армрестлер — Викисловарь
Содержание
- 1 Русский
- 1.1 Морфологические и синтаксические свойства
- 1.2 Произношение
- 1.3 Семантические свойства
- 1.3.1 Значение
- 1.3.2 Синонимы
- 1.3.3 Антонимы
- 1.3.4 Гиперонимы
- 1.3.5 Гипонимы
- 1.4 Родственные слова
- 1.5 Этимология
- 1.6 Фразеологизмы и устойчивые сочетания
- 1.7 Перевод
- 1.8 Библиография
 | В Викиданных есть лексема армрестлер (L87923). |
Морфологические и синтаксические свойства[править]
| падеж | ед. ч. | мн. ч. |
|---|---|---|
| Им. | армре́стлер | армре́стлеры |
| Р. | армре́стлера | армре́стлеров |
| Д. | армре́стлеру | армре́стлерам |
| В. | армре́стлера | армре́стлеров |
| Тв. | армре́стлером | армре́стлерами |
| Пр. | армре́стлере | армре́стлерах |
армре́стлер
Существительное, одушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 1a по классификации А. А. Зализняка).
Корень: —.
Произношение[править]
- МФА: [ɐrmˈrʲestlʲɪr]
- МФА: [ɐrmˈrɛstlʲɪr]
Семантические свойства[править]
Значение[править]
- спортсмен, занимающийся армрестлингом ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Синонимы[править]
- рукоборец
Антонимы[править]
Гиперонимы[править]
Гипонимы[править]
Родственные слова[править]
| Ближайшее родство | |
| |
Этимология[править]
Происходит от ??
Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]
Перевод[править]
| Список переводов | |
Библиография[править]
- Новые слова и значения. Словарь-справочник по материалам прессы и литературы 90-х годов XX века. — СПб. : Дмитрий Буланин, 2014. — ISBN 978-5-86007-637-2.
 | Для улучшения этой статьи желательно:
|
«Armlit» — блог о спорте — Страница 70 из 80
Когда я в первый раз направил внимание на армрестлинг, мне показалось, что он значительно отличается от других видов спорта. С момента собственного пребывания в Польше и армрестлинге я стараюсь демонстрировать разные типы упражнений и методики тренировочного процесса, которые помогают в достижении фуррора.
В последние годы доминируют упражнения с внедрением различного вида тренажеров, как особых (связанных с армрестлингом), так и обыденных, которые можно отыскать в любом тренажерном зале. В данном материале спортсмен Гжегож Новак из Гдыни покажет вам «путь к успеху» при помощи специализированных упражнений по армрестлингу. Конкретно Гжегож продемонстрирует вам пример того, как использовать тренажеры в зале, чтоб достигнуть фуррора. Конечно, все должно сопровождаться решимостью и огромным желанием достигнуть цели.
Спец подготовка по армрестлингу, отлично подобранная по характеристикам и способностям спортсмена, повлияла на достижение значимых фурроров Гжегожа в VII Кубке мира посреди экспертов Nemiroff World Cup 2009 (третье место в категории супертяжеловесов) и X Кубке Польши (фаворит абсолютки на правую руку).
Что такое спец упражнения?
Это упражнения, соответствующие для данного вида спорта. В случае армрестлинга это упражнения, имитирующие борьбу за столом. Зависимо от потребностей и способностей спортсмена мы должны выбирать разные спец упражнения по последующим трем главным категориям:
— спец тренировка на силу;
— спец тренировка на выносливость;
— спец тренировка на скорость.
Основной из этих 3-х занятий непременно является силовая. Конкретно сила решает, как спортсмен будет биться и как одолеет собственного противника. Ниже мы попытаемся показать вам особые упражнения, которые наращивают крепкость углов меж предплечьем и плечом и при давлении на одну сторону. Обращаем ваше внимание на то, что в процессе силовой тренировки Гжегож Новак существенно увеличивает выдержку. Уменьшение веса при одновременном увеличении времени удержания непременно наращивает силовую выносливость мышечных групп, с которыми мы работаем. Таким макаром связки привыкают к огромным нагрузкам.
В свое время Гжегож Новак в собственных каждодневных тренировках уделял огромное внимание упражнениям на запястье. В собственном тренировочном цикле он несколько пренебрег силовыми упражнениями, т.е. подъемом на бицепс подхватом и молотковым захватом. На Nemiroff World Cup 2009 было разумеется приемущество украинского спортсмена Андрея Пушкаря над Гжегожем в этих углах.
Ниже мы приведем некие силовые упражнения, которые Гжегож делает в процессе подготовки.
Спец ПОДЪЕМ НА ЗАПЯСТЬЕ
Спец подъем на запястье отличается от обыденного тем, что производится при помощи специальной гантели, к которой крепится диск (вес) для смещения центра масс. Локоть упирается в локотник стола. При выполнении подъема на запястье бицухи держим в напряжении, сохраняя угол 90º меж предплечьем и плечом. Груз должен быть избран так, чтоб задерживать напряжение в углу ровно 30 секунд. Упражнение повторять 8-10 раз.
Преимущество этого упражнения над другими в том, что при одновременном укреплении запястья возрастает крепкость угла меж предплечьем и плечом. Подъем веса со смещенным центром масс дает дополнительную нагрузку на пальцы. Спортсмены, которые борются из позиции проигрывающего либо бьются в крюк, должны делать это упражнение повсевременно.
Спец ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС МОЛОТКОВЫМ ЗАХВАТОМ
Локоть упирается в подушку стола. Упражнение подобно стилю борьбы верхом. Элементы стола (в главном ножки) дают возможность опоры спортсмену, который, в свою очередь, моделирует 1-ый шаг борьбы. Мы рекомендуем вам избрать нагрузку таким макаром, чтоб выполнить 8-12 повторений. Показателем отлично избранной нагрузки является жесткое запястье. Если запястье не выдерживает, вес должен быть уменьшен.
Спец УПРАЖНЕНИЯ НА СУПИНАТОР
Спец оборот кисти руки вовнутрь (супинатор) с помощью гантели. Локоть упирается в локотник стола. При обороте натужьте бицепс, удерживая вес меж предплечьем и плечом под углом 90º. Вес должен быть избран таким макаром, чтоб напряжение в углу сохранялось в течение 30 секунд и чтоб спортсмен мог выполнить 8-12 повторов.
Направьте внимание, что на гантеле нагрузка неравномерна. Это наращивает напряжение по направлению движения.
Спец УПРАЖНЕНИЯ НА ПРОНАТОР
Спец оборот кисти руки наружу (пронация) при помощи кривой гантели. Локоть упирается в подушку стола. Во время выполнения упражнения напрягаем бицухи, удерживая вес меж предплечьем и плечом под углом 90º. Вес нужно подобрать так, чтоб напряжение в углу задерживать ровно 30 секунд и повторить упражнение 10-12 раз.
Это очень не плохое упражнение для спортсменов, борющихся верхом.
Игорь Мазуренко
Подробнее
Является ли армрестлинг спортом для всех? # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net
Армрестлинг является типичным боевым видом спорта. Длительность сражений от нескольких секунд до нескольких минут. Решающими в победе являются: техника, тактика, удельная сила, скорость и психика – как в дзюдо. Сражаются стоя за специальным столом, прикрепленным к основе. До недавнего времени борьба проходила в сидячем положении, но в настоящее время широко используется положение стоя, что придает лучший эффект и требует участия всех групп мышц.
Соревнования проходят среди мужчин и женщин. Участники делятся по весовым категориям, борются на левую и правую руки. Таким образом, можно быть чемпионом, например, на правую руку, а на левую вообще не бороться.
Лучшим доказательством того, что армрестлинг – это боевой вид спорта является абсолютка (т.е. борьба без разделения на весовые категории). Против стокилограммовых спортсменов борются участники с весом 60, 70 кг и… бывает, что молниеносно побеждают.
Армрестлинг – это спорт для всех. Им может заниматься каждый: начиная от юношей (участники до 18 лет) и сеньоров и заканчивая мастерами (участники старше 40 лет) и гроссмейстерами (старше 50 лет). Армрестлинг – это также спорт для людей с ограниченными возможностями.
Армрестлинг стимулирует и развивает выносливость, закаливает и защищает, повышает общую физическую работоспособность и эффективность организма в целом. Он формирует сильную волю, упорство, учит чувству долга и ответственности, и таким образом воспитывает черты, полезные в повседневной жизни. Для того чтобы заниматься этим видом спорта, не нужен большой стол для борьбы, который для тренировок вы можете сделать самостоятельно.
Соревнования по армспорту очень впечатляют: это великие бои, гламурное зрелище и эмоции, которых часто не хватает в других видах спорта. Их характер привлекает многих зрителей, которые смотрят борьбу, вовлеченные эмоционально в то, что происходит за столом. И это единственное мероприятие в своем роде. С одной стороны, это спорт с олимпийскими устремлениями, а с другой, армрестлинг является своего рода субкультурой.
История армрестлинга исходит из древнейших времен спортивной деятельности человека. Выяснение отношений в прямом поединке настолько очевидно и ясно, что, наверное, нет ни одного человека в мире, кто хотя бы раз в своей жизни не боролся на руках. Армрестлинг, как правило, связан с баром и шоу во время массовых мероприятий. И так на самом деле было до 1951 года, пока два энтузиаста из Калифорнии – Дэйв Девото и журналист Билл Соберанес – не решили организовать турнир для водителей грузовиков. Инициатива была поддержана профсоюзами, и так прошел первый в мире профессиональный турнир по армрестлингу. Мероприятие имело оглушительный успех, так что для всех стало ясно: здесь родился новый вид спорта под названием «армрестлинг».
В конце 50-х годов начали формироваться первые федерации, а в 1962 году в городе Петалума (штат Калифорния) был организован первый международный турнир по армрестлингу. Благодарные спортсмены в честь основателей этого спорта (тогда еще живых) поставили памятник, изображающий двух борющихся мужчин. С тех пор началось расширение этого спорта во всем мире.
В современном мире надлежащее развитие армрестлинга контролирует WAF (Мировая федерация армрестлинга). С 1991 года – EAF (Европейская федерация армрестлинга).
Кроме WAF и EAF с 2002 года развитием активно занимается PAL (Professional Armwrestling League), у которой четыре филиала: в Болгарии, Польше, США и Объединенных Арабских Эмиратах. Это крупнейшая организация в мире, которая подписала профессиональные контракты с ведущими мировыми спортсменами. Именно она выдает разрешения рукоборцам для соревнований. Каждый спортсмен, активно занимающийся армрестлингом, стремится к совершенству, чтобы быть в лидерстве мирового арма. Сегодня PAL организует профессиональные шестираундовые поединки по всему миру.
Польша на международной арене с 1999 года, ее представляет FAP (Польская федерация армрестлинга). Президентом FAP является Игорь Мазуренко, активный спортсмен мирового класса.
В Польше каждый год проводится много турниров, региональных, государственных и международных, в том числе: раз в год чемпионат Польши, Кубки Польши или чемпионаты Европы, Кубки мира среди профессионалов и самый престижный – чемпионат мира. Каждые соревнования – это большая доза азарта и адреналина на очень высоком спортивном уровне.
В XXXV чемпионате мира, который состоялся в Гдыне в 2013 году, приняло участие 1200 спортсменов из 49 стран. Это были величайшие соревнования в истории мирового армрестлинга и Гдыни, что было отмечено мэрией города.
Гдыня – столица польского армрестлинга. Существующий там клуб «Злотый Тур» является организатором большинства мероприятий в этой дисциплине. В Польшу его привез живущий здесь Игорь Мазуренко – президент Польской федерации армрестлинга и президент клуба «Злотый Тур». По сей день в Гдыне проходят мастер-классы польских спортсменов и повышение квалификации судей и тренеров.
Павел Подлевски
Армрестлинг как силовой спорт: важные особенности | Полезности | Do4a.com
Добрый день, дорогие дочата! Как и обещал, продолжаю писать всевозможную интереснятину, чтобы вы на досуге могли узнать что-то новое или просто получить необходимую информацию по интересующему вас вопросу. В данной статье я бы хотел поговорить про армрестлинг. Не про что-то конкретное в арме, а вообще про данный спорт. Что это такое, какова специфика подготовки атлетов и с чем, как говорится, его едят. Камон!
На этом видосике жимовик решил немного побороться, дабы слегка отвлечься от жимовых будней. Видео представлены с Чемпионата Киева, Чемпионата Днепропетровской области, а также Чемпионата Украины по армспорту.
И так, армрестлинг. Я знаю, что здесь присутствуют ребята, которые плотно армрестлингом занимаются, имеют необходимый опыт и способны поделиться важными данными про этот спорт. Вероятно, уже были даны попытки охарактеризовать армрестлинг, дабы всем, особенно людям, не очень искушенным, была понятна суть и особенности. Это моя попытка, и здесь я постараюсь давать характеристику этому зрелищному и красивому спорту. Бахнем понятно и интересно ну и, конечно, постараемся привлечь ваше внимание именно на значимые моменты, пусть даже пожертвовав менее существенными.
Армрестлинг – это силовой спорт. Можно даже назвать его скоростно-силовым, так как основными в процессе соперничества являются такие физические качества, как сила и быстрота. И если с силой, казалось-бы, все понятно, то с быстротой могут быть вопросы. Что же такое быстрота в силовом тренинге и зачем она вообще нам нужна, когда речь о подъеме тяжелых железок или же о воздействии на руку соперника? Все дело в том, что быстрое движение позволяет развить инерцию. Будь то подрыв в рывке, разгон в жиме лежа или при вставании из седа в приседе, инерция нам помогает. Я думаю очевидно, что инерция тем выше, чем выше скорость, которая сообщается снаряду или, применительно к армрестлингу, скорость, развитая на определенном этапе борьбы…
Пока не совсем понятно, да? Ну давайте сильнее углубимся. В армрестлинге перед началом поединка всегда есть фаза выставления захвата. Это момент, когда рефери ставит соперников в равные условия: плечи должны быть развернуты и быть параллельны линии стола, атлет не должен забирать захват избыточно на себя или в сторону борьбы (фронтальная проекция), а также захват соперников не должен давать явного преимущества одному из атлетов (открытие фаланг больших пальцев). Уверен, многие из вас смотрели поединки по арму и видели фазу выставления – очень часто она длится даже дольше, чем сама борьба и, конечно, является не совсем зрелищным элементом.
Необходимость выполнять команды рефери и ставить захват в нужное положение, вынуждает атлета стоять либо полностью расслабленным (чистые стартовики), либо частично напряженным (атлеты, которые забирают захват, натягивают и т. д.). Понятно, что на захвате атлеты НЕ борятся. После команды рефери к началу поединка «ReadyGo!» атлеты начинают борьбу. И вот здесь важны два фактора:
1. Насколько быстро атлет после команды включится и начнет движение по непосредственно завоеванию преимущества;
2. Скорость движений на старте: атаки или других действий по завоеванию преимущества.
Предположим, имеет место ситуация, когда один атлет начал борьбу раньше другого. Даже если второй сильнее, то за счет частично расслабленного положения он может уступить руку и начать «ловить» противника уже в проигрышном положении. Плюс, понятно, что можно слегка толкнуть, а можно и как следует ударить. В такой ситуации величина включения и степень усилия, которая должна быть развита максимально быстро, дает явное преимущество одному из соперников. При чем в данной ситуации не важно: идет ли речь об атаке с целью выиграть или же атлет предпринимает какие-либо контратакующие действия, чтобы навязать свою борьбу или более выгодные углы. Разобрались!
Ион Онческу — отличный стартовик. Если мотнуть на 5:00, то видно, как Онческу мощным и красивым стартовым усилием выиграл именитого атлета из США Джона Брзенка. Это был первый поединок. Что же было дальше можно посмотреть.
Как и многие другие виды спорта, армрестлинг являет собой классическое сочетание двух громадных сфер тренировки:
1. Совершенствование техники, двигательного стереотипа и координации;
2. Совершенствование физических качеств.
Если говорить о технике, то, конечно, в таком виде спорта, как армрестлинг, она занимает ведущее значение. Даже обывателю понятно, что спорт очень сложный технически и требует соответствующей подготовки. Собственно, техническую составляющую можно разбить на ряд подсистем, а именно:
1. Умение выставлять захват таким образом, чтобы после команды судьи находиться в наиболее выгодном положении для атаки или реализации преимущества. Понятно, что хоть рефери и выставляет захват спортсменов, но все же, будучи полным олухом, можно отдать сопернику все что можно и проиграть, даже имея значительное преобладание в силе. Поэтому правильно выставиться – это практически пол дела. Заблокировать сопернику его сильные стороны или навязать те углы, где ваши сильные стороны будут сильнее, а слабые менее выражены. Пощупать руку соперника, определить сильные стороны и постараться увести его подальше, спровоцировать открытие основных рычагов (отведение, фронтальная проекция, кисть) – все это задачи, решающиеся на выставлении захвата;
2. Наличие эффективной атакующей техники, рассчитанной на наиболее широкий арсенал технических стилей соперников. Да, мы много говорим про многогранность, про универсальность некоторых армборцов, однако важнейшее качество опытного рукоборца – наличие «коронки», которую можно применить против большинства соперников. Когда мы смотрим «зарубы» в интернете, мы забываем, что этим зарубам предшествует, как правило, предварительные поединки и поединки в полуфинале. И вот там, против большинства, важно заранее знать, какой стиль у тебя преобладает и как лучше бить человека, которого мы не знаем или который уступает в силе. По сему, всегда должен быть оптимальный атакующий стиль, чтобы быстро, без лишних затрат сил, пройти турнирную сетку и дойти до финала, где реализоваться по максимуму.
3. Полное владение техническими стилями борьбы, понимание их специфики. Когда речь идет о борьбе примерно равных по силам соперников, на первый план могут совершенно неожиданно встать всевозможные мелочи. Армрестлеру важно понимать специфику борьбы вообще, и владеть тремя основными стилями борьбы (верх, крюк, бок), чтобы быстро подобрать контрмеры даже в том случае, если они являются новыми для него, но неудобны для соперника.
Ну и, конечно, какой бы хорошей не была наша техника (если ты читаешь эту статью, не на доче, то ее нагло спиздили), мы никто, если лишены физических качеств. Как уже говорилось, основными являются такие качества, как сила и быстрота. Рассмотрим подробнее каждое качество и методы развития.
Быстрота. Как уже говорилось, быстрота это прежде всего быстрый и мощный старт. Понятно, что не все атлеты могут быть хорошими «стартовиками», некоторые предпочитают не стартовать вообще, а некоторые (например, я) стартуют или НЕ стартуют, в зависимости от ситуации. При стартовом усилии важно сохранять оптимальные углы, держать напряжение в основных рычагах, лишая соперника возможностей для контратаки. Это вынуждает отрабатывать стартовое усилие широким арсеналом способов, которые являются вариациями двух основных приемов: работа с резиной и работа с соперником.
С резиной необходимо работать, выставляя ее так, чтобы она имитировала давление в определенном направлении. Можно отрабатывать основной стиль – стартовать в резину, которая давит под основным вектором, а можно и сменить вектор так, чтобы направление было сродни контратаке соперника. За подход выполняется 2-5 стартовых рывков, при этом желательно, чтобы им предшествовала имитация выставления захвата и команда «Ready, Go!». Конечно, мы понимаем, что эти действия выполняются с партнером.
Жесткость резины при этом имеет принципиальное значение. Важно не просто дергать под команду, а делать это мощным взрывным движением, хорошо вкладываясь в атаку и сохраняя основные технически требования.
Немного более универсальный способ наработки быстроты – это работа с партнером. Здесь мы заранее договариваемся с человеком относительно того, в каком направлении будет осуществляться давление и какой будет величина усилия. Команду также дает партнер. Выполняется аналогично 2-5 стартовых рывков. Тренировку можно продолжать до ярко выраженной усталости нервной системы. После этого конкретное занятие лучше прекратить, так как значительно снижается эффективность, страдает внимание и координация.
Нужно отметить, что быстрота выражается также в оперативном подборе контратакующих действий. То есть нет прямой необходимости только атаковать со старта, можно переводить борьбу в необходимую плоскость или же стараться войти в нужный стиль. Таким образом, можно отрабатывать работу и вторым номером. Партнеру сообщается намерение, допустим, начинать борьбу верхом, а сам тренирующийся при этом старается заблокировать кисть крюком или выполнить смещение в нужном направлении, для нейтрализации верха.
Улучшение силы. Для улучшения силовых качеств армрестлеры применяют два вида нагрузок: статические и динамические. В зависимости от стиля борьбы, а также индивидуальных предпочтений атлета, сочетание данных видов будет отличаться. При статической работе атлет удерживает отягощение в определенном угле заданное время без изменения положения. В ходе же динамической работы, спортсмен выполняет стягивание, сгибание или разгибание тренируемого звена.
На этом видео представлена боковая стяжка. Как видим рука в статике, кисть и локоть неизменны, а движение преимущественно в туловище и ногах. Это тяжелая стяжка на боковое движение, призванная развить базову мощь и силу в боковом движении.
Может возникнуть закономерный вопрос о том, что же такое «стягивание». Стягивание является прямой имитацией движения при борьбе, когда атлет, создав определенный угол в руке выполняет стягивание без ярко выраженного изменения длинны мышц, то есть, не сгибая/разгибая руку, а имея статичный угол. Допустим, когда тренируется боковое давление, атлет занимает нужное положение и выполняет стягивание всем туловищем. Угол сгибания в локтевом или лучезапястном суставе при этом неизменен, а динамически работают ноги, мышцы корпуса и спины. Таким образом можно тренировать практически любой нюанс борьбы: боковое движение, натяжку, трицепсовый нажим, стягивание крюком и так далее.
А вот здесь уже стяжка другого типа, сравнительно с той, что выше. Выполняется боковое стягивание аналогично, однако лямка пропускается через большой палец. Таким образом тренируется сила пронатора, который верховик может попытаться атаковать в ходе боковой стяжки. Данное упражнение является средством устранения слабых звеньев.
Нужно сказать, что упражнения с полной амплитудой, такие как сгибания на бицепс, молотковые сгибания, сгибания или разгибания кисти, в армрестлинге не являются прямым показателем силы и являются больше общеразвивающими, чем специализированными. Прямо адаптированными под специфику борьбы являются упражнения с ограниченной амплитудой, в частности сгибания для крюка или натяжки. В силу своей специфики и большей приближенности к биомеханике борьбы, они являются гораздо более эффективными и прямо воздействуют на возможность борьбы той или иной техникой.
А вот здесь уже частичное сгибание для крюка. Обратите внимание на положение в которое выставлено плечо, а также на то, что рука фиксируется всем туловищем, сродни тому, как это происходит при борьбе. Данное упражнение предпочтительнее для улучшения силы крюка, нежели полноамплитудное сгибание на бицепс.
И так, основные постулаты раскрыты. Теперь вы понимаете, что это такое. Для тех же, у кого остались вопросы, маленький FAQ:
В: Правда ли, что армрестлинг – исключительно травмоопасный спорт и всю нагрузку в нем принимают на себя связки?
О: Относительно связок, а конкретнее сухожилий и их креплений – да. В виду очень ярко выраженной статической компоненты, армрестлинг очень требователен к силе и прочности сухожилий и их креплений. Воздействие на данное звено провоцирует затяжную (до 5-6 недель) боль после высокоинтенсивной борьбы, которая является следствием микротравм сухожилия. Такие микротравмы — норма и относиться к ним стоит, как к должному. Что же касается серьезных травм и переломов, то они очень редки в армрестлинге и, как правило, возникают у людей, не подготовленных или у обывателей, которые просто решили побороться за обеденным столом.
Представьте, что ваш друг Вася и Коля решили посостязаться, скажем в боксировании. Они не позаботились о перчатках, защитных шлемах и щитках на голень, а решили просто устроить «махач на траве». В таком случае риск травматизации будет, конечно же выше, чем у двух ребят, которые решили побороться. А между тем, армрестлинг – это такой же спорт, который требует соответствующих навыков борьбы и инвентаря (стол для борьбы), без которых интересный и зрелищный арм превращается в исключительное средство аля «наебни себя сам»;
В: Я слышал, что все амрестлеры тренируются чисто статическими упражнениями. Правда ли это?
О: Есть отдельные армрестлеры, которые предпочитают вводить в тренировки большое количество статики, однако только статическими тренировками дело не ограничивается. Если говорить о статике, то понятно, что это воздействие, прежде всего, на всевозможные защитные положения. Понятно, что защитой поединки не выигрываются. Более того, все имитационные упражнения в армрестлинге – динамические. Поэтому, указанное утверждение является заблуждением;
В: Когда два спортсмена на соревнованиях боролись, судья без видимой причины остановил поединок. Почему?
О: В армрестлинге существуют правила, в частности система предупреждений и фолов. Фальстарт карается предупреждением. Невыполнение команд рефери на выставлении – тоже. Фолом атлет наказывается за отрыв локтя во время борьбы или его сход с подлокотника. Два предупреждения – это фол, ну а два фола – это поражение.
Кроме того, есть еще ситуация, которая называется «Рефери захват» или «Refereegrip». В этот момент рефери сам выставляет соперникам руки, а каждое движение атлета провоцирует фол.
Ну и, конечно, при разрыве захвата, если не было фолов или предупреждений, руки атлетов связываются специальным ремнем.
В: Я жму 180 килограммов, а на бицепс поднимаю около 90. Но все равно, дрищуган с работы меня заборол на руках. Когда я пораспрашивал, то оказалось, что он армрестлер. Я сильнее его и больше – не могу понять, почему я проиграл!
О: Да, вы может и сильнее в определенных нюансах, но ваш соперник в данной ситуации оказался сильней по борьбе вцелом. Не забывайте, что борьба — это еще и техника, кроме того, сила определенных мышечных групп, которые редко тренирует качок или лифтер, например, ответственных за кисть или отведение. Вы ведь не удивитесь, если, выйдя на ринг, не получится выиграть боксера-дрища. Хоть он и дрищ, но все же в этой конкретной дисциплине – он более подготовлен;
В: Вчера у друга была свадьба и мы решили побороться на руках. Боролись на лавочке – я всех выиграл, но теперь очень сильно болят руки. Не могу жать, приседать… даже жопу подтереть больно. Что мне делать?
О: Поставьте пару ампул диклофенака (внимание, противопоказания!!!) и уменьшите нагрузки на 3-4 недели. В виду того, что ваши сухожилия не были подготовлены к такой встряске, приготовьтесь, что они будут долго и нудно напоминать вам о минутном стремлении к славе «рукоборца всия двора». Если в процессе борьбы у вас ничего не хрустело и не ломалось, то отделались вы вобщем то без потерь. В противном случае – бегите в травмпункт;
В: Мне очень понравился армрестлинг, и я хочу заниматься им серьезно. С чего мне лучше начать?
О: Запишитесь в зал, в секцию армрестлинга. Если таковой нет поблизости или вообще в вашем городе, постарайтесь найти людей, которые искушены и знают, что это такое. Осваивать такой спорт самостоятельно, как правило, мало представляется возможным, чего вам и советую не делать.
Остались еще вопросы? Предлагаю вашему вниманию конференцию по армрестлингу с довольно интересными участниками. Здесь охвачен широкий круг вопросов для новичков и не только.
Надеюсь, было интересно, дорогие друзья. Оставляйте ваши пожелания и комментарии. Всем митол, хорошего дня и побед!
Сила и грация: самые красивые девушки армрестлинга
Стереотипное представление о том, что профессиональный армрестлер это исключительно огромный мужчина со стальными руками, сегодня разбивают многочисленные девушки — изящные чемпионки мира и очаровательные мастера спорта. Тоже со стальными руками.
Татьяна Никишева
Будущая покорительница бразильского Сан-Паулу появилась на свет в далеком сибирском городке Черепаново в 1991 году. Так как в детстве она часто болела, Татьяна решила ударить по хвори спортом, но в небольшом городке была только секция гиревого спорта, куда она и пошла вместе с мамой и старшей сестрой.
Немного погодя сестра увлеклась армрестлингом, куда позже переманила и Таню, которой на тот момент было всего пятнадцать лет. Он так увлек девушку, что она сначала поучаствовала в соревнованиях по арму, проходивших на Сельских играх, а затем, в 2009 году, выиграла чемпионат Европы и мира среди юниоров. Парни в университетской качалке, где Татьяна занималась, сначала с большим изумлением наблюдали за ее странными упражнениями, но позже стали всячески поддерживать и болеть за нее на соревнованиях.
Когда же она поехала в 2012 году на чемпионат мира в бразильский город Сан-Паулу, произошел казус, продемонстрировавший волю к победе Татьяны. Дело в том, что она участвовала в соревнованиях в категории до шестидесяти килограмм. А на весах выяснилось, что Таня весит на пятьдесят грамм больше. И это с учетом того, что девушка была полностью обнажена! Поняв, что вопрос участия висит на волоске, Татьяна пошла на крайние меры — попросила подруг отрезать 25 сантиметров своих волос. Такой неординарный шаг дал результат — девушка сделала вес, и выиграла серебряную медаль на правой и бронзовую на левой руке.
Фан фэкт: в этом же 2012 году Татьяна стала вице-мисс на конкурсе красоты в НГАУ — университете, в котором училась.
Наталья Трускалова
Наталья родилась в украинском городе Попасная, а сейчас проживает и тренируется в Москве. Армрестлингом заниматься Наталье изначально не понравилось, но, по ее словам, желание получить хоть какую-то медаль было так велико, что она преодолела все трудности. Уже позже появилась любовь к этому виду спорта. В ее зале совершенно не было девушек, и Наталье приходилось спарринговаться с парнями.
После многочисленных побед на чемпионате Украины (всего Наталья завоевала этот титул семь раз), девушка стала выходить на новый уровень. Попав на свой первый чемпионат Европы в 2003 году, Наталья осознала разницу в уровне соревнований, и в тот раз выиграла только бронзовую медаль, что не помешало ей позже стать чемпионкой Европы и трехкратной чемпионкой мира.
Кроме прочего Наталья рассказывала, что девушки на соревнованиях настолько хороши собой, что им запретили выступать в шортах — они отвлекали внимание судий от борцовского стола.
Ирина Гладкая
Одна из основных соперниц Натальи Трускаловой, Ирина Гладкая родилась 4 ноября 1983 года. В армспорт попала в пятнадцать лет совершенно случайно. Учитель искал девушку для участия в спартакиаде, и, выбрав нескольких покрепче, посадил их друг перед другом и заставил бороться. Выиграла Ирина, и ее отправили на соревнования, где она заняла третье место в абсолютной категории, несмотря на то, что некоторые соперницы там весили и по восемьдесят килограмм. Тренер, увидев перспективу, предложил ей заниматься дальше, и это вылилось в одиннадцать побед на чемпионатах мира. Что не помешало Ирине закончить школу с золотой медалью и получить два высших образования.
Также Ирина выиграла престижный чемпионат Arnold Classic в Бразилии. Изначально это соревнования по бодибилдингу, но там проводятся и коммерческие соревнования по арму. При этом она легко «раскатала» свою соперницу и получила приз из рук самого Железного Арни, который, по словам Ирины, оказался милым и доброжелательным человеком. А вот бразильские организаторы чемпионата видимо не были рады тому, что две российские девчонки — две Ирины, Гладкая и Макеева — победили их чемпионок, поэтому на следующие соревнования россиянок уже не пригласили.
Сила, по словам Ирины, однажды пригодилась ей и в экстремальной ситуации — когда у ее подружки из рук выхватили сумочку, они догнали хулигана и вырвали ее обратно. А в обычной жизни Ирина хочет чувствовать себя хрупкой и слабой женщиной, рядом с которой находится сильный мужчина. Что, правда, не мешает ей бороться в виде развлечения и для пропаганды армрестлинга с мужчинами на развлекательных передачах или после соревнований по армрестлингу. Некоторые очень ярко реагируют на свой проигрыш. По ее словам, мужчины чаще всего физически сильнее, но вот технически непрофессионал менее подготовлен, что и позволяет 11-кратной чемпионке мира одерживать верх.
Сара Бакман
Еще одна чемпионка, которая иногда борется с мужчинами на публике — шведка Сара Бакман. В детстве была довольно полной, из-за чего ее постоянно дразнили. Но потом взяла себя в руки и за год похудела на двадцать килограмм. В четырнадцать лет Сара увлеклась армрестлингом, и уже в школе успела дважды победить на местных соревнованиях. Потом ее карьера армрестлера пошла вверх: сейчас Сара — 11-кратная чемпионка Швеции, 8-кратная чемпионка Европы и 8-кратная чемпионка мира.
Почти сразу на нее посыпалась критика и обвинения, ведь люди не могли поверить, что такая молодая девушка может быть настолько сильной. Также ее начали обвинять в употреблении стероидов, хотя сама Сара утверждает, что ее фигура — результат тяжелых тренировок.
После успеха в арме Сара перешла в реслинг, где сначала участвовала в шведском шоу под прозвищем «Спирит», в затем переехала в США и в 2013 году подписала контракт с мировым промоушеном реслинга — WWE. Но карьера Сары на ринге не задалась — через год она разорвала контракт, и теперь работает брокером по недвижимости.
Любовь Харченко
Самая молодая из наших героинь родилась в Ростове-на-Дону 22 октября 1996 года. В спорт девушка попала в девятом классе, а причина была самой обыденной — девушка захотела сбросить лишний вес. Сначала читала литературу и тренировалась дома, потом был спортзал и неожиданно серьезные веса. Рекорд Любы — 175 кг в становой тяге. Родители были категорически против, считая, что девушка станет мужеподобной, но Любовь продолжала тренировки, постепенно перейдя из пауэрлифтинга в армрестлинг, где ей снова приходится преодолевать себя — ведь в зале армом занимаются только мужчины и девушке приходится спарринговаться только с ними. По словам Любы, чаще всего побеждают все-таки парни, но когда побеждает она — это особенно приятно.
В 2017 году Харченко стала чемпионкой России по армрестлингу в весовой до семидесяти килограмм среди юниоров. На тот момент она занималась армом всего полтора года.
Удивительное сочетание женственности, красоты и стальных рук — это образ современной девушки-армрестлера, валькирии двадцать первого века.