ОБУЗ Лежневская ЦРБ — Пивной алкоголизм существует
Совсем недавно до запрещения рекламы в СМИ, мы постоянно слышали от производителей пива, заинтересованных в росте числа покупателей, о том, что их продукт – слабоалкогольный и безвредный напиток. Но пиво это спиртной напиток, и безвредным быть не может.
За последние годы содержание алкоголя в некоторых сортах пива достигло 14%, что сопоставимо с винами. Бутылка светлого пива сейчас эквивалентна 50-60 гр. водки. К пиву присходит такое же привыкание, что и к крепкому алкоголю, только, как показали специальные исследования, в 3-4 раза быстрее. Пивной алкоголизм существует! И хотя у определенной части населения есть мнение, что он менее опасен, чем вино-водочный, последствия пивного алкоголизма не менее катастрофичны.
Первый рейхсканцлер Германии Бисмарк, знавший о вредном действии пива не понаслышке, дал такое определение последствиям его систематического употребления: «От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными» (речь о половом бессилии).
Влияние пивного алкоголизма опасно не только для самого пьющего, но и для людей, его окружающих. Злоупотребляющий пивом становится агрессивным и жестоким под действием психоактивных веществ, содержащихся в хмеле. Это растение, как известно, используется в производстве пива. Сказанное могут проиллюстрировать, например, майские события 2002 года на Манежной площади в Москве. Тогда возбужденные пивом футбольные «фанаты» устроили настоящую «бойню». Били всех, кто попался под руку. Выпускника одной из московских школ забили до смерти, многие получили тяжелые травмы и увечья.Сделаю небольшое отступление, чтобы сообщить, что в пиве, кроме уже названных, есть и другие токсины. Они образуются в процессе приготовления этого напитка, являясь побочными продуктами брожения.
Пиво вызывает грубые изменения в эндокринной системе. В этом напитке содержатся фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов. Регулярно пьющий пиво мужчина находится под их постоянным влиянием. К тому же пиво подавляет выработку мужского полового гормона тестостерона. Такие нарушения в гормональной сфере приводят к постепенной феминизации злоупотребляющих пивом мужчин. Меняется даже их внешность: жир откладывается по женскому типу – на животе, боках, бедрах, разрастаются грудные железы, становится шире таз. Пиво ослабляет влечение к другому полу. 15-20 лет пивного стажа – и импотенция мужчине гарантирована. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность бесплодия, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилепсические судороги.
Заведующий поликлиникой
ОБУЗ Лежневская ЦРБ
А. Петров
Наркологи рассказали, за какое время алкоголь выводится из организма
В эти выходные региональные подразделения ГИБДД России проведут рейды по поиску нетрезвых водителей, говорится на сайте ведомства. Зачастую инспекторы ловят и лишают прав не только автомобилистов, которые сознательно сели в машину в нетрезвом состоянии, но и тех, кто считает, что уже протрезвел. Для того чтобы не попасть в эту ситуацию, эксперты советуют соблюдать несколько простых правил.
«Прежде всего, вместе с алкогольными напитками стоит побольше пить обычной воды. Это позволит серьезно уменьшить концентрацию этилового спирта в крови: он будет естественным образом выводиться из организма», — советует врач психиатр-нарколог Александр Ковтун.
По его словам, также снизить содержание этилового спирта поможет употребление различных абсорбентов вроде активированного угля или энтеросорбента. Они «впитают» определенную часть алкоголя до того, как он попадет в кровь.
Особое внимание тем, кто через какое-то время после застолья собирается сесть за руль, следует обратить на закуски,
отмечает Ковтун. Жирная, острая пища и картофель с одной стороны не дают человеку быстро опьянеть, а с другой – затрудняют расщепление этилового спирта, забирая на себя необходимые ферменты, подчеркивает он. Лучшими закусками могут стать в этом случае свежие овощи и фрукты, «постное» мясо, нежирные сыры.
С ним согласен психиатр-нарколог, заместитель главврача по медицинской части наркологической «Клиники Маршака» Дмитрий Мовчан. Он также добавляет, что ускорить метаболизм этилового спирта в организме могут сладкие и газированные напитки.
«В время застолий лучше избегать жирных закусок, копченостей, салатов с майонезом: эти продукты вместе с алкоголем оказывают повышенную нагрузку на органы пищеварения и затрудняют окисление этилового спирта», — подчеркивает эксперт.
Нарколог поясняет, что процессе расщепления этанола участвует не только желудочно-кишечный тракт, но и мышцы, которые вырабатывают специальный фермент — каталазу.
«Люди, которые просто сидят за столом, восстанавливаются заметно медленнее, чем те, кто танцуют, в перерывах между тостами выходят на свежий воздух»,
— обращает внимание Мовчан.
А вот курить одновременно с употреблением спиртных напитков тем, кто наутро планирует быть в форме, наркологи не рекомендуют. Никотин также замедляет процесс расщепления этилового спирта в организме.
Проверь себя сам
С научной точки зрения организм человека воспринимает этиловый спирт как яд и старается его нейтрализовать при помощи ферментов.
«В медицине используется нормативное время выведения алкоголя из организма человека. Условная средняя скорость расщепления — 10 грамм чистого этанола (примерно столько содержится в стопке водки — «Газета.Ru») в час»,
— отмечает Дмитрий Мовчан.
Однако он оговаривается, что формула является лишь неким ориентиром, позволяющим лишь примерно оценить, как скоро алкоголь будет нейтрализован ферментами.
Процесс расщепления этанола сильно зависит от особенностей организма конкретного человека. Например, заболевания печени и других органов пищеварения могут замедлить его.
Согласно формуле, бутылка пива (0,5 литра) будут нейтрализована примерно за 2-2,5 часа, говорит нарколог-психиатр «Центра лечения и реабилитации зависимых «Здравница» Андрей Болонкин.
«На полное выведение 1,5 литра пива потребуется около семи часов. Напитки крепостью 40% объемом 100 мл в среднем выводятся из организма не менее пяти часов»,— продолжает эксперт.
Свериться с тем, когда можно садиться за руль, поможет персональный алкотестер. По словам врача-нарколога Сергея Хоренкова, даже относительно недорогие устройства, которые продаются в автомагазинах, способны достаточно точно определить уровень этилового спирта в выдыхаемом воздухе.
«Для сотрудников ГИБДД показания таких бытовых приборов, конечно, вряд ли будут доказательством, поскольку они не сертифицированы. Но для самостоятельной проверки на трезвость они вполне подойдут», — считает он.
Даже если такой алкотестер выдает показания меньше 0,16 мг в литре выдыхаемом воздухе (допускаемый ПДД предельный уровень этилового спирта для автомобилиста), стоит подождать еще час- другой, перед тем как садиться за руль, рекомендует врач.
Водительские мифы
Врачи-наркологи не рекомендуют автомобилистам пытаться отбить запах алкоголя при помощи народных средств вроде мятной жвачки, петрушки, лаврового листа или мускатного ореха. Эти и другие приправы лишь маскируют винные пары. И если спирт есть в организме, то алкотестер в любом случае покажет его наличие. А запах пряностей, исходящий от автомобилиста, может лишь насторожить инспекторов ГИБДД.
Серьезной проблемой наркологи считают управление автомобилем во время похмелья. Как отмечает психиатр-нарколог из «Клиники Маршака» Дмитрий Мовчан, головная боль, тошнота, ощущение разбитости говорят о том, что этиловый спирт полностью расщеплен. Все неприятные последствия вызваны воздействием на организм продуктов его распада, в частности, ацетальдегидом.
По его словам, характерный запах перегара вызван как раз этим веществом.
С точки зрения закона водитель может ехать: этилового спирта в организме уже нет, утверждает Мовчан. Но садиться за руль в таком состоянии он не советует.
«С похмелья лучше не садиться за руль. Управление автомобилем в таком состоянии с точки зрения безопасности даже хуже, чем езда в легкой или даже средней степени опьянения.
Ацетальдегид оказывает влияние на центральную нервную систему: ухудшается внимание, увеличивается время реакции», — подчеркнул нарколог.
Чтобы быстро победить похмелье, нарколог Болонкин рекомендует водителям сделать с утра зарядку, а также пить побольше воды, — не менее 1-3 литров. Натуральные соки, морсы, компоты помогают восполнить недостаток жидкости в организме. Кроме того, они насыщают его витамином «С», который способствует распаду ацетальдегида.
Пивной алкоголизм — Наркологический центр Корабли
Пивной алкоголизм — Наркологический центр Корабли8 800 333 2072
БЕСПЛАТНО ПО РОССИИ И КАЗАХСТАНУ
Анонимно.
Круглосуточно.
8 800 333 2072
БЕСПЛАТНО ПО РОССИИ И КАЗАХСТАНУ
Анонимно. Круглосуточно.
РЕАБИЛИТАЦИЯ ОТ НАРКОТИКОВ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА
Пивной алкоголизм – это заболевание, которое по опасности ничуть не уступает другим видам зависимостей, хотя именно эту разновидность практически никто не воспринимает всерьез.Как показывает практика – зря, ведь ученые подтвердили тот факт, что к пиву человек привыкает точно также, как и к любому другому спиртному напитку. Главная особенность пивной алкогольной зависимости – малозаметное, но быстротечное развитие. Отсутствуют какие-либо явные признаки вреда для организма, что приводит к «мягкому» поглощению организма и личности пагубным пристрастием.К счастью, определить пивной алкоголизм можно и на относительно ранних стадиях благодаря прямым и косвенным признакам. К ним относят:
- Появление «пивного живота».
- Ежедневное потребление свыше 1 литра пива.
- Прием алкоголя начинается уже в первой половине дня.
- Довольно частые и сильные головные боли.
- Дневная сонливость, которая сменяется ночной бессонницей.
- Раздражительность, неприкрытая агрессия при пропуске ежедневной нормы.
Влияние пива на организм
Самое значительное воздействие пиво оказывает на сердце. Оно настолько существенен, что один немецкий медик даже ввел специальный термин «баварское пивное сердце», которым называют сердца, претерпевшие изменения ввиду каждодневного злоупотребления пенистым напитком. Среди этих изменений следует выделить:- Утолщение стенок.
- Образование некроза сердечной мышцы.
- Расширение сердечных полостей.
- Снижение числа митохондрий.
Этот элемент также отрицательно воздействует на ряд других внутренних органов, включая пищевод и желудок, которые начинают повсеместно воспаляться. Традиционно страдает и печень, на которую воздействуют токсины и продукты распада пивных компонентов. Поскольку она находится подстабильным их воздействием, многократно повышается риск появления гепатита и цирроза.
Одно из самых известных и серьезных проявлений пивного алкоголизма – изменение гормонального баланса и негативное воздействие на репродуктивную функцию. Употребление пива пагубно влияет на репродуктивную функцию. Пенный напиток угнетает выработку тестостерона в организме, что делает мужчин женоподобными (расширяется таз, растет грудь).
И, наконец, употребление этого спиртного напитка убивает клетки мозга, которые выводятся из организма и более не восстанавливается. Происходит достаточно быстрая и неосознанная деградация человека. Особенно это заметно в молодости, когда потребление приводит к снижению интеллекта, способности к обучению.
ВАШЕМУ БЛИЗКОМУ МОЖНО ПОМОЧЬ. ЗВОНИТЕ! 8 800 333 2072
Лечение пивного алкоголизма
Самое сложное в лечении пивного алкоголизма — признание проблемы самим зависимым, поскольку при пивном алкоголизме человек не уходит в запой, на напивается до белой горячки, а потому не признает свое пристрастие чем-то плохим.Если у вашего близкого явно проявляются симптомы этого заболевания, не медлите и сразу обращайтесь к специалистам сети центров «Корабли». Они самостоятельно проведут беседу с зависимым и убедят его пройти курс лечения и реабилитации в ближайшем реабилитационном центре сети. Затем по его прибытию в учреждение врачи проведут полную диагностику организма и составят индивидуальную программу реабилитации для достижения максимальной результативности.
Поддержка родственников
Параллельно с помощью зависимому в центрах «Корабли» окажут всестороннюю помощь членам семьи, ведь построение здоровой семьи является главным условием отсутствия проблем с зависимостью в будущем.
Получите помощь прямо сейчас! Звоните:
8 800 333 2072
БЕСПЛАТНО ПО РОССИИ
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОКПсихологическую помощь оказывает:
ООО “Реабилитационный центр ”Корабли”,
ОГРН 1125543001594 ИНН 5528208493
644518, Омская область, Омский район,
СНТ Березка-5, участок №41
Медицинские услуги оказывает:
ООО «МЦСМ «Евромед»,
Лицензия № ЛО-55-01-002038 от 03.11.2016
г. Омск, ул. Съездовская, 29 корп. 3
© 2018 Реабилитационный центр Корабли.
Можно ли нарастить мышечную массу и пить пиво?
«Молоко для младенцев. Когда ты вырастешь, тебе придется пить пиво». Или так Арни хотел бы, чтобы вы верили. Напротив, сегодняшние братья в спортзале клянутся GOMAD (галлон молока в день) и испытывают угрызения совести, просто глядя на пинту. Но действительно ли пиво находится в списке запрещенных? Всезнайки в области питания по адресу Examine.
com знают ответ.
Чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала рассмотрим маркеры, которые исследователи могут измерить. Когда мы тренируемся, наши мышцы повреждаются и истощаются кислородом, посылая множество сигналов по всему телу.В течение следующих дня или двух наши мышцы восстанавливают повреждения, становясь сильнее и больше. Один из способов измерить эту реакцию — посмотреть на скорость синтеза мышечного белка. Другим заметным маркером является анаболический гормон: тестостерон. Что касается третьего маркера, производительности, то он меньше всего нравится ученым, которым трудно налить в стакан, то есть трудно точно измерить.
Наука о пиве после тренировки
Самое важное исследование на людях показало, что чрезмерное употребление алкоголя после тренировки (около 7 бутылок пива на человека весом 150 фунтов) подавляет синтез мышечного белка.Это подавляющий эффект, который возникал даже при употреблении алкоголя после 25 граммов белка.
Демонстрация даже анаболического эффекта протеина не может победить пьянство.
Текущие данные указывают на то, что злоупотребление алкоголем ухудшает восстановление после тренировки и рост мышц; а как насчет одного пива после тренировки? Несмотря на то, что качественные исследования по этой теме отсутствуют, имеющиеся ограниченные данные свидетельствуют о том, что пара рюмок не сведет на нет вашу тяжелую работу в тренажерном зале.
Алкоголь и тестостерон
Тестостерон является основным мужским половым гормоном; чем их больше, тем легче (и быстрее) нарастить мышечную массу.
Итак, влияет ли пиво на уровень тестостерона? Да, как положительно, так и отрицательно. Увеличение циркулирующего тестостерона примерно на 17% наблюдалось у обоих молодых мужчин, которые выпивали немного (около 2 бутылок пива на человека весом 150 фунтов). Тем не менее, такой небольшой прирост — изо дня в день или даже в течение одного дня — наблюдается большее разнообразие — вряд ли поможет увеличить ваш мышечный рост.
С другой стороны, было обнаружено, что чрезмерное употребление алкоголя (вышеупомянутые 7 бутылок пива на человека весом 150 фунтов) подавляет выработку тестостерона.Кроме того, было показано, что даже умеренное количество алкоголя (3 или 4 бутылки пива) слегка подавляет уровень тестостерона при ежедневном употреблении в течение как минимум трех недель. И этого может быть достаточно, чтобы свести на нет часть вашей тяжелой работы в тренажерном зале.
Горький хмель(e)
Одно недавнее исследование показало, что изогумулоны, основные соединения, ответственные за горький вкус, который мы приписываем хмелю, могут способствовать снижению веса. В этом исследовании изучался только жиросжигающий потенциал изолированных изогумулонов, а не пива в целом, поэтому не начинайте выпивать пинту пива в надежде сбросить лишние килограммы, тем более что калории в алкоголе могут быстро возрасти! Тем не менее, после этого исследования нельзя не предположить, что IPA с их высоким содержанием хмеля могут иметь небольшое преимущество перед другими сортами пива.
Общая картина
В настоящее время данные свидетельствуют о том, что если пиво и оказывает какое-то влияние, хорошее или плохое, то это влияние очень мало — достаточно тонкое, чтобы, если идеальная пинта вашего любимого пива — ваш любимый способ расслабиться после тяжелой тренировки, тогда вы можете пить чувство вины. -бесплатно. Если вы не начнете замачивать в нем свою одежду или не имеете привычки выпивать, одно пиво вряд ли повредит или поможет вашей тренировке.
Examine.com — независимый и непредвзятый источник информации о питании и пищевых добавках
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Вот как употребление пива влияет на рост мышц и физической формы
Употребление пива может повлиять на прирост мышечной массы и физическую форму.
«Молоко для младенцев. Когда ты вырастешь, тебе придется пить пиво».
Примерно так Арнольд Шварценеггер 1977 года хотел бы, чтобы вы поверили.
Напротив, некоторые современные крысы спортзала клянутся GOMAD (галлон молока в день) и чувствуют себя виноватыми, просто глядя на что-то смутно алкогольное. Но оправдан ли этот страх?
Сначала подумайте, что вы делаете со своими мышцами, когда напрягаетесь. Вы повреждаете их.
Затем, в течение следующих нескольких дней, при достаточном питании и отдыхе, вы их ремонтируете. Чтобы один и тот же стрессор (напряжение) больше не причинял мышцам боли (так сильно), вы делаете их сильнее, больше и выносливее.
Подробнее: Может ли пить каждый день – даже по чуть-чуть – превратить вас в алкоголика?
Вы можете оценить улучшение восстановления мышц тремя способами.
Одним из способов является измерение скорости синтеза мышечного белка.
Другой способ измерения нашего главного анаболического гормона: тестостерона.
И еще один способ, который меньше всего нравится ученым, потому что он наименее точен, — измерение производительности.
Какое место во всем этом занимает выпивка? Подтверждая множество исследований на животных, самое актуальное на сегодняшний день исследование на людях показало, что обильное употребление алкоголя после тренировки (около семи бутылок пива на человека весом 68 кг) подавляет синтез мышечного белка, согласно исследованию 2014 года.
То же самое было, даже когда участники исследования потребляли 25 г белка перед употреблением алкоголя.
Короче говоря, запой после тренировки? Не лучшая идея по многим причинам.
Подробнее: 8 удивительные вещи, которые происходят с вашим телом, когда вы бросаете пить алкоголь лифтинг-сеанс).
Помните, однако, что синтез мышечного белка может оставаться повышенным в течение 24 часов после тренировки (вот почему белок перед сном так важен).
Таким образом, слишком большое количество алкоголя в крови в любой момент в течение этого периода может помешать вашему выздоровлению.
Так что же такое «слишком много»?
В целом, и особенно если вы занимаетесь спортом, наука советует, что одна-две кружки пива — это нормально. Другими словами, если у вас нет привычки выпивать, с вами все будет в порядке.
Текущие данные свидетельствуют о том, что если употребление пива время от времени влияет на ваши результаты, положительное или отрицательное, то этот эффект невелик — настолько мал, что если освежающая пинта вашего любимого пива — это ваш способ расслабиться после тяжелой тренировки, то вы можете пить без вины.
Подробнее: Вот Почему алкоголь может сделать ваше лицо красным, покрасневшим и опухшим
Наконец, недавнее исследование показало, что изогумулоны, основные соединения, ответственные за горький вкус хмеля, могут способствовать снижению веса .
В этом исследовании изучался потенциал сжигания жира только изолированных изогумулонов, а не пива в целом, поэтому не начинайте выпивать пинты в надежде сбросить вес, особенно потому, что килоджоули алкоголя могут быстро накапливаться.
Тем не менее, после этого исследования нельзя не предположить, что IPA с их высоким содержанием хмеля могут иметь небольшое преимущество перед другими сортами пива.
Всё-таки хмель есть. Ну, надеюсь.
Эта статья была первоначально представлена на www.mh.co.za
Образ кредита: iStock
Как хроническое употребление алкоголя влияет на ваши мышцы
Алкогольная миопатия — это заболевание мышц, которое может возникнуть у людей, страдающих алкоголизмом или запойных пьяниц.
Что такое миопатия?
Миопатия — это общий термин для обозначения заболеваний, поражающих мышцы.
Мышечные волокна не работают должным образом, что приводит к мышечной слабости и другим симптомам. Некоторая миопатия передается по наследству и присутствует при рождении. Другие формы развиваются в более позднем возрасте из-за аутоиммунных заболеваний, нарушений обмена веществ или других причин.
Что такое алкогольная миопатия?
Алкогольная миопатия — это состояние, которое вызывает потерю функции и силы скелетных мышц в ответ на длительное или чрезмерное употребление алкоголя.Это может произойти внезапно после запоя или может произойти через некоторое время после регулярного употребления алкоголя.
Алкогольная миопатия встречается примерно у трети людей, страдающих алкоголизмом. Это чаще встречается у людей, у которых есть другие связанные с алкоголем заболевания, такие как цирроз печени.
Что вызывает алкогольную миопатию?
Алкогольная миопатия бывает двух видов: острая и хроническая.
Острая алкогольная миопатия. Этот тип возникает после чрезмерного употребления от 4 до 5 алкогольных напитков, которые вызывают уровень алкоголя в крови 0.
08 граммов на децилитр или более. Это может привести к потенциально опасному для жизни состоянию, называемому рабдомиолизом, при котором алкоголь вызывает разрушение мышечной ткани и выброс ее в кровь.
Рабдомиолиз может привести к почечной недостаточности и почечному диализу, лечению с использованием машин, которые фильтруют вашу кровь для ваших почек.
Хроническая алкогольная миопатия. Этот тип состояния мышц связан с пожизненным употреблением большого количества алкоголя. Со временем слишком много алкоголя приводит к повреждению тканей и дефициту витаминов группы В, железа, цинка, калия и витамина D.Это вызывает проблемы с преобразованием белка в мышцы и восстановлением мышц.
Алкоголь также вызывает окислительный стресс. Это происходит потому, что он вырабатывает большое количество свободных радикалов, вызывающих повреждение тканей, и снижает количество природных соединений, которые обычно защищают вас от этого повреждения.
Избыток свободных радикалов также влияет на деятельность ваших клеток, например, на накопление гликогена и липидов.
Это формы энергии, которые ваши мышцы используют во время упражнений. Неправильное накопление энергии может вызвать проблемы с сокращением мышц, что приведет к слабости.
Каковы симптомы алкогольной миопатии?
Симптомы алкогольной миопатии включают:
Алкогольная миопатия часто поражает мышцы таза и плеч. У некоторых людей возникают проблемы с повседневными делами и простыми движениями, такими как стояние или ходьба.
Каковы осложнения алкогольной миопатии?
Алкогольная миопатия может привести к повреждению сердечной мышцы или кардиомиопатии. Это заболевание мешает сердцу перекачивать кровь по телу.Это может привести к:
Слишком много алкоголя может также привести к внезапной почечной недостаточности и нехватке минеральных солей.
Что такое лечение алкогольной миопатии?
Лучший способ вылечить алкогольную миопатию — отказаться от употребления алкоголя. Состояние обычно проходит через несколько дней или в течение 2 недель после эпизода пьянства.
Если у вас расстройство, связанное с употреблением алкоголя, это может быть сложно. У вас могут быть тяга и симптомы отмены, поэтому программа реабилитации важна.
Другие методы лечения включают:
Если поражена сердечная мышца, вам могут потребоваться лекарства и другие виды лечения, такие как:
Некоторые исследования показывают, что инъекции грелина могут помочь вам сохранить сухую мышечную массу. Грелин часто называют гормоном голода, и он может косвенно привести к росту мышц, потому что заставляет вас есть больше пищи. Другие исследования показывают, что препараты, которые блокируют белок миостатин в мышцах, также могут остановить потерю мышечной массы. Однако для этих методов лечения необходимы дополнительные исследования.
Как долго сохраняются последствия алкогольной миопатии?
Восстановление мышечной силы и движений при хронической алкогольной миопатии может занять больше времени, но это можно обратить вспять. Около 85% людей выздоравливают в течение 2–12 месяцев после отказа от алкоголя и полностью выздоравливают в течение 5 лет трезвости.
В некоторых случаях поражение сердца может быть тяжелым и необратимым. Это приведет к пожизненному лечению.
Миф о здоровье: может ли алкоголь помочь вам нарастить мышечную массу и похудеть?
Осмотритесь в любом баре, и есть вероятность, что вы заметите несколько эпических пивных животов.Но вы, вероятно, также увидите подтянутых, подтянутых парней, отпивающих напитки без сожалений о наборе веса.
Что дает? Что ж, это затруднительное положение, из-за которого исследователи проводят исследования взад-вперед еще до того, как кто-либо когда-либо слышал о здоровой привычке проводить счастливые часы. Хорошая новость (по крайней мере, для парней, желающих сбросить немного) заключается в том, что мы можем контролировать роль алкоголя в нашем весе. Все дело в том, как часто и как сильно мы бьемся о штангу.
Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в журнале The Archives of Internal Medicine , умеренно пьющие люди, как правило, худее трезвенников.
Почему? Этанол — будь то в вине, со льдом или в бокале для пилзнера — улучшает реакцию вашего организма на гормон инсулин, который регулирует уровень сахара в крови. Держите уровень сахара в крови под контролем, и вы сможете предотвратить доставку глюкозы прямо в жировые клетки. Одно исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения даже показало, что употребление одной-двух порций алкоголя в день может снизить риск развития диабета на 36 процентов.
К тому же, увеличивая частоту сердечных сокращений, алкоголь фактически активирует сжигатели жира примерно через час после того, как вы сделаете последний глоток, по словам Эрика Римма, доцента эпидемиологии и питания Гарвардской медицинской школы и председателя обзора 2010 года. алкоголя в федеральных диетических рекомендациях.Одно недавнее исследование, проведенное в Японии, даже предполагает, что если вы пивовар, ваш метаболизм после выпивки может длиться немного дольше. Почему? Природные флавоноиды в пивном хмеле могут увеличить мышечную массу.
А как вы знаете, чем больше мышц, тем быстрее метаболизм, не говоря уже о точеном теле.
Теперь предостережение: бенни достаются только тем, кто умеренно пьет, что, вероятно, намного меньше, чем вы думаете. Показательный пример: стройным пьющим в исследовании Archives давали не более двух бокалов вина по четыре унции или двух 1.5 унций ликера в день. По данным Национального института здоровья, большинство барменов подают стаканы, содержащие в три раза больше алкоголя, чем должны, что затрудняет поиск «сладкой точки» «двух порций», которая, по мнению большинства исследователей, полезна для мужчин.
Мы знаем, о чем вы думаете, и нет, откладывание всех напитков на выходные не сработает для вашего веса. Поскольку ваше тело приспосабливается к тому количеству, которое вы пьете, но ему нужно время, чтобы сделать это, оно просто не может идти в ногу с однообразными буднями и внезапными выходными.В результате, когда вы пьете, ваше тело сохраняет все калории, которые в это время находятся в вашем кишечнике, в виде жира — будь то из миксеров в вашем стакане или из арахиса на барной стойке.
И, согласно недавнему исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания , с этим алкоголем в желудке, вероятно, находится много калорий. Исследователи проанализировали данные Национального исследования здоровья и питания и обнаружили, что мужчины потребляют дополнительно 433 калории (примерно эквивалент двойного чизбургера из Макдональдса!) в те дни, когда они выпивают всего пару порций.Согласно исследованию, в то время как 61 процент увеличения калорийности приходится на сам алкоголь — он содержит семь калорий на грамм — мужчины также потребляли больше насыщенных жиров в те дни, когда они пили.
В то время как неверные суждения, вызванные алкоголем, несомненно, имеют какое-то отношение к результатам, алкоголь также может заставить ваш мозг думать, что вам нужно поесть, согласно одному шведскому исследованию. Исследователи обнаружили, что всего три порции напитка могут снизить уровень гормона сытости лептина в организме на 30 процентов.
Этого более чем достаточно, чтобы пиццерия в полночь казалась необходимой для выживания.
Вывод: алкоголь может помочь избавиться от жира на вашем теле — просто не забывайте делать это медленно и равномерно. В противном случае постоянное пьяное брюхо бара будет вашим.
Что алкоголь делает с вашим телом
Многим из нас знакомо это знакомое чувство после нескольких рюмок. Сначала вы чувствуете себя довольно хорошо. Вы расслаблены, смеетесь и веселитесь. Это связано с тем, что алкоголь вызывает выброс эндорфинов или химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, в центрах вознаграждения мозга. Вы продолжаете пить, чтобы сохранить хорошие чувства.
Алкоголь притягивает и заставляет чувствовать себя хорошо. Пока это не так. Вскоре вы не можете ясно мыслить, вы чувствуете себя раздутым, сонливым, несогласованным, капризным. По мере того, как вы продолжаете пить, положительные эффекты алкоголя начинают исчезать, а отрицательные усиливаются (известный как двухфазный эффект).
Что именно алкоголь делает с вашим телом?
Когда вы пьете, алкоголь всасывается в кровь и быстро распространяется по всему телу. Выпейте слишком много, и все ваше тело почувствует последствия.
Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма описывает, как алкоголь влияет на различные области вашего тела:
- Мозг и нервная система: Алкоголь влияет на работу мозга. Эти сбои могут изменить настроение и поведение, а также ухудшить суждение, концентрацию и память. Чрезмерное употребление алкоголя может повредить вашу нервную систему и вызвать невропатию (жжение и онемение в ногах и руках). Тяжелый алкоголизм может вызвать необратимое повреждение головного мозга и деменцию.Чрезмерное употребление алкоголя может привести к коме и даже смерти.
- Кости и мышцы: Алкоголь немедленно влияет на координацию и увеличивает вероятность получения травмы. Длительное употребление алкоголя может привести к истощению и слабости мышц, остеопорозу (истончению костей) и переломам костей.
- Глаза: Чрезмерное употребление алкоголя может привести к затуманиванию зрения. Хроническое употребление алкоголя может вызвать дефицит витамина B1, что может привести к непроизвольным быстрым движениям глаз, слабости или параличу глазных мышц.
- Сердце: В то время как исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может защитить здоровых взрослых от сердечных заболеваний, длительное употребление алкоголя и чрезмерное употребление алкоголя может повредить сердце, вызывая: кардиомиопатию (сердечная мышца растягивается и ослабевает), нерегулярный сердечный ритм ( аритмии) и высокое кровяное давление. Это увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
- Иммунная система: Чрезмерное употребление алкоголя может ослабить вашу иммунную систему, из-за чего вашему организму будет сложнее бороться с болезнью или инфекцией.Хронически пьющие люди чаще заболевают такими заболеваниями, как пневмония и туберкулез.
Даже однократное употребление большого количества алкоголя снижает способность организма противостоять инфекциям.
- Почки: Почки фильтруют кровь, удаляют отходы и отвечают за повторное поглощение воды. Алкоголь является мочегонным средством, поэтому он вызывает потерю воды из организма, что может привести к обезвоживанию.
- Печень: Работа печени заключается в расщеплении вредных веществ, включая алкоголь.Злоупотребление алкоголем сказывается на печени. Когда печень перестает работать, в организме остаются токсичные вещества, что может привести к: ожирению печени (стеатозу), воспалению печени (алкогольному гепатиту), фиброзу и циррозу (тяжелому рубцеванию печени). Болезнь печени опасна для жизни.
- Рот: Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать невнятную речь. Злоупотребление алкоголем может повредить слюнные железы и вызвать раздражение рта и языка, что приведет к заболеваниям десен, кариесу и даже потере зубов.
- Поджелудочная железа: Поджелудочная железа помогает переваривать пищу и регулировать обмен веществ. Алкоголь заставляет поджелудочную железу вырабатывать токсические вещества, нарушающие эти функции. Это может привести к панкреатиту (опасному воспалению поджелудочной железы), который препятствует правильному пищеварению и является основным фактором риска рака поджелудочной железы. Злоупотребление алкоголем также может привести к диабету.
- Сексуальное здоровье: Хроническое злоупотребление алкоголем может привести к эректильной дисфункции у мужчин и бесплодию у мужчин и женщин.Чрезмерное употребление алкоголя может также увеличить риск выкидыша, преждевременных родов и мертворождения у женщины.
- Желудок: Алкоголь может нанести ущерб пищеварительной системе. Злоупотребление алкоголем может вызвать язву, гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка), кислотный рефлюкс и изжогу.
Хроническое употребление алкоголя также может увеличить риск развития многих форм рака, включая рак ротовой полости, пищевода, горла, печени, поджелудочной железы, молочной железы и толстой кишки.Умеренное употребление алкоголя в сочетании с употреблением табака может еще больше повысить риск многих видов рака.
Алкоголь действует на каждого человека по-разному. Важно знать, сколько вы пьете, и осознавать риски. Согласно диетическим рекомендациям для американцев, умеренное потребление алкоголя определяется как до 1 порции в день для женщин и до 2 порций в день для мужчин. Пьянство обычно определяется как употребление 15 и более порций в неделю для мужчин и 8 и более порций в неделю для женщин.
Алкоголь покидает организм двумя путями. Около 10 процентов выводится с дыханием, потом и мочой. Остальное расщепляется посредством метаболизма, но организм может метаболизировать только определенное количество алкоголя в час. Выпейте больше, чем ваше тело может переработать, и вы опьянеете.
Узнайте больше о стадиях и воздействии алкоголя при различных концентрациях алкоголя в выдыхаемом воздухе.
Чрезмерное употребление алкоголя может серьезно сказаться на вашем здоровье. Со временем злоупотребление алкоголем может вызвать алкогольную зависимость или алкоголизм.Может быть очень трудно получить контроль. В отличие от большинства других распространенных зависимостей, острая алкогольная абстиненция может быть опасной для жизни.
Если вам или члену вашей семьи нужна помощь в лечении алкогольной или наркотической зависимости, вы не одиноки. Получите помощь от зависимости от Linden Oaks Behavioral Health.
Родители, расскажите своим детям об опасности злоупотребления алкоголем. Получите советы, как поговорить с подростком о наркотиках и алкоголе.
Изучите признаки того, что ваш подросток может злоупотреблять алкоголем.
Алкогольная кардиомиопатия: причины, симптомы и лечение
Обзор
Растяжение сердечной мышцы при алкогольной кардиомиопатии.
Что такое алкогольная кардиомиопатия?
Алкогольная кардиомиопатия — это состояние, при котором чрезмерное употребление алкоголя повреждает сердце. Это повреждение происходит из-за того, что части вашего сердца растягиваются и увеличиваются. Это ослабляет вашу сердечную мышцу, не давая ей работать должным образом. Со временем это означает, что ваше сердце не может перекачивать кровь так же эффективно, что снижает доступное снабжение организма кислородом.
На кого это влияет?
Алкогольная кардиомиопатия может возникнуть у любого, кто употребляет слишком много алкоголя, даже у тех, кто не является алкоголиком.Тем не менее, это чаще происходит у людей с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, или у людей с генетическими мутациями, которые заставляют их перерабатывать алкоголь медленнее.
Насколько распространено это состояние?
Алкогольная кардиомиопатия — относительно редкое состояние, возникающее примерно у 1–2% людей, употребляющих больше рекомендуемого количества алкоголя.
Тяжелое употребление алкоголя определено
Имеющиеся исследования показывают, что если вы ограничиваете потребление алкоголя до определенного количества, у вас снижается вероятность развития связанных с алкоголем проблем со здоровьем, включая алкогольную кардиомиопатию.Для женщин это количество составляет семь порций в неделю. Для мужчин это 14 напитков в неделю.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) определяют злоупотребление алкоголем — также известное как пьянство — как более восьми порций в неделю для женщин и более 15 порций в неделю для мужчин. Одна порция равна 14 граммам чистого спирта, который может принимать самые разные формы, потому что в одних формах концентрация алкоголя выше, чем в других.
Каждый из следующих примеров этих форм равен одному напитку.
| Beert | солодовый ликер | вино | вина (бурбон, джин, ром, текила, водка, виски) |
|---|---|---|---|
| 5% алкоголь по объему (ABV) | 7% ABV | 12 % ABV | 40% ABV |
| 12 жидких унций | 8-9 жидких унций | 5 жидких унций | 1,5 жидких унций |
Как это условие влияет на мое тело?
Алкогольная кардиомиопатия — это разновидность дилатационной кардиомиопатии, при которой форма вашего сердца изменяется из-за слишком сильного растяжения его мышц.
По мере того, как мышцы растягиваются все больше и больше, они также ослабевают. Эффект очень похож на то, как ослабевает резиновая лента или пружина при слишком сильном растяжении.
Мышцы, которые контролируют нижние камеры сердца, левый и правый желудочек, особенно подвержены такому растяжению. Эти камеры важны, поскольку они выполняют большую часть работы вашего сердца: правый желудочек перекачивает кровь в легкие, а левый желудочек перекачивает кровь по всему телу. Ослабление мышц вокруг желудочков означает, что они не могут качать так сильно, что негативно влияет на все ваше тело.
Изменения формы сердца могут также нарушить электрическую систему этого органа. Электрический ток проходит через все ваше сердце с каждым ударом сердца, заставляя каждую часть сердца сжиматься в определенной последовательности. Форма вашего сердца является частью того, как работает это время, и когда части вашего сердца растягиваются, это может нарушить это время. Если это займет слишком много времени — даже на крошечные доли секунды — эта задержка может привести к тому, что ваше сердце будет биться не синхронно (проблема, называемая диссинхронией).
Является ли это состояние только хронической (долгосрочной) проблемой?
В то время как долгосрочные последствия алкогольной кардиомиопатии, как правило, привлекают наибольшее внимание, существует также потенциал для острых (краткосрочных) проблем. Примером этого является состояние, иногда известное как «синдром праздничного сердца».
Употребление большого количества алкоголя за короткий период также может оказать токсическое воздействие на сердечную мышцу.Это может вызвать нарушение сердечного ритма, называемое «фибрилляцией». Это когда камеры вашего сердца пытаются биться так быстро, что только дергаются или дрожат. Когда камеры вашего сердца делают это, они не работают эффективно. Это происходит одним из двух способов:
- Мерцательная аритмия .
Верхние камеры вашего сердца — это левое предсердие и правое предсердие (термин во множественном числе — «предсердия»). Когда они фибриллируются, не вся кровь внутри них перекачивается в следующую камеру вашего сердца.Когда кровь скапливается в этих камерах, может образоваться сгусток. Если этот сгусток покинет сердце и попадет в мозг, он может там застрять и вызвать инсульт. - Фибрилляция желудочков . Как упоминалось выше, нижние камеры вашего сердца качают сильнее всего. Если они перекачивают недостаточно крови, это может привести к потере сознания или даже к остановке сердца (что смертельно без быстрых действий, чтобы перезапустить сердце). Хотя эта проблема менее распространена при острой алкогольной кардиомиопатии, она все же чрезвычайно опасна.
Симптомы и причины
Каковы симптомы?
Многие из симптомов, связанных с алкогольной кардиомиопатией, возникают из-за того, как состояние изменяет структуру вашего сердца.
Симптомы включают:
- Боль в груди, особенно при физической активности.
- Кашель.
- Усталость или слабость.
- Ощущение головокружения или потери сознания.
- Учащенное сердцебиение (неприятное ощущение сердцебиения).
- Повышенное давление и вздутие вен на шее.
- Затрудненное дыхание, особенно во время активности или когда вы лежите дольше нескольких минут.
- Отек (скопление жидкости и отек), особенно в области стоп, лодыжек и голеней.
- Заметное снижение аппетита.
- Потеря мышечной массы.
- Отек или уплотнение печени.
Что вызывает это состояние?
Алкоголь оказывает токсическое действие, но ваше тело может ограничить ущерб и расщепить алкоголь на нетоксичные формы, если вы не выпьете слишком много слишком быстро.Однако постоянное злоупотребление алкоголем нагружает эти защитные процессы, особенно в печени, делая их менее эффективными. В конечном счете, ваше тело не может справиться с повреждением нескольких систем органов, включая ваше сердце.
Хотя алкогольная кардиомиопатия возникает в результате длительного злоупотребления алкоголем, не существует универсального предела или числа, означающего, что она может развиться. Тем не менее, исследователи определили определенные модели поведения, которые повышают вероятность развития этого состояния.
- Пьянство .Имеющиеся исследования показывают, что употребление 80 г алкоголя (около 5,7 порций) или более ежедневно в течение как минимум пяти лет может значительно увеличить риск развития этого заболевания.
- Частые запои . Есть доказательства того, что повторного запоя также может быть достаточно, чтобы увеличить риск этого состояния. Определение пьянства — это потребление за один раз (например, на вечеринке или мероприятии) четырех или более порций для женщин и пяти или более порций для мужчин.
- Генетические мутации .У некоторых людей есть генетическая мутация, которая заставляет их организм перерабатывать алкоголь медленнее, чем у других.
Для них опьянение — и повреждение их тела от токсического воздействия алкоголя — требует меньшего количества выпивки и длится дольше. Со временем это повышенное повреждение может привести к таким проблемам, как алкогольная кардиомиопатия.
Хотя они и не являются причиной алкогольной кардиомиопатии, другой образ жизни может усугубить ее. К ним относятся употребление рекреационных наркотиков (особенно тех, которые влияют на ваше сердце, таких как кокаин) и табака (который оказывает серьезное негативное воздействие на ваше сердце, легкие и систему кровообращения).
Диагностика и тесты
Как это диагностируется?
Врач может диагностировать алкогольную кардиомиопатию на основе комбинации диагностических тестов, вашей истории болезни и задав вам вопросы о вашем образе жизни и личных обстоятельствах. Медицинский работник использует эти средства, потому что ему необходимо подтвердить следующее:
- Изменения формы сердца .
Дилатационная кардиомиопатия вызывает очень специфические изменения в сердце, и врачи, особенно кардиологи (врачи, специализирующиеся на заболеваниях сердца), проходят обучение, которое помогает им выявлять эти изменения. - Другие причины, кроме хронического пьянства . Диагностика алкогольной кардиомиопатии означает исключение любых других возможных причин дилатационной кардиомиопатии. Другие причины включают наркотики (рецептурные или рекреационные), наследственные или генетические заболевания, нарушения иммунной системы и многое другое.
- Хроническое злоупотребление алкоголем . После исключения других причин подтверждение употребления алкоголя в больших количествах является последним шагом. Если вы не злоупотребляете алкоголем в течение длительного времени, врач, скорее всего, диагностирует это как идиопатическую дилатационную кардиомиопатию (идиопатическая означает, что причина неизвестна).
Какие анализы будут проводиться для диагностики этого состояния?
Для диагностики этого состояния поставщики медицинских услуг обычно используют несколько из следующих методов.
Физический осмотр
Врач осматривает вас на наличие видимых симптомов, таких как отек ног или вздутие вен на шее. Они также будут использовать стетоскоп для прослушивания звуков вашего сердца и легких. Алкогольная кардиомиопатия обычно вызывает треск в легких и шумы в сердце (необычный звук в сердцебиении, который может указывать на проблему).
Визуальные тесты
Чтобы диагностировать изменения формы вашего сердца, врачам необходимо в первую очередь увидеть форму вашего сердца. Они могут сделать это, используя следующие тесты:
- Эхокардиограмма . В этом тесте используется устройство, приложенное к коже груди, которое производит звуковые волны сверхвысокой частоты. Эти волны помогают создать картину вашего сердца (подобно тому, как летучая мышь использует звуковые волны, чтобы «видеть»).
- Электрокардиография (ЭКГ или ЭКГ) .В этом тесте используются датчики, прикрепленные к коже груди, для обнаружения электрической активности вашего сердца и отображения ее в виде волны на бумажной распечатке или на дисплее компьютера.
Это позволяет врачам увидеть, влияет ли это состояние на электрическую активность вашего сердца. - Рентген грудной клетки . Рентген часто может показать увеличение сердца.
- Компьютерная томография (КТ) сердца . Этот визуализирующий тест использует компьютерную обработку для сборки рентгеновских изображений в трехмерное изображение сердца.
- Магнитно-резонансная томография (МРТ) сердца . Этот тест генерирует изображения с использованием компьютерной обработки и чрезвычайно мощного магнита.
В некоторых из вышеперечисленных тестов могут также использоваться материалы, введенные в ваш кровоток, которые хорошо видны на определенных типах изображений. Эти материалы, такие как контрасты или индикаторы, полезны, потому что они могут выявить блокировку кровотока, которую в противном случае было бы очень трудно увидеть.
Управление и лечение
Как лечится это состояние и можно ли его вылечить?
Лечение этого состояния начинается с того, что вам помогают уменьшить потребление алкоголя или полностью отказаться от алкоголя.
Это также может включать поддерживающую терапию, которая поможет предотвратить или, по крайней мере, уменьшить воздействие любых симптомов отмены алкоголя. Поддерживающая терапия при синдроме отмены особенно важна, поскольку некоторые из ее симптомов могут быть тяжелыми или даже опасными для жизни. Медицинский работник также может соединить вас с доступными ресурсами и направить вас к другим специалистам и экспертам, которые помогут вам уменьшить или прекратить потребление алкоголя.
Во многих — если не в большинстве — случаев воздержания от алкоголя может быть достаточно, чтобы помочь людям выздороветь от алкогольной кардиомиопатии.В тех случаях, когда люди не выздоравливают полностью, воздерживаясь от алкоголя, большинство людей все же заметят заметное улучшение своих симптомов. В некоторых случаях даже простое снижение потребления алкоголя до легкого или умеренного уровня также может привести к улучшениям. Тем не менее, по возможности лучше вообще не пить.
По мере того, как вы будете уменьшать потребление алкоголя, ваш врач также будет лечить ваши симптомы.
Обычно это включает определенные типы лекарств, которые лечат проблемы с сердечным ритмом или другие симптомы сердечной недостаточности.Те, кто не полностью выздоровел, также, вероятно, будут нуждаться в таком лечении на неопределенный срок. В некоторых случаях кардиостимулятор или другое имплантируемое устройство может потребоваться для лечения более серьезных нарушений сердечного ритма. Другим может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления повреждений сердечных клапанов.
Пересадка сердца
Единственный способ вылечить алкогольную кардиомиопатию — это пересадка сердца. Однако, как правило, это не вариант, потому что донорских органов очень мало. По этой причине программы трансплантации предъявляют очень строгие требования к спискам для получения права на трансплантацию, и воздержание от алкоголя почти всегда входит в эти списки.
Как мне изменить свой рацион, если у меня это заболевание?
Полное воздержание от алкоголя является ключевой рекомендацией при алкогольной кардиомиопатии.
Ваш лечащий врач, скорее всего, порекомендует вам также сосредоточиться на улучшении своего рациона, чтобы помочь вашему сердцу. Обычно это включает в себя ограничение потребления натрия (соли) и холестерина и соблюдение диеты, обеспечивающей все необходимые питательные вещества. Это связано с тем, что дефицит витаминов и минералов чаще встречается у людей, которые хронически злоупотребляют алкоголем.Подумайте о здоровой для сердца диете, такой как средиземноморская диета или диета DASH.
Какие лекарства используются?
Многие лекарства могут помочь в случаях алкогольной кардиомиопатии, устраняя симптомы, возникающие из-за этого состояния. Лекарства обычно включают бета-блокаторы (для лечения нарушений сердечного ритма и артериального давления) и диуретики (для избавления организма от лишней жидкости и отеков).
Осложнения/побочные эффекты лечения
В некоторых случаях, особенно в более тяжелых случаях, могут развиться или ухудшиться симптомы сердечной недостаточности и связанные с ней состояния.
Ваш поставщик медицинских услуг лучше всего расскажет о рисках и возможных осложнениях, с которыми вы можете столкнуться из-за самого этого состояния, связанных с этим проблем со здоровьем или любого лечения, которое вы получите.
Как скоро после лечения мне станет лучше?
В целом, большинство людей, которые прекращают употреблять алкоголь, чувствуют себя лучше в течение следующих трех-шести месяцев. Тем не менее, некоторые симптомы могут начать улучшаться еще раньше, в зависимости от лечения и тяжести вашего случая.В более тяжелых или сложных случаях, особенно связанных с хирургическим вмешательством, некоторые симптомы могут не улучшаться еще дольше. В целом, ваш поставщик медицинских услуг является лучшим источником информации и ответов, когда речь идет о вашем выздоровлении.
Профилактика
Как я могу предотвратить это состояние или снизить риск?
Лучший способ снизить риск развития алкогольной кардиомиопатии — пить только в умеренных количествах.
Это особенно верно, если у вас есть какое-либо состояние, которое влияет на то, как ваш организм перерабатывает алкоголь.
Единственный способ полностью предотвратить алкогольную кардиомиопатию — вообще не употреблять алкоголь.
Перспективы/прогноз
Что я могу ожидать, если у меня есть это состояние?
То, что следует ожидать при этом состоянии, сильно зависит от нескольких факторов. Одним из самых важных факторов является ваша история с алкоголем. Это состояние тем хуже, чем больше вы пьете и/или чем дольше вы пьете. Другие проблемы со здоровьем, которые у вас есть, также могут повлиять на ваш случай, особенно если эти проблемы связаны с употреблением алкоголя.
Ваше мировоззрение улучшится, если вы полностью бросите пить. Тем не менее, даже сокращение употребления алкоголя до легкого или умеренного уровня лучше, чем продолжать пить много. Ваш прогноз также может улучшиться в зависимости от других видов лечения, которые вы получаете, таких как лекарства или хирургическое вмешательство.
Сколько длится алкогольная кардиомиопатия?
Для многих людей воздержание от алкоголя может привести к полному выздоровлению, особенно в нетяжелых случаях. Однако для других последствия алкогольной кардиомиопатии могут быть пожизненными.Даже в тех случаях, когда люди могут пройти трансплантацию сердца, люди с алкогольной кардиомиопатией в анамнезе с большей вероятностью столкнутся с другими проблемами со здоровьем в будущем.
Является ли это состояние смертельным?
Алкогольная кардиомиопатия, особенно в более тяжелой форме, приводит к смертельным проблемам, таким как сердечный приступ, инсульт или сердечная недостаточность. Люди с этим заболеванием, которые не прекращают много пить, подвергаются наибольшему риску. От 40% до 80% людей, которые продолжают много пить, не проживут более 10 лет после получения этого диагноза.
Жить с
Как позаботиться о себе и справиться с симптомами?
Самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь себе, если у вас алкогольная кардиомиопатия, — это бросить пить, если это вообще возможно.
Если вы не можете бросить, лучше всего уменьшить употребление алкоголя до умеренного или легкого уровня, и чем меньше алкоголя вы пьете, тем лучше. Умеренное употребление алкоголя означает не более 14 порций в неделю для мужчин и 7 порций в неделю для женщин.
Вы также должны следовать указаниям и советам своего врача относительно любого лечения, которое вы получаете.Это включает в себя прием лекарств в соответствии с инструкциями и здоровое питание. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как выполнить одно из этих действий, ваш лечащий врач может ответить на них и предложить вам помощь и ресурсы на этом пути.
Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?
Как правило, вам следует поговорить со своим лечащим врачом, если вы заметили изменения в своих симптомах с течением времени, особенно если они начинают влиять на вашу обычную жизнь и распорядок дня. Тем не менее, вы должны поговорить со своим лечащим врачом о симптомах, которые означают, что вам следует позвонить в его офис, потому что каждый случай индивидуален.
Когда мне следует обратиться в отделение неотложной помощи?
Ваш лечащий врач лучше всех расскажет вам, какие симптомы означают, что вам нужна срочная медицинская помощь. Однако, как правило, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи, если у вас есть следующие симптомы:
Записка из клиники Кливленда
Алкогольная кардиомиопатия — это состояние, которое со временем может серьезно повлиять на вашу жизнь. В то время как многие люди выздоравливают от этого состояния, если они воздерживаются от алкоголя, у других симптомы и связанные с этим проблемы остаются на всю оставшуюся жизнь.Если вы злоупотребляете алкоголем, беседа с лечащим врачом может помочь не допустить усугубления этого состояния в будущем или даже предотвратить его возникновение. Ваш врач является лучшим источником информации и рекомендаций, и он может связать вас с другими ресурсами, которые могут помочь, и с экспертами, которые могут помочь.
Безопасно ли употреблять алкоголь при приеме креатина?
Крупный план шотов, которые наливает бармен.
Изображение предоставлено: Богданхода/iStock/Getty Images
Креатиновые добавки могут помочь увеличить вашу сухую мышечную массу, но алкоголь может помешать вашим результатам.По словам доктора Альфредо Франко-Обрегона из Bodybuilding.com, хотя эти два вещества могут быть безопасными для одновременного употребления, негативные эффекты алкоголя, связанные с ростом мышц, практически уменьшают анаболические эффекты, связанные с добавками креатина. Таким образом, становится ясно, что употребление алкоголя во время приема креатиновых добавок не является хорошей идеей. Перед началом приема креатина проконсультируйтесь с врачом.
креатин
Ваше тело вырабатывает собственный креатин, которого достаточно для большинства людей.Тем не менее, спортсмены, занимающиеся силовыми тренировками, могут получить пользу от добавок креатина. Ваша мышечная ткань хранит креатин в виде фосфокреатина. Фосфокреатин синтезируется во время высокоинтенсивных упражнений, таких как поднятие тяжестей, чтобы обеспечить ваши мышцы дополнительной энергией.
Алкоголь напрямую не мешает этому процессу; тем не менее, это влияет на способность вашего тела наращивать новые мышцы.
Воздействие алкоголя
По словам Дэмиена Мейза из MuscleandStrength.com, алкоголь мешает синтезу белка, гормона роста, гормона роста и высвобождению инсулина.Инсулин и ГР необходимы для синтеза белка. Синтез белка — это процесс, посредством которого ваше тело строит новые мышцы. Креатин на самом деле помогает расщеплять мышцы во время тренировки, но на самом деле ваши мышцы растут в течение нескольких часов после тренировки. По словам Франко-Обрегона, алкоголь влияет на послетренировочную часть процесса наращивания мышечной массы и смягчает действие креатина.
Умеренное потребление алкоголя
Д-р Франко-Обрегон сразу же отмечает, что умеренное употребление алкоголя полезно для здоровья, например, стакан красного вина за ужином.Он утверждает, что серьезные бодибилдеры могут извлечь наибольшую пользу, полностью отказавшись от алкоголя, но тяжелоатлеты-любители, скорее всего, не против выпить изредка.
Он предлагает избегать употребления алкоголя прямо перед сном и сразу после тренировки.
Безопасность
При избыточном потреблении как алкоголь, так и креатин представляют потенциальный риск для здоровья. Алкоголизм не только препятствует способности вашего тела наращивать мышечную массу и окислять жир, но также увеличивает риск повреждения органов тела, таких как печень и почки.Креатин «вероятно безопасен» для большинства людей в рекомендуемой дозировке, по данным MedlinePlus — информационной службы Национального института здравоохранения. Рекомендуемая доза составляет до 20 г в день с шагом 5 г в течение пяти дней подряд, после чего следует доза 2 г или более на поддерживающей фазе. Креатин не следует принимать с кофеином или использовать людям с заболеваниями почек, диабетом или беременным.
.