Как работает подсознание человека: Как понять и обуздать свое подсознание

Как понять и обуздать свое подсознание

Успех в жизни часто определяют одним словом — «больше»: лучшие результаты, быстрый карьерный рост, выросший доход… Работай больше. Делай больше. Достигай большего. И как можно скорее. Мы крутимся как белки в колесе, но итогом становятся стресс и опустошенность. А теперь представьте, что достичь целей можно и другим, гораздо более эффективным способом… замедлив ход. Публикуем отрывок из книги Роджера Сайпа «Разум под контролем. Неочевидные стратегии достижения целей», который подскажет, как перестать хвататься за все сразу, взяв под контроль собственное подсознание (и не только).

Роджер Сайп, Робб Збиерски

Издательство Манн, Иванов и Фербер, 2019

Сознание — лишь верхняя, видимая часть айсберга.
Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа

Одна из самых прекрасных вещей, происходивших с нашими клиентами, — это то, что они умудрялись удваивать свой бизнес, уделяя при этом отдыху три или четыре дня в неделю. Этого невозможно достичь «упорнее работая» или будучи «более настойчивым». Чтобы добиться такого «ниндзя»-уровня эффективности и скорости, требуется совершить квантовый скачок. Вам необходимо в буквальном смысле найти в своем двигателе новую передачу — она есть у каждого, но не всегда мы об этом знаем.

Эта передача — наше подсознание. Почти наверняка вы о нем слышали, но мало кто в курсе, как оно на самом деле работает и насколько подсознание могущественно в вопросах достижения результата. Подумайте о значении самого слова: «подсознание» буквально значит «находящееся под/вне сферы действия сознательного». Таким образом, подсознание работает, даже не ставя вас в известность. Если просто позволять ему делать свою работу, то вы увидите, что достигаете результата, буквально ничего не предпринимая. Сделки заключаются, продажи растут, премии завоевываются, но без каких-либо усилий с вашей стороны. Далее мы расскажем вам, как это происходит и как научиться использовать силу Слона.

Видите ли, хотя ваше сознание и подсознание (или бессознательное, или неосознаваемое — выберите любой термин на свой вкус) тесно взаимосвязаны, тем не менее это не одно и то же.

У них абсолютно разные цели и функции, и делают они различную работу. Более того, за них даже отвечают разные отделы головного мозга. Зачастую задачи обуздать и подчинить себе сознательную и бессознательную части психики диаметрально противоположны: что хорошо работает на сознательном уровне, может оказаться абсолютно неэффективным на уровне подсознания.

Детальный разбор нейронауки, объясняющей эти различия, мог бы занять у нас остаток этой книги и еще парочку новых. Но мы решили сосредоточиться исключительно на практическом применении этих знаний, поэтому предлагаем вам посмотреть предельно простое описание различий между сознанием и подсознанием в таблице.

Ключевые различия между отделами мозга, управляющими сознанием и подсознанием

Представьте: у вас на самом деле два мозга! Сознательная часть, о которой нам всем известно. Именно с ней мы обычно ассоциируем себя. Когда мы думаем о мышлении, то зачастую имеем в виду именно ее.

Но есть и подсознательная часть, которую мы бóльшую часть времени просто не замечаем. И, подобно субатомным частицам, поведение которых очень отличается от поведения атомов, молекул и других более крупных структур, поведение нашего подсознания в корне отличается от работы сознательной части. Давайте посмотрим, как это происходит и какую роль играет в вашей эффективности. […]

Подсознание физически больше сознания

Удивительный факт о мозге: он состоит примерно из ста миллиардов нервных клеток. Это само по себе фантастическое число, но настоящее потрясение вы испытаете, когда подумаете о том, что все эти нейроны связаны между собой.

Связи одной нервной клетки с другой называются нейронными путями, и именно там происходит настоящая работа. Каждый нейронный путь соответствует мысленному или поведенческому паттерну. Если вы хотите подсчитать, сколько всего нейронных путей у вас есть, то позвольте помочь: это будет 100 000 000 000 в степени 100 000 000 000, что в итоге нам даст единицу с таким количеством нулей, что потребуется четыре года, чтобы их все записать.

С тем же успехом это число можно назвать бесконечностью. Но вот что самое главное: нейронных путей, вовлеченных в работу вашего подсознания, в миллион раз больше, чем тех, что заняты в сознательной деятельности. Таким образом, на каждую вашу осознаваемую мысль и каждое действие приходится огромное количество тех, о которых вы даже не подозреваете.

И именно эта неосознаваемая часть поможет вам достичь нужных результатов

Огромное влияние на нашу компанию и клиентов оказала книга Винсента Поссенте The Ant and the Elephant («Муравей и слон»). Мы очень рекомендуем вам ее прочитать: она великолепна и при этом очень проста. Но даже наш краткий пересказ позволит понять, насколько различаются сознание и подсознание, поэтому мы предлагаем его ниже.

Сюжет начинается со знакомства с Муравьем. Он очень несчастен: постоянно трудится, никогда не зарабатывает достаточно, едва сводит концы с концами — думаю, вы уловили идею. типичная «жизнь муравья», не правда ли? Но Муравья постоянно преследует чувство, что где‐то существует гораздо более интересная и насыщенная жизнь, для которой он был рожден, но которой никак не может достичь.

Появляется Сова. Старая мудрая Сова слышит причитания Муравья о его жизни и ухает: «Привет, приятель! ты кажешься немного расстроенным».

Муравей: «да!… я и правда огорчен. я постоянно тяжело работаю, едва свожу концы с концами, но чувствую, что был рожден для чего‐то большего».

Сова: «Потому что ты и был рожден для большего! И представь себе, ты можешь всего этого достичь и получить все что хочешь, но сначала тебе придется добраться до Оазиса».

Муравей: «Оазис? я думал, это всего лишь сказки… Он существует на самом деле?»

Сова: «Совершенно точно существует. И тебе надо туда попасть. Но что еще лучше: ты можешь туда попасть, он совсем не так далеко. Оазис отсюда строго на восток».

Муравей: «Здорово! Как мне туда попасть? Мы можем пойти прямо сейчас?»

Сова: «Видишь ли, Муравей… тут есть одна проблема. тебе это, конечно, не видно, но ты живешь на спине Слона. И этот Слон в данный момент идет на запад.

ты можешь идти‐идти‐идти сколь угодно долго, но пока Слон, на котором ты живешь, не повернет, ты туда не попадешь».

Как вы, наверное, уже догадались, эта сказка в точности описывает взаимоотношения между вашим сознанием (Муравей) и подсознанием (Слон). Для тех, кто, как и мы, приходит в растерянность от слов «миллиард в миллиардной степени», метафора с животными может облегчить понимание.

Настоящая причина, по которой мы порой ощущаем, что упорно трудимся, но не приближаемся к результату, в том, что мы пытаемся заставить Муравья делать работу Слона!

А теперь, прежде чем вы подумаете: «Черт, кажется, я влип. Мой Слон точно движется не в том направлении, так что мне никогда не достичь Оазиса», подождите секундочку. Вы совершенно точно можете туда попасть, вам просто нужно понять, как разговаривать со своим Слоном. Когда вы научитесь договариваться с подсознанием, вам удастся сделать огромный шаг в правильном направлении, и знаете, что тогда произойдет?

Неудачи практически перестанут для вас существовать.

Если вы заставите Слона двигаться в правильном направлении, Муравей может запороть практически все остальное — но вы все равно попадете в Оазис. […]

Ваш Слон в буквальном смысле говорит на другом языке, чем Муравей, и вам надо выучить оба этих языка

Ваше сознание работает в сфере логики, причинности, оценок и принятия решений. Оно понимает концепцию времени, знает о последствиях и разбирается в конструкциях «если… то». Ваше подсознание изначально основано на других принципах. Эти две части вашего мозга в буквальном смысле говорят на разных языках.

Важно понимать, насколько эти языки различны. Вы же знаете, что некоторые языки бывают так похожи, что если вы говорите на одном из них, то сможете худо-бедно понимать и другой? Например, если вы знаете французский, это даст вам хорошую фору в изучении и понимании итальянского и испанского. Языковой барьер между двумя частями вашего мозга совсем иной. Он скорее похож на разницу между французским и немецким языками. Они отличаются буквально всем: словарным составом, грамматикой, построением предложений — всем! Если вы говорите на французском и считаете, что благодаря этому будете неплохи в немецком, это предположение будет в корне неверным и выставит вас идиотом.

Да, на карте Франция и Германия находятся рядом, но их языки словно родом с разных планет. И если вы считаете, что понимание одного языка поможет вам в понимании второго, то можете столкнуться с проблемой, так?

Точно так же обстоит дело с языками ваших Муравья и Слона. Если вы хорошо говорите на «муравьином», вы будете хорошо справляться с задачами Муравья:

• интеллектуальными,

• требующими эрудиции,

• логическими,

• управляемыми.

Помимо этого вы будете отлично справляться с миллионом других задач, которые мы привыкли высоко ценить в мире бизнеса. Подчеркну, что это все — безусловно положительные характеристики (особенно в качестве основы для успеха), но они не являются инструментами, необходимыми для совершения квантового скачка, или достижения цели без усилий. Этого можно добиться, только отпустив ситуацию и погрузившись в:

Все эти элементы успеха живут в вашем подсознании. Это исключительно сфера компетенции вашего Слона. Поэтому если вы хотите добиться квантового скачка, прорыва и найти более элегантные способы достижения результата, то обратите особое внимание вот на что:

Язык, на котором говорит ваше подсознание, — это язык образов.

Сила мысленного образа

Ваше подсознание — тот самый огромный Слон, который отвечает за движение вперед, — мыслит исключительно образами. В отличие от сознания, которое пользуется словами, мыслями и логическими связями, подсознание полностью визуально и эмоционально. В сущности, вот лучший способ понять, что же делает подсознание: ваш подсознательный Слон просто видит цель и идет к ней. Это все.

Подсознание могущественно, сильно и очень быстро, но оно не умеет оценивать. Когда картинка складывается в образ пункта назначения, подсознание не рассуждает, хорошее это место или нет. Оно просто туда направляется.

А вот как это выглядит со стороны вашего поведения: подсознание видит картинку и заставляет вас вести себя так, словно она реальна… Даже если это не так.

Возможно, вы слышали, что ваш разум не в состоянии отличить реальность от живо представленного воображаемого образа, — и это правда, особенно для вашего подсознания. Если вы сможете представить что-то достаточно ярко и правдоподобно, ваш Слон примет это за правду и заставит вас вести себя так, словно это и есть реальность.

Существует довольно хорошо известный пример этого феномена, к которому обращались многие коучи за последние пару десятилетий. Попробуйте провести эксперимент сами, пока читаете это…

Реальность фальшивого лимона

Представьте себе лимон так ярко и детально, как только сможете. Вы его видите? Ярко-желтый, глянцевый, продолговатый. Отлично. Теперь мысленно разрежьте лимон пополам. Посмотрите на него внутри. Видите эти сегменты и семечки? Прекрасная работа.

Теперь поднесите лимон к носу и принюхайтесь. Почувствовали этот свежий, чистый лимонный запах? Хорошо. Теперь откройте рот, поднесите к нему лимон и укусите его…

Замрите на секунду и обратите внимание на поведение своего тела. Прямо сейчас, когда вы читаете эти строки, мы готовы поспорить, что ваш рот наполнился слюной, челюсти немного свело, лицо и плечи напряжены, а возможно, вы и вовсе сморщились. Угадали?

Это небольшое дурацкое упражнение — отличная иллюстрация взаимодействия между вашим сознанием и подсознанием. Вы вызвали мысленное изображение лимона абсолютно сознательно и намеренно — для этого вы задействовали Муравья. И как только это изображение стало достаточно ясным и четким, ваш подсознательный Слон (который управляет всеми автоматическими реакциями вашего тела, не привлекая вашего сознательного внимания) вступил в игру и заставил ваше тело реагировать так, словно этот лимон и правда оказался у вас во рту. Это странно, мы знаем, но следствия из этого идут гораздо дальше.

Выделите время, чтобы визуализировать цель

[…]…почему так критически важно научиться ясно и четко визуализировать свою цель. Просто позволив своему внутреннему Слону увидеть мысленный образ того, чего вы хотите достичь, вы значительно повысите свои шансы на успех.

Лучшие спортсмены мира постоянно используют эти приемы. Если вы понаблюдаете за гольфистами, баскетболистами, гимнастами, фигуристами или бегунами, вы заметите, что они всегда визуализируют желаемый результат, прежде чем им удается его достичь. Это один из лучших примеров использования принципа «притормозить, чтобы ускориться». Непосредственно перед выступлением лучшие спортсмены не просто притормаживают — они полностью останавливаются и сосредотачиваются на создании точного мысленного образа желаемого результата. Они его визуализируют. И тогда подсознание поглощает эту картинку и делает ее реальной.

Поэтому вовсе не совпадение, что лучшие продавцы, бизнесмены и великие лидеры прибегают к тому же приему. Прежде чем добиться результата, они его детально представляют

Прежде чем начать новую неделю, день, встречу, презентацию или любое другое мероприятие, на котором успех зависит от их действий, они выделяют время на то, чтобы остановиться и четко увидеть мысленным взором желаемый результат. И тогда подсознание само поможет им найти самый изящный путь его достижения.

Всем правит ясность

Вот самое важное применение этого принципа: больше ясности.

Проясните для себя:

1) чего вы хотите;

2) почему вы этого хотите.

Сделав это, вы уже получите ключ к огромному потенциалу своего подсознания. Как любит говорить Джанет Этвуд, одна из моих самых лучших учителей, «если вы ясно понимаете, чего хотите, желаемое появится… Но ровно настолько, насколько ясно вы это понимаете». На самом деле проблема ясности невероятно важна для вашего мозга. И это первый вопрос, в котором вам способен помочь хороший коуч. […]

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

Как работает подсознание. Важная информация

Подсознание. Многие слышали этот термин, но мало кто толком понимает, что это такое. Единственное, что понятно из самого названия, — это, вроде как, более глубокий слой сознания. Но почему происходит такое разделение, и чем одно отличается от другого, — толком не понятно. Однако в психологии существует мнение, что все наши действия берут начало именно в подсознании. Банальный выбор: перебежать дорогу на красный или ждать зелёного — определяется информацией в нашем подсознании.

И если такая концепция верна, то получается, что, перепрограммировав подсознание, можно изменить собственную судьбу? Замечали ли вы, что вам часто приходится попадать в одни и те же ситуации, то есть в жизни вы как будто бы ходите по кругу. Такая цикличность событий определяется именно установками в подсознании — человек попросту раз за разом в аналогичных ситуациях делает один и тот же выбор. И чаще всего, проблема в том, что такой выбор делается неосознанно.

Яркий пример: часто можно заметить, что после развода человек находит себе такого же спутника жизни, с которым ещё недавно развёлся. И доходит до смешного — человеку все вокруг говорят, что он наступает на те же грабли, а человек этого в упор не видит. И только спустя какое-то время замечает недостатки в своём партнёре. Вообще, когда мы «наступаем на одни и те же грабли», это происходит только по причине негативных установок в подсознании.

К примеру, если человек не может найти хорошую работу по специальности, то это может происходить по причине неуверенности в своих силах, страхах, лени и так далее. И эти установки порой годами не дают человеку наладить свою жизнь. И проблема в том, что часто мы ищем причины где-то вовне, а не в собственном подсознании. Итак, по каким же принципам работает наше подсознание?

• Сознание позволяет принимать решения, а подсознание обуславливает выбор.
• Ключ к успеху — синхронизация сознания и подсознания.
• Подсознательно мы все желаем покоя и равновесия.
• Возможности подсознания безграничны.
• Секрет успеха — установка в подсознании.

Рассмотрим более подробно эти принципы, зная которые, мы сможем программировать своё подсознание на достижение успеха.

Итак, в чём же между ними разница? Сознание — это поверхностный слой нашей личности. Сознание хранит в себе наши повседневные цели, мотивации, задачи и так далее. Но корни всего этого находятся именно в подсознании. Поэтому часто мы сами не можем объяснить, почему сделали тот или иной выбор, и на уровне сознания это объяснить сложно. К примеру, именно в стрессовых ситуациях люди часто ведут себя нестандартно и непредсказуемо. Причина в том, что в стрессовых ситуациях даёт о себе знать наше подсознание, и наш выбор может быть неожиданным даже для нас самих.

Таким образом, сознание — это лишь инструмент, который позволяет нам действовать в этом мире. Сознание и подсознание можно сравнить с флюгером и ветром. У непосвященного в законы физики может сложиться впечатление, что флюгер свободен в своём выборе и вращается так, как ему хочется. Но мы с вами понимаем, что направление поворота флюгера задаёт ветер. То же самое можно сказать и про наше сознание — оно может одинаково эффективно работать с любой информацией, которая есть в нашем подсознании. И независимо от того, негативная или позитивная информация содержится в нашем подсознании, подобно повороту флюгера под действием ветра, сознание будет направлять внимание в том направлении, которое задаётся подсознанием.

Поэтому, чтобы эффективно достигать своих целей (своих, а не навязанных), нам необходимо, чтобы наше сознание и подсознание взаимодействовали не как в той басне Крылова про лебедя, рака и щуку, а согласованно. И если с сознанием всё более-менее понятно, то часто подводит именно подсознание. К примеру, возникло желание заняться спортом, и вот уже на утро запланирована пробежка, но подсознательная программа хронической лени просто не позволила встать утром пораньше, и снова «новая жизнь» откладывается до следующего понедельника. И так может происходить до тех пор, пока на смену попыткам выйти на пробежки, не приходят обычные походы в ближайшую аптеку.

Как же работать со своим подсознанием? Важно понимать, что наше подсознание сформировано во многом окружающей средой. С точки зрения психологии, большинство наших установок — родом из детства. И можно сколько угодно внушать себе идею о пользе утренней пробежки, но, если программа лени, которая прочно засела в подсознании, окажется сильнее, то борьба с самим собой обречена на провал. И чтобы перепрограммировать своё подсознание, следует знать один из главных его законов.

Именно так. Наше подсознание невероятно консервативно. Всё новое и неизведанное вызывает у него чувство дискомфорта. Здесь действует простой закон физики: «Любое физическое тело стремится к состоянию покоя». Именно по этому принципу работает наше подсознание: устранить все причины, препятствующие обретению покоя.

Таким образом, подсознание постоянно желает удержать человека в том состоянии, в котором он на данный момент находится, ведь любые перемены — это нарушение покоя. Понаблюдайте за маятником, на который не воздействуют внешние силы. Разве будет он сам по себе раскачиваться? Нет. Потому что — зачем, если в состоянии покоя и так хорошо?

Так и работает наше подсознание, и возникает вопрос: что же делать? Никто не призывает пребывать в состоянии сна и покоя — напротив, в этой особенности нашего подсознания и кроется главный секрет работы с ним.

Итак, чтобы заставить наше подсознание способствовать исполнению наших задач, следует формировать свои желания и стремления не в будущем времени, а в настоящем. Поскольку наше подсознание принимает наше нынешнее состояние за исходную точку, из которой лучше никуда не двигаться, то нам нужно на уровне своего сознания принять нашу мечту как уже сбывшуюся.

Таким образом, вместо формулировок: «Я буду…» и «Я стану…», следует использовать формулировки «Я есть…».

Яркий пример — одна медитативная практика в казачьем спасе, чтобы взрастить в себе силу и уверенность, — человек повторяет медитативную формулу: «Я есть уверенность. Я есть сила». И, разумеется, если человек нуждается в такой практике, то на данный момент он не является ни сильным, ни уверенным, но тут как раз и применяется принцип работы нашего подсознания — раз уж оно так стремится сохранить нынешнее состояние человека, то мы как бы немного «обманываем» собственное подсознание и предлагаем ему поверить, что мы уже достигли цели. И если мы будет достаточно убедительными, то дальше подсознание всё сделает за нас.

И благодаря этой практике достигается однонаправленность работы сознания и подсознания. В случае, если мы формулируем свои цели и задачи в форме уже осуществившегося факта, вся сила подсознания будет способствовать тому, чтобы это на самом деле превратилось в реальность.

Существует мнение, что подсознание контролирует около 98 % нашего состояния и поведения. А с точки зрения нейронных связей, импульсы, которые посылает подсознание, передаются в 800 раз быстрее, чем импульсы, передаваемые через сознание. Это опять-таки к вопросу о том, почему в стрессовых ситуациях мы ведём себя непредсказуемо. Всё потому, что организм в стрессовых ситуациях вынужден действовать как можно быстрее и поэтому использует ту систему передачи импульсов мозга, которая работает в разы эффективнее.

Исходя из этих цифр, становится понятно, что подсознание — это своего рода «серый кардинал», который незаметно управляет всеми процессами в нашей психике. Есть много удивительных историй, когда люди в стрессовых ситуациях проявляли нечеловеческие способности. Когда человек чувствует опасность, подсознание включает резервные способности организма, чтобы спасти жизнь человека. К примеру, есть много примеров того, как человек, который во время пожара прыгает с балкона девятого этажа и остаётся невредимым. И эта возможность доступна каждому на уровне подсознания.

Подсознание посылает импульсы во все мышцы тела, те в свою очередь расслабляются, и поэтому тело, при падении не травмируется. И этого состояния можно достичь не только в стрессовой ситуации — достаточно просто научится управлять подсознанием. Яркий тому пример — буддийские монахи, которые спокойно могут медитировать в чане с кипящей водой. И это считается только начальным уровнем освоения медитативных практик. Более продвинутые йоги выливают на себя масло, поджигают его и просто горят в огне в прямом смысле слова, но при этом огонь не причиняет вреда телу.

Это, конечно, уже очень высокий уровень контроля над подсознанием. И практиковать такое не рекомендуется. Но это пример того, как, работая с подсознанием, можно просто устранить установку о том, что огонь причиняет вред телу. И так можно работать с любыми установками в подсознании — устраняя те, которые мешают нам развиваться, и взращивая то, что помогает нам двигаться по пути развития.

Подводя итог, можно сказать, что секрет успеха прост — нужно просто создать необходимую установку в подсознании, и дальше всё произойдёт само собой. Поэтому главная задача — это внедрение установки. Это можно сделать с помощью аффирмаций — позитивных, многократно повторяющихся утверждений.

Главные правила формирования аффирмаций: как уже сказано выше, они должны быть сформированы в настоящем времени, и второе — не должны содержать отрицания, то есть частицы «не». Наше подсознание не воспринимает никаких отрицаний, поэтому утверждение «я больше не пью алкоголь» хоть и сформировано в настоящем, но содержит отрицание, и эффект от такой аффирмации может быть даже обратный, поскольку подсознание будет воспринимать искажённый смысл.

Таким образом, наша жизнь и судьба — в наших руках. Чтобы стать успешным, нужно почувствовать себя успешным, чтобы стать здоровым, нужно почувствовать себя здоровым, чтобы стать свободным, нужно почувствовать себя свободным. Убедите своё подсознание, что вы уже достигли цели, и тогда подсознание начнёт способствовать вашему развитию.

Как работает подсознание и что оно может дать любому человеку? Подсознание

Позвольте рассказать вам о том, какой потрясающей, гигантской, невероятной машиной является наш мозг, который целиком и полностью управляет нашим телом и нашей жизнью.

Автор относится к числу тех людей, которые очарованы тем, как работает мозг в целом и подсознание в частности. Человеческое подсознание — это чудо из чудес в нашей огромной Вселенной. Мы очень надеемся, что сможем передать вам частичку этого очарования и затянуть вас в сети познания невероятного волшебника, который находится внутри нашей головы.

Цель нашего рассказа состоит в том, чтобы открыть для вас механизм фантастического влияния подсознания на нашу жизнь. Узнав, как работает этот механизм, вы сможете воспользоваться этими знаниями, чтобы совершить изменения для улучшения своей жизни, о которых мечтаете.

Вы думаете, что сделали случайный выбор, но на самом деле ваше подсознание приняло осмысленное решение.
Менталист (The Mentalist)

Процессы

Посмотрите в зеркало. Вы видите свою голову? Именно здесь находится невероятно мощная машина – ваш мозг. Вы прикасаетесь руками и расческами к своей голове, моете ее шампунями, но осознаете ли вы при этом, что это главный пульт управления вашей жизнью?

Но перейдем непосредственно к подсознанию. Мы все очень часто употребляем слово «подсознание», но понимаем ли мы, о чем говорим? А понимать это в наше время уже является необходимостью. Потому что когда вы это поймете, то получите сразу волшебную палочку, ковер-самолет, Царевну-лягушку, скатерть-самобранку, лампу Аладдина и прочие атрибуты волшебника.

Зачем вам всё это? Чтобы управлять своей жизнью! Мы начинаем!

Кто придумал слово «подсознание»?

Зачем? Что оно означает? Где оно находится? Какую роль выполняет? Как подсознание влияет на нас? Сейчас мы вам всё расскажем!

Термин «подсознание» придумал французский психолог Пьер Жане более века назад. Давайте расшифруем само слово. Сразу видно, что оно происходит от слова «сознание». Просто Пьер Жане добавил к нему приставку «под». С конструкцией слова все просто. А вот в чем его смысл? Давайте сначала разберемся с сознанием. Слово «сознание» происходит от глагола «знать». Как видно, эта информация нам не очень помогла. Будем проявлять настойчивость дальше.

Можно воспользоваться синонимами. Во многих случаях синонимы помогают понять значение слова. Как известно, синонимы – это слова, одинаковые по смыслу, но разные по звучанию и написанию. Конечно, искать вам их не придется, мы уже их выписали. Синонимы для слова «сознание» такие: ум, разум, рассудок, разумение.

Получается, что «подсознание» — это то, что «под» умом, «под» разумом, «под» рассудком и «под» разумением. Да, запутались еще больше. Хорошо, давайте попробуем найти значение слова в толковых словарях. Ну, конечно, и это мы уже сделали. Вам остается только поверить, что формулировок оказалось очень много. Но нашлась одна простая, которая нам понравилось больше всех: сознание – это способность мыслить и рассуждать. Просто, легко, понятно. Но стало ли вам понятнее, что такое подсознание из этого набора слов? Не скромничайте, отвечайте прямо.

Да, что-то не очень понятно, поэтому будем внимательно разбираться дальше…

Итак, продолжаем. Сознание и подсознание – это процессы! Да! Это гигантское число биохимических реакций и электроимпульсов, которые происходят при помощи клеток мозга. И такие клетки называются «нейронами». Этих клеток ученые насчитали 100 миллиардов! Это много или мало? К сожалению, мы не чувствуем масштаб таких чисел. Согласитесь, что такие числа являются пустым звуком для нас. А давайте попробуем представить его при помощи сравнения с чем-нибудь более понятным для нас.

Ученые утверждают, что если вытянуть в одну линию все нейроны и все тонкие проводки, которые связывают их, то длина такого провода будет 1 миллион километров. Но поскольку нам с вами и это число ни о чем особо не говорит, то мы подумали и решили сделать его более наглядным. Для этого мы выполнили парочку вычислений. И вот что получилось. Если расстояние в 1 миллион километров лететь на Боинге с обычной скоростью 945 км в час, то придется провести в воздухе 1058 часов, что составляет 44 дня! При этом, просим заметить, без посадок!

Вот такая длинная цепочка нейронов с отростками уложена в нашей голове. Этот сложный механизм работает, не останавливаясь ни на секунду, производя огромное количество биохимических реакций и электроимпульсов в клетках мозга.

Сами электроимпульсы и биохимические процессы для нас абсолютно невидимы, мы их даже не чувствуем, но в качестве эффекта от этих реакций и электрических импульсов мы имеем вполне реальные мысли, слова, решения, действия, эмоции. Природа вряд ли думала разделять наш мозг на сознание и подсознание, создавая его долгим эволюционным путем. Для природы наш мозг — единая система. Да и для нашего организма тоже. Но ученые все же разделили процессы условно на сознание и подсознание.

Почему? Потому что многочисленные наблюдения за поведением и психикой человека приводили к выводу, что все процессы можно условно разделить на две группы. Так, в первой категории оказались те психические процессы, что мы можем контролировать. Это «сознательные процессы». Соответственно, во вторую группу попали все психические процессы, которые с нашей стороны не контролируются. И их назвали «подсознательными процессами».

Сознание

В потоке информации легко уйти в сторону от сути любого вопроса. Поэтому вспомним, в чем же главная цель нашего исследования. А главная цель – получить ясное понимание, что такое подсознание.

Зачем?

• Во-первых, чтобы рассеять загадочный и таинственный туман, который, как ни крути, витает над словом «подсознание».
• Во-вторых, чтобы лучше понимать, что означает это загадочное слово, на которое ссылаются умные книжки, известный фильм «Секрет» и все учителя по личностному развитию.
• В-третьих, узнать, как использовать силу подсознания для реализации своих целей и желаний, чтобы стать хозяином своего мышления, а, значит, хозяином своей жизни.

Итак, мы продолжаем двигаться вперед за знаниями о подсознании. На наш взгляд, легче понять, что такое подсознание, если взять и сравнить его с сознанием. Поэтому давайте сначала рассмотрим, какие процессы выполняет сознание.

Возьмем простую задачу – составить список дел на следующий день. Рассмотрим, какие процессы происходят. Что вы обычно делаете для этого? Вы наверняка совершаете примерно такую последовательность действий: вы вспоминаете, что вам нужно сделать, потом записываете список дел, затем вы расставляете дела в каком-либо порядке, используя свой принцип приоритетов.

Во время планирования наш мозг работает полностью под нашим контролем, и мы руководим всем процессом в такой задаче. Вы согласны? Вот это и есть пример сознательного процесса. Сознание является вашим помощником при составлении планов.

Вспомним, что в начале статьи мы определили, что сознание представляет собой способность размышлять и рассуждать. Как видите, на протяжении всего процесса планирования приходится размышлять и рассуждать. А это означает, что при выполнении этой задачи работает сознание. При этом вы сознательно совершаете каждое действие.

Сознательное действие – это результат реального мыслительного процесса, который мы сами запускаем и сами же останавливаем. При сознательном процессе вы как бы нажимаете невидимые кнопки. Нажали кнопку «play», и процесс начался. Нажали кнопку «stop» – процесс остановился. Что это означает? То, что этим процессом управляете вы.

Например, вы учите английский язык. Что вы делаете? Запоминаете слова, переводите тексты, слушаете английскую речь – все эти действия вы совершаете в своем мозге сознательно. Или, допустим, вы создаете проект дома. Для этой задачи вы используете много функций сознания: воображение, логическое мышление, дизайнерское мышление, математические вычисления.

Еще сознание помогает вам создавать свои цели. А затем помогает составлять планы реализации этих целей. Сознание придумывает ваши мечты и помогает сформировать мысленные образы ваших желаний.

Когда вы читаете новости в Интернете, общаетесь в соцсетях, чувствуете запахи, различаете цвета, смотрите телевизор, решаете математическую задачу, планируете дату отпуска, принимаете решение, ежеминутно наблюдаете окружающую вас совокупность предметов, рассуждаете логически, проектируете, конструируете, рисуете, занимаетесь спортом, готовите вкусную еду, выбираете нужную информацию, думаете, высказываете свое мнение, пытаетесь что-то понять, учитесь, то вы совершаете это при помощи процессов, которые происходят в сознании.

Сознание помогает нам видеть, чувствовать, решать, читать, писать, ставить цели, составлять планы, логически мыслить, принимать решения, добиваться целей.

Сейчас, пожалуйста, повнимательнее, будет важная мысль. Когда мы совершаем перечисленные действия, мы реально осознаем, что делаем. Поэтому отличительная черта сознания заключается в том, что все процессы, происходящие в нашем сознании, мы чувствуем, осознаем, понимаем.

Например, когда мы размышляем о чем-либо, то мы в состоянии направлять наши мысли конкретным логическим путем. Если при этом мы решаем поменять логическую цепочку рассуждений, то мы просто берем и меняем. В любую секунду мы можем изменить ход мыслей. Вы согласны?

Как вы это делаете? Вы делаете это осознанно, потому что вы реально ощущаете поток своих мыслей. Если вы решаете, какой фильм посмотреть, какую книгу почитать, какого цвета платье выбрать, куда поехать отдыхать, то во всех этих ситуациях вы реально ощущаете процесс размышлений.

Где сознание, там присутствуют процессы, которые вы реально осознаете. Более того, вы ими управляете. Хотите есть – едите. Хотите спать – спите. Хотите читать – читаете. Хотите решать – решаете. Хотите путешествовать – путешествуете. Хотите танцевать – танцуете. И так далее.

Ваше сознание работает все время, пока вы бодрствуете. Но как только вы засыпаете, оно отключается. Сознание отдыхает вместе с вами. Мы можем управлять сознанием. Это означает, что мы можем сами запускать и останавливать сознательные процессы.

Работа сознания – это открытый поток мыслей, слов, решений, мысленных образов, который мы реально чувствуем и ощущаем. Мы можем даже записать свои рассуждения. Когда мы понимаем, что мы делаем, работает наше сознание. Осознанность и осмысленность – это два главных слова для описания сознания. Сознание работает, когда мы бодрствуем, и отключается во время сна.

И еще одна важная деталь: сознание обнаружено только у человека. Только человек планирует, строит, складывает, умножает, делит, читает, пишет, придумывает и т.д. Хотя было бы весьма удивительно встретить собаку, которая планирует свой день рядом с хозяином.

Эволюция природы на нашей планете создала фантастическую конструкцию в виде человеческого мозга. При помощи мозга мы построили самолеты, и теперь летаем по всему миру за считанные часы. Построили огромные города, создали компьютеры, Интернет, GPS, мобильные телефоны с функциями компьютера, электронные книги, sms, социальные сети, электронную почту, банковские карты… Этот список бесконечен. Какое огромное количество сознательных процессов было задействовано для того, чтобы создать все это!

Итак, сознание – это открытые процессы, потому что мы реально ощущаем поток наших мыслей и рассуждений. Мы можем управлять сознанием. Сознание – это сиюминутные процессы, происходящие здесь и сейчас.

Скрытость

Отличительной чертой подсознания, наоборот, является скрытость всех процессов. Мы используем слово «скрытость», подразумевая, что мы не чувствуем, как работает подсознание. В предыдущей части статьи мы выяснили, что при работе сознания мы ощущаем реальный поток рассуждений и мыслей. А что мы чувствуем, когда работает подсознание?

Процессы в подсознании происходят без нашего сознательного управления, помимо нашей воли, на автомате. Именно эта полнейшая скрытость и незримость процессов в подсознании создает естественный ореол тайны вокруг него. Однако скрытость всех бессознательных процессов не мешает подсознанию оказывать мощнейшее воздействие на нашу жизнь. Насколько же мощным является это воздействие? Ответ кроется в цифрах. Приготовьтесь это услышать, потому что цифры весьма неожиданные.

Итак, сознание оказывает всего лишь 4% влияния на нашу жизнь, а подсознание – остальные 96%. Что означают эти цифры по факту? Ниже мы постараемся это понять.

Мы разбирали в предыдущем подразделе, что человек может остановить сознательный процесс, например, процесс логического мышления, и направить мысли в другом направлении. Но этот трюк не пройдет с бессознательными процессами, потому что они включаются автоматически, без нашей воли, без нашего управления.

Отдельного внимания здесь требует слово «автоматически». Оно означает, что управление подсознательными процессами происходит без непосредственного участия человека. Есть какая-то тайная автоматика, которая запускает бессознательные процессы. Но эта автоматика никак не контролируется человеком. Ниже мы поговорим о том, что же запускает эти процессы. А пока продолжаем.

Итак, мы не управляем бессознательными процессами. Мы даже не чувствуем, когда и как они включаются и выключаются. Никто их не видит и не чувствует, но все о них говорят. Судите сами, исследования последних лет утверждают, что подсознательные процессы создают 96% всего того, что происходит в нашей жизни.

Эта цифра говорит о том, что подсознание управляет нами на 96%. И лишь на 4% мы управляем жизнью самостоятельно, то есть осознанно. Получается, мы управляем сознанием, а подсознание управляет нами скрытым образом. Подсознательные процессы невидимы, неслышны и неощутимы, но именно они создают 96% всего, что происходит в нашей судьбе. Звучит нелепо.

Возьмем обычный 24-часовой день, из которых 16 часов мы бодрствуем. Давайте посчитаем, сколько составляет 96% от 16 часов. Берем калькулятор и получаем 15 часов 36 минут. Выходит, что в сознательном влиянии мы проводим всего 24 минуты в день! Все остальное время мы находимся во власти подсознания. Это невероятно! Как такое может быть? При этом есть еще одна незадача, и заключается она в том, что мощная сила подсознания может работать в двух направлениях: в нашу пользу и не в нашу. Как заставить работать эту фантастическую силу для нашей пользы? Здесь мы как раз и занимаемся поиском ответа на этот вопрос.

Но сначала нам надо подготовить себя к восприятию всей дальнейшей информации, поэтому мы попытаемся глубже понять ряд вещей о подсознании. У нас есть вопрос: каким словом логично было бы назвать процессы, происходящие без участия сознания? Правильный ответ: бессознательные! Потому что «без сознания» = «бессознательные».

Еще вопрос: какое слово логичнее всего применить к процессам, происходящим неосознанно? Правильный ответ: неосознанные.

Итак, все процессы, что происходят без участия нашего сознания, логично назвать «бессознательными» или «неосознанными». Поэтому ученые их так и назвали. В общем, подсознание, бессознательное и неосознанное – это термины, которые могут быть использованы как взаимозаменяемые.

К бессознательному относится все то, что не поддается контролю со стороны сознательного разума. Иными словами, это огромный накопитель информации, запоминающее устройство с неограниченным объемом памяти.

Идем дальше. Среди бессознательных процессов есть те, которые мы называем «памятью». Потому что память в мозге – это не библиотека, это тоже электрические импульсы и биохимические реакции в клетках мозга. В первую очередь в памяти подсознания записаны все программы управления нашим физическим организмом.

Например, мы не осознаем, как происходит движение крови по нашему организму; как происходят все процессы, поддерживающие нашу нормальную температуру тела; как сердце качает кровь; как наши легкие дышат; как работает каждая клетка наших почек и печени. Мы не управляем процессами слуха, зрения и обоняния. Все это происходит автоматически, без нашего осознанного участия.

Подсознание является всемогущим исполином, управляющим всем этим огромнейшим миром – нашим организмом, в котором каждую долю секунды происходят миллионы химических реакций. Всеми этими процессами управляют программы, которые хранятся в подсознании. Эти программы для нас неощутимы и невидимы. Они работают автоматически. Подсознание управляет невидимо не только всей биологией в нашем организме, оно точно так же невидимо управляет и всей психологией.

В подсознании зашиты программы, которые заставляют нас выбирать тех или иных возлюбленных, депутатов, манеру общения, книги, фильмы, цвет одежды и т.д. Этот список программ бесконечен. В него входят абсолютно все наши наклонности и привычки. В подсознании хранятся все программы о нас таких, какими мы являемся каждый в отдельности. У каждого абсолютно свой набор программ.

В общем, в подсознании хранятся все программы, из которых состоит образ нашей личности. Эти программы определяют наш внешний облик, все наши привычки, стиль общения с окружающими, отношение к себе и другим, вкусы в одежде, еде, мысли, поведение в разных ситуациях, характер эмоций, уровень самоуважения, наши реакции и чувства в самых разных ситуациях.

Каковы программы, такими мы и предстаем перед миром. Поэтому не пытайтесь изменить других людей уговорами и советами. Да и себя тоже. Это самое бесполезное дело. Все запрограммировано. Изменения в личности человека могут наступить только тогда, когда в его подсознание будут установлены другие программы.

Простой пример: один любит делать зарядку, а другой – ни в какую. Это значит, что у одного есть позитивная программа на зарядку, а у другого или ее вообще нет, или она с негативным настроем на это занятие. Что делать, чтобы второй полюбил зарядку? Установить соответствующую позитивную программу.

Как бы странно это ни звучало, но открытие такого потаенного программирования произошло благодаря пластической хирургии. Каким же образом? Замечательный американский пластический хирург по имени Максвелл Мольц много лет назад обнаружил одно престранное обстоятельство. Оно потрясло его до глубины души так, что он бросил пластическую хирургию и занялся изучением мозга.

Он обнаружил, что даже после того, как пациентам была произведена значительная пластика лица, многие из них не видели изменений, когда смотрели на себя в зеркало. Мольц был озадачен. Он задался вопросом, как такое может быть? Человек изменялся практически до неузнаваемости, но сам не видел какого-либо существенного изменения в зеркале.

Так было сделано открытие о том, что мы видим образ своей личности через программы в подсознании о самом себе. Поэтому если даже изменить внешность человека, но не изменить программы о самом себе, то он продолжает видеть себя таким, каким и был. В нас все запрограммировано.

Это то же самое, что взять, например, телефон. С виду это просто пластиковый корпус. Если мы поменяем один пластиковый корпус на другой, а внутреннее программное обеспечение оставим то же самое, то мы получим прежний телефон. Функционально ничего не изменится, только внешний вид корпуса поменяется. Но если заменить ПО, а при этом корпус оставить прежним, тогда мы получим абсолютно другой телефон. Таким образом, программное обеспечение решает все. Если изменить свое ПО, то можно изменить все в своей жизни.

Да, мы совсем забыли пояснить значение слова «программа». Исправляемся. Весьма интересное описание смысла этого слова мы нашли в Википедии. Термин происходит от греческих слов «про» (что означает «пред») и «грамма» (что означает «запись»). Если объединить вместе, то получается, что программа означает «предзапись», то есть «предварительная запись». Это уже само по себе интересно.

Итак, программа – это предварительное описание предстоящих событий или действий . Блестящее объяснение! Это как раз то, что нам нужно, чтобы глубже понять значение программирования в подсознании. Но сразу возникает ряд вопросов: откуда берутся программы? Можно ли их изменить? Можно ли перепрограммировать себя? К счастью, можно. Об этом мы расскажем чуть ниже.

Ранее мы говорили, что сознание отключается во время сна. Так вот, в отличие от сознания подсознание вообще не отдыхает. Оно работает на протяжении всей жизни без выходных, так же, как это делают легкие, сердце, печень, почки и все остальные органы. Они все работают в круглосуточном режиме «нон-стоп». Вы не спите — подсознание работает, вы спите – оно продолжает работать.

Опять же возникает естественный вопрос: ну, во время бодрствования еще можно понять, для чего оно работает, но во время сна почему не отдыхает? Потому что подсознание управляет всеми системами в организме, включая синхронную работу между всеми органами и всеми биохимическими процессами во всех клетках организма, а их, между прочим, 100 триллионов. Подсознанию не до сна! Потому что биологические процессы идут непрерывно.

Чтобы сильнее впечатлить вас, каким объемом работ занимается подсознание в нашем физическом теле, давайте попробуем представить, что такое сто триллионов клеток. Возьмем миллион коробок и в каждую из них положим по миллиону клеток, а потом положим эти коробки на склад. Итак, на складе у нас миллион коробок, в каждой из которых по миллиону клеток. Так вот, чтобы получить 100 триллионов клеток, надо взять сто таких складов!

И каждой клеточкой необходимо управлять и ни про одну не забыть. Спасибо нашему подсознанию, что оно это делает самостоятельно! Какое счастье, что нам с вами и думать-то об этом не приходится!

Хранилище

Наш мир наполнен тем, чего мы не чувствуем и не видим. Вот простой пример: много раз вы отправляли смс со своего телефона, но то, как сообщение «улетает» с телефона, вы, конечно, никогда не видели. Вы много раз получали эсэмэски, но никогда не видели, как они «залетают» в ваш мобильник. Они что, невидимки? Настоящее волшебство!

У вашего телефона даже провода нет. Так что же улетает с него? И что прилетает на другой мобильник? Это невидимая электромагнитная волна, фантастически быстро проходящая через стены, закрытые окна и двери квартир, офисов, автомобилей, поездов, супермаркетов. Это волна, которая за 2,5 секунды успевает как в Америку, так и в Австралию. Мы ее не видим и не чувствуем, но, к счастью, устройство в телефоне как-то распознает волну.

И еще простой пример: когда мы разговариваем с человеком, находящимся рядом, то не видим и не чувствуем звуковую волну, которую создает наш голос. Но наши уши отлично воспринимают эту волну, поэтому мы слышим друг друга.

Продолжим наше путешествие в мир подсознания. Помимо прочего, подсознание является еще и огромным хранилищем информации о нашей жизни. В прямом смысле слова в подсознание ежесекундно откладывается на хранение все, что с нами происходит. Подсознание – это история нашей жизни, которая всегда с нами. Это похоже на то, как если бы у нас была встроенная видеокамера, которая записывает фильм нашей жизни. Но эта камера является весьма продвинутой, поскольку фиксирует не только картинку, но и запахи, эмоции, вкус.

Из всей информации, хранящейся в нашем подсознании, есть одна очень важная часть, которая представляет для нас с вами большой интерес. Эта часть информации записана в подсознание в ранний период нашей жизни, то есть в детстве. Что же произошло с нами в детстве? Мы жили с родителями или в том окружении, которое заменяло нам родителей. Эти люди находились с нами очень много времени. А как же может быть иначе!

На наших глазах происходила жизнь людей нашего окружения. Мы слышали, о чем и как они говорили. Мы были свидетелями разных событий, которые происходили в нашем детстве. Именно наше окружение заложило нам видение картины миры, то есть мировоззрение. Каждый человек видит разную картину мира, потому что видит ее через сформировавшиеся у него программы.

Если вы жили в окружении людей, которые были добры к вам и сами были счастливы, то велика вероятность, что и по сей день картина мира, которую вы видите, является такой же. Но если кто-то жил в окружении людей, которые ворчали, выказывали постоянное недовольство, все время обсуждали негативные стороны событий, то маловероятно, что повзрослевший ребенок, выйдя из такой среды обитания, будет видеть мир в светлых красках счастья и радости.

Ученые утверждают, что именно в период детства мы приобрели самые важные программы, которые по сей день хранятся в подсознании и скрытно управляют нами на протяжении всей жизни. Программы хранятся в подсознании, но наяву их влияние проявляется в виде наклонностей, привычек, образа мышления, моделей поведения, принципов, правил, которым мы соответствуем, убеждений, манеры речи, дикции, жестикуляции и т.д.

Как же мы успели нахвататься этих программ в детстве? У нас было для этого три способа: генетика, повторение и подражание. Если вы уже вышли из детского возраста, то три эти способа успешно сформировали основной набор тех скрытых программ, которые управляют вами на 96%.

А теперь давайте разберемся по порядку во всех трех способах:

1. Генетика

С этим все понятно. Часть привычек, наклонностей, образа мышления, моделей поведения мы получили с наследственным материалом от родителей. А те получили его от своих родителей. И так далее. Вот почему прослеживается повторение каких-либо черт характера и привычек от кого-то из предков. Но это только часть программ.

2. Повторение

Этот удивительный способ программирования играет фантастическую роль в нашей жизни. Потому что большая часть программ, которые мы получили в детстве, сформировалась простым и незатейливым повторением одного и того же.

Как это происходило? Родители и другие наши близкие очень часто повторяли какие-то слова в нашем присутствии или даже специально для нас. Эти фразы сформировали нейронные цепочки в нашем мозге. Так повторяющаяся информация превратилась в программы для нас. Выйдите в солнечный день на детскую площадку. В такой день обычно много мам гуляет с детьми. Вы услышите множество программ, которые мама повторяет ребенку на прогулке изо дня в день.

Почему именно повторение оказывается таким важным для нас? Потому что у подсознания есть весьма занятная реакция на повторяющуюся информацию. Если нажимать и нажимать на кнопку «повторить», то информация будет звучать снова и снова. Во время повторений в мозге образуется цепочка из нейронов. Она становится все толще и толще от повторения к повторению – так образуется программа. Это научный факт. Наш мозг просто так устроен от природы.

Любая многократно повторяющаяся информация выстраивает нейронные цепочки в мозге и становится для нас программой. Эта особенность сформировалась в процессе эволюции живой природы. На этой особенности построено обучение человека чему угодно. Любое обучение связано с повторением информации и опыта.

Хотим вас удивить: эта особенность есть не только у человека. Ее можно повсеместно наблюдать в живой природе. Посмотрите на своих домашних питомцев. Например, воспитание кошек и собак тоже построено на принципе многократного повторения команд, которые со временем встраиваются в мозг питомца и затем выполняются сами собой.

И снова повторимся (мы даже не скрываем, что делаем это умышленно): все фразы и слова, которые родители повторяли вам в детстве, хранятся в вашем подсознании. Именно эти фразы и слова превратились в программы, которые теперь управляют вами и вашей жизнью. Но дело не ограничивается только повторяющимися словами. Такую же роль играют повторяющиеся ситуации. Они тоже формируют программы.

Мы хотим вам рассказать один пример программирования, когда повторяющиеся ситуации создают программы. Эта история даже не о человеке, а о собаках. Весьма занятный случай рассказал нам один знакомый. Как-то раз рано утром он совершал пробежку на окраине города. И вдруг за ним начали бежать собаки. Они облаивали его и пытались догнать и покусать. Пока он бежал, животных собиралось все больше и больше. Знакомый не знал, что ему делать. Он рассказывал, что был очень напуган. Собаки преследовали его, и стая все увеличивалась. Все говорило о том, что животные были готовы на любую агрессию.

И он просто случайно начал хаотично бежать, интуитивно метаться из стороны в сторону, не зная, что делать. И так случайно он выбежал с тротуара на дорогу, на которой не было ни одной машины. И произошло чудо: собаки бежали вдоль дороги, но ни одна из них не выбежала на нее. Так он понял, что дороги они боятся.

Представляете: на дороге совершенно не было машин, но ни одна из собак не осмелилась туда выбежать. Так знакомый и бежал по дороге до перекрестка, а там он пересек дорогу, и звери вообще от него отстали.

Наверное, вам понятно, почему так произошло. У многих собак в процессе опыта жизни, начиная еще с щенячьего возраста, сформировалась программа, что дорога – это опасное место, поэтому выбегать на нее не стоит.

У собак есть эмоциональный мозг, то есть эти животные испытывают эмоции, в том числе эмоцию страха. Так многократно повторяющийся опыт страха, который был у собаки в раннем возрасте, когда она выбегала на дорогу, а по ней ехали автомобили, сформировал нейронную цепочку. Цепочка срабатывает автоматически, когда собака приближается к дороге.

В голове у меня бродят такие невероятные мысли, что даже моё подсознание краснеет.
Януш Леон Вишневский. Одиночество в Сети

3. Подражание

Это обычная стадия развития для человеческого ребенка. Подражание – это поведение, которое ребенок наблюдает, а затем воспроизводит. Причем ничего обидного в слове «подражание» в данной ситуации нет. В живой природе подражание считается прогрессивным явлением, потому что это позволяет передавать информацию от одного живого организма другому без необходимости генетического наследования.

Подражание характерно только для развитых живых существ. Например, дельфины имеют такую способность. В частности, с помощью него они учатся охотиться. Имеют способность подражать и макаки. Замечено, что японские обезьяны начинали мыть картофель, увидев, как это делает человек.

Мозг менее развитых существ, например, рептилий, не имеет специальных нейронов, которые необходимы для выполнения функции подражания. Поэтому можно сколько угодно мыть картофель перед черепахой, она все равно не будет этого делать. Мы же способны подражать движениям, действиям, навыкам, поведению, жестам, мимике, голосу, звукам, речи и т.д. Многие преуспевают в этом, причем не только в детском возрасте.

Мы имеем способность к подражанию благодаря определенным нейронам, которые названы «зеркальными». Почему зеркальными? Потому что подражать – это делать что-то по какому-то образцу, то есть способность смотреть на кого-то и повторять движения так, как будто вы и есть отражение в зеркале.

Система зеркальных нейронов позволяет человеку наблюдать, а затем воссоздавать действия других. Человеческие младенцы способны подражать мимике уже через 36 часов после рождения. Они в состоянии подражать улыбке, хмурому взгляду, широко открытому рту и глазам.

Подражание играет важную роль в том, как малыш воспринимает мир. Ребенок учится понимать окружающий мир через подражание. По мере роста человек учится все больше и больше, подражает все больше и больше. Родителям нужно быть внимательными и осторожными с тем, что они делают в присутствии детей.

Судьба — это ни нечто предопределеное, а тот осознаный выбор к которому подталкивает наше подсознание.

Подражание формирует программы

Если ребенок растет в атмосфере любви и радости, то именно такая атмосфера становится нормальной картиной мира для его взрослой жизни. Он будет стремиться в такую атмосферу, будет сам создавать ее. Если же ребенок наблюдает злословие, то и это тоже будет становиться для ребенка нормальной картиной мира. Именно в такую атмосферу он будет стремиться во взрослой жизни, будет сам формировать ее.

Обращайте внимание на то, полезная, позитивная или негативная информация окружает вас. Этой информацией могут быть разговоры с друзьями и подругами, реклама, повторяющиеся изображения, одни и те же всплывающие мысли. Вспомните, может быть, подруга каждый день вам говорит о своих неудачных отношениях или болезнях. Здесь идет двойное программирование. Подруга сама себя программирует и вас прихватывает.

Возможно, вы любите смотреть киноленты о несчастной любви. Имейте в виду, что это тоже программирует вас. Скорее всего, это программирование сказывается на ваших отношениях в реальной жизни, и отношения оставляют желать лучшего.

Проанализируйте, о чем вы постоянно говорите своим детям и другим людям, которые вам дороги. Если вы говорите: «Ты у меня настоящий гений», то это хорошее программирование. Но если вы говорите: «У тебя никогда ничего не получается», то срочно исправляйтесь. Ставьте себе и людям хорошие программы!

ВСЕЛЕННАЯ – ЭТО ГИГАНТСКАЯ ГОЛОГРАММА

…мозг может непосредственно влиять и влияет на материальную действительность.

По жестокой иронии человек начинает изменять реальность, в которой существует, именно в тот день, час и минуту, когда он перестает непрерывно на нее реагировать.

Чем больше число повторений, тем большую силу и способность к выражению приобретает мысль.

Первый шаг к началу новой жизни на удивление прост: нужно всего лишь следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом.

Вы твердите, что стремитесь к финансовому процветанию, однако все время жалуетесь на недостаток денег и дороговизну. Вы зацикливаетесь на том, чего не имеете, вас пугают приходящие счета, вы тревожитесь и мучительно раздумываете, как справиться с ситуацией. Вы стремитесь к финансовому достатку, но сознание ваше настроено на отсутствие денег и переживания, и вы никогда этого достатка не добьетесь.

Преуспевающий человек всегда обладает сознанием, настроенным на успех.

Окружающая действительность сможет измениться только после того, как вы выработаете новый тип сознания, но никак не раньше. Новое сознание должно идти впереди.

Вы – садовник и можете взрастить свой сад или оставить его в запустении. Но знайте: вам придется пожинать плоды либо своего труда, либо собственного бездействия!

Вы представляете себе, что могло бы и будет происходить с вами, и живете, как будто это происходит в реальности.

СЕКРЕТЫ УСПЕШНОЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
1. Решите, чего вы хотите добиться: сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать много денег, выиграть в сквош.
2. Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой.
3. В течение пяти – десяти минут мысленно представляйте желаемую реальность.

ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
1. Всегда представляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас. В своем сознании сделайте это реальностью. Создавайте детальные образы. Войдите в роль и мысленно играйте ее.
2. Мысленно представляйте свою цель не менее одного раза в день, не пропуская ни дня. Повторение – мать учения.

Любая мысль, возникшая в вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет воздействие на вашу жизнь.

РАСКРЫВАЯ СВОИ МЫСЛИ, ВЫ ОТКРЫВАЕТЕ НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ.

Живите с ощущением уверенности, что вы уже добились желаемого. Не стремитесь к тому, чтобы все получилось хорошо. Просто закрепите это в сознании как уже свершившийся факт. Замените установку: «Все должно пройти успешно» на «Все прошло успешно». Все уже позади, вы сделали это, поэтому наслаждайтесь победой от достигнутого. Поздравьте себя.

Постоянно укореняйте в себе чувство, что вы имеете то, что хотите, независимо от характера желаемого. Это ваше. Живите с этим. Ощущайте это. Радуйтесь и трепещите. Считайте, что оно полностью принадлежит вам. Владейте им в своем внутреннем мире.

ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОГО ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА ЗАКЛАДКИ МЫСЛЕЙ1. Всегда применяйте этот прием с мыслью, что имеете то, что хотите, или добились того, к чему стремитесь. 2. Делайте это регулярно, буквально каждый день, по крайней мере в течение пяти минут. Намного лучше выполнять этот прием по пять минут ежедневно, чем целый час раз в неделю.

Утверждая, вы влияете на мысли, возникающие в вашем мозгу. В каждый момент времени человеческий мозг способен удерживать только одну мысль, поэтому суть утверждения состоит в «наполнении» мозга мыслями, подкрепляющими вашу цель на данный момент.

Остерегайтесь использовать утверждения, неосознанно направленные против самих себя.
«Я никогда не добьюсь этого».
«Я никогда не сделаю это».
«Это невозможно».
«Я провалюсь».
«Я не умею общаться с людьми».
«Я знаю, что совершу ошибку».
«Я всегда проигрываю».

Все, что от вас требуется, это повторять свои утверждения! Я бы посоветовал начинать утром, потому что утренние часы задают тон всему последующему дню.

Нас слишком быстро покидает чувство удовлетворения от достигнутого; вскоре мы вообще забываем, что получили желаемое. Все внимание концентрируется на новых целях и желаниях, и ощущение радости от прошлых достижений пропадает.

Признавайте, признавайте и еще раз признавайте свои достоинства.

Определенное отношение и тип поведения будут способствовать развитию интуиции, поэтому их стоит культивировать.

Приняв факт существования интуиции и уверившись в ее мощи, вы создадите предпосылки для ее работы.

Если вы научитесь думать об интуиции как о естественной и полезной составляющей повседневной жизни, она обязательно проявит себя.

Но такие мысли, как «Я никогда не решу эту проблему» или «Мне ни за что не найти ответ на этот вопрос» сигнализируют интуиции, что не стоит и беспокоиться.

Корни вашего «сегодня» кроются в прошлом.

Именно этим вы и должны овладеть: заставить мозг вырабатывать мысли по своему желанию и отбрасывать мысли, которые вам не нужны.

Если мы уверены, что деньги зарабатывать нелегко, то лишь потому, что деньги на самом деле нелегко заработать. Человек считает себя никчемным – так оно и есть на самом деле. Если нам кажется, что жизнь не сулит ничего хорошего – она действительно не сулит ничего хорошего.

ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ, ТО И ПОЛУЧАЕТЕ.

Практически в любой проблемной области жизни вы сами являетесь и проблемой, и ее решением.

Жизнь полна периодически возникающими разочарованиями, душевной болью, поражениями и проблемами, и, если не быть осторожным, этот груз просто утянет вас на дно. Необходимо укреплять самооценку, чтобы поддержать здоровый .

Научитесь смотреть на свои стрессы и проблемы, как на перспективы и возможности, а не обязанности или препятствия.

Сознание удачливого человека верит, что каждый аспект вашей жизни содержит огромное количество возможностей, просто громадное!

ПРЕУСПЕТЬ – ЭТО ВАШ ДОЛГ.

Полезный конспект? Скачай!

(Пока оценок нету)

Реальная история из жизни человека, который работал со своим подсознанием. Иван жил спокойной и размеренной жизнью. Ему казалось, что добиться желанных высот у него не получится, в меру своей стеснительности и нерешительности. Его планы редко заканчивались успехом, так как тревога и страх перед неизвестным портили весь настрой.

К 30 годам ему не удалось исполнить ни один серьёзный замысел. Сдаться в последний момент – выход, которым пользовался Иван многие годы, пока не решился изменить себя и своё восприятие окружающей действительности.

Процесс реализации задуманного он начал с изучения литературы по теме саморазвития. Настоящим открытием для молодого человека стали работы Джона Кехо. Он перечитывал книгу за книгой, а со временем начал практиковать представленные техники работы с подсознанием.

Через месяц Иван смог выстроить схему действий, что идеально подходила его индивидуальности. Им были подобраны оптимальные методы исследования своего внутреннего мира. А еще спустя пару недель общение с подсознанием начало приносить результаты.

Иван изменил место работы, но остался преданным своей специальности (банковское дело). Начальство сразу заметило его боевой настрой и активность. Повышение было не за горами, так как ему поручили руководство серьёзным проектом.

Но на карьерном росте изменения не закончились. Молодой человек смог повстречать женщину, с которой начал романтические отношения. Он начал задумываться над созданием семьи. Останавливаться на достигнутом Иван не хочет, так как стремится познать все грани своего подсознания.

Подсознание имеет безграничную силу и влияние. Если человек не умеет обращаться со своим внутренним я, он может навлечь на себя нескончаемые проблемы. Большинство совершаемых действий, задуманных идей и эмоциональных переживаний напрямую связываются с подсознанием.

Нередко создаётся впечатление, что какая-то неведомая сила заставляет думать в определенном русле, контролируя все последующие поступки. Такие действия объясняются тем, что в подсознании формируются специфические установки и программы. Они закладываются собственно человеком, основываясь на различных взглядах, страхах, переживаниях и сильных эмоциях.

Важная роль в развитии подсознательного мира отводится процессу воспитания. Родители имеют тесную связь со своими детьми. Взрослые передают им собственные понимания и моральные взгляды, которые усваиваются в подсознании человека на всю жизнь.

Общество играет не меньшую роль. СМИ без лишних усилий способны запрограммировать подсознание людей. Не всегда подобное влияние положительно сказывается на жизни человека.

Для создания специальных установок используются различные приемы НЛП (Нейролингвистическое программирование). Данное психотерапевтическое направление базируется на технике моделирования всех видов поведения людей (вербального, невербального).

Важно отметить, что многие творческие личности – это люди, которые научились направлять свою внутреннюю энергию в правильное русло, создавая при этом положительные установки, благоприятно сказывающиеся на жизнедеятельности члена общества.

«Быть творческой личностью, значит, быть способным видеть или представлять различные благоприятные возможности для решения жизненных проблем. Творчество дает право выбора.» (Эрни Зелински)

Начальные шаги работы с подсознанием основываются на детальном анализе собственного внутреннего мира. Чем глубже получится «копнуть», тем больше возможностей можно отыскать.

Методики работы с подсознанием

Работа с подсознанием требует индивидуального подхода к делу, так как учитываются особенности характера и восприятия действительности каждого человека по отдельности. Для облегчения процесса самопознания специалистами были разработаны специальные методики.

• Перепрограммирование

Основывается на изменении субъективного опыта и подмене привычных шаблонов. Главная задача – сформировать новые модели поведения, которые способствуют раскрытию новых возможностей. Процесс перепрограммирования помогает избавиться от негатива, потому все установки несут положительный или нейтральный характер. Ярким примером может послужить медитация или аффирмация.

• Депрограммирование

Данный метод отказывается от стандартного избегания стереотипных взглядов. Его цели направлены на эффективное решение существующих проблем. Человек должен встретиться со своими страхами и научиться их преодолевать. Изначально нужно найти причину отклонения, затем проанализировать её и найти рациональный выход из ситуации. Среди таких методик можно отметить дианетический одитинг или технику BSFF.

• Программирование

Для программирования характерна работа с человеком в трансовом состоянии. Техника стремится к тому, чтобы сознание полностью могло проникать в сферу подсознания, а также рационально контролировать его и обеспечивать качественный результат. Гипноз или самогипноз – оптимальный выбор.

Человеческое подсознание даёт возможность открыть тайны, которые ранее были неизвестны людям. Научившись работать с ним, человек отыщет в себе новые таланты, станет умнее и восприимчивее к окружающему миру. Для этого необходимо придерживаться ряда правил.

1. Долой негативные эмоции! Злость, обида, раздраженность, неудовлетворенность и другие отрицательные чувства противоречат логическим решениям, без которых в работе с подсознанием не обойтись.
2. Заставляй мышление работать в правильном русле. Следует каждый день избавляться от накопившихся за день негативных мыслей. В идеале нужно научиться контролировать свои размышлении и периодически их корректировать.
3. Избавься от стереотипов. Не стоит брать на вооружение все советы других людей. Жизненный опыт одного человека не всегда подойдёт другому. Саморазвитие требует духовного преображения, а не подчинения устоявшимся понятиям.
4. Не стоит спешить. Управлять подсознанием – не самое простое задание. Оно требует времени и тщательной работы над собой. Моментальная реакция – редкостное явление на начальных этапах.
5. Высыпайтесь. Сон – это источник жизненных сил и энергии, которая необходима для свершения великих дел. Усталость, что накапливается за день, тормозит функциональные возможности организма.
6. Делайте паузы для отдыха. Надолго зацикливаться на работе нельзя. Рекомендуется периодически устраивать себе минуты релакса (оптимальное количество раз – 3-4 в день). 10-20 минут будет достаточно, чтобы привести мысли в порядок. Идеальные спутники данного процесса – приятная музыка (звуки природы, классические композиции, песни любимых групп) и уютная атмосфера.
7. Совершайте поступки, от которых становится радостно на душе. Подсознание будет благодарно за приятные эмоции. Чем больше организм получит удовольствия от сделанного, тем проще будет связать внешний мир с внутренним.
8. Относитесь к подсознанию как к деловому партнеру, который предоставляет свои услуги взамен на определенные действия. Не забывайте себе платить. В качестве оплаты может быть банальное похвальное слово или же маленький подарок. Радовать себя = удовлетворять своё подсознание.
9. Радуйте себя заранее, а не в последний момент. Хорошее настроение – отличный мотиватор. Не нужно поощрять себя только после выполненной работы, лучше делать это и перед задуманным делом.
10. Скажите «нет» чужим желаниям! Приоритет должен быть на вещи, которых жаждите вы, а не кто-то другой. Чтобы было проще ориентироваться в мыслях, можно выделить небольшой блокнотик для записи всех своих желаний и мыслей на будущее. Когда хотите выполнить какое-то задание, убедитесь в том, что оно не противоречит составленному списку.
11. Практикуйте транс (процесс, во время которого изменяется состояние сознания). Полное расслабление рекомендуется не только в период физических или умственных нагрузок, но и на отдыхе. Мозг работает всегда! Об этом нужно помнить. Регулярные трансы помогут лучше сосредоточиться на ощущениях и эмоциях, которые человек переживает в тот или иной момент.
12. Оценивайте свою жизнь. Можно использовать 10-балльную или 100-балльную шкалу. При полном удовлетворении свой жизнедеятельностью, не сомневаясь, ставьте максимум. Если баллы вас не устраивают, кажутся слишком низкими, задумайтесь, какая из сфер жизни работает в неправильном направлении, и попытайтесь исправить ситуацию.

Список книг, которые помогут научиться управлять подсознанием

Существует множество литературных источников, способных помочь человеку найти подход к его подсознанию. Каждый из авторов предоставляет вниманию читателя эффективные методики, которые можно использовать в процессе саморазвития.

• «Подсознание может всё» Джон Кехо

Книга станет путеводителем по вашему внутреннему миру. Автор повествует о том, как сознание способно изменять внешнюю реальность, раскрывает тайны успешной жизни знаменитостей ХХ века. Кехо составляет список советов, испробовать которые можно на практике.

• «Сила вашего подсознания» Джозеф Мерфи

Работа предоставляет ряд мыслей, которые тревожат современных людей. Почему у некоторых получается достичь желанных высот, а другим не удается выбраться из серой будничности? Как научится управлять своей жизнью? Можно ли с уверенностью идти в будущее? На эти вопросы пытается найти ответы автор.

• «Секрет» Ронда Берн

Ронда придерживается мнения, что разум имеет безграничные возможности, но не все умеют ими пользоваться. Если уделить должное внимание данному вопросу, можно научиться контролировать все мысли, направляя их в правильное русло. Существует экранизация книги, которая поможет глубже вникнуть в тему.

• «Трансерфинг реальности» Вадим Зеланд

Автор даёт чёткие рекомендации относительно процесса саморазвития. Все примеры, о которых он рассказывает в своей книге, это часть его собственного жизненного опыта. Зеланд приводит достаточно фактов относительно возможностей человека, который смог покорить свое подсознание.

• «Книга-мечта. Волшебство на каждый день» Джил Эдвардс

В своей работе Джил говорит, что выбраться из тусклой повседневности в яркий, красочный мир гораздо легче, чем может изначально показаться. Все осуществимо, если уделить внимание тем сферам жизни, которые нуждаются в переменах. Сознание и подсознание должны находиться в гармонии.

Выводы

Научится работать с подсознанием, не покидая при этом зону комфорта, практически невозможно. Чтобы добиться желанного результата, придётся потратить много времени и сил. На сегодняшний день существуют различные методики, которые учитывают индивидуальные особенности каждого человека. Управлять внутренним «я» может каждый. Стоит попробовать выбрать для себя оптимальный способ реализации своих замыслов.

Многие из людей не отрицают факт существования подсознательной системы и использования ее в процессе жизнедеятельности. Некоторые даже шероховатости своего характера относят к игре подсознания. Но действительное положение дел говорит о том, что если человек найдет в себе силу воли, научится управлять своим внутренним миром, то его ждет неминуемый успех в жизни. Научиться контролировать подсознательные процессы необходимо каждому человеку, ведь именно тогда управлять жизнью будет разум, а не эмоции и чувства. Все решения будут приняты гармонично. Итак, для того чтобы понять, как управлять подсознанием, необходимо разобраться в основополагающих фактах.

Что такое подсознание?

Подсознание не является вымышленным понятием. Это вполне реальная составляющая человеческого организма, которая рассматривается даже в медицине. Именно оно помогает человеку ориентироваться в определенных жизненных ситуациях. Некоторые подсознание путают с интуицией. Всю жизнь человек копит в своем подсознании массу информации, которая приобретается путем опыта жизненных лет. Определенные мысли производят привычки или побуждают человека на какие-то действия, порой несвойственные ему поступки.

Привычки, приобретенные подобным образом, принято называть психологическими навыками. Именно они закладываются человеку родителями, знакомыми, собственным опытом. Благодаря этому впоследствии формируется личность со своим уникальным взглядом на окружающий мир. Именно этим фактом объясняется разнообразие мнений и характеров людей.

Подсознание не регенерирует новые идеи или что-то подобное. Все дело в том, что свою подсознательную информацию человек создает сам. Мысли, чувства, подсознание — в таком порядке происходит переход информации. Таким образом, все, что воспроизводится в мыслях человека, становится частью внутреннего мира. Люди сами себя программируют. Данное качество можно использовать для себя с невероятной пользой, но в противном случае можно получить обратный негативный эффект. На накопление данной информации влияет и внешняя среда, поэтому человек должен качественно отбирать свой круг общения, чтобы впоследствии не стать частью не совсем благоприятной компании людей. Установки подсознания не так просто изменить. Хотя существуют определенные техники, которые помогают полностью устранить негативные программы.

Первоначальной задачей подсознания является систематизация и отсеивание ненужной информации. Выбор, так сказать, рационального зерна. Происходит это в процессе преобразования мыслей в визуальные образы. Подсознание помогает человеку достичь своих запрограммированных целей, которые помогут получить успех и выполнить определенные желаемые задачи. Сила подсознания довольно мощная вещь, которая может сделать человека более стойким по отношению к трудностям, тем самым сделать прохождение жизненного пути более легким.

Но, несмотря на ряд таких положительных и важный свойств для человека, не каждый может распоряжаться такими умениями рационально. Это говорит о том, что своими мыслями человек может запрограммировать свое подсознание на негативные явления, что впоследствии может привести к плачевному результату. Вот почему важно следить не только за своими поступками, но и за мыслями. Психологи рекомендуют мыслить позитивно.

Если человек постоянно думает о том, что, допустим, он не может завести семью. Уже через некоторое время мысли переходят на этап программирования и у человека полностью исчезает желание иметь собственную семью. И уже в ходе даже серьезных отношений он избегает семьи, психологически отталкивая своего партнера.
Вот так несложными действиями человек способен навредить сам себе и разрушить свою жизнь в корне.

Функции подсознания

Для многих станет открытием тот факт, что работу человеческого организма определяют функции подсознания. Для более наглядного представления организм человека можно сравнить с каким-то большим производством, на котором работает огромное количество людей. Таким образом, подсознание и есть тем многочисленным рабочим классом, который выполняет необходимые процессы для нормальной жизнедеятельности предприятия. Сознание и подсознание находятся в тесном сотрудничестве. Роль сознания заключается в установлении глобальных целей, то есть оно является директором предприятия.

Помимо этого, можно найти и другие способы сравнения. Например, человеческий организм по своим свойствам может быть похож на своеобразный компьютер. Сознание человека выступает в роли некого программиста, который способен установить определенные программы и другие компоненты для нормальной работы машины. А вот подсознание обеспечивает работу этих программ, их надежность и четкое выполнение необходимых задач. Только тогда, когда сознание и подсознание образуют гармоничный тандем, человек может быть счастлив.

Функции подсознания довольно просто понять. Они, прежде всего, направлены на то, чтобы систематизировать и хранить необходимую информацию в головном мозге человека. Если развивать его возможности, то можно прийти к выводу, что их ограничить просто нереально, человек может запомнить все, что ему необходимо. Известен тот факт, что к 21-му году жизни индивидуум способен накопить в своей голове невероятное количество информации, которая в несколько сотен раз превышает объем большой Британской энциклопедии. Но проблема заключается в том, что многие не знают, как пользоваться таким даром природы и как в нужный момент применить то или иное знание. Работа с подсознанием может вывести человека на другой уровень жизни.

Учеными были проведены исследования, в ходе которых установили, что человек в состоянии гипноза в мельчайших подробностях может отобразить любые события в своей жизни. А вот пожилые люди могут даже рассказать, что было и 50 лет назад, причем детали не будут опущены. Такой эксперимент еще раз доказывает то, что человеческий мозг безграничен и имеет потрясающие возможности. Все секреты подсознания до конца не раскрыты, но некоторые моменты уже изучены.

Наличие такой достаточно просто объяснимо. Мозг вмещает в себя огромное количество информации благодаря процессам, протекающим на подсознательном уровне. Помимо этого, в мозге постоянно происходит большое количество переменных действий, например, перезапись информации, построение логических цепочек. К сожалению, человек еще не дошел до того, чтобы руководить подобными явлениями. Объяснить это достаточно просто, ведь процесс усвоения информации и ее систематизации до конца еще не изучен. Все тайны подсознания на данный момент еще не проявлены.

Процесс подсознательных преобразований весьма сложен. Одной из самых важных функций является гомеостатический процесс. К примеру, сюда можно отнести температуру тела человека. Именно подсознание ее поддерживает на уровне 36,6. Подсознанием контролируется процесс дыхания и биения сердца. Благодаря этому человек поддерживается в нормальном и стабильном состоянии. В автономном режиме работает нервная система, которая поддерживает химический обмен и многие другие процессы. Благодаря такой отлаженной работе организм чувствует себя комфортно и продолжает свою жизнедеятельность.

Равновесие организма поддерживается и другими функциями, происходит это также в сфере мышления. Ваше подсознание способно запомнить самые комфортные условия, которые вы когда-либо испытывали. Исходя из этих условий, наш организм стремится снова вернуться в ту зону комфорта. Если же человек пытается выйти за ее рамки, организм начинает реагировать не совсем правильно, ощущается дискомфорт и на физическом, и на эмоциональном уровне. Это говорит только о том, что подсознание человека включило свои старые функции и пытается вернуть состояние полного комфорта.

Любые новые ощущения для человека как с физической, так и с эмоциональной стороны могут доставлять неудобства, чувство неловкости и страха. Такие ощущения могут проявить себя, например, при поиске новой работы, сдаче первых экзаменов, встрече с новыми незнакомыми людьми, попытке наладить связь с противоположным полом. Именно это вся палитра говорит о том, что человеку необходимо выйти из зоны комфорта, но подсознание, к сожалению, не даёт этого сделать, из-за этого возникает нервозность и чувство дискомфорта. Чтобы избежать подобных явлений, людям стоит изучить, как управлять подсознанием.

Развитие человека зависит от деятельности подсознания

Зона комфорта может стать некой ловушкой. В особенности это касается креативных и творческих людей. Ведь здесь требуется полет мысли. Иногда полезно и физический стресс пережить. Спокойствие и размеренная текучесть жизни является воистину адом творческого человека. Зону комфорта необходимо покинуть тем людям, которые решили стать лидерами. Человек приобретает новый опыт, новые умения, которые впоследствии помогут ему. Но со временем все это вновь входит в зону комфорта.

Допустим, если вас решили продвинуть по служебной лестнице или же заставляют сделать дорогую покупку, вы будете некоторое время ощущать дискомфорт и неудобства. В целом этот процесс приводит к тому, что человек строит для себя новую зону комфорта уже на основе тех правил, которые необходимы для достижения определенной цели. Если же человек не сможет преодолеть эти чувства, то построить новую зону комфорта будет практически невозможно, но, а если он справится с этим испытанием то, в конце концов, он получит новые знания, опыт, а также новую зону комфорта, которая расширяет его возможности.

Если кто-то поставил перед собой уж слишком высокую цель, то ему нужно быть готовым к длинной дороге. Ему необходимо будет научиться отпускать стереотипы и снимать ярлыки. А данный процесс требует временем. Это и есть работа с подсознанием.

Главное правило — человек должен сформулировать для себя цель. Причём эта цель должна быть похожа на закон, который он будет постоянно прокручивать в своих мыслях. Именно благодаря этому данная цель запишется, так сказать, на подкорке. Человек постепенно начнет верить в это, и уже в скором времени события начнут сбываться. Сила подсознания сама будет подталкивать к правильным действиям, которые необходимы для достижения определенной цели. Человек станет чувствителен к информации, которую нужно получить в процессе достижения цели, и тогда он действительно воплотит в свою обычную жизнь большую цель.

Как действует подсознание

Как уже было ранее сказано, подсознание действительно удивительный инструмент. Именно оно способно влиять на все сферы жизни. Но как это происходит? Если разобраться в этом вопросе, то можно понять, как изменить подсознание.
Человек постоянно строит какие-то свои внутренние убеждения и принципы. Таким образом происходит его развитие или деградация. Сознание самостоятельно притягивает к себе интересующие факторы жизни человека, заставляет знакомиться с теми людьми, которые соответствуют его принципам и убеждениям и многое другое. Удивителен тот факт, что верит человек в это или нет, подсознание всё равно будет существовать. Это не зависит от желания людей или от их какого-то социального статуса. Данный закон действует постоянно. Все беды в жизни будут происходить только благодаря убеждениям, ведь подсознание может все — сделать человека счастливым или привести к проблемам. Например, если он убеждён, что обречён на нищету, то именно так оно и будет. Нужно начинать с мир поможет изменить и внешнюю оболочку. Начинать с последнего не имеет никакого смысла. Изменений не будет. Ситуации будут повторяться до тех пор, пока не устранятся внутренние глубокие причины. Поэтому очень важно знать, как управлять подсознанием. Оно изначально должно быть правильно запрограммировано. Для того чтобы жизнь была гармоничной во всех сферах, необходимо изучить окружающий мир вокруг себя. То есть мысли должны быть грамотными и сочетаться с реальными событиями. При таком раскладе дел человек сможет достичь благополучия, изменив не только окружающий мир вокруг себя, но и поменяв что-то в себе. даст возможность получить желаемое, в чём-то улучшить себя и помочь другим людям.

Концентрация подсознания

Как управлять подсознанием, знает далеко не каждый человек, хотя многие не раз слышали о нем. Не все понимают его природу и способы использования. Сила его безгранична, и ученые давно это доказали. Если человек научился управлять собственным подсознанием, значит, получил дополнительную жизненную энергию, которая поможет ему впоследствии. Научившись контролировать собственное подсознание, он может направить свою жизнь в то русло, которое ему необходимо.

Есть замечательная книга «Техника управления подсознанием» (Мерфи Джозеф). Автор раскрывает в ней секреты такого понятия, как «ментальное лечение». Этот термин имеет несколько толкований. Во-первых, изменяя свое подсознание, человек может изменить свою сущность. Автор говорит о том, что все проблемы людей кроются в нереализованных желаниях. Человек глубоко переживает из-за того, что он не достиг результата, его планы не осуществились. В этом случае не стоит рассчитывать на жизнь в гармонии. Во-вторых, ментальное лечение означает еще и оздоровление человека в физическом плане.

Методы управления подсознанием

Подсознание может все, человеку только нужно правильно его настроить. Многие желают получить какие-то конкретные рекомендации, как это сделать. Их не так много. Ниже приведены некоторые из методов управления подсознанием:

1. Перед тем как лечь спать, необходимо дать подсознанию задачу — решить проблему, которая беспокоит. Мыслеформа, принимаемая истиной, проходит путь от мозга до солнечного сплетения и в конце концов материализуется.
2. Не стоит ограничивать свое подсознание традиционными методами. Нужно мыслить масштабно.
3. Не стоит глубоко реагировать на болезненные ощущения в теле. Нужно довериться судьбе.
4. Перед сном несколько раз визуализировать исполнение своего желания. Мысли, чувства, подсознание — все это звенья одной цепочки.

Способности подсознательной системы

Нередко подсознание сравнивают с компьютером, в который можно заложить определённого рода программы. Именно так происходит внутреннее убеждение и регенерация мысли. Что касается формирования привычек человека, то их регенерация происходит благодаря неоднократному повторению определённых формулировок.
Сформировав в себе определенные психологические привычки, человек начинает постепенно идти к цели. В таком процессе он приобретает определенные убеждения, новые взгляды, именно то, что необходимо ему для восприятия окружающей среды уже в новом амплуа. Подсознательная система регенерирует определенные задачи благодаря визуальным и мысленным образам. Именно эти аспекты необходимы для того, чтобы человек получил такую себе установку на успех.

Задачи подсознания

На бессознательную часть человеческого разума выпала довольно тяжёлая функция — это систематизация и интерпретация определённых данных, которые закладываются в процессе мышления и визуализации. Подсознание обязано помочь человеку получить именно те желаемые мысли и образы, которые он себе представил. Но, помимо этого, оно ещё помогает человеку контролировать работу всех внутренних органов и систем жизнедеятельности, данный процесс также является невероятно важным.

Возможные трудности

Проблемы, с которыми может столкнуться человек, — это недостаток знаний для правильного формирования собственных мыслей. Люди могут закрепить в своём подсознании совершенно не то, чего желают. Это происходит потому, что бессознательная реакция не может определить, хорошие это мысли или нет. Поэтому воспринимает всё как истину. В данной ситуации необходимо быть очень осторожными, чтобы не заложить губящих мыслей в собственные бессознательные рефлексы.

Как справиться с проблемами?

Чтобы побороть губительное действие мысли, необходимо для начала понять, зачем человек программирует себя на неудачу. Если он сможет переступить эту границу, то получит действительно бесценное знание, которое откроет перед ним массу дверей. Прежде всего, необходимо приучить себя в любой ситуации мыслить позитивно, находить положительные стороны даже в самых безвыходных положениях, чтобы не посылать отрицательных энергетических потоков в собственную бессознательную систему.

Действенные способы изменения парадигмы предлагает Георгий Сидоров. «Управление подсознанием и выход из матрицы» — один из лучших семинаров, в котором предоставляются техники работы со своим внутренним миром. Многие другие авторы в своих работах также раскрывают реализованные практики управления подсознанием. Поверить в свои силы, противостоять трудностям, избавиться от чувства вины, научиться прощать, устранить депрессию и стать по-настоящему счастливым человеком поможет книга Валерия Синельникова «Тайны подсознания».

Даже для школьника не секрет, что в голове у человека — мозг с двумя полушариями , серым и белым веществом, с мозжечком, различными отделами и придатками, со своей структурой и функциями. Там же «живет» и психика, где есть сознание и подсознание, и еще глубже — бессознательное.

О…голова, это самая важная часть тела — в ней находится мозг с психикой с сознанием и подсознанием. Там управление моим организмом, моими мыслями, эмоциями и поведением.

Именно в голове я чувствую и ощущаю радость бытия и горечь своих страданий. И когда я попадаю в психологический тупик — психологический — значит в голове, т.е я заблудился не где-то в лесу, в каменных джунглях, а я заблудился в собственной голове: в своих фантазиях, иллюзиях и представлениях; в своих мыслях, возможностях и желаниях; в своих чувствах и эмоциях… — я не знаю, что делать…

Некоторые психологи (или парапсихологи) считают, что есть еще и четвертая часть — надсознание — откуда исходит интуиция, вдохновение, творчество и креативность, а также нечто эзотерическое — ясновидение, телепатия, экстрасенсорика и др. — на картинке айсберка это, наверное, было бы Небо

Сознание человека — логический анализ

С его помощью я осознаю и понимаю, что происходит или что я делаю прямо здесь и сейчас, осмысливаю то, на чем конкретно фокусирую свое внимание.

Например, я набираю на клавиатуре этот текст и сознательно фокусирую свое внимание на построении предложения (фразы), чтобы передать суть. Но т.к. сознание человека очень узкое (работает оперативная память, как в компьютере) я хоть и смотрю на весь ноутбук, а еще больше на монитор, но «здесь и сейчас», в один момент времени я осознаю только текст на мониторе.

Нажимаю на кнопки я неосознанно (эта заученная информация — куда жать — идет из подсознания). Если же я переключу внимание на клавиатуру и буду искать нужные кнопки, то из моего сознания информация о построении предложения уйдет в предсознание (как бы в файл подкачки) и я могу забыть, что хотел написать.

Но, переключившись опять к тексту, в сознание войдет информация о нем из кратковременной памяти (из предсознания), и я смогу не напрягаясь продолжить.

Однако, если это предложение текста мне не важно для сохранения его в долговременной памяти (в глубине подсознания или еще глубже — в бессознательном), и у меня вдруг зазвонит телефон и я отвлекусь на длительный разговор, то из сознания и из предсознания уйдет информация, т.к. этот промежуток времени будет сфокусирован на другой деятельности.

Проверьте как работает ваше сознание прямо сейчас — попробуйте сперва по очереди переключать внимание с одного предмета, явления или мысли, эмоции, действия, на другой, а затем попытайтесь осознать все это одновременно.

И вы убедитесь, какое оно узкое, и что нашей жизнью, мышлением, эмоциями и поведением, в большей степени (на 80-90%) управляет подсознание и бессознательное.

Подсознание человека — психологический анализ

Это хранилище множества информации с самого детства. Подсознание рулит — это одновременно и накопитель и источник наших знаний и умений, навыков, наших чувств и эмоций, незавершенных ситуаций, не отработанных негативов, нашего мышления и стратегии поведения в тех или иных схожих ситуациях.

Проверьте прямо сейчас, как работает ваше подсознание

Как управлять подсознанием

Уметь управлять собой (мыслями, эмоциями, поведением) и своей жизнью (судьбой, успехами, счастьем) — значит уметь управлять своим подсознанием.

Для этого нужно познать себя, свое внутреннее «Я», свои глубины психики, с заложенными туда извне различными не осознаваемыми установками, предписаниями, убеждениями и верованиями, стереотипами и предвзятостью.

Чтобы справиться с этой задачей можно заняться САМОАНАЛИЗОМ (не путать с самокопанием), например на основе трансактного

О теории искусственного интеллекта и работе подсознания и сознания / Хабр

Многим знакомы фильмы, в которых искуственный интеллект, порожденный человеком, покушался на жизнь или контроль над своим создателем. Данный вывод может быть абсолютно закономерен для ИИ. Мало того, создание ИИ, подобного человеку, невозможно, а точнее сказать глупо, потому как это будет подобно созданию велосипеда на квадратных колесах, взамен известному классическому. Каким именно образом и почему такое возможно, и хочу вам рассказать. А также вы узнаете, почему человечество такое, какое есть.

Всем «технарям» и не только, известен классический сценарий ввода нового функционала в любой проект, когда время тестирования минимально. Происходит расширение возможностей и открытие новых областей дальнейшего развития, однако, нередко это может вызвать неконтролируемые сбои, неадекватные реакции, а в некоторых случаях даже крах всей системы, с необходимостью отката в предыдущие версии.
Именно таким же образом сейчас обстоит дело с сознанием и подсознанием человека, а точнее сознание человека — это как раз тот новый функционал, который рискует произвести «откат всей системы», если вовремя не будет закрыт главный его баг.
Но не будем вдаваться тонкости нервной регуляции человека, а в кратце и на понятных примерах объясним в чем собственно проблема.

Для примера, который поможет наглядно продемонстрировать механизм взаимодействия подсознания и сознания, рассмотрим фобии. Их прелесть в том, что можно четко сказать когда человек находится под действием фобии, что он может и что не может с ней сделать, и почему.

Фобия возникает в результате кратковременного сильноэмоционального опыта, сопряженного с угрозой для жизни. В результате фобии человек получает психологическую стратегию выживания, которая напрямую записывается в подсознание. В последствии, при возникновении схожей ситуации (раздражителей), будет воспроизведена стратегия, которая помогла избежать угрозы в случае с фобией. Например: если человек чуть не утонул, то он может получить аквафобию, и в результате будет панически бояться любого приближения к воде, даже тогда, когда сознание уже может понимать, что фактической опасности уже нет. Притом ничего с этой фобией сам человек сделать не может (только после специальной тренировки). Также известно, что фобия возникает значительно быстрее, чем раздражитель успевает дойти до сознания, следовательно механизм сознания лежит выше по цепочке, нежели подсознание само, и работает сознание значительно медленнее.

Таким образом, подсознание — это супербыстрая память с минимальными возможностями для перезаписи (хотя она возможна). Один раз сработало — попало в подсознание — пользуемся всю жизнь. То есть, мы можем подсознательно воспроизводить всю жизнь стратегию, которая была адекватна только в течении 5 секунд когда-то 20 лет назад, и будем считать это совершенно нормальным. Фобии являются наглядным примером. Подсознание, в огромном количестве случаев социального взаимодействия выдает решения, которые неадекватны текущей реальности. В случае с дикой природой и животным образом существования — подсознание идеальный механизм, но для человека его уже мало.

Сознание же в свою очередь является новым функционалом, своеобразным «адекватизатором» стратегий поведения. Оно собирает как можно больше уже свершившихся стратегий поведения и примеряет их к тому, что выдает подсознание. Сознание стало необходимым, когда значительно усложнились стратегии поведения (социальное общество). Оно медленное, многократко медленнее подсознания, но оно способно создавать новые стратегии на основе синтеза опыта.

Однако есть одна проблема нового функционала. Сознание почти полностью подчинено подсознанию. Проще говоря, мы сперва принимаем решение на основе возможно неадекватного текущей ситуации опыта, а только потом пытаемся его адекватизировать при помощи сознания. Но, почти все решения мы принимаем сознательно, и чтобы сознание заставить делать так, как нужно подсознанию, были созданы эмоции и чувства, которые имеют значительный приоритет. Большинство негативных эмоций человека, и собственно вся текущая «хреновая ситуация в мире», это результат конфликта неадекватного подсознания и адекватного сознания. Жалость, страх, душевная боль, лень, жадность, обида, слепая вера, ненависть, самобичевание, слабость и т.д. — это всё результат неадекватных стратегий подсознания при восприятии сознанием.

Например: сознанием вы знаете, что хотите новую высокооплачиваемую работу, но возникает лень и вы ничего не делаете, таким образом подсознание стимулирует сознание на бездействие на основе каких-то прошлых воспринятых стратегий, вроде «не отсылай резюме, тебе же говорили, что тебя никуда не возьмут, ты не сможешь». До сознания доходит лишь лень и негатив, чтобы создать бездействие, хотя сама стратегия, которая диктуется подсознанием, уже неадекватна.

Кратко:
Подсознание занимается всем, что считается жизненно важным — быстро и не раздумывая, главное чтобы хотя бы раз стратегия поведения сработала.
Сознание старается принять решение само на основе прошлого опыта, за счет чего потребляет больше ресурсов и времени, и порой ему «подсказывает» подсознание созданием эмоций и чувств.

Теперь же вернемся к ИИ. Допустим, что человек смог наделить ИИ достаточным количеством операционной мощности, сенсоров и памяти. Это просто вопрос времени. В сравнении с компьютерной техникой, процесс «адекватизации», повторного анализа с учетом имеющихся стратегий и новых входных данных, достаточно ресурсоемкий процесс (сознание), однако он возможен. Врядли создатели ИИ пойдут на шаг по созданию отделов памяти с однократно записываемой информацией (стратегией), которая будет использоваться в дальнейшем без изменений к любой похожей ситуации. Это был бы как раз велосипед на квадратных колесах. А значит, ИИ не будет обладать подсознанием, а только чистым сознанием. Как результат, в дальнейшем развитии, человечество, из-за неадекватных подсознательных стратегий (например некоторые такие цепочки стратегий приводят человека к самоубийству), может быть воспринято ИИ как угроза к дальнейшему существованию не только окружающей среды, но и самого человека. То есть ИИ может осознать, что если человека не научить пользоваться сознанием и адекватизировать подсознание, то он вполне может самоуничтожиться, и прихватить с собой всех, кого успеет. Однако научить человека пользоваться сознанием для ИИ непосильная задача, поэтому логичным будет вывод «из двух зол», а проще говоря «уничтожить или взять под прямой контроль». К слову сказать, с животными это не требуется, у них нет таких механизмов и они не способны принести значительный урон.

Почти идеально близким по поведению к ИИ с чистым сознанием можно назвать роль Киану Ривза в фильме «День, когда земля остановилась» (посмотреть первый фильм и читать книгу не доводилось).

Стратегии всех людей, подсознательные в области социального взаимодействия, очень часто не адекватны реальности, это человеческая природа. Знайте, что как только вы испытываете негативную или сильнопозитивную эмоцию или чувство — вами владеет неадекватное подсознание, почти всегда. Все решения, которые принимает сознание, эмоционально нейтральны, так как в них нет необходимости в подсознательной стимуляции.
Практически вся нынешняя существующая человеческая цивилизация это своеобразная проверка: приживется ли новый функционал, или опять начинать сначала. Проблема лежит не в федеральном казначействе, жадном тайном мировом правительстве, курсе доллара или росте ввп. Проблема лежит внутри каждого человека, а точнее в системе работы его мозга, сознания и подсознания, ведь не будь человека, не было бы и проблем.

Данная заметка подготовлена в рамках будущего маленького простого проекта, который в простых словах поможет разобраться в том, как и почему так работает сознание и подсознание, и как научиться делать своё подсознание адекватным реальности. Бонус такой работы: отсутствие лени и максимальная работоспособность, полная уверенность в своих решениях в любой области, глубокое понимание собственной психики, снятие большинства негативных эмоций, гарантия от кризисов среднего возраста и многое многое другое. Даже кратко и «по-технарьски» узнаете, что такое любовь без всякого «гербалайфа» и «поверьте в силу розовых пони».

Так что всех бы хотелось заранее поздравить с наступающим новым 2011 годом, до которого кстати осталось уже менее 5-ти дней, и пожелать исполнения самых заветных желаний. Обычно, под новый год люди обещают себе, что в новом году всё будет по-новому, обещают продолжать изменяться и стать еще лучше, так что дерзайте, всё в ваших силах. Удачи и успехов вам в новом году 🙂

UPD1
В связи с большим количеством возникших вопросов, для тех кому действительно интересна тема, можете отписаться на [email protected] — вышлю ссылку на сырую версию проекта.
Проект открыт и расположен по адресу: hs2.me/hs2book

UPD2 Про пруфлинки.
Если человек говорит вам, что хорошо разбирается в вашем мотоцикле, потому что у него такой же, и он его много раз его перебирал, а также перебирал другим людям, то не спрашивайте его «в какой книжке ты это прочитал» или не просите показать диплом инженера-ремонтника. Порой достаточно того, что у него есть этот мотоцикл.

Большинство исследований сделаны в результате моей практической работы с людьми, а также наблюдений. К сожалению, полноценной литературы, где бы можно было найти все описания и сразу — нет. Ее просто не написали (или я ее не видел). Если хотите пройти тот же путь, то для начала читайте следующее:
НЛП всё, Бендлер и Гриндер
Работы по психолингвистике Н. Хомского, Ф. Пьюселика
Не рычите на собаку — Прайор Карен
Принципы работы головного мозга — Герман Хакен
Любая литература по саморазвитию, потому что там есть указания на позитивные и негативные стратегии, и откуда они возникают. В частности:
«образная» работа Стива Павлина — «Саморазвитие для умных людей».
Жизненные стратегии: делайте то, что работает, делайте то, что имеет смысл — Филип Мак-Гроу
Магия мозга и лабиринты жизни — Бехтерева Н.П.
Системное мышление — С. Сенге
Научи свой мозг работать — Мэтью Макдоналд
Другая химия — Денис Бурхаев (очень рекомендую!)
Также важно понимать детскую психологию:
Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили — Адель Фабер, Элейн Мазлиш
После трех уже поздно — Масару Ибука (работа старая, но во многом правильная).

Если будут желающие всё это прочитать и осмыслить, подскажу где еще можно поискать.

UPD3
Я понимаю тех, которые не верят, что еще есть люди которые способны самостоятельно искать, структурировать и анализировать данные, создавать системы и может быть писать то, чего еще никто не написал — но работа психики это как IT, достаточно компьютера(мозга) и желания. Это не копипаст из книг или чужих работ. Это первоисточник.

Как работает подсознание. Совершенный мозг. Как управлять подсознанием

Читайте также

2.1. Когда мозг работает или «не работает»

2.1. Когда мозг работает или «не работает» Механизмы человеческой памяти таковы, что любая информация запоминается нами опосре?дованно: для запоминания наш мозг использует различные вспомогательные инструменты. При неосознанном запоминании, когда мозг «работает» помимо

Подсознание заработало

Подсознание заработало Наконец настало время обобщить в сочетании с методикой самовнушения комментарии к исполнению «шести принципов», данных в предыдущей главе:1. Уединитесь в спокойном месте (лучше всего в кровати перед сном), закройте глаза и повторяйте вслух

Глава № 12 Подсознание

Глава № 12 Подсознание Подсознание, как спящий великан, ждет случая поддержать Вас во всяком устремлении. В конце концов именно подсознание, рождающее позитивное мышление, принесет Вам желаемое.Подсознание действует через сознание. Импульс мысли, достигающий сознания,

Подсознание и молитва

Подсознание и молитва Если Вы наблюдательный человек, то наверняка заметили, что большинство людей обращается к молитве, после того как остальные способы оказались безрезультатными. А раз так, стало быть, в этот момент их сознание наполнено страхами и сомнениями, то есть

Подсознание не дремлет

Подсознание не дремлет Мы можем не задумываться о ВСЕХ последствиях затеянных нами изменений – на уровне Разума. Но наше Подсознание, которое не увлечено открывающимися перспективами, прекрасно осознает все последствия реализации наших целей.И порой начинает

Включаем подсознание

Включаем подсознание Задействуйте подсознание при движении к результату. Оно включит цель в перечень нужных и важных дел и даст дополнительную тягу к преодолению сложностей.Это непросто. Подсознание критично относится к вашим желаниям. Мало ли чего вам сегодня

Подсознание

Подсознание В дружной команде управленцев нашего тела есть еще один участник, который тоже постоянно влияет на нашу жизнь, но делает это более тонко, чем три предыдущих блока. Этот участник называется «Подсознание».Как мы выяснили выше, Подсознание «бегает»

Что делает Подсознание

Что делает Подсознание Скорее всего, функции Подсознания значительно шире, нежели быть «на побегушках» у Разума. Поэтому начнем постепенно выявлять, чем же занимается наше мудрое

Как слушать подсознание

Как слушать подсознание Если вы будете только приказывать, то вы заглушите свою интуицию. А это опасно. Поэтому нужно научиться слышать то, что говорит Громозека.Здесь нужно запомнить простое правило: в момент действия подсознание молчит.А говорит подсознание в момент

При чем тут Подсознание?

При чем тут Подсознание? Подсознание в этих процессах выступает исполнителем ваших неосознаваемых желаний. Вы хотите доказать кому-то, каким он должен быть? Отлично, ваше Подсознание организует вам наличие людей или ситуаций, где вы сможете реализовать это ваше желание.

Глава 10 Подсознание

Глава 10 Подсознание Давайте теперь поговорим о подсознании. Говорят, что нашими поступками лишь на 10 % руководит сознание, а на оставшиеся 90 % – подсознание. Это вполне вероятно, потому что подсознание постоянно влияет на нашу жизнь. Оно определяет наши мысли, определяет,

Книги о тайнах подсознания: мир начинается с тебя

Политика публикации отзывов

Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:

1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected]

2. Мы за вежливость

Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».

Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.

6. Отзыв – место для ваших впечатлений

Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected]

7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.

В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.

8. Мы уважаем законы РФ

Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.

Подсознание: что это такое и как оно работает | Знанио

Всем знаком термин «подсознание», однако многие не понимают, что это такое на самом деле. Логично, что подсознание – это более глубокий слой сознания, однако в чем конкретно заключается разница, довольно сложно с ходу ответить.

В то же время с точки зрения психологии, именно в подсознании рождаются все наши действия. Если данная концепция верна, то теоретически, перепрограммировав свое подсознание, можно научиться изменять свою судьбу. В качестве подтверждения этой теории говорит тот факт, что человек очень часто попадает в одни и те же ситуации, то есть существует определенная цикличность событий. Дело в том, что возникновение этой цикличности связано с заложенными в подсознании установками, то есть человек каждый раз в одной и той же ситуации поступает одинаково. При этом выбор всегда делается неосознанно.

Не зря существует поговорка о том, что человек «наступает на одни и те же грабли». Типичный пример – после развода человек находит другого спутника жизни, а потом оказывается, что у него такие же проблемы, как и у предыдущего.

Неправильные установки подсознания также являются причиной того, что человек не может найти хорошую работу, хотя на самом деле является сильным специалистом. Причина такой ситуации в том, что мы ищем виноватых вовне, а не в собственном подсознании.

Как работает подсознание?

С помощью сознания человек принимает решения, а вот подсознание обуславливает выбор, поэтому ключом к успеху является синхронизация подсознания и сознания.

Сознание представляет собой самый верхний слой нашей личности. В сознании хранятся наши повседневные дела и заботы, мотивации и задачи. А вот корни всего этого располагаются уже в подсознании, поэтому человек сложно объяснить, почему он так, а не иначе поступил в определенной ситуации.

В итоге, сознание является только инструментом, с помощью которого мы действуем в этом мире. Все же действия определяет именно подсознание, на которое и надо воздействовать. Например, вы запланировали на утро более раннюю прогулку с собакой, однако подсознательная программа лени не позволила вам выполнить задуманное, поэтому планы опять оказались не реализованными.

Как работать с подсознанием?

Здесь надо учитывать, что формирование подсознания происходит под активным влиянием окружающей среды. При этом много установок своими корнями уходят в детство. Поэтому перепрограммировать свое подсознание очень и очень сложно, так как приходится бороться с тем, что было заложено практически на генетическом уровне.

Для перепрограммирования подсознания надо знать, что оно всегда стремится к покою. Это основной закон подсознания. Все, что является новым, воспринимается негативно и вызывает чувство дискомфорта. Это означает, что подсознание делает все, чтобы вернуться в состояние покоя, а для этого оно старается удержать человека в том состоянии, в котором сейчас находится.

В данном случае подсознание можно сравнить с маятником: если на него не действуют внешние силы, то он находится в состоянии покоя. Поэтому на подсознание надо постоянно воздействовать, лучший вариант – представить, что желаемое уже свершилось. Первый шаг для этого – отказ от установок типа «я буду…», «я начну…» и использование формулы «я есть…». Таким образом мы как обманываем подсознание и оно начинает считать, что обстоятельства изменились и надо действовать уже по-другому. И если человек для своего подсознания будет достаточно убедительным, то в дальнейшем подсознание уже само сделает всю работу.

В итоге, если формулировать свои задачи и цели как уже осуществившейся факт, то вся сила подсознания будет направлена на то, чтобы желаемое действительно стало реальностью.

Неограниченные возможности подсознания

Многие психологи считают, что 98% нашего поведения контролирует именно подсознание. Здесь важная роль отводится нейронным связям, то есть импульсам, которые посылает наше подсознание. Доказано, что такие импульсы в 800 раз быстрее передаются по сравнению с импульсами, проходящие через сознание. Именно этим и объясняется тот факт, что в стрессовых ситуациях человек себя часто ведет себя непредсказуемо. 

В этой связи будет уместно сравнение подсознания с «серым кардиналом» нашего мозга, который тайно и незаметно управляет всеми процессами. Люди, которые могут контролировать свое подсознание, открывают удивительные способности своего тела. Типичный пример – буддийские монахи, которые во время медитации не чувствуют холод и боль.

Конечно, совсем не обязательно стремиться к уровню буддийских монахов, но вот побороть те установки, которые мешают развиваться, надо. Здесь на помощь могут приходят аффирмации – позитивные утверждения, которые повторяются многократно. Аффирмации обязательно формулируются в настоящем времени и не должны содержать отрицания, то есть надо исключить использование частицы «не». Дело в том, что наше подсознание не умеет работать с отрицанием, оно его просто не воспринимает, поэтому, когда видит частицу «не», то подсознание его опускает. В итоге меняется смысл формулировки, и подсознание начинает работать с ошибкой.

Если научиться работать с подсознанием, то вполне можно кардинальным образом изменить свою судьбу. Главное – убедить свое подсознание, что цель уже достигнута и тогда начнется новый, более успешный этап, в вашей жизни.

Читайте также другие статьи по теме:

Сознание: это меньше, чем вы думаете

У твоего тела много отличных частей, но мозг — это это орган лета. Момент ярости мозга в основном является результатом кассового хита Inside Out, от Pixar, анимационной компании, которая раньше ограничивалась такими причудливыми вопросами, как «Что произойдет, если ваши игрушки оживут?» или «Неужели в моем шкафу действительно есть монстры?» С Inside Out создатели фильма подняли свою игру, взявшись за гораздо более неприятный вопрос: как работает мозг?

Ответ, который включает в себя пять красочных персонажей, живущих в вашей голове и управляющих гигантской панелью управления, был идеальным на многих уровнях, в равной степени сказкой, метафорой и своего рода довольно хорошей наукой.Но как только проблема была решена, появились настоящие ученые и испортили вечеринку. И сделали это по-крупному.

В новой статье, опубликованной в журнале Behavioral and Brain Sciences , группа исследователей под руководством доцента психологии Эсекьеля Морселлы из Университета штата Сан-Франциско взялась за несколько более узкий вопрос о том, что такое сознание, и пришла к с явно более мрачным взглядом: это почти ничего.Не обращайте внимания на то, что пять персонажей контролируют ваши мысли, вы едва их контролируете. Это бессознательное, которое действительно отвечает.

Статья Морселлы не была основана на какой-либо критической экспериментальной работе. Не было никаких новых сканирований мозга или анкет, или испытуемых просили реагировать на мигающие огни или мерцающие изображения на экране компьютера. Скорее, в работе участвовала не более чем группа очень, очень умных людей, которые очень, очень много думали о вещах.Так, к лучшему или к худшему, были даны ответы на большинство вопросов о сознании с тех пор, как люди начали их рассматривать, и ответы часто были довольно убедительными.

То, что придумали Морселла и его коллеги, называется «теорией пассивных фреймов». знание. Когда обработка завершена и есть решение принять или совершить физическое действие, эта очень маленькая работа поручается сознательному уму, который выполняет работу, а затем льстит себе тем, что все это время был главным.

Сознательный вы, по сути, подобен не очень умному генеральному директору, чьи подчиненные проводят все исследования, составляют все документы, затем раскладывают их и говорят: «Подпишите здесь, сэр». Генеральный директор делает — и получает кредит.

«Информация, которую мы воспринимаем в нашем сознании, не создается сознательной мыслью», — сказал Морселла в заявлении, сопровождающем выпуск статьи. «И на это не реагируют сознательные процессы. Сознание — это посредник, и оно не так много работает, как вы думаете.

Существуют глубокие эволюционные причины того, что все работает именно так. Люди, как и все животные, действуют максимально экономно; если бы мы могли полностью руководствоваться нашими рефлексами и инстинктами без каких-либо сознательных мыслей, мы бы так и сделали. Есть причина, по которой вы не останавливаетесь, чтобы обдумать, следует ли вам оторвать руку от горячей плиты, а вместо этого просто делаете это. Сознание в этом случае просто замедлит ход событий.

Но по мере того, как мы становились сложными социальными организмами, способными к речи, эмоциям, изготовлению орудий и многому другому, нам понадобился кусочек мозга, который мог бы вмешиваться не столько в управление делами, сколько в управление телом или выбор между двумя или три очень простых варианта. Попробуйте задержать дыхание под водой или нести горячее блюдо. Ваш опорно-двигательный аппарат хочет, чтобы вы в первом случае сделали вдох, а во втором уронили тарелку. Однако та часть вашего подсознания, которая осознает последствия, знает, почему оба этих варианта — плохие идеи.Таким образом, конфликт передается сознательному разуму, который держит вас под контролем, пока вы не достигнете поверхности воды или не поставите тарелку на стол.

Но бессознательный разум намного мощнее и креативнее этого. В частности, авторы ссылаются на язык — человеческую способность, которая считается, возможно, нашим самым высоким и самым сложным даром — как на еще одну область, в которой сознание играет лишь небольшую роль. Вы можете быть лучшим рассказчиком в мире, но когда вы говорите, вы сознательно осознаете лишь несколько слов, которые произносите в любой момент, и это только для того, чтобы вы могли направлять мышцы, которые позволяют формировать и выражать слова. слова в первую очередь.Все содержание вашей речи заранее готовится для вас, прежде чем вы ее произнесете.

Все немного по-другому, если вы, скажем, произносите отрепетированный тост или говорите на чужом языке; в этих случаях сознание либо усвоило сценарий, либо постоянно обращается к внутреннему словарю, напоминая себе преобразовать, скажем, английское cat в испанское gato . Но вся цель беглости языка состоит в том, чтобы устранить этот шаг, чтобы думать на втором языке и, таким образом, еще раз вывести сознание из работы.

Морселла использует аббревиатуры, чтобы доказать свою правоту. Руководящий принцип мозга в посредничестве между сознательным и бессознательным описывается как ЛЕГКОСТЬ — для Элементарного, Основанного на Действии, Простого и Основанного на Эволюции. Система для того, чтобы произносить одно слово вместо другого или держаться за горячее блюдо, даже если вы этого не хотите, — это ПРИЗМА — для параллельных реакций в скелетных мышцах. Но эти утилитарные термины очень хорошо отражают утилитарный способ работы человеческой системы.

Нравится нам это или нет, мы биологические машины, и чем проще мы храним вещи, тем меньше вероятность ошибки или поломки. Ум, как самая сложная часть нас, нуждается в упорядочении больше, чем что-либо еще. Ничто из этого не меняет того факта, что наш мозг является вместилищем наших величайших достижений — нашей поэзии, наших изобретений, нашего сострадания, нашего искусства. Просто это бессознательное, а не сознательное, должно взять на себя поклон. Единственное, что должно с этим спорить, — это одно из наших меньших побуждений: наше тщеславие.

Больше обязательных к прочтению историй от TIME

---

Напишите Джеффри Клюгеру по адресу [email protected]

Механизм автопилота мозга управляет сознанием

В 1909 году пятеро мужчин собрались в Университете Кларка в Массачусетсе, чтобы покорить Новый Свет своей идеей.Во главе этой небольшой труппы стоял психоаналитик Зигмунд Фрейд. Десятью годами ранее Фрейд в своей книге «Толкование сновидений » предложил новый метод лечения так называемой «истерии». Эта работа также представила скандальный взгляд на человеческую психику: под поверхностью сознания бурлит в значительной степени недоступный котел глубоко укоренившихся влечений, особенно сексуальной энергии (либидо). Эти влечения, сдерживаемые социально насаждаемой моралью, выражаются в оговорках, снах и неврозах.Оговорки, в свою очередь, свидетельствуют о бессознательном.

По приглашению психолога Г. Стэнли Холла Фрейд прочитал пять лекций в Кларке. В аудитории был философ Уильям Джеймс, приехавший из Гарвардского университета, чтобы встретиться с Фрейдом. Говорят, что, уходя, Джеймс сказал Фрейду: «Будущее психологии принадлежит вашей работе». И он был прав.

Мнение о том, что людьми движут темные эмоциональные силы, над которыми они мало или совсем не властны, остается широко распространенным.В этой концепции побуждения сознательного ума постоянно борются с тайными желаниями бессознательного. Насколько укоренилась идея темного бессознательного в популярной культуре, можно увидеть в фильме Pixar 2015 года Inside Out . Здесь бессознательный разум девушки по имени Райли наполнен возмутителями спокойствия и страхами и размещен в замкнутом пространстве. Людям нравится думать о бессознательном как о месте, куда мы можем запихнуть неудобные мысли и импульсы, потому что мы хотим верить, что сознательные мысли направляют наши действия; если бы это было не так, мы, по-видимому, не могли бы контролировать свою жизнь.

Однако вряд ли это изображение может быть менее точным. Недавние исследования показывают, что сознательные и бессознательные процессы обычно не противоречат друг другу. Они не конкуренты, борющиеся за гегемонию над нашей психикой. Они даже не являются отдельными сферами, как предполагает более поздняя классификация Фрейда на эго, ид и суперэго. Скорее, есть только один разум, в котором переплетаются сознательные и бессознательные нити. На самом деле, даже наши самые разумные мысли и действия в основном являются результатом автоматических, бессознательных процессов.

Предсказательный разум

Революционная и теперь широко принятая контрмодель схемы Фрейда называется «предсказывающий ум». Теория существует по-разному, но в целом она утверждает, что автоматические процессы играют центральную роль в сознании, позволяя нам быстро и точно предсказывать события по мере их возникновения. Обучение, опыт и сознание постоянно улучшают наши неявные или бессознательные предсказания, и мы принимаем к сведению события только тогда, когда предсказания не оправдываются.То есть мы осознаем обстоятельства, когда они заслуживают нашего внимания. Этот автоматизм позволяет нам плавно функционировать в мире, а осознание того, что прогнозы не срабатывают, позволяет нам избегать ловушек автоматической обработки и приспосабливаться к изменениям в нашей среде. В упрощенном примере бессознательные процессы предсказывают траекторию брошенного нам мяча и соответствующим образом корректируют движения наших конечностей. Однако сознательная обработка включалась бы, если бы мяч внезапно поворачивал под прямым углом.

Как и популярная концепция борющегося разума, предсказательный разум уходит своими корнями в предшественники 19-го века. Физик и физиолог Герман фон Гельмгольц первым предположил, что выводы, к которым мы приходим автоматически, основаны на восприятии. Наша зрительная система, например, легко создает воображаемый треугольник из трех стратегически расположенных кругов с вырезанными частями (, иллюстрация ). По словам Гельмгольца, такие полезные иллюзии доказывают, что запрограммированные механизмы формируют наше представление о мире, а мы вообще ничего не делаем.Модель предсказательного разума теперь предполагает, что этот автоматизм формирует не только наше восприятие, но и все психические процессы, включая наши суждения, решения и действия.

Иллюзия треугольника Канижи свидетельствует о том, что наше восприятие основано на неявных выводах. Наша зрительная система строит воображаемый треугольник, чтобы «объяснить» расположение кругов. Кредит: Scientific American

Чтобы физически нормально функционировать в мире, ваш мозг должен быстро и автоматически отличать собственные действия тела от внешних воздействий.Он выполняет этот подвиг, создавая так называемую эфферентную копию каждой команды, которую он отправляет мышцам. Например, когда вы качаете головой взад-вперед, вы знаете, что внешний мир не качается взад-вперед, даже если визуальные сигналы, достигающие мозга, могут создать такое впечатление, потому что эфферентная копия указывает на то, что мозг сам дал команды движения. . Эфферентная копия также является причиной того, что вы не можете создать такое же ощущение щекотки в своей собственной ноге, которое могут вызвать другие: когда ощущение щекотания в подошве вашей ноги обрабатывается, области мозга, ответственные за восприятие прикосновения, уже хорошо информированы. что ваши собственные пальцы делают эту работу.

Работа бессознательных процессов проявляется также в широком спектре других явлений, таких как автоматические движения, спонтанные ассоциации, поспешные выводы (пример того, что ученые называют «имплицитными умозаключениями») и восприятие подсознательных стимулов (тех, которые не осознаются). признан). Лабораторные эксперименты показали, что испытуемые узнают правило, лежащее в основе конкретной задачи, прежде чем они смогут его вербализовать. В одном исследовании, например, добровольцев просят взять карты из двух стопок, одна из которых может принести огромную гипотетическую прибыль, но также и огромные убытки, а другая менее рискованна; добровольцам не сообщают о разнице между штабелями.Признаки стресса, такие как повышенное потоотделение, покажут, что испытуемые чувствуют закономерность — разницу между стопками — задолго до того, как они смогут сформулировать, что одна из стопок опасна. Как недавно продемонстрировал нейробиолог Николас Шук из Института развития человека им. Макса Планка в Берлине, такие неявные выводы влияют на активность в определенных частях лобной доли — где, как часто говорят, принимаются решения — еще до того, как испытуемые примут свои решения.

Сила подсознательных раздражителей

Исследования с использованием подсознательного вмешательства, называемого праймингом, дают дополнительные примеры того, как бессознательная обработка влияет на поведение.Экспериментаторы предъявляют изображения, слова или даже физические ощущения таким образом, что испытуемые либо не замечают стимулов (поскольку воздействие слишком короткое), либо игнорируют их (поскольку они, по-видимому, не имеют ничего общего с тем, на чем они фокусируются). В качестве примера последней стратегии психологи могут попросить испытуемых прочитать тексты, в которых определенные слова встречаются несколько раз без выделения слов, и попросить контрольных испытуемых прочитать нейтральный текст. Если испытуемые демонстрируют измеримые различия в мышлении, чувствах или действиях после прочтения текста с многократным вхождением слова, исследователи могут предположить, что текст имел бессознательное воздействие.

Многочисленные исследования показали, что подсознательная стимуляция, включающая такие понятия, как старение или смерть, имеет измеримые последствия для поведения. Например, испытуемые двигаются медленнее или становятся более восприимчивыми к духовным идеям. Явление знакомо в повседневной жизни. Проходя мимо пекарни, люди могут вдруг вспомнить, что забыли купить ингредиенты для праздничного торта. Наше бессознательное прокладывает путь нашим действиям.

Такие примеры подтверждают, что мозг функционирует по нескольким направлениям.По сравнению с компьютером наше серое вещество работает очень медленно, но на многих параллельных уровнях. Однако исследователи часто различают два основных направления. Нобелевский лауреат по экономике Дэниел Канеман называет их Системой 1 и Системой 2. Другие говорят о неявной и явной обработке или о горячей и холодной обработке. Первая ветвь (Система 1, имплицитная, горячая) относится к быстрой, автоматической и неконтролируемой работе бессознательного; другая ветвь (Система 2, эксплицитная, холодная) описывает медленные, более гибкие сознательные процессы, которые подчиняются волеизъявлению.Но что является ключевым в предсказательной концепции умственного функционирования, так это то, что эти две нити всегда работают в тандеме; другими словами, наш разум действует как бессознательно, так и сознательно.

Следующие предложения иллюстрируют истинность этого утверждения: Очень нравственный высший акн dpeciher eseth drows. Talhoguh het telters rae ramscbled, ouy houlsd vahe on ficudifilty unstanderding thaw si geibn dias. Ouy anc od hist ecabuse fo het sursingpri maautoaticity fo het brian! Большинству людей достаточно доли секунды, чтобы понять, каким должно быть следующее слово.Автопилот в нашем мозгу предвосхищает слова и быстро сортирует перемешанные буквы.

Большая загадка заключается в том, что именно отличает сознательные процессы от бессознательных на нейрофизиологическом уровне и как именно они взаимодействуют. По словам философа Питера Каррутерса из Мэрилендского университета в Колледж-Парке, мы осознаем только материал в нашей рабочей памяти: так сказать, «пользовательский интерфейс». Но рабочая память содержит лишь исчезающе малую часть данных, которые мы воспринимаем.Мы не осознаем большую часть входных данных, которые заполняют мозг и питают Систему 1, которая обрабатывает их автоматически и быстро.

Что мозг делает с этими данными? Оно постоянно вглядывается в будущее, обдумывая, что же будет дальше? Какие стимулы могут возникнуть? Что-нибудь опасное на горизонте? Чем занимаются другие? Такие прогнозы относятся не только к внешнему миру, но и к внутренней среде наших тел. С этой точки зрения наше желание есть не более чем бессознательное ожидание надвигающейся потери энергии.Наше бессознательное направлено на поддержание гомеостаза, на поддержание нашего тела (включая баланс потребления и использования энергии) в устойчивом состоянии.

Прогностическая нейробиология

Марк Солмс из Кейптаунского университета в Южной Африке, ярый сторонник теории предсказывающего разума, добавил новые идеи к нейробиологическим основам бессознательного и сознательного функционирования. В отличие от Фрейда, он утверждает, что наш разум не ищет большего сознания, а скорее наоборот — сводит сознание к минимуму.Как он объясняет: «Вы знаете песню Talking Heads, где «рай — это место, где ничего, ничего никогда не происходит»? Что ж, это предпочтительное состояние мозга, потому что оно экономит энергию и время. Это механизм выживания».

В 1909 году делегация психоаналитиков, в которую входили Зигмунд Фрейд ( нижний ряд, слева) и Карл Густав Юнг ( нижний ряд, справа), посетила конференцию в Университете Кларка в Вустере, штат Массачусетс, организованную Стэнли Холлом ( нижний ряд, справа). ряд, центр ).Фрейд прочитал пять лекций. Кредит: Гетти Изображений

Солмс описал эту идею в статье 2018 года, написанной в соавторстве с Карлом Фристоном из Университетского колледжа Лондона, ключевой фигурой в разработке методов визуализации, которые произвели революцию в исследованиях мозга. Около 10 лет назад Фристон представил принцип свободной энергии, математически формализованную версию теории предсказательного мозга. В его определении свободная энергия в мозге описывает состояние нейронов, возникающее в результате неспособности мозга сделать правильный прогноз; мозг делает все возможное, чтобы избежать свободной энергии.В конечном счете, утверждают Солмс и Фристон, ошибки прогнозирования равны удивлению и равнозначны осознанности; когда что-то работает не так, как ожидалось, мы получаем сознание — состояние, которое мозг пытается ограничить.

Эта точка зрения не только ставит теорию Фрейда с ног на голову, но и противоречит классическому представлению о том, что кора (внешний слой головного мозга) является источником сознания. Согласно Солмсу, эти высшие области не являются носителями сознания, вместо этого им «говорят», что им делать, от более глубоких структур в стволе и среднем мозге.Солмс находит источник сознания в областях мозга, которые регулируют бдительность, эмоциональную стимуляцию и влечения, — именно в тех областях, где Фрейд поместил бессознательное ( иллюстрация мозга ). «Механизмы обнаружения паттернов в коре работают наиболее эффективно без сознательного внимания. Это более глубокие, эмоциональные части мозга, лимбические структуры, из которых возникает сознание», — говорит он.

Эта гипотеза может быть подтверждена эмпирически. Дети, которые в результате нарушений развития родились без коры головного мозга, способны, например, к формам сознания.Такие младенцы, если они доживают до детства, не только бодрствуют, но и проявляют эмоциональные реакции. В обзоре 2007 года нейробиолог Бьорн Меркер пришел к выводу, что многочисленные сознательные явления происходят даже без коры головного мозга. Хотя более сложные умственные операции, такие как логическое мышление или саморефлексия, невозможны, такие эмоции, как радость, раздражение или печаль, могут быть пережиты.

Внешняя оболочка мозга — кора головного мозга — является вместилищем высших психических функций в традиционных представлениях о мозге.Но в модели, предложенной Марком Солмсом из Кейптаунского университета в Южной Африке, сознание возникает в результате активности нижних отделов, таких как ретикулярная активирующая система, вентральная часть покрышки и таламус. Например, сенсорная информация — вся она проходит через таламус — становится осознанной только тогда, когда она эмоционально или мотивационно актуальна, и в этом случае префронтальная и поясная кора направляют на нее наше внимание. Между тем полосатое тело и предклинье играют роль в автоматическом управлении движением и ориентации, что позволяет нам взаимодействовать с окружающей средой, не задумываясь об этом.Предоставлено: Falconieri Visuals

Настоящий вдохновитель

Многие люди упорно цепляются за старое различие между инстинктивным бессознательным и рациональным сознанием, отдавая предпочтение последнему. Но, как я показал, эта точка зрения несостоятельна. Бессознательные процессы сильно контролируют наше сознание. Куда вы направляете свое внимание, что вы помните и какие у вас возникают идеи, что вы отфильтровываете из потока бомбардирующих вас стимулов, как вы их интерпретируете и какие цели преследуете, — все это результат автоматических процессов.Тимоти Уилсон из Университета Вирджинии считает эту зависимость от бессознательного ценой, которую мы платим за выживание как вид. Если бы мы были вынуждены всегда учитывать каждый аспект ситуации вокруг нас и должны были взвешивать все наши варианты того, что делать, человечество давно бы вымерло. Автопилот в нашем мозгу, а не сознание, делает нас такими, какие мы есть.

Таким образом, настоящим вдохновителем, решающим проблемы и обеспечивающим наше выживание, является бессознательное. Понятно, что люди склонны не доверять бессознательному, учитывая, что оно кажется неуправляемым.Как мы должны контролировать что-то, если мы даже не знаем, когда и как это влияет на нас? Тем не менее, аранжировка работает.

Джон Барг из Йельского университета, изучающий прайминг, сравнивает человеческий разум с моряком: чтобы вести лодку из пункта А в пункт Б, моряк должен знать пункт назначения и уметь корректировать курс. Однако таких способностей недостаточно, потому что, как и в случае с бессознательным, в игру вступают неконтролируемые факторы, такие как океанские течения и ветер.Но опытные моряки учитывают их, чтобы добраться до места назначения.

Мы хорошо поступаем, если относимся к бессознательному точно так же, не вставая у него на пути. И это действительно то, что мы делаем изо дня в день. Когда я кладу на стол фотографию своих близких, чтобы подстегнуть мою мотивацию к работе, или когда я поднимаюсь по лестнице вместо лифта, я управляю своим подсознанием, признавая, что его стремление к досугу и отдыху не служит моим интересам. В данный момент. И тот факт, что я могу это сделать, показывает, что сознание и бессознательное являются партнерами, а не противниками.

Эта статья первоначально появилась в Gehirn&Geist и была воспроизведена с разрешения.

Что такое подсознание? — Жизнь в СитиТек

Если говорить о подсознании, то это самая удивительная часть человеческого тела, о которой вы даже не представляете. Никто не знает о невероятной силе этого и о том, как он справляется с ситуациями в каждой сфере жизни.

Самое удивительное в подсознании то, что оно в миллион раз мощнее, чем сознательный разум, в зависимости от скорости их обработки.

Некоторые люди думают, что бессознательное и подсознание — это взаимосвязанные слова. Но на самом деле это разные термины, и их значение также сильно различается.

Есть два основных правила работы подсознания. При повторении все становится частью подсознания (привычка). Нет никакой разницы между подсознанием и воображением. Опираясь на эти два правила, мы теперь можем как угодно вносить изменения в привычки в свою жизнь, можем прививать новые качества, работать невозможно

Психологи разделили разум на две основные части.

1. Живой разум — Это та часть мозга, в которой происходит информация о действии, а сознательный разум — это сознательный разум. Он основан на объективности и логике.
2. Подсознание – эта часть мозга за пределами пробужденного мозга является подсознанием. Мы не знаем об этом, его опыт меньше.

Как работает разум

Понимание человеческого разума очень важно.Мозг обычного человека весит 3 фунта, то есть от 1 кг до 500 граммов. Более 75 процентов воды, 10 процентов жира и 8 процентов белка производится в человеческом сердце. Это орган больше, чем все части тела.

Человеческий мозг реагирует еще острее, чем компьютер, многие из которых до сих пор остаются интригующими загадками для ученых. Есть еще кое-что, что может скрыть занавес от многих из этих секретов. Человеческий мозг поддерживает кровяное давление, частоту пульса, частоту сердечных сокращений и процесс дыхания в норме. Он контролирует все части тела.

Правая часть мозга контролирует левую часть тела и левую сторону тела.

— Информация о разных частях тела достигает мозга с разной скоростью.

— Считается, что из-за того, что мы моргаем 20 тысяч раз в день, мы остаемся слепыми на 30 минут в день.

– Мозг может жить без кислорода около 6 минут, но если времени больше, риск развития его динамизма возрастает.

Млекопитающие, птицы, рептилии, рыбы, амфибии и т.д. являются мозгом животных.Но человеческий мозг уникален. Это не больше, чем все, но дает нам возможность вообразить все и решить проблему. Это удивительный орган.

Различия в сознании и бессознательном

Сознание и бессознательное – часть нашей психологии. Проблемный разум — неотъемлемая часть человеческой души, которая не может контролировать бессознательное. Давайте рассмотрим это подробнее. Сознательный ум также называют осознающим вещи собственными силами.Это показывает, что наш сознательный разум помогает осознавать такие вещи, как чувства, отношения, убеждения и ощущения. Если мы косвенно повышаем наше сознание, мы повышаем осознание самого себя.

С другой стороны, бессознательный ум рассматривается как та часть нашей жизни, в которой мы не так осознаем. Но если речь идет о здоровье и исцелении, то бессознательный ум так же важен, как и ваш сознательный ум.

Таким образом, как сознательный, так и бессознательный разум необходимы людям, чтобы помочь нам справляться с ситуациями легко и внезапно.Обе части действуют как две фазы монет, если одна показывает, другая скрыта, а другая работает, одна скрыта.

Как активировать подсознание

Наше подсознание сильнее, чем мы думаем. Он может управлять многими вещами в нашей жизни. Лучшее понимание нашего подсознания и изучение способов его взращивания может помочь нам улучшить нашу жизнь и сделать ее более полноценной. Но для этого вам нужно знать, что такое подсознание, как вы можете использовать его скрытые силы и, самое главное, как вы можете активировать его для себя и своей семьи.Итак, читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как работает подсознание.

Что такое подсознание?

Вы должны быть знакомы с термином «подсознание». Обычно это относится к разуму с его мыслями, самоисцелением, самоконтролем, силой воли, интуицией, шестым чувством и т. д. Однако, несмотря на то, что некоторые из этих терминов настолько распространены, все же вокруг них все еще много серых зон.

Также возникает вопрос, являются ли сверхсознание и подсознание синонимами.Нет, они не. Сверхсознание — более высокий уровень, чем подсознание. В этой статье мы имеем дело только с подсознанием.

Было проведено много исследований о подсознании, и вокруг него существует бесчисленное множество теорий. Независимо от того, хотите ли вы положиться на все это или считаете их непосильными, вам нужно четко уяснить по крайней мере один простой факт: вы можете работать со своим подсознанием! Вы можете использовать свои мысли, слова и действия для своей конечной выгоды.

Роль подсознания состоит в том, чтобы принимать ваши указания, как правило, в форме повторяющихся мыслей, сообщений и сообщений. Таким образом, подсознание можно контролировать, чтобы помочь процессу заставить вещи действительно происходить в физическом мире посредством формы проявления. Ваши мысли, общение и сообщения принимают форму некой неосязаемой энергии, которая преобразуется подсознанием в более осязаемую реальность.

Теперь, как вы можете общаться со своим подсознанием через сообщения, мысли и другие методы? Есть много способов добиться этого эффективно.Все, что вам нужно, это немного практики, терпения и настойчивости в использовании этих методов.

Однако сначала вам нужно больше узнать о силе подсознания, прежде чем пытаться освоить техники его активации.

Какова сила подсознания?

Сила подсознания использовалась с незапамятных времен. Ей владели не только великие святые, мыслители и лидеры, но и обычные люди практиковали ее в своей повседневной жизни. Вы можете прочитать об удивительных историях успеха людей, которые овладели подсознанием, таких как Наполеон Хилл, Брайан Трейси, Джек Кэнфилд, Роберт Кийосаки и Стивен Кови.

Знаете ли вы, что вера в подсознание и его использование могут на самом деле привести к удивительным и долгосрочным последствиям для вашего здоровья, счастья, процветания, целостного роста, отношений, неограниченной способности получать знания, более высокого мышления, правильной массы тела, способности бороться с неизлечимыми заболеваниями, психическими проблемами, депрессией, беспокойством, стрессом, приступами паники, гневом и многим другим….

Практикуйте некоторые из приведенных ниже способов внедрить подсознание в свою повседневную жизнь, привычки и распорядок дня.

Как активировать подсознание?

Чтобы наилучшим образом использовать свое подсознание, вы должны знать, как его тренировать. Вот 10 эффективных способов сделать это:

1. Медитация

Ваши ежедневные упражнения должны включать техники медитации. Найдите спокойное место, сядьте в удобную позу и закройте глаза. Освободите свой разум от всех мыслей, в то время как вы практикуете вдох и выдох в течение нескольких минут. Умопомрачительная практика дыхания и медитации — это йогическая пранаяма .Попытайся!

2. Визуализация

Вы также должны посвятить часть дня практике визуализации. Начните делать это, используя сначала несколько своих чувств, например, отмечая звук и запах. Затем перейдите к цветам, текстурам, вкусам, прикосновениям и т. д. Вы также можете использовать доску визуализации, чтобы собрать все свои мысли для большей ясности в своем жизненном видении.

3. Подтверждение

Обычное зрелище на спортивной площадке – это игроки, собравшиеся в круг перед тем, как что-то достичь.Как вы думаете, что они делают? Они практикуют утверждение, мотивируя и подбадривая друг друга разговорами и командным духом. Мы также должны следовать этому в нашей жизни каждый день. Участвуйте в позитивном разговоре с самим собой о своих целях и счастье. Делайте это столько раз в день, сколько сможете. Нет времени? Затем делайте это, принимая душ, готовя еду и т. д. Делайте это с большим чувством. В противном случае это не сработает. Окружите себя людьми, которые мыслят позитивно.

4. Повторить для результатов

Точно так же, как вы повторяете упражнения до тех пор, пока они не дадут желаемых результатов, вы можете многократно тренировать свои умственные мышцы, чтобы достичь своих жизненных целей.Для этого есть некоторые предпосылки: вам нужно четко представлять, чего вы хотите, определить препятствия, найти возможные причины и так далее. Вы можете достичь этого, создав систему связи с помощью своего разума.

Согласно исследованиям ЭЭГ, в течение 15 минут, когда вы бодрствуете и спите, мозговые волны медленнее. В это время каждую секунду возникает около 7-14 электрических волн, называемых альфа-волнами. Это когда подсознание очень восприимчиво к сообщениям. Итак, общайтесь со своим подсознанием в это время дня.

5. Музыка

Используйте мелодию успокаивающей музыки, чтобы усилить свое подсознание. Альфа-музыка может помочь нашему мозгу достичь альфа-состояния. Это состояние помогает эффективно контролировать наше подсознание. Это делает нас более восприимчивыми, бодрствующими и бдительными. Духовные гуру используют его постоянно. Узнай, какая музыка тебе больше всего подходит, и погрузись в нее!

6. Спи на нем

Простой и легкий способ докопаться до сути своего подсознания — поспать на нем.Это особенно эффективно, если у вас есть проблема, которую вы не можете легко найти. Просто позвольте этому быть и спите над этим. Пусть подсознание берет верх и находит правильные решения и решения. Вы можете легко попросить своих детей сделать то же самое.

7. Побалуйте себя искусством

Это один из самых эффективных способов высвободить силу своего подсознания. Рисовать, делать наброски, рисовать, петь и танцевать — вот некоторые способы контролировать свое подсознание. Вам не нужно быть экспертом в этом; все, что вам нужно сделать, это наслаждаться этим.Это помогает открыть ваше подсознание для большей пользы для вашего тела, разума и души.

8. Боевое сопротивление

Продолжайте задавать себе вопросы. Почему вам неудобно что-то делать? Как вы можете преодолеть это? Продолжайте задавать эти вопросы неоднократно. Как только вы определите их, вам будет намного легче бороться с сопротивлением.

9. Планируйте свои жизненные цели

Составьте план своей жизни на определенный период времени: может быть, на квартал, год, пять лет или десятилетие, что вам больше подходит.Относитесь к плану реалистично, чтобы его можно было безопасно сохранить и реализовать с течением времени. Пока вы составляете план, сосредоточьтесь на своих жизненных принципах, ценностях и факторах мотивации. Ставьте краткосрочные и долгосрочные цели. Это заставит ваше подсознание работать в фоновом режиме для поиска наиболее идеального плана для вашей ситуации, образа жизни и реалий.

10. Будьте благодарны

Будьте благодарны за свою семью и за то, что у вас есть. Это позволяет вам ценить все, что дала вам жизнь.После того, как вы начнете настраивать свое подсознание на веру в то, что то, что у вас есть, пока хорошо, и люди делают для вас все возможное, вам не нужно все больше и больше, вы действительно движетесь к достижению большего позитива.

Теперь, когда у вас есть представление о том, как управлять своим подсознанием, вас ничто не остановит. Попробуйте эти техники, чтобы активировать свое подсознание, достичь своих целей и добиться успеха в жизни. Не волнуйтесь, побочных эффектов нет.

Читайте также:

Как достичь духовного просветления для преобразования своей жизни
Эффективные способы пробуждения 7 чакр для общего благополучия
Духовное здоровье — Имейте здоровый дух, практикуя духовность

Наше сознание и подсознание: мощный дуэт

Стюарт Г.Валеш, доктор философии, ЧП Реферат В этой статье исследуется идея о том, что профессионалы станут еще более инновационными, если будут активно использовать свое взаимодополняющее сознание и подсознание. Он начинается с описания этих двух разумов с акцентом на то, как они работают. Статья представляет процесс двойного алмаза как способ тщательного определения, а затем решения проблемы. В нем обсуждаются инструменты, доступные для использования подхода всего мозга — левого и правого полушария, сознательного и подсознательного разума — к инновационному решению проблем.В заключении статьи предлагаются идеи о том, почему некоторые инструменты работают хорошо, особенно при более полном задействовании нашего взаимодополняющего сознания и подсознания. Введение Понимание процессов сознательного и подсознательного мышления нашего мозга позволяет нам быть еще более инновационными. Мы часто слышим о очень разных левых и правых половинах или полушариях нашего мозга и извлекаем пользу из этой информации.Напротив, мы, кажется, меньше осознаем наше сознательное и подсознательное мышление. Давайте исправим этот дисбаланс, чтобы мы были готовы к тому, что я называю мышлением всего мозга (Walesh 2017) — намеренному и эффективному использованию нашего левого и правого полушарий, сознательного и подсознательного разума. Я использую слово подсознание для обозначения мозговых процессов, лежащих ниже того, что профессор Ролло Мэй (1976) называет нашим «уровнем осознания». Другими терминами для подсознания являются бессознательное и предсознательное. Мы хорошо осведомлены о возможностях нашего сознательного разума. Это явно движет нашей работой и другими жизнями. Я надеюсь, что после прочтения этой статьи о сознательном и подсознательном мышлении вы будете активнее задействовать свое подсознание. Расположение нашего сознания и подсознания Как объяснил нейропсихолог Пол Д.Nussbaum (2010), мы можем думать о мозге как о разделе, ориентированном сверху вниз, с корой наверху и подкоркой внизу, как предлагается здесь: Нуссбаум говорит, что кора головного мозга «представляет собой запутанную массу клеток со складками и клапанами, которая плотно прилегает к вашему черепу». Он объясняет, что «кора в первую очередь отвечает за самые сложные мыслительные способности, включая память, язык, планирование, формирование понятий, решение проблем, пространственное представление, слуховую и визуальную обработку, настроение и личность.«Обработка коры головного мозга осуществляется сознательно; это намеренно. Расположенная под корой, более примитивная подкорка «в основном обрабатывает механические навыки и процедуры», причем большая часть обработки осуществляется подсознательно (Nussbaum 2010). Примерами подсознательной деятельности являются обработка текстов, завязывание шнурков на ботинках и вождение автомобиля — то, что мы делаем обычно. Кора и подкорка взаимосвязаны во многих отношениях и очень эффективно работают вместе. Ученые разделяют широко распространенное мнение о существовании сознательных и подсознательных когнитивных процессов, но точное местонахождение этих процессов несколько неопределенно.Например, в то время как Клейман (1991) и Млодинов (2013) в целом поддерживают модель коры-подкорки Нуссбаума, биолог и исследователь Джон Медина (2008) говорит: ум там, где пребывает осознание». В ответ Нуссбаум (2014) говорит, что «настоящего конфликта нет», потому что «мозг работает гармонично, но при этом может поддерживать региональную специализацию». Как работает наше сознание и подсознание Психиатр Скотт Пек (1997) говорит: «Сознание [опираясь на информацию, поступающую от наших органов чувств и памяти] принимает решения и претворяет их в действия.В качестве примера использования своего сознания вы определяете проблему, разрабатываете альтернативные решения, сравниваете их, выбираете одно и рекомендуете его. Вы знаете о когнитивной обработке, необходимой для этого процесса. Нашим сознательным умом мы думаем и знаем это. Напротив, когнитивная обработка в подсознании происходит без нашего ведома. «[Подсознание] находится под поверхностью». по словам Пека, «это обладатель экстраординарных знаний, о которых мы, естественно, не знаем.«В случае с нашим подсознанием мы думаем и не знаем об этом. Во время этого сознательного процесса решения проблем, описанного в предыдущем абзаце, мы можем быть уверены, что подсознание влияет на этот процесс, о чем мы не знаем. Один из признаков функционирования вашего подсознания: отличная идея, которая «всплывает в вашей голове» или «появляется ни с того ни с сего». Подсознание, если мы сможем более эффективно его использовать, обладает огромным потенциалом, как предположила писательница и антрополог Марта Лагас (2012), которая сказала: «Наше сознание довольно хорошо соблюдает правила, но наше бессознательное — наша способность мыслить без внимание — может обрабатывать больший объем информации.Изучение бессознательного открывает новые захватывающие возможности для исследований, включая творчество, принятие решений и сон». Рассматривая относительное влияние на нас нашего сознания и подсознания, нейробиолог Дэвид Иглман (2012) пишет: «Сознание — самый маленький игрок в работе нашего мозга. Наш мозг работает в основном на автопилоте». Самый большой игрок — это наше подсознание, которое, как утверждает Пек (1997), «находится под поверхностью.Как метафорически показано на следующем рисунке, сознательная когнитивная обработка — это верхушка айсберга; подсознательная когнитивная обработка намного больше и невидима. Рассмотрим еще несколько метафор, которые помогут понять наше сознание и подсознание и то, как они дополняют друг друга. Они также предлагают, как заставить их работать вместе еще лучше (все от ученого и теолога Мерфи (2000), если не указано иное): Сознание — это камера , а подсознание — это изображение , которое вы хотите запечатлеть, поэтому направьте свою «камеру» на то, что вы хотите запечатлеть. Сознательный разум видит реальность , в то время как подсознание не может отличить реальность, видимую сознательным разумом, и воображаемую сознательным разумом (Tice 2002). Поэтому сознательно представляйте и визуализируйте те хорошие вещи, которых вы желаете, и ваше подсознание примет их и будет работать над ними, как если бы они были развивающейся реальностью. Сознание отбирает и сажает семян , а подсознание проращивает и выращивает их.Выберите семена культуры, которую вы хотите собрать . Ваше сознание является причиной; ваше подсознание, эффект . Тщательно выбирайте причины.  «Вы можете дать своему [подсознательному] уму задач по решению проблем и поиску идей, отправить его на поиск, пока вы занимаетесь другими делами, даже когда спите, и заставить его возвращать полезный материал вы не знали, что знали, и, возможно, никогда не получили бы этого путем сознательного размышления или беспокойства» (Maltz and Kennedy 2001). Сознательный разум является частично занятым работником, в то время как подсознательный разум работает полный рабочий день ; он никогда не спит (Gibb 2012). Используйте ограниченное время, доступное вашему сознанию, чтобы направлять и полностью использовать усилия вашего подсознания 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Сознание — это капитан корабля , а подсознание — быстроходный корабль с находчивой командой. По словам автора Ричарда Карлсона (1997), подсознание — это резервная горелка вашего разума, которая «смешивает, смешивает и варит ингредиенты во вкусную еду». Он советует нам скормить нашу всегда доступную резервную копию «списка проблем, фактов, переменных и возможных решений», дать им покипеть и ожидать приятного результата. Следующая таблица объясняет основные различия между нашей сознательной и подсознательной когнитивной обработкой.Используя эти большие различия, то есть осознавая их и связывая их, мы можем улучшить, индивидуально и коллективно, наши инновации. В сознании Подсознание Думая, мы это знаем Когда мы думаем, мы этого не знаем Прерывистый 24/7 Линейный процессор Параллельный процессор Медленно Быстро Предпочитает полную информацию, чтобы принимать решения/действовать Можно работать с частями Видит или думает, что видит, что можно сделать Верит, что то, что представляется сознанию, может быть достигнуто, и начинает работать над этим Не контролирует сны Контролирует сны Может менять привычки Источник привычек Великий русский новатор Генрих Альтшуллер признал существование и взаимодополняющие роли нашего сознания и подсознания.Он заметил, что «многие изобретения были сделаны в три этапа. Сначала изобретатель напряженно и безуспешно ищет решение. Потом, не решив проблему, перестает о ней думать. Проходит какое-то время, и вдруг, как бы срабатывает механизм замедленного действия — «как бы сам собой» — появляется требуемое решение» (Альтшуллер 1999). Откуда мы знаем, как работает наше подсознание? Узнав о нашем мощном подсознании, мы могли бы спросить, откуда ученые знают, что оно существует, если мы не знаем о его умственной деятельности.Ученый-когнитивист Бенджамин Либет впервые ответил на этот вопрос в 1980-х годах, наблюдая за электрической активностью испытуемых. Он просил их, когда им захочется, нажимать на кнопку. «Он мог видеть, что области мозга, контролирующие движения, активизировались примерно за четверть секунды до того, как испытуемые сказали, что они сознательно решили нажать на кнопку. Какая-то подсознательная часть мозга приняла решение задолго до того, как это сделал сознательный разум» (McGowan 2014). Подсознание действует раньше сознания, как это также объясняют Кин (2014), Кох (2012) и Рок (2009). Другим аргументом в пользу существования подсознания являются исследования, которые показывают, что мы часто следуем, не задумываясь, предустановленным поведенческим сценариям (Mlodinow 2013), таким как привычки. И, наконец, мы переживаем те великие идеи, которые «всплывают в вашей голове» или «приходят ни с того ни с сего». Однако они этого не делают, как объяснил профессор Уильям Б. Ирвин (2015), потому что они «приходят к нам из кажущейся черноты нашего [подсознательного] разума. Эффективное использование нашего сознания и подсознания Двойной бриллиант Чтобы структурировать эту часть статьи, давайте воспользуемся моделью двойного ромба для решения проблемы — технической или нетехнической задачи (Hurson 2018, Norman 2013, Walesh 2018). Как показано здесь, мы сначала используем последовательное дивергентное и конвергентное мышление, чтобы полностью определить проблему, и, когда мы достаточно удовлетворены, мы применяем дивергентное и конвергентное мышление для решения проблемы. Я подчеркиваю тщательность, сначала в определении проблемы, а затем в поиске решения. В консалтинге некоторые из нас следуют такому совету: не решайте проблему, которую клиент просит вас решить. Мы говорим это не для того, чтобы унизить клиента, а скорее для того, чтобы побудить и клиента, и консультанта тщательно определить проблему, прежде чем пытаться ее решить. Если мы поторопимся с одним из ромбов, мы рискуем решить не ту проблему, упустим выгоды, которые могли бы возникнуть в результате решения, не сможем служить некоторым заинтересованным сторонам, потратим больше, чем необходимо, и нанесем вред окружающей среде. Альтшуллер (1999) сказал: «…никогда не принимайте формулировку проблемы, сфабрикованную другими». Далее он сказал, что у четко определенной проблемы есть цель — «что должно быть достигнуто» — и что нужно изменить или улучшить для достижения этой цели. Ящик для инструментов К счастью, у нас есть много инструментов для генерации идей. Общим для них является способность стимулировать отдельных лиц и, что более важно, группы мыслить намного глубже и шире — генерировать больше идей, работая с двумя ромбами. Вместо того, чтобы полагаться только на то, что автор Герард Ниренберг (1982) называет «случайным творчеством». Эти инструменты способствуют преднамеренному творчеству, задействуя как черепные полушария, так и сознательный и подсознательный умы. Моя книга (Walesh 2017) представляет собой «коробку» из двадцати инструментов, выборка из которых включает «Спрашивай-спрашивай-спрашивай», «Биомимикрия», «Заимствование гениальности», «Схема рыбьей кости», «Рисование от руки», «Эффект Мини-Медичи», «Карта разума», «Круг Оно», «Шесть мышления». Шапки, ТРИЗ и что, если. Эти инструменты признают, что, хотя творческие/инновационные идеи лежат внутри большинства из нас, нам нужны механизмы для их реализации.«Мы знаем, где большая часть креативности, инноваций и всего того, что повышает производительность, — по словам бывшего председателя GE Джека Уэлча, — находится в умах тех, кто ближе всего к работе». Нам нужны методы, чтобы задействовать эти умы и высвободить этот творческий потенциал. Ваши организации полны новаторских идей, а ваш персонал — это кладезь инноваций. Перефразируя Альтшуллера (1999), многие из нас окружены проблемами, которые требуют внимания, но мы часто их не слышим. Почему инструменты работают Это самая сложная часть этой статьи, потому что моя вера в известные инновационные инструменты носит эмпирический характер, то есть основана на личном опыте, наблюдениях и исследованиях, а не на строго проверенных научных принципах.Тем не менее, в духе поощрения инноваций я вынужден поделиться своими взглядами. Инструменты, подобные упомянутым выше и другим, работают по следующим причинам: 1) Улучшают взаимодействие участников . Отдельный человек или группа соглашаются, по крайней мере предварительно, использовать инструмент, который может быть новым. Теперь все участники идут в одном направлении и обыгрывают друг друга. Например, если специальная команда соглашается использовать картирование «рыбья кость» в качестве средства определения атрибутов проблемы, почти каждый член команды будет стремиться ввести в диаграмму новую «кость».Правое и левое полушария будут задействованы и принесут плодотворные результаты, особенно если команда разнообразна. Подсознание внесет неожиданный и важный вклад, если команда сделает перерыв, особенно на ночь или на несколько дней. В отличие от предыдущего, руководитель группы пассивно говорит: «Как вы думаете, в чем причина этой проблемы?» 2) Они используют доминирование зрения. Инструменты, как правило, дальновидны. Зрение доминирует над другими нашими чувствами — слухом, обонянием, вкусом, осязанием и равновесием.Биолог Джон Медина (2008) говорит, что «зрение превосходит все остальные чувства» и заявляет, что зрение является самым доминирующим из шести чувств, потому что оно занимает половину ресурсов нашего мозга. Независимо от того, работаете ли вы индивидуально или в группе, более полное задействование наиболее продуктивного чувства, скорее всего, приведет к наиболее продуктивным результатам. Возьмем, к примеру, город Эвансвилл, штат Индиана, который столкнулся с серьезной проблемой в начале 2017 года (Walesh 2018). В соответствии с государственными и федеральными заказами они построили большую насосную станцию ​​очищенных сточных вод производительностью 68 миллионов галлонов в день посреди любимого городского парка в привлекательном месте вдоль реки Огайо.Когда проблема определена — завершен первый бриллиант — им нужно было генерировать идеи, чтобы решить задачу обеспечения функционирования насосной станции и эстетической совместимости с активным отдыхом, образовательными мероприятиями STEAM и крупными социальными / общественными мероприятиями. Они решили использовать интеллект-карту с участниками, состоящими примерно из тридцати самых разных людей, половина из города и половина из команды консультантов. Я провел двухчасовой визуальный и интерактивный сеанс, в ходе которого были созданы карты разума, как показано на следующем рисунке, содержащие 110 различных идей. После месячного перерыва для всей группы, во время которого работало подсознание и происходили различные обсуждения в малых группах, вся группа снова собралась. Из-за перерыва, а также сознательного и подсознательного мышления и разговоров, которые он уже стимулировал, вновь созванная группа смешивала и сопоставляла, добавляла и удаляла первоначальные 110 идей. Результат: большое многофункциональное общественное здание, как показано на следующей визуализации. Насосная станция займет цокольный этаж, а большую часть надземных двухэтажных этажей займут классы и конференц-залы, большое пространство для приемов и торжественных мероприятий, а также комнаты отдыха. Я провел множество занятий по картированию разума с различными группами и темами. Он всегда вовлекает практически всех участников и порождает множество разнообразных идей, отчасти благодаря своей визуальной особенности. 3) Они позволяют использовать сознание, чтобы задействовать подсознание. Как отмечалось в начале этой статьи, наше подсознание осуществляет почти всю нашу когнитивную обработку без нашего ведома — мы не осознаем почти все наши мысли. Хотя это может тревожить, подумайте о хороших новостях о том, как мы можем думать.Давайте воспользуемся нашим «крохотным» сознанием, чтобы делегировать мыслительную работу нашему «массивному» подсознанию и, образно говоря, сядем и подождем результатов.    Вот несколько идей делегирования: Вы только что получили новое задание: выполнить задание к этой дате. Как можно скорее потратьте, скажем, полчаса на то, чтобы подумать и написать (просто словами) или вообразить (схемы) задание — интеллект-карта — отличный инструмент для объединения того и другого. Отложите свои первоначальные мысли и поднимите их через день или неделю.Будьте приятно удивлены, обнаружив, что делало ваше подсознание в ваше «отсутствие». Вы возглавляете группу, занимающуюся решением проблемы. Встретьтесь, лицом к лицу или виртуально, как только это будет практически возможно, и примените предыдущую идею, но теперь только как групповое усилие. Каждый раз, когда вы ведете группу, которая встречается, ожидайте результатов во время встреч. Однако делайте перерывы, будь то десять минут или два дня. Избегайте искушения решать все сейчас или быстро, потому что это лишит вас, вашу группу и тех, кому вы служите, своего коллективного лучшего мышления.Точнее, вы упустите плоды своего коллективного подсознательного мышления. Несколько дней подряд вы безуспешно пытались решить сложную задачу. Попробуйте это сегодня вечером, прежде чем закончить день. Кратко изложите в письменном виде проблему и некоторые решения, которые вы рассмотрели. Затем, метафорически и буквально, спите на нем, пока работает ваше подсознание. Пересмотрите свои утренние заметки и ожидайте нового понимания. Чтобы проиллюстрировать преимущества перерыва после серьезных усилий, чтобы задействовать наше подсознание, рассмотрим инновационную историю (Adams 2014, Boehler 2012, Fox 2012).В 1948 году Бернард Сильвер, будучи аспирантом инженерного факультета Технологического института Дрекселя, узнал, что сеть продовольственных магазинов хочет ускорить процесс оформления заказа в своих магазинах. Он стал партнером Нормана Вудленда, друга и однокурсника, аспиранта инженерного факультета, и они начали работать над системой. В их первой рабочей модели использовались флуоресцентные чернила, но они выцветали и стоили дорого. Они упорствовали в течение многих месяцев без успеха. Вудленд сделал перерыв, временно уехал во Флориду, остался недалеко от пляжа и продолжил работу над проектом, теперь вдохновленным азбукой Морзе, которую он выучил, будучи бойскаутом.Он начал думать о точках и тире. Однажды зимой 1948-49 годов он сделал перерыв и лежал на пляже, откинувшись на спинку шезлонга. Он протянул руку, опустил ее на песок и отдернул назад. Он посмотрел на следы своих пальцев на песке, увидел параллельные линии разной ширины, и это привело к концепции штрих-кода. Woodland and Silver разработали многообещающую концепцию штрих-кода. 26 июня 1974 года упаковка из 10 жевательных резинок Wrigley’s Juicy Fruit была просканирована с помощью устройства, изготовленного Национальной кассовой компанией (теперь NCR) в супермаркете Marsh’s в Трое, штат Огайо.Эта упаковка жевательной резинки выставлена ​​в Национальном музее американской истории Смитсоновского института. Это первое использование штрих-кода произошло примерно через 25 лет после того дня, когда Бернард Сильвер узнал о необходимости, а Вудленд сделал перерыв на пляже, что напоминает нам, что оригинальные идеи — это одно, а их реализация — другое. Выводы Мы часто слышим о очень разных левых и правых половинах или полушариях нашего мозга и извлекаем пользу из этой информации.Напротив, мы, кажется, меньше осознаем наши более таинственные сознательный и подсознательный умы. Эта статья исправляет это упущение, предполагая, что мы можем использовать знания о наших сознательных и подсознательных когнитивных процессах, чтобы быть более инновационными. Этот вывод подтверждается обсуждением того, как инструменты совместной работы могут помочь задействовать оба наших разума с акцентом на подсознание и привести к инновационным результатам. Хотите узнать больше? Для еще более глубокого изучения темы сознательного и подсознательного разума прочитайте книгу «Подсознание: 9 фактов, которые вы должны знать», которую можно бесплатно получить в Центре iNPL. Об авторе Стюарт Г. Уолеш, доктор философии, физкультура, Dist.M.ASCE и F.NSPE, является независимым консультантом-преподавателем-автором, предоставляющим инженерные, лидерские, управленческие и образовательные/обучающие услуги. До работы консультантом он работал в академическом, государственном и деловом секторах в качестве профессора, декана, инженера проекта и менеджера, начальника отдела, дисциплинарного руководителя, маркетолога и консультанта по судебным разбирательствам. Уолеш участвовал или руководил многими проектами по своей технической специальности, инженерии водных ресурсов.Он является автором семи книг и множества инженерных публикаций и презентаций. Его последние книги: Введение в творчество и инновации для инженеров (Pearson 2017) и Проектирование вашего будущего: профессиональная инженерная практика — Североамериканское и глобальное издания (Wiley 2012). Уолеш организовал и/или выступил с презентациями на сотнях семинаров, семинаров, занятий, вебинаров и встреч в США и за рубежом. Свяжитесь с ним по адресу [email protected]сети или посетите www.HelpingYouEngineerYourFuture.com Приведенные ссылки Адамс, Р. 2014. «Штрих-код 1». About.com, (www.adams1.com/history.html), по состоянию на 15 мая . Альтшуллер, Г. 1999. Инновационный алгоритм: ТРИЗ, систематические инновации и техническое творчество. Перевод Льва Шуляка и Стива Родмана, Вустер, Массачусетс: Центр технических инноваций, Inc. Белер, П. 2012. «Н. Джозеф Вудленд, один из изобретателей штампов со штрих-кодом. Time, , 14 декабря. Carlson, R. 1997. Не переживайте по мелочам… и это все мелочи: простые вещи, чтобы мелочи не захватили вашу жизнь. Нью-Йорк: Гиперион. Clayman, CB (медицинский редактор) 1991. Мозг и нервная система. Американская медицинская ассоциация, Плезантвиль, Нью-Йорк: Ассоциация Ридерз Дайджест. Фокс, М. 2012. «Н. Джозеф Вудленд, изобретатель штрих-кода, умер в возрасте 91 года». The New York Times, , 12 декабря. Гибб, Б. Дж. 2012. Грубый путеводитель по мозгу: познакомьтесь со своим серым веществом. Лондон, Англия: Rough Guides Ltd. Hurson, T. 2018. Думай лучше: руководство для новаторов по продуктивному мышлению. Нью-Йорк: McGraw-Hill Education. Irvine, WB 2015. Ага!, Оксфорд, Англия: Издательство Оксфордского университета. Кин, С. 2014. Рассказ о хирургах-дуэлянтах: история человеческого мозга, раскрытая в правдивых историях о травмах, безумии и выздоровлении. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Back Bay Books. Кох, К. 2012. «В поисках свободы воли». Scientific American Mind, Scientific American, Нью-Йорк, май/июнь, стр. 22–27. Лагас, М. 2012. «Бессознательный руководитель». Harvard Business School Working Knowledge, (http://hbswk.hbs.edu/item/6872.html), 9 июля, по состоянию на 22 августа 2018 г. Мальц, М. и Д. С. Кеннеди. 2001. Новая психокибернетика. Нью-Йорк: Prentice Hall Press. Май, Р.1976. Мужество творить. Нью-Йорк: Bantam Books. Макгоуэн, К. 2014. «Второе пришествие Зигмунда Фрейда». Discover, апрель, стр. 54-61. Медина, Дж. 2008. Правила мозга: 12 принципов выживания и процветания на работе, дома и в школе. Сиэтл, Вашингтон: Pear Press. Млодинов, Л. 2013. Подсознание: как ваше подсознание управляет вашим поведением. Нью-Йорк: Старинные книги. Мерфи, Дж. 2000. Сила вашего подсознания. Нью-Йорк: Bantam Books. Ниренберг, Г. И. 1982. Искусство творческого мышления. Нью-Йорк: Barnes & Noble Books. Норман, Д. 2013. Дизайн повседневных вещей. Нью-Йорк: Базовые книги. Nussbaum, PD 2010. Спасите свой мозг: пять вещей, которые вы должны делать, чтобы сохранить свой ум молодым и острым. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл. Nussbaum, PD 2014. Клинический нейропсихолог и адъюнкт-профессор нейрохирургии, Университет Питтсбурга, Питтсбург, Пенсильвания, личное общение, 13 августа. Пек, MS 1997. Неизведанная дорога и дальше: духовный рост в эпоху беспокойства. Нью-Йорк: Саймон и Шустер. Рок, Д. 2009. Ваш мозг на работе: стратегии преодоления отвлечений, восстановления фокуса и эффективной работы в течение всего дня. Нью-Йорк: Издательство HarperCollins. Tice, L. 2002. «Сеть Winners Circle Network с Лу Тайсом». электронный информационный бюллетень Тихоокеанского института (http://www.thepacificinstitute.com), 25 апреля. Walesh, SG 2017. Введение в творчество и инженерию для инженеров. Нью-Йорк: Пирсон. (Опубликовано в изданиях для Северной Америки и мира и представлено вместе с обзорами здесь: http://www.helpingyouengineeryourfuture.com/managing-leading-books.htm) Walesh, SG 2018. «Избегайте укусов Einstellung: затем внедряйте инновации». Представлено на конференции профессиональных инженеров 2018 г., Национальное общество профессиональных инженеров, Лас-Вегас, 20 июля. Источники изображения: Pixabay предоставил изображения мозга, айсберга, ящика с инструментами и штрих-кода.Компания Donohue & Associates предоставила визуализацию насосной станции. Все остальные от автора.                                                                                           Примечания: Я приветствую возможность говорить, преподавать, проводить семинары и сотрудничать по любому аспекту, помогающему инженерам стать еще лучшими творцами-новаторами. Свяжитесь со мной по адресу [email protected] или 219-242-1704. Узнайте больше о Стью Валеше | Обслуживаемые клиенты | Отзывы и обзоры Управление и ведение книг | Индивидуальное образование и обучение Главная | Правовая информация | Заявление о конфиденциальности | Карта сайта Copyright © Стюарт Г.Валеш, доктор философии. ЧП Dist.M.ASCE Дизайн, хостинг и обслуживание веб-сайта Catalyst Marketing / Worryfree Websites

Сила вашего подсознания

«В ходе одного из недавних тренингов по теме «Сила вашего подсознания» вы рассказали, насколько важно овладение внутренней игрой для достижения удивительных результатов.»

Я работаю над своей внутренней игрой и фундаментом и уже вижу некоторые результаты.Мне интересно, есть ли у вас больше информации о силе вашего подсознания». Отличный вопрос. Ваш разум подобен компьютеру. В нем хранится операционная система с многочисленными файлами. Файлы, которые вы активно используете и о которых знаете, являются частью вашего сознательного разума. Эта часть вашего разума логична и является голосом разума. Ваше сознание контролирует действия, которые вы предпринимаете. Это также привратник или вход в ваш разум.

Информация и файлы, которые вы сохранили на своем компьютере, но не используете, находятся в вашем подсознании.Многие эксперты считают, что наше подсознание контролирует более 90% того, что мы делаем и как мы себя показываем. На самом деле, доктор Брюс Липтон из Медицинского центра Стэнфордского университета является экспертом по силе вашего подсознания. Он дает ценную информацию: «Большинство людей даже не признают, что их подсознание играет роль, когда на самом деле оно в миллион раз мощнее, чем сознательный разум, и что от 95 до 99 процентов нашей жизни мы управляем подсознательными программами… «Ваше подсознание отвечает за непроизвольные действия, которые вы предпринимаете, такие как дыхание, не осознавая этого, или езда на работу, даже не помнящая о путешествии.Ваши эмоции, убеждения и воспоминания хранятся в вашем подсознании. Ваше подсознание субъективно и следует инструкциям, которые ему даются. Подсознанию не хватает аргументации, логики или рационализации. Это существо привычки и повторения.

Чтобы овладеть силой своего подсознания, необходимы два основных файла: ваши привычки и ваш барометр ценности (убеждения и самооценка). Все ваши файлы (включая коммуникативные навыки, знания и т. д.) были созданы на основе информации, которую вы узнали и испытали от всех людей, повлиявших на вашу жизнь.Эти файлы определяют, как мы появляемся, что мы делаем и что мы не будем делать. Результаты, которые мы получаем, являются прямым результатом деятельности людей, которые повлияли на нас, включая наших родителей, учителей, менеджеров, коллег и т. д. Если они предоставили нам правильную информацию, у нас будут файлы, необходимые для достижения нашей цели. В противном случае важные файлы, которые нам нужны, могут отсутствовать или даже быть повреждены (например, когда ваш компьютер заражается вирусом). Самый быстрый способ определить, есть ли у вас нужные файлы, — просмотреть полученные результаты.Харв Экер, автор бестселлера New York Times «Секреты разума миллионера», говорит: «Все сводится к следующему: если ваше подсознание не настроено на успех, вы ничему не учитесь, ничего не знаете и ничего вы сделаете, это многое изменит… Изменив программу своего подсознания, вы сделаете первый важный шаг к изменению своих результатов».

Связанный: Не очень распространенные факторы, которые могут поднять коэффициент закрытия до потолка

Иногда файлы на нашем компьютере не повреждены, а просто отсутствуют (мы не узнали или не испытали информацию, к которой нам нужно получить доступ, чтобы получить желаемый результат).Как бы мы ни хотели, чтобы определенный результат или наш компьютер функционировали правильно, если на нем отсутствуют файлы или есть вирус, это невозможно, пока необходимые файлы не будут созданы или восстановлены. Например, если мы убеждены, что недостаточно квалифицированы для обслуживания состоятельных клиентов или не обладаем необходимыми качествами, чтобы стать ведущим производителем или даже мультимиллионером, мы не сможем этого сделать, как бы ни старались. мы хотим достичь этого. Мы не можем воплотить это в жизнь, потому что в нашем мозгу нет файла для достижения этого.У лучших продюсеров и мультимиллионеров в голове другие файлы, чем у их менее успешных коллег. У них есть файл убеждений, что они могут стать лучшим производителем, удвоить свой доход, достичь своей цели и т. д. В их файлах содержится файл действий, который побуждает их к действию, которое требуется, чтобы стать ведущим финансовым консультантом или предпринимателем, генерировать доход, который они желают, и в конечном итоге получить желаемый результат.

Их менее успешные коллеги не верят, что это возможно (потому что у них нет барометра ценности, убеждений или файла привычек, которые поддерживают эту цель).Без файлов, необходимых для достижения успеха, консультанты тратят свое драгоценное время на LVFDA (незначительные фиксированные ежедневные действия), из-за которых они застревают. Поскольку они даже не осознают, что проблема заключается в файловой системе их мозга, они не ищут коучей или наставников, способных дать им понимание, необходимое для достижения желаемой цели. Замена или восстановление ваших файлов требует новая информация. Первое, с чего нужно начать, это определить, откуда вы получаете информацию.Понимают ли ваши наставники, менеджеры и коллеги, как работает мозг, как создавать, подключаться к файлам и предпринимать действия, необходимые для достижения вашей цели? Если да, то отлично. Если нет, то вам нужно либо принять свои результаты, либо найти кого-то, кто лучше оснащен, чтобы помочь вам. А пока определите файлы, которые вам нужно обновить или изменить на своем компьютере, чтобы получить желаемые результаты.

Первоначально опубликовано на PMA360.com

3 части вашего разума, которые влияют на вашу способность принимать решения

Если вы тип А, ориентированный на действие, занятый бизнесмен (как и я), вы, вероятно, привыкли все контролировать (и быть правым).Я не уверен, встречал ли я когда-нибудь успешного владельца бизнеса, у которого нет врожденного стремления к контролю (если не , то нужно ). Это помогает поддерживать высокое качество, продвигать ваш бизнес в намеченном вами направлении и становиться или оставаться прибыльным. Посмотрим правде в глаза; быть помешанным на контроле получает результаты .

Однако иногда наша потребность в контроле может быть вредной. Это вызывает проблемы во взаимоотношениях, заставляет других думать, что мы спорим или несговорчивы, и слишком часто приводит к любимому всеми методу управления: микроуправлению.(Шучу — я знаю, что микроуправление — это ужасно.)

Одна из самых сложных вещей в лидерстве заключается в том, что часто то, о чем мы не знаем, оказывает наибольшее влияние на окружающих. Мозг очень похож на компьютер, работающий по командам «если/то». К сожалению, эти команды if/then (ментальные программы) часто устарели. Деструктивное стремление к контролю — отличный пример того, как полезное программирование пошло не так.

Так как же нам перепрограммировать наш мозг, чтобы добиться лучших результатов?

Во-первых, важно различать мозг и разум.Ваш мозг — это физический орган, который остается в фиксированном месте в вашем теле (если, возможно, вам не сделают лоботомию). Однако ваш разум менее осязаем, чем мозг. Это та часть вас, которая осознает, также называемая вашим сознанием. Является ли это духовным (как верят некоторые люди) или результатом возбуждения нейронов в мозгу (как верят другие люди) не имеет значения для этого обсуждения. Что важно для этого разговора, так это то, что когда мы говорим о разуме, мы не говорим о долях мозга или о чем-либо, что расположено в определенной физической области.

При обсуждении разума необходимо учитывать три основные области: сознательный разум, подсознательный разум и бессознательный разум.

Сознание — это та часть, которую мы осознаем и которой думаем. Им легко манипулировать (т.е. вы можете передумать, когда вам представят убедительный аргумент), и это та часть нашего разума, с которой мы лучше всего знакомы. Когда кто-то обращается к «моему разуму» в разговоре, обычно это та часть, о которой он говорит.

Бессознательный разум — создатель снов. Его задача — сортировать и систематизировать миллионы фрагментов данных, с которыми вы столкнулись. Я всегда думаю о бессознательном как о клерке в гигантской комнате, полной картотечных шкафов. Некоторые редкие фрагменты информации отбрасываются как мусор, но большая часть откладывается на случай, если она пригодится позже. Это огромная работа.

Подумайте обо всем, чему вы подвергаетесь только в этот момент своими пятью чувствами.Прямо сейчас я слышу пение птиц снаружи, лай соседской собаки, тихое дуновение ветра, гул потолочного вентилятора, машины, проезжающие с горы подо мной, часы тикают где-то в другой комнате, и скулит моя собака. Большинство из этих вещей мой сознательный разум игнорирует, потому что они не угрожают моей безопасности и не требуют от меня никаких действий, чтобы продолжить. Я представляю, что все они хранятся в моем бессознательном уме в каком-то справочном файле, но мой собачий хныканье хранится в другом месте и помечен как важный .Из предыдущего опыта с ней я знаю, что она хочет пить, и, поскольку ей трудно вставать в эти дни, с моей стороны требуется действие, чтобы облегчить ее дискомфорт: принести ей миску с водой (и некоторые угощения, просто так).

Это пример того, что только одно из моих 5 чувств улавливало в течение 3-5 секунд. Я только что определил 7 вещей, поэтому, если вы ОЧЕНЬ консервативно экстраполируете это на 10 различных стимулов в течение минуты, то это будет 14 400 слуховых стимулов, которые мой мозг обрабатывает в день (1440 минут в день, умноженные на 10 слуховых стимулов в минуту).Умноженное на ваши пять чувств, это 72 000 бит данных для сортировки . И прежде чем вы решите вычесть часы сна, ваши чувства все еще регистрируют вещи, пока вы спите, даже если вы не осознаете их. Имея в доме четырехмесячного ребенка, я понимаю, почему младенцы так много спят— все для них в новинку! Сон — это когда наше бессознательное отвечает; если младенцы не спят большую часть дня, как их новый мозг может организовать все эти данные?

И подумайте о том, что происходит, если вы недосыпаете.