За зож: Новости направления За ЗОЖ — «Молодая Гвардия Единой России»

«МЫ ЗА ЗОЖ»
Правила личной гигиены школьника.

Официальный сайт Каменского Педагогического Колледжа

Памятка для обучающихся «О социально-психологическом тестировании в образовательных организациях»

Уважаемые преподаватели и студенты!

В рамках Всероссийского месячника антинаркотической направленности и популяризации ЗОЖ, который проходит в мае-июне 2020 года, необходимо провести онлайн-часы, направленные на пропаганду здорового образа жизни, формирование у обучающихся негативного отношения к немедицинскому потреблению наркотиков и на популяризацию здорового образа жизни.

Для проведения профилактической работы разработан план проведения мероприятий, в котором представлены активные ссылки на электронные версии видеоуроков, социальных роликов, комплексов упражнений для домашней тренировки, а также памятки, с которыми необходимо ознакомиться:

— Интернет-занятие: «Правда и мифы о наркотиках»

— «Наркотики. Секреты манипуляции! Наркомания и Вред наркотиков» 

— Документальный фильм о вреде алкоголя на организм человека 

— Антинаркотический клип для школ, профилактика ПАВ, наркотиков

Фильмы: «Как избежать роковых ошибок»

(по материалам сайта Главного управления

по контролю за оборотом наркотиков)

https://мвд.рф/%D1%84%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D1%8B/item/19590453/

— Онлайн-тестирование «Ведешь ли ты здоровый образ жизни» — 

https://go.mail.ru/redir?type=sr&redir=eJzLKCkpsNLXL0ktLtHLLc7WKyrVLyiuNIoHCeiXpaakFmfE52TGl2TGV6XkF-WXZVbG5ycVJVbFV2VkVuVl6mWU5DIwGJpaGgOxuZEpw04-6U9i_olXd_tqztrzPvgGANYaJJQ&src=4694d00&via_page=1&user_type=23&oqid=bd17aaff9bd7996e

в разделе «Родителям» размещены памятки для родителей («Об ответственности за действия, связанные с незаконным оборотом наркотических средств» «Родители, будьте бдительны», «Остановись перед опасностью», «Наркотики – смерть!», ссылки на портал «Я – родитель!»)

Хостел ЗОЖ, Казань – цены отеля, отзывы, фото, номера, контакты

В какое время заезд и выезд в Хостеле «ЗОЖ»?

Заезд в Хостел «ЗОЖ» возможен после 14:00, а выезд необходимо осуществить до 12:00.

Сколько стоит проживание в Хостеле «ЗОЖ»?

Чтобы увидеть цены, введите нужные даты.

Какие способы оплаты проживания предусмотрены в отеле?

Способы и сроки частичной или полной предоплаты зависят от условий выбранного тарифа. Хостел «ЗОЖ» принимает следующие варианты оплаты: Visa, Euro/Mastercard, No creditcards accepted, only cash, American Express.

Есть ли скидки на проживание в номерах «ЗОЖ»?

Да, Хостел «ЗОЖ» предоставляет скидки и спецпредложения. Чтобы увидеть актуальные предложения, введите даты поездки.

Какой общий номерной фонд у Хостела «ЗОЖ»?

В Хостеле «ЗОЖ» 3 номера.

Как можно добраться до «ЗОЖ» от ближайшего аэропорта и ж/д вокзала?

от ж/д вокзала: автобус № 74 до остановки «СК Олимп», далее 15 минут пешком.

Какие категории номеров есть в Хостеле «ЗОЖ»?

Для бронирования доступны следующие категории номеров:
Трёхместный и более (Койко-место в 6-местном номере, Женский)
Трёхместный и более (Койко-место в 6-местном номере, Мужской)
Трёхместный и более (Койко-место в 14-местном номере, Общий)
Семейный (Семейный номер)
Номер (Кровать в общем 6-местном номере для женщин)
Номер (Кровать в общем номере с 14 кроватями)

Чем заняться на территории «ЗОЖ» в свободное время?

Гости могут воспользоваться перечисленными услугами из списка ниже. Внимание! За услуги может взиматься дополнительная оплата.
Настольные игры и/или пазлы
Пешие прогулки
Аквапарк
Частная пляжная зона

Чем заняться детям на территории «ЗОЖ» в свободное время?

В Хостеле «ЗОЖ» предусмотрены следующие услуги для маленьких детей. Внимание! За услуги может взиматься дополнительная оплата.
Детские книги, музыка или фильмы
Детские телеканалы
Игровая зона в помещении
Детская площадка на улице

Хостел «ЗОЖ» предоставляет услугу парковки?

Да, в Хостеле «ЗОЖ» предусмотрена услуга парковки вашего автомобиля. Пожалуйста, перед бронированием уточните возможную дополнительную оплату и условия стоянки.

Проект «За ЗОЖ»

 Судьба — это не результат случайных обстоятельств, 

а результат выбора; ее надо не ждать, а создавать 

© Уильям Брайан

Информационный портал для населения «ЗОЖ 55»

Месячник  антинаркотической направленности и популяризации

здорового образа жизни

ВЫБОР ЗА ТОБОЙ!

Классный час на тему: «Курение вред»

Классный час на тему «Здоровая молодежь-будущее России»

Подведены итоги конкурса рисунков на тему «Мы за здоровый образ жизни». Конкурс проводился  рамках месячника «Здоровье молодежи – богатство России». Студентам предлагалось поучаствовать в конкурсе рисунков, выполненных с помощью графических редакторов. 

Поздравляем победителя Студентку 206

группы БПОУ ОМТ Кокареву Екатерину

Работа Екатерины

Флорида станет «первым штатом, официально рекомендовавшим вакцинацию против COVID-19 для здоровых детей», заявил главный хирург штата. дети.

Ладапо сделал это заявление на мероприятии за круглым столом, организованном губернатором-республиканцем Роном ДеСантисом, в котором участвовала группа врачей, критиковавших меры по блокировке коронавируса и политику мандатов.Было не сразу ясно, когда штат выпустит свои рекомендации по охране здоровья.

«Министерство здравоохранения Флориды станет первым штатом, официально рекомендовавшим вакцины против COVID-19 для здоровых детей», — сказал Ладапо в конце обсуждения за круглым столом.

«Мы как бы копаемся на дне бочки, особенно со здоровыми детьми, с точки зрения возможности количественно с любой точностью и уверенностью определить даже потенциальную пользу», — добавил он.

Этот шаг был последним отходом Флориды от политики Белого дома в отношении коронавируса, поскольку представители здравоохранения США одобрили и поощряют использование вакцины Pfizer против COVID-19 у детей в возрасте 5 лет. исследование, показывающее, что детские дозы были на 91% эффективны для предотвращения симптоматического COVID-19. Центры по контролю и профилактике заболеваний заявили, что вакцины дают детям 5 лет и старше надежную защиту от госпитализации и смерти.

«Я действительно обеспокоен тем, что это заставит родителей сомневаться в том, что они слышат из любого другого источника — от педиатров, Американской академии педиатрии, CDC», — сказала доктор Соня Расмуссен, профессор Университета Флориды. педиатр и бывший специалист по инфекционным заболеваниям в CDC

Хотя у детей, как правило, меньше шансов серьезно заболеть COVID-19, чем у взрослых, люди с сопутствующими заболеваниями, включая ожирение, диабет и астму, сталкиваются с более высоким, чем обычно, риском тяжелых осложнений и госпитализации.Расмуссен отметил, что почти 1000 детей в США умерли от COVID-19, и не у всех было основное заболевание.

Отвечая на вопрос о предстоящем руководстве Флориды, пресс-секретарь Белого дома Джен Псаки сказала, что «глубоко тревожит тот факт, что есть политики, торгующие теориями заговора и ставящие под сомнение вакцинацию, хотя она является нашим лучшим средством против вируса».

ДеСантис, баллотирующийся на переизбрание и считающийся потенциальным кандидатом в президенты в 2024 году, стал известен в Республиканской партии благодаря своему сопротивлению мандатам на вакцинацию и другим указаниям в области общественного здравоохранения, продвигаемым федеральным правительством.

В конце прошлого месяца Ладапо и ДеСантис объявили о новых политических рекомендациях, которые препятствуют ношению масок и предписывают врачам проявлять собственное суждение при лечении пациентов с вирусом, включая использование новых методов лечения и лекарств, не зарегистрированных по назначению. На прошлой неделе ДеСантис попросил группу студентов, присутствовавших на пресс-конференции, снять маски, сказав, что это «театр COVID».

Сенат штата Флорида утвердил Ладапо в качестве главного хирурга в этом году, несмотря на критику в отношении того, что его политика в отношении вирусов слишком согласуется с политикой ДеСантиса.

После того, как он был назначен главным хирургом, Ладапо подвергся критике со стороны критиков за преуменьшение значения вакцин и за его связь с вызывающей споры группой «Врачи на передовой Америки», которая продвигала фиктивные «лекарства».

Ладапо сказал, что собирается выступать за подход «общественного здравоохранения» к решению пандемии и другим проблемам, и сказал, что он «полностью отвергнет страх как способ выработки политики».

Коронавирус во Флориде: эксперты в области здравоохранения осуждают план штата рекомендовать вакцину против Covid-19 для здоровых детей

Dr.Пол Оффит, директор Образовательного центра по вакцинам при Детской больнице Филадельфии, назвал заявление Ладапо «совершенно безответственным и ничем не подкрепленным».

«Хотя это правда, что дети менее подвержены заражению, и это правда, что дети менее подвержены серьезному заражению, они все же могут быть заражены, и они все еще могут быть серьезно инфицированы», — сказал Оффит CNN.

«И если у вас есть вакцина, которая безопасна, как это, и эффективна, как это, тогда вы вводите ее», — сказал Оффит. «Чего главный хирург Флориды не сделал, так это никоим образом не объяснил себя. Какая возможная причина могла быть у него для того, чтобы не давать эту вакцину детям и ставить их в положение, когда они должны страдать от этой болезни?»

Ладапо выступил в понедельник в конце круглого стола среди ярых скептиков мер по смягчению последствий Covid-19.Он не сказал, когда новое руководство министерства здравоохранения штата станет официальным, и предоставил несколько дополнительных подробностей.

«Мы не просто собираемся следовать CDC в штате Флорида, — сказал ДеСантис. «Мы собираемся делать свои собственные вещи».

Отделение Американской академии педиатрии во Флориде, однако, выразило сомнения по поводу того, является ли это решение лучшим путем для продвижения вперед.

«Вакцина против COVID-19 — наша лучшая надежда на прекращение пандемии», — заявила в своем заявлении президент отделения доктор Лиза Гвинн. «Сегодняшние комментарии главного хирурга искажают преимущества вакцины, которая, как было доказано, предотвращает серьезные заболевания, госпитализации и долгосрочные симптомы COVID-19 у детей и подростков, в том числе у тех, кто в остальном здоров».

«Доказательства Ясно, что когда люди вакцинированы, у них значительно меньше шансов серьезно заболеть и нуждаться в стационарном лечении.Среди медицинских экспертов и экспертов в области общественного здравоохранения существует широко распространенный консенсус в отношении преимуществ этой вакцины для спасения жизней». показал, что вакцинированные дети с меньшей вероятностью будут госпитализированы с инфекциями Covid-19, чем дети, которые не были вакцинированы. с детьми, которые не были вакцинированы, согласно большому исследованию, финансируемому CDC.У детей, инфицированных Covid-19, через несколько недель может развиться мультисистемный воспалительный синдром. Это редкое заболевание может привести к опасным осложнениям, вызывая воспаление частей тела. MIS-C может поражать основные органы, включая почки, мозг, легкие и сердце.

Согласно федеральным данным здравоохранения и данным штата, с момента утверждения вакцины Pfizer/BioNTech в ноябре для детей в возрасте 5 лет около 22 миллионов детей прошли полную вакцинацию, в том числе 1,1 миллиона детей во Флориде.Около 25% подходящего детского населения Флориды вакцинировано по сравнению с 30% по стране.

Доктор Уильям Шаффнер, профессор отделения инфекционных заболеваний Медицинского центра Университета Вандербильта, сказал CNN, что он «разочарован и действительно обеспокоен» заявлением Флориды.

«Я бы продолжал делать это для всех родителей детей от 5 лет и старше. Преимущества явно перевешивают риски, и они обеспечивают нам более прочную основу для контроля Covid в будущем», — сказал Шаффнер.

Пресс-секретарь Белого дома Джен Псаки также была критична, когда в понедельник ее спросили о решении главного хирурга Флориды.

«Очень тревожно, что есть политики, распространяющие теории заговора и ставящие под сомнение прививки, хотя это наше лучшее средство против вируса и лучший способ предотвратить госпитализацию даже подростков», — сказала Псаки.

На вопрос, является ли это хорошей политикой, Псаки ответила: «Абсолютно нет. Мы знаем науку. .

Псаки отметил, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и CDC «уже оценили безопасность и эффективность вакцин против Covid-19 для детей в возрасте пяти лет и старше», и отметил научные данные, подтверждающие необходимость вакцин для детей.

Стив Конторно из CNN, Карма Хассан, Элли Маллой, Лейла Сантьяго и Дейдра Макфиллипс внесли свой вклад в этот отчет.

План вакцинации детей во Флориде осужден как «безответственный и безрассудный» | 19 прививок для детей, описывая это как «безответственное», «безрассудное» и «опасное».

В заявлении, которое ошеломило экспертов в понедельник, вызывающий споры главный хирург Флориды доктор Джозеф Ладапо заявил, что штат будет первым, кто «рекомендует против» вакцинации против Covid-19 для «здоровых детей».

Этот шаг последовал за двумя недавними всплесками Covid-19, когда считалось, что педиатрическая госпитализация была выше из-за низкого уровня вакцинации среди детей.

«Называть это рекомендацией очень великодушно, потому что рекомендации сопровождаются подтверждающими доказательствами и прозрачностью», — сказал Саад Б. Омер, директор Йельского института глобального здравоохранения и профессор медицины инфекционных заболеваний.

«Попытка интерпретировать это попытка создать карту GPS из сна. Вы не знаете, откуда это берется, каково научное обоснование, если таковое имеется», — сказал Омер. Объявление «безответственно… оно неуместно и опасно», сказал он.

Ladapo сделал заявление в понедельник по окончании круглого стола, организованного губернатором-республиканцем Роном ДеСантисом, заявив: «Министерство здравоохранения Флориды станет первым штатом, официально рекомендовавшим против вакцин против Covid-19 для здоровых детей.

Государство еще не опубликовало официальную политику, точно описывающую, кто будет включен в категорию «здоровые дети».

Этот шаг идет вразрез с общепринятыми рекомендациями федеральных органов здравоохранения и подавляющего большинства независимых экспертов, которые рекомендуют вакцины как мощный инструмент для защиты детей от наихудших последствий Covid-19.

Круглый стол состоялся, когда число случаев Covid-19, вызванных вариантом Omicron, сократилось, а федеральные органы здравоохранения стремятся свернуть меры профилактики пандемии, такие как ношение масок и социальное дистанцирование.

Хотя дети подвергаются гораздо меньшему риску заражения Covid-19, чем пожилые люди, «существует небольшое меньшинство, которое плохо справляется с инфекцией, и последние данные CDC показали, что вакцины предотвращают половину случаев неотложной помощи и посещений больниц», — сказал д-р Кавсар. Талаат, профессор Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса.

«Наши дети многое потеряли во время пандемии, и вакцины — это единственное, что мы можем сделать, чтобы дать им ощущение нормальной жизни».

Волны Delta и Omicron Covid привели к рекордно высокому уровню педиатрических госпитализаций.Эти варианты не считались более опасными для детей. Вместо этого эксперты считают, что больше детей было госпитализировано, потому что у них низкий уровень вакцинации по сравнению с остальным населением США.

«Covid-19 входит в десятку основных причин смерти для каждой возрастной группы. Вот почему мы рекомендуем вакцины для всех в возрасте пяти лет и старше», — сказал Ноэль Брюэр, ученый-бихевиорист и профессор Школы общественного здравоохранения Гиллингса Университета Северной Каролины.

«Никому не нужны эти люди во Флориде, устанавливающие политику в отношении вакцин — им просто не хватает опыта, чтобы сделать это хорошо», — сказал Брюэр, который также является членом Комиссии Lancet по вопросам отказа от вакцин, принятия и спроса на вакцины в США.

«Люди, преднамеренно сеющие сомнения в вакцинах против Covid-19, подрывают доверие и признание вакцины», — сказал Брюэр. «Одним из очевидных последствий антипрививочной пропаганды является то, что она наносит вред обществу. Это заявление штата Флорида ничему не помогает. Это не спасет жизни — на самом деле, это приведет к гибели большего количества людей».

В национальном масштабе только 26% детей в возрасте от 5 до 11 лет и 57% подростков в возрасте 12-17 лет полностью вакцинированы. Для сравнения, 65% населения США вакцинировано.Во Флориде вакцинировано 66% населения, хотя охват вакцинацией сильно различается по всему штату.

FDA одобрило вакцины для подростков весной 2021 года и для детей младшего возраста осенью. В январе FDA также разрешило бустерную дозу для подростков в возрасте 12-15 лет. CDC также рекомендовал вакцины для этих возрастных групп в качестве независимых экспертных консультативных групп как для FDA, так и для CDC. Дети младше пяти лет не имеют права на вакцинацию.

«Этот вопрос рассматривался независимо четырьмя группами экспертов по очень веской причине, потому что во время этой волны Дельта и Омикрон мы видели беспрецедентное количество педиатрических госпитализаций», — сказал д-р Питер Хотез, декан Национальной школы медицины. Тропическая медицина.Хотез также разрабатывает недорогую вакцину от Covid.

ДеСантис атаковал меры профилактики Covid-19 на протяжении двух лет пандемии. В то же время сильно пострадали обычные флоридцы.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в штате умерло более 71 000 человек, или 332 человека на каждые 100 000 жителей, что намного превышает средний показатель по стране, составляющий 287 смертей на 100 000 человек. По другому показателю во Флориде был бы самый низкий уровень смертности в мире, если бы она была страной.

Хотез сказал, что многие эксперты считают, что новая волна Covid, возможно, вызванная новым вариантом, может обрушиться на юг и Флориду этим летом, «точно так же, как это было в 2020 и 2021 годах».

Covid-19 «на данный момент является предотвратимой смертью», — сказал Талаат. «Почти никто не должен умирать от Covid, особенно за последний год, а ведь в США уже почти 1 миллион смертей».

Новости Covid: Пуэрто-Рико сбрасывает маску Мандат

Впервые за два года учащимся в Нью-Йорке разрешили посещать государственные школы без масок в понедельник, но некоторые из них заявили, что останутся в них.

В начальных и средних школах учащиеся и родители в равной степени выразили обеспокоенность тем, что это было слишком рано, несмотря на заявления мэра Эрика Адамса о том, что город победил омикронный вариант вируса.

«Мы выполнили свою работу как ньюйоркцы, и теперь мы побеждаем», — сказал мистер Джонс.Адамс сказал в телевизионном интервью в понедельник на NY1. «Covid больше не контролирует нашу жизнь. Мы контролируем свою жизнь».

Но, согласно городским данным, только 52 процента учащихся государственных школ K-12 по всему городу полностью вакцинированы, а 59 процентов учащихся получили хотя бы одну дозу. Подсчет города также показывает, что дозы распределялись неравномерно.

В средней школе Стуйвесант в Нижнем Манхэттене, где вакцинировано 93 процента учеников, что является одним из самых высоких показателей в городе, более полудюжины учеников перед началом учебного дня заявили, что не будут снимать маски.Некоторые заявили, что планируют носить маски на неопределенный срок.

«На данный момент действительно нет лекарства от Covid», — сказала 17-летняя Элла Чан, ученица Stuyvesant перед звонком в 8 утра. «Для меня слишком много неопределенности».

15-летняя Эден Ди Лелла, второкурсница, сказала: «Я также просто поспрашивала, просто мне интересно, кто на самом деле носит маски, и это было просто огромное количество «да» по сравнению с тем, чтобы снять их. ». Однако она отметила, что другие упоминали исключения для хора или занятий физкультурой.

14-летний Макс Шимбо был одним из немногих, кто не носил маску. «Я доверяю людям в мэрии», — сказал он о том, как он принял это решение. «Они знают, сколько у нас заболевших и сколько людей вакцинировано, поэтому я верю, что они сделали правильный выбор».

На Стейтен-Айленде 5-летний Ричард Крей, воспитанник детского сада, так обрадовался окончанию срока обязательного ношения масок, что в пятницу после школы растоптал свою и выбросил ее. В понедельник утром перед тем, как отправиться в школу в P.S. 1 в районе Тоттенвилля, где вакцинировано 10 процентов школьников, он опустил нижнюю губу, чтобы показать, почему.Один из его нижних зубов только что выпал, и он не мог дождаться момента, когда можно будет смириться с новой щербинкой в ​​его улыбке. «Мне это нравится, — сказал он. «Это весело.»

Его мать, Даниэль Импарато, сказала, что рада окончанию мандата. «Сначала было хорошо, — сказала она. — Но уже давно пора.

Эмма Биллера, 7 лет, второклассница P.S. 1, сказала, что снятие маски заставило ее почувствовать себя «счастливой, так что вы можете дышать».

Ее мать, Габби Биллера, сказала, что ей надоело носить маски.«Мы следовали правилам, но никто не знал, что это продлится так долго», — сказала она.

Но некоторые старшеклассники сказали, что их беспокоит слишком ранняя отмена мандата.

«Я думаю, что это глупо, потому что Covid все еще существует, и всего два месяца назад случаи вспыхнули из ниоткуда», — сказала Алана Риверс, 15-летняя первокурсница средней школы для мальчиков и девочек в Бедфорде. Район Стайвесант в Бруклине, где вакцинировано 46 процентов учащихся. «Поэтому я думаю, что если вы снимете маски, станет только хуже.

Она сказала, что все еще планирует носить маску. «Я нервничаю, потому что многие люди будут подвергаться воздействию Covid за пределами школы, а теперь и в школе», — сказала она.

Адиль Хассан внесла свой вклад.

Сколько я должен есть? Количество и качество

Выяснить, сколько нужно есть, чтобы достичь или поддерживать здоровый вес, может быть непросто. Получение надлежащих питательных веществ и употребление их в количестве, соответствующем вашему весу и уровню активности, может способствовать здоровому старению.В этой статье представлены предложения о том, как пожилые люди могут получать необходимые им питательные вещества в рамках рекомендуемого суточного количества калорий.

Калория — это единица измерения, которая показывает, сколько энергии высвобождается при расщеплении пищи. Хотя количество калорий само по себе не определяет, является ли пища питательной, размышления о том, сколько калорий вам нужно, могут помочь вам сформировать здоровые привычки в еде. Если вам за 50 и вы хотите сохранить свой текущий вес, сколько калорий вам нужно съедать каждый день? Диетические рекомендации предлагают:

Не знаете, к какой категории деятельности вы относитесь? Обратитесь к Руководству по питанию для определения каждого уровня.Вы можете повысить уровень своей физической активности, добавив в свой день ходьбу, бег трусцой, танцы, развлекательные виды спорта и другие подобные подходы.

Порции и размеры порций

«Размер порции» — это стандартное количество пищи, например чашка или унция. Размеры порций могут помочь вам при выборе продуктов и при сравнении похожих товаров во время покупок, но они не являются рекомендациями относительно того, сколько определенных продуктов нужно есть.

Термин «порция» означает, сколько еды вам подают или сколько вы съедаете.Размер порции может варьироваться от приема пищи к приему пищи. Например, дома вы можете подать себе два небольших блинчика за одну порцию, а в ресторане вам могут подать стопку из четырех блинов за одну порцию. Размер порции также может быть больше, чем размер порции. Например, размер порции ваших любимых хлопьев, указанный на этикетке, может составлять 1 чашку, но на самом деле вы можете налить себе 1 ½ чашки в миску.

Размер порции может стать проблемой при приеме пищи вне дома. Чтобы держать размер порций под контролем, попробуйте вместо основных блюд заказывать небольшие закуски или разделите основное блюдо с другом.Или съешьте только половину основного блюда, а остальное заберите домой, чтобы насладиться едой на следующий день.

Смены здорового питания

Правильное количество пищи важно, но не менее важно убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества. Пожилым людям часто требуется меньше калорий, но больше питательных веществ, поэтому важно есть продукты, богатые питательными веществами. Чтобы есть богатые питательными веществами продукты из всех групп продуктов, вам, возможно, придется внести некоторые изменения в свой выбор продуктов питания и напитков. Вы можете перейти к более здоровому режиму питания, со временем меняя свой выбор продуктов питания.Вот несколько идей:

Ознакомьтесь с этими советами по планированию здорового питания в пожилом возрасте.

Здоровые смены напитков

Легко забыть о калориях, которые вы потребляете из напитков. Если вы пьете газированные напитки, сливочные и сладкие кофейные напитки или алкоголь, замена их на более здоровые варианты может иметь огромное значение. Существует множество вариантов напитков с низким содержанием добавленного сахара, насыщенных жиров и натрия. Вот несколько вариантов:

100-калорийные закуски

Другой способ осмыслить идею продуктов, богатых питательными веществами и калориями, состоит в том, чтобы посмотреть на различные продукты, которые содержат одинаковые калории. Допустим, вы хотели немного перекусить. Вы можете выбрать:

• Банан размером 7 или 8 дюймов
• 20 арахиса
• 3 чашки нежирного попкорна
• Два обычных шоколадных печенья-сэндвича
• 1/2 стакана нежирного мороженого
• Яичница-болтунья, приготовленная в масле
• 2 унции запеченной куриной грудки без кожи

Все эти варианты содержат около 100 калорий, но содержат разное количество питательных веществ.Правильный выбор для вас может зависеть от того, что еще вы едите в течение дня.

Здоровое питание — это не только то, сколько вы едите, но и то, что вы едите. Пожилые люди должны стараться есть продукты, богатые питательными веществами, ограничивая при этом продукты с высоким содержанием калорий, но содержащие мало питательных веществ. Замена закусок и напитков альтернативами, богатыми питательными веществами, может помочь вам получить необходимые питательные вещества, оставаясь при этом в пределах рекомендуемого количества калорий.

Прочтите эту тему на испанском языке.Lea sobre Эсте тема на испанском языке.

Для получения дополнительной информации о здоровом питании

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Дом

Наступая на для падений

профилактика

                         Подробнее >

Прогулка с легкостью

                        Подробнее >

Здоровый образ жизни при хронической боли

                         Подробнее >

Здоровый образ жизни при диабете

                           Подробнее >

Программа профилактики диабета

                       Подробнее >

Физическая активность для

                       Подробнее >

Здоровая жизнь с

                        Подробнее >

Tomando Control de su Salud

                           Подробнее >

Разум важнее материи:

Здоровый кишечник, здоровый мочевой пузырь

                           Подробнее >

Мощные инструменты для

Сиделки

                          Подробнее >

Vivir Saludable Con Diabetes

                          Подробнее >

Вставай и больше двигайся

                         Подробнее >

Центр здоровых сообществ: CHHS: UNCW

Центр здоровых сообществ стремится улучшить здоровье и благополучие, обращаясь к выявленным потребностям сообщества посредством сотрудничества между ресурсами кампуса и общественными организациями.

Как вы можете помочь

Мы ценим межпрофессиональное сотрудничество, и нам нужны ваши знания и навыки, чтобы помочь создать более здоровые сообщества. Свяжитесь с нами, если у вас есть область интересов сообщества. Мы желаем, чтобы преподаватели заседали в общественных советах и ​​делились своим опытом с местными организациями. Нам нужно, чтобы учащиеся вышли за рамки UNCW, чтобы изменить жизнь окружающих.

Подключиться

Food for Thought вдохновлена ​​организацией Oxfam Hunger Banquet с целью предоставить возможность для обучения и обсуждения проблем продовольственной безопасности в сообществе Уилмингтона. Не каждый человек в нашем сообществе имеет одинаковый доступ к здоровой и питательной пище на постоянной основе. Поэтому нам предстоит выяснить, почему это реальность. Узнать больше…

Стипендия Health Equity Fellowship — это четырехлетняя организованная программа развития лидерских качеств, в которой группа исторически маргинализированных студентов и студентов колледжей в первом поколении принимают участие в преднамеренном наставничестве, еженедельных образовательных программах и активно проводимых сообществами прикладных учебных мероприятиях. Узнать больше…

Проект «Здоровая Северная Каролина 2030» объединяет экспертов и лидеров из разных областей для разработки общего набора показателей и целей общественного здравоохранения для штата на следующее десятилетие. Эти показатели будут служить планом улучшения здоровья населения для отдела общественного здравоохранения Северной Каролины. С акцентом на справедливость в отношении здоровья и общие факторы, определяющие результаты в отношении здоровья (поведение в отношении здоровья, клиническая помощь, социальные и экономические факторы и физическая среда), эти показатели и цели помогут стимулировать деятельность на уровне штата и на местном уровне, а также послужат трамплином для сотрудничества. и инновации, а также разработать новое видение общественного здравоохранения в нашем штате, чтобы улучшить здоровье и благополучие всех жителей Северной Каролины.

Этот краткий обзор предназначен для помощи LHD в использовании рычагов управляемого медицинского обслуживания Medicaid для решения проблемы бездомности и отсутствия безопасности жилья в сельских общинах, что, в свою очередь, может помочь штатам улучшить показатели здоровья для участников Medicaid. Хотя уроки, содержащиеся в этом ресурсе, основаны на опыте LHD в сельских округах Северной Каролины, они могут помочь другим штатам, стремящимся сократить бездомность среди населения Medicaid.Краткий отчет был подготовлен Центром стратегий здравоохранения и Центром здоровых сообществ Университета Северной Каролины в Уилмингтоне при поддержке Благотворительного фонда Кейт Б. Рейнольдс и Фонда Голубого Креста и Голубого Щита Северной Каролины. Подробнее »

Летом 2019 года Центр здоровых сообществ начал работать в партнерстве с департаментами здравоохранения округов Робсон, Бладен и Колумбус над проектом по оказанию помощи, основанному на ценностях, в поддержку департаментов здравоохранения трех округов посредством управляемого медицинского обслуживания Medicaid и преобразования Medicaid.Новая модель ухода, основанного на ценности, была разработана для стимулирования качества ухода, предоставляемого поставщиками услуг; сократить количество повторных госпитализаций, использовать сертифицированные медицинские информационные технологии и улучшить профилактическую помощь. При оказании помощи, основанной на ценностях, поставщики используют социальные детерминанты здоровья для определения комплексных планов здоровья для каждого пациента. Управляемое медицинское обслуживание теперь начинается с 1 июля 2021 г. после того, как осенью 2020 г. оно было приостановлено. 

В рамках проекта по оказанию помощи, основанного на ценностях, Центр здоровых сообществ разработал этот веб-сайт для размещения информации и ресурсов об общественном здравоохранении и преобразовании Medicaid.

Дополнительный аспект этого проекта недавно включал более глубокое понимание того, с какими барьерами сталкиваются сообщества во время кризиса Covid-19. Фокус-группы, интервью и ответы по оценке потребностей сообщества будут использоваться для создания последовательных сообщений, которые помогут смягчить распространение Covid-19. CHC и отделы здравоохранения работают с маркетинговой командой NewmanCarpenter над созданием этой кампании, которая будет запущена через отделы здравоохранения трех округов.