норма по возрасту (таблица), какое нормальное по годам у взрослых и женщин
В этой статье рассмотрим давление человека, какова норма по возрасту, по весу и по полу. Для этого мы предоставили 2 таблицы с нормами давления для мужчин и женщин с учетом возраста. Нормальное артериальное давления по весу нужно вычислить по формуле. Для тех кто не хочет смотреть таблицы и высчитывать по формулам, приготовили онлайн-калькулятор.
Но сначала сразу расшифруем обозначение терминов САД и ДАД.
- САД – систолическое артериальное давление (верхнее).
- ДАД – диастолическое артериальное давление (нижнее).
- Гипертония – повышенное давление.
- Гипотония – пониженное давление.
В первую очередь нужно ознакомиться современной классификацией, что считается в пределах нормального давления.
Современная классификация
В современной медицине выделяют три варианта нормального давления у взрослого человека:
- оптимальное – меньше 120/80;
- нормальное – от 120/80 до 129/84;
- высокое нормальное – от 130/85 до 139/89 мм рт. ст.
Все, что укладывается в эти цифры, является абсолютно нормальным. Не оговаривается лишь нижняя граница. Гипотонией считается состояние, при котором тонометр выдает значения меньше 90/60. Именно поэтому в зависимости от индивидуальных особенностей допустимым является все, что выше этой границы.
Но нужно понимать, что эти цифры показывают без учета возраста, веса, пола, заболеваний, конституции и пр. Посмотрите наши приготовленные данные по давлению человека. Но при этом после просмотра своих норм прочитайте, графу «Почему давление может меняться», это нужно для полноты понимания полученной картины.
Правила измерения АД
Многие люди при измерении своего давления свершают ошибки, и могут увидеть ненормальные цифры. Поэтому очень важно измерять давление с соблюдением определенных правил. Это нужно для исключения ошибочной интерпретации данных.
- За 30 минут до предполагаемой процедуры нельзя заниматься спортом или испытывать другие физические нагрузки.
- Чтобы определить истинные показатели, не следует проводить исследование в состоянии стресса.
- Минут за 30 не курить, не употреблять пищу, алкоголь, кофе.
- Во время измерения не разговаривать.
- Оценивать следует результаты измерений, полученные на обеих руках. За основу берут наибольший показатель. Допускается разница между показателями на разных руках в 10 мм рт. ст.
Таблица нормы артериального давления по возрасту
В настоящее время используются общепринятые нормы, которые применимы ко всем возрастам. Но существуют и усредненные оптимальные значения давления для каждой возрастной группы. Отклонение от них не всегда является патологией. У каждого человека своя индивидуальная норма.
Таблица №1 – показатели давления только возрасту, начало от 20 и до 80 лет.
Возраст в годах | Норма давления |
---|---|
20 – 30 | 117/74 – 121/76 |
30 – 40 | 121/76 – 125/79 |
40 – 50 | 125/79 – 129/82 |
50 – 60 | 129/82 – 133/85 |
60 – 70 | 133/85 – 137/88 |
70 – 80 | 137/88 – 141/91 |
Таблица №2 – показатели артериального давления с возрастом и полом, начало от 1 года и до 90 лет.
Возраст в годах | Норма давления у мужчин | Норма давления у женщин |
---|---|---|
До 1 года | 96/66 | 95/65 |
1 – 10 | 103/69 | 103/70 |
10 – 20 | 123/76 | 116/72 |
20 – 30 | 126/79 | 120/75 |
30 – 40 | 129/81 | 127/80 |
40 – 50 | 135/83 | 137/84 |
50 – 60 | 142/85 | 144/85 |
60 – 70 | 145/82 | 159/85 |
70 – 80 | 147/82 | 157/83 |
80 – 90 | 145/78 | 150/79 |
Показатели здесь отличаются от того, что может получиться при использовании расчетных формул. Изучая цифры, можно заметить, что с возрастом они становятся выше. У людей до 40 лет отмечаются более высокие показатели у мужчин. После этого рубежа картина меняется, и давление у женщин становится выше.
Это связно с гормональными изменениями в женском организме. Обращают на себя внимание цифры у людей после 50 лет. Они выше чем те, которые на сегодняшний день определяются как нормальные.
Таблица №3. Многие люди измеряют артериальное давление современными тонометрами, где помимо давления показывается и пульс. Поэтому решили, что некоторым людям понадобится данная таблица.
Таблица с нормами пульса по возрастам.Формулы для расчета давления
Каждый человек индивидуален и давление также индивидуально. Норма давления определяется не только возрастом, но и другими параметрами: ростом, весом, полом. Вот поэтому были созданы формулы для расчета, учитывающие возраст и вес. Они помогают определить, какое давление будет оптимальным для конкретного человека. В рамках этой статьи рассмотрим 2 формулы и 2 таблицы с учетом возраста, а также пола.
Первая формула. Формула Волынского, рассчитывает норму с учетом возраста и веса. Используется у людей в возрасте 17–79 лет. Отдельно высчитываются показатели верхнего (САД) и нижнего (ДАД) давления.
САД = 109 + (0,5 * количество лет) + (0,1 * вес в кг.).
ДАД = 63 + (0,1 * годы жизни) + (0,15 * вес в кг.).
В качестве примера давайте рассчитаем по формуле Волынского нормальное давления для человека в возрасте 60 лет и весом 70 кг.
САД=109+(0.5*60 лет)+(0.1*70 кг.)=109+30+7=146
ДАД=63+(0.1*60 лет)+(0.15* 70 кг.)=63+6+10,5=79,5
Норма артериального давления для этого человека с возрастом 60 лет и весом 70 кг равна — 146/79,5
Вторая формула: В этой формуле рассчитывается норма АД с учетом только возраста. Применима для взрослых от 20–80 лет.
САД = 109 + (0,4 * возраст).
ДАД = 67 + (0,3 * возраст).
В качестве примера по данной формуле рассчитаем давление человека в возрастом 50 лет.
САД = 109+(0,4*50 лет)=109+20=139
САД = 67+(0,3*50 лет)=67+15=82
Норма артериального давления для человека в возрасте 50 лет составляет — 139/82.
Онлайн-калькулятор вычисления артериального давления
На данном онлайн-калькуляторе вы можете вычислить нормальное давления для разного возраста. Для этого необходимо указать свой возраст, а также сверить её с нашей таблицей.
Почему давление может меняться
Идеальное давление то, при котором человек чувствует себя прекрасно, но при этом оно соответствует норме. Имеет значение наследственная предрасположенность к гипертонии или гипотонии. Цифры могут меняться в течение суток. Ночью они ниже, чем днем. Во время бодрствования давление может увеличиваться при физической нагрузке, стрессах. У тренированных людей и профессиональных спортсменов часто фиксируются показатели ниже возрастной нормы. Влияют на результаты измерения лекарственные препараты и употребление стимуляторов вроде кофе, крепкого чая. Допустимы колебания в пределах 15–25 мм рт. ст.
С возрастом показатели начинают постепенно сдвигаться от оптимальных к нормальным, а затем к нормальным высоким. Это связано с тем, что в сердечно-сосудистой системе происходят определенные изменения. Одним из таких факторов является увеличение жесткости сосудистой стенки в силу возрастных особенностей. Так, люди, которые всю жизнь прожили с цифрами 90/60, могут обнаружить, что тонометр стал показывать 120/80. И это нормально. Человек чувствует себя хорошо, так как процесс повышения давления протекает незаметно, и организм к таким изменениям постепенно адаптируется.
Существует также понятие рабочего давления. Оно может не соответствовать норме, но человек при этом чувствует себя лучше, чем притом, которое для него считается оптимальным. Это актуально для пожилых людей, страдающих артериальной гипертензией. Диагноз гипертонической болезни устанавливается, если показатели артериального давления составляют 140/90 мм рт. ст. и выше. Многие возрастные пациенты лучше чувствуют себя при цифрах 150/80, чем при более низких значениях.
В такой ситуации не стоит добиваться рекомендуемой нормы. С возрастом развивается атеросклероз сосудов головного мозга. Для обеспечения удовлетворительного кровотока требуется более высокое системное давление. В противном случае появляются признаки ишемии: головные боли, головокружение, возможно появление тошноты и т. д.
Другая ситуация – молодой гипотоник, всю жизнь существующий с цифрами 95/60. Внезапное повышение давления даже до «космического» 120/80 мм рт. ст. может вызвать ухудшение самочувствия, напоминающее гипертонический криз.
Возможна гипертония белого халата. При этом правильное давление врач определить не может так, как на приеме оно будет выше. А дома фиксируются нормальные показатели. Определиться с индивидуальной нормой поможет только регулярный контроль в домашних условиях.
Заключение
Оценивая показатели тонометра, врач всегда ориентируется на принятую классификацию независимо от того, сколько лет человеку. Эта же норма артериального давления должна учитываться и при домашнем контроле. Только при таких значениях организм функционирует полноценно, не страдают жизненно важные органы, снижается риск сердечно-сосудистых осложнений.
Исключение составляют люди пожилые или перенесшие инсульт. В этой ситуации лучше поддерживать цифры не выше 150/80 мм рт. ст. В остальных случаях любые значительные отклонения от стандартов должны стать поводом для обращения к врачу. За этим могут скрываться болезни, требующие лечения.
Загрузка…Артериальное давление — что это такое?
Артериальное давление — это усилие, которое прикладывается к стенкам сосудов текущей по ним кровью. Оно возникает благодаря работе сердца, которое неустанно сокращается и расслабляется, проталкивая кровь от крупных сосудов до самых метких капилляров, организуя таким образом кровообращение, то есть постоянное движение крови по организму. При этом током крови по органам и тканям распространяется кислород и необходимые для жизни питательные вещества. От уровня давления во многом зависят основные функции организма и состояние здоровья, самочувствие человека.
Виды давления
Существует много характеристик, позволяющих описать кровяное давление.
Оно имеет два основных показателя, которые имеют следующие наименования:
- Верхнее или систолическое.
- Нижнее или диастолическое.
Классическим «правильным» уровнем давления считается 120 на 80, но каждый человек индивидуален, поэтому незначительное отклонение не может считаться патологией. Например, повышение данных до 140 на 90 в большинстве случаев будет расценено как повышенное давление, а 100- 110 на 70 — как пониженное. В ряде случаев такое отклонение не является патологией, а всего лишь вариантом нормы, оно не оказывает негативного воздействия на здоровье человека и чаще всего является наследственным состоянием. У других людей изменение показателей давления может свидетельствовать о развитии ряда заболеваний, часто протекающих в скрытой форме.
Артериальное давление может быть нормальным, высоким и низким. Высокое давление называется артериальной гипертензией, а если оно становится хроническим, то болезнь, связанная с постоянным подъемом давления, будет называться артериальной гипертонией.
Низкое давление также создает массу проблем со здоровьем для пациента. Такое давление носит название гипотонии. Как высокие, так и низкие показатели давления могут доставлять массу неприятностей больным, к тому же отрицательно сказываясь на общем самочувствии и провоцируя ухудшение здоровья.
Гипертензия имеет две формы:- Эссенциальная — в основном вызывается наследственной предрасположенностью, наличием вредных привычек, неправильным образом жизни, нарушениями пищевых привычек, ожирением, малоподвижностью и так далее.
- Симптоматическая — сопутствует некоторым тяжелым заболеваниям, например, поражениям почек, печени, нервной и сердечно-сосудистой системы, атеросклерозу и другим болезням.
Для коррекции показателей давления применяются различные способы как функциональные, так и медикаментозные. Так как у каждого человека проблемы со здоровьем носят индивидуальный характер, то врач подбирает тип лечения и лекарственные препараты конкретно для каждого пациента.
Признаки изменения уровня давления
Каждый человек ощущает изменение давления по-своему. Некоторые могут до определенного уровня не чувствовать падения или подъема давления, только при достижении экстремальных показателей ощущая дискомфорт и нарушение самочувствия, другие же изменение давления всего на 10 единиц воспринимают очень ярко и болезненно.
Повышенное АД имеет другую клиническую картину, чем пониженное.Для него характерны следующие симптомы:
- Головная боль, чаще всего в области затылка. Иногда сопровождается чувством давления, пульсации или «распирания» в висках.
- Головокружение, особенно при физических усилиях.
- Приливы жара, сопровождающиеся покраснением лица, а в некоторых случаях и всей верхней половины туловища.
- Сильное потение.
- Одышка, частое сердцебиение, появление звона в ушах, особенно при физических усилиях или эмоциональном перенапряжении.
- Появление перед глазами темных пятен или вспышек света.
Эти признаки должны насторожить человека и вынудить его пройти обследование в больнице. Если диагноз «артериальная гипертензия» подтвердится, врач назначит лечение, от которого ни в коем случае нельзя отказываться. Если этого не сделать, гипертензия сама собой никуда не денется, а будет только прогрессировать, перейдя в гипертонию — опасное заболевание, которое принесет с собой целый «букет» сопутствующих заболеваний и в будущем при отсутствии нормального лечения угрожает инсультами и инфарктами.
Гипотония или пониженное артериальное давление встречается не менее часто, чем гипертензия. Очень часто от гипотонии страдает молодежь, особенно если речь идет о вторичном низком артериальном давлении, например, связанным с вегетососудистой дистонией.
Симптомы при гипотонии сильно отличаются от признаков гипертензии:- Головная боль в основном локализована в висках и в области лобной доли мозга.
- Больной ощущает сильнейшую слабость, вялость и сонливость.
- Трудоспособность, особенно с утра, резко снижена.
- Заболевание сопровождается головокружением, тошнотой вплоть до рвоты.
- При резком изменении положения тела возможно потемнение в глазах, головокружение с потерей сознания и обмороком.
Как и гипертензия, гипотония требует грамотной коррекции и изменения образа жизни. Хотя при гипотонии давление выравнивается при принятии горизонтального положения и человек начинает чувствовать себя лучше, ему ни в коем случае нельзя отказываться от дозированных и посильных физических нагрузок, иначе это приведет к усугублению проблемы со здоровьем.
Что приносят человеку отклонения от нормы
Как высокое, так и низкое артериальное давление крайне негативно сказывается на качестве жизни больного. При гипертензии человек крайне плохо переносит высокую температуру воздуха, ему сложно находится в тесном непроветриваемом помещении, ездить в общественном транспорте, выполнять физическую работу, связанную с нагрузками. Малейшее эмоциональное напряжение способно вызвать повышение давление, и, как следствие, резкое ухудшение самочувствия.
Артериальная гипертония, ставшая уже хроническим заболеванием для человека, постоянно подвергает его жизнь риску. Она создает высокую нагрузку на сосуды и сердце, провоцируя возникновение их заболеваний. Внезапный высокий рост показателей — гипертонический криз — грозит больному сильным приступом с обмороком и потерей сознания, который может случиться внезапно, в любое время дня и ночи: на работе, на прогулке, в транспорте. Если в этот момент больному не будет оказана быстрая, правильная и своевременная помощь, итог может быть весьма печальным. Также гипертоникам со стажем угрожают инсульты и инфаркты, особенно если заболевание долгое время проходило незамеченным, а лечение его отсутствовало или было эпизодическим, симптоматическим, то есть лекарственные препараты принимались не по строгой схеме, а время от времени. Такое лечение при гипертензии явно недостаточное, так как есть еще и необходимость внесения изменений в образ жизни пациента, в его пищевые привычки и отношение к физической активности.Низкое артериальное давление доставляет не меньше неприятностей. В первую очередь оно угрожает работоспособности человека. Страдающий гипотонией долгое время по утрам не может сконцентрироваться, у него много времени непродуктивно расходуется, а выполняемая в этот момент работа может быть выполнена с ошибками. Сонливость вызывает заторможенность, связанность речи, что мешает ряду профессиональных особенностей, например, для педагога, лектора, артиста и так далее. Человек постоянно хочет спать, у него слезятся глаза и активность находится на самом низком уровне.
Это состояние сопровождается рядом неприятных симптомов:- усиленным сердцебиением,
- головной болью,
- чувством нехватки кислорода,
- головокружением,
- зябкостью,
- нарушениями краткосрочной памяти.
Как и гипертензия, гипотония требует принятия мер, употребления специальных медикаментозных средств, выписанных врачом, и использования дозированных физических упражнений.
Диагностика показателей
Если у больного выявляется высокое или низкое артериальное давление, в дальнейшем ему понадобится регулярное измерение своих данных, чтобы быть в курсе происходящего и вовремя принимать специальные лекарства для коррекции показателей. С этой целью у пациента дома должен быть тонометр — аппарат для измерения давления.
Лучше всего для этих целей приобрести тонометр электронный. Это современный прибор, пользоваться которым очень просто, показывающий точные данные не только о состоянии кровяного давления, но и пульса. Это очень полезно, особенно если замеры проводятся сразу после физической нагрузки.
В больнице же при подозрении на повышенное или пониженное артериальное давление для выявления причины таких явлений больному будет назначен целый комплекс обследований:- Общий анализ крови.
- Общий анализ мочи. Эти два показателя помогут специалисту оценить общее состояние здоровья пациента, а также выявить наличие анемии, воспалительного процесса, нарушения обмена веществ и другие возможные патологии.
- Биохимический анализ крови. В нем особое внимание уделяется определение уровня «плохого» и «хорошего» холестерина.
- Уровень глюкозы крови. При диабете II типа ее уровень высок, заболевание проходит скрыто и может стать причиной стойкого повышения давления.
- Исследование электролитов на предмет повышения количества натрия.
- Анализ крови на свертываемость. При высоком давлении часто присутствует риск развития тромбоза.
- ЭКГ. Электрокардиограмма выявит наличие нарушений со стороны работы сердечно-сосудистой системы.
- УЗИ почек, при котором можно определить наличие проблем в их работе, сказывающихся на состоянии кровяного давления.
Всем, кто страдает от артериальной гипертензии или болеет гипертонией, желательно регулярно проходить такое обследование с целью недопущения развития осложнений и развития сопутствующих заболеваний, а также для контроля эффективности назначенного медиками лечения.
Методы борьбы с изменениями давления
Лечить высокое или низкое артериальное давление может только квалифицированный врач, самолечение крайне опасно, особенно в случае гипертонии. Подбор лекарств и методик воздействия подбирается индивидуально, исходя из особенностей здоровья и возраста пациента.
При гипотонии обычно назначаются препараты, тонизирующие и мягко поднимающие уровень давления.Это следующие средства:
- Женьшень.
- Элеутерококк.
- Родиола розовая.
- Заманиха.
- Экстракт пантов северного оленя (Пантокрин и другие препараты аналогичного происхождения).
На основе растительного и животного сырья в наши дни создано множество таблетированных и жидких препаратов, которые способны стимулировать подъем давления крови.
При гипертонии применяются следующие лекарственные средства:
- Мочегонные препараты (диуретики).
- Антагонисты кальция.
- Ингибиторы АПФ.
- Адреноблокаторы.
- Антагонисты ангиотензина.
Выбирает и назначает сроки приема, дозы только лечащий врач персонально для каждого больного.
Профилактика
Чтобы артериальное давление всегда находилось в пределах нормальных показателей, крайне важно придерживаться здорового образа жизни. Совершенно напрасно считать, что щадящий режим с минимальной подвижностью может помочь сохранить здоровое давление. Напротив, только при условии умеренных, но регулярных физических нагрузок оно способно находится в тонусе, не опускаясь и не поднимаясь. Так уж создан наш организм — орган, система или функция приходят в негодность, если не эксплуатируются в достаточной мере. Так как давление напрямую связано с состоянием сосудистой системы и здоровьем сердца, без умеренных и посильных физических нагрузок оно обязательно будет изменяться, отклоняясь от нормы.Совсем другое дело перегрузки. Вот их как раз и надлежит всячески избегать. То есть для гипертоника или гипотоника крайне вредно заниматься в тренажерном зале, поднимая тяжести или делать резкие движения, но очень полезно ходить на прогулки, бегать трусцой, плавать, кататься на велосипеде или заниматься разными видами гимнастики, особенно пилатесом и йогой, где нет чрезмерных нагрузок и хорошо тренируется сердечно-сосудистая система.
- Кроме перегрузок физического плана, необходимо избегать стрессов иного рода — психоэмоциональных. Особенно это важно для людей раздражительных, легковозбудимых, которые болезненно реагируют на даже незначительные неприятности. Обычно при стрессе резко растет давление, так как организм выбрасывает в кровь адреналин и другие гормоны, стимулирующие ускорение сердечной активности и, как следствие, — повышение артериального давления.
- Для гипотоников важен режим сна и отдыха. Им необходим достаточно длительный полноценный сон, предпочтительно ложиться спать и вставать в одно и то же время, просыпаться не по будильнику, а самостоятельно, так как для этой группы людей резкое пробуждение с быстрым изменением положения тела обычно сопровождается крайне неприятными ощущениями — головокружением, слабостью, тошнотой, потемнением в глазах. Им лучше делать это постепенно, позволяя давлению адаптироваться к перемене положения, а также начинать свое утро с кофе или крепкого чая для тонизирования.
- Сбросить вялость и сонливость помогает и контрастный душ, закаливание, плавание, обливание холодной водой — словом, все, что способно стимулировать сосудистую систему.
- Еще один важный фактор профилактики изменения кровяного давления — это питание.
- Переедание, ожирение, предпочтение жирной, тяжелой, соленой и острой, искусственной пищи, злоупотребление спиртным и курением приводит к проблемам с состоянием сосудов и развитием не только гипертензии, но и других заболеваний. Особенно аккуратно нужно обращаться с обычной поваренной солью — доказано, что ее избыток способствует задержке жидкости и развитию артериальной гипертензии.
Если разумно, рационально и грамотно организовать свою жизнь, сознательно контролировать поступающую информацию, не избегать движений и занятий спортом, правильно и сбалансированно питаться, воспитывать в себе позитивные черты и не забывать периодически профилактически обследоваться, можно никогда и не узнать, что такое проблемы с артериальным давлением.
Автор статьи: roman
Получить бесплатную консультациюАртериальное давление
Arterialnoe davlenie — Давление и всё о нём
При ухудшении общего самочувствия необходимо измерение такого показателя, как артериальное давление (в дальнейшем АД), поскольку таким способом можно определить гипотонию или гипертонию. В первом случае кровяное давление патологически снижается, а во втором увеличивается. Прежде чем говорить о прогрессирующем патологическом процессе, важно подробно разобраться, что такое нормальное давление человека, и каким оно должно быть.
Что такое артериальное давление
Это усилие, которое оказывает кровь на стенки сосудов в процессе системного кровообращения. Такой важный параметр жизнеспособности организма характеризует общее периферическое сопротивление сосудов, в случае летального исхода стремится к нулю. Процесс сдавливания стенок капилляров, артерий и вен под воздействием системного кровотока – сложный механизм, подверженный патогенному влиянию провоцирующих факторов. От этого показателя будет зависеть, здоровый организм, или имеют место опасные болезни. Норма имеет различия по возрасту, половому признаку.
Виды давления
Многие пациенты заметили, что кровяное давление после проведения измерения с помощью тонометра записывается в форме дроби, где первое и второе число в корне отличаются по значению. Чтобы понять, что это за цифры, самое время вспомнить об условной классификации такого важного показателя функциональности системного кровотока. Врачи выделяют верхнее и нижнее, каждое из которых имеет свою характеристику:
- Верхнее АД (систолическое). Определяется в момент сокращения сердечной мышцы. Полученный показатель зависит от ЧСС, тонуса кровеносных сосудов, силы сокращения миокарда. Нормальный показатель находится в диапазоне 110-120 мм. рт. ст. На его аномальное отклонение влияет не только присутствующие в организме патологии, но и физические нагрузки, возрастные изменения организма.
- Нижнее АД (диастолическое). Определяется в момент расслабления сердечной мышцы. Реальный показатель зависит от артериального тонуса, общего объем крови, эластичности сосудистых стенок. В пределах нормы нижнее артериальное варьируется в пределах 70-80 мм. рт. ст. Если возникает опасная патология, указанное значение выходит за рамки допустимых пределов.
Норма по возрасту
Во взрослом возрасте показатели отличаются не только по годам, но и по половой принадлежности пациента. Каждый человек просто обязан знать, какие существуют допустимые положения АД в своем случае, чтобы после замера прибором сократить вероятность рецидивов опасных патологий чаще со стороны сердечной системы. Ниже приставлена таблица, в которой указано, каким в идеале должно быть АД у взрослых женщин и мужчин, согласно возрастной категории.
Возраст пациента | Женщины | Мужчины |
До 20 лет | 110 – 120/70 – 75 | 120 – 125/70 – 80 |
До 30 лет | 115 – 120/70 – 80 | 120 – 127/75 – 80 |
До 40 лет | 120 – 130/80 – 85 | 125 – 130/80 – 85 |
До 50 лет | 135 – 140/80 – 85 | 130 – 135/80 – 85 |
До 60 лет | 140 – 145/85 – 90 | 135 – 145/85 – 90 |
От 60 лет | 145 – 155/85 – 90 | 135 – 145/80 – 85 |
11111111111111111111111 |
«Когда я нашёл способ чистить сосуды с помощью растений, я будто помолодел — мозг заработал, как в 35, а давление быстро пришло в норму»? Читать далее… |
При беременности высока вероятность присутствия легкой гипертонии, что является допустимым пределом нормы. Объясняется такое отклонение увеличением системного кровотока вдвое за счет присутствия в утробе новой жизни. Избавление от такого нарушения – вопрос времени, поэтому не стоит зря принимать медицинские препараты с синтетическими действующими веществами – и беременной не помогут, и ребенку могут навредить.
Как узнать свои цифры
Чтобы определить показатель АД в собственном организме, необходимо воспользоваться специальным медицинским аппаратом под названием тонометр. Использоваться он может в домашней обстановке, а при правильном обращении с высокой точностью констатирует факт повышения и понижения допустимых пределов АД. Определить характерные колебания можно двумя физиологическими способами:
- Метод Короткова. Это самый распространенный метод диагностики, разработанный хирургом Коротковым еще в 1905 году. Для замера используется классический тонометр, который конструктивно состоит из манжеты с грушей, фонендоскопа, манометра.
- Осциллометрический метод. В этом случае задействуют современные электронные аппараты, необходимые для регистрации пульсовых колебаний при прохождении крови через сдавленный манжетой участок сосуда.
Повышенное
Прежде чем вылечить сосудистое заболевание, требуется с предельной точностью определить основные причины повышения артериального давления, своевременно устранить провоцирующий фактор, его неприятную симптоматику. Речь идет о патологии, если после характерного замера тонометр показывает предел более 140/90 мм рт. ст. Врачи выделяют 2 вида артериальной гипертонии:
- первичная (эссенциальная) гипертония, которую можно определить после тщательного клинического обследования;
- вторичная гипертония, которая является неприятным симптомом основного заболевания организма.
Симптомы
Если речь идет об артериальной гипертонии, первый признак характерного недуга – скачок давления артериального выше допустимого предела. Болезнь некоторое время может преобладать в скрытой форме, но при систематических рецидивах не стоит заниматься опасным самолечением, важно своевременно обратиться к врачу и пройти полное обследование. Обратить внимание требуется не только на высокое кровяное давление, но и на следующие симптомы артериальной гипотонии:
- звон в ушах;
- шум в голове;
- приступы мигрени с пульсацией у виска;
- мушки перед глазами, потеря резкости зрения;
- частое головокружение;
- симптомы гипоксии головного мозга;
- учащенное мочеиспускание;
- тошнота, реже – рвота;
- гипертонический криз, боли в сердце;
- резкий спад работоспособности.
Причины
Если давление артериальное патологически повысилось, виной тому часто становятся обширные патологии щитовидной железы, почек, надпочечников, гормональный дисбаланс. В организме наблюдается повышенная выработка естественного гормона под названием ренин, в результате чего имеет место повышенный тонус кровеносных сосудов, миокард слишком часто сокращается, пульс аномально учащается. Причины столь обширной патологии могут быть таковыми:
- сахарный диабет;
- одна из форм ожирения;
- пассивный образ жизни;
- наличие вредных привычек;
- хронические стрессы;
- неправильное питание;
- хронические болезни миокарда.
Низкое
В данном случае речь идет об артериальной гипотонии, которая может быть самостоятельным или вторичным заболеванием, требует немедленного консервативного лечения. При измерении АД прибор показывает отклонение, при котором давление крови обозначает интервал менее 90/60 мм рт. ст. Такое состояние может быть физиологическим и временным (не считается патологий), но при регулярном отклонении АД в меньшую сторону врачи подозревают гипотоническую болезнь.
Симптомы
Такой диагноз тоже представляет существенную опасность для здоровья, поэтому при подозрении на гипотонию пациенту требуется по несколько раз за сутки выполнять характерное измерение тонометром в домашней обстановке. Другие признаки указанной патологии подробно представлены ниже, при этом не должны оставаться без внимания потенциального больного:
- тошнота и головокружение;
- рассеянность внимания;
- снижение функций памяти;
- одышка;
- приступы мигрени;
- повышенная утомляемость;
- спад работоспособности.
Причины
Прежде чем применять какие-либо медикаменты и самостоятельно начинать лечение, требуется своевременно определить патогенный фактор артериальной гипотонии и устранить его. Лечащий врач рекомендует проводить полную диагностику организма, важной составляющей которой является сбор данных анамнеза. Причины характерного недуга могут быть таковыми:
- любой вид анемии;
- сильные кровопотери;
- полное или частичное обезвоживание организма;
- хронические болезни миокарда;
- недостаточность надпочечников;
- передозировка медикаментов;
- гипотиреоз.
Как лечить давление
Зная принцип развития такой сердечной патологии, важно грамотно и своевременно подобрать интенсивную терапию, которую разрешено проводить в домашней обстановке. Прием медицинских препаратов зависит от уровня давления артериального, хронических болезней организма, возраста пациента. Регуляция крови в сосудах достигается медикаментозным путем, однако пациенту дополнительно предстоит пересмотреть привычный образ жизни, навсегда отказаться от вредных привычек. Список эффективных лекарств подробно изложен ниже.
Повышенное
При систематически завышенном уровне АД означает, что пациент является хроническим гипертоником, находится под систематическим контролем у кардиолога. В такой клинической картине необходим курсовый прием представителей следующих фармакологических групп для продления периода ремиссии основного заболевания, уменьшения давления артериального и избавления от неприятных симптомов:
- ингибиторы АПФ, расширяющие сосудистые стенки: Фозиноприл, Каптоприл, Рамиприл, Эналаприл, Лизиноприл, Периндоприл;
- бета-блокаторы, снижающие минутный объем системного кровотока: Бисопролол, Атенолол, Небиволол, Метопролол;
- диуретики для уменьшения порций жидкости в системном кровотоке: Фуросемид, Хлорталидон, Торасемид, Индапамид;
- сартаны, они же блокаторы рецепторов ангиотензина: Лозартан, Валсартан, Лозартан, Валсартан, Телмисартан;
- блокаторы кальциевых каналов, расширяющие просвет в периферических сосудах: Амлодипин, Верапамил, Нифедипин, Дилтиазем.
Пониженное
При явных признаках гипотонии показано употреблять кофеин и витамин С, при этом полностью исключить вредные привычки, вести активный образ жизни, есть большего сладкого. Из медикаментов особой эффективностью отличается медицинский препарат Этимизол. Однако врачи также назначают биологические фитостимуляторы, представленные настоем китайского лимонника или аралии, экстрактами элеутерококка, женьшеня, эхинацеи, радиолы. Если давление артериальное патологически понизилось, для снижения риска наступления коллапса рекомендован натуральный препарат Пантокрин.
Лечение давления народными средствами
Чтобы была достигнута норма давления по возрастам, можно воспользоваться методами альтернативной медицины, но предварительно заручиться врачебной поддержкой, не заниматься самолечением. Чтобы урегулировать уровень АД, пациенту рекомендуется использовать на практике следующие рецепты народного лечения, характеризующиеся высокой эффективностью:
- При гипертонии требуется заполнить полную литровую банку раскрытыми шишками, залить водкой до горлышка, накрыть крышкой и настаивать в темном месте. Употреблять готовую настойку внутрь после процеживания по 1 ч. л. трижды за сутки перед каждым приемом пищи.
- При гипотонии в одной таре положено соединить по 20 г ягод боярышника, корня женьшеня, цветков ромашки и астрагала. Столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать внутрь по трети стакана трижды за сутки, пока давление артериальное не повысится.
Профилактика
Чтобы показатель давления артериального не отклонялся от нормы, необходимо полностью исключить вредные привычки, контролировать употребление кофе, правильно питаться, принимать поливитаминные комплексы. Кроме того, другие профилактические мероприятия представлены ниже:
- чаще бывать на свежем воздухе;
- повысить физическую активность;
- заниматься спортом;
- своевременно лечить болезни сердца, сосудов;
- контролировать общее состояние здоровья.
Видео
Артериальное давление человека
К сожалению, одной из самых распространенных жалоб на здоровье является повышенное или пониженное артериальное давление. Такая патология сильно влияет на самочувствие и, как следствие, настроение человека.
© DepositPhotos
При измерении артериального давления учитывают следующие показатели. Систолическое АД — верхняя граница, которая позволяет определить силу давления во время выброса крови. Диастолическое АД — нижняя граница, которая свидетельствует о состоянии кровеносных сосудов в паузе между сокращениями сердца.
© DepositPhotos
Артериальное давление человека
Нормой артериального давления у взрослых принято считать значение 120/80 мм рт. ст. Но все мы уникальны, а потому не следует полагаться исключительно на этот числовой показатель.
Чтобы узнать, какое артериальное давление считается нормой в определенном возрастном периоде, достаточно воспользоваться нашими удобными таблицами.
Из приведенных выше таблиц видно, что чем старше человек, тем выше нормативные показатели артериального давления. Этот факт связан с возрастными изменениями в работе сердечно-сосудистой системы.
Если ты испытываешь частые недомогания и полагаешь, что всему виной перепады артериального давления, тебе рекомендуется вести специальный дневник. В нём необходимо ежедневно делать записи об изменениях показателей давления. По истечении месяца следует обратиться к врачу и показать ему свои наблюдения.
© DepositPhotos
Продукты, которые повышают давление
- Сухофрукты
Да-да, гораздо полезнее съесть горсть сухофруктов вместо привычного утреннего кофе. Очень хорошо повышает давление пища, насыщенная калием и клетчаткой. Больше всего калия в финиках и кураге, полезно есть также инжир, изюм и чернослив.Людям с пониженным давлением нужно есть часто, 6 раз в день, небольшими порциями. Не стоит засиживаться на месте, движение поможет поддерживать давление на должном уровне. Это необходимо, если из-за низкого давления часто болит и кружится голова. Легкая зарядка утром обязательна.
© DepositPhotos - Орехи
Разнообразные орешки содержат не только калий, но и магний, а также железо, цинк, селен, витамины группы B. Такой состав обычных орехов чрезвычайно полезен гипотоникам.Очень удобно носить с собой горсть сухофруктов и орешков, лучше любых таблеток. При первых признаках недомогания —
сразу же съесть немножко, поможет быстро. Чудесное подкрепление для сердца и всего организма!
© DepositPhotos - Жгучий красный перец
Жгучий перец, а также другие острые специи чудесно повышают давление. Также повышению артериального давления способствует соль, связывающая воду в организме, но употреблять ее не стоит в больших количествах, всё-таки вред для почек. Лучше максимально налегать на полезные приправы!В красном перце содержится алкалоид капсаицин, мощный антиоксидант. Он обладает даже противораковыми свойствами и замедляет старение.
© DepositPhotos - Лимонник
В сушеных ароматных плодах китайского лимонника присутствуют органические кислоты и эфирные масла. Как только ты съешь 2 небольших сушеных плода, центральная нервная система сразу же придет в тонус, давление повысится. Также удобно носить с собой пару штучек, действенное природное лекарство. Ищи на прилавке с сухофруктами!
© DepositPhotos
Продукты, которые понижают давление
- Вода с лимоном и мёдом
Нужно взять 250 мл минеральной воды, половину лимона и 1 ч. л. мёда. Добавь лимонный сок в воду, размешай с мёдом. Средство лишь кажется слишком простым: оно подействует уже через 30 минут.
© DepositPhotos - Кефир с корицей
Удивительно, но обычный нежирный кефир, смешанный с корицей, способен снизить давление. Добавь в стакан кефира 1 ч.
л. молотой корицы, эффект наступит достаточно быстро.
© DepositPhotos - Ягоды калины
Чтобы снизить давление экстренно, нужно пожевать немного калины. Можно употреблять как свежие, так и сушеные ягоды.
© DepositPhotos - Сельдерей
Сельдерей нормализует артериальное давление и помогает избежать резких скачков. Если употреблять в день 5-7 веточек сельдерея, можно держать под контролем свою гипертонию! Зелень удобно носить с собой и жевать при случае, заботясь о здоровье.Как же работает сельдерей? Он способствует уменьшению гормонов стресса, сужающих сосуды. Сосуды расширены, кровь хорошо циркулирует, давление не повышается. Всё просто и логично!
© DepositPhotos
Обязательно ознакомься с рецептом напитка из арбузных семечек, понижающего давление и способствующего похудению. Пока сезон, можно сделать запас ценного арбузного сырья. Желаем тебе хорошего самочувствия и отличного настроения! Не забудь поделиться с друзьями этой полезной статьей.
Автор статьи
Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!
Артериальное давление
Есть такое понятие — Константы Здоровья. Это постоянно действующие величины количественного и качественного характера, которые одинаковы в нашем организме от рождения до смерти. По этим показателям можно достоверно судить о состоянии здоровья человека.
Артериальное давление — одна из таких констант. Его норма — 120/80 (у ребенка – пониже, у пожилых — повыше)
Почему? Потому что только в этих пределах давления работа этой константы позволяет извлекать кислород из воздуха, растворять его в воде – и оптимально насыщать кровь кислородом.
А почему? – этого пока никто не знает – это константа, которая задана Творцом!
Артериальное давление (АД)— это давление крови в крупных артериях человека. Различают два показателя АД:
- Систолическое (верхнее) артериальное давление — это уровень давления крови в момент максимального сокращения сердца.
- Диастолическое (нижнее) артериальное давление — это уровень давления крови в момент максимального расслабления сердца.
АД измеряется в миллиметрах ртутного столба, сокращенно мм рт. ст. Значение величины АД 120/80 означает, что величина систолического (верхнего) давления равна 120 мм рт. ст., а величина диастолического (нижнего) артериального давления равна 80 мм рт. ст.
Для оценки уровня артериального давления используется классификация Всемирной организации здравоохранения, принятая в 1999 году.
Раньше считалось, что с возрастом в норме давление должно расти и я могу позволить себе роскошь иметь показатели до 140/90, так называемое высокое нормальное. НО! Если мы хотим иметь отличное здоровье и сохранить молодость как можно дольше, то и цифры АД следует сохранять, как в молодости — 120/80
Правда есть некоторое исключение. Например, в молодости, при давлении 120/80 у меня было одно желание — заползти куда-нибудь в угол и тихо скончаться. И не у меня одной. Это объясняется тем, что кроме нормального давления есть понятие рабочего артериального давления.
Рабочее артериальное давление
Под этим словосочетанием скрывается то, что у некоторых людей может наблюдаться отклонение от нормы (120/80 мм рт.ст.), но при этом они чувствуют себя отлично. Людей, у которых рабочим является, так называемое артериальное давление в норме, то есть 120/80 мм рт.ст. называют нормотониками. Есть такие люди, которые себя прекрасно чувствуют при давлении, выше нормы – 140/90 мм рт.ст. – их называют гипертониками. А гипотоником считают человека, у которого рабочее давление находится на уровне 90/60. Такие изменения в организме не всегда свидетельствуют о каких-то болезнях, патологиях. Например, рабочая гипотония нередко встречается у профессиональных спортсменов. Гипотоник или гипертоник могут плохо себя чувствовать при нормальном показателе- 120/80, поэтому необходимо знать свое рабочее давление и контролировать его уровень.
С другой стороны, вполне возможно, что это самое «рабочее давление» — признак недиагностированной проблемы в организме, которая приводит к этому отклонению от нормы. Некоторые из таких проблем:
- Сила и частота сердечных сокращений. Обеспечивают движение крови по венам и артериям.
- Особенности крови. Некоторые характеристики, присущие крови конкретного пациента, могут затруднять кровоток и увеличивать силу давления.
- Атеросклероз. При наличии отложений на стенках сосудов возникает дополнительная нагрузка.
- Эластичность стенок кровеносных сосудов. При их изнашивании возникают затруднения при повышенных нагрузках.
- Чрезмерное сужение или расширение кровеносных сосудов. Обычно такие случаи возникают при испытываемых эмоциях.
- Особенности работы эндокринной системы. При избыточном количестве гормонов возможны отклонения в показателях АД.
Чем опасно повышенное артериальное давление
Высокое АД – причина 18% всех случаев смерти в мире (2010 год).
Снижение АД на 5 мм рт. ст. может снизить риск инсульта на 34%, риск смерти от ишемической болезни сердца на 21% и снизить вероятность деменции, сердечной недостаточности, смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и почечной недостаточности.
То, что вы видите на фотографии, называется «никогда так не делай». Почему? Потому что при таком измерении цифра, которую вы получите, будет показывать что угодно, кроме той, что вам нужна. Ниже я напишу, как на самом деле надо правильно измерять артериальное давление. Но сначала о методах измерения.
Методы измерения артериального давления
“Офисное измерение” — традиционное клиническое измерение АД, производимое врачом или медсестрой в поликлинике или стационаре.
Домашнее измерение — проводится пациентом самостоятельно (или третьим лицом) в своем нормальном окружении (дома или на работе).
Амбулаторное измерение — с использованием аппаратов суточного мониторирования АД, которые носятся пациентом и регистрируют АД с интервалами 15-30 минут.
Напомню, что артериальная гипертензия определяется как повышение систолического АД ≥140 и/или повышение диастолического АД ≥90 мм рт.ст. по данным офисных измерений.
Уровень офисного давления обычного выше домашнего и амбулаторного. Внеофисное измерение АД позволяет не только получить более точные данные, но и исключить т.н. “гипертензию белого халата”.
Рекомендации Европейского общества кардиологов по измерению артериального давления:
- Перед началом измерения пациент должен спокойно посидеть несколько минут.
- Пациент должен опираться о спинку стула, рука должна лежать на столе ладонью вверх, ноги — в расслабленом положении (не скрещивать!). Пациенту должно быть удобно.
- Измерять АД в положении сидя следует не менее 2 раз с интервалом от 5 до 15 минут. При получении существенных различий в результатах процедура повторяется.
- Для получения более точных данных у пациентов с аритмией следует проводить повторные измерения АД.
- Стандартная манжета должна должна быть достаточно широкой (12 — 13 см) и длинной (не менее 35 см) и обхватывать не менее 80% окружности плеча пациента. Необходимо иметь манжеты меньшего и большего размера (для худых и полных пациентов). Неправильно подобранная манжета способна вызвать регистрацию более высоких цифр АД (т.н. “манжеточная гипертензия”).
- Манжета должна находиться на уровне сердца пациента, а ее нижний край — на 2-3 см выше локтевого сгиба.
- При первом визите пациента АД измеряется на обеих руках. В дальнейшем АД измеряется на той руке, где было зафиксировано более высокое значение.
- При подозрении на ортостатическую гипертензию, АД следует измерить повторно через 1 и 3 минуты пребывания пациента в положении стоя.
Наиболее частные ошибки при измерении артериального давления:
- Использование слишком узкой манжеты
- Измерение без предварительного отдыха
- Неправильная поза и положение руки пациента
- Измерение только на одной руке
- Измерение через одежду
- Измерение с точностью до 5 мм рт.ст.
- Слишком быстрое стравливание воздуха из манжеты
- Разговор с пациентом во время измерения
Материалы данного блога не могут быть использованы для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования и собственный опыт.
*******************************************
anti-ageing анализы видео инструкция константы здоровья контроль здоровьяАртериальное давление — симптомы повышенного давления. Чем опасно высокое артериальное давление.
С таким распространенным явлением, как повышенное артериальное давление, сталкиваются люди старше сорока лет. По крайней мере, так считалось ранее. Сейчас быстрый ритм жизни мегаполиса вносит свои коррективы, и вот уже признаки недомоганию мучают молодое поколение. Что это такое и как справиться с данным недугом?
Какое артериальное давление считается нормой?
Официально считается, что нормальное давление приближено к значению 120/80. Однако на него влияет множество факторов, из-за которых нормы значительно меняются.
Факторы влияющие на артериальное давление
- Возраст. Пожилые люди чаще страдают от повышенного давления. Для них значение показателя в 135/85 не являются критичными, хотя и такие цифры заставляют насторожиться. Давление также может отклоняться в пубертатный период, когда изменяется гормональный фон.
- Беременность. Будущие мамочки постоянно контролируют артериальное давление. Из-за гормонов оно меняется, однако повышение данного показателя может негативно сказаться на здоровье ребенка.
- Вес человека. Маленький вес говорит о снижении нормы артериального давления вплоть до отметки 100/60.
Существует множество причин, способных привести к повышению давления. К ним относятся чрезмерные силовые тренировки, стресс и нервное напряжение, а также множество заболеваний, сопровождающихся данным симптомом.
Чем опасно высокое артериальное давление?
Если у вас наблюдаются небольшие скачки давления, то они не имеют негативного влияния на ваше здоровье. Опасным считается хроническое проявление данного явления.
Если своевременно не принять необходимые меры, то верхний предел может достигнуть критической отметки, и наступит гипертонический кризис. Если он наступает резко, то бездействие может привести к летальному исходу. Если данное явление наступало постепенно, в течение нескольких дней, то смерть маловероятна, но серьезно страдают внутренние органы человека.
При повышении давления до отметки выше 200 нужно принять меры по его снижению в течение одного часа. Если этого не сделать, то начнется гипоксия, из-за которой головной мозг может получить необратимые травмы.
Симптомы повышенного артериального давления
Основная опасность данного заболевания заключается в отсутствии каких-либо явных симптомов. Именно поэтому гипертонию называют «тихой убийцей». Человек должен прислушиваться к своим ощущениям, чтобы понять причину недомогания.
В первую очередь, человек начинает чувствовать беспричинную панику. Сердце бьется чаще, появляется холодный пот. Тревожное состояние не дает спокойно жить, его постоянным спутником становится головная боль.
Тошнота и рвота также является поводом измерить артериальное давление. Кружится голова, человек задыхается при небольших усилиях. Подобные симптомы наблюдаются у людей в горох на большой высоте.
Обычно подобные признаки не привлекают к себе должного внимания. Человек думает, что просто забыл о каком-то важном событии или задании, оттого и волнуется. Однако если данные явления повторяются все чаще и чаще, то нужно обратиться к специалисту. Так есть вероятность распознать гипертонию на ранней стадии развития и своевременно обезопасить свой организм от болезни.
Как измерить артериальное давление?
Для проверки давления существует такой прибор, как тонометр. По принципу действия он подразделяется на ручной, полуавтоматический и автоматический.
При использовании аппарата первого типа на руку выше локтя одевается и затягивается манжета. Под нее прикладывают стетоскоп. Врач начинает грушей закачивать в манжету воздух и после медленно его выпускать. Одновременно слушает сердцебиение и следит за показателем давления. Когда появляются стуки сердца, фиксируется верхнее значение давления. Когда сердцебиение перестает быть слышным, определяют нижнее значение.
Использование автоматического тонометра значительно облегчает процесс измерения. Человек с легкостью сможет самостоятельно провести замеры. Для этого он одевает манжету на руку и включает прибор. Аппарат сам измеряет давление. Во избежание ошибок замеры нужно провести несколько раз.
Как снизить повышенное артериальное давление?
При резком повышении давления нужно уложить человека в полулежащее положение. Откройте окно в помещении, чтобы запустить свежий воздух. Вызовите скорую помощь, а пока врачи не приехали, дайте больному нитроглицерин. Другие препараты без назначения доктора могут быть опасны.
Помочь человеку при хронической гипертонии можно медикаментами или же народными средствами. В первом случае курс лечения подбирается индивидуально лечащим врачом, самостоятельно принимать лекарства опасно.
Здоровый образ жизни помогает снизить вероятность возникновения гипертонии. Для этого нужно спать не менее 7 часов в сутки, заниматься гимнастикой и физическими упражнениями, а также следить за своим рационом. Вредные привычки негативно влияют на состояние организма, поэтому от них стоит отказаться.
Прекрасным способом снижения давления народными средствами являются настойки из пустырника, боярышника или брусники. Также в данной проблеме помогают орехи, свекла и мед. Применение данных продуктов в сочетании с постельным режимом помогают быстро облегчить состояние больного при гипертонии.
Что еще почитать:
Отзывы к статье
Артериальное давление | Cardio-net
Нормальное кровяное давление является крайне важным для нашей жизни: без давления, которое, которое заставляет кровь течь по системе кровообращения, нет ни кислорода, ни питательных веществ в которых органы и ткани постоянно нуждаются.
Артериальное давление может быть болезненно высоким или низким, но без базовых показателей белые кровяные клетки, которые являются частью иммунной системы, не смогут проникнуть повсеместно в организме.
Что такое артериальное давление?
Прямой ответ на этот вопрос очень короткий. Артериальное давление это сила, которая толкает нашу кровь по кровеносной системе.
Это жизненная сила, потому как без артериального давления два важных компонента не будут циркулировать и питать ткани и органы:
- Кислород
- Питательные вещества
Артериальное давление является также жизненно важным поскольку поставляет белые кровяные клетки и антитела, необходимые для иммунитета, и различные гормоны, например, инсулин.
Не менее важная функция крови — способность собирать токсичные вещества, которые образуются в ходе метаболизма, в том числе углекислый газ, который мы выдыхаем и токсины, которые очищаются печенью и почками.
Другие важные функция крови — обеспечение температуры тела. Она также несет защитников, действующих при повреждении тканей — тромбоциты. Благодаря свойству свертывания они предотвращают большие потери крови.
Но что именно заставляет кровь оказывать давление на наши артерии? Часть ответа — это сердце. Оно создает кровяное давление с каждым сокращением. Однако артериальное давление не может поддерживаться только лишь за счет способности сердца работать в качестве насоса.
Биология и физика
Система кровообращения человека достаточно сложная форма водопровода. Один из основных законов физики позволяет осуществлять кровоток и принцип точно такой же как у поливочного шланга в саду.
Кровь течет по нашему телу из-за разницы в давлении — у нее имеется потенциал. Смысл точно такой же как и в случае другого типа потока — электричества. Электрический потенциал или напряжение заставляет идти электрический ток через провод.
Наше кровяное давление является наиболее высоким в начале своего пути от нашего сердца, когда она входит в аорту и течет в ее нижнюю часть. Разница в давлении — это то, что заставляет кровь течь по организму.
Также как физические свойства садового шланга влияют на давление воды, то есть сужают шланг тем самым повышая давление в данной точке, артерии способны влиять на давление крови.
Если бы не эластичность стенок артерий, то давление крови падало бы очень быстро. Можно сказать, что свойства артерий в поддержании давления не менее важны чем способность сердца качать кровь.
Состояние артерий организма влияет на кровяное давление и кровоток, сужение артерий может в конечном итоге заблокировать поступление крови и привести, например, к инфаркту миокарда.
Измерение артериального давления
Способ измерения артериального давления в наши дни можно проследить вплоть до 1855 года — устройство показывает какое давление необходимо приложить, прежде чем пульс остановится на короткое время — в этой точке и находится артериальное давление.
Прибор для измерения давления называют сфигмоманометром и состоит он из знакомых каждому человеку манжеты, устройства для нагнетания воздуха, манометра и стетоскопа.
После того как манжета надувается достаточно для остановки пульса, снимаются показания на электронном дисплее или аналоговом циферблате.
Показания считываются в единицах измерения давления, необходимого для перемещения ртути в традиционных научных манометрах — миллиметрах ртутного столба или сокращенно мм рт. ст.
Систолическое и диастолическое давление
Стетоскоп, одно из давних устройств используемых врачами, позволяет определить два пункта во время измерения артериального давления. Систолическое давление — это наивысший показатель, который возникает во время сокращения сердца. Диастолическое давление, наоборот, имеет более низкие показатели и соответствует давлению в течении коротких периодов между ударами сердца.
Какое артериальное давление считается нормальным?
Это еще один вопрос на который врачи стараются дать простой ответ, хотя ответ на него комплексный.
Кардиологи, на самом деле, не говорят о нормальном диапазоне — вместо этого они смотрят на ситуацию в целом, кода артериальное давление следует считать повышенным. Показатели необходимо уточнить в ходе различных исследований. Национальные институты здравоохранения считают нормальным артериальное давление до определенного уровня.
Не более 120 мм рт.ст. для систолического и 80 мм рт.ст.диастолического давления. Следует также учитывать то, что давление может меняться в ту или иную сторону по естественным причинам.
Артериальное давление характеризуется выраженными краткосрочными колебаниями, происходящими в течении 24-часового периода, а также более длительными колебаниями, происходящими в течении длительных периодов времени: дни, недели, месяцы и даже годы.
Во многих руководствах указывается, что повышение на 20/10 мм рт.ст от показания 115/ 75 мм рт. ст удваивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Людям с гипертонией в возрасте 60 лет и старше рекомендуется держать артериальное давление на отметке меньше чем 150/ 90 мм рт.ст.
Поддержание здорового уровня кровяного давления
Следующие принципы и рекомендации помогут вам сохранить здоровое кровяное давление:
- Поддержание здорового веса тела
- Диета богатая фруктами, овощами и молочными продуктами с низким содержанием жира
- Сокращение потребления соли
- Регулярные аэробные упражнения, например, быстрая ходьба по крайней мере 30 минут в день
- Умеренное употребление алкоголя