Фитнес и спорт: Разбираемся, почему «спорт» и «фитнес» — это разные понятия | Oh, MY FIT

Posted on by alexxlab

Содержание

Разбираемся, почему «спорт» и «фитнес» — это разные понятия | Oh, MY FIT

«У меня сегодня после работы спорт», «я сейчас на фитнесе, перезвоню позже», «не могу жить без спорта», «ты давно занимаешься фитнесом?»

Вроде бы мы говорим об одном и том же. Есть ли на самом деле разница между «спортом» и «фитнесом»?

Подпишитесь на канал и поставьте лайк! Вы поможете развитию канала!

Подпишитесь на канал и поставьте лайк! Вы поможете развитию канала!

Впервые задумавшись над этим вопросом, я немного растерялась. Мы так привыкли говорить «фитнес», когда идем в клуб по абонементу, а «спорт», когда смотрим Олимпиаду. Но четкая формулировка не приходила на ум.

Фитнес — это не только походы в клуб, в котором у вас абонемент и где проводятся разные виды тренировок.

Это термин, обозначающий стремление к определенному качеству жизни, включая психологический, социальный, духовный и физический аспекты.

Но в быту под словом «фитнес» подразумевается некий набор мер, направленных на улучшение своей физической формы.

Слово «фитнес» в какой-то момент даже стало символом некоего высокого уровня жизни, достатка и благополучия.

Photo by Geert Pieters on Unsplash

Photo by Geert Pieters on Unsplash

А что со «спортом»?

Вы вряд ли когда-то гуглили определение «спорта». Спорт — это вид физической деятельности, совершаемой с целью соревнования с другими участниками.

Photo by Jeffrey F Lin on Unsplash

Photo by Jeffrey F Lin on Unsplash

Но главное отличие состоит вот в чем.

В фитнесе задача человека состоит в том, чтобы дать организму оптимальную нагрузку. То есть поставленные цели достигаются таким образом, чтобы сохранить здоровье и приблизиться к поставленной цели настолько, насколько это возможно без рисков для здоровья;

Задача спорта — работать над максимальным развитием определенных физических качеств, чтобы показать максимально высокие результаты в том или ином виде спорта. Поэтому можно нередко встретить рассуждения на тему, что спортсмены — люди нездоровые, большой спорт губит здоровье и тд.

Конечно, это идет вразрез с образом румяной атлетки с плаката из СССР.

Фото Яндекс.Картинки

Фото Яндекс.Картинки

Часто, начиная путь в фитнесе, новички не хотят признавать разницу между обывателями и оздоравливающим фитнесом и профессиональными спортсменами и их системами тренировок.

Люди смотрят на кумиров и хотят быть как они. Нередко это приводит сначала к выгоранию (слишком тяжелые тренировки, постоянное недовольство собой, отсутствие того результата, который они себе придумали), а также к травмам и прочим проблемам со здоровьем.

Поэтому я считаю важной частью работы тренера объяснять различия между СПОРТОМ и ФИТНЕСОМ, между профессиональными атлетами — и обычными людьми средней тренированности.

Важно заострять внимание на том, что человеку удается и каких успехов он уже достиг — а не критиковать или мотивировать жесткими высказываниями в его адрес, чтобы «разжечь спортивную злость». Это — приемы для проф спортсменов, а не для посетителей фитнес клубов.

Про то, каким должен быть ваш фитнес тренер, читайте в моей статье «Тяжелый выбор»: 5 критериев хорошего тренера

Спасибо, что дочитали до конца! Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, чтобы не пропускать полезные статьи о фитнесе!

Спорт. Фитнес | Издательство АСТ