Сильно болят ступни ног: что делать, как лечить?
Если болят ступни ног при ходьбе, то о прогулках с удобством можно позабыть. При этом может болеть не только стопа, но и вся нога, начиная от ягодиц и бедра, а завершая икрами и коленями. Зачастую у людей болят пятки, а также свод.
Безусловно, радости мало, по этой причине от боли в ступнях ног следует избавляться с помощью терапии или лечебной физкультуры, однако для начала необходимо найти, из-за чего возникает такая проблема. Более подробно о том, почему болят ступни ног, как лечить и что делать с этой проблемой, читайте в нашей статье.
Причины
Есть много причин того, почему болят стопы ног. Как лечить такую патологию, зависит непосредственно от фактора возникновения. В большинстве случаев причина в каком-либо заболевании. Некоторые из них поражают в большей степени пожилых людей. Каковы же самые распространенные факторы того, что очень болят ступни ног? Больно ходить может быть из-за разных причин:
- Растяжения связок. Абсолютно всем известная ситуация, когда наступает время поменять обувь (к примеру, при переходе с туфель на сапоги и т. д.). Ступня должна принимать иную форму, нагрузка делится по-другому, отсюда боли, дискомфорт. Подобные неприятные симптомы носят временный вид. Значительно труднее проходят растяжения, приобретенные в следствии физической деятельности.
- Заболевания суставов, находящихся в зоне стопы. Артриты, артрозы имеют все шансы выражаться болями. Такого рода дискомфорт носит отображенный вид. Артрозу (дегенеративным переменам суставов) подвергаются личности, занимающиеся физическим трудом. Болезнь встречается, в большей степени, у людей старшего поколения.
- Травмы. Травмирования сухожилий выражаются умеренными болями, обостряющимися при ходьбе.
- Переломы (абсолютные и выборочные). Вывихи проявляются интенсивными болями, сохраняющимися в том числе и в состоянии абсолютного покоя.
- Воспалительная болезнь мышц. Мускулы стопы имеют все шансы воспаляться от активной физической нагрузки, переохлаждения, сопутствующих травм. Дефект носит название фасциита.
- Метатарзалгия. Типизированное наименование категории патологий, включающих все анатомические текстуры стопы. Носит дегенерационный (дистрофический) вид. Свойственна пожилым пациентам.
- Неврома. Представляет собою процесс постепенного разрастания нервной ткани. Заболевание находится под «контролем» иммунитета организма, по этой причине проходит доброкачественно. Предпосылки формирования невромы до конца не изучены, подразумевается, что все то же перенапряжение стопы представляет главную причину. Другие предполагают, что это из-за ношения некомфортной обуви.
- Плоскостопие. Сопровождается неодинаковой нагрузкой на подошву и, как результат, формированием болевого синдрома.
- Подагрический артрит. Активизируется отложением базисных солей-уратов в суставных полостях стопы. Поражает лица любого возраста.
- Иные болезни опорно-моторного аппарата. Боли от голеней, коленей и бедер могут иррадиировать в стопы. В случае, если ноют подошвы, это может быть и болезнь пояснично-крестцового отделения хребта. При грыжах зачастую формируется т. н. ишиас (сжатие седалищного нерва).
Прочие факторы
Не только заболевания могут стать причиной того, почему болят подошвы ног. Что делать в этой ситуации, можно решить, выяснив природу болей:
- Мозоли. Они появляются от непрерывного автоматического влияния на один и тот же участок подошвы (трения, давления и т. д.). В результате совершается слущивание верхнего и дальнейшего слоя кожи. Появляются жесткие наросты. Боли при мозолях актуальные, к тому же усиленные. Настолько безобидная на первый взгляд проблема формирует значительный дискомфорт, препятствует ходьбе.
- Бородавки. Появляются, как и мозоли, от постоянного повреждения места подошвы. Но в этом случае основную «вредность» наносят инфекции. В сформировавшиеся ранки попадает вирус папилломы человека. В следствии этого ткани разрастаются, отчего человеку больно ходить.
Почему это происходит?
Выделяют 2 ключевых болезни, которые могут спровоцировать режущие, а также колющие боли в стопе. Прежде всего, это фуникулярный миелоз. Второе заболевание – болевая форма полинейропатии.
Ранее полагали, что фуникулярный миелоз в основном проявляется, если человек не получает витамин B12 в нужном количестве. При правильном питании подобным недугом люди болеть не должны. Почему же в таком случае в больницу приходят больные, получающие в достаточном количестве витамины (В 12 в том числе), с жалобами на нестерпимые боли, порождаемые миелозом?
У них, как правило, выявляются заболевания желудка. Из-за «неисправностей» в работе ЖКТ нарушается поглощение витамина B12, из-за чего и формируется фуникулярный миелоз. У больных, невзирая на достаточное обеспечение организма витаминами, все равно болят ступни ног.
Пациенты, которых беспокоят стопы, как упоминалось уже выше, могут иметь и болевую форму полинейропатии. Она появляется чаще всего у людей с сахарным диабетом.
Еще одна распространенная медицинская причина формирования этого недуга – пьянство. Любопытен тот факт, что боль в ступне может говорить о первоначальных стадиях формирования диабета, о котором больной и не думает. Кроме того, зачастую этот симптом способен провоцировать плантарный фасциит, на фоне которого образовывается «пяточная шпора». Возможность ее формирования возрастает у людей с излишним весом, плоскостопием, артритом.
Болезнь Мортона (доброкачественная опухоль) также порождает боль в стопе. Ее фактор формирования до конца не известен, однако бытует мнение, что она появляется при хроническом раздражении нерва. К примеру, это совершается в случае, если регулярно ходить в обуви на достаточно высоком каблуке.
У многих ступни ног ноют из-за того, что на них возникают шишки, мозоли, натоптыши, появляются сомнительные деформации, отеки. Люди думают, что это происходит из-за ношения некомфортной обуви или по причине неправильного либо недостающего ухода за стопой. Зачастую также болят, деформируются травмированные по неосмотрительности ступни ног. Однако предпосылки возникновения отеков и шишек считаются не такими обычными, как может показаться на первый взгляд.
Описанные малоэстетичные проблемы, которые готовы спровоцировать болевые чувства, заявляют о формировании болезней внутренних органов. Следовательно, в случае, если у вас ноют ступни ног, сконцентрируйте внимание на все болезненные проявления, которые возникли в нижних конечностях. К примеру, если вы заметили шишку у основания большого пальца, не помешает выяснить, как поджелудочная железа осуществляет собственные функции.
Жесткие натоптыши, находящиеся в основной области стопы, имеют все шансы указывать на проблемы с почками. Ороговевшая кайма на пятке – это в определенной мере знак, что необходимо проконсультироваться у доктора на наличие болезней органов малого таза.
Деструкции возле мизинцев, мозоли в том же участке иногда указывают на проблемы с мочеполовой системой. А вот натоптыши около 4-го пальца говорят о проблемах с кишечным трактом. Сконцентрируйте внимание на печени и желчном пузыре, в случае, если заметили, что покров под третьими пальцами стал жестким. Если они попросту «ноют», то это также весьма нехорошо. Дискомфортные чувства подобного вида в некоторых случаях свидетельствуют о патологиях желчного пузыря. Возникнувшие отеки под большим пальцем говорят о нарушениях в работе щитовидки. Мозоли на подушечках — о нервном истощении.
Лечение заболевания
Если болят ступни ног при ходьбе, лечение зависит от факторов (болезней), вызвавших эти ощущения. К примеру, освободиться от болей при фуникулярном миелозе возможно за 7-10 суток. В то же время полинейропатия требует более длительного излечения. И затягивать с этим нельзя, ведь при таком недуге сильно болят ступни ног.
Что делать тем, кто не знает, как себе помочь? Конечно, следует обратиться к доктору. Только он может выявить патологию и назначить либо терапию, либо курс массажа или грязевых аппликаций. Кроме того, больному может потребоваться лазерная, звуковая и рентгенотерапия.
Пациентам с невромой Мортона назначают кортикостероидные блокады и помогают выбрать ортопедическую обувь. Для того чтобы ликвидировать боли в стопах, образовавшиеся из-за перебоев деятельности печени, щитовидки либо почек, сперва необходимо начать лечение основного недуга, подстрекающего возникновение малоприятных чувств в конечностях.
Как правило, уже после устранения или снятия симптомов основного недуга у больного сразу же меньше болят стопы ног. Что делать и как лечить, подскажет врач. Для того чтобы управится с надоевшей болью и откорректировать сформировавшиеся деструкции, многие эксперты рекомендуют приобретать специализированные стельки с поддержкой стопы. Они уменьшают нагрузку и упрощают боли в ногах. Кроме того, можно купить различные ортопедические фиксаторы.
В случае если не можете определить, когда болят ступни ног, что делать и как лечить, следует знать, что часто трудности этого плана появляются из-за ухудшения психоэмоционального состояния. Нужно направиться к доктору для прохождения физической терапии. Безусловно, о данном направлении лечения, которое подойдет для восстановления стоп, знают далеко не все.
Народные средства
Отправляйтесь в клинику, если у вас сильно болят ступни ног. Что делать и как лечить патологию, может подсказать только доктор. Из-за промедления ваше положение способно усугубиться до такой степени, что убрать патологию возможно станет только лишь хирургическим методом.
Избавляться нужно от серьезных заболеваний внутренних органов, которые стимулируют болевые чувства. Однако наших людей, разумеется, невозможно отвадить лечиться народными методами. Боли они убирают соленым салом, прикладывая его к поврежденным участкам. Кроме того, используют теплое картофельное пюре, а после остывания обрабатывают ступни соком чистотела. В процесс вступают солевые грелки и т. д. Но наряду с откровенно бессмысленными методами в народной медицине существует немало действенных способов лечения.
Популярные рецепты
В отдельных вариантах, если болят подушечки стоп ног, возможно воспользоваться общеизвестными секретами народной медицины. Но это не должно являться альтернативой назначенному врачом лечению.
При значительных ушибах большого пальца сможет помочь полужидкая масса репчатого лука. Облегчат боль и свежайшие листья подорожника либо полыни, бодяга.
В случае если источник боли — сахарный диабет, результативными станут настой из корня сельдерея и отвар перегородок грецких орехов.
Когда боль спровоцирована подагрой, упростить ее могут компрессы из сала либо свежей рыбы, размельченного лука, полужидкой массы из активированного угля и спирта.
При артрите смазывают нездоровое место яблочным уксусом, прикладывают примочки из настоек картофеля либо лаврового листа.
При артрозе неплохи листья капусты, компрессы из простокваши. Это самые простые ингредиенты для тех, кто не знает, чем себе помочь, когда болят стопы ног.
Как лечить, что делать, какие принимать препараты — ответить на эти вопросы может только врач. Облегчать состояние с помощью народных рецептов стоит только тогда, когда нет возможности обратиться в больницу.
Бабушкины советы
В особенности немало бабушкиных рецептов предлагается для излечения косточки при деструкции сустава большого пальца. Прежде чем использовать их, стоит узнать, почему болят подошвы ног и что делать в этой ситуации. Самые популярные из них:
- Изготовить состав из 50 г красной глины, одной столовой ложки морской соли и стакана прокипяченной воды. Влить 5 капель скипидара, основательно размешать и приложить к косточкам. Удерживать состав вплоть до его затвердевания, после чего основательно вымыть кожу горячей водой.
- Каждый день устраивать ванночки для ножек с морской солью. Вода обязана быть нагрета до температуры тела.
- Сварить картофельные очистки, развести отвар водою и удерживать ноги в нем на протяжении 15 секунд.
- Филе сырой свежей рыбы, с удаленными из нее косточками, прикладывают к проблемному участку и перевязывают.
- С утра ногу промывают горячей водою и смазывают косточку пихтовым маслом.
Но все без исключения эти средства ориентированы, скорее, на упрощение болевых чувств. Никак не нужно слишком рассчитывать исключительно на бабушкины рекомендации, значительно успешнее сочетать их выполнение с назначенным врачом лечением.
Профилактика патологии
Чтобы не возникало вопроса, что делать, если болят ступни ног, следует уделить внимание мерам профилактики. Для того чтобы в перспективе у вас не болели стопы, больше массажируйте их. Пользуйтесь возможностью летом походить, разувшись, по песочку, зеленой траве, гальке.
Не следует передвигаться в очень тесной обуви. Перестаньте часто ходить в туфлях, сапожках, босоножках на шпильке. Занимайтесь спортом только лишь в подходящей для этого обуви.
Что делать, если болят стопы ног? Разминайте их не только ручками, ни и с поддержкой подручных средств. К примеру, избежать боли в ступнях или снять возникший дискомфорт можно, перекатывая под ступней теннисный мяч. Кроме того, доказано, что ступни ног реже болят у людей, которые постоянно посещают бассейн, совершают неторопливые повседневные прогулки, ездят на велосипеде.
Упражнения
Для того чтобы возобновить когда-то травмированную стопу, сократить боли, образующиеся из-за ношения некомфортной обуви, управиться с застоями, необходимо осуществлять совокупность процедур: терапию, массаж, физкультуру. Давайте проанализируем детально, как необходимо тренироваться, в случае, если у вас ноют ступни ног.
Занятие со стулом на опускание пальцев
Присядьте на кресло. Одну ногу поставьте на пол, другую, согнув в колене, — на сиденье, уперев в него пятку. Опустите пальцы поднятой ноги, положите на них руки. На выдохе начните поднимать пальцы ног, сопротивляясь давлению, которое оказывают на них руки. Как только максимально их поднимите, задержите в этом положении на секунду.
Тянем пальцы наверх
Вы обязаны находиться на стуле и упираться в него пяткой, как в прошлом упражнении. Только в этот раз руками необходимо направить вверх пальчики ног. Выдох совершайте, когда опускаете пальцы вниз через сопротивление. Занятие необходимо завершить, после 12 подъемов/опусканий.
Захваты
Вам нужно захватить левой рукой левую стопу с внутренней стороны. Закрепив ее, начинаем отворачивать стопу в правую сторону. При возвращении ее назад осуществляем выдох.
Затем необходимо «развернуть» стопу в другую сторону. Берите ее с боку левой рукой и заворачивайте вовнутрь. Удерживаем стоп и возвращаем ее в обратную сторону через силу.
Следует более пристально относиться к своему здоровью, когда болят ступни ног. Что делать, как лечить патологию вы теперь знаете, но не забывайте о том, что посещение доктора обязательно.
Боль в стопе при ходьбе: причины и лечение
Автор nogoved На чтение 8 мин. Просмотров 11 Опубликовано
Одним из начальных движений в жизни человека на стадии его развития после сидения и ползанья является процесс хождения. С годовалого возраста большую часть своего времени человек проводит на ногах. Невероятным может показаться тот факт, что напряжение, которое испытывают стопы, превышает показатель более чем в 2000 тонн. Давление на них оказывает и всевозможная неудобная обувь – высокие каблуки у женщин, подобранные на размер меньше или состоящие из ненатуральных материалов туфли и ботинки; и постоянная нагрузка в виде быстрой ходьбы в стремлении догнать уходящий автобус; и неустойчивое положение при гололедице или перепрыгивании луж. Весьма обосновано и то, что в один прекрасный момент, человек почувствует боль в стопе при ходьбе и будет искать причины ее возникновения. Кто-то обратится за советом к специалисту и применит традиционное лечение, а кто-то будет пытаться побороть ее народными средствами.
Специфика боли
Появление боли в стопе не должно быть спущено на тормозах. Если ей можно найти объяснение, и она является однократной, как в случае с ушибом стопы или механическим повреждением, и не повторяется более, то такая боль не представляет опасности.
Если же она приобретает системный характер и появляется сугубо во время ходьбы, то она требует обращения за квалифицированной помощью и в случае серьезных нарушений, назначается лечение.
По природе своей боли в подошве могут возникать совершенно без поводов и быть реакцией на перемену погоды, могут возникать вследствие длительной ходьбы от переутомления суставов и мышц. В определенных случаях люди могут замечать даже не болезненность, а неприятный дискомфорт, проявляющийся в виде свода стопы. Если ему найдено объяснение, что это следствие спортивной тренировки или зависимость от профессиональной деятельности, ношения неудобной обуви или резкого стука подошвой о землю, то такая боль вполне вероятно, что пройдет в течение дня и больше не потревожит.
Если же боль в подошве при ходьбе заставляет напоминать о себе ежедневно, то это повод обратиться к врачу, который поможет выявить ее причины, назначить эффективное лечение и вполне вероятно, что о ней придется забыть навсегда.
Читайте у нас на сайте
Причины боли
Причины, по которым при ходьбе появляются болезненные ощущения в стопе, могут быть весьма разнообразными. Среди них наиболее частыми являются боли, полученные во время травмы.
- Травматические повреждения
Травмы – это одна из частых причин, которая доставляет болезненные ощущения. Мелкие суставы и столь же тонкие косточки на стопе при травмах, выраженных вывихами и подвывихами плюсны и стопы, способствуют острой, иногда долго напоминающей о себе боли. При таких повреждения нередки не только отечность и гиперемия больного сустава, но и изменения структуры стопы и ее искривление.
- Возрастные изменения
Боль в стопе при ходьбе у лиц пожилого возраста – весьма частое явление. Ими пройдено столько дорог, ноги вынесли напряжение годами и теперь все чаще болят.
- Дефицит кальция
Боли по своему характеру могут быть локальными, ноющими, резкими и отдающими в ногу. Одними из самых неприятных – ноющих, диффузных являются боли в подошве, вызванные ношением неудобной обуви или продолжительной ходьбой. Они напрямую связаны с недостатком кальция в организме, в результате чего кости становятся хрупкими и порой, не справляясь с нагрузкой, возложенной на ступни, могут давать трещины и свидетельствовать о развивающемся остеопорозе. Самое эффективное лечение – это компенсация кальция в организме за счет приема витаминных препаратов.
- Пяточная шпора
Человек может столкнуться с таким явлением как выпячивание кости на пятке или на грани стопы. Выглядит этот вырост как шпора, и потому в медицине расстройство получило соответствующее название – пяточная шпора. Она возникает вследствие воспаления суставов, которые претерпевают чрезмерное напряжение, неправильную работу мышц и растяжение сухожилий. Чаще всего она проявляет себя утром, когда человек встает после сна, или при подъеме после долгого пребывания в сидячем положении.
- Повреждение нервов
Воспаление нервных окончаний или защемление нервов может спровоцировать весьма неприятные боли в подошве человека. Они проявляются преимущественно у людей пожилого возраста, которым свойственно уменьшение жировых отложений в плюсне и, как следствие, возникает нарушение амортизации стопы и острые боли. Такие же боли могут испытывать спортсмены, у которых во время тренировок может произойти защемление нерва в стопе.
- Воспаление суставов
Одним из наиболее распространенных воспалений суставов стопы является подошвенный фасциит. Фасция, которая удерживает стопу во время ходьбы в нормальном положении и смягчает соприкосновение костей подошвы в процессе механических повреждений и ударов о поверхность, воспаляется и развивает боли в стопе. Фасциит может возникать вследствие плоскостопия, во время беременности, при излишнем весе, а также при отсутствии физических упражнений для ног и при ношении неправильной обуви. Все это способствует напряжению суставов, их воспалению, ослаблению связок и мышц стопы.
- Различные дефекты
Кроме того, боль в стопе при ходьбе способны провоцировать, на первый взгляд, весьма незначительные кожные проявления, такие как мозоли, врастание ногтя, бородавки на подошве, раны и трещины, сухость кожи, аллергические реакции и зуд. Такую боль можно диагностировать в домашних условиях, не прибегая к помощи специалиста.
Обращение к врачу и непременное лечение должно последовать при болях, которые возникают вследствие заболеваний, которые проявили себя в первый раз или уже были в анамнезе.
Заболевания стопы
Не всегда боли в стопе при ходьбе могут быть вызваны перечисленными выше причинами и незначительными повреждениями, порой они прямое проявление уже имеющихся заболеваний. Среди наиболее частых болезней ног и стопы – артрит. Он вызван воздействием на стопу грибков, вирусов и различных бактерий. Артрит проявляется сильной гиперемией, отечностью сустава, повышением температуры в месте локализации боли. Запущенное заболевание приводит к разрушению стопы, поэтому вовремя начатое лечение поможет спасти ситуацию. Артритом чаще болеют женщины, нежели мужчины.
Несмотря на столь распространенное особенно среди подростков явление как плоскостопие, оно тоже является заболеванием стопы. Довольно часто плоскостопие провоцирует боль в подошве. Заболевание имеет как приобретенную, так и врожденную форму. При последней оно возникает вследствие лишнего веса, сидячей работы, неверно подобранной обуви. Особенностью плоскостопия является невозможность излечить заболевание. Но эффективное лечение и правильная профилактика помогут облегчить состояние и нейтрализовать боли.
Еще одним заболеванием стопы является подагра. Ее основные симптомы – покраснение, резкая боль в большом пальце ступни, высокая температура в суставе и невозможность даже прикоснуться к месту боли. Самая основная причина этого заболевания кроется в неправильном питании и злоупотреблении алкоголем и никотином. В большинстве случаев оно характерно для лиц мужского пола.
Острая боль при ходьбе в подошве возникает в следствие эритромелалгии. Это одно из распространенных заболеваний нижних конечностей, которым страдают преимущественно мужчины после 30 лет. Симптоматика заболевания проявляется гиперемией и болью стопы. Покраснение на подошве настолько сильное, что позволяет с точностью диагностировать эту болезнь. «Изюминка» эритромелалгии в том, что причины ее возникновения не известны. Она может возникнуть совершенно неожиданно, без каких-либо на то причин, так и может развиться вследствие гипертензии или тромбоцитоза, если они были поставлены больному ранее.
Методы лечения
Малейшее, но систематическое проявление болезненных ощущений требует лечения. В некоторых случаях можно обойтись без обращения к врачу и уменьшить боли в домашних условиях народными средствами.
Среди эффективных методов лечения собственными силами можно выделить:
- Отдых и разгрузка. Стоит отказаться от неудобной обуви, которая сужает ступню или, напротив, не фиксирует ее, являясь на размер-два больше; женщинам лучше не прибегать к частому ношению каблуков; не стоит долго стоять на ногах или передвигаться пешком на длительные расстояния;
- Теплые ванны. Облегчить ноющие боли и снять утомление в ногах после трудового дня поможет принятие теплой ванны. Средствами, способствующими облегчению состояния, являются всевозможные массажи ступней. Массаж может быть как ручной с помощью масла, так и механический – хождение по мелким камушкам, песку, массажному коврику;
- Витамины и препараты кальция. Прием витаминных средств, содержащих минералы и кальций, помогает поддерживать кости прочными, бороться с варикозным расширением вен и многими заболеваниями стоп.
- Специальная обувь. Высоким каблукам и даже кедам стоит предпочесть ношение специальной ортопедической обуви. Она снимает напряжение в мышцах, способна излечить плоскостопие на самых ранних стадия (тем более, у детей). Весьма эффективными средствами в борьбе с болями в стопах являются также ортопедические стельки, которыми стоит заменить обычные в повседневной обуви.
Не забывайте, что лечение в домашних условиях народными средствами может временно или несущественно снять мышечное напряжение и болезненность в подошве, но не излечить заболевание.
При непроходящих болях, системных и участившихся стоит незамедлительно обратиться к врачу, который назначит лечение после обследования и постановки диагноза. Важно на раннем этапе проявления болей обращаться за квалифицированной помощью, дабы при затягивании процесса исключить оперативное вмешательство. Специалисты, которые занимаются травмами и болезнями стоп, – ортопеды, травматологи, хирурги – помогут найти причины, устранить или облегчить боли и назначить правильное медикаментозное лечение.
Очень часто врачам приходится слышать жалобы от пациентов на боль в стопе при ходьбе. Этот симптом при различных заболеваниях может носить разный характер: ноющая, острая, режущая, пекущая и др. По месту проявления может быть локализованной или диффузной. Поэтому, прежде чем заниматься самолечением и пить обезболивающие препараты, необходимо обратиться к врачу и выяснить причину.
Причины режущих болей в стопе
Невыносимые режущие жгучие боли в стопе в клиническом плане могут дать два заболевания:
- фуникулярный миелоз
- болевая форма полинейропатии.
Фуникулярный миелоз – заболевание, связанное с дефицитом витамина В12 или нарушением его всасывания при поражении слизистой желудка и кишечника. Развитие боли связано с нарушением нервной проводимости в спинном мозге.
Болевая нейропатия, в первую очередь, выражается интенсивными болями в стопах. Чаще всего это заболевание связано с сахарным диабетом и алкоголизмом. При сахарном диабете пациенты ощущают боль в стопе, когда сахар еще не высокий. Поэтому при таких болях необходимо проводить исследования на скрытое повышение сахара.
Неврома Мортона
Неврома Мортона проявляется также болью в передней части стопы под пальцами. Боли носят жгучий, стреляющий характер. При ходьбе болевые ощущения усиливаются. При этом заболевании происходит утолщение межпальцевых нервов.
Это доброкачественная опухоль, которая произрастает из миелиновых оболочек нервов. Считается, что заболевание является постоянным хроническим раздражением нерва неправильным положением стопы. Ходьба на высоких каблуках приводит к перегрузке передней части стопы. Это приводит к отеку тканей, сближению костей (особенно с наружного края стопы) и давлению, которое раздражает нерв и приводит к образованию опухоли.
При осмотре стопа всегда в этом случае деформирована. Когда сдавленный нерв начинает страдать от недостатка поступления к клеткам кислорода и питательных веществ, то зона, которую он иннервирует, также начинает страдать от нарушения трофики тканей. Возникают мозоли, натоптыши, другие трофические изменения кожи.
Лечение заключается в ношении ортопедической обуви или ортопедических стелек. Введение противовоспалительного кортикостероидного препарата в зону нарушения трофики (не в саму опухоль). В крайней степени предлагают хирургическое вмешательство.
Плантарный фасциит
Плантарный или подошвенный фасциит проявляется болью в пятках, стопах при вставании с постели, которая усиливается при ходьбе. Это одна из самых распространенных причин обращения больных за врачебной помощью. Пациент испытывает невыносимые боли, которые не позволяют ходить.
Заболевание возникает в результате воспаления связки, которая участвует в формировании свода стопы. Связка теряет свои эластичные свойства. При этом состоянии происходят ее микронадрывы. Болезнь может возникнуть при плоскостопии, избыточном весе или в период менопаузы. Это состояние могут переживать более 15% женщин. Облегчение приносит хождение в обуви на небольшом каблуке. В этом случае каблук выполняет функцию супинатора.
Лечение заключается в назначении нестероидных противовоспалительных препаратов. Так как это боль, которая возникает утром, следует, перед тем как встать с постели, сделать массаж стопы. Рекомендуется выполнять упражнение на растяжении фасции стопы.
Одним из новшеств лечения болезни является введение ботокса в плантарную связку. Этот препарат расслабляет связку. Если больной не обращается за врачебной помощью и пытается самостоятельно избавиться от боли, фасциит может стать причиной развития пяточной шпоры.
Пяточная шпора
Пяточная шпора является в основном следствием продольного плоскостопия, при котором продольный свод стопы уплощается, ее длина становится несколько больше, чем нормальная.
При плоскостопии утрачивается амортизирующая функция стопы. В результате деформации в области пяточной кости возникает воспаление, которое приводит к избыточному разрастанию надкостницы в виде шпоры.
Так все нервные окончания находятся в области надкостницы, у человека болит стопа при ходьбе. Преимущественно боли локализуются в области пятки. В перечень лечебных мероприятий входят:
- разгрузка продольного и поперечного свода стопы — ношение ортопедических стелек;
- массаж стопы и голеностопного сустава;
- прием лекарственных препаратов. В начальной стадии эффективны нестероидные противовоспалительные препараты.
- физиотерапевтические процедуры.
В случае неэффективности проведенных мер, рекомендуется рентгенотерапия. При сильных болях назначают блокады с анестетиком. Но частые блокады могут привести к остеопорозу.
Остеопороз
Остеопороз развивается как следствие недостаточного содержания солей кальция и минералов в кости. В основном болезнь проявляется в пожилом возрасте. Чаще страдают женщины в климактерическом периоде, люди с избыточным весом. Боль при остеопорозе может усиливаться при движении. В более позднем периоде при надавливании на стопу больные ощущают неприятную ноющую боль.
Воспаление синовиальной сумки (бурсит)
Воспаление головок синовиальной сумки суставов стопы приводят к возникновению боли в пальцах во время ходьбы. У пациента появляется отечность и деформация сустава. При пальпации в области воспаления появляется болезненность. Может отмечаться гиперемия кожных покровов.
Диагноз подтверждается рентгенологическим исследованием. Лечение включает в себя назначение противовоспалительных и гормональных препаратов. В подостром периоде назначают лечебную физкультуру и физиотерапевтические процедуры. Неэффективность терапевтического лечения при хроническом бурсите является показанием к оперативному вмешательству.
Подагра
Нарушение обмена веществ и отложение солей мочевой кислоты в суставах стопы приводит к подагре. Обычно к этому состоянию приводит нарушение работы почек, неправильное питание, употребление большого количества животных белковых, алкоголя. Отложение солей в суставе вызывает воспаление – подагрический артрит.
Больные страдают от сильной невыносимой боли при движении. Приступы могут возникать даже в состоянии покоя. Сопровождается воспаление покраснением суставов, отечностью и повышением местной температуры. При подтверждении диагноза больным в обязательном порядке назначается лечебная диета и противовоспалительные препараты.
Плоскостопие
Уплощение свода стопы (продольного и поперечного) является распространенной причиной того, что болит стопа при ходьбе. Страдает также и голеностопный сустав. Это заболевание приводит к изменению и деформации стопы, отклонению пальцев (вальгусная стопа). Даже небольшие физические нагрузки или ходьба могут причинять болезненные ощущения в стопе. Ношение неудобной обуви приводит к нарастанию симптомов.
Травматические повреждения
Травматические повреждения, переломы, вывихи, разрывы связок сопровождаются болью, отеком и деформацией стопы и голеностопного сустава. В таких случаях необходима срочная иммобилизация конечности и госпитализация больного. Вросший ноготь может также стать причиной отечности и боли в стопе. В этом случае больному необходимо обратиться за помощью к хирургу.
Ревматоидный артрит
При данном аутоиммунном заболевании воспаляются преимущественно мелкие суставы конечностей. Боли в суставах стопы могут возникать после переохлаждения, инфекционных заболеваний, чрезмерных физических или эмоциональных нагрузок. Обычно больные кроме болезненных ощущений отмечают утреннюю скованность в суставах и общее недомогание.
При появлении подобных симптомов необходимо обращаться к ревматологу. Диагноз ставиться на основании проведенных клинических исследований крови и рентгенологического исследования. Лечение ревматоидного артрита комплексное, длительное и включает достаточно много мероприятий.
Сосудистые заболевания
Причиной возникновения боли при ходьбе могут быть проявления сосудистых заболеваний – варикозная болезнь, облитерирующий эндартериит, флебит. В этом случае происходит нарушение обмена веществ в нижних конечностях, ткани терпят постоянное кислородное голодание, что приводит к трофическим язвам.
Боли при сосудистых заболеваниях могут носить жгучий, пекущий характер. Больной часто чувствует онемение, покалывание в стопе. При облитерирующем эндартериите пациенты не могут пройти без остановки даже 20 метров. Это состояние называется перемежающая хромота. На поздних стадиях, когда имеются трофические язвы и изменение кожных покровов, у пациентов может возникать острая мучительная боль, которая не купируется обычными анальгетиками. Нарушение трофики тканей при некоторых заболеваниях могут привести к развитию гангрены (некрозу тканей). В этом случае необходимо оперативное вмешательство.
Наиболее частое и грозное осложнение сахарного диабета является диабетическая стопа. Высокий сахар в крови больного приводит к поражению мелких кровеносных сосудов. Нарушение кровотока приводит к появлению болевых ощущений, отеку и возникновению незаживающих трофических язв.
Боль в стопах – явление распространенное. Дискомфорт беспокоит людей разных возрастов и может сопровождаться разнообразными симптомами. Почему же развиваются неприятные ощущения в ногах и когда бить тревогу?
Возможные причины
Факторов, из-за которых болят ступни ног по утрам при наступании, огромное множество. Болезненность связана как с физиологическими, так и с патологическими причинами. Для установления точного «виновника» неприятного симптома требуется посетить врача.
Метатарзалгия
Медики относят это состояние к симптомам определенных болезней стоп, но не к самостоятельным заболеваниям. Болезненность образуется в области голеностопа. Чаще всего причина этому – чрезмерная нагрузка при спортивных занятиях.
Болезни суставов и костей
Часто причина того, что болят стопы, кроется в развитии патологий суставной и костной части организма.
- Остеопороз. Суть болезни заключается в истончении костей, их хрупкости, что часто приводит к переломам и прочим повреждениям костной ткани.
- Артрит. Представляет собой воспалительный процесс в суставном теле, вызывающий его деформацию.
- Бурсит. Является воспалением, поражающим область околосуставной сумки. Вследствие этой патологии сустав выпирает вбок, что нарушает анатомическую форму ступни.
- Артроз. Недуг вызывает деформацию хрящевой ткани, что приводит к скованности движения, потере эластичности суставов.
- Плоскостопие. Проявляется в виде изменения строения стопы. Патология может быть как врожденной, так и приобретенной.
- Маршевая стопа. По-другому заболевание называют травматическим тендовагинитом. Оно сопровождается изменением формы стопы, развивается вследствие повышенных нагрузок на нижние конечности или регулярного ношения неправильно подобранной и неудобной обуви. Патология вызывает сильную боль и отечность ступней.
- Подошвенный фасциит. Представляет собой воспаление тканей пяточной области, при котором происходит уплотнение кожи. Одним из проявлений этого недуга является шпора на подошве.
- Пяточная шпора. Суть заболевания заключается в выступе костной ткани в зоне пятки. Во время ходьбы или попытки встать пациент испытывает выраженную болезненность, на месте поражения образуется отечность. Шпоры нередко возникают вследствие плоскостопия, ревматизма, травматизации ног.
- Подагра. Болезнь проявляется в виде нарушения обменных процессов и потери способности почек к выведению мочевой кислоты из организма.
Нарушения в позвоночнике
В медицинской практике встречается только три заболевания позвоночника, из-за которых больно наступать. К ним относятся:
- Спондилолистез. Проявляется в виде смещения двух рядом находящихся позвонков относительно друг друга. Патология приводит к защемлению нервных окончаний, что сопровождается болевыми ощущениями.
- Поясничная грыжа. В области позвонков формируется образование. Оно оказывает давление на нервы, что неизбежно приводит к боли в ступнях ног по утрам.
- Стеноз канала позвоночника. Недуг возникает при сильном давлении между позвонками.
Патологические процессы в позвоночной области вызывают обычно болезненность острого характера, проявляющуюся преимущественно после долгого сна днем или ночью.
Болезни кровеносных сосудов
Другой причиной, почему болят ступни ног по утрам, являются нарушения в работе кровеносной системы, влекущие за собой сбой в кровотоке. Среди них наиболее распространен варикоз. Заболевание представляет собой расширение вен вследствие потери эластичности их стенок.
Также часто к болям приводит тромбофлебит, при котором в сосудистом просвете образуется тромб. Он сужает проход, что препятствует нормальному кровообращению.
Такие нарушения провоцируют неприятные ощущения сразу после ночного сна. Ноги ноют, боль становится сильнее, когда человек ходит.
Травмы
Причиной боли в стопах может быть механическое повреждение. К неприятному симптому приводят такие травмирования сухожилий, как растяжение и разрыв. Они возникают в случае резких движений ступней: прыжков, падений, подворачивания.
Более серьезной травмой является перелом. К болезненности приводит чаще повреждение пяточной кости. Требуется пройти полное лечение, пока нижние конечности полностью не восстановятся.
Сбой в работе нервной системы
Чувство боли в области стоп возникает и вследствие поражения нервных корешков.
Неврома Мортона
Данное заболевание развивается вследствие длительного нахождения конечностей в неудобном положении. Обычно патология встречается у женщин, которые часто носят обувь на высоком каблуке. Болезнь вызывает утолщение нервов, расположенных между пальцами стоп.
Образование является доброкачественным, состоит из нервных оболочек. Проявляется патология не только болезненностью, но и изменением формы ступни и возникновением отека.
Эритромелалгия
Основой данного состояния является сбой в функционировании периферических вазомоторных рефлексов. Вследствие этого происходит резкое расширение кровеносных сосудов.
Боль при эритромелалгии отличается острым характером и сильной выраженностью. Помимо болевых ощущений пациенты жалуются на прилив жара к пораженному месту и спазмы мышц.
Кожные новообразования
Болезненность, возникающая в стопах, когда человек встает, часто появляется из-за возникновения различных плотных образований на кожном покрове. Это могут быть мозоли, натоптыши, бородавки.
Лишний вес
Избыточная масса тела также становится причиной, по которой утром болят стопы. Дискомфорт возникает вследствие чрезмерной нагрузки на колени и ступни. Чем выше вес, тем больше страдают нижние конечности. Особенно мучительная боль проявляется при резком увеличении массы тела.
Диабетическая стопа
У людей, давно страдающих сахарным диабетом, нередко возникают следующие нарушения:
- полинейропатия – патологическое изменение нервов;
- ангиопатия – деформация кровеносных сосудов.
Такие болезни способствуют образованию болевых ощущений в ступнях, формированию язвочек на коже, которые долгое время не заживают.
Недостаток витаминов и микроэлементов
Болевой синдром в ногах часто провоцируется дефицитом кальция и магния. Боль имеет тянущий характер, сопровождается судорогами, икры как будто «перекручивает». Симптомы проявляются в основном в утреннее время и ночью.
Возрастные изменения
У маленьких детей причиной того, что утром болят ступни ног, является активный рост. Это связано с тем, что мышечные ткани, нервы и сосуды не успевают расти так же быстро, как кости. Из-за этого им приходится сильно растягиваться, что способствует болевому синдрому.
Когда нужно обращаться к доктору?
Врачи отмечают ряд признаков, которые должны стать серьезным поводом для немедленного посещения специалиста. К ним относятся:
- Болезненность, препятствующая полноценной жизнедеятельности.
- Повышенная температуры тела.
- Изменение оттенка кожного покрова в области поражения.
- Возникновение выраженной отечности.
- Появление гематомы.
Своевременное выявление и лечение патологий, вызывающих боль в стопах по утрам, позволит предотвратить развитие осложнений.
Профилактика
Боль в ступнях – неприятное явление, которое лучше предупредить. Для этого доктора рекомендуют следующее:
- Носить удобную обувь, подходящую по размеру и не стесняющую ноги. Чем ниже каблук, тем меньше стресса будут испытывать стопы.
- Следить за массой тела.
- Избегать чрезмерных физических нагрузок на конечности.
- Разминаться перед спортивными тренировками.
- Правильно питаться во избежание дефицита витаминов и минералов.
- Регулярно проводить ножные ванночки.
- Выполнять гимнастику для ног.
- Своевременно лечить любые болезни, связанные с суставами, позвоночником, кожей, кровеносной и нервной системой.
Если часто болят ноги после сна без явных причин, следует обязательно посетить врача и пройти обследование: боль нередко бывает сигналом серьезных заболеваний.
Почему болит верхняя область стопы: 15 причин
Болевой синдром в верхней стороне ступни у ребенка или взрослого может быть симптомом серьезного заболевания, которое требует срочного устранения. Поэтому при возникновении неприятного ощущения важно вовремя посетить врача и пройти обследование. Доктор расскажет, что делать, если опухает и болит нога в области стопы сверху.
Причины появления болей
Если болит верхняя часть стопы, причина может быть разной. В основном виновник болезненности – определенная патология, связанная с костями, суставами, мышцами, кровеносными сосудами. В этом случае обойтись без лечения невозможно. Нередко причина кроется в получении травмы нижней конечности.
Артроз голеностопа
Часто фактором, из-за которого болит стопа сверху или снизу, является артроз. Болезнь характеризуется разрушением хрящевой ткани, уменьшением ее прочности. Встречается заболевание чаще всего в пожилом возрасте, когда хрящи становятся слабыми в силу процессов старения.
Иногда патология появляется и у более молодых людей. Причина этого кроется в чрезмерных нагрузках на сустав, избыточной массе тела, нерациональном питании, вредных привычках, гормональных нарушениях.
При артрозе боль в стопе сверху обладает ноющим характером, становится сильнее во время физической активности. С прогрессированием недуга болезненность усиливается. Наблюдается также хруст при ходьбе, мышечная слабость, отечность ног.
Плоскостопие
Патология представляет собой изменение формы стопы. Происходит это вследствие разных причин: повышенной нагрузки на ноги, слабости мышц, ношения неправильно подобранной обуви и так далее. При плоскостопии болит нога в стопе сверху, когда человек ходит или ощупывает ступни.
Подагра
Заболевание развивается вследствие нарушения обменных процессов в организме. В результате этого происходит отложение солей в суставах, а в мышечных тканях остается мочевая кислота, которая плохо выводится. Это влечет за собой болезненные ощущения.
Пациенты жалуются на острую жгучую боль вверху ступни, которая сопровождается покраснением кожи около области поражения и отечностью ноги.
Артрит
Данное заболевание характеризуется развитием воспалительного процесса в зоне голеностопа. Образуется патология вследствие проникновения патогенной микрофлоры, а также на фоне иных болезней суставов.
При артрите боль в ступне сверху отличается в зависимости от острой или хронической формы патологии. При обострении больной ощущает внезапную жгучую болезненность, охватывающую всю стопу. В случае хронического течения боль носит ноющий характер, беспокоит в утреннее время, а в течение дня пропадает.
Помимо болезненного симптома патология сопровождается повышенной температурой тела, опуханием ног.
Варикозное расширение вен
Варикоз характеризуется разбуханием сосудов, что приводит к образованию застоев крови, формированию тромбов, снижению прочности сосудистых стенок. Боль при расширении вен наблюдается чаще при ходьбе, сопровождается отеками ног, венозным рисунком на голени.
Облитерирующий эндартериит
Это довольно опасное заболевание, поражающее сосуды нижних конечностей. При нем происходит постепенное сужение просвета артерий, которое способно привести к их полной закупорке и развитию некроза тканей.
Боль при эндартериите возникает при нарушении кровоснабжения мышц. Начинаются сильные спазмы, приносящие пациенту немалый дискомфорт. Также больные жалуются на ощущение холода в области поражения, чувство покалывания, судороги, небольшую синюшность кожи.
Травмы
Если внезапно заболела стопа, то причиной может быть повреждение мышц, связок, костей. Наиболее часто встречается перелом, вывих, растяжение, разрыв связок, ушибы. Характер болевого синдрома зависит от конкретной травмы. Самая выраженная боль наблюдается при переломах плюсневых и прочих костей ног.
Также при повреждениях возникают такие симптомы, как синяки, кровотечение, опухоль, ограниченность в движении.
Экзостоз кости стопы
Экзостозом называют доброкачественную опухоль, локализующуюся на различных костях скелета. Экзостоз тканей ступни располагается обычно в среднем или переднем отделах стопы, реже – в пяточной области. Симптомами патологии служат боль в зоне поражения, возникающая при ходьбе.
Диабетическая стопа
Люди, страдающие сахарным диабетом, нередко приобретают такое осложнение, как диабетическая стопа. Суть патологии заключается в ослаблении защитного механизма кожного покрова ступни, что приводит к появлению язвочек, болевых ощущений.
Боль обладает ноющим характером, способна «расходиться» по всей стопе. При возникновении даже маленьких язвочек человеку становится больно ходить.
«Лошадиная» стопа
Данный диагноз ставится людям, чья стопа сильно деформировалась и осталась в таком положении навсегда. Изгиб может быть очень выраженным, что создает большое препятствие для полноценного движения. Развивается патология вследствие получения травмы или врожденной аномалии.
Боль при такой патологии ноющая, усиливающаяся при движении. Нередко на коже образуются различные наросты, которые также мешают ходьбе.
Вальгусная деформация
Боль в верхней части стопы может быть вызвана вальгусным искривлением. Поражает патология разные части конечностей, чаще всего это пальцы ног. Развивается заболевание чаще у пациентов, которые долгое время носят неудобную обувь.
Болеть нога может при ходьбе, особенно если человек так и продолжает использовать неправильно подобранную обувь. Боль носит ноющий характер, выражена несильно, сопровождается онемением.
Пяточная шпора
При такой патологии подошвы образуется твердое уплотнение в области пятки, из-за которого наступать становится болезненно. Боль возникает, потому что нарост оказывает сильное давление на мягкие ткани, повреждает их.
Гнойный воспалительный процесс
Заболевание образуется вследствие проникновения патогенных микроорганизмов в кожный покров, мышечные ткани, костные трещинки. При формировании воспаления наблюдается острая болезненность, которая развивается очень быстро.
«Маршевая» стопа
Патология характеризуется смещением центральных костей ступни. Из-за этого отекает и болит подъем стопы. Боль проявляется довольно сильно, особенно при движении. Заболевание развивается вследствие ношения неудобной обуви и регулярных повышенных нагрузок на ноги. Чаще всего оно встречается у солдат, поэтому и называется маршевой стопой.
Физиологическая боль
Не всегда болезненность связана именно с развитием патологических процессов в голеностопном суставе или иных зонах стоп. Нередко симптом тревожит человека вследствие таких факторов, как:
- Ношение неудобной обуви, особенно на высоком каблуке.
- Длительное пребывание в положении стоя.
- Чрезмерные нагрузки на ноги.
Достаточно устранить эти причины болезненности, чтобы избавиться от болевого синдрома.
Симптоматика
Обычно у человека не просто болит ступня сверху или внизу, но и проявляются дополнительные признаки. Перечень симптомов зависит от конкретного заболевания. Сопровождать болевые ощущения могут следующие проявления:
- Тяжесть в ногах.
- Быстрая усталость конечностей.
- Отечность.
- Покраснение кожи.
- Образование ранки и синяка.
- Онемение покрова.
- Ограниченность в движении.
Если боль возникает часто и появились другие симптомы, нужно обязательно посетить доктора и выяснить причину недуга, а не пытаться избавиться от болезненности анальгетиками.
Когда нужно идти к врачу?
Обращаться к специалисту требуется, если неприятные проявления в области стопы мучают регулярно, не связаны с физиологическими факторами, сопровождаются дополнительным симптомами.
Последствия несвоевременного обращения к доктору могут быть печальными. Нередко проблемы с ногами приводят к инвалидности.
Диагностические мероприятия
Для определения причины боли врач назначает ряд исследований. В первую очередь доктор осматривает стопу. Уже по внешним признакам можно заподозрить наличие некоторых болезней или травм плюсны и иных частей стопы. Затем врач отправляет пациента на обследование, в которое могут входить следующие мероприятия:
- Рентгенография.
- Ультразвуковое исследование.
- Компьютерная и магнитно-резонансная томография.
- Ангиография сосудов.
- Лабораторный анализ крови, мочи.
На основании полученных результатов диагностики доктор подбирает тактику терапии.
Как лечить?
Если стопа опухла и болит – требуется проведение лечения. Каким методом будет выполняться терапия, зависит от конкретной патологии.
Медикаменты
При борьбе с заболеваниями, вызывающими болевые ощущения в ступне, применяют следующие типы препаратов:
- Обезболивающие средства, купирующие сильную боль.
- Противовоспалительные медикаменты, подавляющие воспаление, снимающие припухлость, уменьшающие болезненность.
- Хондропротекторы, восстанавливающие пораженные хрящевые ткани суставов.
- Антибиотики, уничтожающие патогенную микрофлору.
Также врачи рекомендуют прием витаминно-минеральных комплексов для повышения работы иммунной системы, укрепления организма.
Народная медицина
В качестве вспомогательной терапии разрешается использовать методы нетрадиционной медицины, устраняющие боль в ногах. Перед их применением нужно посоветоваться с лечащим врачом.
Если болит верхняя часть ступни, можно попробовать следующее средство: литром холодной воды залить измельченную головку чеснока и мякоти лимона. Дать настояться в течение 2 дней. Затем пропитывать хлопчатобумажную салфетку в полученном настое и прикладывать к пораженному месту. Держать, пока ткань не станет теплой.
Для устранения боли проводят ножные ванночки. Хорошо помогает в этом каштановый отвар. 500 г измельченных каштанов требуется залить 3 литрами кипятка, поставить на огонь на полчаса, после чего настоять в течение такого же времени. Держать ступни в отваре не менее 15 минут.
Профилактика
Чтобы не болел верх стопы, рекомендуется придерживаться таких правил:
- Носить удобную обувь, подходящую по размеру и не стесняющую ступни.
- Давать конечностям больше отдыхать, особенно если работа предполагает долгое нахождение в положении стоя.
- Правильно питаться.
- Следить за массой тела.
- Не перегружать ноги.
- Заниматься спортом.
- Укреплять иммунную систему.
- Совершать пешие прогулки ежедневно.
Боль в ступне, проявляющаяся регулярно и сопровождающаяся дополнительными симптомами – серьезный повод посетить доктора. Ведь причиной симптома может быть опасная патология, способная привести к инвалидности.
Стопа состоит из множества мелких костей, которые могут причинять значительную боль, когда они получают травму или смещены, или когда ухудшается защитная прокладка вокруг них.
Различные проблемы могут повлиять на ногу, что может привести к боли, которая усиливается с каждым шагом.
В этой статье мы обсудим некоторые из возможных причин болей в ногах при ходьбе, а также их лечение.
Поделиться на PinterestПотенциальные причины болей в стопах при ходьбе включают подошвенный фасциит, плюсневую боль и носок.Это состояние, которое вызывает боль в пятке или нижней части стопы, составляет примерно 15% проблем со стопой.
Подошвенный фасциит обычно вызывает самую сильную боль, когда человек ходит первым делом утром.
Симптомы включают колющие боли в пятке и нижней части стопы, особенно при ходьбе и стоянии.
Врач может провести физическое обследование, а также рентген, чтобы убедиться в отсутствии переломов в мелких костях ног.
Лечение
Ношение специальных шин или подтяжек для растяжения сухожилий может уменьшить боль, как и использование специальных опор или участие в сеансах физиотерапии.
Другие варианты лечения включают:
- отдых
- упражнения на растяжку и укрепление
- ледяной массаж
- противовоспалительные препараты
- инъекции кортикостероидов для кратковременного облегчения
Человек может узнать больше о растяжках, которые могут облегчить боль здесь.
Это состояние возникает, когда нервы в стопе начинают сгущаться, оказывая давление на пальцы ног. Человек может чувствовать, что в обуви всегда что-то есть, например, камень. Также может возникнуть покалывание, онемение или жжение в ноге.
Боль обычно возникает в области стопы, в то время как ощущения жжения и покалывания обычно появляются в пальцах ног.
Врач может провести визуальное исследование стопы, например, рентген или ультразвук, для диагностики этого состояния.
Обработка
Обработка включает ношение в обуви специальных приспособлений, таких как опора для арки или вставки для ног. Врач может порекомендовать операцию, чтобы уменьшить давление на нервы или полностью удалить нерв.
Метатарзалгия обычно проявляется в виде острой ноющей и жгучей боли в области стопы. Это может также вызвать онемение или покалывание в пальцах ног и ощущение того, что какой-то предмет, например, галька, находится в обуви.
Боль обычно концентрируется в подушечке стопы, прямо за пальцами ног.
Это состояние очень напоминает несколько других, включая неврому Мортона. Врач может выполнить рентген, чтобы исключить стресс-перелом или другие возможные причины.
Лечение
Домашние процедуры, такие как отдых, лед или смена обуви на более благоприятный вариант, могут помочь.
Врач иногда может порекомендовать операцию по исправлению пальца ноги молотка, который может привести в порядок кости, вызывающие метатарзалгию. Тем не менее, это последнее средство.
Человек также может выполнять следующие упражнения:
Активное растяжение
Активные растяжки не требуют внешней силы.Человек может снять метатарзалгию, выполнив это растяжение:
- Поместите середину ступни на ступеньку и опустите пятку как можно дальше.
- Держите его в этом положении в течение 10 секунд.
- Повторите растяжку 20 раз.
Человек должен пытаться выполнять это упражнение 3 раза в день.
Постуральные упражнения
Человек может выполнять это упражнение, выполняя другие действия, такие как бритье или чистка зубов.
Это предполагает нахождение на наклонной доске примерно 30 секунд за один раз, чтобы стимулировать сильную осанку.
Тендинит возникает, когда сухожилие воспаляется. Тендинит, особенно ахиллово сухожилие, которое проходит по задней части пятки, может вызывать боль при физической нагрузке.
Боль состоит из боли в задней части ноги или пятки, а также болезненности или скованности в ноге.
Врач, как правило, проводит медицинский осмотр, чтобы проверить наличие боли, отека и нежности на или вокруг ахиллова сухожилия.
Лечение
Внебиржевые (OTC) обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или напроксен, могут помочь.
Врач также может порекомендовать вам упражнения для физической терапии или специальные вставки для обуви, чтобы уменьшить нагрузку на ахиллово сухожилие. В тяжелых случаях может потребоваться операция.
Тёрф — это растяжение большого пальца. Боль усиливается, когда носок чрезмерно вытянут, так как он часто находится в положении отталкивания.
Состояние вызывает боль и скованность, особенно большого пальца ноги. Некоторые люди также могут заметить отеки и кровоподтеки.
Врач проведет медицинский осмотр, в ходе которого они, вероятно, сосредоточатся на проверке диапазона движений в пальце ноги.
Процедура
Процедура включает отдых, обледенение и поднятие пальца ноги. Физическая терапия также может быть вариантом для снижения жесткости суставов.
Иногда, операция по исправлению пальца ноги может помочь удалить лишние костные чипсы или исправить повреждение пальца.
Также известный как шиповник, hallux valgus возникает при изменении структуры стопы, когда большой палец ноги наклоняется к другим пальцам. Это смещение приводит к появлению выступа или костного выступа на внутренней стороне стопы у основания большого пальца.
Человек может заметить жжение, а также покраснение, отек или онемение в ноге.
Боль может усилиться, особенно в области большого и второго пальцев ног, когда человек носит обувь.
Врач может определить опухоль, осмотрев стопу. Тем не менее, они могут иногда предлагать рентген, чтобы определить степень изменений костной ткани.
Обработка
Человек может лечить незначительные опухоли, внося изменения в свою обувь, например носить обувь с большим пальцем на ноге.
Прием безрецептурных обезболивающих, применение льда и ношение специально изготовленных обувных приспособлений может помочь уменьшить симптомы Если косточка вызывает серьезную деформацию или домашние меры не помогают, врач может порекомендовать операцию для ее исправления.
Это состояние возникает, когда защитная накладка на нижней части каблука начинает атрофироваться или сжиматься. В результате, пяточная кость человека может чаще падать на землю во время ходьбы.
Атрофия пяточной подушки может привести к боли, жжению и развитию мозоли на пятке, где человек обычно чувствует боль.
Врачи могут использовать комбинацию физического обследования и визуализации для оценки состояния.
Лечение
Человек может попробовать домашние процедуры, такие как нанесение пакетов со льдом и отдых стопы. Использование специальных ортопедических или пяточных подушек также может помочь.
Остеоартроз может привести к ухудшению защитной амортизации в костях ног, что приводит к жесткости в пальцах ног, пятках и ступнях.
Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое разрушает хрящи, связки и сухожилия ног.Это повреждение может вызвать симптомы, которые включают боль, отек, тепло и покраснение.
Артрит может поражать различные части ступней, включая пальцы ног, лодыжки, ступни и пятки.
Врач проведет медицинский осмотр и, возможно, использует рентген для выявления любых отклонений. Они также могут назначить анализ крови на наличие аутоантител.
Узнайте больше о различных анализах крови на ревматоидный артрит здесь.
Лечение
Домашние процедуры, такие как отдых, нанесение льда и физиотерапия, могут помочь уменьшить боль при артрите.
Иногда врач может порекомендовать специальные ортопедические приспособления, шины, обертки или брекеты, которые помогают снизить давление на ноги.
Хирургия может быть вариантом для исправления основных деформаций, но только если нехирургические варианты не сработали.
Тип артрита, а также место, будет влиять на то, какие хирургические процедуры человек может пройти.
Различные хирургические варианты включают в себя:
- Артроскопическая обработка: Хирург удаляет рыхлый хрящ, костные отростки и ткани вокруг пораженного сустава.
- Артродез: Эта процедура соединяет кости сустава.
- Полная замена голеностопного сустава: У людей с запущенным артритом хирург удаляет хрящ и кость и устанавливает пластиковую или металлическую замену.
Аномальный рост костей вызывает боль в пятке, отек и покраснение. У некоторых людей боль может развиться в результате подошвенного фасциита.
Боль в первую очередь влияет на пятку, обычно когда человек ходит, бегает, бегает или занимается другими видами физической активности.
Врач проведет рентген пяточной или стопы для диагностики пяточной шпоры.
Лечение
Может помочь отдых стопы и применение холодных компрессов. Инъекции противовоспалительных препаратов или прием безрецептурных препаратов также могут помочь.
Человек должен обратиться к врачу, если у него возникли какие-либо из следующих симптомов:
- видимая деформация стопы
- сильная боль при ходьбе
- боль, затрудняющая выполнение повседневных действий
- частые отеки и покраснение кожи футы
Врач может провести медицинский осмотр и порекомендовать методы лечения, которые могут улучшить уровень физической активности человека.
Различные медицинские условия могут вызывать дискомфорт, который приводит к боли при ходьбе.
Эти условия включают в себя проблемы, которые затрагивают большой палец, все пальцы, пятки или подушечку стопы.
Если боль становится постоянной и начинает мешать повседневной жизни человека, ему следует обратиться к врачу или ортопеду.
10 причин, по которым ваши ноги болят при ходьбе
Ходьба помогает нам идти туда, куда нам нужно идти, и является одним из самых простых способов оставаться в форме. Из-за того, что мы очень часто пользуемся нашими ногами, часто возникают случайные боли, особенно после длительных прогулок.
Чрезмерное использование является распространенной причиной болей в ногах, но травма или заболевание могут также вызвать у вас боль во время ходьбы.
Читайте дальше, чтобы узнать, почему ваши ноги могут болеть, когда вы идете, и что вы можете с этим поделать.
Подошвенный фасциит — это воспаление подошвенной фасции, которая представляет собой толстую полосу ткани, которая проходит вдоль подошвы ваших ног.
Обычно это вызывает колющую боль в пятке, которую вы чувствуете, когда делаете первые шаги утром. Вы также можете почувствовать это, когда встаете с места или после длительного периода стояния.
Боль имеет тенденцию уменьшаться по мере движения, но усиливается после тренировки.
Обезболивающее и безрецептурное (OTC) обезболивающее, такое как ибупрофен (Advil), как правило, единственное необходимое вам лечение.Ортопедия, шины, которые носят во время сна, и физиотерапия — другие варианты лечения.
Мозоли — это толстые слои кожи, которые образуются на участках тела, подверженных частому трению, особенно на нижней части ног.
Они выглядят как пятна толстой желтоватой кожи и могут быть шелушащимися или твердыми. Они могут вызвать боль при ходьбе, если они очень толстые.
Вы можете самостоятельно удалить твердую кожу, погрузив ноги в теплую воду для смягчения кожи и используя пемзу или наждачную доску.
Вы можете попытаться предотвратить нарастание мозолей, надев туфли, которые дают вашим ногам достаточно места.
Метатарзалгия — это болезненное воспаление стопы.
Состояние может быть вызвано участием в деятельности, которая включает бег и прыжки. Ношение туфель, которые плохо сидят, или деформация стопы также могут быть причиной этого.
Симптомы включают в себя:
- жжение, ноющая или острая боль
- боль, которая усиливается при ходьбе, стоянии или сгибании стопы
- ощущение гальки в вашей обуви
домашние процедуры, такие как обледенение и покой ноги, может облегчить симптомы.Ношение стелек или арочных опор может помочь предотвратить возвращение симптомов.
Неврома Мортона — это утолщение ткани, которая окружает нерв в подушечке стопы, ведущей к вашим пальцам. Это обычно развивается между третьим и четвертым пальцами ноги из-за раздражения нерва, давления или травмы.
Наиболее распространенным симптомом является ощущение, что вы наступаете на мрамор. Другие симптомы включают в себя:
Консервативное лечение, такое как ношение удобной обуви и ортопедических препаратов и принятие безрецептурных болеутоляющих средств, обычно может устранить симптомы.В более тяжелых случаях инъекции кортикостероидов могут помочь.
Тендинит — это воспаление сухожилия. Сухожилия — это толстые волокнистые шнуры, которые прикрепляют мышцы к костям.
Симптомы зависят от того, какое сухожилие поражено. Наиболее распространенными симптомами являются боль и скованность, которые постепенно ухудшаются при продолжении движения.
Типы тендинита, которые могут повлиять на ваши ноги, включают:
Отдых, обледенение и безрецептурные обезболивающие препараты — все, что вам нужно для лечения тендинита.В зависимости от причины и степени тяжести вашего тендинита, ваш врач может также порекомендовать вам в некоторых случаях физиотерапию, инъекции кортикостероидов или хирургическое вмешательство.
Дерновой палец — это растяжение главного сустава большого пальца. Это обычно вызвано сгибанием пальца ноги слишком далеко вверх. Растяжения связок большого пальца распространены у спортсменов, которые занимаются спортом на искусственном газоне — отсюда и название этого состояния.
Наиболее распространенными симптомами являются боль, отек и проблемы с движением сустава. Симптомы могут развиваться медленно и ухудшаться со временем из-за повторяющихся движений или начаться внезапно после прямой травмы.
Обычно можно лечить более легкие случаи дерновины ног с помощью покоя, льда, сжатия и подъема (RICE).
Синдром тарзального туннеля (TTS) возникает, когда задний большеберцовый нерв сжимается внутри тарзального туннеля, узкого прохода в лодыжке, окруженного костями и связующей их связкой.
Сжатие вызывает боль, жжение, покалывание и онемение вдоль нерва, который проходит от лодыжки вверх до икры. Боль часто усиливается при физической активности, но также может возникать в состоянии покоя.
Лечение в домашних условиях может включать безрецептурные болеутоляющие средства и ношение брекета или шины. Ваш лечащий врач может порекомендовать инъекции кортикостероида или хирургическое вмешательство, если консервативное лечение не облегчает ваши симптомы.
Плоские ноги — это обычное состояние, при котором ваши ноги прижимаются к земле, когда вы стоите.
Это обычно происходит при рождении и может прогрессировать в детство, если арки не развиваются полностью. Это также может произойти после травмы или с постепенным износом с возрастом.
Сахарный диабет и ревматоидный артрит также могут увеличить риск плоскостопия у человека.
Некоторые люди с плоскостопием испытывают боль в ногах, как правило, в пятке или дуге. Боль может усиливаться при физической активности и может сопровождаться болью или припухлостью вдоль внутренней части голеностопного сустава.
Если вы испытываете боль, ваш лечащий врач может порекомендовать вам арочные опоры, поддерживающую обувь и упражнения на растяжку.
Кубоидный синдром обычно возникает, когда суставы и связки рядом с кубовидной костью стопы повреждены или порваны.Это также может произойти, когда одна из костей частично выходит из своего первоначального положения.
Боль на внешней стороне стопы на стороне самого маленького пальца ноги является наиболее распространенным симптомом. Размещение веса на ноге может усилить боль. Стоя на пальцах ног, боль может распространиться на другие части стопы.
Вы также можете заметить:
- припухлость около лодыжки или вывих связок
- покраснение
- слабость в пальцах на боковой стороне стопы
- потеря подвижности на внешней стороне стопы или голеностопного сустава
Cuboid Симптомы синдрома обычно хорошо поддаются лечению методом RICE.
Боль в ногах часто может быть смягчена с помощью простых домашних средств, но лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, если:
- ваша боль не улучшится в течение нескольких недель после домашнего лечения
- , у вас есть постоянные отеки, которые не проходят не улучшается в течение двух-пяти дней
- Вы испытываете онемение или покалывание, которое затрагивает большую часть или всю нижнюю часть стопы
- , у вас диабет и боли в ногах
Получите немедленную медицинскую помощь, если вы:
- неспособность поставить вес на ногу или ходьбу
- имеет сильную боль или припухлость
- имеет открытую рану
- имеет диабет и любая рана, которая не заживает или покраснение или тепло кожи
- имеют признаки инфекции, такие как лихорадка и нежность, тепло, покраснение или гной, стекающий через пораженный участок
21 Причины, лечение, профилактика и многое другое
Ваши ноги выдерживают вес, когда вы стоите, и помогают вам добраться туда, куда вам нужно. Из-за этого боль в ногах является распространенным явлением. Боль в ногах относится к любой боли или дискомфорту в одной или нескольких частях стопы, например:
Боль может варьироваться от легкой до сильной, и может продолжаться недолго или быть постоянной проблемой. Многие меры могут помочь облегчить боль в ногах.
Боль в ногах может возникать из-за определенного выбора образа жизни или состояния здоровья.Распространенные причины включают:
Образ жизни
Одной из основных причин болей в ногах является ношение обуви, которая не подходит должным образом. Ношение обуви на высоком каблуке часто может вызвать боль в ногах, потому что они оказывают большое давление на пальцы ног.
Вы также можете развить боль в ногах, если вы получили травму во время сильных физических упражнений или занятий спортом, таких как бег или интенсивная аэробика.
Общие медицинские проблемы
Различные медицинские проблемы тесно связаны с болью в ногах.
Ваши ноги особенно восприимчивы к боли, которая возникает из-за артрита. В ноге 33 сустава, и артрит может поразить любой из них.
Сахарный диабет также может вызывать осложнения и некоторые заболевания ног. Люди с диабетом более склонны к:
Вы также подвержены большему риску возникновения боли в ногах, если вы:
Другие потенциальные причины боли в ногах включают:
Варианты лечения на дому будут зависеть от вашей боли Переживание и его причина.Тем не менее, следуя этим советам, вы сможете избавиться от дискомфорта:
Многие люди, которые регулярно испытывают боль в ногах, знают, что ее вызывает, и знают, как лучше справляться с болью. Тем не менее, вам следует как можно скорее обратиться к врачу в следующих ситуациях:
- Ваша боль возникла внезапно и сильно.
- Ваша боль в ноге из-за недавней травмы.
- Вы не можете положить любой вес на ногу после травмы.
- У вас есть заболевание, которое мешает кровотоку, и вы испытываете боль в ногах.
- Область, которая причиняет вам боль, имеет открытую рану.
- Область, которая причиняет вам боль, красная или имеет другие симптомы воспаления.
- У вас есть жар в дополнение к боли в ногах.
Во время вашего визита врач будет следить за вашей осанкой и ходом. Они также изучат вашу спину, ноги и ступни.
Они захотят узнать подробности вашей боли в ногах, например, когда она началась, какие части стопы поражены и насколько она серьезна.При необходимости ваш врач закажет рентген.
Лечение вашего состояния зависит от причины.
Для некоторых людей такие простые вещи, как вставки для обуви, могут принести много облегчения. Они доступны без рецепта или по рецепту. Другим людям может понадобиться:
Следуйте этим советам, чтобы предотвратить постоянную боль в ногах:
- Выбирайте удобную, просторную и удобную обувь.
- Избегайте обуви с высокими каблуками и узкими носками.
- Поддерживать здоровый вес.
- Потянитесь, прежде чем заниматься энергичными упражнениями.
- Соблюдайте правила гигиены ног.
- Всегда носите обувь, когда вы находитесь на улице, чтобы защитить ноги.
Хотя боль в ногах встречается часто, это ненормальная часть жизни. Вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас боль в ногах, которая не проходит после недели или двух после лечения на дому.
Боль в своде стопы: причины, лечение и растяжения
Арка стопы — это область вдоль нижней части стопы между мячом и пяткой. Боль в своде стопы является распространенной проблемой, особенно среди спортсменов.
Арка состоит из трех отдельных арок, которые образуют треугольник. Каждая арка состоит из костей, связок и сухожилий.
Есть много потенциальных причин боли в своде стопы. Продолжайте читать для получения дополнительной информации об этих причинах, а также о возможных методах лечения.
Две наиболее распространенные причины болей в своде стопы связаны с травмами и структурными проблемами.
Структурные проблемы обычно связаны с высокими или низкими дугами или другими аномалиями в ноге и окружающей области.
В обоих случаях несколько факторов могут вызвать или усугубить эти проблемы, в том числе:
- старение
- чрезмерное использование
- увеличение веса
- физическое напряжение
- неврологические условия
Причины боли в своде стопы включают в себя:
Overpronation
Overpronation относится к тому, как нога человека движется во время ходьбы, бега или бега трусцой.
Человек, который пролетает над головой, первым ударяет по земле внешней частью пятки. Когда человек завершает шаг, нога катится слишком далеко на арку. Из-за дополнительного давления арка сплющивается.
Длительное перенапряжение может повредить сухожилия, мышцы и связки. Это повреждение может привести к боли в арке, колене, бедре или спине. Это может также вызвать молоток и мозоли.
Человек, который преувеличивает, часто получает дополнительную поддержку при ходьбе. Поддержка может включать обувь стабильности и рецептурные арочные опоры.
Подошвенный фасциит
Подошвенный фасциит является дегенеративным состоянием подошвенной фасции и частой причиной болей в пятке. Подошвенная фасция — это связка, которая соединяет заднюю часть стопы с передней.
Распространенные причины подошвенного фасциита включают:
Любой человек может заболеть подошвенным фасциитом, но такие действия, как бег, могут увеличить риск.
Если у человека подошвенный фасциит, он часто чувствует боль при пробуждении. Боль обычно усиливается в течение дня при ходьбе и стоянии.В дополнение к арочной боли, человек может чувствовать скованность в пятке или подушечке стопы.
Людям с подошвенным фасциитом может потребоваться прекратить заниматься такими видами деятельности, как бег, чтобы дать ноге зажить. Они также могут подумать о том, чтобы носить опорную обувь или использовать вставки, чтобы помочь снять давление с арки.
Кавусная стопа
Кавусная стопа — структурная аномалия, вызывающая высокую арку. Причины кавусной стопы:
Если у человека кавусная стопа, он может чувствовать боль при ходьбе или стоянии.Они также могут иметь сниженную стабильность, что может привести к растяжению связок голеностопного сустава и травмам.
Человек может иметь другие вопросы, связанные с Cavus пешком, в том числе:
- коготь ног
- Hammertoe
- мозолей
Люди с Cavus пешком можно рассматривать поддержку обувь или вставки, чтобы помочь стабилизировать ноги и избежать боли и травм ,
Дисфункция заднего большеберцового сухожилия
Заднее сухожилие большеберцовой кости соединяет одну из икроножных мышц с внутренней частью стопы.Дисфункция задней большеберцовой кости (PTTD) возникает, когда это сухожилие повреждено или воспалено. Если заднее большеберцовое сухожилие не может поддерживать дугу, в результате человек может чувствовать боль.
PTTD боль обычно возникает во внутренней части лодыжки и задней части голени. Боль обычно возникает во время бега или быстрой ходьбы и проходит, когда человек останавливается.
Фиксатор голеностопного сустава или специально разработанные вставки могут помочь исправить PTTD.
Плоские ноги
Плоские ноги могут встречаться у детей или взрослых.Во многих случаях плоскостопие не вызывает проблем, но они также могут вызвать у человека боль в арке, других областях стопы, ног, лодыжек и спины.
Человек может не осознавать, что у него плоскостопие до появления симптомов. Врач может порекомендовать использовать поддерживающую обувь или вкладыши, чтобы обеспечить дополнительную поддержку для арки.
Share on PinterestA врач может порекомендовать физиотерапию, если лечение в домашних условиях не облегчает боль.В некоторых случаях домашнего лечения и растяжки недостаточно, чтобы облегчить боль.В этом случае врач или ортопед может порекомендовать один или несколько из следующих вариантов:
- физиотерапия
- ночных шин
- брекетов
- слепков
- операций
- инъекций кортизона
- обезболивающих по рецепту (без рецепта) стероидные противовоспалительные препараты)
- рецептурные ортопедические препараты, поддерживающая обувь или вкладыши
Во время лечения человеку все равно следует рассмотреть домашние средства и растяжки, чтобы облегчить боль.Человек не должен пытаться делать это, если врач советует им не двигать ногой.
Некоторые домашние средства включают в себя:
- Отдых : Остановите или значительно сократите любую деятельность, которая ухудшает арку.
- Нанесение льда : Нанесите пакет со льдом, завернутый в ткань, на арку и другие нежные участки, чтобы уменьшить отек.
- Носить носки : Избегать ходить босиком.
- Использование опоры : рассмотрите возможность использования подушек, вкладышей и опорных башмаков.
- Шина : Попросите врача о шинировании ноги ночью, чтобы она поддерживалась во время сна.
- Использование лекарств : Попробуйте обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен.
Кроме того, есть несколько различных техник, которые человек может использовать, чтобы облегчить боль и сделать арку менее подверженной травмам. К ним относятся:
Растяжка стоп
Чтобы выполнить это растяжение:
- сядьте
- положите ногу на противоположное бедро
- держите пальцы ног одной рукой, аккуратно надавливая и опуская пятку другой
- подтолкнуть пальцы к пятке и удерживать в течение 3–5 минут.
Растяжение икры
Когда человек растягивает икры, он может облегчить боль и давление на свод стопы.Чтобы выполнить растяжку голени:
- встаньте лицом к стене и положите обе руки на ширину плеч на стену
- сделайте шаг назад одной ногой
- согните переднее колено вперед, удерживая заднее колено прямым и пятку на пол
- удерживайте растяжку в течение 20–30 секунд, повторите три раза, а затем поменяйте ноги
Массаж с роликовыми или шариковыми ножками
Человек может использовать небольшой теннисный мяч или пенный валик для выполнения массажных растяжек на ступне.Эту технику легче всего делать сидя.
Чтобы использовать эту технику, человек должен:
- снять обувь и сесть на стул
- положить мяч или ролик под свод стопы
- перекатить его назад и вперед от стопы к каблук над аркой
Арка отвечает за несколько функций в ноге. Некоторые вещи, которые включает в себя арка:
- помогает выдержать вес
- помогает стабилизировать движения
- позволяет ноге приспосабливаться к изменениям рельефа, когда человек ходит или бежит
- помогает поглощать удары
- помогает поддерживать равновесие
A Человек может почувствовать травму арки прямо в этом районе.Также возможно чувствовать боль или дискомфорт в других областях, в том числе:
- пятка
- голени
- голени
- бедра
- голени
- колени
- назад
- голеностопного сустава
В некоторых случаев, человек может чувствовать самую сильную боль по утрам. Тем не менее, большинство людей будут испытывать более сильную боль во время занятий, в том числе стоя, которые непосредственно затрагивают ноги.
Для периодической боли обычно достаточно отдыха, покоя, гололеда и растяжения.Однако, если боль не проходит через несколько дней, становится сильной или часто возвращается, человек должен поговорить с врачом.
Врач может направить человека к хирургу-ортопеду, который специализируется на стопах и лодыжках, или ортопеду, который является специалистом по ногам. Они могут исследовать ногу человека, его ходьбу и другие факторы, чтобы определить причину проблемы.
Обследование может включать в себя:
- в поисках воспаления, нежности, отека, деформации,
- проверки баланса, координации, рефлексов, ощущений и мышечного тонуса
- тесты, такие как рентгеновские снимки, компьютерная томография, МРТ или ультразвук
После того, как врач определит первопричину боли, он порекомендует методы лечения, которые конкретно направлены на первопричину и помогают облегчить боль.
Арочные боли являются распространенной проблемой, особенно среди спортсменов. Во многих случаях человек может растянуть, отдохнуть и обледенеть свод стопы, пока боль не уйдет.
Проблемы с сводом стопы могут также вызывать боль в различных частях тела, включая лодыжку, пятку, ноги, колено и спину. Важно лечить проблему на ранней стадии, чтобы проблемы с ногами не приводили к травмам спины или колена.
Если боль сохраняется, усиливается или носит хронический характер, человек должен поговорить со своим врачом о дополнительных вариантах лечения.