Массаж на животе от жира: Как избавиться от жира на животе: самые эффективные упражнения, техники массажа, правила питания — 10 мая 2021

• Увеличивает кровоток и улучшает обмен веществ

Как упоминалось ранее, основное назначение массажного пистолета — увеличить приток крови к конкретной области, на которую вы наносите массажер. Это улучшает обмен веществ в организме, что является одним из решающих факторов в снижении веса.Кроме того, вибротерапия стимулирует выработку коллагена, а это держит тело в тонусе и делает кожу гладкой.

Использование массажного пистолета повышает уровень кислорода в организме и выводит токсины. Нетоксичное тело приводит к меньшему количеству целлюлитных отложений, что позволяет избавиться от жира без чрезмерных физических упражнений.

Кроме того, с помощью массажного пистолета можно разогреть мышцы перед тренировкой, что помогает ускорить сжигание жира во время тренировки.

Появление массажных пистолетов значительно облегчило нам борьбу с болезненностью и скованностью мышц и помогло нам ускорить восстановление после тренировки.Если вы также страдаете от мышечных болей и до сих пор не пробовали перкуссионную терапию, обязательно сделайте это, и вы сразу же увидите положительные результаты.

Ударный массаж Расщепление жировых отложений и тканей – Бюджетный массажер

Извините, ни массажный пистолет, ни вибрационное устройство не могут разрушить жировые клетки, но массажный пистолет или терапевтический массажист могут кое-что сделать, чтобы ускорить процесс расщепления жира и избавиться от дряблой кожи при похудении.

Массажная терапия или перкуссионный массажный пистолет могут помочь стимулировать область, в которой вы недавно потеряли жировые отложения с возрастом.Мягкие ткани становятся жесткими и теряют гибкость. Массаж способствует циркуляции и притоку крови к старым мертвым клеткам, стимулируя рост и избавляя мертвые клетки от старения.

 Жировые клетки нельзя раздавить, массаж не может разрушить жировые отложения, но если вы находитесь в состоянии сжигания жира. Ваше тело расщепляет жировые клетки, и использование массажного пистолета на области живота или любой другой части тела, с которой с утра уходит лишний упрямый жир, будет стимулировать эту область для улучшения кровообращения.Тем не менее, вы не можете сбросить жир без того, чтобы тело не расщепило его, но вы можете наиболее определенно помочь организму и избавиться от жира, стимулируя кровообращение в тех областях, где вы хотите сбросить жир.

Есть только один способ избавиться от жира, и он заключается в том, что ваше тело должно погрузиться в клетки и расщепить их на жирные кислоты, которые организм может использовать в качестве топлива.

 Я могу использовать много важных научных слов, таких как АТФ и митохондрии, если вам больше интересно узнать о настоящей науке.Некоторые замечательные люди на YouTube и Google вникают в детали. Я собираюсь сделать это просто, чтобы лучше понять вещи.

Проще говоря, всякий раз, когда вы едите пищу, ваше тело пытается сохранить как можно больше. Он использует то, что ему нужно и только то, что он означает, а все остальное и Storage кладет.

Я считаю, что в Первобытный день вещей было очень мало, и, поскольку люди выживают, наши тела учатся приспосабливаться к коротким промежуткам времени, накапливая жир и сжигая его позже для выживания, поэтому, когда мы едим, наше тело пытается сохранить как можно больше. .

 Вот почему я, как и большинство людей, ем три раза в день с закусками. Обычно вы набираете вес. Вы никогда не голодаете, потому что мы больше не живем в первобытном обществе, где мы могли бы провести целый день без еды в 10000 году до нашей эры.

Чтобы похудеть, есть всего пара способов

1. дефицит калорий
2. высокоинтенсивные упражнения
3. низкоинтенсивные упражнения на выносливость
4. кетогенная диета

Я нахожу удивительным то, что все способы сжигания жира на самом деле сводятся к одному и тому же, независимо от того, соблюдаете ли вы диету, Сокращаете ли вы углеводы или нет, или тренируетесь от дневного до темноты, все сводится к простому расщеплению запасов жира в организме.

 обмен веществ может быть проблемой для многих людей, если у вас произошел сбой обмена веществ

Может показаться, что эти диеты и программы упражнений не работают, если это так, вам нужно заняться сбросом метаболизма таблеток.

В науку не пойду; Я буду проще, но по моему опыту, лучший способ перезагрузить метаболизм — это исключить все, что разрушает ваш метаболизм.К сожалению, вам придется перестать есть в ресторанах так же, как еду, и почти каждый ресторан готов отключить ваши способности сжигать жир на 3-4 дня.

 Я лично испытал это на своем пути к похудению. Однажды на выходных я поел вне дома и заметил, что весы становились все тяжелее в течение трех дней. В конце концов, я решил бросить есть вне дома и похудел более стабильными темпами.

 Как только вы откажетесь от еды из ресторана, вам захочется отказаться от рафинированных углеводов и обработанного сахара, практически от всего, а коробки, в которой содержится более шести или семи ингредиентов, содержащих рафинированный обработанный сахар, следует избегать, если вы действительно серьезно относитесь к сбросу вашего метаболизма.

 Перед перезагрузкой ваш метаболизм должен быть очень строгим и дать вашему телу отдохнуть от всех вредных продуктов и сахаров.

 Переходя на основной растительный рацион, я не являюсь веганом, хотя я стал веганом на шесть месяцев. Рекомендую всем попробовать.

 Я по-прежнему потребляю некоторые продукты животного происхождения, но только продукты животного происхождения, выращенные травой. Я не хочу никого подталкивать к какой-то конкретной диете.

Но вам нужно выбрать что-то, чего вы сможете придерживаться.Таким образом, ваша потеря веса не вернется, если вы вернетесь к своим старым способам питания. Вы определенно просто получите его обратно, если это то, что привело вас туда в первую очередь. Ну, это вернет вас туда, а может быть, и хуже.

 Проще говоря, если вы едите настоящую еду, настоящую картошку, надеюсь, сладкий картофель, настоящее яблоко, настоящий салат, настоящую еду, то, что находится в большинстве расфасованных банок с готовым соусом, на самом деле не то, что происходит, тело видит это как позволяет себе в Вейдере и воздействует на вашу иммунную систему, как если бы вирус или инородное тело проникло в тело, и действует только так, как знает, как запустить воспаление, если это будет продолжаться достаточно долго, иммунная система перейдет в режим воина и облагает налогом все. вот откуда берутся некоторые из ваших СРК и аутоиммунных заболеваний с повышенной кишечной проницаемостью. Я не люблю называть их болезнями, они должны быть больше похожи на то, что их называют разумным телом, говорящим вам: «Эй, болван, ты меня отравляешь, бросай это».

Что касается небольшой части населения с такой прекрасной генетикой, они могут есть все, что хотят, когда хотят, и никогда не набирают вес. Тем не менее, для многих людей и для меня вы не можете сделать это без серьезных последствий в виде жира в средней части тела. Как только вы перейдете от 20 к 30 и, что еще хуже, к 40 и 50, ваше тело замедлится и захочет накапливать больше жира, поэтому с возрастом нам придется становиться более строгими в своем выборе.

 Но именно поэтому мне нравится идея цельнопищевой диеты 30 или просто диета из цельных продуктов или средиземноморская диета в целом, и мне также не нравится слово диета, которое так коммерциализировано и действительно ест настоящую пищу.Тело может использовать его как настоящий запас топлива и выводить токсины из организма.

 Когда вы едите ненастоящую пищу, которая представляет собой любой процесс до такой степени, что иммунная система не распознает ее как пищу, когда вы это делаете, тело ничего не может с ней сделать, кроме как сохранить ее в виде жира, а затем попытаться разбить его на жир, который можно использовать, или на топливо, которое можно сжечь для получения энергии.

После того, как вы очистите свой рацион и заметите, что жировые отложения уменьшаются, вы можете использовать массажную терапию, чтобы помочь разрушить ткани и улучшить кровообращение в этой области.В принципе, ваше тело сможет лучше сжигать жир и лучше очищаться от токсинов. Это часть детоксикации, когда вы получаете сообщение. Поэтому рекомендуется после этого пить много воды. Некоторые люди сообщают о головных болях и тошноте из-за всех токсинов, высвобождаемых из жировой ткани, мягких тканей, сухожилий и мышц.

  Массаж, независимо от того, как это делается: перкуссионный массаж или массаж рук, вы очищаете свое тело от токсинов.

Правильное питание и правильные физические упражнения ускорят старение вашего тела и считывание накопленных токсинов, о которых вы сообщали в течение этих лет.

Резюме

 Ешьте настоящую пищу, старайтесь ежедневно заниматься легкими физическими упражнениями в течение 45 минут, снизьте уровень бытовых токсинов, старайтесь каждый день получать солнечный свет или добавляйте воду с витамином D. Организм выводит много токсинов через мочевыводящие пути, и почки пьют воду с лимоном, чтобы помочь в этом, употребляя фрукты Centris. Апельсины и грейпфруты восхитительны, чтобы помочь детоксикации таким образом, но, в целом, избегайте обезвоживания, ешьте настоящую пищу, выполняйте умеренные физические упражнения каждый день и избавляйтесь от жировых отложений и более. Со временем ты спустишься до школьного веса или даже лучше, как я.Я закончил в весе 180 фунтов, поднялся до 306 фунтов, и теперь я опустился до 170. Я опустился до 163, начал поднимать тяжести и набрал немного мышечной массы, но придерживаюсь диеты с настоящими продуктами, как я это называю. цельнопищевая диета, которую вы можете поддерживать, самое главное, что у вас есть оставшаяся часть вашей жизни, не торопитесь, если вы теряете только 1 фунт в неделю, это здорово, и действительно, если вы теряете только 1 фунт в месяц, это тоже хорошо, если вы набрали фунта в месяц, вам нужно посмотреть на то, что вы делаете, немного ближе, пока вы продолжаете сбрасывать этот положительный вес с весов каждые пару недель.