Бегать не: Как начать бегать и не бросить: семь советов от эксперта

Томас Барвик, Getty Images

В лучшем случае пастбища парков, полей для гольфа и футбольных полей обеспечивают чистейшую и наиболее естественную поверхность для бега. Места, где пасутся овцы, также часто являются домом для прекрасного стриженого дерна.


Плюсы: Хотя трава мягкая и легкая для ног с точки зрения ударов, на самом деле она заставляет ваши мышцы интенсивно работать.Это придает силы и означает, что вы заметите разницу, когда вернетесь на дорогу. Когда он плоский, он обеспечивает отличную поверхность для скоростной работы (шипы могут понадобиться в более влажных условиях) и, в отличие от трека, может дать вам пространство для бега целиком без необходимости крутых поворотов.


Минусы: Большинство пастбищ неровные и могут быть опасны для бегунов с нестабильными лодыжками. Он также может быть скользким во влажном состоянии, бегуны с аллергией могут испытывать больше симптомов при беге по нему, а его мягкость может удивительно быстро утомлять ноги.Наконец, конечно, хотя лучшая трава для бега часто встречается на площадках для боулинга и гольфа, владельцы не всегда рады находить бегунов на своем священном газоне.


Заключение: Если вы можете найти ровный ровный участок, трава — лучшая тренировочная поверхность для большинства бегунов, особенно с возрастом.


Рейтинг: 9,5 / 10


---

Лучшие поверхности для бега — лесные тропы


Джон и Тина Рид

Если вы хотите пробежку, в которой постоянно меняющиеся условия сочетаются с почти идеальным покрытием, отправляйтесь в местный лесной массив.Мягкий торф — дар Бога бегунам, тропы обычно довольно ровные, а в некоторых лесах они тянутся на мили. Хотя иногда они могут быть довольно мутными.


Плюсы: Обычно удобные для ног и расположены в живописных местах, которые заставят вас вернуться.


Минусы: Если вам не повезет найти щепу или хорошо дренированный торф, лесные тропы могут быть грязными и скользкими. Корни деревьев могут представлять опасность для неосторожных бегунов.


Заключение: Лесные тропы могут быть немного смешанными с точки зрения качества, хотя шансы обычно в вашу пользу.Тропа из древесной щепы через огромный лес — настоящее удовольствие для бегунов, хотя в Финляндии их гораздо больше, чем в Великобритании.


Рейтинг: 9/10


---

Лучшие поверхности для бега — земля

Чейз Джарвис, Getty Images

Этот заголовок охватывает широкий спектр трасс, от изношенных маршрутов через игровые поля до извилистых трасс, уходящих вглубь.В какой-то момент идеальная тропа становится слишком грязной или слишком твердой, чтобы приносить большую пользу, но с практической точки зрения вы не ошибетесь со старой доброй доступной грязью.

Плюсы: Поверхность от средней до мягкой снижает риск чрезмерных травм и снижает удары при спусках. Летом тропы с обнаженной землей часто проходят в вдохновляющей обстановке с тенью.

Минусы: По мокрой, скользкой грязи очень трудно бегать, и это увеличивает риск травм, особенно икр и ахиллова сухожилия.Кроме того, по мере того, как вы удаляетесь от цивилизации, поверхности, вероятно, станут более шероховатыми, что сделает более вероятным искривление лодыжек.

Заключение: Одно из лучших покрытий для бега, хотя иногда его трудно найти для городского бегуна.

Рейтинг: 8/10


---

Лучшие поверхности для бега — золы


AnnimeiGetty Изображений




Этот песчаный состав мелкозернистой породы, углерода, золы и шлака составлял беговые дорожки досинтетической эпохи.Некоторые из них все еще существуют, а в некоторых городских парках вы также можете найти пепельные дорожки.

Плюсы: Золы намного легче на ногах, чем дороги. Если они содержатся в хорошем состоянии, они могут обеспечить хорошую ровную поверхность, а у трассы есть очевидное преимущество в том, что расстояние от нее точно измерено.

Минусы: Зола определенно не обеспечивает всепогодное покрытие! В жару они становятся рыхлыми и скользкими, а под дождем могут превратиться в болото. Неплотные золы также могут привести к небольшому скольжению под ногами.

Заключение: По мере того, как популярность всепогодных покрытий растет, следы из шлакобетона встречаются редко. Тем не менее, если они содержатся в хорошем состоянии, они по-прежнему остаются одной из самых удобных поверхностей для бега.

Рейтинг: 7,5 / 10


---

Лучшие покрытия для бега — синтетическая трасса

Крис Райан, Getty Images

В настоящее время почти все британские треки сделаны из современных синтетических материалов.Хотя большинство людей думают о них как о скоростных покрытиях для быстрых бегунов, они более универсальны, чем это.

Плюсы: Синтетические гусеницы обеспечивают разумно щадящую поверхность и, будучи ровно 400 метров в радиусе, упрощают измерение расстояний и хронометраж сеансов.

Минусы: С двумя длинными изгибами на каждом круге лодыжки, колени и бедра подвергаются большему стрессу, чем обычно. Более длинные пробежки также становятся очень утомительными.

Заключение: Дорожки идеальны для скоростной работы, но вы должны быть готовы использовать их для чего-нибудь еще.

Рейтинг: 7/10

---

Лучшие поверхности для бега — беговая дорожка

Маскот


В плохую погоду беговая дорожка — лучший вариант для бега в помещении для большинства бегунов (ну, это лучше, чем бег на месте в гостиной). На большинстве беговых дорожек есть мониторы, отображающие наклон, темп, частоту пульса, сожженные калории и другие данные. Твердость беговой поверхности варьируется в зависимости от машины — некоторые из них намного мягче, чем другие.

Плюсы: Гладкая поверхность, как правило, удобна для ног, и достижение желаемого темпа — это просто вопрос настройки тренажера (если вы можете не отставать!). Кроме того, вам не нужно беспокоиться о внешних факторах, таких как собаки, ветер и непогода. Точный уровень контроля делает беговую дорожку идеальной для скоростной работы.

Минусы: Эффективный бег на месте не очень увлекателен, и если вы не сконцентрируетесь на поддержании своего темпа, вас могут бесцеремонно бросить позади тренажера.Без естественного бриза бегуны по беговой дорожке, как правило, обильно потеют. Тренажеры слишком дороги для большинства бегунов-индивидуалистов, и членство в тренажерном зале может быть неэкономичным, если вы просто пойдете туда бегать.

Заключение: Не всем по душе, но нормально, если вы живете в центре города с небольшим количеством троп, небольшой травой и морозной погодой. Также подходит для бегунов в сельской местности, когда дни короткие, и для бегунов, которым трудно поддерживать стабильный темп.

Рейтинг: 6.5/10





---

Лучшие поверхности для бега — асфальт

Асфальт — это смесь гравия, гудрона и щебня, которая составляет 95 процентов британских дорог. Это не самая мягкая поверхность, но ее трудно избежать, и она лучше, чем бетон.

Плюсы: Как известно всем бегунам, асфальт — одно из самых быстрых покрытий, которое можно найти, на нем легко измерить расстояния и легко поддерживать постоянный ритм.Несмотря на то, что она довольно твердая, это предсказуемая, ровная поверхность, которая меньше нагружает ахиллово сухожилие, чем более мягкая или неровная местность.

Минусы: Вы сталкиваетесь с неровностями, выбоинами, дорожным движением и довольно неумолимой поверхностью, которая действительно дает нагрузку на тело.

Заключение: Хотя это твердое покрытие для бега, асфальт также является тем, от чего трудно держаться подальше. Если вы собираетесь участвовать в гонках на нем, рекомендуется немного потренироваться (но не много) на нем.

Рейтинг: 6/10

---

Лучшие поверхности для бега — песок

Дугал Уотерс, Getty Images

Sand предлагает пробег с реальной разницей.Если он сухой и глубокий, вы можете дать своим икроножным мышцам нагрузку на всю жизнь, не рискуя при этом повредить суставы. Если вы находитесь на пляже, вы получаете морской бриз и окрестности в качестве бонуса, а если вам не нравятся дюны, вы можете выбрать относительно твердую полосу у кромки воды в качестве более оживленной альтернативы.

Плюсы: Песок дает возможность бегать босиком в приятной обстановке. Бег по дюнам дает хорошую тренировку с отягощениями и укрепляет ноги.

Минусы: Несмотря на то, что песок отлично подходит для наращивания силы ног, мягкий песок означает более высокий риск травмы ахиллова сухожилия. Кроме того, хотя песок у кромки воды более твердый, наклон поверхности создает неравномерную нагрузку на тело. И хотя бегать босиком заманчиво, остерегайтесь волдырей.

Заключение: Плоский твердый песок может быть почти идеальным покрытием для бега, но на большинстве пляжей есть выпуклости, и любая неровная поверхность может перегрузить мышцы. Вероятно, лучше всего ограничить бег по песку на более короткие дистанции.

Рейтинг: 6/10


---

Лучшие поверхности для бега — бетон

Джастин Пэджет Getty Images

Бетон в основном состоит из цемента (щебня), и именно из него построено большинство тротуаров и пять процентов дорог. Он обеспечивает самый сильный удар по ногам бегуна из любой поверхности.

Плюсы: Бетонные поверхности, как правило, легко доступны и очень плоские, и, если вы держитесь за тротуар, вы можете избежать движения.

Минусы: Сочетание твердого покрытия (которое считается в 10 раз тверже асфальта), бордюров и необходимости обходить пешеходов может привести к травмам.

Заключение: У городских жителей, вероятно, нет другого выбора, кроме как бегать по бетону большей частью. Однако, если у вас есть малейшая возможность, поищите более мягкие поверхности.

Рейтинг: 2,5 / 10


---

Лучшее покрытие для бега — снег

Джон Финни фотография Getty Images

Если вы живете в Великобритании, у вас обычно не так много возможностей для бега по снегу.Это хорошо, ведь там, где есть снег, обычно бывает и лед.

Плюсы: Снег может превратить унылый парк в зимнюю страну чудес, давая вам ощущение приключений, пока вы пробираетесь сквозь только что выпавший снегопад. Он также заставляет двигаться в медленном темпе, что отлично подходит для мышц, восстанавливающихся после травм.

Минусы: Снег может быть скользким, а слякоть, лед и замерзшие следы делают движение еще более непредсказуемым. Снег может скрывать опасные предметы и вызывать мышечную усталость, а также увеличивать риск получения травм, но он также вреден для вашей обуви.

Заключение: Изначально изменение приятное, но обычно это ощущение длится недолго.

Рейтинг: 2/10

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

альтернатив бегу | Что делать, если вы не можете запустить

Полтора года назад я ударился головой, выходя из автобуса накануне Балтиморского марафона.На следующее утро я проснулся, чувствуя себя прекрасно, и направился к стартовой линии только для того, чтобы пробежать одну из самых медленных и самых жалких гонок в моей жизни. Несколько дней спустя я узнал, что пробежал 26,2 мили с новым сотрясением мозга.

Перенесемся вперед на год, еще два марафона и месячные головные боли, и я решил, что мне нужно сделать длительный перерыв в беге, чтобы вылечиться. Я все еще обожал бег на длинные дистанции, и хотя я знал, что потеряю большую часть своей с трудом заработанной выносливости, я не хотел полностью отдавать себя малоподвижной атрофии.


Будь то травма, рождение ребенка или глобальная пандемия, большинству бегунов в конечном итоге потребуется сделать перерыв в беге (и это действительно здорово), но как использовать свое время, не бегая, чтобы стать? лучший бегун? Вот восемь способов улучшить вашу беговую игру, не пройдя ни одной мили.


Stretch

Если вы получили травму, оказались в ловушке дома во время социального дистанцирования или просто отдыхаете от бега, растяжка — это легкое место для улучшения вашей общей физической формы.

«Несмотря на то, что гонки были отменены, физическая форма и общее состояние здоровья остались прежними, — говорит Майкл Конлон, физиотерапевт, тренер по бегу и владелец Finish Line Physical Therapy в Нью-Йорке. «Важно, чтобы мы воспользовались этой возможностью, чтобы поработать с переменными, о которых мы склонны забывать во время гонок, такими как упражнения на подвижность и гибкость».

Conlon рекомендует бегунам на длинные дистанции уделять особое внимание увеличению подвижности и устойчивости грудного отдела позвоночника, бедер и лодыжек, поскольку эти области несут на себе основную ударную нагрузку во время бега.«Я сосредотачиваюсь на динамических упражнениях, — говорит Конлон, — потому что, когда вы бежите, вы никогда не статичны. Вот несколько отличных растяжек, которые помогут вам начать с утра, а также несколько динамических растяжек, в которых основное внимание уделяется корпусу, бедрам и ногам.

Зарегистрируйтесь в Runner’s World +, чтобы получать последние советы и рекомендации по тренировкам!

Strength Train

Силовая тренировка, о которой часто забывают, — это силовая тренировка, так почему бы не выделить время во время перерыва, чтобы сосредоточиться на том, чтобы стать сильнее и, следовательно, менее склонным к травмам? Элис Холланд, доктор физиотерапии, эксперт по беговой походке и основатель Stride Strong Physical Therapy в Портленде, штат Орегон, подчеркивает важность силовых тренировок не только для ног.«Если какая-то часть тела у вас слабая, другая часть возьмет на себя всю тяжесть работы. Если ваши квадрицепсы и бедра расслаблены, вашим лодыжкам придется нести эту слабость », — говорит она.

Конлон добавляет, что силовые тренировки также улучшают производительность. «Когда ваше тело становится сильнее, вы можете поглощать силу, создаваемую вами во время бега, поэтому вы чувствуете себя сильнее и вам становится легче бегать».

С чего начать? «У тебя сзади», — говорит Кэти Даль, доктор физиотерапии, специализирующаяся на реабилитации после беговых травм и сотрясения мозга в OSR Physical Therapy в Миннесоте.«Лучшим местом для укрепления всегда будут ягодицы, — говорит она. — Ягодичные мышцы не напрягаются во время бега, но они очень важны для поддержки бедер и коленей. Вы можете нацелить их с помощью простого упражнения на мостик ».

Простые домашние тренировки, доступные в Интернете, открывают бесконечные возможности для силовых тренировок. «Упражнения с собственным весом являются ключевыми, — говорит Конлон, — я не думаю, что бегунам нужно приседать от 300 до 400 фунтов. Вам не нужны машины с оборудованием ».

Чтение

Хотя бег традиционно является делом «учись на собственном опыте», время от времени взламывать книгу может быть способом впитать информацию, которую вы не получаете, стуча по тротуару.Накопленные за десять лет с трудом знания, содержащиеся в этих книгах, не только сделают вас более умным бегуном, но и будут воодушевлять вас на протяжении всего пути.

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4 из моих любимых книг по бегу

О чем я говорю, когда говорю о беге: мемуары

Известный японский писатель размышляет о спорте, старении и причинах, по которым мы чувствуем себя обязанными бегать, одновременно записывая месяцы, предшествовавшие пробегу Нью-Йоркского марафона.

Дайте волю своему разуму: воспоминания о моем пути к победе

Дина Кастор и Мишель Гамильтон

Королева американских марафонов, Кастор делится своей замечательной историей жизни, прослеживая свою карьеру с детства до олимпийского подиума, оставляя жемчужины беговой мудрости на каждой странице.

Беги быстро. Ешьте медленно. Рецепты питания для спортсменов: поваренная книга

Авторы: Шалейн Фланаган и Элиз Копецки амазонка.ком

Если вы хотите освежить в памяти лучшие продукты для поддержания тела бегуна, не ищите ничего, кроме этой поваренной книги / руководства по бегу от чемпиона Нью-Йоркского марафона и ее лучшего шеф-повара.

Бег с буйволами

Следуя за мужской сборной Университета Колорадо по лыжным гонкам в сезоне 1998 года, это повествование вдохновляет, информативно и идеально подходит для всех, кто задается вопросом, что нужно для того, чтобы стать отличным бегуном.

Рулон из пеноматериала




Еще одно простое и недорогое домашнее занятие для улучшения общей физической формы — это катание с пеной. «Я не большой поклонник абсолютного отдыха, — говорит Конлон. «Всегда есть что-то, чем можно заняться, даже если это просто улучшает гигиену мягких тканей с помощью пены».

С помощью поролонового валика или теннисного мяча можно массировать жесткие мышцы, чтобы увеличить кровоток, предотвратить болезненность и уменьшить поверхностные рубцы.Вот несколько отличных основ роликов из пенопласта, но Даль говорит: «Лучше всего начинать с боковой части ноги, передней части бедра, а затем везде, где у вас болит».

Занимайтесь другими кардио

Возможно, самая сложная часть бега, которую нужно воспроизвести, когда вы не бегаете (особенно если вы не можете добраться до спортзала), — это тренировка сердечно-сосудистой системы. «Если вы хотите стать атлетом на выносливость, вы должны заменить кросс-тренинг на выносливость», — говорит Даль, что имеет смысл. Если вы хотите держать свое тело в форме для бега, вы не можете только силовые тренировки и заниматься йогой, хотя и то, и другое поможет вам в целом.

Итак, чем можно заменить бег? У наших специалистов было несколько идей. Физиотерапевт, кинезиолог и специалист по беговой реабилитации в Институте регенерации спортсменов Брэд Перри говорит: «Некоторые из самых важных вещей, которые помогают в тренировке, — это эллиптический тренажер, водный бег трусцой, езда на велосипеде и гребля. Все, что увеличивает частоту сердечных сокращений на длительный период времени ». Даль добавляет плавание в качестве отличного варианта, а Конлон предлагает HIIT-тренировки.

Однако, если у вас нет доступа к бассейну или тренажерному залу, Голландия предлагает несколько альтернативных вариантов проживания дома. «Моя любимая вещь — скакалка, потому что это легко сделать, и вы истощаетесь в течение 10-15 минут. Он укрепляет икроножные мышцы и мышцы стопы, помогает рассчитать время и укрепляет лодыжки ». Она также рекомендует уроки танцев, которые веселые, веселые и легко доступные в Интернете. Если вы можете выйти на улицу, она рекомендует «заниматься кросс-тренингом с различными видами спорта, требующими кардиоинтенсивности», такими как бокс и теннис.С целым кортом и сеткой между вами и вашим противником, теннис — это спорт, готовый к социальному дистанцированию.

Правильно питайтесь

Хотя правильное питание для своего тела во время подготовки к соревнованиям чрезвычайно важно, многие бегуны возвращаются к легкому питанию. Поскольку лесозаготовки утомительны и отнимают много времени, заправка уходит на второй план. Однако перерыв в беге может дать больше времени для экспериментов на кухне. Вот несколько простых рецептов, которые стоит попробовать.

Что вы должны есть в своем творческом отпуске? Клэр Шоренштейн, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог и тренер по бегу, говорит: «Если вы перейдете от подготовки к марафону к тому, чтобы проводить большую часть своего времени дома, вы должны заметить изменение своего аппетита».

Слушайте, как ваше тело перестраивается. «Не существует правильного способа питания, и вы не хотите попадать на ограничительную диету, которая может привести к другим проблемам», — добавляет она. Шоренштейн рекомендует хорошее сочетание свежих фруктов, овощей, белков и углеводов, но говорит, что в конечном итоге все зависит от вас и от того, что лучше для вашего тела.«Особенно во время этой пандемии важно быть добрым к себе». Так что, если вам нужен файл cookie, возьмите его.

Слушайте других бегунов

Беговое сообщество — это обширный источник знаний, который часто не используется, особенно бегуны-одиночки, которые никогда не бегали в команде или клубе. И хотя склонность думать, что «это мое тело, и оно работает на меня», может быть сильной, вы всегда можете чему-то научиться у других. Для тех, у кого нет друзей по бегу, с которыми можно пообщаться, подкасты — отличный способ приобщиться к гоночной мудрости.Вот отличный список фитнес-подкастов, с которых можно начать, и четыре специально созданные для бегунов.

4 запущенных подкаста на пробу

Али на бегу показать

Загрузить сейчас

Каждую неделю ведущий и бегун Али Феллер берет интервью у члена бегового сообщества, углубляясь в его путешествие и жизнь. Среди прошлых гостей — знающие люди, от марафонца Шалэйн Флэнаган до бродвейской актрисы Аманды Ла Вернь.

Подкаст Citius Mag с Крисом Чавесом

Загрузить сейчас

Если вы хотите идти в ногу с миром легкой атлетики, нет лучшего места, чем этот еженедельный подкаст от Криса Чавеса. С различными специальными гостями Чавес рассказывает о последних новостях, тенденциях и историях из мира бега.

Подкаст «Еда ради выносливости»

Загрузить сейчас

В каждом эпизоде ​​Клэр Шоренштейн обсуждает еду с такими гостями, как бегунья Кортни Даувальтер или Меб Кефлезиги, стремясь показать множество различных форм здорового питания.

Препятствие

Загрузить сейчас

Ищете вдохновение в жизненных пиках и падениях? В подкасте Эмили Аббейт, посвященном хорошему самочувствию, рассказывается об интервью с гостями оздоровительного центра, от тренеров Nike по бегу до олимпийских волейболистов, которые рассказывают, как они преодолевают невзгоды.

Отдых

И последнее, но не менее важное: уделите время отдыху. Если ваша цель — вернуться в спорт помолодевшим, нет смысла делать перерыв в беге только для того, чтобы побегать изо всех сил.«Период отдыха так же важен, как и период бега», — говорит Холланд.

Для некоторых бегунов, таких как я, с сотрясением мозга, отдых имеет первостепенное значение. Даль говорит, что для пациентов с сотрясением мозга «единственное упражнение, которое вам разрешено делать, — это ходить, пока симптомы не исчезнут». Однако Перри предлагает тренировки с низкой интенсивностью, такие как пилатес или йога, даже в периоды отдыха для снятия стресса.

Независимо от вашего режима восстановления, полноценный сон — это номер один. «Когда вы спите, отдыхаете и едите, ваше тело восстанавливается», — говорит Холланд.

И пока вы отдыхаете, особенно в эти стрессовые времена, постарайтесь не быть строгим к себе. Можно легко соскользнуть и потерять мотивацию, но используйте это время, чтобы развлечься фитнесом, исследовать новые стороны бега, которые вы упускали из виду, и возродить свою любовь к спорту. Вскоре вы будете готовы к бегу, сильнее, чем когда-либо.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Run’s not Tracking — Running World Cup

Адрес электронной почты учетной записи *

Отслеживание пробежек * stravaunderarmourpacergooglegarminfitbithealthkit

Время (минуты) * 33.544.555.566.577.588.599.599.51010.51111.51212.51313.5141620215515.522 .52525.52626.52727.52828.52929.53030.53131.53232.53333.53434.53535.53636.53737.53838.53939.54040.54141.54242.54343.54444.54545.54646.54747.54848.54949.55050.55151.55252.55353.55454.55555.55656.55757.55858.55959.56060.56161.56262.56363.56464.56565.56666.56767.56868.56969.57070.57171.57272.57373.57474.57575.57676.57777.57878.57979.58080.58181.58282.58383.58484.58585.58686. 58787.58888.58989.59090.59191.59292.59393.59494.59595.59696.59797.59898.59999.5100100.5101101.5102102.5103103.5104104.5105105.5106106.5107107.5108108.510

151151151151155116116.5117117.5118118.5119119.5120120.5121121.5122122.5123123.5124124.5125125.5126126.5127127.5128128.5129129.5130130.5131131.5132132.5133133.5134134.5135135.5136136.5137137.5138138.5139139.5140140.5141141.5142142.5143143.5144144.5145145.5146146.5147147.5148148.5149149.5150150.5151151.5152152.5153153.5154154.5155155.5156156.5157157.5158158.5159159.5160160.5161161.5162162.5163163.5164164.5165165. 5166166.5167167.5168168.5169169.5170170.5171171.5172172.5173173.5174174.5175175.5176176.5177177.5178178.5179179.5180180.5181181.5182182.5183183.5184184.5185185.5186186.5187187.5188188.5189189.51

.51

.5192192.5193193.5194194.5195195.5196196.5197197.5198198.5199199.5200200.5201201.5202202.5203203.5204204.5205205.5206206.5207207.5208208.5209209.5210210.5211211.5212212.5213213.5214214.5215215.5216216.5217217.5218218.5219219.5220220.5221221.5222222.5223223.5224224.5225225.5226226.5227227.5228228. 5229229.5230230.5231231.5232232.5233233.5234234.5235235.5236236.5237237.5238238.5239239.5240240.5241241.5242242.5243243.5244244.5245245.5246246.5247247.5248248.5249249.5250250.5251251.5252252.5253253.5254254.5255255.5256256.5257257.5258258.5259259.5260260.5261261.5262262.5263263.5264264.5265265.5266266.5267267.5268268.5269269.5270270.5271271.5272272.5273273.5274274.5275275.5276276.5277277.5278278.5279279.5280280.5281281.5282282.5283283.5284284.5285285.5286286.5287287.5288288.5289289.52

.52

. 5292292.5293293.5294294.5295295.5296296.5297297.5298298.5299299.5300300.5301301.5302302.5303303.5304304.5305305.5306306.5307307.5308308.5309309.5310310.5311311.5312312.5313313.5314314.5315315.5316316.5317317.5318318.5319319.5320320.5321321.5322322.5323323.5324324.5325325.5326326.5327327.5328328.5329329.5330330.5331331.5332332.5333333.5334334.5335335.5336336.5337337.5338338.5339339.5340340.5341341.5342342.5343343.5344344.5345345.5346346.5347347.5348348.5349349.5350350.5351351.5352352.5353353.5354354. 5355355.5356356.5357357.5358358.5359359.5360360.5361361.5362362.5363363.5364364.5365365.5366366.5367367.5368368.5369369.5370370.5371371.5372372.5373373.5374374.5375375.5376376.5377377.5378378.5379379.5380380.5381381.5382382.5383383.5384384.5385385.5386386.5387387.5388388.5389389.53.53

.5392392.5393393.5394394.5395395.5396396.5397397.5398398.5399399.5400400.5401401.5402402.5403403.5404404.5405405.5406406.5407407.5408408.5409409.5410410.5411411.5412412.5413413.5414414.5415415.5416416.5417417. 5418418.5419419.5420420.5421421.5422422.5423423.5424424.5425425.5426426.5427427.5428428.5429429.5430430.5431431.5432432.5433433.5434434.5435435.5436436.5437437.5438438.5439439.5440440.5441441.5442442.5443443.5444444.5445445.5446446.5447447.5448448.5449449.5450450.5451451.5452452.5453453.5454454.5455455.5456456.5457457.5458458.5459459.5460460.5461461.5462462.5463463.5464464.5465465.5466466.5467467.5468468.5469469.5470470.5471471.5472472.5473473.5474474.5475475.5476476.5477477.5478478.5479479.5480480. 5481481.5482482.5483483.5484484.5485485.5486486.5487487.5488488.5489489.54

.54

.5492492.5493493.5494494.5495495.5496496.5497497.5498498.5499499.5500

Расстояние пробега (км) * 33.13.23.33.43.53.63.73.83.944.14.24.34.44.54.64.74.84.955.15.25.35.45.55.55.65.75.85.966.86.26.6.6.36.36 .977.17.27.37.47.57.67.77.87.988.18.28.38.48.58.68.78.88.999.19.29.39.49.59.69.79.89..110.210.310.410.510.610.710.810.

.111.211.311.411.511.611.711.812.912.412.112.2 .512.612.712.812.

.113.213.313.413.513.613.713.813.
.114.214.314.414.514.614.714.814..115.215.315.415.515.615.715.815..116.216.316.416.516.616.716.816..117.217.317.417.517.617.717.817.91818.118.218.318.418.518.618.718.818.919.119.219.319.419.519.619.719.819.92020.120.220.320.420.520.921.62021.720.8 421.521.621.721.821.92222.122.222.322.422.522.622.722.822.92323.123.223.323.423.523.623.723.823.92424.124.224.324.424.524.624.724.824.92525.125.225.325.425.425.525.525.625.725.825.92626.1226.526.626.326.326.326.626.426.626.626.326.326.326.326.326.626.626.326.626.326.326.326.626.326.626.326.326.326.3 92727.127.227.327.427.527.627.727.827.92828.128.228.328.428.528.628.728.828.92929.129.229.329.429.529.629.729.829.93030.130.230.330.430.530.630.730.830.93131.131.231.331.431.531.631.731.831.93232.132.232.332.432.532.632.732.832.93333.133.233.333.433.533.633.733.834.334.434.1 634.734.834.93535.135.235.335.435.535.635.735.835.93636.136.236.336.436.536.636.736.736.836.93737.137.237.337.437.537.637.737.837.93838.138.238.338.438.538.638.738.738.838.93939.139.239.341.741.439.539.639.639.639.638.838.93939.139.239. 94242.142.242.342.442.542.642.742.842.94343.143.243.343.443.543.643.743.843.94444.144.244.344.444.544.644.744.844.94545.145.245.345.445.545.645.745.845.94646.146.246.346.446.546.646.746.846.94747.147.247.347.447.547.647.747.847.94848.148.248.348.448.548.648.748.849.949.449.149. 649.749.849.95050.150.250.350.450.550.650.750.850.95151.151.251.351.451.551.651.751.851.95252.152.252.352.452.552.652.752.852.95353.153.253.353.453.553.653.753.853.95454.155.254.954.654.755.754.854.854.154.154.654.354.454.754.854.154.254.654.354.455.154.154.254.654.455.754.754.154.254.654. 255.355.455.555.655.755.855.95656.156.256.356.456.556.656.756.856.95757.157.257.357.457.557.657.757.857.95858.158.258.358.458.558.658.758.858.95959.159.259.359.459.559.659.759.859.96060.160.260.360.460.560.660.760.860.96161.161.261.261.361.461.561.561.661.761.861.262.662.762.62.46.661.761.862.262.662.62.46 862.96363.163.263.363.463.563.663.763.863.96464.164.264.364.464.564.664.764.864.96565.165.265.365.465.565.665.765.865.96666.166.266.366.466.566.666.766.866.96767.167.267.367.467.567.968.668.767. 468.568.668.768.868.96969.169.269.369.469.569.669.769.869.97070.170.270.370.470.570.670.770.870.97171.171.271.371.471.571.671.771.871.97272.172.272.372.472.572.672.772.872.97373.173.273.373.473.573.673.773.873.97474.174.274.374.474.474.574.674.774.874.97575.175.275.675.375.375.3 176.276.376.476.576.676.776.876.97777.177.277.377.477.577.677.777.877.97878.178.278.378.478.578.678.778.878.97979.179.279.379.479.579.679.779.879.980

Можем ли мы бегать и не уставать?

Действительно ли возможно участвовать в этой духовной гонке, в которой мы участвуем, и не утомляться? Согласно Библии, это так. Наконец, братья мои, укрепляйтесь Господом и могуществом силы Его (Ефесянам 6:10). И эта сила приходит через радость. Радость Господа — твоя сила. (Неемия 8:10). Бог хочет, чтобы Его народ был сильным, потому что усталость может вызвать беспокойство, неуверенность и сомнения. Все это приводит к страху, а страх мешает Богу.

Библия говорит, что мы должны быть подобными Иисусу, но люди говорят, что никто не может быть подобным Ему. Некоторые заходят так далеко, что заявляют, что утверждать, что вы можете быть подобны Иисусу, — это богохульство; но Павел сказал ефесянам: До года все придут в единстве веры [веры в Иисуса] и познания Сына Божьего, к совершенному человеку, в меру роста человека. полнота Христа (Ефесянам 4:13).

Если вы будете стоять на высоте Иисуса в любви, благодати, мире, благости, милосердии и всем остальном, что Он принес, вы не будете полны сомнений и страха. Тогда вы сможете пробежать эту гонку и не утомляться.

Далее Павел сказал: Чтобы мы впредь не были детьми, которых бросали взад и вперед и носили с каждым ветром учения, ловкостью людей и хитростью, которыми они подстерегают, чтобы обмануть (Ефесянам) 4:14). Нельзя обращать внимание на тех, кто не хочет Бога. Но говоря истину с любовью, может возрасти в Него во всем, который есть глава, даже в Христа (Ефесянам 4:15). Вы можете любить, как Иисус, и вы можете ходить, как Он делал, когда был здесь. Вы можете вырасти в Него во всем, чему Он учил и приносил на Землю.

Когда вы спасены, вы становитесь сыном или дочерью Бога; и у вас есть те же преимущества, что и у Иисуса, когда Он был здесь. Посему выйдите из среды их и отделитесь, говорит Господь, и не прикасайтесь к нечистому; и Я приму вас и буду вам Отцом, и вы будете Моими сыновьями и дочерьми, говорит Господь Вседержитель (2 Коринфянам 6: 17,18).

Избавьтесь от лишнего веса

Когда вы смотрите только на Иисуса и живете, как Он, вы можете очиститься от всего, что тяготит вас. Иисус сказал: Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас (Матфея 11:28). Тем не менее, некоторые из вас несут ненужное бремя, потому что вы не поверите этому отрывку из Священного Писания и не будете его исполнять. Ваша вера должна вступить в действие, иначе она не сработает.

Павел сказал: Посему, видя, что мы также окружены таким огромным облаком свидетелей, давайте отложим в сторону всякую тяжесть и грех, который так легко преследует нас (Евреям 12: 1).Гиря может быть легкой, как перышко; но когда у вас есть густые перья, они все равно будут вас утяжелять, поэтому вы должны избавиться от всего веса.

И давайте терпеливо пробежать гонку, которая назначена перед нами (Евреям 12: 1). Каждое слово Бога имеет силу; и когда вы изучаете Слово, вы можете обрести эту силу. Тогда, что бы ни происходило, вы можете бежать с божественной радостью, счастьем, правдой и любовью. Дети Бога должны быть самыми счастливыми людьми на Земле, потому что у них есть непреходящее счастье Небес, и оно будет направлять каждый их шаг.

Когда вы точно не знаете, куда идти дальше, просто остановитесь и терпеливо ждите Бога. Как? — взирая на Иисуса, автора и завершителя нашей веры; который от радости, которая предстала перед ним, претерпел крест, презирая позор, и сел одесную престола Божьего. Ибо подумайте о том, кто вытерпел против себя такое противостояние грешников, дабы вы не утомились и не упали в обморок в своих умах (Евреям 12: 2,3). Это не относится к физическому обмороку, а скорее к отстранению от Бога.Вы никогда не должны отступать от Бога, Иисуса или Святого Духа.

Носите доспехи Бога

Чтобы бежать и не утомляться, вы должны облачиться во всеоружие Божие. Облекитесь во всеоружие Божие, чтобы вы могли устоять против уловок дьявола (Ефесянам 6:11). Иисус принес эти доспехи и сделал их доступными для вас, но вы должны их надеть. Иисус использовал эту броню, когда был здесь, и вы тоже должны ее использовать.

Ибо мы боремся не против плоти и крови, но против начальств, против сил, против властителей тьмы этого мира, против духовного зла на высотах (Ефесянам 6:12).Мы не боремся с людьми; мы сражаемся с царством дьявола. Есть люди, которые являются частью этого царства; но вы не должны иметь с ними ничего общего, даже если они являются членами вашей семьи.

А потому примите все оружие Божие, чтобы вы могли устоять в день злой, и, сделав все, устоять (Ефесянам 6:13). Этот злой день настал, поэтому вы должны стоять; и Библия продолжает рассказывать вам, как это сделать. Итак стойте, препоясав чресла ваши истиной и имея на наперснике праведность (Ефесянам 6:14).

Правда — это единственное, что действительно освободит вас. Иисус сказал: Вы познаете истину, и истина сделает вас свободными (Иоанна 8:32). Когда вы действительно свободны от всех грехов, вы можете облачиться в броню праведности; и дьявол не может проникнуть в это.

И обуты ноги в приготовление Евангелия мира (Ефесянам 6:15). Подобно тому, как вы надеваете обувь, чтобы защитить свои ноги, вы должны подготовить свои ноги, говоря духовно, к нести Евангелие.

Прежде всего, взяв щит веры, которым вы сможете погасить все огненные стрелы нечестивых (Ефесянам 6:16). Когда вы поднимете этот щит веры, все дьявольские стрелы упадут к вашим ногам; но некоторые из вас не воспользуются этим щитом. Вы позволяете дьяволу беспокоить вас, когда он не имеет права поступать так с чадом Божьим. Когда вы являетесь собственностью Бога, ваша жизнь принадлежит Богу, душе, разуму и телу.

И возьми шлем спасения и меч Духа, который есть слово Божие (Ефесянам 6:17).Шлем спасения защищает разум; и меч Духа быстр, могущественен и острее любого обоюдоострого меча, пронзающий даже до разделения души и духа, суставов и мозга, и распознает мысли и намерения людей. сердце (Евреям 4:12).

Пусть Иисус понесет твоё бремя

Вы можете бежать и не унывать, когда пребываете в ярме со Христом. В сельском хозяйстве рабочие животные скованы вместе деревянным бруском, что позволяет им распределять рабочую нагрузку.Иногда меньшее, более слабое животное запряжено в ярмо с большим и сильным таким образом, чтобы более сильное животное могло нести большую нагрузку. Иисус сильнее и опытнее, чем вы, поэтому преклоните перед Ним ярмо и позвольте Ему нести более тяжелую ношу.

Иисус сказал: Возьмите иго Мое на себя и научитесь от меня (Матфея 11:29). Вы должны стремиться узнать все, что можно об Иисусе; но вы никогда не научитесь всему этому, как бы вы ни старались. Мы все будем узнавать об Иисусе все больше и больше на всю вечность.

Продолжал Иисус, Ибо Я кроток и смирен сердцем: и вы найдете покой душам вашим. Ибо легкое иго мое и легкое бремя мое (Матфея 11: 29,30). Когда вы зависите от Иисуса, вы найдете покой для своей души; Так что перестаньте утомлять себя, пытаясь работать самостоятельно, и позвольте Господу работать. Перестаньте полагаться на свою силу и мудрость и научитесь доверять Богу.

Никогда не будьте слишком уставшими для душ

Выполнение работы Бога не означает, что ваше человеческое тело никогда не устанет, потому что оно будет.Даже Иисус устал, когда был здесь. Библия говорит нам, что Он устал и проголодался после путешествия, когда добрался до Самарии и сел у колодца. Иисус, утомленный путешествием, сел так у колодца: было около шестого часа (Иоанна 4: 6).

Но Иисус не позволил усталости Своей плоти утомить Его, делая добро. Приходит женщина из Самарии черпать воды. Иисус говорит ей: дай Мне напиться. (Ибо его ученики ушли в город покупать мяса.) Тогда говорит ему женщина Самарии: как это ты, Иудей, просишь пить у меня, женщины Самарии? ибо евреи не имеют дела с самаритянами. Иисус сказал ей в ответ: если бы ты знала дар Божий и Кто говорит тебе: дай мне пить; Ты бы просил у него, и он дал бы тебе воду живую (Иоанна 4: 7-10).

Они продолжали говорить; и тогда Иисус сказал ей: Всякий, кто будет пить эту воду, снова будет жаждать: а всякий, кто будет пить воду, которую Я дам ему, никогда не будет жаждать; но вода, которую Я дам ему, будет в нем источником воды, текущей в жизнь вечную (Иоанна 4: 13,14).

Если уставший Иисус проводил так много времени с этой женщиной, просто подумайте, как терпеливо Он будет работать с нами день за днем, всегда призывая нас к большему и большему. Усталость придет к нашим глиняным телам, и когда вы устали, хорошо отдыхать; но никогда не надо слишком уставать, чтобы дотянуться до заблудших душ.

Иисус был так физически утомлен в Гефсиманском саду, что Его пот превратился в капли крови. И в агонии он [Иисус] молился усерднее: и пот его был как бы большими каплями крови, падающими на землю (Луки 22:44).Тем не менее, Он все еще не утомился, исполняя волю Бога. И он отошел немного дальше, и пал на лице свое, и молился, говоря: Отец мой! Если возможно, да минует меня чаша сия; тем не менее не как Я хочу, но как Ты (Матфея 26:39) . Выполнение воли Бога — это секрет того, как не унывать духовно.

Пусть Бог сражается в твоих битвах

Вы можете бежать и не унывать, если отдадите своих врагов в руки Бога и позволите Ему расправиться с ними. Пророк Исаия писал: Ты будешь искать их, и не найдешь их, даже тех, кто ссорился с тобой: воюющие против тебя будут как ничто и как ничто (Исайя 41:12).Вы осмотритесь, и ваши враги исчезнут.

Но так говорит Господь: пленники сильных будут взяты, и добыча ужасных будет избавлена; ибо Я буду сражаться с борющимся с тобою, и спасу детей твоих (Ис. 49) : 25). Бог позаботится обо всем, когда вы позволите Ему.

Павел сказал: Возлюбленные! Не мстите за себя, но дайте место гневу, ибо написано: Мое отмщение; Воздам, говорит Господь (Римлянам 12:19).Не спорьте с людьми, что бы они ни говорили и ни делали, иначе вы останетесь здесь спорить, когда придет Иисус. Вы должны позволить Богу позаботиться о ваших врагах.

Вы должны провозгласить и поверить в то, что битвы принадлежат Господу, как это сделал Давид, когда он столкнулся с Голиафом. И сказал Давид Филистимлянину: ты идешь ко мне с мечом, копьем и щитом; а я иду к тебе во имя Господа Саваофа, Бога воинств Израилевых, Которого ты бросил вызов. В этот день предаст тебя Господь в руки мои … И все это собрание узнает, что Господь не мечом и копьем спасает: ибо битва принадлежит Господу, и Он отдаст тебя в наши руки (1 Царств 17: 45- 47).

Голиаф был свирепого вида и был более девяти футов ростом, но Давид не боялся его, потому что смотрел на Голиафа могучими глазами Всемогущего Бога. Давид знал, что раньше он убивал медведя и льва одной рогаткой, поэтому он видел в большом Голиафе просто еще одного медведя или льва. Давид отдал Голиафа в руки Бога, и Бог использовал его, чтобы убить этого гиганта. Он не сдавался, и вы никогда не должны сдаваться.

Возьми мысли Бога

Вы можете бежать и не унывать, если доверяете путям Бога и используете Его мысли. Мои мысли — не ваши мысли, ни ваши пути — пути Мои, говорит Господь. Ибо, как небеса выше земли, так мои пути выше ваших путей, и мои мысли выше ваших мыслей (Исайя 55: 8,9).

Вы не должны полагаться на свои мысли; Библия заявляет, что они никуда не годятся. Я весь день простер руки мои к мятежному народу, который ходит неправедным путем, по своим собственным мыслям (Исайя 65: 2).

Ваши собственные мысли заставят вас беспокоиться; и Библия говорит: Ничего не остерегайтесь; но во всем в молитве и мольбе с благодарением открывайте свои просьбы Богу (Филиппийцам 4: 6).

Иисус сказал: Итак, не думай о завтрашнем дне, ибо завтра позаботится о самом себе. Днем достаточно зла его (Матфея 6:34). Господь — это тот, кто держит завтрашний день в Своих руках, так что перестаньте об этом беспокоиться.

Ваше будущее столь же яркое и чудесное, как обещания Бога, поэтому отдайте свое будущее Богу и откажитесь быть поглощенным заботами и удовольствиями этой жизни. Наблюдайте за собой, чтобы в любое время ваши сердца не были перегружены пресыщением, пьянством и заботами этой жизни, чтобы тот день не настиг вас врасплох (Луки 21:34).Восхищение настигнет вас врасплох, если вы не сохраните перед собой видение и руководство Иеговы Бога.

Терпение — это ключ; и Иисус сказал: Терпением вашим овладевайте душами своими (Луки 21:19). Вы должны иметь и проявлять терпение с Богом, зная, что все будет хорошо в свое время. Просто взирайте на Него в молитве со смирением. Просите, и дано будет; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам (Матфея 7: 7). Никогда ни о чем не просите Бога; Просто спроси.

Павел все претерпел

Великий Апостол Павел много пострадал, чтобы учить других о Господе. Он сказал коринфянам, что он был в усталости и мучениях, часто в бодрствовании, в голоде и жажде, часто в постах, в холоде и наготе (2 Коринфянам 11:27). Павел часто утомлялся телом от всего, через что он прошел ради Христа, но он не позволял себе утомляться, выполняя работу Господа.

Пол всегда настаивал, зная, что победа впереди. Братья, я не считаю себя осознавшим себя: но одно то, что я делаю, забывая то, что позади, и стремясь к тому, что было прежде, я стремлюсь к отметке для награды высокого призвания Божьего в Христос Иисус (Филиппийцам 3: 13,14).

Павел сказал Тимофею, Посему я все терплю ради избранных [действительно рожденных свыше] , чтобы они также получили спасение во Христе Иисусе с вечной славой (2 Тимофею 2:10).Эта вечная слава дала Павлу огромную силу и мощь, чтобы продолжать идти таким чудесным образом, что он считал все, что он претерпел, лишь легкими скорбями. Ибо наша легкая скорбь, которая всего лишь на мгновение, производит для нас гораздо более непреодолимую и вечную тяжесть славы (2 Коринфянам 4:17).

Многие из нас думают, что наши страдания такие тяжелые, но на самом деле они очень легкие, если сравнить их со славой Небес и привилегией иметь жизнь вечную. Павел знал это, и именно поэтому он мог сказать Тимофею г. терпеть жестокость, как добрый воин Иисуса Христа (2 Тимофею 2: 3).Божественная любовь делает это возможным, потому что любовь все переносит (1 Коринфянам 13: 7).

Жить верой

Павел жил верой, и вы тоже можете бежать и не унывать, если будете жить верой. Ваше физическое тело устанет, но это не значит, что вам не хватает веры. Павел сказал: Ибо в нем открывается правда Божия от веры в веру: как написано, праведные [оправданные перед Богом] верою живы будут (Римлянам 1:17).

Когда вы живете от веры к вере, вы никогда не устанете работать для Господа. Никогда не переходите от веры к сомнению, потому что Бог не может работать с сомнением; он отравит вашу душу, разум и тело. Только через веру Бог выполняет Свои обещания для вас. Если есть невыполненное обещание, это потому, что вы сомневаетесь в Нем. Тогда вы подведете Бога и себя.

Еще прочтите, что сказал Павел: Праведный верою жив будет; но если кто-нибудь из мужчин [женщина, мальчик или девочка] отступит, душа моя не будет иметь удовольствия в нем (Евреям 10:38).У Бога есть душа, как и у каждого из нас; и через Иисуса Христа наши души будут жить вечно, как душа Бога.

Итак, вера — это осуществление ожидаемого, доказательство невидимого. Ибо по нему старейшины получили хороший отчет (Евреям 11: 1,2). Хорошие отчеты приходят только через веру, и вера скажет вам, что Бог все контролирует и что Он все делает для вашего блага. И мы знаем, что все вместе действует на благо любящим Бога [всем сердцем] , призванным по Его замыслу (Римлянам 8:28).

Мы призваны согласно Божьей цели, которая состоит в том, чтобы привести Иисуса в мир; и вы должны ответить на этот звонок. Мы должны сиять Его светом небесного спасения, крещения Святым Духом, веры и чудес, пока не стало слишком поздно. И это Евангелие Царства будет проповедано по всему миру в свидетельство всем народам; и тогда наступит конец (Матфея 24:14). Евангелие нужно проповедовать знамениями, чудесами, чудесами и исцелениями.

Бог контролирует

Вера скажет вам, что ваш конец будет лучше, чем ваше начало, поскольку Бог приведет вас к большей силе, большей любви, большим урожаям и большему благу.Подумайте об Иове и о том, как ужасно было для него, когда Господь позволил сатане поразить его. Даже его жена обратилась против него и сказала: Ты все еще сохраняешь свою непорочность? прокляните Бога и умрите (Иов 2: 9). Ей надоело смотреть на Иова в его страдальческом состоянии, и она хотела, чтобы он проклял Бога и покончил с этим.

Друзья Иова должны были утешить его, но не утешили. Тем не менее Иов все еще молился за них; и когда он это сделал, Бог все изменил для него. И возвратил Господь пленение Иова, когда он молился за своих друзей. И дал Господь Иову вдвое больше, чем он имел прежде. И благословил Господь последний конец Иова более, нежели его начало: у него было четырнадцать тысяч овец, шесть тысяч верблюдов, тысяча пар волов, и тысяча ослов (Иов 42: 10,12).

Бог дал Иову вдвое больше, чем он имел прежде — вот как Он работает для Своих истинных детей. Бог также свел счеты с так называемыми друзьями Иова. Господь сказал Елифазу Феманитянину: воспылал гнев Мой на тебя и на двух друзей твоих, потому что ты не говорил обо Мне праведного, как раб Мой Иов. Итак возьми теперь семь тельцов и семь баранов и пойди к рабу Моему Иову и принеси себе всесожжение; и раб Мой Иов помолится за тебя; я приму его, чтобы не поступить с тобой после твоего безрассудства, когда ты не сказал обо мне праведного, как слуга Мой Иов (Иов 42: 7,8 ).Эти люди бежали, когда Бог воскрес, и ваши враги тоже побегут, когда Бог восстанет для вас.

У вас должен быть Святой Дух

Вы не можете бежать, не уставая, если у вас нет Святого Духа. Он тот, кто будет постоянно изливать любовь Божью в ваше сердце. И надежда не устыдится; потому что любовь к Богу изливается в наши сердца Духом Святым, данным нам (Римлянам 5: 5). Бог дал нам Духа.

Иисус сказал: Я умолю Отца, и он даст вам другого Утешителя, да пребудет с вами вовек; Даже Дух истины; которого мир не может принять, потому что он не видит его и не знает его; но вы его знаете; ибо Он с вами живет и будет в вас (Иоанна 14: 16,17).

Иисус знал, насколько важен для нас Святой Дух; и Он сказал: Тем не менее говорю вам правду; Лучше для вас, чтобы Я ушел: ибо, если Я не уйду, Утешитель не придет к вам; а если я уйду, то пошлю его к вам (Иоанна 16: 7).

Святой Дух представляет собой все Божество, и Он научит вас и направит вас. Но Утешитель, Который есть Дух Святой, которого Отец пошлет во имя Мое, научит вас всему и напомнит вам все, что Я сказал вам (Иоанна 14:26). Когда Он, Дух истины, придет, он наставит вас на всякую истину: ибо он не будет говорить о себе; но что он услышит, тот будет говорить; и он покажет вам будущее (Иоанна 16:13).

Вы должны иметь Святого Духа, и Бог даст Духа всем тем, кто повинуется Ему. И мы являемся его свидетелями сего; таков и Святой Дух, которого Бог дал повинующимся Ему (Деяния 5:32). К сожалению, некоторые люди не жаждут ни Святого Духа, ни большего от Бога.Они получают спасение и удовлетворение, и они останавливаются на этом; и они останутся, когда придет Иисус.

Познай любовь Христа

Многие люди устают, потому что они не укоренены в божественной вере и любви. Павел сказал: Чтобы Христос верою обитал в ваших сердцах; чтобы вы, укорененные и укорененные в любви, могли понять со всеми святыми, что есть ширина, длина, глубина и высота (Ефесянам 3: 17,18). Вы должны иметь Иисуса в своем сердце, чтобы укорениться и основаться на божественной любви.

И познать любовь Христа, которая превосходит знание [Она превосходит все знание на Земле.], , чтобы вы могли исполниться всей полнотой Бога. Теперь к тому, кто может сделать с избытком больше всего, о чем мы просим или о чем думаем, согласно действующей в нас силе (Ефесянам 3: 19,20).

Сила, которая работает внутри вас, — это сила Святого Духа. Но если Дух Того, Кто воскресил Иисуса из мертвых, живет в вас, то Воскресивший Христа из мертвых оживит и ваши смертные тела Духом Своим, живущим в вас. (Римлянам 8:11).

Через любовь Иисус умер за нас; и через ту же самую любовь мы должны жить для Него и не унывать, делая добро. Ибо любовь Христа сдерживает нас [принуждает нас] ; потому что мы так рассуждаем, что если один умер за всех, то все умерли; и что Он умер за всех, чтобы живые отныне жили не для себя, но для умершего за них и воскресшего (2 Коринфянам 5: 14,15).

Хочешь Божьего пути

Чтобы бежать и не унывать, вы должны уповать на Господа. А надеющиеся на Господа обновятся в силе; поднимут крылья, как орлы [Это показывает великую силу.] ; они побегут и не устанут; и пойдут, и не утомятся (Исайя 40:31).

Когда вы ожидаете Господа, вы не устанете делать добро; и вы не отступите от Бога. И да не унываем, делая добро: ибо в свое время пожнем, если не ослабеем [отступим] (Галатам 6: 9). Отступить — значит позволить себе уйти от Божьей досягаемости, позволив сомнению, непослушанию или страху овладеть вами.Вы должны идти в ногу с Господом, не забегая вперед и не отставая, и продолжать делать добро каждый день.

Люди утомляются, делая добро, когда они во всем не подчиняются путям Господа. Они не хотят стремиться войти в тесные врата или подчиняться правде. Подвигайтесь войти тесными вратами: ибо многие, говорю вам, поищут войти, и не смогут (Луки 13:24).

Они не хотят изучать Слово Божье, когда Библия говорит: Изучай, чтобы показать себя одобренным Богу, работником, которому не нужно стыдиться, правильно разделяющим слово истины (2 Тимофею 2:15).Вы должны знать, как разделять Слово истины.

Люди не хотят поступать в благочестии. Но отвергни басни и басни старых жен, и упражняйся скорее в благочестии. Ибо телесные упражнения мало полезны, а благочестие на все полезно, имея обетование жизни нынешней и будущей (1 Тимофею 4: 7,8).

Люди не хотят отделяться от Бога и предпочитают подчиняться этому старому миру. Ибо благодать Божия, несущая спасение, явилась всем людям, Наставляя нас, что, отвергая нечестие и мирские похоти, мы должны жить трезво, праведно и благочестиво в этом нынешнем мире; Ищете эту благословенную надежду и славное явление великого Бога и нашего Спасителя Иисуса Христа (Титу 2: 11-13).

Люди не стремятся быть умеренными во всем и переусердствуют в поисках удовольствий. И всякий, стремящийся к господству, воздержан во всем. Теперь они [мирские] делают это, чтобы получить тленный венец; а мы нетленные (1 Коринфянам 9:25).

Поужинайте за столом Господа

Господь дал вам возможность бегать и не утомляться, готовя для вас стол каждый день, и он включает в себя все, что вам нужно.Затем Он призывает вас к прийти и пообедать (Иоанна 21:12). Вы должны ходить к этому столу каждый день; и это должно быть для вас привилегией, а не беспокойством, радостью, а не рутиной, место, куда вы идете, потому что хотите, а не потому, что чувствуете, что должны.

Стол, приготовленный Богом, включает посещение церкви, чтение Слова Божьего и времяпрепровождение в Его присутствии. Я считаю большой честью то, что Бог проводит со мной время, и я провел тысячи часов в Его присутствии. С тех пор, как Бог спас меня, я каждую минуту хотел быть с Ним.

Ожидаете ли вы пойти к трапезе Господа? Вы голодны и хотите, чтобы вас накормили, или вы думаете о неудобствах и усилиях, связанных с подходом к этому столу? Иисус отдал Свою жизнь, чтобы накрыть нам стол; и Он говорит каждому из нас: «Приходите пообедать». Его стол открыт для всех, кто придет. И Дух и невеста говорят: приди. И пусть слышащий скажет: приди. И пусть приходит жаждущий. И кто хочет, пусть берет воду жизни даром (Откровение 22:17).

Иисус есть …

Иисус — Слово жизни, сошедшее с Небес. Библия говорит: И Слово стало плотью и обитало среди нас (Иоанна 1:14).

Он наш живой хлеб. Я хлеб живой, сошедший с неба: кто ест этот хлеб, тот будет жить вечно; и хлеб, который Я дам, есть Моя плоть, которую Я дам за жизнь мира. Кто ест мою плоть [Слово] и пьёт мою [божественную] кровь, имеет жизнь вечную; и восставлю его в последний день (Иоанна 6: 51,54).

Иисус говорил не о человеческой крови, а о Своей божественной крови; однако, когда Он говорил о людях, пьющих Его божественную кровь, многие повернулись назад и больше не хотели следовать за Ним. С того времени многие из его учеников вернулись и больше не ходили с ним (Иоанна 6:66). Сегодня люди тоже не хотят понимать Слово.

Удовлетворяющий Христос — живая вода. Помните, что Он сказал женщине у колодца: Всякий, кто будет пить воду, которую Я дам ему, никогда не будет жаждать; но вода, которую Я дам ему, будет в нем источником воды, текущей в жизнь вечную (Иоанна 4:14).

Тогда Святой Дух потечет через нас реки живой воды в мир. Кто верует в Меня, у того, как сказано в Писании, из чрева потекут реки воды живой (Иоанна 7:38).

Мясо слова

Иисус — молоко и пища Слова. Как новорожденные дети, желайте искреннего молока слова, дабы вы могли расти от него. (1 Петра 2: 2). Когда ребенок рождается, ему нужно молоко, чтобы выжить; Точно так же младенец во Христе нуждается в молоке Слова.

По мере того, как ребенок растет, ему нужно больше, чем просто молоко; ему нужно мясо и твердая пища. Чтобы младенцы во Христе продолжали расти, им нужна пища Слова. Но твердая пища принадлежит совершеннолетним, даже тем, у кого по причине употребления есть свои чувства, наученные различать и добро, и зло. (Евреям 5:14).

Иисус сказал: Не трудитесь о пище тленной, но о пище, пребывающей в жизнь вечную, которую Сын Человеческий даст вам: ибо Его Бог Отец запечатлел (Иоанна 6:27).Пища Слова не погибает.

Растете ли вы в Господе или все еще ноете о каждой мелочи, которая с вами случается? Павел сказал: Когда я был младенцем, я говорил как младенец, я понимал как младенец, я думал как младенец; но когда я стал мужчиной, я отложил детское (1 Коринфянам 13:11).

В Слове вы найдете великую пищу для души, разума и тела, которая поможет вам бежать, не уставая. Павел сказал Тимофею быть хорошим служителем Иисуса Христа, питаемым словами веры и добрым учением, которых ты достиг года (1 Тимофею 4: 6).

Пол знал, что потеряет голову на плахе Нерона; все же он был уверен в том, что он сделал для Господа, и он знал, что закончил свою работу. Он сказал Тимофею г. Я хорошо сражался, я закончил свой путь, я сохранил веру: отныне возложен на меня венец праведности, который Господь, судья праведный, даст мне в тот день : и не только мне, но и всем любящим явление Его (2 Тимофею 4: 7,8). Пол был готов умереть.

Вкус духовных плодов

Бог положил на стол много фруктов, чтобы мы не устали. Но плод Духа — любовь, радость, мир, долготерпение, кротость, доброта, вера, кротость, воздержание. [самообладание] : против них нет закона (Галатам 5: 22,23). Предполагается, что дитя Божье должно иметь все эти плоды. Все они ваши, и вы не должны тратить их зря.

Есть много грешников, которые пытаются найти часть этого плода, но они никогда не найдут его, пока не избавятся от всего дьявольского мусора и не облекутся в праведность и святость Господа. Ибо плод Духа во всякой благости, праведности и истине. (Ефесянам 5: 9). Плоды Духа приходят только через истину.

Когда вы обедаете за столом Господа, он будет вкусным и придаст вам сил. Вкусите и увидите, что Господь добр (Псалом 34: 8). Вы можете вкусить Господа через плоды Духа, только если внутри вас есть Святой Дух. Как сладки твои слова на мой вкус! да, слаще меда устам моим (Псалом 118: 103)! Слово Божье должно быть для вас слаще всего на Земле.

Псалмопевец знал это; Он сказал: Кто насыщает уста твои добрыми; так что обновится юность твоя, как орла (Псалом 103: 5).

Только хорошие и совершенные дары приходят с Небес. Всякий добрый дар и всякий совершенный дар исходит свыше и нисходит от Отца светов, у Которого нет изменчивости, ни тени перемены (Иакова 1:17). Ибо он насыщает жаждущую душу и наполняет голодную душу благостью. (Псалом 107: 9).

Великая благодать Божья

Обед за столом Господа укрепит вас в Нем и не даст вам утомиться. И ныне, братия, я предаю вас Богу и слову Его благодати, которое может созидать вас и дать вам наследие среди всех освященных. (Деяния 20:32). Благодать — это единственная милость Бога, и она творит чудеса.

Ной обрел благодать в глазах Господа, когда Бог собирался уничтожить все живое на Земле. БОГ увидел, что беззаконие человека велико на земле, и что каждое воображение мыслей его сердца всегда было только злом.И раскаялся Господь в том, что сотворил человека на земле, и огорчило его сердце. И сказал Господь: истреблю с лица земли человека, которого Я создал; и человек, и зверь, и гады, и птицы небесные; ибо раскаивается в том, что я их создал. Но Ной обрел благодать в глазах Господа (Бытие 6: 5-8).

Эта благодать длилась 120 лет, пока Ной и его семья строили ковчег, и она спасла их от разрушения во время Великого Потопа.Благодать спасет и нас и перенесет всех нас на Небеса, в страну, где не будет ни смерти, ни печали, ни разлуки с близкими. Ни одна крупица греха не может войти туда, и мы никогда больше не будем плакать. Бог отрет все слезы с их глаз; и не будет более смерти, ни печали, ни плача, и не будет более боли: ибо прежнее прошло (Откровение 21: 4). Мы сделаем это навсегда. Как чудесно!

До того дня мы все еще можем иметь все, что дает Небеса, потому что мы сонаследники с Иисусом Христом. Сам Дух свидетельствует духу нашему, что мы дети Божьи: а если дети, то наследники; наследники Бога [через истину и праведность] и сонаследники Христу (Римлянам 8: 16,17). Ни одно дитя Божье не останется без этого наследства; мы все включены в Волю Всемогущего Бога. Возможно, вы остались вне наследства здесь, на Земле, потому что кому-то не понравилось, как вы служите Богу, но не беспокойтесь об этом, потому что вы находитесь в великой воле Бога, которую нельзя купить за деньги.

Обеденный путь Бога

Считаете ли вы трапезу Господа местом, где вы черпаете силу от Господа, чтобы завершить Его работу? Если вы рассматриваете стол Господень как беспокойство или обязанность, а не как благословение, вы будете сосредоточиваться только на усилиях, необходимых для того, чтобы попасть туда, или неудобствах, которые он вам причиняет; и вы не будете пировать и общаться с Господом, как должно. Вместо этого вы будете придираться, придираться и жаловаться на людей и каждую мелочь, что происходит, пытаясь оправдать отсутствие интереса.

Вам следует с нетерпением ждать возможности ходить к трапезе Господа каждое утро, чтобы начать новый день, данный вам с Небес, и Господь будет там, чтобы разделить его с вами.

Библия повествует о том, как Иисус ужинал в Вифании с некоторыми из Своих учеников и друзей. Одни сочли это банкетом, другие — неприятностью. За шесть дней до Пасхи пришел Иисус в Вифанию, где был Лазарь умерший, которого Он воскресил из мертвых.Там они приготовили ему ужин; и Марфа служила; но Лазарь был одним из сидящих с ним за столом (Иоанна 12: 1,2). Я уверен, что большинство из этих людей были так рады видеть здесь Иисуса; но сегодня вы можете посадить Иисуса за стол с вами в любое время, когда вы позволите Ему это сделать.

Тогда Мария взяла фунт мази из спикенарда, очень дорогой, и помазала ноги Иисуса, и вытерла ноги его своими волосами [длинными] ; и дом наполнился запахом мази (Иоанна 12 : 3).Для Лазаря и Марии этот ужин с Иисусом был пиршеством. Лазарь был счастлив обедать с Иисусом, пока Мария сидела у Его ног, слушала Его Слово и мазала Его ноги мазью.

Марфа и Иуда не наслаждались ужином и видели в нем только беспокойство. Библия говорит, что Марфа была набита [обеспокоена] о многом служении (Луки 10:40). Там также говорится: Тогда говорит один из его учеников, Иуда Искариот, сын Симона, который должен был предать его: почему эта мазь не была продана за триста пенсов и не отдана бедным? Он сказал это не потому, что заботился о бедных; но потому что он был вор, и имел сумку, и понес, что в нее положили. (Иоанна 12: 4-6).Иуда был полон жадности и был занят поиском недостатков и ложным обвинением Марии в расточительстве дорогой мази.

Иуда думал, что можно пировать за другими столами, кроме трапезы Господней; но Библия говорит: Вы не можете пить чашу Господню и чашу бесовскую; вы не можете быть участниками трапезы Господней и стола бесовской (1 Коринфянам 10:21). Иисус пожертвовал Своей жизнью, чтобы приготовить банкетный стол для мира, и только те, кто ест и пьет за Его столом, будут иметь вечную жизнь.

Не оправдывайся

Извинения, почему вы не можете устроить пир с Господом, — верный знак того, что это беспокоит вас, а не банкет. Один человек приготовил большой ужин и звал многих: и послал слугу своего к ужину сказать званым: идите; теперь все готово (Луки 14: 16,17). Это то, что Господь говорит Своим детям сегодня.

И все они единогласно начали оправдываться. Первый сказал ему: я купил участок земли и мне нужно пойти посмотреть его: прошу Тебя, извини меня (Луки 14:18).Это было оправданием, потому что этот человек уже купил землю, и она никуда не денется. Если он купил его, не увидев, то он не был хорошим бизнесменом.

Другой сказал: Я купил пять пар волов и иду испытать их; прошу Тебя, извини меня (Луки 14:19). Опять же, это было оправданием, потому что этот человек уже купил волов. Вы не можете оправдываться перед Богом и думать, что добьетесь чего-нибудь.

А другой сказал: я женился на жене и поэтому не могу приехать (Луки 14:20).Я уверен, что любая женщина была бы счастлива пойти на большой обед бесплатно, так что это было просто бесполезным стеклянным алиби. Когда вы бросаете стеклянное алиби на землю, оно разлетается на множество осколков.

Благочестивые святилища

Господь предоставил нам здесь, на Земле, священные святилища, куда мы можем пойти, чтобы получить все, что нам нужно, чтобы предстать перед миром и выполнять работу Бога, не уставая. Это места, куда мы можем бежать в любое время, чтобы набраться сил и впитать помазание Бога, места освежения и отдыха.

Дом Божий должен быть святилищем для вас, как это было для учеников ранней церкви. И они, единодушно пребывая каждый день в храме и преломляя хлеб от дома к дому, ели свою пищу с радостью и простотой сердца, хваля Бога и пользуясь благосклонностью всего народа. И Господь ежедневно прибавлял к церкви спасаемых (Деян. 2: 46,47). Сердца и умы этих святых были на Господе.

Ваша молитвенная комната должна быть святилищем.Иисус сказал: Но ты, когда молишься, войди в свою комнату, и когда ты закроешь дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе открыто (Матфея 6: 6). Теперь, когда другие слышат твою молитву, это нормально. Иисус не имел в виду, что вы не можете молиться вслух в своей молитвенной комнате. Он разговаривал с лицемерами, которые молились только о том, чтобы их видели и слышали люди, а не об Отце.

Фарисеи и саддукеи были лицемерами и любили устраивать большие зрелища.Они молились долгими молитвами, но Иисус сказал, что они ничего не добились. Когда молишься, не будь лицемерами: они любят молиться стоя в синагогах и на углах улиц, чтобы их видели люди. Истинно говорю вам: они получили свою награду (Матфея 6: 5).

У Иисуса были молитвенные комнаты в разных местах, и вы тоже можете. Иногда Иисус молился в горах. И когда он [Иисус] отослал народ, он взошел на гору наедине помолиться: и когда настал вечер, он был там один (Матфея 14:23).В другое время Он молился в Гефсиманском саду. И пришли они на место, называемое Гефсимания. И он сказал ученикам своим: посидите здесь, я помолюсь. (Марка 14:32).

Вы можете обедать с Господом где угодно — на горе, в долине или даже в присутствии ваших врагов. Господь накрыл стол для Давида в присутствии его врагов. Ты готовишь стол передо мной в присутствии врагов моих (Псалом 23: 5).

Ешьте слово

В те моменты, когда вы физически устали, позвольте Божьему помазанию двигаться, чтобы успокоить вас, освежить вас и сломать всякое иго. И будет в тот день, снимут бремя его с плеча твоего и ярмо его с шеи твоей, и ярмо сокрушится от помазания (Исайя 10:27).

Когда это помазание войдет, вы сможете сказать, как это сделал Псалмопевец: Чаша Моя [разум] превысила (Псалом 23: 5). Это означает, что вы наполнены Богом, и ваше сердце и разум переполняются. Ваш разум человеческий, поэтому он может вместить только ограниченное количество; но ваша душа божественна, и она может вместить все Божество и все Небеса, потому что она пришла из дыхания Бога.

Дьявол не может добраться до души, запечатанной божественной кровью, но он может добраться до разума. Вот почему вы должны использовать кровь в своем уме. Вы должны научиться использовать хорошие мысли, содержащиеся в Слове Божьем, чтобы избавиться от плохих мыслей о себе и дьяволе. Иеремия сказал: слова Твои были найдены, и я съел их; и слово Твое было для меня радостью и весельем сердца моего (Иеремия 15:16). Псалмопевец сказал: Я обрадовался уставам Твоим: слова Твоего не забуду (Псалом 118: 16).Он также сказал: Слово Твое — светильник ноге моей и свет стезе моей (Псалом 118: 105).

Исполненный Богом

Чтобы бежать и не унывать, вам необходимо исполниться полнотой Бога; но вы никогда не будете так сыты, как должны быть, если вы не будете голодать и жаждать праведности. Блаженны алчущие и жаждущие правды, ибо они насытятся (Матфея 5: 6). Когда вы не наполнены Божьей праведностью, вы будете наполнены вещами, которые не благословляют Господа.

Иисус сказал: Блаженны алчущие ныне, ибо насытитесь (Луки 6:21). Вы жаждете все большего и большего количества Бога, как псалмопевец? Он сказал: Кто у меня на небесах, кроме тебя? и нет никого на земле, чего я желаю, кроме тебя. Моя плоть и мое сердце изнемогают: но Бог — твердыня моего сердца и доля моя навеки (Псалом 73: 25,26).

Только дела Бога приносят истинную радость и удовлетворение. Его помазание удовлетворяет и разрушает все ярмы, и это помазание приходит через Святого Духа.Когда Иисус был на Земле, Он получил Святого Духа, показывая нам, что мы также должны иметь эту силу для служения.

После получения Святого Духа Иисус сказал: Дух Господень на мне, потому что Он помазал меня проповедовать Евангелие бедным; Он послал меня исцелять сокрушенных сердцем, проповедовать освобождение пленным и возвращение зрения слепым, чтобы освободить раненых, проповедовать год Господень благоприятный (Луки 4: 18,19) .

Вы должны алкать и жаждать божественного помазания, но так много людей ежедневно напрасно стремятся к тому, что, по их мнению, удовлетворит их пустые мирские сердца; и это опасно, когда ты не наполняешь свое сердце Богом.

Пустое сердце с нетерпением ждет своего наполнения, и Иисус учил об опасности иметь пустое сердце, когда Он был здесь. Когда нечистый дух уходит из человека, он ходит по сухим местам, ища покоя, и не находит ничего. Затем он говорит: «Я вернусь в дом мой [душа] , откуда я вышел; и когда он приходит, он находит ее пустой, выметенной и убранной.Затем идет он и берет с собою еще семь духов злых, чем он сам, и они входят и живут там; и последнее состояние того человека хуже первого. Так будет и с этим нечестивым поколением (Матфея 12: 43-45). Несмотря на то, что нечистый дух был изгнан из этого сердца, оно никогда не наполнялось полнотой Божьей; так что еще больше злых духов захватили его.

Это опасный час для прогулок с пустым сердцем. Если вы не наполнены полнотой Бога и остаетесь сытыми, вы откроете дверь дьяволу; и тогда ваше сердце будет наполнено неправильными вещами.Дьявол всегда ищет, кого поглотить, и единственная защита мужчины или женщины — это быть исполненными Бога, Сына и Святого Духа. Будьте трезвы, бдительны; потому что противник ваш диавол ходит, как рыкающий лев, ища, кого поглотить (1 Петра 5: 8).

Взгляни на Иисуса

Сегодня я не спрашиваю, устали ли вы телом от тяжелой работы. Я не спрашиваю, мало ли работников и вы чувствуете себя слишком разбросанными, или чувствуете ли вы человеческую усталость от испытаний и преследований ради праведности.Вы почувствуете эти вещи, но вы не можете позволить им остановить вас. Но и если вы страдаете за правду, счастливы вы: и не бойтесь ужаса их, и не беспокойтесь (1 Петра 3:14).

Ибо люди должны быть самолюбивыми, алчными, хвастунами, гордыми, богохульниками, непослушными родителям, неблагодарными, нечестивыми, Без естественной привязанности, нарушителями перемирия, ложными обвинителями, несдержанными, жестокими, презирающими добрых (II Тимофею 3: 2,3).

Если вы будете больше смотреть на Небеса, чем на Землю, как это делал Стивен, вы не устанете.Когда Стефана побивали камнями, он, исполненный Духа Святого, пристально взглянул на небо и увидел славу Божью и Иисуса, стоящего одесную Бога, и сказал: вот, я вижу открытые небеса, и Сын Человеческий, стоящий одесную Бога (Деяния 7: 55,56). Почему Стефан мог это сделать? Потому что он был исполнен Святого Духа.

Стефан смотрел дальше врагов Бога, которые бросали те камни, и он видел славу Божью. Он видел Иисуса во плоти, поэтому он был рад снова увидеть Его; и на этот раз он увидел Его одесную Бога.Стефан жил по воле Божьей, и исполнение воли Бога — самое важное и необходимое во всем мире.

Приди к Иисусу

Вскоре Господь придет, чтобы забрать членов свадебной компании на Небеса, чтобы они всегда могли быть рядом с Ним. Все ангелы Небес соберутся посмотреть, как прибудет Невеста. Затем Учитель созовет великую Брачную Вечерю Агнца, и мы все соберемся за большим столом Господа. Блаженны призванные на брачную вечерю Агнца (Откровение 19: 9).Вы хотите быть за этим великолепным банкетным столом?

Если вы сегодня не участвуете в этом забеге с Господом на вашей стороне, приходите к Иисусу, Тому, Кто будет с вами на протяжении всего пути. Ибо он сказал: не оставлю тебя и не покину тебя. (Евреям 13: 5). Произнесите эту молитву, и Господь спасет вас прямо сейчас. О, Боже, мне нужна твоя помощь. Я действительно верю, что Иисус Христос — Сын Божий, и что Он умер за меня, и я хочу жить для Него. Я верю в Его знамения и чудеса.Я верю во все Его Слово. Он сказал, что если я исповедую свои грехи, Он простит меня и очистит меня от всех них. Я исповедую их сейчас, и я верю, что кровь Иисуса смывает их всех. Войди в мое сердце, Иисус. Заходи, Иисус!

Если вы имели в виду эту молитву, Иисус ваш; а ты Его. Колокола радости Небес будут звенеть в вашей душе на всю вечность, если вы будете служить Господу и ходить с Ним в праведности и святости.

Теперь позвольте крови привести вас в Горницу, чтобы вы крестились Духом Святым; Он обещан всем, кто будет повиноваться Ему.В День Пятидесятницы Петр сказал: Покайтесь и креститесь каждый из вас во имя Иисуса Христа для прощения грехов, и вы получите дар Святого Духа. Ибо обетование вам и детям вашим и всем дальним, кого ни назовет Господь Бог наш (Деян. 2: 38,39).

Вам нужно крещение огнем, чтобы совершить Восхищение; и когда вы получите этот огненный язык, вы выйдете вперед, чтобы рассказать миру об Иисусе. Он сказал, что мы будем Его свидетелями. Но вы примете силу, после того как сойдет на вас Дух Святой: и будете Мне свидетелями в Иерусалиме, и во всей Иудее, и в Самарии, и даже до края земли (Деяния 1: 8). Только через божественную кровь вы можете получить право на это крещение.

Получите свое чудо

Если вы больны или страдаете и близки к смерти, Господь слышит ваши крики. Если у вас СПИД, я принес вам Древо Жизни, чтобы избавить вас от этой смерти.Иисус пришел на Землю с исцелением в Своих крыльях; и вы можете излечиться от СПИДа, рака, диабета, болезни сердца, болезней легких, проказы, инсульта или всего, что вас беспокоит. Мы верим в хороших врачей, хорошие больницы и хорошие лекарства; но когда этого недостаточно, Бог рядом, поэтому никогда не сдавайтесь.

Господи, я приношу к Тебе больных и страждущих. Вы подарили мне свои дары и используете этот глиняный инструмент, чтобы излить свою великую чудодейственную силу и божественную любовь для исцеления людей.Вы желаете, чтобы все люди исцелились и всю оставшуюся жизнь служили вам в красоте святости. Лечить! во имя крови Иисуса. Лечить! во всемогущем, кровном имени.

Эта исцеляющая сила течет, и она течет к вам, где бы вы ни были. Бог везде. Ощутите Его присутствие вокруг себя и всегда держите его при себе. Подумайте о божественной крови Иисуса, и она исцелит вас и выздоровеет. Затем напишите мне или по электронной почте, чтобы рассказать мне о том, что Бог сделал для вас. Да благословит вас Бог, и пусть Его Слово будет подтверждаться ежедневно в вашей жизни.

Вся литература, доступная на этой странице, принадлежит исключительно Министерству Эрнеста Энгли и доступна только для личного некоммерческого использования. Вы можете свободно загружать, распечатывать или распространять эту литературу без предварительного разрешения, если она НЕ изменяется и распространяется целиком.

Как «Звездные войны: бег Кесселя» превращает Хана Соло в путешественника во времени

Вы услышите, что любой уважаемый фанат « Звездных войн » в конце концов укажет на это: знаменитое хвастовство Хана Соло, что «Сокол тысячелетия » «сделал пробег Кесселя меньше. чем 12 парсеков », возможно, звучало впечатляюще, но с астрономической точки зрения это не имело смысла.Парсек — это единица измерения расстояния, а не времени, так зачем Соло использовать ее, чтобы объяснить, как быстро его корабль может путешествовать?

Здесь происходят две истории. Во-первых, знаменитая линия диалога Соло была просто терминологической ошибкой. Второй — тот, который я выбрал, — гораздо более интересен, потому что он означает, что, когда Оби-Ван сел напротив криво улыбающегося Хана Соло в тесной кантине, он встретил путешествующего во времени контрабандиста, родившегося по крайней мере за 40 лет до этого. События Призрачная угроза когда-либо имели место.

Парсек под любым другим именем

Термин «парсек», впервые введенный в 1913 г. британским астрономом Гербертом Холлом Тернером, представляет собой сумку из «параллакса» и «секунды» и определяется как расстояние от Солнца до объекта. с параллаксом в одну угловую секунду (1/3 600 градуса). Это красивое описание на самом деле означает, что если вы проведете прямую линию между объектом и Землей и прямую линию между объектом и Солнцем, если угол между линиями составляет одну угловую секунду, тогда объект находится на расстоянии одного парсека — или 3.26 световых лет.

Согласно Star Wars: The Essential Atlas , Кессельский путь был маршрутом длиной 18 парсек (59 световых лет), который использовался контрабандистами для обхода имперских блокад. Так зачем Соло описывать, как быстро он путешествовал, используя слово, описывающее расстояние?

Оказывается, что расширенная вселенная франшизы Star Wars — дополнительные книги и контент, созданные во вселенной Star Wars , но за пределами фильмов — содержит ответ на этот вопрос. Essential Atlas отображает путь Кесселя, путь которого проходит вокруг «Утробы», скопления черных дыр. Чтобы сократить пройденное расстояние, пилоты могли опасно обходить края черных дыр, пытаясь избежать спагеттификации. Если Соло был достаточно опытным — или достаточно сумасшедшим — пилотом, чтобы отклониться от типичного маршрута и подлететь достаточно близко к черным дырам, чтобы срезать почти 20 световых лет со своего космического одометра, то его корабль действительно был быстрым — мощность, необходимая для того, чтобы оставаться на плаву. за пределами горизонта событий есть чем похвастаться.

Изображение: Star Wars: The Essential Atlas

Итак, имея возможность танцевать вокруг сингулярностей, Millennium Falcon зарекомендовал себя как быстрый корабль — и знаменитое хвастовство Соло имеет смысл. Но это поднимает более серьезную, более внутреннюю проблему: пробег Кесселя, завершенный Соло, покрыл почти 40 световых лет космоса. Если бластеры, спидеры и звездолеты Star Wars более или менее следуют законам физики, то хотя бы один раз совершить этот знаменитый пробег изменит всю хронологию жизни Хана Соло.

Один час, три года

В «Новая надежда » Соло устанавливает, что «Тысячелетний сокол» может пройти «0,5 сверхсветовой скорости», разбивая надежды на полностью научно точного обсуждения. Скорость света — это универсальный предел скорости, и ничто не может превзойти его, даже любимое судно Хана. Как бы вы ни пытались, E = mc ² — это наше описание постоянных попыток природы помешать вашему «прыжку в гиперпространство».

Итак, для целей расчета хода Кесселя, допустим, Millennium Falcon — самый быстрый корабль из когда-либо существовавших.Каким-то образом способные противостоять задействованным силам (возможно, это имеет какое-то отношение к этой чудесной технологии тягового луча), мы можем рассчитать, что происходит, когда Хан и его ребенок разгоняются на 99,9999999 процентов от скорости света, или 0,999999999c.