Про зож: 15 принципов здорового образа жизни

«МИФЫ ПРО ЗОЖ» второе издание

ПрограммаПерсональный тренерЭлит-тренер (переподготовка)Персональный тренер ++Тренер тренажерного залаТренер тренажерного зала выходного дняПерсональный тренер по аэробикеПерсональный тренер по фитнес-единоборствам Персональный тренер по плаваниюСертифицированный авторский курс подготовки специалистов направления «Групповые программы»Элитный курс «Мастер тренировок женщин»Элитный курс «Наука о гибкости»Фитнес-нутрициолог категории «Элит»Спортивный нутрициологКурс «Фитнес-нутрициолог»Курс «Cам себе тренер»Курс «Cам себе диетолог»Современные программы нутрициологии для коррекции фигурыФитнес-диагностикаДиетологическое сопровождение детей и подростковВебинар «Рациональное питание детей раннего возраста»Вебинар «Как выстроить отношения между клиентом и нутрициологом/диетологом?»Мастер коммуникации с клиентами. Мужское-женское. Работа с половыми и гендерными различиямиМастер функционального тренингаХаризма / Риторика / Стрим-тренингСервис тренинг (Секреты удержания клиентов) «Мастер-тренер по фитнес-бикини»Элитный курс «Психология и психофизиология питания»Фитнес-психолог.

Уровень I (Пропедевтика психологии)Биохимические анализы в работе персонального тренераПервая доврачебная помощь в фитнес-клубеПервая доврачебная помощь детям и подросткамДетский фитнес в развивающих программах для детей с периода новорожденности до 7-ми летМастер коммуникации с клиентами. Техника грамотного отказаЭлитный курс «Мифы фитнеса и коммерческая эффективность тренера»Звание «Мастер фитнес-наук»Звание «Мастер фитнес-нутрициологии»Тренинг «Успешные продажи или техника эффективного взаимодействия с клиентами»Ортобиодинамика: функциональное мышечное тестирование и техника мышечно-скелетной терапииСпецкурс «Ортобиодинамика 2»Профилактика артериальной гипертензии с помощью спортивных тренажеров в рамках фитнес-клубаМетодика построения интервальных уроков HIIT в рамках фитнес- клубов и студийТренер тренажерного зала (экстерн)Специализация по аэробикеМенеджмент в фитнесеОсобенности тренировок при сахарном диабетеСоставление тренировочных программ и планов питания в фитнесеОсобенности тренировок при болях в спинеОсобенности тренировок беременныхЖиротопка-2018

Интересные картинки про ЗОЖ (45 фото) • Развлекательные картинки

Люди, которые придерживаются здорового образа жизни — живут полноценной, счастливой жизнью! Ведь наше здоровье зависит от правильного питания, занятий спортом, режима сна.

Важно не усугублять свое состояние вредными привычками, ведь они вам только вредят! Люди, которые за ЗОЖ — сильнее, выносливее и успешнее! Предлагаем вашему вниманию интересные картинки про ЗОЖ.

Правильное питание — залог здоровья.

Вкусный и полезный завтрак.

Здоровый образ жизни — это круто!

Толстый ежик не придерживается здорового образа.

Правильные продукты.

Свежие соки — это и полезно и вкусно.

Ты — это то, что ты ешь.

Главные факторы, которые влияют на здоровый образ жизни.

Здоровое сердце.

Вкусный легкий салатик.

Интересная картинка про ЗОЖ.

Вести здоровый образ жизни — это модно!

Таблица с основными факторами, которые влияют на здоровье организма.

С ЗОЖ вы будете всегда в отличной форме.

Важно придерживаться правильного питания!

Спорт, питание и сон — залог здоровья!

Красивая картинка с надписью «Здоровый образ жизни».

ЗОЖ — это твоя сила!

Смайлик с гантелями в руках.

Интересный велосипед из овощей и фруктов.

Труд, цель, спорт, оптимизм, питание, любовь.

Правильное питание — это ваше здоровье.

Дети за здоровый образ жизни.

Наглядный пример калорийности вредного и полезного завтрака.

Картинка с призывом выбирать ЗОЖ.

Вода, фрукты, гантели, зелень, свежий воздух.

Здоровый образ жизни — это круто!

Набор вкусных и полезных продуктов.

Молодежь поддерживает ЗОЖ.

Спорт — это сила и здоровье!

Дети занимаются спортом.

Интересная картинка с пояснением ЗОЖ.

Правильное питание — залог вашего здоровья!

Даже Леопольд за здоровый образ жизни.

А что выберешь ты?

Спорт — здоровье!

Белая кепка с надписью «Я за ЗОЖ!».

Стройная и красивая девушка питается правильно!

Занимайтесь спортом!

Здоровый образ жизни.

Я выбираю — здоровый образ жизни!

Находите время для занятий спортом!

ЗОЖ — здоровье и сила!

В пандемию количество ведущих здоровый образ жизни россиян упало на четверть

В пандемию количество ведущих здоровый образ жизни россиян упало на четверть В пандемическом году доля россиян, строго придерживающихся принципов здорового образа жизни, снизилась на 25% — подсчитали аналитики международной аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza на основании опросных данных Росстата. Численность «зожников» в России упала по сравнению с 2019 годом на 3,7 млн человек — с 14,5 млн до 10,8 млн.

Худшая динамика отмечена в Ненецком автономном округе и Магаданской области, где фактически не осталось строгих приверженцев ЗОЖ. Более 70% зожников потеряли Бурятия, Тверская область, Чувашия, а также Кемеровская, Воронежская, Оренбургская, Белгородская и Ярославская области.

Особенно сильно ударила пандемия по женской части ЗОЖ-сообщества.

Несмотря на то что зожниц в России все еще на треть больше, чем зожников, численность россиянок, сознательно следующих принципам здоровой жизни, в 2020 году снизилась на целых 39%, или на 3,8 млн человек. Еще в 2019 году ЗОЖ был преимущественно женской территорией: на одного мужчину в этой сфере приходилось 2,3 женщины. За 2020 год пропорция изменилась: ЗОЖ-активных женщин теперь только в 1,3 раза больше, чем мужчин. При этом мужской ЗОЖ в неблагополучном году, отмеченном локдаунами и эпидемическими ограничениями, медленно, но верно наращивал обороты — ряды зожников пополнили 177 тыс. мужчин (+4%). Таким образом, выпадение огромной доли зожников в 2020 году было обеспечено массовым отказом российских женщин от здорового образа жизни, что, однако, отчасти компенсировалось ростом доли зожников среди мужчин.

По итогам коронавирусного года можно отметить и положительный тренд: число злостных «антизожников», ведущих максимально нездоровый образ жизни, уменьшилось на 34%. Россияне в своем отношении к ЗОЖ заняли взвешенную позицию: не демонстрировали большого энтузиазма, но при этом взяли отдельные вредные привычки под контроль — поэтому максимальной по численности оказалась группа «умеренных зожников».

На основании данных о распределении населения среди трех категорий — строгих и умеренных приверженцев ЗОЖ и явных антизожников — аналитики составили интегральный рейтинг регионов с самым здоровым образом жизни. Первое место занял Татарстан, где почти четверть населения заявляет о высокой приверженности ЗОЖ, большая часть жителей допускает лишь отдельные отклонения от идеала, а доля антизожников минимальна по стране. В «здоровую десятку» вошли также Ингушетия, Северная Осетия, Калининградская область, Псковская область, Севастополь, Ставропольский край, Ненецкий автономный округ, Удмуртия и Омская область.

Наименее здоровый образ жизни ведет население Тывы, Камчатского края, Карачаево-Черкесии, Томской области, Тверской области, Ханты-Мансийского автономного округа, Новосибирской области, Хабаровского края, Дагестана и Тульской области.

Пять заповедей ЗОЖника

В исследовании использовались данные выборочного наблюдения состояния здоровья населения, проведенного Росстатом. Согласно результатам опроса, в коронакризисном 2020 году принципов ЗОЖ придерживалось 8,9% всех россиян в возрасте от 15 лет и старше, или 10,8 млн человек.

К людям с «высокой приверженностью здоровому образу жизни» в России относят граждан, следующих одновременно пяти принципам, приведенным в официальной методологии:

• не курить;
• потреблять овощи и фрукты ежедневно в количестве не менее 400 грамм;
• быть физически активным — не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
• потреблять не более 5 грамм соли в сутки;
• соблюдать умеренность в употреблении алкоголя: не более 168 грамм чистого спирта в неделю для мужчин (примерно соответствует 0,4 литра алкоголя крепостью 40 градусов, или двум бутылкам вина крепостью 12 градусов, или трем литрам пива крепостью четыре градуса) и не более 84 грамм для женщин (0,2 литра крепкого алкоголя, или одна бутылка вина, или 1,5 литра пива).

Приверженцы так называемого «удовлетворительного ЗОЖ» образуют отдельную группу — они могут не соблюдать лишь одно из названных условий. При этом и к «ортодоксальным», и к умеренным ЗОЖникам применяется общее требование: они обязуются полностью воздерживаться от курения.

Остальных россиян, курящих либо нарушающих два или более условий здорового образа жизни, следует отнести к «антизожникам».

Тренд на обеззоживание

За пандемический 2020 год общероссийская доля жителей, строго следящих за своим здоровьем, упала на 25,5% — страна потеряла 3,7 млн зожников. Для сравнения, количество россиян, выпавших из практики ЗОЖ, сопоставима с численностью взрослого населения Ростовской области. В 2019 году граждан, соблюдавших все пять правил здорового образа жизни, в России насчитывалось 12% (14,5 млн человек), а в 2020 — только 8,9% (10,8 млн человек).

Численность населения, всерьез заботящегося о здоровом образе жизни, сократилась в большинстве регионов — в 55 из 85 субъектов. Худшую динамику показал Ненецкий автономный округ: там именно строгих зожников не осталось вовсе (-100%). Справедливости ради следует отметить, что столь резкая динамика объясняется эффектом низкой базы — в регионе и до пандемии зожник был весьма редким явлением: насчитывалось всего порядка 700 человек на весь регион (при одновременно высокой доле умеренных зожников). Почти всех ЗОЖ-энтузиастов потеряла и Магаданская область (-99%, -17 тыс. человек).

В антирейтинге по максимальным потерям зожников отметились также Бурятия (-84,8%), Тверская область (-81,5%), Чувашия (-79,7%), Кемеровская (-79,2%), Воронежская (-74,5%), Оренбургская (-73,3%), Белгородская (-72,2%), а также Ярославская (-72%) области.

Регионы с наибольшим относительным сокращением приверженцев ЗОЖ в 2020 году, %

Здоровый прирост

Население 30 регионов, напротив, рассматривало ограничительные меры, связанные с пандемией COVID-19, как повод отказаться от вредных привычек и приобрести полезные. Наилучшую динамику показала Северная Осетия — там число зожников выросло сразу в шесть раз (прирост порядка 109 тыс. человек). Далее следуют Сахалинская (рост в 2,7 раза), Тамбовская (рост в 2,2 раза) и Брянская (рост в два раза) области, Ямало-Ненецкий автономный округ (рост в два раза), Орловская область (+89,3%), Севастополь (+78,1%), Забайкальский край (+69,3%), Хабаровский край (+63,6%), а также Астраханская область (+59,6%).

Регионы с наибольшим относительным ростом числа приверженцев ЗОЖ в 2020 году, %

Культ вредных привычек

По итогам коронавирусного года можно отметить положительный тренд: пандемия не только сократила число зожников, но и «прошлась косой» по их прямым оппонентам, причем еще безжалостнее — число антизожников в России упало на треть. По сути, россияне стали стремиться к золотой середине — не сильно себя ограничивали, но и не позволяли себе лишнего. В зону «удовлетворительного» ЗОЖ в 2020 году перешли порядка 20 млн закоренелых противников здорового образа жизни.

По показателю «исправления антизожников» лидируют Ненецкий автономный округ (там число жителей с нездоровыми привычками уменьшилось на 75,6% (это порядка 16 тыс. человек), Чукотский автономный округ (-71%), Татарстан (-66%), Северная Осетия (-62,6%), Приморский край (-58,9%), Удмуртия (-58,8%), Хакасия (-56,4%), Еврейская автономная область (-55,8%), Псковская область (-54,5%) и Калининградская область (-53,4%).

Регионы с наибольшим относительным сокращением числа антизожников в 2020 году, %

Число антизожников за пандемический год падало по всей России. И только в двух регионах ведущее нездоровый образ жизни население отказалось переходить на «светлую сторону». В Карачаево-Черкесии ряды антизожников значительно пополнились новыми «адептами»: их стало на 18,4%, или на 30 с лишним тысяч человек больше. В Ингушетии число антизожников выросло на символические +0,9%.

За одного зожника полторы зожницы дают

Еще одним примечательным фактом ковидного 2020 года стало заметное изменение гендерной пропорции в рядах сторонников «строгого» ЗОЖ. Если в 2019 году зожниц было в 2,3 раза больше, чем зожников, то в 2020 году разрыв сократился до 1,3 раза. По последним актуальным данным, женщин, ведущих здоровый образ жизни, в России на треть больше, чем мужчин.

Зожницы продолжают доминировать в большинстве регионов: в 62 субъектах женский перевес доходит до нескольких раз, в двух регионах — в Магадане и на Чукотке в 2020 году мужчин-зожников зафиксировано не было вовсе. В семи регионах оба пола находятся примерно на одном уровне, и только в 13 регионах мужчины одерживают количественную победу.

Наибольший перевес зожниц над зожниками зафиксирован в Томской области (он составляет четыре раза). Далее следуют Коми (3,4 раза), Камчатский край (3,2 раза), Ивановская область (3,1 раза), Тверская область (2,9 раза), Орловская область (2,8 раза), Бурятия (2,4 раза), Псковская область (2,3 раза), Ленинградская область (2,2 раза), а также Алтайский край (два раза).

Противоположная ситуация зафиксирована в Республике Алтай (там зожников на 74% больше, чем зожниц), Якутии (превышение зожников на 47%), Еврейской автономной области (превышение на 27%), Чувашии (превышение на 25%), Удмуртии (превышение на 24%), Карачаево-Черкесии (превышение на 24%), Тыве (превышение на 22%), Адыгее (превышение на 18%), Мордовии (превышение на 16%) и Воронежской области (превышение на 14%), а также в Омской области (превышение на 10%), Чечне (превышение на 7%) и Севастополе (превышение на 6%).

Количественное соотношение женщин и мужчин среди приверженцев ЗОЖ в 2020 году, раз

Несмотря на то что женщины в ЗОЖ-сообществе все еще численно превосходят мужчин, за год количество зожниц стремительно упало — с 10 млн до 6,2 млн человек, то есть на 38,5%. ЗОЖ у мужчин при этом, напротив, медленно наращивает обороты — количество зожников выросло на 4% (+177 тыс., до 4,6 млн человек). В результате общее сокращение числа россиян, ведущих здоровый образ жизни, на 3,7 млн человек было обеспечено резким сокращением численности зожниц при одновременном росте количества зожников-мужчин.

Где живут зожники?

Среди регионов наибольшая концентрация зожников была зафиксирована в Ингушетии (38,5% от всего населения от 15 лет и старше), Севастополе (34,1%), Северной Осетии (23,4%), Татарстане (23%), Адыгее (21,4%), Калининградской (18,2%) и Псковской области (18,1%), Ставропольском крае (16,3%), а также в Курганской (15,5%) и Волгоградской области (15,3%).

Регионы с наибольшей долей зожников, 2020 год

С другой стороны, до нуля сократилась доля ведущих здоровый образ жизни в Ненецком автономном округе. Ничтожно мало, да и то только в женском обличии, ЗОЖ представлен в Магаданской области (0,1% населения) и Чукотском автономном округе (0,3%). Оба пола, пусть и в небольшом количестве, следят за здоровьем в Тыве (0,4%). С несколько большей вероятностью можно встретить зожников в Калужской области (1,4% от населения), Якутии (2,2%), Кемеровской области (2,5%), Республике Алтай (2,5%), Бурятии (2,7%), а также Тверской области (2,7%).

В Москве и Санкт-Петербурге доля строгих зожников также ниже общероссийского уровня — 6,6% и 7,9% соответственно.

Регионы с наименьшей долей зожников в 2020 году, % от населения

Твердыни анти-ЗОЖ

Непосредственно антизожники (в их число попасть не так сложно — достаточно начать курить либо нарушить любые другие два и более «зожных постулатов») в России в 2020 году составляли 33,5%, то есть треть всего населения в возрасте 15 лет и старше.

Однако в 35 регионах их доля была выше, чем в среднем по стране, а в трех и вовсе переваливала за половину. В десятку регионов с наибольшей долей населения, ведущего нездоровый образ жизни, вошли Камчатский край (56,9%), Тыва (55,9%), Карачаево-Черкесия (53,2%), Томская область (49,4%), Тверская область (47,8%), Дагестан (46,7%), Ханты-Мансийский автономный округ (45,7%), Новосибирская область (45,6%), Курская область (44,9%), а также Хабаровский край (44%).

К нездоровым трендам также тяготеют обе столицы — там доля антизожников выше среднероссийских показателей — 40,1%, или 4,3 млн человек в Москве и 33,7%, или 1,5 млн человек в Санкт-Петербурге.

Регионы с наибольшей долей антизожников в 2020 году

Меньше всего доля ведущих нездоровый образ жизни в Татарстане (12,1% от населения в возрасте 15 лет и старше), Ненецком автономном округе (15,4%), Удмуртии (18,8%), Калининградской области (19,4%), Чукотском автономном округе (19,6%), Приморском крае (19,9%), Ингушетии (20,5%), Северной Осетии (20,8%), Псковской области (21,1%) и Белгородской области (21,4%).

Регионы с наименьшей долей антизожников, 2020 год

Регионы с самым здоровым образом жизни

Низкая или высокая доля строгих приверженцев ЗОЖ не всегда означает, что население конкретной территории в целом старается придерживаться правил здоровой жизни либо, наоборот, отвергает их. Число «ортодоксальных зожников» в среднем по стране невелико (8,9%), основная же масса населения относится к двум другим группам:

• их «идеологическим оппонентам», антизожникам, то есть гражданам, ведущим выраженно нездоровый образ жизни (курят либо нарушают два или более правил ЗОЖ). Составляют 33,5% населения;
• ведущим умеренно здоровый образ жизни (нарушают одно из правил ЗОЖ, не курят), то есть «умеренным зожникам». Составляют 57,5% населения.

Проанализировав соотношение всех трех категорий населения, аналитики составили рейтинг регионов с самым здоровым образом жизни. В его основу лег интегральный индекс ЗОЖ, состоящий из трех частных индексов: индекса «строгого» ЗОЖ, индекса «удовлетворительного» ЗОЖ, а также индекса наименьшей доли антизожников. По каждому показателю регионы набирали определенное количество баллов, большее число баллов соответствовало большей распространенности среди населения здорового образа жизни.

Первое место в ЗОЖ-рейтинге занял Татарстан — он набрал 632 балла. Данный регион попал в лидеры, поскольку там довольно большая доля «строгих» зожников — около четверти (а по абсолютному числу зожников Татарстан и вовсе обогнал Москву), наименьшая в масштабах страны доля антизожников, при этом середняки — умеренные зожники, нарушившие только один из пяти постулатов, — составляют большинство населения республики.

Второе место досталось Ингушетии (621 балл), третье — Северной Осетии (539 баллов). Также в здоровую десятку вошли Калининградская область (527 баллов), Псковская область (507 баллов), Севастополь (495 баллов), Ставропольский край (485 баллов), Ненецкий автономный округ (475 баллов — регион занял высокое место в рейтинге, несмотря на нулевую долю строгих приверженцев ЗОЖ, благодаря большой доле умеренных зожников и минимальной доле антизожников), Удмуртия (474 балла) и Омская область (471 балл).

Наименее же здоровый образ жизни ведет население Тывы (регион набрал лишь 37 баллов), далее следуют Камчатский край (48 баллов), Карачаево-Черкесия (96 баллов), Томская область (129 баллов), Тверская область (137 баллов), Ханты-Мансийский автономный округ (163 балла), Новосибирская область (166 баллов), Хабаровский край (183 балла), Дагестан (187 баллов) и Тульская область (190 баллов).

В Санкт-Петербурге (317 баллов) ситуация приблизительно соответствует среднероссийскому уровню (325 баллов), в столице дело с ЗОЖ обстоит хуже — (241 балл).

Региональный рейтинг здорового образа жизни 2020 года, баллы

«Стремление человека следовать принципам здорового образа жизни зависит от множества факторов — воспитания, уровня образования, традиций и культурных особенностей, а также от фундаментальных экономических показателей, таких как уровень дохода и доступность различных благ: регулярного качественного питания, возможностей для самореализации, отдыха и занятия спортом. Вредные привычки более распространены среди людей с невысокими доходами, кроме того, очевидно, что у малообеспеченных слоев не хватает ни денег, ни времени для качественной заботы о своем здоровье.

При этом дискуссионным остается вопрос, что считать критериями ЗОЖ. К примеру, если следовать российской методологии, в северных регионах значительная часть населения не попадает в число приверженцев ЗОЖ, поскольку не потребляет положенные 400 грамм овощей и фруктов из-за их дороговизны, обусловленной объективным климатическими особенностями и сложной логистикой. Здесь, как мы видим, включается регионально-экономический фактор, крайне вариативный для разных территорий. В то же время «здоровая» норма потребления алкоголя многим может показаться завышенной», — отмечает президент FinExpertiza Global Елена Трубникова.

Самые интересные факты о здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — интересные факты

Самые интересные факты о здоровом образе жизни.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — интересные факты

            Предлагаем вашему вниманию несколько интересных фактов про здоровый образ жизни (ЗОЖ).  Возможно, кто-то об этом знает, а для кого-нибудь это будет новая информация.

            Интересные факты про ЗОЖ (здоровый образ жизни):

1. Многие полагают, что жир уходит с тех участков тела, которые тренируешь. Например, тренируешь ноги, жир сгорает в ногах. Или если качаешь пресс, то именно с живота будет уходить жир.

            На самом деле при физических нагрузках жир сгорает изо всех участков тела .

            Жир- это запасы энергии, которые могут находиться в разных участках тела. Когда поступает команда сжигать жир, то организм может его брать из любого участка тела.   Поэтому, качая пресс, организм может убирать жир из ног или рук, а не из живота.

И чтобы сжечь жир из всех участков тела (из желаемых тоже), необходимо выбирать физические нагрузки, которые задействуют максимальное количество мышц. Тогда идет большой расход энергии, и будут быстрее расходоваться жировые запасы. Например, бег. При беге задействуются 90% мышц.

 

                        

 

2. Сформировать красивые мышцы пресса (или других участков тела) и сжечь жир на животе(или с других участков) – это две разные вещи.

Для формирования красивых мышц, например, пресса необходимо делать упражнения на пресс, для формирования красивых мышц ног – упражнения для ног.

Для сжигания жира с любых участков лучше подходит бег или другие упражнения, которые максимально задействуют все мышцы тела.

                        

3. Жир в мышцах сжигается при продолжительных умеренных нагрузках. При больших нагрузках он практически не сжигается.
4. Для работы мышц организм черпает энергию из 3 источников – сахар в крови, гликоген в мышцах и печени, и жир в жировых клетках. Сам жир организм начинает расщеплять после примерно 20 – 30 минут тренировки, до этого он использует сахар и гликоген. Из этого факта следует основное правило тренировки для похудения  – занятия должно быть продолжительностью не менее 30 минут при активном дыхании и сердцебиении.
5. Во время диет потеря веса происходит в основном за счет сжигания мышц, а не жира. А жир сжигается мышцами, когда мышцы тренируются. Поэтому часто после диет вес набирается потому, что уменьшается количество мышц, которые сжигали жир.
6. Не следует класть ногу на ногу. Это может привести не только к нарушению циркуляции крови в ногах, но к заболеваниям органов половой системы.
7. Кушайте леденцы без сахара. Они содержат сахарозаменители, благодаря чему имеют сладкий вкус и не вредят фигуре и зубам. Такие леденцы продаются в отделах диетической пищи.
8. Банан- это один из полезных и сытных десертов. Но вот если вы страдаете изжогой, то лучше его не употреблять.

                                 

9. Калорийность одного гамбургера, съеденного в Макдональдсе равно суточной норме.
10. Не следует держать и подавлять негативные эмоции в себе. Ваши проблемы и спина тесно связаны. Плохое настроение ведет к нарушению кровообращения и болям в спине.
11. Темный плиточный шоколад содержит меньше жиров, чем молочный.
12. Завтрак улучшает обмен веществ. К тому же если завтракать в приятной обстановке — это поднимает настроение.
13. Жвачку следует жевать после еды и не более 7 минут.

 

 

https://male.mediasalt.ru/samye_interesnye_fakty_o_zdorovom_obraze_zhizni_zdorovyy_obraz_zhizni_zozh__interesnye_fakty

 

Поделиться с друзьями

ЗОЖ-проект «Ничего лишнего» | Министерство здравоохранения Хабаровского края

Неинфекционные заболевания остаются главной причиной смертности не только в крае, но и в мире. Главными факторами риска развития данных заболеваний являются – несбалансированное питание, низкая физическая активность, курение, употребление алкоголя.

По данным Росстата в 2020 году Хабаровский край занял 70 место в рейтинге здорового образа жизни, в 2019 году занимал 82 место в общероссийском рейтинге. По итогам исследования здоровый образ жизни ведут всего 3,7% жителей края, в 2019 году этот показатель составлял 2,2%. 

Проект ЗОЖ-реалити «Ничего лишнего» @zdorov_khv покажет цикл сюжетов о жителях Хабаровского края с лишним весом, которые решили кардинально измениться, вернувшись к здоровому образу жизни.

Цель проекта — повысить долю лиц, ведущих здоровый образ жизни в Хабаровском крае ⠀

АНО «Душа народа», при помощи финансовой поддержки Правительства Хабаровского края, собрали команду профессионалов, которые помогут участникам проекта изменить свою жизнь к лучшему.

В течение 3 месяцев с группой из пяти человек (которых отобрали профильные специалисты проекта) будут работать: диетолог, эндокринолог, фитнес-инструктор, психолог

На данный момент участники проекта активно занимаются с фитнес-инструктором (2 раза в неделю), работают с психологом и диетологом. Сдали анализы: у кого-то нарушен гормональный фон, другому не хватает железа — все получили рекомендации специалистов и начали принимать необходимые меры.

Каждый день в чате проекта участники задают свои вопросы, советуются по тем или иным продуктам, всегда получая обратную связь от экспертов проекта, а также делятся своими маленькими победами.

Самое приятное, — делится продюсер проекта Наталья Капустина, — это видеть ежедневные радостные смс: «Вес уходит», «У меня сегодня минус 300 грамм», «Мое состояние улучшилось», «Нормализовалось давление».  В среднем, каждый участник уже скинул около от 3 до 8 кг. Наш проект не про похудение, он про здоровье, — подчеркивает Наталья. Вес – это всегда индикатор того, что с организмом что-то не так.

Зрителей реалити ожидает 5 выпусков, и не смотря на индивидуальность каждой истории, проект будет полезен всем жителям края, у кого есть проблемы с лишним весом, а значит и со здоровьем в целом.

Черпайте бесценные рекомендации специалистов и возвращайтесь к здоровому образу жизни вместе с @zdorov_khv

Все видео можно посмотреть здесь .

 

Первый выпуск:

Фото: 

Топ-10 проблем со здоровьем, о которых чаще всего говорят — Общие проблемы со здоровьем пожилых людей — Здоровье пожилых людей

URMC / Здоровье пожилых людей / Общие проблемы со здоровьем пожилых людей / 10 самых распространенных проблем со здоровьем

 

1. Физическая активность и питание
2. Избыточный вес и ожирение
3. Табак
4. Злоупотребление психоактивными веществами
5. ВИЧ/СПИД
6. Психическое здоровье
7. Травмы и насилие
8. Качество окружающей среды
9. Иммунизация
10. Доступ к медицинскому обслуживанию

Физическая активность и питание

Исследования показывают, что поддержание физической активности может помочь предотвратить или отсрочить определенные заболевания, в том числе некоторые виды рака, болезни сердца и диабет, а также облегчить депрессию и улучшить настроение. Бездеятельность часто сопровождает преклонный возраст, но это не обязательно. Узнайте в местных церквях или синагогах, центрах для престарелых и торговых центрах о программах упражнений и прогулок. Как и физические упражнения, ваши привычки в еде часто не очень хороши, если вы живете и едите в одиночестве. Для успешного старения важно есть продукты, богатые питательными веществами, и избегать пустых калорий в конфетах и ​​сладостях.

Избыточный вес и ожирение

Избыточный вес или ожирение увеличивают ваши шансы умереть от гипертонии, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца, инсульта, заболеваний желчного пузыря, остеоартрита, апноэ во сне, респираторных заболеваний, дислипидемии и рака эндометрия, молочной железы, простаты и толстой кишки.Подробные руководства и практические советы по ожирению можно получить в Национальном институте сердца, легких и крови Национального института здоровья.

Табак

Табак является единственной серьезной предотвратимой причиной болезней и преждевременной смерти в США Употребление табака теперь называют «болезнью табачной зависимости». Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что курильщики, которые пытаются бросить курить, добиваются большего успеха, когда у них есть поддержка своего врача.

Злоупотребление психоактивными веществами

Злоупотребление психоактивными веществами обычно означает наркотики и алкоголь. Это две области, которые мы не часто связываем с пожилыми людьми, но пожилые люди, как и молодые люди, могут заниматься самолечением, используя легальные и нелегальные наркотики и алкоголь, что может привести к серьезным последствиям для здоровья. Кроме того, пожилые люди могут намеренно или неосознанно смешивать лекарства и употреблять алкоголь. Из-за наших стереотипов о пожилых людях многие медики не спрашивают пожилых людей о возможном злоупотреблении психоактивными веществами.

ВИЧ/СПИД

От 11 до 15% случаев СПИДа в США приходится на пожилых людей старше 50 лет. В период с 1991 по 1996 год заболеваемость СПИДом среди взрослых старше 50 лет росла более чем в два раза быстрее, чем среди более молодых людей. Пожилые люди вряд ли будут пользоваться презервативами, их иммунная система естественным образом ослабевает с возрастом, а симптомы ВИЧ (усталость, потеря веса, слабоумие, кожная сыпь, увеличение лимфатических узлов) аналогичны симптомам, которые могут сопровождать старость. Опять же, стереотипы о старении с точки зрения сексуальной активности и употребления наркотиков делают эту проблему в значительной степени непризнанной.Вот почему пожилые люди плохо представлены в исследованиях, клинических испытаниях лекарств, профилактических программах и усилиях по вмешательству.

Психическое здоровье

Деменция не является частью старения. Деменция может быть вызвана болезнью, реакцией на лекарства, проблемами со зрением и слухом, инфекциями, дисбалансом питания, диабетом и почечной недостаточностью. Существует много форм деменции (включая болезнь Альцгеймера), и некоторые из них могут носить временный характер. С точным диагнозом приходит управление и помощь.Наиболее распространенным состоянием психического здоровья в позднем возрасте является депрессия. Если не лечить, депрессия у пожилых людей может привести к самоубийству. Вот удивительный факт: уровень самоубийств среди пожилых белых мужчин выше, чем в любой другой возрастной группе, включая подростков.

Травмы и насилие

Среди пожилых людей падения являются основной причиной травм, госпитализаций в связи с травмами и смертей в результате травм. Каждый третий пожилой человек (в возрасте 65 лет и старше) будет падать каждый год.Стратегии по уменьшению травм включают упражнения для улучшения баланса и силы, а также обзор лекарств. Домашние модификации могут помочь уменьшить травмы. Безопасность дома необходима для предотвращения вторжения. Домашние противопожарные устройства должны быть на месте и просты в использовании. Люди в возрасте 65 лет и старше в два раза чаще погибают при домашнем пожаре, чем население в целом.

Качество окружающей среды

Несмотря на то, что загрязнение затрагивает всех нас, правительственные исследования показали, что малообеспеченные, расовые и этнические меньшинства с большей вероятностью проживают в районах, где они сталкиваются с экологическими рисками. По сравнению с населением в целом более высокая доля пожилых людей живет чуть выше порога бедности.

Иммунизация

Грипп и пневмония и входят в десятку основных причин смерти пожилых людей. Акцент на вакцинации против гриппа для пожилых людей помог. Пневмония остается одной из самых серьезных инфекций, особенно среди женщин и пожилых людей.

Доступ к медицинскому обслуживанию

Пожилые люди часто не следят за своим здоровьем так серьезно, как следовало бы.Несмотря на то, что по всей стране отмечается нехватка гериатров, URMC имеет одну из самых больших групп гериатров и гериатрических специалистов среди всех медицинских сообществ в стране. Ваш доступ к медицинскому обслуживанию так же близок, как и в URMC, предлагая меню услуг в нескольких больницах, включая больницу VA в Канандаигуа, в доме престарелых и в вашем сообществе .

Концепции и определения здоровья и связанных со здоровьем ценностей в ландшафтах знаний цифрового общества

Croat Med J. 2017 декабрь; 58(6): 431–435.

Анна Лидия Сваластог

¹ Университетский колледж Остфолд, факультет здравоохранения и социальных исследований, Фредрикстад, Норвегия

Дончо Донев

² Университет им. Святых Кирилла и Мефодия, медицинский факультет, Институт социальной медицины, Скопье, Республика Македония

Нина Ярен Кристофферсен

¹ Университетский колледж Остфолд, Департамент здравоохранения и социальных исследований, Фредрикстад, Норвегия

Сречко Гайович

³ Институт исследований мозга в Хорватии, Университет Загреба , Загреб, Хорватия
прав[email protected]

¹ Университетский колледж Остфолд, факультет здравоохранения и социальных исследований, Фредрикстад, Норвегия

² Университет им. Святых Кирилла и Мефодия, медицинский факультет, Институт социальной медицины, Скопье, Республика Македонии

³ Медицинский факультет Загребского университета, Хорватский институт исследований мозга, Загреб, Хорватия
rh. [email protected] Copyright © 2017 by the Croatian Medical Journal. Все права защищены.

Эта статья находится в открытом доступе и распространяется в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии надлежащего цитирования оригинальной работы.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Ландшафты знаний ( http://knowledge-landscapes.hiim.hr/) представляют собой многомерные среды, с которыми люди сталкиваются при поиске знаний, в частности знаний, связанных со здоровьем (1,2).В цифровом обществе знания хорошо распространяются виртуально и онлайн. Значительная часть ландшафтов знаний также находится в цифровой среде. И здоровье, и знания сегодня необходимо понимать как часть цифрового общества. Важно оценить влияние, которое цифровое общество оказывает на ландшафты знаний и на здоровье. Это особенно актуально в связи с 90-летием Загребской школы общественного здравоохранения имени Андрея Штампара и работой ее основателя Андрии Штампара, с постоянным стремлением школы быть на переднем крае понимания общественного здравоохранения в современном обществе (3). ).Следовательно, в этой статье рассматриваются концепции здоровья в связи с современной цифровой средой.

Необходимо прояснить, как знания, относящиеся к здоровью и благополучию, распространяются в цифровом обществе и как поиск этих знаний, т. е. навигация по ландшафтам знаний, влияет на повседневную жизнь и здоровье. Мы представляем различные определения здоровья и связанных со здоровьем ценностей. Обычный подход к объяснению определений здоровья состоит в том, чтобы дать исторический и хронологический обзор, показывающий развитие идей с течением времени, чтобы лучше понять текущее положение.В отличие от этого, в онлайн-среде переизбыток информации и безграничные возможности подачи контента приводят к сосуществованию различных взглядов. Мы утверждаем, что сегодня нам нужен исторический обзор, чтобы определить и понять это множество взглядов и точек зрения, сосуществующих в цифровой среде. Это сосуществование, являющееся продуктом цифрового общества, можно назвать «цифровым анахронизмом».

Исторический обзор взглядов и представлений о здоровье – от представлений о равновесии к представлениям о здоровье как экономической категории

болезнь, была основой восприятия здоровья в Древней Греции.Подобные концепции существовали в древней индийской и китайской медицине (4,5). В V веке до нашей эры Пиндар определял здоровье как «гармоничное функционирование органов», подчеркивая физическое измерение здоровья, физического тела и общей функциональности, сопровождающееся ощущением комфорта и отсутствием боли. Даже сегодня его определение имеет важное значение как предпосылка общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Платон (429-347 до н.э.) в своих «Диалогах» указывал, что совершенное человеческое общество может быть достигнуто путем гармонизации интересов личности и общества, и что идеал древнегреческой философии «здоровый дух в здоровом теле» можно было бы достичь, если бы люди установили внутреннюю гармонию и гармонию с физическим и социальным окружением. По учению Аристотеля, человек по самой своей природе существо общественное; он стремится жить в сообществах с обязанностью уважать моральные стандарты и этические правила. Аристотель подчеркивал необходимость регулирования отношений в обществе для достижения гармоничного функционирования и сохранения здоровья его членов. Демокрит связывал здоровье с поведением, блуждая, почему люди молили Бога о здоровье, которое по существу было в их собственном контроле. Гиппократ объяснял здоровье в связи с факторами окружающей среды и образом жизни.Гиппократ был создателем концепции «позитивного здоровья», которое зависело от первичной конституции человека (сегодня мы считаем ее генетикой), диеты и физических упражнений. Он считал, что правильная диета и физические упражнения необходимы для здоровья, а смена времен года оказывает глубокое влияние на разум и тело, приводя к различным типам преобладающих заболеваний зимой (заболевания дыхательных путей) и летом (заболевания пищеварительного тракта). 4,5). Многое можно было бы сказать о давней философской дискуссии о теле и душе, а в современном обществе о теле и разуме, как об активной дихотомии (Платон и эллинизм) или как об интегрированном единстве (обычно ссылка на Аристотеля), что важно для знать о в текущей онлайн-среде.

В средние века на восприятие здоровья сильно влияли религия и церковь. После распада Римской империи от церкви осталась единственная важная инфраструктура, обеспечивающая заботу о людях и собирающая знания о лекарственных средствах, например о травах, выращиваемых в монастырских садах (6). «Забытое» знание древности было заново открыто в эпоху Возрождения и переформулировано вплоть до настоящего времени. В период промышленной революции здоровье стало экономической категорией, которая должна была обеспечивать хорошее состояние и работоспособность и сокращать количество потерянных рабочих дней из-за болезни.Соответственно, ценность здоровья заключалась в том, чтобы обеспечивать экономическую прибыль. Здоровье было переплетено с дарвинистскими представлениями о силе и способности быть сильнейшими, где смысл жизни был связан с физическим выживанием. Другой аспект здоровья рассматривал способность человека приспосабливаться к влияниям окружающей среды в той степени, в какой человек может терпеть и сопротивляться. Когда адаптация окончена, болезнь возникает как естественное следствие. Этот подход сначала отражал только биологические механизмы адаптации, а затем добавлял влияние окружающей среды, которую необходимо было регулировать и модифицировать (4,5).

Современные концепции здоровья – от индивидуальных к общественным рискам и обратно к индивидууму

Все современные концепции здоровья признают здоровье чем-то большим, чем отсутствие болезней, подразумевая максимальную способность личности к самореализации и самореализации. Это должно уравновешивать внутренние силы и возможности человека с чувством удовольствия или неудовлетворенности в его отношениях с окружающей средой (7). Социальная медицина и подход общественного здравоохранения к здоровью выступают за то, что мы должны наблюдать не только за здоровьем отдельных людей, но также за здоровьем групп и сообщества в результате взаимодействия людей с социальной средой.

Целостная концепция здоровья заключается в выражении целостности. Здоровье — это относительное состояние, при котором человек способен хорошо функционировать физически, умственно, социально и духовно, чтобы выражать весь спектр своих уникальных возможностей в среде, в которой он живет. И здоровье, и болезнь являются динамическими процессами, и каждый человек находится на градуированной шкале или в непрерывном спектре (континууме), начиная от хорошего самочувствия и оптимального функционирования во всех аспектах своей жизни, с одной стороны, до болезни, завершающейся смертью, с другой (3). ,8).

Теория салютогенеза использует другой взгляд на то, что создает здоровье и какие факторы поддерживают здоровье, в отличие от традиционного подхода патогенеза к изучению факторов, вызывающих заболевание (9). Чтобы найти «истоки здоровья», нужно искать факторы, поддерживающие здоровье и благополучие человека (10).

Определения здоровья Всемирной организации здравоохранения

Обеспечение социального обеспечения и содействие, поощрение и обеспечение индивидуальной автономии и достоинства являются ключевыми задачами в настоящее время и в обществе. Современное понимание здоровья стало официальным, когда Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) во время своего создания в 1948 году включила определение здоровья в свой Устав. Определение было предложено доктором Андрией Штампар, видным ученым из Хорватии в области социальной медицины и общественного здравоохранения и одним из основателей ВОЗ. Это общепринятое определение гласит, что «здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов» (11).Это определение впервые утверждало, что, помимо физического и психического здоровья, социальное благополучие является неотъемлемым компонентом общего состояния здоровья, поскольку здоровье тесно связано с социальной средой, условиями жизни и труда.

Уважая это определение как глобальную концепцию, многие исследователи и теоретики впоследствии выступали за принятие рабочих, практических и оперативных определений здоровья. В 1977 г. с принятием Глобальной стратегии ВОЗ «Здоровье для всех к 2000 г.» косвенно была принята прагматическая концепция здоровья – способность вести социально и экономически продуктивную жизнь, что являлось существенной целью этой Стратегии. (12).

Определение здоровья в оперативных и рабочих терминах было жизненно важным для разработки политики и программ по поддержанию и улучшению здоровья, и ему удалось значительно превзойти широко укоренившееся представление о том, что здоровье просто означает отсутствие болезни. В Оттавской хартии 1-й Международной конференции по укреплению здоровья, состоявшейся в Оттаве, Канада, в 1986 г., говорится, что здоровье создается в контексте повседневной жизни и окружающей среды, где люди живут, любят, работают и развлекаются. Таким образом, было введено активное и интерактивное понимание здоровья.Целью укрепления здоровья является сочетание подхода к воздействию на социальные детерминанты с решимостью и стремлением мотивировать и поощрять отдельных лиц и сообщества за их активный подход к здоровью и приверженность здоровому образу жизни (13-16).

В течение последних нескольких десятилетий определение здоровья ВОЗ все чаще корректировалось и дополнялось четвертым измерением – духовным здоровьем. Вообще говоря, духовное здоровье включает в себя чувство наполненности и удовлетворенности собственной жизнью, систему ценностей, уверенность в себе и чувство собственного достоинства, самосознание и присутствие, миролюбие и спокойствие с динамическим эмоциональным балансом, как внутренним, так и по отношению к окружающей среде, нравственность и правдивость, самоотверженность, положительные эмоции, сострадание и готовность помогать и поддерживать других, ответственность и вклад в общее благо, успешное решение повседневных жизненных проблем и требований, а также социальных стрессов (17).

Как здоровье воспринимается в современной цифровой среде – взгляд неспециалиста

Цифровое общество, в котором информационные технологии привели к фундаментальным социальным сдвигам, является носителем определенных характеристик. Он получил новые организационные принципы (отношения и арены) для государственных институтов и частных агентов, а также изменил отношения между публичным и частным (18). В цифровом обществе информационные технологии стали чем-то большим, чем просто инструмент для общения, хранения и обмена информацией.Поэтому ее не следует сводить к еще одной истории, которую мы добавляем к прежним историям общества. Вместо этого общество изменилось как таковое, и его нужно описывать в его собственных терминах.

Чтобы действовать как гражданин в цифровом обществе, необходимо обладать определенными навыками в отношении того, как получить знания и как получить к ним доступ, интерпретировать и использовать их в онлайн-среде. В цифровом обществе знания организованы в динамических предварительных онлайн-инфраструктурах и доступны пользователям через различные поисковые инструменты и механизмы и их рабочие алгоритмы.Это означает, что цифровое общество формирует, изменяет и производит знания сложным образом, и сегодня людям нужны навыки, чтобы критически воспринимать эти постоянно меняющиеся ландшафты и безопасно ориентироваться в них (1,2,19,20). Мы концептуализировали эту многомерную технологическую среду, открытую для индивидуального доступа, как ландшафты знаний (1). Как гражданин, человек должен знать, как ориентироваться в этих ландшафтах знаний, чтобы получать информацию, связанную со здоровьем, и иметь возможность выбирать стратегии и услуги для своей собственной жизни и жизни других людей, о которых он заботится.

Широкий спектр производителей вносит свой вклад в содержание, которое можно найти в Интернете, что позволяет им выражать свои собственные мысли и видения, в частности, в отношении здоровья. Важный вопрос заключается в том, отражаются ли предписанные обществом ценности и теоретические положения также в эмпирическом понимании и восприятии здоровья непрофессионалами. Медицинские работники и политики также должны знать, что сами люди считают наиболее важными проблемами в отношении здоровья, в частности, что такое здоровье и какие факторы в жизни людей составляют здоровье.Эти знания необходимы для встречи с людьми в различных медицинских учреждениях и для решения проблем со здоровьем в цифровой сфере.

В течение некоторого времени накапливались исследования индивидуальных представлений о здоровье и болезни, и становится очевидным, что они имеют серьезные последствия для поведения человека в отношении здоровья (21). Установлено, что пол и возраст влияют на восприятие людьми здоровья в той же степени, что и их фон и факторы окружающей среды. В целом взгляды непрофессионалов на здоровье и болезнь следует рассматривать не как конструкты на противоположных концах единого континуума, а скорее как две отдельные, но перекрывающиеся конструкты (22).Переживание здоровья более неосязаемо и неуловимо, чем переживание болезни, что делает первое гораздо более сложным для изучения (23). Здоровье можно считать само собой разумеющимся и не привлекать внимание людей до тех пор, пока оно не будет подвергнуто сомнению в ситуациях, характеризующихся в основном реальными или угрожающими изменениями, болезнями или утратой.

Zahra et al (24) изучали восприятие непрофессионалами здоровья и факторов, влияющих на здоровье, в 29 странах. Люди, принадлежащие к разным культурам, по-разному воспринимали детерминанты здоровья.Самый высокий процент людей согласились с тем, что окружающая среда является определяющим фактором здоровья, что согласуется с научным мнением об увеличении бремени болезней, вызванных факторами окружающей среды. Fugelli & Ingstad (25, 26) провели многоцентровое этнографическое исследование, чтобы изучить восприятие здоровья непрофессионалами в различных контекстах, средах и местах. Они опросили людей в их собственных домах, в пяти разных местах Норвегии, в сельской местности, малых и больших городах, людей из разных социально-экономических и культурных слоев, живущих на побережье, в глубине страны, в рыбацких, сельскохозяйственных и промышленных сообществах.Они определили шесть основных элементов в представлении людей о здоровье в их реальных ситуациях: благополучие, функционирование, характер, чувство юмора, преодоление трудностей и наличие энергии.

Мирской взгляд на здоровье характеризуется тремя качествами: целостностью, прагматизмом и индивидуализмом. Целостность связана со здоровьем как целостным феноменом. Здоровье — это аспект, переплетенный со всеми другими аспектами жизни, повседневной жизнью, трудовой жизнью, семейной жизнью и общественной жизнью.Здоровье рассматривается как ресурс и тотальное, личное, зависящее от ситуации явление. Недостаточно отсутствия болезни – необходимо учитывать жизненную ситуацию в целом. Функционирование семьи и благополучие детей являются важной частью ощущения здоровья как целостности. Умение жить в соответствии со своими личными ценностями также является важным вопросом. Прагматизм отражает здоровье как относительное явление . Здоровье переживается и оценивается в соответствии с тем, что люди считают разумными ожидать, учитывая их возраст, состояние здоровья и социальное положение.Таким образом, здоровье не обязательно означает отсутствие болезней или потерю функциональных способностей. Другие положительные ценности в жизни могут компенсировать разного рода потери. Большинство людей реалистичны в своих жизненных ожиданиях. Наконец, индивидуализм относится к здоровью как к высоколичностному явлению . Восприятие здоровья зависит от того, кто вы как личность. Быть частью общества и чувствовать себя рядом с другими людьми кажется важным для всех. Кроме того, ценности индивидуальны, и, поскольку каждый человек уникален, стратегии улучшения здоровья должны быть индивидуализированы.

Определения здоровья на стыке технологий, медицины и людей в цифровом обществе

Цифровое общество позволяет сосуществовать и динамично развиваться в различных формах онлайн-среды различным точкам зрения. Впоследствии разные взгляды на здоровье одновременно присутствуют в сети, конкурируя за внимание посетителей, пользователей и создателей цифрового контента. Некоторые из этих идей, хотя и кажутся новыми и привлекательными, часто представляют собой обновленные исторические концепции.Более того, каждое вмешательство, связанное с общественным здравоохранением, должно учитывать его онлайн-контекст. Важно уметь выявлять и распознавать индивидуальное понимание здоровья, особенно когда эта концепция здоровья противоречит рекомендациям по заболеваниям, требующим медицинского вмешательства.

Множество определений здоровья отражает разнообразие контекстов, в которых разрабатывается понятие здоровья. Концепт «домашний контекст» — это контекст, в котором возникает концепт. Он имеет смысл преимущественно внутри, но не обязательно вне своего домашнего контекста.Концептуализация – это словесный акт, направленный на выявление и оформление границ и содержания явлений. Концептуализация локализует и атрибутирует идентичность, содержание или значение. Определения здоровья, очевидно, отражают социально и культурно сконструированные и ориентировочные категории. Отношения между человеком и обществом подразумеваются в большинстве концепций здоровья. В частности, в цифровой среде критический анализ концепций здравоохранения помогает нам лучше понять политику и политику в области здравоохранения и их последствия.Поскольку они часто представляют социальные силы, а не феноменологические различия, их соответственно принимают, критикуют или даже отвергают.

Современное общество представляет собой сложное, высокозатратное, высокотехнологичное общество, в котором гражданам постоянно необходимо учиться и обновлять свои знания и навыки, чтобы иметь возможность управлять своей жизнью. Поскольку цифровое общество построено на программном обеспечении, которое постоянно обновляется или заменяется новым, навигация стала новым «навыком охоты и собирательства». Чтобы ценить концепции и концептуализации, знания стали ключевым качеством в цифровом обществе.Понятия здоровья — особенно понятия, которые мы используем для объяснения, лечения, исцеления или борьбы с болезнью — это слова, которые мы также используем в качестве инструментов поиска. Особенностью цифрового общества является то, что прошлые и настоящие категории и понимания доступны одновременно, что подрывает традиционную западную систему школьного образования, в которой накопление прошлых знаний понимается и признается как предшествующее настоящему, обновленному знанию. Мы называем эту синкретичность, сосуществование разных взглядов без иерархии и приоритета «цифровым анахронизмом».Следовательно, общественная информация и общественное вмешательство в отношении здоровья должны учитывать это разнообразие подходов в Интернете и, таким образом, сами быть явными, а также аргументировать, почему и как выбран конкретный подход к здоровью. Определения здоровья, представленные здесь, также понимаются как средства навигации , которые должны применяться в онлайн-среде. Знание о них может помочь навигатору понять и интерпретировать информацию, тексты или документы, которые встречаются в онлайн-столкновениях с проблемами, связанными со здоровьем.

Ссылки

1. Сваластог А.Л., Аллгайер Дж., Мартинелли Л., Гайович С. Искажение, путаница и тупики: может ли общественный диалог в рамках ландшафтов знаний способствовать лучшему обмену информацией и пониманию инновационных знаний? Croat Med J. 2014; 55:54–60. doi: 10.3325/cmj.2014.55.54. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]2. Гайович С, Сваластог А.Л. При передаче знаний, связанных со здоровьем, остерегайтесь черных дыр географии ландшафтов знаний.Croat Med J. 2016;57:504–9. doi: 10.3325/cmj.2016.57.504. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]4. Донев Д. Здоровье человека – определение, понятие и содержание. Как возникает заболевание и естественное течение болезни. Современная концепция и определение здравоохранения [на македонском языке]. В: Никодиевич Б, редактор. Современная диагностика и терапия в медицине. Скопье: медицинский факультет; 2000. с. 5-19. [Google Академия]5. Грмек М.Д., Будак А. Введение в медицину [на хорватском языке]. Загреб: Накладной завод «Глобус»; 1996.п. 247. [Google Академия]7. Раттер М. Психологическая устойчивость и защитные механизмы. Am J Ортопсихиатрия. 1987; 57: 316–31. doi: 10.1111/j.1939-0025.1987.tb03541.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]9. Антоновский А. Салютогенная модель как теория укрепления здоровья. Health Promot Int. 1996; 11:11–8. doi: 10.1093/heapro/11.1.11. [Перекрестная ссылка] [Академия Google] 13. Всемирная организация здоровья. Глобальные конференции по укреплению здоровья – хартии, декларации и другие документы: Оттава, 1986 г., Аделаида, 1988 г., Сундсвалл, 1991 г., Джакарта, 1997 г., Мексика, 2000 г. и Бангкок, 2005 г.Доступно по адресу: http://www.who.int/healthpromotion/conferences/en. Доступ: 27 декабря 2017 г. 14. Тульчинский Т, Варавикова ЕА. Новое общественное здравоохранение. 3-е изд. Сан-Диего: Elsevier Academic Press; 2014. с. 884. [Google Академия] 15. Ноак Х. Концепции здоровья и укрепления здоровья. Копенгаген: Европейское региональное бюро ВОЗ. 1994. [Google Scholar]16. Павлекович Г., Донев Д., Залетель Крагель Л. Концепция и принципы укрепления здоровья. В: Донев Д., Павлекович Г., Залетель Крагель Л., редакторы. Укрепление здоровья и профилактика заболеваний.Форум Пакта о стабильности для сотрудничества в области общественного здравоохранения в ЮВЕ. Место: издательство Hans Jacobs Publishing Co; 2007. с. 3-14. [Google Академия] 17. Донев Д. К четвертому измерению здоровья – здоровью духовному. Вокс Медичи. 2014;23:318–21. [на македонском] [Google Scholar]18. Паризер Э. Пузырь фильтров: что скрывает от вас Интернет. Лондон: Пингвин Великобритания; 2011. [Google Академия]19. Сваластог А.Л., Аллгайер Дж., Гайович С. Навигация по ландшафтам знаний: о здоровье, науке, коммуникации, СМИ и обществе.Croat Med J. 2015;56:321–3. doi: 10.3325/cmj.2015.56.321. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]20. Альгайер Дж., Сваластог А.Л. Коммуникационные аспекты вспышки болезни, вызванной вирусом Эбола, в Западной Африке: нужно ли нам противодействовать одной, двум или нескольким эпидемиям? Croat Med J. 2015; 56:496. doi: 10.3325/cmj.2015.56.496. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]21. Дауни CA, Чанг EC. Оценка повседневных представлений о здоровье: непрофессиональные представления об инвентаризации здоровья, студенческая версия.Психическое здоровье. 2013;28:818–32. doi: 10.1080/08870446.2012.762099. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Миллштейн С.Г., Ирвин К.Э., мл. Понятия здоровья и болезни: разные конструкции вариаций на тему? Психология здоровья. 1987; 6: 515–24. doi: 10.1037/0278-6133.6.6.515. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Лоутон Дж. Лей опыт здоровья и болезни: прошлые исследования и планы на будущее. Социальное здоровье Illn. 2003; 25:23–40. doi: 10.1111/1467-9566.00338. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24.Захра А., Ли Э.В., Сан Л.И., Пак Дж.Х. Восприятие неспециалистами детерминант здоровья и факторов, влияющих на него: сводный анализ из 29 стран. Иран J Общественное здравоохранение. 2015;44:1620–31. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]25. Fugelli P, Ingstad B. Helse по-норски. Бог еще гладкий народный сер дет. [На норвежском]. Осло: Gyldendal Akademisk; 2009. [Google Scholar]26. Fugelli P, Ingstad B. Helse – slik folk ser det. Журнал Норвежской медицинской ассоциации. 2001; 121:3600–4. [на норвежском языке] [PubMed] [Google Scholar]

CDC — 10 Essential Public Health Services

Закрывать

10 основных служб общественного здравоохранения (EPHS) описывают мероприятия общественного здравоохранения, которые должны выполнять все сообщества.В течение последних 25 лет EPHS служила общепризнанной структурой для выполнения миссии общественного здравоохранения. Система EPHS была первоначально выпущена в 1994 году и обновлена ​​в 2020 году. Пересмотренная версия предназначена для приведения схемы в соответствие с текущей и будущей практикой общественного здравоохранения.

Пересмотренная структура EPHS была выпущена 9 сентября 2020 г. в результате совместных усилий Национального центра инноваций общественного здравоохранения (PHNCI) и Фонда де Бомонта, которые созвали целевую группу экспертов в области общественного здравоохранения, лидеров и практикующих врачей, а также привлекли общественное здравоохранение к деятельности по информированию об изменениях.В рабочую группу также входили эксперты из федеральных агентств, в том числе CDC, которые сыграли важную роль в создании и поддержке исходной структуры EPHS. Подробную информацию о процессе обновления EPHS можно найти на веб-сайте PHNCI external icon вместе с сопроводительными материалами.

Основные услуги общественного здравоохранения (пересмотрено, 2020 г.)

10 основных служб общественного здравоохранения обеспечивают основу общественного здравоохранения для защиты и укрепления здоровья всех людей во всех сообществах .Для достижения справедливости основные службы общественного здравоохранения активно продвигают политику, системы и общие условия жизни сообщества, которые обеспечивают оптимальное здоровье для всех, и стремятся устранить системные и структурные барьеры, которые привели к неравенствам в отношении здоровья. К таким барьерам относятся бедность, расизм, гендерная дискриминация, эйблизм и другие формы угнетения. Каждый должен иметь справедливую и справедливую возможность для достижения оптимального здоровья и благополучия.

1. Оценка и мониторинг состояния здоровья населения, факторов, влияющих на здоровье, а также потребностей и активов сообщества
2. Расследование, диагностика и устранение проблем со здоровьем и опасностей, затрагивающих население
3. Эффективно общаться для информирования и просвещения людей о здоровье, факторах, влияющих на него, и способах его улучшения
4. Укрепление, поддержка и мобилизация сообществ и партнерств для улучшения здоровья
5. Создавайте, отстаивайте и внедряйте политику, планы и законы, влияющие на здоровье
6. Применять правовые и нормативные меры, направленные на улучшение и защиту здоровья населения
7. Обеспечение эффективной системы, обеспечивающей равный доступ к индивидуальным услугам и уходу, необходимым для поддержания здоровья
8. Создание и поддержка разнообразных и квалифицированных кадров общественного здравоохранения
9. Улучшение и внедрение инноваций в функции общественного здравоохранения посредством постоянной оценки, исследований и постоянного улучшения качества
10. Создание и поддержание сильной организационной инфраструктуры общественного здравоохранения

Событие запуска EPHS

9 сентября 2020 г. Фонд де Бомона и Национальный центр инноваций общественного здравоохранения провели виртуальную презентацию пересмотренных 10 основных услуг общественного здравоохранения.Просмотрите полную запись события запуска ниже. Послушайте выступление Хосе Т. Монтеро, доктора медицинских наук, MHCDS, директора Центра государственной, племенной, местной и территориальной поддержки CDC в 55:45.

Что такое общественное здравоохранение?

 

Общественное здравоохранение укрепляет и защищает здоровье людей и сообществ, в которых они живут, учатся, работают и развлекаются.

В то время как врач лечит больных людей, те из нас, кто занимается общественным здравоохранением, в первую очередь стараются предотвратить заболевания или травмы людей.Мы также пропагандируем хорошее самочувствие, поощряя здоровое поведение.

Здравоохранение – это…

От проведения научных исследований до санитарного просвещения люди в области общественного здравоохранения работают над обеспечением условий, в которых люди могут быть здоровыми. Это может означать вакцинацию детей и взрослых для предотвращения распространения болезни. Или информировать людей о рисках, связанных с алкоголем и табаком. Общественное здравоохранение устанавливает стандарты безопасности для защиты работников и разрабатывает программы школьного питания, чтобы обеспечить детям доступ к здоровой пище.

Общественное здравоохранение работает над отслеживанием вспышек заболеваний, предотвращением травм и прояснением того, почему некоторые из нас чаще страдают от плохого здоровья, чем другие. Многие аспекты общественного здравоохранения включают в себя выступление за законы, пропагандирующие бездымный воздух в помещениях и использование ремней безопасности, распространение информации о способах сохранения здоровья и предоставление научно обоснованных решений проблем.

Общественное здравоохранение экономит деньги, улучшает качество нашей жизни, помогает детям развиваться и уменьшает человеческие страдания.

Некоторые примеры многих областей общественного здравоохранения:

• Службы экстренного реагирования
• Инспекторы ресторанов
• Медицинские работники
• Ученые и исследователи
• Диетологи
• Планировщики сообщества
• Социальные работники
• Эпидемиологи
• Врачи общественного здравоохранения
• Медицинские сестры общественного здравоохранения
• Специалисты по охране труда и технике безопасности
• Государственные политики
• Санитары

10 основных услуг общественного здравоохранения

сберегательных счетов для здоровья: подходит ли вам HSA?

Медицинские сберегательные счета: подходит ли вам HSA?

Медицинские сберегательные счета используются для накопления денег на будущие медицинские расходы.Узнайте, как работают эти планы.

Персонал клиники Майо

Медицинские сберегательные счета (HSA) аналогичны личным сберегательным счетам, но деньги на них используются для оплаты медицинских расходов. Вы, а не ваш работодатель или страховая компания, владеете и распоряжаетесь деньгами в вашем HSA .

Одним из преимуществ формы HSA является то, что деньги, которые вы вносите на счет, не облагаются налогом. Чтобы иметь право открыть HSA , вы должны иметь особый тип медицинского страхования, называемый планом с высокой франшизой.

Для чего были созданы сберегательные счета здоровья?

HSA и планы медицинского страхования с высокой франшизой были созданы как способ помочь контролировать расходы на здравоохранение.

Идея состоит в том, что люди будут тратить деньги на здравоохранение более разумно, если будут использовать свои собственные деньги.

Подходит ли мне сберегательный счет для здоровья?

Как и любой другой вариант медицинского обслуживания, HSA имеют свои преимущества и недостатки. Когда вы взвешиваете свои варианты, подумайте о своем бюджете и медицинском обслуживании, которое вам, вероятно, понадобится в следующем году.

Если вы в целом здоровы и хотите сэкономить на будущих расходах на здравоохранение, HSA может быть привлекательным выбором. Или, если вы приближаетесь к пенсии, HSA может иметь смысл, потому что деньги могут быть использованы для компенсации расходов на медицинское обслуживание после выхода на пенсию.

С другой стороны, если вы считаете, что в следующем году вам может понадобиться дорогостоящее медицинское обслуживание, и вам будет сложно оплатить страховку с высокой франшизой, план медицинского страхования HSA с высокой франшизой может быть не лучшим вариантом.

Каковы потенциальные преимущества медицинских сберегательных счетов?

• Вы сами решаете, сколько денег откладывать на медицинские расходы.
• Вы контролируете, как расходуются ваши HSA деньги. Вы можете делать покупки по уходу в зависимости от качества и стоимости.
• Ваш работодатель может внести вклад в ваш HSA , но счет принадлежит вам, и деньги остаются вашими, даже если вы поменяете работу.
• Любые неиспользованные деньги в конце года переносятся на следующий год и остаются вашими на неопределенный срок.
• Вы не платите налоги с денег, поступающих в ваш HSA .
• Некоторые HSA выплачивают проценты за неиспользованные деньги на вашем счете или инвестируют деньги во взаимные фонды или другие финансовые продукты. Доходы от HSA также не облагаются налогом.

Каковы потенциальные недостатки сберегательных счетов для здоровья?

• Болезнь может быть непредсказуемой, что затрудняет точное планирование расходов на здравоохранение.
• Информацию о стоимости и качестве медицинского обслуживания найти бывает непросто.
• Некоторым людям трудно откладывать деньги на свои HSA . Люди старшего возраста и более больные, возможно, не смогут сэкономить столько же, сколько более молодые и здоровые люди.
• Стремление сохранить деньги в вашем HSA может привести к тому, что вы не будете обращаться за медицинской помощью, когда она вам понадобится.
• Если вы берете деньги из вашего HSA на немедицинские расходы, вам придется платить с них налоги.

Кто может открыть сберегательный счет для здоровья?

Ваш работодатель может предложить вариант HSA , или вы можете открыть счет самостоятельно через банк или другое финансовое учреждение. Чтобы иметь право, вы должны быть моложе 65 лет и иметь план медицинского страхования с высокой франшизой.

Если у вас есть супруг, который использует вашу страховку в качестве дополнительной страховки, он или она также должны быть зарегистрированы в плане с высокой франшизой.

Этот план медицинского страхования с высокой франшизой должен быть вашей единственной медицинской страховкой.Тем не менее, вы можете застраховать стоматологические услуги, зрение, инвалидность и страхование на случай длительного ухода.

Что такое план медицинского страхования с высокой франшизой и как он работает?

Как следует из названия, это план медицинского страхования с высокой франшизой. Франшиза — это сумма медицинских расходов, которую вы должны оплачивать каждый год, прежде чем начнет действовать страховое покрытие.

Планы с высокой франшизой не начинают выплачиваться до тех пор, пока вы не потратите не менее 1400 долларов США (для одного человека) или 2800 долларов США (для семьи) из собственных средств на медицинские расходы, хотя размер франшиз варьируется в зависимости от плана.Максимальный размер франшизы составляет 7 000 долларов США для одного человека или 14 000 долларов США для семьи.

Несмотря на то, что франшиза для этого типа плана высока, премия (регулярная плата, которую вы платите за получение покрытия) обычно ниже, чем для традиционных планов. Кроме того, многие профилактические услуги, такие как маммография, покрываются до того, как будет выплачена франшиза.

Вы можете использовать форму HSA для оплаты вычитаемых расходов, а также доплат и некоторых других расходов на медицинское обслуживание, которые определяются физическим лицом HSA .

Планы медицинского страхования с высокой франшизой становятся все более распространенными. Предприятия с большей вероятностью будут предлагать их как свои единственные планы или как один из ограниченных вариантов, которые они предоставляют. Крайне важно тщательно изучить детали покрытия плана, в том числе максимальную сумму наличных средств — предельную сумму, которую вам придется платить за медицинские расходы в год.

Сколько денег я могу ежегодно вносить на сберегательный счет для здоровья?

Налоговая служба устанавливает лимиты взносов для HSA .В последние годы ограничения составляли 3600 долларов США для физических лиц и 7200 долларов США для семейного страхования.

После того, как вы зарегистрируетесь в программе Medicare, вы не сможете продолжать вносить взносы в свой план HSA . Однако в годы, предшествующие выходу на пенсию — в возрасте от 55 до 65 лет — вы можете делать «догоняющие» взносы в размере до 1000 долларов сверх лимита, чтобы помочь оплатить медицинские расходы при выходе на пенсию.

Может ли мой работодатель также внести вклад в мой сберегательный счет?

Да, ваш работодатель может внести свой вклад в ваш HSA .Но общая сумма взноса вашего работодателя плюс ваш взнос по-прежнему должны быть в пределах лимита взноса.

Счета медицинских сбережений аналогичны гибким расходным счетам (FSA)?

Да, но есть несколько ключевых отличий. Одно отличие заключается в сумме неизрасходованных денег, которую вы можете пролонгировать каждый год.

HSA позволяет пролонгировать всю неизрасходованную сумму. Для FSA последние правила позволяют вам пролонгировать максимум 550 долларов в год, если ваш работодатель решит предложить этот вариант.Или ваш работодатель может предоставить льготный период в конце года, в течение которого вы можете использовать неизрасходованные деньги в течение двух с половиной месяцев после окончания планового года.

Еще одно отличие состоит в том, что деньги, которые вы вкладываете в HSA , принадлежат вам, и вы можете взять их с собой, если поменяете работу или выйдете на пенсию. Вы не можете взять с собой деньги из формы FSA , спонсируемой работодателем, если вы меняете работу или выходите на пенсию.

Наконец, важно знать, что в большинстве случаев у вас не может быть одновременно HSA и FSA .

Где мне найти информацию о стоимости и качестве медицинских услуг, чтобы сделать осознанный выбор?

Это может быть непросто. Сейчас трудно получить достоверную информацию о стоимости и качестве вариантов лечения, врачах и больницах.

Ваш работодатель или план медицинского страхования могут предложить некоторые веб-инструменты или номер телефона, по которому можно позвонить для получения основной информации. Общедоступные веб-сайты, на которых сравниваются больничные цены, и государственные веб-сайты по прозрачности цен также предоставляют информацию.

Есть надежда, что по мере того, как сберегательные счета и другие варианты медицинского обслуживания, ориентированные на потребителя, станут более распространенными, доступ к информации о стоимости и качестве будет расширяться.

Могу ли я снять деньги со сберегательного счета здоровья на немедицинские расходы?

Да, но если вы снимаете средства на немедицинские расходы до того, как вам исполнится 65 лет, вы должны заплатить подоходный налог с этих денег и дополнительный штраф в размере 20%. Если вы берете деньги на немедицинские расходы после того, как вам исполнится 65 лет, вам не нужно платить штраф, но вы должны заплатить налоги с этих денег.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

25 марта 2021 г. Показать ссылки

1. Публикация 969 (2020 г.), медицинские сберегательные счета и другие программы медицинского страхования с льготным налогообложением.Служба внутренних доходов. https://www.irs.gov/publications/p969. По состоянию на 17 февраля 2021 г.
2. Использование гибкого счета расходов (FSA). HealthCare.gov. https://www.healthcare.gov/have-job-based-coverage/flexible-spending-accounts/ По состоянию на 19 февраля 2021 г.
3. Часто задаваемые вопросы о планах медицинского страхования с высокой франшизой, сберегательных счетах и ​​механизмах возмещения расходов на медицинское обслуживание. Управление кадров США. https://www.opm.gov/healthcare-insurance/healthcare/health-savings-accounts/frequently-asked-questions/.По состоянию на 14 января 2021 г.
4. Клифф Б.К. и др. Отношение американцев к потребительским стратегиям в страховых планах с высокой франшизой. Медицинская помощь. 2019; doi:10.1097/MLR.0000000000001056.
5. Гордон Д. и др. Поведение и настроения потребителей медицинских услуг при покупках: качественное исследование. Журнал совместной медицины. 2020; дои: 10.2196/13924.
6. Медицинские сберегательные счета. Национальная конференция законодательных собраний штатов. https://www.ncsl.org/research/health/hsas-health-savings-accounts.аспкс. По состоянию на 14 января 2021 г.
7. Сравнительная таблица сберегательного счета на здравоохранение, механизма возмещения расходов на здравоохранение, счета с гибкими расходами на здравоохранение и счета с гибкими расходами на здравоохранение с ограниченными расходами. Управление кадров США. https://www.opm.gov/healthcare-insurance/healthcare/health-savings-accounts/comparison-chart/. По состоянию на 14 января 2021 г.
8. Как HSA работают с HDHP. HealthCare.gov. https://www.healthcare.gov/high-deductible-health-plan/hdhp-hsa-work-together/.По состоянию на 14 января 2021 г.
9. Эллисон Дж. и др. Расовые/этнические и основанные на доходах различия в участии в медицинских сберегательных счетах среди взрослых, застрахованных в частном порядке. Дела здравоохранения. 2020; doi:10.1377/hlthaff.2020.00222.

Подробнее

.

Телездравоохранение: технологии и здравоохранение

Телездравоохранение: технологии и здравоохранение

Узнайте, как технологии могут улучшить ваше здравоохранение.

Персонал клиники Майо

Сколько раз вы слышали, что Интернет изменил современную жизнь? Действительно, это, вероятно, изменило то, как вы поддерживаете связь с семьей и друзьями, покупаете товары и услуги и даже ищете информацию о проблемах со здоровьем.

Доступны различные инструменты телемедицины, которые помогут вам управлять своим медицинским обслуживанием и получать необходимые вам услуги. Вы пользуетесь ими?

Что такое телемедицина?

Телемедицина — это использование цифровых информационных и коммуникационных технологий, таких как компьютеры и мобильные устройства, для удаленного доступа к медицинским услугам и управления вашим медицинским обслуживанием.Это могут быть технологии, которые вы используете дома или которые использует ваш врач для улучшения или поддержки медицинских услуг.

Рассмотрим, например, как телемедицина может помочь вам, если у вас диабет. Вы можете сделать некоторые или все из следующих действий:

• Используйте мобильный телефон или другое устройство для загрузки журналов питания, лекарств, дозировок и уровней сахара в крови для проверки медсестрой, которая отвечает в электронном виде.
• Посмотрите видео о подсчете углеводов и загрузите приложение на свой телефон.
• Используйте приложение, чтобы оценить, исходя из вашей диеты и уровня физической активности, сколько инсулина вам нужно.
• Используйте онлайн-портал для пациентов, чтобы просмотреть результаты анализов, записаться на прием, запросить рецептурные препараты или отправить электронное письмо своему врачу.
• Заказ расходных материалов и лекарств для тестирования через Интернет.
• Проведите мобильный осмотр сетчатки глаза в кабинете врача вместо того, чтобы записываться на прием к специалисту.
• Получайте напоминания по электронной почте, текстовым сообщениям или телефону, когда вам нужна прививка от гриппа, осмотр стопы или другая профилактическая помощь.

Цели телездравоохранения, также называемого электронным здравоохранением или мобильным здравоохранением (мобильное здравоохранение), включают следующее:

• Сделать медицинское обслуживание доступным для людей, живущих в сельских или изолированных районах.
• Сделать услуги более доступными или удобными для людей с ограниченными возможностями передвижения, времени или транспорта.
• Обеспечить доступ к медицинским специалистам.
• Улучшить взаимодействие и координацию помощи между членами медицинской бригады и пациентом.
• Оказывать поддержку самоуправлению здравоохранением.

Следующие примеры телемедицинских услуг могут быть полезны для вашего здоровья.

Портал пациента

Ваша поликлиника первичной медико-санитарной помощи может иметь онлайн-портал для пациентов. Эти порталы предлагают альтернативу электронной почте, которая, как правило, является небезопасным средством передачи частной медицинской информации. Портал предоставляет более безопасный онлайн-инструмент для следующих действий:

• Свяжитесь со своим врачом или медсестрой.
• Запросить пополнение запасов по рецепту.
• Просмотрите результаты тестов и сводки предыдущих посещений.
• Назначать встречи или запрашивать напоминания о встречах.

Если ваш врач работает в крупной системе здравоохранения, портал также может предоставить единую точку связи для любых специалистов, которых вы можете посетить.

Виртуальные встречи

В некоторых клиниках могут быть организованы виртуальные приемы, позволяющие вам встретиться с врачом или медсестрой посредством онлайн-видеоконференций.Эти приемы позволяют вам получать постоянную помощь от вашего обычного врача, когда личный визит не требуется или невозможен.

Другие виртуальные встречи включают в себя «визиты» через Интернет к врачу или практикующей медсестре. Эти услуги, как правило, предназначены для лечения легких заболеваний, как и услуги, доступные в поликлиниках. Некоторые крупные компании предоставляют доступ к виртуальным кабинетам врачей в рамках своих предложений в области здравоохранения.

При входе в веб-службу вы получаете ответы на ряд вопросов.Врач или практикующая медсестра могут прописать лекарства, предложить стратегии ухода на дому или порекомендовать дополнительную медицинскую помощь.

Точно так же в колл-центре медсестер работают медсестры, которые используют формат вопросов и ответов, чтобы давать советы по уходу на дому. Колл-центр медсестер не диагностирует болезнь и не выписывает лекарства.

Хотя эти услуги удобны, у них есть недостатки:

• Лечение не может быть согласовано с вашим лечащим врачом.
• Важная информация из вашей истории болезни может не приниматься во внимание.
• Компьютерная модель принятия решений может оказаться неоптимальной, если у вас сложный анамнез.
• Во время виртуального посещения отсутствует личная оценка, что может затруднить постановку точного диагноза.
• Служба не позволяет легко совместно принимать решения между врачом и пациентом о лечении или разрабатывать план Б, если первоначальное лечение не работает.

Удаленный мониторинг

Различные технологии позволяют вашему врачу или медицинскому персоналу удаленно следить за вашим здоровьем.Эти технологии включают:

• Веб-приложения или мобильные приложения для загрузки информации, например показателей уровня глюкозы в крови, вашему врачу или медицинскому персоналу
• Устройства, которые измеряют и передают по беспроводной сети информацию, такую ​​как кровяное давление, уровень глюкозы в крови или функцию легких
• Носимые устройства, которые автоматически записывают и передают информацию, такую ​​как частота сердечных сокращений, уровень глюкозы в крови, походка, контроль осанки, тремор, физическая активность или характер сна
• Домашние устройства мониторинга для пожилых людей или людей с деменцией, обнаруживающие изменения в обычной деятельности, такие как падения

Врачи разговаривают с врачами

Врачи также могут воспользоваться преимуществами технологий, чтобы лучше заботиться о своих пациентах.Одним из примеров является виртуальная консультация, которая позволяет врачам первичного звена получать информацию от специалистов, когда у них возникают вопросы о вашем диагнозе или лечении.

Врач первичной медико-санитарной помощи отправляет протоколы обследований, анамнез, результаты анализов, рентгеновские снимки или другие изображения специалисту для ознакомления. Специалист может ответить в электронном виде, провести виртуальную встречу с вами в кабинете вашего врача или запросить личную встречу.

Эти виртуальные консультации могут предотвратить ненужные личные направления к специалисту, сократить время ожидания консультации специалиста и исключить ненужные поездки.

Личные медицинские карты

Электронная система личных медицинских карт — часто называемая системой PHR — представляет собой набор информации о вашем здоровье, которую вы контролируете и поддерживаете. Приложение PHR доступно вам в любое время через устройство с доступом в Интернет, например компьютер, ноутбук, планшет или смартфон.

В экстренной ситуации личная медицинская карта может быстро предоставить персоналу службы экстренной помощи важную информацию, такую ​​как текущие диагнозы, лекарства, лекарственные аллергии и контактную информацию вашего врача.

Приложения для личного здоровья

Было создано множество приложений, чтобы помочь потребителям лучше организовать свою медицинскую информацию в одном безопасном месте. Эти цифровые инструменты могут вам помочь:

• Хранить личную медицинскую информацию.
• Запись показателей жизнедеятельности.
• Расчет и отслеживание потребления калорий.
• Расписание напоминаний о приеме лекарств.
• Записывайте физическую активность, например количество шагов за день.

Потенциал телемедицины

Технологии могут улучшить качество медицинской помощи и сделать ее доступной для большего числа людей.Телемедицина может предоставить возможности сделать здравоохранение более эффективным, лучше координируемым и ближе к дому.

Исследования в области телездравоохранения все еще относительно новы, но они расширяются. Например, исследования показали, что как поддержка по телефону, так и телемониторинг показателей жизнедеятельности людей с сердечной недостаточностью снижают риск смерти и госпитализации по поводу сердечной недостаточности и улучшают качество жизни.

Ограничения телемедицины

Несмотря на то, что телездравоохранение обладает потенциалом для улучшения координации помощи, оно также сопряжено с риском фрагментации медицинской помощи.Фрагментарная помощь может привести к пробелам в помощи, чрезмерному использованию медицинской помощи, ненадлежащему использованию лекарств или ненужной или дублирующей помощи.

Потенциальные преимущества телемедицинских услуг могут быть ограничены другими факторами, такими как возможность их оплаты. Страховое возмещение за телемедицину по-прежнему зависит от штата и типа страхования. Кроме того, некоторые люди, которые больше всего выиграют от улучшенного доступа к медицинской помощи, могут быть ограничены из-за региональной доступности Интернета или стоимости мобильных устройств.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

15 мая 2020 г. Показать ссылки

1. Телездравоохранение.Национальный институт биомедицинской визуализации и биотехнологий США. https://www.nibib.nih.gov/science-education/science-topics/telehealth. По состоянию на 5 апреля 2020 г.
2. Телемедицина и телемедицина. Офис национального координатора информационных технологий здравоохранения США. https://www.healthit.gov/topic/health-it-initiatives/telemedicine-andtelehealth. По состоянию на 16 декабря 2019 г.
3. Здоровье почек в эпоху цифровых технологий. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек США.https://www.niddk.nih.gov/health-information/professionals/diabetes-discoveries-practice/kidney-health-in-the-digital-age. По состоянию на 5 апреля 2020 г.
4. Тоттен А.М. и др. Телемедицина для острых и хронических консультаций по уходу. Агентство США по исследованиям и качеству в области здравоохранения. https://efficienthealthcare.ahrq.gov/products/telehealth-acute-chronic/research. По состоянию на 16 декабря 2019 г.
5. Каковы преимущества личных медицинских карт? Офис национального координатора информационных технологий здравоохранения США.https://www.healthit.gov/faq/what-are-benefitspersonal-health-records. По состоянию на 16 декабря 2019 г.
6. McSwain SD, et al. Операционные процедуры Американской ассоциации телемедицины для педиатрического телездравоохранения. Телемедицина и электронное здравоохранение. 2017; doi:10.1089/tmj.2017.0176.
7. Вайнштейн Р.С. и др. Компонент клинического обследования телемедицины, телездравоохранения, мобильного здравоохранения и связанных медицинских практик. Медицинские клиники Северной Америки. 2018; doi:10.1016/j.mcna.2018.01.002.
8. Реубан К.С. и др., ред. Рабочая сила, определения и модели. В: Понимание телемедицины. Образование Макгроу-Хилл; 2019. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 16 декабря 2019 г.
9. Fillit HM, et al., ред. Применение телемедицины в гериатрии. В: Учебник Броклхерста по гериатрической медицине и геронтологии. 8-е изд. Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 16 декабря 2019 г.
10. Felker GM, et al., ред. Лечение заболеваний и телемедицина при сердечной недостаточности. В: Сердечная недостаточность: спутник болезни сердца Браунвальда.4-й. изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 16 декабря 2019 г.
11. Винсент Дж.Л. и др., ред. Телемедицина в реанимации. 7-е изд. В: Учебник интенсивной терапии. Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 16 декабря 2019 г.
12. Глоссарий телемедицины. Американская ассоциация телемедицины. http://thesource.americantelemed.org/resources/telemedicine-glossary. По состоянию на 16 декабря 2019 г.
13. Бендер В. и др. Телемедицина отделения интенсивной терапии: инновации и ограничения.Клиники интенсивной терапии. 2019; doi: 10.1016/j.ccc.2019.02.011.
14. Каковы преимущества личных медицинских карт? HealthIT.gov. https://www.healthit.gov/faq/what-are-benefitspersonal-health-records. По состоянию на 16 декабря 2019 г.

Подробнее

.

См. ваши варианты, если вы потеряете медицинскую страховку по месту работы

Если вы потеряете медицинскую страховку по месту работы, у вас есть 2 основных варианта:

• Купить план через Health Insurance Marketplace®
• Подпишитесь на страховое покрытие COBRA

Вариант 1: покупка плана медицинского обслуживания через Marketplace

Если вы по какой-либо причине увольняетесь с работы и теряете страховку, связанную с работой, вы можете приобрести план Marketplace.

Потеря страхового покрытия на основе работы, даже если вы уволитесь или будете уволены, дает вам право на специальный период регистрации в любое время, чтобы зарегистрироваться в страховом покрытии до конца года.

Вы также можете зарегистрироваться, если вы получили или были одобрены для получения пособия по безработице в 2021 году. (Рынок свяжется с вами вскоре после подачи заявления, если вы имеете право на этот специальный период регистрации.)

Ваша страховка может начаться в первый день месяца после того, как вы потеряете свою страховку.

Вариант 2: Подпишитесь на страховое покрытие COBRA

Возможно, вы сможете сохранить свой план медицинского обслуживания на рабочем месте в рамках продленного покрытия COBRA.

COBRA — это федеральный закон, который может позволить вам оплачивать пребывание в рамках медицинского страхования вашего работника в течение ограниченного времени после увольнения (обычно 18 месяцев). Вы оплачиваете полную страховую премию самостоятельно плюс небольшой административный сбор.

Дополнительные ответы: Если вы потеряете страховое покрытие по месту работы

Может ли план Marketplace начать действовать в тот же день, когда я потеряю свою страховку по месту работы?

№Планы Marketplace вступают в силу в первый день месяца после окончания срока действия вашей страховки. Таким образом, если вы потеряете свой план страхования 7 марта и выберете план Marketplace до 31 марта, покрытие может начаться с 1 апреля.

Нужно ли мне предоставлять доказательства того, что я потерял страховку из-за работы?

Вас могут попросить предоставить доказательства того, что вы потеряли страховку из-за работы. В вашем уведомлении о праве на участие будет объяснено, как подтвердить потерю страхового покрытия. Торговая площадка также может связаться с вами напрямую.

Когда я подаю заявку на план Marketplace после потери страховки по месту работы, учитывается ли доход, который я получил в этом году до того, как я уволился с работы?

Да. Экономия на плане Marketplace основана на вашей оценке дохода каждого члена вашей налоговой семьи за полный календарный год, на который вы хотите получить страховое покрытие. Узнайте, как оценить свой годовой доход.

Что, если я потеряю свою страховку по месту работы и теперь имею право на участие в плане для супруга? Могу ли я вместо этого купить план Marketplace?

Да.Но если вам предлагают страховое покрытие через работу вашего супруга, вы не имеете права на налоговые льготы или другие сбережения по плану Marketplace, даже если вы не принимаете предложение.

Единственным исключением является случай, когда план вашего супруга не соответствует определенным стандартам доступности или покрытия. Большинство планов соответствуют этим стандартам, даже если они взимают высокие страховые взносы за супругов и иждивенцев.

Что, если я оставлю свою работу со страховкой и начну другую работу с периодом ожидания, прежде чем я смогу на нее зарегистрироваться?

Вы можете приобрести план Marketplace, чтобы обеспечить страховое покрытие до тех пор, пока не начнет действовать ваша новая страховка на основе работы.До тех пор вы можете претендовать на экономию на плане Marketplace в зависимости от вашего дохода.

После того, как вы зарегистрируетесь в новой страховке на основе работы, вы можете сохранить план Marketplace, но вам придется заплатить полную стоимость.