Gaba в бодибилдинге: Ошибка выполнения

По Брендам | TOP MUSCLE

GABA 120cap — Be First

Be First GABA Capsules (ГАМК, гамма-аминомасляная кислота) – аминокислота, выполняющая роль нейромедиатора в центральной нервной системе. В спорте (и в том числе бодибилдинге) гамма-аминомасляную кислоту применяют из-за двух ее основных эффектов – тормозящего (в результате чего улучшается качество сна) и стимулирующего секрецию гормона роста (что дает лучший рост мышечной массы и уменьшение количества жира). Как работает GABA (гамма-аминомасляная кислота или гамма-аминобутират)? GABA – непротеиногенная аминокислота. Это значит, что она не участвует в синтезе белков в организме. Но вырабатывается в достаточных количествах. 1. Как уже было сказано, GABA – один из основных тормозящих агентов в центральной нервной системе. Говоря проще – эта аминокислота угнетает активность ЦНС, то есть подавляет нервное возбуждение, уменьшает напряжение, и, таким образом, оказывает успокаивающее действие, снимает тревожность, облегчает засыпание и делает сон более глубоким, спокойным и продолжительным.

Если Вам кажется, что для спорта это несущественно, задумайтесь о том, что растут мышцы в основном в период отдыха и восстановления после тренировок, а качество релаксации влияет не только на самочувствие (которое всегда улучшается после хорошего сна), но и на то, насколько быстро Вы сможете восстановиться и вернуться к тренировкам. 2. GABA стимулирует деятельность гипофиза, точнее его передней доли, вырабатывающей гормон роста. А гормон роста (соматотропин) – это второй по значимости анаболический гормон (после тестостерона), причем он не имеет андрогенных эффектов и на женщин действует также как и на мужчин. При этом необходимо подчеркнуть, что GABA – не гормональный препарат, эта аминокислота повышает продукцию гормона роста естественным путем, через стимуляцию собственных механизмов секреции. Усилением выработки гормона роста объясняется влияние GABA на прирост сухой мышечной массы и редукцию жировых отложений. Часто добавки с GABA принимают бодибилдеры, работающие на рельеф. 3.

Кроме указанных выше, GABA отличается еще и такими действиями как улучшение кровоснабжения нервных тканей, усиление переработки глюкозы в ЦНС, что повышает энергообмен в нервных тканях, активизация дыхательных функций. То есть GABA обладает также нейропротекторными и нейротропными свойствами (что обуславливает ее применение в медицинской практике для восстановления функциональности мозга после травм и различных патологических состояний). GABA в исследованиях Исследованиями доказано, что чем больше жировых отложений у человека, тем менее чувствительными становятся его клетки к инсулину. Это связано с тем, что большие жировые депо являются очагами воспалительных процессов, и вырабатывающиеся при этом субстанции приводят к нарушению инсулиновой функции. Габа помогает восстановить нормальный обмен веществ. В частности уровень глюкозы в крови после приема углеводов снижается на 60% за час в случае приема GABA и всего лишь на 20% за 60 минут без употребления этой добавки. Процентное содержание микрофагов – воспалительных элементов в жировой ткани составляет 17% без приема GABA и 10% в случае употребления данной аминокислоты. В другом исследовании рацион с избыточной калорийностью привел к повышению массы тела на 5% в контрольной группе и не изменился вообще в группе принимавшей гамма-аминомасляную кислоту в течение 20 недель. Таким образом, можно сделать выводы, что постоянный прием гамма-аминомасляной кислоты эффективен для ускорения обменных процессов и жиросжигания при условии соблюдения рациона с дефицитом энергии.  В сфере спорта применение GABA (гамма-аминомасляной кислоты) связано с её свойством стимулировать переднюю долю гипофиза, вследствие чего вырабатывается гормон роста. Кроме того, эта аминокислота делает наши клетки более чувствительными к инсулину. Какие эффекты дает прием ГАМК? облегчает и ускоряет засыпание, что обеспечивает лучшую релаксацию и обеспечивает более быстрое и качественное восстановление, увеличение продукции гормона роста, что ускоряет набор сухой мышечной массы, а также стимулирует редукцию жировых отложений и лучшую прорисовку рельефа, оказывает ноотропное действие за счет активизации поглощения клетками мозга глюкозы и стимуляции энергообмена в ЦНС, снижает ощущение тревожности, уменьшает беспокойство. Кому нужно принимать GABA Capsules от Be First? Наиболее эффективен прием GABA сразу после силовой тренировки, поэтому добавка будет полезнее всего для представителей силовых видов спорта, которые хотят набрать дополнительную мышечную массу. Тем не менее добавка предназначена для всех, кто активно тренируется и старается сбросить лишний вес, или улучшить рельеф, независимо от пола и возраста. Роль данной добавки важна не только в наборе массы и улучшении рельефа, но и в профилактике перетренированности, поскольку она позволяет полноценно отдыхать и восстанавливаться быстрее, устраняя симптомы депрессии. С какими добавками сочетается GABA? Гамма-аминомасляная кислота с трудом проникает через гематоэнцефалический барьер, поэтому ее имеет смысл комбинировать с добавками, улучшающими проницаемость, например, с витамином В5 или В3. Или с витамином В6, требующимся для синтеза эндогенной ГАМК. Предполагается, что GABA хорошо взаимодействует с донаторами азота. Но при приеме добавки следует иметь в виду ее седативный (успокаивающий) эффект.

Поэтому часто рекомендуют принимать ее перед сном. Не следует забывать, что на эффективность действия аминокислоты прямое влияние оказывают силовые тренировки. При их отсутствии секреция гормона роста все равно повышается, но это не дает такого значимого эффекта в изменении баланса жировой и мышечной ткани, как в случае соблюдения тренировочного режима. Капсулированная форма добавки позволяет принимать GABA Capsules от Be First в любом месте и в любое удобное время. Здесь не надо ничего разводить в воде или соке – достаточно просто проглотить капсулу. Побочные эффекты GABA GABA Capsules от Be First – это природное вещество, присутствующее в организме любого человека, поэтому побочные эффекты от его приема встречаются редко и возникают обычно (если исключить случаи индивидуальной непереносимости) при значительном превышении терапевтических дозировок. Необходимо помнить, что максимально допустимой терапевтической дозой считается 3,75 г GABA в сутки, поэтому лучше не превышать этого предела. При принятии больших доз может возникать ощущение покалывания в области шеи и лица, некоторые колебания частоты пульса, нестабильность артериального давления, которые обычно проходят после нескольких дней приема. Прием GABA может вызвать сонливость – это не столько побочный эффект, сколько результат действия добавки. Тем не менее это следует иметь в виду лицам, управляющим автомобилем или сложными механическими устройствами. Состав на одну порцию  Размер порции: 2 капсулы Порций в упаковке: 60 Гамма-аминомасляная кислота 1100 мг Состав Гамма-аминомасляная кислота, аэросил (агент антислеживающий), желатин (капсула). Рекомендации к применению Принимать 1 порцию в день. Не содержит аспартам, ацесульфам-к. Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

200.00 TJS

КУПИТЬ

GABA 60cap — Be First

Be First GABA Capsules (ГАМК, гамма-аминомасляная кислота) – аминокислота, выполняющая роль нейромедиатора в центральной нервной системе.

В спорте (и в том числе бодибилдинге) гамма-аминомасляную кислоту применяют из-за двух ее основных эффектов – тормозящего (в результате чего улучшается качество сна) и стимулирующего секрецию гормона роста (что дает лучший рост мышечной массы и уменьшение количества жира). Как работает GABA? GABA (гамма-аминомасляная кислота или гамма-аминобутират) – непротеиногенная аминокислота. Это значит, что она не участвует в синтезе белков в организме. Но вырабатывается в достаточных количествах. 1. Как уже было сказано, GABA – один из основных тормозящих агентов в центральной нервной системе. Говоря проще – эта аминокислота угнетает активность ЦНС, то есть подавляет нервное возбуждение, уменьшает напряжение, и, таким образом, оказывает успокаивающее действие, снимает тревожность, облегчает засыпание и делает сон более глубоким, спокойным и продолжительным. Если Вам кажется, что для спорта это несущественно, задумайтесь о том, что растут мышцы в основном в период отдыха и восстановления после тренировок, а качество релаксации влияет не только на самочувствие (которое всегда улучшается после хорошего сна), но и на то, насколько быстро Вы сможете восстановиться и вернуться к тренировкам.

2. GABA стимулирует деятельность гипофиза, точнее его передней доли, вырабатывающей гормон роста. А гормон роста (соматотропин) – это второй по значимости анаболический гормон (после тестостерона), причем он не имеет андрогенных эффектов и на женщин действует также как и на мужчин. При этом необходимо подчеркнуть, что GABA – не гормональный препарат, эта аминокислота повышает продукцию гормона роста естественным путем, через стимуляцию собственных механизмов секреции. Усилением выработки гормона роста объясняется влияние GABA на прирост сухой мышечной массы и редукцию жировых отложений. Часто добавки с GABA принимают бодибилдеры, работающие на рельеф. 3. Кроме указанных выше, GABA отличается еще и такими действиями как улучшение кровоснабжения нервных тканей, усиление переработки глюкозы в ЦНС, что повышает энергообмен в нервных тканях, активизация дыхательных функций. То есть GABA обладает также нейропротекторными и нейротропными свойствами (что обуславливает ее применение в медицинской практике для восстановления функциональности мозга после травм и различных патологических состояний). GABA в исследованиях Исследованиями доказано, что чем больше жировых отложений у человека, тем менее чувствительными становятся его клетки к инсулину. Это связано с тем, что большие жировые депо являются очагами воспалительных процессов, и вырабатывающиеся при этом субстанции приводят к нарушению инсулиновой функции. Габа помогает восстановить нормальный обмен веществ. В частности уровень глюкозы в крови после приема углеводов снижается на 60% за час в случае приема GABA и всего лишь на 20% за 60 минут без употребления этой добавки. Процентное содержание микрофагов – воспалительных элементов в жировой ткани составляет 17% без приема GABA и 10% в случае употребления данной аминокислоты. В другом исследовании рацион с избыточной калорийностью привел к повышению массы тела на 5% в контрольной группе и не изменился вообще в группе принимавшей гамма-аминомасляную кислоту в течение 20 недель. Таким образом, можно сделать выводы, что постоянный прием гамма-аминомасляной кислоты эффективен для ускорения обменных процессов и жиросжигания при условии соблюдения рациона с дефицитом энергии.   В сфере спорта применение GABA (гамма-аминомасляной кислоты) связано с её свойством стимулировать переднюю долю гипофиза, вследствие чего вырабатывается гормон роста. Кроме того, эта аминокислота делает наши клетки более чувствительными к инсулину. Какие эффекты дает прием ГАМК? облегчает и ускоряет засыпание, что обеспечивает лучшую релаксацию и обеспечивает более быстрое и качественное восстановление, увеличение продукции гормона роста, что ускоряет набор сухой мышечной массы, а также стимулирует редукцию жировых отложений и лучшую прорисовку рельефа, оказывает ноотропное действие за счет активизации поглощения клетками мозга глюкозы и стимуляции энергообмена в ЦНС, снижает ощущение тревожности, уменьшает беспокойство. Кому нужно принимать GABA Capsules от Be First? Наиболее эффективен прием GABA сразу после силовой тренировки, поэтому добавка будет полезнее всего для представителей силовых видов спорта, которые хотят набрать дополнительную мышечную массу. Тем не менее добавка предназначена для всех, кто активно тренируется и старается сбросить лишний вес, или улучшить рельеф, независимо от пола и возраста. Роль данной добавки важна не только в наборе массы и улучшении рельефа, но и в профилактике перетренированности, поскольку она позволяет полноценно отдыхать и восстанавливаться быстрее, устраняя симптомы депрессии. С какими добавками сочетается GABA? Гамма-аминомасляная кислота с трудом проникает через гематоэнцефалический барьер, поэтому ее имеет смысл комбинировать с добавками, улучшающими проницаемость, например, с витамином В5 или В3. Или с витамином В6, требующимся для синтеза эндогенной ГАМК. Предполагается, что GABA хорошо взаимодействует с донаторами азота. Но при приеме добавки следует иметь в виду ее седативный (успокаивающий) эффект. Поэтому часто рекомендуют принимать ее перед сном. Не следует забывать, что на эффективность действия аминокислоты прямое влияние оказывают силовые тренировки. При их отсутствии секреция гормона роста все равно повышается, но это не дает такого значимого эффекта в изменении баланса жировой и мышечной ткани, как в случае соблюдения тренировочного режима. Капсулированная форма добавки позволяет принимать GABA Capsules от Be First в любом месте и в любое удобное время. Здесь не надо ничего разводить в воде или соке – достаточно просто проглотить капсулу. Побочные эффекты GABA GABA Capsules от Be First – это природное вещество, присутствующее в организме любого человека, поэтому побочные эффекты от его приема встречаются редко и возникают обычно (если исключить случаи индивидуальной непереносимости) при значительном превышении терапевтических дозировок. Необходимо помнить, что максимально допустимой терапевтической дозой считается 3,75 г GABA в сутки, поэтому лучше не превышать этого предела. При принятии больших доз может возникать ощущение покалывания в области шеи и лица, некоторые колебания частоты пульса, нестабильность артериального давления, которые обычно проходят после нескольких дней приема. Прием GABA может вызвать сонливость – это не столько побочный эффект, сколько результат действия добавки. Тем не менее это следует иметь в виду лицам, управляющим автомобилем или сложными механическими устройствами. Состав на одну порцию  Размер порции: 2 капсулы Порций в упаковке: 30 Гамма-аминомасляная кислота 1100 мг Состав: гамма-аминомасляная кислота, аэросил (агент антислеживающий), желатин (капсула). Рекомендации к применению Принимать 1 порцию в день. Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым. 

145.00 TJS

КУПИТЬ

ZMA + vitamin D3 — Be First

Витаминно-минеральный комплекс ZMA от Be First поможет повысить иммунитет, результативность тренировок, быстрее набирать сухую мышечную массу, поднять уровень тестостерона и гормона роста, а также увеличить общую эффективность обменных процессов. Это одна из важных добавок в спорте, позволяющих лучше выдерживать большие нагрузки без вреда для здоровья, быстрее восстанавливаться и активнее наращивать силовые показатели. Что такое ZMA? ZMA дословно расшифровывается как Zinc monomethionine aspartate and Magnesium Aspartate, то есть это препарат магния и цинка в форме аспартата, плюс витамин B6. Добавка появилась относительно недавно после осмысления той важнейшей роли, которую играют цинк и витамин B6 в секреции тестостерона, а магний – в силовых тренировках. При недостатке цинка и витамина B6 в организме значительно падает уровень выработки тестостерона, что влечет за собой замедление прогресса, смещение баланса жирового обмена в сторону роста жировых отложений, снижение работоспособности, замедление скорости регенерации тканей и др. Недостаток цинка (который по данным ВОЗ испытывает треть всего человечества) ослабляет иммунную систему. Цинк обеспечивает клеточный иммунитет, репликацию ДНК, он играет важнейшую роль в механизмах размножения и роста иммунных клеток – фагоцитов, макрофагов, нейтрофилов, клеток-киллеров. Прием цинка дает возможность активировать иммунные клетки во многих тканях и повысить защиту организма от инфекций. Нехватка магния в организме отрицательно сказывается на работе сердца, ухудшает работу нервной системы и нарушает нервно-мышечную координацию, ослабляет костную ткань и замедляет синтез белка. Все эти проблемы и призван решить комплекс ZMA. Как работает ZMA в организме? Эффективность этого замечательного витаминно-минерального комплекса важна как с точки зрения действия его компонентов по отдельности, так и с точки зрения влияния их взаимодействия. Прежде всего добавка устраняет нехватку в организме соединений цинка и магния, а также витамина В6. Магний – это достаточно активный элемент, участвующий во множестве обменных процессов, поэтому он довольно быстро вымывается из организма (например, огромное его количество теряется с потом). Чем выше физические нагрузки – тем быстрее организм теряет магний. Исследования выявляют, что практически от четверти до трети и более спортсменов (до 39 %) в той или иной степени испытывают недостаток магния (ниже чем 2/3 от нормы). Соединения цинка и витамин В6 тоже задействованы во многих процессах. Чем интенсивнее тренировки, тем больше вырабатывается тестостерона, тем быстрее расходуются запасы цинка, других элементов и витаминов. Согласно выводам медиков от четверти до 60 % спортсменов ощущают недостаток цинка. ZMA – это специфическая добавка, имеющая конкретную цель – восполнить недостаток микроэлементов и витаминов, критичных для выработки тестостерона, а также для работы иммунной системы, мышц и сердца. Ее эффективность тесно связана с уровнем недостатка данных веществ. То есть это не волшебная таблетка, действующая на всех одинаково, а средство, необходимое в одним случаях и неприменимое в других. Необходимо также помнить, что содержащиеся в добавке вещества не слишком хорошо усваиваются из обычной пищи, в которой их соотношение может быть далеким от оптимального. Комплекс ZMA включает все компоненты в наилучшем соотношении и в самой легкоусваивающейся форме. Что входит в состав добавки? ZMA от Be First содержит важнейшие компоненты: соединения цинка и магния, витамины В6, В5 и D3, исключительно важные для секреции собственного тестостерона, поддержки сердца и нервной системы, сохранения прочности костей, ускорения восстановления и роста мышц. Магний (магния оксид) отвечает в организме за энергообмен и синтез белков. Без него невозможна нормальная работа мышц (в том числе сердечной мышцы), передача нервных импульсов в мышцы, поддержка нормального ритма сердечных сокращений, формирование и обновление костной ткани (в том числе зубов), секреция гормонов и хорошее состояние крови (нормальная свертываемость). Магний образует легкорастворимые соли, значительное его количество содержится в плазме крови, во внутриклеточной жидкости, поэтому при активном потоотделении организм теряет сразу большие количества магния, которые не всегда успешно восстанавливаются с обычной пищей. Цинк (L-аспартат и метионин цинка) в больших количествах содержится в предстательной железе, в сперме, в костях и коже. Он исключительно важен для работы иммунной защиты организма, желез внутренней секреции (гипофиза, щитовидной, предстательной, поджелудочной) и синтеза ряда гормонов (в частности, тестостерона, инсулина – основных анаболических гормонов). Цинк влияет на обмен жиров, активизирует их переработку и защищает печень от ожирения. Расходуется он весьма быстро (при активном обмене веществ и хорошей работе эндокринной системы), а содержится в значимых количествах далеко не во всех продуктах, что ведет к часто образующейся нехватке этого микроэлемента. Аспартат – это соль аспарагиновой кислоты, важного нейромедиатора и регулятора гормональной системы (в частности, она стимулирует выработку гормонов, отвечающих за секрецию тестостерона). Проще говоря, включение в состав этого вещества дополнительно стимулирует продукцию главного анаболического гормона. И в добавок обеспечивает наилучшую доступность цинка для усвоения. Метионин – незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза таких гормонов как адреналин, активизирует расщепление жиров, снижает уровень холестерина, защищает печень, оказывает антидепрессивное воздействие, а также служит в организме сырьем для выработки цистеина, серосодержащей аминокислоты, необходимой для синтеза белка (особенно коллагена и кератина, отвечающих за прочность суставов и сухожилий, а также за качество кожи, ногтей и волос), являющейся мощным антиоксидантом и протектором, защищающим мозг и печень от поражения токсическими веществами. Кроме того, цистеин тоже усиливает расщепление жиров, стимулирует регенерацию и рост мышечной ткани. Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) один из главных регуляторов белкового и аминокислотного обмена. Он регулирует превращение метионина в цистеин, переработку триптофана в серотонин (определяющий устойчивость психики) и мелатонин (гормон сна). Дефицит этого витамина бьет по состоянию кожи (возникновение дерматита), нервной системы (вялость, депрессия), кроветворной функции, гормональной системе (нарушается синтез многих гормонов, начиная от серотонина и норадреналина, и заканчивая тестостероном). Чем больше человек употребляет белка, тем выше потребность в витамине В6. Этот витамин содержится в мясе, печени, грубой муке, овсяных хлопьях и сое, но, к сожалению, он очень чувствителен к окислению под действием термообработки и ультрафиолета, поэтому получить его достаточные количества из обычной готовой пищи весьма затруднительно. Пантотеновая кислота (D-пантотенат кальция) это вещество активно задействовано в большинстве обменных процессов организма. Оно регулирует выработку гормонов надпочечников, а также активирует переработку жирных кислот. Но важнее то, что в данном случае это вещество входит в добавку в форме соли кальция, представляющей одну из самых легких для усвоения форм кальция. При дефиците магния в организме также развивается недостаток кальция, поэтому очень важно также восстановить его баланс. Пантенотат кальция противодействует ослаблению костной ткани, судорогам мышц и нарушениям координации движений. Витамин D3 (холекальциферол) регулирует усвоение кальция и фосфора, и отложение их в костной ткани, обеспечивающее прочность костей. Этот витамин требуется для нормальной работы иммунных клеток – при нехватке витамина D заметно падает иммунитет, человек чаще простужается и подхватывает инфекцию. Очень важно и то, что этот витамин тоже способствует повышению уровня тестостерона, так как усиливает действие антиароматазных ферментов, предотвращающих переработку тестостерона в эстроген. Итак, что даст прием ZMA? Укрепление иммунитет и снижение риска схватить вирусную инфекцию. Поддержка секреции тестостерона на высоком уровне. Устранение дефицита важнейших микроэлементов. Обеспечение нормальной работы сердца. Улучшение сна и повышение выработки гормона роста. Активизация процессов синтеза белка и роста мышц. Ускорение метаболизма жиров и защита печени. Укрепление прочности костной ткани. Кому полезно принимать ZMA? Учитывая, что серьезные физические нагрузки и спортивные тренировки ускоряют обменные процессы, повышают расход ферментов, витаминов, микро- и макроэлементов, применение такого полезного комплекса очень важно для спортсменов, людей, занятых тяжелым физическим трудом, а также для всех, кто ведет активный образ жизни: путешествует, тренируется, худеет, играет в спортивные игры, осваивает новые виды деятельности. Как правильно принимать ZMA? Добавку рекомендуют принимать натощак, чтобы не уменьшать усвоение ее компонентов, и перед сном, поскольку именно в ночной период добавка проявляет большую эффективность, повышая выработку гормона роста, ускоряя рост мышц и улучшая качество сна (продлевая фазу глубокого сна). Состав на одну порцию  Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 90 Магний (оксид магния) 150 мг Цинк (L-аспартат и метионин цинка) 10,35 мг Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) 3,6 мг Пантотеновая кислота (D-пантотенат кальция) 2 мг Витамин D3 (холекальциферол)  100 МЕ Другие ингредиенты: желатин (капсула), безводный кальций гидрофосфат, микрокристаллическая целлюлоза, натрий карбоксиметилкрахмал, мальтодекстрин, стеарат магния, диоксид кремния, диоксид титана (капсула). Рекомендации к применению Принимайте 1-2 порции в день. Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым, не допуская попадания влаги, при температуре не выше 25°C. Не является лекарственным средством.

180.00 TJS

КУПИТЬ

D-Aspartic Acid 100g — Be First

D-аспарагиновая кислота (DAA) — алифатическая аминокислота, присутствующая в организме всех позвоночных и беспозвоночных, играет важную роль в функционировании и развитии нервной системы. Данная кислота содержится в нашем организме еще с эмбрионального этапа развития, однако с возрастом, уровень её снижается, также как снижается и уровень тестостерона. Известно, что D-аспарагиновая кислота воздействуя на гипоталамус, вызывает секрецию гонадотропина, который в свою очередь увеличивает секрецию тестостерона. Исследование, которое проводила итальянская компания Pharmaguida доказало эффективность приема добавки. Важно отметить, что данное исследование проводилось на людях, в отличие от многих других экспериментов осуществляемых на крысах. Участники в возрасте от 27 до 37 лет принимали D-аспарагиновую кислоту в дозировке 3120 мг ежедневно в течение 12 дней. Анализы, взятые у мужчин в конце эксперимента показали, что уровень тестостерона вырос в среднем на 42%, а уровень лютеинизирующего гормона вырос на 33%. Это объясняется тем, что DAA повышает концентрацию сигнальной молекулы циклический гуанозинмонофосфат, что в свою очередь повышает уровень лютеинизирующего гормона и улучшает медиаторные связи между гормонами и гипофизом. Повышение концентрации DAA в яичках приводит к повышению уровня другой сигнальной молекулы — циклический аденозинмонофосфат, которая в свою очередь повышает уровень тестостерона. Можно сделать вывод, что дополнительный прием D-аспарагиновой кислоты будет эффективен для людей, желающих увеличить процент мышечной ткани, так как уровень тестостерона непосредственно связан с синтезом мышечного белка.  Таким образом, прием Be First DAA (D-Aspartic acid) Powder способствует: повышению уровня тестостерона и лютеинизирующего гормона; повышению выносливости; улучшению эректильной функции; ускорению процесса восстановления. Состав на одну порцию  Размер порции: 1 мерная ложка (2,6 гр) Порций в упаковке: 38 Д-аспарагиновая кислота 2600 мг Другие ингредиенты: нет. Рекомендации к применению Смешайте одну порцию с 200-250 мл воды или любого другого напитка. Принимать продукт по 1 порции 1-2 раза в день во время еды. Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. Хранить плотно закрытым после вскрытия.

135.00 TJS

КУПИТЬ

Alpha Test 660cap — Be First

Alpha Test от Be First – это эффективный тестостероновый бустер, позволяющий более эффективно наращивать мышечную массу, или предотвратить ее потерю во время диеты, восстановления после травм, когда тренировки не могут быть достаточно интенсивными. Тестостероновые бустеры – это легальные и разрешенные пищевые добавки на основе растительных экстрактов (в основном), не содержащие никаких гормонов и синтетических компонентов. Они поднимают уровень выработки собственного тестостерона организма и приносят эффекты, которые от этого зависят: рост мышечной массы, уменьшение толщины жировой прослойки, повышение активности и работоспособности, увеличение выносливости, снижение порога усталости, повышение либидо и улучшение работы репродуктивной системы. Тестобустеры на основе растительных экстрактов обладают сбалансированным и щадящим действием на организм, они отличаются минимумом побочных эффектов, которые зависят, в основном, от повышения уровня тестостерона и которые могут включать: акне (угревая сыпь), агрессивность, раздражительность. Учитывая натуральный характер компонентов добавки, и их непрямое воздействие на продукцию собственного эндогенного тестостерона, очевидно, что их максимальная эффективность находится в пределах повышения уровня тестостерона до оптимального для конкретного организма уровня, и добавки не поднимут его до заоблачных высот. Для кого предназначен Alpha Test от Be First? В наибольшей степени он показан мужчинам старше 30 лет, которые стремятся нарастить сухую мышечную массу, преодолеть тренировочное плато, либо предотвратить потерю мышечной массы, которая иногда случается в период жесткой диеты, на сушке, при восстановлении после травм, а также на послекурсовой терапии. Особенно тем из спортсменов, у кого уровень собственного тестостерона понижен. Мужчинам до 23 лет прием добавки не рекомендуется из-за естественно повышенного гормонального фона, а также девушкам во избежание маскулинизации. Цели, на достижение которых ориентирован Alpha Test: Ускоренный рост мышц. Благодаря притоку энергии, увеличению работоспособности и повышению уровня тестостерона мышечная гипертрофия способна удивить. Прирост силы и выносливости. Прилив дополнительной энергии, повышение чувствительности андрогенных рецепторов и снижение болевого порога позволяют тренироваться больше и эффективнее, наращивая силовые показатели. Подавление катаболизма и сохранение мышц, особенно в ситуации недостатка энергии. Для спортсмена на диете важно не потерять мышцы. Alpha Test даст и энергию и подавление кортизола (главного катаболического гормона) и более эффективное преобразование питательных веществ в мышечные белки. Снижение количества подкожного жира обусловлено несколькими факторами: во-первых, большей активностью, которую дает рост уровня тестостерона, во-вторых, оптимизацией обменных процессов, в результате которой питательные вещества больше питают мышцы, чем жировую клетчатку, и наконец, ускоренным расщеплением жиров. Замедление процессов старения и сохранение прогресса у атлетов среднего и старшего возраста. Рост уровня тестостерона интенсифицирует регенерацию тканей и улучшает их питание. Кроме того, Alpha Test содержит много веществ, являющихся природными антиоксидантами, защищающими клетки от разрушения. Повышение энергии и сопротивляемости также зависит от повышающегося уровня тестостерона. Укрепление иммунитета позволяет меньше сил тратить на борьбу с инфекциями и стрессом. Минимум побочных эффектов или их полное отсутствие обуславливает тонкий и грамотный подбор компонентов добавки и их дозировок. Alpha Test от Be First не содержит никаких гормонов и синтетических стимуляторов – только натуральные природные вещества. Их действие мягкое и уравновешенное. Благодаря этому организм лучше воспринимает добавку и активно отзывается на ее действие. Для достижения этих целей была разработана тщательно сбалансированная рецептура добавки, позволяющая задействовать динамичные растительные экстракты, кумулятивно усилить их необходимые эффекты и взаимно пригасить посторонние. Горянка крупноцветковая является давно известным своими андрогенными свойствами растением, благодаря чему получила у китайцев меткое название «трава похотливого козла». Главным действующим веществом является икариин, один из содержащихся в экстракте горянки флавоноидов. Это вещество способно связываться с с андрогенными рецепторами, влияя на продукцию тестостерона, а также стимулировать продукцию оксида азота, вследствие чего экстракт улучшает эректильную функцию и повышает либидо. Мышцы от него тоже крепнут и растут быстрее, улучшается состояние костей, поскольку икариин стимулирует остеобласты, а нервная система работает лучше. Ашваганда также известна и давно применяется в индийской медицине. Экстракт этого растения проявляет адаптогенные и антидепрессивные свойства – снимает тревогу и оказывает нейропротекторное действие. Для спортсменов важнее, что экстракт корня ашваганды повышает работоспособность, снижает концентрацию кортизола и стимулирует секрецию тестостерона. Андрогенный эффект экстракта ашваганды пропорционален степени понижения естественного для человека уровня тестостерона. То есть эффект не всегда велик, но он есть, хорошо изучен и доказан. Эврикома длиннолистная произрастает в Юго-Восточной Азии и больше известна под названием Тонгкат Али. Экстракт этого растения применяется в спорте как анаболическое средство. Он не только стимулирует повышение уровня тестостерона, но что еще важнее, угнетает переработку тестостерона в эстроген. Женьшень обыкновенный также издавна применялся в странах Востока как средство улучшения мужского здоровья. Экстракт женьшеня влияет на выработку тестостерона, улучшает состояние репродуктивной системы, а также оказывает адаптогенное влияние, укрепляя иммунитет, повышая работоспособность, устойчивость к стрессам. Все эти экстракты имеют хорошую доказательную базу, их действие подтверждено не только многовековым применением в традиционной медицине, но и современными исследованиями. Их действие синергически складываются, существенно повышая секрецию собственного тестостерона, блокируя его переработку в эстроген, а также повышая производительность, выносливость и насыщая энергией. Какие есть противопоказания? Поскольку добавка целиком состоит из природных растительных экстрактов, то и противопоказаний у нее практически нет – для здорового человека, соблюдающего дозировки, рекомендованные производителем. Однако, поскольку некоторые компоненты добавки могут оказывать стимулирующее действие, то ее с осторожностью надо принимать людям, склонным к повышенной нервной возбудимости и нарушениям в работе сердечнососудистой системы, а также с заболеваниями печени или почек. Кроме того, такие добавки не рекомендуют принимать в течение длительного времени, чтобы не снижать выработку собственного тестостерона. Состав на одну порцию  Размер порции: 2 капсулы Порций в упаковке: 30 Экстракт горянки (эпимедиума) крупноцветковой (не менее 10% (50 мг) икариина) 500 мг Экстракт корня ашваганды 5:1 500 мг Тонгкат Али (экстракт корня эврикомы длинолистной) 100:1 200 мг Экстракт женьшеня обыкновенного (не менее 6% (9 мг) гинсенозидов)  150 мг Другие ингредиенты: желатин (капсула), диоксид титана (капсула).  Рекомендации к применению Принимайте 2 капсулы в первой половине дня.  Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. Хранить плотно закрытым после вскрытия.

300.00 TJS

КУПИТЬ

GABA 120 caps Be First

Be First GABA Capsules (ГАМК, гамма-аминомасляная кислота) – аминокислота, выполняющая роль нейромедиатора в центральной нервной системе. В спорте (и в том числе бодибилдинге) гамма-аминомасляную кислоту применяют из-за двух ее основных эффектов – тормозящего (в результате чего улучшается качество сна) и стимулирующего секрецию гормона роста (что дает лучший рост мышечной массы и уменьшение количества жира).

Как работает GABA (гамма-аминомасляная кислота или гамма-аминобутират)?

GABA – непротеиногенная аминокислота. Это значит, что она не участвует в синтезе белков в организме. Но вырабатывается в достаточных количествах.

1. Как уже было сказано, GABA – один из основных тормозящих агентов в центральной нервной системе. Говоря проще – эта аминокислота угнетает активность ЦНС, то есть подавляет нервное возбуждение, уменьшает напряжение, и, таким образом, оказывает успокаивающее действие, снимает тревожность, облегчает засыпание и делает сон более глубоким, спокойным и продолжительным.

Если Вам кажется, что для спорта это несущественно, задумайтесь о том, что растут мышцы в основном в период отдыха и восстановления после тренировок, а качество релаксации влияет не только на самочувствие (которое всегда улучшается после хорошего сна), но и на то, насколько быстро Вы сможете восстановиться и вернуться к тренировкам.

2. GABA стимулирует деятельность гипофиза, точнее его передней доли, вырабатывающей гормон роста. А гормон роста (соматотропин) – это второй по значимости анаболический гормон (после тестостерона), причем он не имеет андрогенных эффектов и на женщин действует также как и на мужчин. При этом необходимо подчеркнуть, что GABA – не гормональный препарат, эта аминокислота повышает продукцию гормона роста естественным путем, через стимуляцию собственных механизмов секреции.

Усилением выработки гормона роста объясняется влияние GABA на прирост сухой мышечной массы и редукцию жировых отложений. Часто добавки с GABA принимают бодибилдеры, работающие на рельеф.

3. Кроме указанных выше, GABA отличается еще и такими действиями как улучшение кровоснабжения нервных тканей, усиление переработки глюкозы в ЦНС, что повышает энергообмен в нервных тканях, активизация дыхательных функций. То есть GABA обладает также нейропротекторными и нейротропными свойствами (что обуславливает ее применение в медицинской практике для восстановления функциональности мозга после травм и различных патологических состояний).

GABA в исследованиях

Исследованиями доказано, что чем больше жировых отложений у человека, тем менее чувствительными становятся его клетки к инсулину. Это связано с тем, что большие жировые депо являются очагами воспалительных процессов, и вырабатывающиеся при этом субстанции приводят к нарушению инсулиновой функции. Габа помогает восстановить нормальный обмен веществ.

В частности уровень глюкозы в крови после приема углеводов снижается на 60% за час в случае приема GABA и всего лишь на 20% за 60 минут без употребления этой добавки.

Процентное содержание микрофагов – воспалительных элементов в жировой ткани составляет 17% без приема GABA и 10% в случае употребления данной аминокислоты.

В другом исследовании рацион с избыточной калорийностью привел к повышению массы тела на 5% в контрольной группе и не изменился вообще в группе принимавшей гамма-аминомасляную кислоту в течение 20 недель. Таким образом, можно сделать выводы, что постоянный прием гамма-аминомасляной кислоты эффективен для ускорения обменных процессов и жиросжигания при условии соблюдения рациона с дефицитом энергии. 

В сфере спорта применение GABA (гамма-аминомасляной кислоты) связано с её свойством стимулировать переднюю долю гипофиза, вследствие чего вырабатывается гормон роста. Кроме того, эта аминокислота делает наши клетки более чувствительными к инсулину.

Какие эффекты дает прием ГАМК?

• облегчает и ускоряет засыпание, что обеспечивает лучшую релаксацию и обеспечивает более быстрое и качественное восстановление,
• увеличение продукции гормона роста, что ускоряет набор сухой мышечной массы,
• а также стимулирует редукцию жировых отложений и лучшую прорисовку рельефа,
• оказывает ноотропное действие за счет активизации поглощения клетками мозга глюкозы и стимуляции энергообмена в ЦНС,
• снижает ощущение тревожности, уменьшает беспокойство.

Кому нужно принимать GABA Capsules от Be First?

Наиболее эффективен прием GABA сразу после силовой тренировки, поэтому добавка будет полезнее всего для представителей силовых видов спорта, которые хотят набрать дополнительную мышечную массу.

Тем не менее добавка предназначена для всех, кто активно тренируется и старается сбросить лишний вес, или улучшить рельеф, независимо от пола и возраста.

Роль данной добавки важна не только в наборе массы и улучшении рельефа, но и в профилактике перетренированности, поскольку она позволяет полноценно отдыхать и восстанавливаться быстрее, устраняя симптомы депрессии.

С какими добавками сочетается GABA?

Предполагается, что GABA хорошо взаимодействует с донаторами азота. Но при приеме добавки следует иметь в виду ее седативный (успокаивающий) эффект. Поэтому часто рекомендуют принимать ее перед сном. Не следует забывать, что на эффективность действия аминокислоты прямое влияние оказывают силовые тренировки. При их отсутствии секреция гормона роста все равно повышается, но это не дает такого значимого эффекта в изменении баланса жировой и мышечной ткани, как в случае соблюдения тренировочного режима.

Капсулированная форма добавки позволяет принимать GABA Capsules от Be First в любом месте и в любое удобное время. Здесь не надо ничего разводить в воде или соке – достаточно просто проглотить капсулу.

Побочные эффекты GABA

GABA Capsules от Be First – это природное вещество, присутствующее в организме любого человека, поэтому побочные эффекты от его приема встречаются редко и возникают обычно (если исключить случаи индивидуальной непереносимости) при значительном превышении терапевтических дозировок. Необходимо помнить, что максимально допустимой терапевтической дозой считается 3,75 г GABA в сутки, поэтому лучше не превышать этого предела.

При принятии больших доз может возникать ощущение покалывания в области шеи и лица, некоторые колебания частоты пульса, нестабильность артериального давления, которые обычно проходят после нескольких дней приема.

Прием GABA может вызвать сонливость – это не столько побочный эффект, сколько результат действия добавки. Тем не менее это следует иметь в виду лицам, управляющим автомобилем или сложными механическими устройствами.

Состав на одну порцию
Размер порции: 2 капсулы
Порций в упаковке: 60
Гамма-аминомасляная кислота	1100 мг

Состав

Гамма-аминомасляная кислота, аэросил (агент антислеживающий), желатин (капсула).

Рекомендации к применению

Принимать 1 порцию в день.

 

Не содержит аспартам, ацесульфам-к.

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

Gaba 1100мг, 120кап (спортивное питание, Габа, ГАМК, гамма-аминомасляная кислота, аминокислоты, нейромедиатор, сон, гормон роста, be first)

• Улучшает качество сна
• Снижает тревожность
• Стимулирует выработку гормона роста
• Активизирует энергетические и обменные процессы мозга

Be First GABA Capsules (ГАМК, гамма-аминомасляная кислота) – аминокислота, выполняющая роль нейромедиатора в центральной нервной системе. В спорте (и в том числе бодибилдинге) гамма-аминомасляную кислоту применяют из-за двух ее основных эффектов – тормозящего (в результате чего улучшается качество сна) и стимулирующего секрецию гормона роста (что дает лучший рост мышечной массы и уменьшение количества жира).

Как работает GABA?

GABA (гамма-аминомасляная кислота или гамма-аминобутират) – непротеиногенная аминокислота. Это значит, что она не участвует в синтезе белков в организме. Но вырабатывается в достаточных количествах.

1. Как уже было сказано, GABA – один из основных тормозящих агентов в центральной нервной системе. Говоря проще – эта аминокислота угнетает активность ЦНС, то есть подавляет нервное возбуждение, уменьшает напряжение, и, таким образом, оказывает успокаивающее действие, снимает тревожность, облегчает засыпание и делает сон более глубоким, спокойным и продолжительным.

Если Вам кажется, что для спорта это несущественно, задумайтесь о том, что растут мышцы в основном в период отдыха и восстановления после тренировок, а качество релаксации влияет не только на самочувствие (которое всегда улучшается после хорошего сна), но и на то, насколько быстро Вы сможете восстановиться и вернуться к тренировкам.

2. GABA стимулирует деятельность гипофиза, точнее его передней доли, вырабатывающей гормон роста. А гормон роста (соматотропин) – это второй по значимости анаболический гормон (после тестостерона), причем он не имеет андрогенных эффектов и на женщин действует также как и на мужчин. При этом необходимо подчеркнуть, что GABA – не гормональный препарат, эта аминокислота повышает продукцию гормона роста естественным путем, через стимуляцию собственных механизмов секреции.

Усилением выработки гормона роста объясняется влияние GABA на прирост сухой мышечной массы и редукцию жировых отложений. Часто добавки с GABA принимают бодибилдеры, работающие на рельеф.

3. Кроме указанных выше, GABA отличается еще и такими действиями как улучшение кровоснабжения нервных тканей, усиление переработки глюкозы в ЦНС, что повышает энергообмен в нервных тканях, активизация дыхательных функций. То есть GABA обладает также нейропротекторными и нейротропными свойствами (что обуславливает ее применение в медицинской практике для восстановления функциональности мозга после травм и различных патологических состояний).

GABA в исследованиях

Исследованиями доказано, что чем больше жировых отложений у человека, тем менее чувствительными становятся его клетки к инсулину. Это связано с тем, что большие жировые депо являются очагами воспалительных процессов, и вырабатывающиеся при этом субстанции приводят к нарушению инсулиновой функции. Габа помогает восстановить нормальный обмен веществ.

В частности уровень глюкозы в крови после приема углеводов снижается на 60% за час в случае приема GABA и всего лишь на 20% за 60 минут без употребления этой добавки.

Процентное содержание микрофагов – воспалительных элементов в жировой ткани составляет 17% без приема GABA и 10% в случае употребления данной аминокислоты.

В другом исследовании рацион с избыточной калорийностью привел к повышению массы тела на 5% в контрольной группе и не изменился вообще в группе принимавшей гамма-аминомасляную кислоту в течение 20 недель. Таким образом, можно сделать выводы, что постоянный прием гамма-аминомасляной кислоты эффективен для ускорения обменных процессов и жиросжигания при условии соблюдения рациона с дефицитом энергии.

В сфере спорта применение GABA (гамма-аминомасляной кислоты) связано с её свойством стимулировать переднюю долю гипофиза, вследствие чего вырабатывается гормон роста. Кроме того, эта аминокислота делает наши клетки более чувствительными к инсулину.

Какие эффекты дает прием ГАМК?

• облегчает и ускоряет засыпание, что обеспечивает лучшую релаксацию и обеспечивает более быстрое и качественное восстановление,
• увеличение продукции гормона роста, что ускоряет набор сухой мышечной массы,
• а также стимулирует редукцию жировых отложений и лучшую прорисовку рельефа,
• оказывает ноотропное действие за счет активизации поглощения клетками мозга глюкозы и стимуляции энергообмена в ЦНС,
• снижает ощущение тревожности, уменьшает беспокойство.

Кому нужно принимать GABA Capsules от Be First?

Наиболее эффективен прием GABA сразу после силовой тренировки, поэтому добавка будет полезнее всего для представителей силовых видов спорта, которые хотят набрать дополнительную мышечную массу.

Тем не менее добавка предназначена для всех, кто активно тренируется и старается сбросить лишний вес, или улучшить рельеф, независимо от пола и возраста.

Роль данной добавки важна не только в наборе массы и улучшении рельефа, но и в профилактике перетренированности, поскольку она позволяет полноценно отдыхать и восстанавливаться быстрее, устраняя симптомы депрессии.

С какими добавками сочетается GABA?

Гамма-аминомасляная кислота с трудом проникает через гематоэнцефалический барьер, поэтому ее имеет смысл комбинировать с добавками, улучшающими проницаемость, например, с витамином В5 или В3. Или с витамином В6, требующимся для синтеза эндогенной ГАМК.

Предполагается, что GABA хорошо взаимодействует с донаторами азота. Но при приеме добавки следует иметь в виду ее седативный (успокаивающий) эффект. Поэтому часто рекомендуют принимать ее перед сном. Не следует забывать, что на эффективность действия аминокислоты прямое влияние оказывают силовые тренировки. При их отсутствии секреция гормона роста все равно повышается, но это не дает такого значимого эффекта в изменении баланса жировой и мышечной ткани, как в случае соблюдения тренировочного режима.

Капсулированная форма добавки позволяет принимать GABA Capsules от Be First в любом месте и в любое удобное время. Здесь не надо ничего разводить в воде или соке – достаточно просто проглотить капсулу.

Побочные эффекты GABA

GABA Capsules от Be First – это природное вещество, присутствующее в организме любого человека, поэтому побочные эффекты от его приема встречаются редко и возникают обычно (если исключить случаи индивидуальной непереносимости) при значительном превышении терапевтических дозировок. Необходимо помнить, что максимально допустимой терапевтической дозой считается 3,75 г GABA в сутки, поэтому лучше не превышать этого предела.

При принятии больших доз может возникать ощущение покалывания в области шеи и лица, некоторые колебания частоты пульса, нестабильность артериального давления, которые обычно проходят после нескольких дней приема.

Прием GABA может вызвать сонливость – это не столько побочный эффект, сколько результат действия добавки. Тем не менее это следует иметь в виду лицам, управляющим автомобилем или сложными механическими устройствами.

Состав на одну порциюРазмер порции: 2 капсулыПорций в упаковке: 60Гамма-аминомасляная кислота1100 мг

Состав: гамма-аминомасляная кислота, аэросил (агент антислеживающий), желатин (капсула).

Рекомендации к применению

Принимать 1 порцию в день.

фактов о здоровье Клейтона: ГАМК.

Что это?
И откуда это?

ГАМК, или гамма-аминомасляная кислота, — мощная аминокислота, впервые обнаруженная в 1883 году в Берлине. На самом деле он классифицируется как почти медиатор, что означает, что он помогает нервным импульсам пересекать синапсы (промежутки) и лучше передаваться. ГАМК оказывает большое количество положительных эффектов на нервную систему.

Что он делает?
И какие научные исследования подтверждают это?

Кроме того, ГАМК оказывает поразительное влияние на сжигание жира. Как это работает? ГАМК стимулирует выработку гормона роста человека (HGH). Было обнаружено, что гормон роста способствует метаболизму жиров в организме. Гормон роста также известен своими мощными эффектами наращивания мышечной массы. Потрясающий! Повышение гормона роста, безусловно, хорошо, особенно для бодибилдеров.Гормон роста имеет тенденцию к естественному снижению с возрастом, поэтому чем старше вы становитесь, тем труднее сбросить жир. Это одна из причин, по которой ГАМК стала такой популярной.

Другие исследования показали, что ГАМК увеличивает цикл сна в организме, и пациенты сообщали о гораздо более ярких снах. Хороший ночной сон и больше отдыха могут привести к увеличению энергии в течение дня. Не говоря уже о том, что увеличение потери жира и стимулирование роста мышц также приводит к увеличению энергии. Более энергичные ощущения бодрости являются частыми побочными эффектами приема ГАМК!

Сколько нужно принимать?
Есть ли побочные эффекты?

Наконец, было показано, что ГАМК очень эффективна при лечении боли, связанной с артритом или в нижней части спины.Большинство научных исследований показывают, что необходимое количество ГАМК в день составляет минимум 2 грамма. Лучшие результаты были обнаружены при приеме 5 граммов в день. Исследования показали, что для серьезных результатов хорошо работает добавка от 5 до 18 граммов. Если ГАМК принимается для сжигания жира, лучше всего принимать ее примерно за 2 часа до сна, так как именно в это время выработка гормона роста является наилучшей. Для облегчения боли ГАМК можно принимать в любое время и быть эффективным.

ГАМК: забытая аминокислота (новое исследование)

Автор: Мэтт Вейк

Добавки

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) существуют уже довольно давно.Их претензия на известность заключалась в том, чтобы помочь расслабиться, улучшить сон, улучшить ваше настроение, а также улучшить вашу концентрацию. ГАМК — это природная аминокислота и тормозной нейротрансмиттер, обнаруженный в наших клетках. Новое исследование, проведенное в Японии, фактически показывает потенциал , который теперь позволяет увеличить сухую мышечную массу с помощью добавок ГАМК.

Исследователи, возможно, открыли дверь к новому росту мышечной массы для всех нас. Для своего нового исследования они использовали 26 участников — мужчин в возрасте от 26 до 48 лет, которые регулярно используют силовые тренировки.Они заставляли их употреблять 10 г сывороточного протеина каждый день и, в зависимости от группы, добавляли либо 100 мг PharmaGABA, либо вообще ничего. Продукт PharmaGABA производится компанией Pharma Foods International, которая контролирует более 70% рынка ГАМК в Японии. Исследование с использованием этой формы ГАМК длилось в общей сложности 12 недель, участники тренировались два раза в неделю.

Результаты исследования были ошеломляющими. Через 12 недель у группы, которая использовала сыворотку и ГАМК, уровень гормона роста в плазме покоя был более чем в два раза выше на 4, 8 и 12 неделе исследования по сравнению с их индивидуальными исходными значениями, взятыми в начале в качестве исходного уровня .Для сравнения, группа, принимавшая только сыворотку, показала только увеличение уровня гормона роста в плазме покоя на 8-й неделе исследования. Кроме того, группа, которая использовала сыворотку и ГАМК, показала увеличение мышечной массы на 1340 г, тогда как контрольная группа набрала только 146 г .

Исследователи заявили, что «комбинированный прием ГАМК с сывороточным протеином увеличивает мышечную массу более эффективно, чем прием только сывороточного протеина у мужчин, тренирующихся с отягощениями. Таким образом, молочные добавки с ГАМК могут быть полезным дополнением к сывороточному белку для увеличения мышечной гипертрофии, вызванной физическими упражнениями.

Ниже приведена диаграмма исследования, показывающая разницу в безжировой массе, измеренную с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DXA). Здесь вы можете увидеть значительную разницу между группой сывороточного белка и сывороточным белком с группой ГАМК.

В исследовательском блоге IML содержится более ценная информация. Проверьте это!

Источник: Медицина и наука в спорте и физических упражнениях, май 2016 г., том 48, выпуск 5S, стр. 54, doi: 10.1249/01.mss.0000485172.93346.3c «Комбинированный пероральный прием ГАМК с сывороточным протеином улучшает мышечную массу у мужчин, тренирующихся с отягощениями» Авторы: M. Sakashita, et al.

 

Блог исследования IML здесь, на DigitalMuscle.com, представлен IRONMAG LABS. Обязательно заходите почаще, чтобы получить полезную информацию и специальные возможности для покупки новейших продуктов из линейки хардкорных добавок IML.

Для чего используются добавки ГАМК?

Получить основы…

• Добавки ГАМК иногда назначают людям с естественным дефицитом ГАМК.
Добавки
• ГАМК также иногда используются спортсменами или бодибилдерами.
• Хотя добавки ГАМК не так эффективны, как натуральные химические вещества, они могут помочь людям сохранять спокойствие в различных ситуациях.

Если у кого-то от природы низкий уровень ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) в мозге, врач может порекомендовать принимать добавки ГАМК, чтобы усилить и заменить естественные химические вещества, обычно поставляемые мозгом.

Хотя добавки ГАМК не оказывают такого же непосредственного внимания на нервную систему организма, как натуральные химические вещества, они работают с периферической нервной системой организма, замедляя действия, чтобы оставаться спокойными.

Добавки

ГАМК также иногда используются спортсменами или бодибилдерами для увеличения мышечной массы, снижения процентного содержания жира в организме, замедления потери веса или просто для сохранения спокойствия во время большой игры.

Конечно, добавки любого рода — это только часть уравнения, когда речь идет о достижении целей в области здоровья и фитнеса. Упражнения тоже имеют значение. Чтобы получить доступ к сертифицированным личным тренерам, планам тренировок, системам отслеживания целей и многому другому, подпишитесь на план PRO на Exercise.com уже сегодня.

Какое отношение ГАМК имеет к моему телу?

Для краткого обзора того, что такое ГАМК, посмотрите видео ниже:

Люди с дефицитом естественной ГАМК иногда борются с такими расстройствами, как СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), беспокойство, обсессивно-компульсивное расстройство и даже алкоголизм.

Известно, что добавки

ГАМК лечат эти проблемы наряду со многими другими, которые мешают людям выполнять повседневные дела.

ГАМК — это естественный источник энергии, который высвобождается в вашем мозгу через определенные нейротрансмиттеры.

Если в вашем организме не хватает этого особого химического вещества, ваши мышцы будут постоянно напряжены, уровень стресса будет высоким, а ваша способность к рациональному функционированию будет нарушена.

Хотя было доказано, что эта добавка уменьшает беспокойство и депрессию, иногда известно, что добавка ГАМК оказывает слишком сильное успокаивающее действие на тех, кто ее принимает.Если это так, простое снижение дозировки должно помочь.

Сколько добавки ГАМК мне следует принимать?

Дозировки добавок ГАМК сильно различаются в зависимости от вашего состояния и потребностей. Например, если у вас низкая энергия, проблемы со сном и сильное беспокойство, ваш врач может назначить вам большую дозу. Дозировки могут варьироваться от 10 до 1000 мг в день.

Если вы бодибилдер или спортсмен, ваша дозировка добавок ГАМК будет зависеть от типа мышечной массы, которую вы пытаетесь получить, или от причин, по которым вы их принимаете, если не для наращивания и поддержания мышечной массы.

Одной из причин, по которой спортсмены принимают добавки ГАМК, является уменьшение мышечных спазмов или мышечных спазмов. Просто обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу любых дозировок, и если вы начинаете чувствовать сонливость при приеме ГАМК, уменьшите дозировку.

Получите больше от своего здоровья и фитнеса. Стань ПРО!

Зарегистрироваться

Каковы положительные и отрицательные эффекты добавок ГАМК?

Помимо сонливости у некоторых людей, нет других доказанных побочных эффектов, которые могут причинить вред людям, принимающим добавки ГАМК.

Если у вас возникли странные побочные эффекты после приема ГАМК, сообщите о них своему врачу, чтобы он мог либо уменьшить вашу дозировку, либо полностью отменить ее.

Существуют и другие добавки, которые уменьшают подобные проблемы с вашим телом; однако они могут быть не такими эффективными.

Также известно, что добавки

ГАМК увеличивают количество HGH (гормона роста человека) в организме и улучшают общее состояние здоровья в целом.

Добавки

GABA доступны как в жидкой, так и в капсульной форме. Хотя форма капсул более популярна, некоторые люди могут приобрести жидкую форму, потому что она более эффективна и работает быстрее. Жидкая форма добавки может представлять собой порошок, который смешивают с жидкостью.

Вы можете приобрести эти добавки в местном магазине товаров для здоровья и фитнеса или, возможно, в ближайшей аптеке. Ваш врач может также выписать вам рецепт на добавки ГАМК, которые помогут вам решить любые конкретные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.

Добавки

GABA являются одними из самых натуральных и полезных добавок на рынке сегодня.

Не имея серьезных доказанных побочных эффектов, добавки ГАМК оказывают только положительное подкрепление тем, кто их принимает.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

– Должен ли я принимать добавки?

Если ваш врач не проинструктировал вас принимать определенные добавки, у вас нет права принимать их.

– Безопасны ли добавки?

Безопасность пищевых добавок зависит от ряда факторов.Узнайте больше о безопасности пищевых добавок здесь.

–  Какие добавки мне нужно принимать?

Никто не может ответить на этот вопрос, кроме вашего врача. Чтобы узнать больше о различных добавках, которые обычно рекомендуют врачи, ознакомьтесь с этой статьей.

Но зачем останавливаться на добавках? Подпишитесь на наш план PRO и следуйте своему режиму фитнеса уже сегодня!

Стек добавок

GH | Мускулы и фитнес

Название говорит само за себя. Когда кто-нибудь слышит термин «гормон роста», он автоматически думает о размере мышц.Однако, в дополнение к увеличению размера и силы, ГР также увеличивает потерю жира, увеличивая удаление жира из ваших жировых клеток, чтобы его можно было сжечь навсегда. В то время как многие профессиональные спортсмены делают инъекции гормона роста, чтобы получить все эти преимущества, хорошая новость заключается в том, что вы можете естественным образом повысить уровень этого мощного гормона. Один из способов сделать это — поднимать тяжести, но вы можете еще больше увеличить количество ГР, которое высвобождается во время тренировки, зная, какие добавки принимать перед тренировкой. Прием следующих трех добавок перед тем, как браться за железо, может помочь поднять уровень гормона роста на крышу для большего роста мышц и сжигания жира.

Узнайте больше о том, какую пользу может принести гормон роста.

ГАММА-АМИНОМАСЛЯНАЯ КИСЛОТА (ГАМК)
ГАМК, аминокислота, работающая как нейротрансмиттер, оказывает многочисленные положительные эффекты на нервную систему, например, снижает тревогу, улучшает расслабление и позволяет лучше сосредоточиться и сконцентрироваться. Исследования на мужчинах, тренирующихся с отягощениями, показали, что когда испытуемые принимали 3 грамма ГАМК перед тренировкой, это приводило к увеличению GH на 400% до тренировки и на 200% по окончании тренировки по сравнению с плацебо.

Выберите: Принимайте 3-5 граммов ГАМК примерно за 60 минут до тренировки натощак.

АЛЬФА-ГЛИЦЕРИЛ-ФОСФОРИЛХОЛИН (АЛЬФА-ГФХ)
Альфа-ГФХ получают из соевого лецитина и действуют в организме, повышая уровень холина и, как следствие, нейротрансмиттера ацетилхолина. Из-за этого он эффективен для работы мозга, а также для времени реакции и даже мышечной силы. Повышение выработки ацетилхолина также позволяет альфа-ГФХ повышать уровень ГР.В одном исследовании, представленном на Ежегодном собрании Международного общества спортивного питания в 2008 году, сообщалось, что тренированные мужчины, принимавшие 600 мг альфа-ГФХ за 90 минут до тренировки, повысили уровень своего гормона роста примерно на 100% больше, чем когда они принимали плацебо.

Выберите: Принимайте 600 мг альфа-ГФХ за 60-90 минут до тренировки.

ГЛЮТАМИН
Эта аминокислота дает множество преимуществ при приеме во время тренировок. Он способствует росту мышц за счет повышения уровня лейцина, критической аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) в мышечных волокнах, а также помогает уменьшить разрушение мышц.Поскольку для работы иммунной системе требуется глютамин, прием дополнительного количества глютамина не позволяет иммунной системе украсть его из мышечных волокон. Это не только повышает иммунную функцию, но и способствует росту мышц за счет лучшего поддержания уровня глютамина в мышцах. По словам исследователей из Университета штата Луизиана, глютамин также может поддерживать повышенный уровень гормона роста в течение 90 минут после его приема.

Выберите: Примите 5-10 граммов глютамина примерно за 90 минут до тренировки, чтобы извлечь выгоду из всплеска GH, который он может обеспечить во время тренировки (а также из всех других преимуществ, которые он предлагает).

На следующей странице мы представляем вам список продуктов, доступных вам сейчас, которые могут повлиять на ваш уровень GH.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ФАКТОРЫ РОСТА

Мы изучили этикетки многочисленных продуктов, чтобы найти несколько, которые могут помочь естественным образом повысить уровень гормона роста.

Дополнение	Рекомендуемая розничная цена*	порций	ГАМК	Альфа-ГПК	Глютамин	Прочие активы
МЛУ Жизненно важные факторы	94 доллара.99	40	_	Да	Да	Да
BodyWell Nutrition Первый заказ	29,99 $	50	_	Да	_	Да
БиоСинергия Альфа-ГПХ	23 доллара.97	60	_	Да	_	_
Dymatize ГАМК	10,98 $	37	Да	_	_	_
Оптимальный порошок глютамина	27 долларов.89	120	_	_	Да	_

 

Пакет месяца Ссылки:

Powers M.E., et al. Реакция изоформ гормона роста на прием ГАМК в покое и после тренировки. Медицинские спортивные упражнения. янв. 2008 г.; 40(1):104–110.

Welbourne, T. Повышение уровня бикарбоната в плазме и гормона роста после перорального приема глютамина.Am J Clin Nutr. 1995 г., май; 61(5):1058-61.

Ziegenfuss, T., et al. Острые добавки с альфа-глицерилфосфорилхолином усиливают реакцию гормона роста и пиковую выработку силы во время упражнений с отягощениями. Журнал Международного общества спортивного питания 2008 г., 5 (Приложение 1): P15.

Максимальная доза ГАМК

Гамма-аминомасляная кислота, обычно называемая ГАМК, представляет собой производное аминокислоты, которое посылает успокаивающие сигналы в ваш мозг. На момент публикации ГАМК изучается для использования при лечении нервных расстройств, таких как эпилепсия и тревога.Бодибилдеры также используют его для увеличения мышечного роста. Врачи назначают ГАМК в различных дозах, но безопасная доза для приема ГАМК в качестве пищевой добавки не установлена.

Максимальная доза

Некоторые врачи назначают ГАМК в дозах до 200 миллиграммов четыре раза в день, максимальная суточная доза составляет 800 миллиграммов. ГАМК, продаваемая в виде пищевой добавки, обычно содержит от 500 до 750 миллиграммов нейротрансмиттера с рекомендациями принимать ее до двух раз в день.Если вы принимаете 750 миллиграммов два раза в день, ваше потребление будет почти в два раза больше, чем максимальная суточная доза, предписанная врачами.

Гормон роста человека

На веб-сайтах, посвященных тяжелой атлетике и продаже добавок ГАМК, вы можете прочитать заявления о том, что ГАМК повышает активность человеческого гормона роста в вашем организме. Это верно для ГАМК, вырабатываемой естественным образом в вашем организме, но не обязательно для ГАМК, принимаемого в качестве пероральной добавки. Тем не менее, некоторые доказательства подтверждают теорию о том, что пероральные добавки ГАМК стимулируют гормон роста.В исследовании, проведенном в Университете Шенандоа в Вирджинии, исследователи дали 11 мужчинам либо 3 грамма ГАМК, либо плацебо. Они обнаружили, что ГАМК увеличивает уровень гормона роста на 400 процентов, как отмечается в статье, опубликованной в январском выпуске журнала «Медицина и наука в спорте и упражнениях» за 2008 год.

Меры предосторожности

Побочные эффекты ГАМК включают сонливость, покалывание и покраснение. Побочные эффекты, которые также включают учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание, могут быть более выраженными, если вы принимаете высокие дозы ГАМК без физических упражнений после этого.Беременные женщины и люди с заболеваниями почек не должны принимать ГАМК. Не принимайте ГАМК с веществами, которые влияют на ее путь к мозгу. Примеры включают алкоголь и барбитураты. В клинических условиях участники принимали до 18 граммов ГАМК, но это не означает, что вы можете безопасно принимать это или любое количество ежедневно в течение длительного времени.

Соображения

Встречающаяся в природе ГАМК хорошо изучена. Это замедляет нервную активность в вашем мозгу. У людей с эпилепсией, болезнью Паркинсона и тревожными расстройствами уровень ГАМК ниже нормы.Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, попадают ли пероральные дозы ГАМК в ваш мозг и улучшаются ли состояния, связанные с нервами. Исследования безопасности добавок ГАМК также остаются незначительными, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем принимать их в качестве пищевой добавки.

Все, что вам нужно знать о добавках для бодибилдинга

Ниша тренажерного зала является синонимом использования пищевых добавок.

Тем не менее, большинство парней не имеют четкого представления о том, что является лучшей добавкой, если они пытаются набрать вес.Следует понимать, что некоторые спортивные добавки носят довольно специфический характер и подходят не всем. Например, некоторые добавки для бодибилдинга называются «добавками для сушки» и предназначены для развития более стройного и рельефного телосложения. Для тех, кто тренируется в тренажерном зале, чтобы набрать мышечную массу или массу, такие добавки могут оказаться контрпродуктивными. Лучшая комбинация добавок для увеличения веса указана ниже:

Понимание использования белковых добавок

Независимо от того, пытаетесь ли вы набрать мышечную массу или массу тела, вам нужен белок в достаточном количестве.Белок является основным строительным материалом для мышечной массы и создает эндоскелет, на котором держится масса тела. Белок состоит из аминокислот, которые являются основным компонентом тканей и мышц, поддерживая их рост и восстановление. Поговорите с тренером по физкультуре о количестве белка, которое вам нужно ежедневно. Обычно среднему парню, пытающемуся набрать серьезную массу тела, требуется не менее 25-30 г белка в день. На рынке доступно множество видов белковых добавок. Это включает соевый белок, молочный белок и сывороточный белок.Среди них сыворотка является лучшим выбором для поддержки роста мышц и значительного увеличения массы тела.

Понимание использования добавок ГАМК

ГАМК или гамма-аминомасляная кислота считается основной, наиболее важной аминокислотой для тех, кто хочет преобразиться в тренажерном зале. Это не предназначено для причинного гимнастки. Это рекомендуется только тем, кто заплатил свои взносы в тренажерном зале и теперь готов посвятить себя своему расписанию. ГАМК является очень мощной аминокислотой, которая стимулирует секрецию гормона роста или гормона роста человека.Повышение уровня гормона роста рекомендуется из-за его способности вызывать значительный прирост мышечной массы и массы тела. Однако это стоит пробовать только в том случае, если вы уверены, что проведёте всю жизнь в спортзале. Не пробуйте ГАМК только потому, что вы слышали о нем отличные отзывы. Кроме того, прием слишком большого количества добавок ГАМК может вызвать потерю жира, что не рекомендуется тем, кто изо всех сил пытается набрать массу.

Понимание использования добавок DHEA

ДГЭА или дегидроэпиандростерон считается одним из самых сильных андрогенных гормонов в организме человека.Его добавками часто злоупотребляют спортсмены и спортсмены, и она является одной из самых почитаемых добавок среди бодибилдеров. Причина проста — чтобы нарастить мышечную массу, вам нужно больше тестостерона. Большинство добавок не способны вызвать резкое увеличение выработки тестостерона, но гормон ДГЭА способен повышать уровень тестостерона. Однако эту довольно эффективную добавку следует употреблять под строгим контролем. Причина в его побочных эффектах, когда избыточное количество также может вызвать потерю жира.Кроме того, ДГЭА не используется постоянно. Его потребление должно быть нанесено на карту. Обычно он потребляется и прекращается в соответствии с циклом. Чрезмерное употребление ДГЭА может вызвать проблемы с гормональным балансом.

Понимание использования добавок глютамина

Добавки глютамина рекомендуются только в том случае, если вы ежедневно занимаетесь напряженными тренировками и стремитесь набрать значительную массу тела за более короткий период времени. Глютамин по сути является аминокислотой и необходим для восстановления мышечной ткани.Благодаря меньшему времени восстановления болезненность после тренировки легко преодолевается.

Тренажерный зал для набора веса Советы:

• Креатин может сделать ваши мышцы более объемными, но, по мнению большинства фитнес-экспертов, он не может привести к фактическому увеличению веса. Эта добавка не представляет особой ясности для тех, кто хочет набрать массу. Известно, что он вызывает всплески энергии, но в целом его эффекты довольно ограничены.

• Не принимайте слишком много белковых добавок, если ваша цель — набрать вес, а не развить мышцы.Белковая перегрузка работает против цели набрать вес в долгосрочной перспективе.

• Оберегайте себя от обезвоживания. Это помогает мышцам набирать размер и быстрее восстанавливаться. Это также помогает вывести излишки любых добавок, которые могут нанести вред вашему телу.

Обратите внимание, что это всего лишь обзор лучших добавок для набора веса для тех, кто регулярно посещает тренажерный зал. Лучше дважды проверить добавку и ее пригодность для вашего типа телосложения и целей в спортзале. (Здоровье, MensXP.com)

Вам также может понравиться:

NutraKey Габа — PointBlank Nutrition

Прием ГАМК для повышения уровня гормона роста может способствовать многим положительным изменениям в организме, которые полезны для бодибилдеров и спортсменов. Некоторые исследования показывают увеличение уровня гормона роста человека при использовании ГАМК в бодибилдинге. ГАМК широко используется многими спортсменами, занимающимися силовыми тренировками, в целях бодибилдинга, включая увеличение сухой мышечной массы, уменьшение запасов жира и естественную стимуляцию синтеза гормона роста человека (HGH).*

УЛУЧШЕНИЕ СНА, ПОВЫШЕНИЕ ВЫРАБОТКИ ГОРМОНА РОСТА И СЖИГАНИЕ ЖИРА

Технически ГАМК представляет собой аминокислоту, но в первую очередь действует как тормозной нейротрансмиттер во всем мозге и нервной системе. Это означает, что ГАМК активно блокирует определенные типы нервной активности, ослабляя нервное напряжение и играя важную роль как в электрической, так и в гормональной регуляции во всем организме.*

Несмотря на то, что ГАМК вырабатывается естественным образом в нашем организме, было показано, что добавки с ГАМК оказывают как прямое, так и косвенное влияние на то, как наши мышцы восстанавливаются после упражнений, увеличиваются в размерах и становятся сильнее.*

ПОЛУЧИЛ ГОРМОН РОСТА?

ГАМК особенно активен в гипофизе – центре контроля выработки гормонов и стероидов – где считается, что он играет важную роль в продвижении человеческого гормона роста (hGH). На самом деле, исследования показали, что добавки ГАМК могут привести к увеличению уровня гормона роста на 500%*.

Для бодибилдеров и спортсменов повышенный уровень гормона роста не только способствует более быстрому восстановлению и увеличению мышечного роста, но также может способствовать потере жира и ускорению метаболизма.2 Другими словами, вы можете набирать массу тела и избавляться от жира быстрее, чем когда-либо.*

МЕНЬШЕ СТРЕССА, ЛУЧШИЙ СОН

Подавляя определенные типы нейронной связи в мозге, исследования показали, что ГАМК может уменьшить беспокойство, вызывая чувство спокойствия и расслабления. Как 100% натуральный ингредиент, ГАМК даже рекомендуется некоторыми медиками в качестве снотворного, не вызывающего привыкания, — идеально подходит для людей, страдающих бессонницей, или для спортсменов, стремящихся максимизировать скорость и эффективность своего восстановления после интенсивной тренировки.*

Принимать по 1 порции (1 мерная ложка) с водой или вашим любимым напитком. Для достижения наилучших результатов принимайте перед сном натощак. Порошок ГАМК гигроскопичен и может слипаться при хранении; это не влияет на качество продукта.