Вес маховика в эллиптическом тренажере: Инерционный или реальный вес маховика эллиптического тренажера

Описание и характеристики эллиптического тренажера | Zonasporta.com | Статьи | Zonasporta.com

Эффективность тренировок зависит от правильно подобранного спортивного оборудования. Оно должно быть легким в использовании, простым и достаточно функциональным. Для домашних занятий приобретают Sole Fitness, Svensson, Hasttings. Неплохой эллиптический тренажер – Торнео, его характеристики подходят начинающим и бывалым спортсменам.

Есть ряд важных показателей, на которые стоит обратить внимание перед покупкой: грузоподъемность, длина шага, расположение маховика, тип нагрузки, встроенные режимы, общие габариты.

Эллиптический тренажер: технические характеристики и описание моделей

Эллипсоид – лучший гибрид на рынке спортивного оборудования для тренажерного зала и дома. Его функционал позволяет сочетать элементы беговой дорожки, стандартного степпера и велотренажера. Заниматься на кардиотренажере могут люди с любым уровнем подготовки: новички, которые никогда не посещали фитнес-зал, спортсмены после перенесенных травм, профессиональные тренирующиеся, пользователи с лишним весом, пожилые.

При подборе орбитрека следует учитывать параметры:

• грузоподъемность;
• вес маховика;
• габариты;
• конструкция;
• длина шага;
• тип нагрузки.

Система нагружения разделяется на механическую, магнитную и электромагнитную. К бюджетному сегменту относятся механические, но такие модели постепенно отходят в прошлое. Человек самостоятельно приводит педали в движение и контролирует интенсивность – занятие сложное, особенно для физически слабых пользователей. К современным вариантам относятся электромагнитные – эллипсы, приводимые в движение электромотором.

Орбитреки с магнитами находятся посередине, они более плавные, чем кардиотренажеры с механикой, но урезанные в функционале в сравнении с электромагнитными. Ярким примером служит Атеми – магнитный эллиптический тренажер, характеристики подойдут начинающим спортсменам, которые хотят сохранить форму и поддержать тонус.

Длина шага – это расстояние между педалей, оно начинается от 30 и заканчивается 50+ см. Выбирается в зависимости от роста человека и его походки. Q-фактор – значение ширины между платформами, обычно для бега используют 6-9, а для ходьбы – 12-15 см.

Грузоподъемность означает вес, который кардиотренажер сможет выдержать. Если показатель превысить, устройство быстро сломается. Выбирая модель, следует прибавлять к своему весу 15-20 кг. Если на эллипсоиде будут тренироваться несколько людей, следует ориентироваться на самого тяжелого.

То, сколько весит маховик, влияет на устойчивость эллипса. Спортсменам средней комплекции достаточно варианта на 8-10 кг, крупногабаритным пользователям рекомендуется брать кардиотренажеры от 14 кг.

По конструкции различают:

• заднеприводные – классическая конструкция, в которой привод вынесет назад, это обеспечивает большую плавность в работе педалей;
• переднеприводные – более мощные модели, конструкция заставляет человека держать корпус ровно, прорабатывая максимум мышц;
• с приводом посередине – новое решение, обладает компактными размерами, экономит свободное место.

Приверженцам классики можно выбрать Торнео Феста – заднеприводной эллиптический тренажер, характеристики позволяют использовать его в легких и умеренных тренировках.

Сравнение популярных орбитреков:

Модель	Макс. нагрузка (кг)	Вес маховика (кг)	Длина шага (см)	Система нагружения	Цена (руб)
CardioPower E250	137	20	41	Электро-магнитная	34 900
Svensson Body Labs Comfortline ENM	140	22	46	Магнитная	37 890
CardioPower X55	145	20	45	Электро-магнитная	77 900
Proxima Enima II iPRO	135	20	50	Электро-магнитная	79 990
Proxima iDecide 6 в 1	160	25	24-89	Электро-магнитная	139 990
Sole Fitness E95 (2019)	180	12,5	51	Электро-магнитная	155 900

Эллипсоиды с магнитами имеют более низкую цену и скромные параметры, занятия на них помогают поддерживать форму и повысить выносливость. Еще один бюджетный эллиптический тренажер – HouseFit, чьи характеристики подходят для домашних тренировок.

Инструкция: когда и как заниматься на эллипсоиде

Эллипс поможет добиться целей, не выходя из дома:

• подтянуть мышцы;
• развить дыхательную систему;
• избавиться от целлюлита и жировых отложений;
• проводить поддерживающее кардио;
• сделать ноги стройными;
• сохранить тело в тонусе, когда нет возможности посещать спортзал.

Любая активность положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе и метаболизме, но похудеть при помощи одного орбитрека будет трудно. Кардиотренажер не рассчитан на интенсивные силовые нагрузки, быстрое сжигание калорий, наращивание мышечной массы. Он относится к щадящим устройствам.

Недорогой эллиптический тренажер Torneo Festa подойдет начинающим, характеристики рассчитаны на умеренный бег, подтяжку мышц ног и ягодиц. Профессиональным тренирующимся лучше присмотреться к многофункциональным вариантам.

Во время кардиотренировки человек располагает стопы на подвижной платформе, выполняет скользящие движения, напоминающие лыжную езду. Руками держится за рукоятки. Существует три эффективные позы:

1. Прямой корпус. В таком положении можно напрягать пресс и спину, отличный вариант для тех, кто хочет избавиться от сутулости. Руки работают вместе с ручками, включая трицепсы, бицепсы и дельты.
2. Наклон назад. Основное внимание уделяется ягодицам и бедрам, задействуются проблемные зоны.
3. Наклон вперед. Поза снимает напряжение с позвоночника, упражнения прорабатывают бедра, икроножные и ягодичные мышцы.

При этом суставы и колени нагружаются минимально. Тренироваться можно людям с артритом, остеохондрозом и заболеваниями позвоночника, но только после консультации со специалистом. Им следует выбирать модели с плавным ходом: например, эллиптический тренажер Torneo Stella, характеристики рассчитаны на людей среднего роста, весом до 130 кг.

Когда противопоказаны кардионагрузки на эллипсоиде:

• высокое артериальное давление;
• стенокардия;
• хрупкость костей;
• тромбофлебит;
• гипертонический криз;
• тахикардия;
• новообразования;
• заболевания в острой форме.

Орбитрек помогает восстановиться после переломов, но до полного заживания травм использовать его не следует.

Результаты тренировок

После месяца умеренных кардионагрузок можно заметить:

1. Повышение выносливости. Активность дается легче, движения становятся свободнее, пользователь начинает увеличивать длительность упражнений. Организм лучше снабжается кислородом, вследствие чего возвращается энергичность и работоспособность.
2. Равномерная подтяжка мышц. В процессе бега работает все тело: плечи, спина, голени, бедра.
3. Нормализация давления. Физическая активность закаляет сердце и стенки сосудов, благодаря чему восстанавливается тонус, проходит головокружение, мигрени.
4. Похудение. За час спортсмен сжигает 400-800 калорий, постепенно избавляясь от жировых отложений и целлюлита. При интенсивных кардиозанятиях можно сжигать до 3 кг в неделю, но эффект сохранится только при комбинации тренировок на эллипсе с другими упражнениями и диетой.

Для контроля результатов стоит приобрести модель с анализаторами. Торнео Стелла – именно такой эллиптический тренажер, по характеристикам он оснащен датчиками пройденного расстояния, пульса, расхода калорий, скорости. Имеет 14 встроенных программ – подобное количество разнообразит кардиотренировку и улучшит результаты.

Ответы на часто задаваемые вопросы

1. Какие характеристики самые главные?

Грузоподъемность, шаг и вес маховика – от данных параметров зависит эффективность кардиотренировок. Вид нагрузки и привод повышают комфорт использования. Первостепенного параметра нет, нужно учитывать все особенности спортивного оборудования.

2. Какие еще орбитреки можно попробовать?

Spirit Fitness, Oxygen или Torneo – полупрофессиональные эллиптические тренажеры, по характеристикам подходят начинающим и уверенным пользователям, помогут достичь заданных целей.

При выборе важно ориентироваться не на цену и популярность бренда, а на личное удобство. Рекомендуется попробовать несколько кардиотренажеров и определить, на каком комфортнее заниматься.

3. Как выбрать эллипсоид в маленькую квартиру?

Подбирать эллипсы с небольшими размерами, на механике или магнитах. Компактностью отличаются устройства с приводом, расположенным посередине и спереди. У некоторых линеек эллипсоидов выпущены складные модели, данный параметр всегда указывается в карточках интернет-магазина «ZonaSporta».

Заключение

При подборе эллипса могут возникнуть трудности – слишком много нюансов необходимо учесть. Можно ориентироваться на опыт других пользователей или попросить консультацию специалиста. Важно помнить, что эллипсоид не должен быть модным, дешевым или, наоборот, дорогим. Нельзя ориентироваться только на размеры, производителя или цвет.

Нужно, чтобы устройство выдерживало тяжесть спортсмена, соответствовало его ожиданиям от кардиотренировок, помогало достигать поставленных задач: похудение, тонус, подтяжка фигуры, оздоровление.

что лучше выбрать для дома. Советы, характеристики, сравнение

Посещение спортивного зала можно заменить эффективными занятиями дома. Потребуется приобрести тренажер. Среди наиболее популярных: велотренажеры и эллипсоиды. Разберемся в их отличиях.

Отличие велотренажера от эллипсоида

Оба тренажера способствуют укреплению организма человека, разница – в нагрузке на разные группы мышц. 

Занятия на велотренажере помогают в борьбе с лишним весом, укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают функционирование дыхательной системы. 

Велотренажер выгодно отличается от классического велосипеда тем, что он портативный, не боится непогоды, его можно поставить в квартире или на даче и заниматься в любое удобное время. Однако, основная нагрузка при использовании домашнего велосипеда идет на бедра и ягодицы: часть мышц не задействована.  

Эллиптический тренажер – универсальное устройство, во время использования которого активно включены в работу мышцы всего тела. Это одновременно и бег (используются педали), и нагрузка на мышцы плечевого пояса и пресса (применяются рукоятки-рычаги).

Занятия на эллиптическом тренажере эффективны для сжигания жировых клеток, наращивания мышечной массы, кардиотренировок и укрепления дыхательной системы. За 1 час тренировок на эллипсоиде сжигается в 2 раза больше калорий в сравнении с занятием на велотренажере. При этом нагрузка на суставы (колени) и поясницу меньше. 

Универсальность и комплексность эллиптических тренажеров отражается на стоимости таких устройств – она выше, чем у велотренажеров.

Велотренажер и эллипсоид просто освоить – удобно для новичка в занятиях по фитнесу и отличный вариант в качестве домашнего тренажера.

Особенности выбора эллипсоида

Среди наиболее важных характеристик при выборе домашнего эллиптического тренажера отметим следующие:

• система нагрузки;
• расположение маховика;
• длина шага и расстояние между педалями;
• регулировки нагрузки.

Система нагрузки

В конструкции эллиптического тренажера есть элемент (отличается в разных моделях), который определяет силу нагрузки при кручении педалей. От него зависит диапазон регулировки нагрузки, плавность хода, шумность, надежность и цена устройства. Система нагрузки бывает:

• ременная – когда сопротивление педалей возникает за счет ремня, контактирующего с маховиком;
• механическая – в конструкции предусмотрены колодки, которые тормозят маховик и обеспечивают нагрузку;
• магнитная – нагрузка регулируется магнитом, который притормаживает маховик;
• электромагнитная – сила тока регулирует работу магнитов;
• аэромагнитная – магниты охлаждаются, что подходит для долгих тренировок.

Наиболее популярно использование магнитной системы нагрузки. В сравнении с ременной и механической она служит дольше – минимум контакта между деталями и, как следствие, малый шанс их поломки. Тренажеры с магнитной системой имеют ровный ход, не шумят и стоят не так дорого, как электро- и аэромагнитные. Ходовые характеристики магнитного тренажера зависят от веса маховика: чем он больше, тем более плавный ход.

Магнитный эллиптический тренажер. 8 уровней нагрузки. Вес маховика: 7 кг. Максимальный вес пользователя: 120 кг. Q-Фактор: 19 см. Датчики измерения пульса на поручнях. Монохромный LCD дисплей. Отображаемая информация: скорость, время тренировки, пройденная дистанция, одометр, расход калорий, пульс, сканирующий режим параметров. Педали с нескользящей поверхностью. Держатель для смартфона/планшета. Транспортировочные ролики. Компенсаторы неровности пола.

Электромагнитный эллиптический тренажер. 10 уровней нагрузки. Вес маховика: 12 кг. Длина шага: 46 см. Максимальный вес пользователя: 150 кг. Датчики измерения пульса на рукоятках. ЖК дисплей. Отображаемая информация: скорость, время тренировки, пройденная дистанция, одометр, расход калорий, пульс, сканирующий режим параметров. Целевые тренировки по времени, расстоянию и расходуемым калориям. Педали с нескользящей поверхностью. Регулировка положения педалей. Компенсаторы неровностей пола.

Расположение маховика

Эллиптические тренажеры различаются на передне- и заднеприводные в зависимости от места расположения маховика. Это часть приводного механизма тренажера, которую приводят в движение педали.

Расположение влияет на удобство и положение тела во время тренировки. Так, при переднем маховике положение тела будет вертикальным, без изгиба спины. Порой удобнее, когда во время занятий тело немного наклоняется вперед.

Есть разница в габаритах: считается, что заднеприводные модели более компактные.

Расположение маховика влияет и на движение ног во время занятий. Наиболее правильный шаг получается при использовании тренажера с передним приводом: ступни находятся на оптимальном расстоянии и нет вероятности удариться о раму.

При тренировке на эллипсоиде с маховиком сзади увеличивается нагрузка на бедра – со временем от занятий могут появиться боли в тазобедренном суставе. 

Длина шага и расстояние между педалями

Чем выше человек, тем длиннее у него шаг. В некоторых моделях эллипсоидов показатель длины шага можно регулировать, что влияет на стоимость устройства. Это удобно, если тренажером будут пользоваться несколько человек разного роста. Если покупаете эллипсоид только для себя, лучше подобрать длину шага индивидуально.

Так, модели с малой длиной шага, менее 40 см, подходят только для людей ростом до 170 см. Стандартная длина шага человека ростом 180 см – примерно полметра.

Обратите внимание на расстояние между педалями, или по-другому Q фактор. Параметр в пределах 20 см означает, что ноги будут стоять на ширине плеч. Такое расположение неудобно для невысокого человека. Постановка ног при расстоянии между педалями 5-10 см будет более комфортна при небольшом росте.

Желательно выбирать педали с нескользящим покрытием – это увеличивает комфорт во время тренировки и позволит избежать травмы.

Регулировки нагрузки

Различают эллиптические тренажеры с плавной и ступенчатой регулировкой нагрузки.

Плавная настройка позволит более точно выбрать нужный темп и необходимые усилия во время тренировки. Модели со ступенчатой регулировкой как правило имеют 3-10 предустановленных режима. 

Некоторые модели позволяют выставить на встроенном дисплее одну из нескольких предустановленных программ для эффективного распределения нагрузки. Например, программу на снижение веса с подсчетом калорий, на повышение выносливости или укрепление определенной группы мышц. 

Особенности выбора велотренажера

Если решили купить домашний велотренажер, то обратите внимание на эти важные технические характеристики:

• тип;
• систему нагрузки;
• максимальный вес пользователя;
• регулировки сидения и руля;
• наличие держателей.

Тип

Отличают несколько типов велотренажеров: горизонтальные, вертикальные и портативные. Портативные модели не имеют сидения и руля – это подставка с педалями, для разминки.

Другие два типа велотренажеров – это полноценные устройства с сиденьем и рулем,  отличаются по типу посадки. Вертикальная посадка — это классическое положение велосипедиста: корпус наклонен вперед, опора на сиденье и на руль. Нагрузка при работе на таком тренажере идентична поездке на велосипеде.

У велотренажеров с горизонтальной посадкой педали находятся на одном уровне с сидением. Заниматься на таком велотренажере можно в полулежачем положении, что снижает нагрузку на позвоночник. Отличное решение для людей с больной спиной, пожилых людей, а также беременных.

Вертикальный магнитный велотренажер. 8 уровней нагрузки. Вес маховика: 6 кг. Максимальный вес пользователя: 120 кг. Датчики измерения пульса на рукоятках. Программные функции: целевые тренировки, фитнес-тест, оценка Body Fat. Монохромный LCD дисплей. Отображаемая информация: скорость, RPM, время тренировки, пройденная дистанция, расход калорий, уровень нагрузки, пульс. Регулировка руля. Регулировка сидения по вертикали, по горизонтали. Педали с фиксирующими ремнями. Подставка для бутылки. Держатель для смартфона/планшета. Транспортировочные ролики. Компенсаторы неровности пола.

Вертикальный магнитный велотренажер. 8 уровней нагрузки. Вес маховика: 4 кг. Максимальный вес пользователя: 100 кг. Датчики измерения пульса на рукоятках. Монохромный дисплей. Отображаемая информация: скорость, время тренировки, пройденная дистанция (за тренировку/общая), расход калорий, пульс, сканирующий режим параметров. Регулировка сидения по вертикали. Педали с фиксирующими ремнями. Транспортировочные колеса. Питание: батарейки 2хААА.

Система нагрузки

Чтобы занятия на велотренажере давали эффект, педали нужно крутить с некоторым усилием – за это отвечает система нагрузки. Она у велотренажеров работает по схожему с эллипсоидами принципу и может быть ременной, механической, магнитной или электромагнитной. Плюсы и минусы также схожи: по соотношению цена/надежность/качество в лидерах модели с магнитной системой нагрузки.

Отдельно выделяют велотренажеры с инерционной системой нагрузки. Педали связаны с маховиком цепной передачей и используется механическая система торможения. Это наиболее точно имитирует езду на настоящем велосипеде.

Максимальный вес пользователя

Конструкция велотренажера способна выдержать пользователя до 100 кг весом, но есть тренажеры, которые подходят для более тяжеловесных пользователей.

Регулировки сидения и руля

В большинстве моделей руль и седло можно отрегулировать – это дает удобство и возможность пользоваться всей семьей.

Велотренажеры могут иметь горизонтальную и вертикальную регулировку сиденья. Настройка положения позволит пользоваться тренажером нескольким членам семьи. Перед покупкой важно также оценить жесткость сидения – параметр подбирается индивидуально и влияет на комфорт во время тренировки.

Имеет значение и наличие регулировки руля по наклону и высоте: у всех разная длина рук и тип посадки во время тренировки.

Наличие держателей

Занятие на велотренажере довольно однообразно. Удобно, если в модели предусмотрен держатель для книги или планшета – можно отвлечься во время рутинной тренировки. Восполнять баланс влаги в организме станет проще, если у велотренажера есть отсек для бутылки или выемка под стакан. А некоторые модели имеют специальные держатели для полотенец.

Как эффективно заниматься дома

В продаже можно встретить гибридные модели: эллипсоид и велотренажер в одном устройстве. Комбинированные тренажеры имеют сидение с велосипедными педалями, а также рукоятки для развития мышц рук и плеч.

Если вы хотите заниматься на тренажере как на эллипсоиде, то достаточно снять сиденье.

Магнитный эллиптический тренажер представляет собой эллипсоид и велотренажер одновременно. 8 уровней нагрузки. Вес маховика 6 кг. Показания компьютера: скорость, пройденная дистанция, время тренировки, расход калорий, частота пульса, обратный отсчет параметров, сканирующий режим параметров тренировки. Регулирование руля по положению. Регулирование сиденья по вертикали и по горизонтали. Датчики измерения пульса на руле. Удобные педали с нескользящей поверхностью. Максимальный вес пользователя 110 кг. Вес тренажера 28 кг.

Магнитный эллиптический тренажер. Ручная регулировка нагрузки (8 уровней). Вес маховика: 5 кг. Длина шага: 32 см. Максимальный вес пользователя: 120 кг. Датчики измерения пульса на поручнях. Монохромный дисплей. Отображаемая информация: скорость, время тренировки, пройденная дистанция, расход калорий, пульс, сканирующий режим параметров. Педали с нескользящей поверхностью. Транспортировочные ролики.

Для квартиры малых габаритов стоит присмотреться к покупке вело- или эллиптического тренажера со складной конструкцией. Но у них есть ряд недостатков: они менее надежны и имеют легкий маховик, который не создает большую нагрузку. Имеются и значительные ограничения по максимальному весу пользователя.

Для перемещения тренажера в пределах квартиры, например во время уборки, пригодится наличие транспортировочных роликов. А компенсаторы неровности помогут установить велотренажер устойчиво даже на «кривом» полу.

На качество тренировок в домашних условиях влияет и учет дополнительных параметров, ключевым из которых является пульс. Так, например, в ручках некоторых моделей велотренажеров и эллипсоидов встроены кардиодатчики.

Для получения более точных результатов можно применять отдельные нагрудные устройства – кардиометры. Данные с них могут передаваться на систему велотренажера или эллипсоида (потребуется модель с поддержкой внешних датчиков). Так повышается эффективность тренировок. 

Тренажеры можно поставить в квартире или на даче и заниматься в любое удобное время. Они просты в использовании, но потребуют ухода и смазывания деталей. В противном случае они начнут скрипеть. Зато тренировки на эллипсоиде или велотренажере заметно улучшат состояние вашего тела и самочувствие. Выбирайте удачную модель в нашем каталоге. 

Как выбрать орбитрек

Даже если вам не хватает времени на посещение спотрзала или фитнес клуба, поддерживать идеальную физическую форму можно и в домашних условиях с помощью регулярных занятий на эллиптическом тренажере. Это современный и наиболее популярный вид кардиотренажеров, который совместил в себе лучшие качества велотренажера, беговой дорожки и степпера.

Занятия на эллиптическом тренажере помогают укрепить мышцы ног, бедер и ягодиц (непрерывное движение во время ходьбы), мышцы спины, рук, груди (с помощью рычагов для рук), при этом минимизируется нагрузка на позвоночник, коленные и голеностопные суставы. Выглядит это так: вы становитесь на платформы как у степпера, беретесь руками за рычаги и совершаете движения подобные ходьбе на лыжах (ноги движутся по траектории эллипса, отсюда и название тренажера). Как выбрать эллиптический тренажер? На какие характеристики стоит обратить внимание?

Регулирование уровня нагрузки

Выбирая эллиптический тренажер, в первую очередь определитесь с типом регулирования уровня нагрузки. От этого параметра существенно зависит цена.

• Самый простой и экономичный вариант — маховик охватывается ременем, и при изменении натяжения ремня, меняется сопротивление вращению. Такие тренажеры «страдают» неточной регулировкой нагрузки и быстрой изнашиваемостью узлов. Их все реже можно встретить в продаже.
• В механических тренажерах колодки прижимаются к маховику и создают сопротивление вращению. Следует учитывать, что трение колодок о диск создает шум .Это тоже вариант нижней ценовой категории.
• Есть тренажеры с магнитной системой регулирования нагрузки. Магнит механически приближается или удаляется от маховика, тем самым изменяя уровень нагрузки. Такой механизм практически бесшумен, обеспечивает более точную регулировку нагрузки, однако, не в состоянии создать высокое сопротивление.
• И, наконец, самый современный тип тренажеров — электромагнитный. Механизм похож на предыдущий, только нагрузку обеспечивают электромагниты, которые фиксируются в одном положении и регулируются силой тока. Такие тренажеры совершенно не создают шума, позволяют очень точно подобрать нагрузку. Следует учитывать, что они требуют подключения к сети и находятся в высшей ценовой категории.

Учитывайте, что чем больше вес маховика, тем более плавный ход платформ у тренажера. Вес может быть от 4 до 44 кг и также существенно влияет на цену тренажера.

Максимальный вес пользователя и датчики пульса

Характеристика максимальный вес пользователя говорит о «прочности» эллиптического тренажера (возможен от 70 до 220 кг). Спортсмену с весом, превышающим максимальный, не стоит использовать тренажер, это может быть небезопасным.

Для облегчения контроля над процессом тренировки большинство современных тренажеров снабдили прибором для измерения пульса, поскольку сжигание жира, поддержание общего тонуса, тренировка выносливости требуют от спортсмена разной частоты сердечных сокращений. Кардиодатчики пульса могут крепиться к различным частям тела — в форме клипсы на ухо (в датчик встроен светодиод, фиксирующий светопроницаемость мочки уха, которая зависит от активности пульсации крови), поясной, нагрудный датчик (оба крепятся на специальном поясе, но нагрудный более предпочтителен, поскольку располагается ближе к сердцу).

По способу соединения датчика с тренажером возможны два варианта — проводной и беспроводной. Первый способ более простой, надежный и бюджетный, но провод может ограничивать ваши движения во время тренировки. Второй — не будет ограничивать свободу ваших движений, но более дорогой. И, наконец, кардиодатчик может быть встроен в ручку тренажера. Вы сможете контролировать пульс, держась руками за ручки. Некоторые тренажеры с кардиодатчиками умеют проводить фитнес-оценку — они определяют скорость восстановления вашего организма после тренировки.

Программы тренировки

Наличие встроенных программ тренировок позволит разнообразить нагрузку на мышцы. Простейшие программы — тренировки по времени или расстоянию — позволяют задавать время занятия или дистанцию, а тренажер сообщает о его окончании. Кроме этого популярны программы «Quick Start» или программа разминки, «потеря веса», «холмистая местность», «программа постоянного пульса», восстановления после усиленной тренировки, «Cool Down» или программа «заминки», и т. п. В современных моделях количество встроенных программ может быть от 2 до 126. Кроме этого некоторых модели позволяют самостоятельно программировать тренировки, т.е. записывать в память тренажера необходимую вам длительность занятий, количество калорий, уровень нагрузки и прочие настройки.

В зависимости от выбранного типа тренажера (с ними мы уже определились выше), уровень нагрузки регулируется ступенчато или непрерывно. Если вы выбрали модель со ступенчатым регулированием нагрузки, то чем большее количество уровней (возможно от 5 до 116), тем удобнее вам будет подобрать требуемую для тренировки нагрузку. Клавиши для регулировки нагрузки производители иногда встраивают на рукоятки тренажера. Это удобно, т.к. вы сможете регулировать уровень нагрузки не останавливая бег или ходьбу. Звуковым или световым сигналом тренажер предупредит, что вы превысили допустимую нагрузку и это небезопасно для вашего здоровья. Рекомендуем также обратить внимание на такие характеристики тренажера, как минимальная и максимальная нагрузка, которую обеспечивает модель. Как известно, занятия для беременных, в период реабилитации или для пожилых людей и профессиональная тренировка потребуют различные уровни нагрузки.

Другие функции

Для более эффективных тренировок важно подобрать эллиптический тренажер с соответствующей пользователю длиной шага — расстояние между платформами в крайних положениях. Если тренажером будут пользоваться несколько человек, то окажется полезной функция изменения длины шага (от 30 до 99 см).

Некоторые модели эллиптических тренажеров позволяют изменять угол наклона платформ, тем самым перераспределяя нагрузку. Эта полезная функция позволяет прорабатывать разные группы мышц.

Обратите внимание, умеет ли выбранный вами эллиптический тренажер рассчитывать и отображать пройденную дистанцию, время тренировки, среднюю/текущую скорость, расход калорий, темп тренировки (какое время потребовалось спортсмену для прохождения километра пути). Некоторые современные модели тренажеров позволяют даже приблизительно оценить процентное содержание жировой ткани в организме спортсмена.

Если тренажер можно подключать к компьютеру, то у вас будет возможность загружать на тренажер новые программы занятий и передавать на компьютер данные о результатах тренировки, проводить подробный анализ.

Если эллиптический тренажер требует подключения к питанию, а установить его рядом с розеткой возможности нет, то обратите внимание на модели, работающие автономно от батареек или встроенного генератора.

Некоторые модели тренажеров имеют складную конструкцию. Это удобно, если у вас компактная квартира, однако складные модели обладают меньшей надежностью и мало подходят для постоянных интенсивных тренировок.

Обратите внимание на такие удобные детали, как наличие компенсаторов неровности пола (позволят регулировать положение тренажера относительно поверхности пола), транспортировочные ролики/колеса (они будут вам полезны при необходимости периодически перемещать тренажер с одного места на другое), подставка для книг (вы сможете совмещать тренировку с чтением), подставка для стакана или бутылки (позволит держать воду под рукой), встроенный вентилятор (поможет охладиться во время тренировки).

Приятные, но вовсе не обязательные дополнения — встроенные DVD-проигрыватель, тюнер позволят разнообразить занятия просмотром фильмов, телепередач или прослушиванием музыки.

В настоящее время наибольшей популярностью пользуются эллиптические тренажеры марок Torneo, Kettler.

Что такое эллиптический тренажер? Назначение и виды

Эллиптический тренажер – это разновидность кардиотренажеров, которая позволяет совместить кардиотренировки с силовыми. Эллиптический кардиотренажер укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, в сочетании с силовой нагрузкой на мышцы ног, ягодиц, пресса, рук и спины.

Преимущества эллиптических тренажеров

Главное преимущество эллипсоидов – даже при интенсивной тренировке, тренажер дает минимальную нагрузку на суставы и равномерно распределяет ее, что позволяет тренироваться людям с проблемами позвоночника. Это достигается за счет движения по эллиптической траектории, которая без вредной нагрузки наиболее точно имитирует бег и ходьбу. Перед началом тренировки рекомендуется сделать легкую разминку.

Виды эллиптических тренажеров

Эллиптические тренажеры различают по системе нагружения: механические, магнитные и электромагнитные эллипсоиды.

Механический эллиптический тренажер

Для нагрузки используется ремень натянутый вокруг маховика. Другое название – ременная система нагружения. Тренажер эллиптический приводится в движение только мышечным усилием шагающего. Преимуществом является ценовая доступность, простота, малый вес тренажера. К недостаткам относят недостаточно плавный ход, возможные рывки и наименьшую среди эллипсоидов износостойкость — разрыв ремня. Главной проблемой для домашнего использования может являться шум тренажера. Дисплей показывает только основные параметры (время, дистанция, скорость, потраченные калории).

Магнитный эллиптический тренажер

Для нагрузки используется воздействие магнитов на маховик. Это дает бесшумный и плавный ход, плавное торможение, исключающее резкие рывки. Такая система нагружения более комфортна и долговечна. Многие магнитные тренажеры эллипсоиды оборудованы более совершенным компьютером, в котором помимо отслеживания показателей есть разнообразные встроенные программы.

Электромагнитный эллиптический тренажер

Для нагрузки используется электромагнитное поле, воздействующее на маховик. Такая конструкция имеет минимум движущихся деталей, а значит, наиболее долговечна. Встроенный компьютер полностью контролирует процесс тренировки.

Электромагнитные эллипсоид тренажеры содержат много встроенных программ, рассчитанных на людей с разными параметрами и целями занятий. Самые продвинутые показывают, какие группы мышц задействованы, контролируют тренировку исходя из вводимых параметров пользователя (возраст, вес, отслеживание пульса), что позволяет тренироваться наиболее результативно и безопасно.

Эллипсоид – тренажер, который можно подобрать как для новичков, так и для опытных спортсменов.

При выборе эллиптического тренажера кроме системы нагружения, обратите внимание на вес маховика, длину шага, максимальную нагрузку и ростовку, количество программ. Узнав все об эллиптических тренажерах – выберите модель с оптимальным соотношением цены к запрашиваемым качествам.

Как выбрать эллиптический тренажер? — Обзор

Многие считают эллиптические тренажеры более полезными, чем велотренажеры — они дают нагрузку не только на нижнюю часть тела. Кроме того, эллипсоиды не так габаритны и шумны, как беговые дорожки. В общем, это отличный и весьма безопасный (нет ударных нагрузок) вариант для занятий дома. Некоторые модели даже могут быть использованы в качестве силовых.

Разница между дешевыми и дорогими эллиптическими тренажерами есть, но на первый взгляд она не так уж заметна. Во-первых, модели от знаменитых производителей вроде Kettler, Matrix, Life Fitness и других всегда будут стоить дороже только из-за бренда. Во-вторых, дорогие варианты используют более совершенные типы приводов, о которых мы расскажем ниже.

В следующем разделе мы опишем все важные характеристики эллиптических тренажеров, а затем представим вашему вниманию десять моделей в нашем каталоге, на которые стоит обратить внимание при выборе.

Основные характеристики, на которые стоит обратить внимание

Тип системы нагрузки

Главная характеристика практически любого современного тренажера. В эллипсоидах могут использоваться четыре типа приводов — ременной, механический, магнитный и электромагнитный.

Ременной привод — самый простой и дешевый вариант. Нагрузка в этом случае меняется с помощью различных степеней натяжения ремня. Большие недостатки этого привода — неравномерная нагрузка на мышцы и износ ремня. К счастью, ременные приводы сейчас почти не используются.

Механические приводы используют для захвата маховика колодки. Это довольно износостойкий вариант, но механические модели издают раздражающий шум при использовании. Тренажеры с такими приводами тоже сложно найти в продаже.

В магнитных приводах нагрузка регулируется при помощи сближения и отдаления магнитов. Такая система почти бесшумна, но не сможет обеспечить высокий уровень нагрузки.

Электромагнитные приводы — самые дорогие и продвинутые. Вместо обычных магнитов в них используются электромагниты, что позволяет серьезно повысить максимальный уровень нагрузки.

Вес маховика, кг

Этот параметр определяет плавность и степень имитации естественных нагрузок — чем тяжелее маховик, тем лучше он будет справляться со своей задачей, и тем дороже обойдется тренажер. Для занятий дома хватит и маховика весом в 5-10 кг.

Расположение маховика

Маховик может располагаться в задней или передней части тренажера. На его технические характеристики это не влияет, но модели с задним расположением маховика позволяют занимающемуся немного наклониться вперед.

Максимальный вес пользователя, кг

Обязательно обратите внимание на эту характеристику, если на тренажере будет заниматься кто-то крупный — при превышении допустимого веса тренажер просто сломается (или, по крайней мере, быстрее придет в негодность). Большинство моделей рассчитаны на пользователей весом до 100-130 кг, но можно найти не такие дорогие варианты и для более толстых людей.

Максимальная длина шага, см

Оптимальная длина шага зависит от предпочтений и габаритов пользователя. Если она будет слишком маленькой, то эффективность тренировки снизится — вы будете «семенить» ногами. Лучше всего попробовать ваш будущий тренажер еще в магазине, а если такой возможности нет — попробовать позаниматься на разных моделях в ближайшем спортзале.

Возможность изменения угла наклона платформ

Очень небольшая часть эллиптических тренажеров (в основном — профессиональные) позволяет изменять угол наклона платформ для тренировки различных групп мышц. В большинстве случаев эта функция пригодится только спортсменам.

Возможность профессионального использования

Дорогие и выносливые модели можно использовать практически в режиме 24/7, а вот обычные тренажеры для дома в таком режиме просто очень быстро сломаются. Если вы собираетесь открыть собственный спортзал, обязательно обратите внимание на эту характеристику.

Складная конструкция

Если в вашей квартире или доме не так много места, то возможность сложить тренажер на время его простоя может быть полезной — не у всех есть достаточное пространство для хранения эллипсоида в состоянии, готовом к работе.

Эргометр

Тренажеры с этой функцией позволяют проводить целевые тренировки с оценкой проделанной работы в Вт*ч и измеряют множество параметров пользователя — его пульс, частоту вращения педалей и т.д. Также эргометры позволяют устанавливать небольшой уровень нагрузки для пожилых людей, беременных женщин или тех, кто восстанавливается после получения травмы. Все это, конечно же, существенно удорожает модель.

Программы тренировки

Встроенный компьютер многих эргометров позволяет проводить специализированные тренировки — например, специальные тренировки для разогрева или после основной. На протяжении этих тренировок параметры меняются автоматически.

Возможность программирования

Некоторые модели даже позволяют владельцу программировать тренировки. Естественно, для этого нужны определенные знания — не стоит задавать для себя слишком высокую или слишком низкую планку нагрузки.

Отображение различных данных на дисплее

Если для вас это важно, то обратите внимание на то, может ли ваш будущий тренажер отображать на дисплее различную информацию о тренировке и состоянии вашего тела. Обычно можно наблюдать за своим пульсом, временем тренировки, скоростью, расходом калорий и т.д.

Пульсометр

Очень многие модели оснащены кардиодатчикам и на ручках тренажера. Если вы планируете заниматься серьезно, а не просто для поддержания какой-никакой формы, то пульсометр станет хорошим помощником в оценке нагрузки.

Топ-10 эллиптических тренажеров

Очень надежный и удобный, но дорогой магнитный тренажер. Особенности: вес маховика — 14 кг максимальная длина шага — 39 см максимальный вес пользователя — 130 кг 4 программы тренировки кардиодатчик на ручке компенсаторы неровности пола

Довольно дорогая и очень качественная модель с магнитным приводом. Особенности: вес маховика — 10 кг максимальная длина шага — 38 см максимальный вес пользователя — 125 кг эргометр 4 программы тренировки, возможность программирования кардиодатчик на ручке

Доступная модель с магнитной системой нагрузки для нетребовательных пользователей. Особенности: вес маховика — 6 кг максимальный вес пользователя — 110 кг кардиодатчик на ручке отображение количества сожженных калорий, текущей скорости, пройденного расстояния и частоты вращения педалей

Дорогая модель с электромагнитным приводом и кучей функций. Особенности: максимальный вес пользователя — 150 кг 21 программа тренировки, возможность программирования кардиодатчик на ручке, нагрудный кардиодатчик, возможность подключения беспроводного кардиодатчика компенсаторы неровности пола

Очень дешевая и практичная модель с магнитной системой нагрузки. Особенности: вес маховика — 6 кг максимальный вес пользователя — 125 кг нет программ тренировок нет кардиодатчика

Доступная модель с магнитной системой нагрузки. Особенности: вес маховика — 10 кг максимальная длина шага — 30 см максимальный вес пользователя — 120 кг нет программ тренировок кардиодатчик на ручке

Довольно дорогая магнитная модель с большим количеством программ и уровней нагрузки. Особенности: вес маховика — 9 кг эргометр 23 программы тренировки кардиодатчик на ручке, возможность подключения беспроводного кардиодатчика компенсаторы неровности пола

Среднебюджетная модель с магнитной системой нагрузки от известного производителя. Особенности: вес маховика — 12 кг максимальная длина шага — 30 см максимальный вес пользователя — 110 кг нет программ тренировки кардиодатчик на ручке компенсаторы неровности пола

Не слишком дорогая модель для крупных людей. Особенности: максимальный вес пользователя — 150 кг нет программ тренировки кардиодатчик на ручке отображение текущей скорости, количества сожженных калорий и пройденного расстояния

Очень дорогая профессиональная модель Kettler, которая удовлетворит потребности любого пользователя. Особенности: вес маховика — 22 кг максимальная длина шага — 50 см максимальный вес пользователя — 150 кг эргометр кардиодатчик на ручке, нагрудный кардиодатчик, возможность подключения беспроводного кардиодатчика компенсаторы неровности пола возможность подключения к компьютеру

Эллиптический тренажер UNIXFIT SL 350Е

Вес маховика: До 20 кг.

Расположение маховика: Задний привод

Классификация по уровню: Базовые

Производитель: UNIXFIT™

Вес пользователя: До 130 кг

Максимальный вес пользователя: 125 кг

Назначение: домашнее

Бутылка для воды: есть

Вес брутто: 33.3 кг

Вес нетто: 29.8 кг

Гарантия: 2 года

Держатель для бутылки: есть

Длина шага: 350 мм

Инструкция по сборке: есть (на русском языке)

Коврик под тренажер: есть

Кол-во уровней нагрузки: 32 (1-428 Ватт)

Количество программ: 21

Компенсаторы неровностей пола: есть

Консоль: цветной LCD дисплей, диагональ 13 см

Маховик: 7 кг (16.5 кг энерционный вес)

Педали: антискользящие, однопозиционные

Педальный узел: трехкомпонентный усиленный

Питание: сеть 220 Вольт

Подсветка дисплея: есть

Подставка под планшет: есть

Подшипники: есть (на оси, на маховике)

Показания консоли: время, дистанция, пульс, калории, скорость, обороты, нагрузка Ватт

Пульс: сенсорные датчики (на поручнях)

Размер в рабочем состоянии (Д*Ш*В): 123x62x160 см

Размер коврика: 135×75 см

Размер упаковки (Д*Ш*В): 103x30x52 см

Рама: особопрочная с двухслойной покраской

Реверсивный ход: есть

Система нагружения: электромагнитная

Страна изготовления: КНР

Транспортировочные ролики: есть

Уровень шума маховика: безшумный

Цвет: черный (матовый)/серебристый

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

Эллипсоид — что за тренажер

Эллипсоид имеет несколько названий: эллипс, орбитрек, эллиптический тренажер. Снаряд имитирует бег, велосипед, подъем по лестнице, ходьбу на лыжах. Его назначение – улучшить работу сердца и укрепить мышечную систему.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома, на что обратить внимание и какие преимущества эллипс даст в борьбе с лишним весом – разберем подробно.

Виды эллиптических тренажеров, система нагружения

По способу создания нагружения эллиптические тренажеры делят на три вида.

Механический. Стоит недорого, но тренировка не покажется комфортной. Крутить педали тяжело, тренажер издает много шума.
Механические эллипсоиды безвозвратно уходят в прошлое.

Магнитный. Сопротивление создают магниты. Работает плавно. Можно менять уровень нагрузки, но переключать режимы надо вручную, поворотом специальной рукоятки.
Главный плюс магнитного орбитрека – невысокая цена.

Электромагнитный. Эти модели – обязательный атрибут престижного фитнес центра и загородного дома. Встроенный компьютер, широкий выбор программ, возможность подключить смартфон и наушники – делают занятия комфортными. Еще один бонус – электромагнитный эллипсоид не шумит. Для дома, это весомый плюс.

Выбираем эллиптический тренажер для дома, важные характеристики

Решили выбрать эллиптический тренажер для дома, обратите внимание на педальный узел и расположение маховика. Назовем пять главных параметров, которые определяют возможности орбитрека.

Расположение маховика

Маховик расположен в задней или передней части.

Модели с задним приводом – классика эллиптических тренажеров.
Появились первыми, стоят дешевле. Их неоспоримый плюс – компактность. Но есть один недостаток – так называемый эффект провала.

Вызван он траекторией движения педалей. Ноги делают почти ровный круг, как на велосипеде. В чем подвох?

Во-первых, вы будете «проваливать» педали собственным весом тела, вместо того чтобы давить на них мышцами.

Во-вторых, придется высоко поднимать ноги. Колени будут уставать от длительных нагрузок.

В-третьих, людям маленького роста, заниматься не удобно.

Переднеприводной эллипсоид для похудения более эффективен. Ноги двигаются по эллипсу – вытянутому кругу. Тренировка напоминает ходьбу на лыжах.

Такая траектория движений нагружает мышцы и снимает нагрузку с суставов. Подобное распределение нагрузки даёт возможность заниматься дольше. Продолжительная тренировка, как известно, увеличивает расход калорий.

Вес маховика

От веса маховика зависят два важных показателя.

1. Плавность хода педалей. Это связано с техническими особенностями тренажера. Маховик на эллипсоиде отвечает за работу педального узла. Мощный двигатель обеспечит ровный, бесступенчатый переход от одного уровня нагрузки к другому. На таком тренажере педали двигаются плавно, без рывков и «утыканий».

2. Устойчивость тренажера. Чем больше весит маховик, тем выше разрешенный вес пользователя. Если глава семейства в категории свыше 120 кг, выбирайте модель с мотором от 10 килограмм.

В технических характеристиках могут указать инерционный или собственный вес движка. Если указана инерционная масса, то разделите эту цифру на 2,2. Узнаете собственный (истинный) вес маховика эллиптического тренажера.

Рассмотрим на примере. Производитель указал инерционный вес – 23.1 кг. Делим – на 2,2. Получаем собственный вес – 10,5 килограмм.

Компактность

Некоторые модели могут складываться. Для маленьких квартир компактность – весомый плюсик.

Длина шага на эллиптическом тренажере

Длина шага – это ключевая характеристика для эллиптического тренажера. Чем длиннее шаг, тем комфортней заниматься. Мышцы получают эффективную нагрузку без вреда для суставов.

Короткий шаг заставляет семенить. Вся нагрузка уходит на коленный сустав. Такая тренировка приводит к быстрой утомляемости.

Рекомендованное сочетание роста и длины шага – таблица соответствия.

Рост пользователя (см)	Длина шага на эллипсоиде (см)
до 155	30-45
155-165	40-55
165-175	45-60
175-185	50-60 и более
185-195	от 55 и больше

Оптимальный Q-фактор для эллиптического тренажера

Бегать и ходить с широко расставленными ногами не очень удобно. Поэтому для эллипсоидов придумали такую техническую характеристику: «Q-фактор».

Q-фактор – это внутреннее расстояние между педалями.

При ходьбе расстояние между стопами составляет 12-15 см. Во время бега расстояние уменьшается до 6-9 см.

Так как, эллиптические тренажеры берут за основу беговые движения, расстояние между педалями должно быть сведено к минимуму.

Производители дешевых тренажеров, скромно умалчивают о Q-факторе. На эллипсоидах элитного класса, показатель составляет от 6 до 9 см, на некоторых моделях менее 1 сантиметра.

Как эллиптический тренажер помогает худеть

Если для похудения вы выбрали эллипсоид, знайте – орбитрек даст ряд преимуществ.

Во-первых – безопасность для здоровья. Эллипс оберегает позвоночник и суставы от повреждений. Во время тренировки ступни не отрываются от поверхности, как при беге. Тренажер исключает ударную нагрузку на скелет человека.

Во-вторых – эллипсоид эффективно расщепляет жировые клетки. Полчаса интенсивной тренировки «сожгут» до 300 ккал.

В-третьих – орбитрек дает возможность проработать проблемные зоны.

Эллиптический тренажер заставляет работать мышцы всего тела. Вместе с тем, эллипс позволяет распределять нагрузку. Наклон вперед или вращение педалей в обратную сторону перенесут упор на бедра и ягодицы. Тренировка хорошо прокачивает мышцы и топит подкожный жир в этой зоне. А работа с рычагами подтягивает грудь и укрепляет мышцы рук.

Итог

Подведём итог. Теперь вы знаете, как выбрать эллиптический тренажер для дома. Разобрались в особенностях различных моделей. Выяснили, что такое Q-фактор, как длина шага и расположение маховика влияют на тренировки.

Эллипсоид входит в ТОП-5 тренажеров для похудения. Этот снаряд перезагружает двигательную активность и сжигает калории без вреда для суставов.

Пять факторов, влияющих на цену эллиптических тренажеров

Для новичков в фитнесе посещение тренажерного зала может быть пугающим. Но покупка оборудования для домашнего спортзала тоже может быть пугающей. Кардиотренажеры, такие как эллиптические тренажеры, просты в использовании, но их не всегда легко купить.

Что отличает дорогую машину от более доступной? Поскольку эллиптические тренажеры доступны в широком диапазоне цен, поначалу может быть трудно определить это. Мы разбираем основные характеристики, влияющие на цену, чтобы вы могли найти лучший эллиптический тренажер для вашего тела и для вашего бюджета.

  Первым фактором, определяющим цену вашего эллиптического тренажера, является вес маховика . Маховик представляет собой тяжелое вращающееся колесо, которое увеличивает импульс и обеспечивает устойчивость.

Масса маховика определяет плавность и бесшумность машины во время работы. Чем тяжелее вес, тем тише и плавнее будет ход, и наоборот.

По мере увеличения веса маховика в фунтах стоимость эллиптического тренажера увеличивается.Эллиптические тренажеры в верхнем ценовом диапазоне часто имеют вес маховика более 30 фунтов, в то время как более экономичные варианты имеют вес маховика подростков или меньше.

  Одним из аспектов эллиптического тренажера, который делает его популярным, является низкая нагрузка на колени и суставы. Но для тех, кто ищет еще большей простоты, есть мягкие педали на некоторых эллиптических тренажерах, которые обеспечивают более комфортные ощущения.

Мягкие педали имеют более мягкую поверхность, на которой можно стоять, что снижает нагрузку на колени.Эллиптические тренажеры с педалями с амортизацией обычно стоят дороже, чем без них.  

  Большинство современных эллиптических тренажеров имеют элементы управления, которые управляются с экрана консоли. В то время как тренажеры могут предлагать различные забавные функции и отображать различную жизненно важную статистику и статистику тренировок, такую ​​как частота сердечных сокращений и сожженные калории, размер дисплея — это функция консоли, которая больше всего влияет на стоимость вашего эллиптического тренажера.Консоли большего размера легче читаются и могут отображать больше информации одновременно, что способствует их более высокой стоимости.

Грузоподъемность также влияет на цену эллиптического тренажера. Это максимальный вес пользователя, рекомендуемый большинством производителей. Машины меньшего размера и менее дорогие могут иметь грузоподъемность менее 250 фунтов, в то время как более дорогие варианты имеют ограничения до 400 фунтов.

Последним компонентом, определяющим цену эллиптического тренажера, является гарантия . При покупке эллиптического тренажера вы часто найдете гарантийные предложения, предоставляемые производителем, и срок гарантии может различаться для каждого компонента тренажера. Некоторые бренды могут иметь отдельные гарантии на раму, двигатель, детали, работу и электронику. Машины с гарантией, которая предлагает более длительное и более широкое покрытие, обычно дороже.

Чтобы найти идеальный эллиптический тренажер, помните о других характеристиках и факторах:

• Размер и вместительность – Ваш кардиотренажер должен идеально подходить вам.Буквально. Эллиптические тренажеры различаются по размеру рамы, поэтому измерьте пространство в вашем доме и выберите подходящий тренажер.

• Тип привода — Большинство эллиптических тренажеров для домашнего использования имеют передний привод, который больше похож на традиционный велотренажер и требует от вас наклона вперед во время использования. Тем не менее, вы можете предпочесть эллиптический тренажер с задним приводом, который обычно имеет меньше движущихся частей и плавное движение, похожее на ходьбу. Вы также можете выбрать эллиптический тренажер с центральным приводом, который занимает меньше места.Они также позволяют сосредоточить вес пользователя больше, чем на других типах эллиптических тренажеров.

• Регулируемая тренировка . Будь то силовая или ручная регулировка, некоторые тренажеры позволяют регулировать наклон и сопротивление, в то время как другие предлагают один постоянный уровень. Кроме того, некоторые эллиптические тренажеры предлагают заранее установленные программы тренировок.

• Технология и функции – На выбор предлагается множество функций, включая возможности WiFi, сенсорные экраны и Bluetooth.Некоторые также предлагают такие опции, как встроенные вентиляторы, динамики, полки для аксессуаров и программы, которые отслеживают и сохраняют важные измерения. Подумайте, какие дополнительные функции помогут вам достичь ваших целей.

С помощью этих полезных советов вы сможете легко выбрать правильный эллиптический тренажер для дома. Таким образом, сохраните тяжелую работу для ваших тренировок и сделайте правильный выбор для вас.

Объяснение эллиптического маховика

| Все, что вам нужно знать

Главная » Блог » Объяснение эллиптического маховика | Все, что Вам нужно знать

Вы когда-нибудь задумывались, что делает эллиптическую функцию? В отличие от многих кардиотренажеров, эллиптические тренажеры имеют уникальный дизайн и схему движения.
Вопрос в том, что делает все это возможным? Что еще более важно, как все это работает вместе?

Один ключевой компонент эллиптических тренажеров делает все это возможным: маховик.

В сегодняшней статье мы подробно рассмотрим эллиптический маховик, как он все соединяет и что это значит для вас.

Готов? Давайте погрузимся в…

Что такое движение эллиптического тренажера?

На первый взгляд может показаться, что эллиптический тренажер имеет схему движения, аналогичную модели велотренажера – круг.Правда в том, что эллиптические тренажеры предлагают схему движения по эллипсу, отсюда и их название.

Если смотреть сбоку, эллиптические педали образуют эллипс (сплющенный круг). Педаль перемещается вперед, вниз, назад и вверх до исходного положения. Одновременно другая педаль перемещается в противоположном направлении, что позволяет совершать попеременное движение. Когда одна педаль движется вперед и вниз, другая движется назад и вверх.

Чтобы инициировать этот шаблон движения, вы должны нажать на одну ногу и заставить педаль двигаться вперед и вниз.Как только вы начнете и наберете обороты, вам потребуется меньше усилий, чтобы продолжать.

Это движение ваших ног также сочетается с активацией верхней части тела. Эллиптические тренажеры оснащены динамическими ручками, которые двигаются вместе с педалями и создают естественную схему движения. В частности, когда одна педаль движется вверх и вперед, противоположная ручка также движется вперед, что заставляет вас вытягивать эту руку. В результате вы сохраняете равновесие и соединяете противоположные конечности, как при ходьбе или беге.

Эллиптические тренажеры

обычно имеют стационарный набор рукояток, за которые можно ухватиться, если вы хотите убрать верхнюю часть тела из движения или сделать небольшой перерыв. В этом случае верхняя часть тела в основном работает изометрически, чтобы держать вас в равновесии.

В целом модель движения можно описать как нечто, включающее ходьбу, бег трусцой и скольжение (аналогично движениям, которые вы делаете, катаясь на роликовых коньках или лыжах).

Все это благодаря маховику машины. Итак, давайте посмотрим, что это такое.

Что такое эллиптический маховик?

Эллиптический маховик является неотъемлемой частью машины. Эта большая и круглая часть устройства контролирует все, что происходит внутри и снаружи. Когда вы нажимаете на педали, они поворачиваются и контролируют уровень сопротивления, которое вы чувствуете. Маховик также является частью машины, которая позволяет педалям и рукояткам работать вместе.

Как правило, ручка и подножка соединяются через шарнирную систему и прикрепляются к маховику, который определяет движение.Эллиптические тренажеры бывают разных конструкций и размеров, но предпосылка проста:

.

Попеременное движение между ногами, которое синхронизировано с верхней частью тела и обеспечивает естественную деятельность с низким воздействием.

Качество эллиптического тренажера также определяет качество маховика. Эллиптические тренажеры премиум-класса имеют тяжелый, стабильный и прочный маховик, в то время как более дешевые модели предлагают более легкий маховик, который более подвержен поломке.

Вес и качество маховика существенно влияют на ваши тренировки.В частности, более тяжелый маховик обеспечивает более плавное и предсказуемое движение. Это также влияет на шум машины и общий опыт тренировки.

Напротив, низкокачественные эллиптические тренажеры с дешевыми маховиками имеют тенденцию дребезжать, плохо двигаться и чувствовать себя менее предсказуемо. Шум также выше, что создает неприятные ощущения.

По мнению некоторых экспертов, вес маховика также может служить показателем долговечности машины, поскольку именно эта деталь обычно выходит из строя и требует замены.Маховики обычно имеют вес от 15 до 40 фунтов, что является большой разницей.

Важно обращать внимание на маховик

Если вы хотите купить эллиптический тренажер для дома, вы можете немного волноваться. В конце концов, есть так много всего, на что нужно обратить внимание, и можно легко что-то упустить и совершить дорогостоящую ошибку.

Правда в том, что приобрести себе эллиптический тренажер не так уж и сложно. Важнее всего качество сборки, шумность и плавность хода.Как только вы встанете на эллиптический тренажер, вы это поймете. Ход плавный и плавный? Качество сборки хорошее? Как насчет общего баланса и бесшумности машины? Можете ли вы разумно представить себя, используя эту машину в течение 30-60 минут несколько раз в неделю?

Поскольку вы не можете разобрать эллиптический тренажер в магазине и изучить саму деталь, изучите все эти характеристики, потому что они в основном исходят от маховика эллиптического тренажера. Высококачественный маховик означает более приятный опыт, большую мотивацию для постоянных тренировок и лучшие долгосрочные результаты.Это также означает, что ваш эллиптический тренажер будет иметь более длительный срок службы, учитывая, что маховик обычно выходит из строя и вызывает проблемы в бывших в употреблении эллиптических тренажерах.

Эллиптическая позиция: имеет ли это значение?

Обычно эллиптические тренажеры бывают трех конфигураций: с передним приводом, задним приводом или центральным приводом. Давайте посмотрим на каждый:

а) Передний привод

Системы с передним приводом (также известные как тренажеры с передним приводом) — это системы, в которых маховик расположен спереди машины, а педали — позади него.Эта конфигурация, как правило, более распространена среди дешевых и средних эллиптических тренажеров, но некоторые модели премиум-класса также оснащены передним приводом.

Подобно другим кардиотренажерам, таким как Arc Trainer, использование этой конфигурации заставляет вас немного больше наклоняться вперед, что может быть более полезным для тренировки задней цепи — подколенных сухожилий, ягодичных мышц и спины.

Само движение напоминает ходьбу в гору, что может быть весело, особенно если вы любите пешие прогулки. Эти устройства также, как правило, имеют более плавные педали, которые адаптируются к определенному стилю и анатомии обучаемого, что делает их более удобными для некоторых людей.

Учитывая, что эллиптические тренажеры с передним приводом, как правило, более доступны и компактны, вы можете рассмотреть вариант для домашнего использования. Но имейте в виду, что эти машины, как правило, имеют больше движущихся частей, что может привести к большему количеству проблем и более высоким затратам на техническое обслуживание в долгосрочной перспективе.

б) Задний привод

Как следует из названия, эллиптический тренажер с задним приводом имеет маховик и приводную систему сзади. Это прямая противоположность переднеприводным системам, и вес тренирующегося располагается перед маховиком.

Заднеприводные эллиптические тренажеры гораздо более распространены, особенно в спортзалах. Большинство эллиптических тренажеров среднего и премиум-класса оснащены системой заднего привода, что делает их идеальным выбором для тренажерных залов и других тренировочных центров.

В отличие от эллиптических тренажеров с передним приводом, наличие маховика сзади обычно означает, что вам не нужно наклоняться вперед, чтобы использовать тренажер. В зависимости от ваших целей и предпочтений, это может быть хорошо или плохо. В общем, это не должно иметь большого значения в общей схеме вещей.

Если вы привыкли тренироваться на переднеприводном эллиптическом тренажере, поначалу переход на эллиптический тренажер с маховиком сзади может показаться странным, потому что вы можете оставаться в гораздо более вертикальном положении. Кроме того, педали эллиптического тренажера с задним приводом имеют тенденцию быть менее плавными, что может быть не очень хорошо для некоторых людей с особым телосложением.

С другой стороны, заднеприводные эллиптические тренажеры обычно крупнее и прочнее, что часто означает, что их маховик более высокого качества. В результате тренировки становятся более приятными, поскольку вам не приходится сталкиваться с нестабильностью, чрезмерным шумом или прерывистым движением педалей.

c) Центральный привод

Как вы, наверное, догадались, у эллиптических тренажеров с центральным приводом маховик и система привода расположены посередине, прямо под тренирующимся. Это, безусловно, наименее распространенные из них. Они также представляют собой относительно новую технологию, поэтому трудно сказать, насколько они долговечны в долгосрочной перспективе. Стоимость обслуживания также трудно предсказать на этом этапе.

Существенным преимуществом этих эллиптических тренажеров является их размер. Поскольку маховик находится посередине, машина имеет тенденцию быть меньше, что может принести пользу людям, у которых меньше места для работы.

Эти тренажеры также предлагают более вертикальное тренировочное положение, которое некоторые люди считают более естественным.

В конфигурациях с центральным приводом педали располагаются ближе друг к другу, что обеспечивает более естественную схему движения, имитирующую бег трусцой.

Заключение

Думайте об эллиптическом маховике как о двигателе — это центральная часть, которая влияет на все остальное и может улучшить или испортить ваш тренировочный процесс.

Как и в случае с автомобилем, эллиптический двигатель является важным фактором, определяющим долговечность машины.Дешевый и легкий маховик служит не так долго, начинает дребезжать при использовании и обеспечивает нестабильное и шаткое тренировочное движение.

Напротив, прочный и хорошо сложенный маховик прочен, прослужит вам долгие годы и обеспечит увлекательные тренировки.

Несмотря на кажущуюся незначительность, маховик является жизненно важным компонентом эллиптического тренажера, и на него нужно обращать внимание. Надеемся, что это руководство предоставило вам всю информацию, необходимую для того, чтобы сделать лучший выбор.

Магнитный Против.Эллиптический маховик, в чем разница?

• Высокий уровень сопротивления 

Если вы хотите сжечь больше калорий, вам придется больше тренироваться. А для этого вам нужен эллиптический тренажер, который можно настроить на высокий уровень сопротивления.

К счастью, оба этих типа обладают самым высоким общим уровнем сопротивления, но есть разница.

С помощью эллиптического маховика можно установить значительный уровень сопротивления, но он не самый высокий.Однако с магнитным эллиптическим тренажером вы можете достичь высочайшего уровня и тренироваться быстрее.

Итак, магнитный эллиптический тренажер на сантиметр впереди по уровню высокого сопротивления.

Другим аспектом, который вы, возможно, захотите сравнить, является уровень износа. Меньший износ означает меньшее техническое обслуживание, что в конечном итоге экономит деньги.

Между магнитным эллипсом и маховиком именно магнитный эллипс меньше изнашивается. Это потому, что в таком эллиптическом тренажере меняется только магнит.

Но в случае эллиптического маховика что-то касается маховика. Таким образом, по мере увеличения уровня сопротивления увеличивается и уровень износа. Таким образом, больше обслуживания.

• Цена эллиптического тренажера 

Каким бы отличным ни был эллиптический тренажер, вы никогда не должны переплачивать за него, превышая свой бюджет.

Если у вас ограниченный бюджет, эллиптический тренажер с маховиком станет для вас отличным выбором. Эллиптический маховик выглядит традиционно и доступен по более низкой цене.

Магнитный эллиптический тренажер стоит дорого, поскольку он компьютеризирован и имеет несколько дополнительных функций.

• Шум, издаваемый эллиптическим тренажером 

Последнее, что вы хотите слышать во время тренировки, — это громкий шум, производимый эллиптическим тренажером.

В случае с магнитным эллипсом шума почти нет. Но эллиптический маховик может быть немного шумным.

лучших эллиптических тренажеров 2022 года – НЕ покупайте, пока не прочитаете это! – Обзоры беговых дорожек 2022 – Сравнение лучших беговых дорожек

Кристен Нельсон

*TreadmillReviewGuru помогает потребителям найти лучшие товары для домашнего фитнеса.Когда вы покупаете продукт, который мы рекомендуем, мы можем получать комиссию.

Последнее обновление: 23 февраля 2024 г.

Вот лучшие эллиптические тренажеры для дома в 2022 году!

Какой лучший эллиптический тренажер для вас? Это трудно понять, просто взглянув на спецификацию. Мы хотим помочь вам выяснить, какие эллиптические тренажеры имеют самый плавный шаг, самый тихий маховик, чувствуют себя лучше и вписываются в ваше пространство. Давайте посмотрим на некоторые из наших любимых.

Почему вы должны доверять нам

Наша команда в Treadmill Review Guru специализируется на тестировании оборудования для фитнеса, включая эллиптические тренажеры.Мы смотрим на их шаг, маховик, общую конструкцию и устойчивость, а также на то, сколько места они занимают и их содержание.

Все эти компоненты являются важными факторами, которые следует учитывать при покупке эллиптического тренажера для дома. Мы хотим, чтобы вы чувствовали себя уверенно при принятии решения о покупке и знали, на что обращать внимание при выборе домашнего эллиптического тренажера.

1. Тренажер NordicTrack Freestride FS10i

NordicTrack Freestride FS10i Trainer — это многофункциональный гибридный эллиптический тренажер с высококачественными компонентами и расширенной функциональностью.Он отвечает всем требованиям для лучшего эллиптического тренажера.

Движение педалей Freestride уникально, когда вы двигаете ногами с помощью педалей, вы действительно чувствуете, что скользите. В отличие от традиционных беговых дорожек, которые удерживают ногу в горизонтальной плоскости, Freestrider позволяет тянуть педаль вверх или вниз, а также вперед и назад. У вас есть контроль над движением.

Freestrider также предлагает длину шага 32 дюйма, поэтому у вас есть дополнительный диапазон при скольжении на педалях.Это почти в два раза больше длины стандартного эллиптического тренажера! Силовой наклон помогает стимулировать мышцы задней цепи для всесторонней (без каламбура) тренировки! Подвижный руль позволяет легко задействовать мышцы верхней части тела.

Помимо качественного дизайна, Freestride Trainer включает в себя доступ к iFit с сотнями вариантов занятий на выбор! На полноцветном 10-дюймовом экране будут отображаться классы и контент iFit, который часто обновляется, поэтому вам не будет скучно и не закончатся варианты тренировок.Мы любим Freestride Trainer за его расширенную функциональность, отличный контент и уникальный дизайн!

Плюсы

• Как сопротивление, так и наклон предлагают отличные тренировочные переменные, которые поднимут частоту сердечных сокращений!
• Плавный тихий двигатель центрируется под весом тела пользователя
• Быстрые сенсорные элементы управления на консоли позволяют легко выбирать уровни сопротивления или наклона
• iFit включен бесплатно в течение одного месяца, поэтому вы можете оценить содержимое, чтобы увидеть отличных тренеров и классы
• Удобные педали с амортизацией под ногами
• Транспортировочные колеса позволяют осторожно перемещать или сдвигать машину при необходимости

Минусы

• FS10i занимает немного места, так как педали выдвигаются довольно далеко как вперед, так и назад
• После первых 30 дней действует ежемесячная подписка на iFit
.

ХарактеристикиТехнические характеристики

• 20 фунтов.Маховик с эффективной инерцией
  Маховик Freestride FS10i надежный и плавный. Расположенный под весом тела пользователя маховик делает каждое движение педали плавным

• SMR™ Бесшумное магнитное сопротивление
  SMR — фирменное сопротивление NordicTrack, откалиброванное для обеспечения максимального сопротивления при минимальном шуме, трении и износе.

• Крупногабаритные регуляторы уровня и мягкие педали
  Вертикальные рули удобно расположены и их удобно держать.Педали и руль скоординированы для синхронного движения. Вы можете крутить педали вперед или назад.

• Стальная рама и 375 фунтов. Вместимость пользователя
  Нам нравится этот максимальный вес пользователя! 375 фунтов указывает на сильную, хорошо сложенную машину. Эллиптические тренажеры должны быть прочными и усиленными, чтобы удерживать максимальный вес пользователя над полом на протяжении всей тренировки. Мы впечатлены дизайном и функциональностью NordicTrack.

• Транспортные колеса
  Это тяжелая машина, поэтому NordicTrack позволяет легко ее перемещать благодаря транспортным колесам под передними стойками.Таким образом, вы можете катить или скользить по Freeslide Trainer, когда это необходимо.

• 10-дюймовый сенсорный экран Smart HD с 30-дневной программой iFit бесплатно при покупке
  Это одна из областей, в которой NordicTrack преуспевает! На этом экране отображаются классы iFit, чтобы вы могли сосредоточиться, благодаря привлекательным тренерам и постоянно обновляемому контенту. Подписка iFit бесплатна в течение первых 30 дней, поэтому вы можете посмотреть, нравится ли вам контент, прежде чем тратить деньги.

• Поворотный встроенный держатель для планшета
  В дополнение к интеллектуальному экрану к верхней части консоли прикреплен держатель для планшета, чтобы вы могли видеть или слушать свое устройство во время тренировки.

• Вентилятор для тренировок AutoBreeze™
  Вентилятор для тренировок в консоли — это очень удобно! Есть несколько вариантов скорости, чтобы вы могли получить нужное количество воздушного потока.

• Элементы управления OneTouch® для наклона и сопротивления
  Кнопки с одним касанием позволяют легко переключаться между уровнями наклона и сопротивления. Они находятся в пределах легкой досягаемости на консоли.

• 24 цифровых уровня сопротивления
  24 цифровых уровня достаточно! Этот уровень 24 похож на прогулку по грязи, он поднимет ваш сердечный ритм и сожжет несколько серьезных калорий!

• Регулируемая мощность 0–10 % Наклон
  Отличительной особенностью Freestride Trainer является то, что вы получаете наклон в дополнение к сопротивлению.Наклон в 10% усложняет любой уровень сопротивления, так что вы можете усердно работать, оставаясь при этом с низким воздействием.

• 10-летняя гарантия на раму
  Эта расширенная гарантия отражает надежность конструкции и конструкции NordicTrack.

Строительство

• Увеличенные педали с подушкой
• Центральный привод
• 20 фунтов. Эффективный маховик с увеличенной инерцией
• Бесшумное магнитное сопротивление SMR™
• Массивная стальная конструкция
• Негабаритные выравниватели
• 375 фунтов.Количество пользователей
• Транспортировочные колеса
• 58,5″ Д x 29,5″ Ш x 74″ В Занимаемая площадь

Консоль:

• 10-дюймовый сенсорный экран Smart HD
• Поворотный встроенный держатель для планшета
• Дополнительный музыкальный порт
• Два 2-дюймовых динамика с цифровым усилением
• Вентилятор для тренировок AutoBreeze™
• Рукоятки SoftTouch™ для верхней части тела
• Элементы управления OneTouch®
• Держатель для бутылки с водой

Функциональность:

• Включает 30-дневную подписку iFit**
• 32-дюймовый автоматически регулируемый шаг
• 24 цифровых уровня сопротивления
• Мощность Регулируемая 0–10% наклона

Гарантия:

• 10-летняя гарантия на раму
• 2 года гарантии на детали
• 1 год трудовой гарантии

NordicTrack FS10i Freeslide Trainer — это гладкий эллиптический тренажер с движениями вверх/вниз и вперед/назад для проработки дополнительных групп мышц.Сопротивление и наклон также добавляют варианты тренировок, чтобы стимулировать интенсивное сжигание калорий, в то время как вы остаетесь мало ударными и комфортными. Вы также получаете бесплатный iFit на один месяц, чтобы вы могли заниматься всеми видами спорта прямо на своем эллиптическом тренажере! Мы рекомендуем FS10i всем, кто ищет качественный эллиптический тренажер для дома с широкими функциональными возможностями и отличным наполнением.

2. Подошва E95 Эллиптическая

Эллиптический тренажер Sole E95 — один из самых популярных эллиптических тренажеров Sole с высококачественными компонентами по отличной цене.Нам нравится солидный дизайн и плавное движение педалей.

Эллиптический тренажер Sole E95 с номером

— это высоко оцененный эллиптический тренажер, предназначенный для домашнего использования, но его прочная конструкция может соперничать с коммерческим оборудованием, используемым в фитнес-центрах. Его тихая система привода — одна из наших любимых функций; вы получаете плавное движение педали вперед и назад, которое почти не создает шума. У E95 тяжелый 27-фунтовый маховик, который делает движение равномерным на протяжении всего хода педали. На задней части нет тяжести, так как маховик мягко приводит вас в движение.

Максимальная длина шага 20 дюймов достаточна для большинства пользователей. Увеличенные ножные педали снабжены пенопластовой прокладкой для большего комфорта. Иногда эллиптические тренажеры могут вызывать онемение пальцев ног, так как ваша нога остается в одном положении без отрыва пальцев, как при беге. Мягкие педали на E95 поддерживают стопы, не вызывая дискомфорта или онемения после длительной тренировки.

Этот эллиптический тренажер весит 236 фунтов, но выдерживает колоссальные 400 фунтов! Регулируемый по мощности наклон с 20 уровнями и 20 уровнями сопротивления сочетаются, чтобы дать вам чертовски сложную тренировку! В настоящее время E95 имеет только 10 предварительно загруженных программ и не имеет дополнительного контента по подписке.Но нам нравится ощущение и дизайн этой качественной машины!

Плюсы

• Ножные педали, разработанные физиотерапевтами, мягкие и удобные
• Плавное движение педали снижает нагрузку на коленные, тазобедренные и голеностопные суставы
• Силовой наклон нацелен на нижние части тела, другие эллиптические тренажеры промахиваются
• Идеальный эллиптический тренажер для дома
• Несколько программ для всех уровней физической подготовки

Минусы

• ЖК-дисплей не цветной
• Нет дополнительного содержимого подписки для машины

ХарактеристикиТехнические характеристики

• Маховик весом 27 фунтов
  Этот тяжелый маховик имеет большое значение.В сочетании с системой переднего привода Sole вы получаете мощную машину, плавную и удобную в использовании.

• Система переднего привода Whisper Quiet
  Система переднего привода сохраняет стабильность и функциональность во время движения педали. Он тихий, поэтому вы можете использовать его дома в любое время суток.

• Функция прямого и обратного хода
  Ножные педали вращаются как вперед, так и назад, чтобы вы могли активировать разные группы мышц и разнообразить свою программу.

• Мягкие ножные педали с 3 положениями
  Ножные педали удобны и предлагают различные положения для разных пользователей.

• Максимальный вес пользователя: 375 фунтов
  Это впечатляющая грузоподъемность, отражающая приверженность Sole качеству и долговечности!

• Дисплей для тренировок: 10-дюймовый ЖК-дисплей с белой подсветкой
  Несмотря на то, что дисплей для тренировок не такой красивый, как у некоторых, он большой и его легко увидеть.Несколько предварительно загруженных программ будут поддерживать интерес большинства пользователей.

• Мощная регулировка наклона от 1 до 20 уровней
  Дополните тренировку дополнительным наклоном! До 20 уровней наклона стимулируют большее сжигание калорий и повышают частоту сердечных сокращений!

• Максимальная длина шага 20 дюймов
  Модель E95 предлагает большую длину шага, чтобы вы могли полностью выпрямиться и получить максимальную пользу при использовании.

• Нагрудный ремень в комплекте
  Нагрудный ремень будет синхронизироваться с дисплеем для запуска калиброванных программ ЧСС.Ручки ЭКГ на руле также сочетаются с дисплеем.

• Пожизненная рама
  В очередной раз компания Sole предоставляет на свою продукцию обширную пожизненную гарантию.

Строительство

• Площадь основания: 67” В x 82” Д x 31” Ш
• Высота подножки: 14 дюймов
• Маховик 27 фунтов
• Система переднего привода Whisper Quiet
• Функции прямого и обратного хода
• Стальная рама
• Мягкие ножные педали с 3 положениями педали
• Максимальный вес пользователя: 375 фунтов

Консоль:

• Вентиляторы охлаждения
• Дисплей для тренировок: 10-дюймовый ЖК-дисплей с белой подсветкой
• Держатель для бутылки с водой
• Аудиодинамики Bluetooth
• Порт USB, чтобы вы могли заряжать свои устройства во время тренировки
• Встроенный держатель для планшета

Функциональность:

• Мощная регулировка наклона 1-20 уровней
• 20 дюймов Макс. длина шага
• ЭКБ сопротивление
• Стандартные программы: 6
• Пользовательские программы: 2
• Сердечные программы: 2
• Совместимость с рукоятками Pulse и нагрудным ремнем
• Нагрудный ремень в комплекте

Гарантия:

• Пожизненная рама
• 5 лет электроники
• Детали на 5 лет
• 2 года труда

Sole E95 — прочный и гладкий эллиптический тренажер с сопротивлением и наклоном для работы в труднодоступных местах! Конструкция переднего привода тихая, и нам нравится легкое движение педали! Входящий в комплект ремешок для измерения пульса синхронизируется с консолью, поэтому вы можете целенаправленно тренироваться дома! Эллиптический тренажер E95 — отличный вариант для вашего фитнес-путешествия.

3. Эллиптический тренажер NordicTrack SE9i SpaceSaver

NordicTrack SE9i оснащен задним приводом и мягкими педалями со складной рамой, так что вы можете сложить его, когда закончите!

NordicTrack SE9i — складной эллиптический тренажер с задним приводом, топовый в серии NordicTrack SpaceSaver. Он оснащен самыми передовыми компонентами, которые вы найдете на складной беговой дорожке. Модернизированный SE9i оснащен 14-дюймовым сенсорным экраном для демонстрации базы данных занятий и контента iFit.iFit расширяет функциональные возможности SE9i, так как у вас никогда не закончатся новые варианты тренировок. В дополнение к сенсорному экрану в SE9i есть полка для планшета, так что вы можете использовать или смотреть свое личное устройство во время тренировки.

В открытом состоянии SE9i имеет большую площадь основания, в значительной степени из-за расположения маховика сзади, но, поскольку вы можете сложить его, когда закончите, площадь основания является проблемой только при использовании. Более длинная опорная поверхность обеспечивает лучший баланс и дополнительную поддержку спины.С 24 уровнями сопротивления и наклоном мощности до 10% SE9i дает вам большую отдачу от затраченных средств.

Благодаря длине шага 18 дюймов, SE9i может быть немного ограничен для высоких пользователей, а более легкий маховик лучше всего подходит для более легких спортсменов. Но в целом это отличный складной эллиптический тренажер с эргономичными педалями, увеличенной длиной для баланса и ощущением мягкости под ногами. Взгляните на NordicTrack SE9i уже сегодня!

Плюсы

• Мягкие педали удобны под ногами, с красивой кромкой для надежной фиксации стопы
• Движение плавное при перемещении педалей вперед и назад
• Сенсорный дисплей делает просмотр программ веселым и интересным
• Элементы управления Quick Touch на консоли снабжены крупными легко читаемыми цифрами для уровней наклона и сопротивления
• SE9i складывается, когда он не используется!
• Классы iFit часто обновляются, поэтому у вас не будет недостатка в вариантах тренировок!

Минусы

• Сенсорный экран полноцветный, но только 14 дюймов, поэтому некоторым людям может быть трудно его увидеть
• После первых 30 дней действует ежемесячная подписка на iFit
.

ХарактеристикиТехнические характеристики

• 18 фунтов.Эффективный маховик с усиленной инерцией
  Несмотря на то, что маховик весом 18 фунтов не такой тяжелый, как некоторые, он обеспечивает хорошее движение SE9i. Мягкие педали приятно ощущаются под ногами, поэтому вы можете легко скользить по тренировкам

• Бесшумное магнитное сопротивление SMR™
  Бесшумное магнитное сопротивление не создает тепла и трения, поэтому продлевает срок службы внутренних компонентов и не издает шума при использовании.

• Массивная стальная конструкция
  Это мощная машина для тех, кто складывается! Мы впечатлены конструкцией и инженерными решениями SE9i.

• 325 фунтов. Максимальный вес пользователя
  Максимальный вес пользователя более 300 фунтов впечатляет для складных тренажеров. SE9i прочно и устойчиво стоит на полу благодаря усиленной стальной раме, которая удерживает пользователей над полом.

• Задние транспортировочные колеса
  Так как это складная машина, было бы удобно иметь колеса внизу, которые позволяют вам убрать ее с дороги или в угол, когда вы закончите тренировку.

• Вертикальный дизайн SpaceSaver®
  Нам нравится эта функция! Эллиптические тренажеры, как правило, большие и тяжелые. Так приятно, что SE9i складывается, когда он не используется!

• 14-дюймовый сенсорный экран Smart HD
  Четкий и полноцветный сенсорный экран позволяет выбрать предварительно загруженную тренировку или просмотреть видео iFit прямо на экране.

• Встроенная рукоятка QuickTouch™
  Управление сопротивлением, наклоном с помощью ручного управления.Это позволяет пользователям безопасно держать руки на руле, в то же время внося коррективы по мере необходимости.

• Включает 30-дневную подписку NordicTrack iFit**
  iFit — это база данных NordicTrack о тренировках и занятиях под руководством личных тренеров, которые вы можете смотреть прямо на своем эллиптическом тренажере. Эти занятия веселые и мотивируют вас на протяжении всей тренировки без скуки!

• 0–10° Регулируемый наклон с усилием
  При наклоне педали поднимаются так, что вы поднимаетесь на смоделированный холм.Это увеличивает сложность и, соответственно, позволяет получить больше от тренировок.

• 24 цифровых уровня сопротивления
  У SE9i нет недостатка в сопротивлениях. С 24 уровнями есть вариант для всех на всех уровнях кондиционирования.

• 30 предустановленных приложений для тренировок
  Для тех, кто не хочет использовать iFit, 30 предустановленных программ предлагают множество вариантов тренировок, которые уже встроены в консоль.

• 10-летняя гарантия на раму
  Еще раз, обширная гарантия отражает приверженность NordicTrack качеству строительства.

Строительство

• Регулируемые педали увеличенного размера с подушкой
• Задний привод
• 18 фунтов. Маховик с эффективной инерцией
• Бесшумное магнитное сопротивление SMR™
• Массивная стальная конструкция
• 325 фунтов. Грузоподъемность пользователя
• Простая сборка «из коробки»
• Задние транспортировочные колеса
• Вертикальный дизайн SpaceSaver®
• 78.7″ Д x 31,9″ Ш x 66,4″ В

Консоль:

• 14-дюймовый сенсорный экран Smart HD
• Встроенный держатель для планшета
• Дополнительный музыкальный порт
• Два 2-дюймовых динамика с цифровым усилением
• Встроенная рукоятка QuickTouch™
• Вентилятор для тренировок AutoBreeze™
• Рукоятки SoftTouch™ для верхней части тела
• Элементы управления One Touch®
• Монитор частоты сердечных сокращений EKG Grip

Функциональность:

• Включает 30-дневную подписку NordicTrack iFit**
• 0–10° Мощность Регулируемый наклон
• 24 цифровых уровня сопротивления
• Мощность 10 %, регулируемый наклон
• Монитор частоты сердечных сокращений EKG Grip
• 30 предустановленных приложений для тренировок
• Встроенные рукоятки управления линейным изменением и сопротивлением

Гарантия:

• 10-летняя гарантия на раму
• 2 года гарантии на детали
• 1 год трудовой гарантии

NordicTrack SE9i — наш любимый складной эллиптический тренажер.Нам нравится, что у него так много замечательных функций, но он все равно складывается, когда вы закончите. 14-дюймовый сенсорный экран демонстрирует тренировки iFit для множества вариантов тренировок. Удобные, эргономичные педали и прочный руль плавно синхронизируются для скоординированной тренировки верхней и нижней частей тела. Проверьте SE9i сегодня, чтобы убедиться, что это идеальный дизайн для вашего пространства.

4. Подошва E95S Эллиптическая

Эллиптический тренажер Sole E95S — гибридный эллиптический тренажер высшего класса с регулировкой длины шага

E95S — это шаг вперед по сравнению с родственной машиной E95 с дополнительными функциями, такими как регулируемая длина шага, 38-миллиметровая стальная рама и грузоподъемность 400 фунтов.Этот эллиптический тренажер стоит немного дороже, чем E95, но вы получаете то, за что платите, с дополнительными функциями.

Это тренажер с передним приводом и большим 30-фунтовым маховиком. E95S предназначен для более интенсивного и частого использования, чем E95, поэтому он подходит для дома или небольшого спортзала с несколькими пользователями. Множество регулируемых функций помогают поддерживать пользователей разного роста. Вы получаете регулируемую длину шага от 18 до 24 дюймов и регулируемую консоль. и 20 уровней наклона.

10 встроенных программ входят в стандартную комплектацию тренажеров Sole, а входящий в комплект нагрудный ремень синхронизируется непосредственно с консолью для поддержки двух настраиваемых программ измерения частоты сердечных сокращений для тренировки зоны или частоты сердечных сокращений.9-дюймовый ЖК-дисплей имеет большие, легко читаемые цифры, а руль предлагает несколько ручек для активации различных мышц верхней части тела или поддержки пользователей разного роста.

Мы впечатлены дизайном и прочной рамой E95S. Полная пожизненная гарантия усиливает качество дизайна, поскольку Sole стоит за своими машинами. Если вам нужно немного больше функций и регулируемое управление, обратите внимание на Sole E95S.

Плюсы

• Это более новая модель, поэтому она имеет некоторые улучшенные и обновленные функции, улучшенные по сравнению с E95 (с немного более высокой ценой)
• Грузоподъемность 400 фунтов — самая высокая в нашем списке!
• Максимальная длина шага 24 дюйма обеспечивает больше движений для высоких пользователей
• Тяжелый маховик в системе переднего привода прочный и плавный
• Бесшумное сопротивление
• Легкая ступенька высотой всего 14 дюймов

Минусы

• Обновления немного увеличивают стоимость (но вы по-прежнему меньше 2000 долларов)
• Не складывается

ХарактеристикиТехнические характеристики

• Маховик весом 30 фунтов
  Это самый тяжелый маховик в нашем списке! Нам нравится, что Sole использует в своих тренажерах только высококачественные компоненты высшего класса, а маховик этого эллиптического тренажера впечатляет.Вы действительно можете почувствовать разницу с полностью взвешенным маховиком. Движение плавное, без тяжести в задней части гребка.

• Функции движения вперед и назад
  Как и в модели E95, ножные педали вращаются как вперед, так и назад, что позволяет активировать разные группы мышц и разнообразить программу.

• Максимальный вес пользователя: 400 фунтов
  Опять же, это самая высокая грузоподъемность в нашем списке. Пользователи любого веса и размера могут наслаждаться E95S с его впечатляющей грузоподъемностью!

• Дисплей для тренировок: 10-дюймовый ЖК-дисплей белого цвета с подсветкой
  Этот дисплей для тренировок четкий и удобный для просмотра.Он не поддерживает сенсорный экран, как машины NordicTrack, но по-прежнему прост в использовании и навигации.

• 24 дюйма Максимальная длина шага
  Опять же, это впечатляющая длина шага, тем более что это гибридная машина. Полные 24 дюйма должны дать достаточно места для этого движения ноги на протяжении всего хода педали.

• Нагрудный ремень в комплекте
  Нагрудный ремень будет синхронизироваться с дисплеем для запуска калиброванных программ ЧСС. Ручки ЭКГ на руле также сочетаются с дисплеем.

• Lifetime Frame
  Нас всегда впечатляют гарантии Sole! Опять же, вы найдете пожизненную гарантию на раму E95S.

Строительство

• Площадь основания: 70” В x 84” Д x 32” Ш
• Высота подножки: 14 дюймов
• Маховик 30 фунтов
• Система переднего привода Whisper Quiet
• Функции прямого и обратного хода
• Стальная рама
• Мягкие ножные педали с 3 положениями педали
• Максимальный вес пользователя: 400 фунтов

Консоль:

• Вентиляторы охлаждения
• Дисплей для тренировок: 10-дюймовый ЖК-дисплей с белой подсветкой
• Держатель для бутылки с водой
• Аудиодинамики Bluetooth
• Порт USB
• Встроенный держатель для планшета

Функциональность:

• 24 дюйма Макс. длина шага
• ЭКБ сопротивление
• Стандартные программы: 6
• Пользовательские программы: 2
• Сердечные программы: 2
• Совместимость с рукоятками Pulse и нагрудным ремнем
• Нагрудный ремень в комплекте

Гарантия:

• Пожизненная рама
• 5 лет электроники
• Детали на 5 лет
• 2 года труда

Sole E95S впечатляет! Это новый дизайн от Sole, и нам нравятся его функции! Регулируемая длина шага позволяет пользователям любого роста и походки комфортно тренироваться на E95S.Увеличенная грузоподъемность и более тяжелый маховик завершают комплектацию, чтобы дать вам впечатляющие возможности домашнего тренажера по цене менее 2000 долларов.

5. Тренажер Bowflex Max M6

Bowflex Max Trainer M6 — еще один гибридный тренажер, который обеспечивает отличную тренировку при компактных размерах

Bowflex Max Trainer M6 — еще один эллиптический тренажер с уникальным дизайном. Он частично ступенчатый, частично эллиптический, с немного меньшей площадью основания — всего 49 дюймов (Д) x 30.5 дюймов (Ш) x 65,5 дюймов (В). M6 обеспечивает сильную тренировку с низкой ударной нагрузкой! Он включает 16 уровней сопротивления и поддерживает два отдельных профиля пользователя.

M6 поставляется с бесплатной годовой подпиской на приложение Bowflex JRNY. Здесь вы получаете доступ к занятиям под руководством тренера, сценическим занятиям, которые проведут вас по направлениям по всему миру, а также к таким приложениям, как Netflix, из которых вы можете транслировать.

ЭКГ-захваты на руле передают информацию о частоте сердечных сокращений на ЖК-экран. Он также совместим с Bluetooth и имеет полку для планшета для вашего личного устройства.Большая чаша для хранения на основании консоли — отличное место для бутылки с водой, ключей и т. д.

Это уникальный тренажер, но он выделяется как впечатляющий вариант, если рассматривать эллиптические тренажеры для домашнего использования!

Плюсы

• Компактный размер и множество функций!
• Безопасная тренировка с низким уровнем воздействия у вас дома
• Обновленную консоль теперь легче увидеть и использовать
• Синхронизация руля и педалей для скоординированного движения

Минусы

• Приложение Bowflex имеет стоимость подписки после первого года
• Менее обширная гарантия, чем у аналогичных машин

ХарактеристикиТехнические характеристики

• Площадь основания: 46” Д x 26” Ш x 64.2” H
  Bowflex обладает удивительно компактными размерами для того количества функций, которое вы получаете. Он легко поместится в углу практически любой комнаты, не занимая при этом много места.

• 29 пользовательских программ
  29 пользовательских программ входят в стандартную комплектацию машины, поэтому у вас есть множество вариантов обучения, даже если вы не хотите подписаться на Bowflex.

• 16 уровней сопротивления
  Хотя это не так много уровней сопротивления, как у некоторых других наших тренажеров, он предоставит достаточно переменных для большинства пользователей.

• Максимальный вес пользователя: 300 фунтов.
  Приличный вес пользователя подходит для большинства пользователей

• Увеличенная консоль с измененным положением
  Консоль теперь удобнее для просмотра и навигации

• Магнитная подставка для планшета или смартфона
  Вы можете безопасно хранить или просматривать свое личное устройство через подставку для носителей, которая удобно расположена в консоли.

• Бесплатная годовая подписка на приложение Bowflex JRNY
  Получите доступ ко всем занятиям на платформе JRNY и следуйте инструкциям инструкторов

Строительство

• Площадь основания: 46” Д x 26” Ш x 64.2” Н
• 29 программ пользователя
• Динамические рукоятки Multi-grip
• 16 уровней сопротивления
• Индикатор скорости сжигания топлива
• Монитор сердечного ритма
• Максимальный вес пользователя: 300 фунтов.

Консоль:

• Перемещенная консоль большего размера
• Магнитная стойка для планшета или смартфона
• USB-порт для зарядки
• Совместимость с датчиком пульса Bluetooth®
• Расширенная цветовая схема
• Монитор сердечного ритма (встроенные контактные рукоятки)

Функциональность:

• Бесплатная годовая подписка на приложение Bowflex JRNY
• 16 уровней сопротивления
• Уникальный дисплей скорости сжигания топлива
• Возможность подключения до 2 отдельных пользователей
• Платформа Bowflex Max Intelligence включена.Max Intelligence — это новое приложение Bowflex, использующее искусственный интеллект для анализа, прогнозирования и внесения предложений при каждой тренировке. Это как иметь личного тренера на побегушках. Поставляется с доступом к 29 видеороликам под руководством инструктора по запросу.

Гарантия:

• Рама и детали: 2 года
• Работа: 90 дней

Bowflex M6 Trainer — это компактный гибридный тренажер с отличными функциями и расширенной функциональностью. Нам нравится компактность, а движение под ногами плавное и плавное.Добавьте приложение Bowflex Max для дополнительных занятий и тренировок, и вы получите отличный гибридный тренажер по отличной цене!

---

На что обратить внимание при покупке эллиптического тренажера

Маховик

Вес маховика влияет на ощущения и функционирование эллиптического тренажера. Ищите маховик весом 20 фунтов или тяжелее для максимальной производительности. Более тяжелый маховик создает плавное движение во время шага.

Длина шага

Длина шага должна изменяться для разных пользователей.Гибридные кроссовки имеют увеличенную длину шага для повышения производительности.

Складывание/хранение

Некоторые эллиптические тренажеры складываются пополам, когда они не используются, что действительно освобождает место на полу. Большинство складных эллиптических тренажеров имеют более легкую раму. Другие эллиптические тренажеры могут не складываться, но многие из них оснащены колесами под передними стойками, поэтому при необходимости вы можете аккуратно откатить тренажер в сторону. Взгляните на варианты при рассмотрении складных и складских конструкций.

Кондиционер для верхней части тела

Многие эллиптические тренажеры имеют подвижные рычаги, которые пользователи могут тянуть и толкать, чтобы задействовать мышцы верхней части тела.Должна быть координация между шагом и рулем для синхронного движения.

Максимальный вес пользователя

Ищите максимальный вес пользователя 300 фунтов или более. Это не только поддерживает больше пользователей, но и является хорошим показателем эллиптической конструкции и долговечности.

Строительство

Подумайте о эллиптическом тренажере с прочными металлическими или прочными смоляными деталями. Тонкие пластиковые компоненты, руль или педали легче ломаются и трескаются при воздействии экстремальных температур или при частом использовании.

Конструкция привода

Эллиптические тренажеры

имеют конструкцию с передним, центральным или задним приводом в зависимости от расположения колеса и двигателя. Эллиптические тренажеры с задним приводом, как правило, более долговечны, а центральный и передний привод, как правило, более экономичны и иногда складываются.

Гарантия

Ищите продукт с существенной гарантией. Это хороший показатель качественного строительства и поддержки компании.

Сопротивление

Практически все эллиптические тренажеры предлагают несколько уровней сопротивления.Уровни до 20 и выше предоставляют широкий выбор вариантов обучения.

Наклон

Некоторые эллиптические тренажеры предлагают наклон в дополнение к сопротивлению, которое усугубляет вашу физическую форму, активируя различные группы мышц при вращении педалей. Работа на наклонной поверхности также стимулирует сжигание большего количества калорий, потому что это более сложная задача.

Предварительно загруженные программы

Большинство эллиптических тренажеров поставляются с несколькими стандартными предустановленными программами, которые вы можете запускать на тренажере, например: «Сжигание жира», «Холмы», «Интервалы» и т. д.Ассортимент и разнообразие программ обеспечат более разностороннюю физическую форму и не дадут вам заскучать.

Программы подписки

Некоторые новые тренажеры также предлагают программы подписки, которые будут загружаться на ваш эллиптический тренажер. Они часто включают тренировки под руководством тренера, снятые в студии. Варианты подписки часто более увлекательны и увлекательны, чем предварительно загруженные программы, но обычно это ежемесячная плата.

Контроль сердечного ритма

Прилагаемый ремешок для измерения пульса, который синхронизируется с матрицей консоли, является лучшим методом контроля сердечного ритма.Захваты ЭКГ на руле также хороши, но обычно они менее точны. Тренировка сердечного ритма позволяет подобрать правильные интервалы лично для вас.

Дополнительные характеристики: вентиляторы, динамики, Bluetooth, держатель для планшета

Ищите функции, которые важны для вас. У некоторых эллиптических тренажеров есть вентиляторы, что очень удобно, когда вы много работаете. Динамики будут воспроизводить музыку для программирования, а подключение по Bluetooth часто позволяет пользователям синхронизировать свою музыку для воспроизведения через эллиптические динамики.Некоторые эллиптические тренажеры имеют держатель для планшета для телефона или другого устройства, чтобы вы могли смотреть на них во время тренировки.

Существует множество вариантов выбора домашнего эллиптического тренажера, поэтому проведите небольшое исследование, чтобы найти лучший для себя!

Лучшие эллиптические тренажеры 2022 года по мнению наших гуру фитнеса

• Тренажер NordicTrack Freestride FS7i
• Подошва E95 Эллиптическая
• NordicTrack SE9i
• Эллиптическая подошва E95S
• Боуфлекс Макс Тренер M6

Сводка

После обзора более 10 эллиптических тренажеров мы сузили наш список до 5 лучших эллиптических тренажеров 2022 года.

FITNESS REALITY Эллиптический тренажер Bluetooth Smart Technology с маховиком TURBO Drive

ФИТНЕСНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ. Настоящие люди. Реальные результаты. Проведите отличную тренировку прямо у себя дома с эллиптическим тренажером FITNESS REALITY. Поручни с полным движением задействуют мышцы рук, груди, плеч и спины. Создание тренировки всего тела с помощью одного тренажера. «Turbo Momentum Drive» оснащен маховиком весом 44 фунта, который в 3 раза тяжелее большинства маховиков для эллиптических тренажеров, что обеспечивает более плавное и последовательное движение во время тренировки.Следите за своей тренировкой с помощью ЖК-компьютера с подсветкой высокой четкости, который отображает расстояние, время, обороты в минуту, сожженные калории, скорость, пульс, одометр и ватты. Получите желаемые результаты с эллиптическим тренажером FITNESS REALITY

• Грузоподъемность 300 фунтов
• Полная длина шага 20 дюймов обеспечивает плавное, естественное эллиптическое движение
• «Turbo Momentum Drive» оснащен маховиком весом 44 фунта, который в 3 раза тяжелее большинства маховиков для эллиптических тренажеров, что обеспечивает более плавное и последовательное движение во время тренировки.
• Поручни Full Motion для тренировки мышц рук, груди, плеч и спины
Шариковые шарниры
• для плавного движения во время тренировки
• Прочная стальная рама
• 24 уровня сопротивления плавному магнитному натяжению
• 24 предустановленных программы тренировок
• Бесплатное приложение MyCloudFitness, доступное на Android и iOS, для отслеживания ваших тренировок через мобильные устройства. Автоматически сохраняйте свои тренировки в нашей экосистеме MCF.
• ЖК-дисплей высокой четкости с подсветкой Компьютер отображает расстояние, время, обороты в минуту, сожженные калории, скорость, пульс, одометр и мощность в ваттах
• 3 Компьютерные настройки цели тренировки: расстояние, время и сожженные калории
• 1 Программа быстрого запуска
• Ручные датчики пульса для контроля целевой зоны сердечного ритма
• 1 Тест восстановления частоты сердечных сокращений для отслеживания того, насколько быстро ваше сердце возвращается к частоте сердечных сокращений в состоянии покоя
• Ременная система переднего привода
• Кривошипная система из трех частей для тяжелых условий эксплуатации предотвращает любые проблемы с техническим обслуживанием
• Полностью лабораторные испытания на прочность, производительность и выносливость
• Диапазон роста пользователя от 5 футов 1 до 6 футов 4 дюйма
• Алюминиевые рельсовые направляющие колеса
• Увеличенные педали для дополнительного комфорта
• Предусмотрена возможность конвертации миль/километров
• Транспортировочные колеса для удобного перемещения или хранения
• Регулируемые стабилизаторы пола для выравнивания и предотвращения раскачивания или опрокидывания эллиптического тренажера
• Держатель для бутылки с водой в комплекте
• Полка для планшета в комплекте
• Адаптер переменного тока для компьютера в комплекте
• Требуется сборка
• РАЗМЕРЫ КОРОБКИ: КОРОБКА 1: 40.7Д x Ш 20,2 x В 15,7
• ЯЩИК 2: 46 Д x 20,2 Ш x 13,9 В
• ВЕС КОРОБКИ: КОРОБКА 1: 110 фунтов
• КОРОБКА 2: 43 фунта
• РАЗМЕРЫ ИЗДЕЛИЯ: 66,5 Д x 24,6 Ш x 68,3 В
• ВЕС ИЗДЕЛИЯ: 159
• Гарантия: рама — 10 лет, обычные носимые детали и электроника — 2 года, другие детали — 5 лет

Быстрый ответ: что такое магнитный эллипсоид

Эллиптические тренажеры самого высокого класса с магнитным сопротивлением используют электромагнит, расположенный рядом с маховиком, для создания сопротивления.Нажатие кнопки направляет больший ток на магнит для увеличения сопротивления или уменьшает ток для уменьшения сопротивления.

Делает ли эллиптический тренажер хоть что-нибудь?

Эллиптический тренажер позволяет выполнять хорошую аэробную тренировку, укрепляющую сердце, легкие и мышцы. Это, в свою очередь, может помочь повысить вашу выносливость и выносливость. На эллиптическом тренажере вы можете выполнять как высокоинтенсивные интервальные тренировки, так и постоянные кардиотренировки.

Что такое магнитный кросстрейнер?

Магнитное сопротивление означает, что кросс-тренажер имеет встроенный электромагнит, который при нажатии кнопки изменяет величину магнитного сопротивления, воздействующего на маховик.Это создает более тяжелую или легкую тренировку для пользователя.

Почему не стоит заниматься на эллиптическом тренажере?

1) Эллиптический. Это не только самый скучный элемент тренажерного зала, но и крайне неэффективный. Во-первых, на эллиптическом тренажере не используются естественные движения тела. Тренировки, в которых используются естественные движения, такие как бег, наклоны или прыжки, гораздо более эффективны для тонизирования мышц.

Какой хороший вес маховика для эллиптического тренажера?

Проверьте массу и положение маховика.Вы можете найти маховики, которые весят менее 15 фунтов, а многие коммерческие машины весят до 30 фунтов. Если вы не можете позволить себе коммерческий эллиптический тренажер, стремитесь к машине среднего класса с маховиком около 20 фунтов.

Эллиптический тренажер лучше ходьбы?

Вы сжигаете больше калорий на эллиптическом тренажере. В среднем человек (160 фунтов), занимающийся в течение часа на эллиптическом тренажере, сжигает 365 калорий по сравнению с 314 калориями, сжигаемыми при ходьбе. Эллиптический тренажер оказывает гораздо меньше нагрузки на тазобедренные и коленные суставы.

Достаточно ли 20 минут в день на эллиптическом тренажере?

Если вы разогреваетесь перед силовой тренировкой на эллиптическом тренажере, вам следует заниматься от пяти до двадцати минут, говорит Торнхилл. Но если вы действительно хотите максимально использовать преимущества тренажера для кардиотренировок, лучше оставаться на нем не менее 15 минут или максимум час, говорит он.

Можно ли использовать эллиптический тренажер каждый день?

Вы не должны заниматься на эллиптическом тренажере каждое утро — по данным Американского совета по физическим упражнениям, вашему телу нужен хотя бы один день отдыха от упражнений каждые семь-десять дней.Если вы делаете тяжелую тренировку на эллиптическом тренажере каждое утро, а также включаете силовые тренировки, вы рискуете перетренироваться.

В чем разница между кросс-тренажером и эллиптическим кросс-тренажером?

Четкое различие между этими двумя стилями заключается в том, что кросс-тренажер воздействует как на верхнюю часть тела, так и на нижнюю. Стандартный эллиптический тренажер, а также кросс-тренажер требуют разгибания бедра и колена, чтобы использовать тренажер, который задействует мышцы ягодиц и бедра.

Какой тип кросс-тренажера лучше?

Лучшие кроссовые тренажеры 2021 JLL CT300 Elliptical Cross Trainer. Reebok GX40s One Electronic Cross Trainer. Opti 2 в 1 Air Cross Trainer и велотренажер. Магнитный кросс-тренажер JTX Strider-X7. Sunny Health & Fitness SF-E905 Магнитный эллиптический кросс-тренажер. Эллиптический тренажер NordicTrack FreeStride Trainer FS7i.

Хороши ли эллиптические тренажеры Sunny?

В целом, эллиптический тренажер Sunny Magnetic SF-E905 — это эффективный недорогой небольшой тренажер от компании с отличной репутацией.У него достаточно функций, чтобы гарантировать пользователю отличную тренировку всего лишь за небольшую часть стоимости других тренажеров.

Полезен ли эллиптический тренажер для ягодиц?

Эллиптический. Эллиптический тренажер — еще один вариант кардио с низким уровнем воздействия, который при эффективном выполнении приведет в тонус и подтянет ваши ягодицы. Держите всю стопу в контакте с подушечкой для ног и нажимайте пятками на протяжении всей эллиптической тренировки, чтобы разогреть ягодицы.

Что лучше беговая дорожка или эллиптический?

Беговая дорожка и эллиптический тренажер — эффективные тренажеры, помогающие тренировать сердечно-сосудистую систему.Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом или вы склонны к травмам, вы можете придерживаться эллиптического тренажера. Если вы хотите сжечь много калорий и развить силу и скорость ног, беговая дорожка может быть лучшим выбором.

Эллиптический тренажер плохо влияет на колени?

Использование эллиптического тренажера обычно считается занятием с низким воздействием, и оно не должно вызывать боли в колене, если вы используете его правильно. Поскольку эллиптические тренажеры обеспечивают аэробную активность с низким воздействием, они могут быть хорошей альтернативой бегу или бегу трусцой для тех, у кого боли в суставах из-за артрита.

Какое значение имеет маховик на эллиптическом тренажере?

Масса маховика определяет плавность и бесшумность машины во время использования. Чем тяжелее вес, тем тише и плавнее будет ход, и наоборот. По мере увеличения веса маховика в фунтах стоимость эллиптического тренажера увеличивается.

Стоит ли покупать дешевые эллиптические тренажеры?

Некоторые из них даже оснащены встроенными динамиками и вентилятором, чтобы сохранять прохладу во время кардиотренировок. Тем не менее, все же можно отлично потренироваться с более дешевой моделью.Так что, если у вас ограниченный бюджет и вы не против отказаться от всех наворотов, то недорогой эллиптический тренажер поможет вам.

На что следует обратить внимание при покупке эллиптического тренажера?

Must Have Регулируемый наклон. Это особенность, которая делает этот продукт настоящим кросс-тренажером. Плавное эллиптическое движение. Естественное движение. Зависимое движение верхней части тела. Регулируемое сопротивление. Движения вперед и назад. Тихая работа. Электронные функции.

Можно ли использовать эллиптический тренажер, не подключая его к сети?

Все программы и инструменты анализа тренировок построены вокруг электронного блока, установленного на уровне груди, поэтому для работы они, конечно же, должны иметь электричество.Короче говоря, да, вы должны подключить его, чтобы действительно использовать его правильно.

Как проверить электродвигатель с эллиптическим сопротивлением?

В большинстве эллиптических тренажеров для изменения сопротивления используется питание от батареи, поэтому проверка постоянного напряжения, подаваемого на двигатель сопротивления, является безопасной и простой. Если аккумуляторы питают систему управления вашего эллиптического тренажера, используйте мультиметр для измерения напряжения на двигателе сопротивления, когда вы вручную настраиваете сопротивление на консоли.

Как купить лучший кросс-тренажер

Установите свой бюджет

Кроссовки до 300 фунтов стерлингов

Этот бюджет позволит вам купить кроссовый тренажер начального уровня только для домашнего использования.Многие кросс-тренажеры по этой цене представляют собой стиль 2-в-1 с сиденьем. Кросс-тренажеры с таким бюджетом, скорее всего, будут иметь ручное сопротивление. Мы не рекомендуем вам выбирать этот тип кросс-тренажера, если вы планируете регулярные или интенсивные тренировки. Длина шага, скорее всего, будет очень короткой, что ограничит вас движением, напоминающим ходьбу. Гарантия часто составляет не более 1 года, а качество сборки ниже, чем вы могли ожидать.

Кроссовки от 300 до 500 фунтов стерлингов

В этом ценовом диапазоне вы можете рассчитывать на покупку качественного кроссового кроссового тренажера с низкой ударной нагрузкой.В отличие от кросс-тренажеров начального уровня, вы сможете получать удовольствие от регулярных тренировок на гораздо более надежном тренажере. Ожидайте длину шага 16 дюймов, вес тренажера 40-55 кг и 2-летнюю гарантию на домашнее использование.

Мы рады возможности предложить JTX Strider X7 в этой ценовой категории. Компактный и прочный тренажер поможет вам контролировать свой вес и достичь общих целей в фитнесе.

Кроссовки от 500 до 800 фунтов стерлингов

Мы рекомендуем этот ценовой диапазон, если вы хотите инвестировать в высококачественный кроссовый тренажер для дома.При таком бюджете есть из чего выбрать, и выбрать лучший кроссовый тренажер для ваших нужд может быть непросто. Есть несколько ключевых особенностей, которые будут иметь большое значение для вашей тренировки: мы считаем, что большая длина шага, функции наклона и высокое качество сборки стоят того, чтобы заплатить немного больше:

Длина шага : Кросс-тренажеры с таким бюджетом, скорее всего, будут иметь длину шага от 16 до 21 дюйма. Чем длиннее шаг, тем более плавным и плавным будет движение.Кросс-тренажеры с «переменным» или «регулируемым» шагом преодолевают разрыв между меньшими кросс-тренажерами для домашнего использования и превосходными тренировками, которые вы испытываете на кросс-тренажерах в тренажерном зале. Существует множество названий для этого типа тренажеров, включая регулируемую/расширяемую длину шага или «технологию расширенного движения». Благодаря продуманной конструкции они обеспечивают большую длину шага в компактной машине. Это делает их популярными для регулярных высокоэнергетических тренировок дома. Взгляните на кросс-тренажеры JTX Tri-Fit — отличный пример компактного кросс-тренажера с движением, как в спортзале, и большой длиной шага.

Наклон : Покупка кроссовок с функцией наклона позволит вам лучше проработать живот и бедра. Это также позволит вам добавить интенсивности к вашей тренировке.

Существует два разных типа наклона: с усилителем или вручную. Наклон с усилителем регулируется с консоли во время тренировки. Ручной наклон обеспечивает те же преимущества, но его необходимо отрегулировать перед началом тренировки.

Важно понимать взаимосвязь между длиной шага и наклоном.Большинство британских кроссовок с переменной длиной шага и функцией наклона должны уменьшать длину шага, чтобы увеличить наклон. Конструкция JTX Tri-Fit позволяет использовать весь диапазон наклона без ущерба для длины шага. Это означает, что вы можете тренироваться с максимальным наклоном и максимальной длиной шага. Это не всегда возможно с электронными регуляторами наклона.

Качество сборки : Эту особенность сложно определить, но она существенно повлияет на качество вашей тренировки.Общий вес машины всегда является хорошим показателем, размер маховика и максимальный вес пользователя также являются хорошей статистикой для проверки. Предлагаемые условия и гарантия также демонстрируют доверие к продукту.

Благодаря нашей уникальной бизнес-модели мы можем предложить широкий ассортимент кроссовок по цене от 500 до 100 фунтов стерлингов. Поскольку мы занимаемся производством и розничной продажей, исключая посредников, мы можем предложить кроссовки самого высокого качества в этом очень конкурентоспособном ценовом диапазоне.Каждая из наших машин отличается отличным качеством сборки и фантастическим соотношением цены и качества. Узнайте больше о кроссовках JTX Fitness Cross.

Кроссовки стоимостью более 800 фунтов стерлингов

Если ваш бюджет превышает 800 фунтов стерлингов, вы сможете приобрести кроссовок коммерческого типа. Эти кросс-тренажеры были разработаны, чтобы выдерживать постоянное использование.

Мы рады предложить кроссовый тренажер JTX Zenith по такой конкурентоспособной цене. Он имеет плавный ход и устойчивость, чтобы конкурировать со многими высококлассными кросс-тренажерами коммерческого класса, которые можно найти в этой ценовой категории.

Кроссовки для кроссовок .