Можно ли поправиться от детского питания взрослому человеку – Как набрать вес быстро в домашних условиях худым женщинам и мужчинам с помощью гормонов, детского питания, гейнера, протеина и пивных дрожжей

Можно ли поправится от детского питания? / страница 2

Дана

Виктория300-400 грамм в день в прибавке веса.
Коктейль — 3 раза в день. Одни обязательно перед сном.
100 гр. овсянки (которую не нужно варить !!!)
100 гр. сметаны самой большой жирности
1 яйцо
200 гр. молока
0,5 банана
Все это в блендер на полминуты, чтбы не было пены.
На себе испытала — действует! правда, потом испугалась, ведь начала поправляться не там, где надо — живот, бока, попа. Потом скидала со страхом и трепетом))) но я не занималась в зале. А если заниматься параллельно — думаю эффект будет супер!
У кого не сработает, можно добавить по 100 грн. в сметану и молоко. Изначально рецепт такой.
И обязательно много есть клетчатки — фруктов овощей, чтобы желудок не стал.
Поправляйтесь на здоровье! Я понимаю Вас, худышки мои родные!
Можете написать отзыв — буду рада, если поможет.
Скажите пожалуйста что за овсянка которую не нужно варить как называется?

обычная овсянка быстрого приготовления,которую нужно в кофемолке размолоть в порошок!!рецепт такой знаю,покупала у человека,которые его создал,рецепт этот на своем опыте!у него даже сайт есть!!но….в данном рецепте сметаны многовато-39 гр ее нужно!!я пила данный коктейль,но мне он не пошел!!да,я поправилась за месяц на 3-4 кг как и обещалось,но потом у меня сильно воспалились все органы-кишечник,поджелудочная,желчный….все сильно болело и я моментально за неделю сбросила то что набрала и даже еще немного своего веса!!это было в апреле и до сих пор не могу поправиться!!вообще овсянка сырая может раздражать кишечник….может быть непереносимость молока….у меня знакомая поправилась по этому рецепту на 12 кг,ей повезло!!в любом случае,если в первый день приема урчит в животе и вздутие,то следует отказаться от данного рецепта!!!а я дура,пила через силу коктейль этот,хотя организм был против!!а моя знакомая,та которая поправилась от него,первое время даже рвала,не могла его пить!ненавижу молоко и очень жаль!от него реально разносит,даже от пустого молока!

www.woman.ru

Детское питание для набора веса взрослых: ? отзывы

Рассуждая логически, кто-то уже очень давно пришел к такому выводу, что если детское питание для набора веса младенцами дает хорошие результаты, значит, и взрослые с его помощью могут поправиться. Так ли это на самом деле, и насколько эффективным является детское питание для набора массы можно определить на собственном опыте, а можно, просто изучив существующую информацию по данному вопросу.

Можно ли набрать вес, если употреблять детское питание

Набрать мышечную массу с помощью детского питания удавалось спортсменам еще в советские времена. Сегодня, когда доступно разнообразное спортивное питание, данный способ утратил свою популярность, ведь чтобы содержащиеся в пищевых продуктах для детей углеводы не превратились в жировые отложения, мужчина должен посвятить тренировкам гораздо больше времени и уменьшить количество потребляемых углеводов в другое время. Однако подсчитав, во сколько обойдется использование детских каш для набора веса, многие мужчины отдают предпочтенье качественному спортивному питанию, стоимость которого намного меньше.

По мнению диетологов, детское питание помогает набрать вес и взрослым, поскольку и каши, и молочные смеси содержат универсальные полезные продукты и относятся к компонентам здорового питания. Адаптированные к составу грудного молока, молочные смеси содержат следующие компоненты:

• Растительные жиры, которые хорошо воспринимаются организмом и заменяют жиры животного происхождения.
• Полинасыщенные жирные кислоты, которые являются строительным материалом для клеток.
• Протеины или белки (чаще всего – молочной сыворотки) присутствуют в небольшом количестве и улучшают процесс пищеварения.
• Лактоза или молочный сахар – именно эти углеводы входят в состав адаптированных молочных смесей.
• Карнитин – специальное витаминоподобное вещество, благодаря которому происходит синтез жирных кислот в организме. Данный компонент не зря считается «витамином роста», ведь именно карнитин является строительным компонентом клеток и отвечает за наращивание массы.
• Нуклеотиды – активизирующие набор веса вещества, которые применяются для детей с недостаточной массой тела.

Внимательно изучив состав молочных смесей, а также принимая во внимание тот факт, что каши и остальные продукты для детей проходят тщательную проверку и должны соответствовать необходимым стандартам и высоким требования, можно прийти к выводу, что детские смеси будут отличным вариантом для набора веса.

ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Детское питание для набора веса мужчине

Недостаточная масса тела, как и излишняя, доставляет мужчине определенные неудобства. Особенно обеспокоены проблемой недостаточной мышечной массы мужчины, которым необходим дополнительный источник энергии для силовых тренировок. Именно поэтому детское питание для набора веса взрослых – достаточно популярный продукт среди бодибилдеров. Высокоэффективной признана диета на детском питании, позволяющая мужчинам набрать вес в достаточно короткие сроки. Одним из ее преимуществ является то, что приобрести любой продукт из широкого ассортимента, представленного на рынке детских продуктов, можно в ближайшем супермаркете.

Как набрать вес с помощью детского питания

Богатые витаминами и минералами, углеводами и жирами каши и смеси для малышей, безусловно, помогают набрать вес, при этом, чтобы ограничить поступление в организм чрезмерного количества углеводов, мужчинам, употребляющим данный продукт, стоит следить за своим каждодневным меню и контролировать количество калорий, употребляемых во время основных приемов пищи. При поступлении дополнительных углеводов в организм нужно стараться их переработать, иначе вместо мышечной массы они превратятся в жировую ткань.

Помогло ли вам детское питание набрать желаемый вес?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

• Собираюсь попробовать 83%, 182 голоса

  182 голоса 83%

  182 голоса — 83% из всех голосов

• Да 11%, 25 голосов

  25 голосов 11%

  25 голосов — 11% из всех голосов

• Нет, не помогло 6%, 13 голосов

  13 голосов 6%

  13 голосов — 6% из всех голосов

Всего голосов: 220

6 сентября 2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

www.azbukadiet.ru

Детские смеси для набора веса

Каждая заботливая мама переживает, хватает ли малышу питательных веществ, поступаемых с пищей.

Определить это помогают регулярные взвешивания. И если наблюдается недобор, врач назначает специальное детское питание.

Причинами недобора веса могут быть:

• недостаток грудного молока (в такой ситуации педиатры рекомендуют вводить докорм детской смесью),
• проблемы с пищеварением (мама должна обратить внимание на наличие в стуле ребенка непереваренных комков пищи, в данном случае назначают смеси с про или пребиотиками),
• постоянные срыгивания (для решения этой проблемы рекомендуют антирефлюксные смеси с более густой консистенцией),
• большие перерывы между кормлениями (в среднем кормить новорожденного необходимо каждые 2-3 часа),
• кормление продуктами с низкой калорийностью (в баночное питание врачи советуют добавлять сливочное масло, не забывать о десертах, например, в виде банана).

Рассмотрим, какие именно смеси педиатры рекомендуют мамам и малышам для решения этой важной проблемы.

Зачем нужны детские смеси для набора веса

---

Детское питание для набора веса может назначать только педиатр. Необходимость в изменении рациона определяется, исходя из норм набора веса ребенком.

1. Так, в первые 3-4 месяца здоровые дети набирают ежемесячно 600-900 грамм,
2. В 4-6 месяцев – по 400-600 грамм,
3. В 6-9 месяцев – по 300-500 грамм,
4. В 9-12 месяцев – по 100-300 грамм.

Также врач осматривает кожные покровы, задает маме ряд вопросов, помогающих определить причины недобора веса. Если никакие рекомендации не помогают, приходится назначать докорм специальными смесями..

Самые популярные молочные смеси для набора веса

• Pre Nutrilon — адаптированная смесь, часто назначаемая недоношенным детям. Отличается повышенным содержанием белка, минеральных веществ и витаминов и помогает быстрее набрать вес.
• Nestle Нан Пре – назначается маловесным и недоношенным малышам. Содержит длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты.
• Хумана О-НА – жидкая готовая к употреблению гипоалергенная смесь. Назначается недоношенным малышам, детям с малым весом, а также при предрасположенности к пищевым аллергиям.
• Friesland Фрисопре – отличается повышенным содержанием питательных веществ на единицу объема, помогает росту бифидобактерий в кишечнике ребенка, также подходит для зондового питания.
• Нутритек Нутрилак Пре – рекомендуется в качестве основной смеси при отсутствии у мамы грудного молока. Имеет повышенное содержание белка и калорий, легко усваивается.

Что делают смеси набора веса для взрослых

---

Относительно недавно рынок здорового питания пополнился таким продуктом, как питательные смеси для взрослых. Они во многом схожи с питанием для детей и предназначены для коррекции веса при различных заболеваниях.

 Есть и составы для пациентов, страдающих проблемами с желудком, они хорошо и быстро усваиваются, не раздражают слизистую.

Особенно популярны смеси для набора веса у спортсменов, которым необходимо наращивать мышечную массу. В фитнес-центрах и специализированных магазинах продаются различные смеси для набора веса и наращивания мышц.

Особой популярностью у спортсменов пользуются белковые (протеиновые) коктейли, которые не позволяют тканям истощаться во время тренировок, помогают нарастить мышцы.

Как правило, полностью заменять пищу белковыми смесями для набора веса для взрослых не стоит. Они используются лишь в качестве дополнительного питания.

Внешне продукт представляет собой фасуемый в жестяные банки или пакеты порошок. Он требует растворения в воде, после чего получается густой напиток с привкусом молока.

Популярные смеси для взрослых:

---

1. Сухой белковый продукт «НовоПротеин»: разработан для детей от 3 лет и взрослых, используется в качестве диетического питания, а также для приготовления блюд (супов, каш, овощных блюд, десертов). Обеспечивает организм необходимым количеством легкоусвояемого белка.
2. Нутризон Эдванст для энтерального питания: сухая смесь с высоким содержанием питательных веществ и белка. Используется для восстановительного, лечебного питания, вводится как перорально, как и через зонд.
3. Нутридринк Компакт Протеин: стерильное питание со сбалансированным составом и повышенным содержанием белка. Рекомендуется людям с высокими потребностями в энергии. Обеспечивает организм витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами.
4. Нестле Пептамен: сухой продукт для людей с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, после операции, во время интенсивной терапии, при травмах, онкологических заболеваниях, ВИЧ. Восполняет дефицит жиров, белков, углеводов, витаминов.
5. Optimum Nutrition Platinum Hydrobuilder: продукт для восстановления мышц. Содержит повышенное количество питательных веществ, улучшает анаболизм, помогает накапливаться молекулам воды, а также улучшать рельефность мышечного каркаса. Рекомендуется к употреблению через 20-30 минут после завершения тренировки.

Можно ли использовать детскую смесь для набора веса взрослым

---

Для любого человека занимающегося интенсивно спортом, рацион играет важную роль, ведь без качественного питания даже самые интенсивные тренировки не дадут должного результата. Многие спортсмены охотно прибегают к употреблению в пищу детского питания, которое помогает набрать мышечную массу. Детское питание используют в качестве дополнения к белковой пище, а некоторые заменяют им специальные составы для спортсменов.

Преимущества детских смесей для спортсменов:

• высокое качество питания, строгий контроль за его содержимым, поэтому риск для здоровья от таких продуктов сводится к нулю,
• доступная цена,
• удобство разведения и употребления в пищу.

Также диетологи отмечают, что детское питание имеет более сбалансированный состав по сравнению со спортивными смесями, действие которых направлено исключительно на наращивание мышц.

Применяют ли детские смеси для набора веса для взрослых

Однако специалисты отмечают, что если спортсмену не хватает только белка, а остальные компоненты поступают с натуральной пищей, от детских продуктов лучше отказаться. На пользу они пойдут худощавым взрослым, которым необходимо набрать вес. В то же время не стоит употреблять детское питание бесконтрольно, так как оно может привести к образованию жировой прослойки.

В качестве смеси для увеличения веса спортсменам можно порекомендовать питание «Малыш». На этом заменителе грудного молока выросло не одно поколение. Белок в этой смеси составляет почти 60%, углеводы представлены лактозой, также присутствуют витамины, жиры растительного происхождения, нуклеотиды.

Для получения хороших результатов важно правильно употреблять в пищу детское питание. Так как в нем содержится немало углеводов, из основной пищи их желательно исключить, иначе начнет накапливаться подкожный жир. За один прием рекомендуется принимать не более 150 г смеси, разведенной в воде.

Также эксперты напоминают о сохранении здравого смысла. Не стоит полностью заменять нормальное питание сухими детскими смесями, не забывать про куриное мясо, фрукты и овощи, молочные продукты. Любое искусственное питание может лишь дополнить рацион и помочь восполнить нехватку определенных элементов.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

osmesi.ru

Можно ли взрослому человеку поправиться от детского питания?

Вопрос знатокам: у сестренки вечно остается пюре которые я доедаю, недавно прочла статью что от детского питания взрослые полнеют, правда ли это?
Фруктовое пюре «Агуша» Груша
Состав
Пюре грушевое, регулятор кислотности – сок лимонный концентрированный.

Пищевая ценность
На 100 г продукта: углеводы – 16,7 г, калий – 114 мг, энергетическая ценность — 67 ккал/281 кДж.
Вроде калорий и углеводов там не много, даже в «легком» йогурте фрутис чуть больше

С уважением, алина мал

Лучшие ответы

Натан Немировский:
Да ничего тебе не будет, трескай на здоровье! Там нет сахара, по этому не сцы!))))

KoRa:
От детской молочной смеси можно набрать вес ( о чем и шла речь в вашей статье) А от фруктовых и овощных пюре не поправляются.

Оксана )))):
Для похудения фруктовое пюре не рекомендуется

Алексей Мейсон:
Да забей, жди пиццу и занимайся развратом!!!

юлёк:

не полнеют. Жена двоюродного брата ест только детское питание, кроме печенья и каш. Утром ест обычный геркулес. Похудела за 6 мес на 12 кг.

Видео-ответ

Это видео поможет разобраться

Ответы знатоков

Idunn:
Не синтетические протеины из спортзала, а натуральные коктейли специальные

Холодная Луна:
вы думаете дети растут именно от детского питания? нифига подобного они растут от того что просто едят! а вам ненадо пить детскую смесь растройство желудка получите, для взрослого нужны другие пропорции и концентрации питательных веществ, в смеси их для вас мало! а в качестве белка можно использоватьпродукты питания мясо яйца творог в несколько больших количествах и конечно тренировки упорные, и еще у человека есть генетический лимит роста даже мышц это без использования всякой химии.

Хехеех Охохохо:
Бери пиво и сметаны, мешай все так: 1-2 столовых ложек сметаны на бокал пива.
Через неделю будет результат!

incognito:
Однозначно НЭННИ на козьем молоке. (дя детей с 1 года). Проверено. Но Фрисолак -3 тоже подходит (она подешевле)

Гена Лавко:
ни детское питание надо хавать, а именно спортивное, оно для этих целей разработано. Протэин как строитель мышц должен составлять 2г/кг веса. А чем спортпит вреден? Ты ж не забывай, что в детском расщитано для детей…

Valera:
Если есть детское питание, то толку никакого не будет. Там дозы не те )) Посмотри, сколько содержится протеина в 100 гр. продукта. По данным из интернета: Энергетическая ценность в 100г сухого продукта: белки — 16,5 г; жиры -15,0 углеводы — 59,5 г; энергетическая ценность — 445 ккал. Чтобы получить достаточное кол-во белка для одноразового приёма, тебе как минимум надо взять 200 грамм. Естественно в два раза повышается процент жирности и углеводов, что впоследствии скажется на проценте жировой прослойки. Да и для взрослого человека там смешные дозы витаминов и минералов! Даже в денежном эквиваленте получается дорого! 2 порции на банку. Банка стоит порядка 10 баксов! Не дороговато ли за 2 порции? )) Скажем так, эта смесь жалкое подобие дешёвого гейнера ))И что значит «Протеины и гейнеры не предлагать, может я конечно и не прав, но считаю что детское питание будет более щадящим для организма. «? Спортпит ничем не вреден, просто надо правильно это питание принимать. Даже вода может быть вредна, если её много выпить! Верно? Короче, без спортпита не видать прогресса. Можно кушать и натуральную пищу, но скорость усвоения спорпита намного выше и следовательно дневную дозу белка 2 гр. на кг веса тебе будет проще восполнить, принимая его в перерывах между основными приёмами пищи. Детское питание, которое ты принимаешь даже не подходит для того, чтобы забить протеино-углеводное окно после трени. Белка там мало, углеводов достаточно, но неизвестно с каким они гликемическим индексом (нужен высокий), жиры так вообще не нужны! Вообщем, ерунда это всё.Прочитай статьи о спортивном питании и поменяешь представление об этом. Удачи

usv:
Щадящим для организма.. .:-)
Придурок у тебя организм истощится.. .В спортивном питании содержится все необходимое при физических нагрузках. В отличии от детского питания!

Сыстеров:
смешно…

Марыся:
яйцо сырое взбить с молоком лучше парным. так детей откармливают.

Mad Cucumber:
Набор веса и набор мышечной массы разные вещи. Вес — пиво и сметана, мышечная масса — протеины

Vera:
Очень помогает, там много молочного белка. Лучше российское.

миролюбова космополита:
козье молоко!!!! это было детским питанием в древности, если возникала необходимость..

Irina Gavrilova:
Этт0 что-то новое, вообще-то детей кормят, а не откармливают. Может лучше попробовать, чем бройлеров почтуют.

Руслан Квиткин:
Спортивное питание на вроде гейнера и протеина, да и креатин, они безвредны разве что краситель и подсластитель действительно химия, только такую химию кушают всё ,а это даже вариант здорового питания только не стоит только на перечисленном и зацикливаться это на самом деле вариант для людей которые не могут постоянно ходить с едой, у кого нет возможности постоянно есть мясо, или кто уже набрал достаточно высокий показатель сухой массы и не может есть те порции которые её поддерживают .
А по вопросу к детскому питанию отвечу так, состав конечно кажется не для набора массы, но так и есть только это не всё что нужно для достижения цели, минералы, витамины, и прочее, необходимо не меньше белка и углеводов, многие садятся на диеты и едят несколько лет одно и тоже, но хорошее самочувствие в том же зале обеспечивает не только настрой но и еда .
Я надеюсь кто то сделает правильные выводы .

n3vskiy:
Плюс у детей большая выработка гормона роста. да и вся гормональная в плане роста сильней.

Максим:
Да ешь её весь день!! !
В секунду по ведру!
Гляди и через неделю раскабанеешь!

selonzhe:
да ты её есть не сможешь…

Marianna:
нет, лучше сладостей побольше ешь

Фрея ):
От детской смеси не поправишься.
Чтобы поправиться рассчитать свой рацион, так чтобы получаемая с пищей энергия превышала затрачиваемую за день. Если хочешь могу скинуть таблицы для расчета. Стучись в лич.
Потом, еще, чтобы поправиться нужно употреблять жиры вместе с углеводами. Яркий пример: бутерброд с маслом. Но бутер с маслом тяжело для желудка.
Потребление жиров и углеводов единовременно вызывает выработку в желудке специальных ферментов и веществ, которые способствуют отложению подкожного жира.
Еще может быть ты относишься к группе людей — быстрых ацетиляров. Быстрый обмен веществ. Потребляй сложные углеводы. Это крахмал, клетчатка. Несмотря на то, что клетчатка плохо усваивается человеческим организмом, она способствует выведению шлаков. А вот крахмал в самый раз. Не потребляй моносахара. Это глюкоза. Организм быстро утилизирует ее. Это актуально, если ты сильно нагружена умственной работой. У людей с умственной нагрузкой повышенный уровень глюкозы в крови. Здесь возможен диабет второго типа. Это не страшно, как диабет 1типа. Но все равно не хорошо. Происходит за счет снижения чувствительности тканей к инсулину.
Потом еще момент. Кишечник. У каждого человека специфичная микрофлора, которая тоже отвечает за худобу и полноту. Поэтому, если где-то явственно рекламируют новомодную диету, прежде стоит подумать, а подойдет ли она.
Самый лучший из возможных вариантов. Обратиться к диетологу. Только грамотный специалист сможет подобрать индивидуальную диету.
И самое главное — слушать свой организм. Если ему комфортно с таким весом, стоит ли его менять. Организм сам знает, что ему не хватает. Природа в данном случае превосходит человека.

Анечка Логина:
нет
там так мало ккал что можно смело есть!

ANASTASIA:
оно вам надо?

Татьяна Долгопол:
Многие молодые мамочки после рождения ребенка полнеют именно от того, что доедают за ребенком -кашки, пюре.. . Детки едят мало, больше пробуют, а маме жалко выбросить.. . Каши, смеси почти все очень калорийные, почитайте на пачках.. . Правда, если вы хотите полнеть, лучше, может, печь масляные булочки, есть пирожные со сливками? Вот вам и будут жиры и углеводы.. . А беременность вам зря советуют — вот у меня и мама худела после родов, и набирать вес стала только после пятидесяти лет, у меня после рождения ребенка прошло три года, а такая же, как была.. . Это генетически заложено.. . Вот сейчас я жду второго, конечно, во время беременности набрала семь кг. но ведь еще не факт, что родив, я останусь такой же? ? если с имеющейся комплекцией ты чувствуешь себя здоровой, лучше не ставить на себе экспериментов.. . (а если не чувствуешь, конечно, надо идти к врачам!!) К тому же, когда люди поправляются, то как правило, это происходит не так, как им бы хотелось бы. . например, хотелось грудь и попу, а получились бока и щеки…

Также спрашивают:

dom-voprosov.ru

Детское питание для набора мышечной массы взрослому человеку

Спортивное питание

Часто можно услышать, что спортсмены используют детское питание для набора мышечной массы. Так ли это эффективно, какое питание использовать и во сколько это обходится любителям хорошей мышечной формы?

1

Спортивный рацион

Правильное питание имеет решающее значение при занятиях спортом. Процесс наращивания мышечной массы можно условно разделить на 2 этапа. Первый — непосредственно регулярные физические нагрузки, которые индивидуальны для каждого спортсмена, второй — это восстановление после тренировки.

К последнему, помимо прочего, относится и полноценное питание, обеспечивающее организм необходимыми веществами и микроэлементами для роста мышц. Как правило, с планом тренировок у спортсменов не возникает вопросов: здесь либо приходит на помощь тренер, либо атлет самостоятельно подбирает упражнения, обеспечивающие необходимую нагрузку. А вот с питанием всегда возникает много разногласий и споров: что же нужно есть, что действительно помогает мышечному росту, а что неэффективно и дорогостояще.

Здесь все индивидуально. И подбирать для себя схему питания нужно исходя исключительно из своих потребностей, желаний и возможностей.

Расписанных схем питания очень много. Однако подбирать и корректировать все же придется. Одним из эффективных способов наращивания мышц называют детское питание. Для того чтобы разобраться, так ли это, необходимо рассмотреть, каким образом происходит рост мышц.

Каким должно быть соотношение роста и веса?

2

От чего происходит рост мышц?

Первое, что приходит в голову, — это физические нагрузки. И кажется, чем больше будут эти нагрузки, тем больше и сильнее будут мышцы. Однако это не совсем так. Даже совсем не так.

Тренировка — это стресс для организма, проявляющийся в следующем. При правильной технике выполнения упражнений мышцы сначала приходят в тонус, а потом, при увеличивающейся нагрузке, происходит разрыв мышечных волокон. Естественной реакцией организма является самовосстановление.

Чем же организму восстановить ткань? Конечно, белком, поскольку именно белок является основным строительным материалом клеток. И здесь уже важно, чтобы в организме было достаточно протеина, чтобы его хватило на восстановление, а в местах разрывов появились бы «заплатки», чтобы к следующей тренировке мышцы были готовы принять уже большую нагрузку.

Как же обеспечить организм необходимым протеином? Казалось бы, употребляй в пищу много белка — и, собственно, все на этом. Но не все так просто. Во-первых, помимо белка организму нужны и другие вещества и элементы, поэтому питание для набора массы должно быть сбалансированным, иначе организм просто перестанет справляться с нагрузками, и тогда ни о каком наборе мышечной массы речи не будет. Во-вторых, организм должен усваивать поступающий протеин, чем больше, тем лучше. Таким образом, при правильном питании необходимы протеиновые добавки. К ним относятся молочные продукты, белое мясо птицы, злаки и др. Конечно, все это должно быть приготовлено с максимальным сохранением полезных свойств и таким образом, чтобы лучше усваивалось. Сразу приходит на ум детское питание.

Особенности спортивного питания для набора мышечной массы при худой фигуре

3

Использование альтернативного варианта

Детское питание готовится специально с максимально возможным сохранением полезных свойств, чтобы ребенок быстрее набирал вес и рост. Детские питание относится к правильному и сбалансированному — и это именно то, что нужно при изматывающих физических нагрузках, чтобы организм восстанавливал силы.

Опять же употреблять детское питание вместо химически разработанных протеиновых добавок куда приятнее и полезнее для здоровья. Но будет ли необходимый результат? Ведь белковая составляющая у детского питания просто сбалансирована с другими для полноценного роста ребенка, а это не совсем то, что нужно спортсмену, поскольку, помимо белков, смеси содержат в равной степени жиры и углеводы.

Если хочется набрать вес от детского питания взрослому человеку, а не только мышцы, то, пожалуй, нет ничего лучше детской смеси. Конечно, там имеются не все необходимые вещества, важные для полноценной жизнедеятельности взрослым, и не в том количестве, но полезных элементов в смеси определенно больше, чем в еде, которую привыкло употреблять большинство людей. Таким образом, детское питание для набора веса использовать можно, а для мышечной массы необходимо более детальное рассмотрение.

Что делать девушке, чтобы на дому накачать нижний пресс до кубиков?

4

Цена вопроса

Известно, что хорошие и качественные протеиновые добавки крайне дорогостоящие. Исходя из этих соображений может показаться, что детское питание выигрывает на их фоне в цене. Правда ли это?

Для начала хорошо бы понять, сколько смеси надо регулярно употреблять для набора необходимой мышечной массы. Обычно это полпачки однократно. Принимать ее нужно 2 раза в день, как это обычно делают с протеиновыми добавками. В результате выясняется, что детское питание раза в 3 дороже, чем специальная протеиновая диета на тот же срок. И это несмотря на то, что из-за наличия в детской смеси жиров и углеводов, помимо мышечной массы, будет просто набираться общий вес, в том числе и жировые прослойки.

5

Виды и способы употребления

Самыми известными марками, производящими детские смеси, являются Малыш, Малютка, Гербер. Представляют они собой порошок в виде сухого молока для разбавления водой. В 100 г сухого продукта детская смесь содержит определенный состав.

11,54 г белка:

• 35 мг таурина;
• 20/80% белков молочной сыворотки/казеина;
• L-цистеина 110 мг;
• L-изолейцина 590 мг;
• L-триптофан.

24 г жира:

• растительные жиры 23,7 г;
• линолевая кислота 2,71 г;
• ɑ-линоленовая кислота 0,502 г.

Углеводов — 55,7 г.

Для сравнения, известный гейнер Serious Mass в 100 г содержит 15 г белков, 75,7 углеводов и 4 г жиров.

Видно, что детское питание немного уступает гейнеру в белках, при этом в 6 раз больше содержит жиров. Если спортсмен желает просто набрать массу (такое бывает при сильном недоборе веса), то детское питание запросто может подойти. В других случаях лучше принимать специальные протеиновые коктейли.

Если же все-таки принято решение в пользу детской смеси, то необходимо рационализировать свою диету.

То есть надо свести к минимуму употребление жиров и углеводов вместе с обычной пищей, конечно, если не хочется вместе с мышцами просто набрать вес, как отмечалось выше.

Каким образом применять смесь? Около 150 г сухой смеси разводят водой и принимают однократно после занятий. Таких приемов в день должно быть 2. Не следует забывать, что все-таки детское питание рассчитано на растущий организм ребенка, поэтому для человека с весом около 60 кг такой смеси нужно в 10 раз больше, чем ребенку 6 кг. Это при полном переходе на детское питание.

При таком количестве питание сбалансированным уже не будет, поэтому врачи и диетологи рекомендуют разумно подходить к решению этого вопроса, вводя в рацион и обычную еду, компенсируя то, что нужно. Самым лучшим решением в таком вопросе является ручка и бумага. Необходимо сесть, прописать и просчитать, сколько калорий тратится и сколько потребляется, сколько содержит детское питание, сколько другая употребляемая еда. Когда картина будет перед глазами, гораздо проще вносить изменения и видеть, что работает, а что нет.

Важно не столько количество употребляемого белка, сколько баланс белков, жиров и углеводов. Правильное соотношение — примерно 1:7 (белки к углеводам) — позволит нарастить мышцы без потерь для здоровья. Подводя итоги, важно отметить, что детское питание может применяться при наборе мышечной массы, когда:

• нет доверия к химическим искусственным соединениям;
• есть желание использовать смеси для набора веса, не только мышечного;
• хочется использовать натуральные способы, при этом нет стеснения в средствах;
• помимо детских смесей, в рацион включена обычная еда, обеспечивающая организм необходимыми веществами.

К вопросу о питании необходимо относиться серьезно. Тем более когда речь идет о серьезных физических нагрузках.

Все принимаемые добавки, диеты необходимо согласовывать со специалистами, поскольку при недостатке необходимых организму веществ, элементов, витаминов можно серьезно ухудшить здоровье, нанеся непоправимый вред организму.

popravsya.ru

Детское питание для набора мышечной массы: отзывы, пропорции

Сегодня мы поговорим про такой продукт, как детское питание для набора мышечной массы. Отзывы бывалых спортсменов говорят о том, что эффективность приема этого белкового продукта сравнима с использованием дорогостоящих протеиновых коктейлей. Так ли это на самом деле и какую пользу несут детские смеси для взрослого организма? Давайте разбираться в этом вопросе вместе.

Спорт и питание

Рацион имеет огромное, если не решающее значение для спортсмена. Любой тренер скажет вам, каковы три основные составляющие эффективного набора мышечной массы. Это регулярные тренировки, восстановление после физических нагрузок, а также качественное и полезное питание. При этом с первыми двумя пунктами разногласий не возникает: каждый спортсмен знает свою схему физических нагрузок. А вот рацион вызывает всегда массу споров, в котором каждый придерживается своего мнения. Сегодня многие используют детское питание для набора мышечной массы. Отзывы спортсменов подтверждают активный рост мышечной массы и высокий уровень физической активности. Это обеспечивает запас протеина, которым делится с организмом детская смесь.

От чего зависит рост мышц

Многие ответят, что от физических упражнений. Отчасти это правильно, но чтобы мышца росла, ей необходимо усиленное питание. Жесткая диета и высокие нагрузки в спортивном зале не приведут ни к чему, кроме истощения организма. При этом рост мышц зависит от качества пищи и в особенности от уровня содержания в ней протеина. Часто используют детское питание для набора мышечной массы. Отзывы при этом говорят, что отличной альтернативой является здоровое питание, то есть употребление достаточного количества белковых продуктов. Это молоко, яйца, куриная грудка, бобовые, цельнозерновые крупы. Но чтобы быстро получить хороший результат, рекомендуется употреблять специальные протеиновые добавки. Может ли детские питание полностью заменить специально разработанные смеси для спортивного питания? Давайте смотреть.

В чем плюсы детских смесей как протеиновой добавки

Высокие физические нагрузки повышают потребность не только в протеине, но и в витаминах, минералах, микроэлементах. При этом всем известно, что высокую их концентрацию содержит детское питание. Для набора мышечной массы (отзывы предлагают большое количество реальных примеров) необходимо полноценное питание всех тканей и систем. Дополнительно приверженцы использования детских смесей вместо спортивного питания говорят о высоком качестве этих продуктов и наличии контроля за выпускаемой продукцией. Риск приобрести продукт опасный для здоровья минимален. Однако давайте послушаем, что думают врачи и диетологи о том, чтобы употреблять детское питание для набора мышечной массы.

Очевидные недостатки

В первую очередь это химический состав. Спортивное питание предназначено исключительно для питания и роста мышечной ткани. Это исключительно белковый коктейль, который полностью перерабатывается в строительный материал для мышц. А что представляет собой детское питание для набора мышечной массы? Это полноценный рацион для роста малыша, который содержит большое количество жиров и углеводов. Взрослый человек, который занимается спортом, испытывает дефицит белка, а все остальные элементы поступают с основной пищей. Если спортсмен обладает худощавым телосложением и хочет набрать дополнительный вес, то это приемлемый вариант. В то же время людям со спортивным телосложением и склонностью к набору лишнего веса такая добавка может навредить. По своему составу детское питание ближе к гейнерам, то есть коктейлям для набора веса, а не мышечной ткани. Так что излишнее употребление такого продукта приведет к появлению нежелательной жировой прослойки.

Стоимость детского питания

На первый взгляд оно стоит намного меньше, чем специализированное спортивное питание. Скорее всего, именно поэтому получает столь хорошие отзывы детское питание для набора мышечной массы. Однако не обольщайтесь: сначала нужно посчитать, сколько смеси потребуется вам на день. Помните, что цель спортсмена – получить достаточное количество белка. Чтобы удовлетворить потребность взрослого человека, серьезно занимающегося спортом, требуется не меньше чем половина упаковки на один раз. Спортсменам рекомендуют употреблять протеиновый напиток не реже чем 2 раза в день. Получается, что достаточно сильно «ошибаются» положительные отзывы. Детское питание для набора мышечной массы может с большой долей вероятности привести к увеличению жировой прослойки, да и обходится очень недешево. В зависимости от марки, вы отдадите примерно в 3-4 раза больше, чем за аналогичный курс качественного спортивного питания.

Аналоги протеиновых коктейлей

Не секрет, что в повседневной пище содержится большое количество белка. Вместо того чтобы искать волшебное средство, можно использовать те продукты, которые у вас всегда под рукой. Очень полезной является куриная грудка, которую можно употреблять в отварном или запеченном виде. Для приготовления белковых перекусов используйте яичные или молочные коктейли с добавлением творога, фруктов и ягод. Так сложнее рассчитать количество потребляемого белка, но зато не требуется приобретать специализированные средства.

Детское питание для набора мышечной массы «Малыш»

Эта марка известна всем, у кого в семье был маленький ребенок. Много поколений подряд выросло на этом заменителе грудного молока. Основу его составляет белок, примерно 60%. Это лактальбумин, иммуноглобулин, лактоглобулин. Необходимая дозировка углеводов представлена в виде лактозы. В смесь добавлены жиры растительного происхождения, а также витамины и нуклеотиды. Аналогичным составом обладает детское питание для набора мышечной массы «Малютка». Такой состав помогает маленькому ребенку быстро расти и активно прибавлять в весе, а спортсмену выдерживать высокие нагрузки.

Детское питание для набора мышечной массы: как употреблять

В первую очередь вам потребуется оптимизировать свое питание. Поскольку детские смеси содержат большое количество углеводов, вам нужно минимизировать их потребление с основной пищей, иначе вы будете набирать вес не только за счет роста мышц, но и из-за накопления жира. Организм просто не успеет переработать колоссальное количество углеводов. Как уже говорилось, для того чтобы обеспечить необходимое количество белка, необходимо употреблять примерно по 150 г порошковой смеси за один прием. Ее разводят в стакане воды и выпивают перед и после тренировками.

Каждый человек при выборе своего питания должен руководствоваться здравым смыслом. Можно употреблять и детское питание для набора мышечной массы. Пропорции примерно понятны: если ребенку весом 5 кг требуется около литра смеси в сутки, то взрослому весом 50 кг нужно около 510 литров. При этом сбалансированным такое питание будет назвать сложно, так как рассчитано оно на потребности растущего организма. Разумеется, мы сейчас говорим про полный переход на питание смесями на период активного набора веса. Диетологи и спортивные тренеры рекомендуют не прибегать к крайностям и регулировать свое питание при помощи натуральных продуктов. Большое количество куриного мяса и овощей, молоко, творог и яйца — отличное питание для мышечной массы. Если же физическая нагрузка столь велика, что не позволяет обойтись стандартным рационом, следует использовать специализированные спортивные добавки. Они не наносят вреда и не способствуют набору лишнего веса, а также позволяют быстро обрести фигуру своей мечты. При этом надо помнить, что залогом роста мышечной массы являются физические нагрузки. А вот на период «сушки» или снижения количества жировой ткани протеиновые коктейли следует отменить.

fb.ru

От детского фруктового пюре взрослые полнеют?

Да ничего тебе не будет, трескай на здоровье! Там нет сахара, по этому не сцы!))))

От детской молочной смеси можно набрать вес ( о чем и шла речь в вашей статье) А от фруктовых и овощных пюре не поправляются.

Для похудения фруктовое пюре не рекомендуется

Да забей, жди пиццу и занимайся развратом!!!

не полнеют. Жена двоюродного брата ест только детское питание, кроме печенья и каш. Утром ест обычный геркулес. Похудела за 6 мес на 12 кг.

touch.otvet.mail.ru