Упражнения на развитие внимания у младших школьников: фото
Задания на развитие внимания у младших школьников
Упражнения на развитие внимания у младших школьников – важная составляющая полноценного развития для любого ребенка. В настоящий момент заметно возросло количество детей с так называемым синдромом дефицита внимания. Нередко данное явление встречается в комплексе с гиперактивностью.
Интересно! Логические задачи по математике для 1 класса
Многие дети не могут усидеть на месте – им все время нужно что-то делать, причем часто они пытаются охватить несколько дел одновременно. Как следствие:
•потеря концентрации;
•невозможность сосредоточиться на том, что нужно;
•ошибки, допущенные ребенком по причине невнимательности.
Предлагаем вашему вниманию комплекс различных упражнений, направленных на развитие внимания у детей младшего школьного возраста.
Коллективное упражнение «Моя любимая еда»
Для выполнения данного упражнения, направленного на развитие внимательности, потребуется группа из нескольких незнакомых друг с другом детей. Например, это могут быть ребята, которые только поступили в первый класс школы.
Суть упражнения заключается в том, что дети становятся в круг или рассаживаются в каком-то порядке. Затем первый ребенок объявляет, как его зовут, и при этом называет свое любимое блюдо. Второй ребенок должен запомнить, то, что только что говорили перед ним, повторить и затем представиться и назвать свою любимую еду. Третий ребенок повторяет то, что говорили перед ним, а потом говорит о себе.
Выглядит это следующим образом.
Первый ребенок говорит: «Привет, меня зовут Маша, я люблю шоколад».
Второй ребенок: «Эту девочку зовут Маша, и она любит шоколад. А меня зовут Олег, мне нравится печенье с молоком».
Третий ребенок произносит: «Это девочка Маша и она любит шоколад. Это Олег и ему нравится печенье с молоком. А я – Женя, и я люблю пиццу».
Цепочка может продолжаться сколько угодно. Но для начала рекомендуется делить группы из 3-5 человек, чтобы слишком сильно не усложнять задачу. В следующий раз размер групп можно увеличить, а детей переставить местами.
Такое упражнение-игру очень уместно проводить именно у младших школьников, так как помимо тренировки внимания, оно помогает детям знакомиться в интересной, непринужденной обстановке.
Упражнение «Наблюдательность»
Из названия несложно догадаться, что данное упражнение направлено на развитие наблюдательности и зрительной памяти у детей.
Итак, ребенку предлагается в максимальных подробностях описать какой-либо предмет, который он не раз видел. Например, можно спросить, какие деревья растут в школьном дворе, какое оборудование имеется на спортивной площадке, в какой цвет окрашен турник или напольное покрытие в актовом зале. Вариантов – множество. Человеку, работающему с детьми, необходимо включить фантазию и позадавать различные вопросы такого характера. Главное, быть уверенным в том, что ребенок действительно видел то, о чем идет речь, не один раз.
Выполнять это упражнение можно и немного в другом ключе. Детей можно заранее предупредить, чтобы они максимально внимательно рассмотрели какое-либо помещение. Например, тот же актовый зал. Пусть дети постараются обратить внимание на всевозможные мелочи. А уже затем им нужно будет задавать соответствующие вопросы. К примеру, какого цвета шторы, или что-то в этом роде.
Коллективное упражнение «Съедобное и несъедобное»
Это задание очень хорошо тренирует у малышей способность резко переключать внимание с одной темы на другую, реагировать на резкую смену ситуации и при этом не терять концентрацию.
Многие в детстве играли в забавную игру «съедобное-несъедобное», когда ребенку кидали мячик и одновременно называли какой-либо предмет. Если названное было съедобным, мяч нужно было поймать, а если нет – отбить мяч в сторону.
Данное упражнение очень похоже на вышеописанную игру, и проводится следующим образом. Дети становятся в круг и готовят свои ручки. Ведущий каждые 3-4 секунды говорит название какого-то предмета. Если это можно скушать, дети должны поднять руки, если названный предмет несъедобен, то руки поднимать нельзя.
Интересно! Интересные кроссворды для детей 7-8
Игра кажется легкой только по началу. С течением времени ведущий наращивает темп, что не только усложняет игровой процесс, но и добавляет ему азарта.
Упражнение «Самое короткое слово»
Это задание направлено на развитие слухового внимания у детей. Проводится упражнение очень просто и не требует абсолютно никакого специального инвентаря. Ребенку зачитывают пять-десять слов, состоящих из разного количества букв, и просят на слух определить самое короткое и самое длинное слово.
Упражнение «Расставь все по местам»
Отлично развивает память и зрительное внимание. Проводить данное упражнение можно как с одним ребенком, так и с группой детей. Выполняется оно следующим образом.
Ребенку предлагают рассмотреть несколько карточек (количество подбирается индивидуально), на которых нарисованы определенные предметы, и запомнить, в каком порядке они лежат. Время для запоминания дается из расчета 1-2 секунды на одну карточку. Это значит, что если перед ребенком лежит 5 карточек, то ему лучше отвести не более 10 секунд. Но здесь, снова же, все очень индивидуально. По истечении времени ребенок должен отвернуться, а ведущий должен перемешать карточки и попросить малыша расставить их в таком порядке, в котором он запомнил.
При выполнении упражнения с группой детей, вместо компактных карточек можно использовать рисунки, распечатанные на листах бумаги, которые будут крепиться к доске.
Это одно из лучших упражнений для развития зрительной памяти.
Упражнение «Перевернутые слова»
Решение таких задачек помогает детям развивать в себе умение сосредотачиваться на конкретном деле.
Итак, ребенку предлагаются наборы букв, из которых необходимо составить слова. Для учеников младших классов следует использовать простые слова, с которыми они часто сталкиваются. Тогда упражнение будет максимально эффективно.
На практике это будет выглядеть примерно так.
Набор букв:
•омолко;
•акша;
•абаксо;
•налеп;
•мета.
Соответственно, ребенок должен будет составить слова: молоко, каша, собака, пенал, тема.
В более простом варианте этого упражнения рядом с буквами имеется рисунок, помогающий ребенку сообразить, о чем идет речь.
Упражнение «Найди отличия»
Существуют множество упражнений на игровой манер, используемых с целью развития внимания у младших школьников. Приведем одно из них. Большинство ребят любят рассматривать картинки, поэтому приятное вполне можно сочетать с полезным. Все, что нам понадобится – это картинки, на которых имеется несколько отличий.
Изображено на рисунках может быть все что угодно. Например, аквариум с рыбками, какой-нибудь мультяшный персонаж или что-то в этом роде.
Задание ребенка будет заключаться в том, чтобы отыскать различия между картинками и обвести их ручкой или карандашом.
Интересно! Поделки из ватных дисков
Такие упражнения обычно вызывают у детей младших классов большой интерес, поэтому они с удовольствием выполняют подобные задания.
Упражнение «Воспроизведи увиденное»
Это еще одно упражнение, связанное с картинками, и направленное на развитие концентрации внимания ребенка. Проводится оно элементарно – нужно распечатать две одинаковые нераскрашенные картинки. Одну из них человек, работающий с ребенком, раскрашивает заранее, используя несколько разных цветов. Их количество подбирают индивидуально, в зависимости от возраста ребенка, для которого это задание готовится.
Малышу дают некоторое время, чтобы он рассмотрел рисунок и попытался запомнить, каким цветом закрашен каждый элемент картинки. Потом ему выдают черно-белый рисунок и просят раскрасить по памяти.
Надеемся, что упражнения на развитие внимания у младших школьников, приведенные в нашей статье, окажутся вам полезными и помогут вашим детям полноценно развиваться.
|
Готовая программа Как подготовиться к занятиямДля исследования уровня внимания используйте следующие методики: Как провести занятиеДля занятий по программе включите детей, имеющих низкий уровень развития свойств внимания. Занятие проводите один раз в неделю по 40 минут. Программа построена таким образом, что ее можно корректировать и подстраивать под ребенка в зависимости от усвоения материала. Каждое занятие содержит в себе графические задания, которые направлены на формирование умения работать в соответствии с инструкцией, а также способствуют развитию ориентировки в пространстве. Условия проведения занятий. Предполагаемые результаты программыПроведите повторную диагностику после проведения последнего занятия. Проанализируйте изменения у школьников: Структура занятия1. Ритуал приветствия — 1-2 мин. Подготовьте игры, упражнения и задания для развития внимания. 4. Графические задания — 5 мин. Примените графические диктанты, рисование по клеточкам для развития произвольности внимания. 5. Подведение итогов — 2-3 мин. Сформулируйте выводы о проведенном занятии. Отметьте позитивные успехи и качества ребенка. 6. Ритуал прощания — 1-2 мин. Обсудите с участниками в кругу, с каким эмоциональным состоянием они покидают занятие. Тематический план занятий
Задание «Найди два одинаковых предмета» Цель: сформировать умение сконцентрироваться одновременно на нескольких предметах, удерживать их в уме. Упражнение «Посчитай все…»Цель: развитие концентрации внимания. Задание: предложите ребенку посчитать все домики или цветочки, грибочки, звездочки, мячики, флажки, елочки, ведерки. Также можно предложить ребенку подчеркнуть все звездочки, а мячики зачеркнуть . Упражнение «Нарисуй узор по образцу»
Источник: Справочник педагога-психолога. Школа , №11, 2018г |
|||
Упражнения на развитие внимания детей младшего школьного возраста
Упражнение «Мой любимый фрукт»
Упражнение позволяет ведущему создать рабочий настрой в группе, также происходит развитие памяти, развитие способности к длительной концентрации внимания.
Участники группы представляются по кругу. Назвав себя по имени, каждый участник называет свой любимый фрукт; второй — имя предыдущего и его любимый фрукт, свое имя и свой любимый фрукт; третий — имена двух предыдущих и названия их любимых фруктов, а затем свое имя и свой любимый фрукт и т.д. Последний, таким образом, должен назвать имена и названия любимых фруктов всех членов группы.
2. Упражнение «Не собьюсь»
Упражнение на развитие концентрации, распределения внимания
Психолог предлагает следующие задания:
считать вслух от 1 до 31, но испытуемый не должен называть числа, включающие тройку или кратные трем. Вместо этих чисел он должен говорить: «Не собьюсь». К примеру: «Один, два, не собьюсь, четыре, пять, не собьюсь…»
Образец правильного счета: 1, 2, -, 4, 5, -, 7, 8, -, 10, 11, -, -, 14, -, 16, 17, -, 19, 20, -, 22, -, -, 25, 26, -, 28, 29, -, — _черта замещает числа, которые нельзя произносить).
3. Упражнение «Наблюдательность»
Упражнение на развитие зрительного внимания. В этой игре выявляются связи внимания и зрительной памяти.
Детям предлагается по памяти подробно описать школьный двор, путь из дома в школу — то, что они видели сотни раз. Такие описания младшие школьники делают устно, а их одноклассники дополняют пропущенные детали.
4. Упражнение «Муха 1»
Упражнение на развитие концентрации внимания
Для этого упражнения требуется доска с расчерченным на ней девятиклеточным игровым полем 3Х3 и небольшая присоска (или кусочек пластилина). Присоска выполняет роль «дрессированной мухи». Доска ставится вертикально и ведущий объясняет участникам, что перемещение «мухи» с одной клетки на другую происходит посредством подачи ей команд, которые она послушно выполняет. По одной из четырех возможных команд («вверх», «вниз», «вправо» и «влево») «муха» перемещается соответственно команде на соседнюю клетку. Исходное положение «мухи» — центральная клетка игрового поля. Команды подаются участниками по очереди. Играющие должны, неотступно следя за перемещениями «мухи» не допустить ее выхода за пределы игрового поля.
После всех этих разъяснений начинается сама игра. Она проводится на воображаемом поле, которое каждый из участников представляет перед собой. Если кто-то теряет нить игры, или «видит», что «муха» покинула поле, он дает команду «Стоп» и, вернув «муху» на центральную клетку начинает игру сначала. «Муха» требует от играющих постоянной сосредоточенности.
5. Упражнение «Селектор»
Упражнение на развитие концентрации, устойчивости внимания
Для упражнения выбирается один из участников игры — «приемник». Остальная группа — «передатчики» — заняты тем, что каждый считает вслух от разных чисел и в разных направлениях. «Приемник» держит в руке жезл и молча слушает. Он должен поочередно настроиться на каждый «передатчик». Если ему сложно услышать тот или иной «передатчик», он может повелительным жестом заставить его говорить громче. Если ему слишком легко, он может убавить звук. После того как «приемник» достаточно поработает, он передает жезл своему соседу, а сам становится «передатчиком». В ходе игры жезл совершает полный круг.
6. Упражнение «Летает — не летает»
Упражнение на развитие переключения внимания, произвольности выполнения движений.
Дети садятся или становятся полукругом. Ведущий называет предметы. Если предмет летает — дети поднимают руки. Если не летает — руки у детей опущены. Ведущий может сознательно ошибаться, у многих ребят руки непроизвольно, в силу подражания будут подниматься. Необходимо своевременно удерживаться и не поднимать рук, когда назван нелетающий предмет.
7. Упражнение «Мой день Рождения»
Упражнение развить память, способность к длительной концентрации внимания.
Участники группы, как и в предыдущем варианте, по очереди называют свои имена, но к своему имени каждый участник добавляет еще дату своего дня Рождения. Второй — имя предыдущего и дату его дня Рождения, свое имя и дату своего дня Рождения, третий — имена и дни Рождения двух предыдущих и свое имя и дату своего дня Рождения и т.д. Последний, таким образом, должен назвать имена и даты дней Рождения всех членов группы.
8. Упражнение «Ладошки»
Упражнение на развитие устойчивости внимания.
Участники садятся в круг и кладут ладони на колени соседей: правую ладонь на левое колено соседа справа, а левую ладонь на правое колено соседа слева. Смысл игры заключается в том, чтобы ладошки поднимались поочередно, т.е. пробегала «волна» из поднимающихся ладошек. После предварительной тренировки ладошки поднятые не вовремя или не поднятые в нужный момент выбывают из игры.
9. Упражнение «Съедобное — несъедобное»
Упражнение на развитие переключения внимания.
Ведущий по очереди кидает участникам мячик и при этом называет предметы (съедобные и несъедобные). Если предмет съедобный, мячик ловится, если нет — отбрасывается.
10. Упражнение «Муха»
Упражнение на развитие концентрации, переключения внимания.
Упражнение проводится точно так же как и предыдущий вариант, только в усложненном варианте: увеличено количество мух (их две). Команды «мухам» подаются отдельно.
11. Упражнение «Самый внимательный»
Упражнение на развитие зрительного внимания, памяти.
Участники должны встать полукругом и определить водящего. Водящий в течение нескольких секунд старается запомнить порядок расположения игроков. Затем по команде он отворачивается и называет порядок, в котором стоят товарищи. На месте водящего должны побывать все игроки по очереди. Стоит наградить тех, кто не ошибется аплодисментами.
12. Упражнение «Телефон»
Упражнение на развитие слухового внимания, слуховой памяти.
Словесное сообщение передается шепотом по кругу, пока оно не вернется к первому игроку.
Сказка «Пузырь, соломинка и лапоть»
Жили-были пузырь, соломинка и лапоть. Пошли они в лес дрова рубить; дошли до реки и не знают, как через нее перейти. Лапоть говорит пузырю: «Пузырь, давай на тебе переплывем?» — «Нет, — говорит пузырь, — пусть лучше соломинка перетянется с берега на берег, а мы перейдем по ней!»
Соломинка перетянулась; лапоть пошел по ней, она и переломилась. Лапоть упал в воду, а пузырь стал хохотать — хохотал, хохотал да и лопнул!
Литература:
1. Круглов Ю.Г. Русские народные сказки — М.: Просвещение, 1983.
2. Панфилова М.А. Игротерапия общения — М.: Издательство ГНОМ и Д, 2000.
3. Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога — М.: ВЛАДОС, 1999.
4. Столяренко Л.Д. Основы психологии — Ростов-на-Дону: Феникс, 1999.
См. также
Упражнения на развитие интеллектуальных способностей
RSS [email protected]
Упражнения для школьников на развитие концентрации и памяти
Есть 3 очень простых и эффективных упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
Уже через месяц выполнения этих упражнений дети становятся более внимательными и сосредоточенными.
Все материалы для распечатывания есть в статье!
«Алфавит» . Упражнение развивает оба полушария — что Очень важно, а также сосредоточенность и внимательность. Крупные буквы произносим голосом, мелкие указывают, какую руку нужно поднять одновременно с произнесением крупной буквы. Буква О означает «обе». Ежедневное выполнение этого упражнения на время позволит достигнуть хороших результатов уже через месяц
«Бабочка» . Упражнение на сосредоточенность, внимательность и концентрацию. Ребёнок следит за «полётом» бабочки, максимально сконцентрировавшись. Взрослый называет, на сколько клеток (ходов) передвигается бабочка вправо, влево, вверх или вниз. А затем спрашивает, на каком поле (цифре) оказалась бабочка. Количество ходов можно постепенно увеличивать.
«Разные цифры». Это упражнение на визуальную память и сосредоточенность. Упражнение выполняется на время 1-2 раза в неделю. Ребенку предлагается найти цифры какого-то определенного диапазона, например, от 20 до 40. Диапазоны можно менять, а время выполнения — сокращать!
Делать эти упражнения с детьми просто и весело . Тратьте от 10 до 15 минут, и концентрация и внимательность ребенка заметно повысятся.
Всем детям школьного возраста не хватает концентрации и внимательности. Помогите вашему школьнику развить эти навыки!
Тренируйтесь дома или приходите в Центр Скорочтения.
Контакты:
https://vk.com/id389660765
http://skorochtenie-sochi.ru/
Present simple упражнения для детей начальных классов с ответами
Здравствуйте, мои дорогие!
Наверняка вы сталкивались с тем, что ваш ребенок, кажется, полностью понимает какое-то правило, а вот на упражнениях у него начинается ступор. Было такое?
Именно поэтому сегодня я хочу показать вам то, что, как я по опыту знаю, хорошо работает с детьми: present simple упражнения для детей. Они дают им ясное понимание, что это такое и как с этим работать. Я поделюсь с вами простыми и понятными объяснениями правила, а также большую часть сегодняшней статьи посвящу именно удобным и полезным упражнениям для ваших детишек-школьников.
Небольшие советы перед началом!
Помните, что я всегда твержу? Практика, практика и только практика! Сейчас вы можете найти миллионы упражнений для своего малыша на онлайн просторах. Естественно, если ваш ребенок только-только пошел во 2 класс, то рассказывать ему сложное правило нет никакого смысла! Начните с самого простого: глагола to be, например.
Делайте вместе как можно больше упражнений. Они могут быть в картинках или текстом, с объяснениями или без, но они, безусловно, должны быть с ответами, чтобы вы не тратили время на то, что не сможете впоследствии проверить.
Если вы еще не используете сервис LinguaLeo для мотивации ваших детей к изучению английского и для их скорейшего прогресса в лексике и грамматике, то пора это сделать. Об этом я подробнее написала в одной из своих статей.
Сегодня я выбрала для вас несколько полезных упражнений для каждого правила, чтобы вы со своим малышом могли потренироваться. А вот и общая красочная схемка для наглядности:
Показатели времени могут занимать в предложении разные позиции. Не только конечную (как указано на картинке), но и начальную, и даже срединную. Такие показатели как always, never, often — вообще всегда ставятся между подлежащим и сказуемым.
Сразу оговорюсь, что для начального этапа знакомства с этим временем это можно не брать в расчет. Важнее научиться правильно употребить глагол.
Упражнение 1:
Первое и самое важное, что нужно понять — это образование форм этого времени. В зависимости о того, кто выполняет действие, у глагола может появиться совершенно другое окончание. Например:
I\You\We\They + play
Но:
He\She\It + plays
Таким образом, если у вас действие выполняет He\She\It — не забудьте добавить окончание.
А теперь упражнение:
Представьте, что ваш малыш пошел во 2 класс, и у него появилась одноклассница Маша. Она должна была написать рассказ о своей семье и про свое обычное утро. Но Машенька перепутала все-все-все окончания и формы. Поэтому давайте попросим вашего малыша помочь Маше написать правильные окончания.
1. Her father (work) ________.
2. Her mother (stay) __________ at home.
3. Masha (drink) ________ tea every morning.
4. And her parents (drink) ___________ coffee.
5. The road to the school (take) _________ a lot of time.
6. They (go) ___________ on a bus.
7. At school Masha (sit) ___________ with Natasha.
8. They usually (talk) _____ about their favourite cartoons.
9. Masha (love) ________ to study.
Помогли Машеньке? Молодцы.
Давайте дальше!
Следующая ступенька — это попытки образовать отрицательную или вопросительную форму времени.
В вопросительной форме (то есть, вопросе) в первую очередь мы ставим глагол Do или Does (его выбор зависит от того, о ком спрашиваем — см. таблицу ниже). За ним следует местоимение или человек, о котором задается вопрос, и только потом глагол (то есть, действие).
Что касается отрицательной формы, то формула здесь следующая: в начале предложения — местоимение (или имя), затем глагол do или does с добавлением отрицательной частички not, а уже потом непосредственно глагол.
Заметьте! К глаголу не присоединяется дополнительное окончание -s ни в вопросительном, ни в отрицательном предложениях!
Упражнение 2:
Переведите предложение, а также напишите отрицательную и вопросительную форму.
1. Я люблю яблоки.
2. Ты пьешь чай каждое утро.
3. У него есть мяч.
4. Она ездит в школу на автобусе.
5. Мы часто навещаем бабушку.
Упражнение 3:
А теперь вставьте правильную форму глагола, а затем сделайте предложение отрицательным и вопросительным.
1. I (to do) morning exercises.
2. He (to work) as a teacher.
3. She usually (to sleep) after dinner.
4. You (to have) a good friend.
5. You (to have) a ball.
Оказывается, это не сложно, не так ли?
Идем дальше!
Если ваш малыш уже пошел в 3 класс, то он уже прекрасно знает, как образовывать формы глаголов. Тогда мы с ним переходим на следующий уровень: простое правило!
Главное, для чего используется время present simple — это описание чего—то постоянного:
- Состояние. (Я живу в Лондоне. — I live in London) I live, I work, I study.
- Привычки, их перечисление (Она встает в 7 утра, пьет чай и чистит зубы. — She gets up at 7.00, drinks tea and brushes teeth.)
- Очень часто present simple используется с определенными наречиями: often, usually, every day\week\month\year, always, never, sometimes.
Упражнение 4:
Близкий друг вашего ребенка поехал в лагерь по изучению английского языка. Он написал вашему ребенку письмо.
Расставьте правильно формы времени, а также объясните, почему здесь используется это время.
I (to get up) at 7.30. We (to eat) breakfast, (to brush) teeth and (to go) to the classes. We (to have) English classes every day. After classes we (to play) the games.
I (to live) with a friend here. He (to speak) English very well. He (to have) a big family and they (to call) him very often. We (to play) with other children.
In the evenings we (to sit) near the fire and our teacher (to sing) songs. We never (to get) bored here. I (to like) this place very much.
Если ваш ребенок уже взрослый ученик и пошел в 4 класс, а может уже и в 5 класс, тогда ему уже нужно что-то посложнее и… еще больше практики.
Например, можно рассказать ему, что иногда это время используется, когда мы говорим о законах природы
Снег тает при 0 градусах. — Snow melts at 0 degrees.
У меня возникло внеплановое упражнение для вас: вспомните некоторые законы природы вместе с вашим ребенком и попробуйте перевести их на английский, используя наше сегодняшнее правило. Можете предлагать свои идеи в комментариях, а я помогу вам правильно сформулировать их на английском. Уверена, вашим деткам понравится такая задумка!
Упражнение 5:
Переведите в нужной форме.
1. Он много читает (read a lot).
2. Он не читает много.
3. Он много читает?
4. Она любит кошек. (love cats)
5. Он не любит кошек.
6. Он любит кошек?
7. Они знают? (know)
8. Она не знает.
9. Он знает.
10. У неё есть мяч? (to have a ball)
11. У него нет мяча.
Помните, что самое важное — это вызвать интерес у ученика! Найдите интересные задания в картинках, попросите малыша рассказать вам о том, как он проводит свой день, как проходит день его друзей, что они часто делают, а чего не делают никогда. Используйте тему «семья» для закрепления данного времени — ведь здесь он может рассказать о том, чем занимаются его родные.
А если вы будете использовать для занятий дополнительные красочные учебники, то точно не заметите, как быстро ваш ребенок начнет говорить и использовать это правило. Ведь без интереса и игровой формы ему гораздо сложнее! Поэтому помогите своему младшему пытливому уму!
Если ваш ребенок пошел в 4 или 5 класс, тогда смело давайте ему в руки сборник упражнений по английской грамматике для детей. Я уверена, что он с этим вполне справится.
А я буду очень стараться помочь вам! Если вы хотите узнавать все о том, как помочь вашим детишкам выучить язык и что для этого нужно делать — подписывайтесь на рассылку блога, и вы всегда будете впереди!
А еще попробуйте мой онлайн тест на Present Simple
А на сегодня я прощаюсь.
До новых встреч!
Ответы:
Упражнение 1:
1. Works.
2. Stays.
3. Drinks
4. Drink
5. Takes
6. Go
7. Sits
8. Talk
9. Loves
Упражнение 2:
1. Я люблю яблоки — I love apples. — I do not love apples. — Do I love apples?
2. Ты пьешь чай каждое утро. — You drink tea every morning. — You do not drink tea every morning. — Do you drink tea every morning?
3. У него есть мяч. — He has a ball. — He does not have a ball. — Does he have a ball?
4. Она ездит в школу на автобусе. — She goes to school by bus. — She does not go to school by bus. — Does she go to school by bus?
5. Мы часто навещаем бабушку. — We often visit grandmother. — We do not visit grandmother often. — Do we visit grandmother often?
Упражнение 3:
1. I do morning exercises. — I do not do morning exercises. — Do I do morning exercises?
2. He works as a teacher. — He does not work as a teacher. — Does he work as a teacher?
3. She usually sleeps after dinner. — She usually does not sleep after dinner. — Does she usually sleep after dinner?
4. You have a good friend. — You do not have a good friend. — Do you have a good friend?
5. You have a ball. — You do not have a ball. — Do you have a ball?
Упражнение 4:
I get up at 7.30. We eat breakfast, brush teeth and go to the classes. We have English classes every day. After classes we play the games.
I live with a friend here. He speaks English very well. He has a big family and they call him very often. We play with other children.
In the evenings we sit near the fire and our teacher sings songs. We never get bored here. I like this place very much.
Упражнение 5:
1. Он много читает (read a lot). — He reads a lot.
2. Он не читает много. — He does not read a lot.
3. Он много читает? — Does he read a lot?
4. У любит кошек. (love cats) — He loves cats.
5. Он не любит кошек. — He doesn’t love cats.
6. Он любит кошек? — Does he love cats?
7. Они знают? (know) — Do they know?
8. Она не знает. — She does not know.
9. Он знает. — He knows.
10. У неё есть мяч? (to have a ball) — Does she have a ball?
11. У него нет мяча. — He does not have a ball.
Ищем себе достойного репетитора в своем городе
Чтобы лучше учиться в школе, дети должны тренировать не только мозг, но и тело, считают эксперты. выйти на улицу поиграть.
Это последний совет международной группы экспертов, изучавших значение физических упражнений для детей школьного возраста.
«Физическая активность до, во время и после школы способствует успеваемости детей и молодежи», — говорится в новом консенсусном заявлении, опубликованном в понедельник в Британском журнале спортивной медицины.
Более того, физические упражнения и фитнес «полезны для структуры мозга, его функций и познания», заключили эксперты.
Посмотрите самые читаемые статьи журнала Science за этот час »
Группа из 24 исследователей из США, Канады и Европы дала этот совет после тщательного изучения последних научных и медицинских исследований о пользе упражнений для здоровья. дети в возрасте от 6 до 18 лет. Этой весной в Копенгагене собрались эксперты из различных дисциплин, чтобы оценить ценность всех видов упражнений, включая перемены и уроки физкультуры в школе, организованные молодежные спортивные лиги и старомодные игры на свежем воздухе.
Несмотря на то, что все эти занятия отвлекают детей от учебы или домашних заданий, они по-прежнему являются хорошим вложением в академические достижения, говорится в консенсусном заявлении. Согласно заявлению, даже один перерыв для упражнений средней интенсивности может улучшить «функцию мозга, когнитивные способности и успеваемость».
Преимущества также распространяются на психологическую и социальную сферы, пишут эксперты. Упражнения прояснят их мысли, помогут им завести друзей и помогут им чувствовать себя более уверенно среди своих сверстников, а также тренеров и других взрослых.
Любые упражнения полезны, но целенаправленная деятельность дает дополнительные преимущества, считают эксперты. Среди прочего, они продвигают «жизненные навыки» и «основные ценности», такие как уважение и социальная ответственность, говорится в заявлении.
Неудивительно, что физические упражнения — будь то урок тенниса, футбольный турнир, семейный поход или поездка на велосипеде в школу — также укрепляют физическое здоровье. Эксперты отметили, что у детей с хорошей функцией сердца и легких и сильными мышцами меньше шансов заболеть хроническими заболеваниями, такими как диабет и ишемическая болезнь сердца, во взрослом возрасте.
Все это причины, по которым школы и сообщества должны обеспечить детям доступ к игровым площадкам, паркам и велосипедным дорожкам, говорится в заявлении.
А если вы переживаете, что ваш сын или дочь потеряют драгоценные минуты, доводя до ума реферат или готовясь к выпускному экзамену, вы можете расслабиться.
«Было доказано, что время, отведенное от академических уроков в пользу физической активности, не идет в ущерб успеваемости», — пишут эксперты.
Карен[email protected]
Подписывайтесь на меня в Твиттере @LATkarenkaplan и ставьте лайк Los Angeles Times Science & Health на Facebook.
БОЛЬШЕ В НАУКЕ
Воздействие свинца увеличилось после того, как дети во Флинте начали пить испорченную воду, говорят CDC о «Брекзите» тоже
(PDF) Развитие умения объединять движения школьников с помощью упражнений Классика
800 Развитие умения объединять движения школьников с помощью упражнений Классика
сила, ловкость, скорость, сами движения и
реакция на различные обстоятельства и ситуации игры
.Воспитательное значение подвижных игр велико: в
процессе игровой деятельности развиваются буквально все психические
функции и качества ребенка: острота
ощущений и восприятия, внимание, память, воображение,
мышление, социальные чувства и волевые качества.
Однако это положительное влияние достигается только при
правильном педагогическом руководстве играми. Подвижные игры
также полезны для развития у школьников
способности регулировать свои эмоциональные состояния.Интерес к играм
связан с яркими эмоциональными переживаниями у детей.
Для них характерны следующие черты
эмоций: непосредственный характер, яркое внешнее выражение,
мимика, движения, восклицания. Дети
этого возраста еще не умеют скрывать свое эмоциональное состояние.
Они спонтанно поддаются им. Эмоциональное состояние
быстро меняется как по интенсивности, так и по характеру.
Дети не способны контролировать и сдерживать эмоции, если
того требуют обстоятельства. Эти качества эмоциональных
состояний, представленных в спонтанном течении, могут быть закреплены и
станут чертами характера. В младшем школьном возрасте формируются и воспитываются
волевых качеств. Как правило, они руководствуются только своими непосредственными целями в своей волевой деятельности. Они еще не могут выдвигать
долгосрочных целей, требующих промежуточных
действий для их достижения.Но и в этом случае дети этого возраста
часто не обладают выдержкой, умением упорствовать,
требуемым результатом. Одни их цели быстро
заменяются другими. Поэтому необходимо воспитывать
детей с устойчивой целеустремленностью, самообладанием,
инициативой, самостоятельностью и решительностью.
Неустойчивые и характерные черты младшего школьника
таковы.Особенно это относится к нравственным чертам
личности ребенка. Часто дети капризны,
эгоистичны, грубы и недисциплинированы. Эти нежелательные
проявления личности ребенка связаны
с неправильным дошкольным воспитанием.
Специфика физических упражнений открывает большие
возможности для воспитания и развития
необходимых волевых качеств детей.
После ознакомления с анатомическими,
физиологическими и психологическими особенностями необходимо
обратить внимание на правильную организацию и построение
дополнительных физических упражнений с детьми младшего
школьного возраста. Упражнения следует давать с учетом
физической подготовленности школьников. Нагрузка не должна быть
чрезмерной. Занятия проводятся не чаще 1-2 раз в
неделю, с учетом того, что дети
занимаются на уроках физкультуры 2 раза.Обучение
должно носить наглядный характер с простым и понятным
объяснением.
Особое внимание необходимо уделить формированию
правильной осанки у детей и обучению правильному дыханию
при выполнении физических упражнений. На уроках широко используются
подвижные игры как незаменимое
воспитательное средство для развития нравственных, волевых
и физических качеств школьника.
Особенности методик физического воспитания таковы, как
следует.
Начало школьного периода связано с
очень обременительным элементом школьного режима, длительным
сидением за партой, что способствует
хронической перегрузке позвоночника. Это следует учитывать при подборе
упражнений для занятий физической культурой. Целесообразно
использовать изгиб, отклонение и вращение.
В возрасте 6-7 лет резервные возможности
сердечно-сосудистой и дыхательной систем, позволяющие
выполнять аэробную работу средней интенсивности в течение длительного
времени, значительно возрастают по сравнению с детьми
4- 5 лет. Многими исследованиями показано, что развивать выносливость у детей
можно широко
в том числе на уроках физической культуры занятиями циклически
повторными комплексами физических упражнений, даже бегом, ходьбой
на лыжах , езда на велосипеде и другие упражнения циклического характера.Он
необходим для стимуляции развития выносливости,
так как тесно связан с успеваемостью ребенка и
определяет его готовность к обучению в школе, в школе,
способствует успешному преодолению учебных
нагрузок, лучшее усвоение знаний по общеобразовательным
предметам.
Нагрузки средней интенсивности (40-60% от максимальной)
способствуют улучшению функциональных возможностей организма
, снижению заболеваемости.Объем
даже для 6-летних детей может быть на 1000-1500 или
больше.
Повышается способность детей выполнять малоинтенсивную работу
в течение относительно длительного времени. Особенно высока чувствительность
к воздействию малоинтенсивных упражнений, которые
развивают выносливость у детей в возрасте 11 лет. С 12 до
15 лет эффективность этих упражнений
снижается, выносливость стабилизируется или даже несколько
снижается.
Младший школьный возраст является
важнейшим периодом формирования координации движений ребенка. В этом возрасте закладываются
основы двигательной культуры, успешно осваиваются новые,
неизвестные ранее упражнения и действия, физическая
культура знаний.
Изменения в образе жизни, связанные с
началом школьного обучения, а также незавершенный процесс
формирования двигательного аппарата, обусловливают необходимость
соблюдать осторожность при дозировании физических нагрузок
школьников.Ограничения распространяются на применение силовых
упражнений,
тренировочных нагрузок на выносливость, а также на время
индивидуальных занятий.
В этот период происходит формирование у личности
интересов и побуждений к занятиям физическими упражнениями, в том числе
занятиями спортом.
В раннем школьном возрасте необходимо развивать у ребенка
интерес к расширению круга физических возможностей путем
овладения основами спортивных упражнений, приемов и
действий.Развитие координации движений
Характер распределения поверхностной температуры до и после физической нагрузки у школьников является показательным для индивидуальной тренировки и профилактики заболеваний
Piercy KL, Troiano RP, Ballard RM, Carlson SA, Fulton JE, Galuska DA , Джордж С.М., Олсон Р.Д. Рекомендации по физической активности для американцев. ДЖАМА. 2018;320(19):2020–8. https://doi.org/10.1001/jama.2018.14854.
Артикул Google ученый
Жируар Б.П., Райт Д.Рекомендации по физической активности для здоровья и процветания в Соединенных Штатах. ДЖАМА. 2018;320(19):1971–2. https://doi.org/10.1001/jama.2018.16998.
Артикул пабмед Google ученый
Warburton DER, Bredin SSD. Польза для здоровья от физической активности: систематический обзор текущих систематических обзоров. Карр Опин Кардиол. 2017;32(5):541–56. https://doi.org/10.1097/HCO.0000000000000437.
Артикул пабмед Google ученый
Чапут Дж.П., Виллумсен Дж., Булл Ф., Чоу Р., Экелунд У., Ферт Дж., Яго Р., Ортега Ф.Б., Кацмарзик П.Т.Руководство ВОЗ 2020 г. по физической активности и малоподвижному образу жизни для детей и подростков в возрасте 5–17 лет: резюме фактических данных. Int J Behav Nutr Phys Act. 2020;17(1):141. https://doi.org/10.1186/s12966-020-01037-z.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Ортега Ф.Б., Руис Дж.Р., Кастильо М.Дж., Шёстрём М. Физическая подготовка в детстве и юности: мощный маркер здоровья. Int J Obes (Лондон).2008;32(1):1–11. https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0803774.
КАС Статья Google ученый
Руис Дж.Р., Кастро-Пиньеро Дж., Артеро Э.Г., Ортега Ф.Б., Шёстрём М., Суни Дж., Кастильо М.Дж. Прогностическая достоверность фитнеса, связанного со здоровьем, у молодежи: систематический обзор. Бр Дж Спорт Мед. 2009;43(12):909–23. https://doi.org/10.1136/bjsm.2008.056499.
КАС Статья пабмед Google ученый
Паско М., Бейли А.П., Крейк М., Картер Т., Паттен Р., Степто Н., Паркер А.Физическая активность и физические упражнения в укреплении психического здоровья молодежи: предварительный обзор. BMJ Open Sport Exerc Med. 2020;6(1): e000677. https://doi.org/10.1136/bmjsem-2019-000677.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Пейт Р.Р., Флинн Дж.И., Дауда М. Политика поощрения физической активности и профилактики ожирения в подростковом возрасте. J Exerc Sci Fit. 2016;14(2):47–53. https://doi.org/10.1016/j.jesf.2016.07.003.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Граф С. Профилактика и лечение ожирения в педиатрии посредством физической активности. EPMA J. 2011;2(3):261–70. https://doi.org/10.1007/s13167-011-0091-0.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Браун Т., Мур Т.Х., Хупер Л., Гао И., Зайех А., Иджаз С., Элвенспоек М., Фоксен С.К., Маги Л., О’Мэлли С., Уотерс Э., Саммербелл К.Д.Меры профилактики ожирения у детей. Кокрановская база данных Syst Rev. 2019;7(7):CD001871. https://doi.org/10.1002/14651858.CD001871.pub4.
Артикул пабмед Google ученый
Wendt D, van Loon LJ, Lichtenbelt WD. Терморегуляция при физических нагрузках в жару: стратегии сохранения здоровья и работоспособности. Спорт Мед. 2007;37(8):669–82. https://doi.org/10.2165/00007256-200737080-00002.
Артикул пабмед Google ученый
Осилла Э.В., Марсиди Д.Л., Шарма С.Физиология, терморегуляция. 2021. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2021. PMID: 29939615.
Лим С.Л., Бирн С., Ли Дж.К. Терморегуляция человека и измерение температуры тела при физических нагрузках и в клинических условиях. Энн Академ Мед Сингапур. 2008;37(4):347–53.
ПабМед Google ученый
Кнобель Р.Б., Гюнтер Б.Д., Райс Х.Е. Терморегуляция и термография в физиологии и патологии новорожденных.Биол Рез Нурс. 2011;13(3):274–82. https://doi.org/10.1177/1099800411403467.
Артикул пабмед Google ученый
Каспршик Т., Холевка А., Куцевич М., Сирон К., Силлеро-Кинтана М., Моравец Т., Станек А. Количественный термический анализ термоактивных базовых слоев велосипедистов. J Therm AnalCalorim. 2019; 136:1689–99. https://doi.org/10.1007/s10973-018-7775-9.
КАС Статья Google ученый
Маклеллан ТМ.Важность аэробной подготовленности в определении толерантности к некомпенсируемому тепловому стрессу. Comp Biochem Physiol A Mol Integr Physiol. 2001;128(4):691–700. https://doi.org/10.1016/s1095-6433(01)00275-6.
КАС Статья пабмед Google ученый
Драст Б., Расмуссен П., Мор М., Нильсен Б., Нибо Л. Повышение температуры тела и мышц ухудшает результативность повторных спринтов. Acta Physiol Scand. 2005;183(2):181–90. https://дои.org/10.1111/j.1365-201X.2004.01390.x.
КАС Статья пабмед Google ученый
Чудецка М., Лубковска А., Лезницка К., Крупецки К. Использование тепловизора для оценки симметрии мышечной активности при различных видах упражнений (симметричных и асимметричных). Джей Хам Кинет. 2015;49:141–7. https://doi.org/10.1515/hukin-2015-0116.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Gomes LH, Carneiro-Junior MA, Marins JC.Терморегуляторные реакции детей, занимающихся спортом в жаркой среде. Преподобный Пол Педиатр. 2013;31(1):104–10. https://doi.org/10.1590/s0103-05822013000100017 (английский, португальский).
Артикул пабмед Google ученый
Секели М., Гарай Дж. Терморегуляция и возраст. Handb Clin Neurol. 2018; 156: 377–95. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-63912-7.00023-0.
Артикул пабмед Google ученый
Фальк Б., Дотан Р.Терморегуляция и элита юных спортсменов. Мед Спорт Наук. 2011;56:126–49. https://doi.org/10.1159/000320645 (Epub 2010, 21 декабря, PMID: 21178371).
Артикул пабмед Google ученый
Hunold S, Mietzsch E, Werner J. Термографические исследования изменения температуры кожи после физической нагрузки. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1992;65(6):550–4. https://doi.org/10.1007/BF00602364.
КАС Статья пабмед Google ученый
Этехадтавакол М, Нг ЭЙК, Чандран В, Раббани Х.Разделяемые и неразделяемые дискретные вейвлет-преобразования на основе особенностей текстуры и классификации изображений термограмм молочной железы. Инфракрасная физ.-техн. 2013; 61: 274–86. https://doi.org/10.1016/j.infrared.2013.08.009.
Артикул Google ученый
Рамирес Вальядолид С., Чиво Ф., Осорино Мартинес С., Кабрера Алонсо Р., Монкада Б., Гонсалес С.Ф. 488 Определение теплового паттерна у пациентов с розацеа с помощью инфракрасной термографии.Джей Инвест Дерматол. 2018;138(5):S83. https://doi.org/10.1016/j.jid.2018.03.495.
Артикул Google ученый
Бауэр Дж., Хок М.Н., Малкахи Дж., Тофаил С.А.М., Гульшан Ф., Силиен С., Подбельска Х., Акбар М.М. Внедрение искусственного интеллекта и бесконтактной инфракрасной термографии для прогнозирования и персонализированной автоматической идентификации различных стадий целлюлита. EPMA J. 2020;11(1):17–29. https://doi.org/10.1007/s13167-020-00199-x.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Линь Ю.Х., Чен Ю.К., Ченг К.С., Ю П.Дж., Ван Д.Л., Ко Н.Й. Более высокая температура вокруг раны, связанная с заживлением пролежней, обнаруженных с помощью инфракрасной термографии. Дж. Клин Мед. 2021;10(13):2883. https://doi.org/10.3390/jcm10132883.
КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Лубковска А., Дудзиньска В., Брычковска И., Доленговска Б.Состав тела, профиль липидов, концентрация адипокинов и антиоксидантная способность изменяются во время вмешательств по лечению избыточного веса с помощью программы упражнений и криостимуляции всего тела. Оксид Мед Селл Лонгев. 2015; 2015: 803197. https://doi.org/10.1155/2015/803197.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Boerner E, Bauer J, Ratajczak B, Dereń E, Podbielska H. Применение тепловидения для анализа изменений поверхностного распределения температуры после физиотерапии, сравнение инфракрасного облучения и криотерапии.J Therm анальный калорим. 2015;120(1):261–7. https://doi.org/10.1007/s10973-014-4026-6.
КАС Статья Google ученый
Hildebrandt C, Raschner C, Ammer K. Обзор недавнего применения медицинской инфракрасной термографии в спортивной медицине в Австрии. Датчики (Базель). 2010;10(5):4700–15. https://doi.org/10.3390/s100504700.
Артикул Google ученый
Костелло Дж., Стюарт И., Селф Дж., Карки А., Доннелли А.Использование тепловидения в исследованиях спортивной медицины: краткий отчет. Международный Спортмед Дж. 2013;14. 94–98. http://www.ismj.com/Pages/311417173/ISMJ/journals/Vol-14-No2-2013.asp. https://doi.org/10.10520/EJC138120.
Тейхен Д.С., Шаффер С.В., Лоренсон С.Л., Халфпап Д.П., Донофри Д.Ф., Уокер М.Дж., Дуган Д.Л., Чайлдс Д.Д. Экран функционального движения: исследование надежности. J Orthop Sports Phys Ther. 2012;42(6):530–40. https://doi.org/10.2519/jospt.2012.3838.
Артикул пабмед Google ученый
Боназза Н.А., Смуин Д., Онкс К.А., Силвис М.Л., Дхаван А.Надежность, валидность и прогностическая ценность функционального скрининга движения: систематический обзор и метаанализ. Am J Sports Med. 2017;45(3):725–32. https://doi.org/10.1177/0363546516641937.
Артикул пабмед Google ученый
Смит CJ. Педиатрическая терморегуляция: соображения в условиях глобального изменения климата. Питательные вещества. 2019;11(9):2010. https://doi.org/10.3390/nu11092010.
КАС Статья ПабМед Центральный Google ученый
Дембец-Бонк А., Павик Л., Скшек А.Терморегуляция футболистов после криотерапии в термографии. J Therm анальный калорим. 2016; 126:1633–44. https://doi.org/10.1007/s10973-016-5623-3.
КАС Статья Google ученый
Иноуэ Ю., Кувахара Т., Араки Т. Изменения функции эффектора потери тепла, связанные с созреванием и старением. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2004;23(6):289–94. https://doi.org/10.2114/jpa.23.289.
Артикул пабмед Google ученый
Инбар О., Моррис Н., Эпштейн Ю., Гасс Г.Сравнение терморегуляторных реакций на упражнения в условиях сухого тепла у мальчиков препубертатного возраста, молодых людей и мужчин старшего возраста. Опыт физиол. 2004;89(6):691–700. https://doi.org/10.1113/expphysiol.2004.027979.
Артикул пабмед Google ученый
Лейтес Г.Т., Кунья Г.С., Обейд Дж., Уилк Б., Мейер Ф., Тиммонс Б.В. Терморегуляция у мальчиков и мужчин, занимающихся физическими упражнениями при одинаковой теплопродукции на единицу массы тела. Eur J Appl Physiol. 2016;116(7):1411–9.https://doi.org/10.1007/s00421-016-3400-4.
Артикул пабмед Google ученый
Шибасаки М., Иноуэ Ю., Кондо Н., Ивата А. Терморегуляторные реакции мальчиков и юношей препубертатного возраста при умеренных физических нагрузках. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997;75(3):212–8. https://doi.org/10.1007/s004210050150.
КАС Статья пабмед Google ученый
Yeargin SW, Casa DJ, Judelson DA, McDermott BP, Ganio MS, Lee EC, Lopez RM, Stearns RL, Anderson JM, Armstrong LE, Kraemer WJ, Maresh CM.Терморегуляторные реакции и методы гидратации у акклиматизированных к жаре подростков во время предсезонного футбола в старшей школе. Джей Атл Трейн. 2010;45(2):136–46. https://doi.org/10.4085/1062-6050-45.2.136.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Фостер Дж., Ходдер С.Г., Ллойд А.Б., Хавенит Г. Индивидуальные реакции на тепловой стресс: последствия для гипертермии и физической работоспособности. Фронт Физиол. 2020;11:541483.https://doi.org/10.3389/fphys.2020.541483.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Холевка А., Каспршик Т., Станек А. и др. Может ли тепловидение быть полезным в тестах на выносливость велосипедистов? J Therm анальный калорим. 2016; 123:1973–9. https://doi.org/10.1007/s10973-015-4662-5.
КАС Статья Google ученый
Даффилд Р., Берд С.П., Баллард Р.Дж.Предварительное охлаждение в полевых условиях для тренировок по теннису на корте в жару. J Sports Sci Med. 2011;10(2):376–84.
ПабМед ПабМед Центральный Google ученый
Чудецка М., Лубковская А. Использование тепловизора для оценки изменения температуры тела спортсменов во время тренировок и исследование влияния физиологических и морфологических факторов на температуру кожи. Человеческое движение. 2012;13(1):33–9. https://doi.org/10.2478/в10038-012-0002-9.
Артикул Google ученый
Чудецкая М., Лубковская А. Изменение температуры отдельных поверхностей юношей гандболистов в процессе тренировки, оцененное с помощью тепловидения, и изучение влияния физиологических и морфологических факторов на температуру кожи. Дж Терм Биол. 2010; 35: 379–85. https://doi.org/10.1016/j.jtherbio.2010.08.001.
Артикул Google ученый
Роуленд Т.Терморегуляция при физических нагрузках в жару у детей: новый взгляд на старые концепции. J Appl Physiol (1985). 2008;105(2):718–24. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.01196.2007.
Артикул Google ученый
Коколус К.М., Хонг К.С., Репаски Э.А. Слишком жарко или холодно после рака молочной железы: это просто неприятность или потенциально важный прогностический фактор? Int J Гипертермия. 2010;26(7):662–80. https://doi.org/10.3109/02656736.2010.507235.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Франк С.М., Раджа С.Н., Булкао С.Ф., Гольдштейн Д.С. Относительный вклад центральной и кожной температуры в тепловой комфорт и вегетативные реакции у людей. J Appl Physiol (1985). 1999;86(5):1588–93. https://doi.org/10.1152/jappl.1999.86.5.1588.
КАС Статья Google ученый
Лискова А., Самец М., Коклесова Л., Кудела Е., Кубатька П., Голубницкая О.Митохондриопатии как ключ к системным расстройствам — аналитические инструменты и меры по смягчению последствий в контексте прогностической, профилактической и персонализированной (3P) медицины. Int J Mol Sci. 2021;22(4):2007. https://doi.org/10.3390/ijms22042007.
КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Коклесова Л., Самец М., Лискова А., Жай К., Бюссельберг Д., Джордано Ф.А., Кубатка П., Голуничая О. Митохондриальные нарушения в этиопатологии мультифакториальных заболеваний: общее происхождение, но индивидуальные исходы в контексте 3P-медицины.EPMA J. 2021;12(1):1–14. https://doi.org/10.1007/s13167-021-00237-2.
Артикул Google ученый
Самец М., Лискова А., Коклесова Л., Самуэль С.М., Зай К., Бурманн С., Варгезе Э., Аботалеб М., Карадахи Т., Зулли А., Келло М., Мойзис Дж., Зубор П., Квон Т.К., Шакибай М., Бюссельберг Д., Сарриа Г.Р., Голубницкая О., Кубатка П. Флавоноиды против фенотипа Варбурга — концепции прогностической, профилактической и персонализированной медицины, чтобы разрезать гордиев узел метаболизма раковых клеток.EPMA J. 2020;11(3):377–98. https://doi.org/10.1007/s13167-020-00217-y.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Голубницкая О. Ощущение холода и другие недооцененные симптомы при раке молочной железы: анекдоты или индивидуальные профили для расширенной стратификации пациентов? EPMA J. 2017;8(1):17–22. https://doi.org/10.1007/s13167-017-0086-6.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Гордон С.Дж.Температура и токсикология: интегративный, сравнительный и экологический подход (1-е изд.). КПР Пресс. 2005. https://doi.org/10.1201/9781420037906
Курцрок Р. Роль цитокинов в усталости, связанной с раком. Рак. 2001; 92 (6 Дополнение): 1684–8. https://doi.org/10.1002/1097-0142(20010915)92:6+%3c1684::aid-cncr1497%3e3.0.co;2-z.
КАС Статья пабмед Google ученый
Netea MG, Kullberg BJ, Van der Meer JW.Циркулирующие цитокины как медиаторы лихорадки. Клин Инфекция Дис. 2000; 31 (Приложение 5): S178–84. https://doi.org/10.1086/317513 (PMID: 11113021).
КАС Статья пабмед Google ученый
Dehkharghani S, Fleischer CC, Qiu D, Yepes M, Tong F. Нарушение регуляции церебральной температуры: МР-термографический мониторинг в исследовании острого ишемического инсульта у нечеловекообразных приматов. AJNR Am J Нейрорадиол. 2017;38(4):712–20. https://doi.org/10.3174/ajnr.А5059.
КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Торрес Кринья А., Линк Б., Самек М., Джордано Ф.А., Кубатка П., Голубницкая О. Оси эндотелина-1 в рамках прогностической, превентивной и персонализированной (3П) медицины. EPMA J. 2021;12(3):1–41. https://doi.org/10.1007/s13167-021-00248-z.
Артикул Google ученый
Поливка Дж. Мл., Поливка Дж., Песта М., Рохан В., Челедова Л., Махаджани С., Тополчан О., Голубницкая О.Риски, связанные с предрасположенностью к инсульту в молодом возрасте: факты и гипотезы в свете индивидуализированного прогностически-профилактического подхода. EPMA J. 2019;10(1):81–99. https://doi.org/10.1007/s13167-019-00162-5.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Кучера Р., Пецен Л., Тополькан О., Дахал А.Р., Костильола В., Джордано Ф.А., Голубницкая О. Лечение рака предстательной железы: долгосрочные убеждения, развитие эпидемий в начале двадцать первого века и трехмерные решения.EPMA J. 2020;11(3):399–418. https://doi.org/10.1007/s13167-020-00214-1.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Голубницкая О., Лискова А., Коклесова Л., Самец М., Бирингер К., Бюссельберг Д., Подбельская Х., Кунин А.А., Евсевьева М.Е., Шапира Н., Пауль Ф., Эрб С., Дитрих Д.Е., Фельбель Д., Карабациакис А., Бубнов R, Polivka J, Polivka Jr, Birkenbihl C, Fröhlich H, Hofmann-Apitius M, Kubatka P. Осторожно, «нормальный» ИМТ: риски для здоровья, связанные с потенциально скрытым недостаточным весом человека — позиционный документ EPMA 2021.EPMA J. 2021;12(3):1–22. https://doi.org/10.1007/s13167-021-00251-4.
Артикул ПабМед Центральный Google ученый
Wang W, Yan Y, Guo Z, Hou H, Garcia M, Tan X, Anto EO, Mahara G, Zheng Y, Li B, Kang T, Zhong Z, Wang Y, Guo X, Golubnitschaja O; Консорциум по изучению субоптимального здоровья и европейская ассоциация прогностической, профилактической и персонализированной медицины. Все вокруг неоптимального здоровья — совместный документ с изложением позиции Консорциума по изучению субоптимального здоровья и Европейской ассоциации прогностической, профилактической и персонализированной медицины.EPMA J. 2021. https://doi.org/10.1007/s13167-021-00253-2.
Мелби П.С., Эльсборг П., Нильсен Г., Лима Р.А., Бентсен П., Андерсен Л.Б. Изучение важности разнообразной физической активности в раннем детстве для дальнейшей двигательной компетентности и уровня физической активности: семилетнее продольное исследование. Общественное здравоохранение BMC. 2021;21(1):1492. https://doi.org/10.1186/s12889-021-11343-1.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Тандон П.С., Крошус Э., Олсен К., Гарретт К., Ку П., Макклири Дж.Социально-экономическое неравенство в участии молодежи в физической активности и спорте. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2021;18(13):6946. https://doi.org/10.3390/ijerph28136946.
Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Гарбер К.Э., Блиссмер Б., Дешен М.Р., Франклин Б.А., Ламонт М.Дж., Ли И.М., Ниман Д.К., Суэйн Д.П. Американский колледж спортивной медицины. Позиционный стенд Американского колледжа спортивной медицины. Количество и качество упражнений для развития и поддержания кардиореспираторной, скелетно-мышечной и нейромоторной выносливости у практически здоровых взрослых: руководство по назначению упражнений.Медицинские спортивные упражнения. 2011;43(7):1334–59. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e318213fefb.
Артикул пабмед Google ученый
11-недельная программа футбольных упражнений улучшает знания школьников о здоровье
Знание о здоровье является краеугольным камнем в развитии физического и психосоциального здоровья ребенка.
С 2016 года около 25 000 учеников 4-6 классов в 86 муниципалитетах Дании приняли участие в проекте «11 для здоровья в Дании», 11-недельной программе упражнений и санитарного просвещения, предлагаемой всем школам в сотрудничестве с университетом. Южной Дании и Датской футбольной ассоциации.
Более 3000 из этих учеников заполнили анкеты до и после программы, направленные на определение их знаний о здоровье и понимание своего опыта 11-недельной программы.
Увеличение знаний о здоровье на 10 процентных пунктов
Основная статья этого исследования, опубликованная в ведущем спортивном научном журнале British Journal of Sports Medicine , подтверждает, что программа достигает своих основных целей:
«Участвующие дети расширили свои знания о здоровье в области диеты, физических упражнений, гигиены и благополучия в большей степени, чем контрольная группа, которая прошла первоначально запланированные уроки в течение 11 недель между опросами.Разница между группами составила более 7 процентных пунктов как для мальчиков, так и для девочек, а по ряду ключевых показателей здоровья разница составила более 10 процентных пунктов», — говорит постдоктор Мальте Нейст Ларсен, ведущий автор статьи.
«Идея о том, что дети учатся лучше всего, если они могут связать обучение с соответствующей деятельностью, не нова, но такие масштабные исследования редко проводятся в реальных школах — и с такими однозначными результатами», — говорит он.
Физическая активность при коронавирусе
Концепция «11 для здоровья» была разработана задолго до эпидемии коронавируса, но она доказала свою эффективность в отношении всех текущих проблем, связанных со здоровьем, фитнесом, физической активностью, благополучием и знаниями о гигиене.
Последние результаты очень ясно показывают, что можно сочетать изучение здоровья с физическими упражнениями, которые будут веселыми, мотивирующими и инклюзивными для всех детей, включая тех, у кого очень мало опыта в спорте. Хорошим примером является то, что благодаря программе дети удвоили свои знания о гигиене рук.
Об этом рассказал ведущий исследователь проекта профессор Питер Круструп с кафедры спортивной науки и клинической биомеханики Университета Южной Дании, подчеркнув, что осенью 2020 года было зафиксировано рекордное количество участников.
Поэтому исследователи также рады тому, что Фонд Nordea (Nordea-fonden), который поддерживает проект с 2018 года, продлил свою поддержку до лета 2021 года. В настоящее время проектная группа ищет финансирование для амбициозного расширения концепция и исследование долгосрочных эффектов концепции.
Проект нравится и мальчикам, и девочкам
В статье также приводятся данные о мнении детей о программе.Это очень обнадеживает, что девочки оценивают программу так же высоко, как и мальчики (4 по шкале от 1 до 5), несмотря на то, что девочки, как правило, имеют значительно меньший футбольный опыт, чем мальчики.
Здорово, что «11 за здоровье» имеет широкий охват и вызывает интерес к футболу у всех детей, как у мальчиков, так и у девочек, начинающих и опытных игроков. В конце концов, это то, в чем футбол действительно хорош, включая всех, независимо от их происхождения.А в рамках школьной программы естественным следующим шагом и важным подспорьем для ассоциаций является привлечение новых игроков и включение их в ценные сообщества внутри футбольных клубов».
Бент Клаузен, вице-президент Датской футбольной ассоциации
Источник:
Университет Южной Дании, факультет медицинских наук
Ссылка на журнал:
Larsen, M. N., et al . (2021) 11-недельная школьная «программа санитарного просвещения через футбол» расширяет знания о здоровье, связанные с гигиеной, питанием, физической активностью и благополучием — и это весело! Расширенное кластерное РКИ с участием более 3000 датских школьников в возрасте 10–12 лет. Британский журнал спортивной медицины . doi.org/10.1136/bjsports-2020-103097.
Обязательные ежедневные физические упражнения для школьников: Должны ли ежедневные физические упражнения быть обязательными для школьников?
Куры опасны
1. Пока мы там были, мы их не видели.
2. Никогда не трите глаза грязными руками.
3. Игра на клавиатуре похожа на езду на велосипеде. Этому нельзя разучиться.
4. Ты обманываешь себя.
5. Том ищет работу.
6. Она разбила вазу.
7. Все мужчины равноправны.
8. Она тоже это видела.
9. К сожалению, это правда.
Физкультура, пожалуйста
Я за, потому что мы должны достаточно тренироваться Я студент, и я думаю, что нам нужна физическая культура от нашего учителя, и мы не должны оставаться как шаткое желе или домосед и т. д. так что я думаю мы должны сделать это большое спасибо
Детям нужна активность
Школьники должны каждый день заниматься физическими упражнениями.Это не обязательно должен быть «спорт», просто что-то веселое и активное. Детское ожирение растет, и дети теперь проводят гораздо больше времени, сидя за столом, сидя с помощью iPad и сидя, играя в видеоигры. Им нужна активность, а упражнения в школе помогут им сосредоточиться.
Перемены или физкультура
Дети в школах должны иметь обязательные ежедневные физические упражнения либо в виде перемен, либо на уроках физкультуры. Упражнения улучшают работу мозга, уменьшают стресс и просто разгоняют кровь.Иногда физические упражнения в школе — единственное время, когда дети получают такие занятия, поэтому дети, которые больше всего в этом нуждаются, получат пользу.
Ежедневные физические упражнения должны быть обязательными для школьников.
Ежедневные физические упражнения должны быть обязательными для школьников. Я думал, что для школ уже было обязательным, чтобы их ученики проходили курс физкультуры с первого класса до старшей школы. Я думаю, что для учеников важно получать какие-то упражнения в школе, когда некоторые из них не делают этого дома.
Да, физические упражнения должны быть обязательными для школьников.
Вплоть до определенного школьного уровня, например старшей школы, учащиеся должны иметь тренажерный зал, особенно в Соединенных Штатах. Школьникам необходимо научиться заниматься спортом и оставаться в форме, тем более, что это обучение часто игнорируется дома. Дома дети часто просто сидят перед телевизором или играют в видеоигры. Но тренажерный зал также должен быть веселым, а не соревновательным. Моя школа сделала его настолько конкурентоспособным, а инструкторы были такими настойчивыми, что большинство детей ненавидели уроки физкультуры и стремились закончить их, создавая дурную славу упражнениям.
Это к лучшему.
Исследования показали, что средний человек нуждается в той или иной форме упражнений, по крайней мере, 30 минут в день, чтобы поддерживать приличное здоровье. При этом я не вижу абсолютно ничего плохого в том, что дети в школе должны ежедневно выполнять обязательные физические упражнения. Это не должно быть чем-то сумасшедшим, просто 20-минутная прогулка на свежем воздухе или в спортзале в холодные месяцы.
Беги Форрест беги
У каждого ребенка в школе должна быть сильная программа физического воспитания.Это касается детей как начальной, так и средней школы. Детское ожирение приводит к проблемам с сердцем и диабету во взрослом возрасте. В Америке уже слишком много детей с избыточным весом. Поэтому им необходимо посещать занятия физкультурой.
Да, упражнения улучшают здоровье и качество жизни.
Да, ежедневные физические упражнения должны быть обязательными для школьников, потому что физические упражнения важны для здоровья. Уровень детского ожирения стремительно растет в Соединенных Штатах.Дети все больше привязываются к малоподвижным занятиям по дому, например, к видеоиграм, и не так часто играют на улице, как раньше. К сожалению, мы не можем рассчитывать на то, что все родители всегда должным образом заботятся о своих детях, и обязательные ежедневные физические упражнения в школе — это один из способов сделать детей более активными и предотвратить детское ожирение и детский диабет.
Интенсивные упражнения для укрепления здоровья костей и мышц у школьников
В ходе исследования исследователи сравнили влияние на детей, которые посещали обычные школьные уроки физкультуры, с детьми, которые выполняли интенсивные упражнения по расписанию в течение двух часов в неделю в виде игр с мячом на небольших полях или «круговых тренировок», состоящих из гимнастических и силовые упражнения с использованием веса собственного тела.
Крепкие кости у детей предотвращают остеопороз в более позднем возрасте «Наши исследования показывают, что интенсивные занятия в школе оказывают явное положительное влияние на плотность костей, мышечную силу и равновесие у детей 8–10 лет», — говорит руководитель проекта Питер Круструп. , профессор спорта и медицинских наук Университета Южной Дании.
«У детей третьего класса, которые играли в игры с мячом трое на трое или участвовали в круговых тренировках 3 раза по 40 минут в неделю, мышечная сила увеличилась на 10%, а равновесие улучшилось на 15%, а плотность костей у детей увеличилась на целых 45%. % по сравнению с контрольной группой.Эти виды спорта — отличный способ для детей «положить кость в банк».
Мальте Нейст Ларсен, доцент Университета Южной Дании, добавляет: «Исследование показывает, что плотность костей в группе, играющей в мяч, увеличилась на 7% в ногах и на 3% в теле в целом, что дает реальное укрепляет здоровье костей. Упражнения в школе для детей в возрасте 8-10 лет, которые улучшают плотность костей, мышечную силу и равновесие, являются первым большим шагом к предотвращению остеопороза в более позднем возрасте», — говорит он.
О концепции FIT FIRST
FIT FIRST расшифровывается как «Частые интенсивные тренировки — футбол, интервальный бег и силовые тренировки».
Концепция была разработана на основе многолетних датских исследований важности интенсивности для воздействия на сердечно-сосудистую систему и здоровье костей, а также влияния организации спортивных мероприятий, таких как использование мини-футбола, командного гандбола, флорбол и баскетбол на небольших площадках. Как и концепция «ФИФА 11 для здоровья в Европе», цель FIT FIRST состоит в том, чтобы разработать четко определенные, основанные на фактических данных и реализуемые инструменты для улучшения физической формы и здоровья с помощью упражнений в школе.
Проект осуществлялся в партнерстве между Копенгагенским центром командного спорта и здоровья Копенгагенского университета, больницей Гентофте и муниципалитетом Фредерикссунда при финансовой поддержке Фонда Нордеа (Nordea-fonden), Аасе и Эйнара Даниэльсена. Foundation, Augustinus Fonden, исследовательское подразделение ФИФА F-MARC, Датская футбольная ассоциация (DBU), сборная Дании, Спортивная конфедерация Дании (DIF) и Министерство культуры Дании.
Источник: Eurekalert
Почему детям нужны перемены и физические упражнения
Основные моменты истории
- Эксперт: Дети многому учатся на игровой площадке, в том числе тому, как ладить с другими
- Исследование: 42% жителей США.S. школьники получают большую часть своей физической активности на перемене
- Автор предлагает советы, как бороться за то, чтобы ваш ребенок ходил на перемену
- «Им нужен свежий воздух», — говорит мама. «И мы, как родители, должны бороться за их право на перерыв».
Все больше и больше исследователей, педагогов и родителей понимают, что время на игровой площадке не только полезно для детей, но и крайне важно. Вот почему это может быть четвертая буква «Р» в школе, и что вы можете сделать, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает здоровую дозу свободного времени.
Позвольте мне сказать вот что: я все понимаю. Учителя вынуждены следить за тем, чтобы чтение, чтение и арифметика глубоко вбивались в мозги учеников, а в школьном дне не так много часов. Так что, если вам нужно избавиться от «лишней» деятельности, чтобы освободить место для большего количества времени, проведенного за книгами, вы можете также пойти на игры. В конце концов, школа должна учить, верно? А какая мама не хочет, чтобы ее ребенок успешно прошел тест?
Тем не менее, я мог видеть, как это отразилось на моей дочери Мари, когда за две недели до экзамена в четвертом классе она выползла из автобуса на нашу кухню — измученная, напряженная и измученная.Оказывается, единственный перерыв, который у нее был во время шести с половиной часов школьного дня, был для 22-минутного обеда (только тихая беседа). Перерыв был «приостановлен» на две недели, чтобы учителя могли подготовиться к дополнительным экзаменам, и к этому моменту Мари уже несколько дней не видела турников, не прыгала по доске в классики и не дышала свежим воздухом.
Она была поджарена.
А я кипел.
Я имею в виду, что заключенные проводят больше времени во дворе, чем четвероклассники в школе моего ребенка, и я подумал, что это ужасно несправедливо, что моей 9-летней дочери отказывают в такой элементарной вещи, как передышка в классе.Этот перерыв на перерыв был проблемой. Неподтвержденное доказательство сидело — таял — перед моими глазами. И, как оказалось, есть много веских доказательств. Недавнее многоцентровое исследование более чем 11 000 восьми- и девятилетних детей, проведенное педиатрическими исследователями из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, показало, что дети, у которых была по крайней мере 15 минут перемены в день (даже всего 15 минут!) лучше себя вел на уроке. По словам автора исследования и педиатра по развитию Ромины Баррос, М.Д., их поведение, вероятно, было лучше, потому что после нескольких часов концентрации они могли дать своему истощенному мозгу отдохнуть, прежде чем вернуться к поглощению информации, что многие маленькие дети могут хорошо делать только в течение примерно получаса за раз.
Дай мне передохнуть!
Доктор Баррос решил провести исследование после наблюдения за классной комнатой молодого пациента, чтобы увидеть, насколько беспокойным был студент и его сверстники к обеду. Им не давали перерывов в работе, за исключением 15 минут тихого перекуса за рабочим столом.
«Они не могли вставать и ходить, в классе стояла жара, и к полудню — когда им пора было идти есть — у меня заболела голова», — вспоминает доктор Баррос, который две дочери, одна из которых сейчас учится в школе. «Детям в этом классе потребовалось пятнадцать минут, чтобы просто выстроиться в очередь. Они были поджарены». Подумайте об этом: будучи взрослыми, мы ценим — фактически, мы требуем — небольшой перерыв в течение нашего рабочего дня. «Но детям не разрешается говорить: «Мне нужен перерыв», а затем вставать и уходить», — говорит доктор Баррос.
В дополнение к умственной паузе, перемена кажется наиболее эффективным способом поддерживать активность детей. Исследование, проведенное Фондом Роберта Вуда Джонсона, показало, что 42% школьников в стране проводят большую часть своей ежедневной физической нагрузки на переменах — больше, чем на физкультуре. или внешкольные программы. Конечно, в свете проблемы детского ожирения в Америке (17 процентов детей в возрасте от 2 до 19 лет страдают ожирением), участие в переменах — одна из немногих недорогих и доступных возможностей заставить детей двигаться.
Более того, дети, которые не ходят на перемены, упускают ценные жизненные уроки, по словам Сьюзен Оганян, защитника образования и автора книги «Что случилось с переменами и почему наши дети борются в детском саду?» «Любой, кто хоть что-нибудь знает о детях, особенно о маленьких детях, знает, что они многому учатся на игровой площадке: как ладить, договариваться, устанавливать правила друг друга и следовать им, разговаривать друг с другом, падать и снова вставать. снова», — говорит Оганян, который, помимо того, что был инструктором в альтернативной средней школе в Трое, штат Нью-Йорк, преподавал там в третьем, седьмом и восьмом классах государственных школ.«Но для детей в наши дни обед слишком короток, у них нет возможности ни с кем поговорить, иногда они даже не могут выпить или сходить в туалет — цивилизованные вещи, которые взрослые принимают как должное. Это варварство». »
Что случилось!
Прошло много времени с тех пор, как у меня были перемены, но у меня остались невероятные воспоминания о времени, проведенном на игровой площадке: я любил играть в валеты и мисс Мэри Мак с моей лучшей подругой Стейси; Мне чуть не надрали задницу в драке на школьном дворе с занудной девчонкой Ким; и слайд дал мне идеальное прикрытие для того, чтобы смотреть и мечтать о Шоне, который, как я думал, был самым милым мальчиком, когда-либо.Больше всего мне не терпелось почувствовать, как солнце целует мое лицо, когда я взмываю все выше и выше на качелях — редкое удовольствие для этого беспризорника, который не может выйти на улицу, пока моя мама не вернется с работы. Перерыв был для меня всем.
Итак, если исследования доказали, что перемены полезны для детей, почему все больше и больше школ отменяют их? Исследования показывают, что целых 40 процентов школ по всей стране сократили перемены, ссылаясь на нехватку времени, контроля и ресурсов. Студенты, скорее всего, мало или совсем не проводят времени на улице, говорит доктор.Баррос — это городские районы с низким доходом, где мало игровых площадок, а учителя заняты тем, что пытаются поднять результаты тестов своих учеников, чтобы они соответствовали строгим федеральным стандартам «Ни одного отстающего ребенка». Между тем, есть некоторые родители, которые не возражают против отмены перемен. У них часто не очень приятные воспоминания об игровой площадке, и они стремятся уберечь своих детей от издевательств, которым они подверглись.
Мамы сопротивляются
Но есть также большая группа мам, которые не могут не согласиться.Когда Дженнифер ван Росмален из Пеории, штат Аризона, услышала, что ее 9-летний сын — и весь четвертый класс — лишились права на перемену за то, что забыл принести карандаши на урок музыки, она подумала, что это «жестокое и необычное наказание». » И она была ошеломлена, когда ее 11-летний ребенок сказал ей, что ученики шестого, седьмого и восьмого классов в его средней школе ходили без перемен в течение шести месяцев из-за неустановленного инцидента на детской площадке. «Для меня это все равно, что лишить кого-то воздуха или сна», — говорит она.«Эти вещи необходимы для здоровья и благополучия, как и перерыв». Ван Росмален говорит, что она обращалась к директорам обеих школ, где учатся ее дети, и даже предлагала поработать наблюдателем на переменах в средней школе, но безуспешно. (Первый директор, теперь работающий в другой школе, не помнит инцидента, описанного Ван Росмаленом; второй отрицает рассказ матери.)
Для Мари Уолтон, матери двоих детей из городка Хауэлл, штат Нью-Джерси, результат был другим. Она закопалась, боролась со школьным округом своих детей, чтобы сделать перерывы приоритетом — и победила.Уолтон начала свою миссию после того, как во время собрания по сбору денег на установку нового оборудования для игровых площадок узнала, что дети в начальной школе ее сына-второклассника редко, если вообще когда-либо, выходят на улицу, чтобы поиграть бесплатно. «Я был просто потрясен, — говорит Уолтон. «Я вырос в этом городе и сразу подумал о своей учительнице в пятом классе, которая выводила нас на улицу, даже если моросил дождь или шел снег. весь день.»
Вооруженный огромным количеством исследований и около 300 подписей от родителей-единомышленников, Уолтон выступил перед местным советом по образованию, выступая за предоставление игрового времени для всех других школ городка.«На наших учителей оказывалось такое сильное давление, чтобы они давали высокие результаты тестов», — сказала она совету директоров. «Возможно, вы бы увидели, что [дети] работают лучше, если бы им дали возможность избавиться от беспокойства и стресса, вызванного повседневным школьным давлением».
Потребовалось много месяцев адвокации — и вызвавшая движение статья на первой полосе местной газеты — для того, чтобы правление внедрило руководящие принципы, которые, хотя и не являются обязательными, просят школы устраивать как минимум 20-минутные перемены в день и ограничить наказание учеников, лишив их игрового времени.
Битва была нелегкой, признает Уолтон, но она того стоила — хотя бы для того, чтобы помочь ее детям пережить долгий день. «Им нужен свежий воздух», — говорит она. «И мы, как родители, должны бороться за их право на перерыв». Позже она и некоторые другие мамы получили более масштабный законопроект, представленный на рассмотрение законодательного собрания штата. (На момент публикации этот законопроект еще не прошел через канцелярию губернатора, был внесен новый.)
Что касается моего измотанного ребенка, то, к счастью, все изменилось.В школу, где учится Марл, пришел новый директор, который, кажется, осознает важность игрового времени. Марл наслаждается своим временем на свежем воздухе, где она нашла новых лучших друзей, немного выдыхается и, что самое приятное, может просто пошалить какое-то время, вися на турнике, чувствуя мозоли на руках и ветер через ее замки.
Как вернуть перерыв
Что нужно знать, чтобы бороться за право вашего ребенка играть в полдень.
1.Получить информацию. Вооружитесь множеством исследований о важности игры для развития детей. Вы найдете отличные ресурсы в Peaceful Playgrounds, правозащитной группе, чья кампания «Право на отдых» включает в себя загружаемые презентации PowerPoint и исследования в поддержку аргумента. Вы также можете связаться с «защитником перерыва» вашего штата, который может помочь в сборе информации и ресурсов, здесь.
2. Оцинковать. Тереза Эванко Билелло, уроженка Манси, штат Индиана, мама двоих детей, собрала основную группу родителей, чтобы выступить на собраниях школьного совета, чтобы они увидели, что она не единственная мама, недовольная отсутствием перемен в школах, где учатся ее дети.«При необходимости доставьте себе неудобства», — говорит Билелло, чьи усилия успешно вернули время на игровую площадку в школьное расписание.
3. Доберитесь до начальства. Хорошим началом будет разговор с директором школы вашего ребенка о восстановлении или продлении перерыва. Но если вы действительно хотите изменить школьную политику, обратитесь в местный школьный совет (или выше!), где можно провести общесистемную реформу.