Айкидо уроки: Айкидо для начинающих

Айкидо для начинающих

Достаточно ли вы в течение дня получаете физической нагрузки и сколько времени сидите за компьютером, в машине, перед телевизором?
Придерживаетесь ли вы режима в питании, сне, физической и умственной работе?

У каждого имеются свои причины начать заниматься спортом.

Некоторые вдохновляются сценами из фильмов со Стивеном Сигалом, где он лихо разбрасывает незадачливых плохих парней. Кто-то, столкнувшись с хамством, вынужден сдерживать в себе клокочущую ярость, пожирающую организм изнутри, приносить ее домой и, что еще хуже, выплескивать на близких и дорогих людей.

Чтобы научиться контролировать ситуацию стоит в начале научиться контролировать себя

Во время тренировок мы не предлагаем вам изливать гнев на начинающих и более слабых айкидоках. Ни в коем случае. Просто при постоянной практике айкидо

вы перестанете брать от окружающих негатив, станете более уверенными в себе и спокойными. Это в свою очередь поможет сглаживать острые углы в общении или вежливо давать отпор хамству.

Не каждого природа наделила исполинской силой и могучим телом. Для того, чтобы начать заниматься айкидо, этого и не требуется. В айкидо развивается сила иного рода. Мы учимся достигать эффективности скорее не за счет мышечной массы, а путем правильного распределения и использования веса своего тела. Годзо Сиода в одной из своих книг писал, что, если вы способны поднять с земли вес около 30 кг, то этого вполне достаточно, чтобы ваше айкидо было эффективным. Сам он весил около 50 кг и ростом был не многим больше полутора метров.

При регулярных занятиях начинающий айкидока получает не только эффективную технику самообороны, передаваемую непосредственно от учителя к ученику вот уже не одно поколение, но и хорошее самочувствие, гибкость и координацию тела.

Сила тела и сила духа начинающего свой путь айкидо.

Можете ли вы честно ответить самому себе на простые вопросы:

• Кем вы чувствуете себя в стрессовых ситуациях: охотником, который в состоянии спокойно и хладнокровно контролировать ситуацию, или жертвой, загнанной в угол, с трепещущим сердцем, дрожащими коленками и предательскими слезами на глазах?
• Почему уже после 30 лет здоровье у многих людей начинает резко ухудшается?
• Влияет  ли отсутствие регулярной физической нагрузки на правильный обмен веществ?
• Скажет ли ваш позвоночник: «Спасибо!» за длительное пребывание в сидячих и лежачих позах?
• Кому мы будем нужны, будучи больными и немощными?
• Что лучше: загнать себя в угол и поддерживать тлеющий фитиль жизни таблетками, или стремиться развить в себе необыкновенную, растущую с годами мощь айкидо?

Итак, если вы ответили на все вопросы, и у вас возникло желание начать заниматься айкидо, то будет полезно определиться со школой.

Чтобы не гадать, вооружитесь информацией и выбор школы станет для вас очевиден

Выбор школы айкидо.

Этот вопрос действительно важен. Регионы не балуют своих жителей особым разнообразием школ айкидо, но в мегаполисах ситуация обратная, поэтому к выбору школы нужно подойти с вниманием и осторожностью.

В настоящий момент айкидо пользуется большой популярностью и шарлатанов здесь предостаточно. Самый простой способ сделать правильный выбор – это, пожалуй, найти головную организацию стиля. Штаб-квартира Ёсинкан айкидо в Японии находится здесь: Официальный сайт Хомбу додзе

. На сайте этой организации вы можете найти список официально зарегистрированных клубов, расположенных в вашем городе, занятия в которых ведут прошедшие аттестацию инструктора.  

Айкидо не предусматривает дистанционное обучение. Это практические навыки, переходящие от учителя к ученику. Выбор учителя это второй вопрос. Здесь все достаточно просто. Пробное занятие во многих школах традиционно проводится бесплатно, так что вы легко сможете прийти на тренировку и попробовать свои силы, посмотреть на инструктора, убедиться, что это тот человек, которого вы искали, оценить контингент и атмосферу во время тренировки. Все это поможет принять правильное решение.

В будо учитель всегда ищет «своего» ученика, а ученик — «своего» учителя. Сразу это не происходит, на первых порах оба присматриваются друг к другу. И только спустя какое-то время, возникает связь «учитель-ученик», при которой учитель со всей душой старается предать накопленные знания и опыт, а ученик, как губка, с жадностью впитывает всю информацию.

Отличия преподавания в группах айкидо для начинающих.

Итак, вы смогли определиться с выбором школы и с тренером (в айкидо используют японский термин «Сенсей», дословно — «учитель»). Эффективность вашего продвижения вперед зависит и от подхода к обучению. Ёсинкан айкидо — это поэтапная система обучения, от простого к сложному. Согласно этой методике освоение айкидо происходит постепенно, шаг за шагом.

Это можно сравнить с изучением иностранного языка. За неделю или месяц можно нахвататься только поверхностных знаний, которые при отсутствии практики так же быстро улетучиваются.

Если вы получаете удовольствие от самого процесса изучения, который захватывает вас полностью, то и результат от таких занятий не заставит себя долго ждать.

В общих группах все получают одинаковое количество навыков и информации, но каждый выносит с тренировки столько сколько способен усвоить

Важно хорошо освоить фундаментальные принципы айкидо, это позволит вам быстрее и увереннее прогрессировать. Для новичков в айкдо очень много времени уделяется начальным базовым элементам. Это рутинно, утомительно, но через этот этап прошли все выдающиеся мастера. Умение получать удовольствие от простых вещей, стараясь совершенствоваться в них всю жизнь, отличает японцев от западных людей. Нам хочется получить всё быстро и сразу. Но, когда человеку удается получать удовольствие от всего, чем бы он ни занимался, жизнь его становится более наполненной. Любое действие в вашей жизни можно сделать искусством, если подходить к нему с должным вниманием и всякий раз стараться выполнить его настолько хорошо, насколько это возможно. То как вы ходите, сидите, принимаете пищу, занимаетесь повседневными делами, составляете планы на будущее — все в вашей жизни становиться искусством. Айкидо это только способ научить самого себя.

Если на процесс обучения айкидо посмотреть с другой стороны, то, фактически, Сенсей не учит вас, а только направляет, поправляет ошибки, чтобы помочь вам самостоятельно освоить те или иные вещи.

 

Специализированные группы в айкидо.

На просторах интернета можно найти всевозможные группы:
•    специализированные группы айкидо для женщин
•    группы айкидо для детей с разбивкой по возрасту
•    индивидуальные занятия айкидо
•    мини VIP группы айкидо (небольшие группы преуспевающих людей)
•    семейные классы (родители занимаются вместе с детьми)
•    айкидо для пожилых людей
•    айкидо для начинающих
•    семинары айкидо
•    интенсив-курсы и мастер-классы
•    обучение в Японии
•    обучение в качестве учи-деси (личный ученик Сенсея)

Изначально хотелось бы обратить внимание на то, что выбор типа группы немаловажен, но все же второстепенен.

Пожалуй, стоит отметить основные преимущества и недостатки различных форм обучения айкидо для начинающих.

Естественно, в общих группах, в мини группах и на индивидуальных занятиях, вам уделяется различное количество внимания. Если новичок пришел заниматься на общее занятие, то он прикладывает 90 процентов усилий, чтобы влиться в группу, получить те или иные навыки. В мини VIP группах, это соотношение где-то 50/50, а при индивидуальных занятиях все строится под вас. Тут уже тренер тратит больше сил, чтобы найти способ наиболее эффективной подачи информации.

Соответственно и стоимость таких занятий разная: в одном случае она делится на всю группу (и это, разумеется, всегда дешевле), в другом случае — оплачиваемая одним человеком. Для тренера, как правило, разницы нет. Тут вопрос, скорее, в том, насколько вы цените свое время.

Еще один аспект занятий  — это взаимодействие с разными людьми. Айкидо это практический опыт, и постигается он телом, а не сознанием. На начальном этапе важно понять основы айкидо и закрепить их самостоятельно. Дальше начинается работа с партнером, и тут, чем выше уровень вашего партнера, тем легче вам будет понять те или иные принципы и техники.

Следующий этап — это закрепление полученных навыков.

Здесь уже важно работать с разными людьми. Опять же, можно провести параллель с изучением иностранного языка. Если изучение проходит с помощью носителя языка, то вы интуитивно закрепляете правильное произношение, построение предложений, использование тех или иных оборотов. Но у всех людей свое произношение и свой словарный запас. И даже если вы отлично понимаете, что говорит ваш учитель, то, вступая в диалог с другим человеком на первых этапах коммуникации, вы можете столкнуться с рядом сложностей. Так и в айкидо, на этапе закрепления знаний нужно практиковаться с большим количеством людей разного пола, возраста и комплекции. Это уже ваш уникальный опыт.

Итак, подводя итог, следует отметить: эффективней всего заниматься непосредственно с инструктором индивидуально, но на определенном этапе посещать все возможные классы для расширения опыта.

-Чем дальше от источника, тем грязнее вода.

Если вы расскажете интересную историю, и она через некоторое время вернется к вам из других уст, то вы удивитесь, как мало в ней осталось от того, что вы говорили, и как много добавлено новых событий.

В Ёсинкан айкидо, если считать первоисточником основателя айкидо Морихея Уэсибу, то это – «первые руки». «Вторыми руками» будет Годзо Сиода — один из лучших его учеников, создатель стиля Ёсинкан айкидо. В настоящий момент их обоих уже нет в живых, но есть возможность перенимать искусство айкидо у лучших учеников Годзо Сиоды, т.е. через «третьи руки». Чем дальше от основателя стиля, тем сложнее прикоснуться к истине, к тому древнему искусству, порожденному суровыми баталиями и дворцовыми интригами самурайских времен, когда каждая техника была смертоносна и эффективна в бою.

Несмотря на бережное почитание японцами традиций, будо со временем тоже видоизменилось, как под влиянием более безопасной и спокойной жизни, так и в силу индивидуального понимания различными учениками отдельных аспектов того, что им передавал учитель. Отсюда и множество стилей, в которых очень легко запутаться.

Выбор стиля айкидо.

При существующем многообразии стилей айкидо, их выбор для начинающих подчас становится серьезным испытанием. Из множества различных направлений, можно выделить четыре основных, принципиально разных по своему подходу к обучению (подробнее о стилях и истоках айкидо можно прочитать здесь »):

Айкикай айкидо — стиль развиваемый потомками Морихея Уэсибы.

Ёсинкан айкидо — жесткий стиль айкидо с четкой методикой преподавания, разработанной для специальных подразделений японской полиции  «Кидотай», аналог нашего ОМОНа. Акцент идет на эффективность использования техник в условиях городских беспорядков с минимальным травмирующим воздействием на граждан. Основатель стиля — Годзо Сиода, один из лучших учеников Морихея Уэсибы.

Томики айкидо — соревновательный стиль, названный в честь Кендзи Томики, его создателя. Кендзи Томики был мастером дзюдо и внес в айкидо соревновательную составляющую.

Ки айкидо – стиль, направленный на развитие внутренней силы «Ки». Создатель — Коити Тохей.

В общих чертах эти стили можно охарактеризовать следующим образом: Айкикай айкидо — классика, Ёсинкан — боевое айкидо для полиции, Томики айкидо — соревновательная дисциплина, Ки айкидо – стиль, направленный на укрепление здоровья и жизненной силы Ки. Это, конечно, очень грубая классификация, но для начинающих в айкидо её вполне достаточно, для того, чтобы выбрать наиболее подходящее направление.

Первая тренировка айкидо.

Итак, вы уже определились, что хотите изучать именно айкидо, выбрали стиль, нашли представительство поближе к дому и того учителя, которого искали всю жизнь 
Тогда двигаемся дальше и идем на первое пробное занятие.

На что стоит обратить внимание во время первого посещения додзё?
Уже после первого посещения у вас сложится общее впечатление, и оно, как правило, самое верное. Важно обратить внимание, насколько доступно для вас идет подача информации тренером, как вы вписываетесь в группу. Если тренер понравился, но в группе не комфортно, из-за сложности материала, темпа подачи информации, физической нагрузки, либо по иным причинам, возможно, стоит попробовать заниматься у этого тренера, но в другой группе.

Первый шаг на пути к мастерству — это просто!

Несмотря на элементарность упражнений и простоту информации, далеко не все элементы будут понятны, а тело не захочет выполнять простые на первый взгляд движения. Не стоит по этому поводу расстраиваться. Все с этого начинали. В конечном итоге добивается успеха не тот, у кого сразу получается немного лучше, чем у других (это всего лишь показатель вашей индивидуальной предрасположенности и предыдущего опыта в других видах спорта, требующих координации движений), а тот, кто впускает айкидо в свою жизнь. Такой человек, через несколько лет спокойной и методичной работы, уходит в колоссальный отрыв от тех, кто начинает заниматься многим, что хорошо получается, и бросает, так ни чему не научившись.

С непривычки после первого занятия у вас может возникнуть крепатура мышц, как правило, сопровождающаяся болезненными ощущениями, но при регулярных занятиях, уже после второй-третьей тренировки, это проходит, и тело адаптируется к нагрузке. 

Самые тяжелые — это первые несколько месяцев. Вас будут заново учить стоять, ходить, выполнять разворот, кувыркаться…  Всё это впоследствии поможет вам осваивать техники айкидо и не только оставаться в добром здравии, но и укрепить здоровье и увеличить гибкость тела.
Во время тренировки используется японская терминология. Это, как и этикет, неотъемлемая часть тренировочного процесса, помогающая сохранить этот традиционный вид боевого искусства и передавать его дальше. Естественно, такое количество информации сложно переварить за один раз. Но и пытаться досконально выучить этикет и терминологию перед первым занятием абсолютно не требуется. Это происходит само собой в процессе обучения.

Основатель Ёсинкан айкидо Годзо Сиода говорил, что если вы прозанимались айкидо месяц, то вы осилите и год занятий, если вы осилили год, айкидо станет частью вас, и вы будете заниматься им всю жизнь.

P.S. В заключение предлагаем посетить ряд разделов на нашем сайте, которые помогут вам быстрее освоиться: часто задаваемые вопросы, словарь терминов айкидо, этикет в додзё.

Топ видео уроков по приемам айкидо, для начинающих

Айкидо – это популярное боевое искусство, которое находит учеников по всему миру. Существует множество школ, практикующих различные стили и методики учения.

Айкидо является одним из направлений современных боевых искусств. Чтобы лучше усвоить техники айкидо, предлагаем посмотреть данные видео уроки.

Содержание статьи

• 1 Тренировка айкидо: видео фильм
• 2 Базовый курс айкидо: видео урок
• 3 Основные приемы айкидо: видео
• 4 Айкидо для детей: видео урок
• 5 Уроки айкидо для начинающих. Приемы айкидо для начинающих. Видео урок
• 6 Мастер класс по айкидо Стивена Сигала. Видео
• 7 Стили Айкидо
• 8 Реальный бои айкидо. Видео
• 9 Боевое айкидо: видео урок
• 10 Мастера айкидо.
• 11 Приемы айкидо в замедленном виде. Видео уроки
• 12 Как правильно завязать пояс айкидо. Видео инструкция

Тренировка айкидо: видео фильм

Базовый курс айкидо: видео урок

Основные приемы айкидо: видео

К основным категориям приемов борьбы относятся:

• Удары отвлекающего характера.
• Броски, как одиночные, так и с группой.
• Захваты.
• Уход с линии атаки.
• Маневренность.

Айкидо для детей: видео урок

Уроки айкидо для начинающих. Приемы айкидо для начинающих. Видео урок

Мастер класс по айкидо Стивена Сигала. Видео

Стили Айкидо

На сегодняшний день известно более тридцати автономных направлений айкидо, среди которых:

• айкикай;
• айкибудо;
• есинкай;
• ки-айкидо;
• томики-рю;
• ивама-рю;
• ай-рю;
• традиционное айкидо;
• нисио будо;
• кобукан;
• кокикай.

Реальный бои айкидо. Видео

Боевое айкидо: видео урок

Мастера айкидо.

Мастер: Хироси Исояма

Мастер: Морихэй Уэсиба

Приемы айкидо в замедленном виде. Видео уроки

Как правильно завязать пояс айкидо. Видео инструкция

Принципы Айкидо: скачать PDF файл

онлайн уроки — айкидо |

Дорогие друзья! Так выглядят сейчас многие залы…

Но это не значит, что нужно только смотреть сериалы и работать из дома!

Началось — открываются ПРАВИЛЬНЫЕ тренировки в онлайн формате!

Не могу раскрыть все карты, но ниже приложил кусочек из черновиков съемок учебных видео… И да, видео, на которых показывают исполнение «котэ-гаэси» на ютубе несколько тысяч… Но в этом то и дело! Обучение и практика — это не просмотр видео! От количества просмотров прирастают только бока, но не навыки! Нужен удобный режим тренировки — в котором можно быстро посмотреть ЧТО делать, удобный разбор заданий — где можно подробно изучить КАК делать, и это что и как должно быть подобрано СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС! То есть, тренер должен Вас видеть и адресно давать подходящее задание — совсем как в зале!!! Нужна обратная связь от тренера на совершенно другом уровне — никакого зума и скайпа — доступ ко всем материалам в любое время, но при этом все упражнения подобраны специально для Вас — на основе анализа видео Вашего выполнения заданий тренера. Да, мы хвастаемся — на платформе Spot Online мы разместили ОНЛАЙН КУРС ПО АЙКИДО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ — в котором учли все вышеперечисленное!

И теперь с гордостью могу сказать: «…да, не так, как в зале, но максимально приближено! А в чем то — даже лучше: ведь каждое занятие на платформе — по сути индивидуальное, а не групповое! Я вижу успехи ученика и радуюсь как и на обычной тренировке! Я действительно могу вести ученика за руку, давать ему тот материал, который нужен здесь и сейчас…»

Баранов Андрей, руководитель клуба айкидо «Нэцуи», тренер по айкидо и методист портала Spot Online

 

P.S. а при чем тут танцы и йога? Так они тоже есть на платформе Spot Online… И не только они! Мы собрали команду классных преподавателей по самым разным дисциплинам и планируем расширяться! Заходите, пробуйте, ждем!!!

Опубликованы первые уроки видеосправочника техник айкидо

Опубликованы первые уроки видеосправочника техник айкидо

На нашем сайте и канале Койнобори Додзё в youtube появились первые материалы из Видеосправочника техник айкидо. Мы решили начать публикацию с техник, не вошедших в опубликованный ранее фильм «Айкидо. Базовый курс». Поэтому первыми выложены видео двух приёмов, предназначенных для опытных занимающихся: усиро рётэдори удэгарами (исполняет М.Л. Карпова) и усиро кубисимэ котэгаэси (исполняет В.И. Грачёв).

Прежде, чем приступить к просмотру видео, просим ознакомиться с некоторыми важными рекомендациями по технике безопасности и взаимодействию между партнерами.

Техника безопасности

• Во избежание травм, перед тренировкой обязательно сделайте полноценную разминку, чтобы подготовить тело к активным движениям. Лучше всего использовать специальные комплексы разминочных упражнений, включающие движения, характерные для техники айкидо.
• Не старайтесь сразу выполнить незнакомое движение с высокой скоростью и силой. Сначала изучите рисунок движения и закрепите его до уровня уверенного исполнения в медленном темпе. Только убедившись, что и вы, и ваш партнёр хорошо усвоили технику исполнения приёма и правильный способ страховки, можно увеличивать темп и интенсивность работы в паре.

Рекомендации по страховкам

Чтобы тренироваться с удовольствием и пользой, важно помнить, что мастерство айкидоиста состоит не только в умении эффективно исполнять технику, но и в умении правильно атаковать и обеспечивать свою безопасность с помощью страховки. Многие ошибочно полагают, что суть страховки в айкидо состоит в умении красиво делать эффектные кувырки и высокие прыжки. Однако работа укэ не ограничивается кувырком, перекатом или высокой страховкой в момент приема. Намного важнее научиться «постоянно присутствовать» в приёме и активно взаимодействовать с партнером с момента атаки и до завершения приёма броском или удержанием.

Кроме того, углублённая и внимательная отработка страховки позволяет усовершенствовать навыки исполнения техники. Выступая в качестве укэ, мы «изнутри» ощущаем, какое воздействие на наше тело оказывают правильные – или же неправильные – действия нагэ, и можем делать на этой основе выводы, позволяющие исправить недостатки собственной техники.

Например, во время исполнения приёма иккё омотэ, в момент вращения локтя укэ может почувствовать, что нагэ работает только с его рукой и не выводит из равновесия его тело. При таком образе действий укэ может в момент исполнения приёма свободной рукой нанести удар по корпусу нагэ, что сделает прием неэффективным. Если же нагэ правильно использует локоть как рычаг для выведения из равновесия всего тела партнера, он тем самым отклоняет от себя корпус укэ и делает такой удар невозможным или очень слабым, так как укэ вынужден страховаться свободной рукой об землю, чтобы предотвратить падение.

Такое осмысление практического опыта может приблизить усердного занимающегося к пониманию основных принципов техники айкидо. Прочувствовав на собственном теле все «попадания» и «промахи» партнёра, мы усваиваем несколько важных вещей.

• Мы начинаем на практике понимать, что происходит на самом деле с телом человека при качественном исполнении приёма, и можем применять полученные навыки для совершенствования своей техники. Ощущая неправильное воздействие со стороны нагэ, мы также можем проанализировать причины ошибок и постараться устранить их у себя.
• Ощущая своим телом все промахи нагэ или свои ошибки в укэми, мы постепенно приходим к осознанию своей ответственности за партнёра и пониманию, что наши ошибки в технике способны причинить партнёру неприятные ощущения, боль или даже травму. Это учит нас замечать, а со временем и предотвращать ситуации, когда наши ошибочные действия неприятны или опасны для партнера.

 

Хотелось бы еще раз подчеркнуть, что эти рекомендации (как и сами видеоуроки) ориентированы на тех, кого интересует именно практика айкидо, кто готов совершенствовать свою технику в ходе регулярных тренировок, работая вместе с товарищами по татами и осознавая свою ответственность перед ними и за них. Не претендуя на единственно верное видение, мы все же надеемся, что предлагаемые видеофильмы окажутся для вас полезным источником информации! В то же время материалы категорически не предназначены для «теоретического» изучения айкидо, не подкрепленного практикой и непосредственным физическим опытом, равно как и для теоретических дискуссий на темы айкидо.

 

Новые видеоуроки планируется публиковать еженедельно. Благодарим за внимание!

Другие материалы по теме:

Скоро начнется публикация видеосправочника по технике айкидо

Койнобори Додзё начинает публикацию видеосправочника по технике айкидо

 

Об авторе

Вадим Грачёв, вице-президент ЦАА «Койнобори Додзё», 6 дан Айкикай

Уроки айкидо для спортсменов в Кольцово дали сенсеи из Киото и Лондона

Клуб боевых искусств наукограда присоединился к международному семинару от известных мастеров Ёсинкан Айкидо Жака Пайе и Ника Ричардсона.

На семинаре в Клубе боевых искусств Кольцово.

Три дня в наукограде Кольцово проходили онлайн-семинары для взрослых и детей, которые занимаются айкидо. Почти сотня участников по очереди приходили в Клуб боевых искусств в доме №37 за порцией секретов от именитых мастеров этого современного вида боевого искусства.

Сенсей Жак Пайе, обладатель восьмого дана, «включался» из японского города Киото. На связь с ним выходили не только ученики из Кольцово—за демонстрацией различных упражнений следили и усердно их повторяли айкидоки из Новосибирска, Бердска, Иркутска, Уфы, Санкт-Петербурга, а также из Финляндии (Хельсинки), Великобритании (Лондон), США (Сан-Диего) и самой Японии. Даже для опытных спортсменов в мастер-классах такого уровня обнаруживаются новые подходы, а понимание принципов айкидо расширяется.

Для юниоров в первые два дня семинара тоже проходили учебно-тренировочные занятия. Мальчишки и девчонки в плотном регламенте обучались выполнению некоторых техник. «Были приемы, о которых мы пока не знали», —рассказала третьеклассница Валерия Боженко, уже обладающая 5 КЮ (в цветовой системе достижений Ёсинкан Айкидо— это зеленый пояс).

Но третье, завершающее занятие сенсей Ник Ричардсон из Лондона сделал более развлекательным—из додзё (тренировочного зала) постоянно слышались активные громкие выдохи и смех. «Ник умеет работать с детской аудиторией, — говорит руководитель клуба Виталий Подобаев,— он понимает, что постоянно быть серьезным невозможно, особенно с детьми, знает как их увлечь». На мониторе видно, что мастера из Великобритании в прямом эфире смотрят наши соседи из Бердска, а также иркутяне.

Учитывая, что подключение происходило через платформу Zoom, возможность присоединиться к учебно-тренировочному процессу была и у индивидуальных зрителей. Виталий Подобаев, несмотря на то, что прошлый год был непростым, видит плюсы в расширении перспектив, к которым он подтолкнул. «Во-первых, возможность каждому принять практически полное участие вне зависимости от того, где он находится и в каком состоянии, — отмечает он как тренер, —во-вторых, мгновенная запись видео занятий. Огромный минус— отсутствие личного общения с мастером в процессе учебно-тренировочного занятия».

Сенсей Ник Ричардсон, кстати, первым из друзей клуба, начал проводить онлайн-занятия. Это в период пандемии для многих стало стимулом для участия в тренировках на самоизоляции. С точки зрения общения такой формат позволил «не закиснуть», как говорит Виталий Подобаев.

Дополнительное образование в Кольцово: как работается онлайн?

Осенью тренировочный процесс возобновился в нормальных условиях. Во многом благодаря тому, что кольцовские айкидоки поддерживали физическую форму даже в домашних условиях, восстановление после перерыва проходило достаточно динамично. Сейчас команда спортсменов клуба уже готовится к поездке на статусные соревнования.

Автор фото: Ирина Мараховская.

Айкидо для начинающих — Академия бокса

07:30	Занятия боксом Лужники		Занятия боксом Лужники		Занятия боксом Лужники
08:00	₽ Занятия боксом Лужники		₽ Занятия боксом Лужники		Занятия боксом Лужники
09:00	₽ Занятия боксом Лужники	₽ Занятия боксом Лужники	₽ Занятия боксом Лужники	₽ Занятия боксом Лужники	₽ Занятия боксом Лужники
12:00						Тайский бокс Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники
13:00		₽ Занятия боксом для девушек Лужники		₽ Занятия боксом для девушек Лужники		₽ Занятия боксом для девушек Лужники
14:00						Тренировки по боксу для детей Лужники	₽ Занятия боксом Лужники
16:00	Тренировки по боксу для детей Лужники		Тренировки по боксу для детей Лужники ₽ Тренировки по боксу для детей Лужники		Тренировки по боксу для детей Лужники ₽ Тренировки по боксу для детей Лужники	₽ Тренировки по боксу для детей Лужники
17:00	Тренировки по боксу для детей Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники	Тренировки по боксу для детей Лужники
18:00	₽ Занятия боксом Лужники		₽ Занятия боксом Лужники		₽ Занятия боксом Лужники
19:00	Занятия боксом для девушек Лужники	Бокс для подготовленных Лужники	Занятия боксом для девушек Лужники	Бокс для подготовленных Лужники	Занятия боксом для девушек Лужники
19:30	Бокс для подготовленных Лужники	Тайский бокс Лужники	Бокс для подготовленных Лужники	Тайский бокс Лужники	Бокс для подготовленных Лужники
20:00	₽ Занятия боксом Лужники	Тренировки по боксу для начинающих Лужники ₽ Занятия боксом Лужники	₽ Занятия боксом Лужники	Тренировки по боксу для начинающих Лужники ₽ Занятия боксом Лужники	₽ Занятия боксом Лужники
21:00	₽ Занятия боксом Лужники		₽ Занятия боксом Лужники		₽ Занятия боксом Лужники

школы, секции Айкидо, занятия, уроки айкидо

Айкидо – замечательное искусство, которое на сегодняшний день привлекает к себе внимание множества людей. Миллионы поклонников по всему земному шару с удовольствием занимаются этим древним Японским искусством защиты. Скорость распространения и интереса к Айкидо можно называть уникальной, и это неспроста. Кроме решения непосредственной цели Айкидо – идеальной защиты от любого нападения, Айкидо рассматривается как часть спортивного процесса, изучая который, человек остаётся здоровым как физически, так и психологически. Кроме этого, в процессе тренировок ученик не только сохраняет своё здоровье, но и укрепляет его…

В Айкидо применяется четкая, досконально отработанная система подготовки, которая целенаправленно помогает человеку достичь не только физической, но и духовной гармонии. В настоящее время стремительного развития общества это помогает современному человеку всегда оставаться собранным, подтянутым, абсолютно спокойным и всегда готовым к самым неожиданным трудностям.

Тренировки Айкидо доступны для людей разного возраста и разного пола. Они не требуют от своих учеников применения огромной физической силы, но требуют минимального физического усилия, которое вырабатывается в процессе регулярных и насыщенных тренировок.

Регулярность тренировок, подвижность и минимальные физические требования позволяют ученику в процессе работы улучшить работу сосудисто-сердечной системы, привести мышцы в тонус, улучшить подвижность суставов и растяжку мышц, приобрести быструю реакцию, а также оказать профилактическое действие на развитие различных нервных заболеваний. Нельзя забывать, что своё положительное и оздоровительное воздействие на организм, Айкидо проявляет только под чётким контролем квалифицированного и профессионального учителя.

А самостоятельное изучение Айкидо на первых этапах может приводить к травмам, ведь при всех положительных аспектах Айкидо, оно, всё же остаётся боевым искусством. В настоящее время оздоровительный эффект Айкидо можно сравнивать  с китайской оздоровительной системой тайдзи-цюань.

Преимуществом Айкидо перед другими восточными боевыми искусствами является, отсутствие значительных физических нагрузок. Для Айкидо достаточно уметь ходить, сидеть и стоять. В процессе тренировок тело успешно тренируется,  формируя нужный мышечный каркас.

Частные уроки боевых искусств | ки айкидо для детей, подростков, взрослых, семей

Запишитесь на частные уроки боевых искусств. Поднимите свое ки айкидо на новый уровень!

Получите максимальное внимание в своем путешествии по айкидо

Дети, подростки, подростки, взрослые и семьи (в возрасте от 6 лет) теперь могут записаться на частные уроки по ки айкидо и развитию ки.

Усовершенствуйте свое обучение, воспользовавшись более чем 25-летним опытом Абеля Вильякорта Сенсея.Наши частные уроки боевых искусств идеально подходят для тех, кто хочет углубить свое понимание этого тонкого искусства. Сэнсэй Виллакорта подбирает классы для каждого ученика, в зависимости от его возраста и / или развития разума и тела, и продвигается вперед в их темпе.

Персональные тренировки Ки Айкидо идеально подходят для:

• Люди, которые не могут посещать групповые занятия по расписанию

• Люди, которые лучше учатся на уровне 1: 1

• Предприниматели, дети, обучающиеся на дому, и люди с гибким графиком рабочего дня

Частные уроки ки айкидо для взрослых и детей могут быть запланированы с понедельника по субботу. См. Доступные временные интервалы в календаре частных уроков для взрослых или в календаре частных уроков для детей. Пожалуйста, узнайте о дополнительных часах, которые в некоторых случаях могут быть доступны.

Директор додзё и главный инструктор в Айкидо Боулдер Ки, Сэнсэй Виллакорта имеет Черный пояс 4-й степени по Синсин Тойцу (объединение разума) айкидо и Чудэн (черный пояс 2-й степени) по развитию Ки.

---

Зарегистрироваться на частные занятия боевыми искусствами

• Частные уроки боевых искусств стоят 85 долларов за одночасовое занятие или получите скидку на пакет из трех (3) часовых занятий за 225 долларов (75 долларов за каждое занятие).

• Вы можете приобрести пакет из 3 занятий здесь или один урок здесь.

• После приобретения членства по выбору запишитесь на прием, используя нашу систему онлайн-регистрации Zen Planner.

---

Если у вас есть какие-либо вопросы, особые обстоятельства или другие подробности, которые вы хотели бы узнать, обязательно свяжитесь с нами, используя нашу контактную форму Boulder Ki Aikido, или позвоните / отправьте текстовое сообщение 720. 288. 0233.

уроков жизни от американского сенсея

На протяжении более 60 лет я занимался многочисленными боевыми искусствами и боевыми системами (бокс, борьба, дзюдо, джиу-джитсу, каратэ, кикбоксинг, единоборства, оборонительная тактика, крав-мага и т. Д.), У меня была возможность прочитать и просмотреть сотни книг по боевым искусствам и самообороне. Я изучал айкидо совсем недолго, много лет назад, и никогда не достигал какого-либо ранга в этой системе. Однако я всегда очень уважал Морихея Уэсибу и его творение айкидо.

Эта книга («Путь айкидо») Джорджа Леонарда фокусируется на эзотерических и мистических аспектах айкидо, что нормально для тех, кто ищет духовный религиозный опыт, независимо от того, занимаются ли они айкидо или нет.Лично я ищу более научный подход к обучению чему-либо, включая боевые искусства. Тем не менее, эта книга в некотором роде интересна и может быть томом, который многие ученики айкидо захотят прочесть. В книге рассказывается об опыте автора во время изучения и преподавания айкидо.

В этом тексте на 209 страницах двадцать одна глава. Некоторые из затронутых областей включают следующее: Добро пожаловать в наше додзё, вступление на путь, первый жизненный урок, Я — вселенная, центрированная жизнь, трансформирующее испытание, владение своим миром, приключения и открытия и собственное додзё. , контекст и трансформация, таинственная сила Ки, принятие удара в качестве подарка, слияние с Ки, медитация в действии, Заншин: постоянное осознание, ходьба Айкидо и многие другие темы.

В заключение, если вы изучаете айкидо и увлекаетесь мистическими аспектами этого боевого искусства, эта книга может показаться вам интересной и даже полезной. Однако, если вы хотите изучить какие-либо реальные физические техники айкидо, вы можете найти другой текст по айкидо, который действительно показывает техники. Я нашел эту книгу только несколько интересной.

Рейтинг: 4 Звезды. Джозеф Дж. Трункал (Автор: Мифы о боевых искусствах)

Сколько стоят занятия айкидо? (Reg, униформа, дети и взрослые)

Поскольку кажется, что почти у всего есть скрытые расходы или дополнительные услуги, о которых мы не знаем, пока мы не взяли на себя обязательство, нередко задумываться об общей стоимости занятий боевыми искусствами, включая регистрацию, форму и многое другое. Итак, сколько стоят занятия айкидо?

Вот что я знаю, управляя школой боевых искусств в течение 7 лет:

Средняя ежемесячная стоимость занятий Айкидо составляет 88 долларов в месяц, а общий диапазон — от 45 до 150 долларов в месяц. Кроме того, часто взимается регистрационный сбор в размере 75 долларов, который может включать или не включать униформу. Некоторые школы также взимают плату за тестирование ремней, которая может составлять 20-50 долларов каждые несколько месяцев.

Но это много цифр.

Итак, в этой статье мы разберем это и получим некоторые очень конкретные цифры, чтобы дать вам лучшее представление о том, чего ожидать, когда вы начнете звонить в разные додзё.

К сожалению, большинство не указывают цены на своих сайтах, поскольку хотят, чтобы вы физически пришли и посмотрели или попробовали занятие. Оттуда они надеются, что вы будете настолько впечатлены, что цена не будет иметь большого значения.

Пусть начинается самое интересное!

@OfficeOfRG со своим тренером сэнсэем Паритосом Каром во время тренировки по айкидо. # OurLeaderRG pic.twitter.com/zC01Qt56kX

— Рошан Лал Битту (@RoshanLalBittu) 31 октября 2017 г.

Какова средняя стоимость вступления в школу айкидо?

Средний регистрационный взнос во многих школах айкидо составляет 150 долларов за 8-недельный вводный курс занятий.Иногда это касается и униформы. Если этого не произойдет, униформа (айкидоги) может стоить дополнительно 50-100 долларов. Постоянные ежемесячные платежи часто составляют в среднем 100 долларов.

Но, во-первых, школы айкидо бывают самых разных форм и размеров, и их можно найти в разных районах.

У них также разные цифры набора, количество сотрудников и графики обучения. Другими словами, в конечном итоге у них разная структура затрат. Это одна из основных причин, по которой расходы могут варьироваться от 50 до 250 долларов в месяц.

Я гарантирую, что школа на Манхэттене будет стоить вдвое дороже, чем школа в Бойсе, штат Айдахо. Но, исследуя эту статью, я, конечно же, знаю, сколько брала моя старая школа (хотя и не школа айкидо).

Итак, я просмотрел 15 конкретных школ айкидо по всей стране и нашел следующие средние значения:

Вид расходов	Нижний предел	Высокий уровень	Среднее значение
Регистрация	40 $ (единовременно)	$ 78 (годовой)	75 $ (единовременно)
Униформа	бесплатно с 3-месячной предоплатой	$ 75	$ 50
Ежемесячная плата за молодежь	$ 30	$ 100	$ 50
Ежемесячная плата за взрослого	70 долларов. 00	$ 150	$ 88
Предлагается бесплатная пробная версия?	2 бесплатных занятия	150 $ за 8-недельное вступительное слово	100 долларов за 8-недельное вступление
Плата за тестирование ленты	$ 20	$ 47	$ 30

Боевые искусства тоже требуют времени для изучения. Вы же не хотите годами учиться в некачественной школе просто потому, что она недорогая, верно?

Помните, что ваша жизнь может зависеть от того, насколько хорошо вы владеете этим искусством.Итак, ищите качественные школы. Также важно подчеркнуть, что предлагаемые услуги могут немного отличаться от школы к школе.

Некоторые школы взимают определенную плату, а другие — нет.

Но в целом планируйте потратить более 200 долларов на регистрацию и около 100 долларов в месяц на 1 человека.

В некоторых додзё также есть специальные скидки для военнослужащих, и большинство из них предлагают скидки при посещении более одного раза в неделю, а также для дополнительных членов семьи.

Все мы знаем, что почти всегда существует взаимосвязь между качеством и стоимостью. Так что это не та область, где вам следует искать выгодные предложения.

В конце концов, мы получаем то, за что платим.

Contemporary Box «Многоцелевой» Садовый номер! Это может быть «бюджетный» продукт, но он не недоработан! Айкидо Додзё! pic.twitter.com/Xh7Mq3A0

— CGR UK (@ContGardenRooms) 5 апреля 2012 г.

Взимают ли школы айкидо регистрационный взнос?

Большинство школ айкидо взимают регистрационный сбор как формальное проявление приверженности к обучению в додзё и для покрытия административных расходов на время, необходимое для процесса регистрации.Чаще всего это разовая плата, а не годовая. В то время как некоторые школы предлагают специальные предложения и скидки, средний регистрационный взнос составляет 70 долларов.

Поскольку оплата производится один раз, я предлагаю вам не платить за нее.

Это практика не только для додзё. Это стандартная бизнес-практика для любого вида спорта или внешкольных мероприятий. И это разумно, учитывая, что вы занимаетесь временем одного из административных помощников додзё в процессе регистрации.

В некоторых случаях плата может покрывать бумажный справочник для учащихся и / или форму.

Так что не переживайте. Обратите внимание на периодические сборы, которые обычно связаны с обучением и проверкой пояса. По правде говоря, большая часть того, что я видел, разумна. Особенно если учесть удивительное влияние, которое изучение айкидо может оказать на вашу жизнь.

Вы относительно новичок в айкидо или хотите освежить в памяти его суть?

Если так, то я поделился относительно исчерпывающим обзором в недавней моей статье под названием «Что такое философия айкидо?». В нем я посмотрел, кто является основателем и когда он был создан.

Я изучил его убеждения, боевые искусства, которым он научился до того, как развить айкидо, чему учат в айкидо, какой это вид боевого искусства, звания, как оно соотносится с BJJ, является ли это самым мирным искусством на земле и является ли оно эффективным. в уличной драке.

Просто щелкните ссылку, чтобы прочитать ее на моем сайте.

У моего сына Энтони был последний урок Айкидо со своими сенсеями в его нынешней школе. Как и многие другие предприятия, Covid взял свое, и они на некоторое время прекратят занятия.Он продолжит обучение в новой школе айкидо. Мы так гордимся тем, как далеко он продвинулся! ⚔ pic.twitter.com/hzo2FSlWJc

— 🎭Laura Giglio Bongiovanni🎭 (@ LauraBongiovan9) 31 октября 2020 г.

Включает ли регистрационный сбор на боевые искусства форму?

Начальная форма иногда включается в регистрационный взнос, но практика сильно варьируется от школы к школе. И даже если он будет включать его, он не будет включать замену, которая может потребоваться с течением времени.

В конце концов, нам нужно поменять и другую форму.

Итак, это разные обвинения. Один оплачивается один раз, другой вы будете платить несколько раз по мере продвижения. Один из них — административный сбор и нематериальный; другой рискует оказаться всего лишь стоимостью предмета одежды, материального предмета. Их редко объединяют в одну кучу.

Вы должны выделить 75 долларов на айкидоги (униформа для айкидо) на всякий случай.

ПОДАРИ ПОДАРКИ # АЙКИДО! Подарочные сертификаты: членство в додзё, частные консультации, регистрационные взносы, униформа, футболки! рис.twitter.com/XUkGXO3Z9g

— Кума Кай Айкидо (@kumakai_aikido) 3 декабря 2015 г.

Стоит ли заниматься айкидо чаще, чем один раз в неделю?

Большинство школ айкидо взимают фиксированную ежемесячную плату за неограниченное количество занятий. Хотя есть некоторые, которые взимают разные ставки в зависимости от количества тренировочных дней в неделю, большинство хочет, чтобы вы посещали как можно больше, зная, что в долгосрочной перспективе вы будете более привержены.

Некоторые школы ожидают, что вы подпишете контракт как минимум на год.

Но они редки. Месячная подписка — это норма. Некоторые школы даже позволяют вам приходить и тренироваться так часто, как вы хотите. На самом деле, вряд ли найдется школа, где можно тренироваться только один раз!

Но они могут запросить уведомление об отмене за 30-90 дней.

Большинство практикующих боевые искусства согласны с тем, что человеку нужно в среднем два или три практических занятия в неделю, чтобы со временем поправиться. Есть даже те, кто ежедневно дополняет это своей личной практикой дома.

Но тебе не о чем волноваться. В большинстве школ после внесения ежемесячной платы вы можете тренироваться дважды или даже трижды в неделю.

Некоторые школы взимают плату с гостей, которые все еще тестируют воду в классе, в то время как некоторые разрешают гостям проводить аудит классов бесплатно. Став полноценным студентом, вы не будете беспокоиться о дополнительном времени на обучение, если будете платить взносы.

Только хорошие флюиды

С комбинезоном, похожим на форму айкидо 😂😂😂👇

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ рис.twitter.com/6tht7fzvy9

— Tolu_lope ♓ (@ 1_toluwa) 18 февраля 2020 г.

Почему боевые искусства так дорого стоят?

Школы боевых искусств стоят дорого, потому что также очень дорого стоит нанять лучших инструкторов, которые затем могут предложить высококачественное обучение. Кроме того, существуют такие расходы, как аренда, маркетинг и особенно страхование, которые могут быть высокими из-за вероятности получения травмы.

Поэтому важно понимать, что многие из этих школ являются предприятиями.

У них есть расходы, которые необходимо покрыть, и поэтому они должны получать прибыль, чтобы поддерживать школу. Некоторые школы приносят неплохую прибыль, а некоторые только балансируют на грани банкротства. А с айкидо чаще можно увидеть некоммерческие школы, которые просто пытаются покрыть расходы и вернуть деньги сообществу.

Если школы боевых искусств хотят выжить и процветать, они должны взимать плату, которая не только покрывает их расходы, но и позволяет им получать хорошую прибыль.

На тему инструкторов: Некоторые инструкторы в лучших додзё похожи на опытных профессоров.

Вы можете найти мастеров, которые практикуют 20 лет, а в некоторых случаях даже десятилетия. На этом уровне у большинства есть глубокое понимание всех техник, философии и духовного элемента айкидо.

Естественно, им будут хорошо платить. Так и должно быть.

Стоимость, которую вы платите, может превышать стоимость обучения. В некоторых случаях она может включать стоимость регистрации, стоимость тестирования, а также стоимость оборудования, которое вы будете использовать. Однако во многих случаях вам, возможно, придется заплатить за каждую из них.

Еще одна ключевая причина высоких затрат — аренда.

Да, стоимость аренды студии. Если только додзё не находится в захудалой части города, арендная плата будет значительной. Помимо тренировочной площадки, здесь будут туалеты и раздевалки. Все это может привести к высокой арендной плате, если это хороший район.

И это должно покрываться за счет сборов.

Как я упоминал ранее, вам, возможно, придется раскошелиться на 100 долларов в месяц, и я согласен, это не деньги, на которые можно чихать.

Но важно то, что оно того стоит. Никогда не следует рассматривать стоимость изолированно. Это дает искаженную картину. Другая сторона истории: стоит ли оно того? да. Это того стоит.

Но прежде чем вы начнете заниматься айкидо, также нередко задаться вопросом, насколько эффективно айкидо.

В недавней статье я исследую, насколько это эффективно, особенно для таких вещей, как самооборона. Но я также смотрю на то, как работает айкидо в целом, и на то, как оно соотносится с некоторыми другими известными боевыми искусствами.Таким образом, вы сможете сделать осознанный выбор, подходит ли вам айкидо.

Просто нажмите на эту ссылку, чтобы прочитать ее на моем сайте.

Заключение

Я покрыл большую часть того, что вы хотели бы знать о стоимости занятий Айкидо?

В предыдущих параграфах мы исследовали среднюю стоимость присоединения к классу айкидо, типичную плату, которую они взимают, стоит ли больше тренироваться более одного раза в неделю и почему школы боевых искусств относительно дороги.

Но в целом планируйте потратить более 200 долларов на присоединение, а затем не менее 100 долларов в месяц на человека. Ожидайте скидки для членов семьи, и детские классы часто дешевле, чем классы для взрослых.

---

Фото, авторство которых необходимо:

Nikkyo Тарсо Виейры и открытый урок Айкидо для детей Игната Горазда имеют лицензию CC2.0

Тотальный воин Саркина | Айкидо Индианаполис | Уроки айкидо

“ В Искусстве Мира конкурсов нет.Истинный воин непобедим, потому что он или она соревнуются ни с чем »

-О-сенсей Морихей Уэсиба

Уроки айкидо

Айкидо — это японское боевое искусство, заимствованное из айкидзицу. В Искусстве используются броски, замки, удары и многое другое.

Ученик Айкидо стремится развить сильное чувство времени и учится сливаться со своими противниками, используя их силу против них. Фактически, дословный перевод Айкидо — «Путь объединения сил»

Обучение айкидо

Хотя тело может быть слабым из-за маленького размера или старости, ум может быть сильным и продолжать расти. Одна только физическая сила — не цель айкидо. Навыки самообороны практикующего айкидо остаются жизнеспособными, несмотря на ограниченный размер или силу, и часто будут улучшаться с возрастом.

Практикующие айкидо часто изучают меч, дзё и посох Бо. Это считается важной частью обучения.

Стили
Существует множество интерпретаций и стилей Айкидо. У каждого свой подход. То, чему учат более распространенные системы, похоже, отошло от разрушительно эффективных техник древних самураев и теперь сосредоточено на более мягком и цветочном методе, основанном на философии.

В то время как айкидо считается мирным искусством, броски, удары суставов и булавки, используемые айкидо, эффективны для самообороны. Эти методы возникли в давние времена «настоящих» боевых действий. Айкидо стало в высшей степени философским и «цветочным», когда основатель постарел и изо всех сил пытался сохранить свое Искусство в Японии после Второй мировой войны.

Мало кто знает, но после Второй мировой войны вооруженные силы США запретили большинство занятий боевыми искусствами в Японии.

Наше айкидо

Мы обучаем более древней версии айкидо по самообороне.Это хорошо сочетается с нашей концепцией Total Warrior. Концепции айкидо необходимы для определенных аспектов самозащиты.

Кроме того, многие из наших других Искусств не содержат техник или методов контроля без всегда серьезных травм, Айкидо предоставляет нам эти инструменты, когда / если они нам нужны.

Мы любим принципы айкидо и верим в философию Основателя, когда он сказал: «Истинная победа — это победа над собой».

Техники айкидо весьма актуальны и действенны.Мы считаем, что эти методы лучше всего использовать, когда студент перекрестно тренируется в других наших дисциплинах и развил способность хорошо справляться с «давлением» и «стрессом».

10 вещей, которых следует ожидать (или знать) для вашего первого урока айкидо!

Ликман Владимир / Shutterstock.com

Айкидо (также известное как боевое искусство мира) — это форма физических упражнений, которой могут заниматься люди любого возраста — молодые и старые. Это боевое искусство направлено на то, чтобы научить студентов способам самозащиты, блокируя противника и гарантируя, что он не получит травм.Хотя айкидо не является искусством насилия (учеников учат избегать насилия в максимально возможной степени), оно может быть весьма эффективным.

Изучение айкидо — это не только обучение самообороне — искусство — это гораздо больше. Это также отличный способ научиться дисциплине, самосознанию и получить полезные упражнения. Если вы думаете о том, чтобы присоединиться к классу айкидо в качестве новичка, вы можете знать, чего ожидать.

10 вещей, которые следует ожидать (или знать) на вашем первом занятии по айкидо:

1. Приходите на 15 минут раньше, чтобы встретиться и поприветствовать.
2. Носите удобную свободную одежду.
3. Снимите все украшения и держите ногти короткими.
4. Поклоняться при входе и выходе из додзё.
5. Поклонитесь перед началом занятия.
6. Айкитайсо (разминка) перед занятием.
7. Дыхательные упражнения Мокусоу или Ки.
8. Практика падения и перекатывания.
9. Медленная демонстрация основных приемов «атаки».
10. Обучение японскому языку и терминам айкидо.

Важно отметить, что класс айкидо для начинающих будет отличаться от класса более продвинутого айкидо. Вышеуказанные 10 баллов относятся именно к первоклассному курсу для начинающих. Айкидо — это чуждое искусство для тех, кто никогда им не занимался, и естественно ожидать, что несколько уроков пройдут, прежде чем ученик усвоит концепции и движения.

Если вы только начинаете, не сдавайтесь быстро — дайте время .Первые несколько занятий, которые вы посетите, будут медленными и довольно показательными. Это делается для того, чтобы у студентов было время усвоить концепцию и не чувствовать себя подавленным из-за всего нового, что они изучают.

Ниже более подробно показано, чего ожидать от вашего самого первого урока айкидо.

Чего ожидать во время вашего первого урока айкидо Лидия Мухамадеева / Shutterstock.com

Хотя есть множество вещей, которые вам нужно знать об айкидо, прежде чем вы начнете им заниматься, я считаю, что есть 10 вещей, которые будут полезны знать, прежде чем пойти на первое занятие.Эти 10 пунктов были кратко упомянуты выше — подробнее см. Ниже:

1. Приезжайте на 15 минут раньше, чтобы встретиться и поприветствовать.

Важным элементом Айкидо является дисциплина. Быть вовремя считается дисциплиной, но опоздание на 15 минут — это «вовремя», когда дело касается айкидо. Часть дисциплины, которая требуется от практикующих айкидо, заключается в том, чтобы приходить на занятия примерно на 15 минут раньше.

В первом классе вам нужно будет встретиться со своим учителем и, возможно, даже подписать регистрационные документы, но это не единственная причина, по которой вам следует прийти немного раньше. Если вы сделаете это раньше, у вас будет время встретиться и поприветствовать, не прерывая урок. Вы найдете время, чтобы познакомиться с другими учениками и немного лучше узнать инструктора. Это полезно для того, чтобы разбить лед перед уроком.

2. Носите удобную свободную одежду.

Айкидо, как и многие другие боевые искусства, не практикуется в тесной спортивной одежде. Откажитесь от майки и колготок и выберите что-нибудь менее модное. Вместо выбирайте брюки свободного кроя (желательно длинные) и мешковатую футболку .Некоторые ученики выбирают брюки, которые закрывают только верхнюю часть ноги, но на первых нескольких занятиях рекомендуется использовать длинные брюки, поскольку они помогают ученикам избежать ожога коврика.

Если вы планируете посещать уроки в течение длительного времени, вам следует приобрести Gi — официальную тренировочную форму, состоящую из свободного белого креста поверх куртки, ремня и свободных длинных белых брюк. Это не является строго обязательным, но оно предназначено для того, чтобы все движения и техники айкидо были удобны для ученика — это идеальная вещь для занятий.

3. Снимите все украшения и сделайте ногти короткими. BonNontawat / Shutterstock.com

Не рекомендуется носить свисающие серьги, браслеты и ожерелья на занятиях по айкидо. Вы будете работать в тесном контакте с другими учениками во время урока, поэтому очень важно удалить все украшения, которые могут зацепиться за одежду или поцарапать кожу. Как правило, на практике не носят никаких украшений.

Кроме того, ногти на руках и ногах должны быть коротко острижены и содержаться в чистоте для вашей безопасности и безопасности ваших сокурсников.Если у вас длинные волосы, их следует аккуратно завязать назад. Точно так же учащиеся должны быть особенно осторожны с личной гигиеной, поскольку они работают в тесном контакте друг с другом.

4. Поклоняться при входе и выходе из додзё.

В знак уважения к вашему учителю и другим ученикам ожидается, что вы поклонитесь при входе в додзё и при выходе из додзё. Вы, наверное, видели, как студенты делают это в обучающих видео, и задавались вопросом, что это значит. Это поклон стоя перед классом, который называется «шомэн».

В классах для начинающих вас научат, что нужно говорить при клане. Обычно это японские термины «доброе утро», «добрый день» и «добрый вечер».

5. Поклонение перед началом занятия.

Непосредственно перед началом урока проходит еще один поклон . Поклон отличается от поклона стоя, который делается при входе в додзё и выходе из него. Перед началом урока ученики должны встать на колени — это называется «сэйдза».Все ученики встают на колени перед инструктором. Инструктор и класс кланяются друг другу. Это рассматривается как просьба студентов к инструктору провести обучение айкидо. Анна Юрковская / Shutterstock.com

6. Айкитайсо (разминка) перед занятием.

Очень важно сделать несколько разминочных растяжек перед тренировкой, а в айкидо разминка называется айкитайсо. Разминка состоит из растяжек всего тела , которые помогают расслабить и расслабить мышцы.Цель разминки — подготовить мышцы и суставы к предстоящему упражнению. Эти упражнения обычно составляют первые 15 минут вашего урока.

7. Дыхательные упражнения Мокусо или Ки.

Дыхание является важной частью практики айкидо и выполняется в начале каждого урока. Зная, как правильно дышать, вы можете получить контроль над своим телом и разумом. Вы также можете выполнять упражнения, не запыхавшись и не утомившись слишком быстро.

Это дыхательное упражнение выполняется в положении сидя. Поза расслабленная и центрированная. Студенты делают глубокие, медленные вдохи через нос и медленно выдыхают через рот. Это повторяется несколько раз. Эта дыхательная практика является частью осознанности , которая является элементом айкидо.

8. Практика падения и перекатывания.

Самое первое, чему вас научат в айкидо, — это как безопасно падать. Безопасное падение — это искусство падать и перекатываться таким образом, чтобы избежать травм.Если вы не усвоите это правильно, вы потенциально можете получить многочисленные травмы во время практики и в реальных жизненных ситуациях, когда вы решите использовать айкидо.

Для этого используются мягкие коврики, поэтому вам не придется беспокоиться о жестком приземлении. На первом уроке вас научат основам обратного падения и базовым кувыркам вперед и назад. Cynoclub / Shutterstock.com

9. Медленная демонстрация основных приемов «атаки».

В Айкидо можно изучить множество техник, но первый урок не будет сосредоточен на многих из них, кроме основных техник атаки.Другие методы, такие как удары, могут быть более сложными для освоения, и их лучше оставить на уроках, когда ученики более привычны.

Атака — это захват или удержание. Чтобы дать ученикам время для усвоения концепции и точного изучения движений, все показано на очень медленной скорости . Чем больше прогрессирует класс, тем быстрее станут движения. Скорость занятий повышается по мере развития навыков учащихся.

Большинство технических упражнений будет выполняться с другим учеником в классе (ученики обычно работают в парах).

10. Обучение японскому языку и терминам айкидо.

На первом занятии по айкидо вы, вероятно, услышите, как студенты и инструктор используют определенные термины айкидо и японские термины. Не расстраивайтесь. Это простые термины, которым учат, и зарабатывают на ходу .

Ожидается, что вы не узнаете ничего из этого до того, как пойдете на первое занятие. Вам просто нужно обратить внимание и попытаться повторить слова и фразы, которые вы слышите, как другие студенты и преподаватель.Вы удивитесь, как быстро вы подберете слова и фразы.

Последнее слово

Надеюсь, что приведенная выше информация поможет вам почувствовать себя полностью подготовленным и позволит вам получить удовольствие от самого первого урока. Важно отметить, что айкидо — это непростое и быстрое боевое искусство. Айкидо требует от учеников времени, внимания и преданности делу. Хорошо знать, чего ожидать, потому что, как только вы начнете серьезно относиться к айкидо, вы можете рассчитывать на то, что потратите много лет на его изучение.Kzenon / Shutterstock.com

Уроки айкидо предлагаются в Baltimore Martial Arts в Catonsville

.

Айкидо — это эффективный практический метод самообороны без оружия, способствующий развитию физической формы, осознанности, правильного дыхания, осанки и равновесия. Практикующий айкидо спонтанно смешивается с мощью атаки и быстро перенаправляет эту агрессию против противника. Практика айкидо — это полностью рефлексивное боевое искусство, которое улучшает физическую реакцию, восприятие и ловкость.Студенты выполняют специальные упражнения на растяжку для улучшения физической и функциональной координации.

Айкидо Балтимор поощряет ненасилие и практикуется в безопасной, но реалистичной атмосфере. При повышении по службе студенты получают сертификат Японской ассоциации айкидо.

В отличие от многих других боевых искусств, айкидо не учит жестким ударам руками или ногами. Вместо этого практикующие используют все тело, чтобы вывести из равновесия, смешать, нанести удар, бросить и заблокировать суставы, чтобы вывести из строя атакующего.Это было популяризировано в фильмах Стивена Сигала. Г-н Сигал — настоящий практикующий айкидо, но стиль, который он преподает, сильно отличается от стиля, которому преподают в Балтиморской академии боевых искусств.

Попробуй бесплатный класс Позвоните нам по телефону 410-465-7799

Айкидо чрезвычайно полезно для самообороны, потому что оно основано на концепции, согласно которой атакующий будет иметь какое-то предполагаемое преимущество, такое как превосходный размер и сила, оружие или наличие нескольких нападающих.Из-за этой предпосылки практика айкидо включает в себя борьбу с несколькими нападающими, ножами, палками, оружием и другими опасными ситуациями. Техники полагаются на смешение с силой атаки и перенаправление силы, а не на борьбу с прямой силой с физической силой.

Поддержание осанки и осознание — основные принципы Балтиморского айкидо, которые не только оказываются неоценимыми в ситуациях личной защиты, но могут хорошо применяться в повседневной жизни. Кроме того, айкидо учит студентов, как безопасно падать и инстинктивно реагировать на потерю равновесия, которая может произойти во время занятий спортом, на льду, в результате несчастного случая или в других обычных условиях.

Методы Балтиморского айкидо обычно используются сотрудниками правоохранительных органов, а также охранниками в различных учреждениях, поскольку они могут полностью контролировать объект, не причиняя необратимого или опасного для жизни ущерба и без повторных ударов руками, ногами или коленями подозреваемого с целью подчинить его его или ее.

Хотя мы и придерживаемся некоторых традиций, занятия балтиморским айкидо в Балтиморской академии боевых искусств проходят в непринужденной, веселой и безопасной атмосфере. В первую очередь мы делаем упор на реалистичное применение техники.

Айкидо в Балтиморе

Профессор Морихей Уэсиба (1883-1969) основал Айкидо после изучения множества древних стилей японского будзюцу (боевых искусств). Профессор Уэсиба объединил практические движения этих искусств и разработал новую философию, подчеркивающую координацию ума и тела.

Позже один из одаренных учеников профессора Уэсибы, профессор Кенджи Томики (1900–1979) внес дополнительные изменения, которые привели к быстрой и мобильной форме боя. Томики Айкидо — это стиль балтиморского айкидо, которому обучают в Балтиморской академии боевых искусств.

Атлантическое айкидо было основано сенсеем Брайаном Сазерлендом. Сенсей Сазерленд признан Японской ассоциацией айкидо как черный пояс пятой степени. Он также имеет черный пояс третьей степени по дзюдо, а также черный пояс по карате. Сенсей Сазерленд занимается и преподает айкидо с 1974 года. Сэнсэй Сазерленд является национально сертифицированным инструктором по самообороне полиции в Ассоциации каратэ США, а также инструктором по разработке психомоторных навыков в Ассоциации обучения системы правосудия. Он преподавал самозащиту в бесчисленных организациях по всей территории Соединенных Штатов, включая Таможенную службу США, Министерство юстиции США, Психиатрическую больницу Святой Елизаветы, Федеральную тюремную систему Атланты, Национальный институт исправительных учреждений, Джорджтаунский университет, UMBC, а также во многих Балтиморе. Городские и окружные государственные школы и несколько местных YMCA. Брайан Сазерленд в настоящее время проживает в Колорадо. Один из ведущих учеников сэнсэя Сазерленда, сэнсэй Джефф Мим, в настоящее время руководит программой балтиморского айкидо в Baltimore Martial Arts.

Попробуй бесплатный класс Позвоните нам по телефону 410-465-7799

Айкидо на берегу озера | Айкидо в Кливленд-Хайтс, Огайо

Айкидо — это современное японское боевое искусство, основанное сенсеем Морихей Уэсиба в прошлом двадцатом веке. Айкидо уходит корнями в японское боевое искусство джиу-джитсу, которое подчеркивает борьбу, суставные замки (иммобилизацию) и проекции (броски). Однако, в отличие от джиу-джитсу, айкидо делает упор на ненасильственном разрешении конфликта, а не на уничтожении противника.

О’Сенсей сознательно выбрал название «Айкидо», чтобы передать принципы его боевого искусства. Слово «айкидо» состоит из трех кандзи:

.

• 合 — ai — стыковочные, объединительные
• 気 — ки — дух, энергия
• 道 — dō — путь, путь

Дополнительную информацию об истории, философии и практике айкидо можно найти в Интернете или в книгах.

Додзё Айкидо на берегу озера — это безопасная и благоприятная среда для изучения айкидо как философской системы и как классического боевого искусства.Наша цель — развить сильную внутреннюю чувствительность с помощью внешних физических тренировок. Поскольку айкидо основано на связи, внимании и восприимчивости, не нужно быть физически сильным, чтобы овладеть этим прекрасным и мощным боевым искусством.

Теперь у нас есть очные занятия, если вы вакцинированы.

вторник — 18:30 — 20:00
четверг — 18:30 — 20:00

Субботняя утренняя тренировка продолжается в парке:

Парк Каин в Кливленд-Хайтс: 10:00 — 11:30

Классы Zoom отменены.

«Сила без насилия». Не помню, где я читал это как описание айкидо, но я никогда не забывал этого. Эта фраза имеет большое значение для описания философии айкидо и додзё Айкидо на берегу озера. Я учился у Бетси Сэнсэй более двух лет и всегда чувствовал себя «в безопасности», поскольку я переходил от изучения базовых к более продвинутым техникам. «Если человек, выполняющий технику, причиняет боль, значит, он делает это неправильно». Это то, чему уделяют особое внимание в нашем додзё.”

«У нас отличный состав студентов, от средней школы до пенсионеров, все участвуют на том уровне, на который они способны. У нас крепкий дух товарищества, и общение доставляет столько же удовольствия, сколько и наша практика айкидо! »

— Донна

«Что особенного в Сэнсее Бетси О’Доннелл? Ее страсть к постоянному росту. Ее стремление поддерживать каждого ученика и делиться с нами своими знаниями. Ее способность находить объединяющие принципы в сложности техник айкидо.Ее дар передавать даже самые сложные концепции четкими словами и четкими движениями.

Бетси Сэнсэй заставляет каждый класс почувствовать себя открывающим Тайны Вселенной ».

— Томек

«Я начал заниматься айкидо, когда мне было 40+ лет. Сейчас мне исполняется 59 лет, и я здоровее и счастливее, чем когда-либо. Я применяю уроки айкидо по сохранению безопасности и поддержанию сострадательного мировоззрения посредством ненасильственного разрешения конфликтов «вне игры» каждый день в моей жизни как члена семьи, коллеги и соседа.На ковре я углубляюсь в обучение, смеюсь и получаю удовольствие от каждой тренировки. Мне ни разу не было скучно и тяжело! Додзё Айкидо на берегу озера — прекрасное учебное сообщество для людей всех мастей. Ищете ли вы физические упражнения, осознание своего тела и заземление, духовный рост, веселую, ненасильственную игру или все это, я призываю вас прийти и исследовать вместе с нами ».