Приемы джиу джитсу в картинках: Приемы джиу джитсу в картинках — 4 Февраля 2015

Приемы самозащиты в карате

Хотя все мы практически доверяем окружающим нас людям, мы на самом деле никогда не знаем, когда сами или наши родственники или друзья могут столкнуться с серьезной опасностью. Если вы психологически готовы избежать опасности, вы обнаружите, что более способны справиться с любой опасностью, которую возможно, неожиданно встретите.
А.
1. Если вы сидите на стульях лицом друг к другу и внезапно чувствуете, что противник готов атаковать вас.
2. Вначале прижмите его руки обеими руками.
3. Одновременно нанесите ему удар головой в лицо.
Б.
1. Вы и нападающий сидите против друг друга.
2. Если вы почувствуете, что противник готов атаковать, скрестите моги, как показано на рисунке.
3. Противник встал и переходит а атаке.
4. Нанесите удар противнику в низ живота.
В.
1. Ваш противник встал со стула и взял вас за воротник (в данном случае за левый обшлаг).
2. Завладейте рукой противника с помощью левой руки.
3. Поднесите правую руку к левой и в то же время, сделав шаг с внешней стороны правой ноги противника правой ногой, нырните под руку противника, поворачивая свое тело против часовой стрелки.
4. Завладейте обратным хватом запястьем противника и согните его руку, толкая его локоть вниз своим локтем.
Г.
1. Если вы стоите рядом с потенциальным агрессором, всегда следите за тем, чтобы ваша лучшая рука была снаружи, то есть если вы «правша», то вам всегда удобнее иметь противника слова.
2. Если противник попытается что-то предпринять, вы всегда сможете блокировать рукой, находящейся ближе к нему и прыгнуть на него, атакуя своей лучшей рукой.

Д.
1. Если противник просит вас подать ему руку, а сам замышляет что-то плохое, всегда стойте, сделав полшага вперед левой ногой.
2. Если противник завладеет вашей рукой и начнет атаку, вы можете сделать следующее:
3. Проверните все тело на 360° в направлении по часовой стрелке и парируйте атаку противника левой рукой.
4. Опасно в такие моменты стоять, держа ноги параллельно, потому что противник легко может совершить прыжок в вашем направлении и нанести удар.
Е.
1. Атакующий взял вас за рукав спереди.
2. Резко согните в локте правую руку вверх и подтяните к телу так, чтобы рука схватившего оказалась на внутренней стороне предплечья. Левой рукой крепко захватите руку противника сзади.
3. Сохраняя захват левой рукой, сделайте взмах правой, пока она не окажется за пределами руки противника (снаружи).
4. Сохраняя крепкий захват левой рукой, взмахните правой вокруг, поймав его руку в свою, затем надавите па его локтевой сустав.
Ж.
1. В этом случае противник схватил вас за плечо.
2. Левой рукой захватите руку противника сверху.
3. Одновременно сделайте взмах правой рукой и положите ее на верхнюю часть предплечья противника снаружи.
4. Вынудите противника нагнуться, помогая себе движением бедрами в то время, как вы толкаете его локоть вниз по диагонали влево.
З.
I. Атакующий готов схватить вас за плечо спереди.
2. В то время как вы нажимаете на руку, которой противник собирался провести атаку (на рисунке правая рука), сделайте шаг вперед левой ногой и отклоните тело вправо.
3. Продвиньте правое плечо под правую руку противника и захватите сзади его левое бедро. Сделайте другой шаг между его ногами левой ногой, выбейте его из равновесия.
  4. Одновременно толкните противника вниз всей тяжестью своего тела.
И.
1. Противник схватил вас за воротник спереди.
2. Захватите движением вниз руку противника левой рукой.
3. Схватите также руку противника правой рукой и, навернувшись на левой ноге, сделайте оборот в 180° по часовой стрелке.
4. Локоть противника должен находиться па вашем левом плече. Согните его руку, резко надавив на кисть, которую вы держите.
К.
1. Противник обхватил вас сзади обеими руками.
2. Сбросьте его руки, с силой раскинув свои в стороны.
3. В то же время нанесите нисходящий удар локтем в его живот.
4. Когда он согнется от боли, крепко захватите его за руку и бросьте через спину.

Новости спорта

Красноярцы могут обучиться приемам самообороны на выставке «Антитеррор»

Ликбез по самообороне можно будет получить 28-30 мая в МВДЦ «Сибирь» — на площадке выставочного центра будут проходить выездные занятия федерации карате к которым может присоединиться любой желающий. Организаторы обещают показать пришедшим несколько простых …
Источник: http://krsk.kp.ru/online/news/1731998/

Узнать приемы для самозащиты сможет каждый на выставке по безопасности

У каждого красноярца, независимо от возраста и пола, будет возможность научиться приемам самозащиты у профессионалов Федерации Киокусинкай каратэ-до. Для этого нужно будет с 28 по 30 мая прийти на выставку «Современные системы безопасности – Антитеррор» в МВДЦ …
Источник: http://krasnoyarsk.pulscen.ru/firms/10239453/news/329753

В Красноярске пройдут выездные занятия Федерации Киокусинкай для всех желающих

У каждого красноярца, независимо от возраста и пола, будет возможность научиться приемам самозащиты у профессионалов Федерации Киокусинкай каратэ-до. Для этого нужно будет с 28 по 30 мая прийти на выставку по безопасности в МВДЦ «Сибирь». Все три дня на площадке …

Источник: http://www.redyarsk.ru/news/detail.php?id%3D22231

Сайты на тему «Приемы самозащиты в карате»

 

ММА занятия Микс Файт в Санкт-Петербурге

Физическая подготовка и навыки боевых искусств помогают сегодня выжить – и это не просто громкие слова! Мужчины во все времена были прославлены умением не ударить лицом в грязь и выходить победителем из любой ситуации. И сегодня они не должны утратить эту привилегию.

Познать различные техники и направления единоборств сегодня отлично помогает микс файт – боевое искусство, обучающее полноконтактному бою, допускающему удары и борьбу.

Боевое искусство и его история

Мир возвращается к временам Панкратиона – древнего стиля боев без оружия. И в то же время, применяются самые современные и лучшие методики ведения боя, вобравшего в себя всю мудрость боевых искусств Европы и Азии. И хотя микс файт заимствует приемы из бразильского джиу-джитсу, а победителем первых соревнований стал Ройс Грейси, знающий не слишком распространенные в 90-ые годы болевые приемы, не стоит считать этот вид спорта боями без правил. С течением времени здесь появились запрещенные приемы и правила!

Для кого предназначено боевое искусство?

Заниматься микс файтом можно и взрослым, и подросткам, подходящим по состоянию здоровья или желающим здоровье укрепить. Тренер строит занятия по индивидуальному графику с учетом имеющегося опыта и состояния организма. Как и во многих других видах спорта, занятия начинаются с разминки и разогрева, который включает работу с набивным мячом, растяжку, кардио-нагрузки, прыжки на скакалке и многое другое.

Другое название данного вида спорта – MMA. Аббревиатура расшифровывается как Mixed Martial Arts, что в переводе на русский означает «смешанные боевые искусства» или «смешанные единоборства». Mixed Martial Arts предусматривает своего рода творчество: юношам предоставляется возможность формировать собственный уникальный стиль самостоятельно.

Микс файт в клубе Combat!

Наш бойцовский клуб – это то место, до которого удобно добираться в условиях мегаполиса, где тренируют ведущие спортсмены, чемпионы мира и Европы, где собираются выносливые борцы всех возрастов и различных весовых категорий. Если вы хотите всегда выглядеть подтянутым, активным и молодым, добро пожаловать в Санкт-Петербургский клуб COMBAT! Занятия ММА помогут вам в достижении всех ваших целей!

Наш клуб поддерживает связь с ведущими клубами Таиланда, Голландии, Германии.

Официальные данные подтверждают, что в России проводятся чемпионаты по боям MMA, и это происходит с середины девяностых. Это зрелищные поединки, не допускающие компромиссов. К нам приходят желающие заниматься и профессионально, и для себя.

Хочется пожелать новичкам только одного: не бойтесь набивать шишки! Без них невозможно обретение опыта, силы и знаний!

джитсу | Спорт и Здоровье

У каждой культуры есть различные формы рукопашного боя в своей истории. Бой без оружия, как правило, проявляется в виде борьбы или бокса. Существует много гипотез о происхождении Джиу-джитсу (дзю-дзюцу). Одна из них предполагает, что приемы борьбы джиу-джитсу могли прийти из Древней Греции. Олимпийские игры были очень важной традицией для греков, поэтому очевидно, что наряду с греческими идеями, пришел и один из самых популярных видов спорта Древней Греции — панкратион. Панкратион — это смешанные единоборства, где использовались приемы бокса и борьбы, они стали более популярными у греков, чем любой другой вид спорта в индивидуальном порядке.

Но позже, панкратион был омрачен римскими гладиаторскими боями, а затем и вовсе стал запрещенным на Олимпиаде христианскими лидерами Римской империи. Несмотря на то, что новые правители приходили и уходили, греческие обычаи и идеи стали широко известны и достигли территории Индии, где и была заложена та основа джиу-джитсу, которая много позже получила широкое распространение уже из Японии. Но каким же образом идеи греков могли попасть в Индию? Во времена завоеваний Александра Македонского (356 — 323 до н.э.), он приносил греческую культуру в завоеванные им территории. Когда Александр достиг Индии, он представил обычаи и идеалы греческой культуры для народа этой области. Многие говорят, что греческое влияние в Индии привело к развитию Кунг-фу или точнее, Ушу (боевых искусств) в Китае. У китайцев есть много историй о развитии их боевых искусств. Общая теория, которая поддерживается большинством историков, заключается в том, что некоторые систематизированные методы боевых искусств пришли из Индии вместе с буддизмом. Такая концепция основывается на утверждении, что когда храм Шаолинь был построен в центре Китая, это стало местом, где Бодхидхарма (первый патриарх чань-буддизма) представил буддизм и боевое искусство, которое начало там развиваться, а позднее было изучено японскими мастерами, став системой джиу-джитсу.

Сам джиу-джитсу («искусство мягкости») был разработан в Японии в эпоху феодализма. Первоначально этот стиль предназначался для войны, но после отмены феодальной системы в Японии, некоторые модификации приемов были объединены и стали пригодными для практики. Самая ранняя запись об использовании слова «джиу-джитсу» приходится на 1532 год, когда военный тактик Хисамори Такэноути объединил различные стили для использования их в ближнем бою. Более подробная история создания этого боевого искусства остается неопределенной, потому что учителя держали все в тайне, внося различные дополнения в стиль, чтобы удовлетворить свои собственные потребности.

После завершения периода феодализма в Японии, закончился и боевой джиу-джитсу, так как его смертельные приемы больше не требовались для поля боя. Но система стала развиваться и выходить на новый уровень, дабы практиковать приемы с той же реалистичностью, но уже в мирной жизни и в чисто спортивных целях. Именно поэтому Дзигоро Кано (1860 — 1938), практикующий джиу-джитсу, разработал свой собственный метод джиу-джитсу в конце 1800-ых, который называется Дзюдо. После матча между разными стилями джиу-джитсу и дзюдо в штаб-квартире полиции в Токио, дзюдо было названо национальным боевым искусством Японии и стало официальной системой, используемой японскими правоохранительными органами в конце 1800-ых, и продолжает быть популярным по сей день.

Во время Второй мировой войны, многие американские солдаты изучали искусство дзюдо и привозили знания обратно в Америку. На обложке первого выпуска американского журнала «Черный пояс» (1961), был показан эскиз броска в дзюдо, а также опубликована специальная статья про дзюдо. Но в Голливуде, популярность боевых искусств выросла чуть позже и особенную роль в этом сыграл легендарный Брюс Ли, который стал одним из мощнейших катализаторов боевых искусств в мире. Брюс Ли, наряду с ударной техникой Кунг-фу и своей системой «Джит Кун-До«, изучал и дзюдо и сделал много исследований в области борьбы. Он подверг критике традиционные боевые искусства, как неэффективные, но по иронии судьбы, наоборот, много мифов о суперэффективности тех же самых боевых искусств стали возникать через его фильмы, и в последствии это имело наибольший резонанс, чем у кого бы то ни было после.

В России до 1914 года дзюдо было практически неизвестно, хотя отдельные приёмы дзюдо, взятые из книг по самозащите американского офицера Ганкока, изучались в Петербургской полицейской школе с 1902 года. Своему развитию в России и СССР дзюдо обязано в первую очередь Василию Сергеевичу Ощепкову. Василий Сергеевич Ощепков провёл детство и юность в Японии (начиная с 1905 года) и был одним из первых европейцев, сдавших экзамен на мастерскую степень дан в Кодокане. В 1917 году ему был присвоен 2-й дан. В 1930-х годах В. С. Ощепков активно развивал дзюдо в СССР сначала на Дальнем Востоке (1914, 1917—1925), а затем в Новосибирске (1928) и в Москве (с 1930 года). После ареста и смерти Ощепкова в 1937 году его ученики на основе дзюдо разработали новый вид борьбы — Самбо.

В конце концов, в Японии много различных вариаций данной области (джиу-джитсу) оформилось, в обособленные стили, в том числе каратэ, айкидо, и дзюдо. Но этим боевым искусствам не хватало некоторых основных частей, с которыми была создана первоначальная система джиу-джитсу. Вскоре день самурая подошел к концу, пистолеты заменили мечи, и были разработаны новые спортивные способы практики боевых искусств. Это отсутствие реальности прошлого создало своеобразную путаницу в общине боевых искусств, которую позже Брюс Ли называл «классический беспорядок». В чисто спортивном виде, такие боевые искусства, как дзюдо и кендо были замечательны, предлагая своим практикующим безопасный способ реально изучать их технику систем, но слишком много правил часто ограничивали широту действия, поэтому их эффективность в качестве натурального боевого стиля значительно снижалась.  Более традиционные боевые школы практиковали в основном методы больше не пригодные для современного боя, и, не имея возможности безопасно тестировать их, практикующие попадали в подобную ситуацию, когда плавание изучается без реального плавания.

Постепенный спад реалистичности боевых искусств (стилей джиу-джитсу) продолжался до тех пор, пока метод джиу-джитсу не был представлен в своем первоначальном виде в Бразилии семьей Грейси, после того, как эти знания им передал Есаи Маеда, так же известный, как Конде Кома — чемпион по дзюдо и прямой ученик его основателя Дзигоро Кано. Маеда жил в Сан-Паулу-Сити (Бразилия), чтобы помочь установить японскую колонию иммиграции. В то время Бразилия включала в себя самое многочисленное население японцев за пределами Японии. В этом деле ему помогал Гастао Грейси, бразилец шотландского происхождения, кто первый из семьи Грейси стал изучать искусство джиу-джитсу. В течение некоторого времени в Японии, дзюдо и джиу-джитсу были почти синонимами. Дзюдо было известно как Кано джиу-джитсу. Но вопрос в том, почему же в Бразилии боевое исскуство стало называться бразильским джиу-джитсу а не бразильским дзюдо? Потому что они, по существу, являлись одним и тем же, и когда семья Грейси изучала джиу-джитсу и дзюдо, Дзигоро Кано по прежнему старался показать разницу между этими видами и популяризировал свое искусство. В итоге в Бразилии система была названа по имени первоначального источника, пришедшего с древних времен.

В начале 1900-х было очень мало различий между дзюдо и джиу-джитсу. На самом деле, дзюдо являлось просто набором стилей джиу-джитсу, чьи сильные стороны были поставлены вместе, чтобы сделать то, что потом стало дзюдо. Семья Грейси изучала дзюдо как раз в то время, когда Кодокан (стиль дзюдо) был побежден на соревнованиях по джиу-джитсу стилем Фусен Рю (один из стилей джиу-джитсу) за счет более сильной борцовской техники и методов ведения боя в лежачем положении. Это можно сравнить с Ultimate Fighting Championship в начале 1990-х, когда большинство бойцов пытались бороться с Ройсом Грейси стоя. Но в конце концов они оказывались на земле, где были в недоумении относительно того, что делать. Следовательно, борьба стала очень популярной в течение следующих десяти лет, и многие стили начали включать борцовские техники в свои учебные программы. Ройс Грейси просто проделал то, что уже было сделано в начале 1900-х у Фусен Рю, поэтому можно легко сделать вывод из опыта нашего времени, что, когда Маеда прибыл в Бразилию, он был учеником из Кодокан, но добавлял дополнительные борцовские техники в свою систему.

Чтобы показать признательность Гастао Грейси за помощь в колонизации, Маэда учил его сына Карлоса основным приемам джиу-джитсу. Карлос Грейси затем преподавал эти знания своим
братьям Освальдо, Хорхе, Гастао и Хелио. В 1925 году братья открыли свою первую школу, культивируя джиу-джитсу в более эффективное боевое искусство и спорт, ставшего известным на весь мир, как бразильское джиу-джитсу. Что же заставило бразильскую версию джиу-джитсу стать более эффективной? Криминальная обстановка в Бразилии (в частности в городе Сан-Паулу), которая предполагала постоянную практику в реальных уличных ситуациях. Вот газетное рекламное объявление того времени: «Если вы не хотите, чтобы вас избили и покалечили, переломав вам ноги и руки, учитесь самозащите! Обращайтесь в Школу Грейси по этому адресу…»

В последующем бойцы бразильского джиу-джитсу будут конкурировать уже между своими школами, оттачивая технику в соревнованиях. Семья Грейси будет делать вызов всем остальным в боях без правил, где эффективные приемы джиу-джитсу станут изучать различные эксперты, что бы на их основе усовершенствовать другие боевые стили.

 

 

 

 

 

 

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Мой мир

LiveJournal

на Ваш сайт.

айкидо, дзюдо, каратэ, кикбоксинг, рукопашный бой, бокс, боевое самбо, уличная драка, тхэквондо и книги, видео

10.06.2011 — Боевые искусства Востока,  боевые искусства славян,  боевые искусства Европы и Америки. 21.09.2010 — Искусство самообороны, путь воина, боевые искусства сегодня,  великие мастера,  лучшие актеры боевиков. 20.04.2006 — Тхэквондо — история тхэквандо, боевая стойка, действия руками, передвижения в тхэквандо, теория удара в тхэквондо, базовая техника для ударов ногами в тхэквондо, подготовка к соревнованиям по тхэквондо. 16.02.2004 Статьи — методика развития специальной выносливости, психологическая подготовка стрелка, спорт и традиция, оказание помощи при ударе в пах. 16.02.2004 Самооборона — средства защиты, тактика , ситуации. 5.01.2004 Рукопашный бой — рукопашный бой и физическая подготовка. Воинский путь просветления. 16.12.2004 Драка — ношение и использование ножа! Нож, кинжал, стилет, в бою. 15.12.2004 Драка — безоружный против ножа: реальность и миф. 8.12.2004 Статьи — холодное оружие . Модели боевых ножей. 7.12.2004 Драка — славяно-горицкая борьба. Искусство атаки. Профессиональная драка. 28.11.2004 Бокс — сотрясение мозга при занятиях боксом. От кулачного боя к современному боксу. 26.11.2004 Бокс — уроки мастеров бокса: Князев и Щербаков. Его величество удар. 22.11.2004 Бокс — великие бойцы прошлого — Мохаммед Али, ДЖОРЖ ФОРМЕН, Джо Луис, Рокки Марчиано ,Сонни Листон, Николай Королёв, Леон Спинкс, Борис Лагутин. 18.11.2004 Рукопашный бой — наработка железного кулака, ладони, рук, ногтей, стоп, пальцев 14.11.2004 Бокс — российский бокс — Александр Лебзяк, Олег Саитов, Олег Коротаев, Раимкуль Малахбеков, Команда бокса ЦСКА, Владимир Путин: «Боксёры меня не критикуют…» 14.11.2004 Статьи — спорт и секс. Стоит ли совмещать секс и спорт? 13.11.2004 Бокс — история российского бокса. Развитие любительского бокса. Профессиональный бокс. 11.11.2004 Кикбоксинг — история кикбоксинга, виды защиты, спарринг (поединок), теория удара. 10.11.2004 Учимся драться — необходимый набор знаний в драке, возвращаясь на улицу, боевая машина. 9.11.2004 Статьи — армия. Как выжить первую неделю в казарме. 6.11.2004 Каратэ — запрещенная техника каратэ, допустимая техника в каратэ. 2.11.2004 Статьи — силовые тренировки в восточных единоборствах: тхеквон-до, каратэ, кунг-фу, айкидо, джиу-джитсу. 1.11.2004 Рукопашный бой — обучения боевой технике в рукопашном бое и восточных единоборствах. 26.10.2004 Каратэ — аптечка каратиста, статья о методиках ОФП. 20.10.2004 Айкидо — медитация в айкидо, элементы в айкидо, биография учителей. 18.10.2004 Самооборона — атака на улице, самооборона с применением оружия. 12.09.2004 Бокс — биографии боксеров, оборудование в боксе, правила проведения боёв в боксе. 15.08.2004 Учимся драться — как вести себя в уличной драке, уличная драка. как её избежать? 25.07.2004 Бокс — виды защиты боксёра, передвижения в боксе, техника ударов (прямой удар). 20.07.2004 Бокс — техника бокса, теория, защита боксера, биография, правила, стойки. 16.07.2004 Дзюдо — принципы дзюдо, история дзюдо, правила, приемы, техника дзюдо. 12.07.2004 Рукопашный бой — история развития рукопашного боя, разминка в рукопашке, уязвимые точки. 29.06.2004 Кикбоксинг — виды кикбоксинга, подсечки в кикбоксинге, стойки. 22.06.2004 Боевое самбо — история боевого самбо, защита нападение, реальный бой. 18.06.2004 Айкидо — общие заблуждения в айкидо, атакующие техники айкидо, стили. 10.06.2004 Дзюдо — дзюдо в картинках, как максимально развить силу и навыки в дзюдо. 2.06.2004 Каратэ — виды поясов в каратэ, тренировки. Взгляд на теорию, силовая подготовка. 27.05.2004 Статьи — психологическая подготовка бойца, приобретение уверенности за 3 недели. 2.05.2004 Спортивное питание — спортивное питание, как похудеть, как набрать вес , диета, витамины, очистка организма. 1.05.2004 Медицина — разновидности ран, растяжения и переломы, реанимация, травмы и тренировки. 20.04.2004 Закон — допустимая самооборона по УК (Россия), уличные ситуации. 17.04.2004 Книги — принципы и практика айкидо, практическое каратэ, боевая машина, небо — земля — человек, курс. выживания для подростков, все о каратэ, искусство выживания, страх ( боевая машина). 12.04.2004 Рукопашный бой — удары руками, удары ногами, стойки в рукопашном бое. 11.04.2004 Дзюдо — анализ техники дзюдо, краткий словарь терминов, классификация упражнений. 7.04.2004 Каратэ — техника ударов руками, тренировки. взгляд на теорию, техника ударов ногами, ката. 1.04.2004 Философия — введение — что такое философия боевых искусств. 1.04.2004 Бокс — профессиональные боксерские организации. Повышению спортивного мастерства в боксе. Подробное описание разделов сайта: Айкидо — это вид японских боевых искусств, основанный на контроле силы противника с помощью разбалансировки и применении болевых воздействий на его суставы. Требования к уровню физической подготовки — от низких до умеренных, но, занимаясь айкидо, вы можете быть уверены в его огромной пользе для духовного развития. В разделе: Курс боевого айкидо. Техника стоек, движений, падений. Техника бросков и контроля рук противника. Различные варианты выполнения. Полный спектр базовых приемов. Методика освоения и тренировки. Техника ведения боя, в том числе против нескольких противников. Боевые комбинации. Бой палкой. История айкидо. Биографии учителей. Стили Айкидо. Каратэ — это японское направление в боевых искусствах, представляющее собой сбалансированное применение защитных приемов, ударов руками и ногами. Каратэ оказывает благотворное влияние на развитие здоровой сердечно-сосудистой системы, силы и гибкости. Как и в большинстве видов единоборств, вы можете выбрать, принимать ли вам участие в соревнованиях или тренироваться в свое удовольствие. В этом виде есть свои мягкие и жесткие школы, но, как правило, каратэ — это жесткий вид единоборств. На сайте демонстрируются следующие элементы: разминка, растяжка, стойки, техника ударов руками, техника блоков, рубящие удары руками, удары ногами. Техника перемещений с ударами и блоками в различных стойках. Все ката стиля. Элементы спарринга. История каратэ. Кикбоксинг — этот вид спорта, практически лишенный восточного ореола. По сути — это бокс, совмещенный с ударами ногами. Очень часто именно боксеры являются инструкторами в этом виде спорта. Занятия кикбоксингом проходят в интенсивном режиме, когда вы прыгаете через скакалку, бьете руками и ногами тяжелые мешки, ведете бой в ринге. Вы должны быть готовы к тому, что очень скоро придется терпеть удары в голову, по бедрам, в корпус. Существуют, правда, мягкие разновидности кикбоксинга, в которых степень контакта ограничена. Гораздо большее распространение получили иные версии, при которых побеждает тот, чьи удары стремительнее и сильнее. В разделе: Базовые упражнения, разминка и растяжка, силовые упражнения, теория обороны, искусство атаки. История кикбоксинга. Тхэквондо — это корейский вид единоборств, изучая который вы будете полагаться на технику ударов руками и ногами, причем ударам ногами будет уделяться большее внимание. После получения тхэквандо статуса олимпийского вида спорта многие инструкторы предпочитают рассматривать тренировки, как непрерывную подготовку к соревнованиям. Именно поэтому данный вид может представлять интерес для молодых людей, полных спортивных амбиций. Хорошо продуманные правила поединков, надежная защитная экипировка, особенно в направлении WTF , делают этот вид привлекательным для девушек. Часто родители приводят любимых чад в клубы тхэквандо и оказываются правы — этот вид, в силу его «спортивности» и безопасности, как нельзя лучше подходит детям. В разделе: История тхэквандо. Описание раздела. Боевые стойки, действия руками, передвижения в тхэквандо, теория удара в тхэквондо, базовая техника для ударов ногами. Рукопашный бой — это не японское, не корейское и не китайское боевое искусство, это синтетический вид единоборств, включающий в себя самые разнообразные приемы. Вы сможете изучить удары, броски, болевые приемы, основы борьбы лежа. Разнообразие техник будет зависеть не от названия школы, а исключительно от умений и знаний вашего инструктора. Подобные навыки, вне сомнений, помогут вам выйти с честью из ряда острых жизненных ситуаций. Вместе с тем, духовным аспектам, целому ряду этических норм, присущих Восточным единоборствам, в школах рукопашного боя внимания практически не уделяется. Самооборона или Самозащита — аспекты самообороны и принципами уличной самообороны, советами по самообороне, средства самообороны, оружие самообороны, приёмы самообороны, система эффективной самообороны, индивидуальная и коллективная самооборона. Бокс — бои, основы, техника бокса, занятия, тренировки, уроки, удары, упражнения, силовые тренировки, защита, передвижение, как поставить нокаутирующий удар, мировой бокс, статьи об уличной драке.и в раздел рукопашный бой.

Курсы самообороны для женщин, мужчин и детей в крупных городах России: 10 курсов по самозащите

Полина Калмыкова

готова постоять за себя

Профиль автора

Пристальный взгляд хулиганов из подворотни доводилось чувствовать многим.

Предотвратить драку еще на этапе конфликта или дать отпор, если нехорошие люди перейдут от наблюдения к нападению, помогут курсы по самозащите. На таких занятиях тренеры не только учат драться, но и психологически готовят учеников к встрече с обидчиками, а еще объясняют юридические тонкости самообороны: как постоять за себя, чтобы не сесть потом в тюрьму.

В этой статье мы собрали курсы, которые проводят в крупных российских городах, — выбирайте ваш.

По всей России

Российская ассоциация крав-мага

Для кого: 👩‍🦰 👨‍🦰 🧒
Сколько стоит: от 400 Р за занятие в зависимости от группы и региона
В каких городах работают: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Псков, Архангельск, Вологда, Кемерово, Норильск
Подробности: в группе во «Вконтакте»

Крав-мага — система рукопашного боя израильских военных, которая в первую очередь нацелена на оборону. Главная задача тренировок — научить человека быстро реагировать на угрозу в реальных ситуациях: когда противник явно сильнее, под рукой нет ничего похожего на оружие или нужно защитить не только себя, но и близких.

Особых ограничений в крав-мага нет — пользоваться можно всем, что поможет сохранить жизнь, — но тренировки помогают осознать пределы необходимой самообороны и научиться контролировать свою силу.

Занятия по крав-мага проводят как в спортивных залах, так и в повседневных местах — в лесу, баре или магазине. Детям и женщинам предлагают специальные программы тренировок, которые учитывают самые частые угрозы: домашнее насилие, домогательства на работе или школьную драку.

На тренировках понадобится защита — капа для зубов и бандаж на пах: соперники будут использовать любую возможность атаковать, поэтому самые слабые места лучше обезопасить. Чтобы научиться действовать уверенно, заниматься придется как минимум несколько месяцев — помимо физических приемов на тренировках разбирают юридические аспекты самозащиты, учатся оценивать обстановку, снижать градус конфликта словесно и сохранять спокойствие даже в самых опасных ситуациях.

По всей России

Международный центр боевой и специальной подготовки «Волк»

Для кого: 👩‍🦰 👨‍🦰
Сколько стоит: 5000 Р за курс
В каких городах работают: Москва, Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону, Липецк, Пятигорск, Калининград, Сызрань, Тула, Киров, Таганрог, Зеленокумск, Симферополь
Подробности: на сайте

Центр «Волк» готовит к работе охранников, телохранителей и инкассаторов — учит выявлять признаки нападения, правильно взаимодействовать друг с другом и противостоять нескольким нападающим сразу. На основе этих программ в центре разработали курсы и для обычных людей, которые хотят чувствовать себя уверенно в экстремальных ситуациях: например, если хулиганы нападают на автомобиль или подстерегают в лифте.

Хотя базовый курс самообороны подходит для всех, женщинам центр предлагает отдельную программу. На этом курсе особое внимание уделяют защите с помощью повседневных предметов: ключей, зажигалки, сумки. Курсы проходят в формате интенсива — длятся по семь часов в течение двух дней. Для занятий понадобятся защитные перчатки, очки и наколенники.

Детских курсов в очном формате центр не проводит, но время от времени объявляет набор в онлайн-группы по детской безопасности. Этот вебинар рассчитан на родителей: тренеры объяснят, как увидеть маркеры риска в поведении ребенка, что сделать, чтобы защитить детей от буллинга и не дать им попасть в плохую компанию.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

Москва

Белая рысь

Для кого: 👩‍🦰
Сколько стоит: 1000 Р за разовое занятие
Подробности: на сайте клуба

Занятия в «Белой рыси» рассчитаны только на женщин — здесь учат приемам самозащиты, которые не требуют специальной физической подготовки, и особое внимание уделяют проработке страха перед более сильными противниками.

Базовый курс длится три месяца: на нем женщины учатся ставить удар, освобождаться от захватов и действовать в ограниченном пространстве и даже лежа. Следующая ступень — полугодовой курс занятий, который помогает довести до автоматизма защиту и научиться противостоять более сложным нападениям: групповым или если обидчик вооружен ножом.

Помимо курсов, в «Белой рыси» проводят интенсивы: например, учат использовать перцовый баллончик, обороняться подручными средствами и защищаться в подъезде.

Занятия проходят в группах до десяти человек — так тренер успевает уделить достаточно внимания каждой ученице. На тренировках понадобятся боксерские перчатки, бинты и защита на ноги — можно принести экипировку с собой, а можно арендовать в клубе.

Что делать? 18.06.19

Можно ли использовать электрошокер для самозащиты?

Москва

Насилию-нет

Для кого: 👩‍🦰
Сколько стоит: бесплатно
Подробности: на сайте

Центр «Насилию-нет» помогает женщинам, которые столкнулись с домашним насилием: поддерживает психологически и консультирует по юридическим вопросам. Но этого не всегда бывает достаточно, и чтобы женщина смогла защитить себя от обидчика в экстренной ситуации, центр предлагает пройти бесплатные курсы по самообороне.

Центр «Насилию-нет» внесен Минюстом в реестр НКО, выполняющих функции иностранного агента. И мы обязаны вам об этом сообщать

Этот курс проводит Лия Панцалашвили — эксперт по крав-мага. Занятия проходят раз в неделю в течение двух месяцев в московском филиале российской ассоциации крав-мага. Перед началом тренировок участницам нужно заполнить анкету на сайте центра и пройти собеседование с тренером.

Если попасть на курс от «Насилию-нет» не удалось, записаться на бесплатные занятия можно у самой Лии: каждый месяц она проводит по четыре тренировки для женщин, которые в этом нуждаются. Максимум за один месяц поучаствовать в программе могут шесть человек.

Санкт-Петербург

Школа особого назначения «КУОС Вымпел»

Для кого: 👩‍🦰 👨‍🦰 🧒
Сколько стоит: 5600 Р в месяц
Подробности: на сайте

Занятия в школе особого назначения основаны на советских материалах по подготовке спецназа КГБ — они назывались курсами усовершенствования офицерского состава, или КУОС. Тренеры школы — ветераны спецназа и действующие силовики: программы занятий опираются на боевой опыт инструкторов, хотя и адаптированы под задачи гражданских.

В школе предлагают как общий курс тактической самообороны и рукопашного боя, так и адаптированную программу для женщин: кроме отработки силовых приемов учениц научат распознавать угрозы, правильно вести себя во время конфликтов и сохранять самообладание. Для детей здесь проводят развивающие тренировки с элементами единоборств, а для подростков — занятия по военно-патриотическому воспитанию и страйкболу.

Санкт-Петербург

Алмаз

Для кого: 👩‍🦰 👨‍🦰 🧒
Сколько стоит: от 3450 Р в месяц
Подробности: на сайте

Клуб «Алмаз» специализируется на обучении боевым искусствам детей и взрослых. Новичкам предлагают освоить базовый курс единоборств, а потом выбрать «специализацию», например MMA, боевое самбо или тайский бокс.

Для тех, кто хочет не изучать философию единоборств, а быстро научиться приемам, которые помогут в уличном столкновении, в «Алмазе» проводят курс самообороны. Занятия для новичков длятся два месяца: за это время ученики успевают освоить уличные уловки, научиться превращать любой подручный предмет в средство защиты и узнать о юридических ограничениях самообороны.

Женщинам клуб предлагает отдельный курс, который состоит из двух блоков: боевой подготовки и психологической. На занятиях по боевой подготовке женщины изучат силовые приемы одного из единоборств по выбору, а во время психологического тренинга научатся быстро включаться в ситуацию, чтобы у соперника было как можно меньше преимуществ.

Екатеринбург

Школа самозащиты

Для кого: 👩‍🦰 👨‍🦰 🧒
Сколько стоит: 300 Р за базовую тренировку
Подробности: во «Вконтакте»

«Школа самозащиты» — клуб боевых искусств, который проводит тренировки по трем направлениям: рукопашный, ножевой и палочный бой. Тренировки доступны и для взрослых, и для детей, но для женщин отдельных занятий нет — все обучение проходит в смешанных группах.

Психологической подготовки к нападениям и юридических основ самообороны в клубе не предусмотрено. Все внимание тренеры уделяют приемам разных боевых искусств, которые помогут постоять за себя.

Екатеринбург

Клуб умной безопасности

Для кого: 👩‍🦰 👨‍🦰 🧒
Сколько стоит: от 1600 Р за 4 занятия
Подробности: на сайте

«Клуб умной безопасности» — тренинг-центр для школьников и их родителей, в котором учат защищаться в разных ситуациях: от школьной травли и киберпреступников до нападения хулиганов на улице. Теоретические занятия комбинируются с практическими: подростки учатся выходить из конфликта словесно, а если не удалось — обороняться от нападающих приемами боевых искусств.

Клуб предлагает несколько форматов занятий: полноценный годовой курс, в который входит 36 занятий для детей и два онлайн-лектория для родителей, программа в каникулы из 10 тренингов с самыми важными темами и двухдневные интенсивы в детско-родительских группах.

Иногда тренеры клуба помогают бесплатно: например, к ним можно обратиться за экспресс-консультацией, если ребенка травят, попросить их провести семинар для педагогов или родительское собрание для родителей.

Казань

Girls Fight Club

Для кого: 👩‍🦰
Сколько стоит: 350 Р за разовое занятие
Подробности: во «Вконтакте»

Girls Fight Club — отделение академии по бразильскому джиу-джитсу: боевому искусству, техника которого помогает уравнять шансы более слабых противников в состязании с более сильными.

В клубе занимаются только женские группы, в некоторых из них тренеры тоже женщины. Кроме приемов единоборств на тренировках изучают навыки уличной самообороны вроде освобождения от захватов и противодействия оружию, а также психологически готовятся к возможному нападению.

Заниматься можно женщинам с любым уровнем подготовки. Для мужчин и детей отдельно занятия по самообороне не проводятся, но они могут присоединиться к основным тренировкам по бразильскому джиу-джитсу.

Нижний Новгород

Красный тигр

Для кого: 👩‍🦰 👨‍🦰 🧒
Сколько стоит: 1000 Р за занятие
Подробности: во «Вконтакте»

Школа единоборств «Красный тигр» проводит обучающие занятия по популярным видам боевых искусств и других близких практик: каратэ, тайскому боксу, армрестлингу и йоге. А для тех, кто не хочет долго обучаться правильной технике удара и ведению боя, но нуждается в навыках защиты в экстренных ситуациях, разработаны специальные курсы по самообороне.

Тренировки проходят в нескольких форматах. На мастер-классе инструктор за одно занятие научит главному, интенсивный курс из десяти занятий включает как приемы поведения в конкретных ситуациях, так и физическую подготовку, а курс-квест позволяет отработать навыки самообороны в ситуациях, приближенных к реальным.

Детям «Красный тигр» предлагает специальный тренинг по безопасному поведению: инструкторы расскажут, какие экстремальные ситуации встречаются в жизни чаще всего, и объяснят, как вести себя, чтобы выйти из них с минимальными потерями.

Жанр «Спорт» — Книги — Страница 4

Дом и Семья — Спорт Язык книги: РусскийСтраниц: 23 Книга закончена В методическом пособии, написанном ведущими специалистами по школе «ЧОЙ», предлагается техника самозащиты против агрессивных действий одного или нескольких противников. Цель этого пособия — познакомить читателя с эффективной техникой самообороны, которая сама по себе не может быть использована для агрессивных действий. Для спортсменов и тренеров по ушу, карате, тэйквондо, саньда, айкидо, а также широкого круга читателей. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Язык книги: РусскийСтраниц: 51 Книга закончена Книга «Душа Востока» предназначена для широкого круга читателей, тех, кого интересует восточный менталитет, отчетливее всего представленный в произведениях классиков китайской, японской, корейской, арабской и т.д. словесности.Не все и не всегда могут найти время и возможности ознакомиться, хотя бы вскользь, с трудами Лао Цзы, Чжуан Цзы, Конфуция и многих других, менее популярных сегодня авторов, настоящих титанов восточной философии, включая суфийскую мудрость. Кроме того, наследие этих гениев порой столь обширно, что потребуются недели и месяцы для полного его изучения, хотя далеко не всё так уж интересно для нас. Поэтому я взял на себя труд просеять горы этого золотого песка, чтобы извлечь из них совсем уж бесценные самородки, без знакомства с которыми никто не может считаться по-настоящему культурным человеком. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Год: 2011Язык книги: РусскийСтраниц: 74 Книга закончена Испания — страна, удивительным образом сотканная из составных частей, многие из которых не хотят быть частью единого целого. Из этого возникли не только футбольные, но и давние историкокультурные противоречия, обо всем многообразии которых идет речь в новой книге Football.ua. Самые принципиальные противостояния в испанском футболе, зарождение уникальной культуры поддержки, впитавшей в себя самый разный опыт других футбольных культур Европы, захватывающие истории преданности и предательства, коварства и геройства. {«o»:null} {«o»:null} Год: 2005Язык книги: РусскийСтраниц: 72 Книга закончена Эта книга — для обыкновенных людей, которым надоело быть обыкновенными. Эта книга — о том, как стать и навсегда остаться здоровым человеком, как овладеть простой и крайне эффективной системой самообороны, как научиться жить полной жизнью и в полной мере наслаждаться ею. Она представляет собой подробную методику психологического и физического формирования из обыкновенного человека Воина — хозяина собственной жизни, готового к любым экстремальным ситуациям. Дмитрий Силлов разработал универсальную систему выживания — синтез рукопашного боя, психологического тренинга, бодибилдинга и многого другого, о чем вы прочтете в этой книге. Здесь нет ничего лишнего — только информация о том, что и как нужно делать для того, чтобы в относительно короткие сроки получить максимально возможные результаты. {«o»:null} {«o»:null} Год: 2002Язык книги: РусскийСтраниц: 31 Книга закончена Предлагаемая книга — первое русскоязычное издание, посвященное Ки-Айкидо, одному из наиболее гармоничных направлений в боевых искусствах. Предназначенное не для разрушения, но для созидания и гармоничного развития человека, Ки-Айкидо не только декларирует стремление к самосовершенствованию, но и реально ему способствует. Книга Джузеппе Раглиони предназначена для тех, кто ищет более глубокого проникновения в тайны Ки-Айкидо. В ней приведены методики обучения принципам Ки-Айкидо, главный из которых — объединение сознания и тела. Овладев этими принципами, можно добиться успехов не только в боевом искусстве, но и в повседневной жизни. Книги просвещают душу, поднимают и укрепляют человека, пробуждают в нем лучшие стремления, острят его ум и смягчают сердце. {«o»:null} {«o»:null} Год: 1987Язык книги: РусскийСтраниц: 49 Книга закончена Сборник публицистических очерков Льва Филатова посвящен футбольным событиям с 1977 по 1986 год. Это десятилетие, как и любое другое, включает в себя множество турниров и матчей, имеет своих героев, свои кульминации и разочарования. Но это десятилетие, как никакое другое, обнажило внутренние противоречия, заставило задуматься, правильно ли, как того требует наше взыскательное время, организован, живет и развивается футбол. Рассказывая о них, автор считает, что жизнь футбола не исчерпывается результатами матча, она пронизана борьбой мнений и взглядов, актуальности со старинкой, честности с криводушием. {«o»:null} {«o»:null} Добавил: estimata 5 марта 2016, 14:48Год: 2011Язык книги: Русский Книга закончена Убойные приемы рукопашного боя от признанного эксперта самообороны, обладателя черного пояса по джиу-джитсу Мартина Дж.Догерти! То, чему обучают только в элитных войсках, теперь доступно и вам. Джебы и кроссы, хуки и апперкоты, удары по голове и по корпусу, блокирующие приемы, захваты и броски, крюки и подсечки, ведение боя из разных положений, противостояние вооруженному противнику — вот далеко не полный перечень возможностей, которые откроет вам это практическое руководство. {«o»:null} {«o»:null} Год: 1948Язык книги: РусскийСтраниц: 6 Книга закончена Искусство меткой стрельбы трудно передать словами, для этого надо быть одновременно и мастером стрельбы, и мастером слова. Автор этой маленькой брошюры давно отошел от занятий стрелковым делом. Но его прошлый опыт стрелка-рекордсмена и методиста, в сочетании с умением занимательно и доступно изложить свой предмет, позволил ему успешно решить трудную задачу заочной популяризации мастерства пистолетной стрельбы в форме непринужденной, легкой беседы. Офицеры, совершенствующиеся в стрельбе из пистолета, равно как и курсанты военных училищ и спортивно-стрелковый актив, несомненно, оценят работу Я. М. Каплунова как весьма полезное подспорье к Наставлению и другим официальным изданиям и как интересную и удачную попытку развития популярного жанра в нашей военной литературе. {«o»:null} {«o»:null} Год: 2003Язык книги: РусскийСтраниц: 46 Книга закончена «Эту книгу я назвал «Moя география», и название выбрано отнюдь не случайно. Географию я, как и все мы, конечно же, изучал в школе и, кстати, имел по ней весьма неплохие отметки. Но именно благодаря футболу знакомый с детства предмет наполнился для меня новым содержанием. Кировоград, Харьков, Киев, Донецк, Манчестер, Ливерпуль, Флоренция, Глазго, Саутгемптон — вот она, моя география, изученная не за партой по учебнику, а, что называется, в естественных условиях, где каждый урок начинался на зеленом прямоугольнике поля, не таком уж большом, если смотреть на него с трибуны, но поистине бескрайнем, если окажешься в центре». Андрей Канчельскис {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Год: 2016Язык книги: РусскийСтраниц: 4 Книга закончена Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать – использовать свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и их можно выполнять самостоятельно. {«o»:null} {«o»:null} Год: 1968Язык книги: РусскийСтраниц: 46 Книга закончена Наши знания о тренировке в последние годы стали более систематизированными и имеют теперь солидную научную базу, которая опирается на успехи физиологии, психологии и медицины, но эта тренировочная система еще далека от совершенства, и эмпирический подход к проблеме бега сохраняет пока свою силу. Заслуга Лидьярда как исследователя заключается в том, что он развил систему, если так можно выразиться, специальной общефизической подготовки бегуна на выносливость. И до Лидьярда мы знали, что медленный бег в большом объеме способствует развитию предпосылок стать выдающимся бегуном. На это указывало, например, то обстоятельство, что многие бегуны, умеренно выступавшие на длинных дистанциях (5—10 км), а затем переключавшиеся на средние дистанции, достигали успеха чрезвычайно быстро (в СССР, например, таким бегуном был Н. Маричев, бывший рекордсмен СССР в беге на 800,и 1000 м). Однако именно Лидьярд количественно указал объем такой подготовки и разработал методику ее проведения до мелочей. Его бегуны (П. Снелл, М. Халберг, Б. Мэги и др.) каждый год значительную часть времени уделяли именно такой марафонской подготовке. А. Лидьярд внес свой вклад и в проблему подготовки бегуна к точно определенному сроку, что в условиях напряженного соперничества —дело чрезвычайно важное. {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 19 февраля 2016, 11:51Год: 2001Язык книги: РусскийСтраниц: 47 Книга закончена Верховая езда представляет собой искусство оптимального согласования движения всадника и лошади. И всадник, и лошадь, оба должны найти общее равновесие в процессе продвижения вперед. Необходимая для этого правильная посадка всадника не может быть статичной позицией, она должна пониматься как четко согласованное движение. В этой книге верховая езда описывается как равновесие в движении. Автор исходит из анатомических условий, имеющих решающее значение для посадки всадника, и наглядно описывает, как всадник может лучше чувствовать, познавать и контролировать свои собственные индивидуальные физические данные. На базе этого основного принципа развивается система применения средств управления и воздействия как комплексного импульса для дифференцированного чутья всадника. В обширной практической части всадник любого уровня обучения может найти для себя полезные советы, которые помогут ему узнать причину его собственных маленьких или больших проблем с посадкой, воздействием и самостоятельно их корректировать. [отсутствует несколько иллюстраций и список литературы] {«o»:null} {«o»:null} Год: 2011Язык книги: РусскийСтраниц: 192 Книга закончена Эта книга не только о любимой народной игре — футболе и родном Днепропетровске. Это не обширное и всеобъемлющее повествование об истории города и развитии футбола в нем и в мире. Это, наконец, и не мемуары, хотя читатель найдет в ней эпизоды и истории из жизни автора и близких ему людей. Эта книга всего лишь небольшие картинки из прошлого, которые смог собрать, и свидетелем которых был автор за более чем полувековой период. В основу этой книги положены реальные исторические события, которые происходили в мире, нашем городе и в футболе, и которые охватывают период времени с начала второго десятилетия 20-го века и до наших дней в новом 21 столетии. Информацию обо всем этом автор почерпнул из самых различных источников, или участником которых, о чем сказано выше, он был сам. Книга состоит из воспоминаний, очерков, исторических фактов и данных статистики. {«o»:null} {«o»:null} Год: 1976Язык книги: РусскийСтраниц: 14 Книга закончена В этой книге, которую я постарался перевести в электронный вид, включив все рисунки и фотографии, основатель Общества изучения Ки и Ки Айкидо Коити Тохэй описывает состояние Син Син Тойцу — состояние объединения ума и тела. Принципы, которые описывает Мастер, служат основой для Син Син Тойцу Айкидо (ки айкидо) — стиль, в котором я тренируюсь. Умение использовать эти принципы позволит Вам достичь состояния единства с Ки Вселенной, что может пригодиться не только на татами, но и в Вашей повседневной жизни.   Хотелось бы всё же заметить, что «Книга Ки: координирование ума и тела в повседневной жизни» была издана в 1976 году в Америке, для американцев, и сразу оговорюсь, что перевод делался с английского издания, поэтому многие термины и понятия далеки от того, что они значат в японском языке. Всё же, рекомендую попробовать описанное в книге на себе, и лучше попробовать это под руководством Наставника, либо посещая тренировки Ки Айкидо, либо Ки Класс (такой сейчас есть и в Москве). (фотографии и рисунки отсутствуют) {«o»:null} {«o»:null} Год: 2015Язык книги: РусскийСтраниц: 69 Книга закончена В книгу вошли биографии одиннадцати выдающихся советских футболистов, ставших легендами еще при жизни, и не только из-за своего футбольного мастерства. Михаил Якушин и Андрей Старостин, Григорий Федотов и Константин Бесков, Всеволод Бобров и Никита Симонян, Лев Яшин и Игорь Нетто, Валентин Иванов, Эдуард Стрельцов и Валерий Воронин — каждый из этих великих мастеров прошлого составляет эпоху в истории отечественного спорта. Авторы книги ограничивают свое повествование шестидесятыми годами XX столетия. То есть тем временем, когда наш футбол оставался еще грозной и уважаемой силой во всем мире, а футболисты — как это ни покажется удивительным сегодня — выходили на поле не ради денег, но для того, чтобы порадовать своей игрой зрителей и принести славу своему клубу и своей стране. знак информационной продукции 16+ {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Тефида 3 февраля 2016, 7:46Год: 2007Язык книги: Русский Книга закончена Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. «Не навреди» — один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и всевозможным болячкам, знакомым очень многим, — ведь это книга для нас, обычных женщин, а не для каких-то суперйогов. Каждая рекомендация и предостережение тут выстраданы, часто в буквальном смысле слова! И подбор асан, и советы по их выполнению учитывают особенности женской психологии и физиологии.Книга поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдыхе не обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии каждой асаны и ее модификаций со схематическими рисунками, изображающими фазы ее выполнения, облегчат изучение йоги. А приведенные в конце комплексы на разные случаи жизни обеспечат безопасную практику, основанную на глубоком понимании внутренних процессов женского организма. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Тефида 2 февраля 2016, 13:51Год: 1988Язык книги: Русский Книга закончена Лечение заболеваний и их профилактика с помощью точечного массажа в китайской медицине применяются со времен глубокой древности, причем отдельно от иглотерапии. При этом воздействуют на покровы тела кончиком пальца (пальцами) в целях тонизирования организма или, наоборот, торможения его функций. Для точечного массажа используются локальные (в  зоне сегмента) и отдаленные биологически активные точки (БАТ). Поэтому за основу изложения материала мы взяли топографический принцип с разделением БАТ по определенным областям тела, с присвоением каждой точке номера. В книге представлены краткая характеристика БАТ, место их расположения (топография), иннервация, показания к применению. Обозначение БАТ дано цифровое. Это облегчает нахождение и использование БАТ. Представленные иллюстрации дают возможность более точно и быстро найти указанную точку. Подробно описаны методика и техника точечного массажа, рисунки облегчают освоение и выполнение точечного массажа. {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Тефида 2 февраля 2016, 12:56Год: 2004Язык книги: Русский Книга закончена В этой книге вы найдете священные индуистские мантры, буддийские притчи, наставления великих гуру и посвященных мастеров, а также все о расслаблении и медитации, комплексах специальных поз и дыхательных практиках, без которых трудно представить учение йоги.  Воспользуйтесь секретами древнего учения, и вы сможете: достичь внутренней гармонии, жить в согласии с окружающим миром, избавиться от всех болезней и излечить своих близких, не чувствовать возраста и превратить собственный организм в неиссякаемый источник спокойствия и жизненной силы. {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 1 февраля 2016, 15:42Год: 1957Язык книги: Русский Книга закончена Труд является пособием, рассчитанным на охотника-любителя, но немалый интерес представляет и для массового читателя.В книге дано краткое описание зверей и птиц, обитающих на просторах нашей Родины, описание рыб, которые водятся в реках, озерах и других водоемах нашей страны, а также краткое изложение воспроизводственных мероприятий, направленных на сохранение и увеличение охотничье-промысловой фауны. Книга знакомит читателя с охотничьим оружием, приемами и правилами стрельбы, с вопросами собаководства, а также дает ряд необходимых охотнику советов. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 29 января 2016, 19:46Год: 1997Язык книги: Русский Книга закончена Данная книга — пожалуй, на сегодняшний день наиболее полное практическое пособие среди изданных на данную тему книг в СНГ, здесь даны методики, техники, приведены рисунки и объяснения, дающие нам представления об искусстве ниндзутсу из арсеналаведущих супермастеров современного ниндзютсу. И вместе с тем в книге подробно рассказывается об истории, философии, оздоровительных практиках \\\’\’воинов — теней\\\’\’. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 29 января 2016, 19:13Год: 2000Язык книги: Русский Книга закончена Использование движений, которые естественны для человека, — основной принцип системы боевых искусств Ча Ён Рю. Ее создатель и глава — знаменитый Грандмастер Ким Су, обладатель 10-го дана, член Всемирной федерации тэквондо. В этой книге он представляет все восемь форм, входящих в программу подготовки 1-го дана, а также приемы самозащиты и комбинации спарринга. Книга будет интересна всем, кто занимается тэквондо и другими боевыми искусствами, независимо от уровня подготовки — от новичка до мастера. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 29 января 2016, 18:33Год: 2003Язык книги: Русский Книга закончена Техника хапкидо, вобравшая в себя все лучшее из японских и корейских систем рукопашного боя, является чрезвычайно эффективной в реальном поединке. Подробно изложены история, принципы, базовая техника, техника ударов рукой и ногой, техника защит, формальные упражнения, теоретические и прикладные аспекты хапкидо, анализ приемов и др. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 29 января 2016, 17:54Год: 2001Язык книги: Русский Книга закончена Перед вами практическое руководство по хапкидо, корейскому боевому искусству, истинному пути укрепления тела и духа бойца ради созданиягармоничной личности. В этой книге автор представляет: базовую технику блоков, базовые удары ногами и базовые перемещения, самозащиту, в том числе и для женщин, от вооруженного и невооруженного противника, бросковую технику, технику нападения. Каждый прием сопровождается фотографиями, способствующими освоению технических навыков. Для широкого круга читателей. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 29 января 2016, 13:37Год: 2007Язык книги: Русский Книга закончена Целью написания данной книги является желание поделиться результатом длительных размышлений. В настоящий момент я занимаюсь каратэ уже более 22 лет.И так получилось, все время искал, думал, анализировал, отрабатывая ту или иную технику, прием, связку, ката… В последние два года, к сожалению (хотелось бы раньше), чтение книг, практика, размышления, общение с людьми, также практикующими боевое искусство, толкнуло меня на некое творческое переосмысление техники, а именно на попытку осознать, вернуться к исконному каратэ, как оно было создано когда-то на Окинаве. {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 20:58Год: 2002Язык книги: Русский Книга закончена В данной книге представлена первая монография из цикла работ под общим названием \’Современное каратэ\’. Автор, один из ведущих отечественных специалистов в области боевых искусств, расматривает феномен каратэ с позиций его социальной и прикладной значимости и раскрывает суть противоречий между современными спортивными направлениями и боевыми единоборствами. В работе сформулированы основные понятия, раскрывающие истинный смысл общеизвестных терминов. Представляет интерес взгляд автора по вопросу о многообразии стилей в каратэ, о методической сути КАТА и КУМИТЭ, о значении каратэ в вопросах совершенствования личности, концептуально представлены тема периодизации многолетней деятельности в каратэ, тематика и краткое содержание программы обучения.Большой интерес представляет изложение мыслей и высказываний о проблемах современного каратэ одного из известных японских мастеров нашего времени Хошу Икеда, основателя стиля Дзёсинмон, которые извлечены из его книги \’Сущность каратэ древности и наших дней\’. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 20:47Год: 1996Язык книги: Русский Книга закончена В книге рассказывается о истории возникновения, развития каратэ, о одежде, спортзале, этикете; дыхании, приемах боя, правилах соревнований и многом другом. Эту книгу делает ценной то, что она знакомит читателя с различными составляющими формами каратэ-до и дает схему изучения этих форм не только под руководством тренера, но и самостоятельно. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 20:19 Язык книги: Русский Книга закончена Уэчи-рю каратэ-до путь от ученика до мастера, автор Хосидзаки Кудзо. Требования для получения коричневого и черного поясов, ката: Сэйтин, Сэйсан, Сэйрю, Контин, Сансэйрю, кумитэ 10-ти точек, укрепление конечностей, теория поединка и др. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 19:43Год: 2001Язык книги: Русский Книга закончена Эта книга содержит 200 уроков по самозащите ударами. В основном все технические действия, изложенные в ней, легки в исполнении, что делает их доступными для учеников среднего уровня.Даны четыре технических комплекса-«Ката», «Канку Шо», «Бассай Шо» «Дзитте», «Чинте». Рассмотрена физическая подготовка вклчающая упражнения с отягощениями для укрепления тела, paзвития силы и скорости ударов, а также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних органов и улучшения устойчивости, приведены современные методы тестирования физического состояния занимающихся и сведения по оздоровлению с помощью питания, закаливания и сна. {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 19:31Год: 1997Язык книги: Русский Книга закончена Данная книга предназначена для высших, средних и специальных учебных заведений, она включает в себя программу четвертого и пятого годов обучения техники каратэ: удары ногами в прыжке, пальцами в уязвимые точки тела, технические комплексы ДЗИОН, ХАНГЭЦУ, ТЭКИ и ЭМПИ, а так же способы акробатических приемов защиты. Способы укрепления различных частей тела и дыхательных, и звуковых упражнений. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 19:10Год: 1994Язык книги: Русский Книга закончена Книга написана основателем этого стиля \’\’Сериндзи кэмпо\’\’, мастером Досин Со. Сериндзи Кэмпо — японская транскрипция китайского термина \’\’Шаолиньсы — цюаньфа\’\’, означавшего \’\’кулачный бой монастыря Шао-Линь\’\’. Несмотря на то что в основе системы Сериндзи Кэмпо лежит техника приемов, передававшаяся из поколения в поколение китайскими монахами, китайская и японская системы далеко не идентичны. Сериндзи-Кэмпо это возможность тренировки духа и тела. Это образ жизни, основанный на понимании взаимодействия всех явлений и признаний способностей человека единственными инструментами, при помощи которых он может успешно строить свою жизнь. Главной задачей Сериндзи-кэмпо является облегчение человеческих страданий и защита добра, но ни в коем случае не развитие силы с целью показа на соревнованиях либо насилия в любом виде. Каждый кэнси с самого начала должен усвоить образ мышления, соответствующий этим принципам. {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 19:01Год: 1991Язык книги: Русский Книга закончена Каратэ — пустая рука, боевое искусство без оружия, метод самозащиты, спорт, физкультура, приносящая здоровье, бодрость, увеличивающая жизненную энергию, путь единения духовных начал человека и его тела, своего рода образ жизни. Каратэ не трюкачество и не баловство. Единственный путь к успеху — регулярные напряженные тренировки. Кто не готов к ним — пусть лучше отложит эту книгу в сторону. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 17:47Год: 1991Язык книги: Русский Книга закончена Мы задумали эту книгу не как рекламный буклет, а как помощь для тех, кто не желает быть жертвой обстоятельств, но хочет управлять ими. Надеемся, в этом вам поможет каратэ. Эпиграф книги — одна из заповедей боевых искусств, но для того, чтобы она стала реальностью в вашей жизни, нужно обладать хотя бы минимальными навыками. Необходимо сразу раскрыть основной секрет каратэ, который мы, правда, не просим хранить: главное в овладении нашим искусством —это труд. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 15:46Год: 2005Язык книги: Русский Книга закончена Впервые в истории два легендарных мастера бразильского джиу-джитсу — Ренцо и Ройлер Грейси — создали книгу, которая ознакомит вас с основными техниками стиля. Здесь вы найдете более восьмисот высококачественных фотографий с подробными разъяснениями, а также узнаете, благодаря каким факторам представители бразильского джиу-джитсу одержали столь потрясающий успех. Эти знания, подкрепленные тренировками, помогут вам развить боевые навыки независимо от того, занимаетесь ли вы боевыми искусствами или просто желаете расширить кругозор.За последние десять лет в боевых искусствах произошел коренной перелом. Он начался в девяностых годах прошлого века, когда в Соединенных Штатах была проведена серия турниров по смешанным боевым искусствам (СБИ) — таких, как чемпионат по боям без правил, где представители различных стилей решили наконец выяснить, какое искусство является лучшим в реальном бою. К удивлению большинства, ключами к победе оказались вовсе не сила ударов, не скорость и мощь, не ловкость и агрессия, а способность сбить противника с ног и борцовские приемы, с помощью которых боец заставлял противника признать поражение. Яркой звездой сверкнули на тех турнирах представители бразильского джиу-джитсу. На ринге они показали такое мастерство и знание техники, что их стиль всего за несколько месяцев, пока шли первые турниры, стал самым известным и обрел международное признание.Бразильцы, ведомые семьей Грейси, ясно продемонстрировали всю простоту поединка. После нескольких ударов руками или ногами противники входили в клинч, начинали бороться и падали на землю. Именно на земле и решался исход поединка. К сожалению, многие именитые бойцы справлялись только с начальной стадией схватки — ударами. Приученные к боям на земле, бразильцы легко одерживали верх практически во всех поединках.Ренцо Грейси дважды выигрывал национальное первенство по бразильскому джиу-джитсу, а кроме того, он — двукратный победитель неофициального чемпионата мира по борьбе без правил в Абу-Даби. Ренцо преподает бразильское джиу-джитсу в своей академии боевых искусств в Нью-Йорке. Ройлер Грейси, которого многие считают самым техничным бойцом в стиле бразильского джиу-джитсу, становился чемпионом мира четыре раза и много раз завоевывал национальные трофеи. Сейчас двукратный победитель неофициального чемпионата мира по борьбе без правил в Абу-Даби преподает свое искусство в Академии Хумаита, Рио-де-Жанейро. Джон Данахер — аспирант кафедры философии в Колумбийском Университете и помощник инструктора Нью-Йоркской Академии Ренцо Грейси. Кид Пелигро, один из ведущих мировых журналистов, освещающих события мирового спорта, дважды становился обладателем мастерского звания, сейчас владеет черным поясом по бразильскому джиу-джитсу {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 15:39Год: 2003Язык книги: Русский Книга закончена Описывается история Джиу-джитсу, стилевые особенности и свойства традиционных, трансформированных и передовых средних учебных заведений дзю-дзюцу, главные концепции боевого умения бушинкан бу-дзюцу, биомеханические основы, применяемых в борьбе, психологические и психофизические основы, прибавления, судейские правила. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 14:57Год: 1997Язык книги: Русский Книга закончена Дзю-дзюцу (или джиу-джитсу) переводится с японского как \’мягкая техника\’. Это старинное боевое искусство самураев, главный принцип которого выражается в знаменитой фразе: \’поддаться, чтобы победить!\’ В течение более чем 300 лет искусство дзю-дзюцу хранилось в тайне от посторонних. Только в XX веке его открыли для широкого изучения. Но и сегодня хороших пособий по дзю-дзюцу за пределами Японии почти нет. Данная книга входит в число исключений. В ней раскрыта вся техника, необходимая для получения степени \’черный пояс\’ в соответствии с требованиями Всемирной федерации дзю-дзюцу и Европейской ассоциации клубов дзю-дзюцу. Это 108 вариантов бросков, болевых приемов на суставы, удушений. Они доступны не только мужчинам, но также женщинам и подросткам, так как основаны не на силе, а на ловкости и хитрости. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 14:11Год: 1998Язык книги: Русский Книга закончена Современное джу-джутсу является синтезом различных видов Будо, таких как дзюдо, каратэ и айкидо, и считается наиболее эффективной формой самозащиты. С помощью этой книги как начанающие, так и продвинутые, опираясь на подробное описание и 450 фотографий, показывающих выполнение движений и приемов, могут приобрести все знания, которые понадобятся им для сдачи экзамена на пояс. Экскурсы в историю и развитие джу-джутсу дополняют эту книгу на пути совершенствования от ученика к мастеру. {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 14:04Год: 2000Язык книги: Русский Книга закончена Убедившись в достаточной эффективности различных видов восточных единоборств, поклонники восточных видов борьбы все чаще ищут системы, способные за минимум времени дать максимум отдачи. Именно джиу-джитсу рассчитано на борьбу без правил в любых условиях. Оно относительно простое и в то же время весьма эффективно. Противнику, попавшему в тиски приема, выбраться весьма проблематично. В своей новой книге Джиу-джитсу С.А. Гвоздев знакомит читателя с историей, философией, техникой и практикой этого древнего вида борьбы, давшего жизнь популярному каратэ, айкидо, дзюдо. Первое издание книги вышло в 1997 году. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 12:57Год: 2007Язык книги: Русский Книга закончена В книге рассматриваются общие принципы и техника борьбы в партере, применяемые мастерами боевых искусств. Более 195 технических приемов проиллюстрированы 1200 рисунками, охватывающими все действия, используемые при борьбе в партере: удушения, замки суставов, удержания, удары в нижнем положении, броски с падением, а также приемы защиты и контрдействий в положениях сидя, на коленях и лежа. Кроме того, в книге рассматриваются 109 базовых элементов, включающих стойки, перемещения и приемы правильного падения, и дается схема 106 акупунктурных точек тела человека. {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 12:38Год: 2006Язык книги: Русский Книга закончена Книга предназначена для тех читателей, кто хотел бы в максимально короткие сроки добиться реального увеличения гибкости и подвижности суставов, улучшить общее состояние организма, приобрести более высокую степень выносливости, точности и легкости выполняемых движений.Комплексы упражнений, представленные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся в Тогакурэ рю ниндзюцу для того, чтобы предельно расширить возможности человеческого тела, подготовить его к нагрузкам, связанным со специфической деятельностью средневековых ниндзя. Кроме того, в приложении представлены системы по развитию гибкости в китайских и японских боевых искусствах, статические и динамические комплексы по развитию гибкости в йоге, способы растяжки актеров китайской оперы (сицюй угун). В том числе рассмотрены авторские методики Брюса Ли, Жана Френе, Судзуки Мэйдзи.Книга рассчитана на широкий круг читателей – как начинающих, так и опытных спортсменов. {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 12:32Год: 2006Язык книги: Русский Книга закончена В книге рассматриваются свыше 400 технических приёмов, используемых при проведении практически всех видов атак: удары руками, ногами, головой и туловищем, удары в прыжке и из положения лёжа, техника защиты, контратаки и воздействия на акупунктурные точки, подробно рассматриваются боевые комбинации, включая боевые стойки, работу ног, технику падения. В книге также содержится точная схема 106 акупунктурных точек и проводится сравнительный анализ разных стилей боевых искусств. {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 12:19Год: 2012Язык книги: Русский Книга закончена Эта книга является простым, доступным и понятным учебником реального уличного боя, сборником методик и приемов самозащиты, неоднократно проверенных временем. Дмитрий Силлов, автор нескольких книг по прикладному рукопашному бою и тренер с многолетним стажем, разработал универсальную систему самообороны – синтез рукопашного боя, психологического тренинга и физической подготовки.В этой книге вы найдете полную информацию о том, что необходимо человеку любого пола и возраста для эффективной самозащиты. Также в ней представлены тренировочные комплексы для взрослых и детей, основы психологического тренинга, практические советы по выживанию в экстремальных ситуациях и элементарные аксиомы здоровья и долголетия. В книге содержится множество высококачественных иллюстраций, облегчающих усвоение материала. Удачи вам на Пути Воина! {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 10:57Год: 1998Язык книги: Русский Книга закончена Книга знакомит с общей природой и целями син будо и современными смежными дисциплинами, такими, как кэндо, дзюдо, каратэ-до, айкидо и менее известными. Рассмотрена их связь с классическими воинскими искусствами. Автор черпает вдохновение из самого источника культурных традиций японского средневекового рыцарства, без искажения существа и духа этих дисциплин. Здесь присутствует во всей полноте техническая и духовная природа воинских принципов и раскрывается их влияние на политические, философские взгляды и систему образования современной Японии, способствуя пониманию причин, в силу которых традиционные боевые искусства не канули в прошлое, а живут и развиваются поныне.Для широкого круга читателей. {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 10:38Год: 1991Язык книги: Русский Книга закончена Данная книга включает в себя практическое пособие по технике одного из видов восточных боевых искусств — Шоринджи-кэмпо. Кроме того, она снабжена историческим материалом, описывающим развития современного Шоринджи-кэмпо, как ветви китайского кэмпо, и его учение, основанное на философии дзэн-буддизма. Читателю также дается возможность без всяких комментариев ознакомится со сборником лекций современного мастера дзэн-Шунрю Судзуки, дабы ввести его в своеобразную форму восприятия мира, свойственную свободному от предрассудков, условностей сознания общества. {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 10:31Год: 2008Язык книги: Русский Книга закончена Эта книга, является пособием не связанным с какой-то конкретной методикой тренировок какого-то определенного стиля боевых искусств, напротив, в ней находятся описания упражнений, которые принесут пользу любому спортсмену, но особенно тем, кто практикует единоборства. В этой книге отражен принцип Брюса Ли, который он назвал Джит Кун До, или же «стиль без стиля». {«o»:null} {«o»:null} Добавила: Мафдет 27 января 2016, 10:23 Язык книги: Русский Книга закончена В учебном издании содержится 146 иллюстраций, поясняющих 266 технико-тактических действий (ТТД) в партере. Подробно описано 40 подготовительных движений к ТТД: разъединение рук, заваливания, перевороты. Изучаются 120 болевых приемов на суставы конечностей. Показан механизм составления комбинаций из подготовительных и атакующих действий. Описано 28 защит от заваливаний, переворотов, сбрасываний, болевых приемов. Рассмотрены защиты от контратакующих действий: переворотов, сбрасываний, болевых приемов. {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«g»:»sg95″,»order»:»rating_avg_down»,»o»:100}

Боевое искусство страны Советов. Часть 3-я: gusev_a_v — LiveJournal

Продолжаю цикл, посвященный становлению и развитию самбо в СССР. Развитие дзюдо в нашей стране тесно связано с именем Василия Ощепкова. Биографию его можно почитать здесь.Однако, начну не с Василия Ощепкова, а с Дзигаро Кано.

Джиу-джитсу, основанное, выражаясь современным языком, на понтах в рациональном мире капитализма, в который окунулась Япония, было не нужно. Но великолепное наследие японской культуры не должно было пропасть даром и нашелся человек, который дал древнему самурайскому искусству новое дыхание. Я уже писал, что главная проблема всех боевых искусств – нехватка практики, сложность тренировочного процесса. Как тренировать движение, которое неизменно приводит к травме?
Дзигаро Кано сделал простую, но важную вещь – он создал разные методики обучения для спортивных и для боевых приемов.
Сейчас даже не все квалифицированные спортсмены дзюдоисты знают, что дзюдо в основе своей вовсе не спорт. Кано поступил и просто и мудро. Что представляло из себя джиу-джитсу? Набор приемов! Без методики, без принципов, без будущего. Показательные выступления на несопротивляющемся (или умеренно сопротивляющемся) противнике уже никого не впечатляли. Трюки с разбиванием твердых предметов наскучили. Народ требовал: «Победи!» Ученики Дзигаро Кано вышли и всех победили! Секрет заключался в том, что в своей боевой системе Кано соединил и знание боевых приемов и навыки борьбы. Боевые приемы они изучали по-старинке в виде ката, а борьбу, главным образом, осваивали в виде рандори. Временами это пересекалось… Но главное – дзюдоисты знали боевые приемы и были реально классными борцами, владеющих прикладным видом борьбы! Это изобретение с тех пор и по сей день определяет развитие большинства единоборств. Боевые приемы в виде формальных упражнений, спортивные приемы в виде безопасных тренингов в виде спортивной борьбы, боя в защитном снаряжении и т.п.
Василий Ощепков был одним из первых учеников европейцев, получивших лично от Дзигаро Кано черный пояс. По-сути дзюдо являлось тем же джиу-джитсу, только лучше! Не удивительно, что вернувшись в СССР, бывший советский шпион начал передавать свои навыки на Родине.
Сначала то, что он преподавал назвали дзюу-до, потом переименовали в «борьбу вольного стиля». Среди учеников Василия Ощепкова было много выдающихся борцов. Одни из них был и Анатолий Харлампиев, разговор о котором пойдет позже. Таким образом, в начале 30-х годов ни о каком самбо даже не было речи. Спиридонов для спецслужб подготовил комплекс приемов джиу-джитсу, а Ощепков развивал дзюу-до.
Казалось бы, то чем занимался Спиридонов было просто-напросто вчерашним днем дзюдо. И большинство западных стран просто заимствовали систему дзюдо. Немножко остановлюсь на этом моменте…
Большинство из нас, занимавшихся борьбой, знают дзюдо как обычный вид борьбы. Но таким он стал, превратившись в вид спорта и разойдясь по миру. Спортсменам нужны победы и награды. Им некогда терять время на изучение «лишних» элементов. В результате дзюдо стало таким, каким мы его знаем, но это вовсе не означает, что оно таким должно быть. Изгначально дзюдо соединяло в себе приемы борьбы и методику обучения этим притемам, и приемы самозащиты. Например киме-но-ката. 
Самбо же в России начало с того, с чего начинало и дзюдо. Но пошло другим путем. К началу Великой Отечественной войны оно достигло своего совершенства. У самбо появилась своя методика, свои принципы. Именно применительно к этому периоду времени стоит говорить о самбо как о самой совершенной системе самозащиты в мире.
О самбо 40-х, о достижении советской системы самозащиты совершенства и о ее упадке в следующем посте…

Продолжение следует…

Все картинки из книжки Хорста Вольфа «Дзюдо».

История и происхождение бразильского джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) — одно из самых быстрорастущих боевых искусств в мире. Учащиеся всех возрастов и из всех слоев общества занимаются этим искусством по разным причинам, включая самооборону, фитнес, дух товарищества, снятие стресса и развлечение. И хотя в общественное сознание он попал лишь недавно из-за популярности соревнований по смешанным единоборствам, таких как Ultimate Fighting Championship и ONE Championship, его истоки можно проследить на несколько столетий.

Японские корни BJJ

Годы самурая

История BJJ начинается в Японии, где ранняя форма джиу-джитсу (также называемая джиу-джитсу) была разработана для использования на поле боя японскими самураями. Эти воины, участвовавшие в вооруженных сражениях верхом на лошадях, разработали джиу-джитсу как последнюю линию обороны на тот случай, если они окажутся безоружными и находящимися в пешем строю. Однако тяжелые доспехи, которые носили самураи, ограничивали их подвижность, делая удушающие приемы, болевые приемы и броски более предпочтительными, чем ударные техники.Со временем японское джиу-джитсу разделилось на несколько различных стилей, при этом акцент постепенно сместился с вооруженного боя на общую самооборону. И хотя каждый стиль отличался в определенных аспектах, упор на броски, удушающие приемы и болевые приемы оставался неизменной темой. Однако стиль одного человека с его упором на максимальную эффективность и минимальные усилия в конечном итоге возвысится над остальными.

 

Дзигоро Кано и развитие дзюдо

В 1882 году Дзигоро Кано, ученик традиционного японского джиу-джитсу, основал школу боевых искусств, которая впоследствии стала известна как Кодокан.В Кодокане Кано обучал студентов тому, что, по его мнению, было наиболее эффективным методом японского джиу-джитсу. Уникальным аспектом искусства Кано, которое впоследствии стало известно как дзюдо, был его упор на живые спарринги, также известные как рандори. С помощью рандори ученики Кано отрабатывали броски, тейкдауны, болевые приемы и удушающие приемы против сопротивляющихся противников. Реализация рандори в дзюдо представляла собой серьезный отход от преобладающей в то время философии тренировок, которая отдавала предпочтение упражнениям, основанным на уступчивости, а не полноконтактным спаррингам.

Примерно через 30 лет после основания дзюдо путешествие в Бразилию одного из учеников Кано положило начало цепи событий, которые в конечном итоге привели к созданию самого эффективного в мире искусства боя в партере.

 

Мицуо Маэда и семья Грейси

Мицуо Маэда начал обучение в Кодокане в 1894 году, в конечном итоге став одним из лучших учеников Кано. Несмотря на то, что Маэда хорошо разбирался в бросках и тейкдаунах, он специализировался на борьбе в партере, также известной как невадза.В 1914 году Маэда отправился в Бразилию, где подружился с бизнесменом по имени Гастао Грейси. В конце концов Маэда принял сына Гастао, подростка по имени Карлос Грейси, в качестве своего ученика. Карлос изучал стиль дзюдо Маэды, основанный на невадзе, в течение нескольких лет, в конце концов поделившись своими знаниями со своими младшими братьями. У одного из его братьев, Элио, были трудности с выполнением приемов дзюдо из-за его миниатюрного размера и недостатка силы. Следовательно, он начал вносить коррективы в изученные им приемы дзюдо, совершенствуя их до тех пор, пока их не сможет применять любой, независимо от размера или силы.Именно из этих нововведений и родилось BJJ.

На протяжении многих лет семья Грейси проверяла и совершенствовала искусство бразильского джиу-джитсу, участвуя в матчах-вызовах — соревнованиях с небольшим количеством правил, в которых Грейси и их ученики сталкивались с практикующими другие боевые искусства. Грейси редко проигрывали.

Искусство бразильского джиу-джитсу продолжало развиваться на протяжении многих лет, в конечном итоге в учебную программу были включены аспекты борьбы и других видов борьбы. Тем не менее, BJJ оставался относительно неизвестным за пределами Бразилии, пока сын Элио, Рорион, не иммигрировал в Соединенные Штаты, чтобы распространять искусство BJJ — шаг, который навсегда изменил взгляд мира на боевое искусство.

 

Ройс Грейси и The Ultimate Fighting Championship

Рорион Грейси прибыла в США в конце 1970-х годов. Стремясь представить публике искусство своей семьи и черпая вдохновение в матчах-вызовах, которые проводились в Бразилии с момента основания BJJ, Рорион и его деловой партнер начали закладывать основу для турнира по боевым искусствам, призванного продемонстрировать эффективность BJJ. . В этом состязании, которое они назвали Ultimate Fighting Championship (UFC), было мало правил, и мастера боевых искусств различных дисциплин сталкивались друг с другом в однодневном турнире на выбывание.Уверенный в искусстве своей семьи, Рорион считал, что UFC станет лучшим примером для BJJ.

Первый UFC (UFC 1) состоялся в 1993 году, и Рориан назначил своего младшего брата Ройса представителем BJJ на турнире. Рориан считал, что Ройс, с его стройным телосложением и непритязательной внешностью, был идеальным человеком, чтобы представить миру эффективность БЖЖ. По ходу турнира Ройс, самый маленький участник турнира, доминировал над соперником за противником, шокируя зрителей, которые ожидали, что маленького бразильца в белом кимоно легко победить.Для многих победа Ройса стала откровением, действительно можно было побеждать более крупных и сильных противников при правильном использовании техники и рычагов. Ройс выиграл следующие несколько турниров UFC, и мастера боевых искусств во всем мире начали искать обучение искусству BJJ. После нескольких столетий развития началась революция BJJ.

 

Вам также может понравиться:

История и происхождение Вале Тудо

Evolve Mixed Martial Arts® — ведущий бренд чемпионатов Азии по боевым искусствам.Здесь есть настоящие чемпионы мира по тайскому боксу, бразильскому джиу-джитсу, смешанным единоборствам, боксу, борьбе и борьбе без ги. CNN назвала Yahoo! организацией боевых искусств №1 в Азии. Sports, FOX Sports, ESPN StarSports, Tokyo Times и многих других ведущих авторитетов, Evolve MMA стремится предоставить лучшее обучение боевым искусствам, доступное в любой точке планеты.

9780972109758: Прохождение охраны: подробности и методы бразильского джиу-джитсу, Vol.1 — Абэбукс

От издателя :

ОБ ЭТОЙ КНИГЕ

Эта книга была написана с предположением, что интенсивность обычно превалирует над экстенсивностью. Вместо того, чтобы пытаться коснуться всего, что представляет собой бразильское джиу-джитсу, мы сосредоточились на одной области — прохождении гарда — и попытались осветить ее как следует.Он также пытается рассмотреть различные ситуации, возможности и опасности, возникающие в процессе прохождения караула.

Мы надеемся, что эта книга послужит ценным ресурсом для игроков в джиу-джитсу, дзюдо и самбо, а также для борцов и мастеров боевых искусств в целом. Правила и стратегии, обсуждаемые в книге, были написаны с учетом спортивных соревнований по бразильскому джиу-джитсу. Однако область их применения гораздо шире.

Уровень материала варьируется от элементарного до продвинутого.Мы мало пытаемся дифференцировать на основе сложности. Что тяжело одному, легко дается другому. Мы попытались охватить основы, но это непростая задача. В значительной степени боевым искусствам можно научиться только на практике. Это относится как к фундаментальной, так и к продвинутой технике. Эта книга не заменяет обучения или отзывов тех, кто знает, о чем говорит. Нет ни книги, ни видео. С другой стороны, это источник информации, некоторые из которых не широко распространены или легко доступны..

По нашему опыту, если вас обучают одной и той же технике три разных инструктора, каждый из них, скорее всего, научит вас деталям, которых не было у других. Мы надеемся, что в той мере, в какой эта книга охватывает методы, с которыми вы уже знакомы, это будет для вас.

Было бы обременительно и для читателя, и для авторов освещать все важное каждый раз, когда это важно. Природа борьбы заключается в том, что принципы и детали, заставляющие работать одну технику, находят применение в других техниках.Умение импровизировать детали и принципы, усвоенные из одной техники, в других ситуациях жизненно важно для мастерства в искусстве, не говоря уже о большей части того, что делает его интересным. Искусство борьбы требует как умственной, так и физической сообразительности. В этой книге представлены идеи, у которых есть приложения, выходящие за рамки того, что показано. Экспериментируйте с ними, изменяйте их и делайте их своими.

Все техники, описанные в этой книге, работают. Но ни один из них не работает при неправильном выполнении. Разница между успехом и неудачей техники иногда сводится к одной детали.Не отказывайтесь от техники, потому что она не дает немедленного успеха. Может быть, вы что-то забыли, вы ошиблись во времени или ваш противник на шаг впереди вас.

Разные физические атрибуты благоприятствуют разным техникам. Каждый игрок должен внести коррективы в свои собственные атрибуты, а также атрибуты своего противника. Имейте это в виду, когда вы пытаетесь применить техники.

Мы постарались сделать демонстрацию техники преимущественно наглядной. С этой целью книга насыщена изображениями.Текст предоставляется, и текст важен. Тем не менее, многие читатели сосредоточат свое внимание почти исключительно на картинках. Понимая это и облегчая визуальное обучение, мы сделали несколько вещей. Как правило, книги по боевым искусствам (и книги с практическими рекомендациями в целом) основаны на пронумерованных картинках с соответствующим пронумерованным текстом. В результате читателю требуется некоторое усилие, чтобы понять последовательность изображений и соответствующий текст. Мы попытались облегчить эту трудность с помощью нечисловой системы потока изображений.Порядок изображений для техники очерчен линиями и символами, чтобы сделать распознавание их потока интуитивно понятным и очевидным. Многие из техник показаны более чем с одного ракурса. Если показано более одного ракурса, альтернативные виды обозначены символами. Наконец, мы выделили ключевые моменты и направления определенных движений, проиллюстрировав некоторые фотографии.

Названия, данные техникам в этой книге, являются смесью условностей и воображения. Используются английские, португальские и японские термины.Если вы не знакомы с некоторыми из наших терминов, это может быть потому, что мы их придумали.

Мы надеемся, что эта книга окажется ценным ресурсом и расширит возможности вашей игры. Мы планируем написать в будущем книги по другим аспектам бразильского джиу-джитсу.

От автора :

Говорят, что ваше джиу-джитсу настолько хорошо, насколько хорошо вы умеете пасовать.

Впервые целенаправленное изучение принципов и техники прохождения гвардии бразильского джиу-джитсу. Не просто несколько картинок с расплывчатыми описаниями. Подробное описание того, как использовать показанную технику. Обсуждение деталей, благодаря которым методы работают.

Часть первая из серии «Искусство борьбы» по бразильскому джиу-джитсу.

Темы:

Основы.
Прохождение с колен.
Прохождение стоя.
Прохождение халфгарда.
Защита и противодействие атакам со стороны охраны.
Атаки при прохождении охраны.
Атаки против «позиции черепахи».
Сверла.

Покрываемая информация варьируется от начального до продвинутого.

Более 1400 изображений.

Цветные картинки повсюду.

Техники от дюжины черных поясов, включая Джо Морейру (6-я степень).

«Об этом заголовке» может принадлежать другому изданию этого заглавия.

Как позировать для фотографий BJJ

V

У вас есть несколько вариантов.

Начнем с традиционной буквы V для группового изображения. с лидером впереди. Важно еще раз укрепить лидерство. На всякий случай потенциальные ученики не знают, что означает рейтинг поясов.

Тогда у вас есть разные индивидуальные позы.
Объятие тела, при котором правая рука обхватывает левый локоть.Эта поза часто использовалась Хелио Грейси и определяет аспект самообороны, когда ваша правая рука свободна, чтобы блокировать удар.

Следующий вариант — руки на поясе. Так что ты просто выглядишь как плохая задница.

И не улыбайся. Вы не хотите встречаться с товарищами только в том случае, если кто-то может захотеть присоединиться к вашему клубу.

Худший вариант, на мой взгляд, это скрещенные руки, просто плохо для самообороны (на всякий случай, если кто-то решит ударить вас во время фотосессии в вашем додзё!).

В заключение, у нас также есть знак «висеть на свободе».
Знак шака , иногда известный как «висеть свободно», — это жест, который часто ассоциируется с Гавайями и культурой серфинга. Он состоит в том, чтобы вытянуть большой и мизинец, держа три средних пальца согнутыми, и жестикулировать в знак приветствия, представляя переднюю или тыльную часть руки; рука может быть повернута назад и вперед для акцента. Знак шака был заимствован из местной гавайской культуры приезжими серферами в 1960-х годах, и его использование распространилось по всему миру.Парни из BJJ любят его использовать, потому что это так здорово.
http://en.wikipedia.org/wiki/Shaka_sign

Вот и все.

Все жесты и позы, которые заставят вас искать фотографии BJJ!

Renzo делает провисать знак рукой

The скрещенные руки

тело объятия

Руки на поясе



9

9

Продвинутые техники бразильского джиу-джитсу Pdf

О БУДО Джиу — Джитсу
О БУДО Джиу-джитсу • Бразильское джиу-джитсу/Сабмишн Грэпплинг • Борьба • Муай Тай • Тхэквондо • Бокс/Кикбоксинг Существует программа Advanced, которую мы предлагаем для тех, кто намерен о соревнованиях в нашей команде по путешествиям…. Получить полный исходный код

Об авторе — Главная — Grapplearts
Дорожная карта для бразильского джиу-джитсу, www.grapplearts.com и www.beginningBJJ.com 2 из 35 Об авторе Стефан начал заниматься боевыми искусствами в 1981 году В настоящее время он держит людей, как правило, продвинутых практиков, которые хорошо знакомы с фундаментальными методами и имеют … Просмотр полного источника

Remco Pardoel — Wikipedia
Ранняя карьера. Пардоэль начал свою карьеру в боевых искусствах в возрасте 4 лет, когда впервые начал заниматься дзюдо.В 7 лет он начал заниматься тхэквондо, а в 11 занялся джиу-джитсу. Он выиграл золото на Национальном чемпионате по дзюдо среди юниоров 1988 года в Нидерландах, за которым последовал ряд титулов по джиу-джитсу … Читать статью

Об авторе — Главная — Grapplearts
Об авторе Стефан начал заниматься боевыми искусствами в 1981 году. Обучение бразильскому джиу-джитсу бесплатно. люди, как правило, являются продвинутыми практиками, которые хорошо знакомы с фундаментальными техниками и имеют … Получить документ

Учебное пособие для студентов Занимайтесь! Держите его НАСТОЯЩИМ 705 North Union Street, наземные бои бразильского джиу-джитсу, а также бои с оружием эскримы и западных боевых искусств. разработал программу как часть «высших целительских искусств» для продвинутых студентов и … Получить документ

Чой Ли Фут — Википедия
Чой Ли Фут — самая эффективная система, которую я видел для борьбы с более чем одним человеком. [Это] один из самых сложных стилей для атаки и защиты…. Прочитать статью

Силат — Википедия
Будь то пираты или нет, лодочники Юго-Восточной Азии сыграли решающую роль в накоплении оружия и техники в силате. Продвинутые ученики силата проходят испытания или уджиан, предназначенные для проверки их физической, психологической и духовной выносливости. … Прочитать статью

Кровавый Бразильский Ножевой бой™ Методы
Кровавый бразильский ножевой бой™ Бразильская СИСТЕМА SOTAI — это очень передовой и революционный метод, крав-мага, тайский бокс, джиу-джитсу, бразильское джиу-джитсу, Вале-Тудо, Комбато, Айкидо, Капоэйра, Западный и Восточный бокс, Дзюдо и Кунг-фу… Получить полный исходный код

Основные приемы джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу — очень разнообразный вид спорта с несколькими техниками и движениями, которые поначалу могут показаться новичкам непосильными. Если вы только что попробовали джиу-джитсу и хотите усовершенствовать свои навыки, сейчас мы перечислим самые основные движения, которые представляют собой основу обучения БЖЖ и помогут вам стать более успешными с годами.

1. Правильная техника дыхания

Самая важная вещь, которой нужно научиться в BJJ, это правильная техника дыхания.Прежде всего, это ключ к выполнению плавных движений и правильной техники. Доводить своих противников до усталости — хорошая стратегия, поскольку, когда их техника дыхания рушится, ухудшается и их производительность. С другой стороны, сосредоточение внимания на своем дыхании помогает очистить разум и устранить неуверенность в себе и другие негативные мысли, которые могут помешать вашей работе.

2. Креветки и перемычки

Техники креветок и мостов — самые важные движения, самые основные слова языка BJJ.Точно так же, как при изучении языка, вам сначала нужно изучить основные слова, чтобы потом можно было составлять предложения. Более того, креветки и мосты являются ключевыми движениями почти для всех других техник БЖЖ и имеют несколько различных вариаций. По этой причине эти два навыка невозможно освоить в достаточной мере — даже самые профессиональные обладатели черного пояса практикуют их каждый день.

3. Правильный захват

Еще одна важная вещь в BJJ – крепкий хват. Ваши пальцы и руки постепенно становятся сильнее от тренировки к тренировке, но если вы стремитесь ускорить этот процесс, стоит поработать конкретно над своим хватом.Есть несколько устройств и оборудования, которые доступны в большинстве супермаркетов, но вы также можете выбрать несколько забавных занятий, чтобы укрепить свою хватку, например, скалолазание. Помимо силы, также необходима правильная техника захвата — чтобы знать, когда, как и какую часть тела противника удерживать и контролировать.

4. Прохождение охраны

Первое сложное упражнение, с которым приходится сталкиваться новичкам в джиу-джитсу, — это пас гвардии, так как он самый эффективный. Самая впечатляющая его версия — проход стоя, который используется даже на самых продвинутых уровнях.Вставая, ты заставляешь соперника открыть свою защиту, а затем ты можешь прижать голенью одну из ног соперника, скользя в боковой контроль. Есть несколько других способов обойти охрану человека, но самый простой из них — стоячий.

5. Поручни

Как новичок, первая самая сложная техника, которую вы освоите, — это руки. Хотя изучение серии движений, включающих в себя руку, сложно, после этого изучение всех других техник BJJ становится намного проще.Все это включает в себя захват, контроль над головой, ангел атаки и мост, чтобы закончить технику. Кроме того, это требует полного внимания и сосредоточенности, поэтому хорошей практикой также является развитие самодисциплины.

Когда вы решите начать заниматься бразильским джиу-джитсу, самое важное, о чем нужно помнить, это всегда оставаться терпеливым с самим собой. Овладение движениями и приемами – процесс долгий и требует времени, и торопиться нет смысла. Просто сосредоточьтесь на своем саморазвитии и наслаждайтесь каждым моментом путешествия.

История джиу-джитсу Грейси — Академия Грейси Миранды

Ролкер, Ройс, Рорион, Хелио, Релсон, Риксон, Ройлер — все известные имена из наследия клана Грейси бойцов и мастеров боевых искусств, которые продолжили эту практику.

В возрасте 17 лет Элио Грейси впервые вышел на ринг в Рио-де-Жанейро против профессионального боксера по имени Антонио Португал. Элио выиграл этот матч с помощью блокировки рук примерно за 30 секунд. Этот бой был первой из многих побед, которые Элио одержал над противниками со всего мира.Под опекой своего брата Карлоса Элио стал национальным героем Бразилии. Некоторые из его удивительных подвигов включают самый длинный бой в истории: три часа и сорок пять минут безостановочной драки без раундов; и его бой против чемпиона мира по борьбе Владека Зибскуса, который весил 280 фунтов.

Еще одним удивительным выступлением Элио был его блестящий бой против Като, чемпиона мира по джиу-джитсу в легком весе. Бой закончился вничью, и Элио попросил реванш. Второй матч, проходивший на Ibirapuera Arena в Сан-Паулу, был очень техничным.Элио победил Като удушающим приемом из позиции защитника. Его победа принесла славу Бразилии и международное признание Грейси Джиу-джитсу.

После победы над Като между Хелио и чемпионом мира в абсолютном весе Масахико Кимурой, вероятно, лучшим бойцом дзюдо, когда-либо созданным Японией, был назначен поединок.

Этот исторический матч состоялся в 1955 году на стадионе Маракана, который в то время вмещал 200 000 человек. Элио было 42 года, и он весил 140 фунтов.в то время как Кимуре было 34 года, и он весил 195 фунтов.
Масахико Кимура смело заявил, что если Хелио сможет продержаться более 3 минут, он должен считать себя победителем. Элио сражался с Кимурой 15 минут, прежде чем его поймали за руку. Опасаясь, что рука его брата будет сломана, Карлос Грейси бросил полотенце.

Находясь под огромным впечатлением от техники Хелио, японские мастера пригласили Хелио приехать в Японию и преподавать. Со всем уважением, Элио отказался продолжать в Бразилии дело, начатое его семьей.

Элио также бросил вызов великим боксерам Примо Карнере и Эззарду Чарльзу, а также чемпиону мира Джо Луису, чтобы сравнить стили. Все они отказались. На протяжении всей своей карьеры Элио побеждал бойцов нескольких разных стилей, чтобы доказать превосходство Грейси Джиу-джитсу как боевого искусства.

Пример мужества и решимости, Элио стал национальным героем Бразилии. После жизни, проведенной в боях, он продолжал обучать этому искусству и был полон решимости сделать джиу-джитсу своим стилем жизни и целью жизни.Он признан во всем мире как отец Грейси джиу-джитсу и скончался в мире со всей этой работой 29 января 2009 года.

Кимура Лок (Подчинение) | Герои бразильского джиу-джитсу

Блокировка кимура, также называемая двойным запястьем (борьба с ловлей), куриным крылом или гяку удэ-гарами (дзюдо), представляет собой грэпплинговый прием неизвестного происхождения, являющийся вероятным автором позиции в борьбе и дзюдо. В бразильском джиу-джитсу болевой прием носит название «Кимура» в честь известного спортсмена Масахико Кимуры, победившего этим суставным замком Хелио Грейси в легендарном поединке по единоборствам, который состоялся 23 октября 1951 года.Подача основана на изоляции плечевого и локтевого суставов с использованием двойного захвата запястья, что позволяет атакующему использовать рычаг против обоих этих суставов (хотя в основном плеча).

История замка Кимура

Хотя положения, подобные замку кимура, можно увидеть в старых немецких руководствах по стрельбе, датируемых 1520 годом, или даже в кхмерском храме в Камбодже (12 век). В кэтч-реслинге создание двойного запястья часто приписывают Лориго Морелли (также известному как «Тони» Морелли) в 1920-х годах.Замок также использовался в вольной борьбе: Робин Рид был одним из самых титулованных разбрасывателей позиции, проложив путь к золотой медали на летних Олимпийских играх 1924 года в Париже несколькими булавками, выполненными с использованием двойного запястья.

В бразильском джиу-джитсу эта позиция стала очень популярной благодаря Масахико Кимуре, дзюдоисту, победившему Хелио Грейси в схватке, посредством gyaku ude-garami , замка, который теперь носит его имя в джиу-джитсу. схема.

Масахико Кимура против Хелио Грейси

После поражения Японии во Второй мировой войне США возглавили союзные войска в оккупации и восстановлении японского государства. Эта оккупация привела к широкомасштабным военным, политическим, экономическим и социальным реформам, одна из этих реформ запретила дзюдо в японской школьной системе. Это стало серьезным ударом для многих дзюдоистов , которые имели стабильный доход, преподавая спорт, среди этих несчастных дзюдоистов был Масахико Кимура.

Родившийся в сентябре 1917 года, Масахико Кимура был лучшим дзюдоистом своего поколения, но из-за вышеупомянутого запрета на дзюдо он решил записаться в международную развлекательную компанию, которая гастролировала по всему миру, демонстрируя спортсменов-дзюдоистов в серии показательных матчей. Тур привел Кимуру к промоутеру профессионального рестлинга по имени Ару Карашико. Именно благодаря профессиональной борьбе Кимура попал в Бразилию, заключил контракт на поездку по южноамериканской стране и проведение на сцене серии профессиональных рестлинговых матчей.

Когда Карлос и Хелио Грейси обнаружили, что Кимура находится в Бразилии, они немедленно вызвали легендарного японца на поединок против Хелио. Кимура отказался от предложения, не признав легитимность Хелио Грейси. Чтобы проверить авторитет семьи Грейси на ковре, они организовали супербой против другого способного японца, который гастролировал с Кимурой, Юкио Като, которому было 22 года и он весил около 70 кг (154 фунта), такой же вес, как у Хелио.

Легендарная Грейси дважды сражалась с Като, в первом матче была ничья, а во втором Хелио Грейси победила сабмишеном.Победа вынудила Кимуру принять вызов, и 23 октября 1951 года в Рио-де-Жанейро был назначен бой, который должен был состоять из трех 10-минутных раундов.

Существуют определенные мифы, связанные со столкновением между Кимурой и Хелио Грейси, многие из которых были распространены рекламной стратегией Грейси, которая использовала этот бой для повышения престижа своего стиля боя. Во-первых, Кимура упомянул, что сочтет матч поражением, если Хелио продержится с ним более 3 минут. Мы не смогли найти запись этих слов, упомянутых японцами, ни в одном из средств массовой информации, и на самом деле, согласно заявлениям Кимуры, он использовал первые 10 минут матча, чтобы проверить навыки Хелио, завершив его в начале второго раунда. круглый.

Другой миф заключается в том, что разница в весе между двумя бойцами составляла 36 кг (80 фунтов). В матче не было ограничений по весу, и ни один из бойцов не взвешивался. Кимура, безусловно, был тяжелее из двоих, и хотя мы можем только предполагать, что разница в весе, скорее всего, была ближе к 10 кг / 22 фунта, учитывая вес обоих бойцов из предыдущих матчей. .

Хелио рассматривал этот поединок как бой на пенсии, ему было 39 лет (Кимуре было 34). После боя его процитировали, сказав, что он знал, что у него очень мало шансов победить знаменитого японца, но он увидел в этом шанс проверить свое мастерство.Он вернется после выхода на пенсию в 1954 году и снова в 1955 году.

Система ловушек Кимура

Система ловушек Кимура была разработана Дэвидом Авелланом в 2012 году. Это система подчинения, предназначенная для использования блокировки Кимура из любой возможной позиции в бою, с множеством переходов, взмахов, передач, болевых приемов, тейкдаунов и счетчиков тейкдаунов. В то время как методы в этой системе использовались ранее в автономном режиме, что является новым в этом подходе, так это то, как все они были объединены и спроектированы так, чтобы переходить от одного метода к другому в простой для изучения системе.

Термин «Ловушка Кимуры» теперь используется для описания атаки замком Кимура БЕЗ использования его для добивания болевым приемом. Скорее, замок кимура используется как мощная контрольная позиция для перехода к другим болевым приемам, защитным передачам или подсечкам.

Кимура Лок в бразильском джиу-джитсу

Замок кимура был одним из самых популярных приемов в спорте с момента его создания, особенно в аспекте джиу-джитсу без ги, поскольку он связан с множеством переходов, от приемов назад до удушающих и армбаров.

Известные специалисты Kimura Lock Jiu Jitsu

Кимура Лок Видео

Техника блокировки кимура Дина Листера с бокового контроля

Вариант замка кимура Ricardo Cavalcanti с закрытой защитой

Замок кимура Ренато Мильяччио от техники защиты черепахи

Казуши Сакураба, техника стоячего замка кимура