Основные нюансы изучения боевых искусств в домашних условиях
Брюс Ли прославился на весь мир не только безупречным владением восточными единоборствами, но и жизненной мудростью. Например, очень сложно не согласиться с его крылатым выражением, что лучший бой – это тот, который не состоялся. Однако в современном мире стать участником драки или невольно быть в нее втянутым очень просто, причем в абсолютно разное время суток и в любом месте.
Исходя из этого, возникает резонный вопрос: «Как выйти из такой ситуации победителем, избежав при этом получения тяжелых травм?». Эта статья не нацелена на то, чтобы из простого обывателя сделать за один час профессионального бойца. Однако этого времени вполне достаточно, чтобы прочесть предложенную информацию и понять, как в короткие сроки развить боевые навыки, не выходя из дома.
Шаг первый: бой с тенью, или борьба с собственными страхами
Первое и самое главное, с чем приходится столкнуться человеку, ни разу не вступавшему в драку – это психологический барьер. Именно из-за него возникают неуверенность в себе и собственных силах, от которых в дальнейшем зависит ход поединка. При таком состоянии мысли начинают путаться, а в душе царят смятение и тревога.
Профессиональные спортсмены подходят к бою с невидимым врагом иначе – они до автоматизма отрабатывают все удары и постоянно спаррингуются, тем самым преодолевая внутренний страх. Кроме перечисленных способов именитые бойцы выделяют еще ряд правил, которые помогли им на ранних этапах становления в мире боевых искусств:
- Физическая боль менее опасна, чем моральная. Не стоит бояться пары-тройки пропущенных ударов, так как через неделю от них не останется и следа. Намного страшнее душевные травмы, ведь в случаях неполучения должного отмщения они могут мучать на протяжении всей жизни.
- Не стоит надеяться на окружающих, что в случае необходимости они вам помогут. Нужно уметь защищаться самому, ведь в противном случае можно не только остаться инвалидом, но и быть убитым.
- Неважно, что будут думать о вас окружающие, если на кону будут стоять ваши здоровье и жизнь.
Эти три правила – главное, что нужно уяснить. Если этот этап обойти стороной или отнестись к нему легкомысленно, то не стоит возлагать надежды на то, что усердные тренировки смогут решить это проблему.
Шаг второй: упор на физическую сторону
Овладеть навыками драки в короткие сроки невозможно. Это обусловлено в первую очередь отсутствием физической подготовки у начинающего спортсмена. Именно этот фактор напрямую влияет на умение хорошо и в полную силу управлять собственным телом.
Перед тем, как приступить к изучению ударной техники, новичку следует подготовить тело по нескольким направлениям:
- Кардио – это комплекс мероприятий, направленных на развитие сердечного ритма. Для выполнения этой задачи отлично подходят бег в легком темпе, езда на велосипеде, различного рода прыжки. Совокупность этих упражнений позволит снизить утомляемость во время драки и развить выносливость.
- Кор – это способность выдерживать удар, который приходится в зону пресса. Как правило, после такого действия новичок скручивается от боли в животе и не способен противостоять сопернику. Для прокачки этой части тела подойдут следующие упражнения: планка на носках и локтях, мосты, подъем ног в висе на турнике, выполнение скручиваний и т.п.
- Тяжелая атлетика направлена на развитие мышечной массы. Основу составляют отжимания, приседания, мосты, качание на брусьях, подтягивания, работа на турнике. Благодаря этому комплексу мероприятий упор делается на развитие всех групп мышц, а в руках и ногах новичка появляется сила.
Помните: тренировки должны быть выстроены по схеме постоянного увеличения нагрузок. Ни в коем случае нельзя на ранних стадиях изнурять организм – пользы это не принесет. Начинать стоит с более простых упражнений, ежедневно добавляя парочку новых. Такой подход позволит добиться видимого результата в короткие сроки.
Шаг третий: выбор техники ведения боя
Живя в век компьютерных технологий, можно без проблем освоить азы любого вида боевого искусства. Для этого необязательно выходить из дома. Однако очень важно не распыляться на все направления единоборств, а выбрать то, которое подойдет лично вам. После того, как выбор будет сделан, можно приступать к изучению приемов и особенностей техники. Ниже представлены спортивные дисциплины, владение которыми замечательно подойдет для уличных драк.
Бокс. В этом направлении основной акцент делается на удары кулаками. Упражнения составлены таким образом, чтобы развить реакцию, выносливость и физическую мощь. Комплекс мероприятий в обязательном порядке включает работу на брусьях и турнике, тягу штанги (гири или гантели), оттачивание ударов на боксерском мешке или груше. Благодаря этой дисциплине новичок сможет не только научиться уворачиваться от противника, но и наносить мощнейшие удары. Однако эта техника будет наиболее эффективной, если найти равного по силе партнера для спаррингов.
Вольная борьба. Это направление единоборств – отличный вариант для новичка. Основной упор здесь делается на развитие навыков самообороны. В процессе овладения техникой начинающий спортсмен разовьет ловкость, резкость движений, научится правильно дышать, укрепит суставы и эластичность мышц. Это направление считается прекрасным вариантом для желающих научиться драться в домашних условиях.
Кикбоксинг. Отличительная черта этого боевого искусства состоит в том, что при тренировках в равной степени отрабатываются удары ногами и руками. Однако в этой технике работа ногами нацелена на то, чтобы максимально быстро вывести из строя мышцы бедра соперника. При потере подвижности нападающий одномоментно превращается из охотника в добычу. Тем не менее, этот вид единоборств требует от своего последователя ежедневного оттачивания навыков и усилий. Кстати, эта дисциплина – безупречный вариант для изучения женским полом, а ее эффективность не уступит любому другому боевому искусству.
Дзюдо и самбо
Стоит отметить, что другие виды единоборств, например, ушу или каратэ, вне сомнения позволят при должной физической подготовке противостоять уличному задире. Однако они не всегда эффективны, если противник владеет боксом или кикбоксингом. В этом случае следует четко понять, чего именно вы ожидаете от тренировок, и какого результата хотите достичь на выходе.
Действенные приемы из разных направлений единоборств
Если так вышло, что вы до сих пор не определились с конкретным видом единоборств и не знаете, с чего начать, не стоит расстраиваться. Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных приемов из разных направлений единоборств, которые позволят вам оставаться на высоте в любой драке.
Эффективные приемы из рукопашного боя
Чтобы в нужный момент противостоять своему обидчику, не нужно иметь сверхспособностей. Дабы получить небольшое преимущество в драке, для начала кулаков будет достаточно. Неожиданный удар в нос, глаз или челюсть временно дезориентируют хулигана, а выигранные минуты позволят скрыться от неприятеля.
Однако если так сложилось, что до этого вам не приходилось драться, риск получения травмы кисти руки очень велик. Чтобы минимизировать урон для своего здоровья, можно наносить удар открытой ладонью: по силе он будет слабее, но эффект примерно одинаков.
Следующим по популярности является удар в челюсть снизу вверх – апперкот. Его особенность состоит в том, что вся сила этого действия доносится до головного мозга в полной мере и сотрясает его. При помощи этого приема профессиональные бойцы отправляют своих соперников в нокаут.
Лайфхак из кикбоксинга
Для тех, кому недостаточно ударов только кулаками, можно использовать приемы из кикбоксинга. Их сила и скорость значительно превосходят удары кулаками. В первую очередь это обусловлено длиной траектории и тем, что при ударе задействованы все группы мышц.
Самые действенные приемы: удары по почкам, голове, печени или в живот. Такие действия способны моментально «вырубить» недоброжелателя или на некоторое время сделать его недееспособным.
Запрещенные приемы в боевых искусствах
Практически во всех направлениях боевых искусств имеются запрещенные приемы, а в смешанных единоборствах им посвящен целый раздел. При уличной драке подобного рода манипуляции порой оказываются самыми действенными. Удары в паховую область, кусание, выдавливание глаз, удары в солнечное сплетение, таскание за волосы, царапание – все эти приемы способны временно вывести недруга из строя.
Тем не менее не стоит забывать о том, что только конкретно выбранный вид боевого искусства может наиболее полно раскрыть все тонкости грамотного ведения боя. При этом неважно, происходит это в домашних условиях или в какой-либо секции. Желание, стремление и упорство способны превратить слабака в достойного уважения представителя любого направления единоборств.
alvin-almazov.ru
Как научится Кунг-фу в домашних условиях — Народный боец
С каждым годом все больше и больше людей начинают заниматься боевыми искусствам. Одним из них является кунг-фу. Однако не все желающие могут посещать занятия в специализированных школах. Но это и не обязательно. Этим боевым искусством можно заниматься и в домашних условиях. Достаточно ознакомиться с теоретическими основами и можно переходить к практическим занятиям.
Подготовка к тренировке
Боевые искусства не терпят спешки. К занятиям нужно подходить ответственно. Для занятий кунг-фу нужно много свободного места. Заранее подготовьте помещение и уберите все лишнее. Для отработки ударов в идеале нужна боксерская груша. Затем ознакомьтесь с теоретическим материалом по боевому искусству. Решите, на чем будете акцентировать внимание во время занятий: удары руками или ногами, или прыжки. Кроме того, упражнения на равновесие и развитие гибкости являются неотъемлемой частью изучения кунг-фу.
Тренировка равновесия и гибкости
Умение держать равновесия в боевых искусствах очень важно. В этом вам помогут занятия йогой и дыхательная гимнастика. Перед началом занятий нужно делать разминку и упражнения на растяжку. Гибкость позволит вам уменьшить вероятность травм, и подъем ноги сделает максимальным.
Основные стойки
Основу боевого искусства составляют три стойки:
- «Поза Всадника». Сгибаем ноги под углом примерно в 30 градусов, стопы оставляем на ширине плеч. Прижимаем локти к телу, руки сгибаем. При этом спина должна быть прямой, а ладони раскрыты и смотрят вверх.
- «Передняя стойка». Левую ногу ставим назад, колени сгибаем. Левый кулак держите на уровне груди, правый – на уровне лица. Теперь меняйте ноги и руки: левая нога расположены впереди, а правая нога при этом сзади, левый кулак держите на уровне лица, правый на уровне груди.
- Боевая стойка. Схожа с боксерской стойкой.
Основные удары ногами, руками и их блокировка
Удары ногами
- боковой удар. В положении боевой стойки ставим левую ногу вперед. Переносим вес на эту ногу и правой стопой наносим удар на уровне плеча противника.
- удар-топание. Левой ногой шагаем вперед. Правую ногу, согнув в колени, поднимаем перед корпусом. И наносим резкий удар.
- удар-шаг. Левой ногой шагаем вперед. Внутренней поверхностью стопы наносим удар справа. Правой ногой повторяем тоже самое.
Удары руками
- «Апперкот». Из положения боевой стойки наносите удар в область подбородка противника снизу вверх.
- «Джеб». Из боевой стойки наносите удар, полностью выпрямив руку.
- «Хук». Удар наносится рукой, согнутой в локте из положения боевой стоки.
Блокировка ударов
Вышеописанные удары руками блокируют согнутой рукой. При этом другой рукой мы можете наносить удары по противнику. Если соперник наносит удары ногами или локтями, то блокируйте их, согнув обе руки на уровне лица. При этом бедро разверните по направлению к противнику.
Тренируйте эти удары по отдельности и в различных комбинациях
Основные движения
После тренировки гибкости и выносливости, отработки ударов можно переходить к основным движениям кунг-фу.
- «Дракон». Выполняя это движение смотрите в глаза противнику. Сделайте более глубокое приседание стойки «поза всадника». Выполните джеб, но при этом пальцы должны походить на коготь. Наносите боковой удар, резко выходя из стойки.
- «Леопард». Отработав это движение, вы научитесь правильно отступать. В положении боевой стойки поставьте ноги шире. Переносите вес тела на заднюю ногу. При ударе вес переносите на ногу стоящую впереди. Костяшками пальцев открытой ладони нанесите удар.
- «Тигр». Снова становитесь в боевую стойку. Ноги должны быть шире плеч. На уровне плеч держим руки, пальцы сгибаем (они должны выглядеть как коготь). Нанесите комбо из двух джебов и бокового удара ноги. Максимальный результат будет достигнут при быстром исполнении движения.
Философия боевого искусства
В основе всех движений в кунг-фу лежат движения животных. Поэтому сравнивайте их движения и свои. Уделяйте время медитации и дыхательной гимнастике. Занимайтесь регулярно, оттачивайте навыки, и вы сможете добиться хороших результатов.
Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.
narodnyboec.ru
ВИДЕО УРОКИ по боевым искусствам смотреть онлайн
Здесь Вы можете научится драться с помощью видео уроков в домашних условиях. Каждому мужчине нужно уметь защищать себя и своих близких от опасностей. Мы подготовили для Вас список обучающих роликов с ютуба о мужской самозащите. Это будет полезно видеть подростку или уже мужчине в возрасте. Вы должны уметь постоять за себя.Занятия по самообороне Вы можете смотреть онлайн здесь на сайте. Вы легко можете научиться драться и защищать себя от врагов. Мы рады будем представить Вам обучение самозащите на улице. Вы бесплатно здесь можете найти много видео роликов ютуб про самооборону и самозащиту. Все обучающие курсы обороны защити себя сам доступны на русском языке.
Смотреть онлайн приемы боевых искусств, видео уроки помогут Вам в защите от врагов. мы собрали здесь только самые эффективные упражнения по самозащите. Вы узнаете как научиться хорошо драться в домашних условиях благодаря нашему обучению для начинающих.
Если у Вас есть большое желание научится драться, но Вы не знаете как, то наши видео уроки помогут Вам заняться обучением боевым искусствам в домашних условиях. Конечно, драки не самый лучший вариант для решения разных вопросов, но иногда приходится через рукопашку решать некоторые проблемы. На улице каждый проявляет себя как может. И Вы должны понимать, что именно наши обучалки помогут Вам легко дать отпор всякому, кто полезет на Вас. Если у Вас в голове мысли «хочу научиться хорошо драться», то заходите к нам на сайт. Мы здесь Вас научим боевым искусствам.
Множество упражнения для мужчин по самозащите Вы увидите здесь. Онлайн мастер классы и видео уроки уличной драки Вы сможете смотреть у нас. Большая коллекция обучающих роликов поможет Вам отстоять свои принципы и убеждения. Никогда не поддавайтесь провокации со стороны зачинщиков драки. Здесь Вы узнаете как постоять за себя с помощью знаний самозащиты. Тут Вы можете смотреть бесплатно в режиме онлайн видео уроки боевых искусств. Вы сможете постоять за себя и дать отпор недоброжелателям. Рассчитывайте только на самого себя.
Подростку постоять за себя очень важно, эти уроки помогут научиться драться, если пристают в школе или на улице. Ваш ребенок сможет легко защитить себя от приставучих гопников. В любом возрасте Вы должны понимать, что самозащита это важная составляющая любой личности. К тому же, мы живем в такой век, когда сильнейший или умнейший может победить в потасовке. Как бы это страшно не звучало, но Вы должны понимать, что мы даем эту важную информацию не просто так. Вы должны самостоятельно подойти к изучению этого вопроса.
Если Вы хотите заняться самообучением в домашних условиях боевым искусствам онлайн, то смело заходите к нам. Эти бесплатные видео уроки самозащиты пригодятся и детям и взрослым. Где Вы будете учиться дома или во дворе, это уже Вам решать. мы лишь даем контент, который позволит Вам легко чувствовать себя в сложных ситуациях.
Если Вы задаетесь вопросом, можно ли научиться драться в домашних условиях, то здесь Вы найдете видео уроки по приемам борьбы. Боевые искусства помогут Вам решить многие проблемы. Хватит думать, что это может обойти Вас стороной. Нужно быть готовым ко всему.
Если же Вы не знаете, что какие драки бывают, то заходите в соответствующую категорию. Там много чего интересного Вы увидите, и после такого Вам точно захочется заняться самообучением.
Обучающие ролики по самообороне и самозащите — видео уроки онлайн. Каждый мужчина должен прекрасно понимать, что уроки самообороны важны в жизни, и когда они пригодятся никто не знает. Вы можете обучится на дому приемам гражданской самообороны с помощью наших видео уроков. Мы создали бесплатную категорию с обучающими видео записями о средствах самообороны, а также с приемами. Вы сможете защитить себя во время драки даже если будете без оружия. Полезные видео помогут Вам сохранить свое здоровье и жизнь. Вы можете смотреть курсы по самозащите в режиме онлайн, будь вы хоть на дому или на работе. Важно осознавать, что в наше время не всегда бывает безопасно, а иногда нам приходится постоять за себя. На всякие случаи в жизни и есть такие вот видео уроки по самообороне. Защищать себя это всегда правильное дело. Чтобы эффективно отразить нападение важно все правильно сделать, именно такие моменты и расскажут Вам на видео. Мы помогаем всем нашим пользователям, и некоторые все таки научатся правильно использовать эти приемы. Друзья, не используйте только эти секреты для нападения. Это испортит Вашу карму, и все это вернется Вам через года. И в старости или когда, Вам не захочется испытывать такое. Следите за своим здоровьем, обучайтесь, наслаждайтесь жизнью, и не огорчайте близких и родных.
videosik.com
обучение, как научиться в домашних условиях, видео, русский рукопашный, приемы, основы
Многие мастера боевых искусств знали о том, что существует бесконтактный бой еще в древности. Ее суть в том, что противники могут поражать друг друга без какого-либо физического контакта.
Оппоненту становится плохо, он чествует боль, теряет равновесие и это далеко не все, что можно сделать. Это происходит благодаря влиянию на биополе противника, энергию тела, которую невозможно увидеть.
Техника бесконтактного боя при грамотном усвоении – мощное оружие. Мастера утверждают, что нет смысла ее познавать, если у вас нет опыта в обычных единоборствах и вы не знаете рукопашный бой, хотя бы основы.
Преимущества
Что такое бесконтактный бой понятно, но в чем же его плюсы? Ответ на данный вопрос очевиден. Боец, владеющий данной техникой способен сражаться с десятком врагов, делать это легко и просто.
При этом ему не нужно касаться противника, вообще. В данном случае оказывается невидимое влияние на биополе человека, его сознание. Это фантастически!
Бой без синяков, переломов или разного рода ушибов. Если освоить технику, можно сражаться с противником, и не нужно обладать огромными бицепсами. Здесь важны лишь сила воли и сила духа.
Примечание тренера: стоит заметить, что в определенных случаях касаться противника все же нужно, здесь подразумеваются прикосновения к болевым точкам.
Первые шаги в освоении
Это цело искусство, овладеть техникой можно будучи здоровым, обладая хорошей физической формой, имея накопленную внутреннюю энергию, и делать это в домашних условиях.
Но она может скапливаться, только если организм полностью здоров.
Так что, первым делом нужно привести свой организм в порядок, излечить себя от различных заболеваний. Система обучения довольно сложная.
Следующий шаг – вы можете достигнуть сознание пограничного состояния. Это позволит вам достигнуть множество полезных эффектов, включая те, о которых говорилось выше.
Третий шаг – обучение концентрации. Тренируясь, вы должны научиться концентрироваться на собственных ощущениях, чувствовать, как движется рука, а по ней протекает энергия. Сначала обучиться этому в состоянии покоя, а затем уже в движении.
Конечно, чем больше времени вы будете тратить на тренировки, тем лучше. Положительный результат будет, даже если вы занимаетесь с утра по 30-40 минут.
Еще лучше заниматься и вечером. Кстати, лучшее упражнение – стояние столбом. Постарайтесь делать его как можно чаще и другие полезные приемы.
Эти рекомендации помогут начать, далее вы сами поймете, что делать дальше, освоите все принципы. Можно найти в интернете русский самоучитель по данному виду боя.
Полезно знать: занятия в разы повысят состояние вашего здоровья, у мужчин улучшится потенция.
Известные бойцы
Морихей Уэсиба
Один из мастеров, которые заложили основы бесконтактного боя — Морихей Уэсиба, основатель Айкидо.
Даже будучи старцем, он продолжал показывать уроки своего владения данной техникой ведения боя.
Он проводил очистку собственного тела, а также духа, каждый день утром, выходя под ледяной горный водопад.
Японский Сэнсэй, Основатель и Великий учитель прожил 85 лет.
Жерар Блез
Еще один пример – французский мастер Жерар Блез.
У него было множество учителей, уже в 1996 году он добился того, что смог получить 7-й дан айкидо.
Он 48 лет занимался боевыми искусствами, вся его жизнь – борьба.
Уже будучи в солидном возрасте Жерар заинтересовался бесконтактным боем.
Многие великие мастера смогли освоить бесконтактный бой только спустя 30-40 лет упорных тренировок.
Возможно, именно в этом возрасте, человек начинает осознавать, что данная техника не выдумка и не мистика.
Этот вид боя основан на том, что нужно взаимодействовать с противником на уровне сознания, делиться с ним своей энергетикой, положительной или отрицательной.
Кадочников А. А.
Этот стиль боя – комбинация знаний, которые были получены, а также силы духа и мыслительного процесса.
Среди российских гуру конечно же необходимо отметить создателя одной из известнейших во всем мире системы рукопашного боя Алексея Алексеевича Кадочникова. Более подробно читайте о его системе тренировок в этой статье.
Конечно, есть люди, кто опровергает эту технику, считая адептов данного движения больными людьми.
Каждый имеет право на свое мнение, и нет смысла кого-либо пытаться убедить в том, что бесконтактный бой — реальность.
samsebevoin.ru
Секретные техники. Самые эффективные виды бесконтактного боя
По Сети бродит много видео и приглашений на мастер-классы по бесконтактному бою. Заманчиво победить противника, не затевая обычную драку. Но насколько это возможно и можно ли действительно этому научиться? Где граница «бесконтактности» и какие единоборства используют такие элементы? Многие считают бесконтактный бой фейком, потому что нельзя просто взять и пригласить такого мастера на татами. Однако такие техники используются не только в различных единоборствах, но и в приёмах, применяемых спецназом.
Система Кадочникова (Россия)
Алексей Кадочников — офицер, основатель боевого искусства и военный психолог. Он предпочитал называть свою систему способом самозащиты и элементом личной безопасности, отказываясь причислять её к видам спорта. Упор мастер делал на глубоком понимании физики, психологии и анатомии. Система Кадочникова — практичная версия айкидо. Человеческое тело понимается как набор рычагов. Более слабый, но знающий, как эти законы функционируют, способен вывести более сильного из боя, не прибегая к ударам. Критики этой системы отмечают, что единственный, кто ею владел, — сам Кадочников, а ученики не способны работать ни с кем, кроме как друг с другом.
Силовой гипноз (Россия)
Секретная техника, о которой мало что известно. Есть информация, что её элементы используются спецслужбами мира в реальных боях. Силовой гипноз основан на понимании чужого биополя. Для этого важно знать законы физиологии и психологии. Считается, что каждый внутренний орган человека настроен на определённую частоту и, зная её, можно на неё воздействовать. Доказать реальность силового гипноза можно от противного. В сексуальном влечении человек действует бессознательно, сознание включается уже потом. То же происходит и в бою. Только тот, кто владеет силовым гипнозом, использует животную энергию сознательно, подчиняет волю противника себе. Можно сказать, что система Кадочникова — прикладное использование силового гипноза. Там используются рычаги воздействия на тело, здесь — на психику.
Айкидо (Япония)
Использование силы противника против него самого. Особое место в айкидо занимает бесконтактный бросок, можно сказать, что это один из главных приёмов. Непосвящённому трудно это понять, но в первую очередь нужно очистить сознание от агрессии. Для того чтобы бросить противника, не нужно этого желать. Тело должно быть освобождено от напряжения, грудь открыта и расслабленна. В этот момент вы сосредоточены не на себе, а на противнике, чувствуете его напряжение и понимаете, куда он направит свою силу. Он совершает бросок в вашу сторону, вы уклоняетесь, он падает. Это не спонтанная техника, она нарабатывается десятилетиями.
Вин-чун (Китай)
Будет неверно назвать эту практику абсолютно бесконтактной, но её главная цель — пресечь бой за максимально короткое время. Для этого важно сэкономить собственные силы и вывести противника из равновесия. Работа на опережение, в основе её лежат принципы самообороны. Несмотря на разницу техник между вин-чун и айкидо, здесь тоже важно в бою обратить силу противника против него. Тренируются бойцы в основном не в паре друг с другом, а используя специальный деревянный манекен. Основан вин-чун на полном перехвате инициативы. Можно сравнить это с танцами, где победитель ведёт противника, после чего тот падает. А точнее — с вихрем: попадая в него, враг теряет контроль над собой. На словах это просто, но на деле — результат многолетних практик, отработки сотен приёмов и прокачивания интуиции.
Капоэйра (Южная Америка)
Зародилась на стыке африканских школ танцев — ритуального боевого и карнавального. Заниматься ею может любой. Ученики называют её не танцем, не боем, а игрой, практикуемой под музыку. В основе техники лежат уклоны, перемещения, акробатические трюки и флорея, то есть комплекс взаимоперетекающих ударов. Джинга — резкий уход с линии атаки, пассо — уход из этого положения, база — защита подбородка. Основные уходы — вбок, вперёд, по диагонали и назад. Плюс серия круговых и прямых ударов. Играющий капоэйру больше похож на маятник. Секретные элементы капоэйры используются бразильским спецназом.
Киайдзюцу (Япония)
Это правильная техника дыхания, улучшающая концентрацию. На практике —боевой клич, деморализующий противника, а также отвлекающий манёвр. Крик не похож на обычный, он идёт не от голосовых связок, а изнутри организма, из живота. Система построена на воздействии на противника звуками — очень высокими и очень низкими. Низкие подобны удару чем-то тяжёлым по голове, получается что-то вроде контузии, а высокие подобны острым предметам, которые не просто воздействуют на тело как холодное оружие, а проникают внутрь и разрушают внутренние органы. Боевая техника киайдзюцу немыслима без практики самоконтроля. Мастера посвящают практике дыхания и извлечения звуков очень много времени. Они погружаются в медитативное состояние и концентрируются на этих упражнениях.
Самое опасное заблуждение — считать, что бесконтактный бой поможет вам в уличной драке. Многие мастера, включая Брюса Ли, достигли совершенства в этой области, но они не ограничивались только ею. И были готовы, если что, накостылять противнику вполне контактным способом. Сомнения в реальности бесконтактного воздействия вполне понятны: его эффективность трудно проверить, настоящие мастера не занимаются публичной деятельностью, не участвуют в соревнованиях. Более того — такие знания передаются в пределах узкой группы.
Солонин Ярослав
life.ru
Возможно ли научиться каким то боевым искусствам дома?
Занимаюсь тхэквондо WTF. И скажу тебе, что нужно идти в секцию однозначно! Это общение, обмен опытом и не только. Парная работа помогает очень хорошо, вырабатывается реакция, сила духа и т. д. Спарринги это конечно супер, т. к. груша сдачи не даёт! Опять же тянуться хорошо попарно! Дома ты один и ничего толком тебе не дадут видео уроки или книги. Всегда нужен человек, который опытней тебя в этом деле, он даст дельный совет, покажет всё как нужно и будет поправлять твои ошибки, т. к. со стороны всегда лучше видно, чем когда ты смотришь на себя в зеркало.
Нет, вся проблема в том что удары и приёмы нужно отрабатывать на реальном противнике. А так если и заниматся, то ты ни чему и не научишься, лучше иди в секцию
Конечно если есть желание почему бы и нет.
Да и вобще все что дома, обычно техника хромает чем ты не занимался без учителя и знающих людей
Может пару приёмов и выучишь но вторым брюсом ли вряд ли станешь.
Стиль пьяного мастера!
посоветувала 12-ти летняя девочка. конешно нужно идти кудато в какуюто секцию ето анриал разве что смешить народ бушь
После изобретения огнестрельного оружия, боевые искусства стали практически не востребованны )))))
Спарринг с воздухом? Не, не вариант.
А теперь ребята послушайте сюда. Первые мастера боевых искуств у кого учились ? ( У самого себя уних были знания и вера в себя) Для них в то время это было способом не умереть и они учились дратся с врагами на мастерском уровне и научились. Главное просто куча времени уверенность в себе и некоторые знания. Качайте книги смотрите фильмы и обучающие видео по технике единоборств. И Самое главное никогда не здавайтесь. А вот со спаринг партнёром совершенно согласен!! Это важно. Но и бить воздух не мало важно. Аещё лучше лупить доску по 1000 ударов в день! Дерзайте пацаны
черт а я девченнка. но костяшки об макеварку уже поотбивала. Есть желание учись где можешь. Чем чаще тем лучше. Однако дома проблематично. Реакция на противника в практике вырабатывается.
Возможно, но вторым бэтмэном не станешь
touch.otvet.mail.ru
Как начать заниматься боевыми искусствами дома?
Вряд ли найдется человек, который хотя бы раз в жизни задавался вопросом «Может ли он добиться таких же результатов, каких добиваются на традиционных тренировках по любым боевым искусствам или боксу?».
Подавляющее большинство скажет «нет», особенно среди тренеров. Но не стоит забывать, что именно они получают деньги за ваше присутствие на тренировках среди двадцати и более подобных людей. Но, если заглянуть в прошлое, когда зарождались боевое искусство, можно понять, что никто основателей не учил. Кто-то образовал собственный стиль, основываясь на уже обученном виде, а кто-то методом проб и ошибок, не имея никаких особых навыков, создавал собственное направление.
Значит, все-таки можно. Но почему же, тогда самоучки обычно проигрывают? Достаточно вспомнить любые спортивные тренировки дома. У них есть два отрицательных фактора. Отсутствие инвентаря и мотивация. Для боевых искусств можно добавить еще и отсутствие спарринг-партнера.
Необходимый инвентарь можно приобрести. Это не проблема. Куда опаснее отсутствие мотивации или постепенное падение. Тренировки дома имеют ряд недостатков. Главный из них это постоянное присутствие отвлекающих факторов. Кто-то позвонил/написал, дети/родители пришли домой, не нравится музыка на фоне. Их очень много. И если на тренировке не дает отвлечься тренер, то дома сказать им «нет» может только сам человек.
Кроме контроллера за дисциплиной, тренер еще исполняет и обязанность корректора. Он следит за стойкой, за ударами, за всеми тем вещами, которые человек может сам не заметить. Дома в этом способно помочь зеркало. Нет нужды торопиться. Следует уделить каждой стойке или движению побольше времени. И да, это займет дольше времени, но результат все-таки будет.
Еще одним отрицательным фактором было отсутствие спарринг-партнера. Боевые искусства такой вид спорта, где требуются постоянные спарринги друг с другом. Это поможет не бояться ударов и проводить их правильные комбинации. Единственным возможным решением может послужить так называемый «бокс с тенью». Человек становится перед зеркалом и проводит некоторое подобие спарринга. Он уклоняется, наносит удары и блокирует их. И все это с воображаемым противником, которым стало его же отражение. Вначале стоит подобные тренировки в очень медленном темпе и с постепенным совершенствованием доводить до скорости реального спарринга.
Итак, самостоятельные тренировки возможно. Но для этого необходимы: четкий контроль и дисциплина за собой, наличие макивары или боксерской груши (в крайнем случае можно использовать стопку газет прикрепленных к стене), видеоматериалы, книги, зеркало и горячее желание научится.
На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.
С уважением, Юрий Куценко
Все статьи блога
boxingblog.ru