Убрать ушки на ногах и сделать ноги идеальными: Как убрать «ушки» на бёдрах

Содержание

накачать ноги убрать жир

Если у кого-то есть проблемы с лишними килограммами, то IdealFit капли для похудения являются лучшим инструментом для решения проблемы. Заявляют с полной уверенностью в успехе, поскольку сам пропил месячный курс и в итоге потерял больше 11 кг веса. Родные и знакомые поражаются моему чудесному преображению. Я и сам в шоке, честно говоря! Просто выпивал стакан воды с каплями утром и вечером, и как оказалось, тело даже ночью начало худеть. У меня исчезла одышка, появилось желание двигаться. Я записался в бассейн. Отказался от гамбургеров и жирной курицы. И все это абсолютно безболезненно!

IdealFit купить в Междуреченске, капли для похудения fire fit реальные отзывы
цена капель похудения
похудеть убрать жир с живота
как убрать жир с центра живота
IdealFit купить в Электростале

Обычно для того, чтобы убрать жир с ног, достаточно общего похудения. Если ваш вес в пределах нормы, но жир на ногах, ляжках, бедрах и икрах все еще остался, рекомендуем к выполнению комплекс упражнений, который поможет вам добиться идеальных ног.

комплекс упражнений разделен по зонам. Для выполнения данных упражнений достаточно того инвентаря, что есть у вас дома: бутылки с водой, стул, коврик для тренировок, но можно и без него. Упражнение, чтобы убрать жир с ног №1. Подъем ноги лежа на боку. Стартовая позиция: лягте на левый бок, левым локтем обопритесь на пол ровно под собой, правая рука — вдоль корпуса. Ноги составляют с корпусом одну прямую линию. Подробная инструкция — как убрать жир с ног с помощью упражнений для похудения и других методов? Целлюлит на бедрах и попе лишает фигуру стройности, делает силуэт тяжёлым. Как справиться с жиром на ногах? Какие нужно делать упражнения, чтобы избавится от этого недостатка?. Солидная жировая прослойка может быть также результатом наследственных факторов. Это происходит в том случае, когда жир откладывается у тёти или бабушки именно в области ног. Эта особенность строения фигуры передаётся часто по наследству. Особый тип фигуры под названием груша располагает к тому, что мы имеем узкие плечи, небольшую грудь и довольно массивную нижнюю часть тела.

Чтобы убрать жир с икр, ягодиц, ног в целом, нужно составить общий план похудения и начать заниматься собой, не зацикливаясь на какой-то одной зоне. Убрать жир с верхней части тела в отдельности также невозможно. Еще одна проблема заключается в том, что жировая прослойка уходит неравномерно. В этом и особенность проблемных зон. Возможно ли убрать жир на бедрах быстро – за 3 дня или неделю. Скорость уменьшения жировой прослойки зависит от ряда обстоятельств, в первую очередь – от обмена веществ, диеты, уровня физической активности. Убрать жир с бедер за 3 дня полностью не получится. Несомненно, даже в столь короткий период времени определённого прогресса добиться можно. Думаете, как убрать лишний жир с ляшек? Ищете самые эффективные упражнения для сжигания жира? Сюда! ☛ Портал Bodysportal.ru ★★★★★: ➤ комплекс упражнений от. Как убрать лишний жир с ляшек за неделю: самые эффективные упражнения. Тренировки: В тренажерном зале и Дома. Комплекс: Для женщин. Группа мышц: Ноги. Цель: Похудение.

Уровень сложности: Средний. Совет: Эффективнее проработать мышцы ног можно, выполняя упражнение с отягощением, а на стабилизирующие мышцы спины — с фитболом. Лучше проработать ягодицы можно, поочередно поднимая ноги и удерживая их в воздухе 5-7 секунд. Самые эффективные упражнения в зале, которые помогают убрать жир с ляшек. Для сушки ног. Как же убрать ушки на бедрах? Ответ простой: заниматься?. Работает на укрепление мышц, а не на накачивания мышечной массы. Махи лёжа на боку. Еще одно очень хорошее упражнение для внешней поверхности ноги и чтобы убрать ушки на бедрах! Описание: лежа на боку (попеременно на правом и на левом) поднимать ноги параллельно плоскости пола до максимальной высоты. Техника: лечь на правый/левый бок, тянуть таз вперёд (не заваливать его назад), чуть-чуть согнуть колени, опереться головой на левую/правую руку. Жир в ногах бывает нескольких типов: Подкожно-жировая клетчатка: наиболее часто встречается в бедрах и располагается прямо под кожей. Внутримышечный жир: тот, что сосредоточен внутри самой мышцы, буквально в мясе.

Межмышечный жир: располагается между мелкими мышечными волокнами мяса. Если вы задаетесь вопросом как убрать жир с ляшек?, это одно из самых эффективных упражнений. Жим ногами воздействует на мышцы бедра и ягодицы, большая часть нагрузки приходится на бицепсы бедра. Существует несколько типов тренажёров, в зависимости от угла наклона, под которым происходит движение веса, однако все они имеют примерно одинаковую нагрузку.

цена капель похудения накачать ноги убрать жир

IdealFit купить в Междуреченске капли для похудения fire fit реальные отзывы цена капель похудения похудеть убрать жир с живота как убрать жир с центра живота

IdealFit купить в Электростале IdealFit купить в Коврове как убрать жир и дряблость между ног

IdealFit купить в Армавире убрать жир с живота хирургически

накачать ноги убрать жир похудеть убрать жир с живота

IdealFit купить в Коврове
как убрать жир и дряблость между ног
IdealFit купить в Армавире
убрать жир с живота хирургически
IdealFit купить в Дзержинске
как убрать нижний жир с живота

И если не начать борьбу с лишним весом вовремя, то жир начнет формироваться не только в области живота, бедер, ягодиц, но и на внутренних органах, что приведет к развитию многих неизлечимых заболеваний (цирроз, почечная недостаточность, сахарный диабет и т.

д.). После изучения собранных данных, был сделан вывод, что эти капли работают. Они способствуют ускорению метаболизма, расщеплению жиров и прививанию здоровых пищевых привычек, что позволяет не только похудеть, но и надолго сохранить достигнутые результаты. Для этого потребуется лишь заполнить электронную заявку, после отправки которой с клиентом свяжется представитель компании по телефону. В ходе беседы можно задать любые интересующие вопросы. Куратор поинтересуется точными почтовыми координатами покупателя, чтобы на указанный адрес оформить доставку продукции курьерской или почтовой службой.

Накачать ягодицы в домашних условиях женщине быстро

Дата публикации: 01/09/2022 17:26:06 Автор: Юлия

Ключевые слова: Накачать ягодицы отзывы фото, где купить Накачать ягодицы в домашних условиях женщине быстро, Накачать ягодицы мужику.

Разделы:

Что такое Накачать ягодицы в домашних условиях женщине быстро
Состав
Результаты испытаний
Мнение специалиста
Назначение
Где купить?
Отзывы

Упражнения на проработку средней ягодичной мышцы, Накачать ягодицы дома за месяц, За какое количество времени можно накачать ягодицы, Упражнения на развитие ягодичной мышцы, Как легко накачать ягодицы

Принцип действия

К здоровью нужно относиться серьезно, поэтому важно заниматься спортом. Тот, кто ведет здоровый образ жизни, меньше подвергается ожирению. Это средство, предназначенное для сброса лишнего веса, провоцирует употреблять больше белков и меньше вредной пищи. В инструкции описано действие, которое начинается практически сразу после первого приема. При этом, многие проводят терапию Кетогенетиком не только при ожирении, а и для профилактики. Стандартная упаковка средства имеет все необходимые витамины и минералы, чтобы наладить обмен веществ. Средство контролирует поступление углеводов в организм. Активное вещество снижает выработку гликогена, поэтому организм начинает вырабатывать его из жировых запасов. Липиды сжигаются, и тело становится стройнее. Мышцы, в отличие от программ похудения при помощи диет, не ослабевают. Напротив, Кето генетик улучшает усвоение белка, поэтому мышечный скелет становится сильнее, и тело кажется более подтянутым.

Официальный сайт Накачать ягодицы в домашних условиях женщине быстро

Состав

Узнать более подробно по теме:

Упражнения для ягодиц в домашних условиях, как девушке быстро и эффективно накачать попу дома за неделю, месяц.

Как накачать ягодицы мечты в домашних условиях. Егор Фукалов. 10 августа 2021, 20:15 МСК. Большая ягодичная мышца — одна из самых сильных и больших мышц человека, поэтому она быстро и заметно увеличивается в объёмах. Как сделать ежедневные приседания максимально эффективными? Как заставить ягодичные мышцы расти? Упражнения с резинкой для упругости ягодиц в домашних условиях. Этот комплекс поможет вам округлить и подтянуть ягодицы. Как накачать красивые ягодицы дома. Советы профессионального спортсмена. Валерия Андреева. Член сборной России по легкой атлетике. 8 октября 2021, 08:00. Упражнения с резинкой для упругости ягодиц в домашних условиях. Этот комплекс поможет вам округлить и подтянуть ягодицы. Пандемия внесла свои коррективы во все области нашей жизни. Чтобы накачать ягодичные мышцы, используйте несложные, но эффективные упражнения из комплекса ниже. Выпады. Без выпадов сложно обойтись, если хочется увеличить размер ягодиц и сделать округлую форму. Выполнение упражнения для ягодиц в домашних условиях: 1.

Корпус прямой в любой точке выпада. В руки берем утяжелители, они помогут удерживать корпус в прямом положении и дадут нагрузку одновременно на верхнюю часть тела. Видео поможет понять технику и быстрее начать прорабатывать ягодичные мышцы с быстрым результатом. 1. Боковая планка с подъемом ноги. 2. Пожарный гидрант. 3. Мостик с разведением ног. Остальной комплекс несложен, известен многим с уроков физкультуры в школе. Ягодицы — это мышцы-стабилизаторы. Они работают, когда мы ходим, бегаем, поднимаемся по лестнице или садимся на стул. Их задача –держать равновесие, чтобы мы не упали. Мышц три: большая ягодичная (самая большая и сильная мышца в теле), средняя (над ягодичной) и малая (она находится под большой и ее не видно). Какую теорию мне надо еще знать? Посмотрим на самых рельефных спортсменов — бодибилдеров. Свои мышцы они получили, используя дополнительный вес (гантели, штанги и т.д.), чтобы включить и прокачать высокопороговые мышечные волокна, у которых большой диаметр, высокая скорость сокращения, бы.

Люди с тренированными ягодичными мышцами практически никогда не страдают болями в пояснице, потому что ягодицы снимают значительную часть нагрузки с утомленных мышц спины. Упражнения для ягодичных мышц входят в многие комплексы при коксартрозе и болях в пояснице. Если со здоровьем у вас все в порядке и вы лишь хотите сформировать красивые ягодицы, но при этом не хотите перекачать ноги, то сосредоточьтесь на упражнениях из предложенного комплекса. Здесь 10 упражнений, которые вы можете выполнять в домашних условиях без спортивного инвентаря. Акцент в этих упражнениях сделан на развитие большой У женских упражнений на ноги и ягодицы есть свои особенности. В статье собраны лучшие упражнения, программы тренировок и советы по питанию, чтобы накачать идеальные бедра и попу. Поэтому прежде, чем двигаться вперед и рваться накачать мышцы ягодиц как можно быстрее, девушкам следует оценить свой рацион. Если хотите иметь округлые ягодицы, то вам необходимо нарастить мышечную массу и употреблять больше калорий.

Вы не сможете увеличить формы, если будете сжигать всё, что съедаете в день. Тренировки. Как быстро накачать ягодицы в домашних условиях — 30 упражнений девушке. Тренировки. 1. Фитнес для женщин: разоблачение мифов об упражнениях и диетах. Тренировки. Как правильно накачать ягодицы. Мышцы попы хорошо откликаются на нагрузку, потому что состоят из смешанных мышечных волокон, что позволяет им быстро расти при любом интервале упражнений. И все же есть несколько правил, согласно которым происходит процесс накачки всех мышц, где ягодичные — не исключение. Рассказываем, как начать заниматься, чтобы эффект был виден через месяц. Рекомендации от экспертов. Как накачать ягодицы в домашних условиях? Администратор Время чтения 9 минут. Содержание статьи: Современная женщина старается поддерживать свою фигуру, вес, бедра, ягодицы в хорошей форме. Многие стремятся убрать лишний жир, неприятные складки, придать попе упругость и объем, как у голливудских красавиц. Каждая девушка задумывается над тем, как накачать попу красивой формы.

Для выполнения комплекса физических упражнений в домашних условиях необходимо рационально распределять нагрузку. Нужно знать, какую группу мышц стоит подкачать, какой набор движений выполнять. Самый эффективный способ для накачивания попы – приседания. Как накачать округлые ягодицы: топ-12 упражнений (и никаких приседаний!). Ягодичные мышцы помогают контролировать точку оси тела — наши бедра, — говорит физиотерапевт Дженнифер Эскер. — Для совершения движений нам нужны сильные, активные ягодицы. В результате пассивного образа жизни, нарушений осанки и длительного сидения без перерывов ягодичные мышцы ослабевают, что в итоге приводит к появлению проблем со здоровьем. Поэтому тренировать мышцы ягодиц нужно каждый день. Одно из самых популярных упражнений — приседания дают сильную нагрузку на колени и суставы, из-за чего не все атлеты могут их выполнять.

Результаты испытаний

На официальном сайте есть возможность оформить заказ круглосуточно. Средство останавливает набор излишков жира, устраняет целлюлит, регулирует водно солевой баланс, усиливает обмен веществ, работает во всех частях тела. Высокое содержание семян, чиа, льна, кальция и прочих полезных составляющих из растений помогает повысить иммунитет, наладить работу нервной системы, провоцирует выведение шлаков и улучшает вид кожного покрова без жесткой диеты. Комплекс подходит для женщин и мужчин. Keto Genetic — прорыв в области похудения и спасение для тех, кто не может похудеть и разочаровался в аптечных препаратах. За основу разработки ученые взяли кетоновую диету, проанализировав ее эффективность, результаты исследований и достижения.

Мнение специалиста

Кетогенная диета — это индивидуально рассчитанная и жестко контролируемая диета с высоким содержанием жиров и ограничением белков и углеводов в соотношении 4:1 (жиры: белки + углеводы) (Freeman et al., 2000). Для усиления эффекта диета может быть оптимизирована под наблюдением опытного диетолога, поскольку даже самые незначительные ошибки, такие, как больший объем калорий в диете, больший объем жидкости или применение медикаментозных препаратов, содержащих углеводы, могут нарушить диету и тем самым спровоцировать возобновление припадков.

Назначение

90% процентов медицинских центров используют модифицированную диету Аткинса, 84% используют классическую кетогенную диету и 63% используют модифицированную кетогенную диету и / или переход на продукты питания с низким гликемическим индексом.

Как купить?

Заполните форму для консультации и заказа Накачать ягодицы в домашних условиях женщине быстро. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней Вы получите Ваш заказ и оплатите её при получении.

Накачать ягодицы в домашних условиях женщине быстро. Упражнения на нижнюю ягодичную мышцу. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Увеличить ягодицы, в принципе, может быть тяжело и в 20, и в 40 лет. Все зависит от физической подготовки, интенсивности тренировки и правильно выбранной методике. Важную роль играет здоровье женщины, её образ жизни, пищевые привычки. Таким образом, увеличение ягодиц – комплексный процесс, который требует выполнения ряда правил, дисциплины и приличного запаса времени. Помимо вышеперечисленного ещё необходимо терпение, ведь рост мышц – долгий процесс. И тут есть одно но. Какой результат вы хотите получить – подтянуть ягодицы и сделать их упругими или сформировать сходство с Дженнифер Лопес?. Многие упражнения опасны даже для юношей и подростков. После сорока лет, ряд движений могут поставить крест на тренировках и принести сильные боли! Приседания со штангой и жимы ногами, армейский жим и становые тяги – все эти упражнения не только эффективны, но и опасны! Риск есть даже с пустым грифом – ведь он имеет вес 20 кг! Я предлагаю Вам упражнения, которые можно осваивать без нагрузки, или с гантелями по 2-3 кг. Это будет более безопасно, и вы сможете постепенно перейти к серьезным весам. Мы минимизируем свои риски, и получим максимальную пользу! Отказываться от тренировок тоже неправиль. Главная Полезные советы Как накачать ягодицы в домашних условиях женщине за 40. Как накачать ягодицы в домашних условиях женщине за 40. 11.06.202111.06.2021 от Jeff Cavaliere. Начните комплекс с разогрева мышц и связок. Это необходимо, чтобы уменьшить риск получения различных повреждений во время основной нагрузки. В течение 30-40 секунд выполняйте ходьбу на месте. Затем перейдите на прыжки. Для повышения эффективности можете взять скакалку. Через минуту начните выполнять бег на месте. При этом старайтесь пятками дотрагиваться до ягодиц. Через 30 секунд перейдите на бег с подниманием колен. Можно ли накачать супертело после 40. Каждый борется за молодость и красоту по-своему. Кто-то одевается как тинейджер, кто-то подсаживается на уколы красоты, а кто-то тренируется в даже более интенсивном режиме, чем в юные годы. Однако когда женщине исполнилось 42, тренер по кроссфиту разглядел в ней потенциал и предложил взяться за занятия всерьез. Уже к 45 годам она принимала участие в профессиональных состязаниях. Для подтяжки ног и ягодиц будет достаточно использовать утяжелители в 2–3 кг, большие веса устанавливаются при желании добиться рельефной формы мускулов. А их отсутствие будет укреплять мышечный корсет с меньшей интенсивностью. Многие женщины во всем мире мечтают о бразильских ягодицах, но они не всегда получают то, что хотят. После 40 лет организм начинает интенсивно стареть. Кожа теряет свою эластичность, а ваша мышечная ткань уменьшается. Многие женщины во всем мире мечтают о бразильских ягодицах, но они не всегда получают то, что хотят. После 40 лет организм начинает интенсивно стареть. Кожа теряет свою эластичность, а ваша мышечная ткань уменьшается. Вот почему части нашего тела становятся вялыми и непривлекательными. Мы помогает женщинам достичь своих целей с легкостью и эффективностью, помогая выбирать правильные планы питания и эффективные тренировки. Упражнения для ягодиц помогут накачать мышцы, сделать их сильными и упругими, при условии, что они регулярные. Помогут ли изолированные упражнения, можно прочитать в этой статье. Проработка этой мускулатуры поможет сделать формы выразительными и объемными. Не стоит думать, что одна-две тренировки сделают обладателем завидного силуэта. Тренировки должны быть интенсивными и регулярными, чтобы не просто привести мышечную массу в тонус, но и придать желаемые формы этой части тела. ТОП самых эффективных упражнений на ягодицы. Упражнения для попы можно выполнять дома или в тренажерном зале. Эффектив. малой ягодичной мышцы. Функции мышц. Функции ягодиц представляют собой совокупность возможностей этих трех мышц. Если нагрузка во время упражнений не затрагивает все ягодичные мышцы, то и результат будет далек от желаемого. Следовательно, комплекс упражнений должен быть направлен на каждую мышцу таза. Ягодицы — мышцы стабилизаторы, поэтому они хорошо работают, когда вам надо поймать равновесие. Например, если маленькая площадь опоры. На этом принципе основаны все упражнения. Упражнение, в котором отлично работают ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра. Но сначала – подводящее упражнение: возьмите швабру или любую длинную палку. Прислоните ее к спине так, чтобы она касалась трех точек: ягодиц, зоны между лопатками и затылка. Держащая рука должна находиться в поясничном изгибе. Наклоняйтесь вперед до тех пор, пока можете держать осанку. Данная программа тренировки направлена на прокачку ягодичных мышц в домашних условиях. За. Как накачать красивую попу девушке в домашних условиях. Хотите узнать, какие упражнения помогут увеличить попу и сделать ее большой и красивой? Вы на нужной странице! Данная программа тренировки направлена на прокачку ягодичных мышц в домашних условиях. Занятия не требуют большого оборудования. Необходимо только ваше желание тренироваться!Перед выполнением основного комплекса для тренировки попы уделите время разминке. Произведите бег на месте, прыжки в течение 5 минут.

Официальный сайт Накачать ягодицы в домашних условиях женщине быстро

Купить-Накачать ягодицы в домашних условиях женщине быстро можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Средство контролирует поступление углеводов в организм. Активное вещество снижает выработку гликогена, поэтому организм начинает вырабатывать его из жировых запасов. Липиды сжигаются, и тело становится стройнее. Мышцы, в отличие от программ похудения при помощи диет, не ослабевают. Напротив, Кето генетик улучшает усвоение белка, поэтому мышечный скелет становится сильнее, и тело кажется более подтянутым. На официальном сайте есть возможность оформить заказ круглосуточно. Средство останавливает набор излишков жира, устраняет целлюлит, регулирует водно солевой баланс, усиливает обмен веществ, работает во всех частях тела. Высокое содержание семян, чиа, льна, кальция и прочих полезных составляющих из растений помогает повысить иммунитет, наладить работу нервной системы, провоцирует выведение шлаков и улучшает вид кожного покрова без жесткой диеты. Комплекс подходит для женщин и мужчин.

Отзывы покупателей:

Кира

Принцип действия кетодиеты следующий: Худеющий резко сокращает поступление углеводов с пищей. Углеводы – основной источник глюкозы, главного питательного вещества для мозга. Из-за низкого процента углеводов организм начинает использовать для питания мозга жиры. Липиды распадаются на кетонные тела и жирные кислоты. Чтобы у человека было достаточно энергии, в рационе повышают содержание жиров. Белки потребляют умеренно. 7-10 дней требуется на перестройку организма. Далее начинается сбрасывание веса. За 3-4 недели пациент теряет до 12 кг, не прибегая к физическим упражнениям.

Кристина

Преимущества Кето генетика: Отсутствуют побочные эффекты. О чувстве голода, слабости, нарушениях сна и быстрой утомляемости можно забыть. С Keto genetic похудение проходит без сложностей. Клинические испытания показали, что препарат не вызывает тошноту, рвоту, нарушения пищеварения, реакции со стороны нервной системы. Эффект за 30 суток. Стандартный курс приема – 1 месяц. Пациенты худеют на 5-12 кг в зависимости от исходного веса. Сжигается жир, а не мышечная масса. В отличие от аналогов, Кето генетик не просто выводит шлаки и лишнюю воду, а запускает жиросжигание. Без спорта и диет. Правильное питание и физические упражнения повысят эффективность терапии, но они не обязательны. Заявленный результат достигается без дополнительных мер. Удобно для тех, кто не может изменить рацион питания и повысить активность из-за занятости или проблем со здоровьем. Отпускается без рецепта. Препарат изготавливается из растительных экстрактов и не оказывает отрицательное действие на организм, поэтому консультация диетолога не требуется.

Диана

Ушки на бёдрах беспокоят многих женщин. Отложение жировой ткани на бёдрах заложено природой у прекрасного пола. Это встречается даже у тех, кто не имеет лишнего веса, ведь это естественная часть физиологии. Например, у мужчин жир чаще всего откладывается в области живота. Завести дневник питания. Делать массаж для улучшения кровообращения ног. 5 эффективных упражнений на проработку галифе. Если вы уже чётко решили избавиться от ушек на бёдрах, предлагаем вам сделать первый шаг – несколько простых, но эффективных упражнений. Бёрпи. Техника выполнения Как же убрать ушки на бедрах? Ответ простой: заниматься? Давайте рассмотрим плюсы и минусы домашних и тренировок в зале!. Итак, какие эффективные комплексы подходят на задней части мышц ног и для попы: для зала: Румынская становая тяга. В таком комплексном деле, как убрать ушки на бедрах, нужно выбирать разные упражнения, так что рекомендуем вам обратить свое внимание на мертвую тягу. Более эффективный вариант Румынская тяга на одной ноге со штангой или гантелями: развиваем ягодицы. А как думаете вы? Как убрать ушки на бедрах, какие упражнения для бедер являются вашими любимыми? Что помогло именно вам? Каких результатов удалось достичь? Галифе (ушки) – это жировые отложения, локализирующиеся на внешней стороне бедер у женщин. Для многих девушек это самая проблемная зона на теле. Ушки могут появиться у женщин разных возрастных категорий по ряду причин: из-за генетической предрасположенности, гормонального сбоя, хронических стрессов, отсутствия должных физических нагрузок (при малоподвижном образе жизни), злоупотребления высококалорийными продуктами. Почему ушки уходят хуже всего во время похудения/занятий спортом? Как правило, к появлению ушек наиболее предрасположены девушки с грушевидной фигурой. Галифе может возникн. Эффективные упражнения для домашних тренировок, которые помогут избавиться от галифе на бедрах, затрачивая на занятия от 5 до 20 минут в день. Ушки на бедрах — распространенная особенность женской фигуры, выпуклости по бокам ягодиц, лишающие силуэт изящества. Если вы не знаете, как убрать ушки на бедрах, но очень хотите это сделать, то у нас для вас есть две новости — хорошая и не очень. Первая новость — выполняя наши рекомендации, вы избавитесь не только от галифе, вместе с ними уйдут и другие недостатки бедер. Ваши ноги будут не просто отлично выглядеть в брюках, но и привлекать восхищенное внимание на пляже. Тренировка от ушек на бедрах: 20 упражнений + план на 20-30 минут. Опубликовано: 30.03.2021. Время на чтение: 18 мин. 18641. Для увеличения времени тренировки можете повторить каждый круг дважды. Тренировка от ушек на бедрах (первый круг). Если вы только начинаете свой путь в фитнесе, рекомендуется увеличивать нагрузку по мере роста ваших персональных физических показателей. Сократите количество повторений в два раза. Перечисленных упражнений будет достаточно, чтобы успешно начать работу над фигурой на начальных этапах. Перед тренировкой обязательно выполните РАЗМИНКУ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА или РАЗМИНКУ ДЛЯ НОГ. Программа тренировки, избавляющая от попиных ушек.   Как убрать жир с бедер? Программа тренировки, избавляющая от попиных ушек. Программа тренировки для избавления от ушек на бедрах в домашних условиях. Инструкция к выполнению: Лучше всего данный комплекс выполнять, имея при себе таймер. Как уменьшить бедра? Лучшие упражнения для похудения ягодиц в тренажерном зале. Упражнение №3 Скрестные приседания. Интервал: 45 секунд. Ноги на ширине плеч, в руках гантели – делаем выпад правой ногой назад накрест влево, потом возвращаемся в исходное положение и делаем выпад левой ногой накрест назад вправо и т.д. Упражнения от ушек на бедрах. Регулярные тренировки, включающие в себя упражнения с движениями, направленными на проработку внешней части ног, обеспечивают гладкую и идеально ровную линию бедер. Как убрать целлюлит на попе и бедрах Упражнения для ягодиц в домашних условиях Упражнения на трицепс для женщин в домашних условиях Как сделать грудь упругой в домашних условиях — 29 эффективных средств Как накачать ноги девушке в домашних условиях Кроссфит в домашних условиях Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов Как подтянуть ягодицы в домашних условиях Жиросжигатели для похудения женщин в домашних. Всё поправимо — достаточно найти правильный комплекс упражнений и он одновременно поможет похудеть в попе и бедрах. Похудение бедер в домашних условиях. Никакая диета не поможет убрать дополнительные сантиметры именно в этой зоне. Упражнения для похудения бедер. Прокачать ноги можно как в тренажерном зале, так и самостоятельно, в домашних условиях. Приседания. Внимательно соблюдайте технику выполнения этого упражнения. Универсальное упражнение для борьбы с ушками на бедрах. Его можно делать как с резинкой (на уровне коленей), так и без. Примите положение на четвереньках, спину держите ровной, втяните живот. Упражнение горка. Как убрать ушки внутри бедра: комплексы упражнений. Упражнения против ушек на бедрах в спортивном зале. Отзывы. Наталья, 32 года. Дарья, 24 года. Нина, 56 лет. Оксана, 40 лет. Эльвира, 19 лет. Даже если общая тренировка проводится 3 раза в неделю, упражнения для внутренней части бедра должны выполняться по предложенному плану. К таковым относятся: Встать прямо, руками опереться на спинку стула таким образом, чтобы спина была расположена точно вертикально. Выполнять махи прямой ногой в сторону поочередно для каждой конечности. Не меняя положения, продолжать поднимать ноги в стороны, но их нужно согнуть в коленном суставе.

Диета для похудения ног и бедер. Выбираем правильные продукты: Стиль жизни: Еда

Избавляемся от « ушей»

Оказывается, можно иметь идеально красивые ноги без так называемых «ушек». Для этого необходимо соблюдение диеты с употреблением натуральных продуктов, нежирной пищи, богатой клетчаткой. Морепродукты усиливают обмен веществ, улучшают белковый и жировой обмен. Два раза в неделю можно употреблять морскую рыбу, тушенную с зеленью и овощами. Морепродукты обеспечивают организм йодом, селеном, микроэлементами и витаминами.

Красота тела – это не только подтянутая фигура, а также красивые, блестящие волосы, свежий цвет кожи, ухоженные ногти. Правильное питание поможет не только похудеть, но и стать невероятно красивой. А для избавления от «ушек» необходимо делать комплекс упражнений. Выполнение рекомендаций диетолога, инструктора по спорту даст прекрасный эффект!

Советы диетологов:

употреблять только натуральные и свежие продукты;
сбалансировать питание;
ограничить прием белка;
принимать пищу, богатую витаминами и клетчаткой;
рассчитывать калории;
исключить жирную и жареную пищу;
соблюдать питьевой режим;
увеличивать физическую активность.

Качественные натуральные продукты без добавления консервантов помогут пополнить организм необходимыми витаминами и полезными веществами. Мясные и молочные нежирные продукты, растительное масло, фрукты, овощи, цельные крупы – такое сбалансированное питание принесет только пользу.

Для похудения бедер необходимо 3 — разовое питание с двумя перекусами. Дробное питание наиболее эффективно для улучшения обмена веществ и дальнейшего похудения. Не нужно отступать от диеты, даже если вы достигли желаемого результата. Иначе может начаться обратный процесс, и организм будет набирать вес. Питайтесь правильно, здоровый образ жизни поможет сохранить молодость и красоту.

Количество белков необходимо ограничивать, но не исключать, поскольку аминокислоты играют важную роль в организме. Они участвуют в работе мозга, укреплении мышечной массы, кроветворении. Без белков трудно проходит процесс похудения, поэтому можно употреблять 35-100 г белка в день. Кроме того, не нужно исключать полностью жиры, поскольку они помогают усваиваться витаминам.

Необходимо рассчитывать калорийность пищи. Для мужчин норма приема пищи калорийностью до 1500 кКал в день, для женщин до 1200 Ккал. Если калорийность будет снижена, то замедлится обмен веществ, это может привести к еще большему набору веса. Не нужно питаться на «глазок», рассчитывайте калории, как во время похудения, так и после него. Что касается питьевого режима, то необходимо пить жидкости из расчета 30 мл на 1 кг массы тела. Стакан воды перед едой улучшит пищеварение и нормализует обмен веществ. Кроме диеты, старайтесь увеличить физическую нагрузку. Ходите пешком, бегайте, танцуйте, плавайте. Все это поможет сохранить стройную и красивую фигуру.

массаж от галифе на бедрах — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Дорогие мои, девочки, хочу познакомить вас с новым методом лечения наших проблем без хирургического вмешательства, естественным путем — Ручная Пластика.

РУЧНАЯ ПЛАСТИКА — ОТДЕЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЕ

Кому предназначен метод?

Если у вас лишний вес и вам далеко за. .., то лучше не терять зря время на эту информацию. Метод разработан для тех, у кого нет проблемы лишних килограммов, нередко даже целлюлита в косметологическом понимании и, тем не менее, недовольных своей фигурой. Назовем их «эстетическим меньшинством».

У каждого свой путь к идеалу, но нужно определить Цель.

Есть три «жировые» проблемы фигуры — лишние килограммы (ожирение), целлюлит (неровная поверхность) и проблема собственно гармонии — линий, пропорций и форм. Понятно, что редкую женщину преследует лишь одна из них, но нужно понимать, что причины и механизмы этих проблем абсолютно разные, из разных «ведомств» организма, из разных областей знания. И каждая требует различных способов своего устранения. Какие проблемы устраняет Ручная Пластика®?

Лишние объемы «женской» жировой ткани могут создавать большую диспропорцию — «худой верх — полный низ» (тяжелые случаи — липедема, болезненное ожирение ног и липодистрофия, истощение в верхней части туловища и избыток объемов в нижней). Могут быть разрастания жировой ткани только на ягодицах при относительно худых ногах (стар.стеатопигия). Могут быть широкие бедра при маленьких ягодицах и/или худых голенях. И еще множество различных вариантов неэстетичной локализации, один из самых распространенных — искривленная линия бедра, асимметричность половинок ягодиц, скопление жировой ткани в нижнем боковом ягодичном крае («ушки на бедрах», «попины уши»), утолщение коленей при стройных ногах, выпуклая и неровная передняя и задняя стороны бедер, «паховые ушки» и т.п. Но и не обязательно много лишних объемов (в сантиметрах) могут испортить положительное восприятие от фигуры. Иногда совсем «мелочь» — например, небольшие «уголки», расположенные ниже уровня ягодиц, могут зрительно укорачивать ноги, что обычно большинством не замечается, в том числе и обладательницей такой фигуры. Иногда, как выражаются, просто «не та физиогномика заднего вида», «унылое впечатление от фигуры» даже при идеальном весе и отсутствии целлюлита. Коррекция фигуры — это не целлюлит и не лишний вес.

Понятие «результат» у женщин — тоже разное. То, что получает полная как хороший итог после похудения и весьма им довольна, у худой — только начало проблемы, именно «это» она не знает, как убрать. Первая теперь с гордостью ходит на пляж и в самом открытом купальнике, а вторая, у которой объективно все лучше, годами там не показывается. Рекламные или чьи-то личные снимки после похудения могут показывать удивительные метаморфозы человеческой внешности, в которых порой не узнать их бывшего обладателя. Но все эти чудесные результаты коррекции фигуры (им можно вполне верить) в лучшем случае медицинская норма — нечто условно «здоровое-среднее». То, что является медицинской нормой — еще не есть эстетика. Проблемы «эстетического меньшинства» с этой планки только начинаются и результат на каком-нибудь «чудесном снимке» — демонстрация недопустимой для них полноты или дисгармонии. Такая «стройность» и такое «достижение» могут отравлять им жизнь, быть причиной депрессии и даже мотивом суицида. Давно нужно провести элементарный водораздел в области коррекции фигуры — есть проблемы Полных, а есть проблемы Худых. В коррекции фигуры есть проблемы Медицинские, а есть — Эстетические. Кто клиентка Центра Ручная Пластика?

— когда достигают своего идеального веса (примерно рост в см. минус 105-110 и ниже), а дальнейшие голодные диеты бессмысленны. Просто потому, что не хотят, чтобы худела верхняя часть тела (лицо, спина, руки, грудь) и даже хотят ее «поправить», но стремятся похудеть только в бедрах и/или выровнять их линии, устранить целлюлит, убрать «галифе» на бедрах, а также убрать объемы с внутренней стороны бедер, коленей, передней и задней стороны бедер, уменьшить ягодицы, икры. И знают, что проблема пропорций не в весе, она — с подросткового возраста;

— когда фитнес не решает проблему пропорций и даже усугубляет ее — ноги в целом (или «галифе») увеличиваются за счет мышечной массы, а женщина не поклонница «спортивной эстетики»;

— когда салоны (лечение целлюлита — массажем, мезотерапией и аппаратной косметологией и т. п.) — пройденный этап и уже понимают, что коррекция фигуры мягкими способами не решит наследственно-конституционной проблемы; — когда уже готовы пострадать ради красоты, но не устраивает и липосакция в клинике пластической хирургии (как и безоперационная «химическая» липосакция), так как она не гарантирует ровной линии, нужных форм и отсутствия неровностей (или сам способ инструментом неприемлем).

Диагностика эстетическая

Конституционные жировые образования есть у всех женщин — у худых и полных, у моделей, манекенщиц, балерин, спортсменок (даже у культуристок — их просто не видно за горой мышц). А как же хорошая фигура? — спросят многие. Да просто — эти образования расположились так, что не испортили красоты пропорций, линий и форм. А становятся проблемой они тогда, когда их много и/или они «неправильно» располагаются на теле, то есть скапливаются либо в узком локальном месте, либо непропорционально относительно других частей тела и тем создают эстетические дефекты.

Вопрос целесообразности применения метода состоит не столько в том, чтобы полностью убрать, «вылечить» такие образования. Весь смысл применения Ручной Пластики — исключительно в сфере эстетики и потому здесь свои, немедицинские законы диагностики. Диагностика здесь больше пластическая, чем физиологическая. Безусловно, необходимо вначале выявить — где, сколько и какой величины (толщины, ширины, глубины) эти фиброзно-жировые скопления. Но не менее важно — сколько нужно убрать этой ткани, чтобы фигура выиграла эстетически. Эстетика тела — это, прежде всего, впечатление ото всей фигуры в целом, а не в трех только цифрах, выражающих пропорциональность относительно лишь трех участков тела. Ведь в сущности 90-60-90 — это параметры одномерной плоскости. Одна женщина может иметь окружность бедер 95-96 сантиметров, а впечатление, что у нее 90. Другая — никому не может доказать, что у нее те самые эталонные 90, а то и меньше, и никто ей не верит. Объем бедер у одной женщины — это одно впечатление, у другой — совершенно другое, притом, что цифры могут быть одинаковыми и в окружности бедер, и в росте. Подобных простых нюансов еще очень много и у каждой женщины их можно найти немало. Пластику женского тела необходимо рассматривать в каждом индивидуальном случае, так как говорить о каких-то типажах женских фигур вообще не приходится. Сколько женщин, столько и индивидуальных строений, столько можно создать и индивидуальных гармоний.

Кому-то нужно меньше, а кому- то и больше этих эталонных цифр, чтобы фигура смотрелась лучше относительно пропорций или контуров в целом. Кому-то необходимо много убирать, а кому-то всего чуть-чуть: фигура может потерять совсем немного лишних объемов, но достигается иное впечатление. Иногда за счет исправления мелких деталей, за пару обработок, можно достичь большой зрительной метаморфозы. Бывают и полярные варианты, когда даже полное «вычищение» по всем зонам радикально не меняет фигуру. Это «мясистые», «мужские» конституции, где основные объемы создаются развитой мускулатурой и широкой костью.

«90-60-90» — это только приблизительный ориентир, который создала наша «женская культура», но эти эталонные параметры (и даже, как ни парадоксально, это идеальное соотношение цифр), могут быть весьма далеки от совершенства у какой-нибудь конкретной фигуры.

Ручная Пластика — это только эстетическая коррекция, где достигается индивидуальный идеал для индивидуальной женщины. Этот метод не может являться медицинским и не имеет никакого отношения к современной терапии потому, что «женская» формообразующая жировая ткань не является болезнью, а является обычным нормальным женским половым признаком.

www.ruchnaya-plastika.ru

Ручная Пластика — в чем уникальность метода?

Ручная Пластика® — это единственный метод, физиологической основой которого является работа с локальной (не диффузной) формой фиброзно-жировой ткани. Все, что изобретено в косметологии и медицине по коррекции фигуры, рассчитано либо на ожирение (лишние килограммы и, соответственно, общие объемы тела), либо на так называемый целлюлит (неровная поверхность кожи) и для обоих полов. Ручная Пластика® — единственный метод по пластифицированию именно «женской» (формообразующей) жировой ткани, по исправлению собственно конституции.

В мире нет ни одного метода, разработанного для фиброзной ткани. Поэтому Ручная Пластика — это не альтернатива липосакции и всему, что создано в коррекции фигуры на сегодняшний день. Все аппараты, препараты и даже хирургическая канюля работают с обычной, «жидкой» жировой тканью. Поэтому заблуждение думать, что липосакция или новейшие химические препараты, вводимые глубоко в ткани — последний и надежный выход для коррекции самых упорных мест. Заблуждение проистекает от того, что до сих пор не различают важное — есть жировая ткань калорийного происхождения (жидкая, способная утилизироваться — легко приходит при переедании и легко уходит при голодании) и есть жировая конституционная ткань (плотная), присутствующая только у женщин (как вторичный половой признак, не утилизируется даже при истощении) и которая состоит в большинстве своем из фиброза. Ответ на загадку упорства жировой ткани некоторых женских зон заключается в том, что это не жир в жировых клетках не хочет уходить — он способен утилизироваться — это именно фиброзная ткань создает «панцирь», «каркас», «ловушку» для жировых клеток и соответственно объемы, и она в
организме никогда не утилизируется. А на планете нет таких физических сил и субстанций, на основе которых и изобретены все косметологические приборы (электростимуляция, вибрация, ультразвук) и препараты (мезотерапия, озонотерапия, жиросжигающие), которые бы действовали на фиброзную ткань. Все видели эту волокнистую, бугристую ткань в куске мяса или жира и все знают, что она трудно режется, способна растягиваться и не пригодна для пищи даже после длительной варки. Но не задумываются, что такая же ткань находится и в человеческом теле и повлиять на нее бесполезным и бессильным ультразвуком, вибрацией или жирорастворяющими невозможно (последние нацелены только на жировую, то есть жидкую субстанцию). Хирургическая канюля тоже обходит все плотные места и сращения — ведь вытащить наружу вакуумным способом можно лишь жидкость (как не получится при помощи трубочки высосать густой суп). Вот почему такие маленькие результаты (а то и полное их отсутствие) после липосакции у худых и стройных женщин.

В жировой ткани, что интересно и мало кому известно, количественно фиброза гораздо больше, чем собственно жировых клеток. Именно фиброзная ткань и создает «лишние» объемы у худых. (Такая ткань есть и у полных женщин — просто до этой проблемы они обычно не доходят). Многие из таких клиенток говорили, что самое лучшее после липосакции — это потерянные деньги, не самое худшее и перенесенные страдания. Самое печальное, признавались уже опытные — это полученный результат, которого лучше бы не было (легко представить, что остается на дне тарелки после того, как все жидкое из супа удалено). Стоит ли удивляться буграм, ямам и асимметриям после липосакции?

Почему Ручная Пластика® — это действительно пластика? Все вывески с названием «коррекция фигуры» (кроме клиник эстетической хирургии) можно смело менять на «коррекцию веса». Произвести терапевтическими (консервативными) методами удаление жира в узколокальном месте, а уж тем более перераспределение жира, то есть простыми словами, чтобы в одном месте ушло, а в другом осталось, «перекроить фигуру» — невозможно. Невозможно из квадратных ягодиц сделать круглые, из толстых ног — худые, бедра сделать уже плеч и т. д. — но «эстетическое меньшинство» не жалея сил пытается осуществить эту утопию. Устранить лишнее с женских бедер и ягодиц можно только радикальным способом — и чем ниже вес, тем абсурднее и бессмысленнее всевозможные процедуры, аппаратура, диеты и фитнес.

Конституционная жировая ткань утилизироваться добровольно в организме не может. Не нужно быть специалистом, чтобы это понять — на снимках «до»

и «после» даже самых впечатляющих результатов похудения у женщины отчетливо видно — линии и пропорции всегда прежние, ведь конституция вещь неизменная. То, чем заканчивается любой успешный курс в косметологической или клинической практике, с этой планки здесь все только начинается. Почему наука не изобретет, ведь проблема актуальна? Ответ прост — отложение жира на бедрах и ягодицах женщины — это вторичный половой признак — постулат закреплен еще в 19-ом веке, и отменять его в науке никто не собирается. Для медицины (и косметологии — там те же законы естествознания, других пока нет) такого «диагноза» не существует и существовать не может, поэтому кроме хирургической липосакции (к области хирургии можно отнести и введение агрессивных жирорастворяющих) ничего не изобретено. И если вам где-нибудь «лечат галифе», то знайте — это великая профанация и выкачка денег, из всех таких «теорий целлюлита» следует только одно, что женщина — это… болеющий мужчина.

«Целлюлитом» худо-бедно договорились считать неровную поверхность, но не «галифе», не полные ягодицы, не широкие бедра, не толстые ноги. Если женщина — это не переделанный мужчина и не гермафродит, то у нее всегда, у кого больше, у кого меньше, есть «женский» (конституционный) тип жировой ткани. Проблемой (а не болезнью) это становится тогда, когда ее много и/ или она «неправильно» располагается на теле, то есть не так, как хотелось бы.

Жировая ткань (как у мужчин, так и у женщин) в любом случае неровная, так как всегда содержит фиброзное волокно (просто у последних жировой ткани больше и фиброза соответственно тоже). И по большому счету целлюлит — это гениальная афера века, но мировую многомиллиардную машину под этим трендом не остановить, пока у людей не появится в этой области элементарная логика.

www.ruchnaya-plastika.ru

Что такое коррекция фигуры в Ручной Пластике®?

Индивидуальная конституция человека в отношении мягких тканей — это те характерные черты их распределения, которые присутствуют у него на протяжении всей жизни — это распределение можно назвать определенной константой. Динамическая же составляющая фигуры — это подвижная часть жировой ткани, та, которая поддается утилизации при дефиците энергии в организме. Это то, что, выражаясь простыми словами, человек приобретает в течение жизни, потом теряет, потом снова приобретает, то, что он недоел-переел и т.д. — и это сводимо к современным физиологическим воззрениям. Те же мягкие ткани человека, которые не меняются по форме, объему и геометрии своего расположения в течение жизни ни при изменении веса, ни образа жизни, ни возраста, это и есть морфология (конституция) человека — и это не доступно современному естественнонаучному подходу. Наука не может дать ответ, да и не ставит такой вопрос — почему у одних мягкие ткани располагаются так, а у других иначе?

Основная масса формообразующей «женской» ткани появляется во вторичный период полового созревания (примерно с 14-16 до 20- 22 , иногда до 25 лет) — она и составляет индивидуальные линии, формы и пропорции каждого женского тела. Эту формообразующую ткань организм постарается оставить при любых обстоятельствах своей жизнедеятельности и при любых вариациях массы тела — индивидуальный рисунок тела человека сохраняется всю жизнь. Располагаются эти конституционные образования в основном в нижней части тела женщины. Это более или менее крупные, более или менее плотные фиброзно-жировые скопления в подкожной клетчатке, а у женщин с лишним весом — в поджировом слое, как бы «нижним этажом» (кроме липедемы, болезненного ожирения ног — там вся ткань фибролизована). Эти жировые скопления часто создают эффект того, что люди привыкли называть целлюлитом, но могут и не обязательно показывать деформацию на поверхности тела. Можно видеть у какой-нибудь девушки огромные «галифе» с абсолютно гладкой поверхностью. И, наоборот — на узких бедрах и маленьких ягодицах можно наблюдать бугры и вмятины.

Проблема неровной поверхности может иметь совершенно разные причины происхождения — у полной это одно, у худой совершенно другое. Патология поверхности у полной женщины (как и у мужчины) — это результат переполнения жиром подкожной клетчатки (и здесь косметология и медицина правы, указывая на лишний вес). Неровная поверхность у женщин худых — это фиброзная ткань конституционного происхождения (ткань содержит грубое волокно, пучки и сращения, это ее природное свойство). Формообразующая «женская» жировая ткань — это нормальное природное явление, но она может содержать в себе гораздо больше такой фиброзной плотной, иногда «каменной» ткани, чем обычная, «жидкая», «калорийного» происхождения — поэтому и является камнем преткновения (и в буквальном, и в переносном смысле), неразрешимой проблемой, «упорными местами». Метод Ручная Пластика® устраняет и пластифицирует только второй тип жировой ткани — конституционный «женский» (фиброзный) — и никакие

другие виды мягких тканей человека. Метод устраняет то, что в математике называют статическим, постоянным или инвариантной константой. Динамическая составляющая женской фигуры — это подвижная часть жировой ткани, которая может поддаться утилизации (похудению) и для которой разработано все то множество методик и средств, которые вам встречаются на каждом шагу — для этого «простого», «калорийного» жира Ручная Пластика абсолютно неэффективна.

Изменение конституции происходит за счет изменения объема и конфигурации плотных жировых тканей, создающих те самые характерные черты тела — это перевод их из локального состояния в диффузное (более здоровое) — происходит изменение линий, пропорций и форм женского тела.

Ручная Пластика® — это не просто новый способ воздействия на жировую ткань — это принципиально иной вид коррекции внешнего вида человека. Все остальные методы пытаются устранить издержки человеческого существования, то есть то, что человек приобрел как результат своих ошибок или условий окружающей среды, но не изменить его изначальную природную данность. Цель всех методов — это вернуть форму, но не создать новую. Поэтому лозунг Ручной Пластики® — «Красота вопреки природе». www.ruchnaya-plastika.ru

Почему Ручная Пластика® лучше липосакции?

Если отбросить негативную сторону самого хирургического вмешательства — наркоз, кровопотерю, риск инфекций, длительный восстановительный период и т. п. («эстетическое меньшинство», как известно, и не на то еще пойдет ради красоты) — а рассмотреть только эстетическую сторону, то липосакция окажется и вовсе не альтернативой. Для женщин с минимальным весом она вообще не подходит и хирурги должны сразу отказывать (некоторые так и делают). Ручная Пластика — не альтернатива липосакции, не замена, она единственный способ для женщин с низкой массой тела. Ведь аспирируют инструментально только жировую, жидкую субстанцию, а локальные отложения у худых женщин на бедрах основной объем составляет фиброзная, плотная ткань, конституционного (наследственного)

происхождения — жировой, жидкой очень мало. Поэтому так часто результат после липосакции у худых женщин такой мизерный, не менее часто его совсем нет, а еще чаще он отрицательный — фигура становится хуже, чем была: сложно избежать следов от проколов и неровностей после прохождения канюли (на худом и подтянутом теле видно малейшее вмешательство), сложно избежать гиперкорреции (вмятин), невозможно «выточить » ровную линию, за чем собственно и обращается к хирургам худое «эстетическое меньшинство», высоких требований которого избежать еще сложнее.

Ручная Пластика — это больше, чем хирургия. Уникальность метода и в том, что можно исправить недостатки тех участков тела, которые хирургами не практикуются (из-за физиологического табу или неудовлетворительного эстетического эффекта) — в целом решаются скульптурно более сложные задачи, чем примитивной липосакцией. Фигуру можно вернуть к 14-летнему своему виду (а этого и десятью липосакциями не добиться), а можно приобрести и такую, какой никогда не было — это те случаи, когда ноги были полными с раннего детства (здесь липосакция вообще противопоказана). Для представительниц «эстетического меньшинства» липосакция в принципе противопоказана. Ручной Пластикой® за считанные обработки можно не только убрать эти «заколдованные объемы», похудеть в бедрах без риска, скальпеля и крови, но и выиграть по многим другим позициям, о которых обычно не задумываются, решаясь лечь на хирургический стол (или на введение агрессивных химических жирорастворяющих препаратов, подаваемое в рекламе как безоперационная липосакция).

1. Достигается ровная линия бедра, что хирургически (и инъекционно) невозможно, это не зависит от таланта и опытности хирурга — сама липосакции (любых техник) груба и проходит вслепую. А для многих, особенно стройных, гораздо важнее абстрактных литров чистота контуров и поверхности тела. Липосакция в клинике пластической хирургии по недоразумению причислена к эстетической операции — во время аспирации жира невозможно предугадать, какая линия будет у пациентки, какую технику липосакций не изобретай. Также и «химия» (безоперационная липосакция) в организме не выбирает эстетику, все решает природа — процесс заживления и индивидуальное соотношение массы жира и фиброза.

2. Осуществляется контроль результата в связи с линейностью процесса, поэтому всегда есть возможность прервать его на любом этапе для выбора наилучшей линии. А после единоразового удаления жира инструментом (как и безоперационной липосакцией липолитиками) уже ничего не изменить.

3. Исключатся асимметрия, которая после аспирации жира просто повальна — разные по величине и форме половинки ягодиц, разные по толщине ноги, вмятины (гиперкоррекция) и бугры («вторичный целлюлит»).

4. Коррекция фигуры, т.е. процесс удаления объемов, и выравнивание поверхности тела происходят параллельно. Кожей не нужно потом заниматься отдельно, как это обычно происходит после липосакции, что является для всех запоздалой финансовой новостью, когда расходы на послеоперационный уход порой превышают цену самой операции. Но и эти траты на последствия липосакции, устранение «целлюлита» уходят впустую — исправить поверхность после травматизации канюлей уже невозможно — эти рубцовые образования бывают настолько плотные, что ультразвук их не отличает от опухолей. (Хирургу совсем не трудно предложить такой клиентке повторную операцию и даже бесплатно, но следующая липосакция все только усугубит — травматизации больше, следовательно, и уплотнений-бугров тоже больше). Даже если удастся избежать неровностей (их просто не будет видно, они останутся в глубине), кожа навсегда в месте липосакции будет нездоровой, вялой, постаревшей. Лечение этого «целлюлита» еще более безнадежно. И самое малое — только вмятины-«монетки» от прокола канюлей — учитываются «эстетическим меньшинством» (остальные попросту не берут в расчет такую мелочь). Но это не «блажь и маразм сверхозабоченных девиц», как выражаются некоторые хирурги — на подтянутом и худом теле видно малейшее вмешательство, даже от самой тонкой канюли, не говоря уже о длинном рубце вдоль каждого бедра. Самая тонкая канюля — 2мм в диаметре, не все хирурги при липосакции ее используют, нередко классическую в 4 мм по объективным причинам. Дырка и немаленькая может быть на самом видном месте, а втянутость вокруг нее еще крупнее, потому их и называют «монетками».

5. Планирование фигуры происходит изначально — метод предполагает вначале диагностирование той ткани, которую можно удалить, ее объем, толщину, геометрию — поэтому можно знать, чего ожидать, как фигура будет выглядеть после коррекции. А не так, как бывает после липосакции на разборке с хирургом: «эффекта ноль» (жаль резать молодое тело), «больше уже невозможно» (кровопотеря большая, нужно переливание крови — а это реанимация и скандал), «у вас ткань такая» (канюля не пошла — фиброза много), «кожа лишняя — нужно делать лифтинг» (повторная операция по статистике в половине случаев — вырезается лоскут, а это рубец, который нужно прятать) или «у вас наследственность». .. И оказывается, что заказывалось вовсе не то, что получилось. 6. При наборе веса после Ручной Пластики жир откладывается равномерно и не создает злополучные «соседние зоны депрессии», увеличение объемов в

других местах тела, как это тоже часто происходит после липосакции. Жировые клетки остаются в прежнем количестве, они и не должны у человека уменьшаться количественно — вот почему после липосакции жир откладывается в других местах: оставшиеся клетки просто не в состоянии вобрать в себя всю прибывающую жировую субстанцию, а она постоянно прибывает в наш организм, и вынуждены направлять ее в другие части тела.

7. Не нужны ограничение питания, фитнес, аппаратура и т.д. — никакая «дополнительная помощь», повторы и «поддерживающие процедуры». В мире нет таких методов, которые не требовали бы соблюдения правильного образа жизни от пациента, как для достижения результата, так и для его сохранности (в том числе, как это ни парадоксально, и хирургическая липосакция). «Дополнительная помощь» не нужна и в процессе коррекции, можно даже набирать вес (если это нужно, чтобы округлить «верх» — грудь, лицо, руки) — в этом случае фигура будет увеличиваться в объемах, но уже равномерно, не будет «заколдованных» мест.

Линии и пропорции сохранятся навсегда — ни результат, ни сохранность результата не зависят ни от образа жизни, ни от веса. Как показал многолетний опыт автора, организм человека не строит свою конституцию второй раз в жизни. Можно забыть навсегда об анорексии-булимии, каторге тренажеров, бесконечных походах в салон из-за бедер и ягодиц, коленей и голеней.

8. Идея липоскульптуры Ручной Пластики состоит в том, что изменить можно все тело, даже если обработке подверглась лишь одна зона. К примеру — убрав объемы с широких бедер при узком или истощенном «верхе» и затем набрав вес, можно привести в гармонию всю фигуру, так как за счет прибытия жировой субстанции увеличится грудь, округлятся руки, спина, лицо. Не нужно искусственно вводить жировую субстанцию в какие-либо части тела или подвергаться протезированию при маленькой груди или тонких икрах. Но кроме распространенной и всем понятной проблемы внешней стороны бедер («галифе») в Ручной Пластике есть еще 8 зон, в том числе и в верхней части тела (руки, спина, «загривок», «погоны», поясница, талия), где обнаруживается фиброзная ткань. И по этому пункту метод полностью попадает в разряд липоскульптуры всего тела.

www.ruchnaya-plastika.ru

Как быстро убрать жир на внутренней части бедра. Все методы и процедуры. Как убрать жир с внутренней стороны бедра

Эта проблема особенно актуальна для представительниц слабого пола. Любая женщина стремится иметь пленительные изгибы бедер, крепкие упругие ягодицы и рано или поздно задается вопросом, как убрать жир с бедер и ягодиц?

В силу физиологических особенностей у большинства женщин жир скапливается в этих местах и тяжелее всего уходит именно оттуда при попытках похудеть. С возрастом эта часть тела не только увеличивается в объемах, но и приобретает непривлекательные контуры и становится все более дряблой. Можно ли и как согнать жир с бедер навсегда?

Чтобы избавиться от ненавистных килограммов в области таза и ног, необходим комплексный подход: аэробные тренировки, правильное питание, специальные упражнения. Каждая из этих мер по отдельности не поможет. Чтобы убрать жир на бедрах, придется запастись терпением — процесс этот трудный и займет много времени.

Сразу надо сказать, что убрать жир только на бедрах — невозможно. Чтобы уменьшить объем бедер необходимо снизить вес в целом, и при этом похудеют все части тела. Конечно, у разных людей, в зависимости от пола, возраста и генетических особенностей, жировые отложения локализуются в разных местах и уходят не одинаково, но уменьшить, например, обхват бедер и талии и при этом оставить без изменения размер груди — не получится.

Аэробные или кардионагрузки.

К аэробным тренировкам относится бег, быстрая ходьба, прыжки через скакалку, занятия на эллипсоиде и велотренажере. Особенно эффективен бег по пересеченной местности, ходьба в горку или подъемы по лестнице, бег с ускорением. Данные нагрузки хорошо улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, укрепляют мышцы бедер с помощью аэробики? Рекомендуется отводить таким занятиям около часа времени 4-5 раз в неделю. Надо помнить, что аэробная нагрузка не формирует красивые формы тела, а всего лишь сжигает калории, которые можно тут же восполнить обильной едой. Поэтому так важно еще и правильно питаться и выполнять специальные упражнения для бедер.

Правильное питание.

Очень часто для того, чтобы убрать жир на бедрах, женщины садятся на различные диеты или почти ничего не едят. Во-первых, при голодании организм начинает в первую очередь расходовать белки, то есть уходят мышцы, а жир остается до последнего. Во-вторых, неконтролируемое голодание или сидение на диетах серьезно вредит здоровью, а при возобновлении традиционного питания лишние килограммы быстро возвращаются. В-третьих, резкое похудение вовсе не является гарантией красоты и грации, а только ухудшает внешний вид, прибавляет возраста, делает кожу дряблой, а лицо изможденным. Поэтому нужно не голодать или мало есть, а питаться правильно. Сбалансированное здоровое питание должно быть нормой на протяжении всей жизни. Рацион состоит из натуральных продуктов, которые едят свежими, отваривают, тушат, запекают или готовят на пару. Рекомендуемые продукты: нежирное мясо (курица, индейка, телятина), рыба, злаки, нежирный творог, йогурт, кефир, оливковое масло, яйца, овощи, фрукты, кроме фруктов с высоким содержанием сахара. А вот жирное мясо, сало, сладости, сдобу, пирожные с кремом, колбасы, копчености, сливочное масло, жирные молочные продукты, консервы, майонез, жареные блюда, алкоголь, чипсы, колу и т.д. придется исключить. Нужно думать не только о том, как убрать жир с бедер, но и о том, как сделать так, чтобы жир не вернулся, и поможет в этом только правильное питание.

Упражнения для бедер.

Если просто снизить вес и придерживаться правильного питания, то объемы бедер, уменьшатся, но не будут красивыми и подтянутыми. Поэтому без упражнений, укрепляющих мышцы, не обойтись. Вот несколько упражнений, которые хорошо нагружают всю тазобедренную область — практически все упражнения для ног задействуют поэтому занимаясь ногами, можно быть спокойными за ягодицы.

Выпады. Прекрасно прорабатываются все мышцы бедра. Из положения стоя, спина прямая, в руках гантели, делать выпады одной ногой вперед, чтобы колено не «уезжало» вперед, оставаясь строго над носком, корпус не наклонять. При коротких выпадах больше нагружаются квадрицепсы, при длинных — бицепсы бедра и ягодицы.

Жимы ногами. Выполняются на специальном устройстве. Расположиться на сидении, поставить ноги на платформу на ширину плеч, сгибать ноги в коленях, стараясь максимально приблизить их к груди, затем поднимать платформу вверх, ноги до конца не выпрямлять, поясница при этом касается сидения. Существуют тренажеры с различными углами наклона. Для проработки разных групп мышц нужно менять положение ступней на платформе.

Приседания. Любые приседания эффективно действуют на зону бедер и ягодиц, придавая им красивые изгибы. Ноги поставить на ширину плеч, спину держать прямо, на плечи положить гриф штанги. Приседать так, чтобы между бедром и голенью образовывался прямой угол. Колени находятся над носками ступней.

Итак, как убрать жир с бедер? Аэробика — сжигает жир, правильное питание — не дает жиру накапливаться, упражнения — подтягивают мышцы тазобедренной области и формируют красивые линии.

Жировые округлые выступления с внешней стороны бедра, находящиеся на одном уровне с ягодицами, называют «ушками». Выглядят они довольно непривлекательно и портят женский силуэт, не позволяют чувствовать себя комфортно в облегающих нарядах и на пляже. Стройным от природы людям, занимающимся спортом для поддержания отличной формы, сложно понять данную проблему. Большинство из тех, кому приходится постоянно бороться с лишним весом, знают о «попиных ушках» не по наслышке.

Женская физиология отлична от мужской, поскольку скапливаемый под кожей жир, который организм аккумулирует на случай голодания, чаще всего откладывается именно на бедрах, а, точнее, в верхней боковой области. Результатом подобной бережливости становится то, что, вместо гладкой линии бедер, образуются некрасивые выступы, похожие на ушки. Избавиться от них возможно, но исключительно приняв комплекс соответствующих мер, предполагающий массажные процедуры, нормализацию питания и, конечно, правильно подобранные упражнения, направленные на сжигания подкожного жира в проблемной области.

Небольшие образования жира под кожей, если не бороться с ними, со временем могут разрастаться, становясь похожими на «галифе». Этому есть несколько причин:

Избыточная масса тела. У одних женщин излишек жиров распределяется равномерно по всему телу, а у других формируется в выдающиеся ушки на бедрах, ягодицах, животе.
Малоподвижный образ жизни. Практически полное отсутствие какой-либо активности, вовлекающей в работу мускулатуру внешней части бедра, ведет к тому, что подкожный жир в этой области не подвергается никакому воздействию.
Наследственность. У некоторых даже стройных девушек из-за генетической предрасположенности могут появляться округлые выступы по бокам бедер.

Избавиться от нежелательных жировых образований под кожей, называемых «попиными ушками», можно, но только при комплексном подходе, включающим в себя следующие важные пункты:

Изменение привычек в питании. Рацион обязан состоять исключительно из полезных и здоровых продуктов, а общий суточный калораж снижен.
Необходимо больше двигаться. Нельзя сидеть на одном месте. Нужно прыгать, бегать, гулять, заниматься энергичными танцами.
Сделать упражнения частью своей жизни. Выполнять нужно не просто первый попавшийся комплекс, а специальный, направленный на проработку проблемной зоны. Активное воздействие на эту зону дает организму четкую установку относительно того, что она не подходит для наращивания жировых складок.
Массажи и обертывания. Эти процедуры позволяют точечно воздействовать на внешнюю часть бедер, «расшевелить» подкожный жир, что дает толчок к тому, чтобы он был использован, то есть вовлечен в процесс расщепления.

Задействование всего арсенала позволяет побороть даже те ушки, что достались по наследству, и сделать линию бедра идеальной.

Как правильно питаться, чтобы «ушки» на бедрах ушли?

Скоплению жира способствует избыточное потребление калорий, когда поступающее количество превалирует над затраченным, а оставшееся откладывается в жировое депо. И чтобы не подпитывать «попины ушки», рацион необходимо не только кардинально изменить в пользу выбора здоровой и полезной пищи, но и снизить общий суточный калораж. Рацион обязательно должен включать в себя все полезные и питательные вещества, а также достаточное количество жидкости, поддерживающее обмен веществ и очищающее организм.

Правильное питание, способствующее сжиганию «попиных ушек», базируется на следующих принципах:

Питьевой режим . В сутки обязательно нужно выпивать от 1.5 и до 2 литров исключительно чистой и высококачественной воды.
Маленькие порции . Нужно забыть о трехразовом питании. Суточный рацион делят на пять или шесть приемов, а порции делают исключительно умеренными.
Свежие и приготовленные овощи с фруктами . Представляют собой низкокалорийный источник минералов и витаминов. Они богаты клетчаткой, помогающей очистить желудочно-кишечный тракт.
Каши из темных видов круп. Богаты медленно усваиваемыми в организме углеводами, которые дарят длительное чувство сытости, что помогает справиться с дефицитом калорий тем, кто привык есть больше.
Нежирные молочные продукты, мясо и рыба. Последние рекомендуется готовить на пару, варить, запекать.
Исключение вредных продуктов. Никакой выпечки, сладостей, сдобы и фаст-фуда.
Рацион, составленный по вышеописанным правилам, помогает не только в борьбе с «ушками» на бедрах, но и позволяет оздоровить организм, стать стройнее.

Массаж и обертывания против выступающих на бедрах «ушек»

Позволяют интенсивно воздействовать на откладываемый на внешней части бедер жир. Механическая проработка проблемного участка разбивает образования. Отлично справиться с ушкам помогают:
- Вакуумный либо ручной массаж по технике растирания. Усилить эффект помогает масляная смесь. Она готовится из 10-15 мл оливкового либо другого растительного масла, к которому добавляют пару капель эфирного. Это может быть масло можжевельника, лимонное либо апельсиновое.
- Обертывание пищевой пленкой. В качестве разогревающей смеси, заставляющей жир «таять», используют имбирь, кофе, тертый шоколад, молотый зеленый чай.
Обе процедуры следует обязательно включить в комплекс мер по борьбе с «гольфе» на бедрах.

Регулярные тренировки, включающие в себя упражнения с движениями, направленными на проработку внешней части ног, обеспечивают гладкую и идеально ровную линию бедер. Физическая активность играет немаловажную роль в расщеплении жировых отложений, которые превращаются в энергию, необходимую для занятий. Одновременно с избавлением от образований происходит укрепление мышц и обретение бедрами красивой формы.

Заниматься рекомендуется как минимум дважды-трижды в неделю. Лучше всего тренироваться в дневное время между 11.00 и 14.00 либо вечером между 18.00 и 20.00. Выполнять упражнения требуется не ранее двух часов после употребления пищи и не позднее 120 минут до отхода ко сну. Тренировку в домашних условиях начинают с подготовительной разминки и завершают растягивающей разминкой.

Комплекс включает в себя следующие упражнения:

Приседания
- Со стопами на ширине плеч. Стойка на протяжение приседов обязана быть устойчивой. Руки вытягивают перед собой, а спину выпрямляют. Присед делают не полным, а бедра в нижней точки находятся параллельно к полу. Количество повторов как минимум 20.
- С широко расставленными стопами. Ноги находятся шире плеч, а носки разведены. Приседая, нужно ориентировать колени на стопы, следя за тем, чтобы работала внешняя часть бедер.
Глубокие выпады

По десять раз на каждую ногу, делая выпады вперед.
Махи
- Ногой из положения стоя назад. Опираются на стену или спинку стула. Делать на каждую ногу нужно не менее 20 махов.
- Ногами из положения лежа. Сначала ложатся на бок, упор делают на согнутые руки, верхней выпрямленной ногой выполняют мах вверх. Минимальное количество раз равно 20.
Отведение ноги

Делается в положении стоя. Руками упираются в область поясницы. Ногу отводят, поворачивая пятку наружу, напрягая мышцы брюшного пресса. На каждую ногу делают 25-50 повторов.

Горка

Лежа, сгибают колени, стопы на уровне плеч и опираются об пол, руки свободно располагают вдоль туловища, таз приподнимают, чтобы корпус с бедрами был на одном уровне, но руки с верхней частью спины находятся на полу. Делают горку как минимум 30 раз.

Начинающим заниматься спортом девушкам довольно сложно освоить комплекс упражнений самостоятельно. Чтобы технически верно выполнять все движения и правильно дышать, в помощью придут различные видео ролики.

Подведение итогов

Победить ненавистные жировые образованиях на боковых частях бедер позволяет лишь изменение ритма жизни. Нужно не только много двигаться, делать специальные упражнения, но еще и правильно питаться, не пренебрегать обертываниями и массажами с использованием разогревающих жировые отложения смесей.

Часто, именно зона бедер является для многих женщин проблемной. Она действительно с трудом поддаётся коррекции – бывает так, что даже после изнурительных диет и упражнений бедра не уходят. Почему так происходит? Причин в таком случае может быть несколько. Обсудим, как убрать внутреннюю часть бедра и как убрать галифе.

Толстые бедра — причина появления проблемы

Природная предрасположенность. Женский организм устроен таким образом, что именно в области бедер накапливается большая часть подкожного жира. Особенно это характерно для девушек «эстрогенного типа», чья фигура напоминает песочные часы. Лишний жир выполняет функцию резерва – иначе говоря, организм создаёт защитную жировую прослойку «про запас». Появляется и те самые «ушки» (галифе), которые мучают даже стройных девушек. Эта жировая прослойка убирается с большим трудом, так что одними здесь не обойтись. Однако девушкам, которые узнали здесь себя, не стоит опускать руки – есть способы, которые помогут убрать толстые бедра.
Низкая физическая активность. Сидячая работа и низкая физическая активность вкупе с неправильным дают довольно неприятный результат – теряется упругость и привлекательность. Эта проблема может настигнуть вас, даже если вы ведёте активный образ жизни. Дело в том, что в повседневной жизни мышцы бедер (особенно мышцы внутренней поверхности) практически не задействованы. Чтобы заставить их работать – нужны специальные упражнения, которые можно выполнять как дома, так и в спортзале.
Потеря упругости кожи. После интенсивного похудения многие девушки сталкиваются с такой проблемой, как дряблая кожа в проблемных зонах. Также это может коснуться рожавших девушек и женщин в зрелом возрасте – в результате естественных процессов кожа теряет свою упругость, из-за чего даже стройные ноги могут выглядеть некрасиво. В таком случае могут помочь специальные крема и массажи, а также физические упражнения.

Что же делать девушкам, которые не знают, как справиться с проблемой, желающим избавиться от лишнего и сделать бедра достойными восхищения? Ниже приведены несколько советов.

Как убрать внутреннюю часть бедра и галифе

Диетическое питание

Чтобы сделать формы идеальными и запустить процесс сжигания жировой прослойки на бедрах и ягодицах, придётся ограничить количество потребляемых жиров до 40 граммов в день. Дополнительный эффект даст приём специальных жиросжигающих препаратов с L-карнитином или с Омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами. К тому же, они принесут только пользу организму. Соблюдайте дозировку, рекомендуемую врачом.

Поддержание водного баланса

Вы наверняка слышали о том, что человеку для здоровья требуется выпивать около 2-х литров воды в день. Мало кто соблюдает этот совет, а зря. Из-за недостатка воды начинает задерживать ту воду, которая есть – вследствие чего образуются отёки и целлюлит. Так что тем, кто хочет подтянуть мышцы и убрать «апельсиновую корку» просто необходимо пить больше воды.

Обертывания в домашних условиях

Довольно эффективны для зоны бедер тепловые обёртывания. Они способствуют сжиганию жира и повышению упругости и гладкости кожи.

Процедуру обертывания можно заказать в салоне, а можно и провести дома самостоятельно.

Понадобится пищевая плёнка, любое растительное масло и капля эфирного масла – подойдёт масло грейпфрута, лимона или корицы.

Смешайте растительное и эфирное масло, нанесите на проблемные зоны бедер и ягодиц, плотно замотайте плёнкой.
После этого можете отправляться заниматься фитнесом или домашними делами. Если вскоре вы почувствуете жжение – значит, процесс пошёл.
Через 40 минут снимите плёнку и смойте масло тёплой водой.

Массаж для бедер и ягодиц

Массажи, опять же, можно делать в салоне или самостоятельно. для бедер и ягодиц должен быть интенсивным и включать растирания, шлепки и удары по проблемным местам. Только не доводите до фанатизма – синяков оставаться не должно.

Хороший результат даёт массаж бедер и ягодиц с помощью ложки. Процесс не лёгкий и не очень приятный, зато эффективный – с его помощью вы быстро приблизитесь к вашей мечте.

Спортивные упражнения для бедер и ягодиц

В таком деле, как коррекция проблемной зоны в области бедер и ягодиц, без упражнений не обойтись. Избавлению от «ушек» и «галифе» способствуют следующие упражнения:

Выпады вперёд и выпады в сторону.
Приседы в широком упоре.
Отведение ноги в сторону лёжа.
Отведение ноги в сторону стоя.

Упражнение «Хождение на ягодицах»

Существует довольно забавное упражнение, которое помогает подтянуть ягодицы и убрать «галифе» — хождение на ягодицах. Сядьте на пол (лучше всего, если на полу будет ковёр), вытяните ноги и попытайтесь «походить» на ягодицах, не сгибая при этом ног. Руками при этом помогать нельзя. Выглядит это смешно, однако данное упражнение считается одним из самых эффективных для ягодиц и бедер.

ТОП-5 лучших видео упражнений

Чтобы укрепить мышцы внутренней стороны бедра, эффективны следующие упражнения:

Приседания с мячом между ног
Сжимание мяча между ног
Упражнение «Ножницы» — лёжа на спине поднять ноги под прямым углом и развести в стороны на 90 градусов
Лёжа на спине делать круги поднятой ногой

Видео упражнения

А как вы убрали бедра?

Инструкция

Диета
Некоторые считают, что соблюдать диету бессмысленно, но это не так. Только диеты для бесполезны при устранении жировых отложений на . Для достижения результата нужно постоянно придерживаться нескольких принципов питания:
Есть много фруктов и овощей (в идеале, они должны составлять 2/3 от той пищи, что употребляется за день).
Снизить употребление соли и приправ (они задерживают жидкость в организме).
Следить за достаточным потреблением витамина Е (содержится в яйцах и растительном ).
Снизить потребление (до 5-ти кусочков в неделю) и заменить его хлебом, в котором есть отруби.
Пить около двух литров воды в день (вода вымывает шлаки и токсины из организма).
Раз в неделю устраивать разгрузочный день.

Массаж
Без него невозможно уменьшить размеры в бедрах – массаж способствует хорошей циркуляции крови и сжиганию жира. Эффективность будет видна, если массаж ежедневно (лучше утром и вечером). Ошибочное мнение: чем сильнее разминать и растирать кожу, тем лучше. Такое воздействие может, и синяки оставить, и кожу растянуть. Правильно растирать кожу , мягкой щеткой или массажной рукавичкой, чтобы не было болезненных ощущений. Растирать нужно по направлению снизу-вверх. Делая массаж регулярно, можно увидеть эффект уже через пару недель.

Упражнения
Хорошего результата можно достичь с помощью бега, прыгания на скакалке, плавания и езды на велосипеде. Конечно, при условии, что упражнения тоже будут выполняться регулярно. При беге можно окутывать бедра и тогда, этот проблемный участок будет потеть, а с потом выходит жидкость, которая была в жировых тканях. В итоге, объем бедер уменьшится.

Обертывание
С помощью улучшается обмен веществ и ускоряется кровообращение. Также, обеспечена не только потеря нескольких сантиметров в объеме бедер, но и превосходное состояние кожи. Для большей эффективности, нужно выпить (до и на протяжении процедуры) несколько литров воды. Тогда вместе с водой выйдет больше вредных веществ. Во время обертывания и после него не нужно кушать – пусть желудок занимается очищением. После процедуры нужно избегать попадания солнца на кожу. Этот метод можно использовать не больше 3-х раз в неделю, и оно имеет ряд противопоказаний.

Источники:

как убрать бедра за неделю

Итак, замучили лишние сантиметры на бёдрах, а скоро поездка на море, и в компании на пляже хочется выглядеть классно? Всё в ваших руках, дорогие женщины! У вас же есть такая сила как диета и спорт. Нужно просто заранее позаботиться о своей фигуре, иметь в запасе три-четыре месяца, немного упорства и набор здоровых продуктов.

Инструкция

Небольшая проблема. Если лишних у вас всего 2 сантиметра в , то от них несложно избавиться в течение трёх дней. Надо просто лишнюю жидкость, накопившуюся в вашем организме. С этой несложной задачей справляются антицеллюлитные гели и кремы, содержащие в своем составе компоненты, которые способствуют лимфооттоку. Можно использовать обертывания с использованием голубой глины или смеси жидкого меда с солью. Для достижения эффекта обертывания необходимо делать 5 дней подряд. Всегда необходимо помнить, что задерживают влагу копчености и соленые продукты, а из напитков , черный чай, кофе, так что их придется исключить.

Проблема средней сложности. Если лишних у вас 4 сантиметра . Здесь пятью днями не обойтись. Девять дней потребуется вам для достижения желанной цели. Кроме лишней жидкости у вас много шлаков, поэтому без диеты не обойтись. Очень хорошо вбирает в себя жидкость рис. Он хорошо сочетается с разными диетическими продуктами. В дополнение к рису используйте овощи и фрукты, а также бобовые, птицу, постное мясо, творог. Ограничьте себя в использовании соли. Ничего не жарьте. Ешьте 4-5 раз в день, через каждые три часа. Ваш ужин должен быть не позднее, чем за четыре часа до сна.

Настоящая проблема. Если лишних у вас 6 сантиметров в объеме, то вам понадобиться 17 дней, чтобы избавиться от лишнего жира. И тут в дополнение к обязательно физическая активность.
А с чего же начать, если у вас лишних 6 и более сантиметров в объеме?* Правильная питания с использованием продуктов, не задерживающих жидкость в организме. Исключаем копченое, жареное. Консервы и продукты быстрого приготовления. Не используем «бедую »: соль и рафинированный сахар. Стараемся, чтобы овощей и фруктов в рационе было до 60%. Варим каши на воде с использованием постного и сливочного масла, не используем никакой жир и маргарин. Только постное мясо и курица. Из напитков зеленый чай, чистая вода, компоты из свежих фруктов и сухофруктов.* Необходимо обязательно заняться и при любой возможности двигаться: подниматься без лифта, ходить до работы и с работы пешком хотя бы пару остановок, танцевать активно под любимую музыку. Занятия спортом должны доставлять вами удовольствие и неважно, какой это вид : бег, тренажерный зал. Занимаясь, вы получаете энергию, а ваш организм сбрасывает лишние килограммы и подтягивается. Начинайте с 20 минут и увеличьте занятия до 1 часа. Чтобы уберечь себя от растяжек и травм подберите специальную спортивную одежду.* Необходимо обязательно использовать укрепляющие и подтягивающие крема для тела во избежание появления растяжек и отвислой кожи.

Обратите внимание

Благодаря правильному питанию и занятием спортом вы можете реально похудеть за 3 месяца на 6 килограмм, обрести стройность и подтянуть фигуру.
Удачи вам!

Отложения на внешней стороне бедер иногда называют «галифе» или «ушки». С этой зоной не всегда легко работать, но регулярные занятия помогут справиться с некрасивыми отложениями.

Прежде всего отложения в зоне галифе – это лишний жир, который не переработан организмом в энергию. Основой тренировочного плана для того, чтобы избавиться от некрасивых валиков, должна стать полноценная кардиотренировка. Это не меньше получаса бега, аэробики, занятий на кардиотренажерах. Для укрепления мышц в данной зоне необходимы и силовые упражнения. Их можно чередовать с кардиотренировками или совмещать в одном занятии все виды нагрузок.

Попробуйте начать тренировку с самых простых упражнений. Чтобы избавиться , желательно выполнять для каждого упражнения по три подхода. Количество повторов – 15-20.

1. Выпад вперед. Сделайте шаг назад одной ногой, чтобы получился выпад. Колено той ноги, что впереди, должно находиться над пяткой. Ногу, находящуюся сзади, распрямите, корпус направьте вертикально вверх. Наклоняйте корпус вперед, стараясь при этом не изменять положения колена передней ноги, выполняйте попеременно сгибания ног до прямого угла. Повторите упражнение и для одной, и для другой ноги.

2. Выпад в сторону. Отшагните ногой в сторону и сделайте выпад. Стопы старайтесь поставить параллельно друг другу. Начинайте выполнять сгибания с опорной ноги, наклоняя корпус слегка вперед. Сгибания чередуйте на разные ноги, выполняйте по нескольку повторов.

3. Отведение ноги в положении стоя. Выпрямитесь, руки поставьте на опору или на пояс. Отводите ногу в сторону таким образом, чтобы пятка была выкручена наружу, мышцы пресса надо втягивать. Чтобы работа мышц лучше ощущалась, начинайте со статичного удержания, после этого переходите к выполнению в динамике – здесь должно быть 25-50 повторов.

В погоне за новомодными средствами для похудения, мы совсем не замечаем те, которые действуют эффективнее и естественнее, чем многие дорогостоящие препараты. Если вы перепробовали массу диет и не добились положительных результатов, значит, пора обратить внимание на отруби, которые действуют мягко и помогают похудеть надолго. Отруби для похудения — простой, эффективный и недорогой метод, позволяющий легко избавиться от лишних килограммов.

Полезные свойства отрубей. Отруби — это остаточный материал после пераработки зерна. Клетчатка в чистом виде — вот их основной состав. Употребляя отруби, можно очень эффективно очистить организм естественным путем. Отруби содержат витамины А, В, Е, а также цинк, селен, магний, калий, кальций, селен и другие. Полезные вещества, входящие в их состав, улучшают обмен веществ, регулируют уровень глюкозы в крови, выводят из организма вредный холестерин. А еще сих помощью можно бороться с дисбактериозом. В продаже существует несколько видов отрубей: пшеничные, ржаные, овсяные. Ржаные и овсяные отруби полезнее пшеничных по наличию в них витаминов и грубой клетчатки. Но начинать лучше с пшеничных, так как они мягче по действию.

Отруби для похудения . Отруби — отличный продукт для антистрессового похудения. Если вы никогда не употребляли отруби, начинайте с трех чайных ложек в день. Постепенно доводя употребление до трех столовых ложек. Обязательное условие приема отрубей — употребление нужного количества воды. На одну столовую ложку отрубей — один-два стакана воды. Принимайте отруби для похудения за двадцать минут до приема пищи. Похудение обеспечивается засчет заполнения желудка и уменьшения калорийности, потребляемых продуктов. Но необходимо их не просто включить в рацион отруби, но и ограничить себя в употреблении других продуктов. Отруби для похудения можно употреблять как в чистом виде, так и добавляя в различные блюда: суп, каши, салат. С ними можно готовить различные паштеты — творожный, фасолевый, гороховый. Вкусовые качества омлета от одной ложки отрубей также не пострадают, а прибавится.

Употребляйте отруби не более десяти дней подряд, делайте перерыв.

Блюда из отрубей. С отрубями можно готовить различные мучные изделия. Замешивая тесто , оладьи или пышки, добавьте пару ложек отрубей и овсяных хлопьев. Вы получите тесто, максимально обагащенное полезными веществами.

Употребляйте вечером кефир с добавкой в виде отрубей. Ваш кишечник скажет вам огромное спасибо.

Добавляйте отруби в различные начинки. Например: потрите свежее яблоко на крупной терке, добавьте половину чайной ложки корицы, одну столовую ложку отрубей. Прекрасная начинка для пирожков готова. Вкусно и полезно.

Проблема лишних сантиметров в области бедер знакома многим женщинам и девушкам. Эта привлекательная и соблазнительная иногда, в силу некоторых обстоятельств, приносит своим обладательницам лишь слезы и разочарование.

На собственном опыте могу сказать, что противные «уши» на бедрах, и увеличение на пару размеров в одежде связаны не только с обжорством или неправильным образом жизни. Определенный возраст, экология и некачественные продукты питания — и мы просто не замечаем, как из месяца в месяц наши бедра становятся все объемнее и «тяжеловеснее».

Однако не стоит отчаиваться и наедать в слезах дополнительные килограммы. Недовольство фигурой — повод взяться за себя, причем лучше незамедлительно. Как же убрать бедра?

Пересмотрите свой рацион. Зачем вам булочка перед сном? Выпейте лучше стакан Не оставляют мысли о еде? Переключитесь на что-то более «срочное»: проверить задание у ребенка, погладить мужу рубашку, переложить вещи на полке и т.д. Или берите мужа/подругу/плеер/книгу и вперед на вечернюю прогулку.

Не допускайте в жизнь плохие эмоции, плаксивость! Как убрать объем бедер? Поможет позитивное настроение, желание двигаться и хорошо выглядеть.

Третья составляющая программы «как убрать бедра» — физкультура. Либо йога, фитнес, или просто набор упражнений, которые можно делать дома в зале или спальне.

Запомните, эффект появится только тогда, когда вы станете больше двигаться. Это не означает больше ходить по базарам и магазинам, или по квартире, вытирая пыль. Поможет комплекс определенных упражнений, заставляющих работать конкретную группу мышц.

Итак, как убрать бедра. Начните с простого: поднимайтесь на свой этаж по лестнице. Делая время от времени приседайте или поднимайте ноги, согнутые в коленях. Приседания и поднятие и удержание ног, согнутых в коленях (поочередно) выполняла автор статьи, укачивая дома ребенка в детской коляске.

Как убрать бедра за неделю. В этом помогут и такие упражнения:

встаньте возле стены, упритесь обеими руками, и по очереди отводите прямые ноги в сторону, немного задерживая их в таком положении. Подход на каждую ногу: 15 (можно 10) раз.

встаньте спиной к стене. Представьте, что вы садитесь на стул. Упираясь спиной в стену, медленно опускайтесь на «сиденье». Задержитесь на несколько секунд и медленно поднимайтесь. Спина должна быть прямой.
Вспомните школу и уроки физкультуры. Убрать бедра помогут нехитрые упражнения, которое нас заставлял делать учитель:
встаньте прямо. Не теряя равновесия, широко расставьте ноги. Перенесите вес на одну ногу, присядьте. В таком положении переведите вес на другую ногу, выпрямляйтесь. Теперь начните с другой ноги. Подход: 10-12 раз.
пробегитесь или просто пройдитесь по квартире, максимально высоко поднимая согнутые в коленях ноги.

Задаваясь вопросом «Как убрать бедра», помните о массаже с помощью специальных массажеров и косметических средств. Не хватает времени? После ванны или контрастного душа разотрите проблемные места жестким полотенцем, губкой пока кожа не станет красной и не почувствуется тепло. Так вы усилите циркуляцию крови и уменьшите застой жидкости в проблемных местах.

Не забывайте про Сядьте на пол, спину и ноги держите прямо. Одну ногу согните в колене и переставьте ее за другую ногу. Теперь надавливайте на колено согнутой ноги сверху вниз, стремясь прижать колено к полу.

Следите за питанием и регулярной делайте комплекс упражнений. Уже через неделю результат заставит вас улыбнуться и поверить в свои силы. Успехов!

5 упражнений за 10 минут в день (фото)

Выполняя этот комплекс упражнений ежедневно, уже через 2-3 недели ты сможешь уверенно сказать своим бокам заветное «Прощай».

Мышцы пресса довольно привередливые и не у всех поддаются легкой тренировке, но этот комплекс упражнений не оставит шансы лишним сантиметрам на талии. Но самым главным остается питание. Первый признак того, что ты позволяешь себе лишнее, переедаешь и не следишь за тем, что и когда ешь – это накапливание жировых отложений в области живота и боков.

Каждое упражнение выполняй по 1 минуте, затем 1 минута отдыха и повтори круг еще два раза. Итого 5 упражнений по минуте – это 5 минут, умноженных на три круга – всего 15 минут в день.

Скручивания

В ТЕМУ: 4 совета от фитнес-тренера, как сделать спорт привычкой

Этот вид скручивания прорабатывает все мышцы пресса, и даже задействует зону ног и рук. Ляг на пол, вытянув руки и ноги. Одновременно подымай прямые руки и ноги вверх. Не забывай ровно держать спину и тянись подбородком к ногам.

Ножницы

Это одно из лучших упражнений на нижний пресс, но при этом, если не опускать ноги на пол до конца, отлично прорабатываются мышцы ног, бедер и ягодиц. Ляг на пол, подыми ноги на уровень 60 градусов и по очереди подтягивай к лицу каждую ногу, не сгибая ее.

Боковая планка

В ТЕМУ: 3 кроссфит-упражнения, которые можно делать дома

Планка в целом считается одним из самых эффективных упражнений, которое прорабатывает все тело. Стань в боковую планку, опора на локоть. Выровняй все тело и корпусом делай скручивания вниз.

Велосипед

В ТЕМУ: 4 упражнения, чтобы навсегда избавиться от «ушек» на бедрах за 5 минут в день

Обыкновенный «велосипед» из школьной программы считается универсальным и одним из самых эффективных упражнений.

Отжимания от пола

Так ты подтянешь не только живот и избавишься от боков, но и сделаешь рельефными руки. Если делать на вытянутых ногах – слишком сложно, попробуй отжиматься на коленях.

Фото в тексте: self.com

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Как убрать галифе на бедрах с помощью домашних тренировок — Рамблер/женский

У каждой девушки свой идеал красивого тела: кто-то хочет более женственную фигуру, кто-то более атлетичную, одна мечтает о кубиках на прессе, другая просто о подтянутом животе. Но одно можно сказать точно, ни в одно описание приятного телосложения не входит наличие галифе, или ушек на бедрах.

Так называемые галифе на бедрах – это увеличение объема в области бедер, связанное с отеком, ухудшением трофики (то есть крове- и лимфообращения) в этой зоне и увеличенными жировыми отложениями. Обычно вместе с ушками на бедрах присутствуют и другие особенности: повышенные жировые отложения в области низа живота и так называемый в общем «тяжелый низ» – отечность ног, особенно области колен, накопление жировых отложений на бедрах в целом и в зоне над коленом.

Возможно ли убрать галифе или хотя бы уменьшить их?

Конечно! Подход нужен комплексный, все меры будут долговременные, так как требуют изменения привычек и регулярных занятий, но игра стоит свеч.

Для начала проконсультируйтесь с эндокринологом, проверьте свой гормональный статус. Вы можете приложить титанические усилия, соблюдая правильное питание и выполняя нужные упражнения, но если «главный дирижер» организма – гормональная система – играет свою пьесу, все может быть напрасно.

Постарайтесь минимизировать напряжение в тазобедренном суставе и вернуться к нейтральному выравниванию бедра. Вот несколько строгих правил: а) никогда нельзя сидеть и стоять, скрестив ноги; б) когда приходиться долго стоять, нельзя переносить вес на одну ногу, следует сохранять центр тяжести; в) при выполнении приседаний следует ставить стопы чуть шире таза и немного носками наружу; г) при выполнении выпадов нельзя слишком сильно переносить вес в сторону опорной ноги.

Питайтесь правильно. Избегайте употребления трансжиров, ограничивайте употребление насыщенных жиров и простых углеводов, ешьте достаточное количество клетчатки, соблюдайте питьевой режим.

Сохраняйте подвижность тазобедренных суставов. Регулярно выполняйте суставную гимнастику – вращения, отведения, приведения. Выполняйте упражнения на раскрытие суставов из йоги, плавайте.

Поддерживайте нужный объем кардионагрузки. Три-четыре раза в неделю по часу полезна будет быстрая ходьба или легкий бег (если вам это можно), велосипед, ролики.

Обязательно выполняйте упражнения, включающие в работу мышцы ягодиц, задней и внутренней поверхности бедер. Это повысит приток крови в область застоя и способствует снятию отека. Кроме того, хорошо развитые ягодичные мышцы и подтянутые мышцы бедер визуально уменьшают эффект галифе.

Упражнения против галифе

Вот несколько упражнений, которые помогут убрать ушки в домашних условиях, делайте их три раза в неделю и вы увидите результат!

Приседания сумо

Исходное положение: стоя, ноги шире таза, стопы немного наружу. Если у вас есть гантели или другое отягощение, можете взять их в выпрямленные вниз руки. Если отягощения нет, держите руки свободно перед собой.

Выполнение: отводя таз назад, приседайте, пока таз не окажется чуть ниже линии колен. Спину держите прямо, следите чтобы колени не выходили за линию носков. Двигаясь вниз – вдыхайте, вверх – выдыхайте.

Нужно сделать 4 подхода по 15-20 раз.

Как похудеть летом

Как накачать идеальную попу

Идеальный пресс с нуля

Выпады в сторону

Исходное положение: стоя ноги на ширине таза, руки свободно перед собой.

Выполнение: сделайте шаг в сторону правой ногой и, направляя таз назад, опуститесь в приседание на правой ноге, левая нога остается прямой. Шагая в сторону, ставьте стопу немного носком наружу, и приседая, направляйте колено по линии носка, так же немного наружу. Толкаясь за счет правой ягодицы, вернитесь в исходное положение, повторите в другую сторону. Спину держите как можно ровнее, вниз – вдох, вверх – выдох.

Нужно сделать 3 подхода по 14-16 раз, чередуя ноги.

Махи ногой назад и в сторону в упоре на локти

Исходное положение: стоя на коленях и локтях, спина стабилизирована, правая нога выпрямлена назад.

Выполнение: сохраняя поясницу ровной, выполняйте подъем правой ноги сначала точно назад, а затем по направлению диагонали.

Выполните 3 подхода по 25-30 раз, на каждую ногу.

Еще больше отличных упражнений на зону галифе и ягодиц — в онлайн-курсе «SUPER попа» от чемпионки мира по фитнес-бикини Екатерины Красавиной.

Ягодичный мостик

Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу чуть шире таза.

Выполнение: сохраняя спину прямой, поднимите таз до прямой линии с грудной клеткой. Вверх –выдох, вниз – вдох.

Выполните 3 подхода по 15-20 раз.

Источник:AnySports.tv

7 способов предотвратить обострение варикозного расширения вен · Медицинский центр Conway

Хорошая новость, плохая новость.

Во-первых, хорошие новости: варикозное расширение вен не всегда вызывает проблемы. В некоторых случаях их можно решить простым изменением образа жизни.

А теперь плохие новости: варикозное расширение вен некрасиво — возможно, даже до такой степени, что вы не захотите носить шорты или любимую юбку. Это состояние также может быть очень болезненным. Варикозное расширение вен также может вызывать раны, язвы на коже и образование тромбов.

Это означает, что до тех пор, пока у вас есть варикозное расширение вен, вы подвержены риску возникновения связанных с ним болей и дискомфорта.

Но есть и очень хорошие новости. Наша команда сосудистых хирургов предлагает простые методы лечения варикозного расширения вен. Мы помогли сотням людей избавиться от боли как хирургическими, так и нехирургическими методами.

А пока, если у вас варикозное расширение вен, мы подготовили для вас эти полезные советы о том, как предотвратить обострение варикозного расширения вен.

Но сначала давайте посмотрим, что их вызывает.

Что вызывает варикозное расширение вен?

Вены несут кровь к сердцу. Все они имеют односторонний клапан — представьте, что это турникет, — который помогает крови течь к сердцу. А теперь представьте, что будет, если этот «турникет» перестанет двигаться. То же самое происходит и в случае варикозного расширения вен. Этот односторонний клапан поврежден, и это означает, что кровь скапливается в ваших венах. В результате появляется отек и дискомфорт.

Варикозные вены похожи на веревки и могут быть синими или красными, а кожа может даже вздуться.По данным Управления по охране здоровья женщин, они чаще всего встречаются на задней и передней части икр, внутренней стороне ноги и бедрах.

Есть ли у меня риск развития варикозного расширения вен?

У вас больше шансов заболеть варикозным расширением вен, если к вам относится любое из следующего:

Не хотелось бы вам об этом говорить, но если у вашей мамы было варикозное расширение вен, вероятность того, что оно появится и у вас, выше. По данным Национального института сердца, легких и крови, половина людей с варикозным расширением вен имеют семейную историю.

С возрастом клапаны в ваших венах могут работать не так хорошо, как в молодости. Это еще один фактор риска варикозного расширения вен.

Извините, дамы, но гормональные изменения, которые вы испытываете, наряду с использованием противозачаточных таблеток, могут повысить риск.

Ваш растущий ребенок оказывает давление не только на мочевой пузырь, но и на вены ног. К счастью, в этом случае состояние вен обычно улучшается через 3–12 месяцев после родов.

Избыточный вес или ожирение

Избыточный вес оказывает большее давление на ваши вены, что приводит к повышенному риску.

Длительное стояние или сидение

Обращаемся к вам, офисные работники. Пребывание в одном положении в течение длительного времени заставляет ваши вены работать интенсивнее, что может подвергнуть вас риску.

Если у вас были какие-либо травмы ног или вен, это может ослабить их и повысить вероятность развития варикозного расширения вен.

Как предотвратить обострение варикозного расширения вен

К счастью, есть несколько простых шагов, которые помогут улучшить кровоток в ногах.В результате вы можете предотвратить ухудшение состояния варикозного расширения вен. Попробуйте эти вещи.

1. Регулярно занимайтесь спортом.

Мышцы ног — ваши самые большие союзники. Почему? Они помогают вашим венам проталкивать кровь к сердцу. Это очень полезно, так как ваши мышцы работают против силы тяжести. Любые упражнения для ног также помогут предотвратить появление новых варикозных вен.

2. Похудеть, если у вас избыточный вес

Если у вас избыточный вес или ожирение, ваши ноги подвергаются большей нагрузке.Потеря веса может также предотвратить образование новых варикозных вен. Помимо помощи при варикозном расширении вен, в похудении есть много преимуществ. Это также снижает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.

3. Старайтесь не стоять и не сидеть в течение длительного времени.

Современные офисные работники подвержены большему риску развития варикозного расширения вен или ухудшения состояния. Не забывайте делать перерыв хотя бы каждые полчаса, вставать и немного ходить, даже если это просто до комнаты отдыха и обратно.Это заставляет мышцы ног перемещать кровь к сердцу больше, чем когда вы находитесь в сидячем положении. Если ваша работа требует, чтобы вы стояли в течение длительного периода времени, попробуйте запланировать аналогичный перерыв, чтобы посидеть некоторое время.

4. Не носите облегающую одежду.

Это может усилить нагрузку на ноги, что усугубит варикозное расширение вен.

5. Обязательно поднимите ноги.

По возможности поставьте ноги на стул или табурет так, чтобы кровь могла течь обратно к сердцу.Это особенно важно, если у вас есть работа, которая требует, чтобы вы стояли или сидели в течение длительного периода времени.

6. Поддерживающие колготки .

Это также хорошая профилактическая мера, чтобы предотвратить образование варикозного расширения вен. Они не создают такого сильного давления, как компрессионные чулки, но для многих это все, что им нужно.

7. Приобретите компрессионный шланг.

Вы можете приобрести их без рецепта или запросить у своего врача компрессионный шланг предписанной прочности.Давление на лодыжку и голень помогает крови вернуться к сердцу.

Как предотвратить обострение варикоза? Обратитесь за лечением в Медицинский центр Конвея

Мы рады предложить лечение варикозного расширения вен в нашем Институте прибрежных сосудов, где наши опытные хирурги оказали помощь сотням местных жителей. Мы гордимся тем, что обеспечиваем высочайший уровень обслуживания пациентов. Более того, у нас есть результаты, доказывающие отличные результаты для пациентов.

Какой тип лечения доступен для варикозного расширения вен

По данным Национального института сердца, легких и крови, некоторые из наиболее распространенных методов лечения варикозного расширения вен:

Это обычное лечение лучше всего подходит для небольших варикозных вен. Врач вводит химическое вещество, которое заставляет вену набухать. В результате вена исчезает через несколько недель.

Если ваша варикозная вена находится чуть ниже поверхности, это может быть лучшим лечением для вас. Берем липкий материал и вставляем его в вену, чтобы закрыть ее.Затем кровоток возвращается к норме.

Запутались во всех вариантах? Не волнуйтесь — мы объясним простым языком

Как видите, существует множество вариантов лечения варикозного расширения вен, от способов предотвращения усугубления варикозного расширения вен до революционного лазерного лечения для его полного устранения.

Мы хотим, чтобы вы были уверены в одном: мы ответим на все ваши вопросы. На самом деле, мы призываем вас задавать вопросы! Мы хотим, чтобы вы были активным партнером в своем лечении, и мы считаем, что когда дело касается вашего здоровья, знания — это сила.

У вас варикозное расширение вен, которое не поддается домашнему лечению? Они болезненны? Они неприглядны (и вы обнаружили, что носите длинные брюки в 90-градусную погоду)? Свяжитесь с нами сегодня в нашем Институте прибрежных сосудов, чтобы узнать больше о вариантах лечения варикозного расширения вен. Вам не придется мириться с раздражением, болью и неудобствами варикозного расширения вен.

Медицинский центр Conway является надежным лидером в области здравоохранения и обслуживает медицинские потребности округа Хорри и близлежащих населенных пунктов уже почти столетие.

Источники:

Национальный институт сердца, легких и крови. «Варикозное расширение вен». Онлайн.

Управление женского здоровья. «Варикозное расширение вен и сосудистые звездочки». Онлайн.

льгот, количество процедур, которые вам понадобятся, и многое другое

Электроэпиляция — это метод удаления отдельных волосков с лица или тела. Современные медицинские устройства для электролиза разрушают центр роста волос с помощью химической или тепловой энергии. После того, как в волосяной фолликул вводится очень тонкий зонд, волосы удаляются пинцетом.

Электролизом можно лечить большинство участков тела, включая брови, лицо, живот, бедра, грудь и ноги. Постоянных побочных эффектов, как правило, нет, но иногда может наблюдаться временное легкое покраснение кожи.

Что вызывает нежелательный рост волос?

Рост волос является результатом наследственности и уровня гормонов. Кроме того, некоторые лекарства, временные методы удаления волос и болезни могут стимулировать рост волос. Электроэпиляция может быть вариантом, когда рост волос происходит в области тела, где он может быть нежелательным, например, на верхней губе женщины, подбородке или линии бикини.

Сколько процедур электролиза мне понадобится?

На рост волос влияет множество факторов, поэтому вам придется приходить несколько раз на сеансы электроэпиляции. Общее количество сеансов, необходимых для постоянного удаления волос с определенной области, будет варьироваться от человека к человеку. Большинство клиентов возвращаются раз в неделю или раз в две недели по мере необходимости. Но нежелательные волосы исчезнут навсегда, как только серия процедур будет завершена. Каждая процедура длится от 15 минут до одного часа.

Мифы об электролизе

Миф: электроэпиляция очень болезненна .Большинству людей современные методы не причиняют особой боли, но могут навредить. Если вы находите это слишком неприятным, ваш врач может дать вам обезболивающий крем.

Миф: метод электрического пинцета является постоянным. FDA и Американская медицинская ассоциация признают только электроэпиляцию постоянным методом удаления волос. Некоторые штаты запрещают тем, кто использует или продает электрический пинцет, заявлять, что он обеспечивает постоянное удаление волос.

Миф: Временные методы удаления волос могут быть лучше. Химические депиляторы (жидкости или кремы) часто используются для удаления волос на теле. Эти продукты содержат раздражающие химические вещества и могут быть трудоемкими и грязными. Точно так же отбеливатели содержат агрессивные химические вещества и мало помогают замаскировать темные волосы. Они также могут обесцвечивать кожу. Восковая эпиляция — еще один временный метод удаления волос, который обычно проводится в салонах. Горячий воск наносится на кожу и удаляется после того, как он высохнет на волосах. Волосы удаляются при удалении воска. Восковая эпиляция может быть болезненной и дорогостоящей.Доступны наборы для эпиляции в домашних условиях, но они могут быть грязными и сложными в использовании. Существуют устройства для электролиза, доступные для домашнего использования, но они часто небезопасны для использования кем-либо, кто не обучен электролизу.

Как выбрать электролога?

Электрологи — это люди, прошедшие специальную подготовку для выполнения электролиза. Если вы подумываете об электроэпиляции, важно провести исследование, прежде чем приступать к сеансам. Неправильное решение может означать дополнительные сеансы и затраты, а также ненужный дискомфорт и рубцы.

Знать квалификацию специалиста. Во многих штатах требуется, чтобы электрологи имели лицензию или сертификат штата для своей практики. Если вы живете в одном из этих штатов, убедитесь, что сертификат практикующего врача действителен и выставлен на всеобщее обозрение. В штатах, которые не регулируют электролиз, ищите электрологов, имеющих сертификат аккредитованной школы электрологов.
Спросите вокруг. Один из лучших способов найти хорошие услуги — обратиться за рекомендациями к друзьям и родственникам, а также к своему врачу.Если вы знаете кого-нибудь, кто подвергался электроэпиляции, спросите их мнение.
Получить консультацию. Во многих местах вам дадут бесплатную консультацию. Во время консультации убедитесь, что вы получили ответы на все свои вопросы. Некоторые вещи, о которых вы, возможно, захотите спросить, включают: как будет ощущаться процедура; сколько посещений вам, вероятно, потребуется; сколько стоит каждое посещение; сколько длится каждая сессия; как долго практикующий занимается бизнесом; и количество клиентов, которых они лечили.
Убедитесь, что электролог использует правильную технику. Практикующий врач должен использовать игольчатый электролиз, который является единственной постоянной формой удаления волос. В некоторых местах может рекламироваться электроэпиляция, но вместо этого используются электронные пинцеты или фотоэпиляторы. Это не постоянные процедуры удаления волос.
Руководствуйтесь здравым смыслом. Когда пойдете на консультацию, осмотритесь. Место выглядит чистым? Рабочие выглядят чистыми? Используют ли они одноразовые перчатки или иглы? Попросите встретиться с человеком, который будет проводить электролиз.Они кажутся вам профессиональными? Если вам некомфортно с кем-то, поищите кого-то другого, чтобы сделать процедуру. Личный комфорт необходим для осознания того, что вы сделали правильный выбор.

Лучшие средства для удаления волос

Раньше удаление волос было чисто женским делом. Если вы не были бодибилдером, велосипедистом, пловцом или экзотическим танцором, скорее всего, волосы на вашем теле остались нетронутыми.

Больше не так. Эксперты сообщают, что все больше и больше мужчин выбирают те же права на уход, что и женщины, включая гладкую кожу тела.

«Большинство мужчин не обязательно хотят, чтобы они были удалены полностью, но все чаще они хотят, чтобы они были тонкими, например, на спине и груди», — говорит дерматолог Дэвид Голдберг, доктор медицинских наук, который регулярно проводит лазерную эпиляцию у мужчин.

Специалист по восковой эпиляции Мишель Сернюк говорит, что мужчины, которые хотят удалить волосы, теперь составляют значительную часть ее клиентов.

«У нас есть много мужчин, которые хотят сделать восковую депиляцию бровей — они хотят убрать монобровь и придать им форму — плюс они хотят очистить область вокруг ушей или заднюю часть шеи, — говорит Сернюк, специалист по депиляции в спа-центре Beyond Day Spa Медицинского центра Университета Хакенсак.

В то же время, по сообщениям различных средств массовой информации, многие мужчины теперь выбирают этот давний продукт женского ухода — воск для бикини.

«У нас определенно были такие запросы», — говорит Сернюк.

Но в отличие от женщин, для которых удаление волос является второй натурой в средней школе, мужчины часто не знают, как справиться с лишними волосами на теле.

Для этих мужчин вот краткий обзор наиболее распространенных вариантов удаления волос, доступных сегодня.

Вариант удаления волос №1: Процедуры лазерной эпиляции

Что это делает : Использование энергии лазерного излучения для проникновения в стержень волоса фактически убивает корень волоса. Это не убивает фолликул (место, где начинается рост волос). Так что технически на его месте может вырасти другой волос, но это сложно. Это означает, что результаты лазерной эпиляции сохраняются довольно долго.

Сколько времени это занимает : Примерно 30 минут на процедуру, требуется до восьми процедур.

Подходит для : Удаление или сокращение волос на спине, груди, животе, плечах и в области гениталий. Лучше всего работает на светлой коже с темными волосами; не подходит для светлых или седых волос. Черная кожа хорошо реагирует только на один тип лазера — Nd:YAG.

Стоимость : 400-500 долларов за процедуру.

Продолжительный результат : После завершения всех процедур лазерной эпиляции результаты могут быть почти постоянными, с повторными процедурами ежегодно или раз в два года для поддержания результатов.

Комментарии экспертов : «Большинство мужчин используют лазерную эпиляцию для спины, предплечий и груди, и большинство из них хотят, чтобы волосы были тонкими, а не удаленными — то, что лазеры могут легко сделать», — говорит Голдберг. На самом деле, кроме электроэпиляции, лазерная эпиляция является единственной процедурой удаления волос, которая позволяет истончать, а не полностью удалять волосы. В то время как среднему мужчине требуется от пяти до семи сеансов, с возрастом у мужчин растет больше волос, особенно на спине, говорит Голдберг.Таким образом, ретуширующая лазерная эпиляция обычно требуется в среднем один раз в год.

Способ удаления волос № 2: воск

Что он делает : Остались в прошлом липкие, липкие воски на основе меда. Их место заняли соевые воски, кремообразные лосьоны, которые наносятся на кожу, но прилипают только к волосам. Поверх крема наслаиваются полоски специально подготовленной ткани. Когда смесь высохнет, всего за несколько минут, салфетки снимаются (подумайте о том, чтобы стянуть повязку) и пуф! Волосы исчезли.

Сколько времени это займет : Где-то от 10 минут до часа или больше, в зависимости от того, что депиляция.

Подходит для : Коррекция бровей, монобровь, волосы на ушах и шее, ногах, подмышках и руках. Хотя восковую депиляцию можно легко сделать в области гениталий, она болезненна, поэтому вы можете сначала попробовать ее на других частях тела, чтобы знать, что вас ждет.

Стоимость: От 10 до 70 долларов в зависимости от того, что вам нужно сделать.

Длительный результат : Около четырех-шести недель.

Комментарии эксперта : «Если вы никогда раньше не делали эпиляцию воском, лучше сделать это профессионально, хотя важно сначала проконсультироваться в салоне, если вы ищете восковую эпиляцию всего тела. делают, некоторые нет», — говорит Сернюк. А поскольку депиляция воском может привести к кожным инфекциям, важно следовать советам по последующему уходу, который должен включать использование антибактериального лосьона для кожи в течение нескольких дней, говорит она.Интересно, что одно исследование показало, что мужчины, которым перед лазерной обработкой делали восковую депиляцию области спины, имели лучшие результаты от лазерной обработки.

Способ удаления волос № 3: Электроэпиляция

Что это делает : Используя сверхтонкую иглу для проникновения в каждый отдельный волосяной стержень, эта система доставляет крошечные разряды электричества к волосяным фолликулам, убивая клетки, которые на самом деле сделать волосы. Как только клетка исчезла, она исчезла, поэтому волосы там больше не вырастут.

Сколько времени это занимает : Каждая процедура электроэпиляции относительно короткая — от 10 до 20 минут — но если вы хотите удалить много волос, еженедельные процедуры могут занять до года. Поскольку каждый волосок обрабатывается по одному, взгляните на толщину вашего «меха», и вы поймете, сколько времени потребуется для этого.

Подходит для : Хотя электроэпиляция одинаково эффективна для удаления волос на всех участках, из-за трудоемкости процедуры часто лучше начинать с небольших участков, таких как брови и шея.При удалении волос на половых органах может помочь местная анестезия, хотя многие мужчины находят лечение в этой области очень болезненным.

Стоимость : Около 40 долларов за процедуру.

Продолжительный результат : Постоянный

Комментарии экспертов : «Самым распространенным методом электроэпиляции у молодых мужчин является монобровь, но по мере взросления мужчин многие начинают беспокоиться об излишках в области воротника и ушей и вокруг носа», — говорит Пэтси Кирби, президент Американской ассоциации электролиза в Бодега-Бэй, Калифорния.Но она не отговаривает мужчин от очистки больших площадей: «Продолжительность процедур обычно сокращается по мере того, как вы проводите время с электрологом. … Хотя первая процедура может занять от 20 до 30 минут, последующие процедуры могут занять всего несколько минут». 5 или 10 минут, так что это долгосрочное обязательство, но оно не отнимает много времени».

Вариант удаления волос № 4: бритвы для спины

Что он делает : С лезвиями шириной до полутора дюймов и шарнирными ручками длиной с фут эти специальные опасные бритвы позволяют вам буквально брейте спину и плечи, во многом так же, как вы пользуетесь щеткой для спины во время душа.

Подходит для : Любая область спины, плеч или ягодиц. Бритье области гениталий возможно, но не рекомендуется, так как порез в этой области может привести к серьезным осложнениям.

Сколько времени это займет : Где-то от 20 минут до часа.

Стоимость : Менее 40 долларов плюс дополнительные лезвия и кремы для бритья.

Длительный результат : Максимум несколько дней.

Комментарии экспертов : Дерматолог Брюс Кац, доктор медицинских наук, напоминает нам, что хотя бритье является быстрым и легким, оно может увеличить риск вросших волос, которые возникают, когда срезанные волосы закручиваются обратно в кожу, а не растут наружу. Это может быть особой проблемой для афроамериканских мужчин, у которых чаще развиваются инфекции, вызванные вросшими волосами. Чтобы избежать проблем, советует Кац, убедитесь, что волосы, которые вы будете брить, влажные — вы можете попробовать побриться в душе.Он также рекомендует бриться по направлению роста волос и предварительно намыливаться, чтобы облегчить удаление волос. Вопреки распространенному мнению, после бритья волосы не становятся гуще или жестче.

Вариант удаления волос № 5: Депиляторы/кремовые средства для удаления волос

Действие : Химическое соединение, взвешенное в геле или кремовой основе, воздействует на белки в волосах и растворяет их. Это приводит к тому, что волосы ослабевают и выпадают мгновенно.

Подходит для : Спина, грудь, руки и ноги.Кожа вокруг бровей и гениталий может быть слишком чувствительной для этой процедуры удаления волос.

Сколько времени это занимает : от 30 до 60 минут, хотя соединения остаются на коже около 5 минут.

Стоимость : 10-20 долларов с домашним комплектом; 25-50 долларов или больше за салонную процедуру.

Длительный результат : От недели до нескольких недель.

Комментарии экспертов : Поскольку некоторые химические вещества, используемые в депиляторах, могут быть чрезвычайно агрессивными, особенно для чувствительной кожи половых органов, Джанет Фэрли, доктор медицинских наук, профессор дерматологии Медицинского колледжа Висконсина, предлагает всегда небольшой участок кожи.Если у вас есть какая-либо реакция — жжение, покраснение, волдыри или зуд — немедленно сотрите его и не используйте. Поскольку каждая формула немного отличается, вы можете попробовать другую марку, прежде чем отказываться от этого метода.

Насколько часто насекомое заползает вам в ухо?

Возможно, вы недавно читали нашу кошмарную историю о ушных жуках от Кэти Холли, женщины, которая бросилась в отделение неотложной помощи с живым тараканом в ухе, который заполз туда, пока она спала.

Если вы пропустили это, мы дадим вам версию TL;DR, которая резюмирует ужас: «Я чувствовал, что мое ухо не в порядке. Я схватила ватный тампон и осторожно вставила его в ухо, чтобы посмотреть, что там, и почувствовала, как что-то шевельнулось», — написала Холли. «Когда я вытащила ватный тампон, к его кончику прилипли два темно-коричневых тонких кусочка. Через несколько мгновений я понял, что это были ноги. НОГИ. Ноги, которые могли принадлежать только предприимчивому жуку-пальметто [разновидность таракана], исследующему мой слуховой проход.”

Итак, Холли бросилась в отделение неотложной помощи с чертовым тараканом в ухе, чтобы врач удалил его хирургическим путем. До этого момента она чувствовала, как что-то там ползает. К сожалению, на этом дело не закончилось. Несколько дней спустя она пошла к своему лечащему врачу, который промыл ей ухо и удалил еще несколько кусочков тараканов. Затем ее направили к специалисту по уху, носу и горлу, который обнаружил, что там все еще есть голова, туловище, другие конечности и усики. К счастью, все это было удалено — через неделю после того, как жук впервые туда заполз — и теперь с ней все в порядке.Или… настолько хорошо, насколько это возможно после этой травмы.

Сама мысль о жуке в ухе уже достаточно ужасна. Но знать, что это происходит (отчасти) регулярно, еще хуже.

Одной из самых страшных частей истории Холли было то, что ЛОР сказал ей, что он извлекает жуков из ушей людей по крайней мере раз в месяц, и что она была вторым человеком, который в тот день нуждался в этом. Это. Внутренний (или внешний, если честно) крик.

«Мы наблюдаем это примерно четыре-пять раз в год в нашей клинике», — Бенджамин МакГрю, М.Д., доцент отделения оториноларингологии Университета Алабамы в Бирмингеме (который не лечил Холли), рассказывает САМ. «Обычно это таракан, который застрял в слуховом проходе и не может выбраться».

Это может быть еще грубее: «Я видел, как пауки плетут паутину в ушном канале; маленькие мотыльки и летающие насекомые также могут проникнуть внутрь», — говорит SELF Эрих Фойгт, доктор медицинских наук, заведующий отделением общей/сонной отоларингологии в NYU Langone Health. «Тараканы, как правило, застревают внутри и царапают барабанную перепонку передними лапами.«

Поскольку насекомое обычно все еще живо, оно может вызвать множество странных и неприятных симптомов, включая боль и странное ощущение ползания мурашек», — говорит Майкл Том, доктор медицинских наук, врач-отоларинголог из ассоциации оториноларингологов и аллергологов. И, если у насекомого есть крылья, пациент также может услышать жужжание или шум, связанный с движением крыльев. «Часто насекомое пытается ползти, но продолжает натыкаться на барабанную перепонку», — говорит доктор Том.

Итак, хорошо, это происходит. Может быть, не всегда, но достаточно, чтобы подпитывать ваши кошмары.Вот что может увеличить шансы, что это произойдет с вами.

В то время как ЛОРы могут видеть это несколько раз в год, Нэнси Трояно, доктор философии, сертифицированный энтомолог и директор технического образования и обучения Rentokil North America, говорит SELF, что в целом это довольно редко. Однако она говорит, что есть несколько сценариев, в которых это может произойти с большей вероятностью, чем другие:

Как они выглядят, симптомы и лечение

Обзор

Что такое укусы блох?

Укусы блох — это небольшие обесцвеченные бугорки на коже, возникающие в результате того, что блохи питаются вашей кровью.

Блохи — крошечные бескрылые насекомые. Они темно-коричневые или черные и имеют плоское тело. У них шесть ног, сильные когти на нижней части ног, которые позволяют им удерживать хозяина, и ротовой аппарат, который прокалывает вашу кожу и питается вашей кровью. Их задние ноги длиннее и сильнее, чем их ноги посередине и спереди, что позволяет им прыгать более чем на 12 дюймов.

В мире насчитывается более 2500 видов блох и более 300 видов в США.

Укусы блох редко причиняют долговременный вред.Они вызывают легкое раздражение и раздражение в течение короткого периода времени. Однако укусы блох могут быть опасны, потому что они могут распространять болезни, которые могут быть серьезными или даже смертельными.

Где водятся блохи?

Блохи наиболее активны в теплую погоду. На улице блохи предпочитают прохладные влажные места с большим количеством тени. Они живут вокруг деревьев, листьев, высокой травы и кустарников. Блохи прыгают на животных, когда они проходят мимо этих мест.

У собак, кошек и других животных блохи обитают вокруг ушей, шеи, спины и живота (брюшка).Оказавшись в вашем доме, блохи могут спрыгнуть с зараженного животного и спрятаться. Они часто прячутся в коврах, мебели, постельных принадлежностях и трещинах в полу.

Почему блохи кусаются?

Самцы и самки блох питаются кровью. Самки блох откладывают яйца, питаясь кровью. У некоторых видов блох, особенно у тех, которые обычно досаждают собакам и кошкам, детеныши (личинки) блох питаются богатыми кровью экскрементами (фекалиями) взрослых блох. Фекалии блох также называют блошиной грязью.

Блохи кусают людей?

Блохи кусают людей.Однако виды блох, которые обычно беспокоят собак и кошек, не живут на людях. У собак и кошек гораздо больше шерсти, чем у людей. Блохи любят животных с большим количеством меха, потому что мех позволяет им легко прятаться.

Что происходит, когда вас кусает блоха?

У блох есть сильные когти на концах ног, которые они используют, чтобы удерживать хозяина. Их ротовой аппарат включает в себя крошечную иглу (хоботок), которая прокалывает вашу кожу, высасывает вашу кровь и выделяет слюну в кровоток.

Почему чешутся укусы блох?

Когда блоха выделяет слюну в ваш кровоток, ваше тело регистрирует слюну как аллерген.Затем ваша иммунная система посылает химический гистамин в область, где вас укусила блоха, чтобы удалить аллерген из вашего тела. Гистамин вызывает зуд и опухание укусов блох. У большинства людей есть аллергия на укусы блох.

Кто рискует быть укушенным блохой?

Блохи предпочитают кусать животных. Если поблизости нет животного, блохи укусят любого. Следующие факторы привлекают блох:

Тепло тела.
Дыхание (двуокись углерода или CO2).
Движение.
Вибрации.

Симптомы и причины

Как выглядят укусы блох на человеке?

После укуса блохи образуется небольшая обесцвеченная шишка. Вокруг места укуса может появиться обесцвеченное кольцо или ореол. Укусы блох могут появляться в виде прямой линии или множества укусов.

Укусы блох чаще всего возникают на ногах, особенно на ступнях, икрах и лодыжках. Укусы блох редко появляются выше колена, если только вы не проводите много времени сидя или лежа.

Что вызывает укус блох?

Укусы самцов и самок блох. Они питаются вашей кровью как частью своего рациона. Самки блох откладывают яйца, питаясь кровью. Детеныши некоторых видов блох питаются экскрементами взрослых блох, содержащими кровь.

Каковы симптомы укуса блохи?

Симптомы укуса блох различаются. Если блоха болеет или возникает аллергическая реакция, симптомы могут быть более выраженными.

Общие симптомы включают:

Зуд и раздражение кожи.
Бесцветное кольцо вокруг места укуса.

Более серьезные симптомы могут включать:

Аллергическая реакция (крапивница, сыпь, одышка и отек).
Заражение болезнью, переносимой блохой (лихорадка, головная боль, ломота в теле, сыпь, тошнота, боль в животе, похудание, головокружение и слабость могут сопровождать различные заболевания).

Диагностика и тесты

Как понять, что это укус блохи?

Укусы блох немного более уникальны, чем укусы других распространенных насекомых.После укуса блохи обычно образуется небольшая обесцвеченная шишка. Вокруг укуса может образоваться обесцвеченное кольцо. Укусы блох не увеличиваются до размеров укусов комаров.

Укусы

блох также уникальны из-за характера укусов и расположения. Укусы блох часто появляются прямой линией или скоплением. Блохи чаще кусают вас за ноги, особенно за ступни, икры и лодыжки.

Важно осматривать своих питомцев. Если ваши питомцы чешутся чаще, чем обычно, и беспокойны, рекомендуется проверить их на наличие блох.Если у вашего питомца есть блохи, а у вас есть укусы на ногах, скорее всего, у вас есть укусы блох.

Управление и лечение

Как лечат укусы блох?

Укусы блох обычно не требуют лечения. Безрецептурные кремы или мази против зуда и антигистаминные препараты могут уменьшить кожный зуд и дискомфорт. Тем не менее, обратитесь к врачу, если после укуса развиваются более серьезные симптомы (аллергическая реакция, лихорадка, головная боль или ломота в теле).

Как избавиться от зуда после укусов блох?

Не расчесывайте места укусов блох.Вы рискуете повредить кожу и подвергнуть себя инфекции. Если вы случайно поранили кожу, держите это место в чистоте, промывая его водой с мылом и закрывая места укусов блох повязкой. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас есть зараженный укус блохи.

Укусы блох длятся всего несколько дней. Тем не менее, есть много безрецептурных продуктов или домашних средств, которые могут остановить зуд от укусов блох.

Домашние средства безопасны для большинства людей. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем пытаться избавиться от укусов блох одним из следующих способов.Вы можете быть подвержены риску развития аллергической реакции на коже.

Антигистаминные препараты : Антигистаминные препараты являются популярным средством от укусов блох. Гистамин — это химическое вещество, вырабатываемое вашей иммунной системой. Ваше тело высвобождает гистамин после того, как сталкивается с аллергеном. Гистамин вызывает зуд укусов блох. Вы можете принять антигистаминный препарат в виде таблетки или нанести его непосредственно на место укуса блохи в виде крема или мази.
Гидрокортизон : Гидрокортизон представляет собой кортикостероид в сочетании с обезболивающим средством.Он снимает зуд и отек. Вы можете нанести его непосредственно на место укуса блохи в виде крема или мази.
Лед : Лед может замедлить приток крови к области. Он уменьшает воспаление, боль, отек и зуд. Приложите пакет со льдом, покрытый легким полотенцем, на пораженный участок не менее чем на 10 минут, чтобы облегчить укусы блох.
Алоэ вера : Алоэ вера — суккулентное растение. Гель в его листьях содержит салициловую кислоту, которая снимает зуд и боль.Вы можете нанести гель алоэ прямо на место укуса блохи.
Ромашковый чай : Ромашковый чай содержит сушеные цветки ромашки. Высушенные цветы ромашки содержат терпеноиды и флавоноиды, которые являются природными химическими веществами, обладающими антиоксидантными и антигистаминными свойствами. Чтобы вылечить укус блохи, добавьте в воду пакетик ромашкового чая. Дайте чайному пакетику настояться не менее 20 минут, пока вода не станет насыщенного золотисто-коричневого цвета. Выньте чайный пакетик из воды и сожмите чайный пакетик, чтобы удалить лишнюю воду.Прижмите чайный пакетик к укусам блох как минимум на 10 минут, а затем вытрите укусы чистым полотенцем. Поместите влажный чайный пакетик в контейнер в холодильнике, чтобы вы могли повторно использовать его для закусок в течение дня.
Мед : Мед обладает многими свойствами, которые облегчают зуд и боль. Мед содержит фермент под названием каталаза, который снимает незначительное воспаление. Нанесите достаточное количество необработанного меда, чтобы слегка покрыть укусы блох. Чтобы случайно не создать липкое месиво, вы также можете наложить повязку на покрытые медом укусы блох.
Овсянка : Овсянка содержит глютен, который успокаивает зуд от укусов блох. Лучший способ использовать овсянку для лечения укусов блох — измельчить ее в мелкий порошок (коллоидную овсянку) в блендере или кухонном комбайне. Смешайте порошок овсянки с теплой водой, пока он не станет густой, липкой пастой. Нанесите достаточно овсяной пасты, чтобы полностью покрыть укусы блох. Не менее чем через 10 минут сотрите пасту чистым полотенцем.

Профилактика

Как избежать укусов блох?

Чтобы предотвратить укусы блох, вы должны избавиться от блох.Блохи чаще кусают вашего питомца. Проверьте вашего питомца на наличие блох вокруг ушей, шеи, спины и живота. Разведите шерсть вашего питомца и осмотрите его кожу. Если вы обнаружите блох, вот несколько вариантов их удаления:

Гребень от блох : Зубцы гребня от блох расположены очень близко друг к другу. Когда вы расчесываете шерсть вашего питомца, блохи застревают в зубцах. Если вы видите блох в расческе, окуните расческу в миску с мыльной водой.
Шампунь от блох : Замочите вашего питомца в теплой воде и тщательно нанесите шампунь от блох.Избегайте попадания шампуня в глаза и рот вашего питомца.
Лекарство : Дайте вашему питомцу безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства от блох. Некоторые лекарства пероральные (принимаются внутрь). Другие лекарства являются местными (наносятся на кожу).
Стирка подстилки : Раз в несколько дней стирайте подстилку вашего питомца в горячей воде. Стирайте постельное белье также в горячей воде, особенно если ваш питомец спит с вами. Высушите постельное белье на максимальной температуре.
Пылесос : Используйте мощный пылесос для тщательной очистки ковров, ковриков и тканевой мебели.Когда вы закончите, немедленно высыпьте содержимое пылесоса в пакет, запечатайте его и выбросьте на улицу.

Укусы постельных клопов и укусы блох

Как и блохи, постельные клопы питаются вашей кровью и выделяют слюну в кровь. Укусы постельных клопов похожи на укусы блох. Однако укусы постельных клопов часто имеют отчетливую линию или зигзагообразный рисунок. Постельные клопы активны ночью, и они кусают открытые участки кожи, пока вы спите, в том числе лицо, руки, руки, ступни и ноги.

Укусы блох и укусы комаров

Комары — маленькие летающие насекомые. Они также питаются вашей кровью и выделяют слюну в кровоток. Укусы комаров выглядят немного иначе, чем укусы блох. После укуса комара образуется небольшая выпуклая шишка. Приподнятая выпуклость может менять цвет, и иногда вы можете увидеть маленькое темное пятно в центре. Темное пятно — место укуса.

Жить с

Как блохи распространяют болезни?

Блохи распространяют болезни через укусы.Блохи являются переносчиками (живые существа, переносящие болезни между животными и людьми). Переносчики часто переносят инфекции через кровь. Многие из существ, классифицированных как переносчики, являются кровососами. Другие переносчики включают клещей, комаров и москитов.

В редких случаях блохи могут передавать ленточных червей и других паразитов животным и людям. Паразиты могут распространяться, если человек или животное случайно проглотит зараженную блоху. В домах, зараженных блохами, маленькие дети чаще заражаются паразитом, чем взрослые.Маленькие дети больше времени проводят на полу, а блохи любят прятаться в коврах и щелях.

Какие виды болезней могут передаваться через укусы блох?

Иногда блохи переносят болезни, которыми может заразиться человек. Некоторые из этих заболеваний включают:

Чума

Чума чаще всего поражает мелких грызунов в Африке, Азии, Северной Америке и Южной Америке. Большинство случаев чумы среди людей в Соединенных Штатах происходит в западной части страны, особенно в сельских районах Нью-Мексико, Аризоны, Колорадо, Юты, Калифорнии, Орегона и Невады.Зараженные блохи могут передавать чуму человеку. Люди также могут заболеть чумой после контакта с зараженным животным. Симптомы чумы включают:

Гриппоподобные симптомы, такие как лихорадка, боли и озноб.
Низкое кровяное давление.
Кровотечение под кожу или другие органы.
Слабость.
Одышка.
Боль в груди и/или животе.
Тошнота и/или рвота.

Эндемический мышиный тиф

Эндемический мышиный тиф обычно встречается в теплых прибрежных районах тропических и субтропических регионов.Большинство случаев в Соединенных Штатах происходит в южной Калифорнии и Техасе. Зараженные блохи передают эндемический мышиный тиф людям через фекалии блох. Зараженные фекалии блох попадают в организм через поврежденную кожу — обычно при расчесывании укуса блохи — или при вдыхании через рот или нос. Симптомы эндемического мышиного тифа включают:

Общий дискомфорт.
Головная боль.
Боль в мышцах и/или суставах.
Тошнота и/или рвота.
Лихорадка и/или озноб.
Сыпь.
Кашель.

Болезнь кошачьих царапин (БКЦ)

CSD обычно встречается во всем мире. В умеренном климате больше случаев заболевания приходится на осенне-зимний сезон. В тропическом климате случаи заболевания происходят в течение всего года. Блохи передают бактерию Bartonella кошкам. Иногда блохи могут передавать бактерии собакам или другим животным. Зараженные кошки также передают бактерии во время драк с другими кошками. Кошки, особенно котята, передают инфекцию человеку через укус или царапину.Симптомы БКК включают:

Небольшой обесцвеченный волдырь или прыщ рядом с царапиной или укусом.
Опухшие, болезненные лимфатические узлы.
Общий дискомфорт.
Лихорадка.
Ночные поты.
Потеря веса.

Паразиты

Личинки ленточного червя и личинки других паразитов иногда заражают блох. Зараженные блохи могут передавать паразитов животным и людям. Животные и люди должны проглотить зараженную блоху, чтобы заразиться паразитом.Животные могут проглотить зараженную блоху во время ухода. Люди редко заражаются паразитами от инфицированных блох. В большинстве случаев речь идет о детях, которые проводят больше времени на земле вокруг мест, где прячутся блохи. Симптомы паразитов включают:

Тошнота.
Слабость.
Потеря веса.
Боль в животе.
Головокружение.
Головная боль.

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Вам следует обратиться к врачу, если у вас возникла аллергическая реакция на укусы блох или у вас появились симптомы болезни или паразита, переносимого блохами.

Записка из клиники Кливленда

Укусы блох — это зудящая и раздражающая проблема для вас и ваших питомцев. В большинстве случаев укусы блох в конечном итоге безвредны. Но расчесывать места укусов блох не следует. Вы можете облегчить зуд с помощью многих безрецептурных или домашних средств. Обратитесь к своему лечащему врачу, если симптомы укуса длятся дольше нескольких дней или если у вас развилась аллергическая реакция или другие симптомы.

Внешний вид, причины, симптомы и лечение

Обзор

Что такое фолликулит?

Фолликулит — это распространенное заболевание кожи, которое часто вызывается инфицированным или воспаленным волосяным фолликулом.Это может быть похоже на прыщи и вызывать дискомфорт или зуд. Фолликулит часто оказывает психосоциальное воздействие из-за своего внешнего вида. Существует множество различных типов фолликулита, каждый из которых уникален в зависимости от причины, инфекционного микроорганизма и его воздействия на кожу. Фолликулит может возникнуть в результате повседневных действий, таких как бритье, купание в джакузи, чрезмерное потоотделение во время физических упражнений или работы на свежем воздухе.

У вас может быть фолликулит на любом участке тела, где есть волосы. Общие места включают ваши:

Лицо.
Оружие.
Верхняя часть спины.
Голени.

Почти везде у тебя волосы. Некоторые волосы настолько тонкие, что вы можете их не заметить, в то время как другие очень заметны. У ваших волос есть более важная цель, чем внешний вид — они действуют как изолятор, согревая вас. Это часть системы защиты вашего организма. Место, где отдельный волос входит в вашу кожу, называется фолликулом. Фолликул удерживает тонкие волосы на месте и является домом для сальных желез.

К сожалению, фолликулы могут собирать бактерии и другие материалы из внешнего мира, которые могут вызвать воспаление или инфекцию. Когда что-то воспаляется, оно опухает. Опухший волосяной фолликул выпячивается и образует бугорок на коже. Если у вас есть инфицированный волосяной фолликул, вы можете испытать:

Покраснение.
Раздражение.
Зуд.
Бугорки на коже.

Какие бывают виды фолликулита?

На самом деле существует множество различных типов фолликулита.Думайте о фолликулите как об общем термине — это семья, в которой живет каждый из этих конкретных типов кожных заболеваний. Каждый тип фолликулита может иметь свой внешний вид, симптомы и причину. Часто то, что вызывает это состояние, является одним из важнейших факторов, отличающих каждый тип фолликулита. Местоположение также может играть роль — то, где вы испытываете это состояние на своем теле, может меняться в зависимости от того, какой у вас тип фолликулита.

Типы фолликулита включают:

Staphylococcus aureus фолликулит: Заражение волосяного фолликула бактериями Staphylococcus aureus является одной из наиболее частых причин фолликулита.На коже можно увидеть небольшие красные или белые прыщики, наполненные гноем. Пораженный участок часто становится лучше (рассасывается) в течение нескольких дней, и о нем можно заботиться дома. Однако в тяжелых и стойких случаях фолликулит должен лечить ваш лечащий врач.
Pseudomonas aeruginosa («горячая ванна») фолликулит: Pseudomonas aeruginosa – это бактерия, которая процветает в нагретой движущейся воде (джакузи, водовороты, водные горки). Он может инфицировать волосяной фолликул и вызывать сыпь, очень похожую на ту, что вызывается стафилококковыми видами.Иногда сыпь зудит. Фолликулит в джакузи возникает через один-два дня после контакта с источником воды и обычно проходит сам по себе в течение нескольких дней. В редких случаях некоторым людям может потребоваться лечение.
Malassezia фолликулит : Malassezia представляют собой семейство дрожжевых грибков, которые обычно можно обнаружить на коже. Иногда, когда Malassezia попадает в волосяные фолликулы, это может вызвать зуд, который выглядит как прыщ.Обычно это происходит на верхней части груди и спине. Эта форма фолликулита ухудшается (обостряется) от пота. Часто полезно использовать шампунь против перхоти каждый день для мытья пораженных участков кожи.
Псевдофолликулит бороды : Также называемый «бугорками бритвы», псевдофолликулит бороды обычно возникает в области бороды. После стрижки волосков бороды бритвой острые края могут вернуться в кожу, вызывая раздражение. Псевдофолликулит бороды чаще встречается у людей с вьющимися волосами, особенно у чернокожих мужчин.Может помочь отказ от бритья или использования триммеров. Если проблема сохраняется, вам следует обратиться к дерматологу, так как это может привести к образованию рубцов.
Сикоз бороды : Сикоз бороды — тяжелая, потенциально рубцовая форма фолликулита, связанного с бритьем. Инфицируется весь волосяной фолликул, в результате чего образуются большие красные пустулы. Следует избегать бритья, и вам следует обратиться к дерматологу для обсуждения вариантов лечения.
Грамотрицательный фолликулит : Грамотрицательный фолликулит может возникнуть после длительного применения антибиотиков для лечения акне.Со временем резистентные бактерии растут и размножаются. Это может привести к ухудшению состояния прыщей. Это состояние требует лечения у дерматолога или другого поставщика медицинских услуг.
Фурункулы (фурункулы): Фурункулы или фурункулы возникают при глубоком заражении волосяного фолликула. Фурункул часто бывает красным, нежным и болезненным. Это придет в голову через несколько дней и может оставить после себя шрам. В некоторых случаях для устранения поражения необходимы пероральные препараты или процедуры.
Карбункулы: Карбункул образуется при появлении нескольких фурункулов в одном месте.Карбункулы обычно крупнее и представляют собой комбинацию нескольких инфицированных волосяных фолликулов. Как и в случае с фурункулами, в некоторых случаях для устранения поражения необходимы пероральные препараты или процедуры.
Эозинофильный фолликулит : Это состояние обычно наблюдается у пациентов с ослабленным иммунитетом (иммунная система функционирует не полностью). Есть также форма, которая наблюдается у младенцев. Эозинофильный фолликулит не заразен. Для него характерны зудящие пустулы, чаще всего на плечах, плечах, шее и лбу.Они часто проходят сами по себе, но могут возвращаться (повторяться).

Насколько распространен фолликулит?

Фолликулит — очень распространенное кожное заболевание, с которым многие люди сталкиваются на протяжении всей своей жизни. Это может случиться с мужчинами, женщинами, детьми и младенцами. Определенные типы фолликулита чаще встречаются у определенных групп людей. Псевдофолликулит бороды и сикоз бороды, например, являются двумя типами фолликулита, тесно связанными с бритьем. Эти состояния гораздо чаще встречаются у мужчин, которые часто стригут бороду.

Симптомы и причины

Каковы симптомы фолликулита?

В большинстве случаев основным симптомом фолликулита являются красные шишки, похожие на прыщи на коже. Они также могут выглядеть как белые шишки или заполнены гноем (пустулы). Фолликулит может вызывать зуд и дискомфорт. Многие люди испытывают потребность чесаться, когда у них фолликулит. Лучше постараться не чесать пятна, потому что вы не хотите открывать их (это может привести к более серьезному заражению волосяного фолликула).

Что вызывает фолликулит?

Как правило, фолликулит возникает, когда волосяной фолликул воспаляется (опухает) и инфицируется. Это приводит к тому, что фолликул набухает под кожей, создавая неприятные бугорки на поверхности кожи. Для многих конкретных типов фолликулита причина не всегда известна. Однако есть определенные факторы, которые могут увеличить риск развития фолликулита. Несколько рисков могут включать:

Если вы часто бреетесь.
Если вы применяли пероральные антибиотики в течение длительного периода времени.
Если у вас избыточный вес или ожирение.
Если у вас в анамнезе диабет.
Если вы выполняете действия, которые заставляют вас сильно потеть и после этого не полностью очищаются.
Если вы проводите время в джакузи или сауне, которые не убраны должным образом.

Диагностика и тесты

Как диагностируется фолликулит?

Фолликулит обычно диагностируется во время физического осмотра у вашего лечащего врача. Это можно сделать во время приема, и в большинстве случаев вам не нужно обращаться к специалисту по уходу за кожей.Ваш лечащий врач обычно может диагностировать фолликулит и составить план лечения. В некоторых тяжелых или стойких случаях рекомендуется консультация дерматолога.

Ваш лечащий врач изучит вашу историю болезни и спросит вас о ваших привычках. Некоторые вопросы могут включать:

Вы в последнее время потеете больше, чем обычно, или занимаетесь ли вы чем-то, что заставляет вас сильно потеть?
Вы были в джакузи или сауне?
Вы бреетесь каждый день?
Принимаете ли вы в настоящее время какие-либо лекарства, в том числе средства от прыщей?

Ответы на эти вопросы часто подтверждают диагноз фолликулита и помогают вашему лечащему врачу определить его тип.

В некоторых более тяжелых случаях ваш лечащий врач может направить вас к дерматологу для дополнительных анализов, чтобы убедиться, что ваш фолликулит не является другим заболеванием. Один тест, который может быть сделан, является биопсией. Это тест, при котором небольшой образец вашей кожи берется, а затем отправляется в лабораторию, где его исследуют.

Управление и лечение

Как лечится фолликулит?

Варианты лечения фолликулита зависят от типа фолликулита и его тяжести.Некоторым типам может потребоваться более агрессивный уход, в то время как другие могут исчезнуть практически без лечения. Если у вас легкий фолликулит, иногда его можно лечить дома. Есть несколько способов ухода за раздраженной кожей, в том числе:

Использование антибактериальных моющих средств для очистки кожи. Это ограничит количество бактерий на вашей коже.
Прикладывание теплых полотенец к раздраженной коже для снятия дискомфорта.
Использование кремов против зуда.

При менее тяжелых формах фолликулита, таких как Pseudomonas фолликулит (сыпь от горячей ванны), ваши симптомы обычно исчезают в течение нескольких дней без лечения.Если они этого не сделают, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг. Если у вас более тяжелый случай фолликулита, для лечения этого состояния могут потребоваться пероральные антибиотики. Более глубокие инфекции, такие как фурункулы и карбункулы, могут быть удалены вашим лечащим врачом. Это удалит скопление гноя и позволит области зажить. Поскольку Pseudofolliculitis barbae и Sycosis barbae сильно поражают область бороды, вы можете справиться с этими состояниями, изменив свои привычки бритья. Эти изменения могут включать:

Смягчение волос горячей водой перед бритьем.
Бритье по направлению роста волос, а не против них.
Использование геля или крема для бритья.
Бритье через день, а не ежедневно.
Использование электробритвы или средства для удаления волос вместо лезвия традиционной бритвы.
Старайтесь не тянуть кожу во время бритья.

Профилактика

Можно ли предотвратить фолликулит?

Во многих случаях вы можете предотвратить фолликулит или справиться с ним, изменив свой образ жизни.Инфекции фолликулита обычно связаны с бактериями и дрожжами, проникающими в ваши волосяные фолликулы. Изменив некоторые части вашего обычного ухода за собой, вы можете ограничить количество инфекционного материала в своих волосяных фолликулах.

Вот несколько советов по профилактике фолликулита:

Поддержание чистоты кожи.
Ограничение бритья.
Проверка уровня химических дезинфицирующих средств в гидромассажных ваннах и бассейнах с подогревом перед их использованием. Чем теплее бассейн или джакузи, тем быстрее выветриваются химические вещества, что делает их менее эффективными против бактерий.
Стирание и снятие купальника при выходе из джакузи или бассейна.
Носите дышащую одежду, чтобы пот не попадал между одеждой и кожей.

Перспективы/прогноз

Вернется ли фолликулит?

Фолликулит может вернуться снова после лечения, если вы не измените свои правила гигиены и привычки ухода за собой. Поддержание чистоты кожи – важная составляющая ее здоровья. Также полезно знать, что вызывает ваш фолликулит, чтобы вы могли избежать этого в будущем.Например, если вы знаете, что заболеваете фолликулитом после купания в горячей ванне, то, возможно, вам стоит убедиться, что химические вещества находятся в полной силе, прежде чем принимать ванну.

Если вы знаете, что вызвало ваш фолликулит в прошлом, и измените свои привычки, чтобы устранить эти причины, вероятность того, что это повторится снова и снова, невелика.

Жить с

Когда следует обратиться к врачу по поводу фолликулита?

Несмотря на то, что во многих случаях фолликулит можно вылечить дома, и он проходит через короткий промежуток времени, не стесняйтесь звонить своему лечащему врачу, если вы обеспокоены.В большинстве случаев беглый осмотр у врача покажет, нужно ли вам лечить фолликулит или он пройдет сам по себе. Тяжелые случаи фолликулита требуют лечения и могут потребовать перорального приема лекарств или небольшой процедуры. Если вы испытываете что-либо из следующего, немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг:

Фолликулит, который распространяется из исходной области на другие участки кожи.
Твердые или болезненные пятна.
Любые неровности, которые сливают жидкость.
Лихорадка, озноб, усталость или любые другие системные симптомы.

Записка из клиники Кливленда

Фолликулит — очень распространенное заболевание, с которым многие люди сталкиваются на протяжении всей жизни. Если вы заметили небольшие красные прыщики на руках, ногах, лице или спине и начали испытывать неприятные симптомы (боль, выделение жидкости, лихорадка), обратитесь к своему лечащему врачу. Фолликулит часто лечится дома и не требует визита к врачу, но если у вас есть какие-либо опасения, лучше позвонить своему врачу.

Как чистить уши вашей собаке – Gardner Animal Care Center

Вы сегодня терли уши своей собаке? Конечно, у вас есть. Это одна из тех вещей, которые мы делаем почти бездумно, наслаждаясь их бархатистой мягкостью и стонами удовольствия наших собак. Но знаете ли вы, что потирание ушей вашей собаки также является отличным способом убедиться, что она здорова?

Подумай об этом. Если уши здоровы, вы можете сказать, что вашей собаке нравится, когда их гладят. Если они чувствительны из-за инфекции или травмы, он, вероятно, отстранится от вас, не желая, чтобы к ним прикасались.Так что просто легкий массаж ушей вашей собаки — отличный первый шаг к проверке их состояния. Если вы заметили, что он чувствителен к прикосновениям к ним, пора присмотреться.

Понюхать и посмотреть

Да, я сказал нюхать. Здоровые уши не имеют запаха. Заведите привычку обнюхивать уши вашей собаки, начиная со щенка, чтобы вы знали, как они обычно пахнут. Если его уши пахнут дрожжами или совершенно вонючим, вполне вероятно, что назревает бактериальная или дрожжевая инфекция.

Теперь загляните ему в уши. Кожа должна быть красивой и розовой с легким налетом бледно-желтоватого воска. Небольшое количество серы является частью системы самоочищения уха. Если уши выглядят красными или имеют темно-коричневые или черные выделения, или если ваша собака часто трясет головой, лапает уши или трется ими о ковер или мебель, ей нужно посетить ветеринара, чтобы выяснить, в чем причина проблемы.

Как узнать, нужно ли чистить уши вашей собаке? Если они хорошо выглядят и пахнут, оставьте их в покое.Пока уши вашего питомца здоровы, их не нужно чистить. Фактически, чистка здорового уха может повредить его способности к самоочищению.

Очищайте уши, если они имеют слабый запах и время от времени трясутся головой. Этого может быть достаточно, чтобы остановить инфекцию до того, как она распространится. Вы также должны чистить уши, если воск выглядит грязно-серым, а не золотым, или если уши выглядят более восковыми, чем обычно. Когда накапливается слишком много серы, это может блокировать поток воздуха в ухе и привести к инфекции наружного слухового прохода.

Совет по чистке ушей

Чтобы почистить уши, одной рукой наклоните голову собаки вниз и впрысните в ухо мягкое чистящее средство, рекомендованное вашим ветеринаром, заполняя канал. Придерживая ухо закрытым, сделайте ему приятный массаж, раздавливая чистящее средство вокруг него. Это смягчает любую грязь внутри. Ряд новых продуктов включает в себя мягкие наконечники для нанесения и интеллектуальные устройства для нанесения нужного количества продукта.

Теперь отступите и дайте собаке встряхнуться.(Вы можете держать полотенце между собой, чтобы не забрызгаться.) Вытрите остатки очищающего средства мягкой сухой марлей или тканью, не проникая глубже первого сустава.

Это все, что вам нужно сделать. Не возитесь с аппликаторами с ватными наконечниками. Они могут загнать грязь и мусор глубже в ухо вашей собаки. И что бы вы ни делали, не чистите уши спиртом или гамамелисом. Они высушивают ухо и могут ужалить, если у вашей собаки есть ссадины внутри уха.
Отведите собаку к ветеринару, если признаки — или запахи — сохраняются или ухудшаются после того, как вы чистите ей уши.Ему может потребоваться глубокая очистка и курс антибиотиков в каплях или мазях для устранения инфекции.

Некоторые собаки являются магнитами для ушных инфекций. Если у вас есть собака с висячими ушами или любая собака с историей проблем с ушами, еженедельно проверяйте ее уши. Нет никаких научных доказательств того, что собаки с висячими ушами чаще болеют ушными инфекциями, но по неподтвержденным данным ветеринары, как правило, чаще всего обращаются к ним с ушными инфекциями. Тем не менее, аллергия, вероятно, является основной причиной проблем с ушами, и они наблюдаются у собак со всеми типами ушей.

Лучшее средство для предотвращения ушных инфекций — содержать уши собаки в чистоте и сухости. Бактерии и дрожжи любят теплую влажную среду. Держите их в страхе, тщательно вытирая уши вашей собаки после купания или ванны.

Свяжитесь с нами , если вы подозреваете, что вашему щенку может потребоваться ветеринарная помощь по поводу ушей.

накачать ноги убрать жир

цена капель похудения накачать ноги убрать жир

накачать ноги убрать жир похудеть убрать жир с живота

Накачать ягодицы в домашних условиях женщине быстро

Принцип действия

Состав

Результаты испытаний

Мнение специалиста

Назначение

Как купить?

Купить-Накачать ягодицы в домашних условиях женщине быстро можно в таких странах как:

Отзывы покупателей:

Диета для похудения ног и бедер. Выбираем правильные продукты: Стиль жизни: Еда

Избавляемся от « ушей»

массаж от галифе на бедрах — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Как быстро убрать жир на внутренней части бедра. Все методы и процедуры. Как убрать жир с внутренней стороны бедра

Как правильно питаться, чтобы «ушки» на бедрах ушли?

Массаж и обертывания против выступающих на бедрах «ушек»

Приседания

Глубокие выпады

Махи

Отведение ноги

Горка

Подведение итогов

Толстые бедра — причина появления проблемы

Как убрать внутреннюю часть бедра и галифе

Диетическое питание

Поддержание водного баланса

Обертывания в домашних условиях

Массаж для бедер и ягодиц

Спортивные упражнения для бедер и ягодиц

Упражнение «Хождение на ягодицах»

5 упражнений за 10 минут в день (фото)

Скручивания

Ножницы

Боковая планка

Велосипед

Отжимания от пола

Как убрать галифе на бедрах с помощью домашних тренировок — Рамблер/женский

7 способов предотвратить обострение варикозного расширения вен · Медицинский центр Conway

Что вызывает варикозное расширение вен?

Есть ли у меня риск развития варикозного расширения вен?

Как предотвратить обострение варикозного расширения вен

Как предотвратить обострение варикоза? Обратитесь за лечением в Медицинский центр Конвея

Какой тип лечения доступен для варикозного расширения вен

Запутались во всех вариантах? Не волнуйтесь — мы объясним простым языком

льгот, количество процедур, которые вам понадобятся, и многое другое

Что вызывает нежелательный рост волос?

Сколько процедур электролиза мне понадобится?

Мифы об электролизе

Как выбрать электролога?

Лучшие средства для удаления волос

Вариант удаления волос №1: Процедуры лазерной эпиляции

Способ удаления волос № 2: воск

Способ удаления волос № 3: Электроэпиляция

Вариант удаления волос № 4: бритвы для спины

Вариант удаления волос № 5: Депиляторы/кремовые средства для удаления волос

Насколько часто насекомое заползает вам в ухо?

Как они выглядят, симптомы и лечение

Обзор

Что такое укусы блох?

Где водятся блохи?

Почему блохи кусаются?

Блохи кусают людей?

Что происходит, когда вас кусает блоха?

Почему чешутся укусы блох?

Кто рискует быть укушенным блохой?

Симптомы и причины

Как выглядят укусы блох на человеке?

Что вызывает укус блох?

Каковы симптомы укуса блохи?

Диагностика и тесты

Как понять, что это укус блохи?

Управление и лечение

Как лечат укусы блох?

Как избавиться от зуда после укусов блох?

Профилактика

Как избежать укусов блох?

Укусы постельных клопов и укусы блох

Укусы блох и укусы комаров