Знаменитые вегетарианцы спортсмены: Известные спортсмены-вегетарианцы и веганы | Статьи об экологии и вегетарианстве

Содержание

Футбол и вегетарианство — кто не ест мясо, вред, польза и знаменитые веганы

Серхио Агуэро Фото:: Getty Images

Власти китайского города Шэньчжэнь ввели запрет на употребление в пищу мяса собак и кошек из-за новой волны распространения коронавируса. Это первый город на территории континентального Китая, в котором приняли такое решение. Шестикратный чемпион Формулы-1 Льюис Хэмилтон уже отреагировал на данный запрет. Напомним, гонщик команды Мерседес в 2017 году стал веганом (не употребляет продукты животного происхождения) и открыл сеть веганских бургерных.

Смотрите, как мировые звезды собирают деньги на борьбу з пандемией:

«Это лучшая новость, что я читал за очень долгое время. Спасибо, Шэньчжэнь. Теперь, будем надеяться, эту инициативу поддержит остальной Китай», – написал Хэмилтон на своей странице в Instagram.

Ранее Льюис активно публиковал в Инстаграм пугающие фото, призывая подписчиков отказаться от пищи животного происхождения.

Впрочем, не только звезда Формулы-1 может порадоваться данной новости. В мире футбола также немало игроков, которые по тем или иным причинам напрочь отказались от мяса, и запрет на жуткие китайские обряды наверняка их порадовали. Вспомним главных противников поедания мяса среди футболистов и знаменитых спортсменов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избавиться от алкогольной зависимости: примеры звезд футбола

Серхио Агуэро

Серхио Агуэро Фото: Getty Images

Наверняка вы об этом не знали, но Серхио Агуэро — веган! Придерживаться подобной системы питания аргентинец стал перед чемпионатом мира 2018 года по совету личного врача.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пиво и футбол — история многовековой дружбы

Знакомство «Куна» с подобной системой питания произошло задолго до мундиаля — в 2015-м году, когда он отправился на обследование к одному из врачей в Италию по поводу очередного повреждения, которое переросло в хроническую фазу. Медик посоветовал Агуэро хотя бы на время отказаться от употребления пищи животного происхождения, что позволит ускорить процессы в организме и скорее оправиться от травмы.

Смотрите, как Агуэро забивает в Лиге чемпионов:

Сам же нападающий Манчестер Сити уверяет, что стал больше внимания уделять тому, что и когда он ест. А также отмечает, что количество травм с момента отказа от мясных блюд уменьшилось.

Крис Смоллинг

Защитник Ромы Крис Смоллинг отказался от приобретения вещей, сделанных из кожи. По словам 29-летнего футболиста, он сделал это после того, как стал веганом. «Я больше не покупаю кожаные вещи. К сожалению, я до сих пор пинаю кожаный мяч, но это не мой выбор. Уверен, вскоре появится альтернатива. А еще Nike уже разрабатывает бутсы не из кожи, это очень меня радует».

А убедила Криса отказаться от мяса собственная жена, которая давно является вегетарианкой.

Даниэл Старридж

Экс-звезда Ливерпуля Даниэл Старридж получил забавное прозвище от английских фанатов — Vegan Boy. Все дело в том, что три года назад в своем Твиттере англичанин написал:

«Больше я не могу носить стигму. Я веган!» Многие моментально придали высказываниям Старриджа негативный окрас, поставив знак «равно» между решением футболиста и его высокой травматичностью.

Патрик Бабумян

Сильнейший человек Германии. В 2006 году он стал вегетарианцем (не едят всю пищу животного происхождения), а в 2011 — веганом (едят только пищу растительного происхождения, в очень редких случаях мед). Патрик многократный победитель соревнований по пауэрлифтингу и обладатель нескольких мировых рекордов.

В 2015 году Бабумян установил рекорд в дисциплине «прогулка с ярмом», пройдя 28 секунд с весом в 560 кг.

Торре Вашингтон

Американский бодибилдер стал веганом в 1993 году. Без поедания мясных продуктов выступать на высоком уровне невозможно. Однако Торре занял четвертое место в одном из самых престижных конкурсов бодибилдеров — Арнольд Классик-2016. Не всемирно известная «Олимпия», но все же.

Как же он достиг такого результата на овощах и фруктах? Все довольно просто. Ни один бодибилдер не пробьется дальше своего зала без использования анаболических стероидов. Если вы думаете, что достичь такого результата возможно благодаря спортивным добавкам, которые активно рекламируются в каждом финтес-клубе, спешу вас огорчить. Только запрещенные субстанции, только хардкор! А это не противоречит личным убеждениям спортсмена.

Узнавай о результатах матчей и смотри крутые голы самым первым! Читай наш телеграм-канал.

Источник: Footballua.tv

Знаменитые спортсмены — вегетарианцы — SPY.UZ inc

НЕМНОГО ФАКТОВ

Билл Перл, легенда бодибилдинга, 4-х кратный обладатель титула «Мистер Вселенная», выигрывал соревнования на протяжении почти 20 лет — от «Мистер Калифорния-53» до «Мистер Юниверс- 71» по версии NABBA; сейчас — тренер чемпионов, писатель, актер. На пике своей спортивной карьеры в 1971 году, когда Билл в четвертый раз выиграл титул Mr. Universe, он весил 109 кг и имел объем бицепса 53 см. Ему исполнился тогда 41 год, он не употреблял стероиды, а самое главное — являлся убежденным вегетарианцем. Билл своим примером подтверждает, что, отказавшись от мяса, человек освобождает свой организм от шлаков и быстрее набирает мышечную массу:

«Видя меня, люди отказываются верить, что я не ем ни мясо, ни рыбу. Они по-прежнему считают, что мясо — есть база для наращивания мускулатуры. Но я взял и разбил этот миф! В мясе нет ничего «волшебного», что превратило бы вас в чемпиона! Все, что вы ищете в куске мяса, совершенно запросто можно найти в любой другой пище».

· Вегетарианский велосипедный клуб в Англии установил свыше 40% национальных рекордов в велосипедном спорте; по всей Европе велосипедисты — вегетарианцы имеют больший процент спортивных побед, чем велосипедисты — мясоеды.

· Знаменитый пловец — вегетарианец Мюррей Роуз был самым молодым победителем в плавании на Олимпийских Играх. Он проявил себя сильнейшим пловцом всех времен и установил множество мировых рекордов.

· Заплыв британских пловцов — вегетарианцев через Английский канал (Па-де-Кале) не имеет аналогов в истории — он продолжался 6 ч. 20 мин.

ИМЕНА

Карл Льюис (Carl Lewis) — великий легкоатлет, спринтер, обладатель 9 золотых Олимпийских медалей, признан «лучшим атлетом всех времен», веган.

Майк Тайсон — знаменитый боксер, абсолютный чемпион мира в тяжёлой весовой категории по версиям WBC (1986-1990, 1996), WBA (1987-1990, 1996) и IBF (1987-1990). Обладатель нескольких мировых рекордов,

веган

Мохаммед Али (Кассиус Клей) Muhammad Ali (Cassius Marcellus Clay) — чемпион Олимпийских игр 1960 года в полутяжелом весе. Неоднократный чемпион мира среди профессионалов в тяжёлом весе (в 1964-1974). Один из основоположников современного бокса. «Порхать как бабочка и жалить как пчела» — тактическая схема, придуманная Али.

Вишванатан Ананд — известный индийский шахматист, гроссмейстер (1988), чемпион мира по версии ФИДЕ (2000—2002), 15-й чемпион мира с 2007 года.

Мартина Навратилова (Martina Navratilova) — легендарная чемпионка (большой теннис), обладательница 166 наград, 9-ти кратная победительница Уимблдонского турнира, Чехословакия, «Первая ракетка» мира (1978-1987), 18 раз побеждала на Турнирax Большого шлема в одиночном, 31 раз в женском парном и 10 раз в смешанном парном разряде. США веган

Питер Бурваш — известный канадский теннисист, экс-чемпион мира по теннису, обладатель кубка Девиса, председатель международного клуба теннисистов-профессионалов, ведущий международный лектор по здоровому образу жизни.

Дэн Миллмен (Dan Millman): «После того, как я попал в аварию на мотоцикле, в следствие чего моя бедренная кость раскололась на приблизительно 40 фрагментов, я перешёл на вегетарианское питание. Мои наставник и физиотерапевт были очень обеспокоены. Я стал продолжать тренировки, чтобы восстановиться, чувствовал себя очень здоровым, и стал одним из наиболее сильных национальных гимнастов». Это событие легло в основу фильма Мирный воин / Peaceful Warrior (2006).

Мак Данциг (Mac Danzig) — чемпион мира по боям без правил (ММА), веган

Изабель Блан (Isabelle Blanc) — олимпийская чемпионка в параллельном гигантском слаломе на сноуборде, чемпионка мира, чемпионка Франции

Анна Богалий–Титовец (12.06.1979) — российская биатлонистка, двукратная олимпийская чемпионка в эстафете (2006, 2010), заслуженный мастер спорта России, член сборной России по биатлону с 2000 года. Трёхкратная чемпионка мира в эстафетах 2001 и 2005 и в смешанной эстафете 2006. Лучший результат в зачёте Кубке мира — 5 место в 2004 году. Выиграла 3 этапа Кубка мира в личных гонках. «Вот уже много лет Богалий-Титовец — вегетарианка».

Брендан Бразьер (Brendan Brazier) — марафонец, триатлет, веган, Канада

Скотт Юрек (Scott Jurek) — неоднократный победитель марафонов, в т.ч. ультра- марафона (135 миль/216 км в Долине Смерти в Калифорнии — самого тяжелого в мире забега), веган

Винус Уильямс (Venus Ebone Starr Williams) — большой теннис, обладательница титула «Первая ракетка» мира (2002, 2006), 3-кратная Олимпийская чемпионка в одиночном разряде в Олимпийских играх в Сиднее 2000 и в паре вместе со своей младшей сестрой (Сереной) в 2000 и в 2008, 5-кратная победительница Уимблдонского турнира, США

Серена Уильямс (Serena Jameka Williams) — большой теннис, «Первая ракетка» мира (2002, 2003, 2008), неоднократно занимала первую строчку во всемирном рейтинге WTA, чемпионка Олимпийских игр 2000 в Сиднее, 2-кратная победительница Уимблдонского турнира, 17-кратная победительница турниров Большого шлема, В 2002-03 выиграла последовательно все 4 турнира Большого Шлема в одиночном разряде (но не в один год). С тех пор пока никто не сумел повторить это достижение — ни среди женщин, ни среди мужчин. США

Риджли Абель (Ridgely Abele) — чемпион страны по каратэ

А. Андерсон — австрийский тяжелоатлет, установивший множество мировых рекордов

Би Джей Армстронг (BJ Armstrong) — звезда баскетбола США

Наташа Бадман (Natascha Badmann) — троеборка, стала первой женщиной Европы, победившей в чемпионате мира по триатлону Ironman World Champhionship, победительница чемпионатов 1998, 2000, 2001, 2002, 2004 и 2005 г.г., Швейцария

Амброз Барфут (Ambrose (Amby) Joel Burfoot) — американский марафонец мирового класса, победитель Бостонского марафона 1968, журналист, издатель журнала «Бегун» (Runner)

Боб Бернквист (Robert (Bob) Dean Silva Burnquist) — профессиональный скейтбордист, факелоносец олимпийского огня 2004, Бразилия

Джонатан «Жак» Бойер ( Jonathan «Jacques» Boyer) – профессиональный гонщик— велосипедист, первый американец, принявший участие в «Тур де Франс» в 1981 году, выиграл в 1980 «Курс Классика» в США, а в 1985 завершил «Тур вокруг Америки» в 3120 миль за девять дней два часа и шесть минут, имеет 87 любительских побед и 49 профессиональных, в 1998 имя Бойера вписано в велосипедный Зал славы.

Сурия Бонали (Surya Bonaly) — олимпийская чемпионка по фигурному катанию, Франция, веган

Питер Бурвош (Peter Burwash) — теннисист, победитель Кубка Дэвиса, веган

Джейн Вельцель (Jane Welzel) — чемпионка США в марафонском беге

Джанлука Виалли (Gianluca Vialli) — футболист, тренер, Италия

Шарлин Вонг Вильямс (Charlene Wong Williams) — олимпийская чемпионка по фигурному катанию

Рустам Гельманов — вице-чемпион мира-2009 по боулдерингу (скалолазанию), 4-кратный победитель и призер этапов Кубка мира. Единственный в России спортсмен, имеющий в своем активе маршрут 9А

Билл Голдберг (Bill Goldberg) — профессиональный борец-рестлер, актёр, США

Тони Гонсалез (Tony Gonzalez) — игрок в американский фубол Национальной футбольной лиги, веган

Кэти Джонсон (Kathy Johnson) — олимпийская чемпионка (гимнастика)

Фрэнк Зейн (Frank Zane) — трижды Мистер Олимпия, веган

Салли Истол — спортсменка, марафон

Джеймс Ли Каат (James Lee «Jim» Kaat) — питчер (подающий в бейсболе), США

Андреас Калинг (Andreas Cahling) — чемпион по боди-билдингу

Фредерик Кальберматтен (Frederik Kalbermatten) — профессиональный сноубордист, экстремальные трассы, Швейцария

Анил Камбл (Anil Kumble) — игрок в крикет, капитан сборной команды, Индия

Билли Джин Кинг (Billie Jean King) — теннисистка

Киллер Ковальски (Killer Kowalski) – профессиональный борец-рестлер

Федор Конюхов — яхтсмен-одиночка, великий русский путешественник, неоднократно совершал экстремальные кругосветные мореплавания, веган

Роберт де Костелла (Robert De Costella) — марафонец из Австралии

Ники Коул (Nicky Cole) — первая женщина, достигшая Северного полюса

Крис Кэмпбел (Chris Campbell) — олимпийский чемпион по борьбе

Джордж Ларак — канадский хоккеист, нападающий, тафгай НХЛ, Монреаль, веган

Джек Ла Ланн — бодибилбдер, гуру фитнесса, веган

Силькен Лауманн (Silken Laumann) – чемпионка мира по гребле 1991, победитель кубка мира 1991, трехкратная призерша Олимпийских игр, Канада

Тони Ла Русса (Tony La Russa) – бейсболист, позже менеджер Чикаго Уайт Сокс

Леви Лейпхаймер (Levi Leipheimer)— велогонщик, Франция

Джуди Лиден (Judy Leden) — чемпионка Великобритании, Европы и мира по дельтапланеризму

Сиксто Линарес (Sixto Linares) — обладатель мирового рекорда по 24-часовому триатлону, веган

Джейми Линн (Jamie Lynn) — скейтбордист

Дэбби Лоуренс (Debbie Lawrence) — обладательница мирового рекорда на настоящий момент в спортивной ходьбе на 5 км среди женщин

Шерил Марек и Эстель Грей (Cheryl Marek, Estelle Gray) — обладатели мировых рекордов на настоящий момент (велосипед, тандем по пересеченной местности)

Ингра Манеки (Ingra Manecki) — чемпион мира по бросанию диска

Билл Манетти (Bill Manetti) — чемпион по поднятию тяжестей

Тай Михелич (Taj Mihelich) — велосипедист, вело-фристайл

Роберт Миллар (Robert Millar) — велосипедист

Дэн Миллман (Dan Millman) — чемпион мира (гимнастика)

Эдвин Мозес (Edwin Corley Moses) — двукратный олимпийский золотой медалист на дистанции 400 м с барьерами

Бен Мэтьюс (Ben Matthews) — чемпион в марафонском беге (США Мастерс)

Ютта Мюллер (Jutta Muller) — фигуристка, тренер, её ученики завоевали 58 медалей на чемпионатах Европы, мира и Олимпиадах, Германия

Рикардо Торрес Нава (Ricardo Torres Nava) — альпинист, первый покоритель Эвереста из Латинской Америки, дважды покоритель всех семи величайших вершин мира, спортсмен века в Мексике

Пааво Нурми (Paavo Nurmi) — бегун на длинные дистанции, обладатель 9— ти золотых Олимпийских медалей в трех Олимпиадах (1920, 1924, 1928), а также 3 серебряных Олимпийских медалей и 20 мировых рекордов

Джудит Окли (Judith Oakley) — чемпионка в беге по пересеченной местности и 3-х-кратная чемпионка Уэльса (горный велосипед и велокросс), веган

Фиона Оукс (Fiona Oakes) — марафонка, велогонщица, призер награды за Веганские достижения 2004 года (the Vegan Society’s Achievement Award in 2004). Работает бригадиром пожарной дружины. Организовала и содержит приют для более 250 спасенных животных (лошади, коровы, козы, свиньи, куры. собаки, кошки и др). Великобритания, веган

Билл Перл (Bill Pearl) — легенда бодибилдинга, 4-х-кратный обладатель титула «Мистер Вселенная», выигрывал соревнования на протяжении почти 20 лет — от «Мистер Калифорния— 53» до «Мистер Юниверс— 71» по версии NABBA; сейчас тренер чемпионов, писатель, актер

Энтони Пилер (Anthony Peeler) – баскетболист, атакующий защитник, один из лучших игроков НБА, США

Стэн Прайс (Stan Price) — мировой рекордсмен по поднятию тяжестей на настоящий момент

Роберт Пэриш (Robert Lee Parish) – баскетболист, центровой нападающий, псевдоним — «Шеф», назван одним из 50 величайших игроков в истории НБА, США

Деннис Родман — баскетболист, актер, веган, США

Мюррей Роуз (Murray Rose) — австралийский пловец, 4-х-кратный Олимпийский чемпион, 6— ти кратный мировой рекордсмен

Джефф Роули — скейтбордист

Розалин Самнерс (Rosalyn Sumners) – фигуристка, победитель молодежного чемпионата мира в 1980, чемпион мира в 1983 году, серебряная медаль на Зимних Олимпийских играх 1984 года, чемпион США в 1982, 1983 и 1984 годах

Стивен Сигал — айкидзин (7 дан) — мастер японского боевого искусства айкидо, актер

Дэйв Скотт (Dave Scott) — 6-ти кратный победитель триатлона (Ironman Triathlon), первый триатлонист в Зале славы США

Элла Сорил (Ella Soryl) — победительница школьных соревнований по триатлону и финалистка соревнований Vegan Triathlon в 2005 и 2006 годах — одиннадцатилетняя веганка из Крайстчерча (Новая Зеландия) бросила вызов профессору Роберту Пикарду (Robert Pickard)

Элла, которая всю свою жизнь не ест продуктов животного происхождения, в этом году победила в школьных соревнованиях по триатлону и была финалисткой в соревнованиях Vegan Triathlon в 2005 и 2006 годах. Элла хочет померяться силами в триатлоне с профессором Пикардом один на один.

Люси Стивенс — триатлетистка

Сэлим Студемайр (Salim Stoudamire) — американский профессиональный баскетболист, защитник «San Antonio Spurs» в НБА, веган. После перехода на веганскую диету спортсмен отметил: «Моя выносливость стала поразительной, я не чувствую усталости в течение всего сезона! Знаете, я думаю, что нельзя есть кого— то, у кого была мать. Это неправильно».

Эд Темплтон — величайший скейтбордист

Джейми Томас (Jamie Thomas) — скейтбордист

Сергей Трудновский — скейтбордист

Форест Уайтейкер — обладатель Черного пояса в Кенпо Каратэ, актер («Пёс— призрак — Путь самурая», «Птица»), владелец веганского ресторана (меню для веганов— сыроедов), веган

Билл Уолтон (William Theodore Walton) — звезда национального баскетбола США, центральный нападающий, известен своей победной игрой и следованием вегетарианской диете; входит в число 50 лучших игроков за всю историю НБА (Национальной Баскетбольной Ассоциации).

Эмиль Уотсон (Emmil Watson) — победитель гладиаторских соревнований в Англии

Наоми Уэмура — японский путешественник, альпинист, поднимался на высочайшие вершины мира, совершил одиночный спуск на плоту по Амазонке — путешествие длиной 6000 км, покорил в одиночку Северный полюс,веган

Крис Фенн — велосипедист (длинные дистанции), веган

Клэр Фрэнсис (Clare Francis) — пловчиха

Руфь Хайдрих (Ruth Heidrich) — 6-ти-кратная чемпионка по триатлону (Ironman Triathlon), обладатель 900 золотых медалей в беге на различных дистанциях (от 100 метров до марафонских забегов), обладатель титула «Сильнейшая женщина Северной Америки— 1999», веган

Питер Хассинг (Peter Hussing) — чемпион Европы (бокс, супертяжелая весовая категория)

Сэлли Хибберд (Sally Hibberd) — чемпионка Великобритании (горный велосипед)

Томас Хеллригель (Thomas Hellriegel) — чемпион мира по триатлону Ironman World Champhionship— 1997, установленный им рекорд в 1996 году, не был побит в течении 11 лет, Германия

Рой Хоган — культурист-веган, бывший «Мистер Америка» и в свои 54 года производит сильное впечатление на судей, а ведь с 50-х годов он питается как вегетарианец.

Кэйт Холмс (Keith Holmes) — боксер, двукратный чемпион мира WBC в среднем весе

Дэсмонд Ховард (Desmond Howard) — профессиональный футболист, звезда футбола

Пол Четыркин (Poul Chetirkin), спортсмен— экстремал, участник сложнейших мировых гонок на выживание, веган

Роберт Чик — бодибилдер

Грэг Чэппелл (Stephen Greg Chappell) – игрок в крикет, капитан сборной, позже — тренер сборной, Австралия

Вера Шиманская — двухкратная чемпионка мира, Олимпийская чемпионка 2000 г., двухкратная чемпионка Европы 2001 г. по художественной гимнастике, Россия

Кори Эверсон — шестикратная Мисс Олимпия, стала первой женщиной, которой на «Арнольд Классик» губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер вручил награду за достижения на протяжении жизни (Lifetime Achievements Award) не только за ее достижения в бодибилдинге, но и за пропаганду фитнеса и здорового образа жизни в средствах массовой информации.

Кристин Мари Эверт (Christine Marie Evert) – теннисистка, «Первая ракетка» мира (1971— 1976), 18 титулов на турнирах Большого Шлема в одиночном разряде, из них 7 побед, одержанных на Чемпионате Франции, названа третьей женщиной— теннисисткой 20 века после Штеффи Граф и Мартины Навратиловой, США

Ди Эдвардс (Di Edwards) — бегун, участник полуфинала Олимпийских игр

Питер Брок (Peter Brock) (1945 — 2006) – легенда автогонок Австралии, одержал более 1 000 побед в различных соревнованиях, девятикратный победитель знаменитой австралийской гонки Bathurst, веган (погиб, участвуя в автогонках на 61 году жизни)

Джонни Вайсмюллер (Johnny Weissmuller) (1904— 1984) — пловец, пятикратный олимпийский чемпион, автор 67 мировых рекордов, первым проплывший 100 метров быстрее минуты, актер (Тарзан)

Брюс Ли (Bruce Jun Fan Lee) (1940 – 1973) – мастер восточных единоборств, киноактёр, философ, кинорежиссёр, продюсер, сценарист, Великобритания, погиб в результате несчастного случая

Талгат Нигматулин (1949 — 1985) — актер («Пираты ХХ века»), СССР, чемпион Узбекистана по каратэ

Рон Пикеринг (Ron Pickering) (1930 — 1991) — пловец, обладатель мирового рекорда на настоящий момент, тренер, спортивный комментатор Би— би— си, веган

Иван Поддубный (1871— 1949) — знаменитый русский борец (русская борьба на поясах, классическая борьба), непобежденный никем, «чемпион чемпионов». В 1905—08 был победителем крупнейших чемпионатов мира по классической борьбе среди профессионалов (Париж), за 40 лет выступлений не проиграл ни одного чемпионата (имел поражения лишь в отдельных схватках), в свои 67 лет победил лучших борцов Америки

Рой Хиллиген (Roy Hilligenn) (1922— 2008) – бодибилдер, Мистер Америка 1951, Mистер Северная Калифорния 1951, ЮАР

Дуг Айвэн Хэпберн (Doug Ivan Hepburn) (1926 — 2000) – штангист, чемпион мира 1953, имея врожденные проблемы с ногами и косоглазие, он преодолел свои недостатки и стал знаменитым тяжелоатлетом, установил рекорд Канады 1950, завоевал золото в 1954 году в Великобритании и золото на Играх Содружества в Ванкувере 1954, позже стал профессиональным борцом, Канада

Почему земфира такая худая. Знаменитые спортсмены-вегетарианцы

Певица катастрофически теряет вес. На съемках своего нового клипа на песню «Мы разбиваемся» Земфира привела в ужас Ренату Литвинову своим заявлением о том, что похудела еще на 3 килограмма.

Более того, певица категорически отказалась кушать на площадке, несмотря на то что не ела более суток. В перерывах между дублями Зема лишь выпивала глоток колы и выкуривала по сигарете, пишет «Жизнь».

Земфира стремительно худеет уже больше года, буквально теряет вес на глазах. Причем ее похудение трудно назвать «хорошей формой» — это уже стало смахивать на настоящую дистрофию. К сожалению, анорексия — бич западных моделей и актрис. В погоне за сексуальной внешностью девушки готовы на все — даже не есть неделями. Похоже, диета разрушает здоровье и представляет реальную угрозу жизни и для нашей певицы Рамазановой.

На съемочной площадке Земфире принесли платье 24 го размера, но и оно висело на ней, как на вешалке.

Земфира, ну, поешь хоть немного фруктов, — уговаривала Рената подругу во время обеденного перерыва, но тщетно.

Не могу проглотить ни кусочка, — сетовала Зема.

Примерно с месяц назад Земфира пыталась специально перед съемками и важным концертом набрать вес, чтобы выглядеть не так жалко. Она обратилась к специалистам, которые поставили диагноз «анорексия» и установили для певицы специальную диету, основанную на калорийных продуктах. Но у певицы началось отторжение пищи. Она даже сознательно не могла уплетать комплексные обеды из трех блюд, а ограничивалась лишь очень малым количеством еды.

Даже на гастролях Земфира не ест много, — свидетельствуют организаторы ее концертов. — То есть, можно сказать, вообще не ест. Часто отказывается от пищи. Не обедает, не ужинает. А на концертах выкладывается по полной. Это-то и привело певицу к дистрофичной форме.

Подруга Земфиры Рената Литвинова не относится к ней равнодушно. Наоборот, очень переживает. Во-первых, она старается поднять Земе настроение — чуть ли не каждый день покупает ей роскошные букеты роз. Во-вторых, каждый вечер устраивает ужины в ресторанах. Но видимо, у Земфиры возникла острая проблема, если она до сих пор не может есть как нормальный человек. Если прислушаться к специалистам, можно сказать, она рискует жизнью.

Мария Коркина, специалист научного центра психологического здоровья РАМН
— Анорексия (отказ от пищи) может возникнуть по двум причинам — гормональной (когда организм вдруг начинает давать «сбой» и отказывается от пищи) или по психологической причине, когда от каждого лишнего съеденного человек боится пополнеть. Скорее всего, у певицы Земфиры причина первая, и ей следует пройти полное обследование, чтобы понять, что стало причиной таких сбоев. Потому что анорексия на самом деле очень опасна. Известны случаи, когда долгий отказ от пищи приводил к летальному исходу.

Наркотики, болезнь, депрессия – стремительное похудение Рамазановой обрастало предположениями с лавинообразной скоростью.

Вопросом, как похудела самая яркая звезда российской рок-сцены, недавно задавались не только фанаты певицы. Анорексичная худоба «девочки-скандал» привлекала большее внимание, нежели перипетии творческой жизни.

Сама певица с присущим ей лаконизмом объясняла процесс сбрасывания килограммов творческим запалом.

«Я с жадностью накинулась на работу и очень сильно похудела»

Распространяться о своей худобе певица не любит и отрицает осознанность намерений сбросить вес. Килограммы уходили в процессе записи альбома «Спасибо». Творческий раж заменил уфимской рок-звезде еду.

Провокации вроде наркотической зависимости и драматичной любви Рамазанова игнорировала, оставляя за желтой прессой последнее слово.

С традиционной подтянутой фигурой болезненная худоба певицы имеет мало общего. Эстетика черно-белой фотографии топлесс на странице Facebook вызывала сомнения даже у преданных поклонников.

«Что-то чересчур»

– говорили подписчики блога, глядя на изменившуюся до неузнаваемости Земфиру. Сложно поверить, что за короткий промежуток записи нового альбома можно похудеть на 15 килограммов.

#zemfirathebest #земфира #рамазанова #zemfira #ramazanova #z_instag#zemfiralive #zemfiraramazanova #beautiful #лучшевсех

Коллеги и друзья певицы настаивали: у нее нет никаких проблем со здоровьем.

Действительно, сумасшедший ритм жизни в сочетании с диетой может привести к такому фантастическому похудению. Земфира не скрывала, еда потеряла всякую привлекательность на фоне страстного увлечения записью альбома. Муза, вдохновлявшая певицу творить, отбила напрочь аппетит у своей верной слуги.

«Думаю, многим знакомо это состояние, когда ты подвержен творческой лихорадке, не спишь, мало ешь, постоянно работаешь»

– оправдывалась певица. За несколько месяцев Рамазанова сбросила вес и стала рабом здорового образа жизни – отказалась от алкоголя, бегала по утрам, пропускала ужин.

Эпидемия худобы

В райдер вместо традиционных алкогольных напитков рок-звезда внесла:

свежевыжатые соки и минеральную воду;
бутерброды уступили место фруктам.

Увы, за ширмой здорового образа жизни диетологи и медики заподозрили серьезные психологические проблемы.

Вид певицы вызывал скорее сочувствие, в ее здоровье действительно можно было усомниться: на презентации музыкального фильма «Зеленый театр в Земфире» она напоминала скелет, облаченный в темные одеяния.

Приближенные утверждали, Рамазанова худеет за компанию с преданной подругой Ренатой Литвиновой и слишком увлеклась диетой.

Специалисты, рассматривая фотографии скандальной звезды, обнаруживали отчетливые признаки нервной анорексии. Подобным недугом страдают многие звезды, перфекционистка Земфира вполне могла пополнить их ряды.

#zemfirathebest #земфира #рамазанова #zemfira #ramazanova #z_instagram #zemfiralive #zemfiraramazanova

При нервной анорексии человек свято верит, что выглядит замечательно, и не замечает критического истощения. Из плена коварного недуга сложно выбраться и частым финалом истории патологического похудения становится смерть.

«Я чувствую себя великолепно, мне сейчас очень комфортно»

– настаивала певица.

Фанаты отчетливо видели: от барышни с пышными щечками осталась лишь тень.
«Жить в твоей голове…»

Пока журналисты бесновались заголовками «Известная рокерша умирает от голода», Земфира Талгатовна отрабатывала гастрольные туры, выпускала альбомы, писала саундтреки к фильмам.

А в феврале 2016 года стартует ее новое концертное турне «Маленький человек», в котором лейтмотивом по-прежнему выступает любовь, сопряженная со смертью.

Исследованием феномена рок-певицы занимаются многие современники, подчеркивая самобытность, нерв и чрезмерную интимность творчества звезды. Ее тексты растаскивают на цитаты, о ее жизни сочиняют легенды.

И становится уже не важно, почему похудела Земфира. Главное, чтобы она продолжала так же пронзительно петь о любви.

«Она умирает», «она сидит на наркотиках», «она живет с Ренатой Литвиновой». Какие только сплетни не муссировала желтая пресса о певице Земфире. Она не реагировала на чушь и несколько лет вообще не общалась со СМИ. На днях вышел новый альбом певицы «Спасибо», и у Земфиры появился повод расставить все точки над i, пишет «АиФ» .

— В каком-то интервью ты нескромно назвала себя «лучшей действующей российской певицей»…
— Меня спросили: «В каком разделе музыкального магазина должен продаваться твой диск?» И я ответила: «В разделе «Лучшая действующая российская певица».

Тебе действительно не с кем конкурировать? Никто из наших музыкантов не подстегивает тебя в творческом плане?
— Никто. Я была бы только рада этому. Как творческий человек, я понимаю, что просто необходимо, чтобы появлялись музыканты помоложе, слушая которых я бы подумала: «Ах вы собаки!» Но никого нет.

Почему? Может, дело в стране, где молодежь вынуждена участвовать в гонке на выживание? Поэтому выплескивает свои таланты в юном возрасте и не достигает творческой зрелости?
— Дело не в стране. Началось все с того, что телевидение устроило нам эту вакханалию с «фабриками звезд». Поэтому за последние несколько лет сильно упало качество музыки. Теперь эти 10 «фабричных» имен и есть наша официальная культура! Но они ведь ни черта не собирают! При этом существуют альтернативные группы типа «Аматори» или «Психеи».

Безусловно, они не соберут стадион. Но клуб — всегда, в любой точке страны. А эти «лица из ящика» недееспособны. Вот поэтому они и ходят из передачи в передачу. Если они исчезнут из телевизора, то вообще швах! У них пропадут последние «заказники» (корпоративные выступления на днях рождения и т. д.). Им не на что будет жить. Получается какой-то замкнутый порочный круг. Одним никогда не пробиться в телик, и поэтому они вынуждены довольствоваться своей тысячей поклонников. А другие никогда не соберут большую площадку.

Сегодня на потребителя обрушился такой поток информации в виде фильмов, книг, Интернет-ресурсов и телепродуктов, что музыка попросту перестала быть тем «раздражителем», которым была раньше.
— Согласна. Информации очень много. Я уже давно говорю о том, что это одна из главных проблем современного человека — как разобраться во всем этом потоке. С книгами, фильмами, музыкой. Даже чтобы выбрать что-то хорошее, нужно отслушать, отсмотреть и прочитать огромное количество информации!

Поэтому ориентируешься на имена, уже как-то зарекомендовавшие себя. Или на мнение интернет-аудитории, которая бескомпромиссна (людям, сидящим перед мониторами, ничего не стоит «обос..ать» любого, с аргументами или без — не важно), менее лояльна, но зато более правдива в оценках. Если интернет-аудитория говорит, что это «гуд», значит, это «гуд».

— Слухи о том, что тебя активно спонсирует Абрамович, который ездит на твои концерты, — это правда?
— Ерунда. Кто мне поможет, если не я сама? Я полностью произвожу продукт на свои деньги… Не в последнюю очередь еще и поэтому мы затеяли историю с продажей моего альбома через салоны связи. Ищем новые пути дистрибуции. Как человеку быть, если он записал хороший альбом и жаждет, чтобы его услышали люди, но при этом не хочет прибегать к помощи телевидения? Меня уже давно нет в телевизоре, если ты заметил. Уже много лет.

Ты никогда не давала интервью в паре с кем-то. А тут вдруг сделала это вместе с Ренатой Литвиновой. Она тоже имеет отношение к альбому?
— Безусловно. Она прежде всего — мой лучший и близкий друг. Поэтому самую большую поддержку, прежде всего моральную, оказывала именно она. Вообще, период рождения этого альбома мы прожили большой компанией. И я много чего сделала впервые — снялась топлес, сама выпустила альбом. Впервые дала двойное интервью. Мне нравится делать что-то впервые. Это бодрит.

— Юрий Шевчук пеняет тебе на то, что совсем игнорируешь социальные темы. Поешь в основном о любви.
— Но это же прекрасно. Хотя я не совсем понимаю эти обвинения. Ведь ты себе никогда не ставишь задачи писать на социальную тему или на общечеловеческую. Возникает какой-то толчок, мысль, которая тебя гложет, и это потом выливается в песню. Наверное, Шевчук прав — меня больше волнуют общечеловеческие, а не социальные, темы. Мне кажется, в этой работе я стала говорить очень простым языком. И добилась того, что из текстов совсем исчез выпендреж.

— А был?
— Безусловно, были какие-то словесные игры. А сейчас ушло все наносное. Я говорю меньше, но точнее.

— «Я выбирала жизнь, стоя на подоконнике» — строчка из твоей новой песни. Как часто думаешь о смерти?
— Сейчас реже. Но я была классическим трудным подростком со всеми вытекающими — суицидальными мыслями и прочим. Конечно же, это всё не могло бесследно исчезнуть в более зрелом возрасте. Сейчас я пребываю совсем в другом настроении. Качественно изменилось отношение к этому вопросу.

Твоя худоба дала повод для досужих домыслов. Пресса писала про неизлечимые болезни, наркотики, алкоголь. В чем все-таки причина такой кардинальной потери в весе?
— Когда тебе нечем занять голову, ты постоянно ешь. А примерно год назад я с какой-то жадностью накинулась на работу и очень сильно похудела, сбросила килограммов десять. Мои музыканты вынуждены были войти вместе со мной в этот изнурительный ритм.

— И тоже похудели?
— Кстати, да! В декабре прошлого года мы все скинули очень сильно. Мне стало легче на сцене, я больше двигаюсь и меньше устаю. И я стала поддерживать себя в этой форме. Не ем по вечерам. Но прежде всего эти изменения, скорее, внутреннего порядка.

Она не реагировала на чушь и несколько лет вообще не общалась со СМИ. На днях вышел новый альбом певицы «Спасибо», и у Земфиры появился повод расставить все точки над i.

«Лучшая певица»?

— В каком-то интервью ты нескромно назвала себя «лучшей действующей российской певицей»…

Меня спросили: «В каком разделе музыкального магазина должен продаваться твой диск?» И я ответила: «В разделе «Лучшая действующая российская певица».

— Тебе действительно не с кем конкурировать? Никто из наших музыкантов не подстёгивает тебя в творческом плане?

Никто. Я была бы только рада этому. Как творческий человек, я понимаю, что просто необходимо, чтобы появлялись музыканты помоложе, слушая которых я бы подумала: «Ах вы собаки!» Но никого нет.

— Почему? Может, дело в стране, где молодёжь вынуждена участвовать в гонке на выживание? Поэтому выплёскивает свои таланты в юном возрасте и не достигает творческой зрелости?

Дело не в стране. Началось всё с того, что телевидение устроило нам эту вакханалию с «фабриками звёзд». Поэтому за последние несколько лет сильно упало качество музыки. Теперь эти 10 «фабричных» имён и есть наша официальная культура! Но они ведь ни черта не собирают! При этом существуют альтернативные группы типа «Аматори» или «Психеи». Безусловно, они не соберут стадион. Но клуб — всегда, в любой точке страны. А эти «лица из ящика» недееспособны. Вот поэтому они и ходят из передачи в передачу. Если они исчезнут из телевизора, то вообще швах! У них пропадут последние «заказники» (корпоративные выступления на днях рождения и т. д.). Им не на что будет жить. Получается какой-то замкнутый порочный круг. Одним никогда не пробиться в телик, и поэтому они вынуждены довольствоваться своей тысячей поклонников. А другие никогда не соберут большую площадку.

— Сегодня на потребителя обрушился такой поток информации в виде фильмов, книг, интернет-ресурсов и телепродуктов, что музыка попросту перестала быть тем «раздражителем», которым была раньше.

Согласна. Информации очень много. Я уже давно говорю о том, что это одна из главных проблем современного человека — как разобраться во всём этом потоке. С книгами, фильмами, музыкой. Даже чтобы выбрать что-то хорошее, нужно отслушать, отсмотреть и прочитать огромное количество информации! Поэтому ориентируешься на имена, уже как-то зарекомендовавшие себя. Или на мнение интернет-аудитории, которая бескомпромиссна (людям, сидящим перед мониторами, ничего не стоит «обос..ать» любого, с аргументами или без — не важно), менее лояльна, но зато более правдива в оценках. Если интернет-аудитория говорит, что это «гуд», значит, это «гуд».

Лучшие дня

От Абрамовича до Литвиновой

— СЛУХИ о том, что тебя активно спонсирует Абрамович, который ездит на твои концерты, — это правда?

Ерунда. Кто мне поможет, если не я сама? Я полностью произвожу продукт на свои деньги…

Не в последнюю очередь ещё и поэтому мы затеяли историю с продажей моего альбома через салоны связи. Ищем новые пути дистрибуции. Как человеку быть, если он записал хороший альбом и жаждет, чтобы его услышали люди, но при этом не хочет прибегать к помощи телевидения? Меня уже давно нет в телевизоре, если ты заметил. Уже много лет.

— Ты никогда не давала интервью в паре с кем-то. А тут вдруг сделала это вместе с Ренатой Литвиновой. Она тоже имеет отношение к альбому?

Безусловно. Она прежде всего — мой лучший и близкий друг. Поэтому самую большую поддержку, прежде всего моральную, оказывала именно она. Вообще, период рождения этого альбома мы прожили большой компанией. И я много чего сделала впервые — снялась топлес, сама выпустила альбом. Впервые дала двойное интервью. Мне нравится делать что-то впервые. Это бодрит.

Сбросила 10 кило

— ЮРИЙ Шевчук пеняет тебе на то, что совсем игнорируешь социальные темы. Поёшь в основном о любви.

Но это же прекрасно. Хотя я не совсем понимаю эти обвинения. Ведь ты себе никогда не ставишь задачи писать на социальную тему или на общечеловеческую. Возникает какой-то толчок, мысль, которая тебя гложет, и это потом выливается в песню. Наверное, Шевчук прав — меня больше волнуют общечеловеческие, а не социальные, темы. Мне кажется, в этой работе я стала говорить очень простым языком. И добилась того, что из текстов совсем исчез выпендрёж.

— А был?

Безусловно, были какие-то словесные игры. А сейчас ушло всё наносное. Я говорю меньше, но точнее.

— «Я выбирала жизнь, стоя на подоконнике» — строчка из твоей новой песни. Как часто думаешь о смерти?

Знаменитые вегетарианцы — Только самое интересное — ЖЖ

Исторические хроники свидетельствуют о том, что ярые приверженцы вегетарианства существовали во все времена. В числе представителей этого течения присутствуют философы — Пифагор, Сократ и Сенека, изобретатели — Никола Тесла и Томас Эдисон, музыканты — Джаред Лето и Пол Маккартни, спортсмены — Майк Тайсон и Карл Льюисс. И этот список известных вегетарианцев можно продолжать до бесконечности. Одни отказались от мяса по этическим соображениям, другие — для очищения души и тела, а третьи — из-за проблем со здоровьем.

Как Лев Толстой стал вегетарианцем в поиске духовного смысла жизни

Великий писатель пришел к идее вегетарианства в пятидесятилетнем возрасте, что стало очередным этапом в его мучительных поисках философского и духовного смысла жизни. В своей знаменитой Исповеди он говорил: «…я вдруг осознал, что не знаю, зачем мне все это нужно и зачем я живу». С этим периодом как раз связана работа на романом «Анна Каренина», в котором отражены размышления о нравственности и этике человеческих отношений. Однажды Толстой стал невольным свидетелем того, как резали поросенка. Это зрелище настолько потрясло писателя своей жестокостью, что он решил отправиться на скотобойню, чтобы еще раз пережить свои ощущения. По словам Толстого, именно эти события заставили его многое переосмыслить и ощутить свою вину за причастность к убийству живых существ. С того момента на протяжении 25 лет он активно пропагандировал вегетарианские убеждения. Во многих трудах писателя прослеживается мысль о том, что этический смысл отказа от животной пищи заключается в недопустимости любого убийства. Жестокость к животным он называл признаком низкого уровня сознания и культуры. Некоторые современники Льва Николаевича связывают его идеи с увлечением ведической литературой и культурой Индии — единственной страны с многовековыми вегетарианскими традициями. Основой ежедневного рациона Л.Н.Толстого была овсяная каша, хлеб из пшеничной муки, постные щи, картофель и компот из яблок и чернослива. При этом у писателя всегда был отменный аппетит и его никак нельзя было обвинить в излишнем воздержании. Супруга Софья Андреевна переживала за здоровье мужа и писала в дневниках, что на обед он мог употребить соленые грузди, несколько яиц (их Толстой очень любил), гречневые гренки с супом и кислый квас. И все это в больших количествах.

«Гигиеническое» вегетарианство Ильи Репина

Многие убежденные вегетарианцы дореволюционной России писали в своих дневниках, что любой поход на званый ужин сопровождался недоуменными или даже враждебными расспросами по поводу отказа от мясных блюд. Приверженцев вегетарианства в конце XIX начале — XX века было огромное множество, в том числе и среди известных людей. В этот период вегетарианство в России становится модным веянием, и прежде всего, благодаря Толстому. Всех вегетарианцев культурного общества дореволюционного Петербурга можно назвать почитателями «культа» Толстого. К их числу относят Репина, Рериха, Ге, Лескова и других выдающихся личностей. К началу XX века в Петербурге действовали 9 столовых с вегетарианским меню. Илья Репин писал в своих дневниках, что почти в каждом таком заведении висели портреты Л.Н. Толстого «в разных поворотах и позах». Художник Репин считается самым известным вегетарианцем того времени, вдохновленным примером Толстого и своей второй жены Натальи Нордман-Северовой. В лекциях, письмах и публичных выступлениях он рассказывал о своем привычном рационе, который включал различные салаты, приправленные оливковым маслом, фрукты, сушеные плоды, орехи и маслины. Любимым блюдом Репина был бульон из сена, кореньев и трав. Он называл его эликсиром жизни и предлагал гостям в качестве угощения. Вегетарианство Репина можно считать скорее гигиеническим, чем этическим. Основную цель растительной диеты художник видел в оздоровлении своего тела. В переписке с И.И. Перпером он говорил, что «жиры, комками выступавшие сверх заплывших мускулов, ушли». Несколько раз Репин отказывался от своих убеждений. В 1981 году он написал старшей дочери Толстого Татьяне: «… меня охватила такая дрожь, что наутро я решил заказать бифштекс — и как рукой сняло».

Почему Альберт Эйнштейн отказался от мяса

Приверженность вегетарианству великий ученый и Нобелевский лауреат демонстрировал на протяжении всей свой жизни. Он утверждал, что отказ от пищи животного происхождения может «благотворно сказаться на судьбе человечества». Авторству Эйнштейна принадлежит известная цитата — «ничто не принесет такой пользы человеческому здоровью и не увеличит шансы сохранения жизни на земле, как распространение вегетарианства». Переход на растительную пищу, по мнению ученого, — важный этап эволюции человеческой расы. При этом основную часть своей жизни Эйнштейн не был убежденным вегетарианцем. В письме своему другу ученый говорил, что всегда ел мясо животных с некоторой долей вины, но на строгую растительную диету он перешел всего за год до своей смерти — в 1954 году. Отказ от мяса был острой необходимостью — у Энштейна были проблемы с желудком и аневризма в брюшной аорте, которую невозможно было удалить. Сначала врач назначил ему сбалансированную диету из мяса и простых углеводов, а спустя время полностью исключил из нее продукты животного происхождения. Нельзя утверждать наверняка, что вегетарианская диета продлила жизнь гению, но сам ученый неоднократно заявлял об улучшении своего состоянии после перехода на растительную пищу. Спустя почти год после назначения диеты в переписке со своим сотрудником Хансом Мьюсэмом Эйнштейн рассказал, что живет без мяса, жиров и рыбы, но при этом чувствует себя хорошо. Также благодаря этому письму человечеству стала известна сакраментальная фраза великого физика — «мне кажется, человек рожден не для того, чтобы быть хищником».

Временное вегетарианство Бенджамина Франклина

Величайший политический деятель, дипломат, писатель и журналист Бенджамин Франклин был одним из самых известных вегетарианцев США. Именно он познакомил американцев с такими продуктами как сыр тофу, ревень и грюнколь (кудрявая капуста). Франклин называл мясоедение неоправданным убийством и считал, что люди едят намного больше, чем того требует природа. В своих мемуарах он описывал свое достаточно скромное меню из вареного риса, картофеля и пудинга и приводил рецепты для их приготовления. Переход на растительную пишу, по мнению политика, имеет массу преимуществ, в том числе и снижение расходов на питание. Сэкономленные средства Франклин тратил на пополнение своей коллекции книг и призывал окружающих следовать его примеру. Как и Эйнштейн, Франклин пришел к вегетарианству в достаточно зрелом возрасте — в 60 лет. «Ясная голова и повышенная сообразительность» — так он описывал свое состояние после отказа от животной пищи. Позже политик все-таки изменил своим принципам и перешел на смешанное питание, добавив в рацион рыбу и мясо. С чем связано такое решение, доподлинно неизвестно.

Бернард Шоу и 69 лет его вегетарианства

Ирландского драматурга и сценариста Бернарда Шоу можно назвать одним из самых убежденных вегетарианцем в истории. Он отказался от мяса по этическим соображениям в 25 лет и до самой смерти в течение 69 лет не изменял своим убеждениям. Писатель утверждал, что человек не должен уподобляться своим прихотям и страстям. «Животные — мои друзья, и я не ем своих друзей» — так объяснял свою позицию Бернард Шоу. Он отрицательно высказывался об охоте и цирках, нещадно критиковал учения русского физиолога Павлова, утверждая, что если для научных открытий нужно подвергать мучениям собаку, то лучше отказаться от таких открытий. Подобные эксперименты драматург называл варварскими и считал, что без сострадания к животным человечество не придет ни к чему хорошему. Шоу никогда не пил алкоголь и не курил, употреблял в пищу супы и салаты из овощей и фруктов, крупы, пудинги, мед и орехи. В своих убеждениях он был бескомпромиссным, а иногда и фанатичным. Но, возможно, именно эти принципы помогли ему прожить яркую и физически активную жизнь, оставаясь в здравом уме вплоть до самой смерти в 94-летнем возрасте.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:

Вегетарианцы среди звезд. Известные вегетарианцы

Многие популярные актеры давно отказались от употребления мяса, каждый по своим причинам. Одним кажется неэтичным убивать ни в чем не повинных животных, другим пришлось отказаться от мяса по медицинским причинам. Сегодня мы предлагаем вам список самых известных актеров-вегетарианцев и веганов.

В одном из своих последних интервью 2013 г. журналу GQ Джаред утверждает, что быть здоровым и вечно молодым ему помогают полноценный сон и особое питание, заключающееся в 20-летнем стаже вначале вегетарианского, а затем веганского рациона.

Вуди Харрельсон стал веганом в 24 года по совету своей знакомой. Он страдал от акне и постоянного кашля, но всего лишь через 3 дня после смены диеты слизь из его легких и прыщи ушли навсегда. Сейчас Вуди – сыроед.

Тоби Магуайр стал вегетарианцем в 1992, а в 2009 актер отказался от всех продуктов животного происхождения. Исполнитель роли Человека-паука признается, что у него никогда не было желания есть мясо: “Даже когда я был ребенком, мне это тяжело давалось”.

Сэмюэл Л. Джексон перешел на веганскую диету, чтобы поправить здоровье и “жить вечно”. Джексон заявил, что решил полностью отказаться от мяса, мясных продуктов и молока. По словам актера, пойти на это его заставили в первую очередь возраст, а также желание оставаться здоровым, как можно дольше.

Леонардо Ди Каприо
Не просто вегетарианец, а ярый защитник экологии. Популярный актёр организовывает акции и создает фильмы в поддержку животных.

Американский актер Питер Динклейдж, звезда сериала “Игра престолов”, заявил: “Я решил стать вегетарианцем еще когда был подростком. Конечно, во-первых, это было решение, сделанное из любви к животным. Однако, во-вторых, все произошло из-за девушки”. Какая именно девушка сподвигла его отказаться от мяса, Динклейдж не уточнил.

Брэд Питт давно практикует вегетарианство и очень злится, когда его супруга набрасывается на мясо.

Натали Портман. Ее вегетарианский стаж более 20 лет. По мнению Натали, «каждое животное – личность, у которого есть свой характер». Кроме того, актриса убеждена, что придет время, когда вегетарианство станет нормой, а поедание мяса – шокирующим и устаревшим

Актер Хоакин Феникс так рассказал о причинах перехода на веганство: “Мне было три года. Я очень хорошо помню тот день. Вместе со своей семьёй мы ловили рыбу на лодке. Одна рыба начала отчаянно вырываться, когда её поймали и с силой бросили на борт лодки. Правда меня ужаснула: мы чудовищно обращаемся с животными. Живое пульсирующее существо, которое пыталось выжить, погибло жестокой смертью от рук человека. Я отчётливо осознал это”.

Киллиан Мёрфи придерживается вегетарианства из-за нездоровых методов и препаратов, используемых в животноводстве.

Джессика Честейн – веган с самого рождения. Она выросла в семье, где растительная пища и уважительное отношение ко всему живому являлось приоритетом. Причем все очень строго, семейство Чейстейн не употребляют в пищу не только мясо и рыбу, но еще и мед, яйца, молочные продукты.

Знаменитости играют по другим правилам. Их известность – это и дар, и проклятие. Ощутив на себе общественное признание, человек принимает в учет не только личностную ответственность, но и осознает, как сильно может повлиять на окружающих.

Большинство знаменитых вегетарианцев мира пользуются привилегией пробуждать умы, пропагандируя экологичный образ жизни, заботу о мире и животных. Это тот случай, когда широкая популярность идет во благо: вы могли никогда прежде не слышать о веганстве, но узнав об известных людях вегетарианцах, как минимум, задумаетесь, какой в этом толк.

Именно поэтому спрос с популярных людей немного больше. Влияние может быть как разрушительным, так и созидательным. В этой статье вы узнаете о людях, которые стали для большинства из нас примерами, вдохновением, уроком, почитаете их цитаты и оцените опыт. Посмотрев на персонажа, можно сделать выводы, откреститься от мясоедства и встать на путь вегетарианства.

Знаменитости вегетарианцы: какие они?

Чем отличается известный вегетарианец от рядового защитника окружающей среды? Разве что популярностью и масштабностью влияния. Знаменитости могут повести за собой толпу, но любой из этой толпы делает осознанный и личный выбор. Недостаточно посмотреть на любимого актера, прочитать, что он отказался от мяса и самому перестать. Звезды скорее помогают нам направить мысли в нужное русло, определиться с выбором. Между тем, они часто сами совершают ошибки.

Чтобы изменить мир, нужно измениться самому

Леонардо Ди Каприо верит — планету можно все еще спасти. Сам для этого делает достаточно – пользуется солнечными батареями, ездит на гибридной тойоте приус. Актер самокритично указывает, что стремиться есть к чему, например, обустроить компостную яму у себя во дворе и больше бывать в огороде.

Духовные лидеры говорят: вам не нужно приходить к людям и настаивать, чтобы они изменились, вам достаточно светить. На примере знаменитостей вегетарианцев мы видим, как безупречно работает эта истина. Актеру Ди Каприо необязательно на каждом углу кричать о своих принципах, призывая к уменьшению потребления, уже своим мировоззрением и стилем жизни он показывает, как можно созидать.

Заботясь об окружающей среде, необязательно ходить по комнатам в гостях у друзей, поучительно выключая везде свет. Вы можете рассказать об этом про себя, а слушающий уже сам примет решение. Он начнет с того, что задумается: «эй, да он прав, надо выключать по дому лампочки» и в следующий раз он вспомнит, что так делает герой Титаника и захочет повторить своего кумира. Мы и так постоянно подражаем звездам, так лучше подражать в чем-то хорошем.

Некоторых известных вегетарианцев называют активными борцами за права животных и экологию. Хорошо таким быть, но идея распространяется не через борьбу, а через принятие. Если ваш друг придет к вам домой и начнет горделиво поучать экономить электроэнергию, вы воспротивитесь: «да что он себе возомнил?» Другое дело, если он об этом рассказал про себя, оставляя за вами право выбора. И тогда вы охотно соглашаетесь на идею об экологии.

Люди должны потреблять меньше – это самая большая проблема на сегодня. Леонардо Ди Каприо.

Большинство известных вегетарианцев мира понимают эту концепцию. Они не борются, а рассказывают о своем опыте. Мы же всегда открыты для нового, если нам оставляют выбор, особенно, если этот выбор оставляют известные вегетарианцы.

Все тот же Леонардо Ди Каприо признается, как любил раньше баварские сосиски. И это делает его человеком, таким же простым, как и мы. Вы вздохнете с облегчением, потому что у вас тоже могли время от времени проявляться старые привычки, а потом с тем же облегчением закажете . Вы больше не мясоед, но внутреннее замешательство бывает у всех. Его помогают побороть знаменитые вегетарианцы. И список таких людей внушителен.

Тяжелый опыт или ломает, или делает лучше

Майк Тайсон никогда не был положительным персонажем. Не будь у него яркой истории, растиражированной на весь мир, мы бы обходили его стороной. Неблагополучная семья, агрессивное поведение, проблемы с законом и наркотики – все это с лихвой перекрывало достижения на спортивной арене.

Боксер долгое время был иконой стиля для плохишей. Таким бы и остался, но глубокое горе – потеря дочери – изменило его.

Беды похожи на огонь: одни сгорают в них, другие закаляются. Гладя на опыт Майка Тайсона, вы подумаете, что наверняка тоже так сможете. Ведь он смог, и вы сможете.

Пережить смерть близкого человека невероятно трудно, но сломать могут беды и поменьше. Утешения окружающих работают плохо, другое дело – личный пример известного вегетарианца. Посмотрев на то, как справляется с проблемой ваш герой, вам будет проще преодолевать свои невзгоды.

Теперь я не ем то, что может вызвать во мне ярость. Майк Тайсон.

Тайсона поддержала жена. Она первой задумалась о смене образа питания. Втянула в эту интересную затею и мужа. Он согласился ради дочери, кардинально меняя себя, привычки, жизнь. В результате успешное оздоровление, отказ от вредных веществ, похудение.

Стойкость духа вопреки близкому влиянию

Несмотря на трудный опыт, боксер Тайсон был окружен поддержкой жены. Она его выходила, заботилась, влияла. Если в вашей семье все придерживаются созидательного питания, носят и стирают специальным , то и вам легко начать так поступать.

Поддержка и совместные мероприятия – это крепко и весело. А что если вы решились на здоровую жизнь, а ваши близкие нет? Майк Тайсон с Ди Каприо хороши, но они где-то там, спрятались за страницами глянцевых журналов. А вы со своими вопросами здесь, среди мясоедов и скептиков. Накинувшись всем своим ментальным прессом, толпе не составит большого труда сбить вас с нового пути. В их арсенале батареи убедительных доводов против вашей сомнительной затеи . И все же у вас есть шансы.

Брэд Питт – вегетарианец. Не образец для подражания, но в отказе от мяса убедительно стоит на своем. Уже за это звездный парень достоин оказаться в нашем списке известных вегетарианцев. Пусть он пьет кофе и прикусывает пиццей, но благодаря ему люди задумываются о правильном отношении к животным.

Свою жену Брэд Питт тоже пытался завербовать в ряды вегетарианцев. Из затеи ничего не вышло, но считать это достаточным поводом для ссоры нельзя. Видимо, каждый остался при своем мнении, давая право другому следовать своим ценностям.

Однако у четы есть дети и эти шестеро следуют привычкам мамы. Вся семья оставила Питта в его гордом одиночестве защищать права животных. В такой среде сложно настаивать на чем-то. Более того, в такой среде сложно оставаться верным себе.

Кто-то из нас точно бывал в подобной ситуации. Возникают споры о том, как питаться, как составлять меню, что выбирать в кафе и как сидеть рядом с человеком, мирно жующим стейк по правую руку от тебя. Слишком много противоречий может возникнуть в такой атмосфере. И это еще хорошо, если никто не пытается вас переубедить.

Мир, в котором убивают корову для гамбургера, — жестокий. Брэд Питт.

Если это получается у Брэда Питта, то получится у вас. Воспринимайте подобное как испытание. Выстоять против общественного мнения сложно, но стойкость духа однажды поможет не только вам. Следуя своим принципам, рано или поздно вы вдохновите кого-то из окружающих, и чаша весов сдвинется в вашу сторону.

Знаменитые вегетарианцы и их истории

У знаменитых вегетарианцев такие же судьбы, как и у нас. Они живут, ошибаются, задаются вопросами, борются за правое дело. Вегетарианство, несмотря на свою, казалось бы, абсолютную здоровость, принимает на себя много упреков со стороны мясоедов и сомневающихся.

Масло в огонь подливают реальные случаи. Молодая женщина, вегетарианка по убеждениям, ожидает пополнения. Приходит на прием к врачу. Специалист заключает, что пора начать есть мясо, так как жизнь малыша под угрозой. И заботливо трясет распечатками об уровне сахара, гемоглобина и железа перед напуганной до смерти пациенткой. Это покруче нравоучений родственников – здесь за дело взялся врач, а у него образование и стаж внушительный.

Медработники — хорошие люди и дело у них хорошее, но они тоже ошибаются. Та женщина все же собрала всю волю в кулак, заручилась информационной поддержкой из книг и родила здорового крепкого малыша.

Медбратия не унималась: что же ты делаешь? Съешь кусочек мяса, у тебя же молока не будет! Но молоко было, ребенок рос, собаки лаяли, а караван все шел.

Пожалуй, стоит поднять тему о влиянии сознания на тело, но прежде – история Стива Джобса.

Слишком много противоречий или как притягивают за уши

История яблочного гения перешита забавными, грустными, феноменальными и роковыми случаями. Мы остановимся на веганстве, онкологии и свинце.

Стив Джобс был вегетарианцем. Не всегда и не всю жизнь. Но этот человек шагнул немного дальше – попробовал фрукторианство. Такая система питания предполагает употребление в пищу только фруктов и ничего более. Отличный пример для подражания, но вот Джобсу диагностируют рак, а через время весь мир узнает о кончине гения.

Такая связка событий вызвала волну негодований со стороны скептично настроенных – все камни полетели в огород веганов. И никакие другие случаи в мире звездных лиц, без рака и лишнего веса, не могли переубедить критиков. Они настаивали на том, что заболевание – прямое следствие бессмысленно жесткого питания Джобса. По их мнению, если бы Стив Джобс питался «полноценно», используя в меню яйца, мясо и морепродукты, болезни не было.

Кстати, как быть с людьми, которые заболевали и умирали от рака, но прежде были всеядными?

Один из квалифицированных специалистов, много лет работающий с онкобольными, настаивал, что Джобсу его особое питание только помогло – продлило жизнь. По мнению врача, рак развивался на протяжении долгих лет и начал поднимать отвратительную голову в юношеские годы гения, когда тот работал со свинцом – тяжелым металлом и канцерогеном, вызывающим рак.

Ситуацию накалил неожиданно для самого себя Стив Возняк – соучредитель компании Apple и убежденный мясоед с лишним весом. С одной стороны — болезненный фрукторианец с раком, с другой – любитель бургеров с вредными привычками. +1 в пользу мясоедов. Но недостачу белка в организме Джобса притянули за уши, как и здоровье Возняка. Болезнь несколько раз неправильно диагностировали и затянули. Сам Джобс решился на радикальные меры, когда было слишком поздно, и если разложить перед глазами все факты, то выйдет, что веганский образ жизни здесь совсем не при чем.

Кстати, Джобс оставался верен своей концепции питания, несмотря на все убедительные доводы окружающих. Он не победил болезнь, потому что в игру вступили более сложные факторы.

Известные вегетарианцы и обычные люди, здоровые или больные – все мы представляем собой не только человеческий организм, но и сознание. Мысли влияют на тело сильнее пищи. Убеждая себя в боли, мы ее реально чувствуем. Каждый хоть раз в жизни видел кошмар и просыпался в холодном поту. Кошмар – вымысел, а реакция тела – нет. А вот еще пример: почувствуйте во рту кислющий вкус разрезанного лимона. Фрукта нет, а слюна выделилась.

Философия вегетарианства учит нас питаться растительной пищей, потому что это правильно с этической точки зрения. Но будь вы хоть самым строгим веганом в мире, если вы мысленно программируете себя на разрушение, яблоки не помогут. Впрочем, как и миллионное состояние.

Потери среди своих

Знаменитыми вегетарианцами называют музыканта Дэвида Боуи и актера Дэвида Духовны, но этих двоих относят к группе спорных вегетарианцев. Про первого ходило много слухов и домыслов, однако мировая общественность склоняется к мысли, что Боуи никогда не был вегетарианцем, а если и был, то непродолжительно время.

Духовны, звезда «Секретных материалов» и «Блудливой Калифорнии», какое-то время продержался, но после выхода в свет второго сериала бросил затею с правильным питанием.

Таких случаев сотни и не только среди знаменитых вегетарианцев. Осуждать этих людей нет смысла, скорее – порадоваться, что были хотя бы попытки. Многие даже на это не решаются. Своим примером звезды показывают, что ошибки – это часть жизни и от них никуда не денешься.

Важнее другое – потеря ориентиров. Когда человек хочет отказаться от мяса, но все время к нему возвращается, это можно объяснить множеством факторов – работа, стрессы, давление со стороны близких или общественности. Но если происходит раскол в сознании, назад дорогу найти сложно.

Принципы экологии основаны на сохранении мира, в том числе, сохранении жизни животных. Ничего, если наступает своего рода регресс, это часть работы над собой. Нужно уметь прощать себя и двигаться дальше.

Сложность в том, что если к мясоедству возвращается простой обыватель, то об этом узнает разве что его окружение. Но когда от вегетарианства отказывается знаменитый актер, это серьезно влияет на мировую общественность. Сразу разгораются споры и уже речь не столько о самом человеке, сколько о дискуссии между двумя лагерями – защитниками животных и мясоедами.

Именно поэтому популярным людям не стоит спешить с выводами или опубликованием своего мировоззрения. Если человек в поиске, то лучше так и сказать. А нам, простым людям, не стоит верить СМИ на слово, журналисты любят изменять сказанное так, что в нем теряется всякий смысл.

Если так вышло, что ваш любимый герой потерял ориентиры, это не значит, что и вы их должны терять. Возможно, вы намного сильнее и принципиальнее, чем он.

Знаменитые веганы: образцы для подражания

Чтобы находить в себе силы идти по пути созидания и гармонии, ищите вдохновение у самых стойких.

Гибкость Джареда Лето

Фанаты актера обязательно упомянут пару нелицеприятных фактов о Джареде Лето. Например, однажды для очередной картины он поступился своими принципами и ел рыбу. Мясоеды аплодируют, а сам Лето легко возвращается к веганскому образу питания. Страсть к работе и необходимость идти на жертвы делает актера в какой-то степени лицемером. С другой стороны его заслуги перед общественностью настолько велики, что обвинять актера просто не в чем.

Пару раз ради серьезной цели – это почти не считается, хотя и не оправдывает. Другие звезды не выдерживают борьбы со старыми привычками и возвращаются к мясоедству, но не Джаред. Его питание – это орехи, фрукты и овощи. Он умеет выстроить рацион так, чтобы чувствовать себя превосходно и, по-видимому, не испытывает проблем с адаптацией.

Чем же так выделился Джаред Лето? Веганов много, не он один может похвастаться эко-мышлением. Но пара козырей у него действительно есть.

На одном из модных мероприятий актер показался в пальто с меховым воротником. Публика опешила от удивления, ведь звезду все знали как ярого защитника животных. Тогда компрометирующие вопросы задели его – не ожидал парень, что все усомнятся в его верности вегетарианству. Меховой воротник был искусственным, а сам Лето в очередной раз подтвердил, что никогда не наденет на себя шкуру убитого животного.

Джаред – это как раз тот пример, когда, будучи сам веганом, он считает себя обязанным сделать все возможное для поддержания своих принципов. Участвует в защитных акциях, пропагандирует носить искусственный мех, делает пожертвования на благотворительность.

Тот случай, когда веган – богатырь

Сравнив наше время и недавнее прошлое, кажется, что сейчас легче заявить о своих правах вегетарианца. Много вкусной и полезной пищи, информационные потоки интернета, технологии – все позволяет пройти личностную трансформацию максимально быстро, хотя и не всегда легко.

Но как были дела у героев из прошлого? Иван Поддубный – русский богатырь, спортсмен и силач, оказавшийся веганом. Удивительный пример того, как силач, которому по законам биологии жизненно важны были протеин с аминокислотами, укреплял свою мощь на редиске с капустой.

Русской кухни с лихвой хватало, чтобы питаться сытно, но по-вегански: фрукты, семечки, орехи, хлеб, каши . История уже не расскажет, где богатырь отыскивал моральные силы оставаться таким необычным в свое время, но у него это хорошо получалось.

Поддубный – образец для подражания, потому что своим примером развенчивает мифы о зависимости между здоровьем и мясом. Очередное подтверждение зависимости сознания с телом в большей степени, чем тела с питанием.

Мировой чемпион и заслуженный мастер спорта Поддубный показал, что победа возможна, и не только над соперником, но и над самим собой.

Всемирно известные личности стали знаменитыми, благодаря своей любви к делу и искренней самоотдаче. Каждый мог быть на месте звезды, но смотрит в сторону других только потому, что думает, что сам не может больше. Оставаясь на своем месте, человек приносит пользу правому делу, освещая дорогу другим.

Нам приходилось и приходится бороться с общественным мнением, переживать личную трансформацию, побеждать внутренних демонов и сохранять стойкость в моменты тревоги. Знаменитые люди – это такие же люди, со своими сильными и слабыми сторонами. Мы можем использовать их примеры для подражания или как уроки, но в жизни любого таких уроков хватит с лихвой.

Вегетарианство в жизни самых известных людей планеты — здоровье и убеждения

Идея о связи всего живого на планете пришла к человеку практически с возникновением самой культуры. Языческие верования требовали соблюдать природный баланс и не убивать больше, чем необходимо для выживания. В землях древней Индии учение о ценности всех живых существ переросло в проповедь ненасилия, отказ от убийства животных даже ради пропитания. Мягкий климат этого края давал обилие растительной пищи и позволил вегетарианству закрепиться в религиозной традиции. Оттуда оно частично перешло в буддизм.
В середине прошлого века на волне интереса к восточной культуре вегетарианство распространилось по всему миру, проникло во все сферы жизни и приобрело этический оттенок. В наши дни многие знаменитости являются популяризаторами отказа от мяса и прочих продуктов животного происхождения. Но начало было положено гораздо раньше, чем принято думать.

Жан-Жак Руссо

Великий философ проповедовал вегетарианство еще до того, как появился сам это термин. С юных лет будущий мыслитель стремился к единению с природой, проводя выходные за стенами города. Любовь ко всему живому выразилась у Руссо в занятиях ботаникой и отказе от мяса. В своих сочинениях писатель призывал не делать детей плотоядными, считая это одним из ключевых моментов в воспитании добросердечия.

Один из столпов американской культуры пришел к вегетарианству в 60 лет. Новая система питания полностью совпала с его принципами воздержания, бережливости и справедливости. Франклин отмечал, что отказ от мяса повышает сообразительность и проясняет мысли.

Знаменитые актеры и актрисы

Первые мысли об отказе от животной пищи возникли у него еще в раннем детстве. Актер является одним из самых известных и продуктивных активистов PETA. Свои взгляды он распространяет на все сферы жизни, включая и съемочную площадку. Например, он настоял на том, чтобы его костюм в культовом «Гладиаторе» был сделан из искусственной кожи.

Известный актер отказался от мясных продуктов еще в молодости по весьма прозаической причине. Юноша страдал от сильной угревой сыпи. Исключение из рациона мясных и молочных продуктов помогло преодолеть проблему, но Харрельсон на этом не остановился. Сейчас он живет на собственной органической ферме и является активным зоозащитником.

Вегетарианкой актриса стала еще в детстве. Тогда она не только поменяла образ жизни, но и стала активным участником экологических движений. Во взрослом возрасте Портман пришла к строгому веганству, сделав исключение лишь на период беременности.

Возможно, она является самым известным лицом PETA — организации, борющейся за права животных. Вегетарианкой «спасательница Малибу» стала еще в юности и считает эту диету залогом доброжелательности и хорошей внешности.
В одном из интервью актриса предложила перевести на растительную пищу заключенных в американских тюрьмах.

Врачи вегетарианцы

Известный советский врач, кандидат медицинских наук и автор системы естественного оздоровления. Ее книги были крайне популярны во времена позднего СССР. Многие люди пришли к вегетарианству именно благодаря им. Свою систему Галина Сергеевна опробовала на себе и благодаря ей прожила долгие и энергичные 95 лет.

Спортсмены, чемпионы мира

Спорт высших достижений ассоциируется с жестким режимом питания и особыми диетами, содержащими большое количество животного белка. На самом деле история знает немало вегетарианцев, которые завоевали не одну медаль на престижных соревнованиях, — и не только в шахматах или стрельбе.

Чемпион мира по боксу в полусреднем весе 2012 года по версии WBO считает вегетарианство одной из ключевых причин своего успеха.

Олимпийский чемпион-легкоатлет из США стал вегетарианцем в 1990 году. В следующем же сезоне это отразилось на его результатах: впервые за несколько лет он вновь смог завоевать золотую медаль в спринтерском забеге на чемпионате мира в Токио.

Одна из лучших российских биатлонисток отказалась от мяса еще в 2003 году. После этого она стала чаще появляться на подиумах этапов Кубка мира, а в 2006 и 2010 годах завоевала золото в составе эстафетной команды на Олимпиадах.

Знаменитый бобслеист экспериментировал не только с отказом от пищи животного происхождения, но даже некоторое время был сыроедом. Спортсмен уверен, что именно придерживание строгой диеты помогло ему побороть лишний вес и добиться таких впечатляющих успехов.

Примечание. В списках известных спортсменов-вегетарианцев куда больше имен, но многие из них отказались от мяса ближе к завершению своей карьеры или уже после ухода из большого спорта. Среди них гимнастка Ольга Капранова и боксер Майк Тайсон.

Вегетарианцы писатели

В самый сложный период своей жизни этот русский писатель нашел выход в изучении религии и бытовом минимализме. Вегетарианство для него стало не только выражением простоты в пище, но и прямым исполнением заповеди «Не убий».

Лауреатка Букеровской премии известна не только как феминистка, но и в качестве зоозащитницы. Вегетарианство для нее является закономерным дополнением к теории рационального потребления.

Ученые и изобретатели вегетарианцы

Нобелевский лауреат в области физиологии в своих опытах доказал, что мочевина, образующаяся в результате процессов распада животного белка, может негативно влиять на нервную систему, провоцируя раздражительность и нервозность. По этой причине сам ученый ел мясо весьма редко.

Главный систематизатор биологии придерживался идеи, гласящей, что человек по типу своего питания находится гораздо ближе к травоядным животным, чем к хищникам.

Великий изобретатель прожил долгую жизнь. Не последнее место в ней занимал ЗОЖ. Промышленник совмещал вегетарианство с интересом к ведическим практикам и верил в реинкарнацию.

Для известного телеведущего и доктора биологических наук отказ от мяса был естественным продолжением любви к природе.

Российские знаменитости вегетарианцы: видео

Некоторые считают публичные заявления звезд о своем вегетарианстве способом пиара, но в большей степени это популяризаторство носит иной характер. Каждый человек вправе сам решать, какой образ жизни ему вести, но каждый выбор в пользу жизни для наших соседей по планете делает мир чуть добрее.
планете делает мир чуть добрее.

Если вы до сих пор едите животную пищу и покупаете продукты в обычном супермаркете – значит, вы живете неэкологично и немодно. Так, по крайней мере, считают представители новых движений – веганы и фриганы. «Мари Клер» выяснила, откуда они взялись и с чем их едят.

Веганы

«Вы в курсе, какой главный ингредиент в порции жареной курицы, которую вы обычно покупаете в заведениях Kentucky Fried Chicken? Жестокость!» – Памела Андерсон давно не выглядела так сексуально, как в ролике общества PETA (People for the Ethical Treatment of Animals – «Люди за этичное обращение с животными»), призывающем к отказу от потребления яиц и кур. На картинке – леденящие кровь кадры птицефабрики с полумертвыми птицами в тесных грязных клетках, еще живые цыплята, крутящиеся на конвейере-бойне. За кадром – слова Памелы: «Более 700 миллионов цыплят ежегодно уничтожается на фабриках самым жестоким образом. Не поддерживайте мясомолочную индустрию – становитесь веганами! Нам нужна ваша помощь!» – звезда вещает с убежденностью, которой позавидовали бы многие профессиональные политики. Именно благодаря Памеле Андерсон и другим знаменитым веганам движение «веганизм», которое еще пару десятилетий назад было очень маргинальным и малочисленным ответвлением от вегетарианства, в последнее время стало если не мейнстримовским , то по крайней мере модным трендом.

Если вегетарианцы существовали практически всегда – в Древней Греции, во времена Ренессанса, в Индии (предшественники индуизма принципиально не ели мясо еще в VIII веке до н.э.), то веганы появились относительно недавно. Общество веганов (The Vegan Society) существует с 1944 года. (Его основатель, скромный учитель из Йоркшира Дональд Уотсон, прожил 95 лет.) Само слово vegan произошло от vegetarian. Вегетарианцы не едят только мясо и рыбу, у веганов все гораздо радикальнее – они отвергают всю без исключения животную пищу: яйца, молоко, мед (его веганы тоже считают животным продуктом), а также, разумеется, все генетически модифицированные продукты. Но главное – в отличие от вегетарианства, веганизм не просто диета, а целая философия. «Веганизм – это такой образ жизни, который, насколько это возможно, старается исключить все формы эксплуатации животных для получения пищи, одежды и других целей», – говорится в манифесте Общества веганов. Веганы не носят ничего из кожи, меха, шелка и других материалов, хотя бы частично сделанных из животных продуктов; не пользуются косметикой, которая была протестирована на животных; публично выступают против «эксплуатации животных в цирках и в зоопарках», а также против «бездумного разбазаривания природных ресурсов» и загрязнения окружающей среды, которое, по их мнению, во многом происходит из-за «интенсивного сельского хозяйства» (intensive farming – еще один любопытный веганский термин). Веганы с активной жизненной позицией любят ссылаться на исследование ООН от 2006 года, согласно которому животные, выращиваемые на промышленных фермах, производят 18 % всех парниковых газов (для сравнения – автотранспорт производит всего 12 %). Другое исследование, проведенное профессорами Чикагского университета, установило, что благодаря одному человеку, ставшему веганом, выбросы углекислого газа в атмосферу уменьшатся на 1,5 кг в год.

По разным оценкам веганы сегодня составляют от 0,25 до 2,5 % населения Великобритании и от 0,2 до 1,3 % населения США. Много веганов живет в Голландии, Швеции, Дании и других странах Северной Европы, а также – в последнее время – и в Голливуде. Среди кинозвезд веганство проповедует звезда «Бэтмена» Алисия Сильверстоун. Год назад она шокировала мир, снявшись обнаженной в социальном ролике того же общества PETA. Актриса всем и всюду рассказывает, что, став веганом, она похудела на 15 кг, а раньше ей это не удавалось даже при помощи самых изощренных диет. Алисия – еще и апологет vegan fashion – она одевается исключительно в Stella McCartney, одежду, в которой нет материалов животного происхождения. Веганство, как и многие тренды, которые вначале были просто идеями, постепенно превращается в индустрию. Например, для тех, кто не может себе позволить веганскую одежду от знаменитого дизайнера, в Интернете есть множество онлайн-магазинов, предлагающих более скромную «веганскую» обувь, майки и платья. (Забавно, что обычные хлопковые футболки и льняные рубашки теперь тоже называют «веганской одеждой».)

Клинт Иствуд

Долгие годы сидит на фруктах, овощах и соевых продуктах. И, как положено вегану, активно защищает животных.

Натали Портман

Отказалась от мяса в 11 лет. Сделала коллекцию «зеленых» туфель и босоножек для бренда Te Casan.

Адепты веганизма убеждены, что рано или поздно человечество перейдет на растительную пищу. Правда, погоду время от времени портят судебные процессы, подвергающие сомнению безопасность веганской диеты для здоровья. Так, в прошлом году в Атланте привлекли к уголовной ответственности за непредумышленное убийство семейную пару веганов, чей шестимесячный ребенок умер… от недоедания. Врачи установили, что в веганских продуктах, которыми родители кормили малыша (в основном это соевое молоко и яблочный сок), катастрофически не хватало жизненно важных для младенца элементов. И все же веганы оптимистично смотрят в будущее. «Это будет совершенно другая цивилизация, – сказал в одном из своих последних интервью президент Общества веганов Дональд Уотсон в ответ на вопрос, что станет с человечеством, если оно перейдет на веганскую пищу. – Это будет первая цивилизация в истории, которая будет достойна называться цивилизацией».

Почему я стала веганом

Евгения Петелина, графический дизайнер, 29 лет

Перед тем как стать веганом, я довольно долго была пескетарианкой – это такие люди, которые не едят мяса, но могут есть рыбу и все остальное. Года три назад мы с мамой купили на рынке здоровенного живого карпа. Пока везли его домой, он был еще живой, отчаянно трепыхался в пакете. Дома, прежде чем зажарить, мы долго били его об стенку… Есть его я после этого, конечно, не смогла. Мне всегда казалось, что это в принципе неправильно – есть живых существ. А этот случай как-то так сильно мне в душу запал, что я начала подумывать, а не стать ли мне веганом. Незадолго до этого мы с мужем переехали жить в Англию, а там веганский стиль жизни очень популярен. В Интернете о веганизме море информации – помню, я зачитывалась, например, одним блогом женщины-вегана. Она предлагала такие шикарные рецепты веганских блюд и фотографии этой еды были такие «вкусные», что я тоже решила попробовать.

Отказаться от яиц было несложно – я и так их в последнее время ела очень редко. Сложнее было со всякими творожками и йогуртами, которые я всегда очень любила, но я довольно быстро заменила их соевыми йогуртами. Тяжелее всего было перестать есть сыр (я недавно где-то вычитала, что в сыре содержатся вещества, близкие к наркотическим, – они вызывают зависимость). Но, опять же, есть соевый сыр, который по вкусу напоминает дор-блю. И вообще, на мой взгляд, питаться я стала намного разнообразнее. Можно даже сказать, что я стала эпикурейцем. Я открыла для себя огромное количество новых продуктов – овощей, о существовании которых я до этого не знала. Например, корневой сельдерей – его можно добавлять в картофельное пюре или вообще использовать вместо картошки – скажем, добавлять в суп. Или тот же нут (турецкий горох) – из него я делаю умопомрачительный хумус. А если нут перемолоть, смешать с мукой, водой, солью и запечь в духовке, получается лепешка, которая по запаху и даже вкусу напоминает яичницу. Вместо обычного молока я пью молоко овсяное, рисовое или миндальное. К счастью, в Англии выбор продуктов для веганов просто огромный.

Моби

Гуманист и веган с 20-летним стажем. Активист PETA и владелец органик-ресторана Teany в Нью-Йорке.

Лени Кравиц

Я уже год как веган. Муж по-прежнему ест мясо, но мы с ним договорились, что он его будет готовить себе сам. За полгода я сбросила 15 кг, чего мне никогда раньше не удавалось. Видимо, обмен веществ у меня «раскачался» – из-за того, что в веганском питании много клетчатки. С растительной пищей я получаю все необходимые витамины. В теле появилась приятная легкость, и, что бы я ни ела, вкус кажется мне гораздо более сильным, чем раньше. Кожа стала лучше – мне кажется, что я вообще помолодела. А еще у меня появилось стойкое ощущение, что я поступаю правильно. Правильно – потому что освободилась от своих зависимостей от определенной еды. Потому что больше не являюсь частью той глобальной жестокости, с которой связано производство животной пищи и к которой мы все настолько привыкли, что уже этого не замечаем. Мне кажется, что я и как человек изменилась. Стала внимательнее, терпимее, больше прощаю. У меня появилось стойкое ощущение, что мир можно изменить к лучшему. Хотя, возможно, я просто стала наивнее…

Фриганы

«Если мне что-то нужно, я иду на помойку, – говорит Адам Вайсман. – Мебель, одежда, техника, свежие продукты – в общем, все то, что обычно люди покупают в супермаркетах за деньги». Это говорит человек, у которого есть дом, семья, высокооплачиваемая работа. От одного мусорного бака к другому он слоняется не из-за нужды, а по убеждениям. Моральным и этическим. Он считает преступлением выкидывать тонны еды, когда по всему миру голодают миллионы людей и когда ресурсы планеты неумолимо сокращаются из-за непомерных аппетитов «капиталистического общества потребления». Так же думают и тысячи других американцев, которые регулярно совершают рейды по помойкам супермаркетов и ресторанов в поисках лучшей жизни. Они не бомжи, не изгои и не извращенцы, а самые обычные люди: учителя, охранники, преподаватели и студенты – просто они фриганы. «Мы хотим остановить разбазаривание ресурсов планеты за счет сокращения своих потребительских расходов. Поэтому мы питаемся и живем за счет того, что другие люди выбрасывают. Мы – санитары этого прогнившего общества потребления!» – поясняет смысл термина идеолог фриганизма и создатель сайта www.freegan.info 28-летний Адам Вайсман.

Первые фриганы появились в Нью-Йорке 12 лет назад, но сейчас география движения расширилась – его последователи есть в Австралии, Европе и Латинской Америке. Слово «фриган» происходит от free (бесплатный) и vegan (строгий вегетарианец). Сначала это было одним из радикальных направлений вегетарианства. Но фриганы, хоть и отказались от продуктов животного происхождения, оставили для себя лазейку: можно есть мясо, только если оно достается тебе бесплатно.

На вопрос, не вредно ли для здоровья есть еду из помойки, Адам отвечает: «А разве не вредно для здоровья работать с 9 до 6 вечера и увеличивать благосостояние корпораций, которые расхищают природные богатства?! Так что ешьте на здоровье!» На сайте www.freegan.info приводятся подробные инструкции, как отличить испорченные продукты от нормальных и какие товары лучше не брать – словом, как грамотно питаться на помойке и не заболеть. Случаев массового отравления фриганов пока не зафиксировано. Вот несколько золотых правил бывалых фриганов: обзаведитесь перчатками и фонариком; не ходите туда, где написано «Вход воспрещен»; вокруг контейнера после вас должно быть так же чисто, как и до вашего появления; если в контейнере ничего не оказалось вчера, это не означает, что там ничего не будет завтра, и т.п. Нью-йоркским фриганам просто раздолье – на этом же сайте есть масса полезных адресов: где самые «вкусные» помойки и в каком режиме они работают, в какой мусорный контейнер стоит заглянуть любителям китайской, французской, марокканской кухни, а для настоящих гурманов – помойки самых пафосных ресторанов и часы, когда туда выносят мешки со снедью. Целый мишленовский гид!

«Люди думают, что мы питаемся отбросами, а на самом деле это нормальные продукты, у которых даже срок годности не истек», – уверяет Вайсман. Его слова подтверждают и американские экономисты, которые давно уже бьют тревогу. По их подсчетам, от 30 до 50 % продуктов питания, которые поступают в продажу, так и не доходят до потребителя и попадают в утиль. Причем это не просроченные продукты, а те, что либо не умещаются на полках супермаркетов, либо попадают в «группу риска». Например, если в контейнере с помидорами оказалось несколько подгнивших плодов, выбрасывают весь контейнер. Для магазинов это дешевле, чем нанять человека, который будет сортировать овощи.

Cкептики говорят, что фриганы увиливают от работы, прикрываясь тем, что могут прожить за счет чужих отходов. На самом деле, работающих фриганов значительно больше, чем бездельников. Большинство фриганов – люди среднего класса с высшим образованием , которые работают в корпорациях, живут в своих квартирах и исправно платят налоги. А помойки – это своего рода антиглобалистическая пощечина общественному вкусу и попытка наглядно показать людям, что стыдно быть такими расточительными. «Нам всем внушили, что счастье лежит на полках магазинов и чем больше мы можем купить, тем мы счастливее. Чушь! – убежден Вайсман. – Мы считаем, что человеку не так уж много и надо – если рационально подойти к своим расходам, станет понятно, что можно работать значительно меньше или даже не работать». Спрашивается тогда, на что же фриганы тратят заработанные деньги? Кое-что они, конечно, покупают, но это не сравнится с тем, сколько тратит среднестатистический житель мегаполиса. А часть средств они перечисляют в благотворительные фонды и экологические организации.

«В прошлом году я нашел мешок с дизайнерской одеждой. Для кого-то она вышла из моды – зато мне в самый раз! Ведь люди на Западе маниакально хотят иметь все самое новое и блестящее». У Адама Вайсмана весь дом, где он живет с родителями, завален «мусором» – мебель, компьютер, стереосистема, посуда – эти сокровища он нашел на городских помойках. Кстати, многие фриганы селятся с родителями, родственниками или друзьями, другие становятся сквоттерами, заселяя заброшенные дома, а некоторые снимают дешевые квартиры на задворках городов. Основная цель такого «кучкования» – расходовать меньше ресурсов.

За добычей фриганы выходят каждую пятницу в 9 часов вечера, когда закрываются супермаркеты. «Смотришь в контейнер, а там курица в эстрагоновом соусе, срок годности которой истек только сегодня, мороженое Haagen-Dazs с тем же сроком годности, несколько пачек со свежими яйцами, одно из которых разбито. Бери – не хочу!» – Адам хвастается своим «шопингом».

У фриганов большая армия поддержки, и число их растет год от года. C ними солидарны активисты из движения Food Not Bombs (www.foodnotbombs.net). В России есть их отделение – «Еда вместо бомб». Организация выступает против огромных военных расходов, в то время как миллионы людей по всему миру умирают от голода. Они собирают еду, которую выбрасывают с пищевых предприятий, и раздают ее всем, кто к ним обращается.

Скаппи – зеленые яппи

Сначала были хиппи, потом – яппи, а сейчас появилась гремучая помесь первых и вторых – скаппи. Это успешные карьеристы, которые не на шутку озабочены проблемами экологии и делают все возможное, чтобы не причинять вреда нашей планете. Поэтому они носят одежду из натуральных материалов – конопли, сои, переработанной бумаги – и кроссовки из отслуживших свое шин. Ездят на автомобилях с гибридным двигателем, питаются только органическими продуктами , пишут биоручками с чернилами из ягодного сока и даже разговаривают по мобильникам из бамбука и биопластика, подзаряжать которые приходится руками: три минуты покрутил рычажок в корпусе – один раз поговорил. Для детей скаппи покупают многоразовые памперсы , которые можно носить, пока не застираешь до дыр. Экопричуды стоят очень дорого, но скаппи могут их себе позволить. Они работают в крупных корпорациях, много зарабатывают, живут в мегаполисах, путешествуют (по возможности, не на самолете – самолеты уничтожают озоновый слой) и, в целом, ни в чем себе не отказывают, но с одним лишь условием – не навреди планете.Скаппи называют «реформистами общества потребления». Хотя не всем симпатичны их попытки навязать свои идеалы и откупиться (в прямом смысле!) от планетарного гнева. Свои взаимоотношения с природой они строят по принципу «купи-продай». Сэкономил на машине с пониженным выхлопом углекислого газа – перечисли деньги на разработку авто на кукурузном жмыхе. Слетал на море – отстегни несколько долларов на борьбу с авиавыхлопами. И, уж пожалуйста, помоги благотворительным фондам по защите уссурийских тигров, голубых китов, тропических лесов и вообще всем, кто просит о помощи. Скаппи даже договариваются с банком, чтобы деньги с их кредиток автоматически списывались на счета фондов. Уже появились скаппи-корпорации – например Google, где работает гигантская солнечная батарея, а сотрудникам, желающим купить экологичную Toyota Prius, выдается безвозмездная ссуда.Мнение эксперта

По теории нобелевского лауреата Тома Хайека, рост населения экологически опасен до тех пор, пока растет количество одинаковых людей – тех, что хотят и умеют одно и то же. А когда увеличивается число разных людей, отходы одной деятельности становятся сырьем для другой. Согласно этой теории фриганизм – святое дело! И с точки зрения экологии и экономики – это очень перспективное направление. У нас эту экологическую функцию пока выполняют бомжи.

Не просите сказать, что подобные явления – это новые религии. Отличить религию от обычного способа взаимодействия людей можно по степени агрессии. Религии всегда агрессивны! Секта враждебна ко всем, кто не принадлежит к их конфессии. Так что, когда веганы, фриганы и иже с ними начнут громить макдональдсы и убивать мясоедов, эти движения приобретут сильные религиозные черты. В религии отказ от чего-то (от еды, удобств) – это аскеза. Веганы в этом отношении аскеты. Но аскеты и отшельники, по моим наблюдениям, – это чаще всего люди с психическими отклонениями. А вообще увлечение новыми течениями и потребность сбиваться в группы вызваны недостатком общения. По-научному это называется «фрустрация аффилиационной потребности».

О вегетарианстве написано немало книг, но споры не прекращаются. Одни предпочитают обед из растительных продуктов, а другие не представляют свой ужин без мяса. Немало рождается также мифов о вреде веганского рациона. Впрочем, каждый решает для себя.

А наша следующая необычная подборка посвящена людям, которые уже определились в своей жизни. Причем, в большинстве своем, это личности, известные во всем мире. Правда, мало кто знает об их образе жизни и привычках в питании. Давайте вместе приоткроем завесу тайны…

1. Леонардо да Винчи haikudeck

Великий итальянский ученый, художник, архитектор, изобретатель, писатель эпохи Возрождения. Многие его изобретения, которые воплотили современные инженеры, изменили мир: велосипед, летательный аппарат, автомобиль, парашют, прожектор, катапульта, танк, переносные мосты, робот, двухлинзовый телескоп и другие.

Согласно записям в дневниках Леонардо, он не ел мясо с детства: «С юных лет я избегал есть мясо. И я верю, что придет время, когда люди будут относится к убийству животного так, как они относятся к убийству человека».

2. Генри Форд

connery

Знаменитый основатель «Ford Motor Company» и автор 161 патента в США верил, что душа человека проживает бесконечное число жизней. Он придерживался вегетарианства, чтобы подготовиться к следующему воплощению.

Изобретя конвейер, он сравнил его с опытом в прошлых жизнях: «Из жизни в жизнь мы приобретаем новые и новые навыки, перенося достигнутое в очередное тело, что дает возможность прийти к совершенству».

А еще Генри Форд был уверен, что его принципы честности и справедливости помогли ему в сфере индустрии. К слову, нынешний владелец корпорации «Форд», Альфред Форд тоже следует принципам прадеда.

3. Брюс Ли

uznayvse

Легендарный гуру восточных единоборств, блистательный киноактер, режиссер, сценарист и продюсер. Брюс Ли был занесен в книгу рекордов Гиннесса 12 раз!

В одной из британских передач «Big Breakfast» дочь великого мастера боевых искусств, Шэннон Ли, поведала, что ее отец на определенном этапе жизни стал 100% вегетарианцем.

4. Лев Толстой

writervall

Всемирно известный писатель стал вегетарианцем в 50 лет. Он осознанно сделал такой шаг, считая что это поможет ему в нравственном и духовном совершенствовании.

При этом он нередко говорил: «Пока в мире существуют скотобойни, будут и поля битв».

5. Альберт Эйнштейн

medium

Гениальный физик, лауреат Нобелевской премии 1921 года, Альберт Эйнштейн так формулировал свою точку зрения по этому вопросу: «Ничто не принесет такой пользы человеческому здоровью и не увеличит шансы сохранения жизни на Земле, как распространение вегетарианства».

6. Шанайя Твейн

hq-wall

Шанайя в переводе с языка древних индейцев означает «идущая своим путем». В свое время альбом «Come on Over» попал в список самых продаваемых. Певица три раза подряд была награждена «бриллиантовыми» альбомами.

Шанайя стала вегетарианкой в 1993 году, ее меню включает бобовые, овощи и фрукты. Даже любимую собаку она приучила есть кашу. Певица очень довольна своим видом и самочувствием: «Я перестала есть мясо, рыбу и яйца. И при этом у меня теперь куда больше энергии, чем раньше».

7. Ричард Гир

vev

Импозантный Ричард Гир искренне следует учению Далай-Ламы. Он очень любит животных и участвует в различных мероприятиях по их защите. По словам актера, он не ест мяса уже более 30 лет.

8. Николай Дроздов

dailyherofor

Известный российский ученый, доктор биологических наук и ведущий телепередачи «В мире животных» с 1977 года. Николай Дроздов — автор свыше 200 научно-популярных статей, различных учебных пособий и книг!

Ученый стал вегетарианцем в 70-х годах. «Вегетарианство – моя жизненная позиция. Я верю, что этот путь правилен для человека. Наш желудок отлично приспособлен к растительной пище. Морепродукты и рыбу раньше ел, но потом понял — могу и без этого обойтись.

От своего гуру я узнал, что среди олимпийских чемпионов много вегетарианцев. А я, как биолог, могу отметить, что орангутанги и гориллы – абсолютные вегетарианцы, но связываться с ними я никому не посоветую».

9. Ума Турман

topnews

Имя голливудской звезды в переводе с санскрита означает «дарующая блаженство». Ума Турман убежденная вегетарианка с 11 лет. И стоит отметить, что у матери троих детей великолепная фигура, а в фильмах она по-прежнему демонстрирует блестящую физическую подготовку.

10. Тоби Магуайр
chelovek-pauk

Знаменитый актер, сыгравший «Человека-паука», является вегетарианцем с 1992 года. У Тоби есть свои правила: он даже может не пригласить в свой дом людей, одетых в кожаную одежду.

11. Пол Маккартни

rock-vector

Пол Маккартни — легенда музыкального мира. Он был не раз включен в Книгу рекордов Гиннесса, в том числе как самый успешный музыкант и композитор. Помимо всех прочих свершений, Пол — вегетарианец и всемирно известный борец за права животных.

12. Натали Портман

d-nm

Эта талантливая актриса не только завоевала «Оскар», но и получила степень бакалавра по психологии в Гарвардском университете. Натали сказала однажды в интервью, что не ест мяса с 8 лет, после того как стала свидетельницей научных опытов над цыпленком.

13. Леонардо Ди Каприо

joinfo

И Лео? Да-да, великолепный актер Голливуда — активный защитник животных и окружающей среды. Он постоянно организует мероприятия и создает фильмы в поддержку экологии.

В 1998 году Ди Каприо основал экологический фонд. А на его сайте можно найти много советов по здоровому образу жизни и вегетарианству!

14. Брэд Питт

thetoc

Этот голливудский покоритель женских сердец — тоже вегетарианец. Питт, по его словам, приверженец «безубойного питания», он убедился, что вегетарианская диета улучшает деятельность мозга и замедляет процессы старения. При этом для Брэда его рацион – не дань моде, а философия.

Кстати, недавно в Ливерпуле провели исследование: две группы 9-летних детей питались по разному меню (с мясом и без), но одинаково прибавляли в росте и весе.

15. Ким Бейсингер

pollee

Неповторимая красотка, популярнейшая актриса 1980-1990-х годов, обладательница «Оскара». Уже на дворе 2010-е, а Ким по-прежнему в превосходной форме, она дарит зрителям новые роли. Как ей это удается? У этой мудрой и очаровательной женщины есть два небольших секрета — спорт и вегетарианство.

Как-то раз актрисе задали вопрос по поводу вегетарианства, и она ответила: «Если вы способны почувствовать и понять страдание другого существа, вы задумаетесь».

16. Джим Керри

dmcdn

Один из наиболее высокооплачиваемых актеров Голливуда, непревзойденный мастер комедийного и драматического жанра. Пережив на определенном этапе кризис, талантливый актер вновь «на вершине горы». А что касается, вегетарианства, то к этому его привела его блистательная роль в к/ф «Эйс Вентура».

Джим говорит, что строгое вегетарианство ему пришлось по душе. А на церемонии награждения MTV-2009 он высказал (с присущей ему выразительностью) мысль, что тот же свиной грипп мог случиться именно из-за неправильного отношения человека к животным.

17. Деми Мур kleo

Шикарная брюнетка Деми Мур всегда на высоте, несмотря на взлеты и падения. Будучи мамой троих детей, она поддерживает себя в великолепной форме. На фото выше вы можете видеть, как 52-летняя Деми блистала на CFDA-2015 в Нью-Йорке. Актриса не скрывает: «Вегетарианство — это мой путь к красоте».

Вот такие интересные факты. Мы, конечно, вас ни к чему не призываем, но, пожалуй, месяц-другой «зеленого питания» пойдет любому из нас пользу. К тому же сейчас наступает самое благоприятное время — сезон свежих ягод, фруктов, зелени и овощей.

Добрых будней и праздников!

Их девиз: «Молодо и зелено!» 17 знаменитых вегетарианцев — о своём выборе обновлено: Апрель 20, 2019 автором: mila ognevich

Блогеры вегетарианцы ✩ отличный контент и большая аудитория

Мы собрали для вас ТОП веган-блогеров в Инстаграме. Приятного знакомства 😉 Ну а в каких целях, просто подписаться или заказать рекламу — выбор за вами)

Содержание

@ritanesterets — 302К
@elenamiami — 186K
@letsnailmoscow — 147K
@milorom — 62K
@parochka_pro — 38К
@almirante1001 — 26K
@green__mila — 20K
@eat.greens — 17K

#1 @ritanesterets — 302К

Рита — любитель растительного питания, лечебных голоданий, медитаций и веселья. Организатор детокс-туров, модель и просто красавица.

#[email protected] — 186K

Обворожительная Елена Майами сторонник сыроедения. Также практикует лечебные голодания, сокотерапию и организовывает детокс-марафоны. Снимает много полезного контента на YouTube на тему перехода на живое питание, а ее единостилистические фотографии не могут не порадовать даже самых искушенных инстаграм-гурманов

#[email protected] — 147K

Настя — веган тревел-блогер. За вдохновляющими на путешествия по миру, стильными фотографиями обращаться к ней

#[email protected] — 62K

Рома — звезда YouTube. В свое время его старый канал с большим количеством подписчиков был забанен, но это не помешало ему завести новый и начать все с нуля. Море полезного контента про пользу вегетарианства и сыроедения, устройстве мира и социума. В последнее время Рома начал много путешествовать по России, проводить семинары и встречи с подписчиками во всех уголках страны

#[email protected]_pro — 38К

Веган-парочка фитоняшек, обитающих на райских островах. Мотивируют людей переходить на правильное питание, выходить из зоны комфорта и отправлять в путешествия. Молодцы, ребята

#[email protected] — 26K

Путешествующая веган-блогер Катерина делится своими тревел-историями, веган-рецептами и просто “танцует” жизнь, приглашая нас на танец

#[email protected]__mila — 20K

Веган-блогер Мила делится полезной информацией по оздоровлению организма, радует глаз своими веган-рецептами, приготовленными с любовью и обучает печь веганское

#[email protected] — 17K

Лена — студент нутритерапевт, сертифицированный коуч по здоровому образу жизни. Кладезь информации по здоровому питанию и оздоровлению организма, много полезных рецептиков и аппетитных смузи-боулов

7 Крупнейшие веганские спортсмены и звезды спорта

Многие мясоеды утверждают, что в веганской диете должно отсутствовать некоторые необходимые питательные вещества, или, по крайней мере, тот, кто питается исключительно растительной пищей, не может быть таким же подтянутым, сильным или здоровым, как всеядный. . Конечно, это ерунда. И во многих отношениях веганы на самом деле здоровее, чем невеганы.

На самом деле, большое количество лучших спортсменов мира в последние годы перешли на веганскую диету. Здесь мы рассмотрим семь крупнейших звезд веганского спорта, чтобы твердо опровергнуть представление о том, что веганская диета несовместима с оптимальным здоровьем и физической формой.Имея так много замечательных веганских источников белка, есть даже некоторые бодибилдеры-веганы мирового класса. Отказ от продуктов животного происхождения на самом деле не является препятствием для того, чтобы стать элитным спортсменом, что прекрасно иллюстрируют эти 7 великих людей.

Серена Уильямс — Теннис

Серена Уильямс (Леонард Жуковский / Bigstockphoto.com)

Серена Уильямс, вероятно, величайшая теннисистка из когда-либо живших и, безусловно, входит в число двух или трех лучших теннисисток всех времен. Американка все еще сильна в свои 30 лет и на момент написания статьи выиграла колоссальные 72 титула WTA, в том числе 23 турнира Большого шлема.Она занимала первое место в мире в течение рекордных 186 недель подряд и выиграла больше титулов Большого шлема Открытой эры, чем любой другой игрок, уступая только Маргарет Корт в списке за все время.

Уильямс также, вероятно, самая сильная теннисистка, которая когда-либо достигала высшего уровня. Любой, кто задается вопросом, может ли веганская диета создать взрывную силу, вероятно, должен попробовать столкнуться с одной из подач Серены на скорости более 200 км/ч или приблизиться к сетке под один из ее мощных ударов справа.Она побеждает своих противников, и хотя ей явно повезло с точки зрения ее генетики, ее чистая физическая форма и доминирующий стиль делают насмешку над идеей, что спортсменам нужно есть мясо.

Уильямс была веганом (соблюдала веганскую диету) примерно с 2011 или 2012 года, и почти половина ее побед на турнирах Большого шлема пришлась на это. Она впервые перешла на веганскую диету после своей сестры Венеры, следуя совету врача в ответ на ее диагноз синдрома Шегрена. Венера считает, что переход на растительную диету (на самом деле Венера питается в основном сыроедческой веганской пищей) очень положительно изменил ее жизнь.Мы вполне могли бы включить Венеру в этот список, учитывая, что она по-прежнему входит в число 40 лучших в мире по мере приближения своего пятого десятилетия!

Льюис Хэмилтон – F1

Льюис Хэмилтон (Абдул Разак Латиф / Bigstockphoto.com)

К началу сезона F1 2019 Льюис Хэмилтон выиграл пять чемпионатов мира, что делает его одним из лучших в своем виде спорта. Только Михаэль Шумахер (седьмой) выиграл больше чемпионатов водителей, с Хэмилтоном, веганом Хэмилтоном, то есть, опередив таких, как Ален Прост, Нельсон Пике, Айртон Сенна и Джеки Стюарт.У Хэмилтона больше поул-позиций, чем у любого другого гонщика; его 83 поула (до начала сезона Формулы-1 2019 года) значительно опережают Шумахера (68), и он, похоже, намерен улучшить свою статистику, вероятно, еще как минимум два года на вершине своего спорта.

Гамильтон сказал Би-би-си, что был веганом в 2017 году. Он заявил, что, посмотрев документальный фильм о мясной промышленности, «жестокость ужасна, и я не обязательно хочу поддерживать это, я хочу жить более здоровой жизнью». Он также сказал, что окружающая среда была фактором, повлиявшим на его переход на веганство, и что: «Каждый человек, которого я встречал, который стал веганом, говорит, что это лучшее решение, которое они когда-либо принимали.

Формула 1 не является явно физическим видом спорта, но на самом деле нагрузка на гонщиков огромна, и они должны быть в исключительной форме. Согласно официальному веб-сайту F1, скорость автомобилей означает, что водители могут подвергаться «всему, что угодно, вплоть до 3,5 г устойчивой силы поворота». На странице фитнеса пилотов F1 также утверждается, что «гонщики могут потеть до 3 кг веса своего тела во время гонки». Сосредоточившись на кардио, водители также занимаются силовыми тренировками, и из-за «необычных нагрузок, испытываемых мышцами шеи и грудной клетки, это означает, что… это наиболее активные области».

Льюис Хэмилтон в чем-то похож на Marmite, но его гениальность как пилота не вызывает сомнений. Достижение того, что есть в спорте, несмотря на то, что он не имеет типичного богатого фона многих гонщиков Формулы-1, является свидетельством его способностей, решимости и силы духа. Тот факт, что он выиграл чемпионаты мира 2017 и 2018 годов как веган, в равной степени свидетельствует о том, что быть веганом и быть звездой спорта и спортсменом мирового класса далеко не исключают друг друга.

Карл Льюис – Легкая атлетика

Карл Льюис (Веки/Bigstockphoto.com)

Карл Льюис, как и Серена и Хэмилтон, заслуженно претендует на звание КОЗЫ в своем виде спорта. Льюис выиграл 20 мировых и олимпийских медалей, 17 из которых были золотыми. То, что эти медали были распределены по четырем дисциплинам, показывает, каким сенсационным спортсменом-универсалом был Льюис. В 1984 году на своих домашних Олимпийских играх в Лос-Анджелесе он подражал легендарному Джесси Оуэнсу, завоевав золото в бегах на 100 м, 200 м, 4 x 100 м и прыжках в длину, обеспечив себе место в списках легкой атлетики в возрасте всего 22 лет!

Справедливости ради, Льюис совершил свой величайший подвиг до того, как стал веганом, в то время как его два золота в Сеуле четыре года спустя также были достигнуты до того, как он увидел зеленый свет веганства.Льюис перешел на веганский образ жизни в 1990 году, когда он приближался к последним этапам своей карьеры. Сам мужчина непреклонен в том, что именно веганская диета позволила ему добиться такого огромного успеха на чемпионате мира 1991 года и Олимпийских играх в Барселоне в следующем году.

После смены спортсмен из Бирмингема, штат Алабама, выиграл еще пять олимпийских и мировых титулов. Он сказал о своей победе в беге на 100 м в 1991 году, где он установил мировой рекорд: «Лучшая гонка в моей жизни… Лучшая техника, самая быстрая.И я сделал это в тридцать». Неплохо для вегана, а?

Колин Каперник – Американский футбол

Колин Каперник (kathclick/ Bigstockphoto.com)

Колин Каперник известен многими вещами, и веганство — одно из них. Возможно, вы слышали о нем из-за его политической активности или, возможно, из-за чрезвычайно успешной рекламы Nike, которая последовала за его смелой позицией «встать на колено» во время исполнения государственного гимна США. Однако в первую очередь Колин Каперник — спортсмен, первоклассный игрок НФЛ.Его карьера была сильно подорвана из-за того, что он отстаивал интересы чернокожих американцев, но мы, конечно же, не должны забывать, каким талантливым американским футболистом он был и остается.

Каперник был выбран во втором раунде драфта «Сан-Франциско Форти Найнерс» в 2011 году и до 2016 года играл в качестве квотербека за франшизу западного побережья. он не решил поставить принципы выше своей карьеры.

Квотербек стал веганом в 2015 году, сославшись на этические и медицинские причины своего решения. Как сложится его карьера дальше, еще неизвестно, но если вы хотите быть этичным, веганским, спортивным образцом для подражания, Капернику, безусловно, придется попотеть.

Нил Робертсон – Снукер

Нил Робертсон (DerHexer/commons.wikimedia.org)

Нил Робертсон – единственный игрок в истории своего вида спорта, набравший 100 очков за один сезон. Только пять игроков сделали больше максимальных брейков, чем австралиец, а бывшая первая ракетка мира выиграла чемпионат мира в 2010 году.Он был первым небританским игроком, выигравшим Тройную корону в этом виде спорта, и после некоторых проблем за столом (он был зависим от видеоигр) он вполне мог вернуться на самый верх игры.

Входит в десятку лучших в мире на момент написания статьи, 37-летний мужчина перешел на веганскую диету в 2014 году. В январе 2019 года он написал в Твиттере: «Каждый может добиться успеха с любой (sic) диетой, которую он выберет, есть достаточно доказательств. поддержать это. Но один, безусловно, лучше для планеты и других видов, с которыми мы живем.Кстати, Месси, Агуэро, Джокович, Льюис Хэмилтон и Серена Уильямс — веганы. Это неплохое уравнение». Мы не на 100% уверены в веганских качествах некоторых имен из его списка, но мы на 100% согласны с мнением.

Веганство во многом является развивающейся идеей, и для новичков это часто путешествие, а не простой бинарный выбор. Мы отдаем должное Робертсону за то, что он знал об этом, и еще в начале своего пути он сказал: «Я на растительной диете. Я не собираюсь говорить, что я веган, потому что мои кроссовки для снукера сделаны из кожи.Это то, чем я, возможно, займусь со временем…»

Джейсон Гиллеспи – игрок в крикет

Джейсон Гиллеспи (Allansteel/Wikipedia.org)

Джейсон Гиллеспи немного не вписывается в наш список великих звезд веганского спорта, но он попал в него по нескольким причинам. Во-первых, его подвиги на поле для крикета действительно впечатляют; просто когда ты играешь в команде с Шейном Уорном и Гленом МакГратом, довольно сложно выделиться как боулер!

Несмотря на это, «Диззи» провел более 70 тестов за Австралию, захватив 259 калиток.Это ставит его на восьмое место в списке австралийских игроков, берущих калитки за все время, и это неплохо, учитывая таких игроков, как Уорн, МакГрат, Деннис Лилли и Митчел Джонсон. Не известный как игрок с битой, он набрал в среднем 18,73 и является мировым рекордсменом по наивысшему результату теста среди ночных сторожей с трудно поверить, что 201 не вышло!

Он также попал в наш список достижений в качестве тренера после того, как его игровые дни подошли к концу. Гиллеспи занял пост тренера в Йоркшире в 2011 году, и графство получило повышение в свой первый сезон.В следующем году они заняли второе место в Первом дивизионе, прежде чем претендовать на свой второй титул с 1968 года. Они снова выиграли в 2015 году и заняли второе место в 2016 году, и многое из этого было достигнуто, несмотря на длительное отсутствие ряда звезд сборной Англии. австралиец помог развиться.

Третья и, возможно, самая важная причина, по которой мы включили фаст-боулера, заключается в том, что он убежденный веган. Как мы объясним ниже, акцент в этой статье в основном делается на том, что веганская диета никоим образом не является препятствием для спортивного величия.Однако тот факт, что Гиллеспи был одновременно и чрезвычайно успешным, и к тому же страстным веганом, позволяет нам упустить из виду тот факт, что он, возможно, не был самым атлетически одаренным игроком в крикет.

Находясь в Йоркшире, он сказал: «Да, они спонсоры, но это не значит, что я согласен с тем, что они делают. Это вне моего контроля, как и тот факт, что мячи для крикета сделаны из кожи». Он открыто критиковал главного спонсора своего клуба, Wensleydale Creamery. Он также сказал: «Надеюсь, однажды молочную промышленность можно будет закрыть».Кроме того, он выступает за создание веганского крикетного мяча, а также покупает большую часть своей одежды в благотворительных магазинах. В общем, он один из хороших парней и отличный игрок в крикет.

Роб Бигвуд — армрестлер

ЭЙ, @THIEVESco! pic.twitter.com/FZsZUAeOg8

— Роб Бигвуд (@rbigwood) 23 февраля 2014 г.

Если мы допустили Гиллеспи в наш список, несмотря на то, что он не поставил все галочки, необходимые для того, чтобы показать, что веганы могут быть в высшей степени пригодными, наш окончательный выбор попал в список именно благодаря этому факту.Роб Бигвуд, возможно, не является мировой суперзвездой и, возможно, вообще не является настоящей спортивной звездой. Однако, как свидетельствует его веб-сайт, «Роб Бигвуд — веган, борец за права животных (и) профессиональный армрестлер».

Как и австралийский игрок в боулинг Диззи, Бигвуд является полностью оплачиваемым членом веганского мира, придерживающимся диеты, образа жизни и философии веганства. Он также чертовски хороший человек, на которого можно указать, когда друзья, любящие мясо, говорят, что веганы не могут быть сильными, что веганы не могут получать достаточно белка или что веганы не могут получать достаточно, ну, в общем, чего угодно.

Он соревновался с лучшими из лучших со всего мира, а вершиной его карьеры стала победа на чемпионате мира 2006 года (левша, супертяжелый вес, если вам интересно!). На его счету также 40 чемпионатов штатов США, и он очень сильный и мощный парень. Большой по имени, большой, сильный и веган по своей природе.

Отказ от ответственности 1

Обратите внимание, что этот список точен, насколько нам известно на момент написания. Очевидно, что некоторые люди из этого списка изменили или изменят свой рацион в будущем.Если вы считаете, что в этом списке есть кто-то, кто больше не придерживается веганской диеты, свяжитесь с нами.

Отказ от ответственности 2

Кроме того, обратите внимание, что не все люди, представленные в нашем списке, обязательно являются веганами во всех смыслах этого слова. Они сообщили, что придерживаются веганской диеты, но для некоторых это решение основано на здоровье и физической форме и/или окружающей среде, а не на этике употребления животных или продуктов животного происхождения. Таким образом, несмотря на то, что они придерживаются растительной диеты, по многим определениям веганства, некоторые из наших ведущих спортивных звезд не являются полностью веганами.

Тем не менее, наша главная цель в этой статье — проиллюстрировать, что отличное здоровье и физическая форма могут быть достигнуты без употребления в пищу мяса, молочных продуктов или других продуктов животного происхождения. Таким образом, мотивация диеты этих спортсменов и использование ими продуктов животного происхождения в других сферах их жизни менее важны.

15 элитных спортсменов-веганов, которые доказывают, что вам не нужно мясо

Эти спортсмены-веганы являются потрясающими примерами того, что растительная пища не только полезна для спортивных результатов; это действительно может иметь решающее значение между победой и поражением. , правильно? Неправильно! Все большее число элитных профессиональных спортсменов фактически исключают из своего рациона молочные продукты, яйца и мясо по разным причинам.

Так и должно быть: хотя мясо действительно дает белок, оно также повышает кислотность организма, что приводит к воспалению. Плохо, когда ваши мышцы пытаются восстановиться после сложного матча или тренировки! Спортсмены-веганы сообщают о большем количестве энергии, более быстром восстановлении и лучшей производительности, чем их плотоядные коллеги.

На самом деле, популярный фильм «Изменившие правила игры » прекрасно иллюстрирует все эти моменты.

Режиссер: оскароносный режиссер-документалист Луи Психойос, исполнительные продюсеры: Джеймс Кэмерон, Арнольд Шварценеггер, Джеки Чан, Льюис Хэмилтон, Новак Джокович и Крис Пол. и победитель The Ultimate Fighter — путешествуя по миру в поисках оптимальной диеты для работоспособности человека.

Демонстрация элитных спортсменов, бойцов спецназа, дальновидных ученых, культурных икон и повседневных героев — открытие Джеймса навсегда изменило представление о веганстве и спорте.

Короче говоря, этот шаг делает кристально ясным, что веганская диета не только лучше для вашего общего здоровья и здоровья планеты, но даже дает лучшим спортсменам в мире преимущество над своими соперниками.

Не верите? Просто просмотрите список лучших спортсменов, которые изменили свою диету, чтобы стать более растительной или даже полностью веганской, и добились ошеломляющих результатов.

Эти элитные веганские спортсмены доказывают, что вам не нужно мясо титул в женском одиночном разряде пять раз. Она решила стать веганом, когда в 2011 году у нее диагностировали синдром Шегрена, и врачи порекомендовали изменить ее диету, чтобы облегчить некоторые из ее симптомов, таких как сильная усталость и боль в суставах.С тех пор Венера кажется более целеустремленной и могущественной, чем когда-либо!

Изображение: Wikicommons

2. Лионель Месси
Месси считается одним из величайших футболистов нашего времени, и на данный момент он выиграл 32 трофея за испанский клуб «Барселона». Результативный бомбардир является рекордсменом по количеству официальных голов и вдохновляет своих коллег, когда дело доходит до растительной жизни. После неудачного выступления на чемпионате мира 2014 года Месси решил посмотреть, может ли его диета повлиять на его результаты, и проконсультировался с диетологом, чтобы внести некоторые изменения.Сегодня он уделяет большое внимание органическим цельным продуктам, особенно фруктам, орехам и овощам, и серьезно сократил потребление мяса, что для аргентинца сложно, но, похоже, это работает!

Изображение: Wikicommons

3. Льюис Хэмилтон
MBE Льюис Хэмилтон — один из самых известных спортсменов-веганов. Он считается лучшим гонщиком своего поколения, будучи четырехкратным чемпионом мира Формулы-1 за Mercedes AMG Petronas.Автомобильный чемпион недавно поделился постом в социальных сетях, в котором призвал своих поклонников стать веганами, как и он сам.

В своей истории в Instagram спортсмен разместил видео, содержащее кадры с бойни, с подписью «, если вы не можете вынести это глазами, не берите их в рот». Наверняка его советы оказали сильное влияние на его 6,8 миллионов последователей, и приятно видеть, что один спортсмен из нашего списка стал веганом «ради животных», а не для того, чтобы улучшить свои результаты — хотя мы уверены, что его диета должна быть сбалансированной. фактор успеха Хэмилтона!

Изображение: Wikicommons

4.Том Брэди
Квотербек американского футбола Том Брэди и его жена-модель Жизель Бюндхен оба стремятся спасти планету, придерживаясь растительной диеты. Брэди возглавляет веганское движение в своей лиге, поощряя своих коллег придерживаться растительной диеты. Брэди даже объединился со службой доставки веганских блюд Purple Carrot, чтобы создать собственную линейку постных блюд без молока под названием TB12 Performance.

Изображение: Wikicommons

5.Джермейн Дефо
OBE футболист Джермейн Дефо известен своей ролью в клубе Премьер-лиги AFC Bournemouth и сборной Англии. Такие документальные фильмы, как «What The Health», « Cowspiracy » и «Carnage», побудили Дефо принять решение стать веганом, которому он приписывает свое постоянное превосходство на поле. Тема настолько дорога Дефо, что он даже снял свой собственный короткометражный фильм с брендом продуктов питания без мяса Quorn.

Изображение: Wikicommons

6.Серхио Агуэро
Аргентинский футболист Серхио Агуэро известен своей ролью нападающего клуба Премьер-лиги «Манчестер Сити» и сборной Аргентины. Помимо того, что он зять Диего Армандо Марадоны, лучшим другом Серхио является Лионель Месси, который поощрял его придерживаться веганской диеты. Исключение мяса и молочных продуктов из его привычек питания значительно повысило производительность Агуэро.

Изображение: Wikicommons

7. Эктор Бельерин
Испанский футболист играет как за «Арсенал», так и за сборную Испании.Он известен своей скоростью, быстрым переходом в оборонительную позицию, и он считает веганскую диету своей невероятной игрой с начала сезона. Гектор объяснил, что его новая диета также помогла предотвратить травмы: «Для меня самое главное — это воспаление в моем теле после игр и скорость, с которой мое тело восстанавливается по сравнению с тем, что было раньше», — сказал он.

Изображение: Wikicommons

8. Карл Льюис
Карл Льюис был признан спортсменом десятилетия мира в 1980-х годах, а также имеет престижный титул олимпийского спортсмена века.И как же ему удалось стать таким классным спортсменом? Вегетарианская диета, конечно! Сначала он стал веганом, потому что стремился получать больше питательных веществ, сводя к минимуму избыточные калории. Результат был впечатляющим – его лучший результат на соревнованиях пришелся на первый год, когда он придерживался веганской диеты.

Изображение: Wikicommons

9. Роб Бигвуд
Моряк Попай приобрел свою невероятную силу благодаря стейку? Нет, это был шпинат! Похоже, мультяшный герой нашел реального преемника в лице веганского армрестлера Роба Бигвуда.Его выбор состоял в том, чтобы стать этичным для животных и планеты, но это также оказалось очень полезным для его тела. Бигвуд, чья фамилия, похоже, указывает на его экологическую судьбу, является победителем более 40 чемпионатов штатов и стал звездой документального сериала о спортивном армрестлинге Game of Arms.

Фото: Flickr by hyunlab

10. Хизер Миллс
Возможно, это одна из самых известных элитных спортсменок-веганов, поскольку лыжница, которая занимается спортом для инвалидов, также является бывшей миссис Пол Маккартни.Когда в 1993 году она потеряла часть ноги после столкновения с полицейским мотоциклом, приехавшим на помощь в экстренной ситуации, частью процесса ее выздоровления стал переход на веганскую диету. Она оценила медицинские преимущества этой диеты, поэтому теперь она стала активным сторонником веганства. Она говорит: « Мой план состоит в том, чтобы улучшить мир с помощью веганства, и это включает в себя демонстрацию того, что здоровые веганы могут быть лучшими в спорте. ”

В 2012 году она выиграла четыре золотых медали на чемпионате мира по адаптивным горным лыжам в США в Колорадо, а в следующем году она завоевала серебряную медаль Кубка мира по слалому в Новой Зеландии.В 2015 году Хизер наконец установила свои пять мировых рекордов.

Фото: Heather Mills

11. Миган Дюамель
Чемпионка Канады по фигурному катанию Миган Дюамель — двукратная чемпионка мира, семикратная чемпионка Канады, обладательница золотой, серебряной и бронзовой медали зимних Олимпийских игр. Она отказалась от мяса, молока, сыра и всего, что происходит от животных из 2008 года, после прочтения книги «Тощая сука». яблочное масло, мюсли, печенье, дорожные смеси и подобные закуски для достижения победы, и в том же году Дюамель и Рэдфорд стали первой парной командой, которая выполнила тройной лутц бок о бок на любых зимних олимпийских соревнованиях.

Изображение: Wikicommons

12. Энди Лалли
Энди Лалли — гонщик мирового класса, который достиг некоторых выдающихся результатов, таких как победа в гонке «24 часа в Дейтоне» пять раз и участие в гонке «24 часа в Дейтоне» , чемпион серии Grand Am Rolex 2004 и 2001 годов, удерживающий рекорды серии по количеству попаданий в тройку и пятерку лучших.

Он стал веганом в 2009 году, потому что не хотел мучить других живых существ за свою еду, а также хотел изучить больше растительных вариантов для своего здоровья.

Изображение: Flickr. Уэлен также был членом Майами Дельфинс (многие из которых также являются веганами!), Сан-Диего Чарджерс, Патриоты Новой Англии, Балтимор Рэйвенс и Окленд Рейдерс, а также Калгари Стампедерс из Канадской футбольной лиги.

14. Морган Митчелл

Хотите доказательство того, что спортсмены-веганы надирают задницы своим конкурентам? Митчелл участвовала в эстафете 4 × 400 метров на чемпионате мира 2015 года в Пекине, но не вышла в финал.Она представляла Австралию в беге на 400 м среди женщин и в эстафете 4 × 400 м среди женщин на летних Олимпийских играх 2016 года без медалей. Но после того, как она стала веганом, она выиграла свои последние двенадцать гонок, кульминацией которых стала недавняя победа в национальном титуле. Морган присоединяется ко все большему количеству спортсменов-веганов, которые доказывают, что можно не только быть на пике здоровья, не употребляя продукты животного происхождения, но и доминировать в спорте на самом высоком уровне.

Изображение: Animal Liberation Victoria через Facebook

15.Патрик Бабумян

Патрик Бабумян, мировой рекордсмен по пауэрлифтингу и победитель конкурса «Самый сильный человек Германии» , полностью веганский силовой агрегат. Вскоре после того, как он исключил из меню мясо и другие продукты животного происхождения, Бабумян почувствовал значительное улучшение своего здоровья и времени восстановления. Более того, он продолжал увеличивать свою силу и бить рекорды по пауэрлифтингу.

Веганский путь Бабумяна, о котором рассказывается в видео ниже, особенно важен, поскольку он демонстрирует, как можно сохранить и набраться сил без какого-либо ущерба для этики.

Наш сценарист из Италии Кьяра также является кинокритиком и отмеченным наградами художником, проявляющим особый интерес к эко-искусству. Посмотреть ее работы и узнать о ней больше можно здесь. Последние сообщения Кьяры Спаньоли Габарди (посмотреть все)
Наводящий вопрос: насколько здоровы спортсмены-вегетарианцы?

Ешьте овощи! Получите ваше упражнение! Эти два столпа мудрости здоровья возвышаются над часто изменчивым морем советов по здоровью и продолжают существовать, когда причудливые диеты прибывают и ослабевают.

Так разве спортсмен-вегетарианец не будет таким же здоровым, как и человек? Возможно, говорит Кристин Кларк, которая в качестве директора по спортивному питанию консультирует тренеров и спортсменов Penn State по вопросам питания.

«Нет абсолютно никаких известных мне научных доказательств того, что отказ от мяса делает вас более здоровым или нездоровым спортсменом. Проблема заключается в достаточности питательных веществ», — говорит Кларк.

Перво-наперво: большинство американцев — будь то мясоеды или вегетарианцы, спортсмены или просто зрители — были бы здоровее, если бы ели больше овощей.По словам Кларка, в американской диете обычно много мяса и зерновых продуктов. Люди, которые придерживаются диеты, богатой фруктами и овощами, обычно снижают риск инсульта, сердечных заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака, в соответствии с диетическими рекомендациями США, которые рекомендуют от 2 1/2 до 6 1/2 чашек (от 5 до 13). порций) фруктов и овощей в день, в зависимости от идеального общего количества калорий в день.

Диета как мясоедов, так и вегетарианцев варьируется от полезной до вредной.Плотоядное животное, которое питается жирными гамбургерами и картофелем фри, получает слишком много жира и недостаточно питательных веществ по сравнению с тем, кто ест нежирное мясо, много фруктов и овощей и цельнозерновые продукты, такие как овсянка или коричневый рис.

Точно так же вегетарианец, который питается глазированными пончиками и сладкими хлопьями, вероятно, испытывает недостаток в белке и других питательных веществах по сравнению с вегетарианцем, который строит пищу на таких основных продуктах питания, как рис, бобы, тофу, фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

Употребление в пищу надлежащего количества питательных веществ и общих калорий имеет решающее значение для всех, особенно для спортсменов, которые тренируются пару часов или больше каждый день, тренируя свое тело, чтобы преуспеть, говорит Кларк.

«Быть здоровым спортсменом означает получать достаточное количество питательных веществ из самых разных продуктов. Откуда берутся эти продукты, не обязательно имеет значение». Чтобы выступать, спортсменам требуется белок для поддержания и наращивания мышечной массы. Ключом является баланс азота, питательного вещества для роста, содержащегося только в белке, объясняет Кларк. Слишком мало азота и слишком мало общих калорий, и тело спортсмена будет сжигать мышечные или белковые калории в качестве энергии, обсчитывая мышцы и выносливость, силу и ловкость спортсмена.Слишком много белка и слишком много общих калорий, и спортсмен может набрать вес, что снизит производительность.

Кларк работает со спортсменами в 29 видах спорта, адаптируя их ежедневные калории к их количеству ежедневных упражнений и их виду спорта. В качестве отправной точки она использует рекомендации диетического питания США: 2800 калорий в день для физически активного мужчины и 2200 калорий в день для физически активной женщины. Она объясняет, что углеводы должны составлять около 55 процентов дневных калорий; жира должно быть около 25 процентов, а белка – оставшиеся 20 процентов.

Спортсмены-мясоеды обычно получают достаточно белка и других питательных веществ, таких как железо, кальций и фосфор. «Спортсмен-вегетарианец должен уделять больше внимания тому, чтобы получать достаточное количество этих питательных веществ, — говорит она, — и должен разработать более четкий план действий с точки зрения выбора продуктов питания».

Среди вегетарианцев есть широкий выбор: полувегетарианцы едят все, кроме красного мяса; лакто-ово-вегетарианцы едят молоко, сыр, йогурт и яйца; а песко-вегетарианцы едят рыбу, яйца и молочные продукты.Самые строгие вегетарианцы — веганы — не едят продукты животного происхождения, исключая из своего рациона яйца и молочные продукты.

«Если вы вегетарианец любого толка, ключевым вопросом является достаточность белка и достаточность незаменимых аминокислот», — говорит Кларк.

Аминокислоты являются строительными блоками белка. Всего их 21, 13 из которых сделаны телом. Остальные восемь являются «незаменимыми» аминокислотами, которые мы должны получать из пищи. Некоторые источники белка включают все восемь; другие содержат только несколько.Продукты животного происхождения содержат все восемь незаменимых аминокислот. Все восемь также содержатся в сое и зерне киноа, которое также богато железом.

Вегетарианец, особенно веган, должен есть больше разнообразных продуктов, содержащих белок, — зерновых, бобовых, орехов и соевых продуктов, — чтобы получать все незаменимые аминокислоты, — говорит Кларк. По словам Кларка, спортсмены-вегетарианцы сталкиваются с проблемой достижения дневной нормы общего белка в граммах, не потребляя при этом слишком много калорий.

Возьмем, к примеру, спортсменку, которая весит около 135 фунтов.Ей нужно около 75 граммов белка в день, объясняет Кларк. Она может съесть пять унций жареной куриной грудки и получить около 43 граммов белка и 231 калорию. Если она не ест мяса, но ест молочные продукты, она может получить шесть граммов белка из яйца, сваренного вкрутую, около 78 калорий, или 9 граммов из 8 унций. обезжиренного молока, обогащенного белком, около 92 калорий. Если она веган, она может получить 11 граммов белка и 104 калории из шести унций тофу или 11 граммов белка и 314 калорий из трех унций лебеды.

Калории могут накапливаться быстрее, чем белок, и общее количество калорий имеет большое значение, говорит Кларк.

«Это миф, что спортсмены не могут набрать лишний вес, потому что они делают это постоянно», — говорит Кларк. «К сожалению, обычно женщинам труднее поддерживать оптимальную массу тела. Они в моем кабинете худеют, а мужчины в моем кабинете набирают вес».

Спортсмены-вегетарианцы — редкость, по крайней мере, в штате Пенсильвания.

«Если бы ко мне подошел студент-спортсмен и сказал: «Я хочу сделать вегетарианство своим приоритетом.Вы можете помочь?’ Я бы из кожи вон лез, чтобы дать рекомендации, — говорит Кларк. — Но ни один спортсмен никогда не говорил мне такого за 20 лет работы в Penn State. Они говорят: «Скажи мне, что есть, чтобы достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки».

Кристин Кларк, доктор философии, доктор медицинских наук, FACSM, директор по спортивному питанию и доцент кафедры диетологии в Колледже здоровья и человеческого развития. Ее электронная почта [email protected]

7 олимпийских спортсменов, которые являются веганами или были в прошлом — потому что вам не нужно мясо, чтобы добиться успеха но золотые медалисты не склонны отказываться от молочных коктейлей и картофельных чипсов.Когда ваше выступление зависит от идеальной физической формы вашего тела, каждая калория на счету. Но, если судить по количеству олимпийских спортсменов-веганов, можно добиться успеха, даже не прикасаясь к курице-гриль, которую предпочитают многие их конкуренты.

Поначалу словосочетание «веган-спортсмен» может показаться противоречием. Ни для кого не секрет, что веганская диета стала своего рода тенденцией; за последние несколько лет десятки общественных деятелей заявили о своей любви к жизни без мяса и молока.Кроме того, спортсмены обычно придерживаются высококалорийной диеты с высоким содержанием белка, чего трудно достичь без продуктов животного происхождения. Тем не менее, некоторые спортсмены стали веганами задолго до Бейонсе и Джей-Зи, и вполне возможно получить весь необходимый им белок из растительной диеты. В прошлом даже несколько профессиональных футболистов пробовали веганскую диету с разной степенью успеха.

Здоровое питание без продуктов животного происхождения требует большего планирования, особенно с учетом пищевых потребностей профессиональных спортсменов, но вот семь веганов-олимпийцев, которые заставляют это работать.

1. Карл Льюис

Эд Малхолланд/Getty Images Sport/Getty Images

Возможно, самым известным спортсменом-веганом является американская звезда легкой атлетики Карл Льюис. В ходе четырех Олимпийских игр он выиграл девять золотых медалей и считается одним из величайших легкоатлетов в мире. Он также приписывает часть своего успеха своей вегетарианской диете, которая также часто является веганской. «Я изменил свою диету на веганскую… Я установил все свои личные рекорды в 30 лет, будучи вегетарианцем», — сказал он в интервью Опре.

2. Алексей Воевода

Адам Претти/Getty Images Sport/Getty Images

Российский бобслеист (и профессиональный армрестлер) Воевода участвовал в трех Олимпийских играх, завоевав две золотые медали на Играх в Сочи. «Сначала я подошел [к переходу на веганство] с научной точки зрения. Однако затем у меня появились некоторые этические взгляды на эту диету. Я люблю счастливых, живых животных!» — сказал он PETA UK в 2014 году. Олимпийских играх, став первой американкой, завоевавшей медали в этом виде спорта.После олимпийской победы она ненадолго стала веганом. «На данный момент я веган. Я отложила это до тех пор, пока не закончу этот турнир», — сказала она The Washington Post . В 2013 году она написала в Твиттере, что она «на самом деле не веган, в основном без молочных продуктов / глютена».

4. Мюррей Роуз

Австралийский пловец Мюррей Роуз выиграл четыре золотые медали; многие считают, что он выиграл бы больше, если бы ему не запретили участвовать в Олимпийских играх 1964 года в Токио за то, что он пропустил чемпионат Австралии в начале того же года.Как писал The New York Times , когда он скончался в 2012 году: «Роуз был веганом в то время, когда отказ от мяса и рыбы был решительно странным. Его диета включала семена подсолнечника, кунжут, неочищенный рис, финики, орехи кешью. и морковный сок». Согласно The Chicago Sun-Times , его диета принесла ему прозвище «Полоса морских водорослей».

5. Cam Awesome

KEVIN VAN PAASSEN/AFP/Getty Images

Cam Awesome в настоящее время представляет США.С. по боксу на Олимпиаде в Рио. Согласно биографии сборной США, боксер «гордится веганством и сторонником такого образа жизни».

6. Винус Уильямс

ЛУИС АКОСТА/AFP/Getty Images

Всемирно известная профессиональная теннисистка Винус Уильямс выиграла четыре золотые олимпийские медали в прошлом и намерена претендовать на большее на Играх этого года. Согласно ее веб-сайту, она перешла на веганскую сыроедную диету после того, как у нее диагностировали синдром Шегрена. С тех пор она называет себя «чиганкой» или «обманчивой веганкой».»Я думаю, что это довольно хорошо известно. … Я не идеальна, но я стараюсь», — сказала она в 2013 году. серебро на Олимпийских играх в Сочи. Она приписывает большую часть своего здоровья веганству, которое она решила сделать после прочтения книги, пропагандирующей диету. «Я думала, что буду делать это только до Олимпийских игр (2010), но потом «Я не поеду на Олимпийские игры, а потом мне это так понравилось, что я думаю, что буду веганом до конца своей жизни», — сказала она Huffington Post Canada.

Изображение: Wikimedia Commons

Топ-3 веганских кроссфит-спортсменов (2021)

Кроссфит и диета идут рука об руку, и многие кроссфитеры выбирают палео-диету (которая включает в себя обилие мяса и рыбы) в качестве основного рациона.

Но любит ли кто-нибудь из лучших кроссфит-атлетов растительную диету? Абсолютно!

Давайте посмотрим на трех веганов-кроссфитеров, которые доказывают, что вам не нужно мясо, чтобы быть сильным, как бык. Однако вы можете извлечь пользу из хорошего веганского протеинового коктейля.

Что едят кроссфитеры?

CrossFit — это образ жизни, характеризующийся сочетанием высокоинтенсивных тренировок и суперздоровой диеты без сахара.

Популярность кроссфита резко возросла за последние несколько лет, и самой важной датой в ежегодном календаре кроссфита являются Игры кроссфита. В престижных играх CrossFit спортсмены соревнуются в тяжелой атлетике, аэробике и гимнастике, чтобы завоевать титул «Самые сильные на Земле».

Благодаря огромным инвестициям, которые спортсмены CrossFit вкладывают в свое питание и тренировки, спортсмены CrossFit, как известно, обладают невероятным телосложением, с подтянутыми мышцами, рельефным прессом и очень низким уровнем жира в организме.

Поэтому вполне естественно, что многие люди, как веганы, так и всеядные, обращаются к кроссфит-атлетам за источником вдохновения для здорового питания.

Три лучших спортсмена-вегана по кроссфиту

1. Джереми Рейндерс

Веганский кроссфит-спортсмен Джереми Рейндерс получил звание «самого здорового человека в Нидерландах», так как занял первое место на Открытом чемпионате по кроссфиту в Голландии 2018 года. Он также участвовал в CrossFit Games в 2019 году, заняв 14-е место в мире.

25-летний Джереми стал веганом с 2015 года, и с тех пор, как он переключился, он говорит, что прибавил еще больше мышц и теперь быстрее восстанавливается после тренировок.

2. Даниэль Сиделл

Американская спортсменка по кроссфиту Даниэль Сиделл участвовала в играх по кроссфиту как индивидуально, так и в 2012 году в составе команды, занявшей второе место в мире.

Даниэль связывает свой переход на веганство с просмотром документального фильма Cowpiracy на Netflix со своим женихом в 2016 году. Для нее именно растущее осознание экологических проблем, вызванных разведением животных, побудило ее перейти на растительную диету.

Став веганом, Даниэль заметила, что чувствует себя лучше в тренажерном зале и меньше страдает от болей после тренировок.

3. Эд Бауэр

Веган с 16 лет, Эд Бауэр участвовал в нескольких играх CrossFit с тех пор, как начал заниматься спортом в 2011 году, и в настоящее время является сертифицированным тренером CrossFit.

Философия Эда Бауэра, сына пауэрлифтера, заключается в том, что «каждый может быть здоровым и сильным, придерживаясь растительной диеты».

Он с гордостью считает, что его цельная растительная диета позволяет ему быстрее восстанавливаться во время тренировок, потому что пища, которую он ест, настолько богата питательными веществами по сравнению с всеядными спортсменами.

Суть

Помимо того, что вы много времени уделяете тренировкам, имеете хорошего тренера, правильную экипировку и обувь, правильное питание является одним из основных элементов программы CrossFit.

Вполне возможно быть в отличной форме и участвовать в соревнованиях по кроссфиту, придерживаясь веганской диеты. На самом деле, многие веганы, занимающиеся кроссфитом, во многом объясняют свой успех тем, что питаются растительной пищей.

Похожие сообщения:

Подросток-веган-спортсмен | Вегетарианский журнал

VRG > Vegetarian Journal > 2010 Выпуск 1 > Спортсмен-веган-подросток

Подписаться на вегетарианский журнал

Джулия Дриггерс

спортсмена-вегана-подростка ничем не отличаются от любых других спортсменов.Мне не нужно делать ничего особенного, — отмечает Джейкоб, 14-летний игрок в бейсбол и баскетбол, который с рождения является веганом. Некоторые люди думают, что строгие диетические принципы могут поставить спортсмена в невыгодное положение и снизить его производительность. Однако это не так. Один известный спортсмен, олимпийский спринтер Карл Льюис, выиграл девять золотых медалей после перехода на веганскую диету. Спортсмены-веганы, которые едят разнообразную пищу и получают достаточно калорий, могут выступать на любом уровне, от любительского до элитного.То же самое относится и к веганам-спортсменам-подросткам. «У меня никогда не было проблем с питанием, когда я был спортсменом-веганом-подростком», — заявляет Джейкоб.

Рекомендации для спортсменов-веганов-подростков

Спортсмены-веганы должны придерживаться сбалансированной диеты, но им не следует слишком беспокоиться о еде. Пока они едят достаточно и едят разные виды пищи, они будут здоровы.

Получение достаточного количества белка из различных источников, таких как орехи, бобы, соевые продукты и цельнозерновые продукты, помогает спортсменам оставаться сильными.

Ешьте продукты с высоким содержанием витамина B12 и витамина D, такие как обогащенное соевое молоко, злаки и пищевые дрожжи, и проводите 15 минут на солнце каждый день. Эти питательные вещества помогут вам получить энергию

Спортсменам-веганам следует особенно внимательно следить за получением достаточного количества железа.

Выпечка веганских кексов и блюд, которыми можно поделиться с товарищами по команде, — это весело! Это отличный способ познакомить других с новыми блюдами и приятно провести время с друзьями.

Основное питание

Питание для спортсмена-вегана-подростка не сложное.Подростки-веганы-спортсмены должны получать большую часть своих калорий из сложных углеводов, умеренное количество из белка и небольшое или умеренное количество из жира. В целом, спортсмены-вегетарианцы должны получать от 0,6 до 0,8 г белка на фунт массы тела и от 2,7 до 4,5 г углеводов на фунт массы тела. Для подростка-вегана все эти требования могут быть удовлетворены за счет разнообразной пищи и достаточного количества калорий. Типичные продукты, которые едят веганские подростки, включают рогалики из цельного зерна, английские кексы, макароны, вегетарианские бургеры, зеленые овощи, хумус, арахисовое масло и бутерброды с желе.

Кларисса, 17-летняя футболистка и веганка с 11 лет, считает, что придерживаться веганской диеты и оставаться в форме легко. «Я ем овсянку, приготовленную на соевом молоке и обычно с изюмом, бананами, корицей и веганским маслом на завтрак. печеный картофель и овощи, такие как брокколи или горох».

При разнообразном питании спортсмены-веганы могут легко удовлетворить потребности в питательных веществах; однако подросткам также важно обращать внимание на определенные питательные вещества, такие как витамин B12 и витамин D.Витамин B12 можно найти в обогащенных продуктах, включая соевое молоко, злаки и пищевые дрожжи. Витамин D можно найти в обогащенных пищевых продуктах, таких как соевое молоко и готовые к употреблению каши, и его можно получить, ежедневно проводя 15 минут солнечного света на лице и руках в течение летних месяцев. Ежедневное употребление этих видов обогащенных продуктов и пребывание на солнце помогут подросткам получать необходимое количество этих питательных веществ.

Спортсменам-женщинам также следует контролировать потребление железа.Продукты с высоким содержанием железа включают темно-зеленые листовые овощи, соевые бобы, тофу, чечевицу, лебеду, обогащенные злаки и изюм. Чтобы максимизировать усвоение, употребляйте продукты с высоким содержанием витамина С, такие как апельсиновый сок, томатный соус или брокколи, вместе с продуктами с высоким содержанием железа. Женщина-спортсменка также может принимать железосодержащие добавки для увеличения запасов железа.

Заправка

Для любого спортсмена важно правильно питаться до, во время и после соревнований, чтобы пополнить запасы потерянной энергии и нарастить мышечную массу.Для подростка-спортсмена это может быть непросто из-за строгого школьного расписания. В идеале спортсмен должен съесть либо 200-калорийную закуску за час до спортивного мероприятия, либо 400-калорийную закуску за два часа до спортивного мероприятия.

Спортсмен-подросток, который не может есть во время занятий, должен есть больше на обед или сразу после школы брать с собой перекус на 200 калорий. Как правило, на каждые 200 потребляемых калорий спортсмену следует выждать один час перед тренировкой. Например, если в обеденное время съедается 600-калорийная еда, спортсмену следует подождать три часа до тренировки.Чтобы увеличить количество калорий в обеденное время, попробуйте добавить к еде варианты закусок, представленные на боковой панели ниже.

200-калорийные закуски Закуски на 400 калорий

1 хрустящий батончик мюсли ½ стакана соуса гуакамоле с 1 стаканом кукурузных чипсов

1 банан с 1 ст.л. арахисового масла 8 цельнозерновых крекеров с ¼ стакана хумуса

6 унций соевого йогурта с фруктами 1 рогалик и 2 ст.л. арахисового масла

¼ стакана смешанных орехов ½ стакана трейловой смеси

1 унция твердых крендельков с ½ стакана фруктового сока 2 чашки обогащенного кальцием апельсинового сока и батончик мюсли

Подпитка едой и спортивным напитком во время соревнования требуется, если спортсмен тренируется в течение 90 минут или дольше.Через 90 минут спортсмен должен выпить 16 унций воды и перекусить с высоким содержанием углеводов, например, бананом, или 16 унций спортивного напитка или разбавленного фруктового сока (8 унций сока, смешанного с 8 унциями воды) или с низким содержанием углеводов. — натрий овощной сок. Для коротких тренировок лучше всего пить воду во время мероприятия. Кроме того, в течение дня следует обильно пить воду.

Перекус с высоким содержанием углеводов и умеренным содержанием белка через 15–30 минут после тренировки может пополнить запасы энергии.Подростки, которые едут на игры или не имеют времени поесть сразу после мероприятия, должны взять с собой перекус: яблоко с арахисовым маслом, сэндвич с ореховым маслом и желе, лаваш с хумусом и овощами, веганский кекс с миндальным маслом, клиф или Odwalla Bar или апельсиновый сок с горстью смешанных орехов. Прием пищи вскоре после тренировки важен и помогает спортсменам пополнить запасы энергии и нарастить мышечную массу.

У любого спортсмена, который интенсивно тренируется, может возникнуть проблема с потерей веса. Чтобы предотвратить потерю веса во время интенсивных тренировок, спортсмены должны потреблять больше калорий для поддержания массы тела.«Во время сезона кросс-кантри мне всегда приходится сознательно есть больше, чем обычно, чтобы поддерживать вес тела», — объясняет Сара, школьная спортсменка-веган. «Я делаю это, съедая больше закусок в течение дня и перекусывая после ужина». Добавление большего количества закусок в течение дня или добавление дополнительных калорий к продуктам, таким как растительное масло с овощами, веганские сыры с картофелем и запеканками, маргарин с макаронами и рисом, может помочь спортсмену поддерживать вес. Если проблемы с потерей веса действительно становятся проблемой, подумайте о том, чтобы поговорить с зарегистрированным диетологом.

Работа с тренерами и товарищами по команде

Быть подростком-веганом и быть членом спортивной команды может быть непросто, особенно во время групповых перекусов и командных встреч. Сара, бегунья по пересеченной местности, считает, что эти проблемы можно преодолеть: «Поскольку я была веганом всю свою жизнь, я привыкла готовиться к любым проблемам и решать их, но у меня никогда не было серьезных проблем. нужно их.»

Другие спортсмены-веганы-подростки не только приносят закуски, но и рассказывают своим тренерам в начале сезона о своих диетических предпочтениях и просят, чтобы некоторые из них были веганскими.Подросткам также полезно сообщать своим товарищам по команде, что они веганы, особенно когда команды проводят встречи и вечеринки. На ужин с макаронами хозяин обычно готовит веганскую пасту и чесночный хлеб без сыра, потому что у нас в команде четыре девушки-веганки и другие девушки с различными пищевыми аллергиями, — объясняет Сара. «Иногда я приношу закуски или выпечку, чтобы поделиться с товарищами по команде». Принести веганские блюда на вечеринку или поделиться закусками — отличный способ насладиться едой и временем с товарищами по команде. Кроме того, это прекрасная возможность познакомить других с различными типами кухонь.

Заключение

Быть веганом-спортсменом легко. Питаясь разнообразной пищей и получая достаточное количество калорий, подростки-веганы могут работать так же хорошо, как и их товарищи по команде, если не лучше.

Джулия Дриггерс написала эту статью во время стажировки по диетологии в The Vegetarian Resource Group.

24 чрезвычайно успешных спортсмена-вегана

Веганство — это не просто простой способ уменьшить страдания животных и ущерб окружающей среде, это диетический выбор, который при правильном подходе может значительно улучшить ваше здоровье и продолжительность жизни.

Научные исследования в этом отношении настолько убедительны, что все больше спортсменов переходят на растительную диету для улучшения результатов: уменьшения воспаления, более быстрого восстановления, меньшего количества травм и большей выносливости.

В этом посте мы расскажем о 24 спортсменах-веганах, занимающихся различными видами спорта, которые использовали силу растений для достижения огромного успеха.

1. Винус Уильямс

Винус Уильямс выиграла семь турниров Большого шлема в одиночном разряде, пять титулов Уимблдона в женском одиночном разряде и 14 титулов Большого шлема в женском парном разряде.У нее также есть четыре олимпийских золотых медали.

В 2011 году у Уильямса диагностировали синдром Шегрена, аутоиммунное заболевание. Врачи посоветовали ей придерживаться сыроедческой веганской диеты, чтобы облегчить симптомы заболевания, такие как боль в суставах и усталость, а также сохранить ее работоспособность на корте.

2. Льюис Хэмилтон

Чемпион мира по гонкам Формулы-1 Льюис Хэмилтон перешел на веганскую диету в 2017 году. Гонщик Mercedes AMG Petronas, с несколькими крупными сделками и одобрениями брендов, Льюис имеет приблизительный собственный капитал в 131 миллион фунтов стерлингов.

В интервью BBC звезда гонок Формулы-1 поделился, что перешел на веганство, чтобы противостоять жестокости и загрязнению окружающей среды, вызванным разведением и потреблением животных.

3. Фиона Оукс

Фиона Оукс с детства была веганкой. Спортсменка с высокими наградами, Фиона завоевала национальные титулы в велоспорте, прежде чем переключилась на марафонский бег.

В 2011 году в Финляндии она установила мировой рекорд Гиннеса среди женщин как самый быстрый марафон за полярным кругом и установила еще один мировой рекорд Гиннеса, пробежав 7 марафонов на всех континентах за самое короткое совокупное время.

Теперь Фиона вместе со своим партнером управляет приютом для животных Tower Hill Stables.

4. Нил Робертсон

Нил Робертсон, прозванный «Громом из глубин», единственный австралиец, выигравший титул чемпиона мира по снукеру. Он также является первым чемпионом Triple Crown за пределами Великобритании и трехкратным чемпионом World Open. За один сезон ему удалось завершить 103 сенчури; феноменальное достижение.

Переход Робертсона к веганству был прогрессивным. Он начал сокращать количество продуктов животного происхождения и постепенно перешел на полностью растительную диету.Его решение перейти на растительную основу связано с оптимизацией его здоровья, чтобы максимально использовать свой карьерный потенциал.

5. Scott Jurek

Ультрамарафонец Скотт Джурек является мировым рекордсменом по Аппалачской тропе на 2189 миль. Он также установил рекорды в десяти видах спорта. Он выиграл 24 ультрамарафона на дистанциях от 77 до 246 км, а также стал первым американцем, выигравшим Спартатлон.

Скотт дважды выигрывал Бэдуотер, гонку, признанную самой сложной в мире.Журнал Ultrarunning трижды называл его Ультрабегуном года.

Юрек считает, что растительная диета необходима для выносливости, восстановления и здоровья. Он придерживается вегетарианской диеты с 1997 года и веганской диеты с 1999 года. заниматься боксом. К моменту выхода на пенсию в 2014 году у него был впечатляющий рекорд: 21 победа в 34 боях.

Мак перестал есть говядину и свинину, когда ему было 16 лет из-за его уважения к животным, и стал веганом в 2004 году. Его тренер в то время, тоже веган, помог Данцигу перейти на веганскую диету. Став веганом, Мак провел победную серию из 12 боев.

7. Пэт Ривз

Редко кто-то может стать многократным мировым рекордсменом в разных возрастных группах, и Пэт Ривз — один из немногих, кому это удалось.

Ривз — марафонец и пауэрлифтер, установившая и побившая собственные рекорды в становой тяге.Она официально является старейшей соревнующейся тяжелоатлеткой в Европе.

В 1977 году у нее диагностировали неизлечимый рак. Именно этот диагноз побудил ее стать веганом. Ее растительная диета помогла ей полностью выздороветь, и она продолжает питаться таким образом уже 44 года.

Пэт говорит, что своим прекрасным здоровьем и энергией она обязана сырой пище, которую она ела последние 17 лет.

8. Дэвид Мейер

Мастер боевых искусств Дэвид Мейер стал первым американцем, получившим черный пояс в Бразилии.Считается одним из пионеров бразильского джиу-джитсу, Дэвид выиграл семь золотых медалей чемпионатов мира, четыре золота Кубка Америки, три золота Открытого чемпионата США и два золота Панамерики.

Защита прав животных началась, когда Дэвид учился в колледже. Он начал как вегетарианец в 1985 году, придерживаясь в основном веганской диеты, пока не стал полностью веганом в 2000 году.

Corona Extra Pro Surfing Circuit O’Neill Series, Rip Curl, World Surfing Games и Ron Jon Junior Pro.

В 2014 году Тиа стала чемпионкой в женской категории в сезоне до 18 лет NSSA Southwest и Surfing Prime America.

Тиа была вегетарианкой с рождения, но решила стать веганом в 2013 году из-за пользы для здоровья и своего противодействия жестокому обращению с животными.

10. Хизер Миллс

Побив пять мировых рекордов за три месяца и заработав несколько золотых медалей, Хизер Миллс стала титулованной лыжницей в спорте для инвалидов. В 2012 году она выиграла четыре золота на чемпионате мира по адаптивным горным лыжам, проходившем в Колорадо.

В 1993 году Хизер потеряла левую ногу в результате несчастного случая. Во время выздоровления ей дали сыроедение, и с тех пор она остается веганом. Сейчас она владеет сетью ресторанов VBites и продвигает устойчивый и здоровый образ жизни посредством веганства.

11. Патрик Бабумян

Чемпион Европы по пауэрлифтингу Патрик Бабумян побил мировые рекорды в трех видах стронгменов.

Бабумян является мировым рекордсменом по подъему бревен (весовая категория до 105 кг), а в 2011 году он завоевал титул «Самого сильного человека Германии», выиграв открытый дивизион на чемпионате Германии по силам.

Бабумян стал вегетарианцем в 2005 году и стал веганом в 2011 году. Он перестал есть мясо из-за сострадания к животным. Поскольку он не мог сам убить ни одно животное, он считал правильным перестать платить другим за это и есть их плоть. В 2012 году Бабумян стал веганским спортсменом года.

12. Остин Ариес

Профессиональный борец Остин Ариес — один из пяти борцов, завоевавших Тройную Корону. Подписав контракт с Impact Wrestling, он является трехкратным (подряд) чемпионом мира по ударам.Он провел 14 чемпионатов, пять из которых являются титулами чемпиона мира. В 2018 году он стал пятым человеком, выигравшим чемпионат Большого шлема.

Остин стал вегетарианцем, потому что ему не нравилась мысль о поедании других существ. Затем, в 2000 году, он исключил из своего рациона молочные продукты и яйца и стал веганом.

13. Александр Даргац

За пять лет до того, как в 2005 году он стал чемпионом мира по фитнесу, бодибилдер Александр Даргац стал веганом, чтобы противостоять жестокости пищевой промышленности.Даргац считает, что потребление продуктов животного происхождения является преступлением из-за вреда, наносимого как животным, так и окружающей среде и нашему здоровью.

Даргац ссылается на свою растительную диету как на причину, по которой он никогда не болеет, и утверждает, что его сила и выносливость увеличились. Он также избегает есть все, что использует искусственные ароматизаторы, консерванты, гидрогенизированный жир или усилители вкуса.

14. Джеймс Саутвуд

Джеймс Саутвуд — первый британский боец, завоевавший титул чемпиона мира по спасению.Это особенно впечатляет, поскольку сават является популярным видом спорта во Франции, и на французских спортсменов возлагаются большие надежды, а не на иностранных спортсменов.

Саутвуд основал лондонский клуб Savate, где он делится своим опытом в качестве старшего инструктора. Он чемпион мира 2014 года и вице-чемпион Европы.

Выросший вегетарианцем, Саутвуд стал веганом, когда ему было 16 лет, потому что он хотел уважать права животных.

15. Карл Льюис

То, что Карл Льюис был признан спортсменом десятилетия (1980-е годы) и спортсменом века на Олимпийских играх, несомненно, является свидетельством карьеры Карла Льюиса в качестве олимпийского спринтера.

Льюису удалось сохранить свой титул в прыжках в длину на протяжении 65 соревнований, что стало одной из самых продолжительных победных серий в этом виде спорта. Он заработал девять золотых и одну серебряную олимпийскую медаль в спринте, прыжках в длину и эстафете.

Беспокойство Льюиса о своем здоровье стало поворотным моментом в переходе на веганскую диету. Он хотел уменьшить ненужные калории и максимально увеличить потребление питательных веществ. Он также понял, что мясной белок не является обязательным условием для того, чтобы стать успешным спортсменом.

Льюис говорит: «Моим лучшим годом в соревнованиях по легкой атлетике был первый год, когда я сел на веганскую диету».

16. Коди Элкинс

Коди Элкинс — успешный игрок в ракетбол. Он стал чемпионом Америки среди юниоров в 2013 году, чемпионом штата Калифорния в 2014 году. Он также преуспевает в карате, получив черный пояс в 2016 году.

Элкинс родился вегетарианцем, и его семья стала веганом на следующий день после того, как его мать прочитала книгу «Тощая стерва».

Помимо причин для здоровья, его семья хотела причинить меньше страданий животным и внести свой вклад в улучшение окружающей среды.

17. Миган Дюамель

Фигуристка Миган Дюамель — семикратная чемпионка Канады, двукратная чемпионка Канады, золотой, серебряный и бронзовый призер Олимпийских игр.

Миган начала свой веганский путь в 2008 году после прочтения книги «Тощая стерва». В книге рассказывается о постепенном переходе на веганскую диету, но Дюамель чувствовала, что ей нужно действовать быстрее. Поэтому она немедленно избавилась от всех невеганских продуктов со своей кухни.

Помимо отличного здоровья, Миган сообщает, что еще одним преимуществом веганства является то, как легко поддерживать свой вес; что-то, что она должна учитывать, потому что ее партнер по скейтборду Эрик Рэдфорд поднимает ее во время выступлений.

18. Вейя Рейнбоуд

Вейя Рейнбаунд — голландская спортсменка-ветеран, установившая более 20 мировых рекордов. Она начала соревноваться в мастерах легкой атлетики в 1995 году в возрасте 45 лет после десятилетий отсутствия тренировок. Вейя преуспела в прыжках в высоту, а также установила рекорды в тройном прыжке и семиборье.

Вейя стала веганом с сентября 1982 года. До этого она была вегетарианкой, но узнав, что для производства молочных продуктов необходимо убивать животных, стало поворотным моментом для ее перехода на веганство.

19. Роб Бигвуд

Через два года после того, как он начал свою карьеру в армрестлинге, Роб Бигвуд начал чувствовать себя неловко из-за употребления мяса. Он последовал своему сердцу и стал веганом.

Ранее он думал, что мясо необходимо для наращивания силы, но доказал ошибочность этой теории, выиграв более 40 чемпионатов штата.

Он не только победил некоторых из лучших армрестлеров мира, но и стал одной из звезд спортивного документального сериала Game of Arms.

20. Энди Лалли

Чемпион мира по санному спорту, трехкратный чемпион серии Grand-Am Rolex и пятикратный победитель гонки «24 часа в Дейтоне» — это лишь некоторые из достижений Энди Лалли в профессиональных автогонках. .

Он водит Audi R8 для Magnus Racing, а также водит Chevrolet Camaro № 90 для DGM Racing.

Энди стал веганом по этическим соображениям в 2009 году. Ему нравятся вкусные растительные альтернативы молочным и мясным продуктам, и он продолжает доказывать, что для того, чтобы стать чемпионом, не нужно есть животных.

21. Денис Михайлов

Денис Михайлов, изначально планировавший карьеру в области финансов, отказался от своего плана и занялся бегом на длинные дистанции. В настоящее время он является мировым рекордсменом по бегу на беговой дорожке. Он пробежал 12 часов, преодолев 80,5 миль. У него также есть рекорды на дистанциях от 25 до 50 тысяч.

Диета Дениса в основном состоит из сырых продуктов, и он избегает полуфабрикатов. Причиной его перехода на веганство изначально было улучшение результатов, но преимущества были настолько хороши, что он больше никогда не возвращался к стандартной западной диете.

22. Рут Хайдрих

В 1982 году у Рут Хайдрих был диагностирован рак груди 4 стадии. С помощью доктора Джона Макдугалла она отказалась от химиотерапии, радиации и блокаторов гормонов и стала веганом. Результаты изменения диеты были настолько сильными, что она победила рак и сделала невероятную беговую карьеру.

Ровно через два года после того, как ей поставили диагноз, она пересекла финишную черту триатлона Kona Ironman, став первым веганом , участвовавшим в Ironman.

В свои 83 года Рут Хайдрих, доктор философии, еще 5 раз участвовала в Ironman и стала обладательницей более 900 трофеев, 8 золотых медалей на Олимпийских играх среди взрослых в США и 67 марафонов, включая Бостон, Нью-Йорк. Йорк и Москва.

Рут поделилась своими знаниями в области спорта и веганства, написав три книги, а именно: Senior Fitness, A Race for Life и The CHEF Cook/Rawbook.

23. Микаэла Копенхейвер

Микаэла Копенхейвер начала заниматься греблей в 2003 году.Она продолжила обучение в университете, где участвовала в двух чемпионатах Национальной студенческой спортивной ассоциации (NCAA) и одном чемпионате Межвузовской ассоциации гребли (IRA).

В старших классах она установила рекорд трассы в спринте и выиграла серебряную медаль IRA в легком весе.

Микаэла побила мировой рекорд по гребле на 10 000 метров в помещении в своей категории.

В 2015 году Микаэла выиграла два национальных титула на Национальном чемпионате США по академической гребле – в легком весе среди женщин в квадроцикле и легком весе среди женщин в парном разряде.

Вегетарианка с 2010 года, Микаэла стала веганом в 2012 году в возрасте 22 лет. Переход произошел, когда она попыталась прожить неделю без яиц и молочных продуктов; она путешествовала и не могла хранить эти продукты. Остальное, как говорится, уже история.

24. Дастин Уоттен

Американский волейболист Дастин Уоттен выступал в бразильских и французских лигах высокого уровня. Он также представлял свою национальную команду.

Путь Дастина к веганству начался с посещения книжного магазина перед дальним перелетом.

Он взял «Нахождение Ультра» Рича Ролла и прочитал книгу во время 14-часового полета.

200-калорийные закуски	Закуски на 400 калорий
1 хрустящий батончик мюсли	½ стакана соуса гуакамоле с 1 стаканом кукурузных чипсов
1 банан с 1 ст.л. арахисового масла	8 цельнозерновых крекеров с ¼ стакана хумуса
6 унций соевого йогурта с фруктами	1 рогалик и 2 ст.л. арахисового масла
¼ стакана смешанных орехов	½ стакана трейловой смеси
1 унция твердых крендельков с ½ стакана фруктового сока	2 чашки обогащенного кальцием апельсинового сока и батончик мюсли

Футбол и вегетарианство — кто не ест мясо, вред, польза и знаменитые веганы

Знаменитые спортсмены — вегетарианцы — SPY.UZ inc

Читайте также:

Почему земфира такая худая. Знаменитые спортсмены-вегетарианцы

«Лучшая певица»?

Лучшие дня

От Абрамовича до Литвиновой

Сбросила 10 кило

Знаменитые вегетарианцы — Только самое интересное — ЖЖ

Как Лев Толстой стал вегетарианцем в поиске духовного смысла жизни

«Гигиеническое» вегетарианство Ильи Репина

Почему Альберт Эйнштейн отказался от мяса

Временное вегетарианство Бенджамина Франклина

Бернард Шоу и 69 лет его вегетарианства

Вегетарианцы среди звезд. Известные вегетарианцы

Знаменитости вегетарианцы: какие они?

Чтобы изменить мир, нужно измениться самому

Тяжелый опыт или ломает, или делает лучше

Стойкость духа вопреки близкому влиянию

Знаменитые вегетарианцы и их истории

Слишком много противоречий или как притягивают за уши

Потери среди своих

Знаменитые веганы: образцы для подражания

Тот случай, когда веган – богатырь

Жан-Жак Руссо

Знаменитые актеры и актрисы

Врачи вегетарианцы

Спортсмены, чемпионы мира

Вегетарианцы писатели

Ученые и изобретатели вегетарианцы

Популярные блоггеры

Российские знаменитости вегетарианцы: видео

Веганы

Клинт Иствуд

Натали Портман

Почему я стала веганом

Моби

Лени Кравиц

Фриганы

Скаппи – зеленые яппи

2. Генри Форд

3. Брюс Ли

4. Лев Толстой

5. Альберт Эйнштейн

6. Шанайя Твейн

7. Ричард Гир

8. Николай Дроздов

9. Ума Турман

11. Пол Маккартни

12. Натали Портман

13. Леонардо Ди Каприо

14. Брэд Питт

15. Ким Бейсингер

16. Джим Керри

Блогеры вегетарианцы ✩ отличный контент и большая аудитория

Содержание

#1 @ritanesterets — 302К

#[email protected] — 186K

#[email protected] — 147K

#[email protected] — 62K

#[email protected]_pro — 38К

#[email protected] — 26K

#[email protected]__mila — 20K

#[email protected] — 17K

7 Крупнейшие веганские спортсмены и звезды спорта

Серена Уильямс — Теннис

Льюис Хэмилтон – F1

Карл Льюис – Легкая атлетика

Колин Каперник – Американский футбол

Нил Робертсон – Снукер

Джейсон Гиллеспи – игрок в крикет

Роб Бигвуд — армрестлер

Отказ от ответственности 1

Отказ от ответственности 2

15 элитных спортсменов-веганов, которые доказывают, что вам не нужно мясо

14. Морган Митчелл

15.Патрик Бабумян

Наводящий вопрос: насколько здоровы спортсмены-вегетарианцы?

1. Карл Льюис

2. Алексей Воевода