Браслет фитнес это: Зачем нужен фитнес браслет?

Свойства браслетов различаются. Браслет с часами имеет дисплей и ориентирован не только на фитнес, но и на обычные уведомления, например, смс оповещения, уведомления о письмах в почте, звонках. Данные с фитнес-браслета передаются на ваш смартфон, и предоставляют возможность ознакомиться с подробным отчетом вашей жизнедеятельности, который подскажет, что нужно скорректировать, чтобы достичь наилучших результатов.

Если фитнес-браслет снабжен будильником, то он способен отслеживать фазы сна своего владельца и, соответственно, анализировать качество отдыха. Браслет фиксирует изменения положения тела хозяина во сне, замеряет пульс, и будит в оптимально легкую фазу сна, позволяя лучше высыпаться при том же временном отрезке времени. Фитнес-браслеты также могут быть водонепроницаемыми и отлично подойдут любителям водных видов спорта.

Какой же фитнес-трекер выбрать? Сейчас рынок богат разнообразными моделями множества производителей, мы подобрали несколько самых популярных на сегодняшний день моделей из разных ценовых категорий:

1. FitbitCharge – это монитор сердечного ритма и фитнес-браслет с OLED-дисплеем, и встроенным пульсометром, определяющим уровень физической активности хозяина в течении всего дня: интенсивность тренировок, количество сожженных вами калорий при ходьбе или подъеме по лестнице. Fitbit Charge выступает в линейке, как самая продвинутая модель среди фитнес-браслетов линейки Fitbit.

   Функции:

   • на OLED-дисплее отображается информация о звонящих абонентах, статистические данные и время.
   • Срок службы от аккумулятора более 5 дней.
   • Трекер сна включается автоматически, подает сигнал на пробуждение в виде ненавязчивого вибрационного сигнала.
   • Синхронизируется по беспроводной связи и автоматически со смартфоном или ПК.


2. Xiaomi Mi Band также один из известных трекеров, который понравится многим, ведь у Mi Band есть экран, кнопка, увеличенный аккумулятор и поддержка жестов. От других фитнес-браслетов Xiaomi новинка отличается наличием OLED-экрана и сенсорной кнопки.
   Функции:
   • измерение ЧСС,
   • шагомер,
   • подсчёт дистанции и потраченных калорий,
   • мониторинг сна,
   • умный будильник,
   • уведомления о звонках,
   • разблокировка планшета/смартфона.


3. Если вы являетесь ярым поклонником новомодных штучек, тогда вам стоит обратить внимание на стильный фитнес-браслет — Jawbone UP3. Jawbone UP3 с виду больше напоминает стильное украшение или модный аксессуар.

   Функции:

   • биоимпедансный датчик (пульс, дыхание, кожно-гальванический рефлекс (GSR)),
   • измерение температуры кожи и окружающей температуры,
   • функция приложения «умный теренер»,
   • 3 отдельных цветных светодиода: синий для сна, оранжевый для активности, белый для уведомлений.  

Фитнес-браслет – незаменимый гаджет для желающих привести себя в форму, больше двигаться и для тех, кому не безразлично свое здоровье, т.е. практически для любого современного человека. Жаль только, что они не контролируют порции пищи и количество потребляемых калорий. Однако, это можно сделать самостоятельно или под руководством консультанта по питанию. Пройдя по ссылке, вы можете оставить заявку и записаться на консультацию.

С каждым годом гаджеты модернизируются и появляются все новые полезные функции, так что скоро, возможно, такой браслет будет служить вам не только фитнес-тренером, но и диетологом.

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

Гид по выбору фитнес-браслета Galaxy Fit и Galaxy Watch

Гид по выбору фитнес-браслета Galaxy Fit и Galaxy Watch

Итак, вы решили купить модную штучку — носимое устройство. Может быть себе, а может и в подарок. Samsung предлагает два вида таких гаджетов — это фитнес-браслеты и устройства Galaxy Watch. Рассказываем, зачем они нужны, чем отличаются, и кому какая модель подойдет.

Прежде всего, давайте посмотрим, что общего у фитнес-браслетов и Galaxy Watch:

• Отслеживание физических показателей. И в самом простом браслетике Samsung, и в дорогих премиальных Galaxy Watch вы найдете базовые фитнес-функции. Гаджеты могут считать шаги, сожженные калории, измерять пульс в режиме нон-стоп, распознавать фазы сна и виды активностей — ходьбу, бег, динамические нагрузки. Чем дороже устройство, тем больше видов активностей оно поддерживает. 

• Водозащита. Вы можете погружаться с устройством на глубину до 50 метров, это важно, если вы занимаетесь водными видами спорта или же просто ходите в бассейн. Также устройства соответствуют требованиям военного стандарта США MIL-STD-810G — не боятся перепадов давления, температурного шока, вибраций и др.

• Уведомления. Если гаджет подключен к смартфону, он сообщит о входящем звонке и сообщениях.

• Совместимость. Чтобы получить от носимого устройства максимум пользы, нужно подключить его к смартфону. Производитель не имеет значения, главное, чтобы смартфон работал под управлением Android 5.0 и выше, либо iOS 9.0. И нужно установить приложения Samsung Wearable и Samsung Health. Одно отвечает за управление устройством, другое — загружает и анализирует статистику, дает советы.

• Сменные ремешки.

  Если ремешок повредился или надоел, его можно заменить.

А еще и браслеты, и Galaxy Watch носят на руке. Хотя некоторые пользователи надевают браслеты на щиколотку. Говорят, так они точнее считают шаги.

Фитнес-браслеты

Невероятно популярные в наше время устройства. Они позволяют больше узнать о своем физическом состоянии, вдохновляют на здоровый образ жизни и часто выступают в роли подарка. Линейка Galaxy Fit включает две модели.

Samsung Galaxy Fit e — самая простая и недорогая модель с монохромным сенсорным экраном и базовым набором функций. На экран можно вывести один из шести виджетов — количество сделанных шагов, число сожженных калорий, продолжительность сна, пульс, погоду, календарь. Есть шесть циферблатов на выбор. Они отображают время и дополнительную информацию. Аккумулятора хватит на 6–7 дней активного использования.

• Для кого: Если вы не уверены, что фитнес-браслет вам нужен, то для начала можно купить как раз Samsung Galaxy Fit e. Его функциональности достаточно, чтобы составить представление об этих устройствах. Браслет подойдет и тем, кто серьезно относится к спорту, но не нуждается в дополнительных функциях. Наконец, благодаря низкой цене, Samsung Galaxy Fit e станет универсальным унисекс-подарком.

   

Samsung Galaxy Fit — более продвинутая и дорогая модель с цветным AMOLED-экраном. Тут появился режим плавания — браслет распознает стили, вычисляет дистанцию, подсчитывает количество гребков, выводит показатель SWOLF. Добавили еще шесть виджетов («Упражнения», «Вода», «Кофеин»…), и теперь их двенадцать. Помимо основных видов активности браслет распознает еще три, например, езду на велосипеде. В приложении можно выбрать типы занятий и виды тренировок — их почти сотня. Если на смартфон пришло сообщение, вы не только узнаете об этом, но и сможете прочесть и даже ответить на него. Правда, с помощью шаблона. Волнуетесь? Браслет замерит уровень стресса и предложит упражнения, чтобы успокоиться. В активном режиме Samsung Galaxy Fit может продержаться 7–8 дней.

• Для кого: Samsung Galaxy Fit понравится пловцам, завсегдатаям спортивного зала и всем, кто хочет получать максимум информации о своем физическом состоянии.

Galaxy Watch

Если фитнес-браслет — это сугубо спортивный гаджет с ограниченным набором функций, то Galaxy Watch — модный аксессуар, возможности которого расширяются с помощью приложений. На сегодняшний день в ассортименте Samsung есть три актуальные модели — Galaxy Watch, Watch Active и новые Watch Active2. Раньше Active2 серьезно опережали две другие модели по количеству функций, но с выходом прошивки в декабре 2019 года все три гаджета стали почти идентичны.

7 суперфишек Samsung Galaxy Watch

• Сторонние приложения. Samsung Galaxy Watch работают на операционной системе Tizen, для которой созданы десятки тысяч приложений. Тут и Strava, и Spotify, и Яндекс.Такси — чего только нет. Приложения загружаются из библиотеки Galaxy Apps.

• Гибкая персонализация. В Samsung Galaxy Watch меняются циферблаты. Выбрать новый можно вручную, а можно воспользоваться уникальной функцией My Style. Сфотографируйте свою одежду, и гаджет сам подберет подходящий циферблат. Ремешки тоже меняются — ширина 20 мм и 22 мм в зависимости от размера экрана.

• Бесконтактные платежи. В Samsung Galaxy Watch есть NFC модуль, а с ним и поддержка системы оплаты Samsung Pay. Не придется вынимать смартфон на кассе. 

• Голосовой ввод. Если браслет Galaxy Fit позволяет отвечать на сообщения только шаблонами, то с Galaxy Watch вы можете ответ надиктовать — гаджет преобразует речь в текст. Есть и виртуальная клавиатура.

• Навигация и запись маршрутов. Samsung Galaxy Watch оснащены модулем GPS. Он делает возможным навигацию и запись трека даже если вы не взяли с собой смартфон. Благодаря встроенному барометру, часы будут фиксировать и высоту.

• Беспроводная зарядка. Более того, часы могут заряжаться от смартфона Samsung Galaxy S10 «по воздуху».

• Музыкальный плеер. Можно загрузить треки прямо в Galaxy Watch и слушать через беспроводные наушники.

• Всегда активный экран. Суперяркая энергоэффективная матрица Super AMOLED позволяет часам всегда оставаться включенными.

Наконец Samsung Galaxy Watch поддерживают фитнес-функции, как и браслеты. Гаджет имеет пульсометр, мониторит фазы сна и может измерять уровень стресса.

Samsung Galaxy Watch Active — самые доступная модель базовой функциональностью. Существует только в одном размере, а вот цветовых варианта четыре — «Черный сатин», «Морская глубина», «Нежная пудра» и «Серебристый лед».

Время работы около 45 часов.

• Для кого: Если вам достаточно базовых функций и вы не собираетесь использовать гаджет для разговоров по телефону, то Samsung Galaxy Watch Active полностью вас удовлетворят.

Samsung Galaxy Watch Active2 — обновленная модель вышла в двух версиях, с экраном 40 мм и 44 мм. И в двух типах корпусов — из нержавеющей стали и из алюминия. Улучшили пульсометр. В него входят восемь фотодиодов, благодаря чему повысилась точность подсчета сердечных сокращений. Попутно Samsung анонсировала функцию электрокардиограммы (ЭКГ), однако согласно российскому законодательству, она допустима лишь в медицинских устройствах. Поэтому в Samsung Galaxy Watch Active2 ее отключили. Добавили динамик, теперь гаджет можно использовать в роли гарнитуры для разговора по телефону. Среднее время работы 60 часов.

• Для кого: В ряду Samsung Galaxy Watch Active2 больше моделей, поэтому есть возможность выбора — 44 мм для мужчин, 40 мм для женщин. Если хотите использовать гаджет для ответа на звонки, то альтернативы в спортивном дизайне у Samsung нет. Увеличенное время работы — еще одно преимущество Active2 перед более доступной моделью.

Samsung Galaxy Watch — модель также представлена в двух версиях, 42 мм и 46 мм. Впервые — нарочито дамские, в цвете «Розовое золото». Особенность Galaxy Watch в максимальном внешнем сходстве с классическими часами и уникальном тактильном опыте от общения с ними. Для этого Samsung разработала 3D-циферблат с имитацией настоящих стрелок и механический безель, который поворачивается с фирменным «щелчком». А еще эти Galaxy Watch тикают, словно внутри настоящие шестеренки. Гаджет вобрал все те же спортивные функции, что и Galaxy Active2, функция ответа на телефонные звонки тоже есть. Время работы 80 часов, а это около 7 дней.

• Для кого: Galaxy Watch придутся по вкусу тем, кому ближе классический дизайн, нежели спортивный хайтек. Эффектная дамская модель «Розовое золото» есть только в этой серии. 

Вот и все! Теперь вы знаете, в чем разница между моделями фитнес-браслетов и Samsung Galaxy Watch.

Лучшие фитнес-трекеры 2021 года: Топ-10 рейтинг от iLounge

Как правильно выбрать фитнес-браслет?

Для правильного выбора нужного вам фитнес-браслет нужно тщательно продумать для каких целей он приобретается. Ведь на данный момент выбор различных моделей таких аксессуаров очень много. От присущего функционала будет зависеть и конечная стоимость устройства.

При выборе той или иной модели у вас есть возможность подобрать различные ремешки, которые могут быть выполнены из силикона, кожи, синтетики или других материалов. Этот фактор может сильно повлиять на тактильные ощущения во время ежедневной эксплуатации. Этот момент следует обдумать за ранее, во избежание неприятных ощущений в будущем.

Выбираем функционал

Первое на что следует обратить внимание, так это на возможность подключения к вашему смартфону и какие приложения будут работать с вашим фитнес-браслетом. Многие производители предлагают приложения своей разработки и это не плохо. Но не все они находятся, так сказать, в общем доступе. В некоторых представителях такого ПО, для получения доступа к полноценному функционалу, придется приобрести платную подписку. Но это не причина отказаться от приобретения именно этой модели фитнес-браслета, в таком случаи, достаточно поискать бесплатные приложения сторонних разработчиков.

Отслеживание активности в течение дня

Учитывая, что фитнес-браслет представляет собой герметичную (не всегда) капсулу с встроенным акселерометром и другими датчиками, он способен отслеживать такие параметры:

• Количество пройденных шагов
• Частоту сердечных сокращений
• Пройденное расстояние
• Потраченные калории
• Концентрацию кислорода в крови
• Фазы сна

Помимо этого полезного функционала во многих моделях вы можете воспользоваться этим:

• Оплата через встроенный модуль NFC
• Быстрое подключение вашего смартфона к периферийным устройствам через NFC в браслете
• Манипуляции с проигрыванием музыки на смартфоне
• Быстрое прочтение сообщений соцсетей
• Будильник за счет вибрации
• Установка напоминаний
• Установка времени и таймера

Конечно, это далеко не весь список различного функционала фитнес-браслетов, но и этого вполне достаточно, чтобы заменить много различных гаджетов всего одним маленьким устройством на запястье.

Подсчет количества ударов сердца в минуту

Здесь происходит считывание информации со встроенного оптического датчика на тыльной стороне браслета, которая прилегает к коже руки. Такие датчики достаточно дешевые и устанавливаются повсеместно, за счет чего, фитнес-браслеты имеют довольно низкий ценник. При использовании этого датчика нужно помнить, что его показатели не всегда точны и могут довольно сильно ошибаться, это происходит в ряде случаев:

• Фитнес-браслет закреплен на руке не плотно и происходит отдаление датчика от кожи на миллиметр. Этого достаточно для не точного измерения количества ударов. Поэтому просто закрепляйте браслет достаточно плотно, но не до посинения руки.
• На результат измерения могут повлиять такие факторы, как толщина кожного покрова, цвет и прослойка жировой ткани. Поэтому правильно заполняйте ваши данные, если такие запрашиваются.
• Принцип измерения сердечного ритма построен на подсчете количества повышений давления в капиллярах у поверхности кожи. Ввиду этого, если вы чувствительны к перепадам температуры и ваши руки быстро белеют при снижении температуры окружающей среды, вам следует держать место, на котором располагаются часы в тепле.
• Также из-за технического несовершенства датчика, он может не успевать фиксировать слишком большой ритм сердечных сокращений и выдать показатели меньше, чем есть на самом деле.

Отслеживание фаз сна

Отслеживание фаз сна происходит на основе результатов частоты сердечных сокращений. При выходе из глубокой фазы сна учащается сердцебиение, что и фиксирует устройства. Также некоторые модели оборудованы микродатчиками, фиксирующими издаваемые вами звуки, что тоже фиксируется и учитывается для правильного определения фаз сна и последующем расчете времени, когда вас лучше разбудить.

Помощь в нервных ситуациях

С помощью функции, которая фиксирует резкое увеличение частоты сердечных сокращений, можно сильно сократить количество и продолжительность таких ситуаций. При помощи дыхательных упражнений можно замедлять сердечный ритм и успокоиться, а фитнес-браслет в этом вам поможет.

Встроенные датчики

В фитнес-браслет встраивают большое количество датчиков, которые и регистрируют разного рода активности в течении работы.

• Акселерометр и гироскоп

Два датчика, которые занимаются подсчетом шагов, вашего ускорения в пространстве и скорости передвижения. В силу своего строения и метода анализа движений, любые движения рукой, на которой находится браслет, могут быть ошибочно распознаны как шаги.

• Пульсометр (Оптический датчик)

• Пьезоэлементы

Этот вид считывающего устройства может помочь вам отслеживать давление крови, но точность данного метода измерения будет верна лишь на 80%.

С этим датчиком все понятно, определяет высоту через показатели атмосферного давления.

Дисплей

При выборе нужно обратить внимание на исполнение экрана вашего фитнес-браслета. Есть различные вариации от миниатюрных информационных экранчиков до достаточно крупных цветных энергоэффективных дисплеев. Чем проще исполнение данного элемента, тем меньше энергии он на себя возьмет, тем больше автономной работы вам будет доступно.

Материал ремешка

• Каучук
• Силикон
• Метал
• Тканевый
• Кожаный

Обратите внимание на способ застежки и исполнения ремешка. Для активного спорта можно подобрать ремешки с перфорацией для свободного доступа воздуха к коже. Или стильный ремешок для повседневного ношения в качестве неотъемлемого аксессуара.

Эргономика и удобство

Как мы выяснили выше, огромный выбор различных датчиков поможет вам, как в спорте, так и просто в повседневной жизни. Выбрать подходящую модель поможет четкое понимание для каких целей вы ее приобретаете. В процессе не только можно отследить прогресс тех или иных силовых упражнений, но и нормализовать свой сон. Правда всегда нужно помнить, что все показатели любого фитнес-браслета не отображают 100% достоверных данных и ни в коем случае не могут быть основанием для медицинских заключений. Предоставляемая информация полезна лишь для ознакомления.

Лучшие фитнес-трекеры для велосипедистов 2021

Более мощные, чем те первые группы, которые считали только шаги и калории, новейшие трекеры активности имеют инструменты и функции, которые гораздо более актуальны для велосипедистов. Цены варьируются от менее 100 долларов за базовые часы, которые могут отслеживать ваши тренировки вплоть до 800 долларов за сложные умные часы, оснащенные такими функциями, как точный GPS-мониторинг и составление карты маршрута. Прочтите, чтобы узнать, какой из них соответствует вашим потребностям, и ознакомиться с лучшими из наших тестов.

Фитнес-трекеры и умные часы

Первый шаг, который нужно сделать многим из нас, — решить, что нам лучше всего подходит: фитнес-трекер, более надежные умные часы или даже специальный GPS-навигатор. Фитнес-трекеры, как правило, самые простые из всех. Они отлично подходят для людей, которые хотят контролировать свою повседневную активность и здоровье, записывая такие данные, как сожженные калории, часы сна и пульс. Большинство из них также будут включать в себя показатели, связанные с активностью, например, пройденные мили или пробег.По мере роста цены вы получаете более точную запись, подключение по Bluetooth и такие функции, как автоматический запуск и остановка, которые позволяют устройству отслеживать активность, как только вы начинаете движение. Некоторые из них теперь включают возможности GPS, варианты беспроводной оплаты, голосовые и текстовые уведомления, стирая границы между фитнес-трекерами и умными часами.

Тем не менее, большинство умных часов имеют функции и возможности подключения, выходящие за рамки простого отслеживания активности. Часы с полным модулем GPS, такие как Garmin Fenix, увеличивают время автономной работы, обеспечивают отличную водонепроницаемость и расширенные функции построения карты маршрутов, аналогичные тем, которые есть в GPS-навигаторе, закрепленном на планке.

Срок службы батареи — ключ к успеху

Для велосипедистов одним из наиболее важных факторов является срок службы батареи. Некоторые компании заявляют, что их трекеры могут работать несколько дней без подзарядки, но эта производительность может резко упасть, когда вы начнете отслеживать свои тренировки или использовать GPS. Подумайте, как вы планируете использовать трекер, какие функции вы будете использовать чаще всего и как они повлияют на время автономной работы.

Не все GPS одинаковы

GPS становится все более распространенным в недорогих фитнес-трекерах, что прекрасно для велосипедистов.Глядя на часы с функциями GPS, проверьте, есть ли у них базовый GPS или GPS с ГЛОНАСС. Последний является российским эквивалентом GPS и удваивает количество спутников, с которыми могут связываться ваши часы. Это дает более точные показания в перегруженных или удаленных районах и более последовательное отслеживание в течение дня (в противном случае на это может повлиять расположение спутников на орбите). Некоторые устройства также могут иметь доступ к Galileo, спутниковой системе Европейского Союза, которая работает так же, как GPS и ГЛОНАСС.

Музыка и все остальное

Одна из лучших причин для покупки фитнес-трекера — насколько удобно он может сделать доступ к музыке и ее воспроизведение. Для этого большинству фитнес-трекеров потребуется подключение к вашему телефону. Некоторые также предоставляют доступ к таким сервисам, как Spotify, Pandora или Apple Music. Если вы предпочитаете оставлять телефон дома во время катания или кросс-тренинга, вам понадобится устройство, позволяющее загружать музыку и слушать музыку без привязки. Для этого могут потребоваться умные часы с поддержкой сотовой связи.И все больше фитнес-трекеров позволяют вам использовать свое устройство для оплаты перекусов в середине поездки с помощью беспроводной связи.

[По теме: Лучшие приложения для велосипедистов]

Что такое AFib?

Становятся популярными устройства, которые могут снимать показания ЭКГ. Производители заявляют, что это может помочь в профилактике и мониторинге нарушений сердечного ритма, таких как фибрилляция предсердий, широко известная как AFib. Хотя могут быть случаи, когда возможность снимать ЭКГ с вашего запястья может быть полезной, мы поговорили с несколькими медицинскими экспертами, у которых были некоторые опасения по поводу технологии, ее надежности и возможных случаев неправильной диагностики.Хотя технология интересна и потенциально полезна, специалисты в области здравоохранения, с которыми мы говорили, посоветовали проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем слишком полагаться на отслеживание часов.

Как мы тестировали

Наша команда тестеров-редакторов занимается данными, и мы использовали каждое устройство из этого списка для отслеживания наших поездок, стресса, пробежек, походов и сна, не говоря уже о потоковой передаче музыки и определении времени , а в некоторых случаях перемещаться по неизвестным дорогам и тропам. Мы изучаем рынок, изучаем отзывы пользователей, общаемся с менеджерами по продукции и инженерами и используем наш собственный опыт езды, бега, сна и тренировок с этими устройствами на запястьях, чтобы определить наилучшие варианты. Наши редакторы протестировали здесь каждую модель, и часы, вошедшие в список, были тщательно отобраны на основе их стоимости, качества деталей и того, насколько общий комплект соответствует потребностям предполагаемого покупателя.

Ремешок Whoop 3.0

30 долларов в месяц

Группа Whoop — это трекер активности для людей, которые придерживаются теории о том, что все, что можно измерить, можно контролировать. Это не часы, а просто браслет, который отслеживает и измеряет ваш сон, уровень стресса, активность и тренировочную нагрузку, чтобы помочь вам лучше управлять и максимизировать производительность.Эта последняя версия отличается улучшенной батареей (которой хватит до пяти дней), возможностью передавать данные о частоте пульса на BLE-совместимые устройства, такие как велокомпьютеры и умные часы, а также функции видео в реальном времени, которые накладываются на частоту пульса и напряжение в реальном времени. данные. Whoop измеряет все на велосипеде, чтобы помочь вам максимально использовать время на нем.

• Золотой стандарт для отслеживания сна, стресса и восстановления

• Нет экрана для отображения статуса тренировки

Polar Vantage V

Polar Vantage V — это безупречные фитнес-часы, такие легкие (66 граммов) и удобные, что вы забудете, что они на запястье.Срок службы батареи исключительный — до семи дней или 40 часов с включенным GPS — настолько хорошо, что вы рискуете в конечном итоге разрядить батарею просто потому, что ее зарядка никогда не станет частью вашей повседневной жизни. Наряду с сопряжением с внешними пульсометрами, что на данный момент является стандартной платой, Vantage V также будет подключаться к датчикам, совместимым с BLE, таким как измерители мощности. Часы удобны для пользователя, элементы управления интуитивно понятны, а приложение хорошо помогает в настройке. Приложение также позволяет синхронизировать данные со сторонними сайтами, такими как Strava и TrainingPeaks, а также может похвастаться отслеживанием сна, восстановления и стресса, которое конкурирует с выдающимся ремешком Whoop, указанным выше.

• Легкий и оснащенный функциями, ориентированными на спортсменов

• Может оказаться излишним для обычных спортсменов

Garmin Fēnix 6X Pro

Fēnix 6X Pro продолжает работу с того места, где остановился его предшественник, 5, увеличивая время автономной работы, расширяя возможности настройки экранов и профилей тренировок, а также возможность сопряжения с датчиками ANT + в дополнение к датчикам Bluetooth. Для энтузиастов это означает, что вы можете использовать эти часы как замену своему обычному велокомпьютеру, если вы забыли их упаковать или просто не хотите ими пользоваться. Часы записывают данные о сне и стрессе, к которым вы можете легко получить доступ вместе с множеством других статистических данных о состоянии здоровья в приложении Garmin Connect. И он может автоматически синхронизироваться с широким спектром сторонних приложений, включая MyFitnessPal, Strava и TrainingPeaks. Батареи хватает на столько времени (три недели), но когда она действительно разряжается, предупреждение о низком уровне заряда дает вам 19-часовой буфер для зарядки ваших часов.После подключения часы будут заполнены в течение трех часов.

• Все функции часов, фитнес-трекера и велокомпьютера

Fitbit Charge 4

Fitbit для Charge 3 имеет функции, которые делают его лучше для велосипедистов. Теперь есть встроенный GPS — заметное обновление для трекера за 150 долларов. Использование GPS разряжает аккумулятор за четыре часа, поэтому он не идеален в качестве основного трекера активности на велосипеде, если только ваши поездки не короткие и вы не стараетесь заряжать. (Fitbit заявляет, что максимальное время автономной работы составляет одну неделю, а максимальное время работы — три дня.) Тем не менее, нам понравилось использовать Charge 4 для коротких поездок и пробежек, и вы можете загружать на устройство все виды активности, хотя оно сохраняет только шесть за раз. Другие новые функции включают бесконтактные платежи с помощью Fitbit Pay, управление Spotify (используйте свой трекер в качестве пульта дистанционного управления для устройства потоковой передачи Spotify), оценку сна (для отслеживания качества вашего сна) и интервалы сна (чтобы устройство не беспокоило вас. ночью, вечером).Маленький сенсорный экран неплохо реагирует на касания влажными и сухими руками, но иногда кажется неудобным. Экран также не становится достаточно ярким под прямыми солнечными лучами, заставляя вас щуриться или искать тенистое место, прежде чем вы сможете перемещаться по трекеру. Но помимо слабого времени автономной работы при использовании GPS и иногда утомительного экрана, Charge 4 стоит особняком как способный и дешевый фитнес-трекер с поддержкой GPS.

• Экран плохо читается под прямыми солнечными лучами

Garmin Vívosport

Этот простой на вид трекер совсем не прост.В этом тонком корпусе есть GPS и возможности отслеживания пульса, тренировок, сна, шагов и уровней стресса. Тестеры обнаружили, что его отслеживание является очень точным и надежным. Vivosport измеряет уровень стресса на основе вариабельности сердечного ритма и позволяет узнать, где находится ваш текущий пульс по шкале вашей нормальной частоты отдыха, давая вам оценку: низкий, низкий / средний, средний, средний / высокий или высокий. стресс. В мире, полном фитнес-трекеров, призывающих пользователей делать больше, приятно, когда у них есть такие функции, чтобы сбалансировать это.Чтобы записать тренировку, выберите свою деятельность и нажмите «Старт»; приложение будет отслеживать ваше расстояние, скорость, уровни интенсивности и маршрут без необходимости носить телефон в дороге. Все данные доступны в приложении после тренировки, так что вы можете анализировать их и делиться ими на Strava и других. Они бывают маленького / среднего или большого размера и удобно прилегают, что упрощает получение точных и последовательных показаний часами. Из-за отсутствия тяжелого циферблата вес устройства распределяется по ремешку, что делает его гораздо более удобным и низкопрофильным.

• Тонкий, легкий и ненавязчивый в использовании во время тренировок

• Экран маловат, чтобы носить как обычные часы

Suunto 3 Фитнес

Эти часы лучше всего подходят для отслеживания данных тренировки, таких как зоны частоты пульса и интенсивности, а также сна и подсчета шагов в оставшуюся часть дня. Подключите его к приложению Suunto через Bluetooth, чтобы получать полный журнал ежедневной активности, продолжительности сна, шагов и еженедельных сравнений. Без подключения Bluetooth заряда аккумулятора хватает на три-четыре дня. Вы управляете удобным циферблатом с помощью пяти кнопок по краям, каждая из которых выполняет только одну функцию, поэтому они не сбивают с толку. В часах нет встроенного GPS-слежения, но если вы возьмете с собой телефон и подключитесь к приложению, они будут записывать ваш маршрут на основе местоположения вашего телефона, который затем можно загружать в такие приложения, как Strava, TrainingPeaks и т. Д.Ремешок был удобным, с множеством отверстий для регулировки. У одной тестировщика с маленьким запястьем были проблемы с получением стабильных показаний частоты пульса, если только она не носила часы на полпути к предплечью, так что имейте это в виду, если вы невысокого роста.

• Множество функциональных возможностей при относительно невысокой стоимости

• Требуется сопряжение с приложением для смартфона Suunto для полной функциональности

Фитбит Верса 2

Предлагая 15 режимов упражнений и персональные тренировки на экране, Versa — это спортивный фитнес-трекер, который хорошо выглядит и работает так же хорошо. Функции измеряют ежедневное движение, количество сожженных калорий, количество шагов и пройденных этажей, а также циклы сна. Он также имеет трекер женского здоровья. Когда он соединен со смартфоном, вы никогда не пропустите звонок, текстовое сообщение, электронную почту или уведомление в социальных сетях, а также можете транслировать музыку через свой телефон или прямо с часов через Pandora (при подключении к Wi-Fi). Функция бесконтактной оплаты позволяет оставлять дома наличные и кредитную карту. Эти легкие часы очень похожи как по форме, так и по функциям на Apple Watch, только по более низкой цене и без подключения к сотовой связи.

• Отображаемые на экране тренировки, которым следует следовать вместе с

• Требуется почти ежедневная зарядка

Полярное зерно X

Polar обещают быть самыми высокотехнологичными и долговечными на сегодняшний день. При заявленном весе 64 грамма он очень легкий. Polar утверждает, что часы проработают 40 часов при использовании GPS и считывании данных о частоте пульса, и они достаточно прочны, чтобы выдержать удар, если вы упадете. Он до мозга костей загружен функциями для спортсменов, включая, помимо прочего, напоминание о заправке, которое предупреждает вас, когда пора есть и пить, ежедневные измерения восстановления, навигация, отчеты о погоде и отслеживание сна. Grit автоматически синхронизируется с большинством основных онлайн-фитнес-платформ, таких как Strava, MyFitnessPal и TrainingPeaks, а также с собственной онлайн-платформой Polar для управления тренировками Polar Flow.

• Хардкорные часы и фитнес-трекер для заядлых спортсменов

Coros Pace

Coros Pace — это учебный инструмент высокого уровня, разработанный для требовательных пользователей. Часы оснащены службами определения местоположения через спутники GPS, ГЛОНАСС и BDS, акселерометром, гироскопом, компасом, барометрическим высотомером и оптическим пульсометром для сбора и анализа всех необходимых данных как во время, так и после тренировки.Затем приложение Coros может анализировать показатели тренировки и предлагать отзывы о вашей технике, а часы водонепроницаемы на глубине до 50 футов. Для полной зарядки аккумулятора требуется около двух часов, чего хватает на полный месяц (или 25 часов с включенным GPS).

• Необходимо использовать с приложением Coros для смартфонов

Fitbit Inspire HR

Inspire HR делает гораздо больше, чем просто отслеживает ваши шаги и измеряет частоту сердечных сокращений.Он отслеживает циклы сна, отслеживает сожженные калории и может даже регистрировать потребление воды (хотя для этого вам нужно использовать приложение-компаньон), а также отслеживать диету и вес. Расширенные параметры тренировки включают отслеживание бега на беговой дорожке и занятий плаванием, а также силовые и интервальные тренировки. Аккумулятор также великолепен, его хватает на семь дней использования в режиме 24/7, прежде чем потребуется зарядка. Помимо функций отслеживания активности, Inspire HR добавляет несколько функций, которые мы привыкли видеть в умных часах.Нашему тестеру понравилась возможность установить будильник, который будит вас с помощью легкой вибрации на запястье, вместо обычного будильника, и приветствовал уведомления смартфона.

• Батареи хватает на неделю

• Отсутствие высокотехнологичных функций, таких как GPS

Withings Steel HR Гибрид

Сочетая классический аналоговый стиль с современными функциями, Steel HR отслеживает пульс в течение всего дня с помощью оптических датчиков. А трекер сна отслеживает стадии быстрого сна, чтобы понять, как вы можете лучше отдыхать (у него даже есть слегка вибрирующий будильник, который, когда вы его установите, разбудит вас на оптимальной стадии вашего цикла сна). Часы также имеют круглосуточное отслеживание активности, автоматически распознают 10 занятий и поставляются с 30 предварительно загруженными дополнительными спортивными профилями. Принимайте звонки, получайте текстовые сообщения и получайте уведомления, когда вы подключаете его к своему смартфону.

• Классический стиль с функциями отслеживания фитнеса

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лучшие фитнес-трекеры 2021 года

Собираетесь ли вы купить свой первый фитнес-трекер или планируете модернизировать свой текущий, перед тем, как сделать решительный шаг, стоит убедиться, что у вас есть устройство, соответствующее вашим потребностям.Раньше фитнес-трекеры были прославленными шагомерами, но теперь эти умные гаджеты имеют возможность записывать и оценивать все виды показателей практически для каждого вида спорта и повседневной активности. Это означает, что вы сможете найти трекер, который соответствует вашему образу жизни и поможет вам следить за своим здоровьем и достигать своих спортивных целей.

Стоимость основных функций, таких как отслеживание сердечного ритма и встроенный GPS, значительно снизилась за последние пару лет, и сейчас обе эти функции близки к стандартным для устройств стоимостью менее 100 фунтов стерлингов. Есть даже некоторые варианты выбора в диапазоне менее 50 фунтов стерлингов, которые предлагают эти функции, но, как правило, лучшие бюджетные устройства можно найти ближе к 100 фунтам стерлингов.

Как только вы подниметесь выше этой отметки, вы найдете более совершенные устройства, которые дадут более полное представление о ваших тренировках и могут посоветовать вам, как улучшить свое здоровье и физическую форму, а не просто пассивно отслеживать вашу статистику. За 100–250 фунтов стерлингов вы также получите лучший дизайн, включая яркие сенсорные экраны. После 250 фунтов стерлингов вы начнете видеть самые лучшие умные часы и спортивные трекеры.Триатлонистам нужно будет подняться выше этой отметки, чтобы эффективно управлять требованиями спорта.

Время автономной работы фитнес-трекеров сильно различается. В то время как в некоторых устройствах используются батарейки в стиле часов, которые служат до восьми месяцев, большинство выбирают аккумуляторные батареи. Однако частота их подзарядки сильно различается: умные часы, как правило, имеют самое короткое время автономной работы и могут нуждаться в ежедневной подзарядке, в то время как фитнес-трекеры обычно служат от пяти до семи дней, а лучшие спортивные часы предлагают 35-80 часов автономной работы GPS. поэтому им может понадобиться подключаться каждые две или три недели, в зависимости от того, сколько вы тренируетесь.

Если вы новичок в этой проблеме отслеживания фитнеса, мы включили краткий перечень основных функций фитнес-трекеров с преимуществами и ограничениями, чтобы вы могли определить, какие из них могут быть вам полезны. Или, если у вас уже есть бюджет, перейдите к нашим лучшим выборам в трех разных категориях:

Фитнес-трекеры начального уровня (менее 100 фунтов стерлингов)

Скромный бюджет не является препятствием для приобретения отличного фитнес-трекера, так как эти четыре варианта начального уровня показывают.Бюджетные фитнес-трекеры значительно улучшились за последние годы, и каждый из приведенных ниже вариантов предоставляет все необходимое, чтобы начать отслеживать свою статистику, не разбивая банк.

Xiaomi Mi Band 5

Если ваша главная цель — ценность, трудно найти лучшую цену, чем Xiaomi Mi Band 5. Официальная цена составляет 40 фунтов стерлингов, на самом деле он редко продается более чем за 30 фунтов стерлингов. , что откровенно удивительно, если учесть, что он предлагает.

Удобный ремешок, который отслеживает вашу активность днем ​​и ваш сон ночью, этот ремешок сочетает в себе четкую цифру 1.Экран AMOLED с диагональю 1 дюйм (28 мм) с отличной стойкостью, обещающий до 14 дней использования без подзарядки. Примечательными нововведениями пятого поколения являются барометр, отслеживание быстрого сна, четыре новых режима спортивного отслеживания и новая функция под названием PAI (Personal Activity Indicator). Это простой способ отслеживать свою активность: просто набирайте в среднем более 100 баллов PAI в неделю, и, согласно исследованиям Норвежского университета науки и технологий, у вас меньше шансов получить проблемы с сердцем.

Huawei Band 4 Pro

Huawei band 4 Pro предлагает кое-что, что есть у немногих других фитнес-трекеров стоимостью менее 100 фунтов стерлингов: встроенный GPS.Это означает, что вы можете оставить свой телефон дома и по-прежнему получать точные данные о скорости, темпе и расстоянии во время пробежки или поездки, чтобы изучать их на досуге.

Но на этом не заканчивается. Благодаря максимальному показателю VO2 и рекомендуемому времени восстановления, основанному на данных вашей зоны частоты пульса, функции Huawei Band 4 Pro более чем в два раза превосходят возможности носимых устройств. Это еще более впечатляет, если вы понимаете, что он редко продается за и без того щедрые 70 фунтов стерлингов.

Купить у Huawei | 69 фунтов стерлингов.99 (в настоящее время снижено до 44,99 фунтов стерлингов)

Fitbit Inspire 2

Хотя Fitbit по-прежнему продает превосходный Inspire HR за 60 фунтов стерлингов, Inspire 2 стоит дополнительных 30 фунтов стерлингов, потому что цена включает один год Fitbit Premium. (обычно 7,99 фунтов стерлингов в месяц). Если вы покупаете трекер, чтобы улучшить свою физическую форму с самого начала, Fitbit Premium предлагает множество тренировок в приложении, планы тренировок и управляемые программы, которым нужно следовать, все из которых помогут вам достичь таких целей, как улучшить сон или снизить уровень сахара. потребление.

Само устройство оснащено точным пульсометром и обеспечивает отличное отслеживание сна и активности Fitbit, включая целевое значение минут активной зоны (гораздо более эффективная цель для поддержания формы, чем 10 000 шагов в день). И приложение Fitbit — одно из лучших, с множеством функций сообщества и дружеской конкуренцией, которые вдохновят вас на достижение ваших целей в фитнесе.

Купить у Fitbit | £ 89,99 | Обзор Fitbit Inspire 2

Garmin Vivosmart 4

Хотя мало кто может отрицать, что Garmin Vivosmart 4 уже четвертый год уже давно требует обновления, он по-прежнему остается грозным фитнес-трекером с множеством функций, которые также есть у его более дорогих собратьев.

Vivosmart 4 включает автоматический подсчет повторений, оценку максимального VO2 и фитнес-возраста, отслеживание стресса в течение всего дня и автоматическое отслеживание активности, а также водонепроницаемый, поэтому вы можете плавать. Он также имеет встроенный монитор сердечного ритма для круглосуточного отслеживания и измерения сердечного ритма в состоянии покоя, и даже оценит ваш уровень энергии с помощью функции Body Battery.

Купить в Garmin | 99,99 фунтов стерлингов

Фитнес-трекеры среднего и высокого класса

Как вы видели, есть полезные трекеры, доступные менее чем за 100 фунтов стерлингов, но, сделав шаг выше этой отметки, вы откроете новый мир захватывающих функций, таких как сердце -рейтировать мониторы в стандартной комплектации, уведомления в стиле умных часов и даже сенсорные экраны.Радуйтесь, люди.

Huawei Watch GT 2e

GT 2e выглядит как умные часы с большим цветным сенсорным экраном, но, поскольку они несовместимы с магазином Google Play и поэтому не могут получить приложения, более подходящим описанием будет фитнес часы, тем более что они имеют встроенный GPS и 100 режимов тренировки на выбор. Время автономной работы часов также впечатляет благодаря разводу с Google: собственное программное обеспечение Huawei позволяет GT 2e работать более недели без подзарядки даже при частом использовании для отслеживания упражнений, а также при наличии экрана и мониторинга сердечного ритма на всех устройствах. время.

В часах также есть музыка, но только для пользователей Android — приложение iOS не позволяет синхронизировать песни с GT 2e. Тем не менее, каждый получает доступ к отличному отслеживанию сна Huawei, и, в частности, бегуны хорошо обслуживаются спортивным отслеживанием: есть 13 предустановленных тренировок для использования, а также углубленный анализ тренировок и фитнеса благодаря партнерству с Firstbeat, которое обеспечивает такой же анализ данных. на спортивные часы Garmin.

В результате получаются довольно впечатляющие универсальные часы, особенно с учетом того, что они стоят 160 фунтов стерлингов и часто дешевле на Amazon.Для этого вы получаете надежное отслеживание занятий спортом, отличное время автономной работы и отслеживание сна, а также экран на уровне умных часов. Совсем неплохо.

Купить у Huawei | 159,99 фунтов стерлингов (в настоящее время снижено до 109,99 фунтов стерлингов с бесплатным скалером Huawei Smart Scaler) | Обзор Huawei Watch GT 2e

Fitbit Charge 5

Charge 5 — первый из популярных ремешков Fitbit с цветным экраном, он на 10% тоньше, чем Charge 4, и имеет более привлекательный вид. округлый дизайн.Он добавляет новые датчики, которые позволяют снимать электрокардиограмму (ЭКГ) и сканирование электродермальной активности (EDA). В нем также будет представлен предстоящий ежедневный рейтинг готовности Fitbit. Он имеет большинство функций умных часов Fitbit Versa и Sense, но имеет более компактный дизайн.

У нас были некоторые проблемы с точностью встроенного GPS во время активного отдыха, и вам понадобится подписка Fitbit Premium, чтобы максимально использовать Charge 5 (шестимесячное членство включено, затем 7 фунтов стерлингов.99 в месяц). Тем не менее, это по-прежнему первоклассный фитнес-трекер и самый многофункциональный браслет из когда-либо созданных Fitbit.

Купить у Fitbit | £ 169,99 | Обзор Fitbit Charge 5 в первый раз , плюс некоторые полезные дополнительные функции сверху. Он имеет встроенный GPS и монитор сердечного ритма, предлагает структурированные тренировки и управляемые планы тренировок, которым вы можете следовать с вашего запястья, и отслеживает несколько других видов спорта наряду с бегом — хотя у него нет режима триатлона, который Coros Pace 2 ( ниже) по той же цене.

По сравнению со своим предшественником Forerunner 45, модель 55 имеет несколько полезных новых функций для бегунов. К ним относятся режим Track Run от Garmin, советник по восстановлению, который оценивает, сколько времени потребуется вашему организму для восстановления после физических нагрузок. Также предлагаются ежедневные тренировки, так что вы можете передать все планирование тренировок часам. Модель 55 также получает заряд батареи, предлагая 20 часов GPS-отслеживания по сравнению с 13 часами на 45. Однако, если эти новые функции вас не волнуют, стоит поискать 45 в продаже, так как его цена часто падает примерно до £ 120.

Купить в Garmin | 179,99 фунтов стерлингов | Обзор Garmin Forerunner 55

Coros Pace 2

Эти легкие спортивные часы предлагают ужасную цену менее чем за 200 фунтов стерлингов, что соответствует характеристикам устройств Garmin и Polar, которые стоят вдвое дороже. Pace 2 превосходит их даже по батарее, обеспечивая 30 часов работы с GPS и пару недель без подзарядки.

Если вы бегун или триатлонист, это самые полнофункциональные бюджетные спортивные часы, которые вы найдете, с точным отслеживанием, планами тренировок, структурированными тренировками, мощностью бега, измеряемой от запястья, и возможностью подключения к красивым много любого внешнего датчика.Pace 2 также отслеживает повседневную активность, такую ​​как количество шагов и калорий, но в нем нет никаких интеллектуальных функций или более модного дизайна устройств, таких как Fitbit и Apple.

Купить у Короса | 179,99 фунтов стерлингов | Обзор Coros Pace 2

Polar Ignite 2

Отслеживание сна Polar — и то, что он делает с собираемой информацией — действительно выделяет Ignite 2. Он выполняет обычную продолжительность сна и разбивает легкий, глубокий и быстрый сон, но также использует вариабельность сердечного ритма и частоту дыхания для оценки вашего заряда ВНС (по сути, насколько хорошо ваше тело восстанавливается во время сна).Затем он использует эту информацию, чтобы рекомендовать ряд тренировок на этот день. Это уникальный и хорошо реализованный подход.

Вдобавок к этому мы обнаружили, что они работают как надежные часы для бега начального уровня с планами тренировок на дистанции 5 км, 10 км, полумарафон и марафон. Это, безусловно, лучшие часы для бега среди обычных фитнес-часов, которые стоят около 200 фунтов стерлингов. Сенсорный экран может немного тормозить, и ему не хватает интеллектуальных функций, включая хранение музыки, но если вы любите тренироваться и можете использовать некоторые инструкции, он не имеет себе равных.

Купить в Polar | £ 199,50

Fitbit Versa 3

Есть два основных обновления Versa 3. Одно отличное: встроенный GPS, позволяющий более точно отслеживать упражнения на свежем воздухе. Другой довольно ужасный: Fitbit заменил кнопку на Versa 2 сенсорной панелью, которая работает почти половину времени. В целом, тем не менее, мы оцениваем Versa 3 более высоко только потому, что GPS очень полезен и есть некоторые удобные незначительные обновления, такие как добавление голосового помощника Google.Versa 3 может хранить и транслировать музыку на беспроводные наушники и имеет опцию постоянного включения экрана и большое разнообразие спортивных режимов, а также обычную первоклассную активность и отслеживание сна, которые вы ожидаете от Fitbit.

Купить у Fitbit | 199,99 фунтов стерлингов

Apple Watch Series 3

Эта серия 3 была запущена в 2017 году, но в ноябре 2019 года Apple переоценила ее в 199 фунтов стерлингов, что означало, что ее трехлетний набор функций выделялся — и до сих пор остается — в рынок умных часов среднего уровня.У Series 3 нет большего, постоянно включенного экрана, чем у Series 6, но это потрясающие умные часы с новейшим программным обеспечением WatchOS от Apple, встроенным GPS, пульсометром и, что наиболее важно, возможностью выбора. тысяч приложений в App Store.

Купить в Apple | От 199 £ | Обзор Apple Watch Series 3

Withings ScanWatch

Если вы предпочитаете внешний вид аналоговых часов, но все же хотите первоклассное отслеживание состояния, тогда ScanWatch — очевидный выбор.Сдержанный, стильный дизайн и тонкая конструкция часов противоречат умным технологиям, которые они содержат: они могут отслеживать частоту сердечных сокращений и сатурацию крови кислородом, а также проводить измерения ЭКГ медицинского уровня. Он также будет записывать вашу активность и отслеживать ваши упражнения и сон. Хотя спортивное отслеживание является основным по сравнению со специальными часами, подробное отслеживание сна является лучшим.

Небольшой круглый экран в верхней половине циферблата показывает важную статистику, а более подробная информация доступна в приложении-партнере Withings Health Mate.Он синхронизируется с часами и четко объясняет, что записывают часы, чтобы вы могли понять, что хорошо, а что плохо. В довершение ко всему, заряда аккумулятора хватает на 30 дней, поэтому иллюзию аналоговых часов не разрушают ежедневные поездки к зарядному устройству.

Купить в Withings | Сейчас от 208,29 £ | Обзор Withings ScanWatch

Умные часы и спортивные трекеры

Крем-де-ла-крем. Эти топовые трекеры — самые умные из возможных, с яркими экранами, встроенным GPS и возможностью предоставлять подробную статистику по всем вашим спортивным занятиям.Если вы упали в кроличью нору для фитнеса и получили бабло, это то, что вам нужно.

Coros Apex

Apex выглядит как мультиспортивные часы за 500 фунтов стерлингов и обладает большинством ключевых функций, но стоит всего 269,99 фунтов стерлингов за 42-миллиметровую версию и 299,99 фунтов стерлингов за 46-миллиметровую версию. Время автономной работы составляет 35 часов с GPS на более крупной версии (25 часов на 42 мм), а Apex предлагает подробное отслеживание бега, езды на велосипеде и плавания, включая отличную статистику выносливости для бега, которая оценивает, сколько энергии ваше тело оставил.Тем не менее, в нем отсутствуют другие спортивные режимы, индивидуальные тренировки ограничены простым интервальным режимом, и мы обнаружили, что мониторинг сердечного ритма немного неравномерен во время бега. Тем не менее, учитывая цену, это отличный вариант для триатлонистов и увлеченных бегунов, которые не хотят тратить большие деньги на что-то вроде Garmin Fenix ​​6 Pro.

Купить у Короса | 269,99–299,99 фунтов стерлингов | Обзор Coros Apex

Garmin Forerunner 245 Music

Это наша главная рекомендация для часов для бега.Он имеет все необходимые функции для бегунов любого уровня, а также удобные дополнительные функции, такие как навигация по хлебным крошкам и воспроизведение музыки, в том числе возможность беспроводной синхронизации с учетной записью Spotify Premium. 245 Music будет отслеживать ваши пробежки, направлять вас по структурированным тренировкам и тренировочным планам, а также давать рекомендации по тренировочному эффекту ваших пробежек, включая оценку того, сколько времени вам следует потратить на восстановление. Есть лучшие и более дорогие Garmin, но по правде говоря, это излишество практически для всех бегунов — чудесное, восхитительное излишество, но, тем не менее, излишек.

Купить в Garmin | 299,99 фунтов стерлингов | Обзор Garmin Forerunner 245 Music

Apple Watch Series 7

Лучших умных часов просто не существует. Apple Watch Series 7 предлагает великолепное повседневное отслеживание с помощью системы колец, вызывающих привыкание, а также надежное встроенное отслеживание занятий спортом, широчайший спектр сторонних приложений, таких как Strava, потоковую передачу музыки и простой в использовании кошелек, в котором можно хранить карты. и билеты.

Наиболее заметное обновление Series 6 становится очевидным, как только вы видите новые часы, экран которых на 20% больше, чем у их предшественников.Это также более прочные часы с более толстым, устойчивым к трещинам экраном и более высоким рейтингом пыленепроницаемости.

Если вы можете обойтись без постоянно включенного экрана, а также без показаний ЭКГ и SpO2, подумайте об Apple Watch SE (от 349 фунтов стерлингов).

Купить в Apple | От 369 £ | Обзор Apple Watch Series 7 с первого взгляда. функции, разделенные между ними не совсем логичным образом.Однако, если вам просто нужно все самое лучшее, тогда V2 — это то, что вам нужно. Он может похвастаться всеми лучшими функциями спортивного отслеживания и анализа тренировок Polar, а также отличным дизайном.

Наряду с пошаговой навигацией по хлебным крошкам и FuelWise — функцией, которая помогает вам планировать свое питание для тренировок продолжительностью более 90 минут — V2 также предлагает уникальные фитнес-тесты для бега и езды на велосипеде, а также простой прыжковый тест. можно использовать, чтобы ежедневно проверять, как восстанавливаются мышцы нижней части тела.

Polar’s Nightly Recharge дает впечатляющую степень понимания того, насколько хорошо вы восстанавливаетесь каждую ночь, и вам предлагаются ежедневные тренировки, основанные на этом восстановлении. Срок службы батареи составляет 40 часов использования GPS и семь дней использования, хотя мы обнаружили, что при реальном использовании нам приходилось заряжать его каждые четыре-пять дней.

Если вы предпочитаете более короткие и дешевые часы с большинством вышеперечисленных функций, за исключением тестов на фитнес и восстановление ног, Grit X доступен за 380 фунтов стерлингов.

Купить в Polar | £ 449 | Обзор Polar Vantage V2

Garmin Fenix ​​6 Pro

Если деньги не имеют значения, Fenix ​​6 Pro — лучшие спортивные часы, доступные на сегодняшний день, предлагающие бегунам и триатлонистам беспрецедентную информацию об их тренировках, а также интеллектуальные функции, такие как музыка и цветные карты, которые позволяют прокладывать маршруты на лету.В линейке Fenix ​​6 компания Garmin также представила свою интеллектуальную функцию PacePro, которая может помочь бегунам идеально рассчитывать свои соревнования на основе целевых показателей на милю или километр, которые учитывают холмы на этом участке, а также вашу общую цель по времени.

Купить в Garmin | 599,99 фунтов стерлингов | Обзор Garmin Fenix ​​6 Pro

Объяснение функций фитнес-трекера

Подсчет шагов

До того, как мониторы сердечного ритма стали стандартом, отслеживание ваших шагов было причиной того, что вы носили устройство весь день, а не просто надевали его на тренировка.Акселерометр в устройстве определяет движение, а программное обеспечение преобразует определенные движения в шаги. Это, мягко говоря, несовершенный метод, и любой, чей фитнес-трекер включил выполнение шага, пока вы сидите в автобусе, знает.

Нельзя сказать, что считать шаги бессмысленно. Движение — шаги или другое — хорошо, больше движения — лучше, и небольшие поощрения и проблемы, побуждающие вас двигаться больше и регулярно двигаться, могут быть полезны для вашего здоровья.

Мониторинг сердечного ритма

Когда-то эта функция была доступна только для трекеров высокого класса, но теперь большинство носимых устройств предлагают круглосуточное оптическое отслеживание сердечного ритма.

При отслеживании частоты пульса предоставляется множество другой информации, в том числе оценка вашего VO2 max и частота пульса в состоянии покоя, которые являются хорошими показателями вашего общего состояния сердечно-сосудистой системы. Высококачественные спортивные трекеры также используют отслеживание сердечного ритма, чтобы предоставить информацию об эффекте вашей тренировки и о том, сколько времени вам следует потратить на восстановление после этого.

Оптическое слежение обычно довольно точно в повседневной жизни, но во время физических упражнений, особенно интенсивных тренировок, его чаще всего не заметить. Это может быть особенно проблематично, когда некоторые бренды трекеров предлагают тренировочные занятия, в которых вы будете работать с определенными зонами частоты пульса. Плотная посадка трекера может помочь, но не ждите чудес — если вы хотите более точно отслеживать частоту пульса, разумно подключить свое устройство к нагрудному ремню через Bluetooth или ANT +, если это возможно.

Измерения ЭКГ

В настоящее время доступно несколько фитнес-трекеров, которые могут снимать электрокардиограмму (ЭКГ) медицинского уровня с вашего запястья, что вы обычно делаете, прижимая палец к одной части устройства в течение 30 секунд. Эти снимки ЭКГ могут обнаружить фибрилляцию предсердий, то есть нерегулярное сердцебиение — обычное состояние, но вы захотите, чтобы его проверил ваш терапевт, если устройство обнаружит его.

Часы с возможностью считывания ЭКГ также часто могут проактивно отслеживать ваше сердцебиение, обнаруживать аномально низкую или высокую частоту пульса или предлагать вам сделать ЭКГ, если они обнаруживают какие-либо признаки нерегулярного сердцебиения.