8 советов по набору массы в натуральном бодибилдингеМассонабор без стероидов. Что нужно знать?Натуральный бодибилдинг существует! И что бы не вещали адепты «химического» массонабора, мышцы можно наращивать и без таблеток. Это в разы сложнее, дольше и даже дороже, но натуральное, на мой взгляд, всегда лучше искусственного. Тем, кто хочет стать больше, но не готов менять мышечные…
Рубрика: Разное
Реферат о волейболе – Реферат по теме «Характеристика волейбола как олимпийского вида спорта»
Реферат на тему «Волейбол» История возникновения волейбола Официально, датой рождения волейбола считается 1895 год, когда преподаватель физкультуры Гелиокского колледжа (штат Массачусетс, США) Вильям Морган изобрёл игру волейбол, а затем и разработал её первые правила. Это официальная версия, хотя есть и другие. Некоторые склонны считать родоначальником волейбола американца Халстеда из Спрингфилда, который в 1866 году начал…
Тренер идеальный: Каким должен быть идеальный тренер – Мифы об идеальном тренере + опросник для оценки компетентности тренера – Зожник
Не только мускулы. Как найти идеального фитнес-тренера | Секреты красоты | Здоровье Планируете привести себя в форму к лету и находитесь в поисках специалиста, который смог бы вам помочь? Инструктор групповых фитнес-программ и персональный тренер Анастасия Чамкина подробно рассказала АиФ.ru по каким критериям нужно выбирать наставника в спортзале. 1. Если все команды тренера сводятся к фразе «взяли вес больше,…
Присед с широкой постановкой ног: 15 видов приседаний для идеальных ног – Техника приседаний | KATETSPORT
15 видов приседаний для идеальных ног Приседание сумо техника Бомба тело Рассказана правильная техника выполнения приседа с широкой постановкой ног, советы, рекомендации и обучающее видео от знатоков фитнеса и бодибилдинга. Описание упражнения Как и в становой тяги сумо, своё название идёт от широко расставленных ног, для выполнения необходима определённая гибкость тазобедренного сустава. Начинайте выполнения мышц…
Травмы в спорте – причины и симптомы, методы диагностики и лечения, реабилитация с помощью физиотерапии и ЛФК, советы врачей по реабилитации и профилактике
7 самых распространенных спортивных травм. После напряженной рабочей недели хочется физически активно провести выходные. Но при неправильном выполнении движений выходные могут закончиться травмой. Что нужно знать о профилактике и лечение спортивных травм? Вот семь основных: Вывих лодыжки Растяжение паховых мышц Растяжение подколенных сухожилий Расколотая голень Повреждение колена: разрыв передней крестообразной связки Повреждение надколенно-бедренного сустава –…
Состав домашний майонез – Майонез на молоке без яиц за одну минуту! Готовлю чаще, чем классический вариант. Получается всегда и долго не портится | Кухня наизнанку
История и классический рецепт майонеза – «Еда» «Существует распространенная версия о том, что майонез был придуман на острове Менорка в конце XVIII века в ходе очередной англо-французской войны. Якобы при осаде города Маона из-за отсутствия продовольствия кто-то догадался взбить желток с маслом и специями и съесть его с хлебом. Впрочем, я не сторонник предположения, что…
Как правильно выбирать кроссовки – Выбираем кроссовки (1-я часть цикла статей о том, как правильно выбрать кроссовки).
Как правильно выбрать размер кроссовок При покупке кроссовок важно подобрать правильный размер. Как узнать свой размер кроссовок, как измерить стопу и какие бывают размеры по странам и на бирке. С распространением европейских и американских интернет-магазинов с их интересным ассортиментом и неплохими ценами люди стали реже ходить по торговым центрам. Все чаще появляется желание купить через…
Разминка для 1 класса: «Физкультминутки в 1 классе» – Физкультминутки 1 класс — Начальные классы
«Физкультминутки в 1 классе» Физкультминутки 1 класс КискаТо прогнет,То выгнет спинку,Ножку вытянет вперед —Это делает зарядкуНаш Маркиз —Пушистый кот.Чешет он себя за ушком,Жмурит глазки и урчит.У Маркиза все в порядке:Когти, шерсть и аппетит. КотятаПушистые комочкиУмыли лапкой щечки,Умыли лапкой носик,Умыли лапкой глазки –Правый глазик, левый глазик.Умыли лапкой ушки –Правое ушко, левое ушко.А ушки у котят, как…
Как убрать мышечную массу девушке: Как убрать лишнюю мышечную массу с ног и не только – упражнения для уменьшения мышечной массы
Как избавиться от переизбытка мышечной массы Статьи » Как избавиться от переизбытка мышечной массы Многие современные женщины, а также некоторые спортсмены столкнулись с проблемой переизбытка мышечной массы на руках и ногах. Как многим известно, чтобы нарастить мышечную массу, необходимо помимо занятий спортом повысить в рационе потребление белка. Чтобы убрать лишние мышцы, мы должны поступить…
Гидратор что это такое – Что такое гидратор, какие существуют разновидности, на что обратить внимание при покупке, методика ухода, рекомендуемые модели.
Гидратор: плюсы и минусы — ВелоСтрана.ру — LiveJournalЕсли Вы катаетесь много и часто (а впереди нас ждёт, как мы помним, жаркое лето и, как следствие, постоянная жажда), то самое время задуматься о покупке гидратора. Дело в том, что велосипедист может даже не слишком хотеть пить, но его коленям, получающим существенную нагрузку при катании, необходима жидкость…