Норм Девио. История 75-летнего чемпиона
Западный Бриджвотер, штат Массачусетс. В затхлом, темном подвале здесь, более десятка потных мужчин и женщин спускаются по крутым ступенькам каждый вечер четверга, чтобы из последних сил работать над новыми приемами армрестлинга.
Первым посетителем всегда становится 75-летний Норм Девио. В его возрасте, с ростом 173 сантиметра и весом 70 килограмм, Девио приезжает из Хопкинтона, штат Массачусетс, и он не выглядит, как крестный отец армрестлинга. Но он доминирует в этом виде спорта большую часть последних 40 лет своей жизни.
В тесном подвале, борцы толкаются среди столов. Кто-то «врезается» в Девио.
«Эй, смотрите: это злоупотребление пожилыми людьми», кричит Норм, и все смеются. Они знают, что это шутка, потому что за столом Девио выходит за пределы своего возраста, побеждая соперников вдвое больше и на 50 лет моложе.
Девио, как говорят, выиграл более 25 национальных титулов по армрестлингу в разнообразных лигах своей весовой категории 70 килограмм. Он побеждает правой рукой и левой рукой, сидя и стоя. Он представлял Соединенные Штаты Америки в чемпионате мира 1996 года в Вирджинии, где занял второе место.
Многие великие армрестлеры, известные как «гребцы», доминировали в своем виде спорта в разное время на протяжении многих лет, но то, что отличает их от Девио, так это долговечность в спорте. Ни один другой борец не оставался столь же конкурентоспособным, как Девио, столь продолжительное время. В возрасте, когда другие ведущие борцы на руках давно вышли на пенсию, Девио может вступить в турнир и оставаться главным соперником для молодых.
«Норм – легенда», говорит Билл Кокс, директор Международной Федерации Армрестлинга, который организует турниры по всей Северной Америке. «Остальные армрестлеры ровняются на него и уважают его».
Девио вступил в свой первый профессиональный турнир по армрестлингу по наитию в 1975 году. Это был чемпионат Новой Англии в Нашуа, Нью-Хэмпшир и Девио, бывший гимнаст, выиграл турнир, победив других оппонентов, которые выступали в этом виде спорта многие годы. В последующие десятилетия, он выступал, практиковал и тренировался с другими борцами на руках в бесчисленных подвальных помещениях по всей Новой Англии, наряду с малоизвестными местами, как пиццерия «Middleborough», штат Массачусетс, и задняя комната магазина-кухни в Манчестере.
«Он идол, икона, вдохновение и истинный джентльмен с невероятным наследием», говорит Майкл Шалхуб, который выиграл несколько национальных титулов по армрестлингу.
Во время своего расцвета в 1980-х и 90-х годах, Девио был неудержим, независимо от весовой категории, рассказывает Шалхуб.
«Норман выходил в турнир, и его схватки внушали страх», говорит Шалхуб. «Все знали, что он победит левой и правой. В этот момент, все парни знали, что они борются только за второе место, в лучшем случае».
Девио и некоторые из его коллег учили Сильвестра Сталлоне некоторым техникам армрестлинга для фильма 1987 года «Изо всех сил», съемки которого частично проводились во время реального турнира в Лас-Вегасе. Девио говорит, что Сталлоне был не таким чемпионом, каким его изобразили в фильме, и что он победил его в практическом матче.
«Я мог бы сказать, что он был не очень хорош», шутит Девио.
Согласно его пресс-секретарю, Сталлоне отказался от комментариев для этой статьи.
Несмотря на огромные достижения Девио, объясняет Шалхуб, мало кто узнает о его величии.
«В своей весовой категории, оппоненты по-прежнему будут нервничать, когда увидят Норма в конкурентах», говорит Шалхуб. «Очень жаль, что молодые армрестлеры никогда не узнают о Норме. Его расцвет был до интернета».
Перед стеной с трофеями за армрестлинг, выступающим в качестве золотого фона в его темном подвале, Девио рассказывает о своем времени в этом спорте.
Для того, чтобы поддерживать конкурентоспособность, Девио, бывший учитель физкультуры средней школы, следует строгим рутинным тренировкам, которые включают в себя ежедневные аэробные упражнения в сочетании с еженедельными силовыми тренировками. Он поднимает 50-килограммовую штангу на бицепс три подхода по 10 раз, что является подвигом для большинства мужчин его возраста и размеров.
«Я думаю, что моя тренировочная этика становится главной причиной, по которой я до сих пор могу соревноваться», говорит он. «Большинство людей, когда становятся старше, думаю, что не могут делать того, что привыкли делать, но это просто не соответствует действительности».
Тем не менее, физическая природа этого вида спорта берет своё. Девио перенес множественные операции руки и плеча, а также операцию по замене тазобедренного сустава. Сегодня, он выступает только правой рукой из-за травмы левого локтя. Врачи не берутся восстановить его, отчасти из-за его возраста, а также потому, что рука продолжает функционировать должным образом – за исключением возможностей в армрестлинге.
Девио говорит, что потерял счет турнирам, которые выиграл; он уверен, что в подвале своего дома наберет свыше 500 трофеев. Его коллекция выросла до такой степени, что он раздает кубки друзьям и членам семьи, которые приезжают в гости.
«Трофеи на самом деле не имеют никакого значения для меня», говорит он. «Множество раз я даже не забирал их домой. У моего внука около 15 из них».
Кокс вспомнил случай, когда у Девио попросили авторграф после победы в турнире. Вместо этого, он передал молодому парню свой трофей. По словам друзей Девио, он именно такой – рубаха-парень в спорте.
«Каждый человек испытывает искреннее уважение к нему, победи тот или проиграй», большинство из нас проигрывает Норму, но все его любят», рассказывает Кокс. «Все они говорят о том, что он отличный парень, за Норма Девио все всегда горой».
И пока репутация Девио в армрестлинге в основном ограничивается Соединенными Штатами, он также известен и в других странах.
«Есть куча чемпионов мира в Турции и других странах Восточной Европы, которые знают Норма», говорит Кокс. «Они все знают о его достижениях».
На недавнем турнире по армрестлингу в Южном Портленде, Девио скромно вошел в ресторан, грохочущий голосами множества армрестлеров. Немедленно, старые и молодые рукоборцы, некоторых из которых он никогда не встречал, подошли, чтобы поздороваться и перекинуться парой слов. Парни, которые видели Девио только на YouTube, шептались: «Кажется это Норм Девио, вон там».
Девио стало не по себе от такого внимания, но в этом нет ничего нового. За столом, неуверенность сдуло, а Норм снова доказал, что не позволит возрасту встать на пути к победе.
Источник: Нью-Йорк Таймс (Бостон).
Армрестлеры | Prokachkov.ru
Лучший армрестлер года по мнению железного рейтинга
Опубликовано 22 января 2013 в рубрике Армрестлеры
В прошлом году стартовал конкурс железного рейтинга, в котором авторы решили выбрать самого лучшего рукоборца, пауэрлифтера, бойца MMA и культуриста. На протяжении всех новогодних праздников фанаты спортсменов голосовали за своих любимых атлетов и приводили веские комментарии в пользу своих любимчиков на форуме проекта и их группе в контакте. Сегодня авторы железного рейтинга решили объявить кто же по их мнению стал сильнейшим армрестлером года. Подробности читайте далее.
Алексей Воевода – биография бывшего армрестлера
Опубликовано 6 июля 2012 в рубрике Армрестлеры
Алексей Воевода за свою спортивную карьеру успел стать девятикратным чемпионом мира по армрестлингу и серебряным призером Олимпийский игр по бобслею и чемпионом мира 2011 года по бобслею в двойках. В настоящее время он продолжает заниматься олимпийским бобслеем, но в то же время активно поддерживает не олимпийские виды спорта, в том числе и армрестлинг в котором у Алексея есть свои ученики – чемпионы Европы и мира. Подробнее о биографии Алексея Воеводы читайте далее.
Джон Брзенк – легенда армспорта
Опубликовано 28 марта 2012 в рубрике Армрестлеры
Джон Брзенк не обладает внушительной внешностью Дениса Цыпленкова, однако за свою спортивную карьеру сумел 26 раз стать чемпионом мира по армспорту и завоевать славу легендарного рукоборца. Джона можно сравнить с Арнольдом Шварценеггером в бодибилдинге или Майклом Джорданом в баскетболе – все эти личности добились невероятных успехов в своём виде спорта, а так же привели массу новых спортсменов в свои спортивные дисциплины.
Андрей Пушкарь – легендарный украинский армрестлер
Опубликовано 25 ноября 2011 в рубрике Армрестлеры
Андрей Пушкарь является десятикратным чемпионом мира и 11-ти кратным чемпионом Европы по армлестлингу. На сегодняшний день в мировом рейтинге рукоборцев Андрей занимает 3 (в категории свыше 95 кг на левую руку) и 4 (на правую руку) места, а это уже говорит о многом. Сейчас Андрею всего 26 лет и он находится только в самом начале своей спортивной карьеры. Конечно, у него есть сильный соперник, бывший гражданин Украины Денис Цыпленков, но и его он смог победить на прошедшем недавно немирове 2011.
Денис Цыпленков – человек-машина
Опубликовано 23 марта 2011 в рубрике Армрестлеры
Известный во всём мире рукоборец Денис Цыпленков по внешности не уступает многим культуристам. Ещё бы один бицепс в 60 сантиметров чего стоит, да и в Америке его прозвали – “Халк”. Хотя он и не является культуристом, не написать о таком человеке я не могу, так как такие люди достойны уважения. Страна должна знать своих героев, не то у нас получается Диму Билана знают все, а чемпиона России, Европы и Мира по армреслингу знают единицы. Кто сделал для своей карьеры больше решать вам, но статьи о Диме Билане тут точно никогда не будет…
Тренировка с Игорем Мазуренко # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net
Как начать карьеру в армрестлинге? Как тренироваться сначала, когда ты подросток? Многие тренеры предлагают выполнение только общеразвивающих упражнений в тренажерном зале. Этого недостаточно! Занятия только на тренажерах не принесут достаточного успеха за столом. Каждый, кто планирует связать свою жизнь с армрестлингом, должен с самого начала выполнять определенные упражнения, которые созданы для нашей дисциплины. Есть аналогичные наборы упражнений, которые выполняются профессиональными рукоборцами, но адаптированы для юниоров и юниорок.
Для спортсмена в возрасте 13-14 лет не рекомендуются упражнения с тяжелыми весами. Лучше всего обучаться технике и тактике армрестлинга. Этому служат тренировки со спарринг-партнером.
Силовая тренировка должна включать: подтягивания, лазанье по канату (что помогает укреплять сухожилия и вырабатывать правильные движения руки в борьбе), а также тренировку с небольшим отягощением.
Большой плюс молодого возраста в том, что организм «выдерживает» множество тренировочных ошибок. У молодого армрестлера очень быстро восстанавливаются суставы, связки, сухожилия и мышцы, что в свою очередь позволяет ему делать 3 или даже 4 тренировки в неделю.
Большие нагрузки могут быть введены в возрасте 16 лет. Конечно, этому должна предшествовать ранняя подготовка, т.е. тренировки с малыми весами. Молодой начинающий спортсмен должен быть под присмотром квалифицированного тренера.
Спортивное питание для несовершеннолетних
В возрасте 13-14 оно не рекомендуется! Разрешаются только напитки и пищевые добавки, которые дополняют потерю энергии во время тренировки. Такими добавками могут быть Carbo, изотонические напитки и т.д. В возрасте 15-16 лет можно начать размеренно применять аминокислоты, как разветвленные, так и прямые. В небольших количествах также приемлемы простые формы креатина.
Давайте перейдем к конкретным вещам. Ниже описана тренировка для спортсмена в возрасте 13-15 лет. Эти упражнения хорошо вводить в тренировочный процесс два раза в неделю, начиная с малых весов. Прекрасным дополнением к этой тренировке будут подтягивания, лазанье по канату и тренировка с тренером или спарринг-партнером за столом.
Разминка
Цикл силовой подготовки молодых армрестлеров состоит из тренировок два раза в неделю. В течение каждой тренировки выполняем по 4-5 упражнений. В общей сложности в течение недели мы должны посвятить около 8-10 упражнений выработке силы. Мы представляем 8 таких упражнений. Перед каждым упражнением с весами важно хорошо разогреться. На разминку следует отвести 10-15 минут, делая гимнастику, подтягивания, разминку за столом и упражнения с минимальным весом, например, со штангой.
1 ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ С ВЕСАМИ
|
ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС ПОДХВАТОМ
Изолированный подъем гантели на бицепс на лавке Скотта. Плечо перпендикулярно полу. Предплечье поднимаем от прямого угла вверх. Запястье немного согнуто. |
|
ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС С ПОМОЩЬЮ РЕГУЛИРУЕМОГО БЛОКА
Подъем на бицепс с использованием регулируемого блока и средней ручки. Локоть должен упираться в подушку стола. Блок в положении слегка нижнем. Не работающая рука держится за металлический элемент на столе. |
|
ПРИТЯГИВАНИЕ ЗАПЯСТЬЯ С ГАНТЕЛЬЮ, УДЕРЖИВАЕМОЙ ПОДХВАТОМ
Сгиб запястья при использовании гантели с толстым грифом. Локоть должен упираться во внутреннюю сторону бедра. Гантель должны держать подхватом. Туловище в слегка наклоненном положении. Это упражнение также может выполняться в сидячем положении. Это упражнение отрабатывает радиальные мышцы сгибателей запястья, мышцы ладонного сгибателя запястья и поверхностные и глубокие мышцы сгибателей пальцев. Это упражнение мы предлагаем выполнять в 3-4 сериях по 8-14 повторений. |
|
ПРИТЯГИВАНИЕ НА РЕГУЛИРУЕМОМ БЛОКЕ
Притягивание на регулируемом блоке с использованием ручки средней толщины. Локоть должен опираться о подушку стола. Блок в верхнем положении. Не работающая рука держится за металлический элемент на столе. |
2 ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ МОЛОДОГО РУКОБОРЦА С ОТЯГОЩЕНИЯМИ
|
ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС МОЛОТКОВЫМ ЗАХВАТОМ
Подъем на бицепс гантели молотковым захватом на лавке Скотта. Рука перпендикулярна полу. Предплечье работает от прямого угла вверх. Запястье ровное. |
|
ОБОРОТ ЗАПЯСТЬЯ НАРУЖУ
Оборот запястья наружу (пронатор) с использованием неровной штанги. Локоть поддерживаем второй рукой. |
|
ПОДЪЕМ НА ЗАПЯСТЬЕ МОЛОТКОВЫМ ЗАХВАТОМ
Подъем на запястье молотковым захватом с помощью неровного грифа. Поддерживаем локоть второй рукой. |
 |
ТРЕНИРОВКА ПАЛЬЦЕВ
«Сжим» — для этого используем специальный тренажер машинного парка MAZURENKO EQUIPMENT. Упражнение развивает сжим пальцев, необходимый как для техники верха, так и для крюка. Это упражнение мы предлагаем выполнять по 3-4 серии по 10-14 повторений. |
Стань гуру армрестлинга | BroDude.ru
Хотя бы раз в жизни ты будешь с кем-то мериться силой. Никогда не знаешь, когда произойдет этот момент, поэтому всегда нужно быть готовым закатать рукава и усесться за стол, чтобы выяснить, кто сильнее. Вопреки распространенному мнению, у тебя не обязательно должен быть супербицепс, чтобы ты мог победить любого соперника. Если применить нужную технику, скорость и стратегию, ты станешь практически непобедим для противника, пусть даже он будет сильнее тебя. В этом тексте мы расскажем тебе, как победить любого в армрестлинге, и когда в следующий раз тебе предложат помериться силой, ты не ударишь в грязь лицом.
Техники армрестлинга
Есть две техники, совмещая которые с сильным финишем, ты сможешь стать практически неудержимым: это топ-ролл и крюк. Ты должен применять эти техники быстро и плавно, ничем не обнаруживая своих намерений — такой ниндзя армрестлинга.
Топ-ролл
Самая эффективная техника армрестлинга. Надо применить силу предплечья и бицепса, направив их в руку и пальцы. Тут главное — сильно сжать руку противника. Твоя цель — чтобы твоя рука оказалась над ладонью оппонента. Чтобы воплотить это в жизнь, тебе надо начать молниеносно, как только услышишь сигнал к началу. Притяни руку к себе, чтобы рука противника находилась дальше от его тела. Это лишит его баланса и повысит твое равновесие. Надеемся, что ты заметишь, как хватка твоего соперника начнет слабеть. Как только это произойдет, начни напирать на него. Продолжай, пока не достигнешь максимума. После этого готовься к финишу.
Крюк
Простой прием, который можно использовать сам по себе или в сочетании с топ-роллом. Цель — заставить противника отогнуть руку назад, это поможет тебе справиться с ним и иметь более удобный рычаг. Как только услышишь сигнал к началу состязания, отклони его запястье назад, поворачивая его руку к себе. Когда ты приведешь его в это положение, ты станешь готов к финишу.
Finish him!
Иногда самая тяжелая часть в состязании — это уложить руку противника на стол. Можно выжимать все последние соки из своих бицепсов, стараясь прижать руку противника к столу, но так ничего и не достичь. Частенько в армрестлинг так и выглядит: один почти прижал другого к столу, но тот сопротивляется из последних сил — и это продолжается бесконечно. Как избежать этой досадной сложности?
Когда ты готов сделать последний рывок, поверни тело, чтобы плечи развернулись в том направлении, куда давит рука. Это позволит тебе применить силу плечевых мышц и дополнительную массу. Если твой оппонент не сверхчеловек, ему придется нелегко.
И снова хочу обратить твое внимание на то, что это нужно делать быстро и плавно. Чем меньше у противника будет времени на реакцию, тем лучше. Это умение требует практики, а иногда учеба и вовсе оборачивается проигрышем. Если это ранит тебя, попробуй попрактиковаться на 11-летнем племяннике. Конечно, это не самое мужественное дело, а почему в голову приходит такая мысль? Потому что…
Проигрывать надо уметь
Тебе бросили вызов, ты его принял и проиграл. Не переживай. Это случается даже с лучшими из нас. Пойми, что твои навыки в армрестлинге еще не определяют тебя как мужика. Когда твоя рука коснется стола, пожми противнику руку, похлопай по плечу, улыбнись, похвали его и скажи, что как-нибудь возьмешь реванш. Не будь одним из тех, кто считает, что звание мужика зарабатывается исключительно в подобных состязаниях, не надо показывать всем, что ты всё еще не лишился пениса, когда проиграл — все и так худо-бедно это осознают. Не надо ругаться, ожесточенно хлебать пиво, требовать реванша, обзываться и т. п. Подобное поведение никуда не годится.
А также если ты понимаешь, что вот-вот проиграешь, не надо упираться до последнего и не давать потенциальному победителю сделать победное движение — так вы, как идиоты, будете сидеть за столом лишние пять минут в одной позе. Всё решено, ты просто пытаешься откладывать неизбежное. Если твоя песенка спета, посмотри на противника, кивни ему и сдайся с достоинством. В следующий раз у тебя всё получится.
Упражнения для тренировки
Если тебе очень хочется этого самого реванша, обрати внимание на упражнения, которые ты сможешь выполнять дома или в спортзале. Армрестлеру нужно прежде всего развивать предплечья, бицепсы и трицепсы. Очень хорошо разовьют твою хватку эспандеры. К твоим услугам всяческие тренажеры на эти мышцы, гантели, экспандеры и отжимания. И фантазия, мой друг!
Девайсы для тренировок
Это уже больше для развлечения. Только посмотри, в какой культ превратили армрестлинг западные засранцы!
Игровые автоматы — армрестлеры
Там внутри какая-то гидравлика, так что с этим роботом шутки плохи. Вообще, я бы чувствовал себя идиотом, пытаясь побороть машину, а вот на другого идиота с удовольствием бы посмотрел.
Машина Нила Льюиса
Выглядит винтажно, надо бы нарыть побольше информации про этот девайс. Вроде как просто устроен. На один конец рычага добавляется вес, а потом начинаешь прорабатывать движения, как в армрестлинге. Вполне круто. Даже жаль, что их больше не производят.
Фигня из фильма «Изо всех сил»
Если тебя интересует тема армрестлинга, пересмотри это кино. Вполне неплохое для своего жанра. Сталлоне играет армрестлера, которому нужны деньги. Его жена умерла, и он пытается как-то подружиться с сыном, которого почти не знал. В общем, трогательная история. Одна из самых крутых вещей в этом кино — это такая машина для поднятия веса, которую герой Сталлоне обустроил в салоне своей машины. Крутая вещь, я и сам бы пользовался.