Бжу таблица: Полная таблица Бжу, Ги и калорийности продуктов

Таблица калорийности гарниров, в том числе и состав БЖУ

Наименование гарнира	Калорийность, ккал	Белки, г в 100 г	Жиры, г в 100 г	Углеводы, г в 100 г
Бобовые в соусе	347,7	26,2	7	48
Бобовые отварные	276,8	24,2	1,8	43,6
Вермишель вареная	302	14	1,1	59
Гороховая каша на воде	80,1	6,1	0,1	12,9
Гречневая каша на воде	111,3	4,9	1,2	21,5
Гречневая каша на молоке	209,4	10,2	5,8	28,8
Капуста жареная	60,6	2,8	3,3	5,3
Капуста тушеная	28,2	1,8	0,1	4,9
Картофель в молоке	93,3	2,2	5	10,4
Картофель в фольге	73,5	1,9	2,8	10,8
Картофель жареный из вареного	211,5	3,6	11,7	24,5
Картофель жареный из сырого	203,3	3,7	10,6	24,8
Картофель молодой в сметане	161,1	2,1	14	7,2
Картофель отварной в мундире	78,8	2,3	0,1	15,1
Картофель по-домашнему	247,7	5,3	18,4	16,3
Картофель жареный во фритюре	279	4,7	17,8	26,6
Картофель, запеченный в сметанном соусе	245,2	3,7	19,5	14,5
Картофель, запеченный со свининой	299,5	7,8	22,9	16,6
Картофель, тушённый с грибами	171,3	3	14,2	8,4
Картофель, тушенный с грибами в сметане	153,6	4,3	10,1	12,2
Картофельная запеканка	79,8	2,9	4,3	7,9
Картофельная масса	89,4	4	1	17,2
Картофельное пюре	88	2,1	4,6	8,5
Картофельные крокеты	346	2,6	34,1	7,6
Каша гороховая	130	2	1	2
Каша гречневая рассыпчатая	98,7	3,6	2,2	17,1
Каша гурьевская	151,2	4,4	5,4	22,6
Клецки	160,3	5	4,8	25,8
Клецки в лимонном соусе	87	1,9	4,3	10,8
Клецки из капусты	21,5	1,2	1,3	1,3
Кукурузная каша на воде	109,5	2,9	0,4	24,9
Лапша домашняя	255,9	9,7	3,1	50,5
Макароны из твердых сортов пшеницы	139,9	5,5	1,1	27
Макароны яичные	150	5,5	1,2	28
Манная каша на молоке	223,1	10,1	5,4	32,6
Морковь, пассированная в масле	127,4	0,9	10,2	8,5
Овсяная каша на воде (Геркулес)	95,7	3,1	1,4	16,7
Овсяная каша на молоке	194,5	8,9	6,1	24,6
Перловка вареная	118,3	3,4	0,5	23,6
Плов	150,7	4,1	7,3	18,3
Помидоры, баклажаны жареные	119,4	1,2	10,6	5,1
Пшенная каша на воде	116,7	3,6	1,4	23,2
Пшенная каша с тыквой на молоке	174,1	8,3	7,1	24,9
Пюре из кабачков	129,8	1,1	12,4	3,8
Пюре из картофеля и капусты	60,4	2,2	2,8	7
Пюре из картофеля и тыквы	75,4	1,8	4,8	6,6
Пюре из картофеля и шпината	70,6	1,9	4,8	5,2
Пюре из моркови	105,7	1,7	8,4	6,3
Пюре из репчатого лука	44,4	1,8	0,7	8,2
Рис вареный	116,1	2,3	0,5	24,8
Рис рассыпчатый	113	2,4	0,2	24,9
Рисовая каша на молоке	214,1	8,2	5,1	31,2
Фасоль вареная	122,6	7,8	0,6	21,4
Фасоль стручковая (спаржа) отварная	22,1	2,2	0,1	2,5
Ячневая каша на воде	79,8	2,6	0,3	15,6

Как рассчитать БЖУ готового блюда — формула, калькулятор, таблица

Не важно, по каким причинам вы задумались о том, как рассчитать БЖУ или КБЖУ готового продукта, главное, что сегодня я научу вас делать это за считанные секунды. В этом деле нам поможет простая таблица и формула. А для более продвинутых пользователей покажу несколько онлайн сервисов и калькуляторов, которые упростят процесс подсчета калорийности, белков, жиров и углеводов для сложных блюд. 

Чтобы было нагляднее, я проведу все расчеты на примере рецепта “Творожные булочки”.

Как рассчитать БЖУ и калорийность сложного блюда

Первым делом нам необходимо узнать вес, энергетическую ценность и БЖУ каждого компонента, до начала готовки. Не все сервисы поддерживают меры измерений в штуках, ложках, стаканах и т.д., поэтому иногда все ингредиенты нужно измерять в граммах. В моем случае, в рецепте были указаны яйца в “штуках”, а соль и разрыхлитель в “чайных ложках”. Поэтому в таблице они все были приведены в граммы.

На будущее вы можете выписать себе основные переводы измерений, чтобы было проще заполнять таблицу. Например, средний вес куриного яйца (55 грамм) или 1 чайная ложка соли без горки (10 грамм).

Совет

В итоге получаем таблицу КБЖУ такого вида, где у нас подробно расписан каждый ингредиент, плюс делаем итоговую строку, в которой суммируем по отдельности все колонки: Вес, Белки, Жиры, Углеводы и Калорийность.    

Ингредиент	Мера измерений	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углеводы, гр	Калорийность, ккал
Творог, 0%	200 гр	200	33	0	2,6	142
Яйцо куриное	2 шт	110	13,97	11,99	0,77	172,7
Соль	0,5 ч.л.	5,5	0	0	0	0
Мука рисовая	50 гр	50	3,7	0,3	41	185,5
Мука овсяная	50 гр	50	6,5	3,4	32,45	184,5
Разрыхлитель	0,5 ч.л.	3,5	0	0	0,69	2,77
ИТОГО		419	57,17	15,69	77,51	687,47

Теперь, используя правило пропорции, мы можем рассчитать БЖУ для 1 или 100 грамм готового блюда. 

Итоговая калорийность блюда / Полный вес блюда = Калорийность на 100 г порции / 100 г

Делаем универсальную формулу для подсчета калорийности сложного блюда в 100 граммах.

Калорийность в 100 г = Общая калорийность блюда * 100 / Полный вес блюда

В моем случае, для творожных булочек, конечный результат будет выглядеть так:

Калорийность 100 г булочек = 687,47 * 100 / 419 = 164,07 кКал

По аналогичной формуле можно рассчитывать содержание любого из макронутриентов (белки, жиры, углеводы) в готовом блюде, по отдельности. 

Количество белков в 100 г булочек = 57,17 * 100 / 419 = 13,64 г

Количество жиров в 100 г булочек = 15,69 * 100 / 419 = 3,74 г

Количество углеводов в 100 г булочек = 77,51 * 100 / 419 = 18,5 г

Такие точные подсчеты чаще всего нужны для успешного набора мышечной массы, при сушке или для похудения. 

Как рассчитать КБЖУ готового блюда

На данный момент мы научились высчитывать КБЖУ для блюда, которое не проходило термическую обработку. Но что же делать, когда мы собираемся жарить, варить или запекать наши ингредиенты. Все элементарно — мы взвешиваем готовое блюдо, и рассчитываем калорийность и БЖУ, по выведенным ранее формулам.

При термической обработке, в зависимости от ее типа, продукты могут незначительно менять свое КБЖУ, но при подсчете мы списываем данные изменения на погрешность.

Факт

В готовом виде творожные булочки весят 340 г, а значит для них будут актуальны следующие данные:

Калорийность 100 г готовых булочек = 687,47 * 100 / 340 =  202,2 кКал

Количество белков в 100 г булочек = 57,17 * 100 / 340 = 16,81 г

Количество жиров в 100 г булочек = 15,69 * 100 / 340 = 4,6 г

Количество углеводов в 100 г булочек = 77,51 * 100 / 340 = 22,8 г

Как рассчитать КБЖУ для одной порции готового блюда

Единственное, что нам осталось выяснить, как узнать данные по порции, например, для одной булочки. Ведь намного удобней понимать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов мы потребили, съев 1 кусок. Здесь также все просто — берем общий вес готового блюда и делим его на количество порций.

Вес одной порции = Вес готового блюда / Количество порций

В моем случае получилось 7 булочек, поэтому получаем следующие расчеты:

Вес одной булочки = 340 г / 7 = 48,57 г

Теперь смело пересчитываем все данные для одной порции:

Калорийность 1 порции = Общая калорийность блюда * Вес порции / Полный вес блюда

Для творожных булочек расчеты будут следующие:

Калорийность 1 булочки = 687,47 * 48,57 / 340 =  98,21 кКал

Количество белков в 1 булочке = 57,17 *  48,57 / 340 = 8,17 г

Количество жиров в 1 булочке = 15,69 *  48,57 / 340 = 2,24 г

Количество углеводов в 1 булочке = 77,51 *  48,57 / 340 = 11,07 г

Калькулятор калорийности продуктов онлайн

Теперь вы знаете как рассчитать БЖУ продукта и готового блюда, вне зависимости от количества ингредиентов и типа приготовления, будь-то салат, суп или десерт. А в качестве бонуса, как и обещал, расскажу про онлайн калькуляторы, которые выполняют все расчеты за вас, по указанному вами рецепту. 

Первым в списке будет сайт Calorizator. Это один из топовых ресурсов по тематике похудения и питания. Его ежемесячная аудитория около 3 миллионов человек. В данном случае нас интересует один из его бесплатных сервисов “Калькулятор калорийности рецептов онлайн”.

Вбиваем целый рецепт в текстовое поле и нажимаем кнопку “Анализировать”. Система автоматически определяет продукты и сводит различные меры измерений в граммы. Нам остается только перечитать перечень продуктов и откорректировать неточности.

Также мы можем проделать аналогичную процедуру в сервисе “Калькулятор калорийности продуктов”. Он отличается от предыдущего варианта только тем, что все ингредиенты вы вводите вручную, по 1 штуке. Иногда это удобнее, поскольку вы сразу видите список ингредиентов в выпадающем списке, при вводе названия. В результате получаем точную таблицу КБЖУ, идентичную сделанной нашими руками.

Второй ресурс, который также позволяет бесплатно узнать калорийность и БЖУ готовых продуктов, при этом учитывая “уварку” — Diets.ru. Нас интересует калькулятор под названием “Расчет готовых блюд”.

Аналогично предыдущему сервису, мы вводим по одному все нужные ингредиенты и их вес. В результате получаем полную картину по КБЖУ готового блюда, и дополнительную строку с расчетом на 100 грамм.

Часто задаваемые вопросы

Что означает БЖУ или КБЖУ?

Это сокращенное комплексное обозначение Белков, Жиров и Углеводов. Иногда к сокращению добавляют букву “К”, которая является сокращением слова Калорийность.

Почему важно соблюдать БЖУ?

Чтобы поддерживать здоровый баланс нутриентов в организме. Если не следить за тем, что мы едим, можно столкнуться с ненужными проблемами.

Сколько БЖУ в день?

Для того, чтобы понять, какая норма КБЖУ нужна именно вам, можно воспользоваться формулами Миффлина-Сан-Жеора или Харриса-Бенедикта. Полученный результат разбиваем на конкретные значения, опираясь на необходимые вам соотношения нутриентов.

Каким должен быть БЖУ для похудения?

Для похудения важно соблюдать дефицит калорий. Также происходит сдвиг пропорций БЖУ в сторону белковой пищи. При этом необходимо выдерживать баланс жиров и углеводов, не отказываясь от них полностью.

Зачем считать БЖУ?

Зная количество нутриентов, мы можем подсчитать общую калорийность дневного рациона. Также только так человек понимает, придерживается ли он адекватного баланса в питании.

Таблица калорийности

	Вес блюда (г)	Энергия (ккал)	Жиры (г)	Белки (г)	Углеводы (г)	Na (мг)	Сахар (г)
Супер Стар с сыром	310	930	59	47	54	1600	10
Феймос Стар с сыром	220	660	37	27	53	1260	10
Двойной Вестерн Бургер	276	970	52	52	71	1820	15
Вестерн Бургер	193	710	33	32	70	1480	15
Биг Бургер	185	470	17	24	54	1060	13
Чили Бургер	251	830	55	40	52	1510	9
Двойной Чизбургер	260	730	36	44	55	1400	13
Чикен Клаб	241	550	25	40	43	1410	9
Барбекю Чикен	216	360	4,5	34	48	1150	12
ЛоуКарб Чикен Сэндвич	239	477	25	38	32	1400	8
Классик бургер	195	447	15	22	49	1045	6
Халапеньо бургер	242	670	42	29	53	1270	10
Бургер с грибами	258	690	45	47	54	1310	10
Гавайский Бургер	242	684	43	39	51	1285	13
Чикен Тендерс 2 куска	165	260	13	25	13	770	0
Чикен Тендерс 4 куска	275	440	21	41	21	1290	0

Бжу при наборе массы — GrowFood

Абсолютно не важно набираете вы массу или худеете, самым главным пунктом, благодаря которому вы достигнете цели, будет всегда питание. Правильно питаетесь, усердно, тренируетесь – получаете результат. Если из этой цепочки выпадает спорт, мышцы вы не накачаете, но форма хорошая будет, благодаря питанию. А вот если выпадет питание, а спорт останется, вы можете целыми днями пропадать в спортзале, на тренировках, результата не будет никакого. Ваше тело будет рыхлое, скорей всего отекшее и бесформенное, хотя спортом то вы занимаетесь!

80% успеха зависит от питания

Именно благодаря питанию, вы можете набирать вес, сушиться, придавать рельеф. Т.е. именно оно позволяет вам «играться» с вашими формами. А тренировки уже все корректируют.

Важность расчета БЖУ

Важно рассчитывать БЖУ при наборе массы. Людям, которые пытаются набрать, а не убрать, процентное соотношение БЖУ кардинально разные. Вы должны помнить, что при наборе массы предположительно вы должны тренироваться очень интенсивно. А это является огромным стрессом для организма. Тело же, в свою очередь, устраняет результат стресса. А за счет чего это происходит? Конечно же за счет питания.

Углеводы – энергия, сила, благодаря которой вы можете рвать штангу с довольно приличным весом одной рукой. И белки – строительный материал ваших мышц. В вашем случае, для того, чтобы набрать, принимать нужно гораздо больше, чем отдавать. Это не значит, что тренироваться нужно меньше, а есть больше. Поэтому, тренируйтесь усердно, а ешьте в два раза усердней. Стоит помнить, что соотношения килограмм веса и грамм еды – довольно весомая часть всех вычислений. Так, например, для набора массы на 1 кг веса следует употреблять в среднем 2 г белка и выше. Углеводы на 1 кг веса – 4-6 г. Жиры 1 г на 1 кг веса.

Ваш лучший друг и помощник GF

Если у вас стоит цель – набор массы, то в этой задачи вашим лучшим другом и помощником будет компания Grow Food, которая специально для вас разработала комплекс меню POWER для эффективного набора мышечной массы.

Вам не придется самому составлять таблицы, графики еды, высчитывать калораж, бжу, взвешивать без конца свою еду, заботится о том, чтобы пища была разнообразной. Все это за вас уже сделали диетологи и повара GF.

Особенно поразит разнообразие. Вы будете питаться пять раз в день, и за целую неделю, ни одно блюдо у вас не повториться. Наши профессиональные диетологи очень тщательно вычисляли БЖУ при наборе массы для каждого из блюд. В итоге, получилось вкуснейшее, полезное и красивое меню, которое соответствует вашему требованию.

В среднем, дневной рацион набирает 2500 ккал. Сделав заказ рациона от GF, вы получите сбалансированное, правильное пятиразовое питание, с разнообразным меню, превосходно вкусными и эстетически аппетитными блюдами.

Наши повара каждый день готовят для вас блюда из свежих, качественных продуктов, избегая в их составе вредные вещества такие как глютен, пальмовое масло, загустители и т.д. Невозможно недооценивать важность питания как в повседневной жизни обычного человека, так и спортсмена. Поэтому, нашими клиентами являются как профессиональные, выступающие спортсмены, так и люди, которые ведут здоровый образ жизни, чтобы поддерживать свое тело в форме.

‎App Store: Таблица калорийности и рецепты

Следите за калориями с помощью счётчика калорий — Таблица Калорийности. Записывайте свой рацион, ведите трекер диеты и научитесь правильно питаться.

Таблица калорийности－это счетчик, калькулятор калорий, дневник правильного питания с сотнями рецептов на каждый день!

Мобильное приложение ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ－это незаменимый помощник каждого любителя здорового образа жизни. Невероятно полезный для человека, который заботится о здоровье, предпочитает правильное питание, хочет похудеть и контролировать свой вес.

УДОБНЫЙ ФУНКЦИОНАЛ
Функционал приложения максимально полезен для тех, кому необходимо считать потребляемые калории, планировать свой рацион и снижать свой вес до оптимальных показателей, контролировать набор массы.
Полезное приложение для спортсменов, профессионалов, так и любителей или новичков, людям предпочитающим здоровое питание и здоровый образ жизни (ЗОЖ), а также всем тем, кому была назначена диета по состоянию здоровья, либо же с целью похудения.
Здоровый образ жизни — это в первую очередь, здоровое и правильное питание, употребление витаминов для укрепления иммунитета.
В приложении доступен каталог продуктов, позволяющий оценить калорийность тех или иных ингредиентов в блюде. С помощью сканера штрих кода — это можно сделать еще быстрее.
Доступна функция голосового управления, с которой пользователь просто диктует элементы, которые ищет, и программа находит лучшие совпадения.

ПОЛЕЗНЫЕ ОПЦИИ
Рецепты вкусных блюд. Еда, которая поможет питаться не только плотно и качественно, но и с соблюдением всех принципов правильного питания.
Отдельно в приложении бесплатно доступна полная статистика по потребляемым калориям, темпам набора или наоборот — потери веса, а также соблюдении водного баланса в организме. Такой калькулятор калорий позволяет отслеживать динамику потери лишних килограммов и позволяет систематизировать свою активность в сочетании с приемами пищи.
Полезная опция дневника питания — каталог деятельности, где можно получить всю информацию о том, сколько человек затрачивает калорий на те или иные виды физических нагрузок.

ПРЕИМУЩЕСТВА
Ежедневный рацион. В данной вкладке показана информация о том, сколько пользователь потребляет воды и питательных элементов (витамины, жиры, углеводы, минералы), в день, а также сколько энергии в виде калорий затрачивает на ежедневную активность. Форма отчетов позволяет пользователю получить максимально полную и доступную информацию о том, насколько соблюдается баланс потребления и расхода энергии. Такой дневник питания, счетчик калорийности позволяет провести грамотный расчет, сколько нужно выпивать воды в день, а также необходимое количество полезных элементов и энергии, которые необходимы для потребления организмом.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
В приложении доступны рецепты вкусных и полезных блюд. Только натуральные, полезные продукты и еда, оригинальные блюда европейской, украинской и средиземноморской кухни, а также детальный просчет содержания таких элементов как белки, жиры и углеводы в каждом из ингредиентов позволяет грамотно организовать полезное и диетическое питание (ПП) на каждый день. Рецепты для повышения иммунитета и похудения.
В приложении также доступна версия ПРЕМИУМ, благодаря которой можно отключить рекламу, а также отслеживать сахар, соль, кальций, насыщенные жирные кислоты. Опции доступные в Премиум версии позволят более системно подойти к процессу контроля потребляемых калорий. Дополнительное ПРЕИМУЩЕСТВО ПРЕМИУМ — это доступ к базе рецептов от реальных пользователей. Успешные и современные люди делятся своим рационом, который также можно будет использовать для создания собственного меню. Тысячи вкусных блюд ждут вас прямо сейчас!

С приложением ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ похудение становится увлекательным и практически незаметным процессом. Вы сможете следить за здоровьем своего организма практически постоянно.
Для получения дополнительной информации о Premium см. Наши Условия предоставления услуг (https://www.tablicakalorijnosti.ru/terms-and-conditions) и Политику конфиденциальности (https://www.tablicakalorijnosti.ru/privacy-policy).

Таблица калорийности спиртных напитков | Спиртные напитки

Я надеюсь, данная статья поможет тем поклонникам алкогольной продукции, которые следят за своим здоровьем и фигурой, и, в частности, обращают внимание на калорийность спиртного, на его энергетическую ценность. Таблица калорийности спиртных напитков, представленная на нашем сайте в довольно удобном варианте, подскажет, какой из напитков лучше употреблять именно Вам, ведь калорийность алкоголя — это довольно сложный вопрос.

Не знаю, как Вас, уважаемые читатели, а меня после тяжелого рабочего дня изредка тянет расслабиться, посидеть в спокойной обстановке со своими близкими или в уютном кафе с хорошими друзьями. Разумеется, в таких случаях без бокала спиртного просто не обойтись, ведь спиртные напитки обладают именно такими «расслабляющими» свойствами, которые иногда жизненно необходимы. Здесь сразу стоит уточнить, что расслабиться и получить требуемое наслаждение можно исключительно при помощи качественных спиртных напитков, в то время как дешевый алкоголь может оказать на Ваше состояние абсолютно противоположный эффект. За качественным алкоголем обращайтесь в наш интернет магазин спиртных напитков, где Вы сможете оформить заказ спиртных напитков, не выходя из дома…

Итак, по закону жанра после некоторого количества выпитого в ход идут различные закуски, например, орешки, сухофрукты, чипсы, а самое «страшное» — пицца или гамбургеры. Спиртные напитки невероятно «коварны», так как обладают способностью разжигать аппетит. Вот как раз в этом случае можно сказать, что «закуска портит не только градус», но и фигуру. Стоит помнить, что все мы абсолютно индивидуальны, поэтому один и тот же алкоголь или любой другой продукт на каждого из нас может оказать совершенно неожиданное воздействие. Некоторых женщин, да и мужчин часто мучает вопрос, касающийся того, что они употребляют, — это калорийность алкогольных продуктов. Калорийность напитков очень важно знать людям, которые страдают различными заболеваниями, связанными с весом. Разумеется, в алкогольных напитках жира как такового нет, но в них полно углеводов (в частности сахара), которые и откладывается в теле в виде жира. Это так называемые «пустые калории», лишенные питательных компонентов.

В данной статье я отнюдь не пытаюсь отговорить Вас пить спиртные напитки, просто советую ограничить употребление того или иного продукта, следуя данным в таблице, которая наглядно показывает калорийность спиртных напитков. Кстати, я где-то слышала даже о так называемой «винной диете», которая предполагает употребление вина в течение трех дней. В общем, все надо делать с умом!

Если провести небольшой обзор всех алкогольных напитков, то можно выделить отдельные продукты, «отношения» с которыми следует строить аккуратно. Прежде всего, это ликер калорийность которого просто «зашкаливает»! Ликеры — это самые калорийные спиртные напитки, показатель калорийности которых достигает 350 ккал на 100 мл. На втором месте разместились сразу несколько напитков. Так, калорийность коньяка, калорийность водки , а также самбука калорийность практически совпадают — около 240 ккал. Сюда же можно отнести и калорийность коктейлей алкогольных, которая в среднем составляет около 250 ккал. Третье место заслуженно получили такие показатели, как виски калорийность, калорийность рома, джин калорийность, калорийность текилы и бренди — примерно 220 ккал на 100 мл.

Ну и сразу отвечу на вполне логичный вопрос — какой из спиртных напитков самый низкокалорийный. Самым низким показателем стала калорийность пива, причем калорийность безалкогольного пива практически не отличается от показателя «алкогольного». Калорийность темного пива немного выше, чем калорийность светлого пива, однако разница ничтожна. Однако не спешите переходить на пиво, так как полученные калории напрямую зависят от объема выпитого. Например, калорийность бутылки пива 0,5 л. в среднем составит 200 ккал. Ну и любимый русский «коктейль» водка-пиво не останется незамеченным, так как калорийность водки и пива довольно высока. Во избежании недоразумений и проблем со здоровьем я убедительно советую Вам не идти на поводу у людей, руководствующихся популярной «мудростью»: водка без пива — деньги на ветер.

И еще пару слов о женщинах. Не секрет, что вино, известное как женский алкогольный напиток , обладает рядом полезных свойств. Например, оно подходит для профилактики респираторных и простудных заболеваний. Кроме того, качественное вино — это потрясающе вкусный напиток. Калорийность вина невозможно определить точно, так как показатели варьируются в зависимости от вида напитка. Так, калорийность сухого вина ниже, чем калорийность полусладкого вина, калорийность красного вина чуть выше, чем калорийность белого вина. Самое калорийное — это, разумеется, сладкое крепленое вино. То же самое касается шампанского: шампанское полусухое калорийность имеет меньше, чем шампанское полусладкое калорийность которого 88 ккал на 100 мл.

Итак, если Вы желаете всегда оставаться в форме и в трезвом уме, то взгляните на приведенную ниже информацию. Таблица калорийности алкогольных напитков также незаменима во время диет: сбросить лишний вес хочется, а вот отказывать себе в удовольствии — нет. Изучая калорийность алкогольных напитков, а также различную информацию, связанную с данными продуктами, я наткнулась на один медицинский источник, который сообщает, что в человеческой крови, в норме, содержится определенное количество этилового спирта (то есть алкоголя) — около 0,4 промилле. Состояние опьянения начинается при уровне 0,8 промилле, а смертельная доза для человека — 4-5 промилле. Именно поэтому, как заверяют медики, человеческий организм не нуждается в дополнительном введении в него спирта. Но истинных поклонников элитного алкоголя этот факт не останавливает, они по-прежнему продолжают наслаждаться своими любимыми напитками и жизнью. Современный российский писатель Лев Гурский сказал, что «лучшие вещи делаются спьяну». Разумеется, это несколько грубое и громкое заявление, но некоторая доля здравого смысла в нем, возможно, есть.

БЖУ в цифрах: подробные таблицы для здорового питания: aleks070565 — LiveJournal

Дневные нормы употребления углеводов, белков и жиров — ключевой момент многих научных исследований. В поисках точной информации о суточной калорийности питания и нормах БЖУ, необходимых для похудения или для набора мышечной массы, диетологи совершили множество экспериментов. Однако выяснилось, что единых и однозначных норм и рекомендаций употребления углеводов просто не существует. Несмотря на то, что многие сайты предлагают свои рекомендации или даже готовые калькуляторы для расчета суточных норм, зачастую цифры определяются ошибочно.

Универсальных суточных норм питания в граммах просто невозможно установить — в конечном итоге, все зависит как от гликемического индекса съедаемой еды, так и от метаболизма человека, его спортивной подготовки и уровня физической активности. Помимо всего прочего, таблицы калорийности продуктов также подразумевают погрешность в 10-30% от указываемых цифр — что ставит под вопрос всю теорию подсчета калорий.

Ситуация усложняется и тем, что универсальных норм питания просто не существует — все зависит от конкретного человека, его целей и уровня физической активности. В данном материале просуммирована последняя научная информация и представлены не просто общие данные, а подробные таблицы по нормам употребления белков, жиров и углеводов с учетом пола человека и веса его тела.

Суточная норма углеводов

Несмотря на то, что безуглеводная диета и строгое ограничение углеводов в рационе — один из наиболее эффективных способов быстрого похудения и снижения веса, подобные диеты нельзя считать «нормальным» режимом повседневного питания. Для оптимального здоровья необходимо не просто максимально урезать суточную норму потребления углеводов, а делить их на «плохие» и «хорошие».

Секрет состоит в том, что углеводы с высоким гликемическим индексом (сахар, белая мука и прочие «пустые калории») приводят к набору лишнего жира — в отличии от углеводов с низким ГИ (различные овощи и цельнозерновые крупы). Помимо всего прочего, продукты с низким гликемическим индексом обычно содержат клетчатку, помогающую не только оптимизировать пищеварение, но и худеть быстрее.

Нормы употребления углеводов в день:

	Норма при весе 50 кг	Норма при весе 60 кг	Норма при весе 70 кг	Норма при весе 80 кг
Мужчины
Для похудения	160 г	165 г	175 г	185 г
Для поддержания веса	215 г	230 г	250 г	260 г
Для набора мышц	275 г	290 г	300 г	320 г
Женщины
Для похудения	120 г	150 г	170 г	150 г
Для поддержания веса	150 г	190 г	200 г	220 г
Для набора мышц	200 г	245 г	260 г	240 г

Суточная норма белка

Мнение, что белок должен являться основной рациона для роста мышц ошибочно — повышенная калорийность питания и достаточное количество правильных углеводов намного важнее для набора массы. Последние научные исследования и рекомендации говорят о суточной норме 1.5-2.5 г белка на килограмм сухого веса тела для спортсменов, тренирующихся с целью увеличения мышц.

При этом несмотря на то, что превышение вышеобозначенной дневной нормы потребления белка не приводит к добавочному эффекту роста мышц, оно может быть весьма полезно для похудения или сжигания жира — в отличии от калорий углеводов и жиров, организму существенно сложнее конвертировать калории протеинов в жировые запасы.

Нормы употребления белков в день:

	Норма при весе 50 кг	Норма при весе 60 кг	Норма при весе 70 кг	Норма при весе 80 кг
Мужчины
Для похудения	165 г	170 г	175 г	185 г
Для поддержания веса	145 г	155 г	165 г	175 г
Для набора мышц	180 г	190 г	200 г	210 г
Женщины
Для похудения	140 г	150 г	165 г	175 г
Для поддержания веса	115 г	125 г	135 г	145 г
Для набора мышц	155 г	165 г	175 г	185 г

Суточная норма жиров

Необходимо помнить о том, что жиры являются важнейшим элементом здорового питания человека, без которого невозможен нормальный метаболизм и обмен веществ. Роль играет и то, что вреден как переизбыток жиров в рационе, приводящий к набору лишнего веса, так и их недостаток, снижающий не только выработку гормонов, но и иммунитет. При этом особую важность имеют Омега-3 жирные кислоты.

Интересно и то, что наиболее полезные для здоровья и поддержания веса режимы питания — традиционные Палеодиета и Средиземноморская диета — подразумевают долю достаточно весомую долю жира в рационе (порядка 35-50% от всех дневных калорий). Однако нужно помнить о том, что источником этих жиров должны быть преимущественно растительные масла, а не животный жир.

Нормы употребления жиров в день:

	Норма при весе 50 кг	Норма при весе 60 кг	Норма при весе 70 кг	Норма при весе 80 кг
Мужчины
Для похудения	40 г	40 г	40 г	40 г
Для поддержания веса	55 г	60 г	60 г	65 г
Для набора мышц	70 г	70 г	75 г	80 г
Женщины
Для похудения	30 г	35 г	35 г	40 г
Для поддержания веса	45 г	50 г	50 г	55 г
Для набора мышц	60 г	60 г	65 г	70 г

Определение нормы калорий

С одной стороны, определение дневной потребности в калориях — основа составления режима питания для похудения или для набора мышечной массы. С другой стороны, рассчитанная даже по самой точной формуле цифра будет сильно приблизительной, поскольку в любой метод математического определения суточной нормы калорий заложена существенная погрешность в 300-500 ккал.

Роль играет и то, что потребности реального человека в суточных калориях всегда варьируется ото дня к дню, поскольку организм всегда подстраиваться под различные внешние факторы, замедляя или ускоряя обмен веществ. По сути, в большинстве случаев для определения примерной нормы калорий достаточно умножить вес тела в килограммах на коэффициент 35 (т.е. 2625 ккал для 75 кг).

Таблица БЖУ: Нормы для похудения

Суточные нормы для похудения	Процентное соотношение	Расчет для мужчины весом 75 кг и 20% жира
Калории	Минус 20% от нормы	2000 ккал
Белки	25-35%	125 – 175 г / 500-700 ккал
Жиры	20-40%	45 – 90 г / 400 – 800 ккал
Углеводы	25-50%	125 – 250 г / 500 – 1000 ккал

Напомним, что для эффективного похудения необходимо сокращение суточной нормы калорий примерно на 15-20%. В расчетах важно учитывать то, что дневная норма калорий рассчитывается лишь по сухому весу тела, то есть без учета жировой массы. Доля жиров в рационе — 20-40% от всех калорий, предпочтение необходимо отдавать растительным, а не животным жирам.

Важно и то, что рекомендуемая диетологами дневная норма углеводов для похудения во многом зависит от типа телосложения человека и его пола. Мужчинам с крупной костью для похудения необходимо минимум углеводов с низким гликемическим индексом, тогда как женщины с быстрым метаболизмом могут есть больше углеводов, тратя энергию на жиросжигающие тренировки.

Таблица БЖУ: Нормы для набора массы

Суточные нормы для набора мышц	Процентное соотношение	Расчет для мужчины весом 70 кг и 10% жира
Калории	Плюс 20% к норме	3000 ккал
Белки	20-25%	150 – 190 г / 600 – 750 ккал
Жиры	30-35%	100 – 115 г / 900 – 1050 ккал
Углеводы	50-60%	375 – 450 г / 1500 – 1800 ккал

По сути, при набора мышечной массы питание играет более значимую роль, чем сами силовые тренировки. Для роста количество суточных калорий должно быть увеличено примерно на 15-20%. Углеводы должны употребляться по максимальной границе нормы, однако белки и жиры — в умеренном количестве (в противном случае организм может снизить выработку тестостерона).

Отметим и то, что важным является время употребления нутриентов — например, значительная часть углеводов должна съедаться в период «углеводного окна», длящийся 2-3 часа после силовой тренировки). В этом случае организм будет запасать углеводы в виде гликогена в мышцах (в буквальном смысле увеличивая их визуальный объем), а вовсе не в жировых запасах.

***

Суточные нормы углеводов, белков и жиров: резюме

• Потребности конкретного человека в калориях варьируется ото дня к дню, поскольку организм всегда подстраиваться под различные внешние факторы, замедляя или ускоряя обмен веществ.


• При определении суточной потребности в белках, жирах и углеводах необходимо учитывать не только основную цель диеты (поддержание веса, похудение или набор мышц), но и делать поправку на возраст и общий уровень активности человека.


• Онлайн калькуляторы калорий с большой долей вероятности покажут лишь случайную и ошибочную цифру, поскольку при расчете не учитывается множество вторичных факторов.


• Ключевую роль играют не просто нормы суточной нормы потребления нутриентов, а то, какие именно продукты питания за скрывается за рекомендованной цифрой. Как углеводы, так жиры, не одинаковы — одни из них полезны для здоровья, а другие вредны.

Обзор плана урока | BJU Press

Обзор плана уроков для среднего и высокого уровня

Библия
История Ветхого Завета, 1-е изд.	Слово	PDF
Жизнь Христа, 1-е изд.	Слово	PDF
Торжество Христа, 1-е изд.	Слово	PDF
Библейские истины A, 3-е изд.	–	PDF
Библейские истины A, 4-е изд.	Слово	PDF
Библейские истины B, 3-е изд.	–	PDF
Библейские истины B, 4-е изд.	Слово	PDF
Библейские истины C, 3-е изд.	–	PDF
Библейские истины C, 4-е изд.	Слово	PDF
Библейские истины D, 3-е изд.	–	PDF
Библейские истины E, 3-е изд.	–	PDF
Библейские истины F, 3-е изд.	–	PDF
Библейское мировоззрение (ESV)	Слово	PDF
Библейское мировоззрение (KJV)	Слово	PDF
Иностранный язык
Испанский 1, 3-е изд.	Слово	PDF
Испанский 2, 3-е изд.	Слово	PDF
Исследования наследия
Мировые исследования, 3-е изд.	Слово	PDF
Мировые исследования, 4-е изд.	Слово	PDF
Американская Республика, 3-е изд.	Слово	PDF
Американская Республика, 4-е изд.	Слово	PDF
Культурная география, 4-е изд.	Слово	PDF
Культурная география, 5-е изд.	Слово	PDF
Всемирная история, 3-е изд.	Слово	PDF
Всемирная история, 4-е изд.	Слово	PDF
Всемирная история, 5 изд.	Слово	PDF
История США, 4-е изд.	Слово	PDF
История США, 5-е изд.	Слово	PDF
Правительство США, 3-е изд.	Слово	PDF
Правительство США, 4-е изд.	Слово	PDF
Экономика, 2-е изд.	Слово	PDF
Экономика, 3-е изд.	Слово	PDF
Литература
Исследования в литературе, 4-е изд.	Слово	PDF
Экскурсии по литературе, 3-е изд.	Слово	PDF
Основы литературы, 2-е изд.	Слово	PDF
Элементы литературы, 2-е изд.	Слово	PDF
Американская литература, 2-е изд.	Слово	PDF
Американская литература, 3-е изд.	Слово	PDF
Британская литература, 2-е изд.	Слово	PDF
Британская литература, 3-е изд.	Слово	PDF
Математика
Основы математики, 2-е изд.	Слово	PDF
Преалгебра, 2-е изд.	Слово	PDF
Алгебра 1, 3-е изд.	Слово	PDF
Геометрия, 3-е изд.	Слово	PDF
Геометрия, 4-е изд.	Слово	PDF
Алгебра 2, 2-е изд.	Слово	PDF
Алгебра 2, 3-е изд.	Слово	PDF
Предварительный расчет	Слово	PDF
Precalculus, 2-е изд.	Слово	PDF
Потребительская математика, 3-е изд.	Слово	PDF
Наука
Науки о жизни, 4-е изд.	Слово	PDF
Науки о жизни, 5-е изд.	Слово	PDF
Науки о Земле, 4-е изд.	Слово	PDF
Науки о Земле, 5-е изд.	Слово	PDF
Физические науки, 5-е изд.	Слово	PDF
Физические науки, 6 изд.	Слово	PDF
Биология, 4-е изд.	Слово	PDF
Биология, 5 изд.	Слово	PDF
Химия, 4-е изд.	Слово	PDF
Химия, 5 изд.	Слово	PDF
Физика, 3-е изд.	Слово	PDF
Письмо и грамматика
Письмо и грамматика 7, 3-е изд.	Слово	PDF
Письмо и грамматика 8, 3-е изд.	Слово	PDF
Письмо и грамматика 9, 3-е изд.	Слово	PDF
Письмо и грамматика 10, 3-е изд.	Слово	PDF
Письмо и грамматика 10, 4-е изд.	Слово	PDF
Письмо и грамматика 11, 3-е изд.	Слово	PDF
Письмо и грамматика 12, 2-е изд.	–	PDF
Письмо и грамматика 12, 3-е изд.	Слово	PDF

Тренерская клиника MBB — Легкая атлетика Университета Боба Джонса

BRUINS BASKETBALL COACHES CLINIC
представлен доктором Дишем Баскетболом
30 апреля — 1 мая 2021 г.
Стоимость: 50

долларов

Информация:
Мужская баскетбольная команда «Брюинз» проведет двухдневный тренинг для тренеров в поле «Дэвис Филд Хаус» в Университете Боба Джонса.Тренеры будут получать информацию и семинары от других тренеров отрасли по различным темам в баскетболе и коучинге. Спикеры и темы могут быть изменены. Крайний срок регистрации: 21 апреля при предварительной регистрации 65 долларов США.

Расписание:
Пятница (30.04.21)

• 18:30 до 20:30 — Chalk Talk / Круглый стол, представленный Hudl

Суббота (01.05.21)

• с 8:00 до 8:45.м. — Нападение на мяч экрана — Лейсон Перкинс (Кэри Академия — Северная Каролина)
• с 8:55 до 9:40 — Зона нарушения — Аллен Уайтхарт (Средняя школа Милтона — Джорджия)
• 9:50 до 10:35 — Темп и космическое нападение — Дуг Новак (Университет Вефиля)
• с 10:45 до 11:30 — Формирование командной культуры — Боб Ричи (Университет Фурмана)
• с 11.40 до 12.00 — Демонстрация стрельбы доктора Блюдо
• 12 стр.м. до 12:45 — Обед (при условии)
• 12:45 до 13:30 — Развитие игроков — Джеки Карсон (Университет Фурмана)
• 13:40 до 14:25 — Building 0.5 Basketball — Mark Cascio (Католическая средняя школа, Лос-Анджелес)
• 14:35 до 15:20 — Переосмысление защиты — Брайан МакКормик (Автор баскетбола)
• 15:30 до 16:10 — Защита от давления — Burton Uwarow (Университет Боба Джонса)

Ночевка будет в ответственности тренера.Специальные цены доступны в отелях Cambria. Вопросы о лагере можно направлять тренеру Тони Миллеру.

Открытое и вдохновленное Слово Бога с Дж. Английский

22 февраля 2021 г.

Как мы узнаем, что Библия на самом деле Слово Бога? И можем ли мы поверить, что это полностью правда? В этом эпизоде Женщины-путешественницы, Хантер и Дж. Английский разговор о Боге явленном и вдохновленное Word. Сегодняшний гость, JT. Английский, является ведущим пастором Storyline Fellowship в Арваде, штат Колорадо, и автор книги Глубокий Ученичество: как Церковь может сделать всех учениками Иисус (B&H, 2020).Он также является соведущим одного из наших любимых подкастов Knowing Вера! J.T. имеет докторскую степень по систематическому богословию Южного Баптистская теологическая семинария и Теологический факультет Далласа Семинария. Вы можете найти его в Instagram и Twitter.

ПОЛНОЕ ШОУ ПРИМЕЧАНИЯ

ОБСУЖДЕНИЕ ВОПРОСЫ

• Как поживаете знаете, что Библия — это Слово Бога? Как ты можешь расти в этом убеждение?
• Как ты можешь полагайтесь на Святого Духа, чтобы помочь вам принять Слово и ответить на него Бога?
• Каким образом рост вашего понимания Слова Божьего повлияет на вашу отношения ученичества?
• Как ты можешь, с помощью Святого Духа примите Слово Бог?
• Что ты собираетесь сделать или реализовать в результате того, что вы узнали об этом неделя?

СПОНСОРЫ

BJU Press Homeschool — это Издатель христианских учебных программ, создающий учебные материалы для учащихся от дошкольного до двенадцатого класса.Их миссия чтобы помочь родителям вырастить детей, которые любят учиться и умеют думать сами из библейского мировоззрения. Узнайте больше на bjupresshomeschool.com/go/Journeywomen и скачайте бесплатно «Новичок в Электронная книга по домашнему обучению ».

Юго-Восточный Баптист Духовная семинария приветствует ваш голос за столом и помогает развивать ваши дары для министерство. Четыре степени, предлагаемые на юго-востоке, являются особое внимание уделялось женскому ученичеству, в том числе магистратуре M.A. и M.Div. в служении женщинам, магистр богословия в женском исследования и Д.Мин. в служении женщинам. Учить больше здесь.

Dwell это аудио-приложение Библии, миссия которого просто: помочь вам войти в Слово и оставаться в Слове. Идти на dwellapp.io/journeywomen чтобы получить скидку 10% в год подписка или скидка 33% на Dwell for Life.

ДЛЯ БОЛЬШЕ

Подписаться: iTunes | Android

Следуйте за нами: Instagram | Facebook

Поддержите подкаст написание обзора

Интервью делать не подразумевает одобрения Journeywomen всех писаний и позиций интервьюируемого или любые другие ресурсы упомянул.

Партнер используемые ссылки используются там, где это необходимо. Спасибо за поддержку продукты, поддерживающие Journeywomen!

Железнодорожная станция Чапра | Расписание поездов, проезжающих через станцию ​​Чхапра

Gkp Intercity (15105)	Пуск	06:30		Y	Y	Y	Y	Y	Y	N
Cpr Междугородний (15106)	21:15	Конец		Y	Y	Y	Y	Y	Y	N
Cdg Dbrg Special (25904)	21:45	21:55	10 мин	N	N	N	N	N	N	Y
Koaa Gkp Special (03135)	02:15	02:25	10 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Gkp Koaa Special (03136)	17:50	18:00	10 мин	N	N	N	Y	N	N	N
Fzr Shc Special (05216)	09:00	09:05	5 мин	Y	N	N	N	Y	N	N
Cpr Ljn Special (05115)	Пуск	18:30		N	N	N	N	N	Y	N
Ljn Cpr Специальный (05116)	17:45	Конец		N	N	N	N	N	N	Y
Dbg Ypr Специальный экзамен (05287)	21:20	21:30	10 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Apdj Aii Special (05711)	17:00	17:15	15 мин.	N	N	N	N	Y	N	N
Hw Mfp Special (04316)	08:00	08:10	10 мин	Y	N	N	Y	N	N	N
Aii Bju Special (05286)	06:15	06:25	10 мин	N	N	N	N	N	N	Y
Aii Cpr Special (05104)	21:30	Конец		N	N	N	N	N	Y	N
Anvt Gkp Специальный (05058)	09:45	00:00	855 мин.	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Cpr Ljn Special (05065)	Пуск	19:30		N	Y	N	N	N	N	Y
Ljn Cpr Специальный (05066)	08:25	Конец		Y	N	N	N	N	Y	N
Koaa Gkp Special (03131)	02:15	02:25	10 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Hwh Gkp Специальный (03067)	13:25	13:35	10 мин	Y	N	N	N	N	N	N
Bgp Gkp Специальный (03453)	09:50	10:00	10 мин	Y	N	N	N	N	N	N
Cpr G Express (15117)	Пуск	15:40		N	Y	N	N	Y	N	N
Gondia Cpr Express (15118)	02:20	Конец		Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Gkp Bgp специальный (03454)	18:40	18:45	5 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Ghy Ndls Ac Superfast (02435)	21:50	21:55	5 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Gkp Koaa Special (03132)	17:50	18:00	10 мин	N	N	N	Y	N	N	N
Сарнатх Экспресс (15230)	21:40	Конец		Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Rdp Для Линк Экспресс (25715)	17:00	17:15	15 мин.	N	N	N	N	N	N	Y
Abadh Assam Express (15609)	19:30	19:45	15 мин.	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Садбхавна Экспресс (14018)	14:45	15:05	20 мин.	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Sadhbhawna Express (14008)	14:10	14:30	20 мин.	N	Y	N	Y	N	N	N
Шахид Экспресс (14674)	16:40	17:00	20 мин.	N	Y	N	Y	Y	N	Y
СПР Тата Экспресс (18182)	Пуск	12:45		Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Ndls Njp Superfast Экспресс (12524)	08:00	08:10	10 мин	N	N	Y	N	N	N	Y
Ndls Dbrg Rajdhani (12236)	01:50	01:55	5 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Anvt Kyq Express (15622)	18:40	18:45	5 мин	N	N	N	N	Y	N	N
Sadhbhawna Express (14016)	14:10	14:30	20 мин.	N	N	N	N	Y	N	Y
Пурванчал Экспресс (15048)	14:45	15:05	20 мин.	Y	Y	N	N	Y	N	Y
Лин Бью Экспресс (15204)	02:30	02:45	15 мин.	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Пурабия Экспресс (15280)	12:00	12:13	13 мин.	Y	N	N	N	Y	N	N
Asr Dbrg Express (15934)	20:25	20:45	20 мин.	N	N	N	N	Y	N	N
ГКП Асн Экспресс (13508)	00:50	01:00	10 мин	N	N	N	N	N	Y	N
Умб Мфу Экспресс (14524)	20:25	20:45	20 мин.	N	Y	N	N	N	Y	N
Saryuyamuna Express (14650)	16:40	17:00	20 мин.	Y	N	Y	N	N	Y	N
Gkp Kolkata Express (15050)	14:45	15:05	20 мин.	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Cpr Dli Express (15115)	Пуск	11:15		N	N	N	N	N	Y	N
Вайшали Экспресс (12553)	13:40	13:45	5 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Бихар С. Кранти (12565)	12:40	12:50	10 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Баг Экспресс (13019)	13:05	13:15	10 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Sadbhawna Express (14007)	06:40	07:00	20 мин.	N	N	Y	N	Y	N	N
Садбхавана Экспресс (14015)	06:40	07:00	20 мин.	Y	N	Y	N	N	N	N
Шахид Экспресс (14673)	14:25	14:35	10 мин	Y	N	Y	Y	N	Y	N
Bju Ljn Express (15203)	01:10	01:20	10 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Darbhanga Express (11033)	01:05	01:15	10 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Cpr Ltt Express (11060)	Пуск	05:30		Y	N	N	Y	N	Y	N
Darbhanga Express (11065)	19:30	19:50	20 мин.	N	Y	N	Y	N	N	Y
Kyq Anvt Express (15621)	23:25	23:35	10 мин	N	N	N	Y	N	N	N
Dbrg Ndls Rajex (12235)	21:50	21:55	5 мин	N	N	N	Y	N	N	N
Садбхавна Экспресс (14017)	06:40	07:00	20 мин.	N	N	N	Y	N	N	N
Амарнатх Экспресс (15097)	09:35	09:50	15 мин.	N	N	N	Y	N	N	N
Muzaffarpur Express (11061)	19:30	19:50	20 мин.	Y	N	Y	N	Y	Y	N
Dbg Pune Express (11034)	22:40	22:50	10 мин	N	N	N	N	Y	N	N
Сарью Ямуна Экспресс (14649)	14:25	14:35	10 мин	N	Y	N	N	Y	N	Y
DBG Ltt Express (11066)	18:25	18:40	15 мин.	N	Y	N	Y	N	Y	N
Асн ГКП Экспресс (13507)	02:15	02:25	10 мин	N	N	N	N	Y	N	N
Njp Ndls Express (12523)	18:40	18:50	10 мин	N	Y	N	N	N	Y	N
Мфу Ltt Express (11062)	18:25	18:40	15 мин.	Y	N	Y	N	Y	N	Y
Поорбия Экспресс (15279)	17:50	18:00	10 мин	N	N	N	Y	N	N	Y
Кави Гуру Экспресс (19709)	00:50	01:00	10 мин	Y	N	N	N	N	N	N
Lohit Express (15651)	09:35	09:50	15 мин.	Y	N	N	N	N	N	N
Kyq Jp Kaviguru (19710)	15:30	15:45	15 мин.	N	N	N	Y	N	N	N
Dbrt Rajdhani E (12435)	21:50	21:55	5 мин	Y	N	N	N	Y	N	N
Sdah Bui Express (13105)	04:10	04:30	20 мин.	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Dbrg Cdg Express (15903)	15:30	15:45	15 мин.	Y	N	N	N	N	N	N
Maurya Express (15027)	11:50	12:10	20 мин.	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Purbanchal Express (15047)	03:55	04:05	10 мин	Y	Y	N	Y	N	Y	N
Tata Cpr Express (18181)	16:20	00:00	460 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Сарнатх Экспресс (15160)	21:40	Конец		Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Гариб Рат Экспресс (12203)	21:15	21:20	5 мин	Y	N	N	Y	N	N	Y
Koaa Gkp Express (15049)	02:40	02:50	10 мин	N	N	Y	N	N	N	Y
Гариб Навадж Экспресс (15715)	17:00	17:10	10 мин	N	Y	N	N	Y	N	Y
Сабармати Экспресс (19166)	09:35	09:50	15 мин.	Y	N	Y	N	N	Y	N
Njp Udz Express (19602)	18:40	18:50	10 мин	Y	N	N	N	N	N	N
Личчави Экспресс (14006)	13:30	13:53	23 мин.	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Dbg Премиум Специальный (04410)	03:40	03:45	5 мин	N	Y	N	N	Y	N	N
Avadh Assam Express (15910)	03:55	04:05	10 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Bju Gondia Express (15231)	14:50	15:00	10 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Чапра Экспресс (11059)	21:05	Конец		N	Y	N	Y	N	Y	N
Ndls Dbrt Rajdhani (12436)	01:50	01:55	5 мин	N	N	N	Y	N	N	Y
Ndls Bju Premiu (04412)	13:15	13:20	5 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Dli Cpr Express (15116)	13:20	Конец		N	N	N	N	N	N	Y
Баг Экспресс (13020)	17:25	17:35	10 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Утсарг Экспресс (18192)	08:40	Конец		Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Утсарг Экспресс (18191)	Пуск	19:00		Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Mfp St Express (19054)	21:50	21:55	5 мин	N	N	N	N	N	N	Y
Dbg Dli Premium (04409)	17:30	17:35	5 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Bju Ndls Premiu (04411)	02:15	02:20	5 мин	N	N	N	Y	N	N	Y
Maurya Express (15028)	11:25	11:35	10 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Аср Кир Экспресс (15708)	09:45	10:05	20 мин.	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Гариб Навадж Экспресс (15716)	16:15	16:35	20 мин.	Y	Y	N	Y	N	N	N
Muv междугородний (15111)	Пуск	03:55		Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Cpr Междугородний (15112)	23:50	Конец		Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Dbrg Asr Express (15933)	17:00	17:10	10 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Tapti Ganga Express (19046)	Пуск	09:00		N	Y	Y	N	Y	Y	Y
Amh Koaa Express (13138)	11:50	12:00	10 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Cdg Dbrg Express (15904)	21:05	21:15	10 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Gd Asn Express (13510)	01:50	01:55	5 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Maur Dhawaj Express (12492)	21:05	21:15	10 мин	N	N	N	N	Y	N	N
Сабармати Экспресс (19165)	13:20	13:40	20 мин.	N	N	Y	N	Y	N	Y
St Mfp Express (19053)	01:50	01:55	5 мин	N	N	N	N	Y	N	N
Swatantrta S Express (12562)	12:45	13:00	15 мин.	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Бихар С. Кранти (12566)	06:15	06:35	20 мин.	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Шрамик Экспресс (19051)	03:40	03:50	10 мин	N	N	N	N	N	Y	N
Удз Нджп Экспресс (19601)	08:00	08:10	10 мин	N	N	N	N	N	Y	N
Shc Garib Rath (12204)	03:30	03:35	5 мин	N	N	Y	N	N	Y	Y
Гангакавери Экспресс (12670)	Пуск	21:00		Y	N	Y	N	N	N	N
Lohit Express (15652)	00:50	01:00	10 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Харихарнатх Экспресс (14523)	10:10	10:30	20 мин.	Y	N	N	Y	N	N	N
Raptisagar Express (12522)	18:40	18:45	5 мин	N	N	N	N	Y	N	N
Гондиа Бью Экспресс (15232)	02:05	02:20	15 мин.	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Гангакавери Экспресс (12669)	11:40	Конец		Y	N	N	N	N	Y	N
Вайшали Экспресс (12554)	12:25	12:30	5 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Bju Gwl Mail (11123)	00:20	00:30	10 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Gwl Bju Mail (11124)	07:05	07:25	20 мин.	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Swatantra S Express (12561)	20:30	20:40	10 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Личчави Экспресс (14005)	08:10	08:20	10 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Сарнатх Экспресс (15159)	Пуск	07:20		Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Bl Shramik Express (19052)	21:50	21:55	5 мин	Y	N	N	N	N	N	N
Asn Gd Express (13509)	02:15	02:25	10 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Mour Dhwaj Express (12491)	09:35	09:50	15 мин.	N	N	N	N	N	N	Y
Bp Amh Express (13137)	02:15	02:25	10 мин	Y	N	N	N	N	N	N
Tata Cpr Специальный (08181)	13:15	Конец		N	N	N	N	N	Y	N
Cpr Tata Special (08182)	Пуск	15:30		N	N	N	N	N	N	Y
Rapti Sagar Express (12521)	03:00	03:05	5 мин	Y	N	N	N	N	N	N
Ghy Gkp Special (05609)	17:00	17:10	10 мин	N	N	N	N	Y	N	N
Кир Аср Экспресс (15707)	09:10	09:20	10 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Bui Sdah Express (13106)	10:25	10:45	20 мин.	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Mtj Cpr Экспресс (15108)	17:05	Конец		Y	N	Y	N	Y	N	N
Abadh Assam Express (15909)	19:30	19:40	10 мин	Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Cpr Mtj Express (15107)	Пуск	05:00		Y	N	Y	N	Y	N	N
Амарнатх Экспресс (15098)	00:50	01:00	10 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Tapti Ganga Express (19045)	18:35	Конец		Y	N	Y	Y	Y	N	Y
Cpr Ljn Express (15053)	Пуск	19:35		Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Ljn Cpr Express (15054)	12:15	Конец		Y	Y	Y	Y	Y	Y	Y
Nhln Ndls Ac Express (22411)	19:45	19:50	5 мин	Н	Н	Н	Н	Н	Н	Н
Ndls Nhln Ac Superfast (22412)	06:40	06:50	10 мин	N	N	N	N	N	N	Y

pH мочи является независимым прогностическим фактором рецидива верхних мочевых путей у пациентов с неинвазивным раком мочевого пузыря с историей курения

1.

Millan-Rodriguez, F., Chechile-Toniolo, G., Salvador-Bayarri, J., Huguet-Perez, J. & Vicente-Rodriguez, J. Опухоли верхних мочевых путей после первичных поверхностных опухолей мочевого пузыря: факторы прогноза и группы риска . J. Urol. 164 , 1183–1187 (2000).

CAS Статья Google ученый

2.

Мияке, Х., Хара, И., Аракава, С. и Камидоно, С. Клинико-патологическое исследование рака мочевого пузыря, связанного с раком верхних мочевых путей. BJU Int. 85 , 37–41 (2000).

CAS Статья Google ученый

3.

Kang, C.H. et al. Развитие опухолей мочевого пузыря и контралатеральных опухолей верхних мочевых путей после первичной переходно-клеточной карциномы верхних мочевых путей. Рак 98 , 1620–1626. https://doi.org/10.1002/cncr.11691 (2003).

Артикул PubMed Google ученый

4.

Matsui, Y. et al. Факторы риска последующего развития рака мочевого пузыря после первичной переходно-клеточной карциномы верхних мочевых путей. Урология 65 , 279–283. https://doi.org/10.1016/j.urology.2004.09.021 (2005).

Артикул PubMed Google ученый

5.

Colin, P. et al. Факторы окружающей среды, участвующие в канцерогенезе уротелиально-клеточного рака верхних мочевых путей. BJU Int. 104 , 1436–1440. https://doi.org/10.1111/j.1464-410X.2009.08838.x (2009 г.).

CAS Статья PubMed Google ученый

6.

Kikuchi, E. et al. Лимфоваскулярная инвазия позволяет прогнозировать клинические исходы у пациентов с уротелиальной карциномой верхних трактов без лимфатических узлов. J. Clin. Онкол. 27 , 612–618. https://doi.org/10.1200/JCO.2008.17.2361 (2009).

Артикул PubMed Google ученый

7.

Hurle, R., Losa, A., Manzetti, A. & Lembo, A. Опухоли верхних мочевых путей, развивающиеся после лечения поверхностного рака мочевого пузыря: 7-летнее наблюдение за 591 последовательным пациентом. Урология 53 , 1144–1148 (1999).

CAS Статья Google ученый

8.

Palou, J., Farina, L.A., Villavicencio, H. & Vicente, J. Уротелиальная опухоль верхнего тракта после трансуретральной резекции опухоли мочевого пузыря. Eur. Урол. 21 , 110–114 (1992).

CAS Статья Google ученый

9.

Miyake, H., Hara, I., Yamanaka, K., Inoue, T. A. & Fujisawa, M. Ограниченное значение рутинной экскреторной урографии в последующем наблюдении за пациентами с поверхностным раком мочевого пузыря после трансуретральной резекции. BJU Int. 97 , 720–723. https://doi.org/10.1111/j.1464-410X.2006.06032.x (2006).

Артикул PubMed Google ученый

10.

Pommer, W. et al. Уротелиальный рак на разных участках опухоли: роль курения и привычного приема анальгетиков и слабительных. Результаты Берлинского исследования рака уротелия. Нефрол. Набирать номер. Пересадка. 14 , 2892–2897 (1999).

11.

McLaughlin, J. K. et al. Курение сигарет и рак лоханки и мочеточника. Cancer Res. 52 , 254–257 (1992).

CAS PubMed Google ученый

12.

Бабу, С. Р., Лакшми, В. М., Хуанг, Г. П., Зензер, Т. В. и Дэвис, Б. Б. Глюкуронидные конъюгаты 4-аминобифенила и его N-гидроксиметаболитов. Стабильность pH и синтез печенью человека и собаки. Biochem. Pharmacol. 51 , 1679–1685 (1996).

13.

Alguacil, J. et al. pH мочи, курение сигарет и риск рака мочевого пузыря. Канцерогенез 32 , 843–847. https://doi.org/10.1093/carcin/bgr048 (2011 г.).

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

14.

Habuchi, T. Происхождение мультифокальных карцином мочевого пузыря и верхних мочевых путей: молекулярный анализ и клинические последствия. Внутр. J. Urol. 12 , 709–716. https://doi.org/10.1111/j.1442-2042.2005.01155.x (2005).

CAS Статья PubMed Google ученый

15.

Herr, H. W., Cookson, M. S. и Soloway, S. M. Опухоли верхних трактов у пациентов с первичным раком мочевого пузыря наблюдались в течение 15 лет. J. Urol. 156 , 1286–1287 (1996).

CAS Статья Google ученый

16.

Амар, А. Д. и Дас, С. Переходно-клеточная карцинома верхних мочевых путей у пациентов с карциномой мочевого пузыря и ассоциированным пузырно-мочеточниковым рефлюксом. J. Urol. 133 , 468–471 (1985).

CAS Статья Google ученый

17.

Де Торрес Матеос, Дж.A., Banus Gassol, J. M., Palou Redorta, J. & Morote Robles, J. Пузырный рефлюкс и переходно-клеточная карцинома верхних мочевых путей после трансуретральной резекции рецидивирующей поверхностной карциномы мочевого пузыря. J. Urol. 138 , 49–51 (1987).

18.

Кадлубар, Ф. Ф., Миллер, Дж. А. и Миллер, Е. С. микросомальное N-глюкуронирование в печени и связывание N-гидроксиариламинов с нуклеиновой кислотой в связи с канцерогенезом мочевого пузыря. Cancer Res. 37 , 805–814 (1977).

CAS PubMed Google ученый

19.

Babu, S. R. et al. N-ацетилбензидин-N’-глюкуронирование в печени человека, собаки и крысы. Канцерогенез 14 , 2605–2611 (1993).

CAS Статья Google ученый

20.

Лакшми, В. М., Хсу, Ф. Ф. и Зензер, Т. В. Трансформация и активация бензидина окислителями воспалительного ответа. Chem. Res. Toxicol. 16 , 367–374. https://doi.org/10.1021/tx0200966 (2003).

CAS Статья PubMed Google ученый

21.

Зензер, Т. В., Лакшми, В. М., Хсу, Ф. Ф. и Дэвис, Б. Б. Метаболизм N-ацетилбензидина и начало рака мочевого пузыря. Mutat. Res. 506–507 , 29–40 (2002).

Артикул Google ученый

22.

Bois, F. Y., Krowech, G. & Zeise, L. Моделирование индивидуальной вариабельности метаболизма и риска у человека: пример 4-аминобифенила. Анализ рисков. 15 , 205–213 (1995).

CAS Статья Google ученый

23.

Ide, H. et al. Уровни pH в моче тесно связаны с рецидивом мочевого пузыря после нефроуретерэктомии у пациентов с уротелиальной карциномой верхних отделов, которые курили в анамнезе. Ann. Surg. Онкол. 23 , 1029–1038. https://doi.org/10.1245/s10434-016-5555-y (2016).

Артикул PubMed Google ученый

24.

Solsona, E. et al. Поражение верхних мочевых путей у пациентов с карциномой мочевого пузыря in situ (Tis): его влияние на лечение. Урология 49 , 347–352. https://doi.org/10.1016/S0090-4295(96)00571-7 (1997).

CAS Статья PubMed Google ученый

25.

Шварц, К. Б., Бекиров, Х. и Мелман, А. Уротелиальные опухоли верхних отделов тракта после лечения первичной переходно-клеточной карциномы мочевого пузыря. Урология 40 , 509–511. https://doi.org/10.1016/0090-4295(92)-k (1992).

CAS Статья PubMed Google ученый

26.

Андраде, Д. Л., Моретти, Т. Б. С., Нето, В. А., Бенедетти, Дж. И Рейс, Л. О. Прогностическое влияние дымовой нагрузки на неинвазивный рак мочевого пузыря, леченный бациллами Кальметта-Герена (БЦЖ). Внутр. Урол. Нефрол. 52 , 1471–1476. https://doi.org/10.1007/s11255-020-02438-6 (2020).

CAS Статья PubMed Google ученый

27.

Kondo, A. et al. Кислый внеклеточный pH активирует белок 2, связывающий регуляторный элемент стерола, что способствует прогрессированию опухоли. Cell Rep. 18 , 2228–2242. https://doi.org/10.1016/j.celrep.2017.02.006 (2017).

CAS Статья PubMed Google ученый

28.

Xue, L. et al. Нацеленность на метаболизм мевалоната, регулируемый SREBP-2, для лечения рака. Перед. Онкол. 10 , 1510. https://doi.org/10.3389/fonc.2020.01510 (2020).

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

29.

Wallerand, H. et al. Мутации TP53, но не FGFR3, в уротелиально-клеточной карциноме мочевого пузыря под влиянием курения: вклад экзогенных канцерогенов в сравнении с эндогенными. Канцерогенез 26 , 177–184. https://doi.org/10.1093/carcin/bgh375 (2005).

CAS Статья PubMed Google ученый

30.

McCaffrey, D. F. et al. Учебное пособие по оценке предрасположенности для нескольких видов лечения с использованием обобщенных усиленных моделей. Stat. Med. 32 , 3388–3414. https://doi.org/10.1002/sim.5753 (2013).

MathSciNet Статья PubMed PubMed Central Google ученый

31.

Вустер, Э. М., Бергсланд, К. Дж., Гиллен, Д. Л. и Коу, Ф. Л. Механизм более высокого pH мочи у здоровых женщин по сравнению с мужчинами. Am. J. Physiol. Renal Physiol. 314 , F623 – F629. https://doi.org/10.1152/ajprenal.00494.2017 (2018).

CAS Статья PubMed Google ученый

32.

Бабюк М. и др. Рекомендации Европейской ассоциации урологов по неинвазивному раку мочевого пузыря (TaT1 и карцинома in situ) — обновление 2019 г. Eur. Урол. 76 , 639–657. https://doi.org/10.1016/j.eururo.2019.08.016 (2019).

CAS Статья PubMed Google ученый

33.

Ogihara, K. et al. Воздержание от курения в течение 15 лет и более снижает риск рецидива опухоли у пациентов с немышечно-инвазивным раком мочевого пузыря. Ann. Surg. Онкол. 23 , 1752–1759. https://doi.org/10.1245/s10434-015-5016-z (2016).

Артикул PubMed Google ученый

34.

Maeda, T., Kikuchi, E., Matsumoto, K., Miyajima, A. & Oya, M. pH мочи сильно связан с рецидивом опухоли во время внутрипузырной терапии митомицином C немышечной инвазивной опухоли мочевого пузыря. J. Urol. 185 , 802–806. https://doi.org/10.1016/j.juro.2010.10.081 (2011).

CAS Статья PubMed Google ученый

35.

Hutterer, G.C. et al. Соотношение лимфоцитов и моноцитов до лечения как потенциальный прогностический фактор в когорте пациентов с уротелиальной карциномой верхних трактов. J Clin Pathol 68 , 351–355. https://doi.org/10.1136/jclinpath-2014-202658 (2015).

Артикул PubMed Google ученый

Сравнение международных размеров полового члена

Размеры полового члена по происхождению

Как измерить

В принципе, длина всегда измеряется по верхней стороне от основания стержня до кончика головки.Если над основанием полового члена есть жировая подушечка, во время измерения на нее можно слегка надавить. Для измерения окружности обычно берется длина окружности у корня. В некоторых исследованиях вместо этого измеряли окружность головки, поэтому эта информация была бы очень противоречивой и поэтому не была включена в оценку.

Связь с ростом

Только несколько исследований смогли установить корреляцию между размером тела и длиной полового члена. Если вообще, корреляция маргинальна.Некоторые исследования даже прямо указывают на то, что они не обнаружили корреляции. Приведенная выше таблица может в некоторой степени это подтвердить. Самая короткая длина встречается в странах с таким же маленьким размером тела. При прямой длине около 12 см зависимости невозможно обнаружить.

Связь с индексом массы тела также почти не обнаружена. Результаты исследования здесь довольно противоречивые. Хотя в большинстве исследований связь явно отрицалась, индийское исследование 2007 года (Promodu, Shanmughadas, Bhat, Nair) показало небольшую корреляцию.Напротив, итальянское исследование 2001 года (Ponchietti, Mondaini, Bonafè, Di Loro, Biscioni, Masieri) обнаружило обратную зависимость.

Ситуация аналогична с возрастом: вряд ли какое-либо из исследований может найти связь с возрастом испытуемых.

Прямой или вялый? Плоть или кровь?

С математической точки зрения, жесткая длина 13,6 см примерно в 1,5 раза больше длины вялой (Ø 9,3 см). Как правило, по вялому половому члену можно лишь приблизительно определить размер эрегированного члена.Для этого часто используются термины кровяной пенис (так называемый «производитель») и мясной пенис («душ»). Особенно половой член с кровью меньше в вялом состоянии. Во время эрекции относительно большое количество крови попадает в эректильную ткань, вызывая ее рост. Мякоть полового члена уже в нормальном состоянии довольно большая и меняет в основном свою твердость, но не длину. Эта разница в основном связана с климатическими условиями. Около 80% мужчин имеют половой член с кровью и живут преимущественно в холодных регионах.

Сравнение с другими частями тела

Часто утверждают, что длину полового члена можно определить по размеру обуви или длине указательного пальца. В 3 из более чем 40 исследований, оцениваемых здесь, связь с длиной указательного пальца вообще была определена. Иранское исследование (2006: Mehraban, Salehi, Zayeri) могло обнаружить минимальную корреляцию. Исследование, проведенное в Корее (2011: Чой, Ким К.Х., Юнг, Юн С.Дж., Ким С.В., Ким Т.Б.), не обнаружило доказательств зависимости от указательного пальца.Последнее исследование любопытно обнаружило обратную зависимость от длины среднего и безымянного пальцев.

Аналогия с размером обуви, который так часто принимается в народном языке, также неясна. Здесь тоже не нашлось связи.

Источники данных

В этой оценке результаты многочисленных исследований были оценены и сделаны по отношению к количеству испытуемых. По возможности, источники пропускались, если они были основаны на измерениях, представленных самими участниками. Собранные значения должны примерно иллюстрировать взаимосвязь между размером полового члена и его происхождением, а не давать точную оценку.В некоторых случаях в стране было всего несколько десятков испытуемых, что не позволяет провести репрезентативный опрос.

• Нормальный ли я? (BJU International)
• Различные исследования (PubMed)
• Всемирная база данных исследований среднего размера полового члена (everyoneweb.com, 9/2016)
• Penis des Menschen (Wikipedia)
• SurveyMonkey
• Journal of Urology 2011, 2013
• University Агостиньо Нето, 2001,
,
• , Se * ology, 2006,
,
• , Служба здравоохранения, урология, Армения,
,
• , анализ различных исследований пенисов.org

Учебные пособия по естествознанию для 6-го класса

Руководства по оценке вех в ДжорджииTEAS 6 Руководство по естествознанию и физиологии 6-го класса научное руководство, глава 1 Карточки и учеба внедрение новых стандартов в Теннесси. Он разделен на 4 основные категории: Науки о жизни, Науки о Земле / Космосе, Физические науки, Техника и Технологии. Стандарты не указаны. Это… Учебное пособие FSA по оценке стандартов по математике во Флориде для 4-го класса.****** Есть комплект для всех предметов (математика, SS, SC, ELA) и две рабочие тетради (математика и чтение всего на 5 долларов дороже! Стоимость 40 долларов **** ЛИЦЕНЗИЯ УРОВНЯ УРОВНЯ !!! Документ со всеми стандартами FSA по математике 4-го класса с примерами.Heat — Обзор естественнонаучного экзамена (6-й класс) Рабочие листы по естествознанию для 6-го класса | Рабочие листы по математике 1-й класс Щелкните ссылки, чтобы загрузить копии заметок, учебных пособий и других ресурсов для занятий. Наряду с всемирной историей , история древнего мира — один из предлагаемых курсов обществознания для учащихся 6-х классов.Учебная программа по древней истории позволит учащимся узнать об истории древних цивилизаций, географии, ранней экономике, формах правления и многом другом. Пособие для финального изучения естествознания в 6-м классе Карточки | Учебное пособие по подразделению QuizletAnimal — Conway, средний 6-й класс ScienceCooper, Ник — Наука / учебные пособия для 6-го класса (Word) — содержит подробные сведения о добавлениях, удалениях и изменениях, включенных в журнал SOL по истории и социальным наукам за 2015 год. Таблица развития учебных навыков по стандартам истории и социальных наук — это документ Word.(Word) — обозначает класс / курс, в котором определенные навыки официально вводятся в программе «История и общественные науки SOL» 2015 г. Наука 6-го класса — г-жа Шуенеман Посмотрите вводное видео 4:34 4 минуты 34 секунды. Биология, определяемая как научное изучение жизни, — это невероятно широкая и разнообразная область. Во многих отношениях он калейдоскопичен и богат, как сами живые организмы. Биологи изучают жизнь на многих уровнях, от клеток до организмов и целых экосистем. Наука, элементарная наука, стандарты.Имя. 6 8 Основные научные стандарты. Условия юридического лица документа. Наука, Средний, Стандарты. Имя. Краткое описание спецификаций аттестации. Заключительные экзамены NC по наукам о Земле и окружающей среде. Физические науки, физика и химия. Условия юридического лица документа. Accountability Services, Testing, NCFE, Science, Released Tests. Купер, Ник — 6-й класс по науке / учебные пособия Учебное пособие для 6-го класса по естествознанию и гидрологии КЛЮЧ. Учебное пособие отделения научной гидрологии 6-го класса КЛЮЧ. 1. 1. Расположите следующие элементы в порядке от наибольшего количества воды на Земле к наименьшему: ледники и ледяные шапки, грунтовые воды, океан (S6E3a) Контрольный вопрос 1 океан, ледники и ледяные шапки, наземные растения — ЮЖНАЯ КАРОЛИНА 6-Й СТЕПЕНЬ SCIENCEMatter Unit Study Guide — XpCourse6-классный дополнительный учебник естественных наук (Пароль: чувак) Убедитесь, что ваш ребенок пользуется онлайн-ресурсами и учится дома.Это гарантирует, что он или она будут готовы ко всем викторинам, тестам и заключительному экзамену. Свяжитесь с вашим учителем, если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы. Кредит за экзамен — Учебные пособия | UT High School | 6.12A понимает, что все организмы состоят из одной или нескольких клеток 6.12B. признают, что наличие ядра определяет, является ли клетка прокариотической или эукариотической 6.12C. признают, что самая широкая таксономическая классификация живых организмов разделена на признанные в настоящее время Домены 6.12D определяют основные характеристики организмов, в том числе прокариотических или эукариотических 6-го класса. Руководство по исследованию / ресурсам. Учебное пособие / руководство по ресурсам предназначены для использования в качестве ресурса для родителей и учащихся. Они содержат практические вопросы и учебные задания для каждой области содержания. Стандарты, указанные в руководствах по изучению / ресурсам, относятся к выборке… Обзор научных экзаменов (6-й класс) Сборники викторин для домашних блоков Учебные пособия Дополнительные ресурсы Оценка модулей Кредиты Домашние задания Сборники викторин Учебные руководства Дополнительные ресурсы Оценка модулей Кредиты 6.P.3.1 Проиллюстрируйте передачу тепловой энергии от более теплых объектов к более холодным на примерах теплопроводности, излучения и ресурсов. Информация и цены на комплект B. Планы по внедрению комплектов A и B — Pasaporte al español Комплект A включает шаги 1–3. Комплект B будет включать шаги 4–6. В этом документе представлены два дополнительных плана реализации всех шести шагов. Путешествие в испанский язык. 6 класс естественных наук. Стандарты обучения Миссури Планы уроков социальных исследований в 6-м классе штата Миссури. Time4Learning — это онлайн-система обучения учащихся, охватывающая дошкольные и средние школы.Он популярен в качестве программы домашнего обучения в шестом классе, для дополнительного образования, восстановления и летнего обучения. Нижеприведенные планы уроков содержат подробный список социальных исследований для шестого класса. Викторина по естествознанию для 6-го класса — онлайн-тест — ThoughtCo6-й класс. Вопросы и ответы по естественным наукам 579. $ 5,99. Почтовый индекс. Этот органайзер научной графики поможет студентам идентифицировать и определять этапы научного метода, включая вопросы, исследования, сбор данных, эксперимент, гипотезы, анализ, выводы и отчеты.Наука — glencoe.comchapter 1 / урок 1. История здравоохранения в США. TExES Health Science 6-12 (273): Практическое и учебное пособие Практический тест. Пройдите практический тест. Этот курс можно найти в: TExES Sky Science Study Guide — Mr. Polsky | 6-й класс Курс естественных наук обычно рекомендуется для шестиклассников. Учебная программа по наукам о жизни направлена ​​на то, чтобы познакомить студентов с разнообразными формами жизни, встречающимися во всем мире. Студенты будут изучать биологию человека, животных, растения и многое другое.Онлайн-курс по естествознанию обучает студентов с помощью видеоинструкций, проводимых опытными научными руководителями 6-го класса — cpcalendars.larai.orgScience — glencoe.comUnit 5 Study Guide. Это актуальное издание для учителей с ответами в учебном пособии. Ответы находятся в боковых частях приложения. study_guide_chapter_5.pdf. Размер файла:… Программа шестого класса. Оценка 5.00 из 5 на основе оценки 1 клиента. 797,95 долл. США 516,22 долл. США. Образец руководства по учебной программе для шестого класса. Основываясь на многолетних исследованиях, Memoria Press рада предложить восьмой год запланированного нами младшего.K — классическая программа 12 класса. Теперь ваш ребенок может получить латинское образование в Хайлендсе дома, используя те же уроки и учебные пособия «НАУКА ЖИЗНИ 7 КЛАССА — Уроки и учебные пособия» VDOE :: наука. сил, включая контактные силы и силы, действующие на расстоянии, такие как электрические, магнитные и гравитационные. Я могу объяснить факторы, влияющие на гравитационную силу, действующую между объектами. 6th Grade Science Cumulative Test Online Study Guide SOL 6.2 Энергия 1. Итоговое учебное пособие по SOL 6.2 № 3 — Возобновляемые источники энергии 2. Сводное учебное пособие по SOL 6.2 № 2 — Преобразование / преобразование энергии 3. Сводное учебное пособие по SOL 6.2 № 1 — Потенциальная и кинетическая энергия и невозобновляемые ресурсы SOL 6.4 Matter: Atoms 1. Краткое руководство по SOL 6.4 — Matter: Atoms SOL 6… 29 мая 2016 г. 6-й класс Учебное пособие по науке / вулканам Щелкните, чтобы увидеть другой вопрос | Ответьте на другие вопросы в ходе практического теста. 1. Что такое потухший вулкан? Скорее всего, больше не извергнется Магма — это расплавленная смесь породообразующих веществ, газов и воды из мантии под поверхностью, а лава — это магма, достигшая поверхности.Пособия по естествознанию для 6-х классов — docs.noldus.comIXL | Изучайте естественные науки в 6-м классе. Наука в 6-м классе — Учебное пособие. Учебное пособие для 6-го класса. Уважаемые родители, поступающие в 6-й класс, rdWoohoo! Мы пережили 3 триместра во время пандемии! Ты великолепен! В рамках подготовки к 2020-2021 учебному году мы составили учебное пособие по всем предметам на предстоящий учебный год. Это области, которые учащиеся должны изучить перед тем, как прийти в школу в сентябре. Купер, Ник — 6-й класс естественных наук. Учебные пособия. Блок 1 9/2/16.Руководство по изучению тектоники плит. Руководство по изучению выветривания и эрозии. Руководство по изучению водных единиц. RCS Science Grade 6/7 — Earth SCIENCE 6thScience Study Guide 6th Graders — secmail.aws.org Все, что вам нужно для Ace Science. . . переносит читателей от научных исследований и процесса инженерного проектирования к Периодической таблице; силы и движение; формы энергии; космическое пространство и солнечная система; к наукам о Земле, биологии, системам организма, экологии и многому другому.Научный центр миссис Тарпс — Google SearchMiddle School ScienceGCS 6-й класс Заключительный экзамен по естествознанию Учебное пособие Блок B Материя, свойства и изменение 6.P.2.1 Признайте, что вся материя состоит из атомов, и атомы одного и того же элемента все похожи, но являются отличается от атомов других элементов. 6-й класс Наука Гидрология Информация о подразделении Основные этапы Домен / Вес: Гидрология 40% [включает метеорологию] Цель / цели: В рамках этой области учащиеся должны понимать причины волн, приливов и течений.Также ожидается, что они будут знать, что вода покрывает большую часть Земли, и смогут узнать, что такое потухший вулкан? | Практический вопросЗагрузите электронную книгу Руководства по изучению естественных наук для 6-го класса оценивают и улучшают вашу базу знаний. Мы делаем это, предоставляя высококачественные, прошедшие экспертную оценку, научно обоснованные вопросы, написанные ведущими преподавателями. StatPearls Publishing ITBS Success Strategies Level 12 6-й класс поможет вам добиться успеха в ITBS без недель и месяцев бесконечных занятий. Наши заметки по общественным наукам для 6-го класса / Учебное пособие / Руководство по учебным материалам для учащихся и родителей Учебное пособие для 7-го класса / справочное руководство Учебные / справочные руководства предназначены для использования в качестве ресурса для родителей и учащихся.Они содержат практические вопросы и учебные задания для каждой области содержания. Стандарты, указанные в руководствах по изучению / ресурсам, относятся к выборке материалов, утвержденных государством. 20 апреля 2009 г. Национальная оценка 6-го класса 2021 г. — Study ResourcesFatskills.com: онлайн-обучение упрощено 6-8 классы Научное исследование. Научное исследование (6–8 классы) выдавало вопросы по подтемам из теста 5 класса; Измерение Часть 1 20 выпущенных тестовых вопросов. Измерение, часть 2 20 Выпущен SOL 6.2 Учебное пособие по энергетическим стандартам. Источники энергии бегут от учителя. Энергия Drag N Drop. Формирует 6-й класс естествознания. Колледж Миссисипи и ресурсы по подготовке к карьере для 6-х классов | BJU Press6th Grade Science — SolPassFsa Учебное пособие и рабочие листы | Учителя платят учителям 6-й стандарт — Все предметы — Руководства по сурам Загрузить этот предмет: Наука и технологии, 6-й класс Интерактивное пособие для чтения Науки о жизни: Холт Наука и технологии… от РИНХАРТА И УИНСТОНА ХОЛТА Мягкая обложка $ 7,73 Осталась только 1 штука — закажите в ближайшее время.Поставляется и продается All American Textbooks. 8-й класс SOL Review. В этом году вы пройдете тест Science SOL, который оценит ваши знания естественных наук в 6, 7 и 8 классах. Мы будем анализировать и готовиться к тесту в течение года. На этой странице можно найти учебные пособия, ссылки на сайты практических тестов и другие материалы, чтобы … Добро пожаловать в библиотеку биологии! Биология — это наука о жизни. Здесь вы можете просматривать видео, статьи и упражнения по темам. Мы постоянно обновляем библиотеку, поэтому со временем вы можете найти новый или улучшенный контент.Вопросы сообщества. Биология представлена ​​вам при поддержке Фонда Amgen. Биология представлена ​​вам при поддержке Рабочих листов по науке от 11 ноября 2019 г. Time4Learning предлагает распечатываемые рабочие листы по естествознанию для большинства классов. Учебная программа по естествознанию доступна для учащихся с первого по шестой класс. Родители могут рассчитывать увидеть печатные издания о научных методах, погоде, энергии, анатомии, формах… 19 марта 2020Подробнее о McDOUGAL LITTELL НАУКА О ЗЕМЛЕ 6-Й КЛАСС 6 ЗАПИСКА ПО УЧЕБНОМУ РУКОВОДСТВУ.МАКДУГАЛ ЛИТТЕЛЛ НАУКА О ЗЕМЛЕ 6-Й КЛАСС 6 ЗАПИСКА ПО УЧЕБНОМУ РУКОВОДСТВУ РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ. Информация о товаре. Состояние: абсолютно новый. Количество: 15 в наличии / 6 продано Учебное пособие по естествознанию для 6-х классов — Иорданский школьный округ Учебная программа по естественным наукам для средних школ | Time4Learningth Grade Physical Science Study GuideSixth Grade Science Study Название: Раздел 4 Учебное пособие 6th Grade Semester 2 Science Exam Учебное пособие Направления: Пожалуйста, заполните учебное пособие, чтобы подготовиться к экзамену для основной степени. Глава 3 1-8. Определите каждый пример как физическое или химическое изменение и запишите ответ в таблице ниже.Учебное пособие для шестого класса Наука в средней школе TCEA 4/11/19 Учитель: г-жа С. Хьюз Электронная почта: [адрес электронной почты защищен] Наука 6-го класса ___ Учебное пособие по модульному тесту экосистемы 1. Нарисуйте пищевую цепочку, показывающую гриб в качестве разложителя. 2. Как лучше всего описать поток энергии в капусте? 3.180 дней практики для шестого класса (набор из 3) рабочих тетрадей для 6-го класса для детей 10-12 лет, включая 180 дней чтения, 180 дней письма, 180 дней математики Марго Кинберг, Венди Конклин,… Текст (Лягушка) это основная книга 6-го класса, имеющая он-лайн доступ.Я буду ссылаться на материал, который согласуется с нашим изучением наук о Земле из книг (Леопард) и (Сова) в течение года. На этой странице я предоставил печатную версию глав, на которые можно ссылаться, из курсов 2 (Леопарды) и 3 (Совы, Блок 6: Человеческое тело — наука в 6-м классе, 20 апреля 2009 г. Рабочие листы Powerpoints Учебные пособия Полезные ссылки Фотографии работ учащихся Связаться с г-жой Тилтс.Карточки «Энергия и простые машины». Материя и погода. Powered by Создайте свой собственный уникальный веб-сайт с настраиваемыми шаблонами. Начать. Powerpoints Учебное пособие по естествознанию 6-го класса (КЛЮЧ ОТВЕТА) Раздел B: Учебное пособие Материя, свойства и изменения 1. Материя — это все, что имеет массу и занимает место. а. Примеры могут быть разными, но могут включать: стол (твердый), очиститель для белой доски (жидкость), кислород в воздухе (газ) 2. Атомы 3. Рисунок атома ниже 4. элемент, элемент a. / Вес: Геология 40% Цель / Цель (и): Учащиеся, изучающие геологию в 6-м классе, будут исследовать, как формируется поверхность Земли, описывать процессы, которые изменяют Землю, и объяснять физические эффекты этих процессов.6-й класс естественные науки: С. Коннер, магистр биологических наук. Домашняя информация о классе Естественные науки БЛОГ ДОМАШНИЙ РАЗДЕЛ>>>> Другое>> КРАТКИЙ ГОД Справка по лунной книге: Heat Unit. ЗДЕСЬ ДОСТУП К КНИГЕ. heat_study_guide_chapter_11.pdf: Размер файла: Мероприятия по наукам о Земле для 6-х классов | Study.comОбзоры планов уроков | BJU PressGravity — это сила притяжения между массами. Система Солнце-Земля-Луна дает возможность изучать взаимодействия между объектами в солнечной системе, которые влияют на явления, наблюдаемые с Земли.Ученые используют данные из многих источников, чтобы определить масштаб и свойства объектов в нашей Солнечной системе. Стандарт 6.1.1. Ответы руководства по изучению наук о Земле — Руководство по государственной учебной программе округа Мэрион по курсу обучения в Алабаме: наука Руководство по изучению наук о Земле для 6-го класса для заключительного экзамена. Множественный выбор. Определите вариант, который лучше всего завершает утверждение или отвечает на вопрос. ___1. Тектонические плиты состоят из а. Континентальный разлом. б. океаническая кора. c. мезосфера. d. как континентальная, так и океаническая кора.___2. Возможный результат движения пластин по границе трансформации: a. океаны. б) Наука — 6-8 классы Наука (новое) Социальные науки — 5-6 классы — Орфография 7-8 классов — 3-4 классы — 5-6 классы — Формы приказов 7-8 классов. Форма заказа средней школы. Форма заказа A + (начальная и средняя школа). Заказать онлайн. Нажмите здесь, чтобы сделать онлайн-заказ с помощью кредитной карты. Введите результаты. Щелкните здесь Наука 6 класса — Воздух и аэродинамика Руководство по анатомии и физиологии TEAS 6. Учебное пособие для углубленного изучения Наука о Земле: геология, окружающая среда и Вселенная.Совершенствуйте свои навыки чтения. Активные читатели — хорошие читатели. Активные читатели 9 класс 10 класс Уровень Количество учеников 11 класс 120 40 20 60 80 100Unit 13 Учебное пособие — Наука в 6 классе — WeeblyIXL воплощает науку в 6 классе в жизнь! Настройте учащихся на успех с помощью тысяч навыков, которые бросают вызов учащимся только на нужном уровне. Учебное пособие по науке содержит 1100 словесных, количественных и аналитических рассуждений, решенных в прошлых работах MCQ. Книга «6-й класс по естествознанию с множественным выбором вопросов и ответов» для загрузки в формате PDF, в книге представлены решенные вопросы викторины и ответы по главам: воздух и атмосфера, смеси и соединения молекул атомов, клетки, ткани и органы, изменение контуров. 6-й класс естественные науки с множественным выбором вопросов и ответов. Мероприятия по наукам о Земле для 6-х классов | Учиться.com6.L.5 Учащийся продемонстрирует понимание структур, процессов и реакций, которые позволяют протистам, грибам и растениям выживать и воспроизводиться. 6.L.5A Концептуальное понимание: Протистское Королевство является одной из самых разнообразных групп и включает в себя организмы, которые имеют характеристики, сходные с растениями, животными или грибами, но не классифицируемые как растения, животные или грибы. Привлекайте ВСЕХ учащихся K-6 к СОЦИАЛЬНЫМ ИССЛЕДОВАНИЯМ, НАУКЕ, и БЛАГОПОЛУЧИЕ. Studies Weekly не нужна куча тяжелых учебников, чтобы стать интересной основной учебной программой.Наш удобный для студентов формат периодического издания и надежная платформа для онлайн-обучения: • Соответствуют государственным стандартам и рамкам. Не забудьте также изучить ключевые концепции с первой страницы, а также ключевые термины. Вы должны уметь сформулировать определение каждого ключевого термина, а также правильно использовать его в предложении. Название: Учебное пособие для 7-го класса по естествознанию — Электромагнитные волны и свет Автор: Дэн Броерсма Последнее изменение:… Рабочие листы по естествознанию для 6-го класса. Рабочие листы по естественным наукам для 6-го класса Загрузка PDF-файлов. Планируя проект, убедитесь, что вы остаетесь организованным.Структуры, процессы и реакции животных. Структура и функции животных. Бесплатная загрузка в формате PDF рабочих листов по науке CBSE для класса 6 с ответами, подготовленных опытными преподавателями из последнего издания книг CBSE NCERT.