Боль в пояснице как быстро снять: Движение – лекарство от боли в спине

Содержание

Как снять боль в пояснице в домашних условиях: таблетки, упражнения

Боли в пояснице – серьезная проблема, которая беспокоит многих людей. Причиной может являться неправильный образ жизни, недостаточные физические нагрузки, сидячая работа и даже развитие некоторых заболеваний. Нужно знать, как снять боль в пояснице, чтобы вернуть себе привычный образ жизни и работоспособность.

Классификация болевого синдрома

Устранение боли и лечение состояния, при котором болит поясница, будет зависеть от характера болевого синдрома. Можно выделить три разновидности болей в пояснице:

острые;
перемежающиеся;
хронические.

Рассмотрев каждый тип более подробно, удастся определить, какая боль вас мучает и в чем заключается ее причина.

Боль острая

О том, как можно снять боль в пояснице, часто думают люди, столкнувшиеся с нестерпимым острым болевым синдромом, или «прострелом». Проблема может заключаться в том, что вы подняли что-то тяжелое, а также в развитии некоего патологического процесса в спине или органах живота.

Говорить об острой боли в пояснице можно только тогда, если она длится не дольше 3 недель.

Боль перемежающегося типа

В такой ситуации болезненность может отмечаться с левой или правой стороны от позвоночного столба. Однако точно сказать, где болит, человек не в состоянии. Чтобы выявить причину возникновения таких болей и сформулировать методы избавления от них, нужно обратиться к доктору.

Боль хроническая

Хронические боли длительные, отличаются умеренностью и могут быть следствием обострения болезней внутренних органов или позвоночника. Часто вместе с такой болью наблюдаются неврологические явления типа онемения кожи, ощущения покалывания или мурашек. Снять боль в пояснице хронического характера в домашних условиях можно только теми средствами и препаратами, которые назначены врачом.

Причины болей в пояснице

Недостаточно знать, как в домашних условиях снять боль в пояснице, – стоит понимать, что оказалось причиной ее возникновения. В противном случае, подавляя симптоматику обезболивающими, вы можете просто усугубить свое состояние, когда болезнь будет сложно поддаваться лечению вне зависимо от того, насколько правилен выбор лечебных средств.

Остеохондроз

Разрушение межпозвонковых дисков и хрящевой ткани – серьезное заболевание, которое именуется остеохондрозом. Между позвонками уменьшается расстояние, происходят защемления нервов и тканей спинного мозга, что вызывает сильную боль. Если не лечить заболевание, оно может привести к радикулиту или грыже. Обращаясь к доктору, вы можете узнать, какие упражнения эффективно снимают боль в пояснице, а также при помощи каких медицинских препаратов улучшить свое состояние.

Фасеточный синдром

Суставы между позвонками называются фасеточными, соответственно, патология затрагивает эти структуры. Если болезнь или травма приводит к изменениям в межпозвонковых дисках, на эти суставы будет осуществляться повышенная нагрузка, и возникнет боль в пояснице.

Грыжа межпозвонкового диска

Грыжа диска – это дефектное состояние, которое сопровождается разрывом фиброзного кольца и тем, что нервная ткань начинает выпирать наружу. Из-за воздействий на нее возникают острые боли, которые могут приковывать человека к постели и полностью лишать его работоспособности. Как снять сильную боль в области поясницы при грыже, скажет только ваш лечащий врач.

Смещение позвонков

Если сместился позвонок, понадобится знать, как снять боли в пояснице и спине, поскольку дискомфорт неминуем. Смещение может происходить по причине травмы или же заболевания, которое приводит к дегенеративным процессам в позвоночном столбе. Сопровождается смещение защемлением нервов и болью.

Радикулит

Представляет собой осложнение остеохондроза позвоночника, который приводит к снижению прочности и упругости хрящей и последующему их разрушению. Из-за этого начинают воспаляться корешки нервов спинного мозга, что доставляет человеку сильный дискомфорт и боль в пояснице.

Как снять боль в пояснице

Стоит понимать, что вам не просто нужно снять боль, но и понять, что послужило причиной ее возникновения. Прием обезболивающих лекарств не позволит вам поддержать здоровье на нужном уровне, а просто замаскирует боль и приведет к тому, что вы запустите болезнь. Напротив, грамотный выбор препаратов помогает избавиться и от боли, и от ее причины. Врач может прописать таблетки, чтобы снять боль в пояснице, только после того, как определит, почему она возникла. Для этого вам понадобится посетить терапевта, который отправит вас на УЗИ, МРТ, КТ или рентгенографию, а также попросит сдать анализы и пройти при необходимости другие процедуры. Установление точного диагноза гарантирует подбор эффективной тактики лечения, а соблюдение всех предписаний врача приведет к тому, что вы избавитесь от боли в области поясницы в спине.

Медикаментозное лечение

Скорейшему выздоровлению поспособствует постельный режим и покой, тогда боли в пояснице будут не так сильно чувствоваться.

При этом доктора могут назначить вам прием обезболивающих препаратов, которые помогут облегчить состояние и снять боль. Назовем некоторые медицинские препараты, чем можно снять резкую боль в пояснице:

седалгин;
анальгин;
парацетамол;
баралгин и др.

При этом прием препаратов должен продолжаться не дольше трех-пяти дней, таблетки нужны, чтобы облегчить состояние в начале лечения при острых болях. Другим действенным способом, как эффективно и быстро снять острую боль в области поясницы, является наложение на спину мазей. Это может быть диклофенак, финалгон, вирапин и др. Лекарства подбираются врачом индивидуально в зависимости от наличия противопоказаний, аллергии и особых состояний у пациента, к примеру, сахарного диабета или беременности.

Массаж

Если вы не знаете, чем снять резкую боль в пояснице, то вам может помочь профессиональный массаж. Массажисты знают, какими движениями массировать больную спину, чтобы облегчить состояние. Лучшего эффекта позволит добиться прохождение массажа курсом, в отличие от единичных процедур.

Боли в пояснице — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Боли в пояснице — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Боли в пояснице возникают почти у всех, особенно после 40 лет. Одной из причин является остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое изменение позвоночника. Однако во многих случаях он не объясняет характера, остроты и длительности болей в спине.

Разновидности болей

Боль в спине может быть симптомом серьезного заболевания, но у подавляющего большинства боли носят доброкачественный характер. Один из основных моментов, который следует учитывать при диагностике болей в спине, и, в частности, в пояснице – это их длительность. В большинстве случаев боль мышечного характера может продолжаться до двух недель, а потом исчезать. Боли, вызванные органическими изменениями позвоночника (межпозвонковая грыжа, артроз), длятся гораздо дольше и могут отдавать в ногу, промежность, сопровождаться ощущением онемения, жжения, мурашек.

Боли, вызванные сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями органов брюшной полости отличаются большей интенсивностью и длительностью.

Возможные причины

Боли, вызванные заболеванием или травмой позвоночника

В большинстве случаев боли в спине бывают вызваны нарушением функций межпозвонковых суставов.

Уменьшение расстояния между позвонками из-за дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках ведет к увеличению трения суставных поверхностей.

Это может вызвать подвывих и блокирование сустава. Мышцы, окружающие пораженный сустав, длительное время находятся в состоянии перенапряжения, что усиливает суставную боль.

Чаще всего боль при заболеваниях позвоночника носит тупой характер, т. е. ее интенсивность нарастает постепенно, усиливаясь при движениях и ослабевая в покое. .

В случаях выраженного остеохондроза боль может быть вызвана сдавлением нервных окончаний (спинномозговых корешков) при формировании грыжи межпозвонкового диска. Острая стреляющая или пронизывающая боль со временем может стать постоянной и эпизодически отдавать в ногу при резких движениях, кашле, чихании. Болевой синдром обычно сопровождается онемением, покалыванием, жжением. Подобные симптомы сочетаются с потерей чувствительности в зоне пораженного нерва, утратой рефлексов, слабостью мышц.

Серьезные травмы позвоночника (перелом, переломовывих) сопровождаются сильными болями и требуют экстренного врачебного вмешательства.

Если перелом возникает в результате сжатия тела позвонка, то он носит название компрессионного.

У лиц старшего возраста такой перелом возможен из-за остеопороза, который чаще встречается у женщин. К компрессионному перелому, иногда даже при минимальной внешней нагрузке, приводит поражение позвоночника при метастазировании злокачественных опухолей.

Диагностика и обследования

При диагностике врач учитывает ортопедические дефекты, наличие таких симптомов, как нарушение мочеиспускания или дефекации; распространение боли вниз по ноге; отсутствие облегчения после приема обезболивающих средств; слабость и онемение в ноге. Для подтверждения диагноза необходимо выполнить:

Что делать при острой боли в спине: советы от врача-невролога

– Первая помощь при болях в спине: что делать, если острая боль застала внезапно?

– При отсутствии под рукой обезболивающих таблеток, пожалуй, единственным эффективным вариантом является какая-то вещь гардероба, например, свитер. Им нужно зафиксировать поясницу, туго перевязав её в больной зоне. Это позволит на время обездвижить мышцы. Дальше нужно действовать по обстоятельствам.

При первой же возможности необходимо выпить таблетку с противовоспалительным эффектом. Например,«Ибупрофен», «Аэртал», «Парацетамол» или «Ибуклин». Также можно использовать любую мазь, содержащую кетонал и диклофенак. Например, «Найс» или «Нурофен». Разумеется, какие-либо лишние телодвижения и нагрузки на позвоночник – наклоны и перенос тяжестей, необходимо исключить. Дальше – незамедлительно обратиться к врачу.

– Что категорически нельзя делать при болях в спине?

– Категорически нельзя принимать ванну, париться в бане и сауне. Какие-либо физические нагрузки также необходимо исключить, в том числе, наклоны. До обращения к врачу нужно сохранять максимальную статику. Спать на жёсткой поверхности противопоказано.

– Можно ли делать массаж при острой боли?

– Массаж при острой боли делать нельзя, иначе мышечный спазм станет ещё сильнее.

– Можно ли прогревать или охлаждать с помощью льда больное место?

– Переохлаждение больного места вообще недопустимо. Что касается прогревания, то запрета на это мы дать не можем, но и особой пользы от этого не будет. Подойдут такие мази, как «Капсикам», «Финалгон», а также их аналоги. Временный эффект могут оказать компрессы с димексидом, а также водочные компрессы, однако это малоэффективно. Эти средства оказывают временный отвлекающий эффект.

– Помогут ли горчичники при острой боли в спине?

– Да, горчичники способны оказать временный симптоматический эффект. Альтернативой этому может быть и перцовый пластырь. Важно понимать, что сухое тепло безопасно, а вот от влажного прогревания стоит отказаться.

Эти советы помогут избавиться от первых признаков заболевания. Они дают временное облегчение. При первой же возможности обратитесь за помощью к специалисту.

К счастью, медицинские технологии постоянно развиваются, и современные изобретения со всего мира позволяют лечить позвоночник и суставы без операции. Такие методики безболезненны, поэтому отлично подходят для лечения заболеваний в острой и хронической стадии.

Уникальная роботизированная система по вытяжению позвоночника в США успешно применяется уже более 10 лет. Система увеличивает пространство между позвонков, бережно возвращая их и межпозвоночные диски в анатомически верное положение. Аппарат воздействует только на поврежденный сегмент. Эта процедура нередко спасает от операции по удалению грыжи. Маленькая грыжа может уйти совсем, большая — сократиться на 1−2 миллиметра.

Лазеротерапия эффективно справляется с острой болью и снимает воспаление в хрящевой и мышечной ткани. Лазер способен добраться до самых глубоких очагов поражения и абсолютно безопасен для организма.

Плазмолифтинги PRP: самовосстановление организма. Суть этого метода проста: в качестве лечебного материала используется собственная плазма человека, обогащенная тромбоцитами. Любой процесс регенерации происходит с участием тромбоцитов. Во время процедуры в проблемное место инъекционно доставляется большое количество тромбоцитов, они устремляются к поврежденным тканям и восстанавливают их без таблеток и мазей. Эти процедуры помогают не только избавиться от боли, но и воздействуют на очаг поражения.

Неправильно подобранные болеутоляющие могут стать причиной появления аллергии и бронхиальной астмы. Не злоупотребляйте обезболивающими препаратами. Обратитесь незамедлительно к врачу, чтобы выяснить причину боли.

Не терпите боль – боритесь с источником её возникновения, а мы вам в этом поможем.

В Казани мы находимся по адресу: пр. Ямашева, д. 11.

Звоните по телефону: 8 (843) 204-08-80

Kazan.dr-ost.ru

Хирургическое и консервативное лечение боли

Боли в спине и поясничном отделе позвоночника возникают, как правило, на фоне деструктивных изменений, вызванных остеохондрозом. Прямохождение, лишняя масса тела, травмы суставов, некоторые хронические патологии способны провоцировать наступление разрушительных процессов в позвонках. Одними из патологических проявлений являются болевые приступы, поясничные прострелы и ограничение подвижности. Боль в спине может возникать и из-за поражения почек и мочеполовых органов, как результат травмы или инфекционно-воспалительного процесса.

В Институте имени В.М. Бехтерева пациентов с болями в пояснице осматривают невропатологи, терапевты, нейрохирурги с большим практическим опытом работы. После проведения ряда диагностических мероприятий, выявления причины боли и первичного обезболивания назначается эффективное лечение.

Техническое оснащение Института имени В.М. Бехтерева позволяет в кратчайшие сроки выяснять истинные причины появления болевого синдрома и оказывать действенную помощь, снимая все неприятные симптомы. В своей работе сотрудники используют инновационную технику, которая с высокой степенью безопасности дает возможность исследовать состояние позвоночного столба и нервно-сосудистых структур.

Пациенты с болями в спине неясной этиологии подлежат комплексной диагностике, включающей:

Результаты исследований обрабатываются в короткие сроки. С пациентами работают квалифицированные специалисты, заслуженные доктора наук, профессора, отдавшие годы и десятилетия своей жизни на развитие неврологии, нейрохирургии и поиски эффективных методов устранения боли в спине.

Боль в спине причиняет пациенту невыносимые страдания. Она лишает покоя, заставляет отказываться от намеченных планов, приводит к двигательным ограничениям. Первое, что хотят пациенты, обращаясь в наш институт — это избавиться от боли в спине. У нас есть для этого все возможности. Среди современных консервативных методик можно выделить гимнастические упражнения, сеансы массажа, иглорефлексотерапию, ношение бандажей и занятия на лечебных тренажерах, суставные блокады, мануальную терапию, УВЧ и др.

Медикаментозная терапия при болевом приступе в поясничном отделе направлена на устранение симптомов и основной причины возникновения патологии. Применяются обезболивающие, противовоспалительные, гормональные препараты. Но избавление от боли в спине не будет решением проблемы, потому что без профессиональной помощи, тщательного обследования и ответственного подхода неприятные, а порой и невыносимые ощущения появятся снова. В Институте имени В.М. Бехтерева специалисты действуют по нескольким направлениям:

воздействуют непосредственно на причинный фактор (межпозвоночную грыжу, остеохондроз, стеноз позвоночного канала), что позволяет избегать рецидивирования болевого приступа по окончании основных лечебных мероприятий.

помогают максимально быстро убрать боль в спине, используя современные анальгетики, блокады, физиотерапевтическое лечение, массаж, занятия лечебной физкультурой;

организуют комплексное обследование, используя всю диагностическую мощь института, чтобы оценить масштабы неврологического заболевания, понять, что спровоцировало появление болевого приступа и определиться с дальнейшей врачебной тактикой;

Способы хирургического лечения болей в спине используются в последних стадиях заболевания, когда консервативные методики оказываются безрезультатными. На сегодня пациентам с патологиями межпозвоночных дисков и суставов доступны малотравматичные способы оперативного вмешательства с использованием лазера, микроскопических эндоскопических инструментов.

Наши специалисты блестяще выполняют декомпрессивно-стабилизирующие операции с применением фиксирующих имплантов. Каждый пациент нашего нейрохирургического отделения получает возможность коллегиального рассмотрения клинического случая. Над решением вашей проблемы будут работать профессора, доктора наук, выдающиеся научные деятели, внесшие огромный вклад в развитие российской нейрохирургии.

Боль в спине часто сочетается с другими патологическими признаками. На первом месте по частоте распространения, конечно же, головные боли, часто похожие на мигрень. Они возникают на фоне остеохондроза шейного и пояснично-крестцового отделов позвоночника. Из-за деструктивных изменений в хрящевых структурах позвонков формируются костные выросты (остеофиты), которые могут травмировать своими острыми краями нервные структуры и сдавливать кровеносные сосуды, питающие шею и головной мозг. В результате этого и возникают головные боли.

Определить шейный остеохондроз помогает рентгенография, МРТ, нейросонография и оценка кровотока в артериях, несущих кровь, кислород и питательные вещества в голову. Боль в спине возникает преимущественно при поражении нижних отделов позвоночного столба. Если болевой синдром носит постоянный характер, то можно заподозрить протрузию диска и появление межпозвоночных грыж, которые нередко угрожают безопасности пациента и зачастую даже приводят к его инвалидизации.

Боль в пояснице может сопровождаться ослаблением мышечной силы. Если вы заметили слабость в руках или ногах, особенно в сочетании с покалыванием и онемением конечностей и поясничными прострелами или длительными болями, стоит как можно скорее обратиться к специалисту. На фоне остеохондроза и нарушения кровообращения пациенты чувствуют себя неудовлетворительно на протяжении всего рабочего дня. Нередко уже по утрам они ощущают разбитость, а ближе к обеду появляется сонливость. Эти симптомы возникают из-за нехватки кислорода и недостаточности мозгового кровообращения.

Еще одним характерным признаком остеохондроза поясничного отдела позвоночника являются сбои в работе тазовых органов: кишечника, матки, мочевого пузыря. На фоне межпозвоночных грыж, протрузии дисков могут появляться проблемы с функционированием малого таза, часто возникает импотенция, снижается либидо у женщин и мужчин, появляются репродуктивные нарушения и предпосылки к развитию заболеваний матки и яичников.

На современном этапе развития медицины появляется понятие алгология (область медицину по изучению боли). Общеизвестно что боль может иметь различный характер, интенсивность, локализацию, кроме того при длительно существующей боли (когда по тем или иным причинам не проведено патогенетического лечения) боль замыкает порочный круг сама себя усиливая. В нашем отделении применяются методики лечения болевых синдромов различной локализации с применением медикаментозных блокад, в том числе под ультразвиковым и рентгенологическим контролем, методов нейромодуляции, медикаментозной терапии. Специалисты института используют методы:

Лечебные и диагностические блокады ( в т.ч. под Rg и УЗИ контролем, пролонгированная эпидуральная анестезия)
Повторяющаяся магнитная стимуляция и физиолечение
Малоинвазивное и открытое оперативное лечение при имеющемся анатомическом субстрате.
Подбор и оптимизация противоболевой терапии
Возможность выработки комплексной тактики лечения при участии нескольких специалистов

Обращайте внимание на малейшие патологические признаки, потому что болезни позвоночника отличаются коварностью и быстрым прогрессированием. Они на начальной стадии почти не имеют никаких признаков, но со временем приводят к сильным болям в спине, грудном, шейном отделах позвоночника, нарушениям функций внутренних органов и ограничениям физической активности.

В Институте имени В.М. Бехтерева вам всегда помогут побороть болевой приступ и вы сможете как можно скорее вернуться к нормальному образу жизни. Наши врачи нацелены только на положительный результат лечения и действуют всегда в интересах своих пациентов.

Боль после сна

Причин возникновения болей после сна – не счесть. Прежде всего, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить достаточно редкое, но всё же встречающееся заболевание — анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева).

Этому заболеванию свойственны ночные боли в пояснице, однако, только специалист может подтвердить или снять этот диагноз. При болезни Бехтерева наблюдается такая достаточно специфическая картина – в течение трёх месяцев возникают очень болезненные ощущения в пояснице, несколько ограничена подвижность позвоночника по утрам, состояние покоя только их увеличивает. Очень тянет и болит поясница после сна.

Ещё одной, но уже распространённой, причиной ночных болей в пояснице является остеопороз. Иногда при этом заболевании боль в пояснице ночью становится просто невыносимой. Достаточно часто проявляются и утренние боли в пояснице. Тогда желательно принять какое-либо обезболивающее, а утром, всё равно, собравшись с духом, идти к врачу.

Достаточно сказать, что и грыжа межпозвонковых дисков, и остеохондроз, и мышечный спазм, и, так называемая, нестабильность позвоночника, свойственная женщинам в период постменопаузы – всё это может привести к такому неприятному явлению, как ночные и утренние боли в пояснице.

Только остеопат может поставить вам правильный диагноз, тем более что современный уровень диагностики позволяет это сделать с лёгкостью. А современная медицина имеет в своём арсенале достаточно методов, чтобы устранить все проблемы, связанные с заболеваниями, вызывающими боль в пояснице ночью.

Головная боль после сна

Первая причина, по которой голова болит после сна — это передавливание кровеносных сосудов головы и шеи. Если вы долго лежите на одном боку — сосуды на этой стороне головы передавливаются, сужаются — возникает отек, который еще долго не позволит возобновиться нормальному кровообращению. При этом нервы в сосудах воспаляются, а для защиты воспаленного участка мозг посылает сигналы окружающим мышцам головы (височной, затылочной, лобной) чтобы они напрягались и защищали больной участок. Напряжение мышц еще больше сдавливает сосуды и нервы. И когда вы просыпаетесь — чувствуете тяжесть и сдавливание с одной стороны головы.

Очень способствует развитию такого процесса потребление вечером алкоголя. Во-первых, после алкоголя вы крепче заснете и будете меньше ворочаться — т.е. проспите всю ночь в одной позе. Во-вторых, алкоголь нарушает процессы усвоения жидкости и способствует возникновению отеков. Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль, вызванную интоксикацией организма.

Еще один способ усилить отек — выпить перед сном большое количество жидкости.

Но наибольший эффект достигается при передавливании позвоночной артерии из-за неудобного положения шеи во сне. Позвоночная артерия парная, и передавливается, как правило, тоже с одной стороны. И после сна вы ощущаете тяжесть в голове и шее (с одной стороны) и боль усиливается при поворотах головы. Особенно велики шансы получить головную боль после сна имеют счастливые обладатели шейного остеохондроза.

Вторая причина головной боли после сна — кислородное голодание мозга. Ведь вы часто спите в квартире с закрытыми окнами. А т.к. мозг во время сна продолжает работать и нуждается в энергии, то из-за недостатка кислорода — выделяются токсичные вещества, которые и воздействуют на болевые рецепторы сосудов мозга.

Третья причина — из-за горизонтального положения тела затрудняется венозный отток крови от головы, и поэтому, при длительном сне возрастает внутричерепное давление, что тоже вызывает головную боль.

Чтобы повысить свои шансы на головную боль после сна — обязательно поспите утром пару лишних часиков. Таким образом, и напряжение мышц увеличится и интоксикация мозга.

Кроме того, всем известно, что очень часто болит голова, если поспать на закате солнца. Дело в том, что после заката резко падает уровень электромагнитного излучения от солнца, которое влияет на все внутренние процессы в организме. В состоянии бодрствования организм успевает адаптироваться к новым условиям, а во время сна изменений не происходит и нарушается электромагнитный баланс крови, что может вызвать головную боль.

За несколько сеансов в клинике «ОСТЕОМЕД» остеопат не только снимет мышечные и внутрикостные напряжения, которые способствуют некоторым видам головных болей, но и существенно усилит защищенность вашего тела к внешним воздействиям. Головная боль не будет проявлять себя, нормализуется давление, улучшится настроение.

Боли в руках

Боли в руках: источники проблемы, симптоматика, осложнения

Неприятные ощущения в районе от запястья до плеча принято называть «боль в руке». Источником того, что болит рука, становится инфекция или травма костной, мышечной ткани, сухожильно-связочного аппарата, артерий, вен, нервных окончаний. Продолжительный дискомфорт требует визита к врачу для определения причин болевого синдрома.

Источники дискомфорта

Первопричиной боли в руке считается травма, инфицирование, дегенеративные, неврологические патологии:

вывих локтя;
переломы, ушибы, ранения;
разрыв, растяжение связочно-мышечных тканей;
инфицированные раны, остеомиелиты, септический артрит;
бурситы, стенозы позвоночного канала;
сдавление нервных окончаний;
остеоартриты, периферическая нефропатия, тендинит;
доброкачественные, злокачественные новообразования;
инфаркт миокарда.

Болеть рука может из-за повреждений нервной ткани в результате тупой травмы верхней конечности.

Клинические признаки

Кроме основного симптома в виде боли в руке, могут возникать вторичные проявления. Дополнительные признаки патологического процесса представлены:

дискомфортом в шейном, плечевом отделе, спине;
жжением в верхней конечности;
проблемами со сном;
повышенной температурой, першением в горле, кашлем, головной болью;
болезненностью в суставном аппарате, спазмом мышц, потерей чувствительности;
снижением амплитуды движений в локте;
появлением гематом и воспалений на кожном покрове;
резким уменьшением массы тела без видимых причин.

Существует ряд симптомов, которые требуют незамедлительного обращения за медицинской помощью. Их появление сигнализирует о серьезных проблемах, вплоть до угрозы жизни пациента. К ним относят:

деформацию верхней конечности;
изменение оттенка слизистой или кожи до синеватого оттенка – отклонение лучше видно на губах и под ногтевыми пластинами;
обморочное состояние, отсутствие адекватной реакции на внешние раздражители;
нестандартное поведение – состояние бреда, галлюцинирование, впадение в летаргию;
болевой синдром в загрудинном пространстве с иррадиацией в левую сторону – конечность, шейный, плечевой отдел, нижнюю челюсть;
критическую температуру тела – больше 38-39 градусов;
проблемы с движениями верхней конечности;
посторонний звук в момент травмы руки;
разорвавшиеся капилляры вокруг места повреждения;
проблемы с работой дыхательного центра – нарастающая одышка, посторонний свист при вдохе, внезапная остановка дыхания.

Непроходящая в течение нескольких дней слабость, нарастающая апатия требует консультации врача и прохождения полного диагностического обследования в медицинском центре. Болеть без причины рука не может.

Возможные последствия

Игнорирование неприятной симптоматики становится причиной развития осложнений. К распространенным последствиям продолжительной боли в области руки относят:

потерю подвижности верхней конечности;
хронический болевой синдром;
проблемы с самообслуживанием;
необратимые повреждения нервных волокон.

Дальнейшее распространение инфекционного или воспалительного процесса может стать причиной развития гангрены и необходимости ампутации верхней конечности. Без определенных причин болеть в районе руки не будет – всегда существует вероятность стремительного развития какого-либо заболевания.

Своевременный визит в медицинский центр избавит от риска осложнений, а хорошие специалисты помогут решить проблему болевого синдрома в руке за минимальное время. Правильно назначенное лечение поможет быстро восстановить работоспособность верхней конечности, избавит от бессонницы и навязчивого дискомфорта.

Почему болит спина? Лечение боли в спине

Почему болит спина? Частая проблема — простые решения

От болей в спине различной интенсивности и локализации страдает большинство людей. Боли в шейном, грудном и поясничном отделах могут быть вызваны разными причинами, однако самой частой из них является остеохондроз позвоночника. Также симптомы боли в спине возникают вследствие травм, в более редких случаях являются признаком опухоли, инфекционного или аутоиммунного заболевания.

Чаще всего на боль в спине жалуются люди, ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие избыточный вес (который является дополнительным фактором риска развития остеохондроза), а также те, кто постоянно имеет значительные физические нагрузки, связанные, например, с подъемом тяжестей. Это — основные причины боли в спине.

Сильно болит спина: какой именно бывает боль?

Спина может болеть по-разному. При остеохондрозе умеренная тянущая боль усиливается при физических нагрузках, кашле, чихании, может отдавать в ногу, имитировать боль в сердце. В таких случаях важна консультация врача, чтобы не перепутать остеохондроз со стенокардией и получить правильное лечение.
При наличии межпозвоночной грыжи спина может болеть при наклонах или поворотах тела, движениях, ходьбе. В таких случаях могут возникать резкие боли в спине. Боль может отдавать в ноги, иногда вызывая онемение нижних конечностей.
При радикулите также могут быть жалобы на онемение ноги, чувство зуда или жжения, боль может отдавать в ягодицу, бедро, а также усиливаться при ходьбе и других движениях.
Спина может болеть вследствие миозита – воспаления поясничных мышц, которое бывает после сильного перенапряжения или переохлаждения.
Еще одна распространенная причина боли в спине – воспаление седалищного нерва. В таком случае часто возникают боли в крестце, пояснице, ягодицах, а также иногда в голенях и стопах.

Если спина болит постоянно, сила боли не изменяется при движении, не проходит при смене положения тела или усиливается, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить причину боли, так как ее могут вызывать воспалительные и инфекционные заболевания, а также опухоли внутренних органов.

Как избавиться от боли в спине?

В зависимости от причины, вызвавшей проблему, лечение боли в спине проводится различными методами. Самые эффективные и распространенные из них – физиотерапия, лечебная физкультура, плаванье, а также использование медикаментозной терапии, направленной на снятие воспаления и болевого синдрома.

Во многих случаях рекомендуется комплексный подход к лечению боли в спине. Прием препаратов, уменьшающих боль, позволяет быстрее избавиться от спазма мышц, возникающего при сжатии или ущемлении нервных корешков, нормализовать кровообращение и ускорить восстановительные процессы. При терапии боли в спине также назначают препараты, содержащие витамины группы В, особенно В1 (бенфотиамин) и В6 (пиридоксин). Они позволяют уменьшить дозы нестероидных противовоспалительных препаратов, способствуют более быстрому выздоровлению, улучшают обменные процессы в нервных корешках и нормализуют функцию прохождения нервных импульсов.

Снятие боли в спине с использованием медикаментозных средств позволяет уменьшить стресс и напряжение, а также быстро вернуться к обычному образу жизни. Важно помнить, что снижение уровня мышечного напряжения с помощью, например, массажа, также является одним из подходов в терапии, так как в определенной степени тоже помогает от боли в спине благодаря расслабляющему эффекту.

5 способов немедленного облегчения боли в спине — Live Green

образ жизни

Даже если у вас нет времени сегодня пойти к врачу, сегодня вечером вы можете почувствовать себя лучше.

Даже если у вас нет времени сегодня пойти к врачу, сегодня вечером вы можете почувствовать себя лучше.

Посмотрим правде в глаза … у всех нас время от времени возникают боли. И боль в спине, особенно боль в пояснице, кажется, одна из главных причин, по которой мы обращаемся за медицинской консультацией.Фактически, по данным клиники Майо, примерно 80% всех американцев хотя бы раз в жизни будут испытывать боль в пояснице.

Ой!

Но медицинские эксперты также согласны с тем, что большая часть боли в спине вызвана образом жизни. Такие вещи, как стресс, неправильная осанка, плохой сон или плохая эргономика на рабочем месте, являются основными причинами боли в спине, помимо прямой травмы.

Это хорошие новости, потому что это означает, что, вообще говоря, боль в спине несерьезна и ее можно лечить консервативно.

На случай, если вам интересно … «консервативно», как я недавно узнал, — это причудливый способ сказать «без лекарств».

Итак, подводя итог, вы можете сделать все самостоятельно, чтобы облегчить боль и предотвратить проблемы в будущем.

1. Вытяните его
Боль в пояснице часто вызвана напряжением в крупных мышцах нижней части тела. Подколенные сухожилия, квадрицепсы и сгибатели бедра могут со временем укорачиваться без регулярного растяжения. И это сокращение может привести к сильной боли в пояснице.Самое простое средство — растяжка — ежедневно. Регулярная растяжка может снять напряжение и спазм, к тому же это просто приятно, не так ли? Оставайтесь гибкими — и чувствуйте себя моложе и дольше — с ежедневной растяжкой. Ниже приведены несколько советов или ознакомьтесь с разделом «Как создать ежедневную процедуру растяжки» на сайте eHow.com. (Всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы.)

2. Принимайте витамины
Вы можете уменьшить хроническую боль, получая достаточное количество необходимых витаминов группы B.Витамины группы В помогают поддерживать вашу центральную нервную систему, укрепляют вашу иммунную систему и помогают вашему организму восстановиться после травм или болезней. Вы также можете попробовать добавить в свой рацион дозу омега-3 жирных кислот. Известно, что омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь устранить воспаление, которое приводит к боли. Морепродукты, яйца и молоко от природы богаты омега-3. А витамин B можно найти в таких продуктах, как бананы, картофель, авокадо и бобовые, а также в орехах и индейке.

3.Отдых
Звучит как легкая задача, я знаю, но почти невозможно что-либо сделать, не используя спину. А когда ваши мышцы напряжены, вам нужно дать им отдохнуть и восстановиться. Лучшее положение для травмированной или больной спины — это лежа на спине или на боку, выровняв изгибы позвоночника в их естественном положении. Попробуйте лечь на твердую поверхность, например, на пол с ковровым покрытием. Расслабить спину можно, подложив под колени пару подушек или стул. Если вы лежите на боку, положите подушки между коленями, а не под ними.Чтобы шее было комфортно, сверните небольшое полотенце для рук и положите его под шею, чтобы дать ему отдохнуть.

4. Лед, лед, детка
Еще одна проблема … Простой пакет со льдом может иметь большое значение для облегчения боли в спине.
Сразу после травмы к поврежденному месту приливает кровь. И хотя отек является частью нормального процесса заживления, слишком сильное воспаление может усилить боль и продлить время восстановления. Так что лед — уместное занятие.Прикладывание льда сразу после напряжения уменьшает воспаление и ускоряет процесс заживления. Общее правило — первые 48 часов после травмы лед, затем тепло. Но лед может справиться с болью в любой момент, а не только после травмы. (Как вы думаете, почему все эти футболисты и бейсболисты после игры носят пакеты со льдом?) Лед обезболивает боль. Да, временно. Но иногда временное облегчение поможет вам пережить день, верно? Но не забывайте использовать лед с умом, потому что неправильное применение льда может повредить кожу.Чтобы сделать это правильно, окуните теплое полотенце или наволочку в слегка горячую воду, отожмите излишки и быстро поместите в них пакет со льдом, кубики льда или колотый лед. Немедленно положите полотенце или наволочку на напряженный участок спины примерно на 12-15 минут. При необходимости повторяйте несколько раз в день.

5. Потрите его
Вы можете пойти к массажисту и выложить большие деньги за массаж. Я не говорю, что вам от этого не станет лучше, но как бы вы себя чувствовали в бумажнике? Так почему бы не сделать свой собственный массажный инструмент и не сделать расслабляющий массаж своими руками прямо у себя дома? Просто возьмите два теннисных мяча и длинный носок-трубку, затем воткните два теннисных мяча (они не обязательно должны быть новыми) в конец носка и плотно завяжите концы. Поместите теннисные мячи между спиной и стеной или изголовьем и потрите ими больные места. Или вы также можете лечь на пол, подложив под себя теннисные мячи, и таким образом свернуть узлы. Через Yahoo! Зеленый

Все вышеперечисленное — отличные советы для естественного облегчения боли в спине. Но, как сказала бы моя старая бабушка, унция профилактики стоит фунта лечения. Так что оцените свое окружение и переоцените свой уровень стресса, если у вас есть проблемы с болью в спине.Может случиться так, что небольшая корректировка вашего отношения, привычек ко сну или настройки рабочего места может полностью избавить вас от дискомфорта.

Поделитесь с друзьями и семьей

Самостоятельное лечение боли в шее и спине

Обзор

Восемь из 10 человек в какой-то момент своей жизни будут страдать от болей в спине или шее. Острая боль — это резкая сильная боль, которая проходит через несколько дней или недель. Однако некоторые люди продолжают страдать от боли, которая продолжается, несмотря на нехирургические или хирургические методы лечения. Эта длительная боль называется хронической болью.

Следующий совет будет полезен большинству людей с острой болью в спине или шее. Если какое-либо из следующих указаний вызывает усиление боли в шее или спине, распространение боли на руки или ноги или усиление слабости в руках или ногах, не продолжайте упражнение и обратитесь за советом к врачу или физиотерапевту. . Дополнительные советы о хронической боли см. В разделе «Обезболивание».

Что я могу сделать при острой боли в спине или шее?

Ключом к выздоровлению от острой боли в спине или шее является ограничение физической активности и прием безрецептурных лекарств, потому что боль в спине чаще всего связана с растяжением мышц.В большинстве случаев острая боль в спине проходит сама по себе в течение нескольких дней. Вот несколько советов, которые помогут вам выздороветь:

1. Успокойтесь
Если вы думаете, что повредили спину, ослабьте давление, которое вы оказываете на спину. У многих людей на самом деле нет выбора в этом вопросе — боль в спине заставит их упасть на колени или «застыть» в наклонном положении. Другие смогут нормально функционировать, но с неприятной болью. Вопреки распространенному мнению, исследования острой боли в спине на самом деле показывают, что несколько дней ограничения активности и приема соответствующих безрецептурных лекарств — это все, что многим действительно нужно, чтобы позволить напряженным мышцам расслабиться и расслабиться.Однако важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, особенно если вы принимаете другие лекарства или имеете хроническое заболевание.

2. Лед, затем нагрев
Запомните это правило: «Сначала лед в течение 48 часов, затем нагрейте». Лед и тепло могут облегчить местную боль, вызванную растяжением мышц и связок. Лед замедляет отек и воспаление и действует как местный анестетик, но через 48 часов он теряет свое действие. Последующее использование тепла увеличивает приток крови к глубоким тканям и расслабляет мышечные спазмы.

3. Лекарства, отпускаемые без рецепта
Воспаление — это защитная реакция организма на раздражение или травму, которая характеризуется покраснением, теплом, отеком и болью. Чтобы помочь в заживлении и облегчении боли, часто рекомендуется использование безрецептурных лекарств, таких как ибупрофен, напроксен натрия, аспирин или кетопрофен. Эти лекарства называются нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), и они могут эффективно уменьшить воспаление и облегчить боль. Продолжительное употребление НПВП может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, поэтому перед применением НПВП или любых лекарств целесообразно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.НПВП, отпускаемые без рецепта, предназначены для краткосрочного использования, поэтому никогда не принимайте их дольше недели, если это не рекомендовано вашим лечащим врачом.

В некоторых случаях может быть рекомендован парацетамол. Хотя ацетаминофен не является противовоспалительным препаратом, он может быть эффективным для облегчения боли без риска желудочно-кишечных проблем, связанных с длительным использованием НПВП. Однако ацетаминофен также может вызывать побочные эффекты, поэтому лучше всего следовать этим основным правилам, прежде чем принимать какие-либо лекарства: всегда читайте инструкции на этикетке; следите за перечисленными побочными эффектами; и проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к самолечению.

4. Массаж
Если у вас есть спутник, легкий массаж может принести некоторое облегчение, растянув напряженные мышцы и связки.

5. Не прекращайте двигаться
Исследования подтверждают, что ограниченное движение мышц и суставов более эффективно для лечения простой боли в спине, чем пассивные методы, такие как отдых и лекарства. Ограничение активности важно, но когда боль утихнет, вы должны двигать мышцами и суставами дальше точки первоначального ограничения.Простые упражнения могут помочь в этом процессе, но важно проконсультироваться со своим врачом или специалистом по спине, чтобы узнать, какая программа упражнений подходит именно вам.

6. Измените свой распорядок дня
Когда вы испытываете боль, вам необходимо изменить свой подход к повседневной деятельности. Ключом к выздоровлению от острой боли в спине и шее является поддержание нормальной кривизны позвоночника. Поддерживая впадину спины и практикуя правильную осанку, вы сократите время восстановления.

Постоянная

Рис. 1. Как правильно стоять с поднятой головой, прямыми плечами, грудью вперед, подтянутыми бедрами и равномерным распределением веса на обеих ногах.

Не стойте в одном и том же положении долгое время.
Если возможно, отрегулируйте высоту рабочего стола до удобного уровня.
Стоя, попробуйте поднять одну ногу, поставив ее на табурет или ящик. Через несколько минут смените положение ног.
Во время работы на кухне откройте шкафчик под раковиной и поставьте одну ногу на внутреннюю часть шкафа. Меняйте ноги каждые 5-15 минут.

Сидя

Рис. 2. Как правильно сидеть, расположив бедра и колени под прямым углом (при необходимости используйте подставку для ног или табурет). Ноги не должны быть скрещены, а ступни должны стоять на полу.

Сидите как можно меньше и только в течение коротких периодов времени (от 10 до 15 минут).
Сядьте, опираясь на спину (например, свернутое полотенце) на изгибе спины. Если вы не используете опору для спины или поясничный валик, следуйте этим советам, чтобы найти удобное положение сидя:
Сядьте на край стула и полностью сутуляйтесь.
Поднимитесь и максимально подчеркните изгиб спины. Задержитесь на несколько секунд.
Слегка отпустите положение (около 10 градусов). Это хорошая поза сидя.
Сядьте на устойчивый стул с высокой спинкой и подлокотниками. Сидя на мягком диване или стуле, вы будете округлять спину и не будете поддерживать ее изгиб. На работе отрегулируйте высоту стула и рабочее место, чтобы вы могли сесть рядом с работой и наклонять ее к себе. Не сутулитесь и не наклоняйтесь над своей работой. Положите локти и руки на стул или стол, расслабив плечи.
Встав из положения сидя, переместитесь к передней части сиденья стула.Встаньте, выпрямив ноги. Не наклоняйтесь вперед в талии. Сразу же растяните спину, сделав 10 прогибов стоя.

Вождение автомобиля

Используйте опору для спины (поясничный валик) на изгибе спины. Колени должны быть на одном уровне или выше бедер.
Придвиньте сиденье ближе к рулевому колесу, чтобы поддерживать изгиб спины. Сиденье должно располагаться достаточно близко, чтобы колени могли сгибаться, а ступни касались педалей

Наклонение, приседание и стояние на коленях

Решите, какую позицию использовать.Встаньте на колени, когда вам нужно опуститься на корточки, но вы должны оставаться в таком положении некоторое время. Для каждого из этих положений лицом к объекту, расставьте ноги, напрягите мышцы живота и опустите себя, используя ноги.

Подъемные предметы

Рисунок 3. Правильный способ поднять тяжелый предмет. Держите спину прямо и согните в коленях, а не в талии.

По возможности старайтесь не поднимать предметы.
Если вам необходимо поднять предметы, не пытайтесь поднимать неудобные предметы или предметы тяжелее 30 фунтов.
Прежде чем поднимать тяжелый предмет, убедитесь, что у вас есть надежная опора.
Чтобы поднять предмет ниже уровня талии, держите спину прямо и согнитесь в коленях и бедрах. Не наклоняйтесь вперед в талии, колени прямые.
Встаньте в широкую стойку рядом с предметом, который вы пытаетесь поднять, и твердо держите ноги на земле. Напрягите мышцы живота и поднимите предмет, используя мышцы ног.Выпрямляйте колени ровным движением. Не дергайте предметом вверх по телу.
Встаньте прямо, не перекручивая. Поднимая предмет, всегда двигайте ноги вперед.
Если вы поднимаете предмет со стола, сдвиньте его к краю стола, чтобы вы могли держать его близко к своему телу. Согните колени так, чтобы вы оказались близко к объекту. Используйте ноги, чтобы поднять предмет и принять положение стоя.
Не поднимайте тяжелые предметы выше уровня талии.
Держите упаковки близко к телу, согнув руки. Держите мышцы живота напряженными. Делайте маленькие шаги и двигайтесь медленно. Чтобы опустить объект, поставьте ступни, как при подъеме, напрягите мышцы живота и согните бедра и колени.

Достижение накладных расходов

Используйте подставку для ног или стул, чтобы подняться до того уровня, на который вы рассчитываете.
Подойдите как можно ближе к нужному объекту.
Убедитесь, что вы хорошо представляете, какой тяжелый предмет вы собираетесь поднять.
Поднимайте двумя руками.

Сон и лежа

Выберите прочный матрас и комплект пружинных коробок, которые не провисают. При необходимости подложите под матрас доску. При необходимости вы также можете временно поставить матрас на пол.
Если вы всегда спали на мягкой поверхности, переход на твердую может быть более болезненным.Постарайтесь делать то, что вам удобнее.
Используйте опору для спины (поясничную опору) ночью, чтобы вам было удобнее. Свернутая простыня или полотенце, обвязанное вокруг талии, может оказаться полезным.
Используйте твердую подушку, которая поддерживает изгиб шеи.
Не спите на боку, подтянув колени к груди.
При вставании из положения лежа повернитесь на бок, подтяните оба колена и раскачивайте ноги на краю кровати.Сядьте, оттолкнув себя руками. Не наклоняйтесь вперед в талии.

Пол

Если у вас продолжаются боли в спине или шее, вы можете подумать, что секс труден или невозможен. Но боль не должна положить конец вашей сексуальной жизни. Важно поддерживать открытое общение со своим партнером, чтобы вы оба избегали разочарования, депрессии или эмоциональной отстраненности. Хорошее отношение и готовность экспериментировать могут помочь вам преодолеть страх боли и восстановить близость между вами и вашим партнером.

Поработайте со своим физиотерапевтом, чтобы найти положение, в котором ваша спина и шея будут наиболее комфортными.
Держите спину максимально поддерживаемой.
Будьте готовы попробовать новые позы.
Используйте кровать с жестким матрасом и старайтесь избегать мягких поверхностей, которые напрягают спину.
Поищите ресурсы (книги и видео), предназначенные для людей, особенно страдающих болями в спине.

Другие полезные советы

Избегайте занятий, требующих наклонов вперед в пояснице или наклона.При кашле или чихании попытайтесь встать, слегка наклонитесь назад, чтобы увеличить изгиб позвоночника.

Предотвращение боли и травм

Осанка. Правильная осанка и выравнивание позвоночника — самые важные вещи, которые вы можете сделать для шеи и спины (см. Осанка и механика тела). Нижняя часть спины (поясничный изгиб) принимает на себя большую часть вашего веса, поэтому правильное выравнивание этой секции может предотвратить травмы позвонков, дисков и других частей позвоночника.Если у вас болит спина или шея, возможно, вам придется скорректировать свои ежедневные привычки стоять, сидеть и спать, а также научиться правильно поднимать и наклоняться. Возможно, вам придется переставить рабочее пространство, чтобы позвоночник не сутулился. Поскольку лишние килограммы могут усилить боль в спине, вам следует поддерживать вес, соответствующий вашему росту и телосложению.

Упражнение. Регулярные упражнения важны для предотвращения боли в спине и травм. Программа упражнений на укрепление, растяжку и аэробику улучшит ваш общий уровень физической подготовки.Исследования показали, что люди в хорошей физической форме более устойчивы к травмам и боли в спине и быстрее восстанавливаются после травм, чем люди с меньшей физической формой (см. Упражнения: растяжка и укрепление спины).

Когда обращаться к врачу

Самая простая боль в спине начнет уменьшаться через день или два после ограничения физической активности и безрецептурных лекарств. Если вы обнаружите, что принимаете все больше и больше таблеток для облегчения боли в спине или если боль усиливается, обратитесь к специалисту по спине.После тщательного изучения истории болезни, физического осмотра и диагностических тестов врач может определить, есть ли у вас конкретная причина боли, и порекомендует соответствующие методы лечения.

Не все хронические боли поддаются лечению. Обезболивание — это комплексный подход к облегчению боли путем обучения физическим, эмоциональным, интеллектуальным и социальным навыкам. Это может включать упражнения, физиотерапию, лекарства, релаксацию, иглоукалывание, изменения поведения, биологическую обратную связь, гипноз и консультации.Когда вы используете методы обезболивания, вы контролируете собственное здоровье. Эти методы также помогают мозгу вырабатывать собственные обезболивающие, называемые эндорфинами, что буквально означает «морфин внутри» (см. «Управление болью»).

Источники и ссылки

Если у вас есть дополнительные вопросы, свяжитесь с Mayfield Brain & Spine по телефону 800-325-7787 или 513-221-1100.

Spine-health.com

Глоссарий

острое: состояние с быстрым началом, продолжающееся непродолжительное время, противоположное хроническому.

хроническое : состояние, медленно прогрессирующее и продолжающееся в течение длительного периода времени, противоположное острому.

диск (межпозвонковый диск): фиброзно-хрящевая подушка, разделяющая позвонки. Состоит из двух частей: мягкого гелеобразного центра, называемого ядром, и жесткой волокнистой внешней стенки, называемой кольцом.

лордоз : аномальный изгиб вперед поясничного отдела позвоночника, также называемый отклонением назад.

кифоз : аномальный изгиб грудного отдела позвоночника, также называемый горбатым.

позвонок: (множественное число позвонков): одна из 33 костей, образующих позвоночный столб, они делятся на 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 4 копчиковых. Только верхние 24 кости подвижны.

обновлено: 9.2018
проверено: Банита Бейли, RN и Лиза Кливленд, PT, Mayfield Clinic, Цинциннати, Огайо

Сертифицированные информационные материалы о здоровье

Mayfield написаны и разработаны клиникой Mayfield Clinic. Эта информация не предназначена для замены медицинских рекомендаций вашего поставщика медицинских услуг.

5 способов облегчить и предотвратить боль в спине

Когда «щелчок», «треск» и «хлоп» — это звуки, которые вы ассоциируете больше с утренним вставанием с постели, чем с хлопьями для завтрака, пора что-то сделать с болью в пояснице.

Прежде всего, знайте, что вы не одиноки. Боль в спине является обычным явлением, особенно с возрастом. Кто-то может даже сказать, что одна из вех в возрасте — это когда вы понимаете, что ваша спина выходит из строя больше, чем вы.Простой факт заключается в том, что 80% взрослых в какой-то момент своей жизни будут испытывать боли в спине. Это наиболее частая причина инвалидности, связанной с работой, и одна из основных причин недосыпания, отсутствия активности и пропущенных рабочих дней.

И хотя почти каждый будет испытывать боль в спине, качество и интенсивность боли могут сильно различаться от одного человека к другому. Одни страдают постоянной тупой болью, другие — острой и сильной. В большинстве случаев боль в пояснице длится всего несколько дней и часто проходит без какого-либо лечения.Боль, которая длится более 12 недель, считается хронической болью. Примерно 20 процентов людей, страдающих болями в спине, страдают хронической болью, симптомы которой длятся до одного года. Иногда эта боль сохраняется даже после операции или других сложных методов лечения.

Что вызывает боль в спине?

Есть несколько причин боли в спине, но вот некоторые из наиболее распространенных:

Деформации и растяжения

Помимо того, что это отличное название для новой криминальной драмы в сети США о двух дерзких, но дерзких частных детективах, растяжения и растяжения являются одними из самых распространенных причин боли в пояснице.Напряжение возникает при повреждении мышечных волокон в результате перенапряжения. Подъем тяжелых предметов, резкое изменение движений, подъем при скручивании и падение — все это может вызвать растяжение мышц. Спорт и занятия, связанные со скручиванием, такие как гольф, также могут привести к растяжению мышц, а также занятия спортом, которые включают резкие резкие движения.

Растяжение связок поясничного отдела, с другой стороны, может произойти при разрыве связок. Связки — это жесткие волокна, соединяющие кости вместе. Как и растяжение, растяжение связок может произойти в результате падения или резкого скручивающего движения.

Травма диска

Грыжа межпозвоночного диска — еще одна частая причина боли в пояснице. Грыжа межпозвоночного диска, часто называемая проскальзыванием, разрывом или выпуклостью диска, возникает, когда внутренняя, более мягкая часть диска (хрящ между двумя позвонками или участки позвоночника) выпячивается через слабую часть внешнего диска. Когда диск выпячивается, он может давить на нервный корешок, что приводит к боли в пояснице. Выраженность симптомов во многом зависит от размера выпуклости — чем больше выпуклость, тем серьезнее симптомы.

До сих пор непонятно, почему у одних людей проскальзывает диск, а у других нет, даже когда они поднимают одни и те же предметы или выполняют одни и те же задачи. Похоже, что у некоторых людей просто есть слабость во внешней части диска. Однако такие факторы, как поднятие тяжестей, длительное сидение, курение, избыточный вес и пожилой возраст, увеличивают риск разрыва.

Стеноз позвоночного канала

Стеноз позвоночного канала относится к сужению позвоночного столба, как правило, из-за дегенерации дисков между позвонками.Сужение позвоночника сдавливает нервный корешок, что вызывает боль в пояснице. Несколько факторов приводят к развитию стеноза позвоночника, включая старение, артрит, рост опухолей в позвоночнике и травмы, которые приводят к вывиху позвоночника и позвоночного канала.

Другие заболевания

Некоторые заболевания, включая аномальные искривления позвоночника, такие как сколиоз (боковое искривление позвоночника), артрит (воспаление суставов), фибромиалгия (заболевание, характеризующееся хронической скелетно-мышечной болью), спондилит (форма артрита, поражающая позвоночник), а спондилез (дегенеративное заболевание, приводящее к боли и потере нормальной функции позвоночника) может способствовать боли в пояснице.

Конечно, если у вас болит поясница, вы действительно хотите знать, как ее остановить и предотвратить повторение.

Способы облегчить и предотвратить боль в спине

Делайте регулярные растяжки. Растяжка перед тренировкой увеличивает вашу гибкость и помогает предотвратить травмы, а растяжка после силовых упражнений помогает уменьшить болезненность мышц. Перед началом тренировки вы должны делать разминку в течение пяти-десяти минут. Избегайте резких движений и остановитесь, когда растяжка начнет болеть.Когда вы растягиваетесь, вы должны чувствовать легкое напряжение. Если у вас в анамнезе травмы спины или проблемы с позвоночником, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к какой-либо программе или распорядку растяжки.

СВЯЗАННЫЕ: 3 упражнения для облегчения боли в спине

Исправьте осанку. Стоять, сидеть или поднимать тяжести с неправильной осанкой не только повышает предрасположенность к травмам, но и увеличивает вероятность возникновения боли в спине. Хорошая осанка — это не напряжение в спине, а расслабленный вид с нейтральным позвоночником.Нейтральный позвоночник означает сохранение естественных изгибов вашего тела, включая изгиб шеи внутрь, изгиб средней части спины наружу и изгиб нижней части спины внутрь. Когда у вас хорошая осанка, ваши уши, плечи, бедра, колени и лодыжки будут выровнены по прямой линии.

Попробуйте йогу. Несколько исследований показывают, что еженедельная практика йоги помогает облегчить хроническую боль в спине или вообще предотвратить ее появление. Ориентация йоги на правильную физическую осанку, правильные техники дыхания и медитацию делает ее эффективным оружием в борьбе с облегчением и даже предотвращением боли в спине.

Не беспокойтесь при поднятии тяжестей. Это правда, что поднятие тяжестей укрепит ваши мышцы, но попытка поднять слишком большой вес может привести к травмам спины, включая грыжу межпозвоночных дисков. При выполнении режима тяжелой атлетики овладейте правильной техникой для каждого подъема, прежде чем увеличивать вес. Определенные упражнения, например приседания, могут помочь вам улучшить форму.

Оставайтесь активными. Когда у вас болят мышцы, важно отдыхать, но не слишком привязывайтесь к дивану.Отсутствие физической активности более 48 часов может вызвать изменения в ваших мышцах, в результате чего вы станете слабее и более подвержены травмам, особенно спины. Так что, хотя ваш план бездельничать и смотреть все семь сезонов любимого телешоу может показаться божественным, это не лучшая идея для вашей спины.

Следование этим простым советам может помочь вам облегчить или предотвратить боль в спине. Конечно, если вы чувствуете мучительную боль в течение нескольких недель, вам следует обратиться к врачу.

Упражнения при боли в спине — Упражнения для облегчения боли в спине

Откройте для себя радость движения

Не только вы страдаете от боли в спине, которая является одним из наиболее распространенных видов боли в теле.Обнаружение того, как уменьшить боль, может помочь вам снова жить полной жизнью.

Когда вам больно, естественно стараться не слишком много двигаться. Ведь больно! Но поддержание активности тела каждый день — один из лучших способов справиться с болью и предотвратить ее. Даже если сначала вы чувствуете некоторый дискомфорт, стоит проявить настойчивость, поскольку движение помогает избежать скованности, сохраняет мышцы сильными и способствует процессу заживления.

Вы можете облегчить боль в спине с помощью легких упражнений и упражнений для спины.Откройте для себя заново радость движения, и пусть вас не сдерживают боли в спине.

Ходьба

Было доказано, что аэробные упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба, помогают облегчить боль в пояснице. Это просто, бесплатно и легко включить в свой распорядок дня. Прогуляйтесь, например, на работу или за покупками. Ходьба помогает укрепить мышцы, удерживающие тело в вертикальном положении, и улучшает стабильность позвоночника.

Сделайте перерыв

Сидение в течение длительного времени, например на работе, оказывает давление на нижний (поясничный) отдел позвоночника и может вызвать боль в пояснице.Чтобы снять это давление, делайте регулярные перерывы, чтобы вставать и ходить.

Растяжка

Позвоночник предназначен для движения, поэтому ограничение движения может усилить боль. Попробуйте выполнить простую растяжку спины, чтобы облегчить боль в спине и улучшить движения. Не забывайте двигаться медленно, никогда не заставляйте свое тело болезненно растягиваться и используйте ровную устойчивую поверхность для растяжки.

* BBC Science & Nature — Human Body and Mind — Skeleton Layer. 2016. BBC Science & Nature — Человеческое тело и разум — слой скелета.[ONLINE] Доступно по адресу: http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/body/factfiles/spine/lumbar_vertebrae.shtml. [Доступно 20 апреля 2016 г.].

13 способов исправить возрастную боль в спине — Клиника Кливленда

По мере старения позвоночника вы можете начать чувствовать некоторые боли и боли. Вот почему с возрастом может развиваться боль в спине и что вы можете с этим поделать.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Позвоночник — это столбец из 24 костей, простирающийся от черепа до копчика, охватывающий спинной мозг. Его кости или позвонки связаны крошечными суставами, называемыми фасетками. Между ними диски, наполненные желеобразным веществом, служат подушкой. Веревочные связки стабилизируют позвоночник.

Три наиболее распространенных причины возникновения боли в спине после 50 лет:

Дегенеративные изменения дисков и шарниров — Потеря влаги и упругость могут сделать диски менее эффективными в качестве амортизаторов.
Стеноз позвоночного канала — Канал, через который проходит спинной мозг, может сузиться из-за дегенерации диска, утолщения связок или фасеточных суставов при артрите (обычно в нижней части спины).
Спондилолистез — Один спинной позвонок может соскользнуть вперед на позвонок ниже.

6 способов облегчить боль в спине

Любое из этих состояний может вызвать воспаление, сдавление нервов или боль. Когда это происходит, специалисты клиники Кливленда по болям в спине рекомендуют:

Будьте более физически активными. «Движение — это лосьон» для позвоночника, — отмечает специалист по позвоночнику Э. Кано Майер, доктор медицины. Чем активнее вы будете, тем лучше будете себя чувствовать. Оставайтесь активными, и вы быстрее придете в норму после приступов боли в спине.
Занимаюсь физиотерапией. Врачи могут назначить программу упражнений для здоровья спины, которая поможет вам набрать силу и улучшить равновесие и гибкость. Укрепление мышц спины и брюшного пресса — вашего ядра — сделает ваш позвоночник более упругим.
Принимайте лекарства. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — ибупрофен, напроксен, аспирин — или ацетаминофен могут уменьшить воспалительную боль. «Импульсное дозирование — постоянный прием лекарства два-три раза в день в течение 5-10 дней, даже после того, как боль утихнет — более разумно, чем дозирование по мере необходимости», — говорит доктор Майер. (Опиоидные обезболивающие не рекомендуются при хронической боли в спине.)
Применить холод. При боли в спине сначала возьмите пакет со льдом. Прикладывание льда (20 минут, 20 минут перерыв) помогает успокоить болезненное воспаление или мышечные спазмы.(Замороженный пакет с горошком тоже подойдет.)
Приложите тепло. Через два-три дня подумайте об использовании грелки, примите теплые ванны или ненадолго полежите под нагревательной лампой. Это может расслабить мышцы спины и стимулировать кровоток, — объясняет доктор Майер. Не злоупотребляйте теплом (например, засыпая на грелке), чтобы не обжечься. Растяните разогретые мышцы, чтобы предотвратить мышечный спазм после удаления источника тепла.
Отдыхай. Старение замедляет восстановление после травм.Но если ваша спина «выходит наружу», нежная растяжка лучше постельного режима. «Любой постельный режим дольше 48 часов может увеличить продолжительность и интенсивность боли в спине и замедлить темп вашего выздоровления», — отмечает он.

2 дополнительных терапии

Если возрастная боль в спине не исчезнет с помощью традиционного лечения, к смеси могут быть добавлены методы дополнительной медицины, в том числе:

Иглоукалывание . Иглотерапевты вводят тонкие иглы в кожу в определенных точках тела и манипулируют ими.Это может облегчить хроническую боль, стимулируя процесс заживления организма.
Остеопатические манипуляции . Врачи-остеопаты (DO) или мануальные терапевты используют свои руки для мобилизации, регулировки, массажа и стимуляции позвоночника и окружающих его тканей.

Дополнительные возможности от специалистов по боли в спине

Если боль становится хронической и постоянной, не ждите слишком долго, чтобы обратиться к специалисту по боли в спине. «Боль в спине не должна снижать качество вашей жизни», — отмечает специалист по обезболиванию Эллен Розенквист, доктор медицины.

«Объединение широкого спектра процедур, включая консервативные методы лечения, описанные выше, в комплексный план обезболивания может уменьшить боль и улучшить функциональность».

Drs. Розенквист и Майер соглашаются, что более инвазивные методы лечения могут облегчить реабилитацию:

Нервные блокады и инъекции. «Стероиды — с анестетиками или без них — можно вводить для уменьшения боли в спине и воспаления в источнике, будь то корешок спинномозгового нерва или фасеточный сустав», — говорит доктор.Розенквист.
Радиочастотная абляция . Для блокирования болезненных нервных сигналов с помощью высокочастотного тока можно ввести иглу с осторожным направлением, способную передавать радиоволны. Это может облегчить хроническую боль в спине на девять месяцев или дольше у тщательно отобранных людей.
Стимуляторы спинного мозга . У некоторых людей стимуляция части спинного мозга может изменить восприятие боли. Можно имплантировать небольшую группу электродов, аналогичную нескольким кардиостимуляторам, для отправки слабых электрических импульсов в спинной мозг.Они маскируют или отклоняют болевые сигналы, чтобы они не доходили до мозга.
Минимально инвазивная поясничная декомпрессия. Эта амбулаторная процедура предназначена для лечения стеноза поясничного отдела позвоночника, вызванного разрастанием связочной ткани. Это делается через крошечный разрез, не требующий общей анестезии и наложения швов.
Минимально инвазивная вертебропластика или кифопластика: Эту процедуру можно использовать в специализированных случаях, когда острый перелом позвоночника нарушает функцию.«Мы вводим цемент в сломанное тело позвонка, чтобы облегчить боль и быстро вернуть пациенту нормальное функционирование», — говорит д-р Майер.

Когда такие меры не дают результата, ограниченному числу людей может быть полезна операция по поводу хронической возрастной боли в спине.

Как быстро вылечить боль в спине дома -MINSTX.COM

Если вы хотите узнать, как быстро вылечить боль в спине дома, вы попали в нужное место. Боль в спине раздражает и вызывает много душевных расстройств. Это может прервать вашу повседневную деятельность, а если вы проигнорируете проблему, это может привести к дальнейшим осложнениям со здоровьем.

Наиболее частыми причинами боли в спине являются растяжение мышц, раздражение нервов, спазмы спины и аномалии позвоночника, такие как остеохондроз, выпячивание диска и стеноз позвоночника. Мышечная травма также может вызвать сильную боль в спине, которая возникает в результате подъема тяжестей, повторяющихся движений и постоянной нагрузки на спину.

Боль в спине — обычное заболевание. Он поражает людей всех возрастов, особенно в возрасте от 35 до 55 лет. Исследования показывают, что дискомфорт в позвоночнике может быть как острым, так и хроническим.Итак, как быстро вылечить боль в спине в домашних условиях? Вот некоторые решения для сильной боли в спине в Plano TX. Читать дальше!

Полноценный отдых

Вы можете уменьшить боль, дав отдых спине. Это означает снижение уровня активности на несколько дней. Хотя врачи не рекомендуют постельный режим при болях в спине, лежа на спине с мягкой подушкой под коленями или между ними, можно облегчить боль.

Важно избегать слишком длительного отдыха, потому что более длительные периоды бездействия могут ослабить ваши мышцы.В любом случае, полноценный отдых в соответствии с инструкциями вашего врача — один из лучших вариантов лечения сильной боли в спине Plano TX.

Горячий или холодный компресс

Горячий и холодный компресс — эффективный вариант лечения сильной боли в спине в Plano TX. Исследования показывают, что лед и тепловые пакеты увеличивают вашу подвижность, уменьшают дискомфорт и облегчают боль. Поместите пакет со льдом на пораженные участки позвоночника, чтобы уменьшить воспаление. Используйте пакеты со льдом на 20 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить воспаление.

Через несколько дней вы можете переключиться на грелки, чтобы расслабить напряженные мышцы, вызывающие боль. Не забудьте выключить грелку перед сном. В противном случае есть опасность ожога.

Обезболивающее

Как быстро вылечить боль в спине в домашних условиях? Еще одно решение для лечения сильной боли в спине Plano TX — это использование безрецептурных обезболивающих. Это неинвазивное лечение дискомфорта и боли в верхней, средней и нижней части спины. Врачи прописывают ибупрофен, напроксен и парацетамол людям с сильной болью в спине.

Эти препараты эффективны для уменьшения отека мышц и боли в позвоночнике. Помните, что препараты для ОКТ неэффективны для облегчения боли, вызванной проблемами с диском или сдавлением нервов. Обратитесь к своему врачу, если боль в спине не проходит после нескольких дней приема анальгетиков OCT.

Нервная боль обычно возникает из-за выпячивания диска, дегенеративного диска и радикулита. Боль, вызванную этими состояниями, нельзя вылечить пероральными препаратами. Врачи назначают анестетики и кортикостероиды при этом типе боли в спине.Эти лекарства вводятся в виде инъекций, чтобы уменьшить воспаление и боль. Помните, что лекарства, отпускаемые по рецепту, являются эффективным вариантом лечения сильной боли в спине Plano TX.

Упражнение

Упражнения — одно из лучших решений от сильной боли в спине Plano TX. Это помогает быстро оправиться от боли в нижнем отделе позвоночника. Некоторые основные упражнения, в том числе наклоны таза и мосты, могут укрепить мышцы и поддержать позвоночник. Когда у вас сильные мышцы, вы чувствуете меньше боли.

Некоторые исследования показывают, что люди, практикующие йогу и медитацию, испытывают меньше боли и дискомфорта.Если вы регулярно выполняете определенные позы йоги, вы можете быстро улучшить свое состояние в течение нескольких недель.

Кроме того, врачи считают, что ходьба и плавание — отличные упражнения для поддержания здоровья позвоночника. Эти упражнения также помогут вам контролировать свой вес, который является еще одним основным фактором, вызывающим боли в спине и давление в суставах.

Физиотерапия

Существует два типа методов физиотерапии: активная физиотерапия и пассивная физиотерапия. Первый посвящен определенным упражнениям на растяжку.Очень важно научиться безопасно растягивать спину, а затем регулярно выполнять эти упражнения дома, чтобы уменьшить дискомфорт в позвоночнике.

Пассивная физиотерапия включает тепловые аппликации, электростимуляцию и пакеты со льдом. Например, вы можете приложить грелку, чтобы разогреть мышцы спины перед растяжкой. Точно так же вы можете использовать пакеты со льдом, чтобы успокоить мягкие ткани и нервы спины.

Малоинвазивная хирургия

Минимально инвазивная хирургия позвоночника — последний вариант лечения сильной боли в спине Plano TX после того, как другие методы лечения не принесли облегчения.Это эффективный метод, который требует от хирурга, чтобы добраться до позвоночника, сделав небольшой разрез. Крошечные разрезы приводят к меньшей кровопотере, более короткому пребыванию в больнице и быстрой реабилитации.

Как быстро вылечить боль в спине в домашних условиях? Следуйте приведенным выше советам и рекомендациям, чтобы вылечить боль в спине в домашних условиях. Если проблема не исчезнет, позвоните в MINT, чтобы назначить встречу.

Простые советы для снятия стрессовых болей в шее и спине | Спина и позвоночник | Brain

Данные опубликованы на Statista.com предполагают, что взрослые знают, что стресс влияет на их позвоночник. Участники онлайн-опроса оценили предполагаемую причину боли в шее и спине № 1 следующим образом:

Стресс: 29 процентов
Недостаточное количество упражнений / слабые мышцы: 26 процентов
Физическая работа: 26 процентов
Избыточный вес : 25 процентов
Грыжа межпозвоночного диска: 21 процент
Сидение за столом на работе: 20 процентов

Однако определенный уровень стресса вездесущий для большинства взрослых.Хотя предлагать исключить все стресс от жизни, мы можем предпринять дополнительные шаги, чтобы уменьшить стресс и облегчить шею и симптомы боли в спине дома и на работе.

Боль и напряжение в шее

Учитывая близость к голове, напряжение в шея из-за стресса может вызвать боли в мышцах и головные боли. Хроническая боль в шее также может вызвать усталость, депрессию и раздражительность.

Также, когда ваша осанка плохая, например, напрягаясь, чтобы посмотреть на компьютер или мобильное устройство или сгорбившись над столом, в мышцах шеи возникает чрезмерное напряжение.

Боль и стресс в спине

Обычно мы говорим о боли в спине как Боль в средней части спины и пояснице. Со временем и то, и другое влияет на вашу осанку и то, как вы ходьба, что может вызвать боли в бедрах, коленях и ступнях.

Средний защитник боль включает мышцы, на которые воздействует дыхание, включая мышцы груди и плеч. Когда вы в стрессе, ваше дыхание рисунки меняются и вызывают напряжение и напряжение в средней части спины. Твои плечи горбиться и вызывать боль во всей верхней и средней части спины.

Низкая спина боль включает копчик и нижнюю половину спины мышцы. Эти мышцы влияют на гибкость и осанку. Многие люди становятся больше малоподвижный образ жизни в периоды стресса, что означает, что они меньше растягиваются и тренируются. Например, если вы сидите за своим столом по несколько часов в день, когда вы заболочены на работе может напрягать позвоночник и мышцы поясницы.

Связанные чтение: Вернуться в Действие: Обновленные рекомендации по лечению боли в пояснице

Наряду со стрессом, частые причины боли в позвоночнике включают ожирение, плохую эргономику рабочего места и отсутствие физических упражнений.Однако мы считают, что все аспекты здоровья пациента следует рассматривать как часть целые, а не отдельные недуги. Пациенты с болями в спине проходят лечение в Центр позвоночника Юго-Западного Университета, созданный мультидисциплинарным команда, которая включает в себя физиотерапевта и врача-реабилитолога, боль специалист по менеджменту, нейрохирург и хирург-ортопед.