Топ-5 единоборств для уличной драки и самообороны
Большинство родителей хотят, чтобы их ребенок мог постоять за себя. Некоторые взрослые также стремятся быть увереннее, поэтому записываются в спортивный зал. Но куда пойти заниматься? «Шанс» предлагает пять лучших единоборств для самообороны и уличной драки. Сразу оговоримся, что достойных единоборств гораздо больше, нежели смог вместить наш топ. Главное помните, лучшая драка — это та, которой удалось избежать.
Бокс
Если у вас нет целой жизни, чтобы изучать боевые стили, то бокс — фактически идеальный вид спорт для поединка вне зала. Эффективно бить простейшие боксерские комбинации можно научиться за сравнительно короткий срок. Для бокса характерна резкая инстинктивная работа на средней дистанции, позволяющая решить исход схватки за счет минимального количества ударов. Основа бокса — руки, а руки всегда эффективнее ног. Еще один плюс бокса в том, что эффективность этого вида спорта почти не зависит от сезона: если противник в плотной куртке, вы можете пробить в голову, если в легкой одежде — можно работать еще и по корпусу. На льду и на снегу у вас меньше шансов упасть, если вы бьете только руками. В подъезде или лифте у вас всегда есть возможность коротко ударить боковой. Возможно, главный плюс бокса в том, что вас научат не бояться ударов и не паниковать, если пропустил удар.
Минус бокса в том, что все вышеперечисленное может не подействовать, если противник примерно понимает, на какой дистанции вы работаете, под какими углами бьете. Так что, против подкованного в смешанных единоборствах мастера классического бокса может оказаться недостаточно, а вот против подвыпившего маргинала «с района» — в самый раз.
Тайский бокс и кикбоксинг
Есть мнение, что тайский бокс — максимально приближенное к реальным условиям боевое искусство. Этот вид спорта называют «боями восьмируких»: в муай-тай разрешены удары ногами, руками, коленями и локтями. Колени и локти, которые используются в клинче — визитная карточка тайского бокса. Элементы техники муай-тай адаптируют для других видов спорта, в частности для ММА. Тайский клинч хорош тем, что позволяет бить тогда, когда соперник хватает вас за руки и пытается вязать, прижимая к себе (а такое в уличное потасовке происходит регулярно). А если хватают за грудки, идеальное решение — воткнуть локоть: его никто не ждет, и защититься почти невозможно. Локти вообще дают много возможностей: к примеру, если человек превосходит вас в габаритах, вы вполне можете рассечь ему лицо «острым» локтем. В тайском боксе широко применяются лоукики — удары ногами по бедрам и голеням. Освоив технику лоукика, можно осадить уличного агрессора без фатальных травм для него же. Можно сказать, что тайский бокс — наиболее универсальное ударное единоборство.
Минусы тайского бокса в том, что его частично эффективность зависит от времени года: в плотной куртке сложно эффективно ударить локтем, а на льду легко подскользнуться, если амплитудно бьешь ногой. К тому же, в Хакасии тайский бокс не слишком распространен, хотя в России это единоборство сейчас находится на пике популярности. Ближайшая к Абакану секция тайского бокса работает в Минусинске, там тренируются и дети, и взрослые.
Долго говорить о кикбоксинге не будем: в этом виде спорта используются элементы, как из бокса, так и тайского бокса. Занятия кикбоксингом позволят вам научиться бить руками, ногами, в некоторых версиях — коленями. Этого вполне хватит, чтобы постоять за себя на улице. Недостаток в том, что освоение навыков кикбоксинга, как и тайского бокса, требует значительного количества времени.
Боевое самбо и рукопашный бой
Рукопашный бой — прикладное единоборство, которое придумали в армии, чтобы научиться максимально эффективно обезвредить соперника в бою. Правила армейского рукопашного боя позволяют добивать лежащего на земле соперника даже ногами, а также бить головой. Впрочем, в спортивном направлении рукопашного боя такой «жести» уже нет. Тем не менее, рукопашный бой — один из наиболее эффективных способов постоять за себя на улице. Минусы у рукопашного и армейского рукопашного боя также есть, хотя очевидными их не назовешь. К примеру, считается, что шлемы с железными решетками, в которых выступают рукопашники, не позволяют почувствовать силу удара соперника в поединке. Также есть мнение, что рукопашники не имеют своей «фишки»: борец борется, таец бьет коленями, боксер — руками, а рукопашник делает все и сразу, но не всегда хорошо. Впрочем, если речь идет о самообороне на улице, возможно, изыски и ни к чему.
Боевое самбо — изначально также прикладной вид спорта для силовиков. Главное отличие боевого самбо от всех вышеперечисленных в том, что этот вид единоборства построен на борцовской базе. Он позволяет в случае необходимости перевести соперника на пол и обезвредить его приемом, либо добиванием. Минусы боевого самбо (отчасти это относится к рукопашному бою) в том, что оно не так эффективно летом: большинство приемов проводят с захватом за одежду. К тому же, для занятия боевым самбо желательно сначала стать борцом, а этого за полгода не сделаешь.
Каратэ
В последнее время принято недооценивать каратэ, однако есть мнение, что этот вид единоборства идеально подходит для улицы. Каратистов учат бить максимально жестко и терпеть боль самим. Некоторые специалисты считают, что в каратистов идеальное чувство дистанции и тайминг — способность бить не просто быстро, а вовремя. Минус каратэ в том, что в некоторых видах ( к примеру, в самом распространенном — кекусинкай) запрещены удары руками в голову. Ну, и как и любым восточным единоборствам, каратэ желательно учиться с раннего детства.
ММА
ММА — вершина бойцовской мысли, потому что там есть все: удары всеми (кроме головы) частями тела, борьба с применением удушающих и болевых приемов на любые конечности. Минусов, касающихся техники, в ММА нет, потому что ММА — это все и сразу. Стратегический минус в том, что научиться всему-всему быстро почти невозможно, поэтому за полгода Хабибом Нурмагомедовым вы не станете. С другой стороны, ключевые для улицы навыки под грамотным руководством получить вполне реально за год-два: основы бокса, защита от прохода в ноги, защита в случае, если вас уронили на пол, контроль на земле или около вертикальной поверхности. Что еще надо? Другое дело, что в провинции пока нет сформировавшейся тренерской школы по ММА.
Самые эффективные боевые искусства / Научный хит
Практически каждая страна мира имеет свой собственный тип боевого искусства — подчас, не один. Люди всегда учились защищаться от коварного соседа (те, кто сам не был в шкуре коварного соседа, учившегося, напротив, нападению).Многие виды спорта эволюционировали на протяжении долгих веков, постепенно подстраиваясь под существующую реальность. Другие — тут можно привести в пример целую плеяду японских БИ — остались неизменными, за счет дальновидности придумавших их мастеров. Сегодня мы расскажем вам о десяти главных видах боевого искусства всего мира — каждый может выбрать что-то по душе.
Бокс, Англия
Изысканные манеры никогда не мешали настоящему джентльмену начистить морду другому настоящему джентльмену — в конце концов, а как еще должен решать наболевшие вопросы настоящий джентльмен? Вообще говоря, истоки бокса прослеживаются еще со времен Древней Греции, однако, самая первая школа, с разработанными правилами боя, была основана в Англии. Остров распространил бокс по всему миру: сейчас, к примеру, этот кровавый спорт считается национальным развлечением США.Крав-мага, Израиль
Эта система рукопашного боя была разработана в Израиле — не от хорошей жизни. Крав-мага концентрируется на максимальной эффективности, ни о каком спорте речи тут не идет. Боец делает акцент на поражении жизненно важных участков тела. Тычки пальцами в глаза, удары в пах — настоящая уличная драка, только каждое движение здесь осмыслено.Муай-тай, Таиланд
Прародителем этого жестокого единоборства считается стиль муай-боран, который, в свою очередь, пришел в страну из Индии. Муай-тай прорабатывался в качестве исключительно воинской дисциплины — отсюда эффективные, рассчитанные на уничтожение противника удары, снести которые способен не каждый.Ушу, Китай
На самом деле, ушу — термин, который применяется почти для всех боевых искусств Китая. Перевести его можно как «искусство войны». Существует великое множество подвидов ушу, разделяемое по регионам, школам, и даже отдельным мастерам. Спорт характерен пластичными, четкими движениями, быстрыми перемещениями и большим количеством ударов ногами.Капоэйра, Бразилия
Удивительный способ боя разработали африканские рабы, переправляемые на бразильские плантации. Для непосвященного человека, капоэйра выглядит танцем — на показательных выступлениях бойцы даже не вступают в контакт с противником. Эта особенность обусловлена тем, что рабам было запрещено тренировать какое бы то ни было боевое искусство и они маскировали свои учения под веселые танцы.Карате, Япония
Путь «пустой руки» разительно отличается от других национальных боевых искусств Страны восходящего солнца. Все потому, что систему завезли из Китая, где бойцы искали наиболее эффективный и быстрый способ нейтрализовать противника, а не защищаться от него. На сегодняшний день карате является одним из самых распространенных БИ в мире — не в последнюю очередь благодаря показательным выступлениям мастеров, демонстрирующих свои навыки против ледяных глыб, бетонных блоков и досок.Калари Паятту, Индия
Индийцы уверяют, что это искусство разработал сам Вишну. Калари Паят считается старейшим БИ во всем мире — именно из традиции «драки бога» выросли почти все современные стили боя. Настоящие мастера Калари Паят умеют остановить противника одним ударом — а для того, чтобы не мучила совесть за невинно убиенную душу, эти ребята изучают еще и медицинскую систему — Сиддхи.Самбо, Россия
Разработка системы самообороны (самбо — всего лишь аббревиатура), началась, когда молодое советское государство почувствовало необходимость в подготовленных бойцах. Самбо призвано воспитывать не только тело, но и дух адепта, классические мастера делают значительный акцент на патриотизм. Философия самбо — постоянное саморазвитие, борьба изменяется, принимая наиболее эффективные методы, использованные в других боевых искусствах.Сават, Франция
Буквально «сават» переводится с французского как «старый башмак». Необычный стиль придумали моряки, вынужденные драться ногами на палубе корабля, поскольку руки выполняли роль баланса. Саватеры надевают обувь с толстой подошвой и выступающим рантом. В современном савате удары руками существуют, но выполняют второстепенную роль.Дамбе, Западная Африка
Дамбе сложно назвать спортивной дисциплиной. Это настоящее искусство, предназначенное для полного сокрушения противника. Его создатели, народ хуса, отправляли своих бойцов в соседние деревни, чтобы показать смелость и доблесть. Мастер дамбе обматывает одну руку несколькими слоями плотной ткани, закрепленной толстым шнуром — представьте, насколько сильны удары этой булавы! Ведущая нога бойца обмотана цепью.Эффективное боевое искусство
Какое единоборство можно считать самым лучшим и эффективным, и по каким критериям мы можем это понять?
Кто-то рассуждая о качествах единоборств думает о том, чтобы его можно было-бы применять и на соревнованиях и на улице. Кто-то думает о применении против других единоборств. Мы же постараемся порассуждать в обоих этих направлениях.
Ударные виды единоборств
К ударным видам относятся единоборства, в которых не применяется борьба, а применяются лишь удары. К таким видам спорта можно отнести бокс, Муай Тай, кикбоксинг, тхэквондо, некоторые виды карате и др.. По каждому из них проводятся соревнования, на которых спортсмены могу проверить уровень своего мастерства.
В данный момент в современных боевых искусствах не применяются формальные последовательности движений, которые используются в традиционных единоборствах. Ярким представителем является карате со своим ката. Многими специалистами в области боевых искусств ката считаются пережитком прошлого и, что сейчас больше внимания нужно уделять практике (работа в парах и спарринги). Но представители традиционных видов единоборств считают, что такие формальные отработки приемов и комбинаций необходимы.
Мое же мнение на этот счет заключается в том, что формальные отработки комбинаций в воздух конечно нужны, но они должны идти без отрыва от практики, чтобы каждый ученик понимал, как то или иное движения применяется в реальной ситуации.
Даже в том же боксе спортсмены много внимания уделяют работе у зеркала, тренируя чёткость движений при ударах. Это очень ценно, ведь они понимают, что правильно поставленный удар более опасен, чем плохо отработанный.
Борцовские стили единоборств
В борьбе отработки в воздух намного меньше, чем в традиционных ударных стилях. Но тем не менее в некоторой степени это тоже присутствует. Помимо этого в разных направлениях борцовских стилей есть свои существенные отличия. Многие из них отдают предпочтение определенному уровню борьбы. Например дзюдо постепенно стало специализироваться больше на борьбе в стойке, чем в партере. А джиу-джитсу наоборот перешло преимущественно в партер. Это связано с оценочной системой спортивных соревнований, подготавливаясь к которым, спортсмены интенсивнее отрабатывают те технические действия, за которые они смогут получить большее количество баллов на турнире.
На данный момент лишь у самбо более-менее получается балансировать между верхним и нижним уровнем борьбы.
Традиционные виды единоборств
Есть множество единоборств, которые по мнению некоторых специалистов подходят только для соревнований и, что на улице они бесполезны. По этому поводу много выпадов в сторону Тхэквондо, Карате, Айкидо, Вин Чун и других аутентичных боевых искусств.
На мой взгляд, отчасти такие претензии имеют под собой основания так как подобные боевые искусства застряли в своем развитии.
Дело в том, что из покон веков школы подобных боевых искусств старались обособиться друг от друга и не обменивались опытом. Соревнования, естественно, тоже не проводились. Это происходило от того, что каждая школа старалась сохранить свою индивидуальность. Но с другой стороны это могло быть из-за эгоизма основателя определенного боевого направления и, как следствие из-за страха сравнить свой стиль с другими, что неминуемо привело бы выявлению множества недостатков и подорвало бы авторитет создателя данного направления боевых искусств. Все это делало направления единоборств все более и более закрытыми от внешнего мира. Исключения составляют те боевые направления, которые разрабатывались для использования в боевых действиях, то есть в войнах. Но это опять же более прикладные направления, в которых чаще всего применялось клинковое оружие. Но зато бойцы подобных направлений обладали большой практикой и уровень мастерства можно было оценить по тому жив ли до сих пор представитель того о или иного боевого искусства или мертв.
С другой стороны, может, именно страх смерти делал школы единоборства закрытыми. Никто не хотел выдавать секреты смертельных приемов, которые можно применить для ликвидации врага.
Но тем не менее, в наше время успех мастерства напрямую зависит от умения обогащать собственный опыт, выявлять собственные недостатки и прорабатывать их.
Борцы VS. Ударники
На соревнованиях проверяется мастерство спортсменов в своем виде спорта. Они соревнуются в равных условиях и тут не возникает никаких противоречий. Кто лучше владеет соревновательной дисциплиной, тот и побеждает. Но кто победит, если представители разных единоборств встретятся на улице?
Если бой будет проходить один на один. То шансы на победу будут примерно равны и у представителей разных видов единоборств. Например, в бою встретились два абсолютно абстрактных спортсмена: дзюдоист и боксер. Кто из них победит, если уровень мастерства их примерно одинаковый?
Ответить на этот вопрос объективно не получится. Если дзюдоист успеет произвести захват и сделает амплитудный бросок, к которому боксер будет явно не готов, так как не изучал ни броски ни правильные падения, то бой на этом подойдет к концу. Но если случится так, что при попытке сделать захват он нарвется на встречный удар, то схватка так же будет окончена досрочно, но уже в пользу ударника в лице боксера.
И это касается практически любого ударного или борцовской вида единоборства. Тут многое будет зависеть от способности избежать того, к чему ты не готов и начать делать то, к чему готов. Но если произойдет то, чего хотелось бы избежать, то велик шанс проигрыша.
Улица
Так какое же боевое искусство является более эффективным для уличной драки против обычного, рандомного соперника? Опять же если бой будет проходить один на один, то эффективным будет любое боевое искусство: и борцовское и ударное. Но если драка будет происходить против двух и более соперников, то тут эффективность на стороне ударников. Очевидно, что бороться можно одновременно только с одним соперником, в то время, как его напарники могут наносить удары борцу, руки которого заняты, что исключает возможность защищаться.
Ударник в свою очередь может наносить удары поочередно нескольким соперника, главное избрать правильную тактику ведения боя и обладать требуемым мастерством.
Но по большому счёту, каким мастерством не обладал бы спортсмен, бой против нескольких соперников – это то чего нужно всеми силами избегать, так как это слишком опасно. Ведь никто не знает, что может достать уличный отморозок у себя из запазухи. Но тем не менее у ударника по сравнению с борцом в любой уличной драке всегда есть преимущество. Это преимущество заключается в возможности спастись бегством. Благодаря ведению боя при помощи ударов, а не бросков, боец ударного стиля всегда имеет возможность разорвать дистанцию с соперниками до нескольких километров.
Но может быть и так, что хулиганы имеют опыт в уличных драках и знают, что если приближается подмога, жертву нельзя отпускать, и будут стараться произвести захват для того, чтобы потянут время до прибытия своих хулиганских соратников. Чтобы мочь избежать таких проблем боец должен уметь избавляться от захвата, а это уже отчасти навык борца.
Значит, таким образом, для уличного боя желательно обладать ударными навыками и некими базовыми основами борьбы, по крайней мере для того, чтобы не оказаться на земле и не быть забитым ногами.
Смешанные стили боевых искусств
А теперь давайте выясним, какое боевое искусство дает занимающимся навыки и ударной, и борцовской техники одновременно. Это, как многие уже догадались, боевые искусства смешанных стилей. К единоборствам смешанных стилей относятся:
- Рукопашный бой,
- Армейский рукопашный бой,
- Панкратион,
- Боевое самбо,
- Кудо,
- Ушу Саньда,
- ММА (Микс Файт).
Не смотря на явные преимущества, которые были обоснованные выше, смешанные стили имеют и один недостаток. Ввиду большого объема материала в виде ударной и борцовской техники, бойцам смешанных стилей для того, чтобы в совершенстве овладеть изучаемой дисциплиной, нужно гораздо больше времени, нежели требуется для освоения однородных стилей. Именно поэтому в смешанные единоборства часто приходят люди, которые уже владеют каким-либо боевым искусством и хотят расширить свой боевой арсенал, а также научиться связывать его между собой.
Новички, которые приходят в смешанные единоборства с нуля, часто предпочитают начинать с индивидуальных тренировок, чтобы взять хороший старт. В то время, как га групповых тренировках спортсмены могут получить богатый опыт спаринговой работы.
Естественно на смешанных стилях единоборств свет клином не сошелся. Есть ещё и более прикладные стили, такие, например, как Крав Мага, различные виды ножевого боя и т.д., по которым не проводятся турниры ввиду невозможности использования изучаемых приемов в соревновательном процессе, так как многие из этих приемом направленные на такие биологически важные части тела, как глаза, уши, пах, пальцы и прочее.
Несомненно в уличной драке такие навыки с хорошей долей вероятности могут спасти жизнь человеку, обладающему ими. Но в этой статье мы пытались найти наиболее универсальное боевое искусство, подходящее, как для спорта, так и для улицы, и, я думаю, мы справились с поставленной задачей.
Желаю всем Вам найти то боевое искусство, которое будет подходить именно Вам и не важно к каким видам единоборств будет принадлежать: к спортивным, традиционным или прикладные. Главное, чтобы тренировки укрепляли тело, характер и иммунитет.
Summary
Article Name
Эффективное боевое искусство
Description
Эффективное боевое искусство. Каждый, рассуждая о качествах единоборств думает о том, чтобы его можно было-бы применять и на соревнованиях и на улице.
Тренер клуба
Тренер клуба
Клуб единоборств Tigris
Клуб единоборств Tigris
Publisher Logo
виды, описание, особенности и отзывы
Проблема выбора какого-либо вида единоборств для изучения весьма актуальна. Грустно видеть, что люди тратят 20 лет на боевые искусства только для того, чтобы быть избитым тем, кто не провел в тренировочном зале ни одного дня. К сожалению, такое случается часто. Однако есть много видов единоборств, занимаясь которыми, можно получить необходимые адекватные навыки.
Вопрос о том, какое боевое искусство самое эффективное и лучше всего подходит для самозащиты, обсуждался в течение многих лет. Именно этот аспект является самым главным при выборе того или иного вида. К сожалению, далеко не все боевые искусства достаточно функциональны и эффективны с точки зрения самозащиты. Кроме того, надо учитывать, что потребности у всех людей разные, поэтому то, что работает для одного, не принесет никакой пользы другому. Однако из всех существующих можно выделить самые эффективные виды боевых искусств. Выбор любого из них будет полезен для улучшения навыков самообороны.
Айкидо
Этот вид боевых искусств, по мнению многих, имеет одну из худших репутаций с точки зрения самообороны. Такая точка зрения имеет свои основания. С одной стороны, айкидо почти бесполезно против любого, кто обладает приличными навыками в боевых искусствах. Однако оно может быть очень эффективным для людей, которые должны постоянно контролировать агрессивных и неквалифицированных с точки зрения боевой подготовки людей.
Полицейские, сотрудники службы безопасности – это люди, которые, скорее, выиграют от айкидо, поскольку оно сосредоточено на контроле над противником и перенаправлении энергии атаки. Есть множество искусств, которые научат, как нокаутировать противника, но не в каждой ситуации это можно сделать.
Айкидо было создано Морихеем Уэсибой, который объединил свой опыт в нескольких боевых искусствах, чтобы создать систему самообороны, которая во многом является духовной. Большинство приемов основано на искусстве фехтования. С одной стороны, в этой системе есть хорошие приемы захватов и бросков, позволяющие противостоять не слишком подготовленному противнику, не причинив ему много вреда, однако против опытного бойца с такой техникой устоять будет невозможно.
Силат
Это боевое искусство, которое оказало влияние на многие системы боевых искусств или самообороны. Он является одним из самых эффективных стилей боевых искусств. Этот стиль боя включает очень быстрые удары, манипулирование равновесием и жесткие болевые приемы.
Силат — это боевое искусство из Юго-Восточной Азии, которое практикуется в Индонезии, Брунее, Малайзии и на Филиппинах. Вокруг него существует множество историй происхождения.
В чем же его преимущества? Силат — это система самозащиты, которая охватывает широкий спектр боевых аспектов. Оружие, техника ударов и захватов – все это делает его невероятно опасным. Любой, кто нападает на эксперта по силату, в конце концов окажется поверженным. Для тех, кто пытается выяснить, какое боевое искусство самое эффективное на улице, силат один из самых подходящих вариантов.
Муай-тай
Известный так же, как тайский бокс, он заслуживает место в любом списке боевых искусств, которые подходят для самозащиты. Это боевая система, в арсенале которой мощные удары ногами, кулаками, локтями и коленями.
Именно он стал источником подготовки для бойцов ММА, хотя в равной степени муай-тай превосходен для уличной самозащиты.
Тайский бокс – это сложное боевое искусство, но в нем используются все навыки, необходимые на улице. Именно это делает его одним из самых эффективных боевых искусств для самообороны.
Это вид боя появился несколько сотен лет назад, и многие считают, что он возник в результате миграции племен из Китая. В сложных условиях почти постоянных войн на протяжении истории Таиланда и соседних государств это искусство использовалось во время сражений. Излишне говорить, что муай-тай зарекомендовал себя как на поле боя, так и на спортивной арене.
Каратэ
Многие эксперты считают каратэ одним из самых эффективных боевых искусств. Причиной этому является характер системы. Удары ногами, руками, блоки – все это части программы подготовки в каратэ.
Этот стиль предъявляет довольно низкие требования для начинающих. Ученики работают над совершенствованием сильных ударов руками и ногами. Этот стиль боевых искусств вызывает уважение, однако, по сравнению с другими единоборствами, ему не хватает защитных техник.
Точное происхождение каратэ неизвестно, однако, как правило, считается, что он был создан на острове Окинава, и из-за различных запретов на использование оружия в истории островов он изначально был стилем, который использовал технику «пустой руки», хотя впоследствии были сделаны некоторые усовершенствования.
Чем хорошо каратэ для самообороны? Одним из явных преимуществ этого стиля являются сильные удары. К недостаткам некоторые относят чрезмерное использование жестких блоков. Однако жесткость каратэ – это не всегда плохо. Достаточно вспомнить некоторых бойцов ММА, например, Лота Мачида, который очень хорошо справляется со своей задачей, используя каратэ в качестве базы.
В целом отличная физическая подготовка, мощные удары руками и ногами делают каратэ одним из самых эффективных боевых искусств, подходящих для самообороны. Однако следует учитывать, что существуют разные его стили, которые в разной степени подходят для целей самозащиты.
Вин-чунь
Это китайский стиль боевых искусств, который приобрел огромную популярность в последние годы, во многом благодаря успеху фильмов «Ип Ман» с Донни Йеном в главной роли. Многие люди, отвечая на вопрос, какой вид боевых искусств самый эффективный, называют именно его.
Фактическое происхождение вин-чунь остается спорным вопросом, но есть одна наиболее популярная теория его происхождения. Это история буддийской монахини, Нг Муи. Говорят, что она была одним из пяти старейшин храма Шаолинь, которой удалось сбежать до его разрушения. Благодаря высокому уровню боевых искусств Шаолинь она создала форму самообороны, которая позволила бы противостоять противнику, превосходящему по размерам и весу, что было особенно актуально для хрупкой женщины. Она черпала вдохновение для вин-чунь из движений животных, прежде всего, журавля. Применительно к человеческой форме эти деликатные, но естественные движения требовали небольшой силы, но позволяли эффективно блокировать и наносить удары.
Первой ученицей Нг Муи в еще не названной форме была красивая молодая девушка по имени Им Вин Чунь, которую глава местной банды силой пытался заставить вступить в брак. Овладев искусством, она все же смогла защитить себя и пресечь натиск бандита. Именно в честь нее, как первой ученицы Нун Нг Муи, был назван новый вид боевого искусства. При нулевых спортивных навыках вин-чунь в состоянии обеспечить необходимые навыки самообороны. Да, как и в любом искусстве, бывают хорошие и плохие инструкторы, но это очень надежная и практичная система самообороны для ближнего боя.
Сила вин-чунь заключается в его прямом подходе. В данном боевом искусстве практикующий становится очень сильным и наносит очень прицельные хлесткие удары. Таким образом, это действительно одно из самых эффективных боевых искусств, которое было создано специально для самозащиты.
Бразильское джиу-джитсу
Это искусство является довольно эффективным в качестве системы самозащиты. Однако у него есть слабые стороны, когда дело доходит до защиты от оружия и групповых атак. Основой для джиу-джитсу послужило дзюдо. Соответственно, большая часть внимания уделяется технике борьбы, болевым и удушающим приемам и в меньшей степени – ударам. Этот стиль использовался многими бойцами ММА.
В настоящее время бразильское джиу-джитсу больше стало спортом, чем системой самообороны. Однако здесь есть достаточно техник, которые могут эффективно использоваться для самозащиты.
ММА
Этот вид спорта уже стал глобальным явлением. Его арсенал составляют нокаутирующие удары, удушения, захваты. Недостатком ММА с точки зрения самозащиты является необходимость серьезной физической подготовки.
Большим плюсом при этих тренировках является быстрый рост навыков во всех областях. Таким образом, с течением времени можно стать очень опытным противником для любого атакующего. Недостатком этого является то, что практикующий в большей степени сосредоточен на спорте со всеми его ограничениями, а не на самообороне. Например, здесь полностью отсутствует защита от ножа. Но несмотря на это, его части вносят в список самых эффективных боевых искусств.
Крав-мага
Это, пожалуй, одна из самых известных и действенных систем самообороны в мире. Слово крав-мага на иврите означает «контактные бои», и это официальная система израильских сил обороны.
Происхождение крав-мага можно проследить до Чехословакии (современная Словакия) еще до начала Второй мировой войны. Ее основателем был молодой еврейский спортсмен по имени Ими Лихтенфельд. Ими был известным на национальном и международном уровне боксером, борцом и гимнастом. Начиная с середины 30-х годов к власти в Чехословакии пришли фашистские и антисемитские группировки, что привело к притеснению и насилию над еврейскими общинами. Лихтенфельд организовал группу молодых людей для патрулирования и защиты от потенциальных нападавших. Однако он быстро понял, что его тренировки в спортивных единоборствах не идут ни в какое сравнение с бандитскими методами. Борьба за очки в матче и борьба за свою жизнь в уличной драке требуют другого мышления и разных техник. Ими начал синтезировать свои знания в области боевых искусств и стал уделять особое внимание атакам, которые быстро отключали и нейтрализовали угрозу.
Таким образом, этот вид единоборств изначальное создавался как самое эффективное боевое искусство.
Когда Лихтенфельд переехал в 1942 году в Палестину, то присоединился к Haganah, доизраильской еврейской военизированной организации с миссией защитить еврейских поселенцев от местных жителей, которые не приветствовали вновь прибывших. Израильские военные руководители быстро заметили боевые навыки Ими и его способность обучать им других.
После того как Израиль получил государственность в 1948 году, Лихтенфельд был назначен главным инструктором по физической подготовке в Школе боевой подготовки ИДФ. Именно в этой роли он разработал то, что сегодня известно как крав-мага.
Этот вид боевого искусства, самого эффективного, по мнению многих специалистов, представляет собой тактическую систему смешанных единоборств и самообороны, которая сочетает в себе бокс, дзюдо, джиу-джитсу и айкидо. В последние годы в крав-мага были включены элементы других боевых искусств, таких как муай-тай и вин-чунь.
Принципы крав-мага
По сути, они составляют основу этого боевого искусства.
- Нейтрализовать угрозу. Основная цель в крав-мага — как можно быстрее нейтрализовать противника. Она управляет всеми остальными принципами крав-мага. Она заключается в том, чтобы доминировать и максимально быстро вывести из строя нападающего.
- Будь проще. В крав-мага есть простые удары, удержания и блоки. Эта система была разработана таким образом, чтобы ее можно было использовать как можно быстрее.
- Одновременная защита и атака. Многие боевые искусства рассматривают защитные и наступательные движения как отдельные и дискретные действия, например, сначала блок (оборонительный режим), затем удар (атакующее действие). Недостатком этого подхода является то, что он реактивный, и в конечном итоге боец затянут в цикл бесконечных защитных движений. В крав-мага сочетается наступательное и оборонительное движение: боец одновременно стремится сорвать атаку и контратаковать. Следует отметить, что вин-чунь имеет похожий принцип одновременной защиты и атаки.
- Непрерывное движение. С принципами одновременной защиты и атаки связан «ретцев», ивритское слово «непрерывное движение». Его целью является нейтрализация атакующего непрерывной последовательной агрессивной защитой и наступательными движениями. Ретцев требует, чтобы боец работал инстинктивно, а не полагался на заранее установленную рутинную технику.
- Использование возможностей оружия. В крав-мага могут использоваться огнестрельное оружие и ножи. Помимо этого традиционного вооружения, крав-мага также учит практикующих импровизировать и использовать любой предмет, находящийся в их распоряжении, в качестве оружия. Ключи, ручки, ремни и стулья могут быть включены в технику крав-мага для максимально быстрой нейтрализации противника.
- Защита от оружия. Помимо обучения навыкам использования оружия, крав-мага также показывает, как защитить себя от вооруженного нападения.
- Сосредоточение на уязвимых мягких тканях и точках давления. Хорошо известным принципом крав-мага является его акцент на атаку уязвимых мягких тканей и точек. Многие контратаки включают воздействия на глаза, пах и горло.
Таким образом, крав-мага является жестким, но одновременно с этим самым эффективным боевым искусством в мире.
ТОП-10 лучших боевых искусств для самообороны
Когда дело доходит до самообороны, обучение боевым искусствам является одним из самых умных поступков, которые можно сделать. Некоторые специальные методы помогут быть уверенными, что вы в состоянии дать отпор агрессору. Хочу предложить вашему вниманию рейтинг 10 наиболее подходящих для самозащиты видов единоборств, отсортированных согласно популярности в мире.
Из личного архива. В моей подпольной секции советского каратэ, 1988 год. Фото в зеркальном отражении.
10. MMA
Смешанные боевые искусства (MMA) – один из наиболее динамично развивающихся видов спорта в мире. Это на самом деле сочетание различных БИ, а не просто вид единоборства. MMA включает броски, захваты и удары, в том числе удары в партере. Техническая база ММА действительно обширна и основывается на многих боевых и спортивных стилях.
9. Дзюдо
Дзюдо является наиболее эффективным для бросков и борьбы в партере. Этот вид БИ основан Кано Дзигоро в Японии. Это очень популярный и конкурентоспособный спорт, который является частью Олимпийских игр с 1964 года. Дзюдоист носит Дзюдоги, обернутый поясом, цвет которого зависит от уровня практикующего. Дзюдо как боевое искусство очень популярно среди бойцов ММА и эффективно используется в боевых ситуациях.
8. Борьба
Борьба является одним из самых древних видов единоборств, в котором применяются захваты, подсечки, клинч, броски и замки. Она была основана в древнегреческих Афинах, а ныне участвует в современных Олимпийских играх, начиная с 1904 года. Наиболее распространенные стили: вольная и греко-римская борьба.
7. Тхэквондо
Тхэквондо – самый популярный вид корейских боевых искусств, который также является корейским национальным спортом. Адепту потребуются силы, выносливости, скорость, а также гибкость, чтобы овладеть этим искусством. Самым мощным оружием тхэквондо являются ноги. Сегодня многие тренеры преподают это боевое искусство, поэтому оно считается наиболее распространенным в мире.
6. Каратэ
Номер шесть в ТОП-10 боевых искусств мира – каратэ-до, которое было основано на острове Окинава в Японии. Каратэ – наиболее популярное японское боевое искусство, которое имеет много различных стилей. Шотокан, Киокусин-кай, Сито-рю, Вадо-рю, Годзю-рю – это самые популярные из них. Каратэ учит дисциплине и саморазвитию. Оно также может быть использовано в качестве метода самообороны. Техника каратэ делится на 3 основные части: кумитэ, кихон и ката.
У-Шу для самообороны
5. У-Шу
У-шу – самый популярный вид китайских боевых искусств в мире. Он стал известен благодаря фильмам Брюса Ли и знаменитого Джеки Чана, а так же благодаря героям других китайских боевиков в стиле «Экшн». У-Шу имеет глубокие традиции и философию и будет развивать не только ваше тело, но и душу, ум. Обучение приемам и методам У-Шу включает в себя борьбу с оружием, медитацию и изучения различных боевых стилей. Все они имеют интересные названия: можно выбрать стили обезьяны, пяти животных, пьяный бокс и другие.
4. Бокс
Некоторые могут сказать, что бокс не боевое искусство, а другие наоборот, станут утверждать обратное. Люди, которые никогда не занимались боксом, думают, что боксеры просто избивают друг друга по лицу. Но это мнение людей, которым не хватает знаний о данном виде спорта. Главным оружием в боксе являются точные удары с быстрой работой ног и движениями тела. Чтобы быть хорошим боксером, нужно не только мастерство, техника и мощный удар – понадобится ум, быстрая реакция на изменение ситуации и быстрое принятие правильной тактики во время боя. Вот почему этот вид спорта заслуживает того, чтобы быть в ТОП-10 боевых искусств мира.
3. Крав-мага
Крав-мага – это боевое искусство и система самообороны, основанная Лихтенфельдом в Израиле. С каждым годом крав-мага становится более популярным во всем мире. Он имеет очень эффективную технику, его довольно легко изучить всем желающим, независимо от возраста или пола, а затем использовать, чтобы защитить себя в опасных для жизни ситуациях. Вот почему большинство людей выбирают крав-мага в качестве одного из топ-10 боевых искусств для самозащиты.
2. Муай Тай
Муай Тай – таиландское боевое искусство, ставшее очень популярным во всем мире. Это полноконтактный вид спорта, который использует почти все возможные удары голенями, коленами, кулаками, ногами, локтями и головой. Каждая часть вашего тела, даже та, которая, как правило, считается уязвимой, может быть превращена в смертоносное оружие с использованием Муай Тай. Он широко используется среди бойцов ММА и считается одним из лучших видов боевых искусств планеты. Кикбоксинг – его более «урезанный» вариант.
1. Бразильское джиу-джитсу
бразильское джиу-джитсу (БДД) – победитель, который наиболее часто выбирается в мире именно для самозащиты, а не для здоровья, саморазвития, побед на ринге и спортивных тренировок. БДД в настоящее время является самым популярным единоборством среди бойцов ММА. Как сказал Ройс Грейси, «джиу-джитсу (БДД) предназначено для защиты личности, пожилого и слабого человека, подростков, леди и девушек – всех, кто не обладает выдающимися физическими возможностями для самозащиты путем применения грубой физической силы». Напомню, в свое время Ройс нанес поражение всем своим соперникам, одному за другим, используя только технику бразильского джиу-джитсу.
extreme-voyage.ru
Какое боевое искусство самое эффективное?
Все вышеприведенные примеры»т. н. » уличных боевых исскуств» откровенно притянуты за уши. Вот реальный список настоящих «уличных систем»: «Боевая машина», «Кандзюкендо», «Сеншидо», «Крав мага», «Джит кун до», «Деннис гиссардут», «Дантэ. В принципе, подойдет и боевое самбо. Все они уже давно прошли практику в «горячих точках» и активно используются за границей, особенно в странах с высоким уровнем преступности. И лишь в России продолжается странная пропаганда «эффективных систем», являющихся чисто спортивными. Всякие варианты, типа, «Мне помог бокс или армейский рукопашный бой» здесь в принципе не проходят, т. к. коню понятно, что если ты — мастер спорта по боксу, то тебе легче отбиться на улице. В боксе тебя научать только биться руками, что само по себе и неплохо, но если, к примеру, тебя схватят сзади, то ты попал. Плюс не забывай, сколько времени ты будешь тренироваться, чтобы хотя бы «поставить» удар. Борьба — самое худшее из «уличных» единоборств, там все сводится к тому, чтобы завалить и что-нибудь сломать. Если противник один, то ты справишься, а если их хотя бы двое.. . Только об этом почему-то никто не думает (видимо, об уличной драке имеют смутное представление) Вообще, все, что тут предлагают (кроме рукопашного боя) — это чисто СПОРТИВНЫЕ единоборства, они не подходят для выживания на улице. В спорте слищком много ограничений, там никто не будет никого убивать. В вышеприведенных примерах единоборств учать применять такие приемы, которые в спорте запрещены, а на улице реально эффективны. Например, тебя не научат бить в горло НИ В ОДНОМ спортивном единоборстве, а против такого удара ни один каратист-боксер-самбист-дзюдоист не устоит. Там же проходит специальная психологическая подготовка, моделирование уличных ситуаций, т. е. ты будешь одет в обычную одежду, а спарринг-партнер будет, к примеру, подходить и хватать тебя сзади за волосы. Там также научать использовать подручные предметы. Кроме того, учат правилам поведения на улице. По эффективности лишь пара примеров. Дантэ практиковали американские гангстеры. Ни одного из них ни разу не победили в уличной драке. «Денис гиссардут» было изобретено в Израиле. 14-летний подросток, владеющий этим искусством, сумел отбиться от напавшего на него взрослого террориста, вооруженного ножом. Чуть позже от такого же нападения погиб солдат израильской армии, вооруженный автоматом. Вывод делай сам.
Искусство владения ломом.
у меня друг многими занимался и говорит что реально на улице в драке, особенно если противников несколько помогает бокс, ему можно верить, дереться он клево))
армейский рукопашный бой, как то с другом очень помогло
Дзюдо отлично подойдет, ну или же вольная борьба. Бокс и Кинг-Бокс не советую последние мозги можно оставить =)
Из сомообороны самое эфективное это айкидо! А если кикер да ешо и айкидист то ваше пипец от таких лучше отстреливаться! как говорил мой дед «нету лучше карате чем в какмане 2 тт»
Наилучшее САМБО. Долгие годы было на вооружении наших спецподразделений. А что бы там не говорили о нашей стране вообще и армии в частности, но боевая подготовка у нас на очень высоком уровне. Те системы, что используют сейчас десант или спецназ (Система Кадочникова, например) по сути основана на САМБО. Ее преимущество еще и в том, что САМБО искусство союирательное, вследствии чего мобильное. В отличии от того же Джиу-джитсу или Кэндо.
Эффективное для чего? Для обороны или нападения. Если предположить поединок между двумя мастерами любых единоборств, то нападающий всегда окажется в проигрыше (вобщем то поэтому это искусством и называется) . Армейские виды рукопашного боя искусством назвать нельзя, так как задача в таком бое ставится самая тривиальная и эффективна она только против дилетантов. Большинство единоборств имеют свою философию и одного умения наносить удары или ставить блоки очень и очень мало. Человек постигающий подобные учения никогда не ставит перед собой цель быть сильнее кого-то. иначе он просто остановится в самом низу. Так что если тебя интересует «уличной драки к примеру» остановись на боксе. Вершины, к которым нужно идти всю жизнь для этого не годятся.
Борьбя можно Дзюдо или вольная борьба советую вольную борьбу и тяжолую отлетику лучший вориант, а так попробуй всё ещё бокс хорошо тоже с борьбой и кик боксингом соеденить карате это не очень особенно с борцом какртист пока будет размахивать борец его просто через плечо перебросит и если захочет может даже убить если на шею бросить и т. д. хоть сама борьба на это не направленно, можно просто так скрутить что он несколько дней не разкрутится или реально заволить и побить или убежать там по обстоятельствои и она не направлена на агресивность как к примеру хотя бы тот же караты потому что в караты там учат нагами бить там нагой в ухо что воспитывает не вольно жестокость а в реальной драке это не поможет и кроме того наоборот провоцирует и подталкивает к драке к нерворастрациванию так как как бы хочется покозать крутизну как там накой в ухо а без драки ни как не покажешь когда борьба учет спокойствию внутренней силе и силу в борьбе можно даже покозать в такой просто дружеской или игровой форме типо поборотся, а так вообще каждый сам выберает которое ему боево искуство больше нравится вот мне реально нравится боротся, а так самое главное будь готов и даже готовся к тому что первые три месяца ты там бедешь реальным лохом не хами старикам общайся больше с такими же салагами как и ты наси тряпки мой пол если скажут и главное будь готов что тебя будут постоянно бросать котать по рингу первое время но потом это тебе вернётся и так ты поймёш многое и научешься силе, много что ещё можно написать незнаю правельно что я это тебе написал или лучше было бы если ты сам всё понял но в любом случаее написал так написал, не готовся придти сразу королём куда либо иначе тебя через несколько дней от туда вынесут
Топ 10: 1. Боевое самбо — его эффективность доказали братья Емельяненко в миксфайте, а по сути здесь полное смешение стилей. 2. Муай тай — тот же кикбоксинг но намного жестче. Не раз видел тренировки и бои таких ребятишек, скажу честно — очень эффективно 3. Бокс — ну это боевое искусство последнего столетия, больше сказать нечего. 4. Тэквандо — машут ногами пиздец как)) ) 5. Айкидо — смотрел фильмы с Сигалом? ! Принцип Айкидо в том что нужно использовать силу соперника против него. 6. У-шу — знаю одного типочка… . 7. Борьба (вольная или греко-римская) — занимался знаю что действенно. 8. Дзюдо — поддаться чтобы победить и еще Вова Путин занимался 9. Каратэ — тоже ничего, удары у них сумашедшие. 10. Лёгкая атлетика — лучше съебаться а не драться)))
бокс, тхеквандо и боевое самбо
Смешка, MMA ( там все практикуют и ударку и борьбу)
самбо, муай тай, кэнпо, каратэ и тэквандо
Топ-10 самых травмоопасных олимпийских видов спорта: 1. Бокс 2. Гандбол 3. Тхэквондо 4. Тяжелая атлетика 5. Футбол 6. Хоккей на траве 7. Спортивная гимнастика 8. Велоспорт 9. Триатлон 10. Теннис
Советую всем БОКС. Бокс это такой вид единоборства которое делает тебя человеком . Бокс это жизнь.
Идеальное единоборство для самообороны — мое мнение
Статья немного не “в тему сайта”, но… вдруг мои мысли Вам пригодятся 🙂
Самый лучший боец – это боксер-бегун.
Более сильный противник его ее догонит.
А более слабый – от него не убежит 🙂
Вы не задумывались, какое идеальное единоборство для самообороны выбрать, чтобы чувствовать себя в безопасности на улице? Как так: “Не нужно никакого единоборство, когда на Вас последний раз нападали в подъезде”? Или: “Нафига напрягаться в секции, если можно купить травмат и газовый баллончик?”. У меня друг тоже так думал, пока ему не дали по башке прямо около подъезда, причем среди дня, несколько “веселых” подростков и отобрала все деньги и ценности. А друг больше месяца провалялся с пробитой головой в больнице. Да… У него с собой был электрошокер. Только вот, вытащить его он не успел!
Оружием надо уметь пользоваться. Его нужно содержать в порядке. Ну и не забыть взять собой, в конце концов. А вот руки и ноги у Вас всегда с собой! Только ими тоже нужно научиться пользоваться. И для этого крайне желательно найти какую либо секцию единоборств. Легко? Это первый взгляд. А вот если приглядеться….
Да. И никакая часть этой статьи не является руководством к Вашим неправомерным действиям. Все, что я написал, если примените на практике – это уже на Вашу ответственность! Я предупреждал! Чтите Уголовный Кодекс!
Содержание статьи.
- А что вообще нам нужно?
- Курсы самообороны
- Изучаем единоборства дома
- Какие единоборства точно НЕ подойдут для самообороны
- Какие единоборства я советую для самообороны
- А как же секции по работе с оружием?
А что вообще нам нужно?
А какое идеальное единоборство нам нужно, чтобы защищаться от хулиганов? Конечно такое, чтобы позанимался три дня, и еще желательно по интернету, и потом кааааак дал! И все негодяи разлетелись как кегли! И конечно же, нужно “давать” не просто так, а сразу по уязвимым точкам! И еще каким-нибудь секретным ударом, который передается из поколения в поколения монахами из высокогорий Сахары 🙂
Ладно, шутки шутками, а действительно, какими критериями руководствоваться при выборе секции или клуба? Подумаем. Что Вы вообще хотите, от “идеального единоборства”?
Максимально быстро дать отпор нескольким хулиганам. Это значит, что Вам не нужно “наглушняк” нейтрализовывать противника. То есть, отправлять к праотцам, как советуют некоторые пособия. Закон это не одобрит. Да и как бы зачем Вам такие крайности? Вам достаточно просто “надавать тумаков” и убежать. Все!
А что для этого нужно? Нужно уметь бить. Сильно! Желательно руками и ногами. Причем, нескольких противников! Можно еще и уметь бросать негодяев, но желательно без дальнейшего продолжения в виде возни на земле. Иначе, пока Вы с одним противником боритесь, его друганы быстренько Вам по “дыне” напинают. Еще желательно хотя бы в общих чертах уметь освобождаться от захватов. Ну и уметь “работать” подручным оружием и против оружия. Хотя…. Тут уже оооочень много тонкостей, о которых поговорим ниже. Особенно про оборону от ножа.
Что еще? Что противников будет скорее всего больше, я писал. Еще большая вероятность, что противники будут выше, сильнее, толще и т.п., чем Вы. Поэтому нужно, чтобы у Вас были “в заначке” приемы именно против таких противников.
И еще один немаловажный факт. “Идеальное единоборство” желательно выучить хотя бы за год -два до нужного уровня. А потом уже совершенствоваться.
Вообще, тем кто интересуется этой темой рекомендую старую, но очень информативную книгу А.Тараса “Боевая Машина”.
Курсы самообороны
Посмотрев все что написано выше, можно прийти к мнению, что идеальное единоборство можно найти на курсах самообороны. Ведь именно они “заточены” под самооборону и экстремальные ситуации.
Но… На самом деле, это не самый хороший вариант. И я расскажу почему.
- Курсы по самообороне обычно краткосрочные. Несколько дней. Очень редко кто ведет такие курсы постоянно. А за несколько дней Вы НЕ научитесь самообороне! Ну не верю я в это!
- На большинстве курсов по самообороне делают акцент на удары по уязвимым точкам. Типа если женщине нужно победить мужчину, то нужно бить “по бубенчикам” и “по глазам”! Ага! Щаззз! Попробуйте попадите для начала! Это далеко не так просто! Все люди (а мужчины особенно) инстинктивно оберегают пах. Ну и глаза тоже! Ну и для того, чтобы такие удары получались, их нужно отрабатывать. А как отработать удар на человеке не покалечив его?
- Трудно найти адекватные курсы самообороны (да и вообще, любые) в Вашем городе. Нормальных инструкторов очень мало. Они обычно организуют свои секции в крупных городах. А что делать, если Вы живете в провинции?
На какие же курсы самообороны можно пойти. Это НЕ реклама. Просто я смотрел и анализировал то, что есть на данный момент скажем так “на рынке”. И нашел я их не так много. Вот на мой взгляд вполне адекватные курсы. Это курсы Дмитрия Силлова “Реальный Уличный Бой”. Лично мне нравятся книги по самообороне этого автора и видео с его сайта. Не знаю, действуют ли эти курсы сейчас. И какие у них адреса. Это смотрите сами.
Да. Если Вы живете в Екатеринбурге (как и я), то рекомендую позаниматься в “Школе Городского Боя” у Дмитрия Бобкова! Я сам у него занимался и отвечаю, что у него очень крутые занятия! И именно по ударной самообороне. Кстати, он еще и “ножевой бой” ведет. Если что, это опять же, НЕ реклама!
Изучаем единоборства дома
Может тогда поизучать единоборства дома? Есть же сейчас масса всяких курсов, типа как стать “чудо-бойцом за 3 недели не вставая с дивана”. Сразу скажу, что это плохая идея!
Самостоятельно Вы можете хорошо “прокачать физуху”, растянуться, улучшить скоростные характеристики. Отработать удары на мешке или на манекенах. Но и то…. есть большая вероятность, что Вы будете “косячить”. И не заметите, что делаете что-то не так. Потом переучиваться будет очень трудно. Но самое необходимое – это отработка упражнений в паре и спарринги… Этого у Вас не будет.
Короче, мое мнение такое, что самостоятельно научиться самообороне “по книжкам” или “по видео” нельзя. Все равно нужна “база” в виде реальной секции или курсов.
А вот “дошлифовать” что-то дома из техники или “физухи” – это не только можно, но и нужно!
Как вариант, если уж Вы совсем живете в удаленных пампасах и вариантов пойти в секцию совсем нет, то… Попробуйте позаниматься единоборствами самостоятельно, но помните о тех минусах, о которых я писал выше..
Что могу порекомендовать? Опять же, это НЕ реклама. Поэтому ссылки не даю. Сами найдете, если захотите.
Мне очень понравились курсы Виталия Варченко (подсказка, ищите по слову “Муайтайчик”). На базе тайского бокса у него есть несколько достаточно дельных видеокурсов. Еще мне приглянулись курсы по ударам ногами и руками Александра Литвиненко. Прямо, то что нужно…
Какие единоборства точно НЕ подойдут для самообороны
А вообще, конечно желательно найти какую либо спортивную секцию. Да, да… Обычную спортивную секцию. Почему именно спорт для самообороны? Опять же, несколько причин:
- Практически в любом городе можно найти именно спортивную секцию. Даже в небольшом.
- Причем сейчас, в эти секции без проблем принимают и взрослых. Плати бабки и тренируйся “для себя”
- В спортивных секциях очень хорошо проработана методология тренировок. А это оооочень важно! Часто всякие “самодельные” курсы самообороны как раз страдают от отсутствия методологии подготовки
- Отлично развивается “физуха” и выносливость. Плюс вырабатывается чувство дистанции, тайминг и т.п.
- И… В спортивных секциях “дают по морде”:) А без этого Вы не выработаете бойцовских качеств!
Но не все единоборства подходят для самообороны. Не во все секции нужно идти.
Куда я НЕ советую записываться:
- Разные ответвления “русского стиля”. Это который “стиль Кадочникова” или “Система”. На мой вгляд…. Ладно.. Не буду говорить ничего плохого, но я НЕ видел ни одного реально работающего в драке приема… Может не там смотрел. Ну а про бесконтактное воздействие… Вообще молчу… 🙂 Кстати, сюда же я отношу и всякие “Шоу-Дао” и “Мягкие Стили”. Опять же, не хочу никого оскорбить, но я не верю в применимость этих школ в реальной драке.
- “Ударные” русские единоборства. На мой взгляд, тут уже есть интересные стили. Хотя бы, та же Славяно-Горицкая Борьба. Но…опять же, “вживую” я это не видел. Ну а по остальным стилям, тоже мало реальной информации. Да и не факт, что Вы в городе у себя найдете адекватного инструктора по этим системам.
- Айкидо со всеми его разновидностями. Из той же серии. Если только изучать для освобождения от захватов. Но…для этого на мой взгляд есть более эффективные стили.
- Капоэйра. Ну это просто танец. Хотя нужно сказать, некоторые их “приемчики” впечатляют!
- Всякие “бесконтактные” карате. Хотя разве они сейчас остались?
Продолжать список бесполезных в драке стилей и школ можно бесконечно. Если сомневаетесь, то можете посмотреть вот на этот список признаков таких “безобидных школ самообороны”.
- Нет спаррингов
- Нет соревнований (пусть и внутрисекционных)
- Не отрабатываются удары (броски) на реальном сопротивляющемся противнике
Короче. Туда не ходи, сюда ходи… А куда “сюда”? Смотри ниже
Какие единоборства я советую для самообороны
Ну в первую очередь я рекомендую именно ударные единоборства. Так как они наиболее подходят, чтобы в максимально короткие сроки “надавать” нескольким противникам “по сусалам” и убежать.
Сначала “сомнительные” секции. Почему “сомнительные”? Потому что, я вживую не видел, как работают эти системы. С одной стороны, вроде все круто. С другой – есть сомнения. Поэтому решайте сами.
- Крав-мага. С одной стороны вроде это “чистая самооборона”. С другой…Короче, нужно посмотреть. У меня пока нет своего мнения. Тем более, что в Екатеринбурге вроде бы нет “чистой” крав-маги (если я правильно написал это слово).
- Вин-чун. Честно говоря, тоже есть сомненьица. Как-то, что-то смущает. Да и соревнований по вин-чун я что-то не видел. Хотя некоторые вещи очень интересные.
- Традиционное ушу. Вот вообще не знаю, есть ли такая штука или нет. Или это придумки китайских кинематографистов. Короче, тоже под бооооольшим сомнением эффективность этого “единоборства”
А вот куда 100% можно записываться – это:
- Бокс. Да… Обычный бокс. Вообще 95% случаев “разборок” на улице происходят “на руках”. Так что, рекомендую. Кстати, насчет детей в боксе. Мой сын ходит уже три года в бокс и у него было буквально пара фингалов. Да и то, когда он шлем дома забыл. Так что слухи о травматизме бокса (как и муай-тай) сильно преувеличены!
- Тайский бокс. Вообще считаю один из самых приближенных к реальной драке единоборств. Кстати, это не “тупое месилово”, как думают некоторые. Здесь очень даже нужно думать головой. И ударов на самом деле ооочень много! Например, здесь встречаются практически все удары ногами из тхэквондо! Только выполняются они несколько по другому! Кстати, есть еще бирманский бокс (лэхвей). Если будет возможность – тоже посмотрите. Из его “фишек” – это удары головой. Что В драке как раз встречается достаточно часто. Вспомните знаменитый удар “Одесса”. Кстати, что хорошо еще в тайском боксе, что сейчас таких секций море…
- Сават. Французский бокс. На мой взгляд, очень недооцененый вид спорта. Фишка – удары ногами в ботинке! Для улицы – самое то. Ботинком по башке – мало не покажется! И твои ноги не травмируются! А то я в тайском боксе постоянно пальцы вышибаю себе на ногах:( Жалко, в России очень мало секций савата. Хотелось бы позаниматься.
- Саньда. Китайский кикбоксинг с бросками. Тоже круто и для улицы более чем. Жаль, там локтей и коленей нет.
- Тхэквондо. Ну я не знаю, почему считают тхэквондо балетом. На самом деле – это один из реально применимых в драке видов спорта. Особенно ITF. Очень быстрые удары и перемещения. Техника рук практически боксерская. Из минусов – нет “низких” ударов. Нет бросков. Нужна хорошая растяжка (в отличие от того же муай тай). Ну и… бесконечная отработка тулей. А так – вполне рабочие техники. Кроме того, в тхэквондо есть и “боевой раздел” (правда, на мой взгляд какой-то странный.) Ну и есть такая штука как “хапкидо” (типа корейского самбо), в котором тоже есть удары ногами, подобные тхэквондо. То есть, “все в одном флаконе”:) Ну и для женщин – самое то!
- Армейский рукопашный бой. Без комментариев.
- Киокушинкай-карате. Уже немного “не в моде”, но по прежнему круто. Вот только руки….
- ММА, Самбо, дзюдо, грепплинг и прочая “борцуха”… Вообще, я считаю, что если есть возможность, то хотя бы основы бросков и работы в партере нужно знать. Хотя бы для того, чтобы понимать, что Вам ожидать от “нехорошего” борца, если встретитесь с ним в темном переулке 🙂 Хотя…. от профи Вам ничего ее поможет.
Может что и забыл, но оно из той же серии…
Минус этих единоборств – то что они “единоборства”. То есть “один на один”. Поэтому желательно по возможности поотрабатывать защиту от нескольких нападающих одновременно.
Всякая экзотика. Почему экзотика? Потому что, не в каждом городе встретите такие секции. Ну и я про них тоже мало что знаю.
- Панантукан. Грязный филиппинский бокс. Видел только на видео. Вроде интересные моменты есть, но как там на самом деле?
- Вьетвондао. Типа тхэквондо? Толком не знаю.
- Косики-каратэ. Вроде рабочая штука. Но нужно смотреть вживую…
- И прочее-прочее
Короче, если Вы что-то из этого “пропустили через себя” – напишите…
А как же секции по работе с оружием?
Вообще есть три типа секций единоборств, в которых работают с оружием.
- Традиционные стили (типа карате), в которых есть разделы работы с оружием
- Фехтование (в первую очередь историческое)
- Ножевой бой
Что хочу сказать. В “традиционных” стилях я не занимался (там где работают с оружием). Но по видео…. не впечатлило.. Особенно работа с ножом и против ножа… Дурацкие атаки… Дурацкая неправдоподобная защита…. Может опять же, я чего-то не знаю… Исключение – это школа Кочергина. Но там совсем другая песня 🙂
Насчет исторического фехтования. Несмотря на вроде бы то, что с мечом сейчас никто не ходит… Зато с палкой на Вас напасть могут запросто. Угадайте, кто победит в этом случае. “Исторический фехтовальщик” (причем, крутой) или гопник с палкой? Короче, полезно.. Опять же, так и часто работа с коротким клинком есть.
Если нет исторического фехтования – то попробуйте позаниматься модерн арнис. Это филиппинский палочный бой. Тоже прикольная штука. Правда, у меня большие сомнения, что можно нокаутировать здорового мужика легкими бамбуковыми палочками. Но… бо-бо Вы ему точно сделаете. Ну и самая крутотень арниса – это работа двумя палками одновременно. Кстати, в арнисе и ножами учат работать и рукопашке. Причем, все на одной двигательной базе. Не знаю, применимо ли это все “для улицы” в том виде, в каком преподается, но выглядит вполне эффектно!
Ну и что касается ножевого боя. Если есть такая возможность, обязательно позанимайтесь ножевым боем. Да. Это спортивная дисциплина. “В реальности” нож применяют не совсем так. Точнее, совсем не так. 🙁 Но… Вы во-первых – улучшите реакцию, во-вторых – увидите какие атаки НА САМОМ ДЕЛЕ могут производится ножом и в-третьих, Вы поймете, что от ножа практически невозможно защититься безоружному. Да и вооруженному не огнестрельным оружием тоже. Да и с огнестрелом лучше опасаться ножевика, тоже может достать. Короче совет – увидели нож у руках противника – сразу “руки в ноги” и убегайте со всех ног. Это НЕ ШУТКА!
На этой оптимистичной ноте я и заканчиваю эту статью. Надеюсь, что спарринговаться Вам придется только в секции и не придется применять полученные навыки самозащиты в реальной ситуации.
Итак. Практически идеальное единоборство для самообороны – это тайский бокс. Но не забудьте “добавить” туда работу против нескольких противников. Удары в обуви. Ну и элементарные броски и освобождение от захватов. И немного работу в партере. И немного с оружием и против него. Но это сугубо мое мнение, не навязываю его никому.
Надеюсь, Вы нашли полезную информацию про идеальное единоборство для самообороны в этой небольшой статье. И надеюсь, что Вам никогда в жизни не придется применять полученные навыки в жизни. А если не дай Бог применили, то помните о том, что нужно действовать строго в рамках закона!
Ваш Nаставник онлайN
Александр Бессонов