Польза бассейна | Спортивный клуб Демида Момота «Петроградец»
Школа плавания для детей и взрослых
в СК «Петроградец»
Здравствуйте, дорогие посетители нашего сайта и клуба. Как вы уже догадались, в этой статье мы хотели бы обсудить вопрос, который часто возникает, когда речь заходит о бассейне и в чем польза от занятий плаванием. Для того чтобы не предвзято разобраться в этом вопросе, давайте рассмотрим с вами общеизвестные факты, которые связаны со свойствами воды и то, как они влияют на организм и здоровье человека.
Факт №1
Вода обладает выталкивающей силой, известной как – сила Архимеда. Согласно закону великого мыслителя и учёного, тело человека, погружённое в воду, практически полностью теряет свой вес. В результате с нашего позвоночника снимается значительная нагрузка. Межпозвоночные диски освобождаются от постоянного давления со стороны массы человеческого тела и восстанавливаются все возможные обменные процессы.
Факт №2
Охлаждение человеческого тела в воде происходит значительно быстрее, чем на воздухе. Таким образом, в бассейне, мы достаточно быстро теряем тепло своего тела, отдавая его в окружающее пространство. В ответ на ускоренную потерю тепла в организме человека повышается скорость обмена веществ и происходит мобилизация систем поддерживающих тепловой баланс. Так как температура воды в бассейне всегда ниже температуры человеческого тела на 8 – 10 градусов, то во время плавания, теплообмен в организме человека увеличивается на 50 – 80 процентов. У людей, регулярно посещающих бассейн, в результате закаливания улучшаются процессы терморегуляции, и повышается иммунитет.
Факт №3
Вода превышает плотность воздуха в 1000 раз. Это значит, что вода давит на тело человека с силой в 1000 раз большей атмосферного давления. Специалисты подсчитали, что на поверхность грудной клетки плывущего человека вода давит с силой приблизительно 15 кг.
Получается, что пловец во время движения в воде, при каждом вдохе и выдохе в воду, преодолевает значительное сопротивление воды и, таким образом, тренирует мышцы, отвечающие за дыхание. Хорошо развитые и натренированные дыхательные мышцы помогают делать вдох более глубоким, а выдох более полным, улучшая вентиляцию легких.
Факт №4
Психологическая разгрузка – плавание помогает снять стресс. Это связано с тем, что вода «смывает» весь негатив, дарит ощущение свежести, невероятной бодрости и заряжает энергией. Еще наши предки знали, что погружение в воду уже само по себе является мощной антистрессовой процедурой.
Специалисты рекомендуют людям, которые переживают стресс или находятся в депрессии, как можно больше контактировать с водой – это не только снимает вредное статическое напряжение, но и «лечит душу».
Итак, мы с Вами рассмотрели основные факты, из которых складывается польза от регулярных занятий плаванием. Вы еще не раз убедились, что удивительные свойства воды способны повлиять на здоровье позвоночника, дыхательную систему, иммунитет и эмоциональное состояние человека если начнёте или продолжите занятия плаванием под контролем опытных инструкторов бассейна Спортивного Клуба «Петроградец».
Почему мы рекомендуем тем, кто начинает, или не совсем уверен в своей технике плавания обращаться именно к Школе плавания в бассейне «Петроградец»? Ответ прост – регулярность посещений и правильность выполнения водных процедур значительно повышают качественный результат для Вашего организма.
Если Вас волнуют вопросы, связанные со здоровьем позвоночника!
Если Вы хотите научиться дышать полной грудью!
Если для Вас поддержка собственного иммунитета не пустые слова!
Приходите плавать к нам!
Бассейны для детей — большая радость летом!
«Какое же это счастье видеть радость в глазах ребенка, слышать его смех и радостные возгласы. Вы все меня понимаете, вы ведь тоже родители и даже бабушки и дедушки! Ну а летом на даче источником этого счастья становится, конечно, бассейн!»Сборные бассейны для дачи смогли в кратчайшие сроки перевернуть представление современных дачников о летнем отдыха за городом.
Домашний бассейн — польза для детей всех возрастов!
Есть отличное занятие для детей любого возраста — от малышей до старших — это плавание и игры в бассейне. Единственное развлечение, способное занять непоседливое чадо практически на весь день. А если собралась компания юных пловцов-ныряльщиков, то выманить их из воды будет очень непросто.
Среди родителей, уверенных в пользе плавания для ребенка, многие отрицательно относятся к «общему лягушатнику» городского бассейна или развивающей школы. Кроме соображений гигиены и санитарии серьезными недостатками считают — время, которое приходится тратить на дорогу, неудобный график занятий. Домашний бассейн станет идеальным решением всех проблем.
Теперь в распоряжении малыша личная акватория. Закаливающие процедуры, обучение плаванию, подвижные игры в воде можно устраивать в любое время суток. Лучшим и самым любимым тренером станет мама. Освоить развивающие методики для нужного возраста ребенка по силам даже тем, у кого нет специального образования.
В воде происходит равномерное распределение нагрузки на все группы мышц и суставов и исчезает статическая нагрузка на позвоночник. В состоянии «гидроневесомости» ускоряется обмен веществ. У малыша формируется правильная осанка, снижается вероятность появления сколиоза и мышечной дистонии Мышцы ребенка становятся крепче и сильнее.
Не менее важным считают воздействие водных процедур на центральную нервную систему. Благодаря плаванию у ребенка заметно улучшается сон и аппетит. Ныряние стимулирует кровообращение мозга. Массаж мышц, который происходит в воде, снимает усталость и стрессы, они стали нередким явлением у современных детей.
Аквааэробика пользуется огромной популярностью во всем мире. Запомнить несложные упражнения, повторять их вместе с мамой или друзьями очень интересно. В зависимости от размеров детского домашнего бассейна, его можно укомплектовать безопасной небольшой горкой, сидениями, лестничками с перилами. Эти приспособления разнообразят подвижные игры в воде, позволят выполнять более сложные задания.
Занятия в домашнем бассейне станут любимым видом досуга для ребенка, а для родителей — еще одной возможностью проявить свою любовь и заботу.
А как это будет весело!
Плавание в любом возрасте
Оздоровительное плавание дает необходимую организму физическую нагрузку, укрепляет иммунитет и благотворно влияет на нервную систему. А главное — эта полезная двигательная активность доступна круглый год и в любом возрасте! При этом польза от занятий в бассейне для детей, взрослых и пожилых людей будет различной.
Оздоровительное плавание для самых маленьких
Молодые родители задаются вопросом: с какого возраста ребенку можно плавать? Педиатры считают полезным приучение малышей к воде уже с 14-20-дневного возраста.
Сначала достаточно окунать ребёнка в воду +35 оС на 5-10 минут. Затем, постепенно понижая температуру до +28 оС, можно увеличивать время купания.
С грудничком нужно заниматься по 15 минут ежедневно. Погрузив младенца по шейку, описывать им фигуры в воде с различной скоростью, обеспечивая «водный массаж». Далее рекомендуется посещать бассейн для грудных детей.
Польза раннего плавания:
- закаливание;
- мышц сердца и легких;
- улучшение теплообмена и кровообращения;
- развитие подвижности суставов;
- уравновешивание нервной системы;
- развитие коры головного мозга;
- снижение риска простуды и гриппа.
Большинству малышей водные процедуры полезны и приносят много удовольствия.
Оздоровительное плавание для дошколят
По состоянию здоровья дети, с которыми родители занимались плаванием, лучше готовы к вхождению в большой коллектив детского сада.
Занятия в воде позволяют корректировать многие особенности развития детского организма в возрасте 2-6 лет:
- неравномерный рост мышц;
- неровная осанка;
- плоскостопие;
- слабость сердечной мышцы;
- неуравновешенная психика;
- тревожный сон;
- сниженный аппетит.
Если в детском саду нет бассейна, надо посещать с ребёнком общественный бассейн 1-2 раза в неделю.
Родители сами решают, с какого возраста отдавать ребенка на плавание, т. к. возрастных ограничений для этого нет.
Плавание для детей школьного возраста
У школьников плавание, кроме того что участвует в развитии лёгких, сердца и всех мышц, предоставляет организму необходимую в этом возрасте повышенных физических и гормональных нагрузок возможность приятного и полезного релакса. Также под тренерским руководством подростки учатся целеустремлённости и выносливости.
Оздоровительное плавание для взрослых
Взрослому человеку бассейн кроме очевидной пользы приносит массу положительных эмоций, что очень важно в наше время, щедрое на стрессы. Рекомендуется посещать бассейн не менее одного, а лучше 2-3 раза каждую неделю.
Плавание в пожилом возрасте
Очень полезно плавание и для пожилых людей. Среди плюсов:
- продление активного образа жизни;
- поддержание в тонусе всех систем организма;
- приятное общение.
Однако пожилым людям необходимо соблюдать график посещения бассейна, установленный их участковым терапевтом.
Сухие бассейны с шариками и их польза для ребенка
Бассейны, наполненные шариками, иными словами, сухие бассейны, хорошо подходят для развлечения и развития детей. Летом их можно оборудовать на улице, положив в емкость для обычного детского бассейна специальные шарики из мягкого материала. Польза таких конструкций очень велика. С одной стороны, такие места для игр и отдыха позволяют улучшить сердечно-сосудистую деятельность малышей, расслабить их нервную систему. С другой стороны, они полезны и для органов дыхания, а еще улучшают опорно-двигательный аппарат. Рекомендовать такие бассейны можно всем, но в особенности их следует рассмотреть, если у ваших детей нарушения осанки, проблемы с позвоночником, остеохондроз, недуги нервной системы. А заниматься в сухом бассейне можно в любом возрасте, они подходят даже самым маленьким.
Польза сухого бассейна для ребенка
На первый взгляд, шарики являются просто способом развлечься и поиграть.
Однако у бассейна с ними есть множество существенных плюсов. Вот чем он полезен.
- Мягкий точечный массаж всего тела. Движение среди шариков, касающихся тела ребенка множеством точек, существенно снижает мышечный тонус и при этом тонизирует малыша. Почти все дети получают удовольствие от чувства катания шариков по коже, вот почему они так счастливы, погружаясь и валяясь среди них.
- Развитие моторики и, как следствие этого, развитие интеллекта. Дети могут не только погружаться в шарики и прыгать среди них, но и брать их в руки, ощупывать, изучать. А это, в свою очередь, является отличной возможностью развить мелкую моторику и интеллект малыша.
- Изучение форм. Детям нравится рассматривать шарики, так как это позволяет лучше изучить мир. Можно сравнить это занятие с классическими кубиками, только еще интереснее и безопаснее. Ведь шарики не слишком жесткие, большие размером, их невозможно проглотить, а за счет мягкого поролонового наполнителя они совершенно не травматичны.
- Увлекательное занятие и положительные эмоции. Конечно, в первую очередь, игры в шариках в сухом бассейне дарят детям позитив. Прыгать в мягких шарах очень весело!
- Спортивная нагрузка. Детям показаны занятия спортом, включая и гимнастику. А в сухом бассейне все упражнения будут еще эффективнее, так как двигаться там сложнее, нежели на суше. Мягкое сопротивление шариков напоминает сопротивление воды в обычном бассейне, правда, его проще преодолевать. Малыш сможет натренировать свои мышцы и выносливость, при этом нисколько не перегружаясь.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы. Сердце детей слабо адаптируется к физическим нагрузкам, поэтому малыши устают куда быстрее взрослых и реагируют на это капризами. Играть среди шариков в горизонтальном положении либо полулежа не так опасно, а кровоток в периферических сосудах при этом стабилизируется. Сердце и сосуды в целом работают лучше, что очень важно для растущего организма.
- Тренировка позвоночника.
Играть полулежа, опираясь на мягкие шарики, безопасно даже для тех детей, у которых имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В сухом бассейне позвоночник и мышцы, расположенные рядом с ним, не напрягаются, а связки отдыхают, принимая нужное положение. Регулярные занятия в сухом бассейне являются отличной профилактической мерой, позволяющей избежать неприятностей с осанкой в будущем или даже скорректировать уже имеющиеся трудности.
Какие упражнения подойдут для занятия в сухом бассейне?
Перечислим несколько упражнений, которые можно рекомендовать для развития двигательных способностей малыша и общее укрепление организма.
- Воронки. Данное упражнение позволит улучшить координацию ребенка и осуществить массаж его рук. Детям нужно встать с наружной части бассейна, а затем опускать по очереди в него то одну верхнюю конечность, то другую, осуществляя ими круговые движения. После чего следует опустить сразу обе руки и также выполнять ими вращательные движения одновременно.
- Ныряние. Это упражнение поможет простимулировать мышцы шеи. Следует встать, наклонившись, у сухого бассейна и опустить в него руки. Затем нужно наклониться в емкость и начать поворачивать голову то вправо, то влево. Задача малыша – постараться зарыться в шарики головой и достичь дна.
- Перекаты. Упражнение, предназначенное для развития мышц тела. Исходное положение – лежа у бортика бассейна на спине с поднятыми наверх руками. Следует перекатываться и постепенно двигаться к противоположному бортику емкости.
- Не мочите руки. В этом случае развивается динамическая и статическая координация детей. Изначально необходимо встать в бассейне, расставив ноги, а потом постараться выполнить стойку с разным положением рук, одновременно сохраняя равновесие. Далее, малыш должен попытаться пройтись по периметру емкости без опоры руками, также оставаясь в равновесии.
- Велосипед. Такое упражнение поможет стимуляции подошв стоп и икроножных мышц.
Ребенку следует сесть спиной к бортику бассейна, положив прямые руки в стороны на него, а ноги свести вместе и вытянуть вперед. Потом попросите малыша начать двигать ногами, имитируя езду на велосипеде. Он должен постараться разогнать максимальное количество шариков в стороны.
В заключение добавим, что шарики из сухих бассейнов легко мыть, а их материал не вызывает аллергии. Именно поэтому они так хорошо подходят для использования дома и развития детей.
польза, противопоказания, виды. Надувной spa бассейн
Возможность установки бассейна в своем загородном доме или на даче привлекает многих людей, но обычный бассейн можно сделать более функциональным, дополнив его системой гидромассажа. В таком бассейне вода забирается из чаши насосом, а затем через специальные форсунки подается назад под напором.
Форсунки для джакузи и их разновидности были подробно нами рассмотрены в другой статье.
Полезные свойства гидромассажа
При гидромассаже струи воды воздействуют на тело погруженного в бассейн человека. Если речь о гидромассаже, то имеют в виду именно влияние воды, не включающее воздействие воздушных пузырьков. Такая процедура оказывает лечебный и расслабляющий эффект.
Если вместе с водой в струе присутствуют маленькие пузырьки воздуха, то процедура называется аэромассажем. Оба этих типа массажа способны помочь при недомоганиях опорно-двигательной системы, а также нервной системы (ее периферического отдела).
Процедура гидромассажа отлично расслабляет мускулатуру, улучшает циркуляцию крови, стимулирует избавление от лишней жидкости в тканях.
Поскольку в воде нагрузка на позвоночник и суставы уменьшается, гидромассаж полезен при проблемах с ними. Результатом будет более быстрое восстановление. Процедуры рекомендованы при плохом сне, хронических стрессе и усталости, нарушениях иммунитета, болезнях ЖКТ, плохом кровообращении.
Курс гидромассажных процедур может облегчить приступы артрита, сняв боли и помогая в восстановлении функции суставов. Также сеансы способствуют повышению эластичности связок и мышц, избавлению от целлюлита, увеличению работоспособности и повышению настроения.
Противопоказания
Как у любой процедуры, у гидромассажа в бассейне имеются противопоказания. Процедура запрещена при обострении любой болезни и острых инфекционных патологиях. Также гидромассаж не проводят, если у пациента имеются заболевания кожи. Нельзя проводить массаж в воде и при онкологических болезнях, при наличии камней в почках, при стенокардии и гипертонии. Также процедура запрещается в период после инфарктов или инсультов.
Разновидности
По своему типу бассейн в загородном доме и на дачном участке, оснащенный опцией гидромассажа, может представлять собой:
- надувной бассейн;
- готовую ванну;
- стационарный бассейн;
- разборную каркасную конструкцию.
Система фильтрации, установленная в гидромассажных бассейнах, разделяет все их типы на скимерные и переливные бассейны.
Если учесть материал, которым отделан бассейн, то все модели бывают:
- пленочными;
- мозаичными;
- стеклопластиковыми;
- плиточными;
- деревянными
- полипропиленовыми.
Также гидромассажный бассейн может быть общественным или частным.
Наиболее популярны такие установки для гидромассажа:
Лежак аэромассажный
Представляет собой лежак с перфорацией, воздух к которому подается посредством компрессора, в результате чего создается множество пузырьков;
Стенка для гидромассажа
Представлена несколькими видами, отличающимися мощностью водяного потока и особенностями форсунок. Одна из таких стенок (аэро) может иметь 4 форсунки на разной глубине, и результатом ее работы будет мягкий поток воды с пузырьками воздуха.
Другая стенка (турбо) отличается созданием водных потоков значительной силы. Наличие третьего вида стенки (противоток) поможет создать встречное водное течение, чтобы тренироваться в плавании;
Водопад в виде каскада
У такого водопада есть помимо массажной также декоративная функция – водный каскад не только хорошо массирует тело, но и оживит территорию;
Водяная «пушка»
Устанавливается на бортике и создает сильную водяную струю, позволяющую интенсивно массажировать шею и плечи;
Гейзер на дне
Сквозь установленные в дне бассейна форсунки подается воздух, позволяющий проводить мягкий аэромассаж.
Размеры джакузи могут быть самые разные. Ограничивать вас может лишь бюджет и размеры помещения.
Конструкция
Бассейн с функцией гидромассажа бывает как встроенным, так и стоящим отдельно. Во втором варианте его конструкция имеет декоративную отделку снаружи и лесенку, облегчающую вход. Корпус такого бассейна выполнен из пластика или дерева, а между ним и чашей установлен теплоизолирующий материал.
В чаше бассейна имеются форсунки или водопад, а также в зависимости от модели присутствует опция аэромассажа, система озонирования, функция ароматерапии, наличие противотока, аудиосистемы, в которую не попадает вода, а также другие, добавляемые производителями каждый год в новые модели.
Конструкция гидромассажного бассейна обязательно включает фильтры (один или несколько), предназначенные для очищения воды.
Если фильтры качественные, вода может заменяться через несколько месяцев. Желательно, чтобы в устройстве бассейна был озоновый генератор. Он не только улучшает качество воды, но и продлевает службу конструкции. Обычно в системе фильтрации есть циркуляционная помпа, в которой имеется специальный фильтр для задержки крупных частиц до их попадания в основной фильтр.
Надувной spa-бассейн
Благодаря данному варианту бассейна с функцией гидромассажа вы можете без посещений spa-салонов поддерживать тело в хорошей форме и улучшать свое самочувствие. После покупки и установки этого типа бассейна удовольствие от гидромассажа станет для вас доступным каждый день.
Такой бассейн является переносной конструкцией, которую можно разбирать и собирать, установив в любом месте. Основным отличием от обычного бассейна для плавания в такой модели надувного бассейна является наличие гидромассажа, помогающего не только расслабить тело, но и лечить некоторые болезни.
Надувной бассейн является самостоятельной конструкцией, в которой есть специальные фильтры для воды, очищающие ее во время эксплуатации бассейна. Благодаря этому сливать загрязненную воду и заново наполнять бассейн чистой водой не требуется.
Для производства такого типа бассейнов пользуются новейшими качественными материалами, включающими композитные волокна, покрывающие бассейн изнутри. В качестве внешнего покрытия зачастую служит ламинированный вид ПВХ. Материалы высокопрочные, поэтому в надувном бассейне может одновременно пребывать несколько взрослых людей, а изделие при этом не будет деформировано.
Поскольку у надувного гидромассажного бассейна имеется панель управления, вы можете выбирать режим массажа и контролировать напор струй воздуха. Устройство дополняется системой для смягчения воды, потому на стенках соли почти не откладываются.
Все надувные бассейны имеют в конструкции насос для перекачивания воды и систему фильтрации. Для обеззараживания воды в надувных spa-бассейнах применяется хлоргенерирующая система. За счет использования соли вода в бассейне может стать настоящей морской водой, что тоже полезно для купающихся.
Нагрев воды в бассейне тоже программируется, поэтому температура для купания в разную погоду может подбираться самая оптимальная. Также панель управления контролирует работу spa-системы. Результатом будет такая настройка струй воздуха, чтобы получился расслабляющий массаж. За подачу воздуха отвечают форсунки, причем их количество разное в разных моделях (оно может быть до 120 штук).
Поскольку в надувном бассейне имеется специальная подложка, он может без опасений устанавливаться непосредственно на земле.
Когда теплый период закончился и бассейн убирают на зиму, мыть его не нужно.
Если появится желание, установка такой модели возможна и внутри дома. Особенно если это негабаритная мини-модель. Плюсом является и то, что установка не требует особых навыков – изделие требуется разложить, после накачивания подключить в электросеть, а затем налить в него воду. Многие модели оснащены удобными ручками, позволяющими переносить бассейн в желаемое место.
Основные отличия бассейнов от гидромассажных ванн
Главное отличие заключается в системе гидромассажа. В обоих типах оборудования есть особая система, позволяющая получить гидромассаж, однако то, что в гидромассажном бассейне объем воды значительно больше, позволяет устанавливать в нем более мощную систему. В итоге массажное воздействие в бассейне будет намного эффективнее и обширнее, чем в ванне.
Бассейн отличается и большей эргономичностью, ведь в нем может одновременно принимать процедуру несколько человек (до 10). В гидромассажной ванне одновременно может пребывать 1-3 человека.
Отличия между ванной и бассейном есть и в их эксплуатации. Бассейн с функцией гидромассажа не требует подключения к централизованному водоснабжению. Воду после купания в таком бассейне сливать не обязательно, ведь она эффективно дезинфицируется и очищается. И наличие встроенной системы фильтрации также относится к существенным отличиям бассейна от гидромассажной ванны.
Правила выбора
Оценив положительные свойства гидромассажного бассейна, многие решаются на его покупку или оснащение гидромассажной установкой уже имеющегося на даче либо во дворе загородного дома бассейна для плавания.
В выборе большое внимание уделяйте производителю. Лучше, если ваша покупка будет произведена проверенной надежной компанией. Так вы получите и качественный гидромассажный бассейн, и возможность ухода за ним или гарантийного ремонта.
Выбирая подходящий вариант, заранее решите, где будет установлен бассейн – под открытым небом во дворе дома, внутри здания или в беседке. От этого зависит, понадобится ли вам модель с крышкой для защиты от осадков и листьев или же нужен бассейн с дополнительно утепленной чашей для эксплуатации зимой.
В зависимости от ваших потребностей в количестве мест вы можете купить как компактный бассейн для двух человек, так и гидромассажный бассейн на 8-10 желающих получить водную процедуру. В ряде бассейнов имеется особая подсветка, которая пригодится и при вечернем принятии гидромассажной ванны, и при шумной вечеринке.
Если вам предлагают провести тестовое купание, не отказывайтесь от такой услуги, ведь так вы можете на своем опыте оценить эффективность и эргономичность устройства.
Бассейн для детей — польза для здоровья, подходящий возраст, правила
Плавание является универсальным способом, позволяющим вырастить крепких, здоровых и закаленных детей. Постепенно снижая температуру воды в ванне, можно уже с самого рождения закалять грудничка. Когда одной ванны для свободного плавания становится мало, стоит подумать о посещении ребенком бассейна.
Бассейн для детей: аргументы «за»
Ученые доказали, что дети, занимавшиеся в бассейне уже в дошкольном возрасте, реже болеют простудными заболеваниями, хорошо кушают и лучше спят. Малыши, регулярно посещающие бассейн, подвижнее и физически сильнее тех детей, которые спортом не занимаются.
Занятия в бассейне одновременно манят и пугают маленьких детей.
Кто-то уверен, что лишь в бассейне можно укрепить иммунитет ребенка, а другие, напротив, убеждены в том, что в «общем лягушатнике» нацепляешь новых болезней. Но есть ряд неоспоримых аргументов, позволяющих склонить чашу весов в пользу бассейна:
- Благодаря тому, что занятия проходят 2-3 раза в неделю, налаживается систематичность процедур;
- Чтобы дойти до бассейна для детей, необходимо потратить некоторое время, дорогу можно совместить с прогулкой на свежем воздухе;
- Температура воды в бассейне не выше 28°С, а это подходящие условия для закаливания организма ребенка;
- Плавание тренирует мышцы всего организма, врачи-окулисты рекомендуют его даже для улучшения зрения;
- Бассейн для детей 1 года и старше – это прекрасное развлечение, ведь в нем можно плавать, нырять и играть в подвижные игры.
Приведенные факты свидетельствуют в пользу того, что бассейн для детей очень полезен.
Бассейн для детей: когда начинать
Первые занятия плаванием начинаются еще дома, в обычной ванне.
Если начать их без опоздания, примерно через 2-3 недели после рождения малыша, и регулярно продолжать, то уже на четвертом месяце у ребенка появляются вполне осознанные движения ногами и руками.
Грудничковое плавание основано на заложенной с рождения способности плавать, но если этот плавательный рефлекс не закрепить, то он угасает к 3-3,5 месяцам. Именно поэтому многие мамы начинают занятия, как только у грудничка заживет пупочная ранка. Занятия в бассейне для детей 1 года и младше проводятся под руководством инструктора и мамы. При правильном подходе груднички очень скоро начинают удивлять родителей превосходным плаванием и умением нырять.
Но далеко не все мамы задумываются о походе в бассейн для детей так рано, поэтому следующий идеальный возраст для того, чтобы научить ребенка плавать – это 2-3 года. В этот период у детей идет активное формирование опорно-двигательной системы, а плавание отлично снимает нагрузку с позвоночника и способствуют правильному укреплению костей.
Бассейн для ребенка 2 лет – прежде всего развлечение, поэтому ни в коем случае не стоит заставлять малыша учиться плавать, если он этого не хочет. Посещение бассейна ребенком должно приносить ему только удовольствие, и лучше будет, если взрослые покажут пример, как им тоже нравится плавать.
Лучше всего найти такое место, где проводятся групповые занятия в бассейне для детей, чтобы в компании сверстников ребенок легче справился со страхом, и, не желая отставать от других, быстрее научился плавать.
Занятия в бассейне: основные правила
Первое посещение бассейна для ребенка 2 лет и старше может стать стрессом, особенно если он не любит водные процедуры или впервые увидел столько воды, поэтому надо стараться максимально уловить все нюансы его настроения. Перед погружением ребенка в воду лучше всего сделать несколько разогревающих упражнений.
В бассейнах для детей инструктор показывает упражнения и следит за правильностью их выполнения. Нужно обязательно подбадривать своего ребенка, а если ему еще нет 4-х лет, лучше заниматься в бассейне вместе с ним, чтобы он не чувствовал себя одиноким в этом «океане».
Так как плавать с ребенком около часа, не выпуская его из рук, достаточно тяжело, можно предложить ему детские нарукавники. Они дают возможность постоянно удерживаться на поверхности воды.
Время плавания зависит от желания мамы и настроения малыша. Среднее занятие в бассейне для ребенка 2 лет длится 40-50 минут, но при первом посещении лучше сократить его до 20 минут, чтобы малыш не устал и не пропало желание заниматься плаванием.
Старайтесь получать от занятий максимум положительных эмоций, заранее настраиваясь на водные процедуры. И уже совсем скоро вы заметите, что ваш ребенок стал реже болеть, меньше капризничать и лучше спать.
20 преимуществ владения бассейном
Когда большинство людей слышат слово «бассейн», они думают: «лето, отдых, упражнения, развлечения». Они помнят все прохладные освежающие соусы, которые они принимали в жаркие летние дни. Посиделки, вечеринки и, конечно же, эстафеты.
Дело в том, что люди ассоциируют бассейны с положительными вещами.
Итак, если вы читаете это, то, вероятно, думаете о приобретении пула. Или, может быть, вы задумываетесь об этой идее и просто получаете несколько ответов.
Так или иначе, факты есть факты: наличие личного оазиса на заднем дворе, в котором можно расслабиться и раствориться, само по себе является большим стимулом.
Но преимущества владения бассейном выходят далеко за рамки очевидного удобства.
Бассейн открывает двери к образу жизни, который улучшает ваше здоровье и дает больше времени для жизни. Больше времени с семьей и друзьями, больше времени для упражнений и больше времени, чтобы остыть (физически и морально).
Вот 20 преимуществ владения бассейном
20 преимуществ владения бассейном
Упражнение с малой ударной нагрузкой
Одно из самых больших преимуществ плавательных бассейнов для здоровья заключается в том, что они предлагают легкий способ тренировок.
По сравнению с такими видами деятельности, как бег и бег трусцой, плавание создает только 1/4 нагрузки на тело.
Это означает меньшую нагрузку на мышцы и суставы. По этой причине плавание — отличная альтернатива для людей с артритом или болями в суставах
Идеально для аква-терапии
Плавательные бассейны также являются идеальной средой для аква-терапии. Хотя вы всегда можете пройти сеанс терапии в общественном бассейне или в местном тренажерном зале, нет ничего лучше вашего личного водного пространства.
Акватерапия, как правило, включает в себя водные утяжелители и обертывания с утяжелителями и является еще одним отличным вариантом для людей с заболеваниями костей или мышц.
Отличный источник кардио (улучшение здоровья сердца)
Хотите улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, но ненавидите бег? Переключитесь на плавание.
Поскольку плавание — это упражнение с низкой нагрузкой, вы можете делать все, от нескольких кругов брассом до высокоэнергетического ползания на 500 м вольным стилем — и все это с минимальной нагрузкой на тело.
Это означает, что вы можете усерднее тренироваться, не рискуя получить травму. Роскошь, которую не может предоставить такой же сложный пробег.
И лучшая часть:
Вы укрепляете свою сердечно-сосудистую выносливость так же, если не больше, чем от бега. А когда вы закончите, вы выпрыгиваете отдохнувшим и, что самое главное, свободным от опухших ног и болей в мышцах.
Повышает силу и выносливость
Возможно, вы не так часто думаете о плавании и бодибилдинге вместе.Но правда в том, что плавание — один из ЛУЧШИХ способов нарастить силу и мышечную выносливость.
Да, один из лучших способов. И вот почему:
Плавание — это тренировка всего тела, нацеленная как на основные, так и на второстепенные мышцы. Таким образом, включив в заплыв всего несколько различных гребков, вы проработаете больше групп мышц, чем при средней тренировке с тяжелой атлетикой в тренажерном зале.
Снимает стресс (физический и психологический)
Глядя на неподвижную поверхность бассейна, когда луна освещает воду своим сиянием.
В этом есть что-то странно терапевтическое, да?
И это ощущение невесомости, которое возникает при скольжении по поверхности? Блаженство.
Оказывается, плавание влияет на наш мозг, уменьшая стресс и беспокойство. Speedo (ага, люди в купальных костюмах и очках) исследовал это:
- Поплавание в бассейне — идеальный способ расслабиться после напряженного дня: 7 4 % опрошенных согласны с тем, что плавание помогает снять стресс и напряжение
- Плавание — это идеальное упражнение для улучшения самочувствия: 6 8 % говорят, что пребывание в воде помогает им чувствовать себя хорошо
- Более двух третей опрошенных считают, что плавание может иметь положительное психологическое воздействие, при этом 7 0 % согласны с тем, что плавание помогает им чувствовать себя умственно обновленным
А поскольку плавание является малотравматичным, оно, естественно, снижает значительную нагрузку на тело, что, в свою очередь, снижает физическое напряжение.
Круглогодичный источник для отдыха (температура)
Владеть бассейном — это здорово, но закрывать его, когда заканчивается лето, — это своего рода облом, верно?
Что ж, хорошая новость в том, что вам не обязательно. Поддерживать бассейн открытым круглый год — это более чем выполнимо (и даже доступно).
Если вы живете на южном или западном побережье, тепловой насос для бассейна может обеспечить все тепло, необходимое для комфортного плавания.
И даже если вы живете в более прохладном климате, наличие теплового насоса для бассейна может продлить сезон в бассейне на целых 6 месяцев.Все зависит от вашего подхода, но суть остается:
Бассейны — это единственное и наиболее удобное место, где можно заниматься и отдыхать круглый год.
Связано: 7 способов продлить сезон бассейна до 6 месяцев
Теплые плавания лечебные для тела
Согласно исследованию журнала Temperature (Журнал), часовое замачивание в горячей воде оказывает существенное противовоспалительное действие.
Вот почему многие люди в конечном итоге покупают личные спа-салоны для своих домов.Успокаивает мышцы и кости.
Тем не менее, вы можете получить те же преимущества с бассейном с подогревом. Все, что вам нужно сделать, это включить тепловой насос бассейна, установить температуру, попрыгать в воде и начать поглощать это тепло.
А так как плавание уже полезно для тела, добавление горячей воды в смесь только улучшит его. В этот момент польза от плавания для здоровья увеличивается вдвое.
Здоровый способ остыть и избежать жары (или принять ее)
Хотите побороть летнюю жару, но не хотите сидеть весь день за просмотром Netflix?
Прыгай в бассейн!
А что, если вода слишком теплая?
Что ж, если вы используете газовый или солнечный обогреватель, это может быть проблемой.Эти обогреватели могут только согреть вашу воду.
Но если вы используете тепловой насос для бассейна, такой как Oasis Platinum, вы можете нагревать И охладить бассейн до любой желаемой температуры.
Правильно, две функции в одной.
И как только вы захотите снова почувствовать тепло, просто отрегулируйте температуру на тепловом насосе. Это идеальный способ побороть жару или смириться с ней.
Связано: 9 способов владения тепловым насосом для бассейна улучшают вашу жизнь и здоровье
Экономичные развлечения
Если у вас есть дети, вы, вероятно, возьмете несколько отпусков в течение года.Скорее всего, летом.
Но вы когда-нибудь думали о том, чтобы вместо этого провести время дома? Проживание?
Обычно это звучит не очень весело. Но если вы добавите бассейн, то ваш дом очень быстро превратится из скучного в захватывающий.
А благодаря энергоэффективным вариантам обогрева и множеству полезных советов по уходу за бассейном легко заменить отпуск на время в бассейне.
Больше времени с семьей и друзьями
По теме последнего абзаца:
Если вы чаще сидите дома и реже выходите из дома, то, естественно, у вас появляется больше времени проводить с семьей.
Это уже само по себе победа.
Но подумайте и об этом: Кто, , не хочет, , пойти в дом друга с бассейном?
Да, конечно, они должны любить тебя за ТЕБЯ, а не за действительно крутой бассейн, который у тебя есть. Но давайте будем откровенны, бассейн делает ЛЮБОЙ дом намного интереснее.
Но суть в том, что когда у вас есть бассейн, у вас появляется возможность проводить больше времени с людьми, которые вам небезразличны. Будь то несколько кругов с другом или ежегодная летняя вечеринка у бассейна.Одно из самых больших преимуществ владения бассейном — это дополнительное качество, которое он добавляет вашей жизни.
На этой ноте…
Отличное место для вечеринок и посиделок
Вы ведь были на вечеринке у бассейна?
Конечно, есть. Но если у вас есть небольшой шанс, мальчик вас ждет угощение.
Представьте себе все, что делает отличную вечеринку приятной. Хорошо, теперь возьмите все это и добавьте к нему бассейн.
Водная игровая площадка, где может разворачиваться все, от мирного безделья на мелководье до интенсивных куриных драк.
Вот и праздник.
Связанный: 11 дешевых идей для вечеринки у бассейна на Хэллоуин
Научите своих детей плавать в комфортной учебной среде
Думаю научить детей плавать, но не могу найти поблизости общественных бассейнов. Или, скорее, начать их в более знакомой обстановке?
Ваш домашний бассейн — идеальное место для семейных уроков плавания.Это среда, с которой ваши дети знакомы и привыкли. А когда они работают в продуктивной среде, они не только быстрее учатся, но и получают от этого больше удовольствия.
Независимо от того, занимаетесь ли вы уровнем частного инструктора или обучаете детей самостоятельно, получить частные уроки плавания всего в нескольких шагах от черного хода — это здорово. Не говоря уже о том, что вы сэкономите время, исключив путешествия из уравнения.
Сегодня вы можете автоматизировать большую часть обслуживания бассейнов
Что отталкивает большинство людей, когда они думают о владении пулом?
Обслуживание бассейнов.
Приходится проверять воду, очищать бассейн, проверять фильтр и так далее.
Но правда в том, что это действительно не так уж и плохо, если вы используете расписание пула. Это сэкономит вам кучу времени и поможет снизить счета за бассейн.
Конечно, если ручной труд не так важен, автоматизация бассейнов — это то, что вам нужно.
Раньше вам нужен был специалист по бассейну для выполнения множества повседневных задач, таких как проверка воды, соответствие уровня и мониторинг системы.Теперь есть технологии, которые сделают большую часть этого за вас.
Вы можете купить надстройки, поддерживающие уровень воды, и системы, которые дезинфицируют бассейн за вас, поддерживая идеальный баланс хлора.
Связано: 11 простых способов автоматизации обслуживания пула
Увеличьте стоимость вашего дома
Как только вы добавите в свой дом бассейн, его стоимость возрастет. Увеличение определяется в основном типом устанавливаемого бассейна.
Итак, если вы думаете о продаже своего дома в будущем, наличие бассейна поможет вам получить более высокую прибыль.
Добавляет визуальную привлекательность вашему двору
Вы когда-нибудь видели задний двор с бассейном, который выглядел бы не лучше?
Бассейн может добавить особой привлекательности вашему двору. Это первозданный, сияющий водоем, подчеркнутый флорой и декором вашего заднего двора. Райский уголок в пригороде.
Разнообразие типов бассейнов на выбор
Раньше существовал только один тип бассейнов.Конкретный.
В наши дни есть несколько различных вариантов: стекловолокно, винил, гунит и бетон. Каждый тип бассейна предлагает уникальные преимущества и особенности по разной цене. Итак, независимо от того, насколько конкретны ваши цели в отношении бассейна, есть один, который соответствует вашим критериям
Связанные: Стекловолокно против винила против бетонных бассейнов
Множество экономичных вариантов подогрева бассейна
Тепловой насос для бассейна Oasis Platinum Распространено заблуждение, что нагревание бассейна — дорогое удовольствие.
Конечно, может быть , но не должно быть .
Да, хотя эксплуатация газовых и электрических нагревателей сопротивления может стоить сотни в месяц, существуют более экономичные варианты.
Тепловой насос для бассейна предлагает энергоэффективную альтернативу менее чем за 1/3 стоимости газа.
А если вы хотите продлить сезон в бассейне, но всего на несколько месяцев, солнечные обогреватели для бассейнов также предлагают доступный (хотя и с ограничениями по погодным условиям) вариант подогрева бассейна.
Снижение счетов за бассейн — это просто
Естественно, владение бассейном требует дополнительных затрат на обслуживание. От покупки химикатов и аксессуаров до питания нагревателя и насоса бассейна. Запуск вашего бассейна будет стоить вам.
Но это не должно быть много.
Большинство людей предполагают, что в конечном итоге они будут тратить сотни каждый месяц только на поддержание пула.
Но, применив несколько приемов экономии времени и денег, вы можете легко сократить свои счета вдвое.
Связано: Понизьте скорость плавания в бассейне до 50%
Тонны дешевых способов значительно улучшить ваш бассейн
Итак, если у вас есть бассейн, что происходит, когда вам надоест его внешний вид? Что, если вы хотите оживить его и добавить красивый фонтан или немного огней?
Еще одна дорогостоящая статья? Не обязательно.
В наши дни существует множество доступных способов обновить пул без лишних затрат.Для простых фонтанов по принципу «включай и работай», для светодиодных лент и кострищ.
Связанный: 15 дешевых способов обновить пул
Помощь в устранении неисправностей нагревателя бассейна — щелчок мышью или звонок
Хотя качественный обогреватель для бассейнов может служить годы без каких-либо проблем, в конечном итоге даже самые лучшие машины требуют небольшого обслуживания.
И, скорее всего, вы не специалист по обогревателям бассейнов, так что вы будете делать, если у вас возникнут проблемы с подогревом бассейна?
Вы отложите свои заботы, где они должны быть, и помните, что помощь по устранению неисправностей нагревателя бассейна доступна круглосуточно и без выходных.Если вам нужно выяснить, что не так, заменить деталь или запланировать ремонт, квалифицированный специалист по тепловым насосам для бассейнов поможет вам в этом.
Достаточно просто позвонить или щелкнуть мышью, и, прежде чем вы это осознаете, вы снова расслабляетесь в успокаивающей теплой воде.
Если вам понравился этот пост, вам также может понравиться:
7 преимуществ плавания, которыми вы должны воспользоваться, stat
Отдыхая у бассейна с хорошей книгой и небольшим количеством ледяного лимонада в руке, вы наверняка избавитесь от накопившегося стресса, а на самом деле получение в воде является настоящим усилителем здоровья.
И лето — не единственное время, чтобы воспользоваться этим. Фактически, посещение закрытого помещения в холодные месяцы может дать вам более интенсивную тренировку для всего тела, чем некоторые из ваших любимых специализированных занятий. В последние годы все больше людей уловили множество плюсов проведения времени в воде. Теперь есть классы тренировок, где вы можете воплотить в жизнь свои мечты о русалке (хвост и все!) Или устроить полноценную танцевальную вечеринку под хип-хоп музыку под водой, и даже балерины пользуются бассейном, чтобы не вспотеть. сеансы.Итак, почему кажется, что все стекаются к воде? Что ж, когда дело доходит до плавания, их много. А теперь давайте погрузимся.
Преимущества плавания
1. Плавание может помочь от боли в суставах
Если все эти прыжки на занятиях в тренировочном лагере или пробежки на пробежках привели к боли в суставах, плавание может быть решением. . Вода не только дает вам некоторое облегчение, уменьшая давление на ваше тело (плавучесть — прекрасная вещь), но и теплая вода также играет роль, помогая избавиться от любой скованности или дискомфорта, которые вы испытываете.
По сути, вы получаете легкую, супер-успокаивающую тренировку, которая невероятно щадит ваше тело.
2. Вы можете улучшить свое психическое здоровье, купаясь.
Плавание приносит пользу не только телу, но и разум. Исследование, опубликованное в журнале Perceptual and Motor Skills , показало, что студенты колледжей, которые регулярно посещали уроки плавания, испытывали лучшее настроение, чем те, кто этого не делал. Если у вас тяжелый день и вам нужно взбодриться, или вы переживаете тяжелые времена в жизни, посещение бассейна и выполнение нескольких кругов может улучшить ваше психическое здоровье.
Истории по теме
3. Плавание может сделать вас лучше бегуном
Если вы пытаетесь улучшить свои беговые навыки, возможно, пора поплавать в бассейне. В исследовании, опубликованном в Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports , исследователи обнаружили, что те, кто практиковал контролируемое дыхание во время плавания, значительно улучшили свою игру.
Эта техника позволила им более эффективно использовать кислород, что помогло им быстрее бегать и не так быстро уставать.И что самое безумное? Чтобы увидеть результаты, потребовалось всего 12 тренировок в бассейне.
4. Пловцы, как правило, живут дольше
Если вы хотите прожить как можно дольше, плавание — ваш лучший выбор. В исследовании с участием 80 300 участников, опубликованном в British Journal of Sports Medicine , исследователи изучали, какие виды упражнений способны в наибольшей степени снизить риск общей смертности. В то время как езда на велосипеде снизила риск на 15 процентов, а бег не показал каких-либо значительных изменений, плавание снизило риск на 28 процентов.
5. Плавание укрепляет ваши легкие
Во время других упражнений, таких как бег или езда на велосипеде, ваше дыхание, как правило, поверхностное. Однако это не тот случай, когда вы плаваете, и переключатель может принести много пользы в укреплении ваших легких, особенно с учетом того времени, которое вы проводите под водой.
«Вы вдыхаете быстро и глубоко, а затем позволяете воздуху вытекать. Поскольку ваша голова находится под водой, когда вы плаваете, эти корректировки дыхания жизненно важны, и они могут улучшить силу ваших дыхательных мышц», — говорит Дэвид Таннер, доктор философии, Время .«Этот вид дыхания предохраняет легочные альвеолы - миллионы маленьких воздушных шаров, которые надуваются и сдуваются во время вашего дыхания — от схлопывания и слипания».
6. Они могут омолодить ваше тело
Все упражнения помогут сохранить здоровье вашего разума и тела на долгие годы. Когда дело доходит до плавания, преимущества действительно впечатляют. В исследовании, проведенном в Университете Индианы, исследователи обнаружили, что плавание от 3 до 5 раз в неделю на 2–3 мили может отсрочить процесс старения, задерживая естественную убыль, которая обычно начинается в возрасте 35 лет, до 70 лет.Да, это в основном помогает вашему телу чувствовать себя на десятилетия моложе, чем вы есть на самом деле.
7. Вы действительно будете получать удовольствие, пока делаете это
Если вы выберете упражнение, которое вам нравится, вы с большей вероятностью будете его придерживаться — а что может быть приятнее, чем плескаться в воде? Конечно, плавать брассом вверх и вниз по бассейну невероятно сложно, но времяпрепровождение в бассейне в целом все равно поможет вашему здоровью. Любое время, потраченное на перемещение со всем этим сопротивлением воды, даже если вы просто играете в какие-нибудь приятные игры в бассейне, такие как Марко Поло или пушечные ядра, может иметь значение.
Как начать плавание
Перво-наперво: сойдите в воду. С этого момента все дело в том, чтобы улучшить свою физическую форму, чтобы вы могли увеличить количество кругов, которые вы можете сделать в бассейне. «Лучший способ начать заниматься плаванием -« красиво и легко », — говорит главный тренер по плаванию Life Time Aquatics и четырехкратный обладатель медалей Каллен Джонс. «Лучше начать с меньшего расстояния и практиковаться в правильном выполнении техники, чем пытаться проплыть 500 кругов».
Ее обычное дело для новичков? Практикуйтесь, делая пять кругов хорошо, с хорошей дыхательной программой и сильным толчком.Когда вы овладеете этим, увеличивайте до семи и продолжайте увеличивать по мере улучшения. Если вы опытный пловец и хотите улучшить свою игру, найдите удобную базовую линию и таким же образом добавьте больше кругов.
Как оставаться в безопасности в воде
Система друзей! «Самый важный урок, когда речь идет о безопасности вокруг воды, — никогда не плавать в одиночестве», — говорит Джонс. Даже если рядом с вами нет напарника, убедитесь, что рядом есть спасатель или человек такой же квалификации.А если вы новичок, Американский совет спортивной медицины рекомендует заниматься в бассейне, а не в открытой воде.
Как долго вам нужно плавать, чтобы хорошо тренироваться?
Не существует универсального ответа на этот вопрос, потому что, как говорит Джонс, «время, необходимое для того, чтобы воспользоваться плодами плавания, зависит от каждого случая, потому что нет двух одинаковых людей».
Лучше всего следовать рекомендациям ACSM по активности, которые рекомендуют от 150 до 300 минут в неделю упражнений средней интенсивности или от 75 до 150 минут в неделю аэробных физических нагрузок высокой интенсивности (или их комбинацию).
Но самое главное — придерживаться этого. «Хотя подсчет кругов важен, наиболее важным процессом является установление распорядка и постоянство», — говорит Джонс. «Поставьте себе цель быть в воде два-три раза в неделю, и вы действительно увидите резкие изменения в вашей общей физической форме».
Когда вы будете готовы начать плавание, возьмите один из этих 12 идеально подогнанных сплошных купальников. Затем найдите лучшее место для купания в каждом штате.
10 способов владения бассейном изменит ваш дом, здоровье и счастье
Моя трехлетняя дочь пришла ко мне недавно утром и энергично провозгласила: «Папа, мне нужно, чтобы ты вывел меня на улицу….. Сейчас! «…. И если есть что-то, чему я научился за эти годы как родитель для своих детей, нет ничего лучше, чем дочь, схватившая за руку своего отца и ведущая туда, куда ее каприз может уйти в путешествие .
… И вот мы поехали.
Выйдя на улицу, я сразу же был поражен лазурным небом и сияющим солнцем, счастливым напоминанием о том, что мы наконец-то миновали снежные горы, окутавшие наш регион всего несколько недель назад. Но то, что произошло потом, вызвало у меня самую большую улыбку.Моя дочь повела меня к бассейну и сказала: «Хорошо, папа, давай в бассейн!» Это было милое заявление, особенно учитывая, что наш бассейн все еще закрыт, а наши высокие температуры едва опускаются до 70-х. Несмотря на это, ее сильное желание наслаждаться красотой и радостями плавания заставило меня задуматься о том, сколько замечательных преимуществ дает владение бассейном.
При этом я составил список из 10 лучших способов, которыми владение бассейном может улучшить счастье, здоровье и семью.Хотя многие покупатели пула могут знать о большинстве из этих преимуществ, я думаю, что важно, чтобы каждое из них рассматривалось и признавалось невероятным преимуществом для таких достойных инвестиций.
Итак, начнем:
10 причин для покупки бассейна
- Создайте «Staycation»
- Семейное время
- Фитнес
- Снятие напряжения
- Перед сном для детей
- Общественная деятельность
- Водная терапия
- Причина остаться дома
- Внуки
- Стоимость ремонта дома
1.Создайте «Staycation»
Это слово стало популярным с начала 2000-х годов, в основном в результате событий 11 сентября. Проще говоря, люди меньше путешествуют и больше времени проводят дома.
И, как мы все знаем, чем больше мы получаем удовольствия от пребывания дома, тем больше денег мы экономим на естественных расходах, связанных с любым типом путешествий.
Подробнее: 8 советов по созданию лучшего дома2. Время с семьей
Я лично могу засвидетельствовать это преимущество владения пулом, возможно, больше, чем любое другое.
Со всеми новыми технологиями информационной эпохи семьи постоянно разрываются из-за множества занятий и «отвлечений».
Будь то телевизор, телефоны, планшеты и т. Д., Семье может быть сложно по-настоящему хорошо провести время.
Такова красота владения бассейном — ничто не отвлекает. Только улыбки, игры и смех. Я могу с уверенностью сказать, что в моей семье отношения крепче, потому что бассейн объединяет нас.
3.Фитнес
Хотя многие взрослые покупают бассейны для занятий фитнесом, большинство из них не понимают, что их дети, вероятно, получат гораздо больше пользы в этой области.
Каждое лето мои дети претерпевают физическую трансформацию с конца весны до конца лета. Это потому, что они обычно набирают немного лишнего веса из-за того, что так много находятся внутри зимой, а затем они играют в бассейне по 3-5 часов в день, когда лето полностью действует.
Вместо того, чтобы скучать и искать закуски в кладовой, они вместо этого сосредотачиваются на создании новых увлекательных игр и занятий в бассейне. И прелесть в том, что КАЖДОЕ действие, которое они делают в бассейне, связано с упражнениями той или иной формы.
4. Снятие напряжения
Когда клиенты спорят о том, будет ли бассейн хорошей инвестицией, им не нужно смотреть дальше того факта, что пребывание в бассейне и вокруг него — одно из самых естественных средств для снятия стресса в мире.
Было много раз, когда я находился под давлением типичных стрессов мужа, отца и владельца бизнеса только для того, чтобы мои заботы смылись, когда я подбрасывал своих детей в воздух и смотрел, как они смеются, когда они плещутся. вода.
5. Перед сном
Это преимущество, о котором большинство родителей даже не догадывались, пока не стали владеть бассейном.
Как хорошо известно многим родителям, бывает трудно вовремя уложить детей спать, особенно летом.Это потому, что они могут немного «нервничать» в это захватывающее время года.
Так что же лекарство от этой дилеммы?
Что ж, позвольте мне заверить вас, что ничто так не утомит ребенка, как игра в бассейне целый день. Фактически, вместо того, чтобы я выкрикивал команды, мои дети часто говорят мне, , что летом они ложатся спать. Как насчет того, чтобы получить выгоду ?!
6. Общественная деятельность
Это преимущество не обязательно для всех, но моя семья приняла его с тех пор, как 4 года назад у нас был установлен наш бассейн.У нас было несколько церковных и молодежных групповых мероприятий в нашем бассейне, которые привели к множеству прекрасных переживаний и укрепили отношения с другими людьми, которых у нас, возможно, не было бы в противном случае.
Я более твердо верю, что бассейны сближают семьи и друзей, и так будет всегда, пока мы продолжаем распространять наши благословения на других.
7. Водная терапия
Подобно фитнесу, водная терапия может быть основным преимуществом владения бассейном. Фактически, плавательные бассейны благословили жизнь многих такими проблемами, как фибромиалгия и церебральный паралич, а также другими заболеваниями.
8. Причина остаться дома
Когда доходит до этого, многие родители беспокоятся о том, что будет с их детьми, чем старше они станут и чем больше времени они будут проводить в домах своих друзей, чем в своих собственных.
При этом бассейны — прекрасный стимул для детей и их друзей оставаться дома ( ваш дом ), а не ходить в другие места. И поверьте мне, когда я говорю, что приятно наблюдать, как ваши дети относятся к своим друзьям, когда они превращаются из маленьких детей в молодых взрослых.
9. Внуки
Ах да, замечательные внуки. Когда дело доходит до того, чтобы дать внукам повод пойти в дом бабушки и дедушки, ничто не добавляет такого стимула, как бассейн. Фактически, за годы нашей работы в сфере бассейнов, я рискну сказать, что мы установили не менее 100 бассейнов специально для этой цели.
И позвольте мне заверить вас, бабушка и дедушка, стимул работает — иногда даже слишком хорошо!
10. Домашнее благоустройство
Национальная ассоциация риэлторов недавно опубликовала статью, в которой обсуждается тот факт, что бассейны из стекловолокна и бетона повышают стоимость домов в среднем на 5%.
Другими словами, для дома стоимостью 500 000 долларов бассейн обычно добавляет стоимости примерно на 25 000 долларов. Я упоминаю об этом, потому что некоторые люди думают, что бассейны снизят ценность дома. Хотя в некоторых случаях это может быть правдой, в целом это не так.
Итак, вот 10 моих лучших способов, которыми владение бассейном принесет пользу вашему дому, вашему счастью и вашему здоровью. Что ты думаешь? Есть ли что добавить к этому списку? Как всегда, я приветствую любые комментарии ниже.
В River Pools мы производим бассейны из стекловолокна мирового класса для клиентов по всей Северной Америке.Если вы хотите получить бассейн из стекловолокна для своего дома, вы можете просмотреть наши модели бассейнов, попробовать наш калькулятор цен на бассейн из стекловолокна или запросить индивидуальную цену, нажав кнопку ниже!
Следующее:
Сколько стоят навесы для бассейнов?
Можно ли поставить открытый бассейн на маленьком заднем дворе?
Часто задаваемые вопросы о бассейнах с морской водой
Пять преимуществ бассейнов с соленой водой для здоровья
Пять преимуществ бассейнов с соленой водой для здоровья
Бассейн с соленой водой — это больше, чем просто расслабляющее место для купания.Бассейны с соленой водой также предлагают множество преимуществ для здоровья, начиная от успокаивания кожи и заканчивая снижением уровня стресса. Хотя бассейны с соленой водой действительно нуждаются в некотором количестве хлора для дезинфекции и дезинфекции воды, они идеально подходят для тех, кто ищет что-то отличное от обычного бассейна. Бассейны с соленой водой обладают пятью преимуществами для здоровья:
- Отлично для кожи
Хлор может сделать нашу кожу сухой и зудящей после купания. Кроме того, соленая вода действительно полезна для кожи.Это может сделать вашу кожу более гладкой и мягкой, и были проведены исследования, которые доказывают, как соленая вода может помочь при кожных заболеваниях, таких как экзема, прыщи и псориаз. Соленая вода также действует как естественный увлажнитель и отшелушивающее средство, повышая способность нашей кожи удерживать влагу. - Антистрессовые свойства
Чем больше мы находимся в стрессе, тем меньше наши тела способны нормально функционировать. Соленая вода способствует естественному процессу расслабления нашего тела, оставляя нам ощущение свежести после каждого плавания. - Альтернатива тренажерному залу
Физические упражнения важны для нашего общего здоровья. Бассейн с соленой водой позволяет нам тренироваться в более расслабленной обстановке, чем в традиционном тренажерном зале. Плавание — отличная тренировка, потому что вы сопротивляетесь потоку воды при каждом гребке, заставляя ваше тело работать тяжелее, чем если бы вы просто тренировались с использованием спортивного оборудования, например беговой дорожки или эллиптического тренажера. Плавание в бассейне с соленой водой также помогает вам сконцентрироваться на дыхании (у вас нет выбора, вы не можете дышать под водой), о чем мы часто забываем делать, когда пытаемся сжечь калории. спортзал. - Лучше для суставов
Плавание в бассейне с соленой водой лучше для суставов и мышц, чем в традиционном хлорированном бассейне. Соленая вода содержит бромид, минерал, который помогает облегчить повседневные боли, боли и болезненные ощущения, которые мы все ощущаем глубоко в наших суставах и мышцах. Кроме того, людям, восстанавливающимся после травмы, будет легче передвигаться в бассейне с соленой водой, поскольку бромид помогает их мышцам и суставам восстанавливаться. - Без побочных эффектов
Некоторые люди чувствительны к хлору и испытывают затруднения с дыханием, когда плавают в бассейне с избыточным хлорированием.Кроме того, хлор может вызвать покраснение глаз и раздражение из-за химических веществ, находящихся внутри. Однако бассейны с соленой водой не вызовут покраснения глаз и раздражения легких.
Система бассейнов с соленой водой идеально подходит для любого заднего двора, они также доступны для внутренних помещений. Независимо от того, где вы хотите разместить бассейн с соленой водой, вы гарантированно создадите расслабляющую атмосферу, которая принесет большую пользу для здоровья.
10 непосредственных преимуществ бассейна с соленой водой
Когда температура начинает стремительно расти, купание в бассейне становится одним из самых расслабляющих занятий, которым вы можете наслаждаться.Однако не просто любой пул будет достаточным. Другие могут быть заполнены хлором и химикатами. Получите максимальную пользу для здоровья от плавания, занимаясь им в бассейне с морской водой.
Прочтите и узнайте о неоспоримых преимуществах бассейна с морской водой. Вы поймете, почему многие домовладельцы используют эту тенденцию в плавательных бассейнах.
10 преимуществ бассейна с морской водой, которые необходимо знать
Не убеждены плавать в бассейне с морской водой? Ниже приведены некоторые из преимуществ, которые могут вас убедить.
1. Улучшает кожу
Одно из лучших преимуществ бассейна с морской водой — улучшение внешнего вида кожи. Подобно пользе для здоровья инфракрасной сауны, она также выводит токсины из кожи. Замачивание в бассейне с морской водой поможет избавиться от лишнего жира и загрязнений на коже.
Хлор в традиционных бассейнах может вызвать зуд и сухость кожи. В бассейне с морской водой это не проблема. Люди с акне, псориазом и экземой могут плавать без забот.
2. Это хорошо для людей с аллергией
Морская вода — лучшая альтернатива традиционному хлорированному бассейну, особенно для крытого бассейна. Одно из лучших преимуществ бассейна с морской водой — отсутствие сильного запаха хлора, который может раздражать нос. Если у вас аллергия, этот резкий запах вызовет нежелательные реакции.
Традиционные бассейны содержат высокие концентрации химикатов, особенно хлора. Эти химические вещества могут иметь побочные эффекты для людей с чувствительной кожей.
3. Хорошо для суставов
Среди многих преимуществ бассейна с морской водой одно из наиболее убедительных — это то, что он содержит бромид. Это минерал, который эффективно снимает боль в суставах. Тем, кто восстанавливается после травмы, также будет полезно купаться в бассейне с соленой водой, поскольку это может помочь улучшить подвижность.
Хотите, чтобы суставы были здоровыми? Помимо плавания в бассейне с морской водой, вы также можете попробовать йогу в сауне или аквапилатес и аква-йогу.
4.Отлично подходит для снятия стресса
Ищете лучший способ избавиться от стресса? Многие преимущества бассейна с морской водой также включают его способность избавиться от стресса. Это способствует естественному расслаблению тела после каждого плавания.
В качестве других эффективных способов избавиться от стресса вы также можете попробовать медитацию в гидромассажной ванне и сауну с хромотерапией.
5. Успокаивает вашу иммунную систему
Соль — один из новаторских компонентов древней китайской медицины.До сих пор считается, что он эффективен для улучшения иммунной системы. При этом одним из преимуществ бассейна с морской водой является то, что он укрепляет вашу иммунную систему.
Соль — популярное противомикробное средство. Вам не нужно принимать его внутрь, чтобы пользоваться многими преимуществами бассейна с морской водой. Даже просто замачивание может помочь вашей иммунной системе.
6. Бережно для глаз
По сравнению с бассейнами с хлорированной водой, бассейны с морской водой не содержат агрессивных химикатов, которые могут быть слишком сильными для глаз.Вы обнаружите, что почти невозможно открыть глаза во время плавания, не получив травму.
Независимо от того, в каком бассейне вы плаваете, мы рекомендуем вам приобрести лучшие плавательные очки, чтобы защитить глаза от потенциальных раздражителей.
7. Дешево
Если вы ищете заметные преимущества бассейна с морской водой, одним из наиболее убедительных преимуществ является его экономическая эффективность. В нем используется соль, которая превращается в хлор, что более доступно по сравнению с системами для бассейнов, в которых используется твердый или жидкий хлор.
Даже в долгосрочной перспективе управлять бассейном с морской водой не составит труда.
8. Устраняет проблемы с водорослями
Зеленые водоросли в бассейне отвратительны и неприглядны. Помимо хорошей циркуляции и санитарии, преобразование вашего бассейна в соленую воду вместо традиционного хлора также может помочь справиться с водорослями.
Когда дело доходит до водорослей, профилактика лучше лечения. Таким образом, одним из лучших решений для вашего бассейна с морской водой является использование лучших альгицидов для бассейна.
9. Вода мягче на ощупь
Вы когда-нибудь были в бассейне и чувствовали, что вода слишком сильно воздействует на вашу кожу? Вероятно, это результат действия хлора и других химических веществ, которые изменяют состав воды. В бассейне с морской водой вода мягче и мягче. Это также заставляет вас чувствовать себя более комфортно.
Как только вы окунетесь в воду, вы сразу почувствуете преимущества бассейна с морской водой. Вода гладкая и шелковистая. С другой стороны, вода в бассейне с хлором кажется абразивной.
10. Требуется минимальное обслуживание
Уход и обслуживание важны для поддержания максимальной производительности вашего бассейна. Если у вас есть бассейн с морской водой, вам понравится, как его легко чистить и поддерживать.
Даже если в бассейне используется соль, обязательно используйте набор для тестирования бассейна, чтобы узнать химические уровни, и действуйте соответственно.
Часто задаваемые вопросы
Есть вопросы о преимуществах бассейна с морской водой? На некоторые из них мы постараемся ответить ниже.
Q: Какая польза для здоровья от бассейна с морской водой?
A:Польза для здоровья бассейна с морской водой включает улучшение нервной и иммунной систем. Он также гипоаллергенен, что делает его безопасным даже для людей с чувствительной кожей. Бережно воздействует на глаза и кожу. Бассейны с морской водой также улучшают подвижность суставов.
Q: Лучше ли иметь бассейн с морской водой?
A:Лучше бассейн с морской водой. Он имеет более низкий уровень хлора, что делает его нежным для глаз и кожи.Им также требуется меньше химикатов, чтобы вода оставалась чистой. Вам не нужно прилагать много усилий для ухода и обслуживания по сравнению с традиционными бассейнами.
В: Убивают ли бассейны с соленой водой бактерии?
A:Да, бассейн с морской водой убивает бактерии. Однако для этого он по-прежнему полагается на силу хлора. Система использует электричество для превращения соли в хлор, который убивает бактерии в воде.
Q: Вам нужно принять душ после бассейна с морской водой?
A:Да, вы должны принять душ после бассейна с морской водой.Даже если в бассейне с морской водой не используется столько химикатов, сколько в традиционном бассейне, в нем все равно есть хлор. Кроме того, вы можете контактировать с грязью, присутствующей в воде от других пользователей. При этом всегда лучше принимать душ после посещения бассейна с морской водой.
В: Бассейны с морской водой похожи на соленый на вкус?
A:Нет, бассейны с морской водой не похожи на соль. Концентрация соли в бассейне обычного размера составляет 3000 частей на миллион. Напротив, концентрация соли в океане составляет 35 000 частей на миллион.При этом соль в бассейне практически не заметна.
В: Вызывают ли бассейны с соленой водой коррозию?
A:Бассейны с морской водой могут вызвать коррозию, но проблема не в самой соли. Коррозия металлических компонентов, таких как лестницы и осветительные приборы, вызывается хлоримидом. а не солью.
В: Повреждает ли бассейн с морской водой волосы?
A:Бассейн с морской водой не повреждает волосы так сильно, как бассейн с хлором или океан.Концентрация соли минимальная. Однако в воде могут присутствовать другие химические компоненты, которые могут вызвать повреждение волос.
В: Помогают ли бассейны с морской водой избавиться от прыщей?
A:Бассейны с морской водой могут помочь в лечении прыщей. Хотя это не совсем лекарство от стойких прыщей, оно может помочь очистить кожу от грязи и загрязнений, которые могут вызвать прыщи. Соль — катализатор, выводящий токсины из кожи.
Globo Sur Обзор
Поднимите свои занятия плаванием на новый уровень! Забудьте о традиционно хлорированных бассейнах! Вместо этого воспользуйтесь преимуществами бассейна с морской водой! Он дешевый, нежный для кожи и глаз, а также полезен для здоровья.
Другие обзоры на бассейн:
5 преимуществ бассейна с подогревом
Хотя в последнее время этого, конечно, не было, когда температура в феврале опускалась до однозначных цифр, в Среднем Теннесси большую часть года стоит отличная погода в бассейне. Ранняя теплая погода, которая длится до осенних месяцев, может заставить вас задуматься о временах года дольше, чем от Дня памяти до Дня труда. Но иногда ночи становятся немного прохладными или начинается ранняя прохлада. Получите максимальное удовольствие от бассейна на заднем дворе с обогревателем для бассейна.Откройте для себя пять восхитительных преимуществ бассейна с подогревом…
# 1 Улучшает здоровье
Теплая вода помогает вашей системе кровообращения, улучшая кровоток в воде. Теплая вода также успокаивает и успокаивает жесткие или больные суставы, будь то болезненные ощущения от большой пробежки накануне или ежедневная боль от такого заболевания, как артрит. Также приятно расслабить усталые и перегруженные мышцы, купаясь в бассейне с подогревом после работы.
# 2 снимает стресс
Почему-то в теплом бассейне все становится немного лучше.Кажется, что стресс ускользает от плеч. Уменьшается беспокойство. На их местах поселяются отдых и покой. Улыбка ползет по вашему лицу, когда вы общаетесь с семьей, друзьями и детьми, играете и болтаете в приятной воде вашего оазиса на заднем дворе.
# 3 Избегает удара холодной водой
Погода может меняться каждый час. Ночью может быть безумно холодно, а на следующий день подскочить на 40 градусов! Но температура воды может не успевать. Прыжок в ледяной бассейн оставляет желать лучшего! Шок от холодной воды может вызвать чрезмерную потерю тепла телом.Старые пользователи пула могут быть более склонны к перееданию. Нагрейте воду, чтобы каждый мог безопасно и комфортно пользоваться бассейном.
# 4 Наслаждайтесь ночным плаванием
Возможно, вы потратили дополнительные средства при установке вашего бассейна на красочные светодиодные фонари, которые позволят вам наслаждаться красотой и спокойствием плавания после того, как солнце опустится за горизонт. Но что хорошего в красивом бассейне ночью, если в него слишком холодно прыгать? Нагреватель для бассейна — это то, что вам нужно, чтобы поддерживать температуру воды даже ночью.
# 5 Продолжайте плавать в сезон
Кто хочет установить и инвестировать в то, что вы используете только три или четыре месяца в году? Бассейн с подогревом подарит вам и вашей семье еще несколько месяцев комфортных упражнений, расслабления, снятия стресса и боли. Вы больше не подвержены капризам солнца и облаков. Возьмите под свой контроль и продлите купальный сезон!
Специалисты Peek Pools могут помочь вам установить нагревательный насос в существующий бассейн или поработать с вами, чтобы включить эту функцию в ваш новый бассейн.Позвоните по телефону 615-866-8800, чтобы узнать больше или назначить встречу. Готовьтесь … скоро в бассейне!
Или заполните форму ниже:
5 преимуществ крытого бассейна — RISMedia
Хотя они могут быть не так распространены, как их открытый аналог, крытые бассейны могут быть очень желанной роскошью для состоятельных покупателей жилья. Если вы увлеченный пловец или просто цените отдых на надувной лодке в любое время года, у этой функции есть множество причин, по которым она может быть в восторге.Если вы подумываете о покупке дома с крытым бассейном, вот лишь несколько преимуществ, на которые вы можете рассчитывать.
- Круглогодичные учения
Неважно, когда сейчас метель или ураган, вы все равно можете тренироваться для всего тела и наслаждаться тем фактом, что ваши тренировки никогда не будут прерваны ненастной погодой. Как пловцы, вероятно, уже знают, это идеальное занятие для развития силовых и кардиотренировок с минимальным воздействием на ваше тело.Кто бы не хотел заниматься этим круглый год?
- Частный оздоровительный центр
В наши дни крытые бассейны часто спроектированы так, чтобы они напоминали ваш собственный оздоровительный центр. От поразительных стеклянных стен, которые кажутся связанными с природой и открываются летом, до подземных убежищ, олицетворяющих уединенную безмятежность, крытый бассейн похож на оазис, в который вы можете сбежать в любое время.
- Простое обслуживание
Поскольку крытые бассейны защищены от непогоды, они обычно требуют меньшего обслуживания и не требуют такой частой чистки, как открытые бассейны, которые имеют тенденцию накапливать листья и веточки.
- Зимние вечеринки у бассейна
Когда становится холодно и каждый чувствует, что может использовать тропический отпуск, идеальным противоядием является приглашение друзей и семьи на послеобеденное плавание и совместное времяпрепровождение. Зимние вечеринки у бассейна — отличное развлечение, которое понравится каждому в разгар холодного сезона.
- Без подготовки к зиме
По окончании лета необходимо слить воду из открытых бассейнов и закрыть их на год.Иногда они повреждаются погодой или длительным воздействием химикатов. Однако с крытым бассейном вам не нужно ни о чем беспокоиться, а это означает, что вы можете проводить больше времени, расслабляясь в глубокой части, и меньше времени на подготовку вашего бассейна к зиме.