Чем отличается классический бокс от тайского бокса
Бокс – это единоборство, корни которого уходят в кулачные бои, распространенные издавна в Европе. Бокс, как единоборство, пришел из Великобритании, где был очень популярен. Вполне возможно техника этого единоборства взята еще из кулачных боев Древней Греции и Древнего Рима. А как понимать тайский бокс? Есть ли отличия в технике этого вида единоборств от обычного классического бокса? Да, есть. Тайский бокс отличается своей оригинальной исключительной техникой, отпечаток на которую наложили люди буквально всех социальных сословий Таиланда. Школы тайского бокса можно встретить в любом уголке Таиланда, даже при монастырях буддийских монахов.
Немного исторических фактов
Современный вариант бокса пришел к нам из Англии из 18 века. Окончательно правила современного классического английского бокса были сформированы и признаны на уровне соответствующей федерации в 1882 году. Регламент этих правил требует обязательное наличие перчаток у спортсменов во время ведения раундов боя.
Бокс
Корни тайского бокса уходят в
Тайский бокс
Об отличиях и схожести между привычным для нас боксом и «муай тай»
В тайском боксе в отличие от правил английского бокса удары будут наноситься не только при помощи кулаков. Правилами «муай тай» разрешается задействовать также и ноги. Бить ногами можно в голову, корпус, нижние конечности, в частности область мышц бедер. Бой восьми конечностей – так профессионалы между собой называют тайский бокс. Руки и ноги боксеров делают бой активным и зрелищным.
Тайский боксер
В «муай тай» техника ударов ногами оценивается выше, чем кулачные удары. Под запретом здесь удары ногами в пах, различного рода удушения, броски. Тайский бокс также отличается от английского красивой техникой ударов ногами с разворота 360°.
Классический бокс
Тайский бокс запрещает, впрочем, как и английский бокс, любые оскорбления противника, а также удары стопой, что считается самым тяжелым оскорблением. Ведь стопа – это часть тела, к которой тайцы относятся с презрением.
Раунды тайского бокса сопровождаются обычно специальной музыкой, задающей самой по себе ритм боя. Тренировки по «муай тай» также проходят под музыку. В принципе жизнь Азии представить без музыки сложно. А тайский бокс – это азиатское единоборство.
Отличает тайский и обычный бокс также сама обстановка боя.
Боксерский ринг
Ринг для проведения раундов по боксу представляет собой квадрат со сторонами длиной от 3 до 7 м. Сам раунд длиться 3 минуты, а перерыв 1 минуту. Раунд «муай-тай» также составляет фиксированных 3 минуты, но сам бой проходит на ринге формы квадрата со стороной, длина которой точь в точь 6 м.
Ринг тайского бокса
По жестокости и крови тайский бокс издавна превосходил другие единоборства. Более безопасным он стал лишь в 1929 г., когда в правила внесли пункт присуждения победы по очкам. До этого победа здесь доставалась кровью и травмами противника. В английском боксе стольких жестокостей никогда не было.
Самый опасный момент тайского бокса – это, так называемый клинч, когда в ход идет техника ближнего боя. В обычном же боксе клинч можно использовать, как разрядку или отдых, а также как способ изматывания соперника.
В тайском боксе внимание на себя всегда обратит такой удар, как лоу-кик. Удар ноги здесь направлен в мышцы бедра и во многих случаях валит противника на землю. Только тайский бокс позволяет наносить удары с дальней дистанции в прыжке. Естественно здесь нужна соответствующая акробатическая подготовка. Классический английский боксер так не попрыгает.
Лоу-кик
Тяжеловесов в тайском боксе намного меньше, чем в английском. Это обусловлено тем, что тайцы сами по себе являются маленькими. Английский бокс – это единоборство, не имеющее духовных корней. В тайском же боксе очень много философии, которая также задействована в технике работы.
Несколько слов в заключение
Ограничения классического бокса всегда будут заметны. Ведь в процессе боя засчитываются исключительно кулачные удары по противнику. Ноги здесь всегда были и будут запрещены. Поэтому в классическом боксе мы всегда видим меньше активности в технике боя.
В тайском боксе, конечно же, все активнее благодаря мощным ударам локтями совместно с коленями, которые не являются запрещенными. Удары по противнику в прыжках, акробатическая техника – это будет преимуществом «муай тай». Понятно, что для любителей зрелищ более интересным будет тайский бокс.
И тайский бокс, и «муай тай» учат одному – уважать своего соперника. Взаимоуважение – это основа любого единоборства. В любом случае Восток и Запад в технике единоборства должны брать друг у друга только хорошее.
vchemraznica.ru
Классика бокса, или «бьем по всем направлениям»
Вдумаемся: является ли бокс только лишь «вещью в себе»?
Или он оказывает определенное воздействие на другие виды спорта?
А может быть даже мощное влияние?
Попробуем поискать ответы на эти вопросы.
Истоки: бокс и фехтование
История бокса начинается в старой доброй Англии, где в XVIII веке Джеймс Фигг основал первую Академию бокса и продвинул этот вид спорта в широкие массы.
Но это не единственная ипостась патриарха нашего вида спорта. Начинал он, как выдающийся фехтовальщик. У современников он получил громкие титулы «великого знатока темпа и дистанции», «блестящего фехтовальщика». В общем-то, Фигг был профессиональным бойцом. Он дрался в трактирах за деньги на холодном оружии, а также обучал фехтованию на палашах, шпагах, рапирах, дубинах, кинжалах, в том числе и кулачному бою (боксу).
Как отмечают исследователи, бокс длительный период сохранял многие принципы и движения фехтования.
Так, стойка чемпиона 1872 года Джеймса Далтона схожа с фехтовальной стойкой, и вплоть до середины прошлого века боксерские стойки с опущенными руками были нормой и напоминали во многом позиции фехтовальщиков. Затем с развитием техники все это изменилось, но и сегодня, как отмечают специалисты, в боксе заметны рапирные выпады и вольты.
Исследователи истории спорта выяснили, что первично английский бокс копировал тактику фехтовальщика. То есть преобладали прямые удары с длинной дистанции, ближний бой оставался в стороне — в нем не было возможности применить длинное оружие, и велика была вероятность получить удар ножом.
В XVIII веке бокс действительно был сильно увязан с фехтованием. Это и общие гимнастические упражнения, и тактика самого боя. Даже перчатки — фехтовальная и боксерская — в то время были очень похожи.
Такое неоспоримое родство подчеркивает рыцарство и мужественность такого вида спорта как бокс.
Если рассмотреть другие виды спорта, мы можем заметить некоторые элементы бокса даже в …стрельбе из пистолета. Боевая стойка, похожая, впрочем, и на стойку фехтовальщика; самой собой концентрация внимания и такая же нацеленность на победу. То же самое можно сказать, наверное, и о стрельбе из лука. Да и читатель этих строк, поразмыслив, может сам продолжить эту цепочку.
Развивая прыгучесть
Боксера, как и волка, во многом «кормят» ноги. От передвижений по рингу, прыгучести, зачастую, зависит победа.
С давних пор для тренировки этого качества боксеры упражнялись со скакалкой. Кроме всего прочего, прыжки через скакалку развивают вестибулярный аппарат и улучшают координацию движений.
И этот вид тренировок практикуется не только в боксе; это обязательная программа для многих спортсменов: футболистов, баскетболистов, теннисистов.
В частности, у баскетболистов многочисленные повторы упражнений со скакалкой на значительной скорости увеличивают взрывную мощность, проявляемую при вертикальном прыжке и рывке с места.
Тренировки по боксу также могут включать в себя элементы футбола гандбола и даже регби. Правда, спортсмены и тренеры советуют при этом контролировать свой азарт, чтобы в пылу борьбы не повредить руки и пальцы. Да и другие части тела. Игровые виды спорта прекрасно развивают моторику, что особенно важно и для боксера.
Суровый бой ведет ледовая дружина
Есть такая поговорка: «В мужском коллективе не без драки». И особенно не обходится без драки в таком мужском виде спорта, как хоккей.
В одном из интервью защитник хоккейного клуба «Витязь» Игорь Головков сказал следующее: «Считаю, драки должны быть. Хоккей — жесткий вид спорта, яркий и насыщенный. В него играют настоящие мужчины, во время матчей часто вспыхивают конфликты. А я привык выяснять отношения по-мужски… Мы давали людям то, что они хотели видеть. Драки, силовые приемы. Мы делали шоу, и это всем нравилось!»
Интересно, что многие хоккеисты обращаются в клубы и секции бокса. И не затем, чтобы на досуге заняться каким-то другим видом спорта. Или совмещать — в расчете, что, дескать, когда придется уйти из хоккея, проявлю себя на ринге и стану великим боксером. Нет, они хотят научиться профессионально драться, чтобы показывать это мастерство на ледовой арене.
Вдумаемся, а что еще роднит бокс и хоккей?
Эй, вратарь, готовься к бою!
Хоккейный вратарь, как и боксер, должен уметь «держать удар». И еще дело это также травмоопасное, поэтому вратарь защищен маской, как и боксер — шлемом. Шлемом защищены и игроки хоккеисты.
Маска у хоккейных вратарей появилась не так давно. И сразу же сделалась самой отличительной чертой вратарской амуниции…
История вратарской маски вкратце такова.
Североамериканский голкипер Клинт Бенедикт, игравший еще в 30-х годах прошлого века, как и все его коллеги, постоянно получал травмы и, в конце концов, его терпение иссякло. В монреальском дерби 7 января 1930 года между Canadiens и Maroons Хоу Моренц сильнейшим броском попадает шайбой в нос и скулу голкипера Maroons Клинта Бенедикта. Это подтолкнуло Бенедикта к изготовлению защитной маски для лица. А в качестве основы он решил использовать маску для американского футбола и (внимание!!!) шлем боксера.
Правда, самодельная маска еще долго не входила в оборот.
В СССР опять же самодельная маска появилась в 1962 году на многострадальном лице Анатолия Рагулина. Это вратарь воскресенского «Химика», брат знаменитого защитника ЦСКА и сборной СССР Александра Рагулина. Суровые хоккейные болельщики приклеили к Рагулину ярлык «трус», но прошло время и вратарская маска стала обязательным атрибутом хоккея, как и хоккейный шлем, основное функциональное предназначение которого, защитить голову игрока от травмы.
И это тоже роднит бокс и хоккей. Ведь изначально боксерские поединки проводились не только без шлемов, но и без боксерских перчаток. Джентльмены считали, что шрамы украшают мужчину. Кстати, так считали и многие хоккейные вратари «домасковой» эпохи. И следы ударов хоккейных шайб на своем лице они почитали за знаки доблести, подобно тому, как лихие кавалеристы относились к шрамам от сабельных ударов.
Но со временем «нравы» смягчились. Стало очевидно, что удары без перчаток очень опасны. Голыми костями можно пробить височную и челюстную кости соперника, что приводило даже к летальному исходу. Ну а, если удар приходился в лоб, ломал руку уже бьющий.
Мы видим: насколько бокс «проник» в другие виды спорта и насколько тесно все переплелось. А, значит, бокс — это действительно классика!
Классический бокс в Школе бокса Александра Морозова.
Телефон: +7 (812) 930 23 98
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3
www.boxing78.ru
Разновидности бокса | Боксёрский клуб Александра Морозова: тренировки по боксу в Санкт-Петербурге
Что такое бокс? Если не вникать глубоко, то это контактный вид спорта, единоборство, название которого произошло от английского «box» — коробка, ящик, ринг.
Но почему же не вникать? Бокс — один из немногих видов спорта, сочетающих в себе отличную физическую подготовку, психологическую закалку, возможность достичь неплохих результатов практически в любом возрасте, а также не требующих особо затратного оборудования для занятий: боксерская груша, перчатки и капа не такие большие жертвы для занятий спортом.
Но бокс многолик, и в разных странах существуют свои разновидности этого вида спорта. Рассмотрим основные.
Классический английский бокс, в основу которого были положены кулачные бои, существовавшие тогда в Англии, первые правила обрел в 1743 году. Они были разработаны Джеймсом Браутоном, чемпионом Англии и содержателем цирка. Правда, им двигали больше не спортивные, а корыстные мотивы — Браутон таким образом хотел предотвратить споры между зрителями, которые делали ставки на победу того или иного борца. Эти правила не ограничивали продолжительность поединка, он заканчивался, только если один из противников оказывался на земле и не мог подняться после тридцатисекундной помощи секундантов, были разрешены удары не только кулаками, но и локтем и головой, также разрешалось использовать броски и захваты.
Правила бокса в современном их понимании были разработаны в 60-х годах XIX века маркизом Куинсберри в соавторстве с журналистом Джоном Чамберсом и уже вскоре получили повсеместное развитие. Каковы же были их основные положения? Во-первых, был установлен размер ринга, 24 на 24 фута (примерно 7,3 на 7,3 метра), а, во-вторых, не разрешалось применять борцовские приемы (захваты, удушения, подножки, броски, удары головой, локтями и коленями) и висеть на сопернике. Была установлена продолжительность раундов — раунд длился 3 минуты, между раундами был обязательный минутный перерыв. Если же один из противников падал, он должен был за 10 секунд подняться без посторонней помощи, в то время, как другой ждал в своем углу. Боксер, коснувшийся коленом ринга, а также висящий на канатах, приравнивается к лежащему. Если один из противников не мог возобновить бой в течение 10 секунд, второй объявлялся победителем. Внутри ринга могли находиться только сами боксеры и судья (рефери), запрещаются башмаки с острыми каблуками и обязательно использование перчаток хорошего качества, имеющих одинаковый вес.
Чуть позже появилась оценка боя по очкам и разделение спортсменов по весовым категориям: легкая — до 140 фунтов (63,5 кг), средняя — до 158 фунтов (71,6 кг) и тяжелая — свыше 158 фунтов. Сейчас градация стала гораздо более дробной, и у любителей в современном боксе насчитывается 12 весовых категорий, а у профессионалов целых 17.
Количество раундов в бою зависит от статуса поединка и может составлять 4, 6, 8, 10 и 12. Победитель определяется по факту нокаута или по очкам. Победа может быть засчитана и техническим нокаутом, в случае, если бой прекращен досрочно, например, по усмотрению рефери или рекомендации врача. Подсчет очков — дело довольно субъективное, этим занимаются трое судей, сидящих около ринга. Оценивая действия боксеров, судьи дают им от 6 до 10 очков и снимают по одному очку за каждый нокдаун или за умышленное нарушение правил.
Что в английском боксе используется в качестве экипировки? Перчаток существует великое множество, но все они делятся на три категории по весу и размеру. Обязательно использование капы — мягкого загубника, защищающего зубы бойца. Ко всей остальной экипировке особых требований нет — легкие высокие ботинки на шнуровке без каблуков, спортивные трусы и, при необходимости, бандаж.
Теперь про технику боя. Обычно стиль боксера определяется его физическими параметрами, а, следовательно, дистанцией, которую он держит, и силой и направлением ударов.
И немного боксерских терминов в завершение разговора об английском боксе.
Апперкот — резкий мощный удар, эффективен в ближнем бою, наносится снизу вверх, как правило, в челюсть. Джеб и джолт — прямой длинный и короткий удар передней рукой (например, левой рукой у правшей). Кросс — прямой удар, наносимый в разрез, между сведенными перчатками, пробивающий блок, часто является завершающим в серии. Хук и свинг — боковые удары, короткий и с сильным замахом. И, наконец, нокдаун — момент, когда боец вследствие удара коснулся пола третьей точкой опоры, и нокаут — боксер 10 секунд не реагирует на внешние раздражители и не может подняться.
Французский бокс сават в его нынешнем виде — это синтез французской ножной борьбы и английского бокса. Вообще, слово «savate» по-французски значит «стоптанный старый ботинок». Считается, что как вид борьбы сават зародился на окраинах Парижа в XVII веке и сначала был забавой для простолюдинов. Основные удары наносились носком, ребром или каблуком башмака по голени, колену, в пах или в живот. Руки здесь имели вспомогательную функцию, они блокировали удар противника ребром или основанием ладони били по самым уязвимым его местам.
А чуть южнее, на окраинах Марселя, в начале XIX века среди французских моряков была в ходу забава под названием шоссон (от французского «chausson» — ночной тапочек) — игра, в которой надо было коснуться партнера выше пояса ногой в мягкой обуви.
Именно путем смешения этих техник, а также при добавлении элементов английского бокса, и возник современный французский бокс сават. Это произошло в 30-х годах XIX века, когда известный в то время саватист Шарль Лекур, занимавшийся еще и фехтованием, и английским боксом, и которому не нравилось, что сават обрастает дурной славой жестокой драки, создал собственную школу. Новую дисциплину, из которой были убраны все наиболее опасные приемы и в которой сразу стали использоваться перчатки, Лекур назвал «французский бокс». Обучая этому единоборству людей свободных профессий и молодых буржуа, он создал для савата новую репутацию. Достаточно сказать, что в его школе обучались такие небезызвестные даже сегодня люди, как Теофиль Готье, Эжен Сю, барон де Ларошфуко и Александр Дюма.
Но французы не были бы французами, если бы не умудрились включить в свое единоборство и фехтование. Мало того, что его влияние отчетливо прослеживается в стойках и выпадах классического французского бокса, так фехтование на боевых тростях является одним из направлений сават.
Каковы же правила французского бокса сават? Поединок проходит на стандартном боксерском ринге, состоит из 2, 3, 4 или 5 раундов, длительность которых составляет одну, полторы или две минуты эффективного боевого времени, тайм-ауты, назначаемые рефери, не входят в хронометраж поединка. Перерывы между раундами составляют одну минуту, а победа возможна как по очкам, так и нокаутом. Соревнования в савате могут проходить в нескольких видах спарринга: «ассо» (условный или легкий контакт), в котором запрещены акцентированные удары руками и ногами, а учитывается техническое мастерство, точность попаданий и индивидуальный стиль бойца; «полукомба» (полусловный контакт), когда удары наносятся в полную силу, но используется весь защитный арсенал; «комба» (полный контакт), в котором удары наносятся в полную силу и на максимальной скорости. Бои в савате проводятся в перчатках весом 16 унций (454 г), гимнастическом трико (либо в спортивных брюках и майке) и в облегченной обуви. В качестве защиты обязательно использование капы и, при необходимости, шлемов, протекторов, щитков и прочих предохранительных элементов.
К запрещенным приемам здесь относятся удары ниже пояса (за исключением удара ногой по ноге), задней части шеи, затылку и макушке, для женщин — любые удары в область груди. Запрещено тянуть или толкать противника, удерживать, нанося удары, опираться руками на пол или канаты при ударе, а также затягивать время поединка. Удары классифицируются как удары ног (11 категорий) и рук (прямой удар, апперкот, свинг и хук).
Участники соревнований по французскому боксу подразделяются на 18 весовых категорий в условном спарринге и 14 в полусловном и полном, а со времен второй мировой войны — еще и на разряды. Цветные полоски, обозначающие разряд, крепятся на перчатки вокруг запястья. Для учеников полоски синие, зеленые, красные, белые и желтые, для инструкторов три вида серебряных полосок, а для профессоров — золотые. Все ученические степени присваиваются инструктором или профессором клуба. Для допуска на экзамен для получения серебряных полосок нужно достичь 16 лет, иметь «желтые» перчатки и иметь стаж занятий боксом не менее двух лет. Эту степень присваивает техническая комиссия Национальной федерации французского бокса. Ну а для того, чтобы стать профессором, необходимо хотя бы один раз победить на престижном турнире или не менее трех раз входить в тройку призеров.
Тайский бокс или муай тай. В переводе с тайского «свободный бой». Иногда еще тайский бокс называет «боем восьми конечностей», здесь удары можно наносить кулаками, ступнями, голенями и локтями.
На территории современного Таиланда в течение тысячелетий формировались различные боевые искусства, методы ведения боя голыми руками и с помощью различного оружия. И во второй половине XVI века все это, а также индийские, китайские и японские методы боя, положили начало формированию нового единоборства, названного сначала «пахауют» (многосторонний бой). Это название употреблялось параллельно с муай тай вплоть до 30 годов XX века, когда Сиам сменил свое название на Таиланд.
Раньше муай тай в обязательном порядке обучали особ королевской крови и аристократов, а выдающихся бойцов зачисляли в королевскую гвардию и присваивали им дворянский титул. Впрочем, и сейчас тайский бокс пользуется огромной популярностью у жителей Таиланда, существует даже праздник, День национального бокса Муай Тай, отмечающийся 17 марта, когда по всей стране проводятся бои в честь легендарного воина Най Кхам Тома, победившего в поединке десять бирманских мастеров.
Четкие правила тайский бокс обрел только в 1929 году, а до этого смерть или увечья бойца во время боя считалось обычным делом. Земляные площадки заменили на ринг размером 6 на 6 метров, время поединка ограничили пятью раундами по 3 минуты каждый с минутным перерывом, ввели боксерские перчатки (до этого бойцы бинтовали руки кожаными ремнями) и 7 весовых категорий. Также появилась возможность победы по очкам, а также были запрещены захваты и броски амплитудного типа, удары головой, удушения, удары в пах и атака упавшего противника.
Но даже и при условии соблюдения всех правил, муай тай считается одним из самых жестких боевых искусств. «Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу» — это один из основных принципов тайского бокса, он ярко иллюстрирует то, что бойцы муай тая наиболее опасны на средних и ближних дистанциях.
Характерной особенностью тайского бокса является использование голени в качестве ударной поверхности. Для ее тренировки разработан целый ряд специальных упражнений — удары по стволам пальмовых деревьев и мешкам с песком, обработка мазями и «накатка» граненой палочкой. Кроме того, большое внимание здесь уделяется «набивке» корпуса, развитию выносливости и растяжке, а также доведения до автоматизма базовых комбинаций, коротких связок, из которых и состоит бой. Всего их 30 основных (маэ май) и 15 дополнительных (лук май).
Вообще в муай тай существует два стиля боя — муай лак (твердый бой) и муай киеу (щегольской бой). Первый сейчас встречается все реже, был очень развит в деревнях и характеризуется твердой и устойчивой позицией бойца, мощной защитой, ближней дистанцией боя, построенного в основном на контратаках, и медленными перемещениями по рингу. Второй, как очевидно из названия, более динамичен, построен на финтах, обманных движениях и постоянном перемещении бойца.
В чем еще отличие тайского бокса от других современных единоборств? Каждой схватке предшествует традиционная молитва и церемониальный танец, который также служит своеобразной разминкой для соперников и психологической настройкой перед схваткой. Во время исполнения этого танца у каждого бойца на голове надет монгкон — веревка толщиной примерно в палец, скрученная из 108 нитей, а на плечо — пратьиат, традиционный тайский амулет в виде повязки.
Кроме того, поединки проходят под традиционную тайскую музыку, которая задает темп боя и помогает концентрироваться во время поединка. Из униформы тайский бокс, помимо ритуальных украшений, требует только спортивных шорт и боксерских перчаток.
Кикбоксинг — наиболее молодой из видов бокса, возник в США в 60-х годах XX века как оптимальное сочетание восточных единоборств и английского бокса. Название вполне исчерпывающе описывает стиль этого единоборства: от английских «kick» — бить ногой и «boxing» — бокс. Правила кикбоксинга подразумевают, что бой ведется в полном контакте на всех уровнях и в полную силу, но запрещена любая борцовская техника, захваты и броски, удары коленями, локтями, головой и открытой перчаткой, а также удары в спину, пах, голень и затылок. Так как кикбоксинг — это причудливый сплав самых разных техник, то и соревнования проходят в нескольких номинациях, разделяемых по степени жесткости и близости боя. Поединки проходят в двенадцати весовых категориях для мужчин и в семи для женщин, на стандартном боксерском ринге, у любителей их длительность составляет 3 раунда по две минуты, у профессионалов — 6-8 раундов, а бои за звание чемпиона — 12 раундов.
Есть в кикбоксинге и такое экзотическое направление, как сольные композиции (музыкальные формы), которые выполняются в жестком стиле, воспроизводя характерную пластику «боя с тенью», в мягком стиле, базирующемся на ушу, а также с предметами, то есть с любым холодным оружием — нунчаками, мечом, ножом, палкой, булавой и другими.
Особенность кикбоксинга еще и в том, что существует обязательный минимум ударов ног за раунд (обычно это 6 или 8). Не нанесенные удары переносятся на следующий раунд, и по результатам боя за недобор снимаются очки. Сделано было это для того, чтобы увеличить зрелищность поединков.
Из амуниции кикбоксерами используются перчатки, бинты, капа, паховая раковина, шлем и накладки. В любительском спорте использование защитных средств является обязательным, профессионалы же шлемами не пользуются, а накладки используют только по предварительной договоренности.
Очевидно, что мир бокса очень увлекателен и разнообразен. Надеемся, что этот краткий обзор поможет вам выбрать оптимальное для себя направление в боксе и достичь результатов, к которым вы стремитесь.
Школа бокса Александра Морозова.
Телефон: +7 (812) 930 23 98
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3
www.boxing78.ru
Название ударов в классическом боксе
Самооборона и традиционные боевые техники в Челябинске. Индивидуальный подход. Не спорт. Ваш инструктор : Азамат Чинасов. +7-(919)-114-18-27 О школе
Название этого удара в боксе — хук
Бокс – вид единоборства наиболее широко распространённый в странах СНГ, да и что говорить – по всему миру! Он, конечно, скован суровыми рамками правил, однако до сих пор хороший боксер считается грозным противником в уличной драке. Тут, мне кажется, как раз и играет роль ограниченность арсенала – только удары кулаками, замотанных в бинты и с перчатками поверх. Да ещё и бить можно только в переднюю часть туловища до пояса, а также переднюю и боковые части головы. Поэтому тактику приходится совершенствовать постоянно, на одной технике далеко не уедешь. Хотя и техника постановки ударов тоже сильно спрогрессировала за последний век. Множество талантливейших тренеров развивали и продолжают развивать технические, тактические и методические аспекты классического бокса. К тому же подспудно бокс берёт многое и из восточных методов, а восточные боевые системы также обогащаются, соприкоснувшись с ним вплотную. ММА, кудо, муай тай – немыслимы без боксерской работы рук.
Всего бокс содержит достаточно ограниченный набор техник защиты и нападения. Знаю, что названия защит не особо интересуют обычно народ, а вот названия ударов очень даже. Именно названия, используемые американской школой профессионального бокса.
А теперь проговорим названия ударов в боксе, читая текст и представляя, что боец стоит в левосторонней стойке:
— левый прямой в голову (прямой удар с ближней руки) – джеб. Подробная статья про джеб тут ;
Джеб — фото. Нанесение удара джеб по лапе.
— правый прямой в голову (прямой или полупрямой удар с дальней руки) – панч (кросс) Подробная статья про правый прямой в голову тут ;
Индивидуальные тренировки. Только рабочие, рациональные и реалистичные техники. Не спорт. Стань бойцом и начни гордиться собой! Начать тренировки.
Кросс — фото. Нанесение удара кросс по лапе.
— длинные боковые в голову называются — свинг (даже термин такой есть свинговать, т.е. бить размашисто свингами серийно — свингеры тут ни при чем) Подробная статья про боковые тут;
Хук слева — фото. Нанесение удара хук слева по лапе.
— короткие боковые рукой согнутой в локте под 90-100 градусов – хук (пожалуй, самый популярный удар в литературных произведениях). Подробная статья о секретах и особенностях левого хука топовых бойцов тут;
Хук справа — фото. Нанесение удара правый хук по лапе.
— удары снизу, согнутой в локте рукой – апперкот. Подробная статья про апперкот тут ;
Фото удара апперкот. Траектория движения размыта, лапа, по которой нанесен удар стремительно улетает.
— прямой удар снизу – джолт;
Джолт от Джо Шиллинга
— длинный и мощный удар любой рукой – биг райт/лефт хенд;
— удар через руку – оверхенд (дословно — «над рукой») часто используется как встречный;
Оверхенд в боях К-1.
— хук, свинг или апперкот с круговым замахом — боло панч.
Красивые моменты в боксе, четкие удары, игра дистанцией!
А то частенько во время просмотра боксерских поединков можно услышать эти слова и, не зная, этих англоязычных названий ударов в боксе становится несколько дискомфортно.
Ах да, ещё очень часто употребляется термин – сайд-степ, который означает буквально «шаг в сторону». Свинги, хуки, оверхенды достаточно часто пробивают на сайд-степах, уходя от удара оппонента и одновременно встречая. В принципе на сайдстепе эффективно можно нанести любой удар бокса, тут важнее подгадать момент.
Теперь для вас не будет загадкой выражения: «Хук слева и апперкот завершили комбинацию!» или «Правый кросс Ларри просто волшебен!».
Реклама партнеров.
P.S. Заинтересовался, как это звёзды кино и эстрады держат себя в такой хорошей форме. Оказывается нкоторые из них пользуются виброплатформами для снижения лишнего веса и моделирования красивого силуэта. Подробнее можно почитать http://www.well-mir.ru/power-plate/.
budmuzhchinoi.ru
Бокс – отличный вид спорта для любого возраста
Основы философии
Многие считают бокс просто узаконенной дракой, однако это не так. Такой вид единоборств подразумевает использование собственных техник и приемов, что на профессиональном уровне выглядит, можно сказать, красиво. Философия бокса учит решать проблемы не посредством кулаков, а при помощи анализа ситуаций и четко продуманной стратегии действий. Тут не культивируют агрессию, а учат уважать партнера по рингу. Основная задача спортсмена — победить, а не покалечить противника.
По сути, философия бокса обучает победе, в первую очередь, над своими недостатками, борьбе с негативными эмоциями. Именно холодный расчет делает бойца победителем, тогда как слепая злость ослабляет и лишает возможности рассуждать.
Азы тренировок
Боксу обучают только опытные тренеры, которые сами бывали на ринге. Как правило, весь цикл занятий можно разделить на теорию спорта, основные техники боя и аналитическую часть.
- Первый блок – это общие знания из области спорта, в том числе и правила ведения поединков на ринге, обязанности сторон и трактовка сигналов судьи.
- Второй блок – практический. Здесь спортсмен учится отрабатывать стойки и удары. В начале занятия проходят наедине с тренером, а после курса кратких индивидуальных тренировок начинаются спарринги с другими боксерами. Тут важно научиться применять теорию и успевать анализировать свои действия. Все движения разучиваются постепенно – каждый элемент неоднократно повторяется в различном темпе, в разной обстановке, со сменой снарядов.
После любого боя тренер расскажет о допущенных ошибках и научит анализировать общую картину действий. Это позволит заранее планировать тактику, основываясь на наблюдениях за соперником.
Польза для здоровья
Любой спорт полезен. Физические нагрузки нормализуют обмен веществ, кровообращение, улучшают самочувствие. Бокс позволяет обеспечивать комплексную нагрузку на вес группы мышц благодаря особенностям тренировок. На занятиях выполняются упражнения на силу, выносливость, растяжку. В процессе из организма активно выводится влага, легко уходит лишний вес. Так что, кроме повышения устойчивости к заболеваниям, вы сможете улучшить внешний вид.
Бокс – отличный вид спорта для любого возраста, так как он учит не только взаимодействовать с другими людьми, но и находить выход из сложных жизненных ситуаций. Благодаря этим занятиям вы без труда будете справляться со стрессом безо всякой агрессии. опубликовано econet.ru
econet.ru
виды – классическая короткая, с челкой и без, фото волос со всех сторон, схема, технология выполнения машинкой, нюансы «тенниса», «полубокса»
Стильная стрижка способна преобразить внешность мужчины, выгодно подчеркнув черты его лица. Одна из таких стрижек – «бокс». Какие недостатки и преимущества есть у этой стрижки, и как её повторить самостоятельно в домашних условиях, вы узнаете из этой статьи.
История
Изначально эта причёска была привилегией спортсменов, а именно боксёров, благодаря которым она и получила своё название. Коротко стриженные волосы не мешали тренировкам, не требовали особого внимания, при этом стильно выглядели. В наши дни эта стрижка приобрела новую популярность. Теперь её носят не только спортсмены, но и обычные молодые люди, которым нравится быть в тренде.
Виды: описание и фото
Существует три разновидности стрижки бокс. Иногда эту причёску путают с «теннис» – другой мужской стрижкой. Но у них есть очевидная разница. «Бокс» имеет чёткий переход от коротко постриженных волос на височной области к более длинным на макушке. В то время, как у «тенниса» этот переход более плавный и почти незаметный.
Стрижка «бокс» имеет три основные разновидности, которые отличаются длиной волос:
- укороченный вариант;
- средняя длина;
- бокс с чёлкой.
Далее вы найдете описание этих разновидностей и фото со всех сторон.
На короткие волосы
Это классическая разновидность мужской стрижки бокс, которая довольно часто встречается у спортсменов. В этом варианте области висков и затылка стригутся не длиннее 1 см., или вообще под «ноль».
Волосы на верхней части головы оставляются чуть длиннее, но не больше 2 см.
Вид спереди:
Вид сбоку:
Вид затылка:
Со средней длиной
Более стильный вариант стрижки. Её предпочитают, как подростки, так и взрослые мужчины, которым некогда заниматься укладкой волос, но хочется выглядеть привлекательно. Волосы на висках и затылке в этом варианте более длинные, от 1.5 до 2.5 см. Длина волос на верхней части головы также увеличивается, и становится от 3 до 5 см.
Вид спереди:
Вид сбоку:
Вид затылка:
С чёлкой
Чёлку можно добавить, как к классическому короткому «боксу, так и к варианту со средней длиной. При этом чёлка может быть удлинённой или классической – до середины лба.
Вид спереди:
Вид сбоку:
Вид затылка:
Смешанные варианты
Также вы можете выбрать вариант, где более короткие волосы на висках, до 1 см., будут совмещаться с более длинными, до 5 см., на макушке.
Вид спереди:
Вид сбоку:
Вид затылка:
Достоинства и недостатки
Начнём с плюсов стрижки «бокс»:
- Это практичный вариант для спортсменов, которые активно занимаются спортом.
- «Бокс» позволяет реже мыть голову, из-за короткой длины, что подходит мужчинам с волосами, имеющими тенденцию быстро становиться жирными.
- Минимальная длина волос позволит не тратить мало времени на уход и укладку.
- Тем, кто любит делать укладки потребуется небольшое количество стайлинга и времени.
- Укороченные виски и удлинённые на макушке волосы позволяют визуально вытянуть лицо, поэтому стрижка особенно подходит мужчинам с квадратной и треугольной формой лица.
- «Бокс» будет удобен обладателям жёстких волос, трудно поддающихся укладке.
- Мужчинам с мягкими чертами лица такая стрижка добавляет мужественности.
- Это универсальная стрижка, которая подходит мужчинам всех возрастов и профессий.
Теперь о недостатках причёски:
- Она совершенно не походит обладателям вьющихся и кудрявых волос, так как на них будет выглядеть неопрятно и потребует много времени на укладку.
- Стрижка не скроет недостатков кожи головы, поэтому тем, кто страдает от себорейного дерматита, псориаза волосистой части головы или имеет шрамы, которые хочется скрыть, не стоит выбирать стрижку «бокс».
- При наличии выраженной асимметрии лица, «бокс» только подчеркнет эти недостатки.
- Если у мужчины светлые волосы, ему также стоит избегать стрижки «бокс», так как через коротко подстриженные волосы будет сильна видна кожа, и создастся впечатление залысин.
- «Бокс» придётся довольно часто корректировать, чтобы причёска оставалась аккуратной и был заметен переход от коротких волос на висках к более длинным на макушке.
- Если у мужчины грубые черты лица, то «бокс» только усугубит эту особенность.
- «Бокс» полностью открывает уши, поэтому мужчина, комплектующим по поводу этой части своего тела стоит отказаться от такой причёски.
Если вы не уверены, что стрижка «бокс» подойдёт вам, посоветуйтесь со своим парикмахером. Он подскажет какой вариант исполнения прически нужен именно вам.
Отличия от «полубокса»
«Полубокс» – разновидность стрижки «бокс». Также считается классикой среди мужских причесок. В моду «полубокс» вошёл еще в 90-х годах ХХ века. Как было сказано ранее, «бокс» имеет длину волос на висках не более 2.5 см., и на макушке не больше 5 см. Это и есть главное отличие двух вариантов стрижки.
В «полубоксе» волосы оставляются более длинными, но только на макушке. Тут мастер может оставить от 6 до 8 см., по желанию клиента. На висках и затылке длина волос не будет превышать 3 см. Эта особенность «полубокса» оставляет его обладателю больше пространства для фантазии при укладке.
Но стоит отметить, что такая разница в длине волос на макушке и остальной части головы выглядит довольно агрессивно и сильно обостряет грубые черты лица, сильно подчёркивая их.
Кому подойдет?
Стрижка «бокс» является довольно универсальной, и подходит почти всем мужчинам. Но в некоторых случаях она будет особенно актуально выглядеть:
- «Бокс» подходит спортсменам, и всем, кто ведёт активный образ жизни, находится в постоянных разъездах и командировках и не может уделять много времени уходу и укладке волос.
- Такую причёску стоит выбирать мужчинам с прямыми тёмными волосами, так как на них она будет смотреться особенно выгодно.
- Мужчинам, которые следят за своей внешностью и любят быть в тренде, также стоит обратить внимание на эту причёску.
Схема и технология выполнения под машинку
Если вы решили выполнить «бокс» самостоятельно в домашних условиях, вам нужно подготовить следующий набор инструментов:
- Расческа плоска с мелкими зубцами.
- Зеркало большое или средних размеров.
- Машинка и насадки на 1-4 см.
- Фартук (для того, кто будет стричь).
- Накидка (для мужчины, которого будут стричь).
- Ножницы.
- Филировочные ножницы (если захотите сделать чёлку).
- Резинка для денег.
Для выполнения стрижки в домашних условиях при помощи обычной машинки лучше выбирать самый простой вариант «бокса» – укороченный, так как эта техника не потребует от вас особых навыков и умений.
Перед началом процесса волосы нужно подготовить: помыть и тщательно высушить. Средства для укладки лучше не использовать, водой сбрызгивать также не нужно. После этого можно приступать непосредственно к стрижке:
- Используя машинку с насадкой в 4 см., остригите волосы по всей поверхности головы.
-
Возьмите ножницы и обозначьте разделительную линию между короткой и длинной частью волос. Для удобства, и чтобы разделительная линия (или окантовка) получилась более ровной и точной, наметьте её резинкой для денег, надев её на голову в нужном месте.
В качестве ориентира, имейте ввиду, что окантовка должна проходиться над височной частью головы. Если виски немного впалые, можно спустить разделительную линию чуть ниже. При правильной форме головы окантовка будет находится ровно на краю затылка. Если затылочная часть сильно выпуклая, линию окантовки лучше провести ниже неё.
- Теперь замените насадку на машинке на ту, у которой будет меньшая длина. Для начала используйте 2 см., чтобы остричь окантовочную линию. Если волосы очень густые, простригите окантовочную линию повторно, сменив насадку ещё раз, но на меньшую длину. Также это можно сделать ножницами.
- Используя насадку в 1 или 2 см., обработайте машинкой всю голову, ниже разделительной линии.
- Выровняйте линию роста волос используя бритву. Уберите лишние волоски на височных частях и шее.
- Финальный этап – работы с челкой. Делать её можно по желанию. Выберите нужную длину, и состригите лишние волосы ножницами, затем немного проредите чёлку. Для этого лучше использовать филировочные ножницы.
Длина волос регулируется только при помощи насадок машинки. Вы можете сделать незначительную разницу между макушкой и височной часть, а можете остричь виски под «ноль», сделав верхнюю часть длиннее. С чёлкой экспериментируйте осторожней. Тем более, что классический «бокс» делается вовсе без чёлки.
Предлагаем посмотреть видео о том, как выполняется стрижка бокс при помощи машинки:
Стрижка «бокс» универсальный выбор для любого мужчины, который подойдёт под разный стиль, характер и возраст. Такая причёска удобная и не требует много времени на уход. Её главный минус – быструю потерю формы – можно компенсировать покупкой машинки, которая позволит поддерживать «бокс» в приличном состоянии собственными силами.
moipravila.com
какое боевое искусство выбрать — Тестостерон
Смешанные единоборства и бокс идут в ногу друг с другом, часто пересекаясь. Боксеры нередко пробуют себя в микс файте, а бойцы ММА бросают вызов спортсменам, занимающимся классическим боксом. Для правильного выбора боевого искусства следует разобраться в особенностях каждого из них.
Несомненно классический бокс стал одним из популярнейших видов единоборств. Спортсмены наносят удары кулаками по корпусу и голове друг друга. Для победы боксеру необходимо выполнить одно из следующих условий:
1. нанести больше, чем противник, сильных и точных ударов;
2. отправить соперника в три нокдауна, то есть ударами кулаков сбить его с ног трижды;
3. отправить соперника в нокаут — ситуация, когда боец падает от пропущенного удара и не может подняться либо поднявшись не может устойчиво стоять.
Современные смешанные единоборства представляют собой полноконтактный бой, в котором кроме нанесения ударов присутствует борьба и в стойке, и на полу. ММА часто именуют боями без правил, но это совсем не так. Система правил в некоторых моментах даже жестче, чем в классическом боксе.
В отличие от MMA осваивать бокс можно в любом возрасте. Специальной подготовки для этого не требуется. В то же время микс файт предполагает предварительную подготовку хотя бы в одном виде боевых искусств. С точки зрения наблюдателя смешанные единоборства отличаются большей зрелищностью и динамичностью по сравнению с классическим боксом.
Что касается травматичности этих видов спорта, то, конечно, в любом единоборстве без травм не обойтись. Но справедливости ради стоит отметить, что в классическом боксе большинство ударов приходятся по голове, что может стать причиной черепно-мозговых травм и инсультов. Вместе с этим удары в MMA слабее, а статистика показывает меньшую травматичность бойцов современных смешанных единоборств по сравнению с боксерами.
_______________________________________________________________________________________________
Автор колонки: Андрей Волков, мастер спорта по боксу, персональный тренер по смешанным единоборствам, ведущий блога «Народный боец», страница в Instagram.
tstosterone.ru