Темы здоровый образ жизни: Здоровый образ жизни

Posted on by alexxlab

Содержание

Проект На тему: «Здоровый образ жизни»

Муниципальное казенное образовательное учреждение

«Хкемская основная общеобразовательная школа»

Проект

На тему: «Здоровый образ жизни»

 

 

 

Выполнила: ученица 7 класса Мердалиева Фатима Айнаровна.

Руководитель: Исмаилов Арсен Исмаилович

ВВЕДЕНИЕ

Тема исследования очень важна, потому что многие имеют проблемы со здоровьем с раннего возраста. Современные дети часами сидят за компьютером и перед экраном телевизора, что приводит к различным заболеваниям. Мало двигаются, неправильно питаются. И я решила рассказать одноклассникам, что здоровый образ жизни — это здорово!

Тема моей исследовательской работы: «Здоровый образ жизни»

Я хотела заинтересовать ребят изучением этого вопроса и показать им, что человеку важно быть абсолютно здоровым, чтобы добиться успехов в жизни.

Целью моей работы является разъяснение здорового образа жизни одноклассникам.

Гипотеза. Я предполагаю, что здоровый образ жизни помогает ребенку становиться сильнее, успешнее и счастливее

Задачи:

1.     Рассказать о своем режиме дня

2.     Привести примеры из жизни

3.     Исследовать отношение детей к здоровому образу жизни

 

Дата и место проведения моего исследования

1.     Методика работы

2.     Описание работы

3.     Выводы

МОЙ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

 

Когда я росла, я часто болела в дошкольном возрасте, иногда даже не посещала из-за этого детский сад. Потом пошла в первый класс и начала ходить на хореографию.

Мне рассказали о здоровой, полезной пище, научили правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Это помогло мне справиться с моими заболеваниями, я придерживаюсь рекомендаций до сих пор. Мне нравится питание без консервантов и красителей и игры на свежем воздухе, а также занятия в студии хореографии.

Знакомьтесь, мой распорядок труда и отдыха (приложение 1)

·         Я сама составила режим дня и старательно его соблюдаю

·         По утрам делаю зарядку

·         Чищу зубы

·         На завтрак ем овсяную кашу

·         Я не ем чипсы, «кириешки» и другую «вредную» пищу

·         Я занимаюсь в студии хореографии ГрандДанс, играю в подвижные игры, катаюсь на роликах, велосипеде, виду активный образ жизни

·         Посещаю с мамой тренажерный зал

 

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

 

Некоторые мои одноклассники тоже часто болеют и пропускают из-за этого занятия. Я решила выяснить, связано ли это с их питанием, занятиями физической культурой и отдыхом.

Я провела опрос.  Мне захотелось провести исследование, знают ли они, что такое правильное питание, соблюдение режима дня; как проводят свободное время ученики нашей школы.

Мы совместно с педагогом и мамой разработали вопросы, которые помогли мне узнать, какой здоровый образ жизни ведут школьники, и знают ли они, что это такое? Вопросы я составляла на основе собственного опыта питания и проведения свободного времени. Я опросила своих одноклассников, учеников 2 класса и родителей, а так же родителей 7 класса, чтобы выяснить, изменяется ли отношение к этому вопросу в разном возрасте. Обрабатывать анкеты мне помогала учительница.

 

РЕЗУЛЬТАТЫ АНКЕТИРОВАНИЯ    В анкетировании среди школьников приняли участие дети 7-10 лет. Мы получили следующие результаты:

78% детей делают зарядку дома

80% детей едят чипсы и кириешки

30% детей занимаются в спортивных кружках

50% детей соблюдают режим дня

80% детей ответили, что взрослые  при них курят

     Из полученных данных мы видим, что в спортивных кружках занимается всего лишь треть опрошенных, почти больше половина опрошенных едят вредную пищу, половина опрошенных соблюдает режим дня. Таким образом, мы можем сделать вывод, что сформированность здорового образа жизни у младших школьников требует дальнейшего развития.

    Так же мы провели анкетирование среди родителей, с целью выяснить, как родители формируют здоровый образ жизни у своего ребенка.

Мы получили следующие результаты:

80% родителей стараются формировать здоровый образ жизни у своего ребенка

30% родителей ответили, что ребенок не посещает спортивную секцию

50% родителей ответили, что следят за осанкой своего ребенка, однако еще 50% ответили, что не следят за осанкой своего ребенка

80% родителей ответили, что их ребенок часто болеет

      Из полученных данных мы видим, что родители испытывают трудности в привитии здорового образа жизни своим детям

                            

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ — МОДНО

Если человек дышит чистым воздухом, правильно организует труд и отдых, занимается спортом, правильно питается, если у него нет вредных привычек, то такого человека можно назвать кузнецом собственного здоровья.

Каждый из нас еще сам себе и доктор. Мы знаем о себе всё: сколько часов сна делает нас бодрым, какую пищу не принимает наш организм, какие привычки губят наше здоровье.

Быть здоровым – это значит, с самого раннего детства научиться вести здоровый образ жизни, который включает в себя: режим дня, достаточный отдых, здоровый сон (9-10 часов), систематические физкультурные занятия, закаливание, физический труд, соблюдение правил личной гигиены, отсутствие вредных привычек, правильное питание.

Не всегда мы питаемся так, как требует наш организм. Одному хочется целый день есть только шоколадки, другой всё время что-то жуёт, а во время обеда капризничает: «Это – не буду, это не хочу!»

Неправильное питание плохо влияет на здоровье.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

В ходе исследовательской работы «Почему необходимо вести здоровый образ жизни?», я справилась с поставленными задачами:

1.     Рассказала ребятам о своем режиме дня;

2.     Привела примеры из жизни;

3.     Исследовала отношение детей и родителей к здоровому образу жизни.

Моя гипотеза подтвердилась. Здоровый образ жизни помогает ребенку становиться сильнее, успешнее, счастливее.

Я сделала выводы:

Для того чтобы прожить дольше, нужно запомнить следующие правила:

1.     Живите в определенном режиме труда и отдыха.

2.     Начинайте день с утренней зарядки.

3.     Не становитесь рабами телевидения и компьютеров.

4.     Питайтесь правильно.

5.     Занимайтесь физическими упражнениями, больше гуляйте на свежем воздухе.

Помните: человек — совершенство природы. Но для того чтобы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться её красотой, очень важно иметь здоровье.

«Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто», — говорил мудрец Сократ. Следуйте несложным правилам по сохранению и укреплению здоровья, и вы продлите свою жизнь!

Цель моей исследовательской работы достигнута. Я смогла объяснить ребятам, что здоровым быть модно.

Я мечтаю стать врачом, чтобы продолжить заниматься вопросами сохранения здоровья.

        Использованная литература

1.     Байер К. Здоровый образ жизни-М.: Мир, 1997.-369 с.

2.     Бакунина М.И. Основы здорового образа жизни-М.: Мир, 1998.-398 с.

3.     Здоровый образ жизни семьи. Информационный стенд.-М.: Сфера, Ранок, 2014.-193 с.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 1

АНКЕТА ДЛЯ ДЕТЕЙ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

1.      ОТКУДА ВЫ УЗНАЕТЕ О ТОМ, КАК ЗАБОТИТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ?

А) от друзей

Б) в школе

В) родителей

Г) через интернет

     2. ДЕЛАЕТЕ ЛИ ВЫ УТРОМ ЗАРЯДКУ?

А) да

Б) нет

В) иногда

     3. СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ТЫ ЧИСТИШЬ ЗУБЫ?

А) 1 раз в день

Б) 2 раза в день

В) чаще трех раз в день

     3. ЕДИТЕ ЛИ ВЫ ЧИПСЫ И КИРИЕШКИ?

А) да

Б) нет)

В) иногда

     4) ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ЧТО ТАКОЕ ВРЕДНАЯ ПИЩА?

А) да

Б) нет

     5) ЗАНИМАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ В СПОРТИВНЫХ КРУЖКАХ?

А) да

Б) нет

     6) СОБЛЮДАЕТЕ ЛИ ВЫ РЕЖИМ ДНЯ?

А) Да

Б) нет

В) затрудняюсь ответить

     7) КУРЯТ ЛИ ВЗРОСЛЫЕ В ВАШЕМ ПРИСУТСТВИИ?

А) да

Б) нет

     8) ЕДИТЕ ЛИ ВЫ УТРОМ ПЕРЕД УХОДОМ В ШКОЛУ?

А) да

Б) нет

     9) ЧИСТИТЕ ЛИ ВЫ ЗУБЫ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ?

А) Да

Б) Нет

     10) ВЫ ЕДИТЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ?

А) да

Б) нет

      11) ДЕЛАЕТЕ ЛИ ВЫ УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ?

А) Нет

Б) Да

 

    12) ЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ ЧТО ТАКОЕ  ЗОЖ?( впиши)

 

 

   13) ПОСЕЩАЕШЬ ЛИ ТЫ УРОКИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ?

А) да

Б) нет

    14) СОБЛЮДАЕШЬ ЛИ ТЫ РЕЖИМ ДНЯ? (чередование умственной и физической нагрузки)?

А) да

Б) нет

   15) СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ТЫ ПИТАЕШЬСЯ?

А) 4 РАЗА

Б) 3 РАЗА

В) 2 РАЗА

   16) ЧАСТО ЛИ ТЫ УПОТРЕБЛЯЕШЬ СЛАДОСТИ?

А) Редко

Б) Часто

   17) УПОТРЕБЛЯЕШЬ ЛИ ТЫ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ?

А) да

Б) нет

В) редко

   18) СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ В ДЕНЬ ТЫ ПРОВОДИШЬ ЗА ТЕЛЕВИЗОРОМ, КОМПЬЮТЕРОМ, ТЕЛЕФОНОМ?

А) 1 ЧАС В ДЕНЬ

Б) 2 ЧАСА В ДЕНЬ

В) 3 ЧАСА И БОЛЕЕ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 2

АНКЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

1.      ОТКУДА ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ЗНАНИЯ ЗОЖ?

А) из специальных книг

Б) из средств массовой информации(СМИ)

В) из беседы

     2. ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЛИ ВЫ ПОЛУЧЕННЫЕ ЗНАНИЯ В ВОСПИТАНИИ ВАШЕГО РЕБЕНКА?

А) да

Б) нет

В) иногда

     3.ЧЕМУ ПО ВАШИМ НАБЛЮДЕНИЯМ ОТДАЕТ ПРЕДПОЧТЕНИЯ ВАШ РЕБЕНОК?

А) играм с мячом

Б) физическим упражнениям

Г) подвижным игра

Д) другое

     4) ПОСЕЩАЕТ ЛИ ВАШ РЕБЕНОК СПОРТИВНУЮ СЕКЦиЮ?

А) нет

Б) да

     5) УСТАНОВЛЕН ЛИ ДЛЯ РЕБЕНКА ДОМА РЕЖИМ ДНЯ?

А) нет

Б) да

     6) СЛЕДИТЕ ЛИ ВЫ ЗА ОСАНКОЙ ВАШЕГО РЕБЕНКА?

А) да

Б) нет

Г) иногда

     7) ЕЖЕДНЕВНО ЛИ ВАШ РЕБЕНОК ЧИСТИТ ЗУБЫ?

А) да

Б) нет

     8) ЕЖЕДНЕВНО ЛИ ВАШ РЕБЕНОК УПОТРЕБЛЯЕТ ОВОЩИ, ФРУКТЫ?

А) да

Б) не употребляет

В) редко

     9) ЧАСТО ЛИ БОЛЕЕТ ВАШ РЕБЕНОК?

А) совсем не болеет

Б) редко

Г) часто болеет

      10) ИСПЫТЫВАЕТЕ ЛИ ВЫ ТРУДНОСТИ В ВОСПИТАНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ДЕТЕЙ?

А) да

Б) нет

В) редко

      11) ВЫ ВЕДЕТЕ ЗОЖ?

А) да

Б) отчасти

В) нет

Г) затрудняюсь ответить

    12. ВЫ ПРИВИВАЕТЕ ЗОЖ СВОИМ ДЕТЯМ?

А) да

Б) затрудняюсь ответить

     13. ЕСЛИ ВЫ ПРИВИВАЕТЕ, ТО КАКИМ СПОСОБОМ?

А) с помощью бесед

Б) на личном примере

В) совместно

Г) с помощью спортивных занятий

     14. ВЫ УПОТРЕБЛЯЕТЕ СПИРТНЫЕ НАПИТКИ?

А) нет

Б) очень редко

В) часто

Г) бросил(а)

     15. ВЫ КУРИТЕ?

А) нет

Б) очень редко

В) часто

Г) бросил(а)

     16. КАК ДЕТИ ПРОВОДЯТ ДОСУГ?

А) у бабушки

Б) гуляют во дворе

В) смотрят телевизор (планшет, компьютер, сотовый)

Г) с друзьями

Д) занятия спортом

     17) Как часто вы проверяете состояние здоровья своего ребенка?

А) раз в месяц

Б) раз в полгода

В) раз в год

Г) в этом нет необходимости

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 3

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ФОРМИРОВАНИЮ У ШКОЛЬНИКОВ НАВЫКОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Здоровый Образ Жизни, ЗОЖ – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом!

1.      Новый день начинается с улыбки и разминки.

2.     Соблюдайте режим дня.

3.     Помните лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора, компьютера и телефона.

4.     Обнимать ребенка следует не менее четырех раз в день, а лучше восемь.

5.     Личный пример по ЗОЖ, лучше всякой морали.

6.     Используйте естественные факторы закаливания – СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА.

7.     Лучший вид отдыха – прогулка с семьей, лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями.

8.     Следите за гигиеной сна вашего ребенка.

9.     Берегите нервную систему вашего ребенка.

10. Прививайте гигиенические навыки, главную роль играет пример семьи

11. Откажитесь от вредных привычек.

12. Полноценное и сбалансированное питание.

13. Регулярное прохождение медицинских смотров.

14. Соблюдение режима труда и отдыха.

 

 


 

Мы за здоровый образ жизни!

В школе-интернате №33 прошла декада здорового образа жизни, посвященная Всемирному Дню Здоровья.

Дни Здоровья – давняя традиция 33 школы-интерната. Педагоги ищут новые формы работы с обучающимися с ОВЗ, чтобы рассказать в интересной и доступной форме о здоровье и о том, как его сохранить как можно дольше. И эти десять дней, девизом которых стала фраза «Через игру к знаниям и открытиям» тому подтверждение. В школе-интернате были проведены игры, викторины, квесты, уроки здоровья, флешмобы и многое  другое. Только в этом году организаторам пришлось учитывать действующие ограничительные меры по противодействию распространению в Санкт‑Петербурге новой коронавирусной инфекции (COVID — 19).

Для обучающихся начальных классов проведены беседы «Вредные привычки для маленьких. Как быть красивыми»; игры-викторины «Мойдодыр», где малыши-первоклассники приняли участие в соревнованиях-конкурсах: какая команда быстрее и правильнее распределит полезные и вредные предметы  для здоровья по двум группам – «Враги здоровья» и «Друзья здоровья»; правильно подберет необходимое для принятия душа и предметы обихода, используемые для утреннего туалета; покажет самый интересный комплекс упражнений для утренней зарядки; отгадает загадки о предметах гигиены, нарисует самый красивый рисунок. Викторина «Хочу быть здоровым!» прошла во вторых классах, в ней были освещены вопросы к разделам «Гигиена», «Медицина», «Здоровье», «Интересные факты о теле человека». Ребята не только закрепили изученные темы, но и узнали много нового о своём здоровье и возможностях своего тела. Закончилась викторина танцем «Движение – это жизнь!»

Третьи классы отправились в путешествие «В страну здорового образа жизни», где ребята останавливались на станциях «Грязнуля», «Угадай-ка», «Спортивная», «Бережливая», «Лентяйск», «Город Чистоты и Здоровья». Школьники отгадывали загадки, знакомились с правилами гигиены, определяли полезные и вредные продукты питания, участвовали в спортивных состязаниях. В четвертых классах на классных часах «О здоровом питании» обучающиеся узнали, что такое сбалансированное питание и пирамида питания, что такое витамины, в каких продуктах они содержатся и для чего они нужны, ну а двигательная активность была реализована на соревновательных играх «Движение – это жизнь», где ребята участвовали в эстафетах, играли в подвижные игры. Также для детей прошли «Поле чудес» о режиме дня, игра-квест «В поисках здоровья», игры и эстафеты на свежем воздухе «Если хочешь быть здоров». 

Во Всемирный день здоровья, утро в школе началось с зарядки – флешмоба «Мы за здоровый образ жизни», который подготовили для всех шестиклассники со своими классными руководителями, выложив видео на страницу школьного инстаграма, пригласив всех присоединяться к ним – и детей, и педагогов, и родителей – тем самым зарядив всех хорошим настроением и бодростью на целый день. 

Для учеников старшей школы были организованы лекции «Вредные привычки. О важном с подростками», проведен мониторинг и анкетирование, направленные на выявление знаний обучающихся о здоровом образе жизни. Конкурс коллажей «Добрые советы для вашего здоровья» прошли в восьмых классах. Вначале, педагоги, обсудили с ребятами, что такое здоровье, от каких факторов зависит и как его сохранить и поддерживать в хорошей форме, а результатом обсуждения стали коллажи, составленные из авторских рисунков ребят, нарисованных заранее дома на заданную тему.

Для 7-8 классов был проведён квест «Я выбираю ЗДОРОВЬЕ!» Ребята получили маршрутные листы, разгадав объекты, расположенные на территории школы, находили в них задания, и, выполнив его, получали карточку с буквой. Пройдя весь маршрут, ребята собрали зашифрованное слово – «ЗДОРОВЬЕ!»

Интегрированное занятие для учеников 10 классов (Химия-литература) «Е-да или б-Е-да?» ответило на вопрос безопасен ли обед Онегина в современных реалиях. Ребята изучали упаковку продуктов, маркировку этикеток, таблицу опасности добавок категории «Е». С удивлением обнаружили, что даже ананасы, приехавшие с юга, несут на себе большое количество химических веществ. Тема совпала с изучаемой на химии: оксиды серы являются распространенной добавкой Е-220. С помощью интернета и справочной литературы ребята выяснили, как можно снизить уровень опасности употребления в пищу продуктов с этими добавками. Главное, тщательно мыть овощи, рыбу и мясо не менее 20-30 минут в проточной воде! 

В завершающий день декады главным стал лозунг «Мы выбираем спорт!!!» В этот день в центре событий был спортивный зал школы!

Материалы по теме: здоровый образ жизни

Замминистра здравоохранения отметил, что сейчас страна теряет трудоспособное население. Здоровье Всего два часа ходьбы в неделю добавляют 6-8 лет жизни, считает академик РАН. Здоровье Секрет вечной молодости и долгой жизни человечество искало испокон веков. Как же можно улучшить ее качество? Здоровая жизнь Популярная певица и актриса Анастасия Стоцкая за период пандемии смогла разработать свою систему питания и тренировок и сбросить лишние килограммы. О своём образе жизни, самом насыщенном лете и воспитании детей звезда рассказала в интервью «АиФ ПРО З Персона Можно ли прогуливаясь с палками, можно похудеть, стать здоровой и счастливой? Здоровая жизнь Специалист призвал гулять и заниматься физкультурой в нерабочую неделю. Здоровье Нужно ли для пропаганды любительского спорта больше спортивных площадок, массовых соревнований, социальной рекламы о пользе здорового образа жизни? Москва В последние годы в мире возникла новая индустрия — индустрия долголетия. По самым скромным подсчётам, к середине XXI века количество людей старше 60 лет на планете может превысить 2 млрд. Здоровая жизнь Почему Тутта Ларсен не использует диеты процедуры по омоложению? Персона Актриса Наталья Бардо несколько лет назад выбрала путь осоз­нанного питания и спорта. Своим рецептом здоровья и хорошего настроения звезда поделилась с «ПРО Здоровье». Персона Всем известно, что в здоровом теле — здоровый дух. «И умная голова в придачу», — добавим мы. Стройное и подтянутое тело нам нужно еще и для хорошей работы головного мозга до самой глубокой старости. Здоровая жизнь Как пожилые люди могут использовать тёплое время года для улучшения своей физической формы, рассказывают геронтологи. Здоровая жизнь По просьбе жителей столицы Департамент спорта Москвы возродил популярный проект «Спортивные выходные». Москва «Московское долголетие» ждёт пенсионеров в парках. Первая тренировка прошла в саду им. Баумана. Москва загрузить ещё

Здоровый образ жизни

11 февраля, в рамках профилактического проекта «В защиту жизни!» и единого дня здоровья «Профилактика инфекций, передаваемых половым путем», в лицее состоялся семинар с участием следующих представителей:

Ткач Ольга Александровна – психолог ГУ «Пинский зональный центр гигиены и эпидемиологии»;

Бут-Гусаим Татьяна Александровна – врач по медицинской профилактике ГУ «Пинский зональный центр гигиены и эпидемиологии»;

Толканица Вячеслав Иванович – врач дерматовенеролог филиал «Пинский межрайонный кожновенерологический диспансер» УЗ «ПЦП»;

Мисиюк Элеонора Васильевна – акушерка филиал УЗ «Женская консультация 1» «Пинский межрайонный родильный дом»;

отец Михаил — протоиерей Пинско-Лунинецкой епархии.

В сфере обсуждения рассматривались вопросы о проблемах COVID-19, профилактика ИПП, репродуктивное здоровье, семейные ценности, вредные привычки зависимости, профилактика стрессового состояния (рекомендации). Отец Михаил затронул тему смирения, нравственности, сквернословия.

Со всем желающими были проведены консультации по интересующим вопросам.

Формирование здорового образа жизни сегодня является актуальной темой для любого человека, будь то взрослый или ребенок, школьник или студент. Иногда в семье культуру здорового образа жизни родители воспитывают у детей, начиная уже с дошкольного возраста. Детсады, школы, средства массовой информации сегодня активно занимаются пропагандой ЗОЖ и составляющих его элементов: физкультуры, гимнастики и разнообразных диет. У этой тенденции есть свои причины.

Все дело в том, что современная жизнь требует от человека больших вложений своего труда, времени и, главное, здоровья ради достижения собственных целей. Положение также усугубляется плохой экологией, сидячими условиями труда, некачественными продуктами и плохим режимом питания, вредным излучением от разнообразной техники и многими другими факторами, которые способны влиять на наше психическое и физическое самочувствие. Несмотря на то что современная медицина достигла существенных успехов в лечении самых разнообразных заболеваний, она часто оказывается бессильной в случаях, когда организм человека уже не способен бороться с недугом даже с помощью лекарств и медицинских мероприятий. Для того чтобы избежать таких случаев, нужно знать и выполнять специальные профилактические приемы и правила, которые представляют собой основу здорового образа жизни человека.

На нашей страничке мы предоставим самое необходимое для формирования навыков ЗОЖ: информацию о ключевых элементах и понятиях ЗОЖ, схемы и картинки, видеоролики, а также проекты мероприятий, направленных на популяризацию активного образа жизни и физической активности, рационального питания.

https://4brain.ru/zozh/index.php

Пропаганда здорового образа жизни. Рисунки на тему: «Здоровый образ жизни»

В последние годы проблема здорового образа жизни стала не такой острой, чем если говорить о приснопамятных 90-х годах, но она все еще сохраняется. Под «здоровым» в данном случае мы понимаем образ жизни, основанный не только на превалирующей роли спорта и физкультурно-оздоровительных мероприятий, но и на определенной нравственной составляющей (о чем нередко забывают преподаватели, к сожалению).

Проще говоря, пропаганда здорового образа жизни в школах должна вестись с упором на рационально организованный, защищающий от негативных воздействий среды, во всех ее проявлениях, уклад жизни. Он позволяет сохранить не только физическое, но и умственное здоровье до глубокой старости. Следует донести до учащихся простую мысль о том, что соблюдение базовых принципов этой методики позволит им сохранить повышенное качество жизни на всем ее протяжении.

Основные проблемы

Мы не случайно делаем упор именно на нравственность. Дело в том, что понижение социальной культуры ведет не только к масштабному росту совершенно диких преступлений в подростковой среде, но и к увеличению количества таких заболеваний (цирроз печени, гепатит, эмфизема легких), которые в прошлые годы регистрировались преимущественно только лишь в совершенно асоциальных слоях общества.

В принципе, сегодня в СМИ широко распространена реклама здорового образа жизни, но стопроцентного эффекта она не дает, так как последствия последних 10-15 лет будут сказываться еще очень и очень долго.

К сожалению, увлечение молодежи наркотическими препаратами достигло совершено недопустимых значений. Недавняя вспышка употребления так называемых «спайсов» — тому яркий пример. Незаконченное образование и полное разрушение жизни индивида задолго до его физиологического и физического расцвета – всего лишь печальные следствия всего этого. Не следует забывать и о легких спиртных напитках.

Медики уже давно доказали, что вред от пива, алкогольных коктейлей и энергетиков зачастую превышает таковой от крепкого алкоголя на порядок. Меж тем в обществе распространено снисходительное отношение к этой проблеме, что совершенно недопустимо и подлежит полному искоренению. Подростки должны четко осознавать, что алкоголь – мощный наркотик, яд. Употребление его в столь юном возрасте ведет к полной деградации личности, упадку здоровья и преждевременной смерти.

Общие принципы

Родители и педагоги нередко спрашивают о том, с какого же возраста должна начинаться пропаганда здорового образа жизни? Мировой и советский еще опыт однозначно говорит о том, что все закладывается еще на этапе зачатия будущего члена общества, но тут уж все зависит от родителей. Что же касается самих детей, то первые понятия должны закладываться еще в возрасте двух-трех лет.

Процесс этот должен идти всю жизнь. Нет предела человеческому самосовершенствованию, но фундамент адекватной, здоровой личности должен закладываться исключительно в детстве и юношеском возрасте.

Удручающая ситуация

В последние годы все чаще случается так, что дети не могут самостоятельно справиться даже с обычными школьными проблемами, у них постоянно проявляются такие формы неврозов, которые ранее диагностировались исключительно у зрелых людей, на протяжении многих лет работавших в сложной среде. Не умея выражать свои чувства, не желая справляться с проблемами естественным путем, подростки все чаще начинают «топить горести» в алкоголе или, что еще хуже, принимают для этой цели наркотические препараты.

Нередки случаи, когда на учете в наркологических диспансерах находятся дети в возрасте до десяти лет. Все это должен на корню пресекать именно здоровый образ жизни. Тема эта чрезвычайно злободневная, а потому стоит разобраться в первопричинах, истоках проблемы.

Почему так происходит?

Увы, но по какой-то причине младший школьный возраст даже в среде специалистов проблемным не считается. Отчего же мы с удивлением вопрошаем о том, откуда берутся ожесточенные, озлобленные и сломанные психически подростки? Ведь все закладывается как раз-таки в этом «беспроблемном» периоде! Таким образом, понятие «здоровый образ жизни дошкольника» должно включать в себя не только физические нагрузки, но и воспитательные (но не нравоучительные!) беседы, проводимые в легкой игровой форме.

Успешность ребенка в последующей жизни зависит именно от этого времени. Причем под «успешностью» мы понимаем не психологию безудержного потребления, которая столь популярна в последние годы, а воспитание разумной, образованной и здоровой во всех смыслах личности. Личности, которая сможет стать полноценным участником общественных отношений и создать нормальную, прочную семью.

Вот что должна делать пропаганда здорового образа жизни. Картинки в учебниках ЗОЖ редко воспринимаются серьезно, так что учитель должен донести до ребят всю важность правильного питания, физического и духовного развития.

Следует четко помнить, что в младшем школьном возрасте ребенок особенно восприимчив ко всем негативным проявлениям внешней среды, именно в это время дети нередко получают глубокие психические травмы, которые впоследствии отравляют всю их жизнь. Они буквально впитывают всю получаемую информацию, как губки, но никакой фильтрации их психика вести еще не способна. В этом возрасте дети чрезвычайно восприимчивы ко всему, что только говорят им взрослые.

Основная профилактическая работа

Словом, пропаганда здорового образа жизни должна активно вестись, начиная с самых младших классов начальной школы. Дети не должны допускать даже мысли о том, чтобы попробовать алкоголь, наркотики или закурить первую сигарету. Младшему поколению в этот период интересна любая информация, которую они чрезвычайно быстро воспринимают. Важно! Процесс воспитательной работы ни в коем случае не должен быть надоедливым. Обучение подобным вещам не должно являться сухой бюрократической процедурой, выполняемой «для галочки».

Следует знать, что рассказы о тех же наркотиках нужно вести, донося только лишь сведения о том пагубном воздействии, которое они оказывают на психическое и физическое здоровье человека. Детям совершенно необязательно знать о способах их изготовления, местах произрастания наркотических растений и прочем. «Запретный плод сладок», а потому такая информация вполне может спровоцировать их на употребление такого рода препаратов.

Ни в коем случае нельзя запугивать ребенка или угрожать ему, рассказывая о вреде асоциального образа жизни. Подросткам свойственно пренебрежение нормами безопасности, а потому им нужно понимать о действительно необратимом вреде наркотиков и алкоголя. Эти психологические аспекты юношеского возраста обязательно должна учитывать действительно эффективная пропаганда здорового образа жизни в школе.

Основные принципы донесения важной информации

Нужно говорить о том, что наркомания и токсикомания совершенно непредсказуемы, о том, что привыкание развивается сразу, без всякого «пробного периода». Нужно говорить не об абстрактных физиологических проблемах, которые подростки зачастую попросту не воспринимают, а о конкретном влиянии наркотических и токсических веществ на мозг человека.

Не следует забывать рассказывать о том, что прием всех этих препаратов очень скоро превращает любого в безвольный овощ, который не способен даже к самостоятельному удовлетворению собственных основных физиологических потребностей. Молодые и здоровые люди очень боятся стать беспомощными инвалидами, так что такой пример будет куда действеннее простого и бездумного запугивания.

Социальные аспекты

Вообще, пропаганда здорового образа жизни должна учитывать современные модные веяния. Расскажите, что прием наркотических препаратов и алкоголя быстро не оставит ничего от сил и здоровья юношей, от красоты девушек. Нужно подчеркнуть, что наркоман – это всего лишь пустая оболочка бывшего человека, робот, управляемый неконтролируемой им страстью. Раскрывая же тематику пьянства, следует приводить живые жизненные примеры того, как молодые, успешные и здоровые в прошлом люди заканчивали свою жизнь потухшими, утратившими интерес ко всему, кроме очередной бутылки, «обмылками».

При этом ни в коем случае не стоит акцентировать внимание на каких-то личных проблемах учащихся, происходящих из семей, где один или оба родителя страдают/страдали от алкоголизма. Это не только очень ранит детей, но и делает их объектами насмешек сверстников.

Нужно убеждать подростков в том, что безысходных ситуаций нет, а уходить от проблем, вкалывая себе наркотики или напиваясь — глупо. Задача учителя состоит в том, чтобы воспитать из «ветреных» подростков социально активных людей, которым небезразличны чужие проблемы.

Дошкольный период

А на чем должен быть основан здоровый образ жизни дошкольника? Как мы уже неоднократно подчеркивали, в этот период закладываются все основы для дальнейшей жизни человека. Основные задачи в это время достаточно просты, но в то же время чрезвычайно важны:

  • Во-первых, следует приучать детей к размеренному, продуманному распорядку дня.
  • Во-вторых, им нужно прививать любовь к занятиям на свежем воздухе, к активным играм. Точнее, сохранять заинтересованность в этом, так как с играми у детей обычно все в порядке.
  • В-третьих, дошколят нужно приучать к восприятию красивого, прекрасного. Следует демонстрировать репродукции художников, которые наглядно показывают красоту, гармонию здорового и сильного человека.
  • В-четвертых, необходимо регулярно рассказывать о сильных, мужественных и целеустремленных людях, которые, даже имея какие-то физические недостатки, стремились всегда вести здоровый образ жизни.

Основная профилактическая работа в школах

Все вышесказанное особенно важно именно в свете нынешних реалий. Многие педагоги перекладывают воспитательную функцию исключительно на родителей, общая пропаганда здорового образа жизни в школе ими практически не проводится. В общем-то, частично они правы, но большинство людей сейчас сутками заняты на работе, так что времени и сил у них банально не остается.

Кроме того, многие родители попросту не обладают достаточным образовательным уровнем, у них нет педагогических задатков. Из-за этого нередко оказывается так, что подростки из вполне благополучных, обеспеченных семей чувствуют себя одинокими и обделенными, отчего и начинаются проблемы. На исправление в том числе и этой проблемы должна быть направлена пропаганда здорового образа жизни. Программа агитации в чем-то разнится для каждого образовательного учреждения в частности, но общие ее положения едины для всех.

Основные направления работы в школах, дошкольных учреждениях

Общая работа в образовательных учреждениях должна быть направлена на достижение следующих результатов:

  • Снижение спроса в подростковой среде на получение рискованных удовольствий, развитие отторжения этих понятий в принципе.
  • Снижение и ликвидацию заболеваемости наркоманией и алкоголизмом.
  • Улучшение общей социальной среды.

Справиться со всеми этими задачами помогает возрождение нравственных устоев общества, поднятие престижа занятий спортом.

Проведение внеклассных физических мероприятий

Начинать следует еще с младших классов. Отличным способом повышения престижа занятий спортом может стать внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни». В его рамках необходимо показать детям, какие преимущества имеет поддержание своего тела в форме. Как же лучше этого сделать? Разумеется, в форме игрового, веселого внеклассного занятия.

Проще всего донести до ребят мысль о важности спорта, рассказав им об истории Олимпийских игр. Это тем проще сделать, что совсем недавно в нашей стране проводилось это важнейшее в мировой спортивной жизни мероприятие. Какой же придумать сценарий? Пропаганда здорового образа жизни должна включать в себя следующие этапы:

  • Ведущий рассказывает о Древней Греции.
  • В доступной и интересной форме рассказывает, как и где проводились первые Игры.
  • Затем следует сделать краткий экскурс в историю этого события, с древнейших времен и по сей день.
  • После этого нужно провести ряд игровых конкурсов с наградами.
  • Заключительная речь о важности здорового образа жизни.

Вот так может быть проведено внеклассное мероприятие «Здоровый образ жизни». Это наверняка заинтересует детей.

Важность спорта, физической культуры

Что же касается спорта. Многие преподаватели «старой закалки» зачастую не думают о том, что физические нагрузки должны быть нормированы не только в зависимости от возраста и учебной программы, но и с учетом физического развития каждого ученика. Нередко можно наблюдать печальную ситуацию, когда группа учеников начинает искренне ненавидеть уроки физической культуры только из-за того, что учителя совершенно не делают скидок на их общее состояние.

Задача преподавателя – заинтересовать каждого (!) учащегося спортом. Важно дать понять ученикам, что спорт – это не постоянный бег, не борьба на износ с собственным организмом. Физкультура должна быть радостным, интересным занятием, а физические нагрузки нужно нормировать так, чтобы способствовать гармоничному развитию тела. Если кто-то не справляется с единовременными нагрузками, их следует снижать, разносить по времени.

Прочие важные мероприятия

Не следует делать упор исключительно на разъяснительную работу. Время от времени стоит проверять, как ребята усвоили рассказанный материал. Для этой цели прекрасно подойдут рисунки «Здоровый образ жизни». Как и в случае с внеклассным мероприятием, вполне можно провести общешкольный конкурс работ от всех учащихся. Как заведено, победители должны получить какое-нибудь вознаграждение, что будет их стимулировать.

Каким общим требованиям должны соответствовать эти рисунки? Здоровый образ жизни – понятие далеко не абстрактное, а потому ребята должны изобразить в своих работах, что нужно делать, что необходимо есть для того, чтобы оставаться бодрым, энергичным и полным сил до поздней старости. Нужно подать им идею сравнения людей, которые занимаются и не занимаются спортом.

Таким образом, комплексный проект «Пропаганда здорового образа жизни», в состав которого входит как конкурс рисунков, так и внеклассное мероприятие спортивного характера, поможет детям лично высказаться о своем отношении к правильному образу жизни, что лучше закрепит в их памяти все важные сведения об этом понятии.

Выводы

Следует заметить, что в нынешнее время все вышеперечисленное более-менее активно выполняется во многих школах и прочих образовательных учреждениях по всей стране. И положительный эффект уже есть. Среди молодежи резко снизилась «мода» на употребление табака, алкоголя, начинает вновь возрастать роль спорта в жизни общества. К наркоманам в большинстве случаев отношение сугубо снисходительное, многие прекрасно понимают последствия этого недуга. Но снижать интенсивность работы еще очень рано, так как проблема остается весьма актуальной.

Разработка классного часа «Здоровье не купишь — его разум дарит»

Тема: За здоровый образ жизни

Задачи: формирование у детей ценностного отношения к своему здоровью и здоровому образу жизни, профилактики алкоголизма и наркомании, табакокурения,  устойчивого отрицательного отношения к вредным    привычкам .
Формирование навыков заботы о себе и защиты своего Я, умения говорить нет, понятия морали и нравственности, смысла жизни и личностных ценностей.

Ход занятия

Приветствие. Учитель: здравствуйте, ребята. Здравствуйте уважаемые гости! Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте произносим мы не один раз за день, слышим это приветствие в наш адрес и посылаем его друзьям, знакомым. А иногда и незнакомым людям. Знаете ли вы, как правильно поздороваться?

Задумывались ли вы, что оно означает? (пожелание здоровья)

Задачи.  Наверное потому, что главная ценность человека — здоровье.  
То, что оно необходимо каждому, нам всем известно. Мы слышим радио и телепередачи, проблема стоит очень остро.
К большому сожалению мы начинаем об этом серьезно задумываться, когда его теряем.

А поговорим сегодня о том,

  • что нужно делать для того, чтобы быть здоровым,
  • какого человека можно считать здоровым,
  • что зависит в этом случае от человека, т.е. от нас самих.
  • Поучимся говорить «нет», если некоторое предложение нас не устраивает.

Факторы здоровья. Для начала выясним, что, на ваш взгляд, влияет на здоровье человека положительно. Выберите нужную карточку на доске. Сейчас очень важно ваше личное мнение, поэтому объясните свой выбор.

Разделимся на три группы.

Попробуйте объединить ваш выбор. Подсказки на доске: факторы здоровья: движение,  питание, режим, закаливание.

Остались невыбранными: употребление алкоголя, табакокурение, наркомания.

Беседа о здоровье. Поднимите, пожалуйста, руки те, кто ни¬когда не болел. А кто болеет один раз в году? А кто боле¬ет два или более раз? Посмотрите, мы привыкли болеть! А ведь это — неверная установка.

До середины XX века считалось, что здоровье — это отсутствие болезней. Ребята, вы соглас¬ны с этим?

А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память. Разве он здоров?

Или еще пример: постоянно пьяный человек. У него тоже ничего не болит, но можно ли его считать здоровым?

Я знаю людей, которые говорят: «А ты закури — и все пройдет», «Выпей рюмочку, другую — и полегчает!» И вы знаете, они ошибаются.

Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психологического и социального благополучия.
Предлагаю вам составить модель здорового человека.
Выбор качеств здорового человека. Можно дописать свои .
Зачитывают качества здорового человека.

Это ваша модель. Я предлагаю составить общую модель на доске. Теперь я предлагаю качества , а вы помогите выбрать нужные. Совпали ли наши мнения?

Пословицы и поговорки
Когда вы готовились к классному часу, то собрали немало пословиц и поговорок (буклет). Давайте озвучим их.

А теперь прошу прочитать название нашего классного часа: здоровье не купишь, его разум дарит. Как вы это понимаете?

Стресс. Говоря о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах.
( Ожегов: стресс — вызванное каким-нибудь сильным воздействием состояние повышенного нервного напряжения, перенапряжения)
 Они подстерегают нас на каждом шагу. Ученые говорят, что резкое пробуждение и подъем — это уже стресс. Уроки — стресс. Дорога — стресс. Родители ругают… С друзьями поссорился…

В каждой группе на карточке записан вопрос «Как снять стресс?». Много вариантов существует, запишите свои предложения (можно выйти в лес и громко закричать, сосчитать до десяти, включить спокойную музыку, закрыть глаза и думать о хорошем.)

Сегодня я хочу научить вас приемам быстрого снятия стресса. (Растирает ладоши.) Есть еще одно замечательное средство от стресса — это песня. Когда вам плохо, попробуйте петь. А сегодня для вас поет…

До середины XX века считалось, что здоровье — это отсутствие болезней. Ребята, вы соглас¬ны с этим?

А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память. Разве он здоров?

Или еще пример: постоянно пьяный человек. У него тоже ничего не болит, но можно ли его считать здоровым?

Я знаю людей, которые говорят: «А ты закури — и все пройдет», «Выпей рюмочку, другую — и полегчает!» И вы знаете, они ошибаются.

К большому сожалению люди попадают в разные ситуации. Мы поговорим о некоторых возможных.
Сценка Соска…
Обсуждение. Где и когда начинают курить или пробовать алкоголь? А зачем, как думаете?

 «Алкоголь» и «курение» — эти слова известны каждому из нас. С этими проблемами человечество столкнулось давно. Но в последнее время употребляют алкоголь и курят очень молодые люди, которые порой не осознают, какой вред это может нанести их здоровью.
 Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Перед мировым сообществом поставлена задача — добиться, чтобы в XXI веке проблема табакокурения исчезла.
Вероятно что-то интересное есть и у вас?

Говорят дети:

В 1964 году, когда медики США достоверно установили, что курение приводит к раку легких, началась борьба с курением.

В 1970 году в США введен запрет на рекламу табака на телевидении и радио. В Нью-Йорке в 80-е годы принят закон, согласно которому курение в общественных местах карается штрафом в 1000 долларов или годом тюремного заключения.
Антиникотиновая работа в Голландии ведется даже с детьми детсадовского возраста.
А вот в России антиникотиновая пропаганда ведется не так активно, как на Западе.
Правда, каждая пачка российских сигарет обязательно содержит предупреждение Минздрава о вреде курения.

А в Сочи курение запрещено не только в общественных местах и помещениях, а даже на пляжах.

Уже в древности люди поняли, что алкоголь приносит много бед, поэтому борьба с употреблением алкоголя имеет такую же древнюю историю, как и сами алкогольные напитки.

Самый древний антиалкогольный закон был принят в Древнем Китае во время правления императора Ву Вонга в 1220 г. до н.э. вино разрешалось употреблять только в большие религиозные праздники.

В Древней Индии употребление спиртного представителями высших каст было категорически запрещено. Если же в пьянстве уличали женщину, высшей касты, то ей на лбу выжигали клеймо в виде сосуда для вина, изгоняли из дома, и никто не имел права приютить ее.

В Древней Греции пить неразведенное вино считалось недостойным свободного гражданина. Правитель Спарты Ликург запретил пить вино высшей знати государства, но поощрял спаивание рабов, чтобы держать их в повиновении. Неразбавленное вино давали пить рабам, накрывая для них «богатый стол». На это застолье приглашались молодые воины-спартанцы, которым категорически запрещалось прикасаться к вину. Таким образом, на живом примере спартанцы воспитывали свое молодое поколение, показывая действие вина на организм человека.

В Древнем Риме и Греции запрещалось пить даже разбавленное вино молодым людям до 30 лет, пока они не произведут на свет здоровое потомство. Найден надгробный камень с древней могилы, на котором высечено: «Он жил как раб, пил неразбавленное вино».
Первый писаный закон Афин, изданный законодателем Драконтом в 621 году до н.э., предусматривал смертную казнь пьяниц, так как они приравнивались к взбесившимся животным.

Общественное мнение в России всегда было настроено прогни алкоголя, о чем свидетельствуют трезвенные движения — борьба русских людей против политики спаивания народа. Таких трезвенных движений было всего пять в нашей истории.
В 1858—1859 годах в России  начали возникать первые антиалкогольные общества, основным требованием которых была ликвидация питейных заведений. Этот призыв нашел горячий отклик в деревнях Курской, Тульской, Саратовской и других губерний, жители которых выносили решения о закрытии кабаков.

Передовые люди XIX века: Добролюбов, Белинский, Пирогов, Чернышевский, Сеченов — ратовали за здоровье подрастающего поколения. .В 1857 году начали выходить «Журнал воспитания» и «Русский педагогический вестник», в которых ставились вопросы антиалкогольного воспитания юношества.

Одной из причин, по которой дети  начинают курить или употреблять спиртное, является неумение отказываться.
Рассмотрим ситуацию: сценка
Потренируемся отказываться от предложения, которое нам не очень нравится.
У учащихся свое задание карточки с рисунками. Записывают форму отказа.
Работа по карточкам.
Группы получают карточки с заданиями. Необходимо рассмотреть рисунки, прочесть описание ситуаций, ответить на вопрос отказом.
Обсуждение результатов. Ведущий записывает формы отказа от вредных привычек.
1.      «нет, спасибо, + объяснение причины (головная боль, боязнь огорчить родителей)»
2.      «нет, спасибо + предложение чего-то другого (поиграть вместе, предложить жвачку)»
3.      «нет спасибо, мне не нравится вкус, запах»
4.      «нет, спасибо, я не курю (не пью)»
5.      твердое «нет»,  «не буду», «не хочу».
Попробуем объединить ваши записи в некоторые правила.

Вывод: Человек всегда может избежать зависимости, главное – сделать выбор и принять решение. Все почувствовали, какое неудобство доставляет зависимость. Вредные привычки – это зависимость.

правила отказа:
1. Никогда не колебаться, а решительно и твердо сказать: «Нет!». При этом смотреть прямо в глаза собеседнику.
2. Можно сначала стать на позицию собеседника  потом выдвинуть свои аргументы отказа: «Я тебя понимаю, но. ..».
3. Если давление продолжается, то надо перейти в наступление, говорить жестко: «Послушай, почему ты мне навязываешь это?».  .
4. Отказаться вообще говорить на эту тему.
5. Можно предложить компромисс: «Давай сейчас ос¬тавим этот разговор и вернемся к нему в другой раз».
Помните: каждый человек имеет право отказаться от любого предложения другого человека.

Еще одна ситуация: Мультфильм
Обсуждение.

Отказ от вредных привычек.
Светофор
По трем сторонам аудитории прикрепляются листы с утверждениями: «Да» (зеленый), «Нет» (красный), «Не уверен» (желтый).
Ведущий говорит о результатах анкеты проведенной в начале занятия.
Задается вопрос: «Сможете ли вы отказаться от пагубных предложений?» Участники должны встать у того листа, на котором отражена их точка зрения. Попросить объяснить, почему выбрали именно это утверждение.

Выводы

  • Можно научиться вежливо, но твердо отказываться
  • Есть много способов сказать «НЕТ».

Учебная программа здорового образа жизни средней школы

Посмотрите наши демонстрации уроков!

Курс здорового образа жизни – это факультативный курс, рассчитанный на весь год в старшей школе, который призван помочь учащимся принимать осознанные и ответственные решения по постановке целей в отношении здоровья, управлению эмоциями, употреблению наркотиков, построению отношений, улучшению потребительского выбора и многому другому. Курс сочетает в себе взаимодействие с преподавателем, яркие визуальные инструменты и проекты из реального мира, которые вовлекают студентов.

Если вам нужна дополнительная информация о том, что учащиеся изучают на курсах здорового образа жизни и почему учебная программа здорового образа жизни Time4Learning высоко ценится родителями, ознакомьтесь со следующими материалами.

Зачем изучать здоровый образ жизни в старшей школе?

Индустрия здоровья превратилась в бизнес на миллиард долларов. Молодых людей бомбардируют по телевидению и в Интернете сомнительной рекламой, рекламирующей, среди прочего, чудодейственные диеты, лекарства от психического здоровья, пищевые добавки и советы по отношениям. Но как только подростки научатся выстраивать свои собственные стратегии здорового образа жизни с помощью этого курса, они с меньшей вероятностью будут полагаться на следующий лучший тренд.

Кроме того, изучая нашу учебную программу по здоровому образу жизни, учащиеся будут лучше подготовлены к преодолению давления со стороны сверстников, разрешению конфликтов, проведению сердечно-легочной реанимации и созданию здоровых отношений.Они также получат практические знания об инфекционных и венерических заболеваниях.

Изучая темы этого курса, учащиеся могут использовать свои новые знания для решения реальных задач, которые могут возникнуть дома, с другом или на свидании. Курс улучшает навыки принятия решений и вселяет уверенность — две вещи, которые особенно важны для подростков.

Чему вы научитесь на курсе здорового образа жизни в старшей школе?

Наш школьный курс здорового образа жизни разделен на семь глав, которые охватывают множество практических тем. Несколько предметов включают основы здоровья и хорошего самочувствия, питание и физическую активность, рост и развитие, а также болезни и расстройства. Каждая глава представляет собой углубленное исследование по многим различным темам.

Дополнительные темы включают:

  • Факторы, влияющие на решения потребителей в отношении товаров для здоровья, процедур и информации.
  • Действия по реагированию на опасные для жизни чрезвычайные ситуации и проведению сердечно-легочной реанимации.
  • Сравнение и противопоставление положительных и отрицательных методов управления эмоциями.
  • Демонстрация понимания стратегий разрешения конфликтов.
  • Обсуждение навыков отказа, необходимых для принятия ответственных решений в условиях давления.
  • Шаги для составления успешной личной фитнес-программы.
  • Анализ информации на этикетках пищевых продуктов и ее применение для улучшения выбора продуктов питания.
  • Сравнение физических изменений, происходящих у мальчиков и девочек в подростковом возрасте.
  • Определите, каким образом употребление и злоупотребление наркотиками негативно влияет на семьи, друзей, общины и общество.
  • Объяснение причин, передачи и лечения распространенных бактериальных и вирусных заболеваний.

Программа здорового образа жизни средней школы Объем и последовательность

  • Здоровье и благополучие
  • Здоровый образ жизни
  • Принятие решений
  • Постановка здоровых целей
  • Личная гигиена
  • Выбор потребителя
  • Выбор медицинских услуг
  • Решение проблем потребителей
  • Принятие мудрых решений по обеспечению личной безопасности
  • Первая помощь
  • Гигиена окружающей среды
  • Оценка психического и эмоционального здоровья
  • Управление эмоциями
  • Развитие положительной самооценки
  • Психические расстройства
  • Тревога, депрессия и самоубийство
  • Стресс и здоровье
  • Как справиться со стрессом
  • Связь
  • Управление конфликтами
  • Реакция на насилие и жестокое обращение
  • Семейные отношения
  • Здоровая дружба
  • Давление сверстников и навыки отказа
  • Отношения на свиданиях
  • Пособия по физической активности
  • Отношение к физической подготовке
  • Ваш фитнес-план
  • Еда и здоровье
  • Пищевые потребности
  • Руководство по здоровому питанию
  • Состав для здорового тела
  • Определение и контроль состава тела
  • Диета
  • Образ тела и расстройства пищевого поведения
  • Суммарный экзамен
  • Скелетная, мышечная и нервная системы
  • Сердечно-сосудистая и дыхательная системы
  • Пищеварительная и мочевая системы
  • Эндокринная и репродуктивная системы
  • Воздержание и противозачаточные средства
  • Беременность
  • Наследственность и генетика
  • Подростковый возраст
  • Взросление и Брак
  • Скорбь и потеря
  • Использование табака
  • Опасность табака
  • Выбор жизни без табака
  • Использование спирта
  • Алкоголь и тело
  • Выбор жизни без алкоголя
  • Наркотики как лекарство
  • Незаконные наркотики
  • Риски употребления наркотиков
  • Выбор жизни без наркотиков
  • Определение инфекционных заболеваний
  • Профилактика инфекционных заболеваний
  • Общие инфекционные заболевания
  • Риски инфекций, передающихся половым путем
  • Распространенные инфекции, передающиеся половым путем
  • Понимание ВИЧ и СПИДа
  • Жизнь с ВИЧ и СПИДом
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Рак
  • Общие неинфекционные заболевания
  • Инвалидность
  • Суммарный экзамен

Почему стоит выбрать учебную программу Time4Learning по здоровому образу жизни для старших классов?

Учебная программа

Time4Learning по здоровому образу жизни предоставляет учащимся исчерпывающую информацию, которую они могут использовать для формирования здоровых взглядов и моделей поведения.В течение годичного курса они научатся принимать более разумные решения в отношении своего психического и физического здоровья, тем самым снижая риски, которые могут причинить им вред.

В нашем онлайн-курсе используются интерактивные уроки, обучающие видеоролики, взаимодействие с учителем и ведение дневника. Учащиеся могут использовать Time4Learning в качестве очного учебного плана, инструмента для развития навыков или летнего учебного упражнения.

Курс здорового образа жизни Time4Learning предлагает множество других преимуществ, в том числе:

  • 7 глав и более 400 заданий, которые побуждают учащихся развивать здоровые взгляды и модели поведения.
  • Разнообразная группа опытных учителей, которые помогают учащимся в изучении материала, сочетая строгое обучение и моделирование важных навыков с юмором и реальными связями.
  • Автоматизированная система оценивания и отслеживания, которая отслеживает успеваемость вашего ребенка и ведет отчеты об использовании портфолио на дому.
  • Интересные визуальные, письменные, устные и практические материалы для вовлечения разных типов учащихся.
  • Изобилие богатой графики, диаграмм, диаграмм, анимации и интерактивных инструментов, которые помогают учащимся связать и визуализировать содержание.
  • Связи с реальным миром, которые помогают учащимся связать здоровье со своей повседневной жизнью.
  • Круглосуточный доступ 7 дней в неделю, чтобы ваш ученик мог работать в любое время дня и вечера.
  • Инструмент CloseReader™, который позволяет учащимся взаимодействовать с текстом, выделяя целевые слова и фразы.
  • Журнальные задания встроены в каждую главу для письменного применения новых знаний. Эти ответы оцениваются электронным способом.

Дополнительные предметы по выбору

≡Очерки здорового образа жизни.Бесплатные примеры тем исследовательских работ, заголовков GradesFixer

Те, кто заинтересован в изучении темы здорового образа жизни, могут сделать это с помощью эссе о здоровом образе жизни, в котором основное внимание уделяется здоровому питанию, физическим упражнениям, сну, управлению стрессом, социализации, балансу между работой и отдыхом и т. д. Каждый из них является важным компонент здорового образа жизни, известный … привести к серьезным негативным последствиям, если их игнорировать. Достижение совершенства в каждом из этих аспектов может стать настоящим испытанием, особенно учитывая, насколько требовательным может быть современный образ жизни.Проблема не только в реализации, но и в знаниях. Таким образом, хотя общий подход может быть ясен, проработка точных деталей может быть проблематичной, отсюда и важность изучения темы. Ознакомьтесь с нашими образцами эссе о здоровом образе жизни для более глубокого понимания. Подробнее

Выбор образа жизни, который влияет на здоровье в долгосрочной перспективе

475 слов | 1 страница

Согласно Джону Кошуте, физическое здоровье важно для общего благополучия людей, и оно наиболее заметно в отношении здоровья, оно включает в себя социальное, интеллектуальное, эмоциональное, духовное здоровье и здоровье окружающей среды.Однако серьезные признаки становятся очевидными, когда мы выглядим нездоровыми….

Важность здорового образа жизни

610 слов | 1 страница

Сейчас мы не знаем, как начать вести здоровый образ жизни из-за многих проблем. Потому что в нашем новом поколении мы живем вместе с помощью технологий. Вот почему технология имеет большое значение в нашем здоровом образе жизни…

Анализ диеты: для достижения здорового образа жизни

1006 слов | 2 страницы

Здоровый образ жизни (диета и активность) улучшает многие основные функции человеческого организма.Он улучшает когнитивные процессы, уровень энергии и даже психическое здоровье. Записав свою диету за три дня (воскресенье, понедельник и вторник), я решил провести анализ диеты, потому что это…

Сны и сон: как это влияет на самочувствие человека

1566 слов | 3 страницы

Сон необходим для физического, умственного и эмоционального благополучия человека. Фактически, дети, которые спят на час меньше, имеют больше шансов заболеть диабетом второго типа в течение жизни.Сновидение включает в себя образы, мысли и переживания, пока человек спит. Как…

Здоровый образ жизни: если человек жив

679 слов | 1 страница

Вам трудно вести здоровый образ жизни? Вы часто пропускаете завтрак? Вы едите очень мало фруктов и овощей? Вы чрезмерно едите нездоровую пищу? Или вы не очень активный человек, который часто оказывается сидящим, а может и лежащим…

40 плюс клубы здоровья

2261 слов | 5 страниц

Компания 40 Plus Health Clubs Queanbeyan предлагает услуги тренажерного зала для лиц старше 40 лет, которые также готовы вести более здоровый образ жизни, если их потребности в комфорте удовлетворены.На протяжении многих лет программы этой компании…

Важность обязательных занятий физкультурой

1039 слов | 2 страницы

Секрет долголетия — быть физически активным. Подростки в наших школах получают наибольшую пользу от физической активности, поскольку она положительно влияет на их здоровье, помогает снять стресс, тревогу и улучшает их социальную ассимиляцию. Занятия физкультурой должны быть обязательными в течение…

Преимущества прохождения курса физкультуры в школе

852 слова | 2 страницы

Не всем нравится ходить на уроки физкультуры каждый день, но что, если это снизит уровень стресса и поможет ученикам лучше сосредоточиться.Студенты должны пройти курс физического воспитания. Сегодня страны борются с чрезмерно высоким ожирением…

Поощрение здорового образа жизни у детей и подростков

1175 слов | 3 страницы

Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты, включающей здоровые продукты, такие как белки, фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, поможет сохранить здоровье и форму тела, а также улучшит остроту ума, необходимую для учебы. Важнейшую роль в защитных силах нашего организма играет …

Основные составляющие здорового образа жизни

1134 слова | 2 страницы

Здоровый образ жизни необходим для поддержания и развития человеческого тела. Чтобы прожить долгую жизнь, нужно учитывать важность здорового питания и регулярных физических упражнений. Однако для этого необходимо…

Почему мы должны заниматься спортом

684 слова | 2 страницы

Человечество развилось из охоты – бега, пота и выживания.Теперь, в настоящее время, люди, кажется, перешли к тому, чтобы сидеть на своих стульях только для того, чтобы играть в видеоигры или смотреть Netflix на диване. Неудивительно, что уровень ожирения подскочил…

Почему спорт важен для здоровья нашего тела

532 слова | 1 страница

В эпоху глобализации миру было представлено несколько разумных видов спорта. Спорт также считался развлечением младшего школьного возраста. Итак, что такое спорт? Спорт — это виды физической активности, в которых участвуют люди посредством случайного или организованного участия.Дополнительно из спорта есть…

Четыре ключевых элемента воздействия на здоровье

873 слова | 2 страницы

Расположение экстраординарных практик, касающихся четырех ключевых элементов хита, воздействия на здоровье: стоимость фитнес-ухода, научного пострадавшего, образование и уход, удовольствие от фитнес-ухода, организация, образование и удовольствие от таких ключевых факторов, являются одними из участников номер один в развитии…

Почему медитация облегчает выбор здорового образа жизни

1086 слов | 2 страницы

Для многих из нас быть как можно более здоровым является одной из главных целей в жизни.Пытаться выбрать лучшую еду, достаточно заниматься спортом и избегать вредных привычек, таких как курение, — действия, которые пытаются предпринимать многие из нас. К сожалению, хотя это звучит…

Кетогенная диета: здоровый образ жизни или нездоровый образ жизни

2064 слова | 5 страниц

Что такое хорошая диета? Это хорошо, если это заставляет вас худеть? Возможно, это считается отличной диетой, если вы быстро теряете вес, или это вредит нам так, как мы даже не задумываемся? Вот некоторые из вопросов, которые мы будем задавать…

Откройте для себя преимущества длительных упражнений

721 слов | 2 страницы

Если вы хотите вести здоровый образ жизни, вам нужно двигаться, чтобы получать пользу от физических упражнений. Когда мы практикуем любую физическую активность, мы задействуем как тело, так и разум, что принесет положительные последствия для всего вашего тела. Хороший…

Питать, чтобы процветать

510 слов | 1 страница

Под питанием обычно понимается обеспечение пищей отдельных лиц или даже других живых существ, таких как домашние животные, для обеспечения их здоровья и, прежде всего, для их роста.У людей, например, младенцам требуется много хороших здоровых…

20 простых способов быть здоровым

1101 слов | 2 страницы

Хотя большинство людей хотят похудеть, добиться лучшей формы и здоровья бывает непросто. Потребовалось много попыток и разочарований, прежде чем научиться вести здоровый образ жизни и быть здоровым. В 2005 году мне было…

Здоровье и йога

2882 ​​слова | 6 страниц

Диначарья Согласно Сушруте, человек считается свастхой, чьи доша, дхату, агни и мала находятся в состоянии равновесия вместе с ментальной, сенсорной и духовной приятностью и счастьем.Диначарья состоит из 2-х слов Дина – день, день Чарья – режим…

Качество жизни

1088 слов | 2 страницы

Когда я рос, никто не говорил о понятии «Качество жизни». Тем более, не на детской площадке. Я даже не могу сказать, слышал ли я когда-нибудь об этом от родителей или даже от бабушки. Но когда я поступил в колледж…

Важность физической подготовки: тело и разум

1213 слов | 3 страницы

Весь этот год люди приходят и уходят.Считая начало каждого нового года, люди начинают планировать свое новогоднее решение, и это необходимо делать, чтобы планировать свой год на протяжении всего года. Круглый год все еще желаете того же самого старого новогоднего решения? Мечтая…

Использование моего ритуала для здорового образа жизни

1154 слова | 3 страницы

Когда я начал решать, какой ритуал я хочу внедрить в свою жизнь, я решил, что не хочу, чтобы он был просто временной частью моей рутины. Наоборот, я хотел найти ритуал, который помог бы мне…

Защита печени: защитите и сохраните свою жизнь для лучшего и долгого будущего

653 слова | 1 страница

О некоторых вещах легче сказать, чем сделать. Поддержание здорового образа жизни может быть несколько сложным и непростым. И чтобы защитить свою печень, когда ты ее даже не видишь. А для этого вам нужны идеи по защите печени. Печень играет важную роль в…

6 оздоровительных советов для спальни

792 слова | 2 страницы

Есть вещи, которые нельзя делать в спальне! Съешьте фаст-фуд, который доставили, например, или установите себе офис (с компьютером и рингтонами), или посмотрите перед сном страшилку.Тем не менее, комната, в которой вы спите, не…

Ключ к здоровой жизни: привычки в еде

986 слов | 2 страницы

Ожирение среди взрослых и подростков считается одной из самых распространенных и тревожных проблем во всем мире, по крайней мере, в экономически благополучных странах. Не только взрослые и подростки, но и маленькие дети иногда, когда родители не в курсе их распорядка дня…

Важность выбора режима упражнений и его влияние на организм

1426 слов | 3 страницы

По словам Стивена Блэра, более шестидесяти процентов взрослых американцев не получают рекомендуемого объема физической активности.На самом деле двадцать пять процентов вообще неактивны. Почти половина всех американских молодых людей в возрасте от 12 до 21 года не проявляют активной активности на…

Основы питания, объясненные простыми словами

623 слова | 1 страница

Здоровое питание — это просто, если помнить об этих основах. Здоровое питание — это просто, если вы просто помните об этих основах. Проще говоря, питательное вещество — это любое вещество в пище, которое дает энергию и помогает строить/восстанавливать ткани. Есть шесть классов…

Езда на велосипеде улучшает городское и личное здоровье

748 слов | 2 страницы

Мы все можем согласиться с тем, что некоторые физические упражнения имеют решающее значение для максимального здоровья, и что большинство из нас не получают достаточной активности. По данным Национального центра биотехнологии (NCIB), международное обследование 122 стран, проведенное Всемирной организацией здравоохранения, показало, что 31,1%…

Влияние образа жизни на здоровье

766 слов | 2 страницы

Согласно религиозному, географическому, экономическому, культурному и политическому образу жизни людей.Это означает характеристики людей, живших в регионе в особое время. Он содержит повседневную деятельность и поведение людей в диете, развлечениях и…

Как поддерживать здоровый вес

989 слов | 2 страницы

Чтобы иметь в целом здоровое тело, вы должны стараться поддерживать здоровый вес. Если у вас избыточный вес, вы не поддерживаете в целом здоровое тело. Калории – это единица измерения. Вы получаете калории из пищи, и эта энергия используется для подпитки вашего тела…

Использование технологий для здорового образа жизни и контроля веса

Технологии теперь неизбежно интегрируются в нашу жизнь, воздействуя на здоровье, как обоюдоострый меч. Проводя долгие часы перед компьютером, мы вели малоподвижный образ жизни, что приводило к меньшей физической активности и большему набору веса. С другой стороны, приложений и онлайн-ресурсов становится все больше, чтобы …

Технологии теперь неизбежно интегрируются в нашу жизнь, воздействуя на здоровье, как обоюдоострый меч.Проводя долгие часы перед компьютером, мы вели малоподвижный образ жизни, что приводило к меньшей физической активности и большему набору веса. С другой стороны, появляется все больше приложений и онлайн-ресурсов для пропаганды физической активности, улучшения диеты и контроля веса. Преимуществом этих инструментов является более широкая и гибкая доступность, и большинство из них являются экономически эффективными и могут быть адаптированы в соответствии с потребностями и ожиданиями отдельных лиц.

В этой исследовательской теме в разделе «Границы эндокринологии, ожирение» мы приглашаем оригинальные статьи, обзоры, комментарии и точки зрения, посвященные использованию и эффективности технологических вмешательств для управления весом.

К ним относятся, помимо прочего, приложения для самоконтроля, структурированные программы, программы социальной поддержки и отзывы консультантов, направленные на изменение поведения и/или модификацию образа жизни. Вмешательства могут быть нацелены на различные группы населения, такие как дети и подростки, беременные женщины, лица с диабетом и пожилые люди.

Ключевые слова : технология, ожирение, управление весом, образ жизни, вмешательство

Важное примечание : Все вклады в эту тему исследования должны быть в рамках раздела и журнала, в который они представлены, как это определено в их заявлениях о миссии.Frontiers оставляет за собой право направить рукопись, выходящую за рамки рассмотрения, в более подходящий раздел или журнал на любом этапе рецензирования.

Здоровый образ жизни | Синья

Обзор темы

Вы можете помочь сохранить свое сердце и кровеносные сосуды здоровыми, приняв меры к более здоровому образу жизни. Эти здоровые привычки включают отказ от курения, правильное питание, регулярные физические упражнения, поддержание здорового веса и прохождение необходимых скрининговых анализов.

Здоровый для сердца образ жизни важен для всех, а не только для людей с уже имеющимися проблемами со здоровьем. Это может помочь вам сохранить ваше сердце и кровеносные сосуды здоровыми. Если у вас уже есть проблемы с сердцем или кровеносными сосудами, такие как высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление, здоровый образ жизни может помочь вам снизить риск сердечного приступа и инсульта.

Если у вас есть дети, вы можете быть их образцом для подражания. Если ваши привычки здоровы, ваши дети с большей вероятностью будут развивать эти привычки в своей жизни.

Не кури

Всем, кто употребляет табак, будет полезно бросить курить. Когда вы бросите курить, независимо от того, сколько вам лет, вы снизите риск сердечного приступа, инсульта и многих других проблем со здоровьем. Чтобы получить помощь в отказе от курения, см. следующие темы:

Ешьте здоровую пищу

Употребление здоровой пищи — один из лучших способов предотвратить и контролировать многие проблемы со здоровьем, в том числе болезни сердца и кровеносных сосудов.Для получения помощи по здоровому питанию см. следующие темы:

Быть активным

Улучшение физической формы полезно для сердца и кровеносных сосудов, а также для всего тела. Активность помогает снизить риск возникновения проблем со здоровьем. И это помогает чувствовать себя хорошо. Дополнительные сведения об активности см. в следующих разделах:

.

Достигните и оставайтесь в здоровом весе

Поддержание здорового веса также является частью здорового образа жизни.Узнайте больше в этих темах о достижении и поддержании здорового веса:

Получить скрининговые тесты

Важно регулярно посещать врача и проходить скрининговые тесты. Чем раньше ваш врач диагностирует заболевание, тем больше вероятность, что его можно вылечить или контролировать. Чтобы снизить риск возникновения проблем с сердцем и кровеносными сосудами, обязательно следите за уровнем холестерина и артериальным давлением. Тесты, которые вам могут понадобиться для проверки риска возникновения проблем с сердцем и кровеносными сосудами, зависят от вашего возраста, состояния здоровья, пола и факторов риска.Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие тесты подходят именно вам.

40 Unique Health Research Paper Topics

Статья по исследованиям в области здравоохранения может охватывать все: от здорового образа жизни до ухода за детьми и реабилитации после травм. Человечество изобретает множество способов жить дольше и здоровее, поэтому у вас есть тысячи вариантов тем для исследований в области здравоохранения. Тем не менее, поскольку существует так много идей по улучшению здоровья, не все из них проверены и доказаны должным образом.Вот несколько советов, которые могут помочь вам написать выдающийся документ, который будет принят как теми, кто поддерживает, так и теми, кто отвергает выбранную вами идею.

Используйте уважаемые источники статистики

К сожалению, даже клинические исследования могут быть фальсифицированы. Чем более серьезный источник статистических данных и цифр вы используете (и чем больше источников доказывают друг друга), тем больше доверия будет вызывать ваша статья. Даже тем, кто не согласен с вашим основным тезисом, придется признать, что вы используете истинные факты и им приходится с этим смириться.

Помните, что нет ничего одинаково хорошего для всех

Как бы вы ни были преданы своей идее и насколько она хороша для большинства, всегда найдутся люди, для которых она не работает. Прививки спасают людей от страшных болезней, но есть люди с аллергией или нарушениями иммунитета. Переход на веганство может быть полезен для этики и здоровья, но есть дети, которым все еще нужно мясо и молоко, чтобы расти и так далее. Ничего страшного, что панацеи не существует, поэтому, описывая метод укрепления здоровья, всегда думайте о возможных недостатках.

Читайте также: Узнайте, как организовать исследовательскую работу.

Не следуй моде

Большое влияние на нас оказывает реклама. Вы можете много слышать о новом революционном методе улучшения здоровья. Все используют его. Его используют голливудские знаменитости. Он идеально подходит всем. Но, несмотря на все это, вы должны изучать этот метод так, как будто он был изобретен вчера, и вы ученый, который решает, следует ли его выпускать.

Вы можете использовать некоторые из наших образцов тем для исследовательской работы, чтобы придумать свои собственные.Удачи!

40 Лучшая тема медицинских исследований

  1. История здоровья. Что считалось здоровым в древности и что полезно сейчас?
  2. Стандарты красоты и их влияние на общее состояние здоровья на протяжении всей истории человечества
  3. Переход на веганство: когда, почему и как это может улучшить ваше здоровье?
  4. Бодипозитив: незнание проблемы тела или новый стандарт здоровья?
  5. Является ли лишний вес новым бичом человеческой цивилизации?
  6. Бодибилдинг: когда это здорово?
  7. Профессиональный спорт: влияние на здоровье.Профессиональные травмы
  8. Что нужно учитывать при выборе здоровой пищи?
  9. Что такое здоровый образ жизни в разном возрасте? Как это должно измениться?
  10. Психологическое здоровье. Значение его сохранения в современном обществе
  11. Здоровье новорожденных и детей раннего возраста. Чем их здравоохранение будет отличаться от взрослого?
  12. Здоровье сейчас в моде? Как тренд на здоровье может принести пользу обществу?
  13. Древние оздоровительные практики, которые все еще полезны в современной жизни
  14. Депрессия и тревога: следует ли рассматривать их как реальную угрозу здоровью?
  15. Здравоохранение в разных странах: что считается минимальным?
  16. Беременность и здравоохранение: нужно ли беременным женщинам особое внимание?
  17. Все ли таблетки, которые мы обычно принимаем, действительно нужны?
  18. Вакцинация: почему люди снова начинают ее бояться?
  19. Экспериментальное лечение: когда и почему люди соглашаются на него?
  20. Самые опасные болезни 21 века
  21. Жизнь с хроническими заболеваниями: как улучшить здоровье таких людей?
  22. Пластическая хирургия: безопасно ли это для здоровья?
  23. Основы здравоохранения: как донести до людей?
  24. Паллиативная помощь: достойный остаток жизни
  25. Биоэтика: что это такое и почему она возникла?
  26. Химиотерапия: когда лекарство вредит
  27. Альтернативная медицина: работает ли оно?
  28. Извлечение и трансплантация органов.Может ли это быстро замениться ростом органов?
  29. Лечение хронической боли: качество жизни
  30. Половое созревание и связанные с ним проблемы со здоровьем
  31. Менопауза и проблемы со здоровьем в процессе климакса
  32. Репродуктивное здоровье: почему люди стали так беспокоиться о нем в последнее десятилетие?
  33. Величайшие эпидемии в мире. Расцвет эпидемиологии. Профилактика распространения болезней
  34. Эвтаназия и эвтаназия: моральные аспекты. Это все еще здравоохранение?
  35. Здравоохранение в тюрьмах и приютах: поддерживает ли правительство такое же качество?
  36. Различия между государственным и частным здравоохранением
  37. Может ли запрет табака и алкоголя улучшить общее состояние здоровья?
  38. Половое воспитание как способ предотвращения распространения ЗППП
  39. Гомеопатия и гомеопатическая медицина: почему в некоторых странах она приостановлена?
  40. История хирургии и ее роль в накоплении знаний о здоровье человека

Проектные идеи здорового образа жизни для окружной ярмарки: часть 1

Весна пришла, а это значит, что молодежь начинает работать над проектами летней ярмарки.В этой статье рассматриваются способы, которыми молодежь может включить проекты здорового образа жизни в окружные ярмарки.

Многие окружные ярмарки предлагают молодежи возможность выставить небольшие и неживые проекты посредством неподвижных выставок или секций домашнего творчества. Примеры этих экспонатов включают: ремесла, искусство, шитье, садоводство, консервирование продуктов питания, фотографию, кулинарию и образовательные проекты.

Образовательные проекты — отличный способ для молодежи включить в ярмарку проекты здорового образа жизни.Это могут быть образовательные плакаты или дисплеи. В первой части этой серии будут рассмотрены различные идеи образовательных проектов по здоровому образу жизни, которые можно было бы представить на ярмарке.

Идеи здорового образа жизни включают:

  • Создание брошюры о здоровом питании для ресторанов с указанием калорий.
  • Исследование воздействия различных пищевых добавок или заменителей сахара и демонстрация результатов.
  • Изучение различных болезней пищевого происхождения и способов их предотвращения.
  • Выберите питательное вещество и изучите, почему оно важно.
  • Демонстрация выбора здоровой и нездоровой пищи.
  • Плакаты о различных упражнениях и о том, сколько калорий они сжигают.
  • Изучение того, что здоровая пища делает с человеческим телом.
  • Предлагает идеи здорового питания в эпоху обработанных пищевых продуктов.
  • Создание дисплея о содержании определенных продуктов.
  • Создание витрины, демонстрирующей преимущества местных продуктов.
  • Создание презентации, на которой обсуждается важность употребления цельных продуктов и то, как члены 4-H могут выращивать их самостоятельно.
  • Стенд, на котором обсуждаются болезни или проблемы со здоровьем, которых можно избежать, выбирая здоровую пищу и занимаясь физической активностью.
  • Делитесь своим личным фитнес-журналом.
  • Создание журнала питания на месяц.
  • Книга полезных рецептов.

Чтобы узнать больше о включении здорового образа жизни в вашу деятельность 4-H, ознакомьтесь с другими статьями в разделе «Здоровая молодежь» на веб-сайте расширения Университета штата Мичиган ( MSU ).Чтобы узнать больше о 4-H и о том, как зарегистрироваться, обратитесь в офис расширения MSU вашего округа.

Другие статьи из этой серии: Часть 2 и Часть 3.

Была ли эта статья полезной для вас?