Что будет если не качать ноги – Диспропорция. Ноги опережают. | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com

Если не качать ноги можно ли накачать торс???

Можно, но далеко не так как если бы качал. Суть в 2-х вещах: 1. При приседаниях вырабатывается наибольшее количество тестостерона, а значит, мышцы лучше растут. 2. Тело стремится к пропорциям. Так, для 1 см бицухи обычно приходится набирать 3-4 кг мышц. Отдельно, конечно, можно, но это будет далеко не эстетично. Да и вообще: показатель силы мужика — здоровые ляхи а не рельефный пресс или бицепс, так что не страдай фигнёй, е*ашь базу и лови кайф

Любую часть тела отдельно можно накачать.

конечно, я вот пока решил нормально накачать торс, а потом к ногам перейти

можно-но смотреться будет ужасно или ходи в штанах-«морковках»)) будет самое то

«Хочешь большие руки? Качай ноги! «-билдерская поговорка

да, если ты будешь приседать и делать тягу то можно больше нечего не делать. Ну ещё там какая-то силовая база для увеличения тестестерона типо жима стоя и жима лёжа. И всё… например тяж атлеты кроме рывка и толчка не чего не делают (ну ещё приседают с штангой на груди) и ничё, всё большие и крепкие ребята. Также как и лифтеры…

мелки группы мышц сами подтягиваются за большими, так что качая ноги, грудь, спину, остальное само будет «подкачиваться»

нет наоборот! только качая ноги

Относительно и неполноценно, т. е. частично, но это редкость даже у последних, т. к. проблема в развитии верха встаёт потому, низ не качают, а как они выглядят ужасно, сугубая непропорциональность, как курица на ножках.

touch.otvet.mail.ru

Что будет, если не качать ноги?

Полный текст поста читайте по ссылке: Что будет, если не качать ноги? Автор:
06 февраля 2015 10:25

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Ещё

• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• 
  Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?

Новости партнёров

fishki.net

Что будет, если не качать ноги?

Полный текст поста читайте по ссылке: Что будет, если не качать ноги? Автор:
06 февраля 2015 10:25

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Ещё

• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?

Новости партнёров

fishki.net

Что будет, если не качать ноги?

Полный текст поста читайте по ссылке: Что будет, если не качать ноги? Автор:
06 февраля 2015 10:25

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Ещё

• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?

Новости партнёров

fishki.net

Диспропорция. Ноги опережают. | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com

Предыстория:

Пришел я к вас с такой проблемой — я очень не люблю качать ноги. После каждой трени я не могу нормально ходить дней 5. Довольно неприятно выглядеть инвалидом в глазах окружающих, особенно когда ты вроде как спортсмен и своим примером должен заражать других. Для многих это щепетильная тема, я знаю как это важно делать присяд, про гормональный отклик и т.п, поэтому сразу введу вас в ступор — ноги у меня не отстают, они наоборот обгоняют остальное, ноги и жопа. У меня здоровенные ляхи и бразильский багажник, на него скоро можно будет что-то ставить.

За последние 3 месяца я перервал все штаны, которые у меня были. Я смотрю в зеркало и верх у меня от среднего подростка спортсмена, а ноги и жопа от здорового мужичины. Выглядит это смешно и нелепо, похоже на кунгуру.

Я пытался сравнять это дело, последние пол года я не приседал и не делал становую (чтобы на жопу не перепадало). Вернее делал с офигенным промежутком межу тренировками, чтобы поддерживать тонус, но налег на жим, подтягивания и другие упражнения для развития верха. Как не парадоксально ноги и жопа расти медленнее не стали.

Сразу скажу — жир на мне есть, однако не скажу что на ногах и жопе его больше чем на корпусе, т.е. проблема не в этом.

Теперь меня волнуют два вопроса:

1) Если я на сушке налягу на ноги (бег, присяд с легким весом), по идее мышцы в ногах будут разрушаться и не восстанавливаться (дифицит углей), скорее всего я быстро уменьшу мышечную массу ног и сровняю с корпусом. Но вот вопрос — я делал так в прошлом году (бегал + велик), может быть организм получив ярый стресс на сушке на ноги, в следующем сезоне на наборе массы решил «нагнать концы». Ведь факт, что люди, работающие на выносливость очень долго, с развитой системой энергообеспечения (митохондрии), приходя в зал наращивают мясо быстрее остальных. Моет быть так с моими ногами? Если да, то как правильно теперь поступать, чтобы не усугубить проблему.

2) Насколько я помню, после того, как ты бросаешь заниматься (вообще), мышцы растут от последнего полученного стресса ещё пару недель. Я делал упражнения на ноги в этом сезоне как раз с таким разбросом, при этом каждый раз у меня не было «адаптации» мышц, т.е. они получали нагрузку как в первый раз (наверно поэтому я так долго хожу как инвалид, если тренируешься регулярно, мышцы по долгу не болят). Может ли быть, что такая схема тренировки гораздо эффективнее более частой? Т.е. качать каждый раз неадаптированные мышцы с большим перерывом.

P.S> Нет, фоток не будет, я на массе стесняюсь :Р
Да, реально огромные, друг в раздевалке, помешанный на ногах (отстают), когда увидел (штаны свободные ношу — обычно не видно), его реакция — «Блять, нихуя у тебя ляхи!».
Хочется действительно дельных советов, тема реально меня парит.

UPD: Обратная схема мне тоже подойдет — вырастить верх под низ, но я пытался целый сезон, растут вместе. Пробовать совсем бросать ноги?

 

do4a.net

Что будет, если не качать ноги?

Полный текст поста читайте по ссылке: Что будет, если не качать ноги? Автор:
06 февраля 2015 10:25

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Ещё

• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?

Новости партнёров

fishki.net

Что будет, если не качать ноги?

Полный текст поста читайте по ссылке: Что будет, если не качать ноги? Автор:
06 февраля 2015 10:25

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Ещё

• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?
• Что будет, если не качать ноги?

Новости партнёров

fishki.net