Армрестлинг это: Армспорт — это… Что такое Армспорт?

Армспорт — это… Что такое Армспорт?

Борьба на руках.

Армспорт (Борьба на руках или Армрестлинг; от англ. Arm sport, arm wrestling, где arm — предплечье) — вид спортивных единоборств. Во время матча одноимённые руки соревнующихся ставятся на твёрдую, ровную поверхность (как правило, стол), и ладони сцепляются в замок. Задачей соревнующегося рукоборца является прижатие руки противника к поверхности. На участников поединка накладывается ряд временных, технических и тактических ограничений (см. подробнее: Правила).

Несмотря на то, что армрестлинг не является олимпийским видом спорта, борьба на руках обладает большой популярностью во многих частях света.

История

Является древнейшим видом спорта, который был возрождён в 1960-е годы в США. В сентябре 1962 года в г. Петалума^[1], штат Калифорния был проведён первый чемпионат мира по ристрестлингу — так была названа эта борьба (англ. wrist-restling, дословно — «борьба запястьями»).

В 1990-х годах этот спорт получил распространение и в России — начинался в этой стране в 1989 г. матчевой встречей СССР — США — Канада. Тогда все российские спортсмены, за исключением олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике Салтана Рахманова, проиграли свои поединки. Выводы были сделаны правильные, и за прошедшие годы российские спортсмены добились выдающихся успехов. Первым чемпионом мира из СССР был харьковчанин Дмитрий Безкоровайный в весовой категории 50 кг.^{[источник не указан 502 дня]} Много раз чемпионами мира становились украинцы Р. Бабаев и А. Пушкарь, а также россияне А. Кузнецов, И. Турчинская, Виктория Габагкова, Ибрагим Ибрагимов, Казбек Золоев, Маирбек Золоев, А.Юньков, Алан Караев и другие. Благодаря регулярным победам на чемпионатах мира и Европы Россия закрепила лидирующее место в этом виде спорта. Так же большую роль внес в развитие этого вида спорта легендарный неоднократный чемпион мира Алексей Воевода ,который перешёл из армспорта в бобслей непобежденным.

На данный момент его «приемником» стал Денис Цыпленков также является чемпионом мира по армрестлингу.

Травматизм

Типичная травма рукоборца.

Кажущаяся простота движений создаёт у многих иллюзию доступности вида спорта. Частота сердечных сокращений во время соревновательного поединка достигает 200 ударов.

[источник не указан 564 дня] Вид спорта травмоопасен: нагрузки на локтевые и плечевые суставы, связки, кости предплечья и плеча очень велики.

В ходе поединка можно выделить следующие фазы: стартовая позиция, достижение преимущества, реализация преимущества.

Известные представители

Известные российские рукоборцы:

• Чагаров, Казбек Полатович — двукратный чемпион мира по армрестлингу
• Тебуев, Дахир Пилялович — двукратный чемпион мира по армрестлингу
• Чотчаев, Расул Аскерович — пятикратный чемпион мира по армрестлингу
• Чомаев, Роберт Солтанович — семикратный чемпион мира по армрестлингу
• Гиголаев С. В (Чемпион россии и мира)
• Сарыев, Руслан Джашауевич (трехкратный чемпион мира)
• Ибрагим Ибрагимов (девятикратный чемпион мира)
• Роман Цинделиани (девятикратный чемпион мира)
• Алексей Воевода (трёхкратный чемпион мира)
• Денис Цыпленков — абсолютный чемпион Кубка мира профессионалов «Nemiroff World Cup» 2010 года^{[источник не указан 189 дней]}
• Николай Обухов[1] — чемпион мира^{[источник не указан 564 дня]}, заслуженный тренер России
• Игорь Ахмедшин — основатель и вице-президент Российской федерации армспорта. Чемпион мира (1992) ^{[источник не указан 189 дней]}, призёр чемпионатов Европы, заслуженный тренер России. Организатор турниров «Золотой Медведь».

Известные украинские рукоборцы:

Следует отметить, что значительный вклад в развитие армспорта на мировом уровне внес Игорь Мазуренко (Польша, родился в Черкассах, Украина).^{[источник не указан 564 дня]}

Правила

К участию в поединке спортсмены допускаются только в спортивной одежде и спортивной обуви. Руки до середины плеча и кисти рук должны быть обнажены.

Запрещается пользоваться любыми предохраняющими бинтами и повязками на запястьях и локтях, а также иметь обручальные кольца и перстни на пальцах.

Руки участников должны быть чистыми, без признаков кожных заболеваний, ногти коротко подстрижены. Бейсбольные кепки должны сниматься или поворачиваться козырьком назад. Допускается использование обуви на утолщённой подошве, высота подошвы не ограничивается. Во рту не должно быть жевательной резинки.

На чемпионатах и первенствах России каждая команда-участница должна выступать в собственной, единой спортивной форме, отражающей название региона (города), который она представляет.

Использовать на одежде и обуви эмблемы и товарные знаки коммерческих фирм и организаций допускается только с разрешения организаторов соревнований.

Время, отведённое для выхода спортсмена на поединок после объявления его фамилии судьей-информатором, не должно превышать двух минут.

В противном случае спортсмену будет засчитано поражение.

В стартовой позиции спортсмены должны захватить руки таким образом, чтобы рефери видел суставы больших пальцев и имел возможность контролировать правильность захвата прикосновением к ним своим пальцем.

Захват рук должен располагаться над центром стола (в вертикальном положении). Локти могут устанавливаться в любом месте подлокотника, кисть и предплечье должны составлять прямую линию.

Свободной рукой спортсмен должен захватить штырь стола.

Плечи участников поединка должны быть параллельны краю стола и не выходить за контрольную линию.

Каждый участник поединка может при желании упираться одной ногой в ближнюю к себе стойку стола. Можно упираться ногой в дальнюю от себя стойку стола, если это не вызывает возражений соперника. В случае возражений соперника ногу от дальней стойки стола необходимо убрать.

Поединок начинается по команде «Ready! Go!» (рус. «Готовность! Марш!») и заканчивается по команде «Стоп!» (англ.  «Stop!»).

Победа присуждается спортсмену при любом соприкосновении пальцев, кисти или предплечья соперника с валиком, либо при пересечении ими условной горизонтали между верхними краями валиков.

В случае срыва захвата или объявления предупреждения участники имеют право на отдых в течение 30 секунд.

После первого разрыва захвата руки спортсменов должны увязываться специальным ремнем.

Время отдыха спортсменов перед повторным поединком финала не должно превышать 3-х минут.

Нарушения правил соревнований. К ним относятся:

• Невыполнение команд рефери.
• Преждевременный старт.
• Отрыв локтя от подлокотника.
• Соскальзывание локтя с подлокотника.
• Пересечение средней линии стола головой, плечами.
• Касание головой или плечом своего предплечья или захвата рук.
• Умышленный разрыв захвата в некритическом для себя положении.
• Использование положения, которое может повлечь за собой травму собственной руки.
• Провоцирование ситуации, при которой рука соперника может быть повреждена.
• Потеря контакта свободной руки со штырем стола.

За указанные нарушения правил спортсмену объявляется предупреждение. Спортсмену, получившему два предупреждения, засчитывается поражение.

Если спортсмен нарушает правила в критическом для себя положении, то ему засчитывается поражение. Критическим положением считается отклонение руки спортсмена от вертикали на 45 градусов и больше.

Спортсмен не может быть допущен к поединку, если он находится в состоянии алкогольного (наркотического) опьянения.

Запрещается пользоваться стимуляторами, наркотиками.

За угрозу, оскорбление или нанесение телесных повреждений члену Судейской коллегии или участнику соревнования спортсмен снимается с соревнований, место ему не определяется, очки команде не начисляются.

Техника борьбы

«Верхом» — выведение атакующим захвата кистевым движением к себе с пронацией.

«Прямым движением» — по команде рефери атакующий резко акцентированным движением сгибает свое запястье и своей кистью толкает прямо кисть атакующего.

«Притягиванием» — атакующий супинирует свою руку, не отпуская захвата, и согнутой кистью притягивает кисть соперника к себе.

«Крюк нижний» — атакующий супинирует свою руку и в этом положении в захвате пытается преодолеть сопротивление соперника (чисто силовое действие)-самый распрострененный тип борьбы.

«Крюк верхний» — спортсмен становится также как при борьбе верхом только не давая натяжки при старте уходит в бок пронируя кисть соперника (отличается от нижнего крюка тем что давление на кисть соперника оказывается в основном указательным и средним пальцем).

«Трицепсом» — со старта спортсмен двигает плечо в сторону соперника одновременно подтягивая кисть соперника к себе и трицепсом придавливает его к подушке.

Турниры

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 2 июня 2011.

В России и в мире регулярно проводятся турниры и чемпионаты по армрестлингу. Помимо официальных соревнований, существует множество частных и коммерческих турниров. Среди них можно отметить:

• Nemiroff World Cup (один из самых престижных мировых турниров для профессионалов)
• International tournament «ZLOTY TUR CUP» (профессиональный турнир в Польше)
• Кубок Мира
• Золотой Медведь (Временно не проводится)
• Дух Спорта (Турнир для спортсменов разных уровней)
• Кубок Чемпионов (Российский открытый турнир)
• Турнир А1

Ссылки и примечания

1. ↑ Книга-спорт.рф — Армспорт

Армспорт — это… Что такое Армспорт?

Борьба на руках.

Армспорт (Борьба на руках или Армрестлинг; от англ. Arm sport, arm wrestling, где arm — предплечье) — вид спортивных единоборств. Во время матча одноимённые руки соревнующихся ставятся на твёрдую, ровную поверхность (как правило, стол), и ладони сцепляются в замок. Задачей соревнующегося рукоборца является прижатие руки противника к поверхности. На участников поединка накладывается ряд временных, технических и тактических ограничений (см. подробнее: Правила).

Несмотря на то, что армрестлинг не является олимпийским видом спорта, борьба на руках обладает большой популярностью во многих частях света.

История

Является древнейшим видом спорта, который был возрождён в 1960-е годы в США. В сентябре 1962 года в г. Петалума^[1], штат Калифорния был проведён первый чемпионат мира по ристрестлингу — так была названа эта борьба (англ. wrist-restling, дословно — «борьба запястьями»).

В 1990-х годах этот спорт получил распространение и в России — начинался в этой стране в 1989 г. матчевой встречей СССР — США — Канада. Тогда все российские спортсмены, за исключением олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике Салтана Рахманова, проиграли свои поединки. Выводы были сделаны правильные, и за прошедшие годы российские спортсмены добились выдающихся успехов. Первым чемпионом мира из СССР был харьковчанин Дмитрий Безкоровайный в весовой категории 50 кг.^{[источник не указан 502 дня]} Много раз чемпионами мира становились украинцы Р. Бабаев и А. Пушкарь, а также россияне А. Кузнецов, И. Турчинская, Виктория Габагкова, Ибрагим Ибрагимов, Казбек Золоев, Маирбек Золоев, А.Юньков, Алан Караев и другие. Благодаря регулярным победам на чемпионатах мира и Европы Россия закрепила лидирующее место в этом виде спорта. Так же большую роль внес в развитие этого вида спорта легендарный неоднократный чемпион мира Алексей Воевода ,который перешёл из армспорта в бобслей непобежденным. На данный момент его «приемником» стал Денис Цыпленков также является чемпионом мира по армрестлингу.

Травматизм

Типичная травма рукоборца.

Кажущаяся простота движений создаёт у многих иллюзию доступности вида спорта. Частота сердечных сокращений во время соревновательного поединка достигает 200 ударов.^{[источник не указан 564 дня]} Вид спорта травмоопасен: нагрузки на локтевые и плечевые суставы, связки, кости предплечья и плеча очень велики.

В ходе поединка можно выделить следующие фазы: стартовая позиция, достижение преимущества, реализация преимущества.

Известные представители

Известные российские рукоборцы:

• Чагаров, Казбек Полатович — двукратный чемпион мира по армрестлингу
• Тебуев, Дахир Пилялович — двукратный чемпион мира по армрестлингу
• Чотчаев, Расул Аскерович — пятикратный чемпион мира по армрестлингу
• Чомаев, Роберт Солтанович — семикратный чемпион мира по армрестлингу
• Гиголаев С.В (Чемпион россии и мира)
• Сарыев, Руслан Джашауевич (трехкратный чемпион мира)
• Ибрагим Ибрагимов (девятикратный чемпион мира)
• Роман Цинделиани (девятикратный чемпион мира)
• Алексей Воевода (трёхкратный чемпион мира)
• Денис Цыпленков — абсолютный чемпион Кубка мира профессионалов «Nemiroff World Cup» 2010 года^{[источник не указан 189 дней]}
• Николай Обухов[1] — чемпион мира^{[источник не указан 564 дня]}, заслуженный тренер России
• Игорь Ахмедшин — основатель и вице-президент Российской федерации армспорта. Чемпион мира (1992)^{[источник не указан 189 дней]}, призёр чемпионатов Европы, заслуженный тренер России. Организатор турниров «Золотой Медведь».

Известные украинские рукоборцы:

Следует отметить, что значительный вклад в развитие армспорта на мировом уровне внес Игорь Мазуренко (Польша, родился в Черкассах, Украина).^{[источник не указан 564 дня]}

Правила

К участию в поединке спортсмены допускаются только в спортивной одежде и спортивной обуви. Руки до середины плеча и кисти рук должны быть обнажены.

Запрещается пользоваться любыми предохраняющими бинтами и повязками на запястьях и локтях, а также иметь обручальные кольца и перстни на пальцах.

Руки участников должны быть чистыми, без признаков кожных заболеваний, ногти коротко подстрижены. Бейсбольные кепки должны сниматься или поворачиваться козырьком назад. Допускается использование обуви на утолщённой подошве, высота подошвы не ограничивается. Во рту не должно быть жевательной резинки.

На чемпионатах и первенствах России каждая команда-участница должна выступать в собственной, единой спортивной форме, отражающей название региона (города), который она представляет.

Использовать на одежде и обуви эмблемы и товарные знаки коммерческих фирм и организаций допускается только с разрешения организаторов соревнований.

Время, отведённое для выхода спортсмена на поединок после объявления его фамилии судьей-информатором, не должно превышать двух минут. В противном случае спортсмену будет засчитано поражение.

В стартовой позиции спортсмены должны захватить руки таким образом, чтобы рефери видел суставы больших пальцев и имел возможность контролировать правильность захвата прикосновением к ним своим пальцем.

Захват рук должен располагаться над центром стола (в вертикальном положении). Локти могут устанавливаться в любом месте подлокотника, кисть и предплечье должны составлять прямую линию.

Свободной рукой спортсмен должен захватить штырь стола.

Плечи участников поединка должны быть параллельны краю стола и не выходить за контрольную линию.

Каждый участник поединка может при желании упираться одной ногой в ближнюю к себе стойку стола. Можно упираться ногой в дальнюю от себя стойку стола, если это не вызывает возражений соперника. В случае возражений соперника ногу от дальней стойки стола необходимо убрать.

Поединок начинается по команде «Ready! Go!» (рус. «Готовность! Марш!») и заканчивается по команде «Стоп!» (англ. «Stop!»).

Победа присуждается спортсмену при любом соприкосновении пальцев, кисти или предплечья соперника с валиком, либо при пересечении ими условной горизонтали между верхними краями валиков.

В случае срыва захвата или объявления предупреждения участники имеют право на отдых в течение 30 секунд.

После первого разрыва захвата руки спортсменов должны увязываться специальным ремнем.

Время отдыха спортсменов перед повторным поединком финала не должно превышать 3-х минут.

Нарушения правил соревнований. К ним относятся:

• Невыполнение команд рефери.
• Преждевременный старт.
• Отрыв локтя от подлокотника.
• Соскальзывание локтя с подлокотника.
• Пересечение средней линии стола головой, плечами.
• Касание головой или плечом своего предплечья или захвата рук.
• Умышленный разрыв захвата в некритическом для себя положении.
• Использование положения, которое может повлечь за собой травму собственной руки.
• Провоцирование ситуации, при которой рука соперника может быть повреждена.
• Потеря контакта свободной руки со штырем стола.

За указанные нарушения правил спортсмену объявляется предупреждение. Спортсмену, получившему два предупреждения, засчитывается поражение.

Если спортсмен нарушает правила в критическом для себя положении, то ему засчитывается поражение. Критическим положением считается отклонение руки спортсмена от вертикали на 45 градусов и больше.

Спортсмен не может быть допущен к поединку, если он находится в состоянии алкогольного (наркотического) опьянения.

Запрещается пользоваться стимуляторами, наркотиками.

За угрозу, оскорбление или нанесение телесных повреждений члену Судейской коллегии или участнику соревнования спортсмен снимается с соревнований, место ему не определяется, очки команде не начисляются.

Техника борьбы

«Верхом» — выведение атакующим захвата кистевым движением к себе с пронацией.

«Прямым движением» — по команде рефери атакующий резко акцентированным движением сгибает свое запястье и своей кистью толкает прямо кисть атакующего.

«Притягиванием» — атакующий супинирует свою руку, не отпуская захвата, и согнутой кистью притягивает кисть соперника к себе.

«Крюк нижний» — атакующий супинирует свою руку и в этом положении в захвате пытается преодолеть сопротивление соперника (чисто силовое действие)-самый распрострененный тип борьбы.

«Крюк верхний» — спортсмен становится также как при борьбе верхом только не давая натяжки при старте уходит в бок пронируя кисть соперника (отличается от нижнего крюка тем что давление на кисть соперника оказывается в основном указательным и средним пальцем).

«Трицепсом» — со старта спортсмен двигает плечо в сторону соперника одновременно подтягивая кисть соперника к себе и трицепсом придавливает его к подушке.

Турниры

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 2 июня 2011.

В России и в мире регулярно проводятся турниры и чемпионаты по армрестлингу. Помимо официальных соревнований, существует множество частных и коммерческих турниров. Среди них можно отметить:

• Nemiroff World Cup (один из самых престижных мировых турниров для профессионалов)
• International tournament «ZLOTY TUR CUP» (профессиональный турнир в Польше)
• Кубок Мира
• Золотой Медведь (Временно не проводится)
• Дух Спорта (Турнир для спортсменов разных уровней)
• Кубок Чемпионов (Российский открытый турнир)
• Турнир А1

Ссылки и примечания

1. ↑ Книга-спорт. рф — Армспорт

Армспорт — это… Что такое Армспорт?

Борьба на руках.

Армспорт (Борьба на руках или Армрестлинг; от англ. Arm sport, arm wrestling, где arm — предплечье) — вид спортивных единоборств. Во время матча одноимённые руки соревнующихся ставятся на твёрдую, ровную поверхность (как правило, стол), и ладони сцепляются в замок. Задачей соревнующегося рукоборца является прижатие руки противника к поверхности. На участников поединка накладывается ряд временных, технических и тактических ограничений (см. подробнее: Правила).

Несмотря на то, что армрестлинг не является олимпийским видом спорта, борьба на руках обладает большой популярностью во многих частях света.

История

Является древнейшим видом спорта, который был возрождён в 1960-е годы в США. В сентябре 1962 года в г. Петалума^[1], штат Калифорния был проведён первый чемпионат мира по ристрестлингу — так была названа эта борьба (англ.  wrist-restling, дословно — «борьба запястьями»).

В 1990-х годах этот спорт получил распространение и в России — начинался в этой стране в 1989 г. матчевой встречей СССР — США — Канада. Тогда все российские спортсмены, за исключением олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике Салтана Рахманова, проиграли свои поединки. Выводы были сделаны правильные, и за прошедшие годы российские спортсмены добились выдающихся успехов. Первым чемпионом мира из СССР был харьковчанин Дмитрий Безкоровайный в весовой категории 50 кг.^{[источник не указан 502 дня]} Много раз чемпионами мира становились украинцы Р. Бабаев и А. Пушкарь, а также россияне А. Кузнецов, И. Турчинская, Виктория Габагкова, Ибрагим Ибрагимов, Казбек Золоев, Маирбек Золоев, А.Юньков, Алан Караев и другие. Благодаря регулярным победам на чемпионатах мира и Европы Россия закрепила лидирующее место в этом виде спорта. Так же большую роль внес в развитие этого вида спорта легендарный неоднократный чемпион мира Алексей Воевода ,который перешёл из армспорта в бобслей непобежденным. На данный момент его «приемником» стал Денис Цыпленков также является чемпионом мира по армрестлингу.

Травматизм

Типичная травма рукоборца.

Кажущаяся простота движений создаёт у многих иллюзию доступности вида спорта. Частота сердечных сокращений во время соревновательного поединка достигает 200 ударов.^{[источник не указан 564 дня]} Вид спорта травмоопасен: нагрузки на локтевые и плечевые суставы, связки, кости предплечья и плеча очень велики.

В ходе поединка можно выделить следующие фазы: стартовая позиция, достижение преимущества, реализация преимущества.

Известные представители

Известные российские рукоборцы:

• Чагаров, Казбек Полатович — двукратный чемпион мира по армрестлингу
• Тебуев, Дахир Пилялович — двукратный чемпион мира по армрестлингу
• Чотчаев, Расул Аскерович — пятикратный чемпион мира по армрестлингу
• Чомаев, Роберт Солтанович — семикратный чемпион мира по армрестлингу
• Гиголаев С. В (Чемпион россии и мира)
• Сарыев, Руслан Джашауевич (трехкратный чемпион мира)
• Ибрагим Ибрагимов (девятикратный чемпион мира)
• Роман Цинделиани (девятикратный чемпион мира)
• Алексей Воевода (трёхкратный чемпион мира)
• Денис Цыпленков — абсолютный чемпион Кубка мира профессионалов «Nemiroff World Cup» 2010 года^{[источник не указан 189 дней]}
• Николай Обухов[1] — чемпион мира^{[источник не указан 564 дня]}, заслуженный тренер России
• Игорь Ахмедшин — основатель и вице-президент Российской федерации армспорта. Чемпион мира (1992)^{[источник не указан 189 дней]}, призёр чемпионатов Европы, заслуженный тренер России. Организатор турниров «Золотой Медведь».

Известные украинские рукоборцы:

Следует отметить, что значительный вклад в развитие армспорта на мировом уровне внес Игорь Мазуренко (Польша, родился в Черкассах, Украина).^{[источник не указан 564 дня]}

Правила

К участию в поединке спортсмены допускаются только в спортивной одежде и спортивной обуви. Руки до середины плеча и кисти рук должны быть обнажены.

Запрещается пользоваться любыми предохраняющими бинтами и повязками на запястьях и локтях, а также иметь обручальные кольца и перстни на пальцах.

Руки участников должны быть чистыми, без признаков кожных заболеваний, ногти коротко подстрижены. Бейсбольные кепки должны сниматься или поворачиваться козырьком назад. Допускается использование обуви на утолщённой подошве, высота подошвы не ограничивается. Во рту не должно быть жевательной резинки.

На чемпионатах и первенствах России каждая команда-участница должна выступать в собственной, единой спортивной форме, отражающей название региона (города), который она представляет.

Использовать на одежде и обуви эмблемы и товарные знаки коммерческих фирм и организаций допускается только с разрешения организаторов соревнований.

Время, отведённое для выхода спортсмена на поединок после объявления его фамилии судьей-информатором, не должно превышать двух минут. В противном случае спортсмену будет засчитано поражение.

В стартовой позиции спортсмены должны захватить руки таким образом, чтобы рефери видел суставы больших пальцев и имел возможность контролировать правильность захвата прикосновением к ним своим пальцем.

Захват рук должен располагаться над центром стола (в вертикальном положении). Локти могут устанавливаться в любом месте подлокотника, кисть и предплечье должны составлять прямую линию.

Свободной рукой спортсмен должен захватить штырь стола.

Плечи участников поединка должны быть параллельны краю стола и не выходить за контрольную линию.

Каждый участник поединка может при желании упираться одной ногой в ближнюю к себе стойку стола. Можно упираться ногой в дальнюю от себя стойку стола, если это не вызывает возражений соперника. В случае возражений соперника ногу от дальней стойки стола необходимо убрать.

Поединок начинается по команде «Ready! Go!» (рус. «Готовность! Марш!») и заканчивается по команде «Стоп!» (англ.  «Stop!»).

Победа присуждается спортсмену при любом соприкосновении пальцев, кисти или предплечья соперника с валиком, либо при пересечении ими условной горизонтали между верхними краями валиков.

В случае срыва захвата или объявления предупреждения участники имеют право на отдых в течение 30 секунд.

После первого разрыва захвата руки спортсменов должны увязываться специальным ремнем.

Время отдыха спортсменов перед повторным поединком финала не должно превышать 3-х минут.

Нарушения правил соревнований. К ним относятся:

• Невыполнение команд рефери.
• Преждевременный старт.
• Отрыв локтя от подлокотника.
• Соскальзывание локтя с подлокотника.
• Пересечение средней линии стола головой, плечами.
• Касание головой или плечом своего предплечья или захвата рук.
• Умышленный разрыв захвата в некритическом для себя положении.
• Использование положения, которое может повлечь за собой травму собственной руки.
• Провоцирование ситуации, при которой рука соперника может быть повреждена.
• Потеря контакта свободной руки со штырем стола.

За указанные нарушения правил спортсмену объявляется предупреждение. Спортсмену, получившему два предупреждения, засчитывается поражение.

Если спортсмен нарушает правила в критическом для себя положении, то ему засчитывается поражение. Критическим положением считается отклонение руки спортсмена от вертикали на 45 градусов и больше.

Спортсмен не может быть допущен к поединку, если он находится в состоянии алкогольного (наркотического) опьянения.

Запрещается пользоваться стимуляторами, наркотиками.

За угрозу, оскорбление или нанесение телесных повреждений члену Судейской коллегии или участнику соревнования спортсмен снимается с соревнований, место ему не определяется, очки команде не начисляются.

Техника борьбы

«Верхом» — выведение атакующим захвата кистевым движением к себе с пронацией.

«Прямым движением» — по команде рефери атакующий резко акцентированным движением сгибает свое запястье и своей кистью толкает прямо кисть атакующего.

«Притягиванием» — атакующий супинирует свою руку, не отпуская захвата, и согнутой кистью притягивает кисть соперника к себе.

«Крюк нижний» — атакующий супинирует свою руку и в этом положении в захвате пытается преодолеть сопротивление соперника (чисто силовое действие)-самый распрострененный тип борьбы.

«Крюк верхний» — спортсмен становится также как при борьбе верхом только не давая натяжки при старте уходит в бок пронируя кисть соперника (отличается от нижнего крюка тем что давление на кисть соперника оказывается в основном указательным и средним пальцем).

«Трицепсом» — со старта спортсмен двигает плечо в сторону соперника одновременно подтягивая кисть соперника к себе и трицепсом придавливает его к подушке.

Турниры

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 2 июня 2011.

В России и в мире регулярно проводятся турниры и чемпионаты по армрестлингу. Помимо официальных соревнований, существует множество частных и коммерческих турниров. Среди них можно отметить:

• Nemiroff World Cup (один из самых престижных мировых турниров для профессионалов)
• International tournament «ZLOTY TUR CUP» (профессиональный турнир в Польше)
• Кубок Мира
• Золотой Медведь (Временно не проводится)
• Дух Спорта (Турнир для спортсменов разных уровней)
• Кубок Чемпионов (Российский открытый турнир)
• Турнир А1

Ссылки и примечания

1. ↑ Книга-спорт.рф — Армспорт

спорт для тех, у кого руки растут из того места

17-18 ноября в Польше пройдет супер поединок, в котором «Русский Халк» Денис Цыпленков сразится по очереди с канадцем Девоном Лараттом, и украинцем Андреем Пушкарем за звание самого сильного человека планеты. Они не будут душить друг друга или молотить пудовыми кулаками — все пройдет за столом, а точнее за столом для армрестлинга.

Рассказываем о том, что такое профессиональная борьба на руках сегодня.

История армрестлинга

Самые первые упоминания о борьбе на руках были найдены при раскопках египетской усыпальницы, датируемой примерно двухтысячным годом до нашей эры. На ее стенах изображены люди, сцепившиеся правыми руками и пытающиеся прижать руку соперника к столу.

По некоторым данным, борьбой на руках занимались и викинги, когда уставали лопать мухоморы и грабить соседей, и даже славяне. Также известно, что борьба на руках была распространена и при Иване Грозном, и при Алексее Михайловиче как застольная забава сильных мужчин, проводившаяся на ярмарках и в кабаках.

Но как вид спорта армрестлинг появился все-таки в США. Причем известен он был еще в XIX веке под общим названием «индейская борьба», куда кроме собственно борьбы на руках входили состязания по перетягиванию друг друга за руки и взаимные перепинывания — кто дольше стоял, тот и выигрывал.

Кстати, есть еще сведения о так называемом «сумо на руках», которое появилось в Японии в 1928 году.

Но вернемся в Америку, где 27 января 1955 года состоялся первый поединок по так называемому «вристрестлингу», то есть борьбе на кистях. Действо проходило в баре «Алмаз» Калифорнийского городка Петалума, где схлестнулись тренер бейсбольной команды «Детройтские тигры» Джек Гомель из Сан-Франциско и владелец ранчо, находящегося недалеко от Петалумы, Оливер Кулберг.

Конечно, все случилось не сразу. Сначала предприимчивый журналист Билл Соберанс, завсегдатай этого бара, наслушавшись баек Джека о том, что тот завалит на руках любого противника и предлагает бросить ему вызов любому рукоборцу. В итоге Билл вместе с владельцем бара Майком Жилярди распространил этот вызов по всей округе и на него откликнулся владелец ранчо.

Поединок между Джеком и Оливером проходил за круглым столом, где они боролись сидя. Борьба продолжалась до тех пор, пока несчастный стол, не выдержав страстей, не развалился пополам. Судьи были вынуждены объявить ничью, но реакция зрителей так понравилась организаторам, что они на следующий год провели целый чемпионат, на который съехалось множество участников.

Популярность нарастала, и в 1962 году был проведен первый чемпионат мира по борьбе на руках. В 1968 году художник Чарльз Шульц, автор знаменитого тогда комикса «Peanuts», выпустил серию журнала, в которой рассказал историю про пса Снупи, который решил стать чемпионом по армрестлингу и для этого отправился в Петалуму на чемпионат. Но его не допустили, так как у него не оказалось большого пальца на лапах, а без него бороться на руках невозможно!

Так как эта серия комиксов в те времена была одной из самых популярных в США, известность борьбы на руках взлетела до небес, а в 1969 году был заключен шестнадцатилетний контракт с телекомпанией, и армрестлинг начали показывать с экранов телевизоров.

Джон Брзенк и Сильвестр Сталлоне — армрестлинг попадает на экраны кинотеатров

Рассказывая об истории армрестлинга, нельзя не упомянуть легенду этого спорта — Джона Брзенка по прозвищу «Профессор». Родившись в 1964 году в семье профессионального борца на руках, Джон довольно рано заинтересовался этим видом спорта. Да так заинтересовался, что попытался побороться с приятелем своего отца и не рассчитал силы — здоровый батин приятель просто сломал руку юному Джону. Но это не охладило энтузиазма будущей легенды, и уже в шестнадцать лет он поучаствовал в своем первом турнире.

Джон в восемнадцать лет стал чемпионом мира, после чего был победителем множества престижных профессиональных турниров. В 2014 году «Профессор» участвовал в профессиональном турнире в Москве, где в абсолютной весовой категории стал третьим, проиграв только российскому спортсмену Денису Цыпленкову и украинцу Андрею Пушкарю. При том, что на тот момент Джону было уже пятьдесят лет.

Кадр из фильма «Изо всех сил»

Но один эпизод из жизни Джона Брзенка навсегда вписал его в историю армрестлинга с неожиданной стороны. Дело в том, что американцы решили сделать фильм про борьбу на руках. Но первый блин оказался комом — фильм P. K. & Kid, основное действие которого разворачивается в Петалуме на турнире по борьбе на руках, оказался таким шлаком, что его даже не выпустили в прокат.

Но на счастье идеей заинтересовался Сильвестр Сталлоне, который, взяв часть сюжетных поворотов предыдущего фильма, вместе с несколькими людьми написал сценарий для киноленты «Over The Top», названный в нашем прокате «Изо всех сил».

В качестве консультанта был приглашен тот самый Джон Брзенк, а для раскрутки фильма был организован одноименный турнир армрестлеров, где главным призом, как и в фильме стал огромный грузовик, стоимостью двести пятьдесят тысяч долларов. И если в фильме его выигрывает герой Сталлоне, то в жизни его забрал как раз тот самый «Профессор» Джон Брзенк. Сам фильм показали в 1987 году, и с него пошла новая волна мировой популярности армрестлинга.

Султан Рахманов

В нашей же стране история профессионального рукоборства начинается с 1989 года, когда команда американских и канадских профессионалов приехала в СССР,  где состоялись поединки между ними и самыми сильными советскими штангистами, борцами и атлетами. И естественно, почти все поединки были выиграны профессиональными армрестлерами, кроме одного — Султану Рахманову, олимпийскому чемпиону по тяжелой атлетике в супертяжелой категории (150 кг), удалось победить своего соперника.

Но с этого времени армрестлинг на территории бывшего СССР, особенно в России и Украине, развивается бешеными темпами, и такие топовые спортсмены как Денис Цыпленков или Андрей Пушкарь начинают теснить американцев с пьедестала.

Женский армрестлинг также стал набирать обороты, и девушки, желавшие доказать, что они также могут обладать сильными руками, начали бороться друг с другом и иногда с мужчинами. Конечно, профессиональный армрестлер-мужчина гарантированно победит такого же профессионала-девушку, но вот с мужчиной-непрофессионалом может быть по-разному.

Что же такое армрестлинг?

На данный момент «армрестлинг», что переводится как «борьба на руках», является видом спорта, в котором проводятся поединки, где спортсмены стоят за специальным столом, держась одной рукой за рукоятки на этом столе, а другой — за руку противника. При этом главная задача — по команде судьи прижать руку соперника к подушке и не дать сделать тоже самое со своей рукой.

При этом от спортсменов требуется недюжинная сила всего тела, но особенно развиваются мышцы и связки предплечий, а также бицепс и кисть. Но нельзя сказать, что армрестлинг — это тупое противостояние силы. Многое здесь значит знание профессиональной техники и нюансов, а также специфическая подготовка сухожилий и мышц, что позволяет внешне кажущимся слабыми армрестлерам заваливать на столе гораздо более крупных бодибилдеров или других представителей силового спорта.

Как, например, на этом видео, где легковес, МС по армрестлингу, маскируясь под ботаника, приходит и разыгрывает качков в спортзале.

Уникумы в армрестлинге

Олег Жох

Говоря о современном армрестлинге, нельзя не упомянуть и об уникальных людях, таких как Маттиас Шлитте и Олег Жох. Их необычность в том, что из-за генетической мутации одна рука у этих спортсменов гораздо толще и сильнее другой. У Жоха — левая, у Шлитте — правая. Но это не мешает им, а, наоборот, помогает на ниве армрестлинга, делая их очень проблемными соперниками не только в их, но и в более высоких весовых категориях.

И если Маттиас Шлитте, по прозвищу «Однорукий Папай», не стал слишком уж известен за пределами родной Германии, то украинец Олег Жох проявил такую настойчивость и упорство в тренировках, что не только постоянно выигрывает в своей весовой категории (в основном 70 кг), но и борется с огромными тяжеловесами в абсолютной весовой. И даже побеждает.

И хотя по сети ходили легенды, что изначально Олег родился с шестью пальцами, а злые доктора ампутировали ему в детстве один, это не так. Как рассказывает его отец, левая рука Олега в детстве наоборот была слабой и почти не двигалась, но, когда парень стал активно тренироваться, стала прогрессировать гораздо быстрее, чем правая.

Армрестлинг в жизни и на улице

Конечно, борьба на руках — это не боевое искусство, и напрямую к драке на улице она вас не подготовит. Но вот опосредованно, через гиперразвитие кистей, пальцев и предплечий,  армрестлинг сделает ваши захваты настолько стальными, что иногда горе-поединщика можно будет просто взять за шкирку и выкинуть в кусты. Что, конечно, не говорит о том, что не нужно заниматься боксом или борьбой, а также просто включать голову, выходя на улицу.

Тем не менее, один из самых эффективных способов превратить ваши руки в оружие массового поражения — это тренажерный зал и стол для занятия армрестлингом. Тем более, что сила кистей, пальцев, предплечий и бицепсов может понадобиться не только для откручивания голов супостатам, но и для банального открывания банок или ношения своей девушки на руках.

Является ли армрестлинг спортом для всех? # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net

Армрестлинг является типичным боевым видом спорта. Длительность сражений от нескольких секунд до нескольких минут. Решающими в победе являются: техника, тактика, удельная сила, скорость и психика – как в дзюдо. Сражаются стоя за специальным столом, прикрепленным к основе. До недавнего времени борьба проходила в сидячем положении, но в настоящее время широко используется положение стоя, что придает лучший эффект и требует участия всех групп мышц.

Соревнования проходят среди мужчин и женщин. Участники делятся по весовым категориям, борются на левую и правую руки. Таким образом, можно быть чемпионом, например, на правую руку, а на левую вообще не бороться.

Лучшим доказательством того, что армрестлинг – это боевой вид спорта является абсолютка (т.е. борьба без разделения на весовые категории). Против стокилограммовых спортсменов борются участники с весом 60, 70 кг и… бывает, что молниеносно побеждают.

Армрестлинг – это спорт для всех. Им может заниматься каждый: начиная от юношей (участники до 18 лет) и сеньоров и заканчивая мастерами (участники старше 40 лет) и гроссмейстерами (старше 50 лет). Армрестлинг – это также спорт для людей с ограниченными возможностями.

Армрестлинг стимулирует и развивает выносливость, закаливает и защищает, повышает общую физическую работоспособность и эффективность организма в целом. Он формирует сильную волю, упорство, учит чувству долга и ответственности, и таким образом воспитывает черты, полезные в повседневной жизни. Для того чтобы заниматься этим видом спорта, не нужен большой стол для борьбы, который для тренировок вы можете сделать самостоятельно.

Соревнования по армспорту очень впечатляют: это великие бои, гламурное зрелище и эмоции, которых часто не хватает в других видах спорта. Их характер привлекает многих зрителей, которые смотрят борьбу, вовлеченные эмоционально в то, что происходит за столом. И это единственное мероприятие в своем роде. С одной стороны, это спорт с олимпийскими устремлениями, а с другой, армрестлинг является своего рода субкультурой.

История армрестлинга исходит из древнейших времен спортивной деятельности человека. Выяснение отношений в прямом поединке настолько очевидно и ясно, что, наверное, нет ни одного человека в мире, кто хотя бы раз в своей жизни не боролся на руках. Армрестлинг, как правило, связан с баром и шоу во время массовых мероприятий. И так на самом деле было до 1951 года, пока два энтузиаста из Калифорнии – Дэйв Девото и журналист Билл Соберанес – не решили организовать турнир для водителей грузовиков. Инициатива была поддержана профсоюзами, и так прошел первый в мире профессиональный турнир по армрестлингу. Мероприятие имело оглушительный успех, так что для всех стало ясно: здесь родился новый вид спорта под названием «армрестлинг».

В конце 50-х годов начали формироваться первые федерации, а в 1962 году в городе Петалума (штат Калифорния) был организован первый международный турнир по армрестлингу. Благодарные спортсмены в честь основателей этого спорта (тогда еще живых) поставили памятник, изображающий двух борющихся мужчин. С тех пор началось расширение этого спорта во всем мире.

В современном мире надлежащее развитие армрестлинга контролирует WAF (Мировая федерация армрестлинга). С 1991 года – EAF (Европейская федерация армрестлинга).
Кроме WAF и EAF с 2002 года развитием активно занимается PAL (Professional Armwrestling League), у которой четыре филиала: в Болгарии, Польше, США и Объединенных Арабских Эмиратах. Это крупнейшая организация в мире, которая подписала профессиональные контракты с ведущими мировыми спортсменами. Именно она выдает разрешения рукоборцам для соревнований. Каждый спортсмен, активно занимающийся армрестлингом, стремится к совершенству, чтобы быть в лидерстве мирового арма. Сегодня PAL организует профессиональные шестираундовые поединки по всему миру.

Польша на международной арене с 1999 года, ее представляет FAP (Польская федерация армрестлинга). Президентом FAP является Игорь Мазуренко, активный спортсмен мирового класса.

В Польше каждый год проводится много турниров, региональных, государственных и международных, в том числе: раз в год чемпионат Польши, Кубки Польши или чемпионаты Европы, Кубки мира среди профессионалов и самый престижный – чемпионат мира. Каждые соревнования – это большая доза азарта и адреналина на очень высоком спортивном уровне.

В XXXV чемпионате мира, который состоялся в Гдыне в 2013 году, приняло участие 1200 спортсменов из 49 стран. Это были величайшие соревнования в истории мирового армрестлинга и Гдыни, что было отмечено мэрией города.

Гдыня – столица польского армрестлинга. Существующий там клуб «Злотый Тур» является организатором большинства мероприятий в этой дисциплине. В Польшу его привез живущий здесь Игорь Мазуренко – президент Польской федерации армрестлинга и президент клуба «Злотый Тур». По сей день в Гдыне проходят мастер-классы польских спортсменов и повышение квалификации судей и тренеров.

 

 

Павел Подлевски

что это за спорт, с чего начать и зачем вообще им заниматься

Несколько тезисов, которые полезно прочесть, прежде чем серьезно подходить к столу. Ну, кроме того, что руки надо мыть.

Усвойте главное: армрестлинг — не разновидность гимнастики или тяжелой атлетики, а единоборство. Это только со стороны кажется, что в этом шумном застолье тупо побеждает самый здоровый. То, что здесь не обойтись без техники и тактики, доказывает первое выступление сборной СССР по армрестлингу на международных соревнованиях против США и Канады. Тогда советская команда уступила своим соперникам. То есть все спортсмены были сильные, а хитростей борьбы не знали. Как в боксе или борьбе, в армрестлинге важен опыт спаррингов. Армрестлер, как хороший писатель, должен проводить за столом много времени.
Чтобы избежать травм, большую часть времени отрабатывайте приемы, а непосредственно борьбой (когда нагрузки максимальные) занимайся не чаще раза в месяц.
Как только вы поставили локоть на стол, между плечом и предплечьем образовался «рабочий угол». Во время схватки этот угол меняется. Чтобы рука выдерживала серьезные статические нагрузки под любым углом, помимо спарринга с партнером на тренировках прорабатываются все возможные рабочие положения и ситуации в разных углах с помощью специфичных приспособлений и тренажеров.

На старте главное — занять устойчивое положение. Поэтому обязательно упритесь животом в стол (а чтобы было чем упираться, укрепляйте пресс), а ногами — в пол или опору стола (лучше, чтобы обувь была без каблука для максимального контакта с поверхностью).

В борьбе на руках есть два принципиально разных подхода. В зависимости от этого сразу после стартовой команды рефери постарайтесь занять одно из этих положений. Вот краткое руководство к действию.

Вместо того чтобы заваливать соперника прямой рукой, сразу после старта постарайтесь скрутить ее в положение крюка: кисть повернуть так, чтобы ее внутренняя сторона смотрела на вас, предплечье натянуть на себя, чтобы рабочий угол стал меньше. Вот теперь тяните получившийся крюк вбок, пока не прижмете к столу руку противника. Считается, что бороться в таком стиле проще, если у вас короткие предплечья и пальцы. Чистая физика: короче руки — легче держать угол между плечом и предплечьем.

Если в предыдущем варианте требовалось сделать крюк из своей руки и на него поймать запястье оппонента, то тут цель — разогнуть его запястье так, чтобы ваша кисть оказалась над его. В идеале на стартовой позиции надо взяться выше соперника (обхватить большой палец) — так будет легче заломать ему запястье. «Верх» считается сложным способом борьбы, но лучше не искать легких путей и методично укреплять кисть и запястье.

«Армрестлинг – это литературный вид спорта». Интервью «Живу Спортом» с армрестлером Денисом Курловым

Корреспондент «Живу Спортом» — Роман Бубнов – взял интервью у Дениса Курлова, звезды армрестлинга Литературного института им. А. М. Горького. Денис – учитель в московской школе и аспирант Литинститута. Скоро спортсмен начнет свой путь среди профессионалов, а пока рассказывает читателям «Живу Спортом» интересные детали про армрестлинг и доказывает, что его любимый вид спорта – крутой, красивый и доступный.

— Почему твой выбор пал именно на армрестлинг?

— Я занимаюсь спортом с самого детства, примерно лет с восьми. Сначала плотно занимался каратэ, затем, когда поступил в институт, стал посвящать себя гиревому спорту. Как-то так всё это закрутилось, позже выступал на различных соревнованиях по ВУЗам, выполнил первый взрослый разряд.

— Это помогло в дальнейшем увлечении армрестлингом?

— Да, гиревой спорт развил во мне крепость ног, рук, тела. Стала сильнее общая крепость связок.

— Что было дальше?

— В шестнадцатом году мы уже частенько боролись с братом, причём делали это буквально на стуле! Смотрели ролики с Бресненом и Воеводой (Тим Бреснан и Алексей Воевода – легенды мирового армрестлинга – прим. «Живу Спортом»). Воевода очень вдохновил! В частности, зацепил его стиль борьбы – «верхобок».

— Можно сказать, что Воевода – это тот, кто вдохновил на занятия армрестлингом?

— Да, а ещё Джон Брзенк и Денис Цыпленков. Пожалуй, это три основополагающих армрестлера, на которых я ориентировался изначально. Потом уже узнал о Пушкаре, Золоеве, Тодде, Ларрате и других.

— Получается, углубленно интересоваться армрестлингом ты начал только в шестнадцатом году?

— Верно, я вернулся осенью в Москву и сам стал что-то пробовать, делать. Сразу подтянул своего друга Игоря, потому что в армтренировках крайне важна именно борьба. Мы начали нарабатывать технику, так как толком ещё ничего не умели. Грубо говоря, боролись по беспределу, отсюда были и первые травмы, которые мы также получили вместе. Игорь, кстати, сейчас живет в Санкт-Петербурге и занимается в зале у Абаева Виктора Михайловича — легенды питерского армрестлинга.

— Где борешься сейчас ты?

— На прицепе у Васи Сорокина. Вася достаточно известный человек в мире армрестлинга. Раньше я чаще боролся на прицепе, сейчас не всегда хватает времени. К тому же вся эта история понемногу становится платной из-за различных коллабораций с блогерами. Появляется коммерческая основа. В принципе, это нормально. А так я борюсь везде, где могу, в том числе у себя на работе (улыбается).

— А где трудишься?

— В школе №2097, что в Северном Тушино. «Борюсь у себя на работе» — это со старшеклассниками (улыбается).

— Ого! Учитель?

— Да, преподаю русский язык и литературу, сам пишу по совместительству. Недавно написал целый роман! Ещё учусь в аспирантуре, сейчас дописываю диссертацию.

— Где поддерживаешь форму?

— Занимаюсь в зале на районе. Кроме того, езжу тренироваться в клуб «Северный медведь».

— В соревнованиях уже участвовал?

— Да, выступал на чемпионате Подольска. К сожалению, не хватило соревновательного опыта. Проиграл, потому что не умел бороться в завязках. Это было одним из самых первых моих выступлений. Ещё были любительские состязания в 2018 году, которые проводились на территории Института мировых цивилизаций. Там удалось занять четвёртое место. Да, не призовое, но именно на тех соревнованиях я понял, что могу и хочу бороться.

— В 2016 году ты только начал интересоваться армрестлингом, а спустя всего два года уже подобрался к призовой тройке и окончательно поверил в себя?

— Выходит, что так. Года через полтора после сильной заинтересованности в армрестлинге у меня появилось ощущение, что я готов к серьёзным соревнованиям. Более того, это стало одним из самых приятных моментов в моей жизни. Это такое чувство, когда осознаешь, что можешь побеждать соперников, значительно превосходящих тебя в объёме мышц и опыте. Вот стоит соперник, у него огромные бицепсы, а у меня руки – палочки по сравнению с его. Тем не менее, я одерживаю над ним победу, потому что знаю, как включить и рационально использовать своё верховое движение.

— Недавно ты ещё стал призёром на соревнованиях среди любителей.

— Это был отбор на окружную Москву от Северо-Восточного административного округа (СВАО). Было очень много спортсменов, я провел шесть или семь поединков только на правую руку, а это, между прочим, очень даже прилично! Там я проиграл лишь одному парню, который в итоге стал первым — и по СВАО, и на окружной Москве. Он был просто сильнее от природы, плюс обладал сильным боковым движением.

— Расскажи о планах на ближайшее будущее. Планируешь двигаться в сторону профессионального спорта?

— Конечно. Осенью планирую выступить на чемпионате Москвы, хочу потягаться с профессионалами. Основная цель – получить звание кандидата в мастера спорта России. Для этого мне нужно войти в пятёрку лучших по сумме результатов двух рук. Например, становишься вторым на правой руке и третьим на левой.

— В предвкушении каких соревнований сейчас находятся армрестлеры и кто тебе импонирует как борец?

— Что касается соревнований, то, безусловно, это ТОП-8. Если по второй части вопроса, то мне очень нравится Евгений Прудник. Нет, не потому, что он сильнее всех. В первую очередь нравится то, что Прудник выступает на фоне огромных спортсменов по типу Левана Сагинашвили, Дениса Цыпленкова или Виталия Лалетина, у которого вообще рост за два метра и уникальная антропометрия.

— Прудник на фоне вышеперечисленных – условный андердог?

— На фоне этих ребят – да. Но при этом Евгений тот, кто прогрессировал в течение десяти лет и очень долго шел к своей цели. Прудник – самый стабильный спортсмен, которого я знаю из мира армрестлинга. У него нет особых откатов, что означает, что он, скорее всего, не «химичит». А это очень здорово! Для меня Прудник – пример стабильности и постепенного восхождения к своей цели. Да, у него, как и у всех, были поражения, но сейчас Евгений набрал сумасшедшую форму и, например, вынес Рустама Бабаева в одну калитку! Мне нравится стиль борьбы Евгения: и верхом умеет, и в крюк – очень разносторонний спортсмен. Кроме того, он ещё и артист Киевского театра оперетты (улыбается).

— А писатели есть среди армрестлеров?

— Будут! (улыбается). Мы работаем в этом направлении.

— Давай более подробно поговорим о специфике твоего вида спорта. Я видел в Интернете видео, где хилый парнишка не оставляет шансов какому-нибудь здоровяку.

— Есть видео, которое называется «Гигант офигел от ботаника». У него почти восемь миллионов просмотров, кажется. Так там как раз Вася Сорокин удивляет качков в зале своей силой. Здесь нужно понимать нюансы. Армрестлинг – это жесткие углы. Например, парень, который поднимает сто килограммов на бицепс, обязательно проиграет парню, который поднимает тридцать, но у которого отработаны углы, необходимые для армрестлинга. Плюс важен сухожильно-связочный аппарат. Именно поэтому парни худые могут выносить огромных тяжей.

— Значит, связки важнее мышц?

— Сто процентов.

— Какие техники борьбы существуют в армрестлинге?

— Три стиля – «верх», «бок» и «крюк». Ещё есть борьба в трицепс, но это уже подстиль, который можно не выделять отдельно. Если ещё проще – есть «верх» и «крюк», а «бок» включается и в той, и в другой вариациях. Нет у тебя хорошего бокового нажима, значит, и «верх» будет не так эффективен.

— А борьба в трицепс?

— Это такая своеобразная техника для добивания соперника, довольно травмоопасная. При этом знаю спортсменов, которые изначально выставляются при захвате на борьбу в трицепс. Но на всякое действие можно найти противодействие. А про травмоопасность – это в том случае, если ты борешься в трицепс и твою руку резко «дернут». Так легко можно получить перелом.

— Какая борьба ближе тебе?

— Верховая, потому что у меня руки длинные. И, соответственно, рычаг длинный. Зачем мне, допустим, с моими длинными руками уходить на минус первый уровень и лезть в крюк с ребятами, у которых короткое толстое предплечье, если можно выиграть кисть и додавить? Ведь если я буду бороться не верхом, то и необходимый мне угол теряется, а вместе с ним и преимущество.

— Значит, нет универсального стиля и у каждого армрестлера есть свое ключевое движение, в которое ещё нужно «зайти»?

— Совершенно верно. То есть ещё до старта нужно не дать сопернику занять удобное для него положение, и обязательно занять удобное положение для себя (улыбается).

— Как проходит твоя тренировка?

— Каждый раз по-разному, у меня нет какой-то системы. Делаю жим, поднимаю на бицепс, также делаю специализацию – упражнения на пронацию, кисть и пальцы. Когда понимаю, что какое-то место слабее, то начинаю укреплять конкретно его. Упражнения выбираю, отталкиваясь от своего опыта и от советов, которые получил от своего тренера в «Северном медведе» — Александра Келейникова.

— Что важнее – база или специализация?

— Нужно понимать, что база для армрестлинга – это упражнения на специализацию. А прямо база-база – это жим, присед и становая тяга. Но я убежден, что большинство армрестлеров кокетничают, когда говорят, что не делают, допустим, жим. Потому что общая физическая подготовка (ОФП) в армрестлинге крайне важна, а силовая мощь как раз проверяется в жиме. Я думаю, что база раз в неделю и специализация два-три раза в неделю – оптимальное сочетание.

— Не могу не спросить: сколько жмешь?

— Делаю 110 килограмм на раз при своем весе, а это всего около восьмидесяти. Присед и становую почти не делаю. А на бицепс подниму килограмм 75. С читингом, конечно (улыбается).

Мне нравится подъем на бицепс. В принципе, и эффективно, и можно без страховки делать.

По факту — это общая «физуха». Для армрестлеров бицепс тоже очень важен.

— Есть ли упражнения на блоке в твоей программе? Слышал, что они крайне эффективны.

— До недавнего времени блока не было, потому что в зале, где я чаще всего бываю, его попросту нет. Но недавно придумал кое-что, заменяющее его.

— Круто придумано! Удобно так?

— В целом, так даже труднее, чем на настоящем блоке. Из-за большей силы трения нагрузка возрастает. Конечно, с настоящими тренажерами было бы сподручнее, видишь, у нас нет специальной ручки. Ну, что есть, то есть.

— Заметил, что и стол у вас не стандартный.

-Да, сами сварили. У него нет подушек, он чуть выше, чем должен быть, но все равно удобнее, чем так, как боролись раньше – с Игорем, например, в шестнадцатом году вообще на доске боролись.

— Выходит, армрестлинг такой спорт, который не требует какой-то особой экипировки? Расскажи про минимальный набор тренажеров для человека, который решил заняться армрестлигом.

— Всё очень бюджетно. Основное – это наличие стола. Если есть стол – это 70 процентов успеха. Далее – гантельки и гири. Можно подтягиваться на перекладине, отрабатывая углы. Ещё можно эффективно заниматься с полотенцем – подъем на бицепс через кисть. Очень эффективное и, кстати, моё секретное упражнение (улыбается).

— Наверное, просто «взрывает» предплечья?

 — Еще как! И кисть солидно «подгружает».

— А тем, у кого нет гири и гантелей, как быть?

— Есть турник, отжимания на пальцах. Можно взять сумку и набить её кирпичами, книгами, да чем угодно! И поднимать через полотенце. Но основное – это борьба. Так что нужен ещё как минимум один человек.

— Назови самое полезное и эффективное упражнение для новичка.

— Если прям новичок, то необходимо месяц-другой укреплять запястье – это подтягивания и отжимания. Если же человек уже чуть-чуть в теме и может, допустим, подтянуться раз пятнадцать и отжаться раз сорок, то ему будут полезны упражнения на блоках. Это очень эффективно, потому что движения в этих упражнениях максимально близки к тем, которые осуществляются во время борьбы.

— Насколько травмоопасен твой спорт?

— Повреждения случаются, не без этого. Я все травмы заработал в начале своего пути, когда не умел бороться, или, когда входил в азарт, то есть специально заходил в опасные положения с целью додавить соперника. А вообще, дам совет новичкам – если чувствуешь, что не идет, то лучше отдать руку, чем травмировать её. Нужно не бояться проигрывать, хоть это и трудно (улыбается).

— То есть, за два с половиной года ты травмировался только однажды — в начале?

— Да, надрывал локтевую связку, причем на обеих руках. В дальнейшем уже буду осторожнее, потому что теперь знаю, как точно делать не нужно.

— Ты, как человек, интересующийся и разбирающийся в искусстве, можешь сказать, что полезного дает армрестлинг для жизни? Может, какие-нибудь философские уроки в духе «Никогда не сдавайся!», но ты говоришь, что лучше отдать руку, если проиграл и не заходить в опасные положения.

— При занятии армрестлингом у человека проявляется характер. Но не в том отношении, что я либо иду до конца, либо я отступаю. Скорее, стиль борьбы как следствие характера.

— То есть, верховая борьба — для тех, кто любит доминировать?

-Нет (смеется). Имею в виду, что кто-то стартует очень быстро, включается на максимум и старается сходу добить. А есть вторые номера, которые принимают атаку другого. Разные философии, разные подходы к жизни. Есть те, кто взрываются очень быстро, но не могут долго бороться, и есть те, кто не взрываются, но борются очень долго. Есть спринтеры, а есть стайеры. Есть те, кто молниеносно взрываются, но быстро угасают, а есть те, кто набирают не сразу, очень долго горят, и с ними как раз можно увязнуть. В такую вязкую борьбу попадаешь и проиграешь.

— Наверное, такая дисциплина отражается во многих сферах жизни.

— В каком-то смысле да. Плюс волевые качества. Мне лично армрестлинг нравится тем, что это, с одной стороны, единоборство, с другой — после поединка ты с соперником остаешься не врагом, а другом. В армрестлинге очень важно уважение. В принципе, как и в любом другом виде спорта.

— На первый план выходит тактильность? Ну, рука за руку.

— Да. В армрестлинге другие принципы спортивного состязание ещё. Порой здесь важнее суметь перетерпеть, передержать соперника, дождаться того момента, когда у него закончатся силы.

— Но ведь это есть и в других видах спорта.

-Да, но в армрестлинге от этого появляется некая драматургия в миниатюре. Ты можешь забрать руку своего оппонента и почти довести её до подушки, считая, что уже почти победил. Ты думаешь, что уже знаешь, как с ним бороться и что победа у тебя в кармане. Потом – бац! Он преподносит что-то неожиданное для тебя. Ты не ожидал, а он это сделал, перестроился. Поэтому нет законченных состояний, нет чемпионов, которые не проигрывают, всегда есть новые успешные рукоборцы. В этом плане армрестлинг очень динамичный вид спорта.

— Странный вопрос, но, может, есть какая-нибудь связь литературы и армрестлинга?

— Я считаю, что армрестлинг – это литературный вид спорта. Начнем с того, что «Старик и море» Хемингуэя – это история о том, как главный герой, рыбак Сантьяго, пытается вытащить гигантскую рыбу! Он понимает, что та сильнее его, но не упорнее.

— То есть он перетерпел и победил?

— Там очень красивая и поучительная история. Все остальные уже разошлись, уснули, а они борются. Больше суток продолжался этот поединок, своеобразный армфайт (смеется). Такая форма, конечно, гиперболизирована, но в ней есть правда.

— Это очень неожиданная и красивая концовка интервью! Всем читать «Старик и море» и потом сразу в зал – заниматься армреслтингом!

Армрестлинг — Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Армрестлинг — это спорт с двумя игроками. Каждый игрок кладет одну руку, правую или левую, на поверхность, согнув локти и касаясь поверхности, и сжимают друг друга за руки. Цель состоит в том, чтобы прижать руку соперника к поверхности, при этом рука победителя должна лежать на руке проигравшего.

Многие вещи могут сыграть роль в успехе игрока в армрестлинге. Мастерство и общая сила рук — два важнейших фактора, способствующих победе в схватке по армрестлингу.Другие факторы, такие как длина руки армрестлера, его / ее мышечная масса и масса / плотность руки, размер рукоятки, выносливость и гибкость запястья, время реакции, а также бесчисленное множество других характеристик, могут добавить к преимуществам одного армрестлера. над другим. Иногда его используют, чтобы доказать, кто сильнее между двумя или более людьми.

Некоторые люди занимаются армрестлингом на соревнованиях. В Соединенных Штатах Америки соревнования проводятся Федерацией армрестлинга США, также называемой USAF. ^[1] Всемирная федерация армрестлинга, также называемая WAF, насчитывает более 85 стран-членов. ^{[источник ? ]}

Игрок справа находится в позиции, которая может травмировать или сломать руку. Его плечо должно находиться на одной линии с рукой или позади нее, как видно на изображении игрока слева. Это причина, по которой судья останавливает матч.

Армрестлинг оказывает огромное давление на плечевую кость плеча до такой степени, что наблюдается при некоторых других физических нагрузках. ^[2] Кости большинства людей не привыкли к таким нагрузкам, и травмы могут возникать на удивление легко.Рука обычно выходит из строя из-за диагонального разрыва на уровне или ниже средней точки между плечом и локтем.

Естественная тенденция неопытного армрестлера — толкать кисть, запястье и плечо в одном и том же согласованном направлении, преодолевая силу, применяемую противником. Вот как мы бросаем бейсбольный мяч или отбиваем теннисный мяч.

Однако поворот плеча таким образом просто увеличивает давление, уже оказываемое противником на плечевую кость. US Arm Sports предупреждает об опасности «позволить плечу попасть внутрь руки».«Лучше развернуть плечи, чтобы никогда не отводить взгляд от руки.

Если сухожилия и связки слишком слабы, чтобы выдерживать давление, мышцы могут вызвать полный удар сухожилия (хлопок). Однако сухожилия можно укрепить многими методами. Когда сухожилия болят, им требуется кровь, чтобы они могли быстрее зажить. Врачи и армрестлеры рекомендуют проводить реабилитационные тренировки или терапию, упражнения с легкими весами и много повторений в течение 30-45 минут без перерыва, чтобы перекачивать кровь в руки.Со временем сухожилия могут увеличиваться в размерах, хотя это очень медленный процесс. У опытных армрестлеров сухожилия в 3-4 раза больше, чем у обычных людей.

Как победить в армрестлинге и избежать травм — Effectiviology

Армрестлинг часто используется как испытание силы, которое призвано «доказать» свою силу. Однако, хотя физическая сила имеет значение, большинство людей понятия не имеют, как ее эффективно использовать, особенно в этом контексте.Это означает, что, внеся несколько простых изменений в свою технику, вы легко сможете побеждать в армрестлинге, даже если сражаетесь с более сильным противником.

В следующей статье вы узнаете о некоторых основных рекомендациях и методах, которые вы можете использовать, чтобы получить значительное преимущество в армрестлинге и снизить риск получения травм. Учтите, что чем большему количеству этих советов вы будете следовать, тем больше будет ваше преимущество. Однако даже соблюдение нескольких из них может быть очень полезным, особенно с точки зрения защиты от травм.

Советы для победы в армрестлинге

Базовая техника армрестлинга

Большинство людей ошибочно полагают, что в армрестлинге просто прикладывают боковое давление на руку другого человека и пытаются толкнуть ее вниз. В действительности, однако, правильная техника армрестлинга включает в себя значительное тянущее движение, которое изолирует руку вашего противника и помещает ее в положение, в котором вы можете легко удерживать ее.

По сути, то, что вы пытаетесь сделать, — это сделать сильное тянущее движение, используя вашу спину и плечи в дополнение к вашей руке, , чтобы подвести руку вашего оппонента ближе к вам и подальше от его тела.Затем поверните плечо и тело в том направлении, в котором вы хотите, чтобы рука противника двигалась, и надавите вниз, чтобы прикончить их.

Правильное положение тела и осанка

Чтобы убедиться, что вы используете правильную технику, вы сначала должны убедиться, что ваше тело находится в правильном положении. Это включает в себя следующие действия:

• Встаньте так, чтобы ваша передняя нога находилась на той же стороне, что и рука соперника. Например, если вы соревнуетесь правой рукой, вам следует встать, выставив правую ногу вперед.
• Встаньте так, чтобы бедро было близко к столу, так, чтобы ваша рука была рядом с телом. Это поможет вам использовать все тело при выполнении тягового движения, а не только руку.
• Когда соревнования вот-вот начнутся, задействуйте основные мышцы и держите их в напряжении. Это улучшит тянущее движение и немного придаст вам силы.

Выгодное положение руки

В дополнение к правильному расположению тела, вы также хотите поставить руку в положение, которое дает вам преимущество над оппонентом.Это включает в себя следующие вещи:

• Попытайтесь попасть в позицию toproll . Это включает в себя вращение вашей руки над рукой противника, так что ваше предплечье находится в положении лежа (обращено вниз), одновременно поворачивая запястье по направлению к собственному телу.
• Вы можете как бы «залезть» рукой на руку противника, немного ослабив хватку, а затем двигая пальцами вперед и снова крепко сжимая, когда продвинетесь вперед.
• Чтобы усилить хватку, вы можете согнуть большой палец и попытаться засунуть его под собственные пальцы.
• Обязательно держите крепко хват на протяжении всего матча, но не переусердствуйте, чтобы не утомить руку. Ваша цель — держать мышцы задействованными и контролировать их, но не пытаться раздавить руку противника.

Психологический аспект

Если вы и ваш оппонент близки по силе и технике, то победителем может просто оказаться тот, кто отказывается сдаваться, что многие люди делают преждевременно, когда думают, что они вот-вот проиграют, даже если это не так.Таким образом, пока у вас еще есть силы, постарайтесь держаться и продолжать матч.

Помните, что если вы чувствуете усталость, скорее всего, ваш противник чувствует то же самое. Именно здесь в армрестлинге вступают в игру интеллектуальные игры. По сути, вы хотите выглядеть максимально уверенно, даже если не чувствуете уверенности в реальности.

Ваш противник, скорее всего, не будет знать, насколько вы устали, но, вероятно, предположит, что вы легко можете определить, насколько он устал. Это происходит из-за когнитивной предвзятости, известной как иллюзия прозрачности , которая заставляет людей думать, что их чувства более очевидны для других, чем они есть на самом деле.

В целом, помните, что чувство уверенности и уверенный вид могут сыграть огромную роль в победе над противником. В то же время вы также должны держаться и не сдаваться раньше времени, прежде чем вы действительно потерпите поражение.

Роль силы в армрестлинге

Сила имеет значение в армрестлинге, и когда есть достаточно большая разница в силе, никакая техника не может помочь вам победить. Возьмем крайний пример: профессиональный взрослый бодибилдер собирается победить 5-летнего ребенка в армрестлинге, независимо от того, насколько хороша его техника.

Тем не менее, большинство ситуаций не будут такими экстремальными, как эта, и в большинстве случаев разница в силе между вами и вашим оппонентом должна быть такой, которую вы можете преодолеть, правильно используя технические советы, которые вы видели выше.

Предотвращение травм в армрестлинге (сломанная рука

, положение )

Важное примечание: следующая информация не должна рассматриваться как медицинская рекомендация. В армрестлинге следует исходить из того, что всегда есть риск травмы, независимо от положения руки.Прежде чем определить лучшую позицию для защиты руки во время армрестлинга, посоветуйтесь со специалистом.

К сожалению, армрестлинг, как и другие виды спорта, может привести к разного рода травмам. Самая распространенная травма в армрестлинге связана с переломом плечевой кости, что по сути означает, что кость в вашем плече ломается пополам; Вы можете увидеть, как это выглядит на картинке ниже.

Очевидный и наиболее эффективный способ избежать такого риска — это вообще не заниматься армрестлингом. Однако, если вы решите сразиться с кем-то в армрестлинге, вы можете снизить риск травмы, избегая положения «сломать руку».

Чтобы избежать этого положения, вы должны держать руку на одной линии с плечом и перпендикулярно груди. Это означает, что вы должны иметь возможность смотреть прямо на свою руку, когда она движется во время матча.

На рисунке ниже человек слева находится в опасном положении для разрыва руки, так как его рука повернута за плечо и параллельна его груди, которая обращена вперед.И наоборот, человек справа находится в подходящем положении, так как его рука на одной линии с плечом и перпендикулярна груди, что сводит к минимуму риск травмы.

Соответственно, вы можете видеть, что человек справа (который сохраняет хорошую позицию) смотрит прямо на свою руку, в то время как человек слева (который находится в опасном положении для разрыва руки) не может поддерживать прямой зрительный контакт с его рука.

Парень слева находится в положении перелома руки, что увеличивает риск перелома плечевой кости.Человек справа находится в удобном положении (рука перпендикулярна груди и на одной линии с плечом), что снижает риск перелома. Это изображение взято из «Table Talk 6 WAL: The Arm Break Position».

Сохранение соответствующей позиции настолько важно, когда дело касается защиты вас от травм, что в некоторых профессиональных матчах рефери может остановить матч, если один из участников слишком далеко отклонится от этой позиции и окажется слишком близко к перерыву. положение руки.

Резюме и выводы

• Сила важна в армрестлинге, но использование правильной техники может иметь огромное значение и позволит вам победить противника, который значительно сильнее вас.
• С точки зрения техники, главное, на чем вы должны сосредоточиться во время матча, — это делать тянущее движение рукой, плечом и спиной, чтобы отвести руку противника от его тела и изолировать его. Как только их рука будет достаточно изолирована и вы получите достаточно рычагов, вы можете надавить на их руку вниз, чтобы закончить матч.
• Что касается положения тела, вам нужно встать, выставив ту же ногу вперед, что и рука, с которой вы соревнуетесь, при этом бедро должно быть близко к столу, так чтобы рука находилась рядом с телом. Кроме того, не забудьте задействовать основные мышцы и держать их в напряжении на протяжении всего соревнования.
• Что касается положения руки, попробуйте повернуть руку над рукой противника, одновременно поворачивая запястье к собственному телу. Обязательно держите крепкий хват на протяжении всего матча, но не давите сопернику за руку так сильно, что вы быстро утомитесь.
• Чтобы снизить риск получения травм во время армрестлинга, избегайте положения «сломать руку», удерживая руку на одной линии с плечом и перпендикулярно телу. Если вы находитесь в удобном положении, вы должны иметь возможность смотреть прямо на свою руку, не поворачивая головы.

---

Мировая лига армрестлинга | Правила

Pro Mens «King of the Table» — абсолютный чемпион события2019 ПРАВИЛА МИРОВОЙ ЛИГИ ARMWRESTLING ПРАВИЛА
В 2019 году состоится инаугурация серии WAL Supermatch, в которой лучшие в мире будут сражаться друг с другом, чтобы определить, кто из лучших .Следующее относится как к мужчинам, так и к женщинам.

ПРАВО
Возраст
Для участия в мероприятиях WAL участникам должно быть не менее 18 лет.
Национальность
Мероприятия WAL открыты только для граждан из всех стран, ожидающих приглашения от WAL для участия в серии Elite Super Match.

2019 WAL SERIES
ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ
В местных мероприятиях WAL будут участвовать любители, и в большинстве случаев они будут проходить по тем же правилам, что и профессионалы.

СОРЕВНОВАНИЯ
Веса и взвешивания
1. Участники могут взвешиваться только в указанное время.
2. НЕТ надбавки на одежду.
3. Нет надбавки по весу на случай беременности.
4. Участница, не набравшая вес, не сможет участвовать в запланированном матче и лишится права на оплату за это мероприятие. Без предубеждений, любой участник с протезом должен взвешиваться с этой конечностью.
5. Любое лицо, пытающееся изменить вес, не соблюдая надлежащую процедуру взвешивания, будет дисквалифицировано с соревнований.

Соревнования — Общие
1. Суперматчи проходят в формате «лучший из 5»
2. У участников есть 60 секунд, чтобы явиться к столу, когда их зовут, или они проигрывают этот матч.
3. У участников будет 60 секунд, чтобы договориться о захвате со своим противником. Если по истечении 60 секунд хват не будет установлен, матч перейдет к лямкам.
4. Участники подбрасывают монетку, чтобы определить, кто выберет сторону для первого рывка. Участники меняются сторонами стола после каждого рывка.
5. После каждой попытки участники направляются к своим углам, где у них будет 1 минута, чтобы отдохнуть и посовещаться со своими тренерами, прежде чем они вернутся к столу для следующей попытки.
6. ​​Ничего не должно быть надето ни на руку, ни на запястье, ни на руке, ни на локте, ни ниже во время соревнований, а также никакие вещества, нанесенные на кисть или запястье, кроме мела. Любое нарушение может быть основанием для дисквалификации.
7 В случае кровотечения спортсмен ДОЛЖЕН остановить кровотечение к удовлетворению судьи.Допускается использование пластыря или куска ленты размером с пластырь на ране.
8. Любой участник, у которого обнаружены нарушения, вызванные употреблением алкоголя, наркотиков или иным образом, может быть дисквалифицирован с соревнований.
9. В случае отказа оборудования судья имеет право остановить матч в любое время. Матч будет возобновлен, и все фолы, произошедшие до остановки, останутся на месте для перезапуска.
10. Во время любого несоответствия, просмотра видео и / или остановки матча оба спортсмена должны явиться в свои определенные углы и ждать, пока судья отзовет их обратно к столу, как только главный судья определит несоответствие и действие.Любое нарушение этого правила может привести к дисквалификации.
11. Любой участник, который покидает зону соревнований (помост и прилегающие углы), либо во время матча, либо в случае несоответствия правил до любого решения судьи, будет немедленно дисквалифицирован с этого матча и лишен всякого гонорара за участие или бонусных денег. для этого матча.

Захват
1. Спортсмены должны постоянно касаться пола одной ногой.
2. Спортсмены должны держать не тянущую руку в контакте с колышком.
3. Участники должны выполнять все команды рефери во время партии.
4. Спортсмены должны поставить локтем участника на подлокотник, расправить плечи и показать открытую руку.
5. Угол руки соревнующейся должен приводить к тому, чтобы пальцы указывали на соперника.
6. ​​Судья ставит руки на стол. Ремни между большим и указательным пальцами рук каждого участника должны быть ровными, плотно прилегающими и плотно прилегающими.
7. Руки участников должны быть ладонью к ладони, плоскими вместе и без разделения, к удовлетворению рефери.Рефери должен видеть у спортсменов суставы большого пальца.
8. Рефери будет держать спортсмена за пальцы, пока он подает команду «Закройте пальцы».
9. Рефери приказывает участникам «Сложить руки».
10. Спортсмен должен держать запястья прямыми, когда закрывает большие пальцы рук.
11. Судья подает команду «ИДТИ», чтобы начать матч.

SLIP — Когда руки полностью разделены во время матча
Ускользание, которое судья сочтет преднамеренным, будет считаться ФОЛОМ.

ФОЛЫ
Участник, получивший любые 3 фола, приведет к ПРЕПЯТСТВИЮ МАТЧА

Все нижеприведенные результаты приводят к фолу:
1. Закрыв руку, вы закрываете сустав большого пальца соперника.
2. После команды «Закройте руки» и до «ИДТИ» любое движение кисти / запястья / руки, включая ложный старт.
3. Касание любой частью своего тела, например, подбородком, плечом или головой, руками соревнующихся.
4. Локоть теряет контакт с верхней частью налокотника в любой момент во время матча.
5. Если одна нога не касается пола во время матча.
6. ​​Если участник пытается отложить матч, не оставаясь за столом.
7. Плохое спортивное поведение может привести к фолу. Если такое поведение продолжится, это может привести к снятию с мероприятия и / или лишению каких-либо мест и наград.
8. Потеря контакта с колышком не соревнующейся рукой.
9. Намеренное смещение соперника из центра после «сомкни руки» — пример: обратное давление.
10. Спортсмены не могут опускать плечо спортсмена ниже уровня налокотника в нейтральном или проигрышном положении.
11. Преднамеренный промах в проигрышной позиции будет считаться СВОБОДНЫМ.
Условия:
Судья должен обеспечивать соблюдение вышеуказанных правил, чтобы матч был максимально честным и спортивным.
Любые одновременные фолы обоих участников приводят к остановке / перезапуску без фолов.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ — ПРЕДУПРЕЖДЕНИЙ НЕТ. (т.е. за фальстарт или любой из вышеуказанных фолов)

PIN
1. Участники должны коснуться контактной площадки любой частью запястья до кончиков пальцев
соперника для победы.
2. Параллельная кегля возникает, когда любая часть запястья соперника до кончиков пальцев разрывает
линию кегли

ФИНАЛ
1. Лучшее из трех совпадений с 60-секундным отдыхом между подтягиваниями.
2. У участников есть 60 секунд, чтобы договориться о захвате, затем будет использоваться «Установленный хват».

СИСТЕМА БЕГОВЫХ ФОЛОВ

ВАЖНО: НИКОГДА НЕ ПРЕКРАЩАЙТЕ БОРЬБУ НА РУКАХ, ПОКА СУДЬЯ НЕ ОСТАНОВИТ МАТЧ.
1. Фолы будут объявляться во время матча, но НЕ ПРЕКРАЩАЙТЕ БОРЬБУ НА РУКАХ.
2. Если участник «А» совершает фол, то участник «А» прижимает своего соперника к себе, это приведет к остановке / перезапуску с переносом фола на следующую попытку.
3. Если участник «А» совершает фол, то участник «А» совершает еще один фол, они продолжают накапливаться до 3 фолов / проигрыша.
4. Если участник «A» совершает фол, то участник «B» совершает фол, матч останавливается / возобновляется, и только фол участника «A» переходит к следующему броску.
5. Если участник «A» совершает фол, то участник «B» прижимает к себе своего соперника, это приводит к победе для «B.
6. ​​Как только фиксируется любой фол, этот участник должен немедленно исправить фол, в противном случае они будут продолжать накапливать фолы.

ВСЕМИРНАЯ ЛИГА АРМРЕСТЛИНГА
АНТИДОПИНГОВАЯ ПРОГРАММА
1. Введение
Всемирная лига армрестлинга («WAL») разработала эту антидопинговую программу («Программа») для защиты присущей целостности в спорте армрестлинга и для обеспечения здоровья и безопасности всех участников WAL («Спортсмены»).Использование веществ, улучшающих спортивные результаты, противоречит духу честного соревнования, который всегда был ценной традицией в армрестлинге. WAL стремится информировать участников об опасностях, связанных с веществами, повышающими производительность. Программа будет управляться офисом комиссара WAL с привлечением внешних юридических, медицинских и научных экспертов.
2. Заявка на участие в программе
Принимая участие в любом мероприятии WAL и подписывая контракт WAL, все участники соглашаются соблюдать условия Программы.
Всем участникам запрещается использовать, владеть, продавать, способствовать продаже, распространению или содействию распространению любых веществ, улучшающих эффективность («Запрещенные вещества»).
3. Вещества, улучшающие производительность. III Свода федеральных нормативных актов Списка контролируемых веществ («Список III») с поправками, которые время от времени вносятся, а также категории гормонов и агентов с антиэстрогенной активностью, указанные в пп.67–74 ниже, считаются веществами, улучшающими работоспособность («Запрещенные вещества»), на которые распространяется Программа. Анаболические андрогенные стероиды, гормоны и агенты с антиэстрогенной активностью, которые не могут быть законно получены или использованы в Соединенных Штатах (включая, например, «дизайнерские стероиды» и пептидные гормоны), также считаются запрещенными субстанциями независимо от того, покрываются ли они по Приложению III. Ниже приводится неисчерпывающий список веществ, которые должны считаться запрещенными веществами, подпадающими под действие программы:

:
1.Андростадиендион
2. Андростандиол
3. Андростандион
4. Андростатриендион (ATD)
5. Андростендиол
6. ​​Андростендион
7. Андрост-2-ен-17-он (2-Андростенон, Дельта-2)
8. Андростендион (Дельта-2)
8. Андростендион (Дельта-2)
8. Андростендион 6-OXO)
9. Боландиол
10. Боластерон
11. Болденон
12. Болдион
13. Калустерон
14. Кленбутерол
15. Клостебол
16.Даназол
17. Дегидрохлорметилтестостерон
18. Дезоксиметилтестостерон
19. 1-дигидротестостерон
20. 4-дигидротестостерон
21. Дростанолон
22. Эпи-дигидротестостерон
23. Эпитестостерон
24. Флулэстренол 9016.8 25. Мес. 27. Фуразабол
28. 13а-этил-17а-гидроксигон-4-ен-3-он
29. Гестринон
30. 4-гидрокситестостерон
31.4-гидрокси-19-нортестостерон
32. Местанолон
33. Местеролон
34. Метандиенон
35. Метандриол
36. Метастерон (Супердрол)
37. Метенолон
38. Метилдиенолон
39. Метил168 40. Метилнортролестерон -Sten)
41. Метилтестостерон
42. Метилтриенолон (метриболон)
43. Миболерон
44. 17а-метил-Δ1-дигидротестостерон
45.Нандролон
46. Норандростендиол
47. Норандростендион
48. Норболетон
49. Норклостебол
50. Норетандролон
51. Оксаболон
52. Оксандролон
53. Оксиместерон
54.16 Озиметол 8 55.16 Квантолон
54.16 Озиметол 8 55.16 Квантол 8 Модуляторы рецепторов (SARM)
58. Станозолол
59. Стенболон
60. Тестостерон
61. Тетрагидрогестринон
62.Тиболон
63. Тренболон
64. Зеранол
65. Зилпатерол
66. Любая соль, сложный эфир или простой эфир лекарственного средства или вещества, перечисленных выше
67. Гормон роста человека (hGH), стимуляторы секрета и пептиды, включая ибутаморен, пептиды, высвобождающие гормон роста (GHRP), гексарелин, ипаморелин, алексаморелин и CJC-1295
68. Инсулиноподобный фактор роста (IGF-1), включая все изомеры IGF-1, иногда называемые механофакторами роста
69. Хорионический гонадотропин (ХГЧ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ)
70.Ингибиторы ароматазы, включая анастрозол, летрозол, аминоглутетимид, экземестан, форместан и тестолактон
71. Селективные модуляторы рецепторов эстрогена, включая ралоксифен, тамоксифен и торемифен
72. Другие антиэстрогены, включая кломифенолик, 73 и кломипенол, 73168 Модуляторы, включая агонисты рецептора, активированного пролифератором пероксисом (PPARδ), включая GW 1516, GW 0742 и AICAR
74. Агенты, стимулирующие эритропоэз, включая эритропоэтин (EPO)

4.Исключения для терапевтического использования
1. Участник, уполномоченный принимать запрещенную субстанцию ​​по действующему, соответствующему с медицинской точки зрения рецепту, выданному должным образом лицензированным врачом, должен получить разрешение на терапевтическое использование («TUE»). Чтобы быть «приемлемым с медицинской точки зрения», участник должен иметь документально подтвержденную медицинскую потребность в соответствии со стандартами, принятыми в США или Канаде для рецептов в предписанной дозировке. Образец, в котором будет обнаружена Запрещенная субстанция, не будет считаться положительным результатом теста, если такой образец был предоставлен Участником с действующим ТИ для этой Запрещенной субстанции.Участник, имеющий разрешение на ТИ на запрещенную субстанцию, не нарушает Программу, обладая или используя эту субстанцию.

Заявление (включая всю запрошенную медицинскую информацию) на РТИ должно быть подано не менее чем за тридцать (30) дней до участия в официально санкционированном мероприятии WAL, для которого запрашивается РТИ. Заявление будет рассмотрено комиссаром WAL после консультации с медицинским консультантом WAL (врачом, нанятым WAL) и дополнительными специалистами (при необходимости), назначенными медицинским консультантом WAL.

Заявки на РТИ, поданные менее чем за 30 (тридцать) дней до мероприятия (заявки на РТИ с обратной силой), могут быть поданы в экстренных случаях.

Участник, чья заявка на ТИ отклонена Комиссаром WAL, может обжаловать отказ, подав письменную апелляцию в Офис Комиссара в течение четырнадцати (14) дней с даты уведомления об отказе. При рассмотрении апелляции Комиссар может проконсультироваться с медицинским консультантом WAL и дополнительными медицинскими или научными консультантами по своему выбору и может потребовать от Участника предоставить дополнительную информацию.В течение четырнадцати (14) дней с момента получения апелляции на ТИ Комиссар или назначенное им лицо уведомят Участника о своем решении либо подтвердить отказ в выдаче ТИ, либо предоставить разрешение на ТИ. Решение Комиссара по апелляции на ТИ является окончательным.

До выдачи разрешения на ТИ Участник, который использует вещество из списка запрещенных веществ, изложенного в данном документе, делает это на свой страх и риск отказа в ТИ, что может привести к нарушению Программы.

5.Проверка разумной причины
В случае, если WAL располагает информацией, которая дает разумные основания полагать, что участник участвовал в использовании, владении, продаже или распространении Запрещенной субстанции во время соревнований на мероприятии или мероприятиях WAL, Комиссар WAL должен предоставить Участнику, устно или письменно, описание своей информации («Уведомление о разумной причине»), и Участник будет подвергнут немедленному сбору мочи или другой программе тестирования, как определено Комиссаром после Консультация с медицинским консультантом WAL должна начаться не позднее, чем через 48 часов после предоставления Уведомления о причинах.

Невзирая на вышесказанное, если Конкурент, получивший Уведомление об уважительной причине, оспаривает наличие разумной причины, он имеет право начать разбирательство в течение 48 часов после получения Уведомления об уважительной причине перед группой, назначенной WAL, состоящей из медицинский советник WAL и два других специалиста по борьбе с допингом («Группа»). Комиссия большинством голосов определит, существуют ли разумные основания для проведения тестирования.Проверка Конкурента на разумные причины не проводится до завершения рассмотрения дела Группой. Разбирательство перед Группой может быть проведено посредством конференц-связи по запросу WAL или Конкурента и должно быть завершено в течение 48 часов с момента начала рассмотрения апелляции Группой. Группа должна принять свое решение в течение 24 часов после завершения процедуры, и, если Комиссия обнаружит, что существует разумная причина, программа тестирования или тестирования должна начаться в течение 48 часов после того, как Группа вынесет свое письменное решение Конкурсанту.Тестирование не проводится, если Комиссия определяет отсутствие разумной причины.

6. Сбор и анализ проб
Национальный центр по спорту без наркотиков, уполномоченный WAL, может взять образец мочи у любого участника, охваченного Программой, как можно скорее после того, как Комиссар установит наличие разумной причины. или Группой, как описано выше. WAL имеет право потребовать, чтобы все участники предоставили свое местонахождение для проведения тестирования.На данный момент Программа будет включать только сбор образцов мочи. Забор крови может быть добавлен или не добавлен позже. После сбора все образцы становятся собственностью WAL.

В целях нарушения Программы образцы должны анализироваться только в аккредитованной лаборатории, которая будет придерживаться Международного стандарта для лабораторий, обеспечивая постоянное поддержание цепочки поставок. Выбор аккредитованной лаборатории, используемой для анализа проб, определяется исключительно WAL.

Образцы должны быть проанализированы для выявления запрещенных субстанций из Запрещенного списка WAL. Никакой образец не может быть использован для каких-либо других целей без письменного согласия Участника.

Лаборатории должны анализировать образцы и сообщать результаты в соответствии с Международным стандартом для лабораторий
.

7. Обработка результатов
После получения лабораторного отчета, подтверждающего отсутствие нарушений в рамках Программы, WAL незамедлительно уведомит Участника о результатах в письменной форме.

После получения лабораторного отчета, указывающего на неблагоприятный результат анализа образца А (см. Определения — Приложение A), медицинский консультант WAL проведет ускоренную проверку, чтобы определить, было ли выдано соответствующее разрешение на ТИ или есть ли какие-либо очевидные отклонения от Международный стандарт тестирования или Международный стандарт для лабораторий, которые могли обоснованно вызвать Неблагоприятный результат анализа. Если в результате проверки не будет выявлено применимое ТИ или отбытие, медицинский консультант WAL должен незамедлительно уведомить участника о Неблагоприятном аналитическом результате и дате, когда лаборатория проведет анализ пробы B.Анализ пробы B может быть отложен по усмотрению медицинского консультанта WAL, если участник незамедлительно подаст задним числом заявление на ТИ. Участник может присутствовать на анализе пробы B в сопровождении представителя или может пригласить представителя от своего имени за счет участника. Участник также может отказаться от анализа пробы B. Участник должен уведомить Комиссара WAL в течение двух (2) рабочих дней о том, будет ли он присутствовать на анализе пробы «B».После получения аналитического отчета лаборатории по пробе B медицинский консультант WAL должен незамедлительно уведомить участника о результатах в письменной форме. Если анализ пробы B подтверждает, что проба A является неблагоприятным результатом анализа, медицинский консультант WAL должен предоставить Участнику соответствующую лабораторную документацию.

После получения отчета лаборатории, указывающего на атипичный результат (см. «Определения — Приложение A»), медицинский консультант WAL должен провести любое последующее расследование, которое может потребоваться.

Когда медицинский консультант WAL определяет, что участник, возможно, совершил нарушение правил использования запрещенных веществ, он должен быть уведомлен о потенциальном нарушении. У участника должно быть семь (7) календарных дней с момента такого уведомления, чтобы предоставить письменное объяснение, включая любые смягчающие или смягчающие обстоятельства, медицинскому консультанту WAL. Комиссар, консультируясь с медицинским консультантом WAL, рассматривает любую информацию, представленную Участником, и затем принимает решение о том, следует ли продолжать рассмотрение нарушения правил использования допинга в отношении Участника.Если Комиссар принимает решение продолжить нарушение правил антидопингового применения, участник должен быть уведомлен о санкциях, которые будут наложены. Эта санкция будет наложена в течение семи (7) календарных дней после уведомления Участника. Решение Комиссара относительно санкций является окончательным и не подлежит дальнейшему оспариванию или апелляции со стороны Конкурсанта или любой другой третьей стороны.

8. Временное отстранение
Комиссар WAL может наложить временное отстранение от участника в любое время после того, как WAL получит образец Неблагоприятного результата анализа или после того, как Уполномоченный после консультации с медицинским консультантом WAL решил, что нарушение правил антидопингового использования было совершено, о чем было сообщено участнику, как указано в Разделе 7 выше.Участник также может добровольно принять временное отстранение. Все периоды временного отстранения, добровольно принятого или наложенного Уполномоченным, засчитываются в счет любого срока дисквалификации (см. Определения — Приложение A), в конечном итоге наложенного какой-либо санкцией.

Если Участник не был временно отстранен после уведомления, представленного в Разделе 7, и Участник решает продолжить участие в любых турнирах до разрешения дела, то любые призовые деньги, выигранные Участником, могут храниться в условном депонировании в ожидании результатов кейс.

9. Санкции
Участник с положительным результатом теста на использование запрещенных субстанций будет подвергнут любой из нижеприведенных санкций, которые могут включать:
(1) Дисквалификация с мероприятия или мероприятий WAL, включая любые призовые деньги с даты было установлено, что нарушение правил использования допинга имело место вперед.
(2) Дисквалификация на участие в соревнованиях WAL или других мероприятиях WAL, выступлениях, рекламных акциях и во всех трансляциях WAL и / или других медиа-платформах WAL в соответствии со следующим: Нарушение, связанное с применением допинга в рамках Программы, предусматривает дисквалификацию на срок до шести (6) месяцев, за исключением случаев, связанных с торговлей людьми, администрацией или отягчающими обстоятельствами, когда санкция может быть вплоть до постоянной дисквалификации.

(b) Применимый срок дисквалификации за второе нарушение антидопингового использования в рамках Программы составляет до одного (1) года дисквалификации, за исключением случаев, связанных с торговлей людьми, администрацией или отягчающими обстоятельствами, когда санкция может быть ужесточена. к бессрочной дисквалификации.

(c) Применимый срок дисквалификации за третье нарушение правил использования допинга в соответствии с Программой должен составлять до бессрочного бана.

(3) Спортсмен, совершивший антидопинговое нарушение в рамках Программы, также может быть подвергнут наложению штрафа в размере до 2500 долларов США.00.

(4) При применении этих санкций в конкретном случае комиссар WAL и медицинский советник WAL могут использовать и консультироваться с Международными антидопинговыми стандартами для получения рекомендаций.

Решение Уполномоченного является окончательным в отношении определения любых санкций или санкций, изложенных выше. При вынесении решения в конкретном случае Комиссар может по своему усмотрению отступить от указаний по санкциям в Международном антидопинговом стандарте (см. Определения — Приложение A), если он сочтет это целесообразным в конкретном случае.

10. Конфиденциальность и отчетность
Комиссар WAL не будет публично раскрывать личность спортсмена, чья проба привела к неблагоприятному аналитическому результату или который предположительно совершил нарушение антидопинговых правил, до завершения процесса. описанные в разделах 5, 6 и 7, завершены. В каждом случае, когда был наложен срок дисквалификации или участник был дисквалифицирован и / или результаты соревнований были отменены, комиссар WAL может, как минимум, опубликовать имя участника, факт того, что участник нарушил антидопинговые правила. использовать нарушение, и наложенные санкции.

11. Выпуск
В качестве условия членства или участия в соревнованиях WAL и / или других мероприятиях WAL любого рода каждый участник настоящим выпускает WAL, комиссара, медицинского консультанта WAL и каждого директора, консультанта, должностного лица. , член, сотрудник, агент или представитель любого из вышеперечисленных, совместно и по отдельности, индивидуально и в своем официальном качестве, от любых и всех претензий, требований, убытков и причин иска любого рода, по закону или по справедливости, возникающих из или в связи с любым решением, действием или бездействием, возникающим в связи с Программой.

12. Отсутствие судебного пересмотра
В качестве условия членства и возможности участвовать в соревнованиях WAL или других мероприятиях WAL любого рода каждый Участник прямо отказывается от права требовать судебного пересмотра любых промежуточных или окончательных решений, действия или бездействие, возникающие в рамках Программы.

ПРИЛОЖЕНИЕ A
ОПРЕДЕЛЕНИЯ
Неблагоприятный результат анализа: отчет лаборатории или другой утвержденной лаборатории, который в соответствии с Международным стандартом для лабораторий и технической документацией определяет в образце присутствие запрещенной субстанции WAL или ее Метаболиты или маркеры.

Атипичный результат: отчет лаборатории или другой организации, одобренной WAL, который требует дальнейшего исследования в соответствии с Международным стандартом для лабораторий или соответствующими техническими документами до определения Неблагоприятного результата анализа.

Дисквалификация: Ни один участник, который был объявлен непригодным, не может в течение периода дисквалификации участвовать в любом качестве в любом мероприятии или другой деятельности WAL.

Международный антидопинговый стандарт: Стандарт, принятый Всемирным антидопинговым агентством (ВАДА) в поддержку Всемирного антидопингового кодекса.

ВСЕМИРНАЯ ЛИГА АРМРЕСТЛИНГА
ЛИЧНАЯ ПОЛИТИКА ПОВЕДЕНИЯ

Общий обзор:

Всемирная лига армрестлинга (WAL) считает, что любое лицо, соревнующееся или работающее в WAL, должно вести себя в соответствии с общепринятыми стандартами. порядочности, честности, социальных условностей и морали. Целью Политики личного поведения WAL (далее «WAL PCP») является выявление поведения и обстоятельств, которые наносят ущерб целостности или общественному доверию к WAL.Любое такое поведение может быть предметом дисциплинарных мер, определяемых Комиссаром WAL по его собственному усмотрению. WAL стремится продвигать и поощрять законное поведение всех лиц, связанных с WAL.

Лица, подпадающие под действие WAL PCP:
Следующие лица («Затронутые лица») подпадают под действие WAL PCP:

(i) все участники, которые участвуют и принимают участие в любом официально санкционированном мероприятии, мероприятии или соревновании WAL. ;
(ii) любых официальных лиц, работающих в WAL;
(iii) все сотрудники, консультанты и советники WAL; и
(iv) все лица, владеющие долей участия в WAL.

Запрещенное поведение
Участие (или содействие, подстрекательство или сговор с целью совершения или подстрекательства) к насильственной и / или преступной деятельности будет считаться наносящим ущерб Лицам, на которых распространяется действие закона. Примеры такого «Запрещенного поведения» включают, без ограничения: любое преступление, связанное с применением или угрозой физического насилия в отношении лица или лиц; использование смертоносного оружия при совершении преступления; владение или распространение оружия в нарушение закона штата или федерального закона; участие в «преступлениях на почве ненависти» или преступлениях, связанных с насилием в семье или домашним насилием; кража, хищение или другие имущественные преступления; сексуальные преступления; рэкет; отмывание денег; владение, продажа или распространение незаконных наркотиков / контролируемых веществ; воспрепятствование отправлению правосудия; сопротивление при аресте; мошенничество или любое агрессивное или угрожающее поведение.Кроме того, Защищенные лица не должны своими словами или поведением предполагать, что преступная деятельность допустима или оправдывается в рамках WAL.

Применение дисциплинарных мер
Любое лицо, на которое распространяется действие закона, арестованное, обвиненное, осужденное или признанное в совершении уголовного нарушения (включая заявление о менее серьезном правонарушении; заявление о несогласии или отказе от оспаривания; или принятие отвлекающей программы , отложенное судебное разбирательство, распоряжение о надзоре или аналогичная договоренность), или любое Защищенное лицо, которое имеет или участвует в Запрещенном поведении, будет подвергаться дисциплинарным мерам, установленным Комиссаром WAL по его единоличному и абсолютному усмотрению.Такая дисциплина может включать штраф, отстранение от участия в мероприятиях WAL, конфискацию призовых и / или изгнание из WAL. Любое Защищенное лицо, признанное виновным во втором уголовном нарушении или признающее его, будет отстранено или исключено из WAL на период времени, который определяется Комиссаром WAL по его единоличному и абсолютному усмотрению.

Лица, вовлеченные в насильственные действия на рабочем месте или на любом мероприятии WAL
Каждый человек имеет право на безопасное и профессиональное место проведения соревнований и рабочее место, свободное от преступного поведения, насилия и угроз личной безопасности.Преступное или запрещенное поведение на любом месте проведения соревнований WAL или на рабочем месте по отношению к другим лицам, связанным с WAL, запрещено. Любое Защищенное лицо, которое совершает или угрожает насильственными действиями в отношении коллег, конкурентов или фанатов, независимо от того, произведен ли арест или предъявлено уголовное обвинение, должно быть рассмотрено и наказано, как это определено Комиссаром WAL в его единоличном и абсолютном порядке. осмотрительность.

Обязанность сообщать о запрещенном поведении
Для обеспечения эффективного администрирования WAL PCP, WAL должен быть уведомлен, когда Затронутое лицо совершает запрещенное поведение.Обязанность сообщать о запрещенном поведении, аресте или уголовном обвинении распространяется как на вовлеченное лицо, так и на всех других затронутых лиц.

Права на апелляцию
Любое лицо, подвергнутое дисциплинарным взысканиям в соответствии с WAL PCP, имеет право подать апелляцию в течение семи (7) дней после наложения дисциплинарных мер, включая слушание перед Комиссаром WAL или его уполномоченным. За исключением принудительного отстранения, никакие другие требования, изложенные в этом WAL PCP, не будут отложены до завершения апелляции.Решение Комиссара WAL или назначенного им лица после слушания апелляции должно быть окончательным, и подпадающие под действие лица отказываются от права требовать судебного пересмотра любого такого окончательного решения.

Участники, покидающие зону соревнований:
Любой участник, покинувший зону соревнований (помост и прилегающие углы) во время матча или в случае несоответствия правил до любого решения судьи, будет немедленно дисквалифицирован с этого матча и лишиться платы за участие или бонусных денег за этот матч.

Отличные новости! В настоящее время мы работаем над новой линейкой оборудования WAL.

Следите за обновлениями здесь или на Facebook в ближайшее время. Спасибо!

Армрестлинг и крутящий момент | Давайте поговорим о науке

Вы помните, когда в последний раз участвовали в матче по армрестлингу? Может быть, в школе был дождливый обед и вы с друзьями решили попробовать себя в армрестлинге? Когда все сидели за столом, вы бросали вызов друг другу, чтобы узнать, кто из них самый сильный.Может быть, ты был лучшим чирлидером, чем армрестлер, и не очень хорошо побеждал в матчах. Может, ты просто был не таким сильным, как другие дети. Однако вы, вероятно, не знали, что в армрестлинге есть нечто большее, чем просто сила.

Армрестлинг — это всего лишь около крутящего момента (символ τ), который представляет собой силу , необходимую для того, чтобы заставить объект вращаться вокруг своей оси . В системе СИ для крутящего момента используется Н · м (или Ньютон-метр). В матче по армрестлингу победит тот, кто создаст наибольший крутящий момент.

Знаете ли вы?

На самом деле армрестлинг — это организованный вид спорта, основанный в 1952 году обозревателем калифорнийской газеты Биллом Соберанесом. Соревнования проводятся на местном, национальном и международном уровнях.

Как создать крутящий момент?

Есть три фактора, которые определяют величину крутящего момента на объекте:

1) сила, приложенная к объекту (вектор силы )

2) расстояние между осью вращения и прилагаемой силой (вектор расстояния )

3) угол между вектором силы и вектором расстояния (?)

Связь между силой, расстоянием и крутящим моментом можно увидеть в математическом выражении:

Крутящий момент = сила x расстояние

Чтобы увеличить крутящий момент, либо увеличьте прилагаемую силу, либо расстояние между точкой приложения силы и осью вращения (рычаг момента ).

Чтобы понять это, давайте сначала представим дверь. Дверь имеет петли с одной стороны. Чтобы успешно открыть дверь, нужно приложить силу. Эта сила заставит дверь вращаться вокруг петель или оси вращения .

Когда к ручке двери прикладывается сила, дверь будет вращаться на петлях, которые являются осью вращения (© 2019 Let’s Talk Science).

Но знаете ли вы о каких-либо зданиях, в которых двери с ручками спереди вместо дверных ручек? Вы могли видеть это в своей школе или в многоквартирном доме.Вы когда-нибудь пытались открыть одну из этих дверей, придвинувшись вплотную к петлям? Это не сработает, даже если вы приложите все свои силы. Но если нажать на ручку с самой дальней от петель стороны, дверца легко распахивается. Это потому, что вы увеличили расстояние между силой (вами) и осью вращения (дверными петлями).

Чтобы открыть аварийную дверь, требуется меньше усилий, если нажать на перекладину на конце, противоположном петлям (© 2019 Let’s Talk Science, изображение из WendellandCarolyn через iStockphoto).

В случае матча по армрестлингу объектом является рука соперника, а его локоть — ось вращения. Ваша конечная цель — приложить достаточно силы к руке противника, чтобы его предплечье вращалось в локте и касалось стола.

Конечно, ваш оппонент пытается сделать то же самое и с вами. Таким образом, поединок по армрестлингу — это, по сути, состязание в том, кто может создать наибольший крутящий момент.

Поскольку крутящий момент = сила x расстояние , вы можете видеть, как сила может помочь.Чем больше сила, тем больше силы. Но в этом уравнении есть еще кое-что. Когда вы занимаетесь армрестлингом, вы пытаетесь положить руку противника на стол — другими словами, опустить. Но в армрестлинге общая стратегия — стремиться вперед. Это почему?

Третья составляющая крутящего момента — это угол приложения силы. Крутящий момент максимален, когда сила приложена перпендикулярно к рычагу момента. Другими словами, когда сила приложена под углом 90 ° к направлению вращения.Углы менее 90 ° приводят к меньшему крутящему моменту. Если сила приложена параллельно плечу момента, крутящий момент отсутствует. Для армрестлинга это означает, что вы можете получить максимальный крутящий момент, если приложите силу под углом 90 ° от направления, в котором вы хотите, чтобы ваш объект двигался.

Локоть — это ось вращения, предплечье — это момент, а рука — это место приложения силы, которая перпендикулярна предплечью (© 2019 Let’s Talk Science с использованием изображения Стива Дебенпорта через iStockphoto).

Вернемся к примеру с дверью. Ваш локоть подобен петле. Рука вашего оппонента подобна точке, на которую вы нажимаете дверную ручку. Сила применяется к руке вашего оппонента, когда вы пытаетесь толкнуть ее к столу. Расстояние от места приложения силы (его руки) до его локтя будет определять, какой крутящий момент вы можете приложить.

Знаете ли вы?

Люди могли заниматься армрестлингом с 2000 года до нашей эры. Картины, изображающие форму армрестлинга, были найдены в египетских гробницах.

Как увеличить крутящий момент на объекте?

В матче по армрестлингу есть два способа увеличить крутящий момент (конечно, без жульничества). Во-первых, вы можете увеличить силу, которую вы производите. Это означало бы, что вам нужно регулярно ходить в спортзал, чтобы стать намного сильнее. В качестве альтернативы вы можете увеличить расстояние от места приложения силы до оси вращения. Другими словами, вы можете увеличить горизонтальное расстояние от руки противника до его локтя.Есть несколько способов сделать это.

Возможно, вы уже знаете, что профессиональные армрестлеры очень сильны. Однако используемые ими техники почти так же важны, как и их сила. Двумя наиболее распространенными техниками армрестлинга являются «крюк» и «верхний перекат».

В этом видео с BuzzFeed Multiplayer показано, как использовать физику и анатомию для победы в армрестлинге (2:05 мин.)

В технике крюка вы перекатываете запястье вперед вокруг оппонента «зацепляющим» движением, которое лишает его рычага рычага .Это также позволяет задействовать мышцы плеча и спины, чтобы помочь мышцам рук.

В технике верхнего броска вы поворачиваете запястье поверх запястья оппонента так, чтобы ваш захват был выше на его руке. Оттуда вы тянете руку к своему телу, чтобы ваш противник потерял равновесие и рычаги воздействия.

Вы даже можете использовать техники верхнего ролика и крючка в сочетании друг с другом!
Обе техники включают поворот руки противника к себе, что увеличивает расстояние от его руки до локтя.Таким образом, прилагаемая вами сила создает больший крутящий момент. В то же время это заставляет вашего противника прикладывать меньше крутящего момента. Это дает вам преимущество и увеличивает ваши шансы на победу!

Подводя итоги …

Когда вы занимаетесь армрестлингом, сила дает вам преимущество. Но знание того, как увеличить расстояние от локтя противника до места приложения силы, также поможет вам победить. Помните: армрестлинг — это не просто испытание на силу. Это также проверка вашего понимания физики.Так что в следующий раз, когда вы обнаружите, что сражаетесь с друзьями, не забудьте поиграть мускулами и свои знания о крутящем моменте!

Мир армрестлинга | Советы, обучение, правила и многое другое

Спасибо, что заглянули! В Arm Wrestling Word мы стараемся собрать отличные ресурсы для всех, кто хочет узнать об этом виде спорта или стать лучше. От обучения до советов и интервью с профессионалами, следите за новостями, пока мы запускаем этот сайт.А пока узнайте немного больше об этом виде спорта ниже.

Армрестлинг — это спорт с высокими ударными нагрузками, хотите верьте, хотите нет, и он оказывает огромное давление и крутящий момент на руки и тело каждого человека. Каждый участник поединка по армрестлингу кладет правую или левую руку на плоскую поверхность и каждый участник сгибает локоть, касаясь поверхности. Когда две руки стратегически выровнены, каждый должен схватить руку другого человека и прижать ее к поверхности. Победителем в схватке по армрестлингу считается тот, кто первым заколачивает руку другого соперника, а тот, чья рука оказывается прижатым, проигрывает поединок.

Многие факторы влияют на то, насколько успешным может быть армрестлинг. Общие техники, используемые игроками, наряду с общей силой рук, являются двумя наиболее важными факторами, способствующими победе. Однако есть и другие факторы, такие как длина руки борца, время реакции и другие, которые также определяют успех одного армрестлера над другим.

Поединки по профессиональному армрестлингу проходят в форме турнира, и матчи делятся на правую и левую руки.Армрестлинг во всем мире регулируется Всемирной федерацией армрестлинга, и, согласно отчетам, 85 стран являются активными членами WAF.

История армрестлинга

• Поединки по армрестлингу начались в салуне Джиларди, расположенном в Петалуме, Калифорния, еще в 1952 году. Спорт был основан молодым журналистом по имени Билл Соберанес. Билл был вдохновителем первого ежегодного турнира Petaluma, затем Северной Калифорнии и, наконец, чемпионата Калифорнии по армрестлингу. Спустя десятилетие после его первого введения Билл объединился с Дэйвом Девото, чтобы сформировать первый чемпионат мира по борьбе.И Билл, и Дэйв затем провели чемпионат по армрестлингу в крупнейших залах Петалумы. Первый поединок по борьбе на запястье был очень успешным, а остальное уже история.

• К 1969 году Дэйв Девото подписал контракт с Американской радиовещательной корпорацией. После подписания контракта World’s Wristwrestling Championship вступил в долгие 16-летние отношения с ABC’s Wide World of Sports. Большинство людей узнали об армрестлинге из постановки телеканала ABC «Широкий мир спорта».ABC транслировала чемпионаты по армрестлингу в прямом эфире с 1969 по 1984 год. К октябрю 1995 года Learning Channel начал снимать мероприятие по армрестлингу и транслировало его четыре раза по всему миру. Позже другие каналы, такие как NBC, также транслировали армрестлинг с 1996 года, что повысило общую популярность игры и сделало ее всемирным явлением.

Правила армрестлинга

• Армрестлинг требует силы, силы, но все армрестлеры должны ограничиваться правилами игры.В армрестлинге есть очень строгие правила, которым должны следовать игроки, иначе им грозит немедленная дисквалификация из игры. Правила армрестлинга кратко изложены ниже:

1. Оба игрока должны стоять перед столом для армрестлинга перед началом матча
2. В начале игры плечи обоих игроков должны находиться на расстоянии не менее одного кулака от их рук.
3. Игроки должны стартовать после того, как услышат «Готовься».
4. Чтобы сделать булавку, вы можете коснуться любой части пальцев, предплечья или запястья другого игрока.
5. Во время соревнований нельзя касаться тела руками
6. Если вы совершите фол три раза, вы будете дисквалифицированы с матча
7. По какой-то причине ручка разваливается, ручка снова устанавливается в правильное положение
8. Если позиция игрока такова, что у него болит рука, судья может немедленно остановить матч и признать его фолом
9. Поединок по армрестлингу следует начинать, стоя одной ногой на земле.Как только вы услышите «го», вы можете оторвать ноги от земли.
10. Если какой-либо игрок вынимает локоть из кармана, но позиция не достигается, и если локоть снова попадает в карман, судья матча может сделать мгновенное устное предупреждение.
11. За любое неспортивное поведение судья может назначить дисциплинарный фол
12. Если локоть спортсмена находится вне кармана, когда он делает булавку, это считается фолом, и поединок по армрестлингу возобновляется.
13. Оба игрока должны поддерживать полный контакт со штифтом во время штифта
14. Неверный старт матча приведет к фолу
15. Перед тем, как «пойти», вы можете обхватить рукоятку только одним пальцем.
16. Все решения арбитра окончательные

советов и приемов: как доминировать в армрестлинге

Матч по армрестлингу.Это один из подвигов мужественной силы, с которым каждый мужчина сталкивается хотя бы раз в своей жизни. Никогда не знаешь, когда тебе придется продемонстрировать свою мужскую силу, поэтому нужно быть готовым в любой момент положить локоть на стол. Вопреки распространенному мнению, для победы в армрестлинге необязательно иметь пушечные ядра для бицепсов или предплечий, как у Попая, хотя они действительно очень помогают. Но с небольшой техникой, рывком скорости и небольшой стратегией вы можете победить в армрестлинге соперника, который сильнее вас.В этой статье мы собираемся показать вам приемы и советы по тренировкам, переданные чемпионами по армрестлингу в прошлом, так что в следующий раз, когда какой-нибудь чувак вызовет вас на матч, вы можете ударить его рукой по столу.

Техника армрестлинга

Есть две техники, которые в сочетании с сильной отделкой сделают вас практически неудержимым на ринге для армрестлинга: верхний перекат и крюк. В идеале, ваша реализация этих приемов должна быть быстрой и плавной, как у ниндзя по армрестлингу.

Верхний ролик

Топ-ролл — наиболее эффективный прием армрестлинга. Топ-ролл превращает армрестлинг из противостояния сил бицепса и предплечья в состязание рук, пальцев и запястий. Ключ к успеху — поднимать руку вверх по ладони оппонента. Ваша цель — обернуть вашу руку вокруг верхней части его руки, а он будет удерживать вашу нижнюю часть. Чтобы попасть в эту позицию, вам нужно начать, как только вы услышите слово «вперед».Потяните руку к себе, чтобы оттолкнуть руку противника от его тела. Это испортит его рычаги воздействия и увеличит ваши. Надеюсь, вы заметите, что хватка вашего противника начинает ослабевать. Как только вы заметите это, начните поднимать хватку на его руку выше. Продолжайте делать это, пока не окажетесь на его руке как можно выше. Как только вы достигнете этой точки, вы будете готовы к финишу.

Крючок

Крючок простой и может использоваться как сам по себе, так и с верхним роликом.Цель хука — оттолкнуть руку противника, тем самым увеличивая вашу силу и рычаги воздействия. Как только вы услышите «Вперед!» оттолкните руку противника назад и обнажите его запястье, повернув запястье к себе. Когда вы поместите его в эту позу, вы будете готовы к финишу.

В будущем войны будут определяться армрестлингом.

Прикончи его!

Иногда самое сложное в армрестлинге — добить соперника.Мужчина попытается выжать из своих крючков все до последнего кусочка сока, прежде чем позволить вам ударить его рукой по столу. Часто поединки по армрестлингу переходят в бесконечную тупиковую ситуацию, когда рука одного человека парит над столом, а другой собирает все силы предплечий, чтобы завершить сделку. Вот как избежать этой ситуации —

Когда вы будете готовы прикончить противника, поверните корпус так, чтобы плечо совпадало с направлением движения руки.Это позволит задействовать ваши более сильные мышцы плеча и использовать часть веса вашего тела. Если ваш противник не обладает сверхчеловеческой силой, ему будет трудно предотвратить поражение.

Еще раз хочу повторить, насколько важно быстро и беспрепятственно внедрять эти методы. Чем меньше у вашего оппонента времени на ответ, тем лучше. Это потребует много практики и, возможно, большого количества проигрышей. Если ваше эго не выдерживает ударов, сразитесь с 11-летним племянником на руках, чтобы освоить технику.Конечно, мы будем высмеивать вас за то, что вам приходилось бороться с малолетним мальчиком палками вместо рук только потому, что вы недостаточно мужчина, чтобы изящно проигрывать. Что подводит нас к….

Проигрывать с благодатью

Вам бросают вызов, вы принимаете вызов и проигрываете. Не волнуйся. Это случается с лучшими из нас. Поймите, что ваше мастерство в армрестлинге не показатель вашей мужественности. Когда ваша рука коснется стола, похлопайте оппонента, встряхните его стальную руку, похлопайте его по спине и с очаровательной улыбкой скажите ему, что он хорошо поработал, и что вы захотите провести матч-реванш после того, как сделаете это. Программа Чарльза Атласа.Не будьте тем парнем, который всю свою мужественность связывает с поединком по армрестлингу и после проигрыша пытается искупить себя, демонстрируя мультяшную мужественность. Знаете, ругань, жрать пиво, требовать матчей-реваншей, обзывать и т. Д. Этот парень настоящий ягненок.

Кроме того, если вы находитесь в позиции, в которой вы собираетесь проиграть, не будьте тем парнем, который поднимает руку, так что для другого парня почти невозможно закончить матч, оставив вас обоих просто сидеть там до следующие пять минут в той же позе.Приспособление готово, а вы просто откладываете неизбежное. Если ваш гусь приготовлен, посмотрите на своего противника, кивните и изящно уступите, чтобы победить. В следующий раз ты его поймаешь.

Силовая тренировка по армрестлингу

Лучший способ тренировать свои мышцы, чтобы надрать задницу в армрестлинге, — это много заниматься армрестлингом. Однако ваши друзья, вероятно, устанут от того, что вы все время просите их заниматься армрестлингом. Вот несколько новых способов тренировать руку, когда вы одиноки.

Аркадные автоматы для армрестлинга

Помните эти вещи? У них был один в Chuck E. Cheese, в который я ходил в детстве. По сути, вы занимаетесь армрестлингом с роботом. Поскольку у этих штуковин есть гидравлика, вам придется немало потренироваться, пытаясь прижать руку робота к столу. В последнее время я не видел слишком много таких машин. Возможно, это произошло из-за того, что японская версия машины сломала руки трем людям. Ой!

Машина для армрестлинга Нила Льюиса

Я нашел эту изящную штуковину на Old Time Strongman (сайт, который обязательно стоит посетить).Это действительно простой аппарат. Просто прибавьте вес к одному концу рычага и начните делать повторения, имитирующие движения в армрестлинге. Довольно чертовски круто. Жалко, что они больше не делают машины для армрестлинга Нила Льюиса. К счастью, есть современный воплощение этого старого устройства силача, метко названного Терминатором.

Я нашел это видео изобретательного человека, который создал дома свой собственный тренажер для армрестлинга Нила Льюиса. Выглядит легко собрать самостоятельно.

Машина для тяжелых грузов Lincoln Hawk

Если вы ищете вдохновение, чтобы набраться сил для следующего матча по армрестлингу, обратите внимание на классическую модель Over the Top Сильвестра Сталлоне 1987 года. Да, это целый фильм, посвященный армрестлингу. Как это круто? Сталлоне играет борющегося дальнобойщика по имени Линкольн Хоук, который борется на стороне, чтобы заработать дополнительные деньги. После смерти жены он пытается помириться со своим сыном, которого он оставил много лет назад. При их первой встрече его сын не слишком высокого мнения о Хоуке. Но по ходу фильма он становится ближе к своему отцу, и у них складываются прекрасные отношения между отцом и сыном. Армрестлинг и трогательная история отца и сына.Чего еще можно желать от фильма?

Одна из самых крутых вещей, которые я запомнил из этого фильма, — это силовой тренажер, который Хок установил в своей большой машине, чтобы он мог тренировать свою руку для армрестлинга во время вождения. Это человек, преданный своему спорту. Если кто-то еще воспроизвел это в реальной жизни, я ему очень благодарен. Я бы хотел увидеть картинку.

Упражнения по армрестлингу

Если вы не можете заполучить одно из этих классных приспособлений, вы можете выполнять множество упражнений дома и в тренажерном зале, чтобы стать сильнее в армрестлинге. Армрестлеру необходимо укрепить свои предплечья, бицепсы и трицепсы. Захваты для рук могут помочь укрепить ваши пальцы и руки. Сгибания запястий проработают предплечья. Сгибания рук с гантелями прорабатывают бицепсы. Отжимания на трицепс придадут вам силы.

Немного вдохновения для армрестлинга

Итак, у вас есть техника, вы знаете, как изящно проигрывать, и вы научились готовиться к следующему поединку по армрестлингу. Чтобы подбодрить вас к следующему матчу, мы оставим вам финальную сцену из лучших и только фильма об армрестлинге, Over the Top .Обратите внимание, как Ястреб использует верхний бросок, чтобы окончательно победить своего противника. Видите, в фильме это работает, значит, вам подойдет. Наслаждайтесь, выходите на улицу и покажите чьему-нибудь бригадиру, кто здесь главный.

Произвольная мышечная активность — смешанный курс исследования физиологии человека

Электромиограмма

Карри Хаен Уитмер

Движение частей тела осуществляется посредством системы рычагов, состоящей из скелетных мышц и костей.В рычаге мышца, прикрепленная к кости, обеспечивает усилие или силу, которая перемещает кость. Когда мышца сокращается и расслабляется, сгибается или растягивается, кость вращается вокруг сустава в скелетной системе. По отношению к мышцам, костям и перемещаемой части тела сустав является фиксированной точкой, которая функционирует как точка опоры (точка вращения) для рычага. Движущаяся часть тела является нагрузкой на рычаг. Все рычаги, включая рычаги на теле, можно разделить на один из трех классов, которые основаны на положении точки опоры по отношению к положениям усилия и нагрузки (Рисунок 1).

Рисунок 1 :. Виды рычагов и их аналоги в организме человека. При прикреплении мышцы к кости предплечья усилие между локтем (точкой опоры) и рукой (нагрузка). Лицензия Image CC Attribution 4.0. Предоставлено OpenStax Anatomy & Physiology CC-BY-4.0.

Мышцы подразделяются на функциональные группы в зависимости от того, как они способствуют движению в суставах. Мышцы Agonist также называют «первичными двигателями». Агонист обеспечивает максимальную силу для завершения движения в суставе. Антагонист — это мышцы, действие которых препятствует движению агониста. То есть обычно, когда мышца-агонист сокращается, мышца-антагонист должна расслабиться, чтобы позволить движение. Например, при сгибании локтя бицепс является агонистом, а трицепс — антагонистом. Антагонистическая мышечная активность можно увидеть как тенденции увеличения и уменьшения ЭМГ при регистрации бицепсов и трицепсов при сгибании или разгибании руки. Мышцы, классифицируемые как синергисты , стабилизируют сустав при движении.Во время сгибания локтя синергистические мышцы включают плечевую и плечевую мышцы: они помогают двуглавой мышце и стабилизируют локтевой сустав.

Произвольные движения мышц и активность ЭМГ

На данном этапе курса мы создали и проанализировали несколько электромиограмм (ЭМГ). На этой неделе ЭМГ будут регистрировать электрические импульсы от мышц во время устойчивого произвольного сокращения мышц , во время матча по армрестлингу, чтобы помочь нам понять, как работает движение рук.В отличие от гладких волнообразных ЭМГ, наблюдаемых при рефлексах растяжения и прямой стимуляции нервов, ЭМГ, записанные во время большинства произвольных мышечных сокращений, визуализируются как всплески шиповидных сигналов, продолжительность которых пропорциональна продолжительности мышечной активации. Во время произвольного сокращения мышц, как мы видим в армрестлинге, сотен или тысяч двигательных единиц активируются одновременно . Кроме того, частота активации мышечных волокон выше при произвольном движении, чем при рефлексах.Из-за этого становится очень трудно количественно оценить количество электрической активности в мышце, если необработанные данные ЭМГ математически преобразованы. Чаще всего необработанные данные ЭМГ преобразуются с использованием интегрирования абсолютных значений амплитуд всех индивидуальных выбросов ЭМГ. Это называется абсолютным интегралом . Площадь под кривой абсолютного интеграла ЭМГ линейно пропорциональна силе произвольного сокращения мышц .

Увеличение силы, производимой мышцей, происходит из-за двух физиологических явлений: набора и суммирования. Во время набора увеличение амплитуды стимула в мышце приведет к тому, что больше двигательных единиц будет реагировать на стимул, таким образом, увеличивая напряжение во всей мышце. Во время суммирования мышечные волокна становятся неспособными расслабиться из-за увеличения частоты раздражителя. Оба явления приводят к увеличению силы и продолжительности сокращения мышцы и способствуют поддержанию сильных мышечных сокращений с течением времени.Как правило, при увеличении силы показание EMG становится более плотным, и максимальные пики в сигнале EMG имеют более высокую амплитуду.

Мышечная сила

Количество волокон скелетных мышц в данной мышце определяется генетически и не изменяется. Сила мышц напрямую зависит от количества миофибрилл и саркомеров в каждом волокне. Факторы, такие как гормоны и стресс (и искусственные анаболические стероиды), действующие на мышцы, могут увеличивать выработку саркомеров и миофибрилл в мышечных волокнах — изменение, называемое гипертрофией, которое приводит к увеличению массы и объема скелетных мышц.

Основы армрестлинга

Основная идея армрестлинга — прижать руку соперника к столу. Общие правила армрестлинга просты:

• Начать матч сидя под углом к ​​столу
• Держите обе ступни на земле, не упираясь ступнями или ногами в твердые предметы
• Локти должны быть согнуты и касаться поверхности для борьбы, например лабораторного стола или лабораторного стула
• Захватить руку соперника
• Не касайтесь руками своим телом
• По команде «Начать борьбу» начать матч по армрестлингу
• Оставаться в сидячем положении на протяжении всего матча
• Для победы участник должен заставить руку или пальцы своего соперника коснуться поверхности стола
• После завершения матча борцы должны оставаться в позиции «Завершено» для измерения углов локтевых суставов.

Когда участники по армрестлингу начинают соревнование, генерируются потенциалы действия мышц, чтобы поддерживать их мышцы в активном состоянии и двигать предплечьями, чтобы прижать соперника к столу.Мышцы, которые более активны на ЭМГ, будут зависеть от того, побеждает ли участник, получает преимущество, подталкивая руку противника к столу, или проигрывает, находясь в невыгодном положении, когда его собственная рука толкается к столу.

Механика матча по армрестлингу

В армрестлинге задействованы в первую очередь четыре мышцы: Biceps brachii, Pronator teres, Pectoralis major и Flexor carpi ulnaris . Также используются другие мышцы, такие как дельтовидная мышца Latissimus dorsii и Triceps brachii .Обычно считается, что мышцы предплечья являются наиболее важными, а верхняя часть руки и грудь обеспечивают дополнительную силу.

Есть два фактора, влияющих на победу в матче по армрестлингу: мускулов, и техника армрестлинга. В этой лабораторной работе мы исследуем ЭМГ-ответы на армрестлинг для двух мышц: круглого пронатора и двуглавой мышцы плеча . Используя данные ЭМГ, вы сможете определить, была ли техника или мышечная масса важнее для исхода ваших матчей.

Движения во время матча: пронация и супинация

Круглый пронатор пронизывает запястье и ладонь, пересекая локтевую и лучевую кость. Когда вы выигрываете матч по армрестлингу, ваше запястье и ладонь будут полностью пронированы, когда вы прижмете руку соперника к столу. Когда вы проигрываете поединок по армрестлингу, ваше запястье и ладонь будут полностью супинированы (тыльная сторона руки будет лежать на столе в «закрепленном» положении). Как только рука супинирована, становится труднее вернуться в нейтральное положение.

Головки двуглавой мышцы плеча , наиболее известные своей способностью сгибать локоть, оказывают усилие во время супинации и действуют как вспомогательные супинаторы. Вы можете почувствовать это, если положите руку на бицепс, сделаете пронацию и положите ладонь локтем на стол супинацией: бицепсы сгибаются в супинированном положении. Во время пронации и супинации двуглавая мышца плеча и круговой пронатор ведут себя антагонистически .

Движения во время матча: Сгибание локтя

Удержание руки близко к телу и плотное сгибание локтя во время армрестлинга — это обычно преподаваемый прием, помогающий выиграть поединок.Частично это связано с тем, что в этом положении можно легче использовать силу мышцы двуглавой мышцы плеча и , чтобы прижать руку противника к столу. Как только бицепсы соперника растянуты, ему нужно работать намного усерднее, чтобы выиграть матч. В случае сгибания локтя и круглый пронатор, и двуглавая мышца плеча будут действовать как сгибатели локтя при сопротивлении; то есть они действуют синергетически, , чтобы держать локоть согнутым.

В целом, правильная техника борьбы на руках предполагает удерживание руки под острым углом и никогда не позволять руке вытягиваться более чем на 90 градусов.Эта поза позволяет армрестлеру легче держать руку близко к туловищу и использовать силу нескольких мышц и связок. Как только рука противника вытянута более чем на 90 градусов, ему будет очень трудно вернуться в нейтральное положение.

В этой лабораторной работе вы сравните размер верхней и нижней части руки, ЭМГ и угол плечевой кости и лучевой кости / локтевой кости, чтобы определить:

• Относительное напряжение мышц плеча pronator teres и двуглавой мышцы плеча во время сопротивления в матче по армрестлингу.
• Приведут ли размер мышц, техника или и то и другое к победе в матче между двумя соперниками.

Студенты участвуют в армрестлинге, чтобы наблюдать и измерять активность ЭМГ во время побед и поражений. Электроды будут размещены на мышцах Biceps brachii (плечо) и Pronator teres (предплечье) для наблюдения за действием мышц, поскольку разные силы используются для прижатия противника к столу. Подробные инструкции по размещению электродов можно найти в разделе «Настройка» лабораторной работы на этой неделе.

• Запись ЭМГ произвольного движения мышц
• Запись ЭМГ произвольных мышечных движений при стрессе

Запустите программное обеспечение

1. Включите iWorx.
2. Откройте файл настроек 9-й недели, щелкнув его на P-Drive.

Установка кабеля EMG

1.) Найдите мышцы предплечья и плеча, над которыми будут размещены регистрирующие электроды. Чтобы определить местонахождение мышц, нужно сгибать или разгибать руку и отмечать те области предплечья, где мышцы напряжены при следующих положениях рук:

• Одна пара регистрирующих электродов будет помещена над мышечной пронаторной круглой мышцей на передней поверхности предплечья.Пару электродов следует расположить рядом друг с другом, с расстоянием между ними 2–4 сантиметра, на длине мышцы, когда она пересекает внутреннюю часть предплечья (рис. HM-7-S2). Рисунок HM-7-S2: Расположение круглой мышцы пронатора.
• Вторая пара электродов будет размещена над двуглавой мышцы плеча на плече. Первый электрод в этой паре будет расположен примерно на 4 сантиметра над коленом .Второй электрод в этой паре будет размещен примерно на на 2–4 сантиметра выше первого, по направлению к плечу.
• Пятый электрод , используемый как на земле , расположен на нижней части живота , чуть выше талии, на той же стороне .

Методы Рис. 1. Схема размещения электродов и фотография для произвольного движения руки. Обратите внимание на заземляющий электрод (зеленый) на внутренней стороне рубашки.Электроды размещаются только на главном плече.

2.) Используйте тампон со спиртом, чтобы очистить и протереть участки, где будут размещаться электроды (Рисунок HM-7-S4). Дайте участкам высохнуть, прежде чем прикреплять электроды.

3.) Снимите пластиковый диск с одноразового электрода и приложите его к одной из очищенных областей. Прикрепите электрод к каждой из остальных областей.

4.) Наденьте провода записывающих проводов на электроды так, чтобы:

• КРАСНЫЙ Отведение «+1» прикрепляется к электроду на передней части предплечья на круглом теле пронатора, близко к боковому краю руки по направлению к большому пальцу.
• ЧЕРНЫЙ Отведение «-1» прикрепляется к электроду на передней части предплечья на круглом проходе, ближайшем к середине предплечья, около локтя.
• БЕЛЫЙ Отведение «+2» прикреплено к электроду на передней части плеча на двуглавой мышце плеча, рядом с локтем.
• КОРИЧНЕВЫЙ Отведение «-2» прикреплено к электроду на передней части плеча на двуглавой мышце плеча, над электродом +2.
• ЗЕЛЕНЫЙ Отвод «С» (земля) прикреплен к электроду в нижней части живота.

Упражнение 1: ЭМГ во время симуляции армрестлинга

Цель: Изучить ЭМГ-активность мышц, которые работают, при моделировании победы или поражения во время армрестлинга.

Примечание: Только одному из участников будут прикреплены электроды к руке одновременно. Каждый ученик должен участвовать в качестве предмета в Упражнениях 1 и 2. Вы можете поделиться данными из упражнения «между таблицами» (Упражнение 3).

Процедура

1. Нажмите «Запись » и проверьте электроды следующим образом:
   1. Сжимая кулак и ища соответствующие шипы ЭМГ на верхнем экране Pronator teres
   2. Выполнение сгибания бицепса и проверка ЭМГ бицепса на экране нижней части двуглавой мышцы плеча

2. Тип нейтральный в поле Отметить справа от кнопки Отметить. Щелкните на кнопке Отметить , чтобы пометить запись. Попросите испытуемого поместить свою руку в нейтральное положение , сжимая руку противника.
3. В то время как рука испытуемого находится в нейтральном положении , введите Winning в поле Mark . Когда субъект толкает руку своего оппонента к столу, щелкает на кнопке Отметить , чтобы пометить запись.
4. Пока рука испытуемого находится в этом положении , введите «Нейтральный» в поле «Отметить» .Когда объект возвращает свою руку в нейтральное положение , щелкните на кнопке Отметить , чтобы пометить запись.
5. В то время как рука объекта вернулась в нейтральное положение , введите «Проигрыш» в поле «Отметка». Когда рука субъекта подталкивается к столу противником, нажимает на кнопке Отметить , чтобы пометить запись.
6. Нажмите кнопку Стоп .
7. Выберите Сохранить как в меню «Файл», введите имя файла. Выберите место на компьютере для сохранения файла, например папку лабораторной группы. Обозначьте тип файла как * .iwxdata. Нажмите кнопку «Сохранить», чтобы сохранить файл данных.

Методы Рис. 2. Записи с мышц Pronator teres (вверху) и Biceps brachii (внизу) руки во время симуляции армрестлинга.

Анализ данных

1. Прокрутите по записи и найдите раздел данных, записанных, когда объект имитировал армрестлинг .
2. Щелкните на значке окна Analysis на панели инструментов LabScribe.
3. Посмотрите на таблицу функций. Математические функции , Абс. Int. и T2-T1 должны появиться в этой таблице.
4. A bsolute Int egral — это измерение общей площади под кривой ЭМГ, которое линейно пропорционально силе сокращения мышц. T2-T1 — время, измеренное в той же области, что и Abs. Int.в этом эксперименте.

5. Используйте мышь, чтобы щелкните и перетащите двойные курсоры на начало и смещение из ПОБЕДИТЕЛЬНОЙ серии ЭМГ (включая ЭМГ пронатора и бицепса) во время первого «выигрышного» цикла ( Схема методов 3).

Методы Рис. 3. Курсоры размещены для измерения активности ЭМГ, происходящей одновременно в обеих мышцах при «победе» в армрестлинге. Примечание — показан только один цикл «выигрыш-проигрыш».

6. Запишите значения T2-T1 и Abs Int для каждой мышцы в таблице данных.

7. Используйте мышь, чтобы переместить курсоры для начала и смещения вспышки LOSING EMG (когда испытуемый «проигрывал» в армрестлинге). Запишите значения для Abs. Инт и Т2-Т1 от обеих мышц при «проигрыше».

Упражнение 2: ЭМГ во время матча по армрестлингу

Цель: Изучить ЭМГ-активность мышц, которые работают во время победы или поражения во время матча по армрестлингу.

Только одному из участников будут прикреплены электроды к руке одновременно.

Каковы правила армрестлинга?

• Начальный квадрат к столу.
• Держите обе ступни на земле, не упираясь ступней или ногами в какие-либо твердые предметы.
• Локти должны быть согнуты и прижаты к борцовской поверхности (столу).
• Схватить соперника за руку.
• Не касайтесь руками тела.
• По команде «Старт рестлинга» начинается матч по армрестлингу.
• Оставайтесь в сидячем положении на протяжении всего матча.
• После завершения матча борцы должны оставаться в позиции «Завершено» для измерения углов рук как у победителя, так и у проигравшего.

Примечание: в конце матча попросите оппонентов занять свои относительные выигрышные / проигрышные позиции, чтобы измерить угол руки с помощью гониометра.

Для начала: запишите окружность плеча (бицепс) и предплечья (пронатор) для каждого соперника, используя рулетку и обернув ее вокруг самой широкой области руки.

Процедура

1. Используйте ту же экспериментальную установку, что и в упражнении 1.
2. Попросите испытуемого положить предплечье с электродами на плоскую поверхность.
3. Попросите участников пожать руки и приготовиться к рукопашной.

Примечание: Человек, работающий за компьютером, должен знать, когда рука испытуемого перемещается из выигрышного положения в проигрышное и обратно. Один ученик должен действовать как «наблюдатель» и кричать: «Победа или поражение.«Оператор компьютера может просто ввести W или L для обозначения. Это может произойти относительно быстро, а некоторые матчи могут закончиться менее чем за минуту.

4. Щелкните Запись. Попросите испытуемых начать борьбу по армрестлингу в любое время после нажатия кнопки «Запись». Отметьте запись «Начать борьбу».
5. Запишите ЭМГ-активность мышц руки, когда испытуемый выигрывает или проигрывает во время матча по армрестлингу. Отметьте запись соответствующим образом, когда рука испытуемого меняет выигрышную или проигрышную позицию. (Методы, рисунок 4).
6. Матч окончен, когда субъект либо прижимает руку своего противника к столу, либо его / ее оппонент прижимает его / ее.
7. Когда матч закончится, нажмите «Остановить» , чтобы остановить запись. Пока противники остаются в своей выигрышной / проигрышной позиции, измерьте угол между предплечьем и плечом с помощью гониометра.
8. Выберите «Сохранить» в меню «Файл».

Методы Рис. 4. Запись реального матча по армрестлингу между равными соперниками.

Анализ данных

1. Прокрутите запись и найдите раздел данных, записанных, когда субъект боролся на руках со своим противником.
2. Используйте те же процедуры, что и в упражнении 1, чтобы измерить и записать Abs. Инт и Т2- Т1 от каждой мышцы при выигрыше или проигрыше матча.
3. Запишите значения в ТАБЛИЦАХ 1 и 2 своего лабораторного отчета.
4. Выберите «Сохранить» в меню «Файл».

Упражнение 3: Победа армрестлеров в матче между таблицами

Теперь армрестлер, победивший за каждым столом, будет бороться за другой стол.Из-за проблем с обслуживанием оборудования, для этого упражнения, только один из армрестлеров за двумя столами должен быть подключен к электродам. В двух таблицах должны использоваться общие данные борца, данные которого записаны.

Для начала: запишите окружность плеча и предплечья каждого соперника, используя рулетку и обернув ее вокруг самой широкой области руки. По окончании матча убедитесь, что каждый противник удерживает свою выигрышную или проигрышную позицию рук, чтобы зафиксировать угол наклона рук.

Используйте те же инструкции из упражнения 2.

Во время матча наблюдатели должны сообщить оператору компьютера, победил или проиграл записанный противник, чтобы это можно было отметить в данных.

• Запишите значения выигрышной и проигрышной ЭМГ для одного борца и запишите размеры рук и конечные углы локтей обоих участников для этого эксперимента (опять же, таблицы должны содержать свои данные).