Биотин для чего нужен: Зачем нужен биотин для здоровья человека?

Зачем нужен биотин для здоровья человека?

Биотин (B₇) – это витамин, который необходим для правильной и сбалансированной работы всего организма. Его вырабатывают бактерии, находящиеся в желудочно-кишечном тракте. 

Биотин необходим для выработки определенных аминокислот и жиров. При его недостаче возникает сухость кожных покровов, ломкость волос, облысение, тошнота, себорейный дерматит, анорексия.

Чтобы этого избежать, специалисты и врачи советуются пользоваться медикаментозными средствами.

Польза биотина для организма

Препарат Biotin – это распространенное средство, пользующееся большой популярностью. Чаще всего его приобретают при серьезных проблемах со здоровьем, которые касаются состояния волосяного покрова и ногтевых пластин. 

Внимание! Пользу от применения витамина B₇ подтверждают многие исследования, которые проводились на животных. В результате экспериментов специалисты смогли в несколько раз укрепить копыта лошадей и свиней.

Прием вещества людьми также показывает положительные результаты. Ежедневное употребление биодобавок с биотином позволяет укрепить слабые и ломкие ногтевые пластины и ускорить рост ногтей хорошего качества.

Помимо этого, употребление биотина дает следующие положительные эффекты: 

Биотин показывает свою эффективность даже на грудных детях, к которым препарат попадает через материнское молоко. Принимать его можно и беременным женщинам по назначению акушера-гинеколога.

Полезные компоненты B₇ помогают справляться с дерматитами и корочками, которые образовываются у детей после рождения, он также устраняет опрелости. 

Внимание! Важное влияние на организм человека биотин оказывает, улучшая контроль крови на наличие сахара. Это позволяет повышать чувствительность тела к инсулину и снижению уровня сахара на голодный желудок. Данная особенность очень важна для людей с диабетом первого типа.

Исследования показывают, что препараты на основе биотина и хрома могут помочь контролировать уровень сахара у диабетиков второго типа. Это необходимый шаг к полноценной и здоровой жизни этой группы людей. Высокие дозировки препарата позволяют оказывать положительное воздействие на диабетическую невропатию. 

Особенности применения биотина

Точную дозировку водорастворимого препарата необходимо уточнять у лечащего специалиста. Она может колебаться в зависимости от проблемы, степени заболевания и возраста больного. 

Чаще всего она достигает 50–80 мкг в сутки. При серьезных и запущенных ситуациях рост дозировки может увеличиваться во время лечения в несколько раз. 

Цена на биотин может варьироваться в зависимости от объема и дозировки выпускаемого препарата. 

Перед тем как купить препарат для непосредственного применения, нужно внимательно изучить его инструкцию. Это позволит предотвратить побочные эффекты, которые могут возникать при несовместимости большой концентрации витамина B₇ с организмом. 

Контролировать эти моменты должен лечащий врач, который рекомендует или выписывает данный препарат.

IMAGE-SKINCARE.RU » Зачем твоей коже биотин?

Биотин — водорастворимый витамин В7, который содержится в таких продуктах питания, как бананы, яйца, молоко. Он нужен для того, чтобы максимально улучшать состояние эпидермиса. Давайте разберемся, зачем и почему вашей коже необходим биотин и в каких препаратах он содержится.

Биотин отвечает за расщепление белков, жиров и углеводов. Дефицит биотина в организме проявляется такими симптомами как выпадение или истончение волос, появление сыпи на лице или в области вокруг глаз.

Какими свойствами обладает?

Биотин является неотъемлемой частью ферментов, которые стабилизируют обмен жировых компонентов и белков. Кроме того, витамин принимает непосредственное участие в метаболизме жизненно необходимых аминокислот – изолейцина и валина, а также обладает противовоспалительным свойством.

Зачем биотин нужен в косметике?

По причине того, что он отвечает за рост клеток и образование жиров, он способен разгладить и восстановить поврежденную или сухую кожу. У него есть и такое свойство как поглощение ультрафиолетового излучения, поэтому помимо всего прочего биотин еще и предотвращает фотостарение кожи лица.

Кому биотин необходим?

-обладателям угревой сыпи

-тем, у кого есть растяжки

-страдающим себеройным дерматитом

В каких средствах от Image Skincare содержится биотин?

—Лифтинговый крем-гель для век — ORMEDIC balancing eye lift gel

Этот нежный крем-гель мгновенно увлажнит сухую и анонимную кожу вокруг глаз, разгладит мимические морщинки и придаст взгляду свежий вид. Уникальная формула препарата включающая в себя экстракт киноа, ферментированный черный чай и мультипептидный комплекс, способствует разглаживанию морщин и уменьшению отечности под глазами.

Кожа век становится свежей и подтянутой. Отлично справляется с отеками и «мешками» под глазами.

—Интенсивный увлажняющий крем — VITAL C hydrating intense moisturizer

Крем уникален тем, что может использоваться как сыворотка, так и как ночной крем. Он мгновенно устраняет сухость и защищает от негативного воздействия окружающей среды. Омолаживающие пептиды разглаживают морщинки и повышают иммунитет кожи.

—Сыворотка для роста ресниц и бровей — I BEAUTY brow and lash enhancement serum

Улучшает внешний вид бровей и ресниц, одновременно ухаживает, стимулирует и питает волосяные луковицы благодаря усиленной формуле на основе пептидов. Помогает обрести более длинные, здоровые и пушистые брови и ресницы, при этом существенно улучшает их текстуру. Не содержит парафинов и простагландина.

В состав сыворотки входит Биотинил Трипептид-1, который стимулирует увеличение кератиноцитов волосяных фолликулов и помогает восстановить повреждённые волосы.

Средства для ухода за кожей от Image Skincare содержат в своем составе только компоненты натурального происхождения, что позволяет вам заботиться о своей коже естественным путем. Еще больше средств вы можете найти на сайте Image Skincare и получить консультацию квалифицированного специалиста для подбора косметических средств специально для вашего типа кожи.

Зачем нужен человеку биотин?. Новейшая книга фактов. Том 1. Астрономия и астрофизика. География и другие науки о Земле. Биология и медицина

Читайте также

Сульфаниламиды спасают жизнь человеку

Сульфаниламиды спасают жизнь человеку Человеком, положившим начало эре сульфаниламидов, был Герхард Домагк, немецкий химик, доктор медицины, удостоенный этого звания в шести странах мира, лауреат Нобелевской премии. Родился он в семье учителя 30 октября 1895 года.

Во время

Для чего кораллам нужен половой процесс?

Для чего кораллам нужен половой процесс? Совместная деятельность гастрозоидов и сифонозоидов вполне обеспечивает благополучие и процветание кормуса. На его теле отпочковываются все новые и новые поколения зооидов, требующих для себя дополнительных охотничьих

Чем рыбы полезны человеку

Чем рыбы полезны человеку С давних времен рыба занимает большое место в питании человека. В некоторых местах она была основной пищей. В дореволюционные годы жители Камчатки и Командорских островов при недолове рыбы были обречены на голод. В архивах города Владивостока

7. Человеку нужно племя

7. Человеку нужно племя Объединяться в группы, черпая в единении душевный комфорт и гордость, ревностно защищать свою группу от нападок со стороны — все это абсолютные и непреложные характеристики человеческой природы и, следовательно, культуры.Границы таких

4 От обезьяны к человеку

4 От обезьяны к человеку Мы должны, однако, наконец признать, что человек со всеми его благородными качествами… тем не менее носит в своем физическом строении неизгладимую печать своего низкого происхождения. Чарлз Дарвин Если до сих пор нас интересовали в основном

Зачем нужен гнев отверженности?

Зачем нужен гнев отверженности? С точки зрения метаболизма гнев — эмоция крайне затратная. Он заставляет напрягаться сердце, поднимает кровяное давление, подавляет иммунную систему. (33) Скорее всего, возникшая в древние времена связь между романтической страстью и

Зачем нужен человеку витамин В6 ?

Зачем нужен человеку витамин В6? Витамин В6 играет большую роль в белковом обмене и синтезе полиненасыщенных жирных кислот. В природе он встречается в трех формах: пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин. Все формы витамина В6 легко превращаются в организме друг в друга.

Зачем нужен человеческому организму рибофлавин?

Зачем нужен человеческому организму рибофлавин? Рибофлавин (витамин В2) принимает участие в процессах тканевого дыхания и, следовательно, способствует выработке энергии в организме. Недостаток рибофлавина приводит к поражениям кожи, слизистых оболочек, к нарушению

Что такое холестерин, зачем он нужен и в каких продуктах содержится?

Что такое холестерин, зачем он нужен и в каких продуктах содержится? В природных жирах и во многих пищевых продуктах содержится определенное количество сложных циклических жироподобных углеводородов – стеринов. Наиболее важным из них является холестерин, который

Возникновение филогенетической линии, ведущей к человеку

Возникновение филогенетической линии, ведущей к человеку Направление, ведущее к человеку, по мнению многих антропологов, берет свое начало от проконсула – крупной обезьяны, жившей около 20 млн лет назад в Африке, возможного родоначальника подсемейства дриопитеков.

И нам нужен магний

И нам нужен магний Как мы уже знаем, магний необходим не только зелёным растениям. 20 г этого металла, содержащиеся в нашем организме, тоже для чего-то нужны. Прежде всего ион двухвалентного магния является прекрасным биологическим активатором и, вероятно, поэтому он

Глава 6 Мне нужен мой аппендикс (как и моим бактериям)!

Глава 6 Мне нужен мой аппендикс (как и моим бактериям)! 11 сентября 1942 года Дину Ректору из Шатокуа, что в штате Канзас, стукнуло девятнадцать. День рождения праздновали на глубине сотни футов под водой. Над головой Ректора, кроме миллионов фунтов воды, находились еще и

Биотин для красоты, здоровья, отличной физической формы

Обычно люди обращают внимания на биодобавки в двух случаях: если хотят улучшить внешность или когда появляются проблемы со здоровьем. Действительно, недостаток витаминов, микроэлементов приводит к определенным расстройствам, которые в первую очередь сказываются на внешнем виде. Яркий пример — биотин, дефицит которого приводит к ломкости ногтей, выпадению волос, сухости кожи. Однако, его роль в организме более значима, чем просто решение перечисленных проблем.

Биотин: что это?

Его называют «витамином красоты», поскольку в первую очередь его действие оценили люди, которые следят за внешностью. Что касается научного определения, то это водорастворимый витамин группы В (витамин В7), который также имеет название кофермент R, и витамин Н. Какое значение он имеет для нас?

1. Углеводы, которые являются источником энергии, нуждаются в глюкокиназе. Биотин участвует в ее синтезе.
2. Регулирует липидный и белковый обмен.
3. Является важным элементом для активации и перемещения углекислого газа в процессе дыхания.
4. Служит источником серы для биосинтеза цинка и коллагена.
5. Регулирует потоотделение и работу сальных желез.

Таким образом, можно убедиться, что биотин купить стоит не только для красоты, но также для хорошего самочувствия.

Как проявляется дефицит?

Если вам не хватает витамина С, то первый признак — тусклый цвет лица. Если не хватает биотина, то на коже появляется покраснение, высыпания, акне, сухость. Более того, именно нехватка витамина В7 приводит к выпадению волос. По этой причине трихологи назначают его прием в процессе лечения облысения. Что касается внутренних расстройств, то длительный недостаток приводит к:

• нарушению пищеварения;
• синдрому хронической усталости;
• нарушению обмена веществ;
• депрессии;
• повышению уровня сахара в крови, диабету.

Поэтому его прием может также назначить лечащий врач, который на основании осмотра, анализов установил дефицит.

Кому не хватает биотина?

У здорового человека, который правильно питается, биосинтез происходит в достаточном количестве. Однако, вредные привычки, ряд заболеваний нарушают этот процесс. Поэтому нарушение синтеза может произойти в любой момент. В каких случаях стоит принимать дополнительную добавку?

1. Сахарный диабет замедляет обменные процессы, поэтому при этом диагнозе биотин это незаменимая часть лечения.
2. Частое употребление алкоголя повышает уровень сахара в крови, приводит к последствиям аналогичным диабету.
3. Нарушение пищеварения, сниженный аппетит, дисбактериоз.
4. После приема курса антибиотиков.
5. При наличии кожных заболеваний, таких как себорейный дерматит, угревая сыпь, акне.
6. Облысение, замедленный рост волос, хрупкость и ломкость ногтей.

Биотин купить Киев стоит, если вы столкнулись хотя бы с одной из перечисленных ситуаций. Хороший комплекс помогает справиться с дефицитом, восстановить обменные процессы, улучшить внешность и самочувствие. Особая категория — беременные женщины. У них недостаток витаминов и минералов наблюдают чаще всего, поскольку в этот период организм их активно расходует для формирования плода. В первом триместре из-за токсикоза они недостаточно питаются, поэтому риск развития дефицита биотина чрезвычайно высок. Важно, чтобы лечащий врач помог составить правильное меню и, в случае необходимости, назначил биотин в таблетках.

Согласно статистике Всемирной Организации Здоровья, дефицит наблюдается у 42% беременных женщин. Поддержание его уровня в крови предотвращает выпадение волос, стабилизирует общее состояние, помогает справиться с повышенной нагрузкой на мышцы спины, живота, ног. Также препарат назначают и после рождения ребенка, в период кормления грудью, чтобы ускорить восстановительные процессы.

Для самых маленьких

У детей иногда наблюдается дефект фермента биотинидазы. Именно от него зависит усвоение биотина в организме. Чем раньше диагностирована болезнь, тем выше вероятность избежать связанных с ней. В их числе — умственная отсталость неврологические патологии. При запущенном состоянии, дополнительные витамины биотин восстанавливают рост волос и нормальное состояние кожи. Однако умственная деятельность при их приеме не восстанавливается.

Следует отметить, что заболевание встречается примерно у одного новорожденного малыша на 20 000 — 40 000. Поэтому первые симптомы часто не диагностируются. По этой причине врачам неонатологам рекомендуют проводить обследование на дефект фермента биотинидазы уже в первые дни жизни. В этом случае лечение биотином показывает хорошие результаты и удается сохранить нормальную умственную деятельность у детей. Дополнительные порции такие пациенты принимают на протяжении всей жизни.

Для активного образа жизни

Если хочется привести фигуру в порядок, подтянуть мышцы, то витамины, минералы и аминокислоты должны стать для вас лучшими друзьями. Изменение в привычном расписании дня, рационе — всегда стресс для организма. И задача добавок справиться с ним. Почему стоит купить биотин?

1. Он регулирует липидный обмен, по этому при участии биотина сжигание жира происходит активнее.
2. Участие в белковом синтезе помогает быстрее нарастить мышечную массу, что очень ценят мужчины.
3. Снижает уровень вредного холестерина в крови, ускоряя тем самым метаболизм.
4. Облегчает мышечные боли, которые неизбежно появляются после активной физической нагрузки.
5. Биотин в таблетках, цена которого в Украине доступна всем, повышает энергичность, поэтому с ним легче решиться на активные действия.

Специалисты по здоровому питанию рекомендуют начинать его прием заранее и продолжать во время занятий спортом, чтобы сперва активизировать обменные процессы и затем поддержать энергичность. Способность расслаблять мышцы облегчает состояние крепатуры, а также снижает риск травмирования из-за перенапряжения.

Для красоты волос, кожи, ногтей

Биотин можно встретить в составах многих шампуней, масок, бальзамов, сывороток для волос. Однако, они оказывают только поверхностное воздействие. Этот факт связан с тем, что кожа имеет довольно плотную структуру, которая служит защитным барьером и не позволяет глубоко проникать действующим веществам. Поэтому, если речь идет о медицинском облысении (алопеции), то назначают процедуры по мезотерапии. Почему?

1. Специальные иглы делают микропроколы и доставляют биотин в глубокие слои дермы.
2. Попадая в кровь обеспечивается лучшее питание волосяных фолликулов.

Аналогично ситуация обстоит с кожей и ногтями. Если давать им только поверхностное питание, то долгожданный результат может так и не наступить или проявится в незначительной степени. В то же время, исследования в Америке и Европе показали, что прием дополнительных порций биотина дают видимый эффект, даже в при выраженных проблемах. В том числе, улучшается состояние кожи, разглаживаются мимические морщины, ногтевая пластина приобретает прочность.

Биотин цена Украина доступна для всех. Поэтому, если у вас наблюдаются признаки дефицита, вы хотите привести внешность в порядок, то наравне с качественной, натуральной косметикой для волос и кожи стоит также принимать «витамин красоты» — биотин. Такой комплексный подход поможет вам получить замечательные результаты.

Секреты здорового питания: биотин в продуктах

Чем больше сбалансировано ваше меню, тем ниже вероятность, что вам нужны биодобавки. Если вы здоровы, правильно питаетесь, то биосинтез происходит в достаточном количестве. Однако, он нарушается, если вы прошли курс антибиотиков, например. Поэтому в период лечения и сразу после него следует обратить внимание на продукты, приведенные в таблице.

Название продукта	Содержание биотина	Процентное содержание
Соя (зерно)	60 мкг	120%
Желток куриного яйца	56 мкг	112%
Яйцо куриное	20. 2 мкг	40%
Крупа овсяная	20 мкг	40%
Хлопья овсяные «Геркулес»	20 мкг	40%
Горох (лущеный)	19.5 мкг	39%
Молоко сухое нежирное	15.3 мкг	31%
Овес (зерно)	15 мкг	30%
Рис (зерно)	12 мкг	24%
Пшеница (зерно, твердый сорт)	11.6 мкг	23%
Ячмень (зерно)	11 мкг	22%
Пшеница (зерно, мягкий сорт)	10. 4 мкг	21%
Крупа пшеничная	10 мкг	20%
Молоко сухое 25%	10 мкг	20%
Мясо (куриное)	10 мкг	20%
Треска	10 мкг	20%
Мясо (цыплята бройлеры)	8.4 мкг	17%
Творог 2%	7.6 мкг	15%
Творог 5%	7.6 мкг	15%
Творог нежирный	7. 6 мкг	15%
Белок куриного яйца	7 мкг	14%
Крупа кукурузная	6.6 мкг	13%
Рожь (зерно)	6 мкг	12%
Сыр «Камамбер»	5.6 мкг	11%
Горох зеленый (свежий)	5.3 мкг	11%
Творог 18% (жирный)	5.1 мкг	10%
Творог 9% (полужирный)	5.1 мкг	10%

На их основе легко создать легкое, здоровое меню, которое укрепляет здоровье, поддерживает нормальный вес. Также стоит обратить внимание, что наиболее высокое содержание отмечено в продуктах животного происхождения — мясе, молоке, яйцах. Поэтому вегетарианцам разумно принимать витамины с биотином в виде специальных добавок, чтобы сбалансировать рацион.

Существует миф, который распространился благодаря медицинским книгам, что необходимо пить сырые яйца, чтобы увеличить содержание биотина в крови. На самом деле это не так. Как показывает таблица, желток содержит его больше, в то время как целое яйцо почти в три раза меньше. Так происходит потому что в белке есть авидин, который блокирует усвоение биотина. Высокая температура нейтрализует авидин, тогда витамин В7 из желтка приносит пользу.

Как производят биотин?

В природе биотин производится бактериями, плесневыми и дрожжевыми грибами, водорослями, отдельными видами растений. Именно их используют для производства в промышленных масштабах. Поэтому приобретая данный продукт, вы получаете добавку полностью натурального, органического происхождения. Она отлично усваивается в организме. Небольшую сложность представляет кислотная среда желудка, которая способна полностью уничтожить столь полезный элемент.

По этой причине выпускается несколько различных форм:

• гелевые капсулы;
• таблетки;
• порошок;
• жидкость;
• жевательные конфеты;
• жевательные таблетки;
• капсулы;
• леденцы.

Биотин таблетки и капсулы имеют защитную оболочку, которая защищает их от разрушительного воздействия, поэтому они благополучно преодолевают кислотную среду и растворяются в кишечнике. В других формах для этих целей используют вспомогательные компоненты.

Суточная доза, противопоказания

Примечательно, что ежедневно нам нужно не так уже много этого удивительного витаминами, чтобы отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Возраст	Доза витамина В7 в мкг
0 до 3 лет	10
3-7 лет	15
7–11 лет	20
11-14 лет	25
14 лет и старше	50

1 мкг (микрограмм) — это всего одна миллионная доля грамма. Учитывая, что биотин содержится почти во всех продуктах, совсем не сложно восполнить его с помощью питания. Но если необходимость принимать дополнительные дозировки, то во время приема лекарственных средств, биологических активных добавок всегда действует одно правило: соблюдать назначения врача и рекомендации на упаковке.

Биотин инструкция сопровождает каждую упаковку. Читать нужно очень внимательно и помнить, что даже у одного производителя встречаются разные дозировки и состав. Нарушение правил ведет к передозировке или бесполезности курса, поэтому стоит неукоснительно им следовать.

Противопоказаний практически нет, поскольку это естественный для организма витамин. Иногда наблюдаются аллергические реакции на вспомогательные компоненты. Поэтому если раньше вы уже сталкивались с данной проблемой, обязательно обращайте внимание на состав, чтобы исключить опасные для вас аллергены, или выбирайте гипоаллергенный препарат. С осторожностью следует относиться к приему беременным и кормящим женщинам. Обязательно посоветуйтесь с врачом относительно целесообразности добавок.

Как правильно принимать?

Не менее важно чем инструкция, правила приема. Их не так много. Несколько простых правил биотин как принимать, уберегут вас от распространенных ошибок.

1. Принимать лучше непосредственно перед едой, запивая достаточным количеством воды.
2. Не разжевывайте таблетки и капсулы — так нарушается защитная оболочка и биотин будет разрушен желудочным соком. Если сложно проглотить целиком, лучше воспользуйтесь жидкой формой или леденцами.
3. Наравне с биотин витамины, ешьте больше свежих овощей (зелень, салаты) и кисломолочных продуктов (йогурт, айран, кефир, творог). Они стабилизируют микрофлору кишечника, способствую лучшему усвоению и биосинтезу собственного биотина.

Важно понимать, что видимые результаты получить за короткое время не получится. Требуется довольно много времени, чтобы стабилизировать уровень в крови, наладить нормальную работу обменных процессов. В легких случаях срок составляет около 30 дней, в более запущенных случаях потребуется шесть месяцев и больше.

Передозировка, побочные эффекты

Максимум пользы от добавок можно получить в том случае, если их назначает доктор после обследования. Но, в подавляющем большинстве случаев, решение биотин купить Украина люди принимают самостоятельно, желая улучшить состояние волос и внешности в целом. Важно не только правильно принимать препараты в соответствии с инструкцией, но также знать о возможных последствиях передозировки.

К счастью, встречаются они крайне редко. Прекратить прием необходимо в случаях, если у вас наблюдается:

• частые позывы к мочеиспусканию;
• чрезмерная потливость;
• диарея;
• появление или усиление угревой сыпи;
• тошнота.

Обращаясь за врачебной помощью, обязательно сообщите, что вы принимали добавки, в какой дозировке и в сочетании с какими продуктами.

Какой биотин лучше?

Без специальных знаний очень сложно сориентироваться в огромном выборе биотина на рынке. Далеко не всегда известный бренд и цена — решающие факторы. Важно, чтобы добавка действительно подходила вам. Рассмотрим несколько важных моментов.

1. Если добавка для детей — обращайте внимание для какого возраста.
2. Также встречаются специальные составы для мужчин и женщин, которые разработаны с учетом особенностей полов.

Чем точнее сделан выбор — тем лучше для вашего здоровья. Его поможет сделать небольшая таблица.

Название	БИОТИН, BIOTIN, 21ST CENTURY, 5000 МКГ, 110 КАПСУЛ	БИОТИН, BIOTIN, SOLGAR, 5000 МКГ, 100 КАПСУЛ	БИОТИН-8, BIOTIN-8, THORNE RESEARCH, 60 КАПСУЛ
Тип	Вегетарианский	Натуральный	Гипоаллергенный

 

Полезные советы, вместо заключения

Витамины, которые родственные для организма — всегда самые полезные и безопасные. Именно поэтому их популярность на рынке растет день ото дня. Другое дело, что качественные продукты стоят довольно дорого. Биотин, цена которого колеблется в диапазоне от 400 до 2000 гривен, не всегда доступен для людей со средним достатком.

Однако, поскольку речь идет о здоровье, то вряд ли стоит экономить, доверяя сомнительным брендам. Чтобы сэкономить на цене, а не на качестве продукции, есть несколько проверенных способов.

1. Биотин цена Киев всегда ниже, чем в регионах. Для них заказывают оптовые партии и пользуясь отсутствием конкуренции реселлеры необоснованно завышают цены. В результате, в Харькове, Одессе, Днепре, Запорожье, Николаеве, Кривом Рогу, Полтаве, Житомире розничнаяцена на 20%-30 % выше. Поэтому разумно оформлять заказ на сайте официального поставщика.
2. Если среди ваших знакомых есть те, кто также увлекается добавками для здорового образа жизни, всегда можно оформить заказ оптом, который начинается всего от четырех единиц продукции. Просто свяжитесь с менеджером и узнайте подробности. Так вы гарантированно получаете качественную продукцию от производителя по доступной цене.
3. Перед покупкой обязательно убедитесь, что вы приобретаете достаточно большой флакон, которого хватит на полный курс. Обычно он составляет не менее месяца, в то время как в течение дня нужно принимать в среднем 2-3 капсулы. Биотин в таблетках — цена большой упаковки всегда в конечном итоге ниже. И ее всегда можно разделить со своими близкими.

FAQ — Часто задаваемые вопросы:

В какой дозировке лучше принимать витамин биотин, чтобы укрепить волосы?

Красота и здоровье волос зависят от нескольких факторов. Главный — правильный уход. Пользуйтесь шампунями, бальзамами, масками с минимальным содержанием химических добавок. Сбалансируйте свой рацион. И принимайте биотин в дозировке 10 мкг в день.

Как скоро можно будет увидеть результат после приема биотина?

Чтобы получить видимые результаты — улучшение состояния волос, ногтей и кожи вам понадобится не менее месяца. Иногда этот срок может быть больше или меньше. Зависит от способа ухода, питания, индивидуальных особенностей организма.

Раньше пробовала принимать биотин, но началась аллергия и пришлось прекратить. Есть ли средства, которые не вызывают аллергию?

Скорее всего вы принимали биодобавку в комплексе с другими витаминами. Попробуйте БИОТИН-8, BIOTIN-8, THORNE RESEARCH, 60 КАПСУЛ. Это полностью гипоаллергенный состав без добавок.

Биотин какого бренда вы можете порекомендовать?

Зависит от цели приема. Например, если речь идет о сахарном диабете, однозначно можно посоветовать биотин Солгар. При дефиците биотина повышается уровень сахара и напротив — при его большем количестве он снижается. Отличный сбалансированный состав компенсирует недостаток и стабилизирует оптимальный уровень. В Америке и Европе он давно стал частью комплексного лечения диабета. Для волос кожи и ногтей женщинам рекомендуют МУЛЬТИВИТАМИНЫ С БИОТИНОМ ДЛЯ ЖЕНЩИН, WOMEN’S MULTIVITAMIN GUMMIES, SUNDOWN NATURALS. Кроме биотина он также содержит витамины. Поэтому улучшается не только внешность, но также общее самочувствие.

Какой биотин лучше для беременных?

Помним о том, что в период беременности важно ничего не принимать без консультации с врачом. Только он, имея на руках результаты обследования, зная полную информацию о заболеваниях, рационе может назначить нужный комплекс и дозировку. В любом случае это будет специальный комплекс для беременных. Хорошую репутацию у медиков заслужил биотин Украина Витрум. В нем содержатся витамины и минералы, которые помогают компенсировать их повышенный расход в период беременности, при этом способствуют нормальному формированию плода.

Почему так важен Биотин для волос

Биотин — это витамин группы В, а точнее В7 или витамин Н, он играет очень важную роль в организме: участвует в метаболизме, расщеплении углеводов и аминокислот, а также облегчает превращение жирных кислот и глюкозы в энергию. Но также биотин и не менее важен для волос, он уменьшает выпадение волос, ускоряет рост новых волос, и в целом очень положительно влияет на состояние и структуру волос.

На косметическом рынке предоставлен широкий спектр средств для ухода за кожей и волосами, содержащих биотин.

Продукты богатые Биотином

Недостаток витамина В7 встречается довольно редко, потому что организму требуется совсем небольшое количество биотина для нормального функционирования. Основными симптомами недостатка биотина может быть: интенсивное выпадение волос, ломкость и сухость волос, сухость и зуд кожи, сонливость, упадок сил, депрессия, анемия.

Лучше всего восполнять запасы витамина В7, употребляя в пищу полезные и натуральные богатые им продукты. Продукты, которые содержат высокое количество биотина: лосось, морепродукты, молоко, сыр, яичный желток, грибы, бобовые, курица, грецкие орехи, шпинат, помидоры, капуста, морковь, бананы, миндаль, арахис.

При регулярном применении биотина нормализуется усвоение белка, а ведь белок главный строительный материал для волос.

Показания к применению Биотина

• интенсивное выпадение волос;
• повышенная ломкость волос и секущиеся кончики;
• перхоть, себорея;
• повышенная жирность или сухость волос;
• шелушение и зуд кожи головы.

Биотин противопоказан в период беременности и лактации, а также при индивидуальной непереносимость одного из компонентов. Это не токсический препарат, но все же стоит внимательней отнестись к его применению и обязательно перед приемом проконсультироваться с врачом.

В профилактических и лечебных целях препараты биотина назначают при заболеваниях кожи, ногтей и волос. Биотин дает возможность восстановить эластичность волос, придать им красоту и блеск, избавиться от перхоти и секущихся кончиков и значительно ускорить рост волос.

Биотин нужен для нормального синтеза гемоглобина, а при пониженном уровне гемоглобина кислород с кровью не может поступать к тканям, из-за чего их состояние будет ухудшаться, что сразу отражается на волосах.

Препараты биотина можно приобрести в аптеке, а также заказать через интернет.

Biotin 5000 mcg/ Биотин 5000 мкг 120 капс. NOW

Биотин нужен для синтеза аскорбиновой кислоты. Необходим для нормального метаболизма жиров и белка.
Биотин (коэнзим R или витамин Н) — водорастворим, сравнительно новый член семейства витаминов группы В. По последним данным, биотин играет важную роль в углеводном обмене, взаимодействуя с гормоном поджелудочной железы инсулином.
Кроме того, биотин участвует в производстве так называемой глюкокиназы — вещества, которое «запускает» обмен глюкозы. Глюкокиназа вырабатывается в печени, там же, где хранится биотин. Это особенно важно для диабетиков, у которых содержание глюкокиназы в печени понижено.
Немалую роль играет биотин и в синтезе гликогенов — накапливаемых в печени и мышцах углеводов, а также в усвоении этих запасов и в так называемом глюконеогенезе, в процессе которого 16 из 22 аминокислот преобразуются в глюкозу.  Этот процесс исключительно важен для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Таким образом биотин стабилизирует содержание сахара в крови. Он помогает также усваивать белок и в обмене веществ является важным союзником других витаминов группы В, таких как фолиевая и пантотеновая кислоты и витамин В12.
Кроме того, он участвует в разложении жирных кислот и в сжигании жира. Поскольку биотин содержит серу, его можно назвать витамином красоты для кожи, волос и ногтей. Дело в том, что коже, волосам и ногтям необходима сера, и кто-то должен ее туда доставлять. Биотин зарекомендовал себя как идеальное транспортное средство, которое всегда доставляет свой груз серы строго по назначению. 
Биотин контролирует обмен жиров и преимущественно находится в клетках кожи и волос, он, естественно, влияет на содержание жира в коже. Биотин оптимизирует использование жирных кислот в организме и делает кожу головы менее маслянистой, он может улучшать общую структуру и внешний вид волос.
Еще одна важная задача биотина заключается в том, чтобы связывать двуокись углерода с пуринами, в которых содержится наследственная информация нашего организма. Он требуется и для синтеза гемоглобина — пигмента красных кровяных телец. РНП для взрослых 150 – 300 мкг. Может синтезироваться кишечными бактериями. Сырые яйца препятствуют его усвоению организмом.
Синергичен с витаминами В2, В6, ниацином, А и сохраняет кожу здоровой.

Польза.
Помогает предохранить волосы от седины.
Облегчает боли в мышцах.
Уменьшает проявления экземы и дерматита.

Заболевания, вызываемые дефицитом биотина: нарушение метаболизма жиров. 

Лучшие натуральные источники: орехи, фрукты, пивные дрожжи, говяжья печень, молоко, почки и нешлифованный рис, желток яйца. Токсичность: нет.
Враги: Сырой яичный белок (авидин* препятствует всасыванию биотина), вода, сульфаниламидные препараты, эстрогены, пищевая обработка, алкоголь.  

Совет. Если вы часто употребляете напитки типа эгг-ногов*, содержащие сырые яйца, вам нужны добавки биотина.
Убедитесь, что вы получаете как минимум 25 мкг биотина, если принимаете антибиотики* и сульфаниламидные препараты.
Лысеющие мужчины могли бы обнаружить, что биотиновые добавки могут дольше удерживать их волосы на месте.

Состав: Размер порции: 1 гелевая капсула
кол-во на порцию % Daily Value Биотин (as d-Biotin) 5000 мкгр

Применение: Принимать по 1 капсуле 1 или 2 раза в день во время еды

Биотин, Витамин В7 Biotin Puritan’s Pride (5000 мкг) (витамин Н) 60 капс., цена 165 грн.

Биотин нужен для синтеза аскорбиновой кислоты. Необходим для нормального метаболизма жиров и белка.

Биотин (коэнзим R или витамин Н) — водорастворим, сравнительно новый член семейства витаминов группы В. По последним данным, биотин играет важную роль в углеводном обмене, взаимодействуя с гормоном поджелудочной железы инсулином.

Кроме того, биотин участвует в производстве так называемой глюкокиназы — вещества, которое «запускает» обмен глюкозы. Глюкокиназа вырабатывается в печени, там же, где хранится биотин. Это особенно важно для диабетиков, у которых содержание глюкокиназы в печени понижено.

Немалую роль играет биотин и в синтезе гликогенов — накапливаемых в печени и мышцах углеводов, а также в усвоении этих запасов и в так называемом глюконеогенезе, в процессе которого 16 из 22 аминокислот преобразуются в глюкозу. Этот процесс исключительно важен для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Таким образом биотин стабилизирует содержание сахара в крови. Он помогает также усваивать белок и в обмене веществ является важным союзником других витаминов группы В, таких как фолиевая и пантотеновая кислоты и витамин В12.

Кроме того, он участвует в разложении жирных кислот и в сжигании жира. Поскольку биотин содержит серу, его можно назвать витамином красоты для кожи, волос и ногтей. Дело в том, что коже, волосам и ногтям необходима сера, и кто-то должен ее туда доставлять. Биотин зарекомендовал себя как идеальное транспортное средство, которое всегда доставляет свой груз серы строго по назначению. 

Биотин контролирует обмен жиров и преимущественно находится в клетках кожи и волос, он, естественно, влияет на содержание жира в коже. Биотиноптимизирует использование жирных кислот в организме и делает кожу головы менее маслянистой, он может улучшать общую структуру и внешний вид волос.

Еще одна важная задача биотина заключается в том, чтобы связывать двуокись углерода с пуринами, в которых содержится наследственная информация нашего организма. Он требуется и для синтеза гемоглобина — пигмента красных кровяных телец. РНП для взрослых 150 – 300 мкг. Может синтезироваться кишечными бактериями. Сырые яйца препятствуют его усвоению организмом.

Польза:

• Помогает предохранить волосы от седины;
• Облегчает боли в мышцах;
• Уменьшает проявления экземы и дерматита.

Состав 1 капсулы: 

Порций в упаковке: 60

Ингридиент:	Количество:	%Дневной нормы
Biotin USP	5,000 mcg	1,667%

Дополнительные ингредиенты: рисовая мука, желатин. 

Заболевания, вызываемые дефицитом биотина: нарушение метаболизма жиров.

Лучшие натуральные источники: орехи, фрукты, пивные дрожжи, говяжья печень, молоко, почки и нешлифованный рис, желток яйца. Токсичность: нет.

Биотин: преимущества, добавки и дозировка

• Преимущества биотина включают поддержание здоровья волос, кожи, ногтей и обмена веществ.
• Однако биотин не принесет пользы вашим волосам, если у вас нет недостатка или основного заболевания.
• Вы должны стремиться потреблять не менее 30 микрограммов биотина в день.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Идет загрузка.

Биотин, также известный как витамин H или витамин B7, является важным питательным веществом, имеющим множество преимуществ для здоровья, включая превращение пищи в топливо и поддержание здоровья кожи, волос и ногтей.

Важно: Большинству взрослых требуется 30 микрограммов (мкг) биотина в день, которые они могут легко получить с пищей, — говорит Мишель Грин, доктор медицины, дерматолог, владеющая собственной практикой. Однако некоторым людям с определенными заболеваниями, такими как истончение волос или дефицит биотина, может помочь прием добавок.

Независимо от того, получаете ли вы рекомендуемую дневную дозу или принимаете добавки, вот 5 преимуществ биотина.

1.Поддерживает здоровый обмен веществ

Связанные Что такое метаболизм? Правда о метаболизме и весе

Основное преимущество биотина заключается в том, что он поддерживает здоровый обмен веществ, превращая пищу в топливо. В частности, он метаболизирует жиры и расщепляет белок на аминокислоты, которые мы затем используем для наращивания мышц и восстановления тканей.

Важно: Хотя некоторые утверждают, что роль биотина в метаболизме пищи означает, что он может повысить ваш метаболизм и, таким образом, помочь с потеря веса , — говорит Грин, — нет никаких исследований, подтверждающих это.

2. Способствует росту волос и ногтей.

Связанные. Почему биотин не является чудодейственной добавкой для роста волос — и побочные эффекты, о которых вы должны знать, прежде чем принимать его

Потребление достаточного количества биотина имеет решающее значение для здоровья волос и ногтей. Это потому, что биотин помогает производить натуральные масла в коже головы, которые помогают вашим волосам оставаться здоровыми, — говорит Грин.

Фактически, научный обзор 2017 года показал, что добавки биотина улучшают рост волос и ногтей у людей, у которых были основные заболевания, вызывающие слабость ногтей или их выпадение, например синдром ломких ногтей или синдром нерасчесываемых волос.

Однако, «если у вас нет дефицита биотина [или основного состояния], дополнительный прием не улучшит состояние волос, кожи или ногтей», — говорит Кристи Вельткамп, диетолог из сети здравоохранения Spectrum Health.

3.Может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом

Биотин может также снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 1 типа.

Например, в небольшом исследовании 2013 г. принимали участие люди с типом 1 диабет в возрасте от 5 до 25 лет с плохо контролируемым уровнем сахара в крови принимать либо 40 мкг биотина в день вместе с инсулином, либо просто использовать инсулин. Через три месяца у группы, принимавшей биотин, уровень сахара в крови был ниже, чем у тех, кто не принимал биотин.

4. Может уменьшить врожденные дефекты.

Беременные люди подвержены более высокому риску дефицита биотина, чем население в целом, при этом около беременных испытывают дефицит биотина.

Хотя неясно, как дефицит биотина может повлиять на беременность человека, несколько исследований на животных показали, что он увеличивает риск расщелины неба, укорочения конечностей и других дефектов скелета у новорожденных мышей, хомяков, кур и индеек.

Поэтому важно, чтобы беременные люди говорили со своими врачами о получении достаточного количества биотина, — говорит Вельткамп. Беременным людям необходимо не менее 30 мкг биотина в день и 35 мкг при грудном вскармливании.

5. Может уменьшить мышечные спазмы у диализных пациентов.

Люди, получающие диализ, часто испытывают мышечные спазмы, вероятно, из-за потери жидкости. Некоторые предварительные исследования показывают, что добавки биотина могут уменьшить этот побочный эффект.

Например, небольшое исследование 2012 года пациентов с почечной недостаточностью, которые часто испытывали спазмы во время диализа, показало, что ежедневный прием 1 мг биотина сразу же уменьшил спазмы во время и после диализа у большинства пациентов.

Insider’s takeaway

Биотин является важным питательным веществом для преобразования пищи в энергию и поддержания здоровья волос и ногтей.

Однако, хотя добавки биотина часто изображаются как ключ к разблокированию сочных волос и сильных ногтей, исследования пока показывают, что это верно только для людей с такими заболеваниями, как ломкость ногтей или синдром нерасчесываемых волос.

Следовательно, если вы здоровый человек, добавление биотина не обязательно, — говорит Вельткамп.

Биотин-8 — поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей *

Биотин-8 — поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей * | Торн Перейти к содержанию

{{banner.modal.message}}

Закрыть

Вы используете браузер, который мы больше не поддерживаем. Повысьте свой опыт с помощью Chrome, Edge, Safari или Firefox.

{{product.reviewSummary.reviewCount> 0? product.reviewSummary.reviewCount + ‘Reviews’: ‘Нет отзывов’}}

стенограмма

Метод сбора

{{collectionMethod}}

Что мы измеряем

{{biomarkerGroup}}

Вам следует пройти этот тест, если вы

Возможные симптомы

Информация о составе

Количество ингредиентов

Размер порции: {{product.serveSize}}

порций в упаковке: {{product.servingsPerContainer}}

ingredients»>

Список ингредиентов

Имя	Количество
{{ингредиент.name}}	{{ингредиент.amount}} {{ингредиент.unit}}	–
Другие ингредиенты: {{otherIngredients}}

Является {{product.name}} подходит именно вам?

Найдите причину своего самочувствия

Купить сейчас

---

{{relatedTest.shortDescription}}

{{product.name}} Подробности

Предупреждения

Отзывы

{{продукт.reviewSummary.ratingCounts [рейтинг-1]}}

---

Будьте первым напишите отзыв

Написать рецензию

{{review.authorName}}

Проверено

{{review.subject}}

{{review. body}}

---

Подтверждено Thorne

Как использовать

Метод сбора

{{collectionMethod}}

Что мы измеряем

{{biomarkerGroup}}

Связанные

Статьи и видео

Биотин для роста волос — действительно ли биотин предотвращает выпадение волос

Примерно год назад в моей жизни начало рушиться сразу несколько вещей.И почти через три месяца до дня после того, как уровень моего стресса резко увеличился, физическое проявление этого беспокойства решило поднять свою уродливую голову: мои волосы начали выпадать клочьями.

Выпадение волос и облысение — это не только мужская проблема, но это не делает ее менее стрессовой для женщин. Когда общество забивает нам в голову мысль «твои волосы — твоя верхняя слава», как барабанная дробь, которую мы слышим с детства, невозможно не испугаться, когда ты обнаруживаешь в душе необычное количество распущенных прядей. И чем больше вы беспокоитесь о выпадении волос, тем больше вероятность того, что повышение уровня кортизола вызовет еще большее выпадение волос.

Добавляя оскорбление к травме, когда вы отчаянно ищете способ спрыгнуть с этой карусели выпадающего волосы ада, общий совет, который вы услышите — даже от врачей, — звучит так, будто ваше решение ждет вас с распростертыми объятиями в Walmart: просто примите добавку биотина.

Что такое биотин?

Сколько биотина нужно принимать? Кажется, никто не знает ответа.И как именно биотин поможет, если вы не один из немногих людей, у которых действительно есть дефицит биотина? Кажется, никто не понимает. Меня проверили, недостатка не было. Но совет всегда был один: все равно заправляйте тележку биотином — на всякий случай.

Несмотря на нехватку научных данных, подтверждающих его эффективность, биотин — витамин B, содержащийся в таких продуктах, как яйца, лосось и семена подсолнечника, который помогает организму усваивать жиры и углеводы, — продолжает рекламироваться как наиболее эффективное средство от выпадения волос. и выпадение волос.Это простое и дешевое решение, но теперь все больше экспертов признают, что связь биотина с выпадением волос является очевидной доисторической. Если мы серьезно настроены помочь женщинам эффективно бороться с выпадением волос, жизненно важен более честный и комплексный подход.

«Несмотря на общественное мнение о том, что добавки биотина эффективны для истончения волос, существует мало окончательных данных, которые действительно подтверждают это», — говорит д-р Джошуа Зейхнер, директор косметических и клинических исследований в дерматологии больницы Mount Sinai.«Важно провести тщательную оценку пациентов с истончением волос, включая полный набор анализов крови, чтобы оценить не только уровень биотина, но и другие недостатки питания и потенциальные проблемы со здоровьем».

Почему все-таки выпадают волосы?

Чтобы правильно лечить выпадение волос, очень важно понять всех виновников, которые могут привести к этим изменениям, — и существует больше возможностей, чем вы думаете.

Здоровые волосы проходят три стадии в течение жизненного цикла, включая стадию роста (которая может длиться годами), короткую стадию подготовки и несколько месяцев отдыха, объясняет доктор.Эрика Уолтерс, практикующий врач эстетической медицины и медицинский директор Park Avenue Skin Solutions и Tribeca Wellness Collective. Когда стадия покоя закончена, волосы выпадают нормально, и цикл повторяется. Уолтерс отмечает, что одной из наиболее частых причин чрезмерного выпадения волос является стресс, особенно у молодых женщин, что может объяснить, почему вы теряете волосы до 30 лет и за годы до менопаузы, но стресс может быть не единственным фактором.

Ингрид Фрам

«Другие частые причины включают дисбаланс гормонов (использование противозачаточных средств, беременность или менопауза), экстремальные диеты, анемия, дисфункция щитовидной железы и дефицит определенных витаминов», — говорит Уолтерс.«Генетика и аутоиммунные заболевания также могут вызывать выпадение и истончение волос. Для всех возрастов я собираю подробную историю болезни, включая диету, упражнения, жизненные события и факторы стресса, лекарства или наркотики, и даже образцы укладки и окрашивания волос. Базовая лабораторная работа будет включать тестирование гормонов и щитовидной железы, определение уровня витаминов, электролитов и общий анализ крови, чтобы исключить любые отклонения ».

Одно решение, с которым вы, вероятно, не встретитесь в офисе Уолтера? Вы угадали: биотин.

«Биотин — это водорастворимый витамин, который играет множество ролей в организме и занимает первое место в центре внимания как витамин для роста волос», — говорит Уолтерс.«Однако существует минимальное количество научных доказательств того, что сам по себе биотин оказывает сильное влияние на рост или здоровье волос, и я бы не рекомендовал его в качестве индивидуального лечения, потому что ключом к лечению выпадения волос является целостный подход».

Так почему же биотин так популярен?

Тот факт, что слухи и путаница все еще циркулируют вокруг дискуссий о таких добавках, как биотин, также связан с тем, почему биотин смог подняться и стать золотым стандартом в терапии выпадения волос. Если есть один серьезный недостаток, которым многие врачи расскажут о подготовке в медицинских школах, то это недостаток внимания к науке о питании.

«Медицинское образование часто полностью исключает науку о питании или, в лучшем случае, может иметь лишь элементарное представление», — говорит доктор Рина Рупани Гоял, дерматолог из больницы Mount Sinai. «Нас учат, что диабетикам следует избегать углеводов, а пациентам с сердечными заболеваниями следует избегать красного мяса и соли, но, например, роль диетических триггеров воспаления не является чем-то, чему явно учат в медицинских школах. Ботанические добавки и травяные сборы не обсуждаются.

Цайхнер соглашается и подчеркивает важность сотрудничества с другими медицинскими работниками для устранения этого пробела в обучении питанию и альтернативной медицине.

«Медицина может стать очень узкоспециализированной, поэтому важно продолжать изучать все аспекты жизни наших пациентов, которые могут повлиять на их здоровье», — говорит Цайхнер. «В некоторых случаях мы сотрудничаем с нашими коллегами по другим специальностям, такими как диетологи, которые предлагают специальные советы, которые мы, возможно, не обучены давать сами.Как дерматологи, многие из нас относительно плохо разбираются в основах питания ».

Если биотин действительно не работает, что тогда?

Современное оздоровительное движение, хотя и модное, вызывающее некоторые недоумения и несомненно несовершенное (FDA до сих пор не уполномочено пересматривать пищевые добавки), также может служить мостом, который уводит нас от решения проблемы выпадения волос с использованием биотина. », Который редко работает с инновационными процедурами и лечебными травами, которые действительно, действительно (честно) могут помочь выпадению волос и стимулировать их отрастание.

Добавка для истончения выпадения волос — Витамин для женских волос для более густых и здоровых волос

Нутрафол amazon.com

88,00 долл. США

Одним из таких продуктов, который постепенно завоевывает признание, хотя ему еще далеко до статуса биотина, является Nutrafol, добавка для роста волос без лекарств, в состав которой входит широкий спектр натуральных ингредиентов, в том числе ашваганда, гидролизованный морской коллаген, пила пальметто и биокуркумин. Для полного раскрытия информации, после того, как я испытала выпадение волос из-за стресса, я начала принимать Нутрафол для женщин (бренд продает отдельную добавку для мужчин, которая устраняет тестостерон и гормональные различия). Мои волосы почти полностью прекратились примерно после трех месяцев ежедневного использования; это было после того, как я попробовал несколько других добавок до Nutrafol, включая принимаемый внутрь и местный биотин.

«Для нас было важно иметь доказательства того, что ингредиент в определенной дозе обладает клинической эффективностью», — говорит Роланд Перальта, президент Nutrafol и выживший после рака, который смог справиться со своим выпадением волос с помощью множества натуральных ингредиентов Nutrafol.«Мы искали партнеров по исследованиям и разработкам в секторе нутрицевтики с растительными лекарствами, клинические исследования которых доказали эффективность использования стандартизованных фитокомпонентов. Это методы исследования и экстракции нового уровня. На наши ботанические препараты имеется более 12 патентов и более 15 клинических исследований. Большинство из них. добавки, представленные на рынке, заимствуют научные данные и добавляют немного ингредиента, чем утверждается, что не может быть подтверждено исследованиями. Эффективность для нас не подлежала обсуждению ».

Другими словами, не все натуральные добавки против выпадения волос созданы равными, независимо от того, какой шум вы слышите о звездном ингредиенте.Важно снизить уровень кортизола, который способствует выпадению волос из-за стресса, а также к любому воспалению, которое может ослабить волосяные фолликулы.

«Воспаление мешает сигнальным молекулам, которые контролируют биологические часы цикла роста волос, переводя фолликулы в фазу покоя, телоген», — говорит Перальта.

Хотя биотин входит в Nutrafol (потому что, хотя и редко, но дефицит биотина может поставить под угрозу здоровье волос), Перальта не скрывает этого: когда дело доходит до рекламы биотина как чудо для роста волос, это не что иное, как «фальшивые новости».

«В мае 2017 года в« Журнале лекарств и дерматологии »доктор Джерри Шапиро и его команда провели всесторонний метаанализ научной литературы и окончательно определили, что нет абсолютно никаких научных доказательств, подтверждающих использование биотина для волос. потеря », — говорит Перальта. «Они пришли к выводу, что это было не что иное, как увлечение СМИ, которое каким-то образом переросло в статус рок-звезды для решения проблемы выпадения волос».

Ингрид Фрам

Есть естественное решение?

Органический экстракт порошка корня ашваганды

ВЫБОР врача амазонка.ком

Если какой-либо натуральный ингредиент заслуживает немного большей любви, то это ашваганда, индийская лекарственная трава, происходящая из семейства растений, называемых адаптогенами, которые, по словам Рупани Гоял, тысячелетиями используются в традиционной индийской аюрведической медицине. «Адаптогены помогают организму нормализовать физиологические реакции на стресс, такие как высвобождение кортизола, и таким образом могут быть полезны в борьбе с выпадением волос», — говорит Гоял.

Возможно, из-за того, что большинство врачей не назначают натуральные лекарственные препараты, возникает соблазн подумать, что вы можете сделать средство от выпадения волос своими руками, купив несколько трав на Amazon, засучив рукава и создав эликсиры на кухне.Но Гоял напоминает нам, что травы обладают мощным действием, и многие из прописанных нами лекарств на самом деле получены из растений.

«Безопасность — это серьезная проблема, — говорит Гоял. «Таким образом, важно не только иметь полное представление о физиологии человека, прежде чем рекомендовать добавку, но и если кто-то пытается создать лекарственное средство на травах, также важно участие ученого-растения или химика».

Что делать, если волосы выпадают?

Если вы страдаете от выпадения и выпадения волос, одним из ваших первых шагов должна быть запись на прием к сертифицированному дерматологу для полного обследования кожи головы, анализа крови и обсуждения новых, инновационных методов лечения. это может помочь, говорит Цайхнер.

Derma Care Scalp Dryness & Itch Relief Шампунь против перхоти

«Вы можете получить рекомендации по безрецептурным лекарствам, таким как Rogaine, или добавкам, таким как Viviscal», — говорит Цайхнер. «Если у вас перхоть на коже, вы можете порекомендовать такой шампунь от перхоти, как Dove Derma Care для кожи головы, который содержит пиритион цинка, ингредиент, который помогает снизить уровень дрожжей на коже головы, что способствует воспалению и может способствовать истончению волос.

Другие офисные процедуры, которые могут помочь при выпадении волос, включают плазму, обогащенную тромбоцитами (PRP), в которой ваша собственная кровь обрабатывается для отделения красных кровяных телец от сыворотки, содержащей высокие уровни факторов роста. «Эти факторы роста затем вводятся непосредственно в те области, где волосы истончаются, чтобы способствовать оптимальному росту волос в этих областях», — говорит Цайхнер.

Средняя стоимость одного лечения PRP в Нью-Йорке составляет 1000 долларов, по словам Цайхнера, который говорит, что лечит пациентов один раз в месяц в течение четырех месяцев, а затем проводит поддерживающее лечение каждые четыре-шесть месяцев после этого.«В течение первых нескольких месяцев цель лечения — свести к минимуму выпадение волос», — говорит Цайхнер. «Примерно через три месяца пациенты начинают замечать отрастание новых волос. Я смотрю на PRP как на удобрение для волосяных фолликулов. Они помогают ленивым фолликулам вырасти в полную силу ».

Уровень эффективности лечения плазмой, богатой тромбоцитами, варьируется от пациента к пациенту, но Цайхнер говорит, что его пациенты достигают примерно 25-процентного улучшения и густоты волос.Но PRP подходит не всем. «Я считаю, что идеальные кандидаты — это люди, которые начинают терять волосы или у которых волосы просто не растут», — говорит Цайхнер. «Если у вас значительное длительное облысение, PRP не может быть идеальным лечением для вас».

Уолтерс, который также проводит PRP для многих пациентов, страдающих облысением, говорит, что другие методы лечения могут включать заместительную гормональную терапию у женщин в пременопаузе и менопаузе, а также добавление железа для пациентов с анемией. и лекарства для роста волос, отпускаемые по рецепту, в зависимости от конкретной модели выпадения волос, являются еще одним жизнеспособным вариантом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Витамин B7 | Что такое биотин?

1. Дом
2. Витамины, добавки и травы
3. org/ListItem»> Витамины

Что такое витамин B7?

Витамин B7, более известный как биотин, представляет собой водорастворимое питательное вещество, которое входит в семейство витаминов B.Витамины группы В помогают поддерживать функцию надпочечников, успокаивают и поддерживают здоровье нервной системы, а также необходимы для основных метаболических процессов. Биотин необходим для метаболизма углеводов и жиров.

Зачем нужен витамин B7?

Биотин выполняет жизненно важные метаболические функции. Без биотина в качестве кофактора многие ферменты не работают должным образом, и могут возникнуть серьезные осложнения, включая различные заболевания кожи, кишечного тракта и нервной системы. Биотин может помочь справиться с высоким уровнем глюкозы в крови у людей с диабетом 2 типа и может быть полезен для поддержания здоровья волос и ногтей, снижения инсулинорезистентности и улучшения толерантности к глюкозе и, возможно, предотвращения врожденных дефектов. Он играет роль в энергетическом обмене и использовался для лечения алопеции, рака, болезни Крона, выпадения волос, болезни Паркинсона, периферической невропатии, синдрома Ретта, себорейного дерматита и вагинального кандидоза.

Каковы признаки дефицита витамина B7?

Дефицит биотина встречается редко. Ежедневные потребности относительно невелики, пищевые источники биотина изобилуют, и организм эффективно перерабатывает большую часть уже использованного биотина. Однако длительный прием некоторых противосудорожных препаратов, длительное пероральное применение антибиотиков, кишечная мальабсорбция, внутривенное кормление и регулярное употребление сырых яичных белков могут привести к дефициту биотина.Симптомы дефицита биотина включают себорейный дерматит, сухость кожи, ломкость волос / их выпадение, усталость, проблемы с кишечником, мышечные боли и проблемы с нервной системой.

Сколько витамина B7 нужно взрослому?

Совет США по пищевым продуктам и питанию Института медицины Национальной академии наук рекомендует ежедневное адекватное потребление (AI) 30 мкг взрослым от 19 лет и старше. Рекомендуемая суточная доза для беременных составляет 30 мкг, а для кормящих женщин — 35 мкг.Доктор Вейл рекомендует 50 мкг в составе комплекса B, который содержит полный спектр витаминов группы B, включая тиамин, B12, рибофлавин и ниацин.

Сколько нужно ребенку?

Совет США по пищевым продуктам и питанию Института медицины Национальной академии наук рекомендует ежедневно принимать 5 мкг AI для младенцев в возрасте от 0 до 6 месяцев; 6 мкг в день для младенцев в возрасте от 7 до 12 месяцев; 8 мкг в день для детей от 1 до 3 лет; 12 мкг ежедневно для детей в возрасте 4-8 лет; 20 мкг ежедневно для детей 9-13 лет; и 25 мкг для подростков.Доктор Вейл рекомендует 40 мкг как часть ежедневных поливитаминов для детей, но вам всегда следует проконсультироваться с педиатром, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Как получить достаточно витамина B7 из продуктов питания?

Большинство здоровых людей, не беременных, получают достаточное количество биотина с пищей. Продукты, богатые биотином, включают мясные субпродукты, ячмень, пивные дрожжи, обогащенные злаки, кукурузу, яичные желтки, молоко, маточное молочко, сою и пшеничные отруби. Авокадо, хлеб, брокколи, цветная капуста, сыры, курица, рыба, бобовые, грибы, орехи, свинина, картофель и шпинат также содержат биотин.Дополнительную информацию о продуктах с витамином B можно найти в нашей инфографике.

Есть ли риски, связанные с слишком большим количеством витамина B7?

Нет сообщений о токсичности при приеме биотина.

Есть ли другие особые соображения?

Уровень витамина B7 может снизиться при приеме противосудорожных препаратов; пероральные антибиотики широкого спектра действия могут разрушить нормальные кишечные бактерии, вырабатывающие биотин; Изотретиноин (Аккутан) может снизить активность биотинидазы, фермента, перерабатывающего биотин.Высокие дозы пантотеновой кислоты также могут снизить уровень биотина в организме.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Биотин — это важный витамин B, который действует как важный кофермент в углеводном и липидном обмене. Его часто принимают отдельно или в сочетании с другими витаминами для здоровья кожи, ногтей и волос. Также считается, что он полезен пациентам с диабетом и нервно-мышечными расстройствами.

Биотин содержится в пищевых продуктах, включая мясо, овощи и яйца.Истинный дефицит встречается редко, но может быть вызван генетическим заболеванием ⁽¹³⁾ или синдромом мальабсорбции. Длительный прием некоторых противосудорожных препаратов также может вызывать дефицит биотина ⁽¹¹⁾ . Их можно лечить с помощью добавок.

Низкие уровни биотина в сыворотке крови были связаны с выпадением волос у некоторых женщин ⁽¹⁶⁾ , но данные о биотине для роста волос или укрепления ломких ногтей ограничены ^{(3) (23) (24)} .

Хотя предварительные данные показали пользу высоких доз биотина при рассеянном склерозе ⁽¹⁷⁾ , более крупное, хорошо спланированное исследование этого не показало, но обнаружило возможность неблагоприятных последствий, проистекающих из неточных результатов лабораторных тестов ⁽³⁷⁾ . Обзор также привел недостаточные доказательства в поддержку этого использования ⁽³⁰⁾ .

Исследовательские исследования показывают, что биотин может принести пользу пациентам с тяжелой диабетической периферической нейропатией ⁽⁴⁾ и улучшить гликемический контроль при приеме с хромом ⁽⁵⁾ .Для подтверждения этих наблюдений необходимы рандомизированные испытания. В некоторых отчетах о клинических случаях предполагается, что биотин может помочь уменьшить кожную сыпь, связанную с химиотерапией ⁽¹⁸⁾ , но в целом отсутствуют доказательства, подтверждающие его использование при дерматологических заболеваниях ⁽³¹⁾ .

Случаи получения неточных результатов диагностических тестов были связаны с потреблением биотиновых добавок. Американская ассоциация клинической химии выпустила руководство по выявлению и устранению интерференции биотина в лабораторных испытаниях ⁽³²⁾ , а анализы нового поколения теперь предотвращают интерференцию биотина при тестировании hsTnT и TSH ⁽³⁸⁾ .

Сколько биотина слишком много?

Биотиновые продукты появились повсюду! Вы можете найти ряд биотиновых добавок в низких дозах, предназначенных для улучшения состояния волос и ногтей. Вы также можете найти новые продукты, такие как Myetin®, которые доставляют более высокие дозы D-биотина с целью улучшения здоровья нервов.

Так сколько биотина слишком много в день? Ответ зависит от того, за что вы его принимаете.

Во-первых, что такое биотин?

Биотин — один из витаминов группы B, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию.

Биотин — один из витаминов группы B, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию.

Фактически, слово «биотин» происходит от греческого слова, означающего «поддержание» или «жизнь».

У большинства людей витамины группы В, в частности биотин, ассоциируются со здоровой кожей и волосами.

Но биотин выполняет множество других важных функций, включая поддержку печени и глаз, а также улучшение общего состояния нервов.

Биотин образует жирные кислоты и глюкозу, помогая метаболизировать аминокислоты и углеводы в организме, обеспечивая то, что мы называем «питанием на клеточном уровне».

Одна из причин, по которой люди с нейродегенеративными заболеваниями принимают биотин, заключается в том, что он поддерживает развитие миелиновой оболочки, которая помогает уменьшить нервную боль и воспаление.

Как возникает дефицит биотина?

Дефицит биотина встречается редко. Однако это может произойти у людей с дефицитом биотинидазы. Это редкое аутосомно-рецессивное заболевание, при котором организм не может высвобождать свободный биотин.

Дефицит биотина также может возникать у курильщиков или людей, злоупотребляющих алкоголем.Он также встречается у людей, потребляющих большое количество сырых яичных белков.

Было также показано, что некоторые генетические нарушения вызывают дефицит биотина. Низкий уровень биотина также обнаруживается у людей, находящихся на почечном диализе.

Биотин вырабатывается в кишечнике. Таким образом, люди с воспалительным заболеванием кишечника подвергаются повышенному риску развития дефицита биотина.

Какова «рекомендуемая» дозировка биотина?

Официальной «рекомендованной» дозировки биотина не существует, в основном из-за множества причин, по которым люди его принимают.Независимо от того, почему вы его принимаете, важно помнить, что биотин — это водорастворимый витамин. Это означает, что любой избыток биотина теоретически будет проходить через организм с мочой.

Однако FDA предположило, что адекватная доза биотина для взрослых и подростков старше 14 лет составляет от 30 до 35 мкг.

Примечание — микрограмм — это всего лишь порция грамма. Это означает, что каждые 1000 мкг равняются 1 мг.
Важно понимать маркировку и дозировку каждого продукта!

Важно знать, что биотиновая добавка не тестировалась на безопасность беременных женщин, кормящих матерей и детей.

Дозировка биотина для волос

По данным Национального института здоровья, недостаточно данных, чтобы эффективно оценить, насколько хорошо биотин может лечить выпадение волос. Однако дефицит биотина действительно приводит к выпадению волос у многих людей.

Лица с дефицитом биотина, страдающие истончением или выпадением волос, могут получить пользу от приема биотиновых добавок.

FDA не установило рекомендуемую норму потребления биотина. Однако, если вы просто хотите улучшить состояние кожи и ногтей, рекомендуемая дозировка биотина для подростков и взрослых колеблется от 30 до 100 мкг.

Некоторые сторонники, однако, рекомендуют принимать от 2000 до 5000 мкг дополнительного биотина для укрепления стержней волос и достижения желаемых результатов.

Эта рекомендация может быть основана на нескольких исследованиях, проведенных на детях. Эти исследования показали, что 3-5 мг биотина в день у детей с синдромом нерасчесываемых волос значительно улучшили здоровье их волос всего через 4 месяца. (1,2)

Дозировка биотина для неврологического здоровья

Хотя биотин может укреплять стержни волос и улучшать ногти, он может делать гораздо больше.Наличие сильных волос не имеет значения, если ваши нервы не работают должным образом.

Биотин чрезвычайно важен для здоровья нервов. Биотин активирует ключевые ферменты, которые стимулируют выработку миелина в организме. Когда в организме есть здоровый уровень миелина, нервные клетки могут общаться более эффективно.

Производство большего количества миелина может помочь многим людям, страдающим нейродегенеративными заболеваниями.

Несколько исследований показали, что высокие дозы биотина, в 10 000 раз превышающие дневную норму, могут уменьшить симптомы у людей, страдающих нервными заболеваниями.3

Некоторые люди, принимавшие высокие дозы биотина, сообщали об уменьшении боли, повышении уровня энергии и уменьшении воспаления, как было отмечено в недавнем пилотном исследовании пациентов.

Вы можете получить немного биотина из еды!

Биотин естественным образом содержится в таких пищевых продуктах, как мясные субпродукты, яичные желтки, цветная капуста, молоко, морковь, орехи и ореховое масло, грибы, бананы, соевые бобы и другие бобовые и цельнозерновые.

Однако приготовление продуктов, содержащих биотин, может сделать биотин неэффективным.

По этой причине те, кто хочет получать наиболее активное количество биотина из пищевых источников, должны потреблять пищу сырой или менее обработанной, насколько это возможно, или подумать о добавке биотина.

Избранные пищевые источники биотина

Продукты питания	мкг на порцию
Печень говяжья, вареная, 3 унции	30,8
Яйцо, целое, приготовленное	10,0
Лосось, розовый, консервированный в воде, 3 унции	5.0
Свиная отбивная, вареная, 3 унции	3,8
Котлета для гамбургеров, приготовленная, 3 унции	3,8
Семечки подсолнечника, жареные, стакана	2,6
Сладкий картофель, приготовленный, ½ стакана	2,4
Миндаль жареный, чашки	1,5
Тунец, консервированный в воде, 3 унции	0,6
Шпинат, отварной, ½ стакана	0. 5
Брокколи, свежая, ½ стакана	0,4
Сыр Чеддер, мягкий, 1 унция	0,4
Молоко, 2%, 1 стакан	0,3
Простой йогурт, 1 стакан	0,2
Овсянка, 1 стакан	0,2
Банан, ½ стакана	0,2

Еды недостаточно, чтобы получить необходимый биотин

В то время как большинство здоровых людей могут получить необходимый им биотин из продуктов, которые они едят, люди, страдающие от болезней или недугов или дефицита биотина, не могут.

Наиболее известные признаки дефицита биотина включают выпадение волос и чешуйчатую красную сыпь. Сыпь обычно появляется вокруг гениталий, носа, рта и глаз.

Взрослые с серьезным дефицитом биотина могут испытывать вялость, онемение и покалывание в конечностях, галлюцинации, судороги и депрессию. У некоторых также может наблюдаться нарушение функции иммунной системы и повышенная восприимчивость к грибковым и бактериальным инфекциям.

Другие люди, особенно заинтересованные в более высоких дозах D-биотина, страдают от той или иной формы нервного заболевания, при котором воспаление и боль являются повседневной борьбой.В этих случаях было показано, что биотин обеспечивает дополнительное питание, поддерживая регенерацию миелиновой оболочки и помогая уменьшить воспаление нервов, если принимать его в течение долгого времени.

Myetin® предлагает 150 мг D-биотина в каждой дозе, и рекомендуется использовать его два раза в день. Таким образом, люди, принимающие Myetin®, получают 300 мг биотина в высоких дозах каждый день!

Можно ли принимать слишком много биотина?

Поскольку биотин растворим в воде, слишком много биотина трудно принимать. Большинство данных медицинского сообщества свидетельствуют об отсутствии побочных эффектов от ежедневного приема более высоких доз биотина.Хотя нет никаких доказательств того, что биотин взаимодействует с какими-либо лекарствами, биотин может привести к ложным или ненормальным результатам в уровнях щитовидной железы. Обязательно сообщите своему врачу, что вы принимаете биотин в высоких дозах, до проведения лабораторных анализов.

И хотя вероятность «передозировки» биотина крайне мала, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой режим здоровья, рекомендуется поговорить со своим врачом, чтобы узнать, что лучше для вас.

Однако большинство биотиновых продуктов, таких как Myetin®, можно приобрести без рецепта.

Артикул:

Преимущества биотина для мужчин

Что такое биотин?

Наряду с фолиевой кислотой, ниацином, пантотеновой кислотой, рибофлавином (витамином B2), тиамином, витамином B6 и витамином B12, биотин является одним из витаминов группы B, входящих в комплекс витаминов B. съедают энергию, а также поддерживают образование красных кровяных телец. ⁱⁱ

Сколько биотина мне нужно?

Количество биотина, необходимое каждому человеку, зависит от возраста.Для взрослых мужчин старше 19 лет рекомендуемая средняя дневная доза составляет 30 микрограммов. Iii Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником о ваших индивидуальных ежедневных потребностях. Дефицит биотина встречается нечасто, и большинство людей могут получить достаточное количество биотина, соблюдая здоровую и сбалансированную диету. ^iv

Как получить больше биотина в рационе

Как упоминалось выше, большинство людей могут поддерживать адекватный уровень биотина, соблюдая здоровую, сбалансированную и разнообразную диету.Вот несколько продуктов, богатых биотином, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы обеспечить ежедневное рекомендуемое количество этого важного питательного вещества:

• Сладкий картофель. ^v Эти ярко-оранжевые корнеплоды восхитительны, просто запекая их в кожуре, но вы также можете поджарить их, добавить в сковороду для завтрака или съесть их в виде пюре.
  
• Яйца. ^vi Любители завтраков и поздних завтраков порадуют! Смешайте их, сварите вкрутую или добавьте яйцо-пашот в зерновую чашу — варианты включения большего количества яиц в свой рацион практически безграничны.
  
• Орехи и семена. ^vii Миндаль, грецкие орехи, фундук, кешью, семена тыквы и семена подсолнечника полны вкусовых качеств и питательных веществ, которые выходят за рамки простого биотина. Посыпьте их овсянкой или салатом, возьмите горсть, чтобы перекусить на ходу, или наслаждайтесь им в виде масла, намазанного на крекеры или свежие фрукты.
  
• Печень. ^viii Мясо и, в частности, субпродукты, являются богатым источником биотина.Говядина, свинина и печень ягненка универсальны в приготовлении: сочетайте тушеную, жареную или отварную печень с вашими любимыми овощами и цельнозерновыми злаками, чтобы получилось вкусное и полезное блюдо.
  
• Шпинат. ^ix Этот универсальный овощ можно добавлять на завтрак, обед или ужин — добавить горсть в утренний смузи, бросить в салат в обеденное время или обжарить с оливковым маслом и чесноком для получения ароматного зеленого гарнира.