Альпинизм с чего начать: Как начать заниматься альпинизмом

С 2011 года работаем и с полными новичками, и с разрядниками-спортсменами. 

Для лучшего результата мы объединяем скалолазание и альпинизм, не ставим между ними барьеров.

Обучение

Это длинные курсы, от 7 до 14 дней, где идёт плавное наращивание сложности и подводка к повышению категории, или к безопасному пределу конкретного человека. 

Уровни сложности программ

Скалолазно-альпинистскую иерархию курсов можно описать так, от простого к сложному: 

Полный Скалолазный Курс (ПСК) — можно ехать новичкам. Учим скалолазить. 

Школа Мультипитчей (Мульты) — чтобы записаться, нужно уметь всё, чему учат на ПСК. Учим скалолазанию на большой высоте, первая ступенька к скальному альпинизму.

Альпкурс 1Б-3А (Один-три) — базовый альпинистский курс, для тех кто хочет попробовать лазание и восхождения с самостоятельно организованной страховкой. Сильно помогут навыки, полученные на Школе Мультипитчей. 

Альпкурс 4А-5Б (Четыре-пять) — берём или скалолазов с уровнем лазания от 6с и выше, или альпинистов, уже находивших вершины третьей категории сложности. Подводим к первым четвёркам и пятёркам на Мшатке-Форканте. Чем выше уровень лазания, тем легче на этом курсе. 

Альпкурс «BigWall+ИТО» (Бигвол) — берём или скалолазов с уровнем 7а и выше, или альпинистов с опытом восхождений от 4 к.сл. и выше. Цель — крымская «шестёрка А» на Морчеке. На этом курсе уровень свободного лазания не принципиален, важен общий опыт в горах, «чуйка» и понимание своих границ. 

Эти пять программ проводятся в Крыму. Здесь самая благоприятная погода, логистика и рельеф для подобных занятий. 

Немного особняком стоит Школа Микста.

Она проводится в Хибинских горах, за полярным кругом, обычно в марте. Здесь мы ждём скалолазов и альпинистов, уверенно лазающих 5с и выше. 

Курсы проходят по заранее опубликованному расписанию.  
Но для группы от 6 человек можем провести программу в любое удобное вам время, вне расписания.

А как же разряды? 

В подавляющем большинстве стран мира альпинизм не является спортом. Это просто одна из разновидностей активного отдыха или хобби. 

Вместо разрядов и мастерских званий люди ставят «рекорды» — проходят что-то очень быстро, или очень сложное, или опасное. Крутых ребят все знают и так. 

Постепенность в обучении, выборе маршрутов никто не отменял. Все люди примерно одинаковые во всём мире и большинство понимает, куда уже пора лезть, а куда ещё рано. Инстинкт самосохранения в действии. 

В России постепенность обучения загнана в рамки официального спорта, и помимо положительных моментов это рождает массу бюрократических неудобств и нелогичных понятий. 

Сверх-прямого влияния на безопасность эта система не даёт. Несчастные случаи происходят у всех, это вопрос статистики, выбора мест для занятий и сборов, человеческий фактор участников и тренеров-инструкторов. 

Все наши курсы проходят очень плавно и постепенно. Мы никого не заставляем никуда лезть. Если инструктор видит, что человек готов, ему предлагается к прохождению определённый маршрут. Рекомендация носит добровольный характер. 

В Крыму немного «тепличные» условия: близкие подходы, в целом монолитные скалы, простой, зачастую пеший спуск с вершины, небольшая протяжённость маршрутов. Мы этим пользуемся. Особенно привлекает отсутствие «огородов» — всё самое интересное начинается внизу маршрута и заканчивается на вершине. КПД очень высокое. 

Оговорка-предупреждение

Целью большинства наших курсов является вывод человека на новый уровень. 

Но это не значит, что однажды пройдя более высокую, чем раньше, категорию, вы на ней и остаётесь. 

Вам помогли все дни подводки, внимание инструктора и энергетика группы.  

Чтобы закрепиться на достигнутом уровне, нужны упорные тренировки — в вашем городе на скалодроме, во время выездов на «домашние» скалы, во время сборов. Чем больше вы вложите времени и сил после нашего курса в своё совершенствование, тем прочнее закрепитесь на очередном плато, и тем безопаснее будут ваши занятия. 

Нельзя приехать в Крым новичком, пройти у нас все пять курсов подряд и сразу стать опытным альпинистом. Так можно, но только скалолазам с уровнем 7b и выше))

Между ПСК, Мультами и 1Б-3А паузу можно и не делать, а вот дальше, между каждым приездом, нужно самому налазать-находить некий объём, чтобы выровнять пирамиду роста — основание должно быть шире вершины. 

Для поиска напарников пригодятся городские клубы альпинистов и скалодромы — здесь мы сможете найти единомышленников!

Вывод

Тренируйтесь как можно больше, посещайте разные Школы, набирайтесь опыта у разных тренеров. 

Как ориентир, держите в голове структуру ПСК—Мульты—1-3—4-5—Бигвол и где-то в процессе Микст. И будет вам счастье!

Скалолазание для всех

Не всем нужно сразу записываться на недельный курс. 

Новичкам и туристам, взрослым и детям, мы предоставляем возможность попробовать полазать по крымским горам и скалам, прочувствовать кайф от высоты, в самой безопасной обстановке:

Скалолазание

Виа феррата

Восхождения с гидом

Спуск со скалпо верёвке

Для детей и подростков есть возможность посетить недельные «скалолазные» Кэмпы: 8-12 лет и 12-16 лет. 
Мы назвали их скалолазными, чтобы была понятна общая направленность. На самом деле это мульти-тур, включающий в себя множество горных активностей. 

Эта часть нашей деятельности выделена в отдельный проект «Попробуй Скалолазание». В этом виде проект существует с мая 2017 года. 

Всем гор!

Наши партнёры:

Альпинизм и скалолазание.

Альпинизм и скалолазание

Альпинизм и скалолазанье в Санкт-Петербурге. Тренировки и само обучение по альпинизму проходят в учебном учреждении в СПб. Промышленный альпинизм — обучение и повышение квалификации на группу допуска. Промышленный альпинизм или иначе как верхолазные работы с применением систем канатного доступа и страховки – это ничто иное как технология выполнения работ на высоте и высотных зданиях и сооружениях, при которой рабочее место достигается с помощью подъема или спуска по альпинистским веревкам, или с использованием других специальных методов например канатным методом передвижения и страховки. К данному виду этой деятельности применяются дополнительные специальные требования охраны труда и техники безопасности. Для того чтобы работать по специальности — промышленный альпинист, требуется обучение или курсы , регулярное обязательное подтверждение квалификации или разряда, четкое представление свода определённых правил, методов и неукоснительное их соблюдение – это тот необходимый минимум, к которому обязывает наша профессия. Профессиональная подготовка и обучение промышленного альпиниста подразделяется на три основных уровня, прохождение которых подтверждает удостоверение или допуск промышленного альпиниста с присвоением соответствующей квалификации или квалификационного уровня. Цена, стоимость и продолжительность обучения на промальп – зависят от конкретного Вами выбранного практического и теоритического курса.

• 1-й уровень — это первоначальная подготовка альпиниста — окно в будущую профессию.
• 2-й и 3-й уровни – повышение квалификации промальпиниста.

Курсы по этим программам позволяют выполнять сложные характерные задачи и строго брать на себя руководящие функции мастера или прораба, а также преподавателя или инструктора в данной области. Промышленные альпинисты, обученные таким образом ранее, всегда могут пройти в нашем учебном центре обязательную ежегодную переаттестацию с подтверждением и выдачей протокола экзаменационной коммисии. Экстернат позволяет сдать практический и теоретический экзамены после самостоятельной альпинистской подготовки без прохождения полного курса обучения промышленному альпинизму в нашем учреждении. После сдачи экзаменов экстерном Вы получите и преобретете точно такие же аттестационные документы и свидетельства, как и те люди, кто прошел весь краткий или долгосрочный курс обучения по нашей специальной разработанной программе.

   Обучение промышленному альпинизму, альпинизм и скалолазанье как минимум включает как практическую часть, так и теоретическую подготовку вцелом. Занятия проходят в Санкт-Петербурге, на специально оборудованных площадках, кровлях и крышах здания дома и собственном полигоне учебного комбината — Промышленный альпинизм. Удостоверение или допуск, которое вы получаете по завершению курса нашего обучения, позволяет выполнять и производить работы на высоте и высотных сооружениях различного уровня сложности. Программа обучения и прохождения стажировки: теоретическая подготовка теория в учебном здании колледжа — Промальпинизм, это не переписывание под диктовку правил по технике безопасности и охране труда на высотных и верхолазных работах, нагоняющее сон. Вся подробная информация, включённая в наши учебные программы и книги, специальная литература – это те знания и навыки, которые профессиональные высотники и специалисты работники, рабочие высотники верхолазы, реально используют во время организации и проведения настоящих работ. Мы не перегружаем наших студентов и учеников скучной а также ненужной информацией. На курсах обучения по специальности и профессии  — Промышленный альпинист, мы преподаем только то, что действительно очень интересно и необходимо для освоения профессии рабочим и инженерам, сотрудникам фирмы или организации. Программа обучения- практические методы.

    Практическая часть нашего курса обучения промышленному альпинизму включает обязательные занятия на специально оборудованном полигоне в СПб и отработку профессиональных навыков в условиях, особо максимально приближенных к реальным действиям. Грамотное оснащение тренировочной площадки и обширный арсенал снаряжения и экипировки позволяют смоделировать количество ситуаций, с которыми может столкнуться промышленный альпинист в работе на высоте. При создании полигона для обучения от проекта до монтажа, помимо собственного нашего опыта, учитывали мнения профессионалов в этой среде, профессиональных инструкторов по альпинизму и скалолазанью и спелеологии, руководителей и сотрудников других учебных центров, как в России, и за рубежом. На занятиях используется только современное отечественное и импортное сертифицированное снаряжение и оборудование для высотных работ и верхолазных спусков и подьемов по альпинистским веревкам, отвечающее самым строгим стандартам безопасности. Наша цель обучать промышленных альпинистов так, чтобы они смогли работать максимально практично эффективно, выгодно и безопасно для себя. По итогам обучения выпускник нашего Уч центра – это промышленный альпинист, способный выйти на реальный рабочий объект и начать работать, а не перегруженный теоретический рабочий. Цена и стоимость на услугу курсов альпинизм и скалолазанье недорого по деньгам.

Очки Рей-Бан для скалолазания | www.climbinduk.org

Альпинизм – один из наиболее популярных и опасных видов спорта. Профессионалы, которые ставят мировые рекорды, подымаются на невиданные высоты, только для того, чтобы утолить свою жажду приключений. Такие люди вызывают восхищение среди тех, кто их знает. Для того чтобы начать заниматься альпинизмом, необходимо подобрать правильное снаряжение. Очки Ray-Ban могут стать первым необходимым аксессуаром.

Как начать заниматься альпинизмом?

Главное в этом деле быть уверенным в себе. Для того чтобы стать настоящим профессионалом, нужны годы упорных тренировок и постоянные путешествия по горам мира. Такой вид спорта является одним из самых дорогих, поэтому стоит серьезно взвесить свои возможности. Но если вы все-таки решились на этот шаг, то стоит начинать в таком порядке:

• Найти профессионального тренера. Учиться лазанью по скалам самостоятельно слишком опасно. Кроме того, тренер поможет подобрать вам правильное снаряжение, среди которого обязательно будут очки Ray-Ban. Они помогут вам защитить свои глаза от слепящих лучей солнца и мелкой пыли, которая будет сыпать во время подъема. Для того чтобы выбрать наиболее подходящую модель, посетите сайт http://encanto.com.ua/catalog/ochki-ray-ban.
• Закупить необходимое количество снаряжения и одежды. Правильно подобранная одежда и обувь могут оказаться залогом успешного и безопасного спуска или подъема на вершину. Не забывайте, что заниматься профессиональным скалолазанием в обычных шортах и кроссовках могут только герои боевиков и рекламных роликов. Остальным требуется специальное обмундирование.
• Записаться в тренажерный зал. Такой опасный вид занятий как альпинизм требует огромной силы и быстрой реакции. От вашей физической формы напрямую зависит ваша жизнь и безопасность.
• Запастить необходимыми средствами защиты. В список входят специальные наколенники и налокотники, перчатки, шлемы, медикаменты и солнцезащитные очки Рей-Бан. Ваше зрение всегда должно быть на высоте, иначе вы рискуете оступиться. Кроме того, такой аксессуар поможет вам избежать слепоты на ярких снегах высоких вершин.

Заниматься таким серьезным спортом как альпинизм могут только люди с сильной волей и характером, которые привыкли преодолевать препятствия любой сложности. Даже если вы не станете профессиональным скалолазом, то это увлечение подарит вам много интересных воспоминаний и у вас останутся очки Рей-Бан.

Два десятилетия на крыше мира: как итальянская пара стала легендой альпинизма

23 июля 2017

Автор фото, Romano Benet

Восхождением на Аннапурну Романо и Нивес закрепили за собой статус легенд мирового альпинизма

Они шли к этому почти 20 лет — смертельно опасными маршрутами, раздвигая границы возможного. И в мае навсегда вписали свои имена в историю.

Нивес Мерой и её муж Романо Бенет взошли на все 14 высочайших гор планеты. Победив страшную болезнь, на несколько лет отлучившую их от гор, они завершили программу майским восхождением на Аннапурну в непальских Гималаях.

До них только 15 человек в истории — среди них лишь одна женщина — сумели достичь всех вершин выше 8000 м без помощи дополнительного кислорода. А Нивес и Романо — еще и без шерпов и носильщиков, в чистом альпийском стиле, один на один с горой.

Супружеская пара из итальянской глубинки держала магазин горного снаряжения и даже не мечтала о карьере профессиональных альпинистов. В Гималаи и Каракорум они ездили в отпуск.

«Мы вообще случайно в это ввязались. Друг позвал нас с собой в экспедицию на К2, и мы ни секунды не раздумывали, хотя никакого опыта высотных восхождений у нас тогда не было», — рассказал Романо в интервью Би-би-си.

«Нам просто хотелось побывать в этих легендарных краях! А когда приехали, оказалось, что это — наше, и к высоте мы легко привыкли».

Автор фото, Giacomo Maestri

Победу над болезнью Романо и Нивес называют своим 15-м, самым трудным восьмитысячником

Нивес вспоминает, как познакомилась с Романо в школе и как горы сблизили их — а потом и обручили.

«Романо всем говорил, что встречаться с альпинисткой удобнее — не нужно каждые выходные искать напарника в горы. А поженились мы, потому что нам очень хотелось полазить в Перуанских Андах, но ни денег, ни отпуска на это не было».

«Женитьба оказалась отличным способом собрать денег на экспедицию и получить пару недель отпуска на работе. Но официального предложения он мне так и не сделал».

«По правде говоря, — смеется Романо, — Нивес мне сразу понравилась, а вот ее интересовали только горы. Пришлось попотеть, но в конце концов она поняла, что мы одной веревкой связаны — во всех отношениях!»

Один на один

Элегантный спортивный стиль восхождений прочно закрепил за Нивес и Романо место в элите мирового альпинизма задолго до того, как в их копилке оказались все 14 восьмитысячников.

Нивес и Романо поднялись на Эверест в 2007 году, через 10 лет после первой неудачной попытки

Последнее достижение итальянской пары — новый аргумент в давнем споре о судьбе восхождений на высочайшие горы планеты, которые с каждым годом осаждают все более масштабные коммерческие экспедиции.

Нивес говорит, что сторонниками альпийского стиля они стали по воле случая, но со временем убедились в преимуществах быстрых восхождений налегке.

«Альпинизмом мы начали заниматься в Италии в годы холодной войны, и поначалу все было очень традиционно. Но поскольку мы жили прямо у железного занавеса, в горах постоянно встречались югославские пограничники. Никто с нами идти туда не хотел, и пришлось развивать самодостаточность — физическую и психологическую. С тех пор так и повелось».

«Мы никогда не пользуемся дополнительным кислородом. И мы стараемся обходиться без носильщиков. Ходим налегке и не мусорим», — говорит Романо.

Автор фото, Reuters

Нести все на себе, передвигаться быстро — альпийский стиль гималайских восхождений под силу только элите альпинизма

«Мы свой выбор сделали, — соглашается Нивес. — Один на один с горой, опора на собственные силы — в итоге получается честное соревнование с самим собой. К тому же, мы не хотим подвергать опасности других людей».

15-й восьмитысячник

В 2009 году Нивес полезла с мужем на Канченджангу — один из сложнейших восьмитысячников. Тогда она имела все шансы стать первой женщиной, покорившей все 14.

Романо вдруг стало плохо. До вершины оставалось совсем немного, и он предложил ей подняться без него. Нивес отказалась.

На 8000 м даже легкое недомогание может оказаться смертельным

«Скорее всего, это спасло мне жизнь», — говорит он.

«Мне было наплевать на гонку, я думала, ну и что теперь, на 11 восьмитысячников мы залезли вместе, какой смысл подниматься на этот в одиночку?» — вспоминает Нивес.

В Италии выяснилось, что у Романо — редкое заболевание костного мозга, апластическая анемия. Два года терапии и трансплантация не дали результатов.

«Все методы были испробованы, у докторов опустились руки. И тут им пришла в голову идея — проложить новый маршрут, выражаясь языком альпинистов».

Вторая трансплантация от того же донора неожиданно дала результат, и Романо излечился.

«Мы называем его болезнь «нашим 15-м восьмитысячником». Самым трудным из них», — говорит Нивес.

Весь мир на ладони

Одолев болезнь, они вернулись в горы. Зачем?

Нивес называет свои восхождения долгими путешествиями к вершине — физическими и психологическими.

«Подход к горе занимает не один день. Ты идешь медленно, постепенно знакомишься с регионом, узнаешь людей, которые там живут. Для меня это терапия, возвращение в естественный ритм. Начинаешь обращать внимание на детали, мысли постепенно приходят в порядок. Подобный опыт открывает глаза и обогащает жизнь».

В Гималаях время течет неспешно

«Когда поднимаешься наверх, первое ощущение — восторг. Но это ненадолго! Вершина — только полпути, надо еще спуститься, — говорит Романо. — Но какая там красотища! Вид с вершины восьмитысячника забыть невозможно».

«Нами всегда двигали страсть к альпинизму, любопытство и желание испытать себя. Мы никогда не говорили себе: давай заберемся на все самые высокие горы в мире. Скорее: а не познакомиться ли нам вот с той горой?» — говорит Нивес.

«Тут как с черешней: начать легко, остановиться невозможно».

10 простых шагов • Поднимитесь на высокие вершины

Помню, когда я начал готовиться к своей первой альпинистской экспедиции. Я в прямом и переносном смысле отправлялся в чужую страну и понятия не имел, чего ожидать. К счастью, тогда экспедиция была запланирована некоторыми учителями в школе, и мы имели возможность просто следовать за ней.

Начать работу проще, чем люди думают, и я хотел бы поделиться с вами 10 простыми шагами, которые вы можете предпринять, чтобы начать свое первое альпинистское приключение.

1. Определитесь с важными предметами
2. Решите, когда идти
3. Решите, на какую гору подняться
4. Решите, на кого подняться с
5. Решите, какой путь выбрать
6. Начать обучение
7. Изучите основные навыки выживания
8. Изучите технические навыки
9. Магазин одежды, снаряжения и оборудования
10. Собирайте чемоданы

Альпинистское путешествие может быть таким же дорогим или дешевым, как и вы.Но практически невозможно не потратить ни цента, когда начинаешь заниматься альпинизмом.

Знание бюджета, который вы готовы выделить на него, может помочь вам в принятии многих решений. В то же время не позволяет деньгам быть единственным критерием принятия решения , особенно если это ставит под угрозу ваше здоровье и безопасность.

Вещи, за которые можно заплатить:

• Транспорт : сюда входят билеты на самолет, поезд, автобус, аренда автомобиля или даже просто топливо, чтобы добраться до гор.
• Жилье : если вы совершаете многодневные восхождения, вам придется спать в палатках (купленных или арендованных) или в хижинах в горах.
• Снаряжение и одежда : кроме некоторой базовой тренировочной одежды, которая у вас уже есть, другую альпинистскую одежду и снаряжение придется покупать или брать напрокат.
• Гид или носильщики : возможно, вы не сможете подняться на некоторые горы без сертифицированного гида. В любом случае, иметь гида для первых нескольких восхождений — это всегда хорошо.Некоторым альпинистам также легче нанять носильщиков для перевозки громоздких вещей, таких как палатки, продукты питания и вода.
• Курсы или книги : курсы скалолазания обычно довольно дороги. Кроме того, вы, вероятно, можете найти множество бесплатных видео в Интернете и брать книги у людей.

Для новичка, вероятно, лучше пойти на восхождения, которые длятся около 2–3 дней .

Подъемов, которые можно совершить в течение дня, может быть слишком коротким для вас, чтобы вы могли по-настоящему испытать восхождение (носить рюкзак с одеждой и едой или ночевать на открытом воздухе и т. Д.).

Восхождение продолжительностью более 3 дней может вызвать кумулятивную усталость. Достигать вершины или вершины только для того, чтобы испытывать агонию при спуске обратно на дно, не приносит никакого удовольствия.

Некоторые альпинисты живут ради вызова — они не хотят ничего, кроме как быть доведенными до предела и выйти победителями на другой стороне.

Другим (например, мне) нравится социальный аспект скалолазания — проводить время с семьей и друзьями и вместе добиваться общей цели.

Когда вы начинаете заниматься альпинизмом, вы можете искать «более развитые» горы . Это могут быть горы с хижинами и убежищами, где альпинисты могут переночевать вместо того, чтобы спать в палатках и спальных мешках. Или горы с надлежащими застроенными туалетами вдоль маршрутов вместо того, чтобы копать ямы в земле.

И если эти удобства заставят вас почувствовать себя обманщиком, вы можете обойтись без них при последующих восхождениях. Но если вы чувствуете, что даже наличие этих объектов не соответствует вашим ожиданиям, по крайней мере, теперь вы знаете, что альпинизм не для вас!

Планируйте свое альпинистское путешествие на расстоянии , по крайней мере, через 2–3 месяца . Это даст вам достаточно времени, чтобы потренироваться и приобрести базовые навыки выживания или даже технические навыки скалолазания.

Как новичок, планируйте свое альпинистское путешествие на теплых месяца (поздняя весна, лето, начало осени). Это не только сводит к минимуму количество одежды и оборудования, которое вам понадобится для восхождения, но и избавит вас от необходимости иметь дело с более сложными снежными и ледяными условиями.

Кроме того, — не лучшая идея для восхождений в районах с суровым летом, так как это увеличивает риск теплового истощения и теплового удара. . Вам также может потребоваться больше воды, чтобы должным образом увлажнить себя. Это, в свою очередь, увеличивает вес вашего рюкзака, что затем заставляет вас больше потеть, и это превращается в порочный круг

Некоторые горы также могут быть закрыты для восхождений в определенные сезоны (например, в периоды сильного снегопада или тайфунов), поэтому уточняйте заранее подходящее время для восхождения.

3

Если у вас уже есть глаза на конкретную гору, отлично!

Если вы не знаете, с чего начать, вот несколько рекомендаций:

• Найдите гору рядом с вами.
  • Это будет менее затратно, и вы с меньшей вероятностью будете откладывать его на потом.
• Найдите гору на высоте менее 13 000 футов (4 000 метров).
  • Это займет у вас от 2 до 3 дней, чтобы подняться.
  • У вас меньше шансов заболеть горной болезнью на этой высоте.
• Найдите гору, которая не является технической.
  • Это означает, что подъем можно совершать без каких-либо специальных инструментов.
  • Местность не очень крутая.
  • На маршруте также нет льда и снега.
  • Это позволяет вам подниматься на гору, не проходя никаких курсов и не требуя каких-либо альпинистских инструментов.

Некоторые горы также требуют разрешения , прежде чем вы сможете начать восхождение. Обязательно заполните необходимое заявление перед тем, как совершить напрасную поездку.

Как упоминалось выше, некоторые горы требуют, чтобы подъемы проводились сертифицированным гидом . Есть много гор, где гиды не являются обязательными, но всегда полезно иметь кого-то опытного на вашей стороне, когда вы начинаете.

Большинство моих восхождений проходили с гидами. Они научили меня сохранять энергию во время восхождений, делая крошечные шаги вместо больших, помогли моей подруге сшить ботинок после того, как подошва раскололась, и практически вытащили меня на участок вулканической горы, где каждый шаг, на который я смотрю, просто делал я все глубже погружаюсь в песок.

Эти гиды сотни раз поднимались и спускались с одной и той же горы и имеют обширных знаний и опыта, из которых вы можете извлечь пользу.

Они также спланируют ваши маршруты , и все, что вам действительно нужно сделать, это просто следовать за ними.

В чрезвычайных ситуациях я даже видел гидов, перевозящих альпинистов вниз по горам.

И, конечно же, они всегда знают лучшие места для разбивки лагеря и лучших видов на восход солнца.

Короче говоря, я настоятельно рекомендую нанять гида для ваших первых нескольких восхождений.

Носильщики помогут с транспортировкой оборудования , такого как палатки, кухонные принадлежности, еда, вода и т. Д.

В некоторых случаях вы также можете нанять носильщика на номер , чтобы нести ваш рюкзак , если хотите.

Если вы решите подняться без проводника или носильщика, все равно рекомендуется подняться на с кем-нибудь . Если вы смотрели фильм 127 часов, вы знаете, почему.

Независимо от того, насколько вы подготовлены, иногда что-то просто происходит. Вы можете потерять ориентацию, вывихнуть лодыжку или вам просто понадобится мотивация, чтобы продолжать.

Если ваша семья и друзья не интересуются альпинизмом, поищите поблизости альпинистские клубы или общественные группы. Интернет-группы или форумы могут быть еще одним способом связаться с другими альпинистами.

Скалолазание с другими альпинистами — это хорошая возможность познакомиться с большим количеством людей и удобный для кошелька способ овладеть навыками и техникой скалолазания.

Обычно существует несколько маршрутов для подъема и спуска с горы.Несколько вопросов, которые стоит задать себе:

• Хотите пройти по одному и тому же маршруту вверх и вниз по горе?
  • Может быть проще подняться в одну сторону, а в другую — вниз (лично мне легче подниматься по крутым склонам, чем вниз).
  • На некоторых маршрутах вид может быть лучше.
• Хотите выбрать более длинный и менее обременительный маршрут или более быстрый и сложный?
  • Более медленный подъем также означает, что у вас будет больше времени, чтобы приспособиться к высоте, и вы меньше предрасположены к высотной болезни.
• С чего вы хотите начать?
  • У многих гор начальная точка находится посередине (например, гора Фудзи — самая высокая гора в Японии, ее высота составляет 12 388 футов (3776 метров), а большинство людей начинают восхождение с высоты 7 874 футов (2400 метров)).
  • К этим отправным точкам обычно можно добраться на машине, автобусе или канатной дороге.
  • Старт в этих средних точках значительно сократит время подъема.
• Хотите более тихий маршрут или не возражаете против популярного и загруженного маршрута?
  • Я считаю, что скалолазание является для меня хорошей детоксикацией — быть вдали от технологий, вдали от (многих) людей.Это может оказаться невозможным, если вы планируете подняться на популярную гору и выбираете популярный маршрут.
  • Популярный маршрут — обычно самый простой маршрут, поэтому вам придется пойти на компромисс.

Чтобы заняться альпинизмом, необязательно быть в хорошей физической форме или быть спортивным. Медленно и устойчиво — вот подходящая философия, которая поможет вам подняться на несколько первых вершин.

Но, конечно, чем лучше вы станете, тем больше вам понравится процесс лазания, и вам не нужно беспокоиться о том, чтобы удержать остальную часть альпинистской группы.

Попытайтесь начать тренировку за 3 месяца до вашего фактического восхождения.

Не переусердствуйте. Просто поработайте над этими несколькими основными областями:

Мы не говорим здесь о марафоне. Но вы должны быть готовы идти в поход по 8 часов каждый день. С тяжелым рюкзаком на плечах.

Тренируйте выносливость и выносливость любым способом, который вам нравится.Бег, плавание, езда на велосипеде, йога или занятия спортом.

Ключ к успеху — 3 часа кардиотренировок в неделю . Это всего 30 минут каждый день или 1 час через день.

Постарайтесь распределить упражнения вместо трехчасового отжима по выходным.

Моя наименее любимая часть обучения, но она неизбежна (если только у вас нет роскоши нанять носильщика).

Как минимум за 2 месяца до вашего фактического восхождения вам нужно начать тренировку с рюкзаком.

Полный 55-литровый рюкзак обычно весит около 30 фунтов (14 кг).

• Загрузите рюкзак до 20 фунтов (10 кг), совершите прогулку не менее 2 часов.
• Загрузите рюкзак до 20 фунтов (10 кг) и совершите прогулку не менее 2 часов. Ищите наклонные участки или используйте лестницы.
• Загрузите рюкзак до 25 фунтов (12 кг), пройдите как минимум 2 часа ходьбы. Ищите наклонные участки или используйте лестницы.
• Загрузите свой рюкзак до 30 фунтов (14 кг), совершите прогулку не менее 2 часов.Ищите наклонные участки или используйте лестницы.

Вероятно, вы можете себе позволить заниматься этим только на выходных. Если у вас есть легкий доступ к паркам или заповедникам, это будут идеальные места для тренировок. В противном случае просто прогуляйтесь по своему району и ищите лестницы или крутые склоны, по которым можно подняться.

Это может частично заменить вашу тренировку на выносливость и выносливость.

Альпинизм — это тренировка всего тела.Обычно я начинаю болеть в местах, о которых даже не подозревал.

Вот некоторые ключевые мышцы, которые нужно тренировать:

• Погружение (ваша задница)
• Бедро и подколенное сухожилие
• Икры
• Сердечник
• Нижняя часть спины
• Верхняя часть спины
• Руки

Даже если ваше лазание нетехническое, вам все равно понадобится сильный сердечник и спина таскать с собой рюкзак весь день.

По крайней мере, за 1 месяц до начала восхождения попробуйте посетить место на высоте не менее 8000 футов (2500 метров).Чем чаще вы это делаете, тем лучше это помогает вашему организму адаптироваться к более высоким высотам с более низким уровнем кислорода. Вы должны сделать это хотя бы один раз, чтобы проверить, не подвержены ли вы горной болезни.

Если вы обнаружите, что страдаете легкой высотной болезнью, повторные посещения могут помочь вашему организму акклиматизироваться и симптомы уменьшатся.

Кроме того, существуют лекарства, такие как ацетазоламид (диамокс) и дексаметазон, которые могут предотвратить возникновение высотной болезни.Крайне важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства или лекарства на большой высоте.

Даже если вы окружены гидом, носильщиками и другими альпинистами, вам все равно будет удобно овладеть этими базовыми навыками выживания:

• Навигация
  • Как читать по компасу
  • Как читать карту
  • Как пользоваться компасом и картой для навигации
• Первая помощь
  • Как лечить порезы и синяки
  • Как лечить лечить растяжения, растяжения, вывихи лодыжек или запястий
  • Как следить за тепловым истощением и тепловым ударом и лечить его
  • Как следить за высотной болезнью и лечить ее
• Другое
  • Как собирать и очищать питьевую воду
  • Как развести огонь и приготовить
  • Как поставить палатку
  • Как завязать узел
  • Как распознать ядовитые растения
  • Как остерегаться и держаться подальше от диких животных

Обычно не требуется для нетехнического лазания .

Если вы решили подняться на гору с технической составляющей, лучший способ научиться этому — пройти курс в школе скалолазания .

В большинстве школ есть вводный курс альпинизма и / или альпинизма.

Что может включать типичный курс:

• Основные инструменты и их использование, e.грамм. узлы, веревки и инвентарь
• Как защитить себя
• Как защитить других
• Обычно включает в себя практическую альпинистскую практику

Стоимость таких курсов составляет:

• Курсы от 1 до 3 дней: 500–800 долларов США
• Курсы от 4 до 6 дней: 1000–1400 долларов США
• Курсы от 10 до 12 дней: 2200–2800 долларов США

Как видите, инвестиции составляют довольно высокий для таких курсов, и неплохо было бы начать восхождение на гору нетехнического характера, прежде чем решить, хотите ли вы потратить на это больше времени и денег.

Есть еще пара более дешевых вариантов:

• Присоединяйтесь к ближайшему тренажерному залу для скалолазания, где вы сможете освоить страховку, канатную дорогу и завязать узел.
• Смотрите онлайн-видео
• Читайте книги — классический текст — Альпинизм: Свобода холмов. Он написан более 40 специалистами и считается стандартным учебником для альпинизма и скалолазания.

Если вы занимаетесь скалолазанием в теплые летние месяцы, у вас, вероятно, уже есть больше вещей, чем вы думаете.

Это минимум, с которым вы можете обойтись:

• Кепка или шляпа
• Перчатки
  • Даже в жаркую погоду перчатки иногда удобны, когда вам нужно защитить руки, когда вы беретесь за камни или камни для лазания
• Пара дышащих рубашек
  • С длинными рукавами можно лучше для защиты от солнца
• Дождевик или пончо для влажной погоды
• Пара штанов, в которых можно растягиваться / приседать / прыгать
• Пара пар носков
• Походные ботинки или даже просто кроссовки
  • Для Кроссовки, просто убедитесь, что сцепление достаточно хорошее даже на песчаной или влажной местности.
• Нижнее белье и одежда для сна

Но обязательно проверьте ночные температуры в горах.Температура может резко упасть после захода солнца и когда вы поднимаетесь выше в горы. В зависимости от региона и высоты вы можете испытать перепада температур от 50 до 70 F (от 10 до 20 градусов) до во время восхождения.

Вот несколько вещей, которые могут вам понадобиться:

• Куртки
  • Вместо одной толстой куртки лучше иметь 2 более тонких слоя. Это позволяет вам надевать или снимать слои, чтобы справиться с изменяющимися температурами.
  • Лучшая комбинация — это внутренняя флисовая или пуховая куртка и внешняя ветровка. Дождевик можно использовать как слой ветровки.
• Ветрозащитные брюки
• Более толстые носки, например, шерстяные

• Рюкзак
  • Если есть чем заняться, то это ваш рюкзак. Ваш рюкзак будет с вами на протяжении большей части подъема, а хороший рюкзак поможет свести к минимуму боли в плечах и спине.
  • Вам понадобится подходящий альпинистский рюкзак, а не просто старый рюкзак, который вы приносите на работу или в школу.
  • У подходящего альпинистского рюкзака должен быть поясной ремень, чтобы облегчить нагрузку на ваши плечи.
  • Для восхождения на 2-3 ночи вам понадобится рюкзак от 40 до 50 литров.
  • Если вы не хотите покупать новый рюкзак, подумайте о том, чтобы взять его напрокат или позаимствовать у кого-нибудь.

При восхождении в горы, не относящиеся к техническим специальностям, неплохо иметь пару походных палок, но это не обязательно.Также подойдет прочная длинная ветка, которую вы можете найти в лесу.

Но если вы занимаетесь техническим лазанием, вам может понадобиться дополнительное снаряжение:

• Веревка
• Ремень
• Шлем
• Страховочное устройство
• Шкив
• Карабин
• Гайки

Некоторые из этих инструментов могут быть у руководства, а некоторые могут использоваться совместно с другими альпинистами . Если вам нужно какое-либо из этих устройств, попробуйте арендовать или одолжить у других, чтобы сэкономить деньги.

Вы, наверное, уже поняли, что ваш рюкзак, похоже, стал вашим самым большим врагом.

Итак, держите врага маленьким .

Хотя может возникнуть соблазн упаковать много вещей «на всякий случай», вы пожалеете о них через час после начала восхождения.

Помимо одежды, снаряжения и оборудования, упомянутых выше, необходимо взять с собой следующие предметы:

• Вода
• Еда *
• Закуски
• Личные вещи (кошельки, медицинская или страховая информация, часы и т. Д.)
• Источник света (фары, фонарики, батарейки и т. Д.)
• Электроника (фотоаппарат, сотовые телефоны и т. Д.)
• Туалетные принадлежности (полотенца, туалетная бумага, влажные салфетки, дезинфицирующее средство для рук, зубная щетка, зубная паста и т. Д.)
• Принадлежности для оказания первой помощи
• Предметы для навигации (карты, компасы и т. Д.) *
• Укрытие (палатки, спальные мешки и т. Д.) *
• Принадлежности для приготовления пищи *

Если вы нанимаете носильщиков, они обычно несут предметы, отмеченные знаком * выше.

При упаковке вещей помогает использовать небольшие пакеты или замки на молнии, чтобы отделить их. Это помогает, когда вы ищете вещи и переупаковываете их.

Также убедитесь, что вы кладете более тяжелые предметы ниже в рюкзак и как можно ближе к спине . Это помогает поддерживать более низкий центр тяжести и сохранять равновесие при подъеме.

Я слишком стар, чтобы заниматься альпинизмом? Самый старый человек, покоривший Эверест, — 73-летний японец Тамаэ Ватанабэ.Ваш возраст не будет иметь такого значения, как ваше отношение и физическая подготовка. Большинство из нас не собираются покорять 7 вершин, но альпинизм — это спорт для всех, и вы никогда не слишком стары, чтобы начать.

Я (или мои дети) слишком молод, чтобы заниматься альпинизмом? Самый молодой человек, покоривший Эверест, — 13-летний американец Джордан Ромеро. Есть тонны гор, на которые могут начать восхождение дети даже в возрасте 7 лет. Важно убедиться, что вы или ваши дети обладают психологической устойчивостью и осознают опасности и опасности альпинизма.

Восхождение на горы для начинающих — 8 лучших гор The Fairytale Traveler

Все больше и больше искателей приключений обращаются к начинающим альпинистам. И это понятно, горы — одно из самых красивых мест, которые может предложить природа. Они привлекали людей со всего мира, сколько помнит история.

Они защищают страны от врага, они влияют на погоду, они обеспечивают работу, но, прежде всего, они представляют собой проблему.Вот почему мы так любим горы за способность проверять себя.

Культура скалолазания очень популярна. Мы все ходим в ежегодные экспедиции, чтобы подняться на Эверест. Может показаться, что скалолазание предназначено только для профессионалов, но это не всегда правда. Это для всех!

И поскольку мы все должны с чего-то начинать, давайте поговорим о вершинах гор, на которые нужно подняться для начинающих альпинистов.

С чего начать для начинающих альпинистов

Гора Килиманджаро Источник фото CCL

Гора Килиманджаро

Гора Килиманджаро — жемчужина Африки и самая высокая вершина прекрасного континента.Это одна из семи вершин, с которой легче всего подняться.

Если вы посмотрите на историю людей, которые успешно поднялись на него, самому младшему было восемь лет, а самому старшему 85. Справедливости ради стоит сказать, что это для всех, кто хочет отправиться в приключение.

Это также идеальная гора, если вы хотите преодолеть страх высоты. Он имеет восемь разных путей к вершине, вы можете найти больше информации о них здесь и выбрать тот, который вам больше всего подходит.

Но будьте осторожны, вы не будете одиноки в своем путешествии, многие люди пытаются подняться на него каждый год.

Брайтхорн

Breithorn

Breithorn находится в Швейцарии и является уникальным местом. Вы можете подняться на 4000 метров самостоятельно, или есть другие варианты, которые вы можете выбрать. Гора предлагает услуги канатной дороги, которая доставит вас чуть менее чем на 300 метров ниже вершины.

С этого момента вы можете приступить к самому сложному этапу восхождения, когда вам понадобятся кошки и ледоруб.Это короткое восхождение, но оно отлично подходит для новичков, которые хотят испытать вкус профессионального скалолазания.

Гора Фудзи

Гора Фудзи

Суши после восхождения, кто-нибудь? Гора Фудзи, расположенная в самом сердце Японии, является одним из самых популярных чудес природы в мире. Если вы в хорошей форме, то сможете подняться и спуститься с горы примерно за восемь часов.

Итак, вы вернетесь к обеду, совершив восхождение на одну из самых известных гор на Земле.Это также не так сложно, когда дело доходит до технических деталей лазания, поэтому оно отлично подходит для начала вашей альпинистской карьеры.

Пайкс Пик

Пайкс-Пик

В Северной Америке также есть гора, на которую можно подняться, подходящая для новичков, и это Пайкс-Пик. Вы можете легко подняться на нее по тропам, не требующим дополнительных навыков.

Преимущество здесь в том, что когда вы поднимаетесь на вершину, у вас есть возможность спуститься по зубчатой ​​железной дороге и без усилий насладиться красотой.И когда вы впервые поднимаетесь на большие горы, хорошо, что есть варианты.

Тофана ди Розес

Тофана ди Розес

Старая страна, Италия, также является дружелюбным местом для неопытных альпинистов. Тофана ди Розес, часть Доломитовых Альп, — это не только отличное место для катания на лыжах, но и прекрасная гора для пеших прогулок.

Это также место, где можно почувствовать себя немного более хардкорно, без опасностей, которые могут вам подарить горы.Iron Path, также известная как Via Ferrata, — это встроенная система лестниц, тросов и перекладин, которые помогут альпинисту совершить восхождение, которое даст вам это чувство.

Гора Костюшко Источник фото CCL

Гора Костюшко

Гора Костюшко, открывающаяся из-под земли, более чем подходит для начинающих альпинистов. Вы можете взобраться на самую высокую вершину континента, не имея опыта альпинизма, и именно поэтому эта гора так привлекательна.

Вы можете ожидать кресельный подъемник от Тредбо, который доставит вас на полпути вверх, а затем плавный переход к пику 2228 метров. Вы будете готовы примерно за четыре часа, вверх и вниз.

Вильяррика

Вильяррика

Как насчет восхождения на вулкан? Это то, чего можно ожидать от предложений о восхождении из Чили. Вильяррика — один из самых активных вулканов во всей Южной Америке и одновременно почти 3000-метровая вершина.

Он возвышается над красивым пейзажем Озерного края. Помните, что вам, вероятно, понадобится гид, но в остальном это будет чудесная 6-7-часовая поездка туда и обратно.

Island Peak Источник фото CCL

Айленд Пик

Непал известен во всем мире своими горами, и есть довольно веская причина, по которой остров Пик был включен в список. Именно эта гора является самой популярной вершиной для треккинга в стране.

Вы можете подняться на него за один день, но вы также можете подняться на него за два дня, не нужно торопиться. Вам понадобится гид и дополнительное оборудование, но в остальном это отличное приключение.

Горы просто невероятны и помогают нам узнать наши пределы. Они обладают очищающим свойством и сохраняют спокойствие и терпение. Начать альпинистское путешествие не так уж и сложно, если вы выберете подходящую вершину для восхождения.

Если вы серьезно относитесь к альпинизму для начинающих, выберите один из списка, и вы полюбите скалолазание до конца своей жизни.

Альпинизм для начинающих: руководство по укреплению уверенности

Альпинизм может показаться сложной задачей для новичков, но с правильными инструментами, обучением и знаниями вы можете начать путешествие на всю жизнь. Продолжайте читать, чтобы узнать все, что нужно знать новичку, чтобы начать восхождение в горы.

Альпинизм 101: разница между скалолазанием и альпинизмом

Альпинизм — это восхождение и спуск по склону горы.Это может быть так же просто, как подъем по склону холма, или это может потребовать высокого уровня технических навыков и использования снаряжения, такого как веревки, кошки, ледовые инструменты и защитное снаряжение (например, каски, якоря, страховочные устройства).

Вообще говоря, при восхождении в горы используются два разных метода, также известных как дисциплина : скалолазание и альпинизм. Эти дисциплины требуют разных наборов навыков и имеют различные стили , которые являются ключевыми для изучения, когда вы новичок.

Даже для новичков альпинизм может включать в себя скалолазание, то есть масштабирование скалы, имеющей вертикальный характер. Некоторыми примерами могут быть валун, стена или гора. Существует различных стилей скалолазания, таких как вспомогательное лазание, свободное лазание, свободное соло и боулдеринг .

Aid Climbing — это стиль лазания, который включает в себя прикрепление устройств к фиксированной или установленной защите, которая затем используется, чтобы стоять или тянуться, чтобы продвигаться вверх.

Свободное лазание — ваш «традиционный» стиль скалолазания, при котором можно лазать без помощи приспособлений, используемых при лазании по вспомогательным средствам; использование веревок и страховок все еще используется.

Free Soloing — это стиль лазания, при котором альпинист не использует искусственные вспомогательные средства для поддержки и не имеет веревки или другого защитного снаряжения для защиты в случае падения.

Болдеринг — это стиль лазания, подобный свободному соло, который выполняется на небольших скальных образованиях или искусственных стенах без использования веревок или ремней безопасности.Боулдеринг — отличный способ для начинающих освоить технику скалолазания.

Альпинизм — это горный спорт. Он включает в себя перемещение по вертикали и горизонтали с использованием различных стилей , таких как скремблинг, смешанное лазание и альпинизм . Стиль и навыки, используемые при восхождении в горы, обычно продиктованы требованиями и сложностью местности.

Скремблирование — это стиль альпинизма, который включает в себя лазание по крутым или неровным грунтам руками и ногами.Скрэмблинг можно считать экстремальной разновидностью пеших прогулок.

Смешанное скалолазание — это стиль альпинизма, который включает в себя как ледолазание, так и скалолазание. Обычно это технический стиль лазания с использованием ледорубов, кошек, а также средств защиты от камней и льда (кулачки, гайки, ледобуры и т. Д.).

Альпинизм может использоваться взаимозаменяемо с альпинизмом. Это акт восхождения на гору в альпийской среде, где основная цель — подняться на вершину.Этот стиль лазания может быть как нетехническим, так и техническим.

На какую гору лучше всего подняться новичку?

Есть много факторов, которые следует учитывать при определении того, легко или сложно подняться на гору. Самый простой из них — размер: большие горы обычно имеют более высокий уровень сложности из-за высоты, времени, погоды и других факторов.

Еще один простой фактор, который следует учитывать, — это общее расстояние и высота, которые необходимо преодолеть, а также крутизна склона, по которому вы должны пройти.Это может быть ценная информация для начинающих альпинистов, поскольку она помогает вам решить, годны ли вы для восхождения и / или что вам нужно сделать, чтобы подготовиться к восхождению. Кроме того, более крутая местность требует больших физических усилий и обычно требует использования технических средств. Другими очень важными факторами являются степень сложности восхождения, необходимые технические навыки и инструменты, а также лучшее время года для попытки восхождения. Более легким будет подъем с небольшим расстоянием, общей высотой, общим набором высоты и общей сложностью.Более легкий подъем потребует минимального технического снаряжения и навыков, что идеально подходит для альпинизма для начинающих.

Вот несколько примеров популярных горных восхождений для новичков на северо-западе Тихого океана, отсортированные по степени сложности от самой легкой до самой сложной

• Mount Saint Helens (Родное имя: Loowit)
  • Общая высота: 8,365 футов
  • Набор высоты при подъеме: 4500 футов (летом) / 5000 футов (зимой)
  • Общее расстояние: 10 миль (летом) / 12 миль (зимой)
  • Технические характеристики: Никакого технического снаряжения (летом), кошки и ледоруб (зимой) не требуется.
• Mount Adams (исконное имя: Pahto)
  • Общая высота: 12 276 футов
  • Набор высоты: 6700 футов
  • Общее расстояние: 12 миль
  • Технические детали: Кошки и ледоруб понадобились почти все месяцы.
• Mount Hood (исконное название: Wy ’East) — южный маршрут
  • Общая высота: 11 239 футов
  • Набор высоты: 5400 футов
  • Общее расстояние: 9 миль
  • Технические характеристики: уклон снежного покрова под 45 градусов над рельефом с высоким уровнем воздействия (активные фумаролы и обнаженные скалы).Нужны кошки и ледоруб. Веревка по желанию. Рекомендуется лавинная тренировка.
• Гора Рейнир (исконное имя: Тахома) — Маршрут округа Колумбия (Разочарование, умное)
  • Общая высота: 14411 футов
  • Набор высоты: 9000 футов
  • Общее расстояние: 9 миль
  • Технические детали: Требуются кошки и ледоруб. Требуется опыт навигации в Crevasse. Требуется снаряжение для передвижения по леднику и спасательное снаряжение для трещин. Требуется снаряжение для зимнего / снежного кемпинга и опыт.Рекомендуется лавинная тренировка.
• Денали
  • Общая высота: 20,310 футов
  • Набор высоты: 13500 футов
  • Общее расстояние: 13 миль
  • Технические детали: Требуются кошки и ледоруб. Требуется опыт навигации в Crevasse. Требуется опыт путешествия по леднику и снаряжение. Требуется аварийно-спасательное снаряжение. Требуется опыт экспедиции. Требуется опыт зимнего / снежного кемпинга. Требуется лавинная тренировка. Требуется физическая подготовка для катания на тяжелых санях.

Альпинизм для начинающих: с чего начать

1. Решите, на какую гору вы хотите подняться

• Создать список гор. Не забывайте начинать с малого.
• По мере накопления опыта и навыков продвигайтесь к большим и техническим подъемам.

Если вы решили, что хотите подняться на гору, такую ​​как Денали, рассчитывайте потратить много часов на тренировки, получение знаний, планирование и подготовку.

2.Начать этап подготовки

• Решите, подниматься ли вам с гидом или с командой компетентных друзей / людей.
• Изучите компании, которые ведут на эту гору, свяжитесь с ними и запланируйте поездку.
• Если вы решите подняться без руководства, переходите к пункту 3 ниже.

Если вы хотите совершить поездку с гидом, то, вообще говоря, после поиска подходящей компании ваше исследование заканчивается. Компания-гид предоставит информацию о том, как подготовиться, какое снаряжение необходимо, и ответит на любые другие вопросы.Путешествие с гидом — самый простой и безопасный способ подняться на гору.

3. Исследуйте гору

• Выберите конкретный маршрут, по которому вы планируете подняться, и исследуйте его подробно.
• Выберите свое снаряжение.

Если вы решите подняться на гору без сопровождения, вам придется проделать больше работы с ногами. Этап исследования очень важен, потому что он поможет вам выяснить, какое снаряжение вам нужно, какие навыки вам понадобятся, с чем вы столкнетесь на маршруте и какой уровень физической подготовки вам нужен для успешного прохождения маршрута.После того, как вы изучили свое восхождение до тошноты, вы готовы перейти к этапу планирования вашей подготовки.

4. Этап планирования

• Исследование погоды.
• Составьте планы поездок.
• Определить общее количество поездок дней.
• Подробно спланируйте маршрут.
• Определите, какие навыки необходимы, и получите надлежащую профессиональную подготовку.
• Доработать редуктор.
• Нарисуйте свою программу тренировок или позвольте Fit For Trips составить ее для вас.
• Составьте план действий на случай непредвиденных обстоятельств.

После того, как вы все распланировали, пора тренироваться. Возможно, вам нужно будет просто тренироваться физически; возможно, потребуется тренироваться мысленно; вам может потребоваться изучить и применить на практике новые навыки (лучше всего это сделать, пройдя курс). Ваше обучение полностью зависит от вашей индивидуальной ситуации и целей вашей поездки.

Подходит ли альпинизм для начинающих любого возраста?

Многие спрашивают: «Могу ли я начать заниматься альпинизмом в 40 лет?» Ответ — громкое «Да!» На аналогичные вопросы, которые люди ищут в Интернете, можно ответить так же:

— 30 лет слишком рано, чтобы заниматься альпинизмом? Нет!

— 50 лет слишком рано, чтобы заниматься альпинизмом? Нет!

Нет возраста, который определяет, сможете ли вы преодолеть трудности и получить удовольствие от альпинизма.

• Есть ли у вас желание подготовиться физически и морально?
• Есть ли у вас любопытство и дисциплина, чтобы научиться этим навыкам?
• Нет ли у вас травм или у вас есть физические проблемы, которые ваш врач или физиотерапевт разрешит вам для упражнений / тренировок и высоких физических нагрузок?

Альпинизм для всех, и каждый может им заниматься.Я видел людей из всех слоев общества, всех уровней подготовки и всех возрастов, которые наслаждались горами в качестве альпинистов. Если вы хотите заняться альпинизмом, лучше всего найти подходящее образование, связаться с другими альпинистами и начать с малого.

Альпинизм для начинающих рядом со мной

Самый простой способ найти горы в вашем районе — это использовать Google. Чтобы начать, просто выполните поиск «горы рядом со мной», «альпинизм рядом со мной» или «альпинизм рядом со мной».Еще один отличный ресурс — это поиск ведущих компаний в вашем районе. Направляющие компании являются отличным источником информации и хорошо знают свои местные горы. Вы также можете проверить Facebook, чтобы узнать, есть ли в вашем районе какие-либо альпинисты или альпинистские группы, или вы можете присоединиться к ним в районе, который хотите посетить.

Возможно, вас заинтересуют эти сообщения …

Зимнее скалолазание: 9 советов по началу работы

Свобода передвижения высоко в горах — одно из лучших ощущений в мире.К сожалению для многих людей, страдающих альпинизмом, эти впечатления ограничиваются несколькими летними месяцами. Что вы делаете со своей голодной по горам душой в остальные восемь-девять месяцев в году? Занимайтесь зимним лазанием.

Возможно, вам удастся сохранить свою душу частично удовлетворенной, взбираясь по низинным скалам, отправляясь на оживленный горнолыжный курорт или читая хорошую альпинистскую литературу, но мы все знаем, что это всего лишь скудная замена реальной вещи — глубоко полезное приключение восхождения на горы.

Так почему бы не подняться в горы зимой и весной?

Конечно, все сложнее. Погода далеко не идеальная. Дни короткие. Очень холодно. Снег и лед делают простые летние схватки опасными и увлекательными. Есть риск схода лавин. И все это дополнительное оборудование…

Но я бы сказал, что зимнее скалолазание того стоит, если бы не только свобода и сложность передвижения по холмам круглый год; это также отличная подготовка к большим горам, таким как Mt.Ренье или Денали, где постоянно существуют зимние условия.

Итак, как лучше всего начать? Вот несколько моих наблюдений.

9 советов для начала зимнего скалолазания

1. Найдите наставника.

Найти человека, страдающего безумной любовью к горам, в качестве партнера и наставника в холодных зимних восхождениях может быть непросто. Но это важно. Нюансы снега, погоды, одежды и снаряжения могут быть немного подавляющими зимой, поэтому важно найти кого-то, у кого можно поучиться.

Как найти наставника? Начните с поиска в вашей локальной сети. Наставники редко бывают незнакомцами — их обычно можно найти среди людей, с которыми вы уже общаетесь. Часто вас выбирает наставник, а не наоборот. Так что будь тем, с кем ты хотел бы лазить.

И, если вы еще не являетесь членом альпинистской организации, такой как The Mountaineers или The American Alpine Club, подумайте о присоединении, чтобы расширить свою сеть. Эти организации могут быть отличными ресурсами на многих уровнях.

2. Научитесь оценивать лавинный рельеф и другие опасности, связанные со снегом.

Знание о лавинах может быть самым большим препятствием на пути к зимнему скалолазанию. Не позволяйте этому быть препятствием и проявляйте инициативу в обучении. Прежде всего, пройдите курс обучения лавинам. Вы можете найти поставщика курсов на avalanche.org или здесь. В большинстве горных зон есть центры прогнозирования схода лавин, которые ежедневно предоставляют информацию о риске схода лавины. Здесь, в Вашингтоне, у нас есть Северо-западный центр лавин.В Юте это Лавинный центр Юты. Найдите здесь своего местного провайдера. Считайте, что сход лавины является обязательным условием для восхождения в зимний период.

Кроме того, помните о других опасностях на зимней местности, например о карнизах. Качественный курс по лавинному обучению предоставит основы передвижения по зимней местности, но карнизы заслуживают особого внимания для новичков: карнизы образуются, когда переносимый ветром снег накапливается горизонтально на гребнях хребтов. Они свешиваются за опорную скалу и, как лавинные склоны, могут обрушиться без предупреждения.Они представляют особую опасность, потому что трудно определить, с чего они начинаются. Зрелые карнизы могут оторваться от края на 30 и более футов.

3. Выберите легкую цель. Вот несколько примеров.

Начни с малого. Выберите маршрут, по которому летом по можно с комфортом пройти без веревки. Это может означать «поход» первого класса. Помните: то, что тривиально летом, зимой превращается в увлекательное испытание. Для начала подумайте о 1 или 2 классе.

Моя обычная тактика — занять как можно больше, чтобы попробовать разное снаряжение, прежде чем тратить большие суммы денег.И не бойтесь довольствоваться тем, что у вас уже есть. Я использовал водонепроницаемые летние ботинки для многих своих первых зимних прогулок — я просто следил за тем, чтобы мои носки были очень толстыми! Тем не менее, будет сложно избежать инвестиций в новое и дорогое блестящее снаряжение, потому что правильное снаряжение — это ваш комфорт и безопасность. .

Ниже приведен основной список для зимнего альпиниста. Если вы еще этого не осознали, зимой вам придется носить с собой намного больше снаряжения.

• Упаковка 45+ литров для дневного восхождения
• Ремень с регулируемыми ножными обхватами (для ношения поверх объемной одежды)
• Канат сухой пропитанный
• Ботинки: кожаные утепленные альпинистские ботинки (теплее и жестче походных)
• Кошки: степ-ин (страпон) кошки с горизонтальным передним острием
• Альпинистский ледоруб и ледорубы в зависимости от маршрута
• Шлем альпинистский
• Снегоступы или туристические лыжи в шкурах
• Палки зимние (разборные)
• Лопата для снега
• Лавинный маяк и зонд
• Nalgene с изолятором для бутылок (чтобы вода не замерзла!)
• Маленький термос: необязательно, но неплохо иметь
• Набедренники
• Очки защитные
• Фара головная
• Карта и компас (будьте готовы к навигации в белой зоне)
• GPS
• Еда: все, что можно легко и быстро съесть в условиях заморозки
• Альпинистское снаряжение (пикеты, кулачки, стопоры, крючки, ледобуры и т. Д.)) в зависимости от маршрута
• Аварийное снаряжение
• Аптечка
• Синие сумки

6. Решите, собираетесь ли вы переночевать.

Если вы планируете ночевать, вам понадобится четырехсезонное укрытие — трехсезонные палатки не предназначены для того, чтобы выдерживать вес снега, силу альпийских ветров или согревать вас при низких температурах. температуры. Компактная одностенная палатка — обычно самый легкий вариант. Если вы путешествуете по базовому лагерю, палатка с двойными стенками снижает конденсацию и может стоить вашего веса.Обычно температура опускается до 0 ° F в большинстве диапазонов, поэтому возьмите с собой достаточно теплый спальный мешок. Изолированный спальный коврик очень важен — ничто так не нагревается, как лежание на снежной постели. Кроме того, у вас будет теплая парка, так что не забывайте надевать ее на ночь!

Если вы не планируете отдыхать на ночлег, очень важно уделять внимание времени и выходить из-под залога, если вы двигаетесь слишком медленно. Помните, дни короткие! Знайте время заката. Разумно взять с собой аварийный бивак или укрытие.

7.Принесите

Идеальная защита от лазанья зимой отличается. Подпружиненные кулачки, которые летом бомбят, могут быть шуткой в ​​ледяной трещине или когда они замерзают. Пассивная защита, такая как стопоры и три-кулачки, работает независимо от льда, поэтому, если ваш маршрут требует защиты от камней, возьмите с собой несколько кулачков, но убедитесь, что у вас есть много пассивной защиты.

Часто крюки бросают на зимнюю вешалку, потому что их можно использовать в тонких трещинах и швах.Этот вариант может быть важен, когда трудно найти защиту (потому что она покрыта льдом и снегом). Пикеты часто переносят на вершину подъема, не используя их — они требуют очень твердого снежного покрова, который бывает трудно найти зимой. Если все эти разговоры о защите звучат пугающе, придерживайтесь легких подъемов, не требующих привязки.

8. Ешьте и пейте часто.

Кроме того, что еда дает вам постоянную энергию, она согревает вас, поскольку вы сжигаете калории.Принесите достаточно легкой для употребления пищи, чтобы иметь возможность постоянно перекусывать — и ешьте часто. На морозе у вас меньше шансов почувствовать жажду. Важно поддерживать водный баланс в течение дня — холод может сильно обезвожить вас, поэтому вам, возможно, придется постоянно заставлять себя пить.

9. Дерзайте!

Начните с малого и найдите для себя подходящую задачу. Постарайтесь найти возможности для приобретения новых навыков, таких как ледолазание и катание на лыжах по бездорожью, которые вы сможете привезти в горы зимой.Самое главное, выходите на улицу и наслаждайтесь прекрасным преобразованием, которое зима приносит в горы.

Натан Хэдли — фотограф, писатель и альпинист из Сиэтла. Посетите его сайт nathanhadley.com и подпишитесь на него в Instagram на @brothernathan_.

Основы скалолазания — Центр скалолазания Северной страны

Болдеринг — Восхождение на короткие маршруты, не требующие использования веревки.Термин происходит от практики лазания по валунам. Это часто считается самой чистой формой лазания, потому что оно фокусируется на спортивном движении лазания и требует минимального количества снаряжения: без ремней безопасности, веревки или оборудования. Для боулдеринга не требуется специального снаряжения, хотя большинство боулдеристов используют обувь для скалолазания, мел, чтобы вытирать потные руки, и подушку для защиты от падений. Кстати, боулдеринг набирает популярность быстрее, чем любой другой вид лазания.

Cragging — Утес — британский термин для обозначения небольшого утеса или выхода скалы.Скалолазание обычно означает восхождение на такие скалы. Он также был расширен и теперь включает лазание по относительно небольшому обрыву, до которого легко добраться и, в случае крайней необходимости, сойти с него. Некоторые люди расширили определение этого термина, включив в него скалолазание. Большинство людей согласятся, что восхождение на Рамни — это скалолазание, а восхождение на Кэннон Клифф — нет.

Скалолазание на большую стену — Традиционно лазание на большую стену включает очень длинные (1000 футов и более) маршруты по постоянно крутым скалам с постоянной трудностью (обычно требующие вспомогательных методов лазания) и обычно требующие мешков для переноски и платформенной платформы ( одна или несколько ночей висит на стене).Любой из длинных маршрутов на Эль-Капитан в Йосемити считается воплощением лазания по большой стене, но некоторые маршруты на Кэннон-Клифф также считаются большими стенами.

Альпинизм — Это дедушка скалолазания. Вы смотрите на большую гору и хотите добраться до ее вершины. Альпинизм часто связан со множеством сложных проблем, включая высоту, погоду и удаленность. Исторически альпинизм больше ориентирован на восхождение на вершину, чем на техническую сложность восхождения на скалу, снег или лед.

Альпинистское скалолазание — термин, который в некоторой степени схож по значению с альпинизмом, альпинистское скалолазание относится к скалолазанию в альпийской среде. Некоторые утверждают, что альпинизм становится альпинистским лазанием, когда техническая сложность восхождения становится ключевым моментом маршрута, в отличие от преодоления альпийских элементов (погоды, высоты и т. Д.).

Когда большинство из нас думает о скалолазании, мы представляем себе людей, поднимающихся, используя свою силу.Это то, что скалолазы называют «свободным лазанием». Это самый распространенный вид лазания. Восхождение на что-то свободное означает, что человек не использовал ничего, созданного руками человека, чтобы продвигаться вперед. Это не имеет никакого отношения к тому, задействована ли веревка, чтобы поймать лазание, если она упадет. (В большинстве случаев свободное лазание предполагает лазание с веревкой, чтобы поймать падение!)

Альпинисты используют помощь, когда они не могут (или просто не хотят) лазить по чему-то свободному. «Вспомогательное лазание» — это когда альпинист использует вспомогательные предметы, чтобы помочь ему подняться: болты, крюки, саму веревку или какой-либо другой вид защиты при лазании.Вспомогательное лазание включает в себя большое количество специального снаряжения, в том числе подвесные лестницы, известные как «помощники» или «этьеры», на которых можно стоять при установке следующего элемента защиты. У вспомогательного лазания есть собственная шкала оценок от A0 до A5 (или, возможно, A6), в зависимости от сложности размещения снаряжения и способности снаряжения удерживать падение. Многие маршруты, по которым изначально проходили вспомогательные лазания, впоследствии стали свободным лазанием.

«Соло» — это лазание без привязанности к другому человеку.Есть несколько видов соло:

Свободное соло — это лазание без веревки по маршруту, по которому большинство людей использует веревку при лазании. Это то, о чем обычно думают альпинисты, когда думают о соло. Некоторые альпинисты особенно известны своим свободным соло. Алекс Хоннольд, Дин Поттер, Питер Крофт и покойный великий Джон Бачар — несколько таких альпинистов.

Соло по веревке — это лазание в одиночку с использованием веревки для защиты от падений. Можно топить скакалкой соло или вести соло.В любом случае, соло по канату включает в себя специальный процесс самостраховки во время лазания.

Глубоководное соло , также известное как псикоблок, представляет собой подтип свободного соло, который включает в себя лазание по скалам, нависающим над водой, поэтому, если альпинист упадет, он приземлится в воде.

Free BASE — это тип свободного соло, единственная защита которого — парашют BASE. Идея состоит в том, что альпинист может превратить падение в БАЗОВЫЙ прыжок с обрыва. Очевидно, что это делают только люди, имеющие опыт как в лазании, так и в BASE-джампинге.

Можно ли начать заниматься скалолазанием в 40 лет? — Ascentionism

Заняться скалолазанием может быть достаточно страшно, и я знаю, что некоторые люди не решаются делать это из-за своего возраста. Я написал следующее руководство, чтобы облегчить некоторые из этих проблем.

Итак, можно ли начинать заниматься скалолазанием в 40 лет? Да! Вы можете начать заниматься скалолазанием в 40 лет и при этом стать очень хорошим скалолазом. Вы не должны беспокоиться о том, что начнете слишком поздно.

Теперь я хочу начать с некоторых реалистичных ожиданий.Вы не станете альпинистом мирового класса, если решите заняться этим в 40 лет; Скорее всего, вы даже не станете лучшим скалолазом в местном спортзале. Однако большинство из нас тоже не будет! Я сам никогда не буду лазить больше, чем ради развлечения, и это нормально — я делаю это больше для удовольствия от занятий, чем для того, чтобы проявить себя. Итак, если вам больше сорока и вы думаете, хотите ли вы заниматься этим спортом, я настоятельно рекомендую вам попробовать.

Восхождение на 40

Теперь я бы хотел начать эту статью с того, что сказать, что вы можете начать заниматься скалолазанием в 40 лет так же легко, как и в любом другом возрасте, но это не совсем так.Есть как психические, так и физические препятствия, которые вам нужно преодолеть, чтобы заняться спортом.

Однако эти препятствия далеко не непреодолимы. Если у вас есть какие-либо сомнения в практичности скалолазания в возрасте 40 лет, я бы посоветовал прочитать эту замечательную статью, в которой приведены примеры из реальной жизни людей, которые начали заниматься скалолазанием позже и полюбили этот спорт!

Психологические соображения

Во-первых, давайте начнем с ментального аспекта.Быть начинающим скалолазом в 40 лет — все равно что быть начинающим скалолазом в любом другом возрасте. Осваивать новый навык — это увлекательно, но каждый раз, когда вы идете в спортзал, вы нервничаете и чувствуете себя несколько не на своем месте, потому что все там кажутся более опытными, чем вы.

С учетом сказанного, фактор вашего возраста может усложнить и без того нервный процесс. Вот некоторые из вопросов, которые могут у вас возникнуть:

• Будут ли меня осуждать, когда я хожу в спортзал?
• Говорят ли мне старому, чтобы я изучал новый вид спорта?
• У меня есть время заняться скалолазанием?

Давайте разберем их по порядку.

Будут ли судить меня в спортзале?

Страх осуждения — это то, что беспокоит всех при посещении скалодрома или каждый раз, когда вы входите в новую нишу. Я могу сказать следующее: люди, которых я встречаю в скалодромах, неизменно оказываются одними из самых приятных, гостеприимных и отзывчивых незнакомцев, которых я когда-либо встречал.

Будь то вопрос о вашем оборудовании, бета-версия (совет) для определенного маршрута или просто дружелюбное лицо, с которым можно поговорить, большинство людей не будет возражать, если вы начнете разговор.Кроме того, ни у кого не будет проблем с тем, чтобы вы разучили веревки — во всяком случае, они будут рады увидеть, как кто-то другой изучает спорт, который им нравится!

Так вот, я должен сказать, что в мире есть несколько придурков, и вы можете столкнуться с одним или двумя людьми, которые будут судить вас за недостаток навыков или ваш возраст. Однако это происходит везде, где бы вы ни находились, и не только в мире скалолазания. Изо всех сил старайтесь игнорировать их и продолжайте получать удовольствие от скалолазания!

Я слишком стар, чтобы изучать новый вид спорта?

Опять же, я хотел бы отослать вас к статье выше.Хотя ваше тело может быть не таким подвижным, как двадцать лет назад, вы все же более чем способны начать лазать, и при надлежащей тренировке вы можете стать сильным скалолазом.

Итак, есть некоторые вещи, о которых вам следует знать (о которых мы поговорим позже), но в целом я бы не стал беспокоиться о том, что ваше тело подведет вас. Пока вы делаете это медленно, у вас все еще есть возможность приобретать новые навыки и укреплять мышцы по-новому.

У меня есть время заняться скалолазанием?

Я еще не совсем там, но слышал, что с возрастом жизнь может стать немного беспокойной.Попытка сбалансировать работу с детьми означает, что развлекательные мероприятия, такие как скалолазание, иногда выпадают из вашего списка приоритетов.

Однако это не означает, что они должны полностью исчезнуть, и это не должно мешать вам попробовать лазание! Даже если вы сможете это делать только раз в две недели, я все равно рекомендую вам это делать. Вы не добьетесь таких успехов, как если бы, если бы больше тренировались, но вы все равно можете получать удовольствие, и в этом весь спорт.

Или, если вы хотите чаще заниматься скалолазанием, сделайте это занятием всей семьей!

Физические характеристики

Помимо любых забот или опасений, которые могут у вас возникнуть, существуют также некоторые физические ограничения, о которых вам следует знать, если вы начнете лазать в возрасте 40 лет. Это не помешает вам заняться спортом; — это просто то, о чем нужно помнить.

Травмы сухожилий

Как человек, который в настоящее время страдает от травмы сухожилия, я не могу не подчеркнуть, насколько вы должны стараться избегать ее. К сожалению, они чаще встречаются у людей, которые начинают заниматься скалолазанием в более зрелом возрасте.

Наука немного сложнее, но суть в следующем: мышцы предплечья наращивают силу быстрее, чем сухожилия пальцев.Если вы подниметесь слишком быстро и слишком быстро, вы рискуете порвать сухожилие на пальце.

Это особенно рискованно, если вы развили силу предплечья за счет других видов спорта, но у вас нет силы сухожилий. Делайте это медленно, не поднимайтесь тяжело первые пару месяцев и подумайте о некоторых упражнениях для укрепления пальцев.

Внимание к форме

Хорошая форма лазания будет важна, когда вы начнете лазать в более позднем возрасте. Это избавит вас от необходимости использовать чистую силу для прохождения маршрутов и поможет вам лазить сложнее.Помните, что вы больше не 13-летний ребенок, который весит 80 фунтов; при прохождении маршрута нельзя полагаться только на свои мышцы.

Упражнения на работу ног — отличный способ улучшить форму. Кроме того, постепенное увеличение сложности лазания — как обсуждалось выше — поможет вам научиться правильной технике и движениям тела.

Разминка

Разминка особенно важна в пожилом возрасте, чтобы не допустить травм. Это предполагает два типа разминки:

• Разминка пальцев: Еще один способ предотвратить столь страшную травму шкива.Потратьте 15-30 минут на лазание по легким маршрутам с большой хваткой для рук, чтобы как следует разогреть пальцы.
• Растяжка: Скалолазание иногда включает в себя странные искажения вашего тела. Это может оказать давление на ваши колени, бедра и особенно плечи. Если вы сделаете хорошую активную растяжку перед тем, как прыгнуть прямо в нее, вы можете ничего не порвать.

Помешает ли мой тип телосложения мне заняться скалолазанием?

Это еще одно беспокойство, которое возникает у многих людей, когда они начинают заниматься скалолазанием в более позднем возрасте.Как я уже говорил ранее, в жизни иногда бывает много дел, и может случиться так, что вы не в такой хорошей форме, как раньше.

Точно так же, как я не позволю возрасту помешать вам заняться скалолазанием, я не позволю вашему типу телосложения мешать вам заниматься этим видом спорта. Однако, как и с возрастом, есть некоторые вещи, которые вам следует знать и учитывать.

На самом базовом физическом уровне, чем больше вы весите, тем сложнее будет лазить; вам нужно будет потратить больше энергии, чтобы подтянуться к стене.Это также увеличивает нагрузку на пальцы и суставы, что увеличивает риск получения травм.

Так вот, ничто из этого не должно мешать вам заниматься спортом, но это вещи, о которых нужно знать. Вы можете преодолеть их, наблюдая за типами маршрутов, по которым вы поднимаетесь (плиточные и вертикальные маршруты лучше, чем по свесам!), И медленно продвигаясь вперед, чтобы ваше тело могло догнать.

Хотя это может быть страшно и заставлять вас чувствовать себя неловко, не бойтесь попробовать!

Как начать восхождение

Теперь, наконец, я просто хочу завершить эту статью некоторыми практическими советами о том, как заняться скалолазанием.По этой теме написаны целые руководства, поэтому я не буду проводить здесь много времени, но у меня есть несколько указателей:

• Найдите друга: Один из лучших способов заняться спортом — пойти с кем-то, кто может показать вам веревки (физически и образно).
• Возьмите урок: Если вы не знаете кого-то, кто занимается скалолазанием, подумайте о записи на вводный курс! Они открыты для всех возрастов и отлично подойдут для обучения основам.
• Подождите, прежде чем покупать: Когда вы впервые начнете лазить, скорее всего, будет некоторое давление, чтобы купить все снаряжение заранее.Я бы подождал, пока вы уйдете несколько раз и поймете, что вам это понравится, прежде чем вкладывать 100–300 долларов, которые потребуются для приобретения всего необходимого снаряжения.

Календарь альпинизма: когда подниматься на великие вершины мира

Календарь альпинизма величайших гор мира и оптимальное время года для восхождения на них

С тех пор, как я впервые начал лазать, я, должно быть, часами набирал «когда лучше всего лазить…» в поисковых системах, а затем просматривал веб-сайты в поисках ключевой информации, которая мне была нужна.Только когда у меня в голове есть свидание, я могу начать думать о практических аспектах реальной попытки подняться на гору (например, о резервировании рабочего времени, перелетах, бюджете, снаряжении и т. Д.).

Чтобы решить эту проблему раз и навсегда, мы составили альпинистский календарь величайших гор мира и оптимальное время года для их восхождения. Опираясь на календарь экспедиций Adventure Consultants, мы ежемесячно составляем список основных гор и хребтов мира.

Список не является исчерпывающим, так как перечисление всех гор на планете заняло бы слишком много времени.Точно так же, чтобы избежать повторения, мы перечисляем отдельные горы в диапазоне, учитывая, что 100 самых высоких гор в мире находятся в пределах Гималаев и Каракорума.

Мы также исключили из списка зимние восхождения, потому что, если вы такой парень, вам, вероятно, не нужен календарь альпинизма.

Наконец, календарь альпинизма — это развивающийся проект, поэтому, пожалуйста, делайте любые предложения в комментариях ниже, и мы продолжим добавлять горы и хребты с течением времени.

ЯНВАРЬ

На гору Уитни можно подняться в любое время календаря альпинизма. Это самая высокая вершина в смежных Соединенных Штатах (т.е. исключая Гавайи и Аляску), а также самая высокая вершина в Сьерра-Неваде.

На первый взгляд это выглядит устрашающе, но популярная тропа горы Уитни начинается на высоте 2550 м (8360 футов), что означает, что на вершину можно подняться всего за день (хотя и непростой).

Большинство туристов предпочитают восхождение в период с конца мая по октябрь, в то время как альпинисты предпочитают январь и февраль, поскольку они предоставляют исключительную тренировочную базу для тех, кто хочет получить опыт в зимних условиях.

ФЕВРАЛЬ

Dreamstime

Килиманджаро — самая высокая гора Африки и одна из семи вершин. Это также гора для круглогодичного треккинга. Он наиболее популярен в феврале, но июль — отличное время для посещения, так как восхождение можно совместить с сафари и наблюдением за дикой природой.

Антисана предлагает нечто отличное от трех более высоких и популярных вулканов Эквадора. Это требует некоторых технических навыков и сложного бергшрунда возле вершины.Хотя это гора круглый год, февраль здесь самый сухой и наименее ветреный.

МАРТ

Те, кто путешествуют на вершины гор, наполовину влюблены в себя, наполовину влюблены в забвение.

— Роберт Макфарлейн

АПРЕЛЬ

Массив Эвереста включает Лхоцзе (в центре), впечатляющий хребет Нупцзе (справа) и сам Эверест (слева). Lhotse и Everest можно подняться вместе как часть «комбинированного восхождения».Маршруты следуют от ледопада Кхумбу до четвертого лагеря, где они расходятся.

Несмотря на то, как он выглядит на фотографии выше, хребет Нупце является самой низкой вершиной на высоте 7861 м (25 791 фут), в то время как остальные — восьмитысячники, самая высокая и четвертая по высоте горы в мире.

МАЙ

ИЮНЬ

Группа гор Гашербрум расположена в горном хребте Каракорум в Гималаях на пакистано-китайской границе.

В группу входят три из 14 восьмитысячников, Гашербрум I, Гашербрум II и Броуд Пик, а также непокоренный Гашербрум VI. Рядом находится внушительная гора К2, вторая по высоте гора в мире.

Большинство экспедиций на эти горы начинаются в июне, а вершины проходят в конце июля / начале августа.

ИЮЛЯ

Туда и обратно.Подняться на вершину необязательно, спуск обязателен.

— Эд Виестурс

АВГУСТ

Dreamstime

Возвышающийся и почти симметричный пирамидальный пик Маттерхорн — одна из самых знаковых гор Европы (и, возможно, мира). Летние месяцы июль и август, без сомнения, лучшее время для восхождения.

Грозный северный склон Eiger сделал гору всемирно известной, часто из-за трагических попыток восхождения.Эйгер, известный как одна из альпийской «большой тройки» наряду с Маттерхорном и Монбланом, также лучше всего подходит в июле и августе.

СЕНТЯБРЬ

ОКТЯБРЬ

НОЯБРЬ

В холодном и продуваемом ветрами уголке аргентинской Патагонии находится Cerro Torre с ужасающими зубчатыми вершинами. С тех пор, как она впервые (предположительно) поднялась в 1959 году, гору преследовали споры из-за спорных заявлений о вершинах, сомнительной этики альпинистов и спорного использования болтов.

Патагония славится своей бурной погодой, поэтому даже в летние месяцы, ноябрь, декабрь и январь, условия могут быть жаркими.

ДЕКАБРЬ