Средняя скорость бега: Nothing found for Skorost Bega Cheloveka %23I 3

Содержание

С какой скоростью бегает страус — Новости Видаль

Страусы относятся к классу птиц, но не способны летать. Природа компенсировала этот недостаток, наделив их чрезвычайно сильными ногами. Скорость страусов в 6-8 раз превосходит ту, что может развить человек.

Особенности строения ног

Представители семейства страусовых имеют внушительный рост – 180-230 см при весе 100-150 кг (самки легче самцов). Такую нагрузку способны выдержать только очень мощные ноги.

На ноге у страуса всего два пальца, причем один из них значительно крупнее другого и оснащен длинным твердым когтем (длина когтя – около 7 см). Он становится страшным оружием в бою – птица бьет ногой сверху вниз и наносит противнику глубокие раны. Сила удара достигает 30 кг/1 см. При ходьбе страусовые опираются на оба пальца, при беге основная нагрузка приходится на большой.

Благодаря мощной мускулатуре ног и постановке тела, птицы двигаются пружинисто, легко, плавно, выполняя длинные шаги. При ускорении шаги увеличиваются, но плавность движений не теряется – тело не клонится вперед.

При поддержании средней скорости страусы экономно расходуют силы и могут продолжать движение без отдыха около получаса. При ускорении до 70 км/час они выдерживают темп не больше четверти часа, после чего вынуждены сделать остановку для восстановления сил.

Минимальная, средняя и максимальная скорость бега

Страусы бегают очень быстро. Минимальный темп передвижения – около 3 км/час. Значительные расстояния птицы способны преодолевать со средней скоростью 46-50 км/час. Максимальная скорость бега страуса – 70-72 км/час. Возможно кратковременное ее увеличение, но в таком случае птицы быстро выдыхаются. Длина шага при среднем темпе бега составляет три-четыре метра, при сильном ускорении она может увеличиться до восьми.

Показатели птенцов

Страусята появляются на свет зрячими. Они покрыты пухом и сразу готовы следовать за взрослыми. Изначально вес птенцов составляет 1,2 кг, к четырехмесячному возрасту он достигает 18-19 кг. Месячные птенцы страуса не отстают от взрослого поголовья – они способны бегать со скоростью 50 км/час.

Сравнение скорости

Самая большая в мире птица значительно превосходит в скорости человека.

Профессиональные бегуны способны на длинных дистанциях выдерживать темп 16-18 км/час.

Если сравнивать с максимальной скоростью представителей животного мира, страус мало кому уступает:

Животное	Скорость (км/ч)
Белый медведь	40
Бурый медведь	56
Волк	50-60
Гепард	80-130
Койот	56-69
Лисица	50
Лев	80
Леопард	58
Пума	80
Тигр	49-65
Ягуар	80

Роль крыльев при беге

На то, какую скорость развивает страус, крылья никак не влияют. Их роль – поддержание баланса и помощь в проведении маневров. При беге птицы обычно расправляют их сзади себя.

Несмотря на то, что их размах достигает двух метров, даже на короткие расстояния птица перелетать не может. Объясняется это строением скелета и мышечной системы. У страусовых отсутствует киль – вырост грудины, к которому крепятся мощные мышцы, участвующие в движении крыльев. Грудина плоская, мышечная система этого участка тела развита слабо. Из-за этого птица не может создать необходимого для полета воздушного потока. Другая причина – слишком тяжелый костяк. Только бедренные кости пневматические (воздухоносные), остальные не содержат воздушных полостей. Они полностью твердые и весят немало.

Источник

‎App Store: Умный GPS-спидометр

Отображает текущую скорость на цифровом / аналоговом спидометре, отслеживает вашу максимальную и среднюю скорость.

Отображает текущую скорость на цифровом / аналоговом спидометре, отслеживает максимальную скорость и среднюю скорость. Спидометр также позволяет легко переключаться между единицами измерения (миль / ч или км / ч) для использования в вашем автомобиле (ваш цикл, ваш автомобиль, на лодке или на самолете) и отслеживать ваше путешествие с помощью отслеживания в реальном времени на карте!

● РЕЖИМ ДИСПЛЕЯ
— Переключение между режимами KM / H и MPH для измерения скорости.
— Аналоговый спидометр в портретном режиме.
— Пейзажный режим для отображения цифрового спидометра в полноэкранном режиме.
— Отображение средней и максимальной скорости поездки.
— Переключение между режимами езды на велосипеде и автомобиле со скоростью 120 км / ч до 360 км / ч.

● ИНДИКАТОР GPS
— Показать индикатор точности GPS.

● ОТСЛЕЖИВАНИЕ
— Следит за пройденным расстоянием, средней скоростью и максимальной скоростью.
— Сохранять историю отслеживания данных вместе с отображением данных в реальном времени.
— Возможность включать и выключать отслеживание.
— Отслеживание времени с общим временем поездки.
— Быстро и легко восстанавливать данные отслеживания истории.

● АВАРИЙНЫЙ СИГНАЛ СКОРОСТИ
— Возможность установки ограничения скорости и получения уведомления о тревоге при переходе по предопределенному ограничению скорости.
— Расширенная функция, обеспечивающая безопасность во время движения

● МУЗЫКА

— Выберите несколько песен или музыкальную дорожку из музыкальной библиотеки
— Воспроизведение музыки в фоновом режиме при использовании спидометра для прямого отслеживания

● КАРТА
— Показывать текущую скорость и расстояние.
— Показать текущую позицию на карте в режиме реального времени со стандартным, спутниковым или гибридным просмотром.

● ПОГОДА
— Показывать погодные условия для текущего места.
— Показывать время восхода и захода солнца.

● ПРИМЕЧАНИЕ:
— Дальнейшее использование GPS, работающего в фоновом режиме, может значительно уменьшить срок службы батареи.
— GPS не всегда точна из-за ограничений аппаратного датчика устройства.

— Для просмотра карты требуется подключение к данным.
— Убедитесь, что вы включили службу определения местоположения для приложения.
включить — Настройки> Конфиденциальность> Службы местоположения> ВКЛ.
Условия использования: https://www.appaspect.com/apps/apple/smartgpsspeedometer/terms.htmlЧтобы

Влияние длины дистанции на развитие компонентов скорости бега

В первую очередь следует отметить, что длина дистанции может избирательно повлиять на частоту и длину шага спринтера при беге. Следовательно, при использовании в тренировочной работе спринтера определённых дистанций можно улучшать данные показатели. Для демонстрации этого утверждения можно привести следующий пример: средняя скорость передвижения спринтера по заданной дистанции 50 м к 150 м увеличивается, а по дистанции 150 м к 300 м уменьшается. Скорость в этом случае имеет прирост на 0,95 м/с, а падает на 0, 58 м/с. Скорость увеличивается в промежутке между дистанциями 50 м и 100 м – увеличение происходит на 0,86 м/с. Скоростной прирост между дистанциями 100 м и 150 м равняется 0,09 м/с. Таким образом, при совокупном анализе этих данных можно вывести следующие положения:
1. Прирост средней беговой скорости спринтера при переходе от 50 м к 150 м, как правило, связан с увеличением длины шага, менее это зависит от увеличения его частоты. Повышение скорости на дистанциях от 50 м к 100 м равно 0,86 м/с. Из них на долю увеличения длины шага необходимо 0,75 м/с, на долю же увеличения частоты шага требуется лишь 0,11 м/с На дистанциях от 100 м к 150 м скорость увеличивается на 0,09 м/с. Это произойдёт даже при уменьшения шаговой частоты, так как она во многом компенсируется увеличением длины шага;
2. Лишь ввиду уменьшения частоты шага скорость бега после 150 м снижается. Таким образом, становится ясна причина проблемы, которая зачастую возникает при передвижении спортсмена на 200 м. Следует отметить, что при беге на 100 м и на 150 м существует возможность сохранить максимальную скорость бега до окончания заданной дистанции. Однако при беге на 200 м спортсмен, как правило, теряет скорость перемещения до минимума. Разрешить данную проблему возможно следующим образом: на оставшихся 50 м дистанции необходимо бросить все силы на сохранение частоты шага и ни в коем случае его не снижать, в этом случае есть возможность исключить западение скорости на финишном отрезке дистанции. Следовательно, увеличение скорости бега на дистанции 200 м непосредственно зависит от повышения лактатной работоспособности спортсмена-бегуна.

Какая средняя скорость бега у людей? —

Вы когда-нибудь задумывались, как быстро могут бегать люди? Наши тела имеют разные возможности, в основном в отношении физических характеристик, таких как Усэйн Болт и Эдди Холл. Эти бегуны продемонстрировали впечатляющие результаты, бегая со скоростью более 20 миль в час. Однако как быстро бегают люди без способностей к тренировкам, если у них нет генетического набора чемпионов мира? Трудно дать исчерпывающий ответ на вопрос «Какова средняя скорость бега человека», потому что ваш пол может сильно повлиять на ваши общие результаты как бегуна.

Тем не менее, исследование RunRepeat, основанное на более чем 34 миллионах забегов, показывает, что среднее время бега составляет 35 минут на 5 км и один час и две минуты на 10 км. У нас также есть два с половиной часа и 14 минут, чтобы пробежать полумарафон и четыре часа 26 минут, чтобы пробежать полный марафон. Эти цифры могут отличаться в зависимости от отдельных исследований.

Максимальная скорость бега людей основана в основном на предположениях, поскольку Усэйн Болт является самым быстрым бегуном в мире, и мы все можем предположить, что его максимальная скорость 28 миль в час — это максимальная скорость, которую мы можем развивать, пока кто-нибудь не побьет этот рекорд.Тем не менее, по мнению некоторых ученых, люди способны бегать со скоростью 40 миль в час. Другие ученые считают, что люди могут стать быстрее только в том случае, если они начнут бегать на четвереньках, хотя это может потребовать много практики и времени. Ниже приведен график средней скорости бега человека.

Таблица средней скорости бега человека с указанием расстояния в зависимости от пола :59

Пол	Дистанция гонки	Средний темп на милю (1.6 км)
Мужской	5 км	10:18:10	10:18
женщин	5 км	12:11:10
Мужской	10 км	8:41:43
женщин	10 км	10:02:05	10:02:05	10:02
мужчина	полумарафон (13,1 км)	9:38:59
женщин	Half-Marathon (13.1) Miles	10:58:33
мужской	марафон (26.2 мили)	9:28:14	9:28:14
женщин	марафон (26,2 км)	10:23:00

факторов, влияющие на нашу среднюю скорость работы

На общую производительность бегунов могут влиять пол, возраст, длина шага, дисбаланс жидкости и окружающая среда.

1.

Возраст

Люди предполагают, что с возрастом наша средняя скорость бега значительно снижается. Но, согласно последним исследованиям, это не так.Средняя скорость бега на длинные дистанции у мужчин в возрасте 40-95 лет постепенно снижалась с возрастом, и их работоспособность с возрастом не снижалась.

Вместо этого, это исследование показало, что поддержание формы и отсутствие травм помогут вам замедлиться намного позже, в середине тридцати пяти. Исследование этого исследования показало, что 40 лет — это возраст, в котором физическая форма начинает снижаться. Эту теорию старения можно применить и к средней скорости бега бегуний-женщин. Возраст и пол показывают незначительные изменения в вашей общей производительности при анализе средней скорости бега людей.Тем не менее, вы должны знать, что эти факторы являются номинальными и не могут помешать бегуну в ближайшем будущем.

2.

Длина шага и частота шагов

Темп бега — это количество шагов, которое бегун делает во время тренировки, а длина шага — это расстояние, на которое растягивается нога. Умножение этих факторов даст вам математически точное описание скорости бега. Если вы улучшите частоту шагов и длину шага, в то время как другие останутся постоянными, ваша средняя скорость бега в милях в час увеличится.Как бегун, вы оказываете значительное влияние на эту область, что может принести пользу вашим тренировкам, если вы улучшите одну из этих областей.

3.

Дисбаланс жидкости и обезвоживание

Важно отметить, что ежедневное потребление жидкости может повлиять на среднюю скорость бега. Если вы обезвожены, вы можете чувствовать усталость во время бега. Дисбаланс жидкости в вашем теле также может помешать вашей средней скорости бега, поскольку ему необходимо, чтобы жидкость текла повсюду для оптимальной производительности бега.

Обычно дисбаланс жидкости возникает, когда мы потеем и теряем значительную часть ежедневно потребляемой жидкости. Чтобы избежать такого сценария, перед бегом нужно пить много жидкости. Вы также можете использовать таблетки для гидратации, чтобы уменьшить воздействие потерянной жидкости. Снижение уровня потерянной жидкости значительно влияет на вашу среднюю скорость бега.

4.

Окружающая среда

Среда, в которой бежит бегун, значительно влияет на его среднюю скорость бега.Бег в экстремальных условиях, например, когда идет снег или палит солнце, заставляет тело реагировать соответствующим образом и реагировать на то, через что вы его проходите. Тело может отреагировать, снизив ваш общий темп, когда оно не может справиться с нагрузкой, что автоматически снижает вашу среднюю скорость бега. Вы должны бегать в подходящую погоду или одеваться соответствующим образом в экстремальных погодных условиях.

Советы по увеличению средней скорости бега

Приведение себя в форму и повышение скорости бега требует от вас постепенного наращивания в течение нескольких недель.Вы также можете применить некоторые из советов, упомянутых ниже.

1. Начните вести здоровый образ жизни, сосредоточьтесь на своих привычках в еде, пейте много жидкости и хорошо высыпайтесь.

2. Начните гонку с разминки в течение примерно 10–15 минут и закончите заминкой.

3. Работайте над улучшением своей выносливости и скорости с помощью интервальных тренировок, а также чередуйте их с бегом на беговой дорожке и бегом по пересеченной местности.

4. Составьте расписание тренировок и сбалансируйте бег с силовыми тренировками и большим количеством растяжек, чтобы тело оставалось свободным и гибким.

5. Увеличьте свою выносливость и мышечную массу, а взамен вы повысите свою скорость. Ваши тренировки должны варьироваться от упражнений средней и высокой интенсивности до других форм выносливости, таких как плавание и езда на велосипеде.

6. Старайтесь достаточно отдыхать хотя бы один день в неделю.

7. Если вы новичок, начните с бега в течение 20–30 минут и постепенно увеличивайте продолжительность по мере разминки перед упражнением, чтобы снизить риск травм.

Заключение

Насколько быстро человек может бегать, зависит от различных факторов, включая уровень физической подготовки и генетику.Уровень физической подготовки играет огромную роль в том, насколько быстро вы можете бегать, больше, чем ваш возраст или пол, потому что нам нужна выносливость, чтобы завершить пробежку. Скорость, с которой вы бежите, также зависит от вашего темпа и общей дистанции, которую вы хотите преодолеть.

Какова средняя скорость бега девочки-подростка? | Live Healthy

По сравнению с женщинами девочки-подростки имеют преимущество, когда дело доходит до разрывов на гоночной трассе. По данным «Runners World», в подростковом возрасте ваше тело может регенерировать креатин, который обеспечивает ваши мышцы энергией, быстрее, чем у бегунов старшего возраста.«Во время интенсивных спринтов количество лактата — ненужного продукта, приводящего к усталости, — вырабатываемого вашими мышцами, также ниже. С 13 до 19 лет девочка-подросток год от года постепенно наращивает скорость.

Использование тестов скорости

Бег на 30 метров с полетом является распространенным тестом на скорость и может использоваться для выявления талантов в легкой атлетике, согласно «Руководству тренера по легкой атлетике США» Джозефа Роджерса. С разбега спортсмен бежит 60 метров и замеряет время на 30-метровой отметке и снова в конце спринта.Время бега на первых 30 метрах вычитается из общего времени на 60 метрах, а затем округляется до десятых долей секунды. Согласно «Физическому воспитанию и изучению спорта» Роберта Дэвиса, в беге на 30 метров средняя скорость для девушек от 16 до 19 лет колеблется от 4,3 до 4,4 секунды. В то время как отличная скорость падает ниже 4,5 секунд, плохая скорость составляет 4,6 секунды или выше. Мальчики той же возрастной группы бегают примерно на 4–5 секунд быстрее девочек.

Соблюдение стандартов

Любительская ассоциация легкой атлетики Англии публикует стандарты легкой атлетики, основанные на прошлых выступлениях девочек-подростков, согласно веб-сайту Брайана Маккензи, тренера по результатам национального руководящего органа Англии по легкой атлетике.Ассоциация разделяет возрастные группы на до 20, до 17, до 15 и до 13 лет. Стандарты подразделяются на четыре категории: от 1-го уровня для 7,5% лучших исполнителей до 4-го класса для 65% лучших. 3-й класс означает, что девочки-подростки входят в 30 процентов лучших. Вы можете оценить среднюю успеваемость девочки-подростка на уровне 50 процентов в диапазоне от 3 до 4 класса. Например, средняя девочка моложе 15 лет пробегает 100 метров за 13,2–13,5 секунды, а 200 метров — за 27.от 3 до 28 секунд. В среднем девушка до 17 лет может пробежать 100 метров за 12,8–13,1 секунды, а 200 метров — за 26,4–27 секунд.

Стрельба для ориентиров

Если девочки-подростки хотят достичь средней скорости бега для своей возрастной группы, они могут следовать ориентирам, установленным ассоциациями легкой атлетики. Например, по данным Teach PE, английские школы округа T&F устанавливают контрольные показатели для различных спринтерских соревнований. После участия в 52-недельных тренировках 12- и 13-летние девочки должны стремиться пробежать 100-метровый спринт за 13.2 секунды и 200-метровый спринт за 26,5 секунды. Женщины-спринтеры среднего уровня в возрасте 14 и 15 лет должны показать время 11,6 секунды в спринте на 100 метров и 26 секунд в спринте на 200 метров. Продвинутая группа в возрасте 16 и 17 лет должна показывать время 12,5 секунды в спринте на 100 метров и 25,7 секунды в спринте на 200 метров.

Увеличение скорости

По мере взросления девочки увеличивают свою скорость бега в два этапа, что связано с развитием их нервной системы и улучшением координации верхних и нижних конечностей.В целом скорость девочек увеличивается ежегодно с 5 до 13–15 лет, согласно книге Яна Бормса «Ребенок и упражнения: обзор», опубликованной в «Журнале спортивной науки». Из-за увеличения размеров тела у 12-летних девочек повышается мышечная сила и выносливость, что выражается в повышении скорости бега. Кроме того, более высокий уровень креатина в мышцах спортсменок-подростков может улучшить их способность вырываться из блоков во время спринта, а также помочь в восстановлении мышц после тренировки.

Какова средняя скорость бега человека?

Средняя скорость бега человека варьируется от человека к человеку. Это зависит от таких вещей, как ваш пол, пол и возраст, а также от того, сколько земли вы преодолеваете, местности, по которой вы путешествуете, и поверхности, по которой вы бежите.

Технически средняя скорость бега человека составляет 4,6 мили в час, но по сути это бег трусцой. Фактический бег приближается к 10 милям в час (соответствует примерно 6-минутному темпу мили), но он ограничен очень короткими дистанциями (400 м).Однако этот быстрый темп может варьироваться в зависимости от местности и размера человека.

Если человек бежит со скоростью 10 миль в час по ровной поверхности, он или она может бежать только со скоростью 5 миль в час в гору. Спринтеры олимпийского калибра, такие как Усэйн Болт, могут развивать скорость до 25 миль в час.

Какие факторы влияют на среднюю скорость бега

Средняя скорость бега человека составляет 4,6 мили в час. Однако этот быстрый темп может варьироваться в зависимости от местности и размера человека.Если человек бежит со скоростью 10 миль в час по ровной поверхности, он или она может бежать только со скоростью 5 миль в час в гору.

Рельеф

Согласно журналу Runner’s World Magazine, уклон дороги или тропы влияет на то, сколько времени требуется бегуну, чтобы преодолеть определенное расстояние. Оценка -1% означает, что курс идет вниз; 1 процент означает, что курс идет в гору. По данным Runner’s World, наклон влияет на вашу скорость больше, чем то, бежите ли вы по дороге или по тропе.

Во время тренировок люди обычно бегают со скоростью от 5 до 12 миль в час, а некоторые люди бегают гораздо быстрее. Профессиональные марафонцы бегают со средней скоростью от 6 до 8 миль в час.

Существует много дискуссий о том, как меняется скорость бега человека с возрастом. Некоторые утверждают, что средняя скорость бега человека снижается после 30 лет, в то время как другие утверждают, что она увеличивается после 30 лет. Одно из предположений состоит в том, что существуют генетические различия в скорости бега.Еще одна причина заключается в том, что состав мышц с возрастом меняется и снижает эффективность беговых движений. Повседневные задачи, такие как ходьба, бег трусцой и спринт, являются обычными занятиями для людей.

Генетика

Существует ряд факторов, влияющих на скорость вашего бега. Эти факторы могут включать:

Вес: Влияние на среднюю скорость бега

Вес является решающим фактором для определения вашей средней скорости бега. Бег заключается в том, чтобы вложить в свое тело как можно больше энергии, чтобы двигаться вперед.Чем больше вы весите, тем труднее быстро перемещаться из одного места в другое, потому что нужно перемещать больше массы; однако, если вы легче и имеете меньшую массу для движения, вам легче двигаться быстрее.

Возраст: влияние на среднюю скорость бега

Возраст: ведутся споры о том, влияет ли возраст на нашу способность быстро бегать или нет. Некоторые люди думают, что по мере того, как мы становимся старше, наши тела становятся менее эффективными в преобразовании энергии в движение, что означает, что мы замедляемся; другие утверждают, что как только нам исполняется 30 лет, наши тела начинают понимать, что они больше никогда не будут бегать так быстро, поэтому они замедляются перед неизбежным.

10+ лучших кроссовок для бегунов старшего возраста на 2022 год. Обзор с руководством по покупке. Лучшие информационные советы и обзоры оборудования для бега от The Glo Run. С руководством по покупке.

Пол: влияние на среднюю скорость бега

Пол является важным фактором. Мужское и женское тело разные, и женщины обычно бегают медленнее мужчин, потому что у них меньше мышечной массы и меньше тестостерона, мужского полового гормона, который наращивает мышечную массу и силу.У женщин также, как правило, больше жира, чем у мужчин — в среднем 26 процентов по сравнению с 18 процентами у мужчин — и лишний вес заставляет вас бегать медленнее.

Женщины начинают в невыгодном положении из-за их меньшего размера по сравнению с мужчинами, но они, как правило, достигают пиковой скорости спринта раньше, чем мужчины. Женские ноги и тело короче, чем у мужчин, поэтому у них более короткие шаги и меньшее расстояние за шаг. Это затрудняет развитие хорошей спринтерской формы для женщин, поэтому средняя скорость спринта у женщин ниже, чем у мужчин.

Однако в забегах, которые длиннее спринта, таких как марафон или ультрамарафон, женские мышцы содержат больше жира и запасают больше гликогена — формы энергии, используемой во время забега, — что дает им преимущество перед мужчинами. Чем дольше длится гонка, тем более важным становится этот фактор.

9 лучших кроссовок для невропатии в 2022 году [мужчины и женщины] — главные информационные советы и обзоры оборудования для бега от The Glo Run

Использование лучших кроссовок для невропатии позволяет предотвратить травмы.Пренебрегая правильной обувью, он может перерасти в диабетический периферический

Образ жизни: влияние на среднюю скорость бега

На скорость бегуна влияет генетика, а также окружающая среда и другие выполняемые физические нагрузки. Те, кто выполняет больше аэробных упражнений, таких как бег, бег трусцой или езда на велосипеде, как правило, имеют более высокую скорость бега, чем те, кто не выполнял никакой другой физической активности.

При расчете средней скорости бега вы должны сначала установить базовый уровень, определив расстояние, пройденное за определенный период времени.Вы можете сделать это, пробежав определенное расстояние, а затем записав, сколько времени вам потребовалось, чтобы преодолеть это расстояние. Нет необходимости бегать одинаковое количество времени каждый день, если вы каждый раз бегаете в одном и том же темпе. Ваша средняя скорость бега может быть рассчитана из вашей максимальной скорости бега и вашей средней скорости.

Самым быстрым зарегистрированным человеком был Усэйн Болт, который пробежал со скоростью 27 миль в час в 2009 году во время финального олимпийского забега на 100 метров против Тайсона Гэя, который он выиграл с разницей в пять сотых секунды.

Количество времени, необходимое для прохождения коротких и длинных забегов, не является линейным. То есть пробежать милю в два раза дольше, чем другую, не займет в два раза больше времени (хотя это займет значительно больше времени).

Имея это в виду, ниже приводится диапазон времени, необходимого для прохождения этих дистанций в среднем темпе:

Средняя скорость бега на полумарафоне

Средняя скорость бега на полумарафоне составляет около 15 метров в секунду, что означает, что для пробежки одного марафона требуется около двух часов и тридцати минут.

Вот, например, мое среднее значение для полумарафона было 4:45 мин/км

Средняя скорость бега по возрасту для мужчин

Средняя скорость бега человека зависит от возраста человека. На скорость влияет множество факторов, но одна вещь, которая всегда постоянна, — это масса тела человека.

Например, средняя скорость бега для мужчин в возрасте от 5 до 17 лет составляет примерно 12,4 миль в час (миль в час), а для мужчин в возрасте от 18 до 34 лет — около 14 миль в час.

Средняя скорость бега по возрасту для женщин

Несмотря на то, что женщины являются женщинами, их скорость бега ниже, чем у мужчин. Средняя скорость бега человека составляет около 3,35 миль в час, тогда как средняя скорость бега составляет около 2,78 миль в час.

В возрасте 20 лет средняя скорость бега у женщин составляла 2,93 мили в час, а у мужчин — 3,36 мили в час в возрасте 20 лет.

В свои 30 лет средняя скорость бега женщин составляла 2,92 мили в час, а мужчин — 3.32 мили в час в возрасте 30 лет.

Скорость диких животных по сравнению со средней скоростью бега человека-спортсмена.

Средняя скорость бега человека составляет около 3,5 миль в час. Хотя дикое животное может развивать гораздо более высокую скорость, это не единственная скорость, которая имеет значение при сравнении этих двух видов.

Дикие животные и люди-спортсмены хороши в беге, но не в одном и том же. Человек-спортсмен может поддерживать большую мощность в течение длительного периода времени, и у него больше мышечной массы, чем у дикого животного.Между тем, дикое животное создано для быстрого бега на короткие дистанции.

Большинство животных не обладают большой мышечной массой, потому что им необходимо быстро двигаться, если их преследуют хищники, такие как львы, медведи или орлы. Их мышцы также более эффективно используют кислород, а это означает, что их кровь богаче кислородом и они могут быстрее перемещаться по телу. Вот почему у некоторых из них могут быть короткие ноги, но очень мощные мышцы — им нужно уметь быстро бегать!

Заключение

Возможно, вы видели «Бегущего человека» в кино — это игра, в которой главный герой должен убежать от убийцы, уклоняясь от препятствий, таких как автомобили и люди.Если вы когда-нибудь задавались вопросом, какой будет ваша скорость бега, то вы можете узнать это, рассчитав свое расстояние в минуту.

Скорость можно рассчитать, умножив расстояние на время. Средняя скорость бега для людей составляет примерно 3 мили в час, а это означает, что им требуется около 11 минут, чтобы пройти одну милю.

Топ-20 лучших брендов кроссовок 2022 года – лучшие информационные советы и обзоры оборудования для бега от The Glo Run New Balance * Asics * Hoka One One * Puma * Adidas * Mizuno * Altra * Saucony….

Какова средняя скорость бега человека? Как бежать быстрее?

Знаете ли вы, как быстро может бегать человек? & средняя скорость бега человека, Хорошо представить себе потенциал тела. Но впечатляющие достижения мировых рекордсменов не редкость. Олимпийские спортсмены могут бегать со скоростью более 20 миль в час. А как быть обычным людям, не прошедшим обучение?

Как быстро могут бегать обычные люди?

Средняя скорость бега человека может вас удивить.Хотя точных данных по этому вопросу нет. Мы можем сделать обоснованное предположение, используя большое количество различных статистических данных. Конечно, данные ограничены, это не исследовательский отчет. Так что у вас должны быть оговорки по поводу этих цифр.

Согласно статистике, основанной на более чем 34 миллионах забегов, средняя скорость бега человека составляет примерно:

Бег на 5 км занимает 35 минут
Бег на 10000 метров 1 час 2 минуты
Полумарафон 2 часа 14 минут
Полный марафон 4 часа 26 минут

Но следует отметить.Именно эти данные собираются по результатам конкурса. Дело в том, что бегуны участвуют в гонках. Это не значит, что они стараются изо всех сил. Многие бегуны бегают ради удовольствия. Или используйте друзей, чтобы помочь ускориться или как форму обучения бегу.

Какова максимальная скорость бега человека?

Все данные о максимальной скорости бега людей, которые вы видите. В основном это вытекает из предположений. Потому что Усэйн Болт — самый быстрый бегун в мире. Можно с уверенностью сказать, что его максимальная скорость в 28 миль в час была самой быстрой, которую мог достичь человек (до того, как этот рекорд был побит).

Однако некоторые ученые считают. Что человек может бегать со скоростью 40 миль в час. Это так же быстро, как трафик на многих автомагистралях! Исследование 2010 года с использованием компьютерных моделей показало. То есть, в зависимости от веса, который могут выдержать человеческие мышечные волокна до разрушения. Теоретически реальная скорость бега людей может быть не такой высокой.

Что повлияет на вашу скорость бега?

Многие факторы влияют на вашу скорость бега, в том числе:

Ваши усилия
Ваша обувь
Есть ли у вас какой-либо внешний груз на теле, например, рюкзак
Местность, на которой вы находитесь
Погода
Состояние водного баланса
Как вы спали в ночь перед бегом
Объем ваших тренировок
Тип ваших тренировок (например, тяжелая атлетика или другие виды кросс-тренинга)
Ваш опыт бега
Генетические и физические факторы, например, длина ваших ног
Равномерность ваше настроение и музыка, которую вы предпочитаете слушать, могут повлиять на вашу беговую производительность в любой день.

Как стать более быстрым бегуном?

Ваши способности бегуна частично определяются генами. Но даже те, кто думает, что они рождены с несчастьем. Они могут стать быстрыми бегунами при надлежащем обучении и беговом оборудовании.

Чтобы стать быстрым бегуном, нужно много работать. Вам нужно увеличить скорость, увеличивая при этом выносливость. Участие в разных видах тренировок даст вам желаемый результат.

Некоторые тренировки по бегу могут помочь вам стать более быстрым бегуном, в том числе:

Бег с порогом молочной кислоты: Этот тип бега может помочь вам повысить свой анаэробный порог.
Бег с переменной скоростью: Быстрый бег, за которым следует легкий бег или ходьба, этот метод тренировки позволяет одновременно увеличить скорость и выносливость.
Горный бег: То есть бег вверх и вниз по горе. Этот метод тренировки может значительно укрепить мышцы ног и объем легких. Так вы сможете бежать быстрее.
Бег по пересеченной местности: Частые изменения местности во время тренировок позволяют быстрее бегать по ровным дорогам.
Бег на длинные дистанции: Даже если вы не планируете участвовать в соревнованиях по бегу на длинные дистанции. Периодический бег на длинные дистанции значительно улучшит вашу выносливость. Это облегчит вам бег быстрее на короткие дистанции.
Спринт: Единственный способ стать сильнее — выйти на улицу. Попробуйте увеличить свою скорость, добавляя одну или две спринтерские тренировки в свои ежедневные занятия каждую неделю.
Легкий бег: Хотите верьте, хотите нет, но несколько дней отдыха значительно улучшат вашу скорость бега.Вашему телу нужно время, чтобы восстановиться, чтобы адаптироваться ко всем тренировкам, которые вы получаете.

Источник: 25 советов, как бежать быстрее

Подробнее:

Средняя скорость бега животных – Все факты о животных

Скорость слона:

Слоны — большие животные. Удивительно, но они могут быстро бегать и развивать максимальную скорость до 40 км/ч, что составляет около 25 миль в час. В среднем слоны могут бегать со скоростью 16 км/ч (10 миль/ч).

Слон Средняя скорость: 32 км/ч

Максимальная скорость слона: 64 км/ч

Скорость тигра:

Тигры способны быстро бегать.Несмотря на огромную массу тела, они могут развивать максимальную скорость до 65 км/ч, что составляет около 40 миль в час. Тигры могут прыгать на 30-33 фута в длину.

Tiger Средняя скорость: 40 км/ч

Скорость гепарда:

Несомненно, гепард — самое быстрое наземное животное в мире. Взрослый гепард может разогнаться до 60 км/ч за 3 секунды. Гепард может развивать максимальную скорость до 120 км/ч, что составляет около 75 миль в час.

Гепард Средняя скорость: 100 км/ч

Максимальная скорость гепарда: 120 км/ч

Львиная скорость:

Лев-король джунглей может развивать максимальную скорость 80 км/ч, но держится всего несколько минут.Следовательно, лев старается быть ближе к своей добыче, прежде чем начать атаку.

Лев Средняя скорость: 60 км/ч

Скорость носорога:

Rhinoceros может развивать максимальную скорость около 56 км/ч, учитывая огромную массу тела носорога, это очень хорошая скорость. Белый носорог бегает с меньшей скоростью, чем черный носорог. Белый носорог может развивать максимальную скорость до 50 км/ч. Носороги могут бегать быстрее, чем слоны.

Rhino Средняя скорость: 40 км/ч

Скорость оленя:

Олени — жвачные млекопитающие, образующие семейство Cervidae.Двумя основными группами являются Cervinae, включая мунтжака, лани и хитала, и Capreolinae, включая северного оленя, западную косулю и евразийского лося.

Олень может развивать максимальную скорость 80 км/ч. Однако максимальная скорость, зарегистрированная для белохвостого оленя, составляет около 75 км/ч. Карибу и северный олень могут развивать скорость от 60 до 80 км/ч.

Олень Средняя скорость: 60 км/ч

Скорость медведя:

Медведи могут развивать максимальную скорость до 56 км/ч, что составляет примерно 35 миль/ч.Толстые медведи могут перегреваться и быстро уставать. Медведи могут легко опередить людей. Медведи могут комфортно бегать по спускам, подъемам и ровной местности.

Медведь Средняя скорость: 40 км/ч

Скорость кролика:

У кроликов чрезвычайно сильные задние конечности, которые позволяют им быстро бегать. Кролики могут легко развивать максимальную скорость до 70 км/ч, что составляет примерно 44 мили в час.

Кролик Средняя скорость: 40 км/ч

Зебра скорость:

Зебры имеют длинные тонкие ноги для легкости передвижения и быстроты, которые помогают им убегать от хищников.Зебры способны бегать со скоростью до 64 километров в час.

Зебра Средняя скорость: 40 км/ч

Расстояние, время и темп | НУРВВ Прогон

Что такое расстояние, время и темп?

Расстояние означает количество земли, которое вы преодолели во время бега. NURVV Run обеспечивает расстояние в единицах км (с точностью до ближайших 10 метров) или милях (с точностью до ближайшей десятой мили). Например, пробег может составлять 5,00 км.

Время — это продолжительность пробега или продолжительность одного «отрезка», измеряемая в часах, минутах и секундах (в формате чч:мм:сс).Например, бег на 5,00 км может занять 20:00 минут.

Скорость равна расстоянию, деленному на время, и представляет собой расстояние, пройденное за заданный промежуток времени. Например, бег на 5,00 км, который занимает 20:00 минут, имеет среднюю скорость 15 км/ч.

Темп — это величина, обратная скорости и величине скорости, которую чаще всего используют бегуны.

Темп – это время, деленное на расстояние, и представляет собой количество времени, затраченное на преодоление заданного расстояния. Например, бег на 5,00 км, который занимает 20:00 минут, имеет средний темп 04:00 мин/км.

Расстояние, время и темп — основные показатели производительности для бегунов. Целью почти всех соревновательных беговых соревнований является преодоление заданной дистанции за кратчайшее возможное время, то есть преодоление дистанции в максимально возможном среднем темпе. Даже вне соревнований у большинства бегунов будут свои личные проблемы, связанные с увеличением дистанции, улучшением времени или улучшением темпа.

Мониторинг расстояния, времени и темпа

NURVV Run предоставляет информацию о расстоянии, времени и темпе различными способами в приложении.

Во время пробежек в большинстве случаев на визуальном дисплее отображается расстояние, пройденное до этой точки, общее время, прошедшее до этой точки, и значение текущего темпа.

В определенных режимах работы формат этой информации меняется в зависимости от конкретного назначения режимов работы.

После пробежки на главном экране «Сводка пробежки» отображается синий баннер (под картой или графикой бега в помещении), на котором отображается общее расстояние, пройденное за пробежку, общее время, затраченное на пробежку, и средний темп забега, при условии, что: в метрических или имперских единицах в зависимости от единиц, выбранных на экране настроек.

На вкладке «Сплиты» экрана «Сводка пробежки» будет представлена таблица, в которой пробежка разбита на сплиты (интервалы 1 км или 1 миля), и в этой таблице отображается время, прошедшее до достижения каждого маркера сплита, средний темп для этого сплита и изменение Темпа для этого разделения по сравнению с предыдущим разделением.

Всякий раз, когда профиль темпа отображается на линейном графике, вертикальная ось инвертируется, так что более быстрые темпы (более высокие скорости) отображаются как высокие значения, а более медленные темпы (более низкие скорости) — как низкие значения.

Иллюстративная математика

Задача

Бегун пробежал 20 миль за 150 минут. Если она побежит с такой скоростью,

За какое время она пробежит 6 миль?
Сколько она сможет пробежать за 15 минут?
Как быстро она бежит в милях в час?
Какой у нее темп в минутах на милю?

Комментарий к IM

Цель этого задания – дать учащимся опыт рассуждений с эквивалентными отношениями и единицами измерения с обеих сторон отношения.Это готовит к изучению пропорциональных отношений в 7-м классе, а в 8-м классе к пониманию того, что пропорциональные отношения можно рассматривать как функцию двумя разными способами, в зависимости от того, какая переменная рассматривается как входная переменная, а какая как выходная переменная.

Решения

Решение: Использование таблицы

	А	Б	С	Д	Е	Ф
Количество минут	150	15	7.5	30	45	60
Количество миль	20	2	1	4	6	8

Значения в столбце B были найдены путем деления обоих значений в столбце A на 10. Значения в столбце C были найдены путем деления обоих значений в столбце B на 2. Другие столбцы содержат кратные значения в столбце B.

Если мы посмотрим на столбец E, то увидим, что ей потребуется 45 минут, чтобы пробежать 6 миль.
Если мы посмотрим на колонку B, то увидим, что она могла пробежать 2 мили за 15 минут.
Если мы посмотрим на столбец F, то увидим, что она пробегает 8 миль каждые 60 минут (что составляет 1 час), поэтому она бежит со скоростью 8 миль в час.
Если мы посмотрим на колонку C, то увидим, что ее темп составляет 7,5 минут на милю.

Решение: Нахождение единичной ставки

Если мы разделим 150 на 20, мы получим удельную норму для соотношения 150 минут на каждые 20 миль. $150\дел20=7.5$$ Таким образом, бегун бежит 7,5 минут на милю. Мы можем умножить эту единичную ставку на количество миль: $ 7,5 \ гидроразрыва {\ текст {минут}} {\ текст {миля}} \ умножить на 6 \ текст {мили} = 45 \ текст {минут} $ $ Таким образом, ей потребуется 45 минут, чтобы пробежать 6 миль в таком темпе.
Если ей потребуется 45 минут, чтобы пробежать 6 миль, ей потребуется $45\div3=15$ минут, чтобы пробежать $6\div3=2$ миль в том же темпе.
Если ей потребуется 15 минут, чтобы пробежать 2 мили, ей потребуется $4\times15=60$ минут, чтобы пробежать $4\times2=8$ миль в том же темпе.Поскольку 60 минут составляют 1 час, она бежит со скоростью 8 миль в час.
Мы нашли ее темп в минутах на милю в части (а).