Рубрика: Разное

Multifidus — Серола Хотя он охватывает весь позвоночник, пояснично-крестцовая область является местом, где чаще всего упоминается мультифидус, где он вызывает нутацию. Происхождение: остистые отростки позвонков C2-L5Вставка: поперечный отросток позвонков на 1–4 уровня ниже, включая крестец, и до апоневроза, выпрямляющего позвоночник. Некоторые волокна от L1-2-3 вставляются в заднюю верхнюю подвздошную ость. Функции: Обеспечивает точный контроль движения позвоночника. C-5…

Упражнения для мышц рук — тренировка, развитие, техника, правила, ошибки, советы, вики — WikiWhat Упражнения на бицепс Бицепс (двуглавая мышца плеча) расположен на передней поверхности плеча. При хорошем развитии он обычно легко прощупывается под кожей и рельефно выделяется на плече. Бицепс воздействует одновременно на предплечье и плечо. На рисунке 5 показаны упражнения на бицепс. Стоя,…

Баклажан состав, калорийность, гликемический индекс и витамины. Эта загадочная пища со множеством имен — баклажан, Паслен темноплодный, бадриджан, обычно считается овощем, но ученые классифицируют баклажан не только как фрукт, но и, с технической точки зрения, как ягоду. Причина, по которой мы называем баклажан овощем, в том, что он используется как таковой на кухне, и из-за…

Что качает кистевой эспандер ?Тренажер укрепляет мышцы передней части предплечья. Именно она отвечает за сгибание пальцев и кисти руки человека.Для спортсменовКистевой эспандер рекомендуется использовать всем спортсменам, в независимости от конкретного вида. Он эффективно прокачивает мышцы, а также в кратчайшие сроки восстанавливает подвижность пальцев и кистей после перенесенной травмы. Тренажер применяется в целях профилактики во время…

Самые лучшие тренировочные программы из подтягиваний | fitnechannelМногие атлеты считают подтягивания на перекладине лучшим упражнением не только для мышц спины, но и для всего верха тела. Чтобы получить максимальный результат от этого упражнения, желательно делать специальные программы из этого упражнения. Для каждого уровня подготовки они могут быть разными.Если вы можете подтянуться хотя бы пару раз,…

Конфеты на фруктозе, печенье на фруктозе, шоколад на фруктозе, зефир на фруктозе Пожалуй, самым распространенным сахарозаменителем в России является фруктоза. Не утихают споры о пользе и вреде данного сахарозаменителя. При этом купить фруктозу можно практически в любом магазине. Более того, почти все сладости для больных диабетом сделаны на фруктозе. Ассортимент сладостей на фруктозе разнообразен: конфеты на фруктозе, шоколад на фруктозе, зефир на фруктозе, мармелад на фруктозе, печенье на фруктозе….

Какие мышцы качаются при подтягивании на турнике при разных способах хватов за перекладину Если вы попросите любого фитнес-тренера назвать 5 лучших упражнений, которые могут быть рекомендованы всем здоровым людям, подтягивания обязательно войдут в этот список. Это не только универсальный способ наращивать мышечную массу и силу спины и рук, но и тест на общее физическое развитие….

Для чего нужна макивара? | Евразия-Медиа Тайский или традиционный бокс, муай тай или кикбоксинг – это контактные виды спорта, в которых удары могут наноситься руками и ногами. Опытные спортсмены знают, что исход любого боя непосредственно зависит от того, насколько удобна одежда у бойца, а также экипировка и защита. Без качественных аксессуаров отточить и довести до…

ТРЕНИРОВКА ПРЕДПЛЕЧИЙ — БодибилдингТРЕНИРОВКА ПРЕДПЛЕЧИЙ Если вы хотите иметь действительно качественную мускулатуру, то к предплечьям нужно относиться с такой же серьезностью, как к любой другой части тела. Предплечья участвуют почти во всех упражнениях для туловища, помогая вам держать снаряды либо принимая участие во всех тянущих и толкающих движениях. Они получают значительный объем косвенной тренировки, даже когда…

Фильм Один вдох (2020) смотреть онлайн бесплатно в хорошем HD 1080 / 720 качествеОт Марины Гордеевой уходит муж. Он говорит, что будет помогать семье материально. Марина отказывается: я справлюсь.Марина плавает в бассейне. Она пребывает в депрессии.Дети подростки – Саша и Аня – провожают Марину в отпуск. Ты там далеко не заплывай. И оторвись по полной.Марина…