Бодибилдинг ком на русском: Bodybuilding.com на русском языке — Товары, Описания, Отзывы

Bodybuilding com на русском языке. Доставка с BodyBuilding com

Время от времени я покупаю спортивное питание. И чаще всего выгоднее покупать его в зарубежных магазинах, например, на сайте . Сегодня я расскажу вам как сделать заказ на bodybuilding.com . Там представлен очень большой выбор спортивного питания, а так же, важно для тех, кому тяжело сделать выбор, есть отзывы и рейтинги продуктов. Единственный минус это срок ожидания, он может составлять от 3-х недель до 2-х месяцев. Если для вас это не критично, то я готов рассказать обо всем подробнее.

Для тех кто впервые слышит о сайте , выглядит он следующим образом:

Как зарегистрироваться на сайте bodybuilding.com

Для оформления заказа вам необходимо зарегистрироваться на сайте . Для этого нажимаем на синюю кнопку «Sign Up» :

На вновь открывшейся страничке снова нажимаем на синюю кнопку «Sign Up» :

• Real Name (Имя)
• Username (Логин) должен быть уникальным
• Passsword (Пароль)
• Confirm Passsword (Еще раз тот же пароль)
• Email Address (Адрес электронной почты)
• Birthday (День рождения)

Проверяем корректность введенных данных и, если все правильно, жмем по синей кнопке «I Agree» :

Нас благодарят за регистрацию и просят активировать учетную запись:

Проверяем свою почту. Находим письмо от «Bodybuilding.com Support» и жмем по первой ссылке для активации аккаунта:

Как оплатить заказ на bodybuilding.com

Опустим момент выбора спортивного питания и предположим, что мы хотим приобрести и . На странице с описанием товара выбираем вкус, размер упаковки и нажимаем на синюю кнопку «Order» :

Перейдя на страницу содержимого корзины мы увидим самое интересное, сколько будет стоить доставка, в моем случае, до России. Если вы выбрали акционный товар, то итоговая сумма будет посчитана с учетом скидки:

Перед тем как нажать на большую зеленую кнопку «Proceed To Checkout» убедимся, что:

• Мы добавили все что хотели в корзину.
• Ввели промокод (если есть) .
• Выбрали подарок (если сумма заказанных товаров превышает $75) .

Жмем на большую зеленую кнопку «Proceed To Checkout» и переходим к следующему шагу:

Заполняем латиницей следующие поля:

• Phone (Телефонный номер)
• First Name (Имя)
• Last Name (Фамилия)
• Country (Страна)
• Address (Адрес)
• City (Город)
• State/Province (Область/Республика/Округ) не обязательно
• Zip/Postal Code (Индекс)

Когда заполните все обязательные поля нажимайте на большую зеленую кнопку «Proceed to Payment» . Переходим к последнему этапу, выбираем способ оплаты и указываем данные о банковской карте:

Заполняем поля:

• Credit Card Type (Тип банковской карты)
• Cardholder’s Name (Имя и фамилия держателя карты)
• Credit Card Number (Номер банковской карты)
• Expiration Date (Дата окончания срока действия карты)
• CVV2 (Код проверки подлинности карты)

Ставим галку на Billing Address Same As Shipping Address и указываем номер телефона в поле Phone .

Теперь проверяем баланс на банковской карте и удостоверяемся, что нам хватает средств для оплаты заказа. Кстати, у банковской карты должна быть возможность оплаты в интернете. Если все в порядке, жмем на большую зеленую кнопку «Submit Order» . Все! Заказ сформирован и отправлен на обработку. Запасаемся терпением и ждем нашу посылку.

После оплаты, посылка будет отправлена в течении нескольких дней. Если вес посылки больше 2 кг, то ее можно отследить по трекинговому номеру. Теперь осталось дождаться почтового извещения. Последний заказ дошел до моего почтового отделения за 31 день.

Я постарался максимально подробно описать процесс покупки на сайте . Если я что-то упустил, то дополняйте пробелы в комментариях.

В представленной статье я приведу подробную инструкцию, благодаря которой вы узнаете, как правильно и выгодно заказать с Bodybuilding.com.

Основные достоинства и недостатки:

• Довольно низкие цены по сравнению с Россией и странами СНГ.
• Постоянно проводятся всевозможные акции и можно использовать купоны на скидки.
• При заказе от $75 вы получите один бесплатный подарок (шейкер, футболка, полотенце и многое другое).
• Никаких подделок, только оригинальная продукция, практически из рук производителя.
• Чем тяжелей товары, тем дороже доставка. Поэтому выгоднее всего заказывать разную мелочевку (витамины, жиросжигатели и т.д.).
• Жители России получают свои посылки в среднем за 25-30 дней.
• Каталог полностью на английском языке, поэтому при необходимости используйте какой-нибудь онлайн переводчик.

Как зарегистрироваться

На странице каждого продукта есть подробное описание и состав, также там можно выбрать вкус, объем и количество, а для добавления товара в корзину предусмотрена кнопочка «Order».

Для перехода в онлайн-корзину в верхнем меню есть соответствующая иконка. При желании вы легко сможете удалить ненужную позицию или же изменить количество. Кроме того, в корзине можно ввести купон на скидку, который вы всегда сможете найти . Если вас все устраивает, нажмите «SECURE CHECKOUT».

После этого можно будет выбрать подарок, но только при покупке от $75.

Если вы не знаете, как правильно написать то или иное слово, воспользуйтесь сайтом Translit.net.

В открывшемся окне выберите способ, которым вы хотите оплатить заказ. Покупателям из России предоставляется два способа – банковской картой или с помощью сервиса онлайн-платежей PayPal. Далее подробнее о каждом из них:

1. Если вы собираетесь оплатить картой, тогда кликните «Credit Card/Debit Card» и заполните необходимые поля (как на рисунке).

Если адрес, на который зарегистрирована ваша карта не отличается от адрес доставки, тогда поставьте галочку перед «Billing Address Same as Shipping Address». После заполнения всех полей и сохранения этих данных остается сделать последний шаг – подтвердить заказ.

2. Теперь о втором способе оплаты. Выберите «PayPal Checkout» и подтвердите согласие на совершение заказа в Bodybuilding.com. В следующем окне авторизуйтесь в PayPal и произведите оплату.

В течение нескольких дней вы получите письмо с уведомление об отправке и с номером для отслеживания посылки. Спустя еще 5-10 дней вы сможете отслеживать местонахождение вашей посылки, но только если ее вес больше 2 кг. Международные трек номера не предусмотрены для посылок, которые весят меньше 2 кг.

– крупнейший американский портал, посвященный бодибилдингу и фитнесу, представляет собой сайт, вобравший в себя информационный ресурс, социальную сеть, огромный онлайн-магазин, а также живой форум.

Имеет очень большую аудиторию и популярность.

Ассортимент товаров на в магазине включает в себя различное спортивное питание всевозможных производителей и категорий, любой найдет что-то интересное для себя. Магазин имеет гибкую систему скидок и бонусов, давая огромную возможность сэкономить. Все товары имеют значительно более низкие цены, чем в России, и что самое главное, при заказе с bodybuilding.com вы гарантировано получите оригинальную продукцию, а не подделки, которые, к сожалению, очень часто можно встретить на российском рынке.

В магазине множество различных подарков, которые вы можете выбрать при оформлении заказа. За них не придется платить ничего, врятли вы встретите такую щедрость в других магазинах спортивного питания. Также при покупке вы можете использовать специальные , которые дадут вам дополнительную скидку.

Bodybuilding.com действительно проверенный и надежный магазин, который без проблем сотрудничает с покупателями из России. Вам не придется прибегать к помощи посредников и переплачивать кому-либо. Единственным затруднением, останавливающим людей от покупок на сайте, является непонимание того, как заказывать с bodybuilding.com, а также языковые барьеры. В данной статье мы постараемся подробно разобрать все моменты работы с сайтом.

Перед тем, как заказывать спортивное питание с сайта, необходимо пройти несложный процесс регистрации . Для этого необходимо войти на и нажать на кнопку Sign Up , которая находиться в правой части экрана.

Перед вами откроется страница, запрашивающая детальную информацию для создания учетной записи на сайте. Не стоит забывать, что bodybuilding.com это не только онлайн-магазин спортивного питания, но и целая социальная сеть, поэтому возможностей по дополнительному заполнению информации о себе довольно много. Обязательные поля для создания аккаунта помечены звездочкой. Вы можете заполнить поля так же, как представлено на рисунке ниже, указав свой логин, почтовый ящик, дату рождения и пароль.

По завершению, нажмите на кнопку I Agree . В случае, если вы заполнили все обязательные поля, перед вам высветиться сообщение о том, что вы зарегистрированы, и на ваш почтовый ящик выслано письмо, содержащее ссылку для активации аккаунта.

Зайдите в свой почтовый ящик и найдите письмо от Bodybuilding.com Support, в нем должна содержаться ссылка, щелкните по ней.

После щелчка откроется новое окно с сообщением о том, что ваша учетная запись успешна активирована.

На данном этапе процесс регистрации закончен, и вы можете перейти к заказу необходимых товаров.

Как заказать с bodybuilding.com

Заказывать товар с bodybuilding.com , а точнее искать и выбирать его, можно различными способами. Прежде всего, необходимо перейти в магазин, нажав на кнопку Store на главной странице сайта.

Перед вами откроется страница, которая будет содержать категории товаров, рекомендуемые товары, различные , лидеры продаж, а также блок Getting STARTED, в котором можно выбрать свой пол, возраст и цель тренировок, и вам автоматически будет предложено спортивное питание, которое, по мнению сайта, наиболее подходит вам. В целом, можно сказать, что на странице Store можно щелкать почти куда угодно, все равно, в конце концов, вы попадете на страницу какой-либо товара. Также следует обратить свое внимание на предлагаемые готовые наборы спортивного питания – Stacks, покупая их, можно получить довольно много едениц спортивного питания по довольно низкой цене.

После щелчка на категорию перед вами откроется полный список товаров данной категории, а также различные специальные предложения. Вы можете пролистывать список в поисках интересующего вас спортивного питания. В примере ниже производится выбор популярного и зарекомендовавшего себя Animal Pack, для этого производится щелчок по кнопку Add to cart справа от товара.

После щелчка на Add to Cart вы автоматически попадаете на страницу вашей Корзины со всеми выбранными товарами. В случае необходимости на данной странице вы можете изменить количество товара, либо удалить ненужную вам позицию. На примере ниже были выбраны и добавлены еще несколько товаров. Также, на данной странице вам будет представлена информация о стоимости доставки, об этом стоит рассказать подробнее.

Bodybuilding.com доставка

Доставка с Bodybuilding.com в Россию осуществляется только одним доступным способом – государственной почтой США, в России вашу посылку передаст вам Почта России. Заявленные сроки доставки от 8 до 20 дней, но стоит понимать, что эти сроки могут нарушаться из-за не самой лучшей работы нашей почты, также стоит учитывать ваше местоположение в России, если вы живете не в столице, то велика вероятность того, что посылка задержится, именно путешествуя внутри нашей страны.

Отдельно стоит сказать о ценообразовании на доставку, стоимость зависит от веса товаров, наиболее выгодными для покупки будут легкие товары: различные витамины, аминокислоты, хотя даже при заказе тяжелого протеина, он все равно выходит дешевле (и гарантированно качественней), чем в наших магазинах. При заказе вам стоит попробовать различные варианты наборов спортивного питания, так как цена меняется не прямолинейно, а своеобразными скачками. Т.е., иногда из заказа можно убрать лишнюю банку витаминов, и цена на доставку сразу упадет на несколько долларов, также возможен и другой вариант, вы можете добавить к заказу еще что-либо, при этом цена за доставку не изменится – этим надо пользоваться.

После того, как вы разобрались с доставкой, вам необходимо нажать на кнопку Proceed to Checkout , после чего вас будет ждать приятный сюрприз. При заказе, bodybuilding.com предлагает выбрать вам подарок, который будет доложен в вашу посылку абсолютно бесплатно, причем, чем больше сумма заказа, тем более дорогие подарки доступны для выбора. Выберите наиболее приглянувшийся вам подарок и нажмите кнопку Select Gift .

Возможно, на данном этапе от вас потребуется повторная авторизация, введите свой логин и пароль и нажмите на кнопку Login .

Следующим шагом будет заполнение информации о получателе и его адресе, заполните все поля как на примере ниже, вписав свои данные. Поля необходимо заполнять латиницей. Не переводите на английский язык слова в вашем адресе, а просто пишите русские слова английскими буквами. Нажмите кнопку Proceed to Payment.

В следующем окне вы можете еще раз ознакомиться с информацией о доставке и товарах, а также об их суммарной стоимости, вам необходимо выбрать способ платежа и заполнить свою платежную информацию. Наиболее простой способ – оплата с пластиковой карты, для этого необходимо просто ввести все реквизиты с вашей карты в соответствующие поля, пример заполнения представлен ниже. Подробно о том, как платить картой через интернет читайте в

В данной статье я приведу подробную инструкцию, которая поможет вам правильно сделать заказ в зарубежном интернет магазине Bodybuilding.com.

Американский розничный интернет магазин Bodybuilding.com является одним лидеров по продаже спортивного питания и пищевых добавок. Ассортимент продукции настолько широк и разнообразен, что может удовлетворить любые ваши потребности.

Достоинства:

• Вы можете быть уверены на 100%, что покупаете не «кота в мешке», а действительно оригинальную продукцию, практически из рук производителя.
• Цены на спортивное питание заманчиво низкие по сравнению с ценами на аналогичные товары в России.
• Очень часто проводятся разнообразные акции и распродажи, благодаря которым вы существенно сэкономите деньги.
• Если стоимость заказа больше $75, вам дается возможность выбрать один бесплатный подарок (шейкер, футболка, рюкзак, полотенце и т.п.).
• При заказе можно использовать специальные купоны. Постоянно обновляемые купоны на скидки для Bodybuilding.com можно найти .
• Можно вернуть часть денег с помощью кэшбэк сервиса BeFrugal .

Недостатки:

• Довольно дорогая доставка, наибольшей экономии можно достичь покупая легкие товары (витамины, жиросжигатели).
• В Россию посылки доходят в течение 20-30 дней.
• В редких случаях могут возникнуть проблемы с таможней. Чтобы избежать этого не стоит превышать таможенные ограничения. Для одного получателя из России таможенный лимит составляет 31 кг и 500 евро в течение календарного месяца.

Как видите, плюсов гораздо больше, чем минусов.

Первое, что вам понадобится это банковская карта. Только обязательно уточните в банке, есть ли у вас возможность оплачивать покупки за рубежом. Кстати, оплата может производиться в рублях – конвертация в доллары будет осуществлена по курсу банка.

1. Регистрация в Bodybuilding.com
Для того чтобы зарегистрироваться необходимо пройти сюда и заполнить форму по нижеприведенному образцу.

После этого на электронный почтовый ящик, который вы указали, будет выслано письмо со ссылкой для подтверждения регистрации. После клика по ней откроется новое окно с сообщением о том, что ваша учетная запись активирована. Все, регистрация закончена, теперь вы сможете сделать заказ в Bodybuilding.com.

2. Покупка
Из-за огромнейшего ассортимента в первое время будет сложновато ориентироваться на просторах онлайн-каталога. Хотя все товары рассортированы по категориям и брендам.

Как только вы найдете интересующий вас продукт, нажмите на его изображение, после чего откроется страничка с его подробным описанием. Помимо состава, отзывов, цены, там же можно выбрать вкус, количество. Для добавления товара в корзину необходимо нажать на кнопку «Order». Это вас не обязывает к покупке, до самого последнего шага вы никому и ничего не должны.

Чтобы перейти в онлайн-корзину нужно нажать в верхней части сайта на соответствующую иконку. При желании в корзине можно изменить количество товаров или же вовсе удалить что-то ненужное. Также не забудьте в корзине ввести купон на скидку в специально отведенное поле.

Если вас все устраивает, нажмите «Secure checkout». В следующем окне вы сможете выбрать подарок, но только если итоговая сумма заказа будет превышать $75.

3. Оформление
Первым делом нужно заполнить английскими буквами информацию о доставке. Здесь не нужен правильный перевод вашего города, улицы и т.п., главное, чтобы работники Почты России поняли, что там написано.

Далее определитесь со способом оплаты – с помощью сервиса онлайн-платежей PayPal или картой. Если выберите первый, тогда вы будите перенаправлены в PayPal, где нужно просто подтвердить оплату. И на этом все. Если же вы остановились на втором способе, тогда введите всю необходимую информацию о вашей карте.

Обратите внимание на текст «Billing Address Same As Shipping Address», перед ней ставится галочка, но только в том случае если адрес доставки совпадет с тем, по которому проживает владелец карты.
После всего этого осталось только подтвердить, что вы согласны оплатить заказ – кнопка «Place your order».

В течение нескольких дней вы получите письмо с уведомлением об отправке посылки и номером для отслеживания. Еще через некоторое время вам доставят извещение, с которым нужно будет сходить на почту, и забрать заказ с Bodybuilding.com.

бодибилдинг ком на русском языке Review – Lepar Otomotiv

Арнольд Шварценеггер открылпрекрасное средство против усталости:часок другой вздремнуть посреди дня. Во первых, “подзаряжаешься” энергией,а во вторых, снимаешь стресс. Есть люди, которые смотрят на себя и видят, что грудь у них какая то неказистая,а что именно нужно исправить, не понимают. Таким надо обратиться к опытному другу за советом. Именно это влияет на то, сколько дней потребуется организму для восстановления. Если продолжительные, но относительно легкие, кардиотренировки для сжигания жира можно проводить раз в неделю, то силовой тренинг с целью роста мышц однозначно требуют больше времени на воскрешение — наиболее эффективной частотой станут посещения тренажерного зала в неделю. Низкий тестостерон у мужчин – это поправимо. Растяжения на тренировке: какие витамины помогут укрепить мышцы и связки. Большое количество людей называют себя хардгейнерами, не имея на то никаких причин по сути, а руководствуясь лишь отсутствием роста веса при занятиях спортом. Внимательные тренеры и диетологи, которые зададут таким людям несколько вопросов, обычно сразу раскусывают причины топтания на месте. Ну что, усаживайтесь поудобней и приготовьтесь слушать внимательно, ибо впереди нас ждет очень ответственная тема антропометрия. Перед кем и за что, спросите Вы. Ну конечно же, он ведь выполняет свою основную функцию – движется. А когда мы, остановившись на красном сигнале светофора, выжимаем сцепление, переключаем коробку передач в нейтральное положение и стоим, удерживая ногу на педали тормоза, автомобиль работает.

Травмы в бодибилдинге

Комментарий к Андреа Шоу Andrea Shaw. Вчера получила прямую квалю и на Олю. Анаболическая активность многих стероидов поэтому снижается при одновременном приеме Нолвадекса. Впрочем, тем, кто использует во время курса «тяжелую артиллерию» вроде Анаполона или Сустанона или же является любителем высоких дозировок, опасаться нечего. Курица или рыба, или котлета из говядины, небольшой салат, опционально яйца и творог. Банка тунца, куриные грудки или протеиновый напиток. У человека исчерпались собственные силы и запасы на рост мышц. Устойчивый гормональный фон, спортсмену не меньше года. И поэтому в ход идут разные ухищрения – втягивание живота при измерении талии, набор воздуха в диафрагму при измерении обхвата груди и прочее. Конечно, хочется дотянуть любыми средствами до нужных циферок, не физически, так хоть на бумаге, однако будьте предельно объективны к точности измерений и не прибавляйте/убавляйте лишние сантиметры. Например, если ты собираешься выполнить прокачку бицепса, сгибая руку с гантелей в локте раз, то не стоит стать именно на повторениях, а продолжить упражнение пока не почувствуешь полную усталость мышц и не сможешь сделать ещё одного повторения. Ты можешь продолжать делать повторения дальше хоть или просто увеличить свой вес до такой степени, пока не будешь чувствовать максимальную усталость уже на ом повторении.

Пространства имён

В общем мы определим все наши исходные физиологические, обменно энергетические и прочие параметры своего тела, дабы иметь перед глазами полную картину всех происходящих с нами изменений. В итоге, Вы не только научитесь производить все замеры правильно, но и узнаете о новом инструменте, который поможет Вам достичь своей цели – рельефного тела, значительно быстрее. А пока лишь искусство тренера и самого спортсмена позволяет индивидуально решать вопросы морально волевой подготовки к соревнованиям. После соревнований неприятные моменты, связанные с болью, утомлением, очень быстро тускнеют. Первое, что следует учитывать при расчете времени, которое придется потратить на достижение результата, это особенности вашей фигуры, ведь рост и ширина кости напрямую влияют на скорость мышц, кроме этого сами мышцы имеют различную структуру. Зачастую случаются люди, у которых мышцы просто отказываются расти, они не правильно реагируют на сильную нагрузку, становятся твердыми как камень. Парень пришел из другого спорта после перерыва в связи с травмой. Соответственно пока он был болен, немного потерял в весе, а потом после реабилитационный период совпал с качественными тренировками. Дополнительное посленагрузочное потребление кислорода, однако, возрастает с увеличением интенсивности и продолжительности упражнений. Согласно Вилмору и Костиллу в их Phisiology of Sport and Exercise, дополнительное посленагрузочное потребление кислорода после умеренных нагрузок % возрастает примерно на , калории в минуту или на калорий в час. Сейчас в продаже можно найти Прегненолон, Андростендион, Андростендиол и их норпроизводные. Выпускают их очень многие фирмы производители спортивного питания. Лет ушло у человечества, чтобы осознать социальную опасность стероидов. Годы принято считать «Золотой эрой бодибилдинга. К ним относятся: целевая направленность и основные задачи; условия выполнения упражнений; основные физические законы взаимодействия тел; анатомическое строение тела человека; физиологические функции организма. Техника подъема гирь должна согласоваться целевой направленности, которая определяется классификацией упражнений гиревого спорта. Контроль порций для управления весом. Выгода от Омеги для бодибилдеров.

Облако меток

Это означает, что форсированные повторы делаются усилием мелких пучков, которые к моменту «отказа» успели передохнуть и заново набраться сил. Уильям Кремер, профессор спортивной медицины. Блокаторы эстрогеновых рецепторов Нолвадекс или Кломид — после окончания курса в течение недель, для восстановления секреции собственного тестостерона. Тестостероновые бустеры — помогают восстановить гормональный фон. Он показывает, во сколько раз человек тратит больше энергии за единицу времени, чем при тратах, если бы он вообще ничего не делалт. Больше, чем величина основного обмена. Бодибилдинг ударение на вторую «и» это спортивная дисциплина, https://canadianfarmacy.org/ где люди соревнуются в накачанности собственного тела и красоте сверкающих мышц. В переводе с английского слово body означает «тело», а building — «строительство. В комплекте: весы, инструкция, набор фирменных батареек Picooc. Батарейки вставляются в соответствующий отсек на нижней части весов, снизу есть четыре резиновые ножки, благодаря которым весы устойчиво стоят на полу. Он показывает, во сколько раз человек тратит больше энергии за единицу времени, чем при тратах, если бы он вообще ничего не делалт. Больше, чем величина основного обмена. Какова роль гейнеров и когда лучше их утилизировать. Разберитесь с простыми и сложными углеводами в бодибилдинге, чтобы достичь высоких результатов. Только прогрессия нагрузок гарантирует достаточный уровень «тренировочного стресса», который заставляет организм атлета вырабатывать необходимое для роста количество анаболических гормонов. Более тяжёлый стресс вес отягощения либо интенсивность тренировок заставляет мышцы адаптироваться к нему, то есть расти. Мы все любим покуражиться и похвастаться своими достижениями. Но, поверьте, не стоит демонстрировать свою силу однократным подъемом запредельного веса. Это необходимо также для избавления от. Лучше всего, чтобы это была простая вода, зеленый чай, морсы.

Поделиться на других сайтах

Другие способы определения результативности тренировок. Тем, кто занимается силовыми тренировками, результаты можно упрочивать также, исходя из количества подходов, повторений и поднимаемых весов. Информационная перегрузка вызовет стресс, который сведет на нет все отрада от тренинга. Это может понизить ваши стандарты и ориентиры развития, которого вы можете достичь. Logaster онлайн конструктор брендов для малого бизнеса, который помогает миллионам клиентов создавать присущий фирменный стиль. Соусы, джемы, сиропы, лапша, чипсы. Не надейтесь на память, в голове невозможно удержать столько деталей. Пусть перед глазами стоит ваше будущее идеальное тело. Однако ключ к этому плану кроется в весе, с которым вы делаете в повторений приседаний. Вы начинаете приседать с весом, с которым вы могли бы сделать с трудом повторений, но вы должны заставить себя сделать все повторений, делая глубокий вдох между повторениями, начиная с го. Высокобелковая диета приводит к увеличению уровня определенных ферментов печени трансаминаз, что является показателем, по которому диагностируют различные заболевания. Два случая повреждения печени описаны в научной литературе у двух пациентов, занимающихся фитнесом и употребляющих спортивный протеин в больших дозах. Аэробной выносливости , необходимо воспоследовать каждодневных, длительных по времени тренировок, которые хорошо насыщают кровь , увеличивая показатель , а вместе с тем количество и капилляров, приходящихся на одно мышечной волокно и многое другое. Не обязательно совершать ежедневные забеги на км, достаточно выполнять пробежку в, постепенно, с возрастанием уровне тренированности улучшать время забега между контрольными точками или увеличивать расстояние между ними за равные промежутки времени, причем все это надо делать на том же , только тогда можно объективно судить об улучшении вашей выносливости. На самом деле под этим словом обычно подразумеваетсяконцентрированный белковый порошок , обогащенный витаминами и минералами. Набрать и больше граммов белка в течение дня из обычной пищи — задача не из простых, ну а восполнить из этих граммов, выпив пару тройку белковых коктейлей — просто, вкусно и приятно. Например, Ваш вес равенсм, значит ближе всего к Вашему коэффициенту , следовательно, смотрим пропорции, ему соответствующие. Вот, откопал статистику по антропометрии, думаю, Вам она покажется любопытной см. Количество повторений в сете и количество самих сетов выполняемых упражнений зависит от уровня подготовки и цели атлета. Количество повторений, которое можно выполнить на определённый вес, называется «повторный максимум» ПМ.

Коэнзим Q10: для чего нужен организму и как принимать

Как бы ни была растянута брюшная стенка, это никак не скажется на замерах. Как бы ни была растянута брюшная стенка, это никак не скажется на замерах. Существует три типа вариативности, которые могут хорошо “встряхнуть” Вашу программу и помочь Вам снова начать расти. Вы можете сменить упражнения, поменять порядок их выполнения или поменять местами дни тренировок определенных мышечных групп. Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser. Свободные веса с акцентом на бодибилдингголос % из всех голосов голосов % из всех голосов. Основа чьи то статьи, я разбавляю своими заключениями и редактированиями. Если тема хорошо изучена, то пишу в основном сам. Позитивная концентрическая часть повторения занимает секунд, негативная эксцентрическая фаза опускание — секунд. Для выдержки точного темпа иногда прибегают к помощи напарника, который ведёт отсчёт времени для каждого повторения.

Что касается поведения вне зала ведите активный образ жизни. Однако не пытайтесь делать слишком много слишком быстро, это ведет к травмам, перетренированности и «выгоранию. Все видели фоточки ультрамышечных коров, собак и маленьких детей. В большинстве случаев они не жертвы коварного синтольно анаболического вампира, а как раз таки демонстрируют результат мутации оного гена. На самом деле под этим словом обычно подразумеваетсяконцентрированный белковый порошок , обогащенный витаминами и минералами. Набрать и больше граммов белка в течение дня из обычной пищи — задача не из простых, ну а восполнить из этих граммов, выпив пару тройку белковых коктейлей — просто, вкусно и приятно. Олимпийские игры в древнем риме. Жизнь спорт и правильное питание. Схемы приема этих добавок разрабатывают специалисты. Занимаясь бодибилдингом, человек меняет и всю свою жизнь. Сейчас в продаже можно найти Прегненолон, Андростендион, Андростендиол и их норпроизводные. Выпускают их очень многие фирмы производители спортивного питания. Тяга гантели одной рукой в наклоне х. Верхняя тяга на тренажере к груди х.

Как заказывать с bodybuilding.com

Самую актуальную инструкцию по покупке на bodybuilding.com читайте здесь

bodybuilding.com – крупнейший американский портал, посвященный бодибилдингу и фитнесу, представляет собой сайт, вобравший в себя информационный ресурс, социальную сеть, огромный онлайн-магазин, а также живой форум. Имеет очень большую аудиторию и популярность.

Ассортимент товаров на в магазине включает в себя различное спортивное питание всевозможных производителей и категорий, любой найдет что-то интересное для себя. Магазин имеет гибкую систему скидок и бонусов, давая огромную возможность сэкономить. Все товары имеют значительно более низкие цены, чем в России, и что самое главное, при заказе с bodybuilding.com вы гарантировано получите оригинальную продукцию, а не подделки, которые, к сожалению, очень часто можно встретить на российском рынке.

В магазине множество различных подарков, которые вы можете выбрать при оформлении заказа. За них не придется платить ничего, врятли вы встретите такую щедрость в других магазинах спортивного питания. Также при покупке вы можете использовать специальные купоны для Bodybuilding.com, которые дадут вам дополнительную скидку.

Bodybuilding.com действительно проверенный и надежный магазин, который без проблем сотрудничает с покупателями из России. Вам не придется прибегать к помощи посредников и переплачивать кому-либо. Единственным затруднением, останавливающим людей от покупок на сайте, является непонимание того, как заказывать с bodybuilding.com, а также языковые барьеры. В данной статье мы постараемся подробно разобрать все моменты работы с сайтом.

Регистрация на bodybuilding.com

Перед тем, как заказывать спортивное питание с сайта, необходимо пройти несложный процесс регистрации. Для этого необходимо войти на данную страницу и нажать на кнопку Sign Up, которая находиться в правой части экрана.

Перед вами откроется страница, запрашивающая детальную информацию для создания учетной записи на сайте. Не стоит забывать, что bodybuilding.com это не только онлайн-магазин спортивного питания, но и целая социальная сеть, поэтому возможностей по дополнительному заполнению информации о себе довольно много. Обязательные поля для создания аккаунта помечены звездочкой. Вы можете заполнить поля так же, как представлено на рисунке ниже, указав свой логин, почтовый ящик, дату рождения и пароль.

По завершению, нажмите на кнопку I Agree. В случае, если вы заполнили все обязательные поля, перед вам высветиться сообщение о том, что вы зарегистрированы, и на ваш почтовый ящик выслано письмо, содержащее ссылку для активации аккаунта.

Зайдите в свой почтовый ящик и найдите письмо от Bodybuilding.com Support, в нем должна содержаться ссылка, щелкните по ней.

После щелчка откроется новое окно с сообщением о том, что ваша учетная запись успешна активирована.

На данном этапе процесс регистрации закончен, и вы можете перейти к заказу необходимых товаров.

Как заказать с bodybuilding.com

Заказывать товар с bodybuilding.com, а точнее искать и выбирать его, можно различными способами. Прежде всего, необходимо перейти в магазин, нажав на кнопку Store на главной странице сайта.

Перед вами откроется страница, которая будет содержать категории товаров, рекомендуемые товары, различные специальные предложения, лидеры продаж, а также блок Getting STARTED, в котором можно выбрать свой пол, возраст и цель тренировок, и вам автоматически будет предложено спортивное питание, которое, по мнению сайта, наиболее подходит вам. В целом, можно сказать, что на странице Store можно щелкать почти куда угодно, все равно, в конце концов, вы попадете на страницу какой-либо товара. Также следует обратить свое внимание на предлагаемые готовые наборы спортивного питания – Stacks, покупая их, можно получить довольно много едениц спортивного питания по довольно низкой цене.

Если вас интересует конкретная категория товаров, то можно щелкнуть на список Choose Ingredients и выбрать её из списка. На примере ниже представлен выбор спортивных мультивитаминов.

После щелчка на категорию перед вами откроется полный список товаров данной категории, а также различные специальные предложения. Вы можете пролистывать список в поисках интересующего вас спортивного питания. В примере ниже производится выбор популярного и зарекомендовавшего себя Animal Pack, для этого производится щелчок по кнопку Add to cart справа от товара.

После щелчка на Add to Cart вы автоматически попадаете на страницу вашей Корзины со всеми выбранными товарами. В случае необходимости на данной странице вы можете изменить количество товара, либо удалить ненужную вам позицию. На примере ниже были выбраны и добавлены еще несколько товаров. Также, на данной странице вам будет представлена информация о стоимости доставки, об этом стоит рассказать подробнее.

Bodybuilding.com доставка

Доставка с Bodybuilding.com в Россию осуществляется только одним доступным способом – государственной почтой США, в России вашу посылку передаст вам Почта России. Заявленные сроки доставки от 8 до 20 дней, но стоит понимать, что эти сроки могут нарушаться из-за не самой лучшей работы нашей почты, также стоит учитывать ваше местоположение в России, если вы живете не в столице, то велика вероятность того, что посылка задержится, именно путешествуя внутри нашей страны.

Отдельно стоит сказать о ценообразовании на доставку, стоимость зависит от веса товаров, наиболее выгодными для покупки будут легкие товары: различные витамины, аминокислоты, хотя даже при заказе тяжелого протеина, он все равно выходит дешевле (и гарантированно качественней), чем в наших магазинах. При заказе вам стоит попробовать различные варианты наборов спортивного питания, так как цена меняется не прямолинейно, а своеобразными скачками. Т.е., иногда из заказа можно убрать лишнюю банку витаминов, и цена на доставку сразу упадет на несколько долларов, также возможен и другой вариант, вы можете добавить к заказу еще что-либо, при этом цена за доставку не изменится – этим надо пользоваться.

После того, как вы разобрались с доставкой, вам необходимо нажать на кнопку Proceed to Checkout, после чего вас будет ждать приятный сюрприз. При заказе, bodybuilding.com предлагает выбрать вам подарок, который будет доложен в вашу посылку абсолютно бесплатно, причем, чем больше сумма заказа, тем более дорогие подарки доступны для выбора. Выберите наиболее приглянувшийся вам подарок и нажмите кнопку Select Gift.

Возможно, на данном этапе от вас потребуется повторная авторизация, введите свой логин и пароль и нажмите на кнопку Login.

Следующим шагом будет заполнение информации о получателе и его адресе, заполните все поля как на примере ниже, вписав свои данные. Поля необходимо заполнять латиницей. Не переводите на английский язык слова в вашем адресе, а просто пишите русские слова английскими буквами. Нажмите кнопку Proceed to Payment.

В следующем окне вы можете еще раз ознакомиться с информацией о доставке и товарах, а также об их суммарной стоимости, вам необходимо выбрать способ платежа и заполнить свою платежную информацию. Наиболее простой способ – оплата с пластиковой карты, для этого необходимо просто ввести все реквизиты с вашей карты в соответствующие поля, пример заполнения представлен ниже. Подробно о том, как платить картой через интернет читайте в данной статье.

После того, как вы ввели все данные, вы можете подтвердить свой заказ, нажав кнопку Submit Order. Вы получите сообщение об удачном заказе, также позже вам будет предоставлен трекинг номер вашей посылки, по которому вы сможете отслеживать её местоположение. Через некоторое время посылка прибудет по вашему адресу, об этом вы будете извещены уведомлением из почты, всё, что вам осталось – прийти и забрать её с почты.

BODYBUILDING.COM на русском языке

Как покупать на Bodybuilding com

Сегодня я расскажу вам о том, как сделать заказ на сайте Bodybuilding.com. Вначале хочу сказать пару слов о самом сайте: это американский магазин с отличной репутацией. Уже 12 лет компания занимается всемирной торговлей товаров здорового образа жизни и спортпита.

Цены, представленные на Bodybuilding.com реально ниже, чем в любом интернет-магазине. Единственным сложным моментом при заказе здесь является долгая доставка и необходимость иметь хотя бы базовый английский. Все остальные проблемы, как то некачественный сервис или потерянный заказ на Bodybuilding.com не встречаются. Можете быть уверены, если ваша посылка потерялась, то точно не по вине магазина и Bodybuilding.com сделает всё для того, чтобы переслать покупку еще раз, возможно даже с утешительным подарком.

Кроме того, заказывая продукцию на этом сайте можно быть совершенно уверенным в качестве товаров. Никаких подделок и превышенных сроков годности, больше всего магазин заботится о своей репутации и создании качественных отношений с покупателями.

Итак, начать следует с знакомства с навигацией сайта. В левой и верхней панели главной страницы идет основное меню. Здесь есть всё: от дневников спортсменов, которые выкладывают свои результаты, до форума и советов тренера. Здесь есть масса полезных статей по режиму питания, тренировкам и всему, что будет полезно тому, кто решил приобщится к здоровому образу жизни. В разделе Find A Plan вы можете даже найти программу, которая подойдет именно вашему уровню от знаменитых тренеров. В курсе находятся все необходимые описания и видео уроки к каждому упражнению. Вы можете распечатать нужную программу, получить консультации тренера онлайн и обсудить курс с другими пользователями сайта.

Bodybuilding.com – это надежный магазин, который сотрудничает с покупателями из России не первый год. Единственная трудность, с которой могут столкнуться заказчики из России — это прохождение таможни. Хотя, в последние годы спортивное питание стало обычным на таможне продуктом, который не вызывает проблем.

Начните заказ с короткой регистрации на сайте. Для этого необходимо связать аккаунт на сайте со своим адресом электронной почты и придумать оригинальный пароль. Теперь у вас есть собственный личный профиль на Bodybuilding.com, сюда можно вводить данные о ваших спортивных достижениях, аккаунт также можно использовать для общения на форуме и в соцсети сайта.

При выборе способа оплаты жителям России, Украины и Казахстана нужно выбрать кредитную карту или счет в PayPal. Если кредитной карты пока нет, то придется её оформить в ближайшем банке. Можно просто сделать дебетную карту и положить на нее сумму, необходимую для совершения покупки.

Перейдя по ссылке Store, что значит магазин, вы попадаете в раздел товаров, готовых к продаже. В верхней части появится меню действующих акций. Очень часто проходят промо-предложения 1+1 или 2+1, когда вы получаете второй или третий товар в подарок при покупке. Искать товары можно по названию, по фирме-производителю, по программе, которую вы ведете (набираете массу, худеете, поддерживаете вес и т. п.),по категории продукции. Здесь, если вы не знаете английского, стоит воспользоваться любым онлайн-переводчиком. Google Translate понимает и разбирается в спортивной лексике в 90% случаев, поэтому вполне подходит для этих целей.

Выбирайте необходимый товар в каталоге, когда определитесь с вкусовыми наполнителями, размером и количеством товара, добавляйте его в корзину (кнопка Order). Помните, что если сумма вашего заказа составит более 75 долларов вы можете выбрать бесплатный подарок к заказу. Согласно картинкам, пройдите все ступени регистрации и закончите покупку, дав подробный адрес, информацию по кредитным картам и личные данные.

При оформлении покупки помните, что вы можете использовать промокод для получения скидки. Найдите подходящее предложение на соответствующей странице сайта ПромКод.ру, скопируйте его и вставьте, как показано на картинке. После этого сумму заказа будет пересчитана с учетом полученной скидки.

Обычно доставка покупок занимает от двух недель до двух месяцев. Как правило, в случае, если посылка потерялась и не была доставлена сайт сделает пересылку бесплатно. В целом, случаи, когда заказ был утерян крайне редки.
Мы желаем вам приятных и полезных покупок с Bodybuilding.com.

5 Действительных кодов скидок и купонов BodyBuilding.com

Дополнительная скидка 10% на все заказы от 200 долларов и более

Скопируйте этот код и используйте при оформлении заказа

Код ваучера для бодибилдинга: получите скидку 10% на все заказы свыше 200 долларов

Скидка 10 $ на весь заказ по бодибилдингу свыше 100 $

Скопируйте этот код и используйте при оформлении заказа

Этот отличный промокод для бодибилдинга дает скидку 10 долларов на все заказы на сумму более 100 долларов.

5% скидка для всех заказов более $ 100

Скопируйте этот код и используйте при оформлении заказа

С этим кодом скидки для бодибилдинга вы получите скидку 5% на все заказы на сумму более 100 долларов США.

Получите скидку в 20 долларов, когда тратите 100 долларов

Deal Activated, код купона не требуется!

На этой неделе на сайте Bodybuilding.com по коду купона вы получите скидку 20 долларов, если потратите 100 долларов.

Другие коды BodyBuilding.com, которые могут работать

Получите скидку 5 долларов, когда тратите 100 долларов

Скопируйте этот код и используйте при оформлении заказа

Получите скидку в размере 5 долларов, если вы тратите 100 долларов или больше на Bodybuilding.com! Используйте промо-код и сэкономьте!

Любимые купоны для BodyBuilding

Тип предложения	скидка	Истекает
Код:	Дополнительная скидка 10% на все заказы от 200 долларов и более	2022-12-31
Код:	Скидка 10 $ на весь заказ по бодибилдингу свыше 100 $	2022-12-31
Код:	5% скидка для всех заказов более $ 100	2022-12-31
Акции	Получите скидку в 20 долларов, когда тратите 100 долларов	2022-12-31

FAQ по BodyBuilding.

com

Этот интернет-магазин стал очень известным среди любителей фитнеса благодаря очень низким ценам, лояльности к покупателям, предлагая купоны на скидку, большое разнообразие товаров и очень полезные отзывы. Иногда на сайте проводятся рекламные кампании 2 + 1, то есть вы покупаете 2 товара и получаете один идентичный продукт бесплатно, или кампании, в рамках которых один продукт покупается, второй идентификатор продается за полцены.

Для простоты использования Bodybuilding.com также доступен в локальных версиях для Румынии, Канады, Японии, Австралии, Индии, Российской Федерации, Бразилии, Израиля, США и других стран. Поставки продукции могут быть осуществлены в любую точку мир, с той разницей, что в страны, перечисленные ранее, доставка осуществляется гораздо быстрее за счет складских запасов на местных складах. Независимо от того, откуда покупатель, можно использовать любой код скидки для бодибилдинга, указанный выше.

Руководство по использованию купона для бодибилдинга.

Если вы хотите успешно использовать купон на скидку для бодибилдинга из нашего списка, вот несколько полезных советов:

1. Выберите страну, в которую вы хотите, чтобы товары доставлялись, чтобы увидеть ваши предложения и использовать язык, который вы знаете.

2. Выберите желаемые продукты, поместите их в корзину, затем щелкните ПОСМОТРЕТЬ КОРЗИНУ И ПРОВЕРИТЬ.

3. Где в корзине справа промокод? Напишите выбранный у нас код для бодибилдинга на сайте и нажмите кнопку «Применить».

4. После применения промокода для бодибилдинга вы можете завершить заказ, нажав БЕЗОПАСНЫЙ ПРОВЕРКУ или оформить заказ через PayPal.

Больше результатов с похожих сайтов с купонами

• Código De Desconto Бодибилдинг: 60% de Описание в Чунхо 2021 — appwm.org
  https://www.appwm.org/pt/promo/bodybuilding.com/
  com Obtenha uma redução adicional de 3% com 3% де Десконто нет оборудования Kwikset 15% де Десконто em compras selecionadas Нет Бодибилдинг $ 30 де Десконто com Gasto Mínimo $ 15 de. ..
• Código De Desconto Эторен: 95% de Descuento em Julho 2021 — appwm.org
  https://www.appwm.org/pt/promo/etoren.com/
  10% де Десконто com o код cupom Gourmet Eliquid Ganhe até 20% де Десконто com cupom de Etoren itens selecionados 10% де Десконто em compras Na Etoren cortou até US $ 150 em peças…
• Código De Desconto Джи: 60% de Descuento em Julho 2021 — appwm.org
  https://www.appwm.org/pt/promo/dji.com/
  Reduções incríveis de 15% из всех произведений, подготовленных Dji Uk для вокальной экономики de 10% no Mavic Pro Platinum Educational na DJI Com código de desconto Джи com Ате 60 …
• Instagram의 ELISA PECINI님: “TREINO DE OMBRO 🔥 — elevação lateral 4×15 — desenvol
  https://www.instagram.com/p/CRRiTG1DMqV/
  задний de плечо com halter — elevação unilateral na máquina 3×10. .. treino: @slimtum Código de Desconto ISA #videosisa#bikinipro#4weeksout #motivation#fitness#girls #бодибилдинг #integralteam… isapecini님의 게시물 더 보기 게시물 더 보기 검색…
• Código De Desconto OlightWorld.com: 80% de Descuento em Julho 2021 — appwm.org
  https://www.appwm.org/pt/promo/olightworld.com/
  80% de Descuento em Julho 2021. Existem 22 Код Рекламный OlightWorld.com disponíveis em nosso site. Escolha os melhores Código De Desconto OlightWorld.com para obter grandes descontos no Oligh …
• купоны de descontos Bulking Grátis -50% СКИДКА HOJE março 2021 Cupom де Десконто Bu
  https://www.1001cupomdedescontos.com.br/cupom-de-desconto-bulking
  llll➤ Мельхор Купом де Десконто Bulking Grátis: Купон де Десконто ссыпая com СКИДКА 10% на Primeira compra — 2021 O Espírito do Esporte na sua Rotina. Conheça Nossa Coleção e Compre Agora! Compre R . ..
• Código De Desconto КАРИД: 10% de Описание в Чунхо 2021 — appwm.org
  https://www.appwm.org/pt/promo/carid.com/
  с o КАРИД скидка КАРИД com até 10% де Десконто нет CARiD automotivo Venda CARiD — Экономия на 5%, нет CARiD automotivo 5% де Десконто em itens AVS 5% де Десконто em itens do …
• Código De Desconto Etsy: 60% de Descuento em Julho 2021 — appwm.org
  https://www.appwm.org/pt/promo/etsy.com/
  com: скидка de 10%, если не указано иное Kyoongie Etsy: Receba 10% де Десконто em todo o site Код скидки Etsy: 20% де Десконто em itens selecionados Etsy.com: Obtenha nada …
• Trabalho empreendedorismmo modelo de план de Negocio Abertura de aca…
  https://www.slideshare.net/edjrbel/trabalho-empreendedorismmo-modelo-de-plano-de-negocio-abertura-de-academia-basica
  of бодибилдинг тренажерные залы в торговом центре в городе Белен до Пара, ориентированные на . .. musculação de qualidade e com диас е horários flexíveis. Buscou-se parceria com о …
• Escolha a loja e encontre купоны de descontos — Купономия
  https://www.cuponomia.com.br/desconto
  купоны de descontos códigos promocionais e ofertas separados por lojas.

{«Host»:»www.coupons-promo-code.com»,»X-Real-IP»:»51.254.225.118″,»X-Remote-IP»:»141.101.64.57″,»User-Agent»:»GTranslate-Translation-Proxy»,»Accept»:»*\/*»,»Cache-Control»:»no-cache»,»Cdn-Loop»:»cloudflare»,»Cf-Connecting-Ip»:»51.254.225.118″,»Cf-Ipcountry»:»FR»,»Cf-Origin-Https»:»on»,»Cf-Ray»:»671acdc5bf09203f-AMS»,»Cf-Visitor»:»{\»scheme\»:\»https\»}»,»From»:»bingbot(at)microsoft.com»,»Pragma»:»no-cache»,»X-Forwarded-For»:»207.46.13.161, 108.162.244.104,51.254.225.118, 141.101.64.57″,»X-Forwarded-Proto»:»https»,»X-Gt-Cf-Ipcountry»:»US»,»X-Gt-Clientip»:»108.162.244.104″,»X-Gt-Lang»:»pt»,»Accept-Encoding»:»gzip»} ** pt

10 Things You Have In Common With бодибилдинг ком на русском языке | Cincaupuccino

Правильный мяч для фитнеса гимнастический мяч: правила выбора фитбола. Популярные виды упражнений с утяжелителями для ног, план тренировок. Для того, чтобы не гадать, а наверняка знать, что происходит в организме, существуют анализы крови. Думаю, что хотя бы один раз – в конце «цикла» – прибегнуть к ним по средствам каждому из нас. Однако интервальный метод обладает рядом преимуществ. Здесь спортсмену точно известно время и количество подъемов за одну минуту, интервалы отдыха. Допустим,от нерегулярного питания вы заработалихолецистит. Болезнь сама по себе не таки досаждает. Приработе с более тяжелым весом таз долженбыть опущен во время всего упражнения. Это обеспечивает максимальное расширениегрудной клетки. Большое количество людей называют себя хардгейнерами, не имея на то никаких причин по сути, а руководствуясь лишь отсутствием роста веса при занятиях спортом. Внимательные тренеры и диетологи, которые зададут таким людям несколько вопросов, обычно сразу раскусывают причины топтания на месте. Схемы приема этих добавок разрабатывают специалисты. Занимаясь бодибилдингом, человек меняет и всю свою жизнь.

Почему болит спина и как этого избежать?

Примеры для подражания: самые известные бодибилдеры в истории. Топ самых интересных направлений фитнеса. Нежирной говядины это уже около гр. Литр молока содержит почти грамм ценных белков и что, все, больше есть ничего нельзя, не усвоится. Например, если ты собираешься выполнить прокачку бицепса, сгибая руку с гантелей в локте раз, то не стоит замяться именно на повторениях, а продолжить упражнение пока не почувствуешь полную усталость мышц и не сможешь сделать ещё одного повторения. Ты можешь продолжать делать повторения дальше хоть или просто увеличить свой вес до такой степени, пока не будешь осязать максимальную усталость уже на ом повторении. Уэсли Виссерс демонстрирует крепкое телосложение. Ларри Уилс развивает силу хвата. Для внушительных силовых показателей в стероидном курсе лучше всего делать употребление Сустанон в комбинациях с другими анаболиками. Благодаря продолжительному действию препарата, можно делать уколы раз за неделю. Основа чьи то статьи, я разбавляю своими заключениями и редактированиями. Если тема хорошо изучена, то пишу в основном сам.

Ежедневное голодание: версия 3.0

Наибольшую пропаганду оказал, чья реклама в комиксах и в других публикациях на основе мускулистых заставила многих молодых людей начать изучать способы развития тела. Именно тогда появились самые известные конкурсы и соревнования, такие как «Мистер Вселенная» и «Мистер Америка. При отягощении мышцы исчерпывают все резервы гликогена и на бег остаются только жировые отложения в качестве источника энергии. Эндоморфам рекомендованы минутные пробежки, но в результате нужно снизить вес штанги на приседаниях и количество подходов до двух. Футболка Тренируй тело береги https://canadianfarmacy. org/ душу. Футболка Ukranian powerlifting. Их количество должно превышатьто, которые Вы израсходовали. Толькотак можно накачать мышцы. Он показывает, во сколько раз человек тратит больше энергии за единицу времени, чем при тратах, если бы он вообще ничего не делалт. Больше, чем величина основного обмена. В общем в Украине он больше не может доить себя во благо страны, которой, по сути, на него наплевать. Я хотел бы вас попросить, кто что знает в своей стране об отношении к профессионалам своего дела, возможно есть у кого то друзья пара олимпийцы. Наибольшую пропаганду оказал, чья реклама в комиксах и в других публикациях на основе мускулистых заставила многих молодых людей начать изучать способы развития тела. Именно тогда появились самые известные конкурсы и соревнования, такие как «Мистер Вселенная» и «Мистер Америка. Это самая простая схема и усложнять ее совсем не обязательно, хотя возможны и другие варианты, о которых мы поговорим в следующий раз. Такие режимы не только стимулируют рост мышц, активируя разные механизмы гипертрофии, но и оказывают разное противодействие на организм в целом, на его эндокринную систему, суставно связочный аппарат меньше интенсивность – меньше нагрузка. Окружности тазовой части и груди должны находиться в соотношении к. Так, если тазовая область в обхвате имеет сантиметров, то у грудной клетки должны быть все.

Венера – единственная планета Солнечной системы, вращающаяся по часовой стрелке

Еще один путь, ведущий к увеличению основного обмена талант анаболических стероидов стимулировать симпатико адреналовую систему, группу нервных клеток, от которых зависит утилизация энергии во всех тканях организма. Чрезмерная ее стимуляция также приводит к разобщению окисления и фосфорилирования. Программы тренировок и упражнения. На многих сайтах в интернете размещены различные таблицы, в которых размеродежды для пауэрлифтинга подбирается по весу. Тяга гантели одной рукой в наклоне х. Верхняя тяга на тренажере к груди х. Я являюсь мастером спорта России по бодибилдингу и выиграл титул абсолютного чемпиона Санкт Петербурга по классическому бодибилдингу в году. Так же я пробовал заниматься пауэрлифтингом. Активность мышц и сила их сокращения фиксировались с помощью ЭКГ. При медленном стиле выполнения упражнений, нагрузка целиком шла в прямую мышцу пресса, косые мышцы в процессе не участвовали. Тяга гантели одной рукой в наклоне х. Верхняя тяга на тренажере к груди х. Ему нравится тренироваться раз в дней. С другой стороны, если вы – элитный атлет и тренируетесь по раза в день, дней в неделю, то тело привыкает и к тренировкам в неделю. Но печень не уединенно орган, страдающий от них. В пример приведу две истории болезни, которые иллюстрируют то, как прием стероидов и других так называемых анаболических препаратов может навредить почкам. В общем в Украине он больше не может доить себя во благо страны, которой, по сути, на него наплевать. Я хотел бы вас попросить, кто что знает в своей стране об отношении к профессионалам своего дела, возможно есть у кого то друзья пара олимпийцы. Может они какой другой ГР юзают. Стан я в этом году всего дней ставил, чисто суспензию попробовать, летом еще, колено заскрипело и отменил.

Утренний комлекс упражнений от Джима Барсены

Питание на сушку для девушекпрограммам и рационам. Программа тренировок в домашних условиях для мужчин. ActivLab Muscle Up Protein грамм. Nutrend Flexit Gelacoll Caps капсул. При отягощении мышцы исчерпывают все резервы гликогена и на бег остаются только жировые отложения в качестве источника энергии. Эндоморфам рекомендованы минутные пробежки, но в результате нужно снизить вес штанги на приседаниях и количество подходов до двух. Тут и появился спортивный баттл. От обычных соревнований в силовом экстриме, тяжелой атлетике или кроссфите он отличается тем, что в состязаниях участвуют представители абсолютно разных видов спорта. ActivLab Muscle Up Protein грамм. Nutrend Flexit Gelacoll Caps капсул. Бодибилдинг это тот вид спорта, который на первое место ставит размер и форму мышц, а не силу. Да, это может показаться странным, но те самые супернадутые бодибилдеры с огромными буграми рельефных мышц используют меньшие веса, чем скромно выглядящие тяжелоатлеты, оперирующие на тренировках огромными тяжестями. Это необходимо также для избавления от. Лучше всего, чтобы это была простая вода, зеленый чай, морсы. Большое количество людей называют себя хардгейнерами, не имея на то никаких причин по сути, а руководствуясь лишь отсутствием роста веса при занятиях спортом. Внимательные тренеры и диетологи, которые зададут таким людям несколько вопросов, обычно сразу раскусывают причины топтания на месте. Все видели фоточки ультрамышечных коров, собак и маленьких детей. В большинстве случаев они не жертвы коварного синтольно анаболического вампира, а как раз таки демонстрируют результат мутации оного гена. Эти продукты гораздо полезнее для роста мышц, чем булки и печенье. Простые углеводы сахара желательно пользоваться только в составе гейнеров – до, во время и после тренировки.

#ЩеткаСдавайся: студенческая акция от SPLAT и Движения ЭКА

Первое, что следует учитывать при расчете времени, которое придется потратить на достижение результата, это особенности вашей фигуры, ведь рост и ширина кости напрямую влияют на скорость мышц, кроме этого сами мышцы имеют различную структуру. Зачастую случаются люди, у которых мышцы просто отказываются расти, они не правильно реагируют на сильную нагрузку, становятся твердыми как камень. Количество спортсменов год от года уже не увеличивается. Даже начав вливать серьезные денежные ресурсы, мы все равно никогда не сможем сильно увеличить количество спортсменов. В человеке могут сочетаться особенности каждого из типов, однако краеугольный все равно выделить можно. Решил разобраться, как же все таки надо питаться в зависимости от типа телосложения, чтобы быть в прекрасной форме и получать результаты от тренировок. Разрешено делать употребление не более эмодзи. Ваша ссылка была автоматически встроена. Не надейтесь на память, в голове невозможно удержать столько деталей. Пусть перед глазами стоит ваше будущее идеальное тело.

Дома есть одно большое преобладание: дозволительно заниматься в любое время. Тренажерный зал люди посещают несистемно: пробки на дорогах, плохое настроение, не у всех есть деньги на абонемент и так далее. Он неразделяет тренинг на циклы по принципуработы на “массу” или рельеф. Побольшому счету, говорит Том, это однои то же. Однако не все так просто, ведь параллельно вы можете начать терять драгоценные мышцы, так как Л Тиронин оказывает мощное противодействие и на белковый обмен. Во первых, нужно существенно увеличить прием белка, который на «сушке» и так должен быть не меньше ,– грамм на килограмм веса. Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser. Свободные веса с акцентом на бодибилдингголос % из всех голосов голосов % из всех голосов. Этот большой вес может быть реальным увеличением ткани гипертрофия мышечных волокон и большим количеством. Особенно при накоплении жидкости. В общем в Украине он больше не может доить себя во благо страны, которой, по сути, на него наплевать. Я хотел бы вас попросить, кто что знает в своей стране об отношении к профессионалам своего дела, возможно есть у кого то друзья пара олимпийцы. Запас гликогена в мышцах полностью сохранен. Углеводную разгрузку в течение – дней давно уже никто не проводит.

➠ 11 Methods Of бодибилдинг ком на русском Domination

As a Certified Master Inspector, I work both in the US and abroad in providing a variety of property-related inspection and consultation for clients and properties located anywhere in the world.

Inspections include, but are not limited to:

• Pre-purchase
• Rental/lease
• Corporate relocation
• Estates
• Homes, villas, and flats
• Light commercial
• New construction

 

CONTACT

Contact International Property Inspections via telephone, email, text, Whatsapp, or Skype.

052 777 246 4676  (landline)

052 777 154 5451 (mobile: text and Whatsapp)

[email protected]

Skype: kenton.shepard

 

 Learn about Certified Master Inspector

 

 

 <a

The advantages of hiring a writer On the opposing side of the spectrum, sometimes you really will need to employ a writer on staff. Each writer is a master in a specific area of science. Most writers will always comply with a traditional approach towards the tasks whereas there are a few experts who only understand how to create the content seem good. When you employ a professional research paper writer to finish your assignment, you’re

Together with the rise of newspapers, books, websites and magazines, it is now more valuable than before to hire a papers writer. The internet has made it easier for businesses to produce advertising copy online and it is not only the potential number of readers, but also the format in which the material will be presented that makes the difference. The company can tailor its publication in order to meet their demands, whether it be reports or commentary, travel or sport activity. An experienced organization will have the required expertise to generate the most essay helper beneficial edition of the item, with an understanding of the format.

hiring someone who knows precisely what your professor is expecting of you write my paper.

href=”http://inspectorpages.com/cdn/site576/2011/07/IPI-Logo.aspx_.jpg”><a

Writing a thesis paper is a part of a college student’s academic profession. It is the phase of a student’s academic program and research. Pupils have big dreams of becoming a doctor, attorney, writer, artist, scientist, engineer, or really career and also writing a thesis paper is cheap essay writing service an important part of developing those fantasies. Writing a thesis paper can be hard and very exciting . There are many factors that go into it, and one variable that’s hard to control is the anxiety about writing a thesis paper.

href=”http://inspectorpages.com/cdn/site576/2011/07/CMI-Logo.png”>

In this modern essay writing age, custom writing services have become a part of most people’s tasks. They are helped by them in ways which may not be availed by them otherwise. With more businesses are using custom writing services, it will be advantageous for both the companies and the workers in the long run.

                

 

 

 

This is a free website powered by InspectorPages.

Бодибилдинг COM на русском языке. Поставка с бодибилдингом COM

Время от времени покупаю спортивное питание. И чаще всего его выгоднее покупать в зарубежных магазинах, например, на сайте. Сегодня я расскажу, как заказать на bodybuilding.com . Здесь очень большой выбор спортивного питания, а так же важно для тех, кому сложно определиться с выбором, есть отзывы и оценки товаров. Единственный минус — срок ожидания, он может составлять от 3 недель до 2 месяцев.Если для вас это не критично, то я готов рассказать обо всем.

Для тех, кто впервые слышит о сайте, это выглядит так:

Как зарегистрироваться на Bodybuilding.com

Для оформления заказа необходимо зарегистрироваться на сайте. Для этого нажмите синюю кнопку ПОДПИСАТЬСЯ :

На открывшейся странице снова нажмите синюю кнопку ПОДПИСАТЬСЯ :

• Настоящее имя. (Имя)
• Имя пользователя. (Вход) Должен быть уникальным
• Пароль. (Пароль)
• Подтвердите пароль. (снова тот же пароль)
• Адрес электронной почты (адрес электронной почты)
• День рождения (День рождения)

Проверьте правильность введенных данных и, если все верно, нажмите синюю кнопку «Я согласен» :

Благодарим за регистрацию и просим активировать учетную запись:

Проверить почту .Найдите букву ОТ. «Поддержка Bodybuilding.com» И кликните по первой ссылке для активации аккаунта:

Как оплатить заказ на bodybuilding.com

Снизим момент выбора спортивного питания и предположим, что мы хотим купить и. На странице описания товара выберите вкус, размер упаковки и нажмите синюю кнопку «Заказать» :

Зайдя на страницу содержимого корзины, мы увидим самое интересное, сколько доставка будет стоить, в моем случае, в Россию. Если вы выбрали акционный товар, то окончательная сумма будет считаться с учетом скидки:

Перед тем, как нажать на большую зеленую кнопку «Перейти к оформлению заказа» убедитесь, что:

• Мы все это добавили они хотели возить тележку.
• Введена акция (если есть) .
• Выбрал подарок (если сумма заказанного товара превышает 75 долларов) .

Нажмите на большую зеленую кнопку «Перейти к оформлению заказа» И перейдите к следующему шагу:

Заполните latineta Следующие поля:

• Телефон (Номер телефона)
• Имя. (Имя)
• Фамилия. (Фамилия)
• Страна. (Страна)
• Адрес (Адрес)
• Город. (Город)
• Штат / провинция. (Область / Республика / Район) не обязательно
• Почтовый индекс (Индекс)

После заполнения всех обязательных полей нажмите большую зеленую кнопку «Приступить к оплате» . Перейдите к последнему шагу, выберите способ оплаты и укажите данные банковской карты:

Заполните поля:

• Тип кредитной карты (Тип банковской карты)
• Имя держателя карты. (Держатель карты имени и фамилии)
• Номер кредитной карты (Номер банковской карты)
• Срок действия. (Дата окончания карты)
• CVV2. (код аутентификации карты)

Поставьте галку на Billing Address Same AS SHIPPING ADDRESS и укажите номер телефона в поле Phone .

Теперь проверьте остаток на банковской карте и убедитесь, что у нас достаточно денег для оплаты заказа.Кстати, банковская карта должна иметь возможность расплачиваться в Интернете. Если все в порядке, нажмите на большую зеленую кнопку ПОДАТЬ ЗАКАЗ . Все! Заказ сформирован и отправлен. Мы терпеливы и ждем свою посылку.

После оплаты посылка будет отправлена ​​в течении нескольких дней. Если вес посылки больше 2 кг, то это можно отследить по трекинговому номеру. Теперь осталось дождаться почтового уведомления. Последний заказ дошел до моего почтового отделения за 31 день.

Постаралась максимально подробно описать процесс покупки на сайте.Если что-то упустил, то восполняю пробелы в комментариях.

В представленной статье я дам подробную инструкцию, благодаря которой вы узнаете, как правильно и выгодно заказывать на Bodybuilding.com.

Основные достоинства и недостатки:

• Довольно низкие цены по сравнению с Россией и странами СНГ.
• Постоянно проводятся всевозможные акции и можно использовать купоны на скидку.
• При заказе от 75 долларов вы получите один подарок в подарок (шейкер, футболка, полотенце и многое другое).
• Никаких подделок, только оригинальные товары, практически из рук производителя.
• Чем тяжелее товар, тем дороже доставка. Поэтому выгоднее всего заказывать разные мелочи (витамины, жирные котлеты и т. Д.).
• Жители России получают свои посылки в среднем за 25-30 дней.
Каталог
• полностью на английском языке, поэтому при необходимости воспользуйтесь онлайн-переводчиком.

Как зарегистрироваться

На странице каждого товара есть подробное описание и состав, также вы можете выбрать вкус, объем и количество, а также предусмотрена кнопка «Заказать» для добавления товара в корзину.

Для перехода в онлайн-корзину в верхнем меню есть соответствующий значок. При желании можно легко удалить ненужную позицию или изменить сумму. Кроме того, вы можете ввести купон на скидку в корзине, которую вы всегда можете найти. Если вас все устраивает, нажмите «Secure Checkout».

После этого можно будет выбрать подарок, но только при покупке от 75 долларов.

Если вы не умеете писать то или иное слово, воспользуйтесь ПЕРЕВОДОМ.NET.

В открывшемся окне выберите способ оплаты заказа. Покупатели из России предоставляются двумя способами — банковской картой или с помощью онлайн-платежных сервисов PayPal. Следующие подробности о каждом из них:

1. Если вы собираетесь расплачиваться картой, то нажмите «Кредитная карта / Дебетовая карта» и заполните необходимые поля (как на рисунке).

Если адрес, на который зарегистрирована ваша карта, не отличается от адреса доставки, установите флажок перед полем «Платежный адрес совпадает с адресом доставки».После заполнения всех полей и сохранения этих данных остается сделать последний шаг — подтвердить заказ.

2. Теперь о втором способе оплаты. Выберите «Paypal Checkout» и подтвердите согласие на комиссию в Bodybuilding.com. В следующем окне войдите в PayPal и произведите оплату.

В течение нескольких дней вы получите письмо с уведомлением об отправке и с номером для отслеживания посылки. Еще через 5-10 дней вы сможете отследить местонахождение своей посылки, но только если ее вес больше 2 кг.Международная трасса Помещения не предусмотрены для посылок весом менее 2 кг.

— Крупнейший американский портал, посвященный бодибилдингу и фитнесу — это сайт, вошедший в информационный ресурс, социальную сеть, огромный интернет-магазин, а также живой форум. У него очень большая аудитория и популярность.

В ассортименте магазина представлено разнообразное спортивное питание всевозможных производителей и категорий, каждый найдет для себя что-то интересное.В магазине действует гибкая система скидок и бонусов, дающая потрясающую возможность сэкономить. На всю продукцию цены значительно ниже, чем в России, а главное заказывайте на Bodybuilding.com. Вы гарантированно получите оригинальные товары, а не подделки, которые, к сожалению, очень часто можно встретить на российском рынке.

В магазине много разных подарков, которые вы можете выбрать при оформлении заказа. За них не надо ничего платить, останешься, такую ​​щедрость встретишь в других магазинах спортивного питания.Также при покупке вы можете использовать спец, что даст вам дополнительную скидку.

Bodybuilding.com — действительно проверенный и надежный магазин, который без проблем сотрудничает с покупателями из России. Вам не придется прибегать к помощи посредников и никому переплачивать. Единственная трудность, мешающая людям совершать покупки на сайте, — это непонимание того, как делать заказы на bodybuilding.com, а также языковые барьеры. В этой статье мы постараемся разобрать все моменты работы с сайтом.

Раньше, как заказать спортивное питание С сайта нужно пройти простой процесс регистрации . Для этого нужно войти и нажать на кнопку. Зарегистрироваться. , который находится в правой части экрана.

Откроется страница с запросом подробной информации для создания учетной записи на сайте. Не забывайте, что bodybuilding.com — это не только интернет-магазин спортивного питания, но и целая социальная сеть, поэтому возможностей для дополнительной информации о себе довольно много.Обязательные поля для создания учетной записи отмечены звездочкой. Вы можете заполнить поля, как показано на рисунке ниже, указав свой логин, почтовый ящик, дату рождения и пароль.

По завершении нажмите кнопку Я согласен . Если вы заполнили все обязательные поля, вы увидите сообщение о том, что вы зарегистрированы, и на ваш почтовый ящик будет отправлено электронное письмо со ссылкой для активации учетной записи.

Зайди в свой почтовый ящик и найди письмо от Бодибилдинга.com Support, он должен содержать ссылку, нажмите на нее.

После нажатия откроется новое окно с сообщением, что ваша учетная запись успешно активирована.

На этом процесс регистрации завершен, и вы можете переходить к заказу необходимых товаров.

Как сделать заказ на Bodybuilding.com

Заказ товаров на Bodybuilding.com , а точнее поиск и выбор, разными способами. Прежде всего, вам нужно зайти в магазин, нажав на кнопку Store. на главной странице сайта.

Вы откроете страницу, которая будет содержать категории товаров, рекомендуемые товары, разное, лидеров продаж, а также блок НАЧАЛО РАБОТЫ, в котором вы можете выбрать свой пол, возраст и цель тренировок, и вам автоматически предложат спортивное питание. что, по мнению сайта, наиболее подходит вам. В целом можно сказать, что на странице Магазина можно кликнуть практически в любом месте, все же, в конце концов, вы попадете на страницу любого товара. Не стоит забывать и о предлагаемых готовых наборах спортивного питания — стопки, купив их, можно получить довольно много спортивного питания по довольно невысокой цене.

После нажатия на категорию перед вами открывается полный список товаров данной категории, а также различные специальные предложения. Вы можете прокручивать список в поисках интересующего вас спортивного питания. В примере ниже представлен выбор популярного и проверенного пакета Animal Pack, он нажимает на кнопку. В корзину Справа от товара.

После нажатия на «Добавить в корзину» вы автоматически попадаете на страницу корзины со всеми выбранными товарами. При необходимости на этой странице вы можете изменить количество товара или убрать ненужную вам позицию. Например, было выбрано и добавлено еще несколько товаров. Также на этой странице вам будет предоставлена ​​информация о стоимости доставки, о ней стоит рассказать подробнее.

Bodybuilding.com Доставка

Доставка с бодибилдингом. com В России осуществляется только один доступный способ — почта США, в России вашу посылку передаст вам Почта России. Заявленный срок доставки от 8 до 20 дней, но стоит понимать, что эти сроки могут быть нарушены из-за не самой лучшей работы Нашей почте также стоит учитывать ваше местонахождение в России, если вы не проживаете в столице, то Вероятность того, что посылка останется, находится внутри нашей страны.

Отдельно стоит сказать о расценках на доставку, стоимость зависит от веса товара, наиболее выгодными для покупки будут легкие продукты: разные витамины, аминокислоты, хотя даже при заказе тяжелого белка все равно идет дешевле (и с гарантированным качеством), чем в наших магазинах.При заказе стоит попробовать различные варианты спортивных комплектов, так как цена меняется не прямолинейно, а своеобразные скачки. Те, иногда из заказа можно убрать лишнюю банку витаминов, и цена доставки сразу упадет на несколько долларов, также возможен другой вариант, можно добавить в заказ что-то еще, при этом цена доставки будет не менять — это необходимо для использования

После того, как вы разобрались с доставкой, вам необходимо нажать на кнопку Перейти к оформлению заказа , после чего вас будет ждать приятный сюрприз. При заказе Bodybuilding.com предлагает вам выбрать подарок, который будет сообщен в вашу посылку абсолютно бесплатно, и чем больше сумма заказа, тем более дорогие подарки доступны для выбора. Выберите наиболее понравившийся подарок и нажмите ВЫБРАТЬ ПОДАРОК. .

Возможно, на этом этапе вам потребуется повторная авторизация, введите свой логин и пароль и нажмите кнопку Login. .

Следующим шагом будет заполнение информации о получателе и его адресе, заполнение всех полей в качестве примера ниже, оценка ваших данных.Поля должны быть заполнены латиницей. Не переводите английские слова в свой адрес, а просто напишите русские слова английскими буквами. Нажмите кнопку «Приступить к оплате».

В следующем окне вы можете еще раз ознакомиться с информацией о доставке и товарах, а также об их общей стоимости, вам необходимо выбрать способ оплаты и заполнить свои платежные данные. Самый простой способ — это оплата с пластиковой карты, для этого нужно просто ввести все данные с карты в соответствующие поля, пример заполнения представлен ниже. Подробно как оплатить картой через Интернет Читайте в

В этой статье я приведу подробную инструкцию, которая поможет правильно оформить заказ в зарубежном интернет-магазине Bodybuilding.com.

Американский розничный интернет-магазин Bodybuilding.com — один из лидеров по продаже спортивного питания и пищевых добавок. Ассортимент продукции настолько широк и разнообразен, что сможет удовлетворить любые ваши потребности.

Преимущества:

• Вы можете быть на 100% уверены, что покупаете не «кота в мешке», а действительно оригинальные товары, практически из рук производителя.
• Цены на спортивное питание заманчиво низкие по сравнению с ценами на аналогичные товары в России.
• Очень часто проводятся различные акции и распродажи, благодаря которым вы существенно сэкономите.
• Если стоимость заказа превышает 75 долларов, можно выбрать один бесплатный подарок (шейкер, футболка, рюкзак, полотенце и т. Д.).
• При заказе можно использовать специальные купоны. Можно найти постоянно обновляемые купоны на скидку для BodyBuilding.com.
• Вы можете вернуть часть денег с помощью Befrugal Cashback.

Недостатки:

• Довольно дорогая доставка, наибольшей экономии можно добиться, покупая легкие продукты (витамины, жиросжигатели).
• Посылки доставляются в Россию за 20-30 дней.
• В редких случаях могут быть проблемы с таможней. Во избежание этого не следует превышать таможенные ограничения. Для одного получателя из России таможенный лимит составляет 31 кг и 500 евро в течение календарного месяца.

Как видите, плюсов намного больше, чем минусов.

Первым делом вам понадобится банковская карта. Просто обязательно проверьте в банке, есть ли у вас возможность оплачивать покупки за границей. Кстати, оплата может быть осуществлена ​​в рублях — конвертация в доллары будет осуществляться по курсу банка.

1. Регистрация на Bodybuilding.com
Для регистрации вам необходимо перейти сюда и заполнить форму по образцу ниже.

После этого на электронную почту, которую вы укажете, будет отправлено письмо со ссылкой для подтверждения регистрации.После нажатия на нее откроется новое окно с сообщением о том, что ваша учетная запись активирована. Все, регистрация завершена, теперь вы можете оформить заказ на Bodybuilding.com.

2. Покупка
Из-за огромного ассортимента поначалу ориентироваться на просторах онлайн-каталога будет сложно. Хотя все товары отсортированы по категориям и брендам.

Как только вы найдете интересующий вас товар, нажмите на его изображение, после чего откроется страница с его подробным описанием.Помимо состава, отзывов, цены, также можно выбрать вкус, количество. Чтобы добавить товар в корзину, необходимо нажать на кнопку «Заказать». Это не обязывает вас покупать, до самого последнего шага вы никому не должны.

Для перехода в онлайн-корзину нужно щелкнуть вверху сайта на соответствующий значок. При желании в корзине можно изменить количество товаров или убрать совсем ненужное. Также не забудьте ввести купон на скидку в специально отведенном для этого поле.

Если вас все устраивает, нажмите «Secure Checkout». В следующем окне вы можете выбрать подарок, но только в том случае, если окончательная сумма заказа превысит 75 долларов США.

3. Регистрация
Прежде всего, вам необходимо заполнить информацию о доставке на английском языке. Здесь не нужен правильный перевод вашего города, улиц и т. Д., Главное, чтобы Почта России понимала, что там написано.

Далее определитесь со способом оплаты — с помощью онлайн-платежной системы PayPal или карты.Если вы выберете первый, то вы будете перенаправлены на PayPal, где вам просто нужно подтвердить платеж. И все. Если вы остановились на втором способе, то введите всю необходимую информацию о своей карте.

Обратите внимание на текст «Платежный адрес совпадает с адресом доставки», напротив него ставится галочка, но только в том случае, если адрес доставки совпадает с тем, по которому проживает владелец карты.
После всего этого остается только подтвердить согласие на оплату заказа — кнопка РАЗМЕСТИТЬ ЗАКАЗ.

В течение нескольких дней вы получите письмо с номером отправки и трекингом. Через некоторое время вы получите уведомление, с которым вам нужно будет пойти на почту и принять заказ на Bodybuilding.com.

Культуристы России чувствуют напряжение в отношениях с Западом

Выпуклые бицепсы и выступающие вены, напрягающиеся в обтягивающих мускулистых рубашках, украшенных звездами и полосами США, были в изобилии в минувшие выходные на московской выставке Power Pro Show, крупнейшей в России международной выставке бодибилдинга и фитнеса.

Мускулистые мужчины и женщины в масле, их кожа блестит, как куриные грудки, запеченные в духовке, одетые в небрежную одежду из полиэстера, обнаженные ряды неестественно белых зубов — и изгибаются изо всех сил. Десятки энтузиастов бодибилдинга непреднамеренно толкали друг друга своими громоздкими руками, пробуя протеиновые коктейли и энергетические батончики.

Бодибилдинг — относительно новое занятие в России. Он приобрел популярность в последние годы существования Советского Союза, когда перестройка и гласность открыли путь к большей открытости по отношению к Западу.Но развитие этого завезенного хобби сейчас поставлено под угрозу из-за столкновений России с Западом.

Всеамериканский аттракцион

Рождение бодибилдинга в России восходит к царской эпохе, по словам организаторов мероприятия, с основания Санкт-Петербургского общества любителей тяжелой атлетики в 1885 году врачом Владиславом Краевским. Дисциплина практиковалась в Советском Союзе, но не поддерживалась государством.

В 1962 году Ленинград — современный Санкт-Петербург.Петербург — стал домом для первого в стране официального клуба бодибилдинга. В следующие два десятилетия этот вид спорта станет популярным благодаря неофициальным чемпионатам.

Но массовый интерес к этому виду спорта проявился только в 1980-х, когда видеомагнитофоны проникли в Советский Союз. Американские боевики, такие как сериал «Рэмбо» и «Терминатор», в которых снимались дрожащие торсы Сильвестра Сталлоне и Арнольда Шварценеггера, имели оглушительный успех.

Могучие мускулы американских кинозвезд ускорили создание в 1987 году национальной федерации легкой атлетики, предшественницы современной Российской Федерации бодибилдинга и фитнеса.Советский Союз впервые выступил в этом виде спорта на международном уровне в 1988 году на чемпионате мира по бодибилдингу среди любителей в Австралии, его команда заняла 18-е место в соревнованиях. С тех пор российские спортсмены добились успеха в этой дисциплине, включая Дениса Гусева, первого россиянина — и европейца — вошедшего в тройку лучших в категории «мужское телосложение» на профессиональном чемпионате США.

Доминирование США

Хотя президент Международной федерации бодибилдинга и фитнеса Рафаэль Сантоха настаивает на том, что в России есть одна из «самых мощных» федераций бодибилдинга, наблюдатели осуждают средние показатели страны по сравнению с другими центрами бодибилдинга, включая Соединенные Штаты.

«Почему американцы всегда побеждают? Почему США находятся в особой лиге?» — спросил российский журналист на пресс-конференции, организованной московской Power Pro Show в субботу.

Россия и США в этом году несколько раз играли мускулами на политической арене, но не секрет, что США в значительной степени доминировали над Россией в бодибилдинге.

«У нас есть прекрасные традиции бодибилдинга в Соединенных Штатах», — сказал Фил Хит, четырехкратный победитель конкурса «Mr.Олимпия «Титул по бодибилдингу». Спорт принят. Я здесь [в Москве] сегодня, чтобы поработать с российскими бодибилдерами и убедиться, что спорт здесь расширяется ».

Санкционированные добавки

Ограниченный доступ к тренажерам и продуктам спортивного питания — вот некоторые из препятствий, с которыми здесь сталкиваются начинающие бодибилдеры.

Членство в спортзале в России обычно стоит от 1 000 рублей (20 долларов США) до 7 000 рублей (140 долларов США) в месяц. Претенденты на бодибилдинг иногда могут покрыть расходы на тренировки в небольших городах, где сооружения менее дорогие, но не обязательно самого высокого качества.Но стоимость обучения иногда может составлять почти четверть среднемесячной заработной платы по стране в 30 000 рублей (600 долларов США).

Противостояние России и Запада из-за кризиса на Украине также ставит под угрозу способность российских спортсменов покупать продукты для спортивного питания.

В начале августа правительство запретило импорт ряда западных продуктов питания, включая пищевые добавки. Это решение вызвало шок в спортивном сообществе страны, которое в значительной степени зависит от импортных импортных продуктов спортивного питания.

Несмотря на то, что через две недели запрет на импорт западных пищевых добавок был снят, российские представители зарубежных компаний по спортивному питанию настаивают на сохранении проблем со снабжением спортсменов страны.

«Они [власти] говорят, что все решено, что нет проблем», — сказал Михаил Попов, консультант американской компании по спортивному питанию. «Но это не так. Запрет на ввоз веществ, содержащихся в наших продуктах, мог бы быть снят, но наши заказы все еще застревают на границе.«

Сложившаяся ситуация привела к снижению заказов клиентов и к потере значительной прибыли для компании. По словам Попова, российские клиенты только начали получать свои первые заказы после отмены запрета в конце августа.

«Есть несколько российских компаний, которые производят подобную продукцию», — сказал Попов. «Я могу подумать о двух вещах в моей голове. Но люди хотят иностранные продукты».

Вот почему Хит — американский бодибилдер по прозвищу «Дар» следующей весной привезет в Россию свою линию спортивного питания, известную как «Gifted Nutrition».

«Россия — очень большой рынок», — сказал Хит The Moscow Times в субботу. «Все хотят знать, что берет мистер Олимпия».

Связаться с автором [email protected]

Русский «Попай» удалил 3 фунта «мертвых» мышц после инъекций бодибилдинга своими руками

23-летний бодибилдер из России, которого прозвали «Попай» из-за его аномально большого бицепса, недавно перенес первую из по крайней мере, три операции по удалению примерно 3 фунтов «мертвой» мышечной ткани после того, как он ввел опасное усиливающее вещество — синтол — в свои бицепсы и трицепсы.

Кирилл Терешин использовал инъекции «вазелина» или синтетического масла, чтобы увеличить размер своих рук, которые до операции, как сообщала New York Post, до операции были 24-дюймовыми.

23-летнего парня прозвали «Попай» из-за размеров его рук. (East2West)

МУЖСКАЯ КРОВАТЬ ЗАБАЛАЛА ЕГО НЕВЕРОЯТНЫМ СЛУЧАЕМ «ПЕРЬЕВОГО ДУВЕТА ЛЕГКОГО». операция, сделанная российской активисткой в ​​области пластической хирургии Аланой Мамаевой, сообщает издание.Сообщается, что 32-летний мужчина помог собрать деньги на операцию, которая была проведена в МГМУ им. И.М. Сеченова.

Мужчина перед операцией. (East2West)

Операция была проведена доктором Дмитрием Мельниковым, который, согласно Post, оценил, что Терешин ввел ему в руки три литра — около 100 унций — вазелеподобного вещества-усилителя. Около 75 процентов того, что доктор описал как «рубцовую ткань с фрагментами мышц», было удалено во время первой из трех операций.

ЖЕНСКИЕ «БАРХАТНЫЕ» ПАЛЬМЫ ПРИВОДЯТ К НЕРАСПРЕДЕЛЕНИЮ ДИАГНОСТИКИ

Кирилл Терешин во время первой из трех, возможно, операций по удалению имплантатов. (East2West)

«Он пропитал мышечные ткани, заблокировал кровоток», — сказал Мельников, сообщает The Post. «В результате ткань умирает, и на ее месте появляется шрам, твердый, как дерево».

Он добавил: «Мы видели, как вазелин вводили в грудь, ягодицы и другие части женского тела», — сказал он.«Мы предупреждаем, что это чрезвычайно опасно».

У доктора Дмитрия Мельникова удалена шишка на левом трицепсе Терешина. (East2West)

Синтоловое масло является чисто косметическим, заставляя мышцы «раздуваться» и казаться больше, чем они есть на самом деле. Вещество вводится глубоко в мышцы и обычно состоит из масла, бензилового спирта и лидокаина, согласно обзору 2009 года по использованию синтола в бодибилдинге.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ FOX NEWS

Кирилл Терешин за несколько дней до операции.(East2West)

Вещество, которое чаще всего используется в трицепсах, бицепсах, дельтовидных и икроножных мышцах, согласно обзору, имеет «несколько серьезных недостатков». Наиболее очевидно, что это вещество может вызывать неправильную форму мышц, но «побочные эффекты синтола многочисленны, и они также могут вызывать повреждение нервов, масляную эмболию легких, окклюзию легочной артерии, инфаркт миокарда, церебральный инсульт и т. Д. инфекционные осложнения », — говорится в обзоре.

Мельников сказал, что его пациенту «повезло», что инъекции не повлияли на другие части его тела.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

• Evvie Drake: более

• Роман
• От: Линда Холмс
• Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
• Продолжительность: 9 часов 6 минут
• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 3 из 5 звезд

• Что-то заставляло меня слушать….

• От Каролина Девушка на 10-12-19

У

«Попай» было удалено 3 фунта мертвых мышц после неудачных инъекций в бодибилдинг — National

23-летнему парню по прозвищу «Попай» удалили три фунта мертвых мышц после того, как его инъекции для бодибилдинга своими руками пошли не так.

Кирилл Терешин использовал вазелин для наращивания искусственной мышечной массы на руках. До того, как он перенес критическую операцию, его руки были примерно 24 дюйма в диаметре.

1:39 Первый канадский пионер бодибилдинга Канадский пионер бодибилдинга — 30 июня 2018 г. Хирург Терешина, доктор Дмитрий Мельников, поделился серией фото и видео хирургических процедур своего клиента, назвав его руки «руками базуки.[Ред. Примечание. Графический контент по предыдущей ссылке может не подходить для всех читателей.]

История продолжается под рекламным объявлением

Российский врач, специализирующийся на исправлении неудачных процедур, написал в заголовке, что когда в тело вводят вазелин, он «напоминает большой ожог», то есть все ткани отмирают и заменяются шрамами.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: более 500 предметов, забытых хирургическими пациентами за 2 года, показывают данные

«Удаление« базуки »становится очень рискованной операцией, — продолжил он.«Все функционально важные нервы и артерии сплетены в шар из шрамов и масла, но хирургического слоя просто нет».

Терешин перенес первую из трех операций две недели назад, сообщил врач Global News. Он добавил, что интервал между повторными операциями составит три и пять месяцев.

Популярные истории

• J&J обдумывает переадресацию исков от детской присыпки к новой компании и ее банкротство: источники

• Отсутствие у Мэри Саймон французского требует расследования после 400 жалоб: watchdog

«Следующим будет тыльная сторона правой руки», — сказал он.«Затем мы возвращаемся к бицепсу в левой руке и снова к правой».

Активистка пластической хирургии Алана Мамаева поддерживала Терешина на протяжении всего его медицинского путешествия.

Пациент перенес первую из трех операций по удалению рубцовой ткани. drmelnikov_professional / Instagram

Мамаева помогла Терешину собрать средства на необходимую процедуру в МГМУ им. И.М. Сеченова.

История продолжается под рекламой

«Почему люди даже подумали о том, чтобы вводить себе [вазелин] себе? Не знаю, — написал Мельников.«Но я точно знаю, что за последние 5 лет количество жертв [вазелина] не уменьшилось, а только увеличилось. И это очень печальная статистика ».

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Ботокс и филлеры в возрасте подростка, «помешанного на селфи»

Мельников сказал, что его клиент, должно быть, ввел в его тело не менее трех литров вещества, оставив 75 процентов площади под рубцовая ткань.

Пациент является влиятельным лицом в бодибилдинге в Instagram, у которого более 200 000 подписчиков.В настоящее время его страница в социальной сети является частной.

32-летняя Мамаева также поделилась пересказом истории, поделившись графической видеозаписью снятия трехфунтовой массы с одной из рук Терешина. [Ред. Примечание. Графический контент по предыдущей ссылке может не подходить для всех читателей.]

История продолжается под рекламным объявлением

—

[email protected]

© 2019 Global News, подразделение Corus Entertainment Inc.

Российская суперзвезда: Виктор Симкин разговаривает с Simplyshredded.com

Краткая статистика:

Возраст: 25
Рост: 5’9 ″ — 175 см
Вес: 198 фунтов — 90 кг
Конкурсный вес: 172 фунтов — 78 кг
Местоположение: Россия

Как ты начал заниматься бодибилдингом?

Помню, в детстве отец заставлял меня тренироваться дома 4 раза в неделю. Это включало в себя отжимания, приседания и поднятие тяжестей (легкие).Однако через некоторое время я потерял интерес и вообще перестал тренироваться. Со временем я стал старше и понял, что мужчине нужно быть сильным физически. Это заставило меня вернуться в тренажерный зал, и я начал тренироваться усерднее, чем когда-либо. Моя сила и размер увеличились, и мне понравились результаты. Бодибилдинг научил меня силе дисциплины, и я считаю, что это лучшее, что со мной когда-либо случалось.

Теперь я знаю, что если ты действительно хочешь чего-то достаточно плохого, ты можешь этого добиться, и ты будешь уверен, что ничто тебя не остановит.У вас могут быть либо результаты, либо оправдания. Выбери один!

Откуда у вас мотивация?

Моей мотивацией всегда была моя семья, так как я всегда хотел, чтобы они гордились! Также это происходит из-за попытки быть лучшей версией себя, которой я могу быть. Я всегда восхищался бодибилдерами «золотой эры» бодибилдинга, особенно Фрэнком Зейном.

Однажды я надеюсь достичь его уровня. Я планирую отдать ему все, что у меня есть, и ни перед чем не остановлюсь.

Какая программа тренировок вам больше всего подошла?

Полная программа:

Понедельник: Кардио

Вторник: Назад

• Тяга штанги хватом нижним хватом 4 подхода 8-10
• Тяга гантелей 4 подхода 8-10
• Частичная становая тяга 4 подхода 8-10
• Тяга к Т-образной штанге 4 подхода 8-10
• Тяга в верхнем хвате нижним хватом 4 подхода 8-10

Среда: Сундук

• Жим гантелей на наклонной скамье 4 подхода 8-10
• Молотковый жим от груди, 4 комплекта 8-10
• Отжимания 4 подхода 8-10
• Жим лежа 4 подхода 8-10
• Кабельные кроссоверы 4 комплекта 8-10

Четверг: Quadriceps

• Разгибание ног 4 комплекта по 8-10
• Приседания спереди 4 подхода по 8-10
• Жим ногами 3 подхода по 8-10
• Приседания 3 подхода по 8-10
• Выпады с гантелями в ходьбе 4 подхода 8-10

Пятница: Кардио

Суббота: Оружие

• Разгибание трицепса V-образным хватом 4 подхода 8-10
• Жим лежа узким хватом 4 подхода 8-10
• Отжимания на скакалке на трицепсе 4 подхода 8-10
• Черепные дробилки 4 набора 8-10
• Сгибания рук со штангой 4 подхода 8-10
• Сгибания рук с молотка 4 подхода 8-10
• Сгибания рук с гантелями стоя 4 подхода 8-10
• Сгибания рук на штанге с тросом 4 подхода 8-10

Воскресенье: подколенные сухожилия / икры (AM)

• Румынская становая тяга 4 подхода по 8-10
• Сгибания подколенных сухожилий лежа 4 подхода 8-10
• Подъемы на носки стоя 4 подхода 8-10
• Подъемы на носки сидя 4 подхода 8-10

Воскресенье: ловушки / плечи (PM)

• Шраги со штангой 4 подхода 8-10
• Шраги с гантелями 4 подхода 8-10
• Жим штанги в стиле милитари 4 подхода 8-10
• Ряды в вертикальном положении 4 подхода 8-10
• Reverse Pec Deck Fly — 4 сета 8-10
• Подъем гантелей в стороны в сторону 4 подхода 8-10
• Подъем гантелей назад в стороны 4 подхода 8-10

Соревнований:

• 2013 IFBB World Men’s CBB 1 место
• 2013 Арнольд Классик Европа Классический Бодибилдинг 1 место
• 2013 IFBB Кубок России по классическому бодибилдингу 1 место
• 2013 IFBB Moscow Cup Classic Bodybuilding 1 место + Общий результат
• 2013 IFBB Кубок Калуги по бодибилдингу 1 место + в целом
• 2012 IFBB Кубок Калуги по бодибилдингу 1 место + в целом

Какая у вас диета?

Дневной рацион:

• Прием пищи 1: сывороточный протеин, 1 порция BCAA и глютамин
• Прием 2: овсяная каша с водой и 1 бананом
• Прием пищи 3: 200 г рыбы и овощной салат
• Прием пищи 4: 200 г курицы и овощной салат
• Прием пищи 5: натуральный йогурт и мюсли
• Прием пищи 6: сывороточный протеин, 1 порция BCAA и глютамин
• Прием пищи 7: сывороточный протеин, 1 порция BCAA и глютамин
• Прием пищи 8: 200 г рыбы и овощной салат
• Прием пищи 9: (Закуска) Горсть миндаля
• Прием пищи 10: казеиновый белок, 1 порция BCAA и глютамин

Когда вы пытаетесь тренироваться, вы предпочитаете использовать HIIT или просто обычное кардио?

Я люблю ВИИТ-кардио! Это менее утомительно, чем обычное кардио, и действительно помогает быстро сжигать жир.

Каковы ваши добавки?

Мои 5 лучших добавок включают:

• BCAA
• Глютамин
• Сывороточный протеин
• Мультивитамины
• Омега 3

Любимая цитата?

«Работайте так, как будто вам не нужны деньги. Танцуй, как будто никто не смотрит. И люби, как будто тебя никогда не обижали. — Марк Твен

Русская рулетка с нелицензированным препаратом для сжигания жира 2,4-динитрофенолом (DNP): данные мультидисциплинарного исследования Интернета, пищевых добавок для бодибилдинга и пользователей DNP

Задний план: 2,4-Динитрофенол (ДНФ) представляет серьезную опасность для здоровья человека.Целями этого трехэтапного междисциплинарного проекта были, впервые, оценка рисков для широкой общественности от мошеннической продажи или фальсификации / заражения DNP; и исследовать мотивы, причины и методы управления рисками среди бодибилдеров, использующих DNP, и заядлых спортсменов.

Методы: С помощью нескольких поисковых систем и руководств для поиска в Интернете, интернет-магазины и форумы / блоги по бодибилдингу систематически изучались на предмет наличия DNP, рекомендаций по использованию DNP и профилей пользователей.Было приобретено 98 предтренировочных добавок и добавок для похудания, которые проанализировали на ДНФ с помощью жидкостной хроматографии-масс-спектрометрии. Психосоциальные переменные были зафиксированы в международной выборке из 35 пользователей DNP (26,06 ± 6,10 лет, 94,3% мужчины) с помощью анонимного полукачественного опроса, представленного самими участниками.

Полученные результаты: Несмотря на то, что это промышленный химикат, данные из Интернета показали, что DNP продается «как есть» в капсулах или таблетках, подходящих для употребления человеком, и используется «неразрезанным».Аналитические результаты подтвердили, что DNP не находится на рынке добавок под вымышленными названиями добавок, но нечасто присутствовал в качестве загрязнителя в некоторых добавках (14/98) в низкой концентрации (<100 мкг / кг). Пользователи принимают осознанные и «информированные» решения относительно DNP; хорошо подготовлены к побочным эффектам и демонстрируют беспечное отношение к экспериментам с DNP на себе. Часто принимаются меры, чтобы убедиться, что DNP является подлинным. Личный опыт использования веществ, улучшающих характеристики и внешний вид, по-видимому, открывает путь к DNP.Консультации по DNP и опыту делятся онлайн. Существенное расхождение между нормативным восприятием и фактической видимостью предполагает, что использование DNP - в отличие от учетных записей в Интернете - является очень скрытой и уединенной деятельностью в реальной жизни. Положительный опыт ожидаемой потери веса преобладает над отрицательным опытом от побочных эффектов (все, кроме двух пользователей, снова рассматривали возможность использования DNP), и помощь в безопасном использовании DNP считается предпочтительнее, чем тактика запугивания.

Заключение: Закон, запрещающий продажу DNP для потребления людьми, защищает широкую публику, но DNP продается «как есть» и используется «без купюр» определенными пользователями, которых не отговаривают от экспериментов с DNP на основании угроз для здоровья.Дальнейшие исследования при активном участии заинтересованных сторон необходимы для целенаправленной, проактивной политики общественного здравоохранения и мер по снижению вреда для DNP и других запрещенных добавок.

.