Плыть, разрезая руками водную гладь… Плыть с чувством того, что у тебя в подчинении находятся все без исключения клетки организма… Плыть, наслаждаясь приятной усталостью в мышцах и свежестью… Что лучше этого? Лучше только то плавание, которое приносит пользу. Например, плавание, которое поможет избавиться от лишнего веса. Помимо повышения уровня иммунитета, а также улучшения здоровья, плавание является замечательной альтернативой тренировкам в спортзале или бегу. Если подвести маленький итог, плавание – это великолепный способ избавиться от лишнего веса с удовольствием.Главные преимущества избавления от лишнего веса за счет плаванияПлавание прекрасно в любом виде. Даже если вы и не ставите своей целью избавление от лишнего веса, плавание в бассейне или в открытой воде – великолепный способ сжечь лишние калории и усилить обменные процессы в организме. Стоит отметить, что в процессе плавания участвуют практически все мышцы, дыхание становится глубже, улучшается кровообращение, а также работа внутренних органов. Люди с большим количеством лишнего веса, очень часто подвергают сомнению возможность похудеть за счет плавания. Но именно таким людям не только можно, но и нужно худеть таким образом. Во-первых, нагрузка на опорно-двигательную систему не такая высокая, как при выполнении обычных упражнений и, потому, избыток веса не противопоказание для тех, кто хочет заниматься плаванием. Во-вторых, так называемый эффект «невесомости в воде», позволяет использовать в тренировках упражнения даже высокой сложности, без ощущений сильных нагрузок на мышцы. Многие тренеры и специалисты пользуются данным эффектом, чтобы разработать те участки мышц, которые находятся в состоянии застоя. Что характерно для тех, кто занимается спортом не слишком часто. Плаванием для избавления от лишнего веса может заниматься любой человек, не исключая людей пенсионного возраста, а также инвалидов. Эффект от плавания в бассейне не меньше, чем от плавания в открытом водоеме. Но главное отличие состоит в том, что во время того, как мы плаваем в реке, мы наслаждаемся самим процессом и забываем про нашу цель. А плавание в бассейне позволяет соблюсти все рекомендации специалиста. Как похудеть во время плавания?Для того чтобы попусту не потратить деньги и свои усилия, необходимо знать правила, которые помогут вам избавиться от лишнего веса. Есть несколько хитростей, которые смогут помочь вам сжечь свои жиры. Баттерфляй и кроль – это самые эффективные виды для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Данные виды смогут помочь вам подтянуть пресс, расправить позвоночник, а также привести в порядок мышцы рук и ног. Лучше всего калории сжигаются при плавании кролем, но стоит помнить, что плавание на спине поможет избавиться от жира на боках. Также очень часто люди задаются вопросом: а сколько же нужно плавать, чтобы сбросить лишний вес? Трудно дать однозначный ответ. Во-первых, не менее 45 минут за раз. Во-вторых, несколько, лучше 2-3, раза в неделю. Но с другой стороны, если посещать бассейн излишне часто, или же очень долго тренироваться, это будет способствовать росту мышц, а значит и веса. Конечно рельефные мышцы пресса и рук – это красиво. Вот только это не поможет вам «залезть» в необходимый размер. Основные ошибкиОчень часто рекомендации понимаются слишком буквально и совершаются ошибки. Успех будет достигнуть проще, если придерживаться нескольких правил:
|
Плавательный бассейн — Официальный сайт пансионата
Уже давно доказано, что польза плавания для здоровья огромна! Плавание — наиболее гармоничная физическая нагрузка, потому что:
- плавание тренирует максимальное число органов и систем организма
- плавание формирует красивую и гибкую фигуру за счет включения всех групп мышц
- плавание делает кожу гладкой и упругой
- плавание позволяет контролировать вес
- плавание не перегружает организм
- плавание формирует такие черты личности как целеустремленность, выносливость, дисциплинированность
- плаванием можно заниматься с первого месяца жизни и до старости
- плавание — эффективное средство закаливания
- плавание является отличным средством профилактики и лечения многих заболеваний
- плавание повышает работоспособность, снимает напряжение, снижает уровень стресса.
Плавательный бассейн в физкультурно – оздоровительном комплексе пансионата «Лесные дали»
Бассейн оборудован в соответствии с современными спортивными стандартами, обустроен женскими и мужскими раздевалками. В бассейне 3 плавательные дорожки по 25 м. Глубина бассейна от 1 м 30 см до 1 м 90 см
График работы бассейна
Понедельник — санитарный день
Вторник – воскресенье с 08.00 до 21.00
перерыв 14.00 — 15.00
Номер телефона 8 (495) 634-45-63
Плавательный бассейн в физкультурно – оздоровительном комплексе пансионата «Поляны»
Бассейн обустроен женскими и мужскими раздевалками. Размер чаши бассейна 16 метров на 6 метров. Глубина бассейна 1 м 20 см
График работы бассейна
Понедельник с 10:00 до 17:00
Вторник – санитарный день
Среда-четверг с 10:00 до 17:00
Пятница-воскресенье
Перерыв ежедневно с 14:00 до 15:00
Номер телефона 8 (495) 634-00-89 доб. 661
5 важных навыков эффективности, которым учит плавание
Плавание — это замечательный вид спорта, который позволяет поддерживать себя в форме людям с разной спортивной подготовкой и разного возраста. Давно доказана неоспоримая польза плавания в укреплении мышечного корсета, поддержке сердечно-сосудистой системы, нормализации веса, уменьшении нервного напряжения и снижении уровня стресса.
Но положительный результат от плавания куда шире, он заключается также в тренировке характера и формировании полезных навыков эффективности, которые позволят добиться успеха во многих сферах деятельности.
Навык №1. Собранность и дисциплинированность
Определить в расписании время на тренировку и следовать ему, рано встать или, наоборот, прийти на занятие после работы – все это требует определенных усилий и дисциплинированности. И без такого подхода, как в спорте, так и в карьере, результата можно не ждать. Отдельно нужно сказать, что плавание тренирует собранность еще и благодаря особенностям самого вида спорта. Плавание требует координации всех групп мышц, дыхания, кроме того, плаваем мы совсем в другой среде – воде, которая меняет восприятие собственного тела и его возможностей.
Навык №2. Упорство в достижении цели
Нужно приложить существенные усилия, чтобы наработать технику, натренировать мышцы, выбрать подходящий стиль плавания, дистанцию и показать лучший для себя результат. За пределами бассейна умение проявлять настойчивость и выбирать точку приложения усилий для максимальной эффективности – очень полезный навык, который неизбежно приводит к успеху.
Навык №3. Концентрация внимания
Умение работать сразу над большим количеством задач и быстро переключаться — одно из основных требований современных работодателей. Для многозадачности необходимо уметь концентрировать внимание быстро и точно. Подойдите основательно и подготовьтесь в первую очередь физически. Навык концентрации внимания отлично тренируется в бассейне, где во время плавания работают все группы мышц, мозг контролирует положение тела и правильность техники плавания, а перед вами стоит цель проплыть определенную дистанцию с хорошим результатом – весь организм работает на достижение цели.
Навык №4. Умение проигрывать
Умение принимать свои неудачи и делать правильные выводы из ситуации отлично помогает и в спорте, и в жизни. У пловца на соседней дорожке результаты могут быть лучше, но это не означает, что нужно останавливаться и опускать руки. Совсем наоборот, это отличный повод проанализировать причины и поставить новую цель.
Навык №5. Умение отдыхать
Один из основных навыков в мире, где на первый план выходят личная эффективность, многозадачность и результативность. Плавание способствует восстановлению душевных сил, уменьшает уровень стресса, это отличный способ переключиться и отдохнуть. Цените время, которое вы посвящаете лично себе и здоровому образу жизни, и приходите заниматься плаванием в бассейн «Петроградец».
Правда о хлоре в плавательных бассейнах – Совет по качеству воды и здоровью
Правда о хлоре в плавательных бассейнах
Совет по качеству воды и здоровью
27 мая 2016 г.
Этим летом, когда вы наденете купальный костюм и выйдете на террасу у бассейна, вас могут ожидать приятные ощущения, которые вызывают в воображении счастливые воспоминания о прошлом лете — теплом солнце, газированной воде в бассейне и запахе хлора. Однако, если запах хлора очень сильный, вы можете вскоре заметить «красноглазых» пловцов, выходящих из бассейна.Это когда предполагается, что вода в бассейне содержит «слишком много хлора». Как ни странно, сильный химический запах вокруг бассейна и «красные глаза пловца» могут быть признаками того, что в воде недостаточно
Хлор помогает защитить пловцов от переносимых водой микробов
Большинство пловцов понимают, что хлор добавляется в бассейны для уничтожения микробов, от которых пловцы могут заболеть.Дезинфицирующие средства для бассейнов на основе хлора помогают снизить риск заболеваний, передающихся через воду, таких как диарея, ухо пловца и различные кожные инфекции. Большое преимущество хлора перед другими дезинфицирующими средствами, такими как озон и УФ-излучение, заключается в том, что он продолжает работать долгое время после добавления в воду бассейна; хлор обеспечивает «остаточный» уровень защиты от микробов в воде. Хлор — не единственная «игра в городе», когда речь идет о дезинфицирующих средствах для бассейнов, но из обычных продуктов только дезинфицирующие средства на основе хлора и брома обеспечивают значительную остаточную защиту.Между прочим, бассейны с соленой водой — это хлорированные бассейны, в которых хлор производится на месте из хлорида натрия.
Важно правильно подобрать химию для бассейна
Управляющие бассейнами стремятся поддерживать уровень «свободного хлора» в воде бассейна в пределах от одной до трех частей на миллион. Поддержание уровня хлора в этом диапазоне зависит от нескольких факторов, включая pH воды (он должен быть между 7,2 и 7,8) и наличие нежелательных веществ в бассейне, таких как моча, пот, масла для тела и лосьоны, которые конкурируют с хлором и реагируют с ним.Эти вещества увеличивают так называемую «потребность в хлоре».
Продукты химических реакций между хлором и веществами, добавляемыми пловцами, являются раздражителями, известными как хлорамины. Именно хлорамины, а не хлор, вызывают эффект красных глаз у пловцов. Непринятые душ и негигиеничные пловцы (читай: те, кто писает в бассейн) увеличивают «потребность в хлоре» и часто являются реальной причиной красных глаз у пловцов. К сожалению, поскольку хлор вступает в реакцию с примесями, внесенными в бассейн пловцами, меньше его доступно для уничтожения микробов.Таким образом, негигиеничные пловцы не только способствуют образованию раздражителей в плавательных бассейнах, они также могут непреднамеренно повысить риск заболеваний, передающихся через воду. Может потребоваться больше хлора для химического разрушения образовавшихся хлораминов и восстановления остаточного свободного хлора.
Пловцы могут помочь сохранить здоровье во время плавания
Это стало неожиданностью для многих пловцов. Дело в том, что гигиена пловца влияет на химию бассейна и комфорт купающихся. Прошлым летом мы отметили, что «красные глаза» у пловцов — это показатель того, что кто-то мог помочиться в бассейне.Это повысило осведомленность и немало удивлений. В этом году мы объединяем наши усилия с усилиями Центров по контролю и профилактике заболеваний и просим пловцов принимать душ перед плаванием и никогда не мочиться в бассейне. Когда вы пойдете в бассейн этим летом, понюхайте воздух и решите, собираетесь ли вы прыгнуть в здоровый бассейн!
Хотите знать, достаточно ли хлора в вашем бассейне? Закажите бесплатный набор для тестирования бассейна сегодня!
Щелкните здесь, чтобы загрузить эту статью.
Разрушение городского мифа о плавательном бассейне с хлором – Совет по качеству воды и здоровью
Разрушение городского мифа о плавательном бассейне с хлоркой
Крис Вайант, MPH, PhD
27 июля 2012 г.
Совет по качеству воды и здоровью благодарит Джона Теша за сообщение в Твиттере результатов нашего опроса о гигиене купающихся и за предоставленную нам возможность развеять очень распространенный городской миф.
На прошлой неделе музыкант, композитор и ведущий ток-шоу на радио Джон Теш опубликовал в Твиттере результаты недавнего опроса Совета по качеству и здоровью воды, согласно которым каждый пятый пловец признается, что «писает в бассейн».Теш предупреждает: «Если вы чувствуете запах хлора, держитесь подальше». Я ценю тот факт, что Теш поднял эту тему, и с уважением заявляю, что его твит
Здоровый хлорированный бассейн может издавать легкий химический запах, особенно если это закрытый бассейн с далеко не идеальной вентиляцией. Однако рекомендуется держаться подальше от воды, когда сильный химический запах пронизывает воздух вокруг любого типа бассейна, внутреннего или наружного. В этом вопросе Джон Теш абсолютно прав.
Что на самом деле вызывает характерный раздражающий запах вокруг бассейнов, так это не хлор (это городской миф), а летучие вещества, известные как хлорамины. Хлорамины образуются в воде бассейна, когда хлор соединяется с загрязняющими веществами, внесенными в бассейн пловцами. Подумайте о моче, поту, маслах для тела и косметике. Правда в том, что более чистое плавание, а не меньшее количество хлора, может помочь уменьшить раздражающие вещества хлорамина, которые вызывают «красные глаза пловца» и кожный зуд. В советах по гигиене пловцов Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют пловцам мыться с мылом перед входом в бассейн (почти 70% респондентов сказали, что они не делают этого регулярно) и перестать мочиться в бассейне .
Следующее предложение твита Теш вообще не требует корректировки: Запах усиливается, если в воде есть моча . Это правда, что чем больше мочи соединяется с хлором, тем выше уровень нежелательных, вонючих хлораминов в бассейне. Следуя этой теме, если хлор химически соединяется с загрязняющими веществами, такими как моча, то он не может уничтожить микробы в бассейне, которые могут вызвать у пловцов диарею, воспаление уха пловца и различные кожные инфекции.
87% респондентов согласились с городским мифом о том, что именно хлор в воде бассейна вызывает покраснение и раздражение глаз купающихся. По иронии судьбы, раздражители, на самом деле ответственные за это, хлорамины, могут образовываться, когда в бассейне недостаточно хлора. Вывод: операторы бассейнов должны поддерживать химические вещества для бассейнов в соответствующих диапазонах. Пловцы должны привести себя в порядок. Доказательство будет в воздухе вокруг бассейна.
Пловцы могут заказать бесплатные наборы для тестирования бассейна в Совете по качеству и здоровью воды, чтобы убедиться, что уровень pH и свободного хлора в их бассейне находится в надлежащем диапазоне.
Крис Вайант, магистр здравоохранения, доктор философии, президент и главный исполнительный директор фонда «Забота о Колорадо». Он также является председателем Совета по качеству и здоровью воды.
Сильный запах хлора в бассейне на самом деле является мочой плюс хлор: уколы
В среднем бассейне на заднем дворе может быть около двух галлонов мочи. LexyLovesArt/Getty Images/iStockphoto скрыть заголовок
переключить заголовок LexyLovesArt/Getty Images/iStockphotoВ среднем бассейне на заднем дворе может быть около двух галлонов мочи.
LexyLovesArt/Getty Images/iStockphotoВы знаете тот резкий запах хлорки из бассейна, который вы помните с самого раннего детства? Оказывается, это не просто хлор, а мощная смесь химических веществ, которые образуются, когда хлор встречается с потом, маслами для тела и мочой.
Но до сих пор было трудно измерить количество мочи, говорит химик Син-Фанг Ли из Университета Альберты. Ли и ее коллеги сообщают, что теперь они могут приблизительно определить, сколько мочи содержится в бассейне, измерив количество искусственных подсластителей, содержащихся в моче большинства людей.По ее словам, некоторые подсластители могут быть хорошими заменителями мочи, потому что они созданы для того, чтобы «проходить сквозь вас» и не растворяются в воде в бассейне.
Ученые подсчитали, что в одном коммерческом бассейне объемом 220 000 галлонов содержится почти 20 галлонов мочи. В жилом бассейне (20 на 40 футов, глубина пять футов) это будет означать примерно два галлона мочи. Это всего лишь одна сотая процента, но любая моча в бассейне может представлять опасность для здоровья некоторых людей, не говоря уже о запахе, который никогда не исчезает.
КомандаЛи собрала воду из бассейнов и джакузи в отелях и местах отдыха в двух канадских городах и измерила количество подсластителя под названием ацесульфам калия, или сокращенно Ace-K. В наши дни он содержится во всем, от йогурта до супа, поэтому неудивительно, что он вездесущ в нашей моче.
Это не только в диете Северной Америки. Ace-K также был обнаружен в моче людей в Китае. И достаточное количество людей писает в бассейны, чтобы подсластители тоже оказались там.
«Я думаю, вы можете предположить, что если люди пользуются вашим бассейном, они писают в него», — говорит Эрнест Блатчли III, инженер-эколог из Университета Пердью.
Помимо того, что это ужасно, это еще и потенциальная опасность для здоровья. Хлор вступает в реакцию с мочой, образуя множество потенциально токсичных соединений, называемых побочными продуктами дезинфекции. Это может быть что угодно, от хлораминов, которые придают часто используемым бассейнам вышеупомянутый запах, до хлорциана, классифицируемого как боевое отравляющее вещество.Есть также нитрозамины, которые могут вызывать рак. По словам Блатчли, недостаточно доказательств, чтобы сказать, увеличивает ли уровень нитрозаминов в бассейнах риск развития рака, но одно исследование, проведенное в Испании, обнаружило больше случаев рака мочевого пузыря у некоторых многолетних пловцов.
Это не означает, что люди должны избегать плавания, говорит Клиффорд Вайзел, эксперт по гигиене окружающей среды из Университета Рутгерса. Упражнения могут принести пользу даже людям с респираторными заболеваниями, такими как астма, но «если вы ведете своего ребенка в бассейн и он реагирует на это, убедитесь, что вы понимаете, почему», — говорит он.Крытые бассейны могут быть более проблематичными для людей с респираторными заболеваниями, например, потому что соединения накапливаются в воздухе над водой, и меньше естественного солнечного света, который расщепляет некоторые вредные соединения.
Самое простое решение: просто не мочиться в бассейн. И скажи всем своим друзьям, чтобы они тоже этого не делали. «Я рассматриваю это как пассивный курильщик, — говорит Блэтчли. «Это неуважительно и потенциально опасно».
Кроме того, пловцы должны принять душ перед тем, как войти в бассейн, и выйти, чтобы пойти в ванную, говорит Ли.Даже ополаскивание в течение одной минуты перед погружением может удалить большую часть пота и грязи с тела, которые вступают в реакцию с хлором.
Если кто-то пописал в бассейн, единственный способ по-настоящему избавиться от этого — сменить воду. «Нередко вода в бассейне не меняется годами», — говорит Блатчли, поскольку многие владельцы или операторы бассейнов просто добавляют воду по мере необходимости, а не полностью заменяют ее, что обходится дороже.
И чем дольше вода стоит в бассейне, тем хуже она становится, показали его исследования.Со временем люди добавляют в воду больше хлора, который преобразуется в форму, называемую хлоридом, который накапливается и способствует образованию еще большего количества побочных продуктов дезинфекции.
Ли говорит, что она регулярно плавает и не хочет отговаривать людей от занятий спортом. «Это не для того, чтобы напугать людей, — говорит она, — но, надеюсь, они смогут предотвратить проблему».
Исследование было опубликовано в среду в журнале Environmental Science & Technology Letters .
Эрика Энгельхаупт — независимый научный писатель и редактор из Ноксвилля, Теннесси.Она является бывшим научным онлайн-редактором National Geographic и пишет для NPR, Science News и многих других изданий. Найдите ее в Твиттере @GoryErika.
Крытые плавательные бассейны, хлорирование воды и здоровье органов дыхания
Плавание обычно считается полезным для здоровья занятием как для молодежи, так и для пожилых людей. Плавание даже часто рекомендуется как наиболее подходящий вид спорта для детей 1-3 лет, страдающих астмой, в основном (но, вероятно, не исключительно) на том основании, что вдыхание влажного воздуха менее способствует развитию астмы, вызванной физической нагрузкой 4.Однако по понятным причинам микробиологической безопасности воду общественных и частных плавательных бассейнов необходимо обеззараживать 5. Наиболее распространенным методом обеззараживания воды является хлорирование. Как и при любом человеческом и технологическом вмешательстве, использование продуктов на основе хлора для дезинфекции воды в плавании может привести к ряду нежелательных эффектов, в частности к присутствию хлорсодержащих соединений в воздухе. Следовательно, хлорирование может повлиять на здоровье органов дыхания либо тех, кто работает обслуживающим персоналом или инструкторами по плаванию, либо тех, кто пользуется бассейнами в качестве клиентов, особенно детей и населения в целом, а также профессиональных пловцов.Хотя проблеме хлорирования водопроводной воды уделяется значительное внимание, в основном в связи с наличием потенциально канцерогенных или тератогенных побочных продуктов хлорирования 6, 7, опасности для дыхательных путей хлорированной воды для плавания уделяется меньше внимания. Так, старые 8, 9 и даже более поздние 10 отчеты о загрязнении внутри помещений не касаются воздуха хлорированных бассейнов, несмотря на в целом очевидный и легко заметный раздражающий характер этого типа среды даже в благоустроенных бассейнах 11.
Хлорирование воды
Хлорирование является наиболее распространенным методом обеззараживания воды в общественных водопроводах и плавательных бассейнах. Хлор можно добавлять в воду в виде газообразной формы (Cl 2 ), которая быстро гидролизуется до хлорноватистой кислоты (HOCl), или в виде гипохлорита натрия или кальция (NaOCl или Ca(OCl) 2 ). Гипохлорит для дезинфекции также может быть получен путем добавления в воду так называемых гипохлоритобразующих агентов, таких как дихлоризоцианурат.В воде с pH от 6,5 до 8,5 присутствуют как HOCl, так и ион гипохлорита (OCl —).
Острая опасность, связанная с хлорированием плавательных бассейнов
Острое воздействие высоких концентраций газообразного хлора в результате взрывов, утечек или неисправности установок для дезинфекции хлором 12–14 является хорошо известной проблемой. Последствия таких инцидентов для здоровья могут быть более или менее серьезными. Тяжелые проявления зависят от интенсивности воздействия ( i.е. сочетание концентрации в воздухе и продолжительности воздействия) и может включать отек гортани, приступы астмы и химические ожоги слизистой оболочки верхних и нижних дыхательных путей и даже химический пневмонит 15. Более частые менее серьезные проявления включают преходящее слезотечение и раздражение носоглотки, а также а также гипервентиляция. Врачи скорой помощи должны знать, как вести себя с этими пострадавшими, которые, если речь идет о целых школьных группах, могут прибыть большой группой, возможно, с большим количеством эмоций, чем серьезность 16.Серьезные ингаляционные травмы необходимо распознавать и лечить соответствующим образом, а также следует предусмотреть возможность структурных или функциональных последствий, особенно синдрома реактивной дисфункции дыхательных путей (RADS) 17. Если только по медицинским причинам, представляется разумным не выписывать пострадавших с ингаляционными травмами без оценка легочной функции, включая измерение реактивности бронхов и диффузионной способности или анализ газов крови со стандартными упражнениями. Ни в одном контролируемом исследовании не оценивалась польза от введения системных или ингаляционных кортикостероидов у пострадавших с ингаляционными травмами, но кажется оправданным, основанным в основном на неподтвержденных данных и теоретических соображениях, для предотвращения чрезмерного воспаления дыхательных путей с помощью ингаляционных кортикостероидов.Также целесообразно рекомендовать последующее наблюдение респираторных симптомов, спирометрию и, при необходимости, неспецифическую бронхиальную реактивность через 6–8 недель.
Профессиональное воздействие воздуха плавательных бассейнов
Менее известная проблема связана с возможными последствиями для здоровья ежедневного или периодического воздействия «нормальной» внутренней атмосферы плавательных бассейнов, которая, как показывает общепринятый опыт, оказывает столь же резкое и раздражающее воздействие на глаза и верхние дыхательные пути, как и некоторые промышленные среды.Типичный запах атмосферы плавательных бассейнов обычно приписывают «хлору» в воздухе. Однако недавние исследования показали, по крайней мере, медицинскому сообществу, что запах и раздражающие свойства воздуха в плавательных бассейнах в основном обусловлены хлораминами 18. Эти хлорамины, монохлорамин (NH 2 Cl), дихлорамин (NHCl 2 ) и трихлорамин (NCl 3 ), образуются в результате реакции гипохлорита с аммиаком и аминосоединениями, выделяющимися из пота и мочи пловцов.Эти хлорамины, особенно трихлорамин, весьма летучи и легко выделяются из воды в воздух. Условия, определяющие продукцию и содержание хлораминов в воздухе, зависят, в том числе, от степени хлорирования воды, загрязнения воды азотсодержащими соединениями (что, в свою очередь, зависит от количества купающихся, а также их поведения и гигиена), температура воды и рециркуляция воздуха 18, 19. Люди, работающие в таких условиях, например, смотрители бассейнов или учителя плавания, очевидно, подвергаются воздействию этих агентов, и у них могут развиться респираторные симптомы 19.Однако мало что известно о долгосрочных рисках для здоровья, которые эти раздражители представляют для сотрудников. По-видимому, для хлораминов не существует пределов профессионального воздействия на здоровье, хотя были сделаны предложения 20. В этом выпуске European Respiratory Journal , Thickett et al. 21 представляют три относительно хорошо задокументированных случая профессиональной астмы у работников плавательных бассейнов. На основании описания больных, у двоих из которых в лабораторных условиях был положительный бронхопровокационный тест на хлорамин, мало сомнений в том, что у этих людей была профессиональная астма.Однако механизм астмы у этих людей остается неясным, и утверждение о том, что это связано с иммунологической сенсибилизацией, подтверждается только тем фактом, что субъекты, по-видимому, уникально реагировали на низкие уровни трихлорамина. Таким образом, чистый раздражающий эффект считался менее вероятным, поскольку у субъектов не было повышенной реактивности бронхов на гистамин. Ирритант-индуцированная астма, вызванная хроническим «низкоуровневым» воздействием раздражающих агентов, является спорным состоянием, для которого все еще имеется лишь ограниченное эпидемиологическое и экспериментальное подтверждение.
Каким бы ни был механизм астмы, связанной с хлорамином, статья Thickett et al. 21 имеет клиническое значение, поскольку служит доказательством того, что астма, вызванная плаванием в бассейне, может возникать как профессиональное заболевание. Есть основания полагать, что это не такое уж и исключительное явление. Действительно, когда П.С. Бердж (кафедра респираторной медицины, отделение профессиональных заболеваний легких, больница Хартлендс, Бирмингем, Великобритания), старший автор статьи, представил один из трех клинических случаев на интерактивном большом раунде ежегодной встречи Европейского респираторного общества 1998 г. в Женеве и на вопрос «Видели ли вы случаи астмы в бассейне?», 24% и 19% аудитории ответили «да» и «может быть» соответственно (более 220 участников, 62% из которых потратили <10% своего времени на борьбу с профессиональными заболеваниями легких). ; неопубликованные данные).
Еще одна причина, по которой отчет Тикетта и др. 21 важно то, что это может иметь значение для других видов работ, вне плавательных бассейнов. Очистка также включает в себя воздействие различных типов раздражителей, в том числе отбеливателя. Таким образом, случайный и профессиональный уборщики не только подвергаются риску острого ингаляционного поражения в результате смешивания несовместимых веществ (хлорная известь с аммиаком, отбеливатель с кислотами) 22–27, но недавние эпидемиологические исследования показали, что уборщики относятся к категории работников с повышенный риск астмы 28.Хотя иногда описывались специфические реакции на чистящие средства, причины астмы у уборщиков до сих пор остаются неустановленными. Возможно, роль хлораминов следует исследовать дополнительно.
Плавание и здоровье пловцов
Наконец, представляет интерес влияние атмосферы бассейна на самих купальщиков. Благотворное влияние плавания на детей-астматиков обычно объясняется тем фактом, что вдыхание влажного воздуха менее способствует бронхоспазму, вызванному физическими упражнениями, чем другие формы физических упражнений.Тем не менее, вопрос о возможном раздражающем воздействии в результате хлорирования воды не рассматривался или не может быть установлен из публикаций, в которых астматики проходили программы обучения плаванию 1–3, 29. Имеются неподтвержденные данные о том, что астматики не всегда переносят хлорированные бассейны. скважины 23, 30–32, но в целом это не представляет большой проблемы. Имеются также указания на то, что соревнующиеся пловцы чаще страдают гиперреактивностью бронхов или астмой, чем другие спортсмены 33, 34.Причины этих наблюдений неизвестны, но в качестве возможного причинного фактора были предложены раздражители, хотя причина может включать обратную причинно-следственную связь (астматики чаще выбирают плавание в качестве вида спорта).
Проблема плавания и респираторного здоровья недавно привлекла большое внимание в Бельгии благодаря широко разрекламированным результатам поперечного опроса школьников, в которых утверждалось, что плавание в хлорированных бассейнах представляет опасность повреждения легких и даже может быть ответственность за недавно наблюдаемый рост астмы в западных обществах 35.Эти выводы были основаны на наблюдении, что концентрации пневмопротеинов в сыворотке крови (главным образом, сурфактантного белка B (SP-B)) были повышены у детей, которые часто посещают бассейны с хлорированной водой, по сравнению с детьми из контрольной группы. Посещаемость плавания объяснила большую часть дисперсии сывороточных пневмопротеинов, когда были приняты во внимание другие возможные факторы, и была хорошая зависимость доза/реакция между сывороточными пневмопротеинами и индексом кумулятивной посещаемости плавательного бассейна (ч·неделя –1). ·год), по оценке на уровне каждой школы.Основываясь на обширном опыте [36], исследователи пришли к выводу, что такие повышенные уровни сывороточных пневмопротеинов отражают увеличение проницаемости альвеолокапилляров и что это является ранним признаком повреждения легких и риска заболевания. Тем не менее, никакие другие конечные точки (респираторные симптомы или функция легких) не подтверждали эти результаты, но наблюдалась тесная положительная связь между уровнями SP-B и иммуноглобулина-E в сыворотке. Эти результаты и их интерпретация как потенциально серьезные неблагоприятные последствия для здоровья привели к тому, что некоторые муниципальные и школьные власти отменили уроки плавания в начальных школах.Позже эксперты сообщили министрам образования, что результаты исследования не оправдывают таких радикальных мер. Однако, помимо информации о пагубных рисках, исследование указало на необходимость дальнейшей оценки возможных рисков для здоровья, связанных с хлорированными бассейнами для детей и населения. Есть нормативы микробиологического качества воды в бассейне, еще нужны научно обоснованные нормативы качества воздуха над водой. Доступной информации о тестировании токсичности на экспериментальных животных пока недостаточно для этой цели 20, 37.
До тех пор, пока не будет получена адекватная информация, необходимо обеспечить соответствующую вентиляцию для минимизации накопления хлорамина, контроль хлорирования и температуры воды, а также надлежащую гигиену купающихся, чтобы уменьшить раздражающий характер среды плавательных бассейнов как для тех, кто работает, так и для тех, кто там плавает.
Каталожные номера
- ↵
Fitch KD, Morton AR, Blanksby BA. Влияние занятий плаванием на детей с астмой. Arch Dis Child 1976; 51: 190–194.
- ↵
Huang SW, Veiga R, Sila U, Reed E, Hines S. Влияние плавания на детей-астматиков, участвующих в программе плавания в городе Балтимор. Дж. Астма, 1989; 26:117–121.
- ↵
Wardell CP, Isbister C. Программа плавания для детей с астмой. Улучшает ли это качество их жизни? Med J Aust 2000; 173: 647–648.
- ↵
Бар-Ор О, Инбар О.Плавание и астма. Польза и вредные эффекты. Sports Med 1992; 14: 397–405.
- ↵
Барвик Р.С., Леви Д.А., Краун Г.Ф., Бич М.Дж., Кальдерон Р.Л. Эпиднадзор за вспышками заболеваний, передающихся через воду, США, 1997–1998 гг. Mortal Wkly Rep CDC Surveill Summ 2000; 49: 1–21.
- ↵
Кантор КП. Хлорирование воды, мутагенность и эпидемиология рака. Am J Общественное здравоохранение 1994; 84: 1211–1213.
- ↵
Nieuwenhuijsen MJ, Toledano MB, Eaton NE, Fawell J, Elliott P. Побочные продукты дезинфекции хлором в воде и их связь с неблагоприятными репродуктивными исходами: обзор. Occup Environ Med 2000; 57:73–85.
- ↵
Самет Дж. М., Марбери М. С., Шпенглер Дж. Д. Воздействие на здоровье и источники загрязнения воздуха внутри помещений. Часть I. Am Rev Respir Dis 1987; 136: 1486–1508.
- ↵
Самет Дж. М., Марбери М. С., Шпенглер Дж. Д.Воздействие на здоровье и источники загрязнения внутри помещений. Часть 2. Am Rev Respir Dis 1988; 137: 221–242.
- ↵
Страчан Д.П. Роль факторов окружающей среды в развитии бронхиальной астмы. Br Med Bull 2000; 56: 865–882.
- ↵
Momas I, Brette F, Spinasse A, Squinazi F, Dab W, Festy B. Влияние посещения общественного бассейна на здоровье: наблюдение за группой учеников в Париже. J Epidemiol Community Health 1993;47:464–468.
- ↵
Ploysongsang Y, Beach BC, DiLisio RE. Легочная функция изменяется после острого вдыхания газообразного хлора. South Med J 1982; 75: 23–26.
-
Martinez TT, Long C. Риск взрыва от хлораторов для плавательных бассейнов и обзор токсичности хлора. Клиническая токсикология 1995;33:349–354.
- ↵
Agabiti N, Ancona C, Forastiere F, и др. Кратковременные респираторные эффекты острого воздействия хлора в результате несчастного случая в бассейне. Occup Environ Med 2001; 58: 399–404.
- ↵
Das R, Blanc PD. Воздействие газообразного хлора и легкие: обзор. Toxicol Indust Health 1993;9:439–455.
- ↵
Крензелок Э., Мрвос Р. Хлор/хлорамин. J Toxicol Clin Toxicol 1995;33:355–357.
- ↵
Немери Б.Отдаленные последствия случайного воздействия вдыхаемых раздражителей: RADS и Бхопальская катастрофа. Eur Respir J 1996; 9: 1973–1976.
- ↵
Hery M, Hecht G, Gerber JM, Gendre JC, Hubert G, Rebuffaud J. Воздействие хлораминов в атмосферу закрытых плавательных бассейнов. Ann occup Hyg 1995; 39: 427–439.
- ↵
Massin N, Bohadana AB, Wild P, Héry M, Toarmain JP, Hubert G. Респираторные симптомы и бронхиальная реактивность у спасателей, подвергшихся воздействию трихлорида азота в крытых бассейнах.Occup Environ Med 1998; 55: 258–263.
- ↵
Gagnaire F, Azim S, Bonnet P, Hecht G, Hery M. Сравнение реакции сенсорного раздражения у мышей на хлор и трихлорид азота. J Appl Toxicol 1994;14:405–409.
- ↵
Тикетт К.М., Маккоуч Дж.С., Гербер Дж.М., Садхра С., Бердж П.С. Профессиональная астма, вызванная хлораминами в воздухе плавательных бассейнов. Eur Respir J 2002; 19: 827–832.
- ↵
Рейс Г.Р., Гаммон Р.С.Токсический пневмонит от смешивания бытовых чистящих средств. Грудь 1986; 89: 49–52.
- ↵
Fjellbirkeland L, Gulsvik A, Walloe A. Астма, вызванная плаванием. Tidsskr Nor Laegeforen 1995; 115: 2051–2053.
-
Мрвос Р., Дин Б.С., Крензелок Е.П. Домашнее воздействие газообразного хлора/хлорамина: обзор 216 случаев. South Med J 1993; 86: 654–657.
-
Олсон К.Р., Шустерман Д.Дж.Несовместимость при смешивании и токсическое воздействие. Occup Med 1993; 8: 549–560.
-
Deschamps D, Soler P, Rosenberg N, Baud F, Gervais P. Персистирующая астма после вдыхания смеси гипохлорита натрия и соляной кислоты. Грудь 1994; 105: 1895–1896.
- ↵
Mapp CE, Pozzato V, Pavoni V, Gritti G. Тяжелая астма и ОРДС, вызванные острым кратковременным воздействием обычно используемых моющих средств.Eur Respir J 2000; 16: 570–572.
- ↵
Когевинас М., Анто Дж.М., Суньер Дж., Тобиас А., Кромхаут Х., Берни П., Исследовательская группа Европейского сообщества по исследованию респираторного здоровья. Профессиональная астма в Европе и других промышленно развитых регионах: популяционное исследование. Ланцет 1999; 353:1750–1754.
-
Мацумото И., Араки Х., Цуда К., и др. Влияние занятий плаванием на аэробную способность и бронхоконстрикцию, вызванную физической нагрузкой, у детей с бронхиальной астмой.Thorax 1999; 54: 196–201.
- ↵
Аноним. Хрипы в бассейне. Ланцет 1979; 2: 1342–1343.
-
Мущин С.П., Пикеринг, Калифорния. «Кашляющая вода»: гиперреактивность бронхов, вызванная плаванием в хлорированном бассейне. Торакс 1979; 34: 682–683.
- ↵
Пенни ПТ. Свистящее дыхание в бассейне. BMJ 1983; 287: 461–462.
- ↵
Цвик Х., Попп В., Будик Г., Ванке Т., Раушер Х.Повышенная чувствительность к аэроаллергенам у спортсменов-пловцов. Лунг 1990; 168: 111–115.
- ↵
Хелениус И.Ю., Рютила П., Метсо Т., Хаахтела Т., Венге П., Тикканен Х.О. Респираторные симптомы, бронхиальная реактивность и клеточные характеристики индуцированной мокроты у элитных пловцов. Аллергия 1998;53:346–352.
- ↵
Carbonnelle SY, Buchet J-P, Hermans CR, Doyle IR, Bernard AM. Повышение проницаемости эпителия легких у детей, регулярно посещающих хлорированные бассейны.Eur Respir J 2001;18: Доп. 33, 186С.
- ↵
Hermans C, Bernard A. Пневмопротеинемия: новая перспектива в оценке заболеваний легких. Eur Respir J 1998; 11: 801–803.
- ↵
Барби С.Дж., Такара Дж.В., Райнхарт В.Е. Острая ингаляционная токсикология треххлористого азота. Am Ind Hyg Assoc J 1983; 44: 145–146.
Хлорамины и эксплуатация бассейнов | Здоровое плавание | Healthy Water
Что могут сделать операторы бассейнов, чтобы предотвратить или избавиться от хлораминов?
Хлорамины представляют собой тип связанного хлора, который образуется в воде, а затем выделяется в виде газа в воздух над водой.Большинство городских, окружных и государственных департаментов здравоохранения ограничивают количество связанного хлора в воде до 0,4 частей на миллион или меньше.
Хлорамины могут накапливаться в воде, что означает, что они могут накапливаться в воздухе, если вокруг бассейнов и других мест, где люди плавают в хлорированной воде, недостаточно свежего воздуха 1 . Это особенно актуально для закрытых водных объектов, где системы обработки воздуха не обеспечивают достаточное количество свежего воздуха и удаляют достаточно воздуха, загрязненного хлорамином, что является обычным явлением в зимние месяцы, когда увеличиваются расходы на отопление.Хлорамины, выделяющиеся из воды, тяжелее воздуха. Это означает, что они оседают на поверхности воды, где могут оказывать негативное воздействие на здоровье пловцов и зрителей.
Три вещи вызывают накопление хлораминов в воздухе:
- Нарушение поверхности воды (например, когда пловцы двигаются в воде или вода разбрызгивается через водные объекты),
- Ограничение движения свежего воздуха над поверхностью воды и
- Использование систем обработки воздуха 1,2 для ограничения количества свежего воздуха, подаваемого в зону плавания, и ограничения количества воздуха, загрязненного хлораминами, выбрасываемого из зоны плавания.Это обычное дело в зимние месяцы, когда расходы на отопление высоки.
Системы кондиционирования воздуха могут удалять влагу из воздуха, но они не обязательно вводят достаточное количество свежего воздуха или удаляют достаточное количество воздуха, загрязненного хлораминами; операторам бассейнов необходимо проконсультироваться с техническими представителями о том, как максимально использовать их систему обработки воздуха, чтобы уменьшить накопление хлорамина при одновременном снижении затрат на отопление. Если хлорамины не отводятся наружу, то рециркулирующий воздух, протекающий над водой, может быть насыщен хлораминами.Если воздух, окружающий воду, полон хлораминов, хлорамины не могут выделять газы в окружающий воздух. Это означает, что хлорамины будут накапливаться в воде и вызывать последствия для здоровья пловцов.
Что будет, если не принять душ после купания?
Вы не принимаете душ после купания? Вы не одиноки, около половины американцев признаются, что иногда используют бассейн вместо душа. Проблема в том, что бассейны не очищают вас — как раз наоборот. Если вы не принимаете душ с мылом после пребывания в бассейне, вы можете испытывать некоторые неприятные побочные эффекты после плавания.
Загрязнения воды в бассейне
Сколько бы хлора вы ни налили в бассейн, в воде всегда есть определенный уровень бактерий и вирусов. На самом деле, многие люди повышают уровень бактерий и других вредных веществ в своем бассейне, не принимая душ перед тем, как войти в него. Правда в том, что теплая вода в вашем бассейне является отличной средой для размножения загрязняющих веществ, многие из которых предпочитают воду и устойчивы к хлору.
Cryptosporidium — это только один пример. Это паразит, который вызывает диарею, спазмы желудка, рвоту, потерю веса и многое другое.Паразит развил прочную внешнюю оболочку, которая на несколько дней защищает его от хлора даже в высоких концентрациях. В результате это причина номер один заболеваний, передающихся через воду, в Соединенных Штатах.
Что еще может быть в вашем бассейне? Моча, фекалии и другие патогены. CDC рекомендует ежечасно выводить детей из бассейна, чтобы они не справляли нужду в бассейне. Тем не менее, маленькие дети плохо владеют собой. Лучший способ защитить всех от воды в бассейне — вымыть руки с мылом после выхода из бассейна.
Воздействие хлора и другие химические вещества
Решение проблемы загрязняющих веществ в вашей воде состоит не в том, чтобы сбрасывать больше хлора в бассейн. Вы можете использовать это химическое вещество каждый день, что делает его безопасным, но оно жесткое и может иметь негативные последствия для вашего здоровья. Он также создает хлорамины, химические вещества, которые образуются в результате смешивания хлора с аммиаком.
Оставлять хлор и другие химикаты для бассейна на коже после купания — плохая идея. Они могут высушить кожу, удаляя ее естественные защитные масла., особенно если вы спите с хлоркой на теле. Это может раздражать его и сделать его уязвимым для инфекций. Если у вас чешется после купания, возможно, причина в этом. Или это может быть результатом бактериальной инфекции из воды в бассейне.
Хлор также может повредить ваши волосы, удаляя из них натуральные масла и высушивая их. Это может привести к ломкости волос и появлению секущихся кончиков. Вымойте волосы шампунем, чтобы удалить хлор. Затем подумайте о добавлении кондиционера, чтобы защитить волосы от повреждений.
В наши дни есть дюжина других химикатов, которые вы должны добавлять в свой бассейн, чтобы поддерживать его в хорошем состоянии. Слишком много или слишком мало этих химических веществ также может вызвать раздражение кожи. Слишком много альгицида является частым виновником раздражения глаз. Вода с неправильным pH также может повлиять на pH вашей кожи, что особенно вредно для людей с кожными заболеваниями.
Защитите себя от воды в бассейне
Надлежащая гигиена бассейна имеет решающее значение для защиты вашего здоровья. Вы должны принимать душ с мылом как до, так и после плавания, даже в собственном бассейне на заднем дворе.Вы также должны следить за тем, чтобы уровни химических веществ были правильными — не слишком низкими и не слишком высокими, чтобы не повредить кожу и не подвергнуть себя воздействию бактерий.
Эксперты обсуждают фекальный паразит, вызывающий диарею
Когда вы прыгаете в бассейн, вы можете плавать в гораздо большем количестве, чем рассчитывали. Бассейны в отелях, развлекательные центры и другие общественные места могут распространять неприятные микробы. Согласно отчету Центров по контролю и Профилактика.В течение 2009–2017 годов в результате 444 вспышек криптопоридиоза было зарегистрировано более 7000 случаев заболевания в 40 штатах. CDC пояснил, что большинство вспышек заболеваний были связаны с бассейнами или водными игровыми площадками.
Cryptosporidium может вызывать водянистую диарею, которая может длиться до трех недель.
В пулах прячется не только криптовалюта. Были ли у вас когда-нибудь красные, налитые кровью глаза после купания в бассейне? Это не хлор вызывает их покраснение и жжение. Это моча смешалась с химикатами в бассейне.
Когда мы идем плавать и наши глаза краснеют, это потому, что пловцы помочились в воду.
«Азот в моче соединяется с хлором и образует то, что известно как хлорамин, и на самом деле именно хлорамин вызывает покраснение глаз», — сказал СЕГОДНЯ в 2015 году Мишель Хлавса, руководитель программы здорового плавания CDC. «Это хлор, смешанный с какашки, пот и многое другое мы приносим с собой в воду».
Как узнать, чист ли бассейн?
Есть по крайней мере один способ проверить, чист ли бассейн, в котором вы собираетесь плавать.Чем сильнее запах хлора в бассейне, тем больше он наполнен мочой. По словам Главсы, здоровые бассейны не пахнут химикатами.
«Хлор не занимается очисткой бассейна от мочи. Его тарелка полна кишечной палочки и других микробов. , оставив мало сил на что-либо другое, — сказал Главса.
Надлежащий уровень pH и уровень дезинфицирующих средств важны для предотвращения распространения микробов в общественных бассейнах.Если у вас есть собственный бассейн, CDC настоятельно рекомендует вам проверять воду.
Купите тестер для бассейнов в крупных магазинах, магазинах товаров для бассейнов и хозяйственных магазинах. Проверьте уровень хлора и рН.
- Уровень хлора должен составлять от 1 до 3 частей на миллион.
- pH должен быть в пределах от 7,2 до 7,8. pH важен, потому что он определяет, насколько эффективен этот хлор.
А что касается хлора, как вам такой не очень забавный факт? По словам Главсы, криптоспоридии могут жить в химически обработанной воде в течение десяти дней.
Чем больше из нас будет следовать этим советам CDC, тем больше удовольствия мы получим от дня, проведенного в бассейне:
1. Примите душ перед тем, как войти в воду.
Потратьте добрую минуту, чтобы смыть грязь и микробы. Согласно опросу 3000 взрослых, проведенному в 2018 году Советом по качеству и здоровью воды, независимой отраслевой группой производителей хлора, большинство взрослых признают, что никогда не смываются водой. Опрос, проведенный той же организацией в 2019 году, показал, что 51% респондентов признались, что используют бассейн в качестве ванны вместо душа перед плаванием или вместо душа после тренировки или работы во дворе.
Кроме того, после выхода из воды еще раз ополосните свое тело.
2. У вас диарея или другие проблемы с кишечником? Держитесь подальше от воды.
Это так много требует?
В отраслевом опросе 2018 года 17% взрослых заявили, что будут плавать в бассейне в течение часа после диареи. И это не считая детей и младенцев.
3. Не мочитесь и не какайте в воду!
Мы слышали это с детства. Если у вас есть дети, пилите их тоже. Кроме того, имейте в виду, что детские подгузники для плавания не являются герметичными.
4. Не глотайте воду.
Даже в рот не бери. Вы даже испытываете искушение больше?
Какой бы неприятной ни была эта информация, бассейны и аквапарки все еще могут быть веселой частью лета для всех — если они будут следовать рекомендациям CDC.