Рыбий жир в капсулах польза и вред цена: Рыбий жир инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Fish oil Капсулы (42857)

Не забудьте проверить этикетку и убедиться, что ваш продукт содержит примерно 200-300 мг DHA на капсулу. Это позволит достичь терапевтической дозы, принимая не более 3 капсул два раза в день.

Питательные вещества

Все рыбьи жиры содержат некоторое количество ЭПК и ДГК, длинноцепочечных производных омега-3, которые обеспечивают большинство противовоспалительных эффектов, наблюдаемых в исследованиях. Однако рыбий жир печени (трески, ската или акулы) содержит значительное количество витаминов А и D в дополнение к ЭПК и ДГК. Витамины А и D являются жирорастворимыми питательными веществами, которые имеют решающее значение для здоровья человека. Витамин D, в частности, трудно получить из часто употребляемых в пищу продуктов, особенно сейчас, когда употребление в пищу морепродуктов сопряжено с гораздо более высоким риском загрязнения токсинами.

Ферментированный рыбий жир еще полезнее, так как содержит витамин К2. Витамин К2 называют «недостающим питательным веществом», потому что он был обнаружен совсем недавно, и многие люди испытывают его дефицит.

Принято считать, что польза витамина К ограничивается его ролью в свертывании крови. Другое популярное заблуждение заключается в том, что витамины К1 и К2 — это просто разные формы одного и того же витамина с одинаковыми физиологическими функциями.

Новые данные, однако, подтвердили, что роль витамина К2 в организме выходит далеко за рамки свертывания крови и включает в себя защиту от сердечных заболеваний, обеспечение здоровой кожи, формирование крепких костей, улучшение функции мозга, поддержку роста и развития и помощь в предотвращении рака. назвать несколько.

Масло печени трески традиционно подвергалось ферментации, что, вероятно, делает его более усвояемым и биодоступным. Обработка ферментацией также позволяет избежать использования тепла, которое может повредить хрупкие жирные кислоты и вызвать прогорклость рыбьего жира. К сожалению, в настоящее время я знаю только одну компанию, которая продает ферментированный рыбий жир (см. ниже).

Биодоступность

Способность усваивать полезные компоненты рыбьего жира основана на молекулярной форме жирных кислот.Короче говоря, чем естественнее структура и чем меньше она химически изменена, тем лучше.

Это, конечно, верно для любого питательного вещества, и это объясняет, почему я всегда выступаю за получение питательных веществ из пищи или пищевых источников, когда это возможно. Каждый дополнительный шаг в обработке от естественного состояния пищи до извлечения или выделения питательных веществ приводит к потенциальному повреждению питательных веществ или изменению их химической формы, что затрудняет их усвоение или влияет на организм по-другому.

Что касается рыбьего жира, то в настоящее время на рынке доступны три формы :

1. Натуральное триглицерцидное масло . Вот что получится, если «выжать» целую рыбу и извлечь из нее натуральное масло. Он наиболее близок к рыбьему жиру в натуральной форме и обладает высокой биодоступностью. Недостатком этой формы является то, что, поскольку она неконцентрированная, она обычно имеет низкий уровень ЭПК и ДГК. И поскольку он не очищен, он может иметь высокий уровень загрязняющих веществ, таких как тяжелые металлы, ПХБ и диоксины.
2. Масло на основе этилового эфира . Возникает, когда натуральное триглицеридное масло концентрируют и подвергают молекулярной перегонке для удаления примесей. Эфирная форма все еще находится в полунатуральном состоянии, потому что она является результатом процесса, который естественным образом протекает в организме. Преимущество этой формы в том, что она может удвоить или утроить уровни EPA и DHA.
3. Масло синтетическое триглицеридное . Эта форма возникает, когда природные триглицериды превращаются в этиловые эфиры для концентрирования (как указано выше), а затем снова превращаются в синтетические триглицериды.Исходное положение углеродных связей триглицеридов изменяется, и общая структура молекулы изменяется, что влияет на биодоступность масла.

Исследования абсорбции различных видов рыбьего жира показывают, что неудивительно, что натуральная форма триглицеридов усваивается лучше, чем форма этилового эфира, которая, в свою очередь, усваивается лучше, чем синтетическая форма триглицеридов.

Одно исследование, проведенное Lawson & Hughes в 1988 году, показало, что 1 грамм ЭПК и 0,67 грамма ДГК в виде натуральных триглицеридов усваиваются 3.в 4 и 2,7 раза, а также триглицериды этилового эфира.

В предыдущей статье мы видели, что рыбий жир лучше усваивается, если его принимать с жирной пищей. В другом исследовании, проведенном Lawson & Hughes позже в том же году, они показали, что усвоение ЭПК и ДГК из натуральных триглицеридов улучшилось с 69% при приеме пищи с низким содержанием жира (8 г общего жира) до 90% при приеме пищи с высоким содержанием жира. (44 г общего жира). Абсорбция как ЭПК, так и ДГК из этиловых эфирных масел увеличилась в три раза с 20% при приеме пищи с низким содержанием жира до 60% при приеме пищи с высоким содержанием жира.

А масло криля?

В дополнение к трем типам рыбьего жира, перечисленным выше, существует еще один тип масла, который содержит ЭПК и ДГК: масло криля. Масло криля (KO) экстрагируют из арктического криля, Euphausia superba , зоопланктонного ракообразного, богатого фосфолипидами, несущими EPA и DHA. Масло криля также содержит различные мощные антиоксиданты, в том числе витамины А и Е, астаксантин и новый флавоноид, свойства которого еще полностью не изучены.

Масло криля имеет уникальный биомолекулярный профиль, который отличает его от других видов рыбьего жира. В то время как ЭПК и ДГК в рыбьем жире присутствуют в форме триглицеридов, ЭПК и ДГК уже включены в состав фосфолипидов, что облегчает прохождение жирных кислот через стенку кишечника. Это увеличивает биодоступность ЭПК и ДГК и улучшает всасывание и усвоение.

Werner et al. продемонстрировали, что незаменимые жирные кислоты в форме фосфолипидов в раз превосходят по сравнению с незаменимыми жирными кислотами в виде триглицеридов в значительном повышении концентрации фосфолипидов ЭПК и ДГК у мышей.

В исследовании на людях Bunea et al. сравнили влияние масла криля и рыбьего жира на липиды крови, особенно на общий холестерин, триглицериды, ЛПНП и ЛПВП. Масло криля давали в дозах 1 г/день, 1,5 г/день, 2 г/день или 3 г/день, а рыбий жир давали в разовой дозе 3 г/день. Авторы нашли следующее:

• KO при суточной дозе 1 г, 1,5 г, 2 г или 3 г обеспечивает значительное снижение ЛПНП на 32%, 36%, 37% и 39% соответственно. Пациенты, принимавшие 3 г рыбьего жира ежедневно, не достигли значительного снижения уровня ЛПНП.
• ЛПВП был значительно повышен у всех больных, получавших КО. ЛПВП увеличился на 44% при дозе 1 г/сут, 43% при дозе 1,5 г/сут, 55% при дозе 2 г/сут и 59% при дозе 3 г/сут. Рыбий жир, принимаемый в дозе 3 г/день, повышал уровень ЛПВП всего на 4%.
• KO не снижал значительно триглицериды при 1 г и 1,5 г. Однако КО снижает уровень триглицеридов на 28% при дозе 2 г/сут и на 27% при дозе 3 г/сут. Рыбий жир в дозе 3 г/день не приводит к значительному снижению уровня триглицеридов.
• Уровень глюкозы в крови снизился на 6,3% у пациентов, получавших 1 г/день и 1 г.5 г/день КО и 5,6% у пациентов, получавших 2 г/день и 3 г/день КО. Ежедневная доза 3 г рыбьего жира снижает уровень глюкозы в крови на 3,3% .

Таким образом, в этом исследовании масло криля привело к значительно большему улучшению уровня липидов в крови по сравнению с рыбьим жиром.

Обратите внимание, что дозировка KO, которая дает наилучшие результаты, 2 г/день или 3 г/день, довольно высока. Тем не менее, участники исследования получали поддерживающую дозу 0,5 г/день еще в течение 12 недель после окончания терапевтического периода исследования.Эти пациенты сохранили снижение общего холестерина, которого они достигли в исследовании, а ЛПНП, триглицериды и уровень глюкозы в крови были дополнительно снижены по сравнению с исходным уровнем. Наблюдалось умеренное снижение (на 3%) уровня ЛПВП, но уровень ЛПВП по-прежнему был значительно повышен по сравнению с исходным уровнем.

Существует также неопубликованное исследование, предполагающее, что 300 мг/сутки KO уменьшают биохимические и субъективные показатели воспаления и улучшают функцию и подвижность суставов у пациентов с ревматоидным артритом (РА).

Однако, поскольку это исследование не публикуется и не рецензируется, а спонсируется компанией Neptune Technologies (производителем масла криля Neptune (NKO), я с осторожностью отношусь к интерпретации его результатов.

Так что же говорит нам вся эта информация о биодоступности?

1. Прием капсул с рыбьим жиром вместе с жирной пищей необходим для улучшения усвоения ЭПК и ДГ.
2. Даже при приеме с жирной пищей этилэфирные масла усваиваются только на 66%, как и натуральные триглицеридные масла.
3. Масло криля, по-видимому, значительно улучшает уровень липидов в крови по сравнению с рыбьим жиром, возможно, из-за его уникальной фосфолипидной структуры.

Устойчивое развитие

Устойчивость производства рыбьего жира трудно оценить.Некоторые масла производятся как побочный продукт вылова рыбы, и производители утверждают, что они просто используют то, что обычно выбрасывается. Хотя это, безусловно, лучше, чем добыча рыбы исключительно из-за ее жира, это все же поддерживает вредные методы рыболовства.

Безопаснее всего использовать только рыбий жир, изготовленный из рыбы, сертифицированной MSF или аналогичной организацией, например, Фондом защиты окружающей среды. Масло дикого лосося Vital Choice является одним из примеров, как и Jarrow Max DHA (который сделан из анчоусов и сардин, которые обычно считаются безопасными для употребления в пищу с экологической точки зрения).

Стоимость

Я покрываю расходы в разделе рекомендаций ниже.

Рекомендации

Примечание: я не имею никакого отношения ни к одной из этих компаний. Это просто продукты, которые я рекомендую на основе своих исследований. Вполне вероятно, что есть и другие хорошие продукты, которые я пропустил в своих поисках. Это не исчерпывающий список.

Какой продукт вы можете выбрать из этого списка, во многом зависит от ваших целей.

Я предоставил рекомендации по продуктам в двух разных категориях: базовые и дополнительные.Желающим сохранить здоровье и обеспечить достаточное потребление питательных веществ стоит выбрать продукт из категории «базовый». Те, кто имеет дело с хроническим воспалительным заболеванием, также должны выбрать продукт из базовой категории, но им следует подумать о добавлении продукта из категории «дополнительных».

Однако имейте в виду, что абсорбция натуральных триглицеридных масел (таких как масло дикого лосося и ферментированный жир печени трески ниже) будет в 1,5 раза выше, чем у этиловых эфирных масел в разделе добавок.Как правило, все очищенные и молекулярно дистиллированные масла представляют собой этиловые эфиры.

Это означает, что вам нужно принимать в 1,5 раза больше масел на основе этилового эфира, чтобы получить такую ​​же дозу ДГК, как и в натуральных триглицеридных маслах. Например, масло дикого лосося Vital Choice содержит 220 мг ДГК на порцию. Чтобы получить такое же количество DHA из Jarrow Max DHA, которое представляет собой масло на основе этилового эфира, вам нужно взять порцию, содержащую 333 мг DHA.

Базовый уровень

Смесь ферментированного жира печени трески и сливочного масла Green Pastures (GP FCLO)

Ингредиенты : около 270 мг омега-3 (около 139 мг ЭПК, 83 мг ДГК), около 1100 МЕ витамина D, около 2300 МЕ витамина А.Указанные значения являются приблизительными (см. недостатки).

Цена : 47 долларов США за 120 капсул, по 2 капсулы на порцию. 0,78 доллара за порцию.

Преимущества : цельнопищевой продукт в натуральной форме, а не добавка. Относительно низкое содержание EPA и DHA по сравнению с другими продуктами, но высокое содержание витамина D, а также витаминов A и K. Жирорастворимые витамины A, D и K2 являются важными сопутствующими факторами и, вероятно, улучшают всасывание и усвоение витаминов. ЭПК и ДГК.Добавление сливочного масла травяного откорма увеличивает уровень К2. Холодная обработка с ферментацией, что означает, что это наименее окисленный продукт.

Недостатки : уровни ПХБ размещены на веб-сайте Green Pastures здесь, но мне не удалось получить информацию о тяжелых металлах или диоксинах. Уровни EPA и DHA соответствуют ожидаемым в цельном пищевом продукте, но могут быть недостаточно высокими для значительного противовоспалительного эффекта. Значения витаминов A, D, EPA и DHA являются приблизительными и варьируются от партии к партии из-за метода ферментации.Значения пероксида не указаны, но, поскольку он обрабатывается без нагревания, они, вероятно, будут очень низкими.

Примечания : поскольку ферментированный жир печени трески содержит витамины A, D и K2 в дополнение к EPA и DHA, и поскольку у большинства людей наблюдается дефицит некоторых или всех этих питательных веществ, в настоящее время это единственный продукт, который я рекомендую всем пациентам. , семья и друзья – независимо от состояния их здоровья.

Жир дикого лосося Vital Choice (VC WSO)

Ингредиенты : 600 мг омега-3 (240 мг ЭПК, 220 мг ДГК), 340 МЕ витамина D, 2060 МЕ витамина А (на 3 капсулы по 1000 мг).

Цена : флакон 40 долларов, 180 капсул. 3 капсулы/порция, $0,68/порция.

Преимущества : перерабатывается без нагрева с использованием микрофильтрации, которая сохраняет встречающиеся в природе витамины А и D. Жирные кислоты находятся в их естественной форме триглицеридов, что делает их более усвояемыми. Также содержит астаксантин, который защищает масло от окислительного повреждения и прогоркания. Содержит больше EPA и DHA, чем GP FCLO. Уровни питательных веществ более постоянны от партии к партии, а сертификация проводится независимой некоммерческой организацией (NSF International).

Недостатки : по сравнению с GP FCLO, не содержит витамина K2 и доза витамина D значительно ниже. В остальном никаких недостатков.

Дополнение

Джарроу Макс ДГК

Ингредиенты : 600 мг омега-3 (250 мг ДГК, 36 мг ЭПК) на капсулу; одна капсула — одна порция.

Цена : 14,85 долларов США (в Vitacost) за 180 капсул. 0,08 доллара США за порцию.

Преимущества : даже с учетом различий в абсорбции между Jarrow Max (этиловым эфиром) и двумя природными триглицеридными маслами, перечисленными выше, Jarrow Max значительно дешевле.Можно получить 1 г ДГК в день за 0,32 доллара. Сделано из анчоусов и сардин, которые естественным образом содержат мало загрязняющих веществ. Джарроу прислал мне по факсу их сертификат анализа, который подтвердился. Это хороший выбор для тех, кто хочет получить высокую дозу ДГК в дополнение к употреблению рыбы или одного из перечисленных выше натуральных триглицеридных масел.

Недостатки : имеет соотношение ДГК к ЭПК 7:1. Хотя я считаю, что ДГК более полезен, чем ЭПК, исследования по этому вопросу неоднозначны, и некоторые люди сообщают, что они лучше справляются с ЭПК.

V-чистая вегетарианская ДГК

Ингредиенты : 350 мг ДГК, 50 мг ЭПК на порцию, 2 капсулы на порцию.

Цена : $21,95 за 60 капсул. 0,73 доллара США за порцию.

Преимущества : Я получил несколько электронных писем от вегетарианцев, которые спрашивали меня, что я рекомендую им делать для удовлетворения потребностей в ДГК. Это смесь DHA/EPA, полученная из морских водорослей, где жирная рыба в первую очередь получает EPA и DHA. Водоросли в этом продукте органически выращены и на 100% не содержат токсинов и загрязняющих веществ.Капсулы довольно маленькие и их можно легко проглотить.

Недостатки : Я не видел много исследований смесей DHA/EPA из морских водорослей. Хотя вполне вероятно предположить, что их эффекты будут аналогичны действию рыбьего жира, я хотел бы увидеть некоторые исследования, подтверждающие это. Точно так же я мало знаю о V-Pure как о компании. Другая потенциальная проблема заключается в том, что в капсулах содержится каррагинан, который, как было показано в нескольких исследованиях, усугубляет воспаление кишечника. Людям с проблемами кишечника, такими как СРК и ВЗК, следует избегать этого продукта.Наконец, при цене 0,73 доллара за порцию этот продукт стоит дорого. Чтобы получить терапевтическую дозу 1 г/день, принимая только это, вам придется принимать 9 капсул в день, что составляет 4,5 бутылки в месяц или почти 100 долларов!

Предварительно рекомендуется

Масло криля Neptune

Ингредиенты : 300 мг омега-3 (90 мг ДГК, 150 мг ЭПК) на порцию, две капсулы на порцию.

Цена : $16,86 за 60 капсул. 0,56 доллара за порцию, 2 капсулы на порцию.

Преимущества : KO имеет уникальную фосфолипидную структуру, которая улучшает усвоение ЭПК и ДГК.По крайней мере, одно исследование предполагает, что KO превосходит рыбий жир в улучшении липидов в крови. КО также содержит витамины Е и А, а также астаксантин, антиоксидант, который, как утверждается, в 10 раз более мощный, чем другие каротиноиды. Капсулы KO намного меньше, чем капсулы с рыбьим жиром, их легче глотать, и многие сообщают, что они не вызывают отрыжку, характерную для других капсул с рыбьим жиром. Несколько неподтвержденных сообщений предполагают, что масло криля может быть более эффективным, чем рыбий жир, для уменьшения воспаления у некоторых людей.

Недостатки : существует несколько исследований, демонстрирующих эффективность КО, в то время как за рыбьим жиром стоят десятилетия исследований. Большинство существующих исследований КО спонсировались Нептуном, крупнейшим производителем КО. Дозы, использованные в исследовании КО и липидов крови, были очень высокими, и прием КО в таких дозах был бы дорогим. (Тем не менее, терапевтическая доза 2-3 г/день будет необходима только в течение 12 недель, поскольку поддерживающая доза 0,5 г, по-видимому, сохраняет преимущества, достигнутые в течение терапевтического периода.) Устойчивость промысла криля вызывает споры.

Причина, по которой KO получает предварительную рекомендацию, заключается в том, что все еще сравнительно мало исследований, подтверждающих его использование, и потому, что я все еще не уверен в воздействии на окружающую среду добычи криля для получения масла.

Нужен ли женщинам рыбий жир? Капсулы с рыбьим жиром польза и вред для женщин отзывы. Разница между рыбьим жиром и рыбьим жиром

Внимание к своему здоровью, выбор экологически чистых чистых продуктов и отказ от вредных привычек для многих уже стало нормой.Логичное продолжение заботы о себе и своих близких – обращение к натуральным пищевым добавкам. Один из них — знакомый нам с детства рыбий жир. Противный вкус и запах ушли в прошлое, зато теперь лучше изучены полезные свойства. Основное преимущество этого продукта – полиненасыщенные аминокислоты, которые не синтезируются человеческим организмом и поступают только с пищей.

Производителей БАД много, есть зарубежные и отечественные варианты, цены на добавки варьируются от 30 до 1300 руб.Давайте посмотрим, как выбрать лучшую капсулу с рыбьим жиром. Польза и вред для женщин, какой производитель лучше, инструкция по применению, цена в аптеках – ответим на все важные вопросы.

Читайте в статье:

• польза и вред для женщин;
• отзывы врачей;
• отзывы женщин;
• какого производителя лучше;
• цены в аптеках;
• видео;
• инструкция по применению;
• противопоказания;
• как хранить;
• где можно купить.

Польза и вред для женщин

Рассмотрим подробнее, что дает организму рыбий жир в капсулах. Польза и вред очищенного рыбьего жира для разных групп потребителей не всегда очевидны, поэтому остановимся на них подробнее.

БАДы полезны женщинам в любом возрасте:

• многие БАДы ценятся за их косметический эффект — укрепление ногтей, улучшение внешнего вида кожи и волос;
• несомненно полезная пищевая добавка при заболеваниях суставов, положительно влияет на состояние костной и зубной ткани;
• снижает риск развития сахарного диабета, аритмии;
• помогает снизить уровень холестерина;
• нормализует вязкость крови;
• благотворно влияет на зрение;
• используется для профилактики рахита;
• помогает в борьбе со стрессом, депрессией, поддерживает жизненный тонус.

Есть отрицательные стороны приема рыбьего жира:

• вызывает аллергию у людей с непереносимостью компонентов препарата;
• противопоказан людям с желчнокаменной болезнью, нарушениями функции печени и беременным женщинам;
• при длительном применении возможны передозировка и гипервитаминоз;
• отличается высокой калорийностью (900 ккал на 100 грамм).

Рыбий жир – полезный продукт, содержащий необходимые организму аминокислоты и витамины.Неприятный запах и вкус этого продукта многие помнят еще в детстве, но сегодня в аптеках можно купить БАД в виде капсул.

Рыбий жир рекомендуется принимать с целью избавления от некоторых проблем со здоровьем, при этом препарат полезен не только взрослым, но и детям разного возраста. Подробнее поговорим о пользе и вреде рыбы масло в капсулах, а также как правильно принимать средство.

Состав

Чтобы понять, полезен ли продукт для организма человека, следует подробнее описать состав рыбьего жира.Капсулы содержат следующие компоненты:

1. Олеиновая кислота … В медицине этот компонент еще называют Омега-9. Кислота способствует снижению вредного холестерина в крови человека, что препятствует образованию холестериновых бляшек в сосудах и их накоплению там. Таким образом, прием рыбьего жира позволяет предотвратить развитие тромбоза и атеросклероза, что может привести к смерти больного. Кроме того, олеиновая кислота помогает избежать развития опухолевых заболеваний, так как блокирует развитие раковых клеток и препятствует их дальнейшему росту.
2. Пальмитиновая кислота … Компонент обеспечивает организм необходимым количеством энергии, а также благотворно влияет на гормональный фон. Кислота ускоряет процесс усвоения некоторых микроэлементов и витаминов.
3. Омега-3. Улучшает работу сердечной мышцы, дополнительно укрепляет сосудистую систему организма и положительно влияет на работу нервной системы… Повышает иммунные силы организма человека, позволяя противостоять инфекционным заболеваниям… Благотворно влияет на настроение, а также может оказывать легкое болеутоляющее действие.
4. Омега-6. Кислота необходима для улучшения умственной деятельности, ускоряет процесс выведения токсинов из внутренних органов и тканей человека. Дополнительно Омега-6 восстанавливает костную ткань и водный баланс, способствует ускорению жирового и углеводного обмена.

Также стоит отметить, что рыбий жир содержит дополнительные витаминные компоненты и минералы, к ним следует отнести:

• витамин D;
• магний;
• витаминов группы В;
• медь;
• витамин Е;
• бром.

Эти вещества содержатся в капсулах в большом количестве, также в составе есть и другие микроэлементы, но их не так много.

Одна капсула рыбьего жира позволяет восполнить недостаток витаминов и аминокислот, а также улучшает мозговую деятельность и повышает выносливость организма.

Преимущества

Польза капсул с рыбьим жиром высока, этот продукт подходит каждому человеку, поэтому мы сначала опишем общие полезные свойства продукта.

Как утверждают специалисты, препарат положительно влияет на все системы органов, особенно на головной мозг и нервную систему.

К положительным свойствам капсул относятся:

• эффект обезболивания;
• способствует укреплению организма;
• оказывает противовоспалительное действие;
• позволяет бороться с инфекцией;
• обладает антиоксидантными свойствами.

Благодаря таким важным качествам препарат:

• улучшает работу мозга;
• способствует снижению артериального давления в организме;
• улучшает зрение и память;
• повышает защитные функции организма, влияя на работу иммунной системы;
• восстанавливает подвижность суставов, повышает их эластичность;
• помогает клеткам быстрее восстанавливаться;
• нормализует работу всей пищеварительной системы;
• улучшает обменные процессы;
• снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов;
• улучшает общее самочувствие;
• тормозит процессы старения;
• улучшает настроение;
• положительно влияет на кожу и волосы;
• помогает печени восстановиться;
• предотвращает накопление вредных жиров и токсинов в органах и тканях.

Специалисты утверждают, что средство оказывает положительное действие на организм. По этой причине средство назначают при:

• недостаток витаминов в организме;
• проблемы с мочеполовой системой;
• болезней и проблем с кожей;
• серьезных переломов;
• болезней глаз.

Если учесть все перечисленные достоинства рыбьего жира, то можно считать, что продукт необходим организму взрослого человека и ребенка.Теперь стоит более подробно остановиться на пользе продукта для женского, мужского и детского организма.

Польза рыбьего жира для детей

Всего тридцать лет назад этот продукт давали каждому ребенку, сегодня не менее актуален рыбий жир, но принимать его следует только в том случае, если врач назначил его. Эта добавка очень актуальна в наше время, так как помогает избежать развития рахита, оказывает укрепляющее действие на кости скелета, способствует улучшению функций дыхательной системы, а также повышает умственную работоспособность гиперактивных детей.

Курсовое применение капсул положительно влияет на клетки головного мозга, ребенку становится легче запоминать важную информацию, а также повышается умственная работоспособность.

Но любые добавки можно принимать только после консультации с врачом. Если врач разрешает прием рыбьего жира, то его можно давать ребенку.

Показания к применению включают:

• задержка роста;
• дисфункция органа зрения;
• ребенок болеет длительное время;
• частые припадки;
• повышенная возбудимость и гиперактивность;
• ребенок страдает синдромом дефицита внимания;
• добавка подходит для профилактики простуды и гриппа;
• применяют при развитии анемии;
• помогает восполнить недостаток витаминов;
• устраняет проблему сухости кожи.

Польза рыбьего жира для мужского организма

Добавка имеет большую пользу для мужчин, так как рыбий жир оказывает стимулирующее действие на выработку тестостерона. Именно этот гормон позволяет мужчине набирать мышечную массу, а также отвечает за рост волос, потенцию и качество мужской спермы.

• улучшают работу сердечной мышцы;
• наполнить тело энергией и бодростью;
• ускоряют метаболические процессы;
• повышают выносливость организма и улучшают физическую активность;
• позволяет повысить эффективность;
• снижает риск простуды и гриппа;
• усиливает защитные функции организма;
• оказывает укрепляющее действие на костную систему;
• не позволяет образовываться генным мутациям;
• снижает интенсивность болей в суставах;
• повышает активность головного мозга.

Польза рыбьего жира для женского здоровья

Рыбий жир особенно полезен для женского организма, так как добавка воздействует на все системы органов. Помимо того, что помогает заботиться о здоровье, он также сохраняет красоту и омолаживает женский организм. Гинекологи рекомендуют использовать добавку, если пациентка столкнулась с болезненными менструациями, а также с осложнениями, возникающими при вынашивании ребенка.
При использовании рыбьего жира можно:

• ускоряют обменные процессы, что способствует снижению веса;
• улучшают работу нервной системы организма;
• остановить старение, а также предотвратить раннее старение;
• улучшают состояние волос, кожи и ногтей;
• очистить кровь от вредного холестерина;
• защищают организм от атеросклероза и тромбоза;
• избежать развития артрита;
• снижают риск развития рака.

Потенциальный вред для рыбьего жира

Любая БАД имеет определенные противопоказания к применению, и пренебрежение этим может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья. Этот препарат не следует использовать, если:

1. У больного повышено содержание витамина D в крови. Это явление очень опасно для здоровья и жизни, так как такой витамин не может выводиться из организма самостоятельно, поэтому компонент оседает в печени больного.
2. Избыток витамина А.Это вещество также вредно в больших количествах, так как может откладываться в печени.
3. Аллергическая реакция на рыбные продукты и морепродукты. Поскольку рыбий жир имеет прямое отношение к рыбным продуктам, он легко может привести к развитию серьезной аллергической реакции.
4. Детство . Использовать рыбий жир в капсулах для лечения детей можно с определенного возраста и только после назначения лечащего врача.
5. Заболевания щитовидной железы.
6. Различные виды хронических заболеваний, перешедших в стадию обострения.

Помимо того, что есть ряд прямых противопоказаний, стоит обратить внимание на дозировку добавки.

Вещество содержит множество полезных компонентов, но если не соблюдать дозировку, то вред рыбьего жира в капсулах будет значительным. Перед применением продукта следует проконсультироваться с врачом.

Полезен ли продукт при лактации и беременности

Если изучить состав витаминной добавки, то можно понять, что рыбий жир может быть очень полезен в период вынашивания ребенка и вскармливания малыша грудным молоком.Но при этом важно соблюдать дозировку препарата, чтобы не навредить своему организму и организму малыша.

Как добавка влияет на организм женщины в эти периоды:

1. В составе есть витамин А, что особенно важно при беременности. Положительно влияет на состояние кожи и волос, а также способствует укреплению ногтей. Кроме того, витамин помогает улучшить настроение беременной и придать бодрости.Для ребенка не менее полезен рыбий жир, ведь витамин А положительно влияет на развитие органов зрения.
2. При применении капсул с рыбьим жиром улучшается кровоснабжение матери и плода, а это дает возможность лучше насытить плаценту полезными веществами и кислородом. Добавка снижает риск преждевременных родов или старения плаценты.
3. Витамин D помогает сделать зубы и кости беременной женщины крепкими, именно этот компонент удерживает кальций в организме.Рыбий жир даже при беременности может предотвратить рахит новорожденного.
4. Омега-3 положительно влияет на нервную систему беременной и плода, кроме того, компонент способствует укреплению защитных функций организма.
5. В составе много витаминов, они насыщают организм плода и женщины необходимыми компонентами, тем самым улучшая самочувствие и здоровье будущей мамы.

Рыбий жир полезен и в период кормления, так как мать вместе с молоком передает ребенку полезные вещества.

Позволяет улучшить функции кровообращения, ускорить развитие нервной системы и головного мозга ребенка, а также укрепляет иммунную систему новорожденного.

Правила применения препарата

В продаже рыбий жир обычно встречается в капсулах по 500 мг, по одной капсуле в день принимают после еды. Лекарство следует запивать большим количеством воды.

Взрослым и детям старше шести лет можно принимать по одной капсуле три раза в день, курс лечения около двух месяцев, врач может назначить добавку на три месяца.

Дополнительные правила применения:

• детям от 3 до 7 лет следует давать по две капсулы препарата, это количество делится на два приема, курс лечения длится один месяц;
• детей от 7 до 14 лет назначают по четыре капсулы в день, разделить это количество на два приема, курс лечения длится 30 дней.

Применять препарат можно только после консультации с врачом, лечащий врач сможет подобрать подходящую дозировку рыбьего жира.При регулярном употреблении добавки вы заметите улучшение общего самочувствия, восстановление памяти, а также укрепление иммунной системы организма.

Рыбий жир, польза его для женщин неоспорима, при его недостатке развивается гиповитаминоз витаминов красоты: сухость, морщины на лице, ломкость волос.

Здравствуйте дорогие читатели! Светлана Морозова с вами. Сегодня наша тема — рыбий жир. Все, что вы хотели знать о здоровом жире — в этой статье.

Рыбий жир, польза для женщин — из рыбы с любовью

Итак, в чем польза рыбьего жира, но для нас, женщин, особенно:

1. Забота о красоте.Недостаток рыбьего жира всегда сказывается на состоянии кожи и Везде, ну и кричат ​​о необходимости кислот Омега-3 для красоты и . И рыбий жир как раз их источник. Это первое. Во-вторых, многие жирорастворимые легче усваиваются в сочетании с рыбьим жиром. Если его недостаточно, в результате развивается гиповитаминоз многих. Отсюда сухость, зуд, мелкие морщинки на коже лица, ломкость и тусклость волос.
2. Стройность. Рыбий жир ускоряет и помогает вам есть быстрее.При нехватке тебя постоянно мучает голод — ну прямо бездонный желудок какой-то. И что самое парадоксальное, как бы вы себя ни ограничивали, вы не сможете этого добиться. Недостаток жира заставляет организм бояться исчерпания энергии. И он интенсивно накапливает углеводы. Вот так можно сесть и поправиться.
3. Польза для глаз. Омега-3 снова. Помогает нам защитить сетчатку от потери чувствительности. Плюс А является жирорастворимым и отвечает за зрение.
4. Помощь при беременности.Во-первых, рыбий жир снижает риск выкидыша. Во-вторых, он помогает правильно развиваться плоду, он нужен для развития головного мозга, координации, нервной системы и зрения. И в-третьих, помогает непраздной женщине сохранить свою красоту и хорошее настроение в такой волшебный период.
5. Борьба с аллергией. Часто аллергикам назначают рыбий жир. Он укрепляет клеточные стенки и помогает уменьшить реакцию на гистамин.
6. Поглощение кальция. Рыбий жир содержит витамин D.Это значит, что зимой, когда так мало солнца, рыбий жир просто необходим для профилактики остеопороза, кариеса, рахита у детей, а также для укрепления (профилактика инфарктов и инсультов).
7. Здоровая психика. Омега-3 отличная. Этим и объясняется, почему жители Средиземноморья и Крайнего Севера, активно употребляющие в пищу жирную рыбу, такие жизнерадостные и деятельные. Рыбий жир помогает сохранить концентрацию, развить хорошую память, острый ум. И, кстати, очень полезен дошкольникам для преодоления гиперактивности, синдрома дефицита внимания.
   
8. Набор мышечной массы. Рыбий жир способствует увеличению синтеза белка на треть. Это важно для красивой женской фигуры, но особенно для мужчин.
9. Энергия. Ну это все знают. Жиры являются основным источником энергии. Учебник биологии, 8 класс.

Жир есть жир

«Фуу, жир!» Они сказали. «Ни капли жира!» Они сказали. Но подождите, о каких жирах идет речь? Почему-то чаще всего эта важная деталь не указывается. Жирное вредно, и этим все сказано.

Итак, предлагаю расставить точки над i прямо сейчас.

• Трансжиры. Это растительный жир, насыщенный водородом. Такой маргарин знают все. И он используется в кондитерских изделиях, фаст-фуде, полуфабрикатах, майонезе, чипсах и даже некоторых печеньях.
• Насыщенные жиры. Они должны быть в норме, но эта норма достаточно мала – не более 7% от суточной калорийности.
• низкой плотности (LDL). Именно он имеет свойство оседать на стенках сосудов, провоцируя

Рыбий жир особенно полезен, так как содержит жирорастворимые витамины, полиненасыщенные жирные кислоты и «хороший» холестерин

Рыбий жир, польза женщинам или рыбий жир

А там не рыбий жир, а рыбий жир.Его стали получать после того, как обнаружилось, что печень трески фильтрует все, чего, к сожалению, в наших водоемах полно. И эти токсины попадают к нам на стол с рыбьим жиром. В чем разница между рыбой и рыбой: ее получают не из печени, а из мышц и жира рыбы. Витаминов в ней практически нет, а вот Омега-3 больше, чем в рыбе.

Поэтому, если надо бороться с недостатком ПНЖК, лучше брать рыбий жир.А если есть гиповитаминоз, то выбираем рыбу.

Подслушано эскимосами

Теперь я вам расскажу, как правильно употреблять рыбий жир:

Вот такая простая инструкция. Пусть это поможет вам.

На сегодня все. Вперед на здоровье!

Предлагайте темы в комментариях, друзья. Буду рад помочь вам разобраться!

Наверняка многие знают, как широко используется рыбий жир в различных областях косметологии и медицины. Однако следует различать такие определения, как рыбий жир и рыбий жир.

Хотя их названия похожи, сами понятия разные:

• Рыбий жир получают из печени трески, поэтому и цена выше.
• Рыбий жир добывают из мышечной ткани лосося, цена за продукт массой 50 грамм обычно составляет около 100-150 рублей.

Стоит помнить, что жиры необходимы для нормального функционирования многих систем человека. А восполнить их в организме можно рыбьим жиром, польза для женщин и мужчин которого неоспорима.

Конечно, всем известно, насколько эффективным может быть натуральный продукт.

Вся его полезность заключается в составе, в котором содержатся такие вещества и микроэлементы:

• различные кислоты, в том числе Омега 3, 6 и 9
• витамины А, Д, Е
• йод, бром, селен, натрий, марганец, цинк, калий, медь, железо, фосфор

Полезные свойства рыбьего жира отличаются от свойств аналогичного вещества других животных и млекопитающих, например, барсука, медведя, гуся.Как было сказано выше, он обладает массой лечебных свойств, в первую очередь к ним относятся следующие:

• Профилактика образования тромбов, очищение организма от бляшек, нормализация работы кровеносной системы, снижение уровня холестерина. Показан людям с сердечными заболеваниями и атеросклерозом.
• Снижает риск развития сахарного диабета, можно принимать в качестве профилактики.
• Профилактика появления рахита. Продукт способствует правильному развитию костно-мышечной ткани.
• Борьба с заболеваниями мочеполовой системы.
• Улучшенное зрение.
• Профилактика аллергических реакций.
• Предотвращение появления рака молочной железы благодаря антиоксидантам.
• Помощь в борьбе с хронической усталостью, нервными расстройствами, депрессивными состояниями.
• Назначается для лечения и профилактики нервных расстройств в комплексной терапии.
• Является прекрасным противовоспалительным средством, поэтому может назначаться для профилактики вирусных заболеваний, в том числе туберкулеза.
• Укрепление иммунитета.

Рыбий жир нельзя назвать калорийным продуктом, но, даже несмотря на это, его используют для похудения, так как он способен нормализовать обменный процесс. Также необходимо поддерживать спортсменов в форме. Благодаря ему можно нарастить мышечную массу.

Как мы видим, у этого есть масса полезных свойств, это его универсальность.

Польза для женщин

Для женщин рыбий жир безусловно полезен, его регулярное употребление может решить гинекологические заболевания.Его разрешено принимать по-разному: внутрь и наружно для предотвращения различных проблем.

Например, эффективен для укрепления волос. Жир можно нанести на волосы и принимать внутрь, чтобы предотвратить потерю стресса.

Рыбий жир, польза для женщин и дозы которого зависят от многих особенностей организма и болезней, является настоящей кладовой целителя. Кроме того, на основе этого компонента можно приготовить разные средства как для ухода за лицом, телом, так и за волосами.

После регулярного применения волосы становятся мягкими, шелковистыми и блестящими. Он также борется с пигментацией и, следовательно, предотвращает появление седины.

Приготовив маски для лица, вы сможете выровнять тон кожи, улучшить цвет, насытить клетки кислородом и побороть появление прыщей и прыщей. Также рыбий жир эффективно борется со шрамами, ожогами и другими повреждениями кожи.

При выборе рыбьего жира необходимо учитывать следующие рекомендации:

• покупать препарат только в аптеке
• проверять маркировку упаковки: метод молекулярной дифференциации
• учитывать массу капсул, для удобства использования
• запросить у фармацевта сертификат качества, который должен содержать информацию о рыбе, из которой получен жир
• узнать страну производителя
• найти такие слова на упаковке; медицинский или ветеринарный, многие производители делают пищевой рыбий жир, но полезных свойств у него практически нет
• смотрите на дату выпуска — не стоит принимать препарат, изготовленный более 2-х лет назад

Натуральный продукт добывают из холодных морей северного океана.

Если говорить о настоящем и качестве, то он имеет твердую и вязкую консистенцию.

Оттенок может варьироваться от светло-желтого до бежевого.

Жир пахнет рыбой, поэтому многие отказываются принимать его внутрь.

Поэтому многие принимают его в капсулах или добавляют в сладости, чтобы нейтрализовать неприятный вкус и запах.

Следует отметить, что настоящий и качественный препарат стоит дорого. И если вам предлагают купить дешевый аналог жира, лучше отказаться.Так как такое средство не только поможет при заболеваниях, оно может спровоцировать отравление.

Употребление некачественного продукта или продукта с истекшим сроком годности может проявляться следующим образом:

• жидкий стул
• носовые кровотечения
• тошнота

В этом случае необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу, возможно, у Вас индивидуальная непереносимость препарата.

Какого производителя выбрать и какова стоимость товара

Конечно, в аптеках можно увидеть лекарства разных производителей: от этого зависит дозировка препарата и кратность приема.Одним из самых эффективных и распространенных продуктов является норвежский рыбий жир, которому доверяют более 80% больных людей.

Если говорить о местных производителях, то положительные отзывы можно услышать об Архангельском и Мурманском заводах.

Многие считают, что рыбий жир – это всего лишь БАД, но это верно лишь отчасти, так как средство можно отнести и к лекарствам. К лекарственным средствам относятся следующие препараты:

• Омакор, цена которого составляет около 1400 за 28 капсул по 1 грамму.
• Витрум. Кардио. Омега 3, цена около 1100 за 30 капсул по 0,5 грамма.

Остальные препараты являются только БАДами, их цена колеблется в пределах 200 рулей, за 100 капсул.

Противопоказания

Однако не всем разрешено использовать этот ценный продукт. У него есть длинный список, который включает в себя следующее:

• Беременность
• Принимаясь к определенным лекарствам
• Принимаясь к определенным лекарствам
• Заболевания пищеварительной системы
• Scoliosis
• Наличие камней
• Гипервитаминоз
• Индивидуальная нетерпимость
• почечная недостаточность
• гемофилия
• заболевания щитовидной железы
• холецистит
• лихорадочный синдром
• туберкулез
• избыток кальция в организме

К сожалению, список противопоказаний велик, а полезные свойства этого препарата многогранны.Однако применять его можно только после консультации с врачом. Рыбий жир – универсальное средство от многих недугов, которое полезно любому человеку.

Рыбий жир для профилактики многих заболеваний — в видео:

♦ Рубрика:.

Читать для стопроцентного здоровья:

Рыбий жир – продукт, который наделен уникальным природным компонентом, ценность которого для физиологии человека не подвергается сомнению.

Да были времена, когда дома и в детском саду нас «пичкали» рыбьим жиром, мы «мучились», говорили, что не вкусно, сомнительно полезно.Но взрослые настойчиво кормили нас уникальными витаминами в виде рыбьего жира. Рыбий жир для ребенка – и сегодня считается одним из веществ, содержащих кладезь ценных микроэлементов и витаминов.

Витаминные капсулы с рыбьим жиром представляют собой жидкость, похожую на масло. Рыбий жир производится в аптечном производстве из печени некоторых видов рыб, почти всегда – это породы тресковых.

Ценность и уникальность продукта определяется наличием в его составе трех веществ, компонентов: витаминов группы «А» и «D», жирных кислот «Омега 3».

Способность рыбьего жира благотворно влиять на здоровье человека очень ценна. Но надо помнить, что это лекарственное средство и рыбий жир принимать только после консультации

со специалистом. Врач определит дозировку и необходимость прохождения курса по времени. Прием препарата без врачебного контроля в некоторых случаях может вызвать серьезные проблемы. Поэтому важно учитывать рекомендации врача, правильно применять и выбирать препарат среди большого количества БАДов, представленных на фармацевтическом рынке.

Компоненты препарата Рыбий жир:

Омега-3 и Омега-6 являются основным источником энергии для организма человека. Особенность содержания компонентов Омега в организме заключается в том, что недостаток жирных кислот обязательно приведет к сбоям в работе репродуктивных органов и патологиям нервной системы.

• антиоксиданты. Компоненты, способные нейтрализовать агрессивные молекулы. Молекулы, которые в больших количествах мешают клетке выстроить защиту, разрушают ее целостность, провоцируют бесплодие и другие заболевания.Например, витамин «А» способен поглощать максимальное количество свободных радикалов. Недостаточное количество ретинола практически невозможно восполнить обычными продуктами, а рыбий жир в капсулах — отличный вариант «закрыть тему» ​​и хороший источник этого антиоксиданта.
• ДГК особенно полезна. Является основным строительным блоком клеточных мембран головного мозга, сетчатки и тканей нервной системы;
• Компонент ЭКК действует как блокатор воспалительных процессов. Необходим для здорового функционирования сердца и кровеносных сосудов.

Сегодня у нас появилась замечательная возможность принимать рыбий жир в капсулах, а не в жидко — маслянистой форме, как это делали наши мамы и бабушки. Желатиновые капсулы позволяют быстро проглотить препарат и не почувствовать его неприятный вкус. Да и кислородонепроницаемые капсулы защищают рыбий жир от окисления.

Рыбий жир бывает разных цветов: белого, коричневого и желтого. В фармацевтической промышленности используется белый жир, который является наиболее рафинированным и с меньшим запахом, что немаловажно.

Терапевтическое действие препарата

Фундаментальным свойством рыбьего жира является легкость процессов окисления. Благодаря этому полезные вещества прекрасно усваиваются и проникают в клетки.

Вещество оказывает благотворное влияние на организм в целом и на многие органы:

• динамика улучшения зрения и памяти;
• усиление защитных сил всего организма;
• длительное снижение АД;
• улучшает подвижность суставов;
• нормализует обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта;
• способствует регенерации клеток;
• значительно снижает риск развития сердечных заболеваний;
• формирует хорошее настроение и общее самочувствие;
• предотвращает раннее старение организма;
• активно питает волосы, кожу и ногти;
• активатор сжигания вредных жиров.

Добавка будет полезна в разные возрастные периоды жизни:

• подростковый возраст 12-16 лет;
• беременных женщин и детей до 7 лет;

Внимание! Прием препарата возможен только после консультации врача-специалиста!

• Пожилые люди 65 лет и старше;
• Больные с сахарным диабетом различной степени;
• Категории избыточного веса;
• Спортсмены.

Желательная добавка с рыбьим жиром предназначена для пожилых мужчин и женщин.В этом возрасте организм очень уязвим и склонен к быстрому развитию серьезных заболеваний. Препарат может стать отличной профилактикой старческих маразмов, угнетать процессы, приводящие к слабоумию, улучшать память. При диагностированном сахарном диабете БАДы помогают справиться с лишним весом и очистить сосуды, значительно снизить уровень триглицеридов. Людям, занимающимся активным спортом, добавка способствует ускорению обменных процессов в тканях.

Рыбий жир – профилактическое средство против таких патологий, как псориаз, артрит, рак, тромбофлебит, анемия, сахарный диабет.

Чем полезен рыбий жир в капсулах?

Регулярное и системное употребление капсул с рыбьим жиром способствует динамическому улучшению работы суставов и органов, а именно сердца, легких и головного мозга.

Польза для сердечной мышцы

Благодаря содержанию PFA препарат активно и надолго снижает артериальное давление и риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы… Систематический прием капсул позволяет работать на опережение: предупреждать атеросклероз и тахикардия, препятствуют образованию закупорок в артериях.

Применение … Мнения о дозировке этого препарата расходятся. В зависимости от тяжести заболевания и общего состояния здоровья рекомендуемая доза составляет от 500 миллиграммов до одного грамма продукта в сутки.

Польза для нервной системы

Рыбий жир положительно влияет на мозговую деятельность, снимает стресс и депрессию. Рыбий жир назначают в комплексе для лечения психоэмоциональных расстройств, для избавления от хронической усталости, возбуждения и проблем со сном.Продукт улучшает настроение и укрепляет память. Это связано с входящими в его состав витаминами и жирными кислотами.

Заявка … Схема вложена в коробку с препаратом. Необходимо строго соблюдать дозировку, прописанную в инструкции по применению и рекомендациях лечащего врача.

Польза для иммунитета

Специалисты рекомендуют принимать рыбий жир при частых простудных заболеваниях, особенно в «острые респираторные» месяцы, когда повышена общая заболеваемость инфекционными заболеваниями, а организм склонен к развитию авитаминоза.Витамины в рыбьем жире помогают защитить иммунную систему.

Заявка. В профилактических целях рекомендуется принимать по одной-две капсулы в день. Для лечения заболеваний эту дозу увеличивают в несколько раз.

На заметку! Рыбий жир имеет особую ценность для такого органа, как печень. Этот ингредиент рекомендуется как для восстановления печени, так и при лечении гепатита. Рыбий жир не оказывает прямого лечебного действия на клетки печени, но обладает общеукрепляющими и оздоровительными свойствами, повышая сопротивляемость организма болезням.

Рыбий жир для детей и беременных

Согласно инструкции по применению рыбьего жира в капсулах, прописано, что беременным женщинам и детям применять эту добавку не рекомендуется.

Неконтролируемый прием компонентов, входящих в состав капсул — может нанести вред детскому организму или плоду. Врач должен подробно описать, при необходимости, дозировку и время приема.

Беременным назначают рыбий жир в ситуациях:

В настоящее время выпускается специальный препарат «Рыбий жир» для беременных женщин и детей от трех лет.Для беременной женщины этот препарат очень полезен. Ведь продукт положительно влияет на здоровье будущей мамы, благотворно влияет на рост и развитие плода, дает ему необходимые витамины и микроэлементы, благотворно влияет на формирование нервной системы малыша и мамы.

Все перечисленные лечебные свойства распространяются на детский организм. Продукт способствует легкому усвоению информации ребенком школьником, повышает уровень интеллекта, предотвращает развитие рахита и других хронических заболеваний.

Гиперактивные малыши становятся более настойчивыми, сосредоточенными и спокойными. БАД положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние органов дыхания, повышает устойчивость организма к внешним негативным воздействиям. Рыбий жир активизирует организм и не дает ребенку набрать лишний вес за счет устранения вредного холестерина и сжигания жира.

Продукт рекомендуется принимать в период грудного вскармливания. Входящий в его состав витамин D необходим для поддержания здоровья женщины и ее ребенка.Кроме того, препарат действует как антидепрессант и поможет справиться с депрессией, которая часто посещает мам в первые месяцы родов.

Капсулы с рыбьим жиром и преимущества при различных диагнозах

Рыбий жир считается безопасным для любого взрослого человека, включая беременных и кормящих женщин.

Абсолютно здоровым людям рекомендуется принимать по 3 г в сутки, что соответствует суточной дозе для взрослого организма. Принимать по 1-2 капсулы три раза в день. Лучше всего принимать рыбий жир во время еды или на полный желудок.А курсовое употребление рыбьего жира – действенный шаг на пути к сохранению здоровья.

Польза для воспроизводства мозга

О колоссальной пользе рыбьего жира для людей в возрасте говорят давно. Считается, что он для них просто незаменим, так как улучшает умственную деятельность.

Недавние исследования в области пищевых добавок показали значительную роль жиров в профилактике болезни Альцгеймера, особенно на ранних стадиях.

Неоднократно было подтверждено исследованиями, что рыбий жир способен значительно повысить продуктивную способность мозга. Принимать все по 1 капсуле рыбьего жира в день лучше для профилактики старческого слабоумия.

Польза рыбьего жира при лечении туберкулеза

Благодаря благотворному влиянию на способность к восстановлению тканей рыбий жир часто включают в комплексную терапию при лечении туберкулеза. Особенно кости и легкие, истощение после болезней, рахит, анемия.Кроме того, это активатор сжигания насыщенных жиров. Его часто используют в борьбе с излишними калориями при обязательных физических нагрузках.

Рыбий жир поддерживает здоровье волос благодаря содержанию витаминов D и A.

Сердце и рыбий жир

применяются для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Жир значительно снижает уровень холестерина в крови, улучшает состояние клеточных мембран и регулирует липидный обмен.

Рыбий жир в капсулах можно купить в любой аптеке.Вот только названий этого вещества/препарата/БАД, очень много.

Распространенные названия рыбьего жира в фармакологии :

Как принимать капсулы рыбьего жира для пользы

Ссылка! Для тех, кто совсем не переносит рыбий жир, даже в виде капсул, можно отказаться от употребления жирной рыбы — лосося, палтуса, скумбрии, сардины

Рыбий жир не лечит! Это дополнение , , которые не могут заменить лекарства, направленные на лечение основного заболевания.

ТОП лучших производителей капсул с рыбьим жиром

Жировые капсулы от российского производителя «БиоФарм». в упаковке 100 капсул. Представлен выбор дозировки препарата 0,3 г, 0,4 г, 0,45 г.

Производится из рыбы, выловленной в Арктике, что является хорошим показателем, так как в холодной воде рыба имеет более качественный жир.

Рыбий жир Mirolla производится в сочетании с различными ароматизаторами и травяными добавками.Например, с кальцием, валерианой и пустырником, чесночным маслом и др.

Упаковка из 100 капсул с дозировкой 50 мг Омега-3. Стоимость колеблется от 80 до 130 рублей за упаковку.

Российский производитель.

В упаковке 100 ампул, есть разные комбинации витаминов и нутриентов.

Дозировка Омега-3 в капсуле 0,3 г.

Стоимость препарата около 85 руб. Относится к категории «рыбий» жир.

Американский производитель, концентрированный продукт премиум-класса.

Изготовлен из лососевой рыбы.

Дозировка Омега-3 на одну капсулу 50 мг. Доступны различные упаковки по 60 и 120 капсул.

Стоимость упаковки из 60 штук достигает 900 рублей.

БАД от Тева. Основное назначение – профилактика различных заболеваний и дефицита Омега-3.

Упаковки по 100 штук. Принимать по одной капсуле в день. Поэтому не самая низкая цена оправдана длительным применением препарата.

Стоимость упаковки достигает 1200 руб.

Эректильной дисфункции помогает концентрат рыбьего жира

Для ЭРЕКТИЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ, потребление концентрата рыбьего жира улучшает приток крови к тазу, уменьшает воспаление и снижает риск образования крошечных тромбов, препятствующих эрекции.Жиры омега-3 с высокой усвояемостью в концентрате также стабилизируют баланс гормонов и нейротрансмиттеров, обеспечивая более сильную и продолжительную эрекцию. Это хорошо подтверждается в научной литературе.

Жиры Омега-3 являются неотъемлемой частью каждой клеточной мембраны по всему телу и необходимы для функционирования мембранных рецепторов. Все клетки покрыты мембраной, которая действует как избирательный барьер, регулирующий поступление питательных веществ и отходов в клетку и из нее. Мембрана состоит из фосфолипидов жирных кислот и холестерина.Каждая новая клетка будет делать все возможное, чтобы сформировать эту мембрану с обильным и оптимальным количеством жиров омега-3. Если их не хватает, мембрана будет включать насыщенные или другие жиры. Но клеточные мембраны, лишенные липидов омега-3, повреждены: они менее жидкие и менее способны функционировать в качестве жизненно важного барьера. Им не удается удерживать электролиты, воду и жизненно важные питательные вещества внутри клетки; и они не могут эффективно взаимодействовать с другими клетками или полностью получать регулирующие гормоны, такие как тестостерон или инсулин.В этом случае нарушается гомеостаз, который должен поддерживать стабильные условия в тканях, включая органы таза человека. У мужчин недостаток масел омега-3 может снизить частоту, тургор или жесткость и продолжительность эрекций.

Ключевым фактом является то, что наш организм не может производить омега-3 жирные кислоты, это незаменимые жиры, которые мы должны потреблять для оптимального функционирования мужских половых органов и многих систем организма. Термин «омега-3» относится к расположению двойных связей в химической структуре длинноцепочечной жирной кислоты.Человеческому организму нужны омега-3 жирные кислоты, но мы не можем производить их сами, поэтому нам нужно потреблять их в максимально богатой форме. Основными пищевыми источниками омега-3 жиров являются жирная рыба из животного мира, такая как лосось, скумбрия, форель и сардины, а также органическое льняное масло холодного отжима из растительного мира. Таким образом, многим людям не хватает этих важнейших здоровых жиров.

Концентрированный рыбий жир и содержащиеся в нем жиры омега-3 могут улучшить эректильную функцию несколькими способами:

1. Эти масла улучшают приток крови к органам малого таза за счет снижения вязкости крови и расширения артерий.Половина мужчин старше пятидесяти имеют атеросклероз артерии полового члена, который может резко снизить их способность достигать эрекции: жиры омега-3 поддерживают лучшую перфузию полового члена.
2. Концентрат рыбьего жира снижает риск образования крошечных сгустков крови и скопления тромбоцитов, которые могут замедлить кровоток и нарушить эректильную функцию. Препятствуя образованию сгустков крови или тромбоцитов, рыбий жир способствует быстрому притоку крови в пещеристые тела полового члена, что вызывает эрекцию.
3. Гибкость стенок артерий или эластичность артерий улучшаются жирными кислотами омега-3: это означает, что артерии легко растягиваются, чтобы обеспечить больший приток крови для возникновения эрекции. Хорошая эластичность позволяет крови легко входить и выходить, в то время как негибкие стенки артерий препятствуют притоку крови к половому члену, что может привести к слабой эрекции. Исследователи из Колледжа медицинской защиты в Токио обнаружили, что у субъектов с аномальным уровнем липидов, принимавших по 3 г ЭПК и ДГК, двух основных омега-3 жирных кислот в рыбьем жире, ежедневно в течение семи недель, наблюдалось значительное улучшение эластичности артерий по сравнению с мужчинами, которые принимал плацебо. ⁵   Рыбий жир расслабляет артерии, облегчая кровоток через половой член. Это приводит к улучшению эрекции и перфузии полового члена.
4. Концентрат рыбьего жира уменьшает воспаление. Меньшее воспаление позволяет яичкам вырабатывать более стабильный уровень тестостерона, что, в свою очередь, поддерживает эректильную функцию. Тестикулярные клетки, вырабатывающие тестостерон, легко уменьшаются, если на них воздействуют медиаторы воспаления.
5. Концентрат рыбьего жира может повысить выработку тестостерона за счет повышения уровня лютеинизирующего гормона, который заставляет клетки яичек вырабатывать тестостерон.Он также снижает активность глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), высвобождая больше свободного тестостерона, что приводит к повышению уровня тестостерона. Это помогает устранить недостаточность тестостерона, которая может вызвать эректильную дисфункцию. Уровень тестостерона медленно снижается естественным образом по мере старения мужчин, но низкий уровень также может быть вызван диетой, стрессом, ожирением и другими факторами окружающей среды. Низкий уровень тестостерона может вызвать снижение сексуальной функции, настроения, привычек сна, снижение либидо, а также снижение мышечной силы и тонуса.
6. Концентрат рыбьего жира стимулирует выработку полезных нейротрансмиттеров: механизмы, с помощью которых возникает здоровая эрекция, наряду с желанием и возбуждением, включают химические вещества мозга, называемые нейротрансмиттерами. Для достижения возбуждения и эрекции решающее значение имеют нейротрансмиттеры, такие как дофамин и серотонин, и гормоны, такие как тестостерон. Уровни дофамина и тестостерона влияют друг на друга: когда снижается один, обычно снижается и другой. Омега-3 жиры рыбьего жира усиливают выработку дофамина. Исследования показали, что вещества, повышающие уровень дофамина, улучшают симптомы ЭД, которые ранее не облегчались одним тестостероном. ⁶
7. Масла Омега-3 снимают эмоциональный стресс и обладают антидепрессивным действием. Возникновение эрекции — это мультисистемная функция, включающая центральную нервную систему, факторы стресса, визуальные стимулы мозга и кровоток. Жиры омега-3 в концентрате рыбьего жира могут уменьшить симптомы стресса, укрепить мозг, а также центральную нервную систему и улучшить кровообращение в половом члене. Высокое кровяное давление, усугубляемое стрессом, также ухудшает эректильную дисфункцию, а жирные кислоты омега-3 помогают контролировать кровяное давление.

Многочисленные исследования показывают, что концентрированные жиры омега-3 могут помочь при эректильной дисфункции.

В одном важном исследовании 2017 года изучалось влияние омега-3 жирных кислот на эректильную дисфункцию, вызванную атеросклерозом. Зная о том, что рыбий жир оказывает «хорошо описанное положительное влияние на сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, липидный профиль и другие воспалительные заболевания у людей», это исследование было направлено на изучение потенциальных механизмов защитного действия рыбьего жира на снижение окислительного стресса, снижение секреции провоспалительных цитокинов и ослабление атеросклеротических бляшек.Исследователи определили, что группа лечения показала значительно улучшенное внутрикавернозное давление в половом члене, что означает большую наполненность кавернозного тела по обеим сторонам органа, что является очень важным показателем эректильного события. ³

В нашей клинике мы предпочитаем использовать чистый концентрат рыбьего жира, потому что он обеспечивает гораздо более высокую абсорбцию масел омега-3, чем стандартные таблетки с рыбьим жиром. Концентрат не имеет рыбного привкуса, требует гораздо меньше пилюль и, следовательно, более экономичен.Из-за его сверхвысокой абсорбции в организм поступает больше незаменимых жиров омега-3, чем с обычным рыбьим жиром, и поэтому требуется меньше капсул для достижения хорошего уровня жиров омега-3 в тканях. Достаточно двух или трех капсул концентрата рыбьего жира в день; и являются эквивалентом одной-двух столовых ложек цельного рыбьего жира, что соответствует примерно восьми-десяти обычным таблеткам рыбьего жира! Многие из наших пациентов мужского пола на протяжении многих лет получают стойкое улучшение эректильной дисфункции, принимая сильнодействующий концентрат рыбьего жира в течение как минимум 6 месяцев.Эти мужчины обычно сообщают о устойчивом улучшении легкости достижения эрекции, улучшении тургора, большем количестве ночных эрекций и более удовлетворительном проникновении, используя шкалу опросника Международного индекса эректильной функции (МИЭФ).

Рекомендации:
Омега-3 концентрат рыбьего жира 1000–2000 мг в день во время еды или по назначению врача.

Ссылки

1. Омега-3 жирные кислоты с длинной цепью и сердечно-сосудистые заболевания: систематический обзор.Дельгадо-Листа Дж., Перес-Мартинес П., Лопес-Миранда Дж., Перес-Хименес Ф. Бр Дж. Нутр. 2012 июнь; 107 Дополнение 2():S201-13.
2. Роль морских омега-3 (n-3) жирных кислот в воспалительных процессах, атеросклерозе и стабильности бляшек. Calder PC Mol Nutr Food Res. 2012 июль; 56(7):1073-80.
3. Shim JS, Kim DH, Bae JH, Moon du G. Влияние омега-3 жирных кислот на эректильную дисфункцию в крысиной модели хронической тазовой ишемии, вызванной атеросклерозом. J Korean Med Sci . 2016;31(4):585-9.
4. Гасеми Фард, Самане и др. «Как рыбий жир с высоким содержанием ДГК влияет на здоровье? Систематический обзор доказательств». Критические обзоры в области пищевой науки и питания (2018): 1-44.
5. Нестель, Пол и др. «n-3 жирные кислоты эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота повышают системную эластичность артерий у людей». Американский журнал клинического питания 2 (2002): 326-330.
6. Джулиано Ф. и Дж. Аллард. «Дофамин и сексуальная функция». Международный журнал исследований импотенции 13.С3 (2001): С18.

США одобрили препарат на основе рыбьего жира для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний – NBC New York

Регулирующие органы США в пятницу одобрили расширенное использование препарата на основе рыбьего жира для предотвращения серьезных сердечных осложнений у пациентов с высоким риском, уже принимающих таблетки для снижения уровня холестерина.

Vascepa был одобрен много лет назад для людей с заоблачными уровнями триглицеридов, типом жира в крови. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов разрешило его использование в гораздо большей группе взрослых с высоким, но менее экстремальным уровнем триглицеридов, которые имеют несколько факторов риска, таких как болезни сердца и диабет.

При тестировании пациентов он снизил риск потенциально смертельных осложнений, включая сердечные приступы и инсульты, примерно на 25%.

Амарин, производитель лекарства, установил прейскурантную цену в размере 303,65 долларов в месяц. То, что платят пациенты, зависит от страховки, и Амарин сказал, что предложит финансовую помощь.

Ирландский производитель лекарств оценивает, что новое одобрение делает Vascepa, также известную как икозапент-этил, подходящей для 15 миллионов пациентов в США.

Высокий уровень триглицеридов может закупоривать артерии и повышать вероятность развития сердечных заболеваний, сердечных приступов или инсультов, необходимости проведения процедуры шунтирования или очистки артерий или госпитализации из-за болей в груди — точно так же, как высокий уровень холестерина и повышенное кровяное давление.

Amarin финансировала пятилетнее исследование почти 8 200 пациентов с высоким сердечным риском, которые уже принимали лекарства для снижения вредного холестерина или контроля диабета. Половина из тех, кто принимал капсулы Vascepa вместе с этими лекарствами, имели на 25% более низкий риск сердечных осложнений и на 20% более низкий риск смерти по сравнению с теми, кто добавлял фиктивные капсулы минерального масла к своим лекарствам.

У немного большего числа пациентов, получавших препарат Амарин, было нерегулярное сердцебиение, чем у тех, кто принимал ложные капсулы, но другие побочные эффекты были незначительными.

Предыдущие исследования по тестированию других препаратов рыбьего жира для снижения сердечного риска провалились.

По данным Американской кардиологической ассоциации, болезни сердца затрагивают примерно 121 миллион взрослых американцев, являются причиной каждой третьей смерти и обходятся ежегодно в более чем 500 миллиардов долларов на лечение. Миллионы американцев принимают безрецептурные добавки рыбьего жира, также называемые жирными кислотами омега-3, из-за их предполагаемой пользы для сердца, но их дозы намного ниже эффективности Васцепы.

Vascepa принесли Amarin всего 287 миллионов долларов за первые девять месяцев 2019 года, но аналитики прогнозируют, что более широкое одобрение может увеличить годовой объем продаж до 3 миллиардов долларов и более.

Нет больше рыбьего жира (воспаление, астма и гастрит)

Рыбий жир мне помог.Это была первая добавка, которая, как я заметил, уменьшила симптомы астмы более пятнадцати лет назад. Наряду с диетическими изменениями, дополнительным витамином D и маслом примулы вечерней, я использовал 2-4 грамма рыбьего жира в день, и по большей части у меня не было астмы.

В конце концов, по каким-то причинам, моя астма прошла. Иногда я все еще замечаю небольшое стеснение в легких, но в эти дни я могу дышать легко, даже если не соблюдаю строгую диету и не принимаю добавки, подавляющие воспаление.Может быть, изменилась моя иммунная система или микробиота легких. Какими бы ни были причины, я благодарен. Постоянная стесненность в легких, вызванная воспалением, действительно отстой, а ингаляционные кортикостероиды настолько испортили мое настроение, что я не мог их использовать (у меня были мысли о самоубийстве).

Недавно я перестал принимать рыбий жир, так как подозревал, что он может усугублять симптомы гастрита. Я очень медленно выздоравливал от болезненного воспаления желудка, первоначально вызванного кишечной инфекцией более восемнадцати месяцев назад.У меня все еще есть незначительные периодические симптомы (ощущения жара или прохлады), но у меня также есть дни, когда я чувствую себя совершенно нормально, и я могу пить умеренное количество вина и кофе, а также есть острую пищу, цитрусовые и другие потенциальные гастриты. срабатывает без каких-либо проблем с пищеварением или усиления боли. Я совсем недавно понял, что одной из вещей, которые были , все еще вызывающими обострение, был дополнительный рыбий жир.

Мой диагноз (по данным эндоскопии) был реактивной химической гастропатией, которая обычно вызывается НПВП, препаратами, ингибирующими фермент ЦОГ, такими как ибупрофен.Этот диагноз облегчил меня (никаких язв, рака или предраковых изменений), но также и смутил, так как я очень редко принимал НПВП и вообще не принимал их из-за болей в желудке. Даже после этого диагноза я продолжал подозревать, что мой кишечный биом был не в порядке, хотя у меня был отрицательный результат на H. pylori (с помощью анализа крови и эндоскопической биопсии) и не было симптомов, обычно связанных с дисбактериозом (таких как тошнота, вздутие живота). , отрыжка, плохое пищеварение, чрезмерное газообразование, пониженная кислотность желудка и т. д.).После нескольких месяцев выздоровления моими единственными оставшимися симптомами были жар, жжение или боль в области грудной клетки или спины (у меня были другие пищеварительные симптомы изначально, а также все время, пока я принимала ИПП, но через несколько месяцев после того, как я перестала принимать кислоту). блокаторы мое пищеварение практически нормализовалось).

Недавно я посмотрел видео Криса Мастерджона, которое проливает свет на эту проблему.

Около 5:40 Мастерджон отмечает, что прием высоких доз ЭПК (одной из жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире, наряду с ДГК) может иметь тот же эффект, что и прием противовоспалительных препаратов (НПВП).

Это утверждение поразило меня, как тонна кирпичей. Неудивительно, что я так медленно выздоравливала!

Большие количества рыбьего жира, такие как НПВП, ингибируют активность фермента ЦОГ. Ферменты ЦОГ отвечают за преобразование пищевых жирных кислот в различные простагландины, некоторые из которых (PGE2) защищают желудок различными способами (уменьшая выделение желудочного сока, повышая уровень бикарбоната для нейтрализации кислоты в двенадцатиперстной кишке и т. д.). Некоторые противоязвенные препараты, такие как мизопростол, действуют путем прямой имитации специфических простагландинов.

Помимо рыбьего жира многие травы и лекарственные растения также ингибируют фермент ЦОГ-2, включая куркуму, ресвератрол, пикногенол, гинкго и имбирь (вот длинный список ингибиторов ЦОГ-2 на сайте selfhacked.com). В то время как умеренное ингибирование ЦОГ-2 полезно для уменьшения боли в суставах и предотвращения рака, недавние исследования показывают, что ЦОГ-2 (как и ЦОГ-1) необходим для «поддержания целостности слизистой оболочки и заживления язв».

Я подозреваю, что мой протокол подавления астмы противовоспалительными продуктами и добавками (рыбий жир, куркума, босвелия и т.), наряду со стрессом, со временем, возможно, ослабили слизистую оболочку моего желудка, что в конечном итоге привело к повышенной уязвимости к желудочным микробам, алкоголю, кофеину и т. д. Вначале, когда у меня впервые появились боли в животе, я упомянул своему терапевту, что принимаю как рыбий жир, так и куркуму. Она рекомендовала мне продолжать прием обоих (в частности, из-за их противовоспалительных свойств). Но оказывается, воспаление желудка нельзя лечить так же, как воспаление суставов или мышц. Аспирин и ибупрофен (например, рыбий жир и куркума) обладают противовоспалительным действием, но они также могут вызывать гастрит и/или пептические язвы.Мой терапевт, возможно, предположил, что рыбий жир и куркума в порядке, потому что они не подавляют фермент ЦОГ-1, а только ЦОГ-2. За исключением того, что это неправда; рыбий жир подавляет как ЦОГ-1, так и ЦОГ-2. И, как упоминалось выше, ЦОГ-2 также необходим для защиты и восстановления желудка. Рыбий жир по своим эффектам очень похож на аспирин: он разжижает кровь и ингибирует ЦОГ. И, как и аспирин, высокие или частые дозы могут разорвать желудок.

Это не говоря о рыбьем жире, куркуме, имбире и т.д.не может быть гастропротектором. Рыбий жир может подавлять H. pylori. Имбирь подавляет секрецию желудочного сока, а также ингибирует h. pylori, как и куркума. Я предполагаю, что умеренное кулинарное использование как имбиря, так и куркумы, вероятно, приносит больше пользы, чем вреда, даже для людей с изворотливой слизистой оболочкой желудка, но использование любого растения в концентрированной форме таблеток/добавок/экстрактов может чрезмерно подавлять ЦОГ-2, потенциально усугубляя желудочные расстройства. проблемы.

В конечном счете, при использовании добавки (или даже при принятии решения о том, включать ли продукт в свой рацион или нет) вы должны исходить из того, как вы себя чувствуете.Научные исследования и традиционные методы лечения могут указать вам правильное направление, но разные исследования могут дать противоречивые результаты. Например, в алоэ вера (часто используемом для лечения гастрита) есть соединения, которые одновременно стимулируют и ингибируют синтез простагландинов. Некоторые лекарства и лекарственные растения могут принести кратковременное облегчение, но замедлить долговременное заживление. В других случаях облегчение боли (посредством подавления кислотности, обволакивания желудка агентами или увеличения синтеза простагландинов) может указывать или совпадать с фактическим исцелением (а не только маскировать симптомы).

Жирные кислоты и пути простагландинов

Больше года назад я наткнулся на исследование, которое показало, что более высокое потребление линолевой кислоты может увеличить секрецию PGE2, снизить кислотность желудочного сока и защитить желудок. Некоторое время я пытался есть больше грецких орехов и семечек подсолнуха (оба с высоким содержанием линолевой кислоты), но, похоже, это мало помогало. В исследованиях на животных арахидоновая кислота (которая является прямым предшественником PGE2) обладала более выраженным гастропротекторным действием, чем линолевая кислота.

Взаимосвязь между жирными кислотами и выработкой простагландинов сложна, как показано на этой диаграмме: Арахидоновая кислота содержится в яичных желтках, печени, курице и других продуктах животного происхождения или может вырабатываться организмом из линолевой кислоты при правильном питании. факторов и ферментов. PGE2, который защищает желудок, производится из арахидоновой кислоты с помощью циклооксигеназы (ЦОГ). На этой диаграмме простагландины серии 2 отмечены как «неблагоприятные», но с точки зрения целостности слизистой оболочки желудка в большинстве случаев верно обратное (достаточное количество PGE2 требуется для целостности слизистой оболочки).

С точки зрения баланса жирных кислот омега-3 и омега-6, вероятно, я зашел слишком далеко в направлении омега-3. В будущем я продолжу есть жирную рыбу, такую ​​как лосось и сардины, но перестану принимать рыбий жир и масло печени трески и буду есть больше продуктов, содержащих арахидоновую кислоту, таких как цельные яйца, печень и курица. .

Вероятно, я продолжу принимать масло примулы вечерней, содержащее ГЛК. Это может быть синтезировано в DGLA (через фермент элонгазу), а затем в PGE1 (опять же, через ЦОГ).PGE1 является полезным простагландином с точки зрения предотвращения астмы, снижения артериального давления и т. д.

Жирные кислоты и простагландины — это только часть того, как желудок защищает себя. Исследования на животных показывают, что желудок может стать толерантным к использованию НПВП (вероятно, за счет увеличения кровотока) даже при почти полном подавлении простагландинов. Но я думаю, что, вероятно, дополнительный прием рыбьего жира и противовоспалительных трав замедлил процесс выздоровления и, возможно, в первую очередь способствовал проблемам с желудком.

Существуют также продукты, повышающие уровень ЦОГ-2 в слизистой оболочке желудка, что может ускорить заживление желудка (включая язвы). Такой эффект оказывает эллаговая кислота, содержащаяся главным образом в клубнике и грецких орехах, а также в других ягодах, винограде и гранатах. Метаболит эллаговой кислоты, уролитин А, также защищает от ВЗК.

«Хорошая» диета — движущаяся цель

Это хорошее чувство, когда у тебя «настроена» программа здоровья. Вы чувствуете себя хорошо и знаете, более или менее, что вам нужно сделать, чтобы поддерживал хорошее самочувствие , с точки зрения диеты, пищевых добавок, физических упражнений, сна, социальной жизни, жизненной цели и т. д.

Но одна постоянная в жизни — это перемены. В течение многих лет мне помогала диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, в основном палео, в сочетании с добавками витамина D и рыбьего жира. Это отлично помогло избавиться от воспаления легких, но в долгосрочной перспективе это могло ослабить слизистую оболочку моего желудка.

Так что теперь я приспосабливаюсь, увеличивая сложные углеводы и уменьшая жиры, увеличивая количество вареных овощей (особенно брокколи и зелень), уменьшая витамин D (который в больших дозах может повышать уровень кальция в сыворотке и увеличивать секрецию желудочного сока), исключая рыбий жир и умеренное увеличение потребления арахидоновой кислоты из пищевых источников.Я также экспериментирую с широким спектром добавок, которые могут способствовать заживлению и длительной защите желудка (гидролизат коллагена, витамин K2, L-глютамин, кофермент Q10, карнозин цинка, n-ацетилцистеин, буферный витамин C). , витамин Е и лекарственные грибы, такие как кордицепс и львиная грива).

Борьба с несуществующей H. Pylori

К сожалению, когда вы ищете в Интернете «гастрит», большая часть возвращаемой информации касается исследований или средств для борьбы с инфекцией H.пилори инфекция. Тем не менее, существует значительное количество случаев гастрита, в которых H. pylori не является причинным фактором (особенно в Соединенных Штатах — уровень инфицирования здесь низкий). Хуже того, многие натуральные средства для снижения уровня H. pylori (включая рыбий жир, куркуму, имбирь, черный тмин и т. д.) также ингибируют ЦОГ и могут замедлить заживление желудка.

Существует огромное количество факторов, которые могут ослабить или вызвать раздражение слизистой оболочки желудка, в том числе стресс, прием НПВП, инфекции (от h. pylori, вирусы и т.), дисбактериоз (желудок имеет собственную кислотоустойчивую микробиоту), пищевая непереносимость (в первую очередь глютен и молочные продукты), злоупотребление алкоголем, слишком много кофе, слишком много острой или кислой пищи, курение, проблемы с желчным пузырем, перегрузка железом, дефицит питательных веществ и генетические факторы. Но в большинстве случаев визит к врачу приводит к рекомендации принимать ингибиторы протонной помпы, при этом мало обсуждается, почему желудок вообще может быть подвержен травмам.

Отсутствие ответов от моих врачей в сочетании с огромной предвзятостью интернет-информации в отношении H.pylori, направил меня в неправильном направлении с точки зрения исцеления, и я думаю, что многие люди могут быть в той же лодке.

Протокол лечения химического/реактивного гастрита?

Я не решаюсь попробовать какой-либо протокол лечения гастрита по ряду причин:

• Я еще не полностью выздоровел, и мне потребовалось долгое время, чтобы добраться туда, где я сейчас.
• Я не врач и не натуропат — у меня нет формального медицинского образования.
• Существует так много возможных причин гастрита — некоторые вмешательства могут помочь одним людям, но навредить другим (например, использование бетаина Hcl или d-лимонена, которые могут улучшить пищеварение, но могут причинить адскую боль, если слизистая оболочка желудка повреждена).

Тем не менее, некоторые меры здравого смысла, вероятно, будут полезны для большинства людей, например, есть медленно, хорошо пережевывать, есть небольшими порциями, медитировать, снижать стресс, достаточно спать и избегать раздражающих продуктов и напитков (которые варьируются от человека к человеку). человека, но может включать алкоголь, кофе, острую пищу, кислые продукты, такие как цитрусовые и помидоры, молочные продукты и/или глютен).

ИПП очень широко назначаются большинством врачей, но, оглядываясь назад, я задаюсь вопросом, было бы использование блокатора Н3, такого как ранитидин (Зантак), столь же эффективным для моего первоначального выздоровления (когда я испытывал почти постоянную боль и не мог спать). ночью из-за болей в животе). Использование омепразола поначалу давало некоторое облегчение, но длительное использование ИПП приводит к беспокойству, дефициту питательных веществ, заболеванию почек и увеличивает вероятность рака желудка. Примерно у 50% людей (включая меня) прекращение приема ИПП приводит к интенсивным симптомам рикошета.Мой терапевт прямо и неправильно сказал мне, что сужение не является необходимым, что привело к сильной боли и, вероятно, отрицательно сказалось на моем выздоровлении. Прием ИПП предпочтительнее смерти от кровоточащей язвы, но при неязвенной гастропатии риски могут перевешивать преимущества. Это кажется особенно верным, учитывая, что очень немногие люди выздоравливают от гастрита после короткого курса ИПП (по крайней мере, это мой вывод из чтения различных форумов).

Мой общий подход к исцелению до сих пор заключался в снижении потребления алкоголя и кофеина, уменьшении употребления острой и кислой пищи и повышении различных гастропротекторных факторов с помощью пищевых добавок, о которых я упоминал выше.Для кратковременного облегчения боли и понижения кислотности я в основном использовал скользкий вяз, смешанный с водой, травяные чаи (семена фенхеля, ромашка, имбирь), а иногда и сок алоэ вера или черной солодки. Мелатонин также обладает гастропротекторными свойствами, и прием его в малых дозах (<1 мг) на ночь может ускорить заживление (химическая структура мелатонина очень похожа на омепразол). Некоторые травы, которые я использую, также подавляют ЦОГ-2, но они также приносят облегчение, уменьшая желудочную кислоту (даже при использовании натуральных средств всегда есть компромисс).

Еще слишком рано говорить о том, что прекращение приема рыбьего жира поможет. Отпишусь, если замечу существенные изменения.

Далее

Надеюсь, я смогу достичь того момента, когда почувствую себя на 100 % выздоровевшим, но даже если нет, качество моей жизни сейчас очень высокое, и я благодарен за достаточно хорошее здоровье. Удивительно, как хроническая боль может изменить ваши жизненные приоритеты. В некотором смысле это был подарок. Пройдя через трудности, я чувствую себя более сосредоточенным, чем когда-либо, на дружбе, семье, вкладе, творчестве и своем духовном ядре.

Если вы боретесь с подобными проблемами, надеюсь, этот пост будет вам полезен. Я пока публикую это как общедоступное, но в какой-то момент я могу разместить его за моей стеной Patreon; Я не хочу, чтобы меня называли «гастритом» больше, чем я хотел, чтобы меня называли «парнем с отрастающими волосами» или «парнем с астмой».