Содержание Сплит тренировка для девушек – принципы, программаКому подойдёт сплитОсобенности питанияЧастота занятийПостроение занятияРазминкаОсновная частьПример программыЗавершение занятия и растяжкаТрехдневный сплит для женщин в тренажерном залеОсобенности программыПрогрессия нагрузокПрограмма тренировок3-х дневный сплит для девушек. Продвинутый уровеньОсобенности программы:В качестве примера я приведу программу с таким разбиением:Пример программыПонедельникСредаПятницаСплит тренировка программа для девушекСплит тренировка- как сделать идеальное телоПравильное питание для идеального … Читать далее Сплит тренировки для девушек – Сплит тренировка для девушек – принципы, программа