15 великих чемпионов, перевернувших историю своего вида спорта! Топ лучших спортсменов Сегодня расскажем о 15 величайших спортсменах, достижения которых перевернули историю их вида спорта и являются украшением, гордостью и примером для других спортсменов, болельщиков и подрастающего поколения. Они без сомнения лучшие, действительно выдающиеся спортсмены, достигшие наивысших рекордов и наград. Проходят спортивные эпохи, меняются технологии и…
Рубрика: Разное
Асаны йоги для похудения: Йога для похудения в домашних условиях. 15+ эффекктивных асан
Йога для начинающих для похудения в домашних условиях – эффективные упражнения Сбросить лишние килограммы, улучшить тонус мышц, а также оздоровить весь организм в целом, очень эффективно может помочь йога для начинающих для похудения в домашних условиях. Однако такой способ потребует времени и системного подхода, включающего в себя не только выполнение упражнений, но и правильное дыхание…
Польза отжиманий от пола для женщин: Отжимания для девушек. Какие мышцы работают, польза и вред, техника, виды отжиманий, ошибки начинающих и все тонкости обучения с | ЗОЖ-канал
Как правильно отжиматься от пола девушкам: программа тренировок Отжимание – упражнение, которое знакомо нам еще со школьной скамьи. Несмотря на всю свою простоту, оно является очень эффективным для проработки мускулатуры верхней части тела, причем полезно оно не только для мужчин, но и для девушек. Несмотря на то, что последним отжимания могут даваться сложнее, многим дамам…
Слива ги: Гликемический индекс сливы свежей
Гликемический индекс сливы синей Принято считать, что гликемический индекс фруктов невысок — в них много клетчатки, замедляющей переваривание. Значит и уровень сахара в крови после употребления постепенно увеличивается. Однако это не так: ГИ банана и апельсина очень разнятся, любителям яблок приходится выбирать зеленые сорта, а некоторые сушеные плоды рекомендуют исключить из рациона диабетика. Что такое…
Тяга на заднюю дельту: Тяга с верхнего блока на заднюю дельту: техника выполнения и видео
лучшие комплексы из базовых тренировок на плечи в тренажерном зале и дома Доброго времени суток, друзья! По мнению многих накаченный мужчина должен выглядеть так: огромный бицепс, грудь и огромные плечи. Именно о плечах, а конкретно о дельтах я хочу поговорить с вами сегодня. Обсуждать будем строение дельт, базовые упражнения, а также рассмотрим упражнения на заднюю…
Разводы с гантелями под углом 20 градусов: Разводы с гантелями лёжа под углом вверх: техника выполнения и видео
Разводы с гантелями под углом вверх Разводы с гантелями под углом вверх | Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 — 15 повторений по 5 — 8 кг (каждая гантеля). 2 — 3 подхода.Для женщин: 10 — 15 повторений по 2 — 4 кг (каждая гантеля). 2 — 3 подхода. Нагрузка по группам…
Совместимость мясо и молоко: Таблица совместимости продуктов: Правильные и неправильные сочетания
Что будет, если месяц запивать мясо молоком — Рамблер/женский Древнеримский врач Цельс, живший в первом столетии до нашей эры, советовал своим пациентам обращать внимание на комбинацию различных видов пищи, которые они употребляют за один раз. Об этом же говорил в Средние века знаменитый Авицена. Уже тогда наиболее прогрессивные люди понимали, что превращать свой желудок в свалку первых попавших под руку продуктов чревато серьезными последствиями. В наши дни американский врач-диетолог Герберт…
Виды веганства: Виды вегетарианства
Виды вегетарианства, разновидности, стадии — Vegan Shop Недавно я задумался над тем, чтобы ввести в этом блоге (интернет магазине) дополнительный классификатор для каждого поста (продукта), в соответствии с видами вегетарианства. Теперь каждый вегетарианец, в соответствии со своими предпочтениями, с легкостью сможет найти необходимую информацию. Но для начала, давайте разберемся, какие виды вегетарианства существуют. Вегетарианство —…
Протеин почему вреден: Вреден ли протеин для здоровья организма, плюсы и минусы
Протеин, вред или польза? Вреден ли протеин для здоровья Протеин – это основа всех живых клеток. Что несет протеин, вред или пользу, — не трудно сделать выводы самому.Вопрос «вреден ли протеин для здоровья» – некорректен, вероятнее всего, может задаваться человеком, когда он:-впервые читает состав на любом упакованном пищевом продукте в магазине-впервые задумывается, как можно ускорить,…
Волейбол это вид спорта: Волейбол — Википедия. Что такое Волейбол
Волейбол — Википедия. Что такое Волейбол Волейбо́л (англ. volleyball от volley — «удар с лёту» и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил…