Раздельное питание по Семеновой | Jiva GO
Семенова Надежда Алексеевна – кандидат биологических наук и известная, в России и за ее пределами, народная целительница. Надежда Алексеевна также основатель формулы раздельного питания и здорового образа жизни. На сегодняшний день Семенова является активным членом Российской Академии естественных наук и членом Международной Академии «О природе и обществе».Семенова успешно продолжает свою деятельность в авторской школе под названием «Здоровья». Ее книги помогла большому количеству людей приобрести душевное, физическое равновесие и здоровье, а также уверенность в завтрашнем дне.
Безлекарственная оздоровительная программа Н.А.Семеновой основывается на учении В. И. Вернадского о «Живом Веществе Земли». Известная «Система Семеновой» признана лауреатом Всесоюзного конкурса по экологии человека.
Семенова предлагает разделить все продукты питания на три группы:
Во 2 группу входят растительно-живые продукты: все ягоды, фрукты и овощи. Исключение составляет картофель. Также в группу включены сухофрукты, натуральные соки и жиры.
В 3 группу включены углеводы: крупы, мед, мучные изделия, различные сахаросодержащие блюда, картофель, жиры.
Семенова рекомендует в процессе перехода на раздельное питание соблюдать такие правила:
- совмещение продуктов питания из 1 и 3 группы опасно для здоровья;
- совместимы только продукты из 1 и 2 группы, а также из 2 и 3 группы;
- дыня – отдельное блюдо, которое нельзя совмещать с другими продуктами питания;
- запрещается в одном приеме пищи смешивать два вида белка.
Обращаем ваше внимание на то, что какие-либо молочные продукты в схеме раздельного питания отсутствуют.
Это не является ошибкой, так как Семенова противник употребления продуктов данной группы. Она утверждает, что лучше всего молоко полностью исключить из рациона питания. Семенова уверена, что только материнское молоко необходимо и полезно для новорожденных, особенно в первые сутки после рождения.
Американский ученый-радиолог С. Шеннон в своем издании «Питание в атомном веке» определил молоко как самый впитывающий радиацию продукт.
Дыню показано есть за два часа до или после еды.
Большое внимание Семенова в своей системе раздельного питания уделяет меду. Мед поддерживает и регулирует оптимальную концентрацию кальция в крови. Таким образом, столовая ложка меда в течение дня человеку просто необходима.
Раздельное питание по Семеновой базируется на двух основных принципах:
- Систематическое очищение пищеварительного тракта.
- Употребление продуктов содержащие углеводы необходимо отдельно от белков, с интервалом в два часа.
Существует приблизительное недельное меню раздельного питания по Семеновой.
Понедельник по системе Семеновой.
На завтрак: протертая овсянка и салат, приготовленный из тушеной репы. Натуральный сок из моркови, свеклы и шпината.
На обед: протертый суп из фасоли и салат из вареной моркови и свежего яблока. Пюре, приготовленное из вареной свеклы и натурального морковного сока с лимоном.
На ужин: пюре из картофеля, салат на основе соленых огурцов и напиток из меда.
Вторник по системе Семеновой.
На завтрак: каша из протертой перловки, брюква тушеная, яблочный напиток с соком сельдерея.
На ужин: тертая морковь с добавлением изюма, яблочное пюре, небольшой ломтик хлеба, компот из меда и ревеня.
Среда по системе Семеновой.
На завтрак: каша из протертой гречки, топинамбур тушеный, напиток из сока апельсина и сельдерея.
На обед: суп-пюре из кабачков, тыквенный салат с добавлением яблок, пюре из репы, ломтик хлеба с отрубями, сок брусники с отрубями.
На ужин: каша из кукурузы протертая, хлеб из цельного зерна, салат из моркови,
Четверг по системе Семеновой.
На завтрак: протертая пшенка, икра из кабачков, свежий сок из моркови и топинамбура, в соотношении 1:1.
На обед: чечевичный суп-пюре, яичный желток, салат из яблок и моркови, морковное пюре, сок из моркови и свеклы, в соотношении 1:1.
На ужин: икра из баклажан, свежие фрукты, пюре из репы.
Пятница по системе Семеновой.
На завтрак: каша, протертая из кукурузы, патиссоны тушенные, ломтик хлеба, напиток из меда и ревеня.
На обед:
На ужин: пшенка с тыквой, хлеб из отрубей, мусс из сухофруктов, сок из капусты и моркови с добавлением натурального меда.
Суббота по системе Семеновой.
На завтрак: протертая гречка, тушеная морковь, медовый напиток с соком из репы.
На обед: протертый грибной суп, кабачковое пюре, салат из запеченной репы и лука, протертая запеченная постная рыба, сок из любых цитрусовых фруктов.
На ужин: кабачковое пюре, отварная морковь, кусочек хлеба, напиток, приготовленный из стахиса.
Воскресенье по системе Семеновой.
На завтрак: пшенная протертая каша, кусочек хлеба, квас из свеклы, салат с огурцов.
На обед: суп-пюре из гороха, икра из баклажанов с кореньями и морковью, брюква тушеная, рыба жареная протертая, сок из апельсинов с добавлением лимона.
На ужин: пшенка с черносливом, вишневое пюре, кусочек хлеба, напиток, приготовленный из пастернака с добавлением меда.
Семенова рекомендует в паузах между обедом и ужином употреблять
Около 21:00 можно выпить чай, заваренный на фруктах или лекарственных растениях.
Следует отметить, что раздельное питание по Семеновой это не только полноценное питание для снижения лишнего веса, но и комплексная оздоровительная система.
Один минус этой системы в том, что необходимо много времени уделять приготовлению разнообразных блюд. Раздельное питание по Семеновой подойдет для активных и не ленивых людей.
Метод раздельного питания Семеновой
Основные принципы раздельного питанияВ основе питания Семеновой лежит принцип разделения продуктов на 3 группы: углеводы, белки и растительная пища. Совмещать можно только белки и растительные продукты или углеводы и растительную пищу. Ни в коем разе нельзя употреблять вместе белковую и углеводную пищу! Между их употреблением должно пройти не менее двух часов. Также, исключено молоко, т.к. оно содержит много азотистых веществ. Нельзя употреблять супы на насыщенных мясных бульонах. Отдельна от всех групп – дыня. Ее можно есть или за два часа до основного приема пищи, или через два часа. Однако, большое внимание в системе раздельного питания по Семеновой, уделяется меду. Он поддерживает оптимальное количество кальция в крови, поэтому 1 столовая ложка в день человеку необходима.Итак, два основных «кита» данного питания:
1. Регулярная очистка желудочно-кишечного тракта;
2. Употребление углеводов отдельно от белков, с промежутком не менее 2 часов.
Хочется отметить, что это не просто питание для похудения, но и оздоровительная система. Минус данного метода в том, что приходиться много готовить. Этот метод похудения не для ленивых.
Кухня раздельного питания по Семеновой.
Понедельник.
Завтрак.
Протертая каша из овсянки и салат из тушеной репы. Свежий сок из свеклы, шпината и моркови.
Обед.
Фасолевый суп протертый, салат из свежего яблока и отварной моркови. Пюре из отварной свеклы и морковный сок с лимоном.
Ужин.
Картофельное пюре, салат из соленых огурцов и медовый напиток.
Вторник.
Завтрак.
Перловая каша (протертая), тушеная брюква, напиток из яблок с соком сельдерея.
Обед.
Овощной суп из спаржи, пюре из брюквы с протертой отварной или тушеной рыбой, лимонно-яблочный свежевыжатый сок.
Ужин.
Свежая натертая морковь и изюмом, пюре из яблок, маленький кусок хлеба, компот из ревеня с медом.
Среда.
Завтрак.
Тушеный топинамбур, протертая гречневая каша, апельсиновый напиток с добавлением сока сельдерея.
Обед.
Салат из тыквы с яблоками, суп-пюре кабачковый, пюре из репы, хлеб с отрубями, залитые кипятком отруби с соком брусники.
Ужин.
Кукурузная каша протертая, салат из моркови, хлеб, напиток из свежей репы с медом.
Четверг.
Завтрак.
Протертая пшеничная каша, кабачковая икра, сок из топинамбура и моркови (1:1).
Обед.
Салат из свежей моркови и яблок. Суп-пюре из чечевицы, яичный желток, пюре из моркови, сок свеклы с соком моркови свежевыжатый (1:1).
Ужин.
Пюре из репы, фрукты, икра баклажанная.
Пятница.
Завтрак.
Тушеные патиссоны, кукурузная каша протертая, напиток из ревеня с добавлением ложки меда и хлеб.
Обед.
Салат из моркови и репы, суп из цветной капусты протертый или смешанный в блендере, тыквенное пюре, хлеб, фруктово-овощной напиток, например, яблочно-морковный и сухарики, но не магазинные.
Ужин.
Пшеничная каша с тыквой, мусс из кураги, хлеб отрубной, сок моркови и капусты с медом.
Суббота.
Завтрак.
Морковь тушеная, гречневая каша протертая, сок из репы с медом.
Обед.
Салат из репы запеченной и лука, суп из свежих грибов протертый, пюре из кабачков, запеченная рыба протертая, сок из мандаринов (апельсинов).
Ужин.
Морковь вареная, пюре из кабачков, хлеб и напиток из стахиса.
Воскресенье.
Завтрак.
Салат из свежих огурцов, протертая пшеничная каша, квас свекольный и хлеб.
Обед.
Тушеная брюква, гороховый суп протертый, баклажанная икра с морковью и кореньями, жареная рыба протертая, апельсиновый сок с лимоном.
Ужин.
Пюре из вишни, каша пшеничная протертая с черносливом, хлеб, напиток из пастернака с медом.
Между обедом и ужином полезно полдничать фруктовыми киселями, муссами, можно съесть пару пряников или печений. Около 21 часов рекомендуется выпить фруктовый или травяной чай.
Рекомендуем просмотреть и скачать бесплатно примерное меню для похудения доктора Маркина.
Скачать бесплатно kuhnya-razdelnogo-pitaniya-po-semenovoy.zip [9,57 Kb] (cкачиваний: 327)
Детская кухня раздельного питания — запись пользователя Женни (Bnfx) в сообществе Питание от года до трех в категории Статьи и ссылки
суп для детей от 1.5 летэто название книги, автор - Надежда Семенова. Думаю, здесь есть мамы, которые хотят значительно оздоровить и обновить рацион своих детей, желая отступить от предлагаемых много лет одних и тех же блюд для детского питания или самостоятельно разобраться в причинах возникновения болезней у ребенка, используя естественный подход, готовя самостоятельно простые и полезные блюда.
Надеюсь, найдутся мамы, которые знают о преимуществах и важности раздельного питания, используют при готовке определенные продукты, совместимые с белками или углеводами.
Здесь предостаточно мам часто и долго болеющих детей, страдающих запорами или расстройствами кишечника; мам детей, у которых началась или уже длительная аллергия, всевозможные непроходящие дерматиты и прочие кожные проблемы, в связи с чем им больше запрещено, чем разрешено в питании. Последним я бы чисто по-человечески порекомендовала эту книгу купить обязательно, чтобы понять, что есть способы помочь ребенку.
И тут просто много мам, которым может быть интересно чем для разнообразия можно накормить ребенка от начала прикорма до 11 лет, если НЕ кормить его: быстрорастворимой (особенно манной) кашей с молоком и сахаром; супом на мясном бульоне, мясом с картошкой/макаронами/кашей и ежедневной кисломолочкой как будто бы единственным источником кальция, но при этом, чтобы его фруктово-овощное питание с крупами, растительными маслами, минимумом яиц и рыбы было сытным, вкусным и на пользу здоровью. Почему стоит найти и прочитать эту книгу, а также примерное меню на несколько дней для детей от 1.5 до 3 лет под катом.
Автор очень популярно рассказывает о прямой связи чистоты желудочно-кишечного тракта и физического здоровья, о физиологии и об очищении кишечника, особенностях пищеварения и о том чем чревато совмещение в один прием углеводных и белковых продуктов в краткосрочном режиме и в перспективе от безобидных на первый взгляд недомоганий до аллергий, а впоследствии тяжелоизлечимых болезней на всю жизнь. Достаточно говорится о необходимости соблюдения питьевого режима (вода!, а не прочие напитки, в том числе химические). Очень много информации о том какие доступные продукты можно использовать в качестве ежедневной антипаразитарной терапии: известно, что причина аллергий - паразиты: грибки, простейшие, глисты, при этом дети самые уязвимые в этом отношении, а кроме как справиться с ними с помощью химии педиатры обычно не предлагают. Наконец, Н.Семенова приводит недельные меню для детей возраста от полугода до 11 лет, предлагая подробные простые рецепты салатов, супов, каш из цельнозерновых круп (правильности их приготовления), разнообразных овощных блюд, напитков-соков и выпечки при этом разделяя их на белковый и углеводный столы. Эту книгу я искала интуитивно фактически с начала прикорма ребенка, зная в теории и на собственной практике о пользе раздельного питания для любого человека, и на данном этапе она мне уже значительно помогла в корректировании меню сына. Хотя, она не первая и, уверена, далеко не последняя в вопросах оздоровления моего ребенка. Книгу можно купить в инет-магазинах типа Лабиринт или ОЗОН, к сожалению, в сети ее не найти. Цена книги разумная.
Диета Семенова, меню — Medside.ru
Закрыть- Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
- Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
- Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
- Лекарства
- Антибиотики
- Антисептики
- Биологически активные добавки
- Витамины
- Гинекологические
- Гормональные
- Дерматологические
- Диабетические
- Для глаз
- Для крови
- Для нервной системы
- Для печени
- Для повышения потенции
- Для полости рта
- Для похудения
- Для суставов
- Для ушей
- Желудочно-кишечные
- Кардиологические
- Контрацептивы
- Мочегонные
- Обезболивающие
- От аллергии
- От кашля
- От насморка
- Повышение иммунитета
- Противовирусные
- Противогрибковые
- Противомикробные
- Противоопухолевые
- Противопаразитарные
- Противопростудные
- Сердечно-сосудистые
- Урологические
- Другие лекарства
- Врачи
- Клиники
- Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
- Словарь терминов
- [А] Абазия .. Ацидоз
- [Б] Базофилы .. Булимия
- [В] Вазектомия .. Выкидыш
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
- [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
- [Е] Еюноскопия
- [Ж] Железы .. Жиры
- [З] Заместительная гормональная терапия
- [И] Игольный тест .. Искусственная кома
- [К] Каверна .. Кумарин
- [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
- [М] Магнитотерапия .. Мутация
- [Н] Наркоз .. Нистагм
- [О] Общий анализ крови .. Отек
- [П] Паллиативная помощь .. Пульс
- [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
- [С] Секретин .. Сыворотка крови
- [Т] Таламус .. Тучные клетки
- [У]
Семёнова Надежда — Вегетарианская кухня раздельного питания
Поддержи нас в социальных сетях!
формат doc., 93 стр., размер архива — 120 Кб
Вегетарианское раздельное питание — очень простой, действенный и доступный метод восстановления здоровья. Добавление в рецептуру продуктов-дегельминтиков делает пищу не только вкусной, но и максимально полезной. Оздоравливайтесь питаясь!
«Дорогие Друзья! Более ста лет назад на землю России пришла идея вегетарианства и трезвой жизни. Сегодня это движение ширится. Все чаще и чаще можно слышать положительные отзывы об изменении в здоровье в связи с переходом на вегетарианство.
Пища растительного происхождения предопределяет высокую степень чистоты тела, нормализацию всех функций организма, выравнивание чувств.
А. С. Залманов так высказывался о питании «…для больного человека, зашлакованного организма, как, естественно, и для здорового, более приемлемы и рациональны растительные, а не животные продукты».
Европейский теоретик натуропатического питания М. Бикхер-Беннер считает, что жизнедеятельность человека зависит от пищевой энергии. Солнечная энергия, содержащаяся в растениях, является естественным стимулом всех функций в организме. И более рационально потреблять эту энергию через растения, а не через животную пищу.
При избыточном потреблении животных белков происходит вытеснение углеводов из обмена веществ и принудительное отложение их в виде жира. Чрезмерная любовь к мучным (читай: из белой муки) продуктам приводит к дефициту кремния и полному нарушению обмена веществ.
Все вместе — злоупотребление продуктами животного происхождения и другие нарушения целесообразного физиологического питания — приводит к увеличению шлаков в организме.
Один из видов вегетарианства — сыроедение. Эта система известна давно. Сыроеды считают, что пища не должна подвергаться термической обработке, а должна состоять из свежих сырых овощей, фруктов, ягод. У сыроедов есть исторические оппоненты. Лично мне импонируют древние макробиоты. Они серьезно обосновывают требование — подвергать термической обработке все овощи и злаки. И особенно — в адаптационный период (читайте в моей книге «Человек — соль Земли» в разделе «Макробиотика»).
Идею сыроедения поддерживал в России известный диетолог М. И. Певзнер. Он считал, что клетчатка растительной пищи понижает тяжесть хронических болезней и способствует нормализации работы ЖКТ, что в свою очередь усиливает выведение шлаков из организма.
М. И. Певзнер разработал теорию о преимуществах питания сырой растительной пищей по сравнению с вареной.
Однако ни диетолог М. И. Певзнер, ни европейский ученый М. Бирхер-Беннер, ни А. Залманов не учитывали паразитарную природу многих хронических болезней. Именно так поступают и современные специалисты гигиены и питания. У высоких специалистов-сыроедов в рецептах блюд присутствует сахар (бытовой) — стимулятор роста кандидов; молоко, сметана, сгущенное молоко и другие молочные продукты, включающие в наши дни (с 60-х годов XX века) реакцию замещения кремния кальцием и ведущие к болезням дегенерации и распространению гноеродной инфекции. Кроме того, сыроеды прошлого века уже поговаривали о вреде хлеба насущного. Однако мнение
М. Бирхер-Беннера о вегетарианстве в целом достаточно высокое. И это в наши дни весьма интересно.
Опыт Школы здоровья «Надежда» в г. Сочи показывает, что только вегетарианское питание позволяет провести программу «Очистись и живи без паразитов», почистить печень и почки, избавиться от камней, эффективно провести гирудотерапию и получить еще многие другие положительные результаты восстановления здоровья.
Прочитанная вами книга — мой первый опыт работы по вегетарианскому питанию в сочетании со схемой раздельного питания и с использованием противопаразитарных свойств продуктов.» Надежда Семенова
Ссылка для скачивания: СКАЧАТЬ КНИГУ
«500 лучших рецептов раздельного питания» Надежда Семенова: рецензии и отзывы на книгу | ISBN 978-5-8174-0037-3
Замечательная ,очень нужная и полезная книга, в которой автор Надежда Семёнова кратко, но очень ёмко разъясняет особенность и огромное преимущество раздельного питания перед смешанным.Автор разбивает всё питание на белковую и углеводную пищу. Кожа и мышцы человека состоят, главным образом, из белка(мясо, рыба, яйца, орехи, фасоль, горох и т.д.) ,поэтому при недостаточном потреблении белка, организм вынужден использовать внутренние резервы -в результате кожа и мышцы теряют свою упругость, происходит преждевременное старение. «Количество белка, необходимого для нормального здоровья при раздельном питании, очень незначительно.» Тогда как «… при смешанном питании, когда большая часть белка не переваривается и не усваивается» его потребуется значительно больше. К углеводам относятся овощи, злаки, фрукты, ягоды. « Это энергетическая пища». «Углеводный стол – основа питания». Дальше даются рецепты блюд: соления, квашения; закуски к мясу, рыбе, овощам; что подать к супам; супы, щи, борщи, расольники, солянки, холодные супы, разные российские супы, сладкие супы; мясные блюда ; блюда из рыбы; блюда из морепродуктов; блюда из картофеля; добавки к горячему картофелю; овощные блюда; каши; яичные блюда; соусы; изделия из теста; начинка для пирогов; сладкие блюда; русские напитки. Все рецепты пронумерованы- это очень облегчает нахождение нужного рецепта. Но самое главное и очень важное заключается в том, что автор не просто даёт рецепт какого-то блюда, а указывает к какому столу это блюдо относится, а именно: к БЕЛКОВОМУ ИЛИ УГЛЕВОДНОМУ. Для чего автор это делает? Для того, чтобы не смешивать эти два стола(белковый и углеводный). Между ними должно пройти не менее двух часов, тогда и белки , и углеводы усваиваются полностью, а это значит, что для насыщения всего организма белками и всеми жизненно-важными веществами(витамины ,микроэлементы, аминокислоты и т.д.) необходимо съесть гораздо меньше пищи, т.е. потребность в объёме пищи резко снижается, что не даёт человеку набирать лишний вес, испытывая при этом совершенное ощущение сытости, энергию и прекрасное самочувствие. Книга традиционного формата, листы тонкие, но не просвечивают, комфортный для чтения шрифт. Для меня эта книга – настоящая находка, сейчас я даже не представляю, как я могла раньше без неё обходиться.