12 аптечных средств против старения кожи, которые действуют не хуже дорогой косметики
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
«Красота требует жертв» — так гласит народная истина. А мы добавляем: и материальных тоже. Ведь зачастую качественная косметика стоит неприлично дорого, позволить ее себе может не каждый. Однако существуют и средства по уходу за собой, которые не пробьют брешь в вашем бюджете, а купить их можно в любой аптеке.
AdMe.ru составил список копеечных средств, которые работают не хуже дорогих кремов и процедур.
1. Янтарная кислота
Янтарная кислота улучшает клеточное дыхание и кровообращение. Производители косметики добавляют этот ингредиент в антивозрастные средства. А все потому, что янтарная кислота восстанавливает эластичность тканей кожи, возвращает здоровый цвет лица и снимает отечность.
- В домашних условиях из янтарной кислоты легко и просто сделать эффективную маску для борьбы с расширенными сосудами на лице. В аптеках это средство обычно продается в виде таблеток, поэтому его нужно как следует измельчить.
- 1 ч. л. порошка (это 2–3 таблетки) смешать с 3 ст. л. воды и нанести на лицо. Выдерживать маску нужно не более 10–15 минут, иначе может появиться ощущение сухости. Вместо воды можно использовать сок алоэ (не путайте со спиртовой настойкой алоэ).
2. Детский крем «Тик-так»
В состав крема «Тик-так» входит провитамин В, который препятствует гликации (отложению сахаров на волокнах коллагена кожи). Этот крем выводит побочные продукты, которые образуются при окислительных процессах, и разглаживает морщины.
- Наносите средство на кожу лица перед сном в качестве ночного ухода. Крем не слишком жирный, однако излишки можно промокнуть бумажной салфеткой.
3.Крем «Ф-99» полужирный
Дерматологи назначают крем «Ф-99» людям, которые страдают экземой. Но это средство нашло применение еще и в косметологии, в первую очередь из-за высокого содержания витамина F и полиненасыщенных жирных кислот. Крем угнетает воспалительные процессы, стимулирует выработку коллагена и сохраняет каркас кожи. К тому же витамин F удерживает влагу в эпидермисе и препятствует появлению морщин.
- Наносить крем «Ф-99» нужно за час до сна. Курс лечения составляет 2 недели. Зимой, когда воздух в помещении сухой, это средство просто незаменимо.
4. Валериана в капсулах
Валериану традиционно используют как успокоительное и снотворное средство. Однако это растение применяется не только в медицине, но и в косметологии. Валериана разглаживает кожу и тонизирует мышцы лица. А еще отлично помогает при воспалениях и солнечных ожогах.
- Проткните капсулу и нанесите ее содержимое на лицо, включая область под глазами. При ежедневном использовании эффект станет очевиден менее чем через неделю.
5. Мумие
Красота за копейки: 10 аптечных средств, которые помогут тебе сэкономить
- Новости
- Мода
- Отношения
- Гороскоп
- Красота
- Здоровье
- Звезды
- Стиль жизни
- Психология
- COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
- Видео
- Блог редакции
- Спецпроекты
- Контакты
- Гороскоп совместимости
- Камасутра
- Счётчик калорий
- Калькулятор веса
- Полный шкаф
Подпишись на журналы
11 бюджетных средств из аптеки, которые работают не хуже дорогой косметики
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Правило «чем дороже, тем лучше» работает не всегда. Например, когда мы покупаем дорогую косметику, то платим не только за компоненты, входящие в ее состав, но и за бренд. Достойные средства по уходу за кожей с такими же действующими веществами можно найти и на полках обычных аптек. А эффект в некоторых случаях будет даже лучше, чем от использования дорогостоящих кремов.
Редакция AdMe.ru пересмотрела аптечный ассортимент на предмет средств по уходу за лицом и телом и составила свой рейтинг бюджетных препаратов.
1. Бадяга
Бадяга — пресноводная губка, которую обычно применяют для борьбы с синяками. Она обладает активным противоотечным и рассасывающим действием, а значит, будет оказывать лимфодренажный эффект. А микроскопические иголочки, из которых состоит губка, выступят в качестве пилинга.
Благодаря уникальному действию, бадяга находит широкое примение в косметологии. Это и борьба с рубцами, и осветление пигментных пятен, и очищение пор. Следует, однако, проявлять осторожность при использовании бадяги в порошке, так как она может оказаться агрессивной для вашей кожи. Чтобы узнать реакцию организма на этот препарат, лучше первое время использовать бадягу в виде геля.
2. Салициловая кислота
Салициловая кислота — традиционный компонент многих косметических средств, действие которых направлено на очищение, увлажнение и уход за кожей.
Помимо прочего, салициловая кислота обладает эффектом эксфолианта. Удаляя ороговевший слой кожи и смягчая верхние слои эпидермиса, она препятствует врастанию волосков. А тем, что уже вросли, она помогает приблизиться к поверхности кожи — нужно лишь обработать нужный участок салициловой кислотой, используя ватный диск. Процедуру рекомендуется проводить за неделю до эпиляции, чтобы высвободить вросшие волосы, и через неделю после, чтобы предотвратить врастание новых.
3. Салицилово-цинковая паста
Салицилово-цинковая паста — незаменимое средство в борьбе с прыщиками. Основной компонент здесь оксид цинка. Он используется для снятия воспалений, борьбы с акне, а также выступает в качестве натуральной защиты от солнечных лучей. Поэтому цинк широко используется в приготовлении косметических средств, даже детских.
В домашних условия цинковую пасту лучше использовать так: при первом появлении покраснения или бугорка точечно нанесите мазь на это место. Работает и уже на готовых воспалениях. Главный плюс мази (помимо низкой стоимости) — ее плотная текстура и белый цвет. Что означает, ее можно наносить под макияж: и неровности скроет, и покраснения не выдаст.
4. Хлоргексидин
Известное антибактериальное свойство хлоргескидина можно применять не только при обработке ран и дезинфекции инструмента, но и в качестве
Аптечные препараты для бодибилдинга. Аптечная фарма и витамины
Обычно аптечные препараты для бодибилдинга принимают, чтобы улучшить переносимость тренировок и усилить эффект от них. Аптечная фарма включает в себя вещества, не являющиеся стероидами и прогормонами, потому он подходит и для натурального атлета. В обычной аптеке без рецепта можно приобрести витамины и минералы, а также ряд веществ, обладающих небольшими анаболическими свойствами, и возможностями улучшать питание мышечной ткани.
Витамины и минералы
Аспаркам
Это вещество представляет собой комбинацию магния и калия. Показан при дефиците микроэлементов, который неизбежно наступает при применении диеты для снижения процента жировой прослойки. Широко используется в циклических видах спорта для повышения выносливости мышц, в том числе, и сердечной. В бодибилдинге принимается также для профилактики судорог при применении высокообъемных тренировок. Дозировка зависит от формы выпуска, принимать следует утром, с пищей, обычно по 1-2 таблетки.
Калия оротат
Представляет собой органическую кислоту, производную микрожлемента калия. Используется для повышения естественных анаболических свойств организма, влияет на синтез белка, обеспечивает регулирование водно-солевого баланса. Применяется для поддержки физической активности в дозировках от 1,2 до 2 г суточно.
Витаминно-минеральные комплексы
Обычно берут недорогие, вроде «Ундевита» или «Компливита». Имеет смысл подбирать, проконсультировавшись, хотя бы, с терапевтом по поводу дозировок витаминов. Единого мнения относительно пользы этих комплексов нет. Некоторые атлеты просто принимают двойную дозировку, чтобы обеспечить повышенную потребность в витаминах и минералах, другие – исключительно по инструкции. Распространено и отдельное употребление витаминов группы В, как наиболее способствующих ускорению метаболизма.
Препараты с анаболическими и восстановительными свойствами
Эти аптечные препараты для бодибилдинга принимаются ради поддержки синтеза белка. Наиболее эффективны они на фоне нормально организованной диеты, так как, по сути, не способствуют увеличению количества питательных веществ, а только помогают их правильно применить.
Рибоксин
Инозитол или рибоксин – аптечный допинг, используемый в бодибилдинге для поддержки сердечной мышцы. На «сушке» при высокообъемных тренировках и большом количестве кардио она может страдать, в том числе, и от перегрузок. Рибоксин улучшает клеточный обмен в сердечной мышце, и способствует сохранению ее здоровья. Кроме того, некоторые атлеты считают, что он обладает общими анаболическими свойствами, что в медицине пока не доказано.
Милдронат
Вещество, улучшающее переносимость нагрузок. Обычно опытные спортсмены предпочитают инъекционные формы из-за большей биологической доступности. Милдронат в бодибилдинге применяется при высокоинтенсивном тренинге, он обеспечивает более быстрое протекание обменных процессов в клетках, и помогает лучше восстанавливаться после занятий. Обычно применяется в дозировке 10-20 мг, есть и оральная форма.
Триметазидин
Напоминает предыдущий препарат для аптечного бодибилдинга. Улучшает переносимость организмом физической нагрузки, способствует более качественному питанию мышц. Стоит дешевле милдроната, потому очень распространен.
Глицерофосфат кальция
Препарат, применяемый в медицине для лечения дистрофии. Улучшает переносимость и усвояемость организмом белка. Часто используется в дозировке 100 мг на 8 кг веса, чтобы обеспечить более полную отдачу от диеты. Целесообразно применять с высокобелковыми рационами. Противопоказан при почечной и печеночной недостаточности, может вызывать индивидуальную непереносимость.
Сжигатели жира и аналоги
Лучшие аптечные препараты для силового спорта Препараты с анаболическим эффектом:. Аспаркам. Рибоксин. Калия оротат. Глицерофосфат кальция. Адаптогены: Левзея. Элеутерококка экстракт. Женьшеня настойка. Энзимы (ферменты):
Препараты с анаболическим эффектом
Аспаркам (калий и магний).
Состав:
- Калий (K+)
- Магний (Mg2+)
Эффекты:
- Регулирует метаболические процессы.
- Способствует восстановлению электролитного баланса.
- K+ участвует как в проведении импульсов по нервным волокнам, так и в синаптической передаче, осуществлении мышечных сокращений.
- Mg2+ является кофактором 300 ферментных реакций
- Незаменимый элемент в процессах, обеспечивающих поступление и расходование энергии.
- Участвует в балансе электролитов, транспорте ионов, проницаемости мембран, нервно-мышечной возбудимости.
Дозы: Применять аспаркам следует по 2-3 там 2-3 раза в день.
Выводы: Аспаркам (K+) участвует в осуществление мышечного сокращения (важно для людей, которые тренируются), (Mg2+) улучшает проницаемость мембран, что важно для поступления питательных веществ и улучшения восстановления. Помогает против судорог, так как участвует в мышечном сокращении.
Мнение с моего опыта: Действительно аспаркам помогает против судорог, если после тяжелей тренировки возникают судороги, то 3-5 таблеток помогают, чтобы от них избавится.
Рибоксин
Инозин (рибоксин) — метаболическое средство, стимулятор биохимических процессов, предшественник АТФ.
Эффекты:
- Оказывает антигипоксическое, метаболическое и антиаритмическое действие.
- Повышает энергетический баланс миокарда, улучшает коронарное кровообращение.
- Принимает непосредственное участие в обмене глюкозы и способствует активизации обмена в условиях гипоксии и при отсутствии аденозинтрифосфата.
- Активирует метаболизм пировиноградной кислоты для обеспечения нормального процесса тканевого дыхания, а также способствует активированию ксантиндегидрогеназы.
- Симулирует синтез нуклеотидов, усиливает активность некоторых ферментов цикла Кребса.
- Увеличивает силу сокращений сердца и способствует более полному расслаблению миокарда в диастоле, в результате чего возрастает ударный объем крови.
Дозы: Рибоксин следует принимать в дозе от 400 до 2000 мг в сутки, за 2-3 приема.
Выводы: Рибоксин участвует в аэробном энергообеспечении (такое энергообеспечение в силовых видах спорта). Способствует лучшей работе сердца, что важно при тяжелых тренировках. Имеет анаболический эффект.
Мнение с моего опыта: Рибоксин — хороший препарат, помимо того, что он улучшает работу сердца, когда без курса, при дозе 1грамм и выше сразу чувствуется его эффект как анаболика.
Калия оротат
Оротовая кислота и ее соли рассматриваются как вещества анаболического действия (нестероидное анаболическое средство). Обычно применяют калиевую соль оротовой кислоты (калия оротат).
Состав:
- Оротовая кислота (в форме калиевой соли).
Эффекты:
- Анаболическое и регенерирующее действие.
- Применяется как регенерант при нарушениях белкового обмена, как стимулятор обменных процессов.
- Усиливает регенеративные процессы в тканях.
- Калия оротат участвует в углеводном и липидном обменах.
- Калия оротат способствует увеличению диуреза (обладает диуретическим действием).
- Повышает аппетит.
Показания к применению:
- Дистрофия миокарда.
- Заболевания печени и желчевыводящих путей в результате острых или хронических интоксикаций.
- Прогрессирующая мышечная дистрофия.
- Повышенные физические нагрузки.
- По другим показаниям, когда целесообразно стимулирование анаболических процессов.
Дозы: От 0.5 до 1.5 г в день в 2-3 приема (250-500 мг 2-3 раза в сутки).
Взаимодействие: Эффективность калия оротата повышается при совместном введении фолиевой кислоты и цианокобаламина.
Выводы: Калия оротат очень хороший препарат для тех, кто занимается силовым спортом. Он улучшает работу сердца, помогает переносить нагрузку. Благотворно влияет на печень и желчевыводящие пути, поможет во время курса стероидов. Имеет анаболический эффект, что важно для людей, занимающихся спортом без стероидов.
Мнение с моего опыта: Калий оротат – хороший препарат, действительно улучшает восстановление. Стоит в ряду лучших нестероидных анаболических препаратов, наряду с рибоксином и глицерофосфат кальция.
Глицерофосфат кальция
Глицерофосфат кальция рассматриваются как вещества анаболического действия (нестероидное анаболическое средство).
Эффекты:
- Восполняет дефицит кальция.
- Общеукрепляющее.
- Стимулирует анаболические процессы
Показания к применению:
- Переутомление.
- Истощение нервной системы.
Взаимодействие: Рекомендуется сочетать с препаратами железа.
Дозы: От 0.5 до 1.5 г в день в 2-3 приема (250-500 мг 2-3 раза в сутки).
Выводы: Глицерофосфат кальция — хороший препарат для тех, кто занимается силовым спортом. Работает как общеукрепляющие средство, также является нестероидным анаболиком и стимулирует анаболические процессы.
Мнение с моего опыта: Глицерофосфат кальция – правда хороший препарат, занимает 3е место в моем топе лучших нестероидных анаболиков (после рибоксина и калия оротат). Эго можно совмещать с рибоксином и калия оротатом для самого лучшего анаболического эффекта.
Адаптогены:
Левзея (маралий корень).
В качестве лекарственного сырья используют корневище с корнями левзеи сафлоровидной.
Эффекты:
- Оказывает адаптогенное и общетонизирующее действие.
- Способствует накоплению гликогена и АТФ в скелетных мышцах, печени и сердце.
- Обладает антигипоксическим свойствами.
- Повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, к физическим нагрузкам.
- Увеличивает умственную работоспособность.
- Снижает утомляемость.
- Улучшает память, повышает способность к концентрации внимания.
Показания к применению:
- Физическое и умственное переутомление.
Дозы: Капли и экстракт для приема внутрь: по 20-30 кап 2-3 раза в день, во время еды.
Выводы: Левзея оказывает влияние на весь организм, так как является адаптогеном. Улучшает не только энергетику мышц (за счет накопления гликогена и АТФ), но умственные способности, переносимость нагрузки.
Элеутерококка экстракт
Эффекты:
- Оказывает адаптогенное действие.
- Обладает стимулирующим действием на ЦНС
- Устраняет переутомление, раздражительность.
- Восстанавливает и повышает физическую и умственную работоспособность.
Показания к применению:
- Физическое и умственное переутомление.
Дозы: Внутрь, в виде жидкого экстракта, по 20-40 кап 2 раза в день до еды.
Выводы: Элеутерококк оказывает сильное стимулирующее воздействие на ЦНС. Улучает работоспособность, хорошая альтернатива кофеину.
Женьшеня настойка.
Эффекты:
- Оказывает адаптогенное действие.
- Обладает стимулирующим действием на ЦНС
- Устраняет переутомление, раздражительность.
- Стимулирует обмен веществ.
Показания к применению:
- Физическое и умственное переутомление.
Дозы: Внутрь — по 15–25 капель 3 раза в день.
Выводы: Настойка женьшеня – хороший адаптоген, улучшает обмен веществ.
Мое мнение по трем препаратам, не могу описать отдельно эффект каждого, так как пью их одновременно.
Пью одновременно перед тренировкой, мешаю в одном стакане воды. Пью данные препараты всего раз в день. Препараты оказывают очень хорошее тонизирующее действие, стимулируют нервную систему не хуже кофеина, при этом являются более безопасными препаратами. Действительно улучшаю обмен веществ (кушать стало проще и чаще хочется, если сравнивать, когда их не было, и вообще не было не каких препаратов).
Ферменты (Энзимы)
Панкреатин (и аналоги).
Пищеварительные ферменты (или иначе «энзимы») — это особые соединения, участвующие в расщеплении трех основных питательных элементов: белков, углеводов и жиров.
Лучшие ферментные препараты:
- Панзинорм форте
- Мезим форте
- Фестал
- Панкреатин (рекомендую, лучшее сочитание цены и качества).
Состав:
- Амилаза – фермент переваривающий углеводы
- Липаза – фермент переваривающий жиры
- Протеазы – ферменты переваривающие белки
Использование в спорте: Ферменты часто используются в силовых видах спорта, связанно это с тем, что организму сложно переварить большее количество пищи, что принимают спортсмены. В этом случаи на помощь желудочно-кишечному тракту приходят ферменты.
Побочные эффекты: Основной и самый страшный побочный эффект – понижение секреции собственных ферментов, связанно это с тем, что в организм попадают ферменты извне и секреция собственных ферментов уменьшается.
Этот побочный эффект можно предотвратить, для этого следует принимать ферменты 1-2 раза в день на самые крупные приемы пищи, а остальные 1-2 приема пищи делать без ферментов, чтобы полностью не перебивать секрецию собственных ферментов. Следует добавить ферменты, для улучшения пищеварения, а не полностью заменять свои ферменты – чужими.
Дозы (панкреатин): Разовая доза 1-4 таблетки.
Выводы: Ферменты очень часто используются в спорте, особенно спортсменами, у которых плохо переваривается пища, также спортсменами тяжелых весовых категорий, где идут большие приемы пищи.
Мой опыт и мое мнение: Я сугубо положительно отношусь к ферментам, при наборе веса постоянно использую панкреатин по 2-3 таб 2 раза в день. Также отмечу, что ферменты не только улучшают переваривание пищи, но и ускоряют его. По личным наблюдениям, та пища, которая обычно переваривается 3-5 часов (не полностью естественно, а через какой период времени наступает голод), переваривается значительно быстрее и через 2-3 часа наступает голод. Значит, сделать 4-5 приемов пищи значительно легче. Прием пищи с аппетитом, а не «впихиваешь» в себя еду, когда еще нет чувства голода. Людям, которые набирают вес и чувствуют тяжесть в желудке, у которых нет аппетита, рекомендую использовать ферменты.
Препараты повышающие или влияющие на уровень тестостерона:
Цинктерал (или ZMA).
Состав: Цинка сульфат моногидрат.
Эффекты:
- Принимает участие в синтезе половых гормонов и гормонов коры надпочечников
- Участвует в образовании иммунитета.
- Участвует в деятельности желез внутренней секреции.
- Входит в состав гормона инсулина.
Показания к применению:
- Дефицит цинка.
- Повышенные физические нагрузки.
- ПКТ (в комплексной терапии).
Дозы: От 1 до 2 таблеток в день в 1-2 приема.
Выводы: Цинктерал или другие его аналоги (ZMA) часто используют в спорте. Особенно важно принимать препараты с цинком при его недостатке и на ПКТ, для улучшения секреции тестостерона. Следует понимать, что сам цинк не влияет на уровень тестостерона, он лишь входит в его состав, переизбыток цинка в рационе не будет способствовать большему уровню тестостерона, вот его недостаток может сказаться на низком уровне тестостерона.
Мнение с моего опыта: По основным минералам делать выводы – бессмысленно, они присутствуют в организме и выполняют свои функции, почувствовать эффект можно лишь при дефиците тех или иных элементов. Для того, чтобы почувствовать эффект от приема цинка, нужно быть в состоянии дефицита цинка, а это уже патологическое состояние. Во всех других ситуациях заметить какие-то эффекты невозможно. Те, кто говорят, что чувствуют эффекты от приема цинка – ошибаются или это работает эффект плацебо.
Трибулус (трибестан и аналоги).
Состав: Сухой экстракт Tribulus terrestris — 250 мг (содержащий фуростаноловые сапонины не менее 112.5 мг).
Эффекты:
- Повышает уровень тестостерона.
- Улучшает спермотогинез.
- Увеличивает качество спермы.
Показания к применению:
- Низкий уровень тестостерона.
- Нарушение спермотогинеза.
- Повышенные физические нагрузки.
- ПКТ (в комплексной терапии).
Дозы: От 500 до 1000 мг (сапонинов). От 5 до 10 таблеток в день в 2-4 приема.
Выводы: Трибусус (или другие аналоги содержащие данное вещество), влияют на уровень тестостерона и спермотогинез, но важный фактор – нарушения. При нормальном уровне тестостерона трибулус практически не оказывает эффекта на уровень тестостерона. Эффективен в ПКТ как дополнительный препарат.
Мнение с моего опыта: Трибулус пил и очень часто. Замечал какие-то изменения в самочувствии и сильное повышение либидо. Сделать какие-то конкретные выводы по эго эффективности крайне сложно. Обычно препарат используется в комплексной терапии при ПКТ. В свое время (до приемов ААС) считал эго эффективной добавкой, после приема ААС использовать трибулус не особо эффективно. Организм будет слабо реагировать на повышение уровня тестостерона на 5-10%, когда на курсе уровень тестостерона повышается на 1000-2000%.