Боксерские лапы и макивары: Как выбрать?
Лапы и макивары — важные элементы экипировки для ударных видов единоборств. С помощью них вы сможете научить ребенка правильно наносить удары. Натренируете спортсмена работе в боксерской стойке. Разовьете его ловкость, выносливость.
Мы расскажем о том, как выбрать лапы и макивары. И рассмотрим аспекты, на которые нужно обратить внимание при их выборе.
Зачем нужны лапы и макивары?
Лапы и макивары нужны для того, чтобы улучшить следующие навыки ребенка:
- Силу удара.
- Скорость нанесения ударов.
- Точность нанесения ударов. Вы научите ребенка бить точно в цель. Не промахиваться.
С помощью лап и макиваров вы сможете подготовить ребенка к турнирам. Научить его связкам ударов, состоящим из нескольких их типов. А также закрепить уже известные ребенку приемы в спарринге.
С помощью лап и макиваров ребенок сможет отрабатывать ударные и защитные техники
Во время занятий на лапах и макиварах вы сможете смоделировать боевую ситуацию:
- Вы сможете играть роль атакующего. А ребенок должен будет защищаться от ваших ударов.
- Или, наоборот, спортсмен будет атакующим. А вы будете защищаться.
С помощью лап вы сможете научить ребенка тому, как действовать в тех или иных боевых условиях. Объясните ему тактики отражения атак. И способы успешного нападения на соперника в ринге.
Во время работы на лапах вы сможете двигаться как соперник ребенка. А юный боксер должен будет быстро реагировать на обстановку. Наносить точные, быстрые удары. Ставить эффективные блоки. И уворачиваться от ударов. Вообщем, делать все необходимое для того, чтобы выдержать атаки соперника. И победить в поединке.
С помощью лап вы сможете тренировать реакцию ребенка в различных ситуациях.
Вы сможете увеличивать темп боя. Тренировать защитную технику ребенка при интенсивных нападениях соперника.
Также, вы сможете уменьшать темп боя. Уходить в защиту. И давать ребенку возможность атаковать вас.
Что лучше, работа на лапах или на груше?
Макивары и лапы — более полезный аксессуар для тренировок, чем обычная боксерская груша.
Мешок — статичный снаряд. В рамках занятий на нем, ребенок мало двигается. Зачастую он просто стоит на месте. И бьет по груше из одной позы.
При работе на лапах и макиварах ситуация другая. Во время тренировок на них, ребенок наносит удары в динамике. Постоянно перемещается из стороны в сторону. И подстраивается под меняющуюся обстановку боя (когда надо, уходит в защиту. А когда видит, что соперник ослабил натиск, сам идет в атаку).
Для каких тренировок можно применять макивары?
Вы сможете применять лапы и макивары для тренировок любого типа. Например, вы сможете научить ребенка наносить удары руками, ногами.
Лапы и макивары можно применять для различных видов спорта. Не только для занятий боксом, но и для кикбоксинга, тайского бокса и даже карате.
О лапах для бокса
Виды боксерских лап
Лапы для бокса бывают четырех разных видов. Давайте рассмотрим их.
Изогнутые лапы
Изогнутые лапы применяются для непрямых ударов. На них вы с ребенком сможете отточить навыки нанесения апперкотов. А также боковых.
Рекомендуем приобретать изогнутые лапы, в составе которых находится кожезаменитель. Подобные элементы экипировки имеют невысокую стоимость. При этом, они очень прочные. Не рвутся. Не теряют форму. И долго служат.
Можете приобрести лапы из натуральной кожи. Они более приятные на ощупь. Но, при этом, быстрее деформируются и дорого стоят.
Классические прямые лапы
С помощью прямых лап вы с ребенком сможете научиться наносить прямые удары.
Классические модели чаще всего создают из кожзама. Но в спортивных магазинах можно встретить и кожаные лапы. Они стоят на порядок выше, но зато являются приятными на ощупь.
В большинстве моделей прямых лап применяется пенополиуретан. Его добавляют вовнутрь изделия.
Пенополиуретан делает лапы более жесткими. Он защищает руки тренера от травм, вызванных сильными ударами спарринг-партнера.
Рекомендуем обратить внимание на лапы, которые сделаны в виде овала. В центральной части подобных изделий рисуют мишень.
Благодаря ее наличию, ребенок будет понимать, в какую область лап наносить удары. Спортсмену будет легче попадать в цель. Это будет происходить потому, что мишень прорисована ярко. И ее хорошо видно даже при плохом освещении.
Большие лапы
С помощью больших боксерских лап вы с ребенком сможете отрабатывать любые по силе удары.
Подобные модели снарядов можно использовать для отработки ударов ногой.
Большие лапы практически никогда не применяются в боксе. Однако, они пользуются популярностью во время тренировок по тем видам спорта, в которых бьют ногами.
Чаще всего большие лапы применяются на тренировках по карате. Иногда их используют на занятиях по тайскому боксу.
Лапы-хлопушки
По внешнему виду лапы-хлопушки очень похожи на ракетки для тенниса. Натягивать их на руку тренеру не нужно. Они имеют более удобную систему фиксации.
С помощью лап-хлопушек ребенок сможет научиться правильно бить ногами.
На какие аспекты обращать внимание при выборе лап?
Чтобы приобрести качественное изделие, которое подойдет вашему ребенку, обратите внимание на следующие моменты.
Для чего вы будете применять лапы?
Перед походом в магазин определитесь, для каких целей вы будете покупать лапы. Если вы планируете отрабатывать с ребенком боковые удары, то прямые модели вам не подойдут. Остановите свой выбор на изогнутых лапах.
Если вы хотите отрабатывать с ребенком удары ногами, то обратите внимание на модели-хлопушки. Они не только позволят вам с ребенком отработать технику ведения боя. Но и дадут возможность улучшить его ловкость, силу.
Материал лап
Следующий аспект, на который нужно обратить внимание при выборе лап — материал, из которого они изготовлены. Изделия должны быть прочными. А также устойчивыми к износу. Долговечность лап напрямую зависят от материала в составе.
Рекомендуем обратить внимание на изделия из кожзама. Они имеют невысокую стоимость. И являются удобными в использовании.
Жесткость лап
Лапы должны быть средними по жесткости. Этот параметр важен не только для спортсмена, но и для его тренера:
- Не рекомендуем приобретать чересчур жесткие лапы для начинающего спортсмена. Особенно, если это маленький ребенок с маленькой мышечной массой. Жесткие перчатки могут привести к переломам рук спортсмена. А также к вывихам.
- Слишком мягкие лапы тоже приобретать не рекомендуем. Они могут привести к тому, что травму получит не спортсмен, а уже сам тренер.
Когда будете выбирать жесткость спортивных перчаток, обращайте внимание на возраст ребенка и на его навыки в единоборствах. Если ваш ребенок — взрослый и профессиональный спортсмен, то можете приобретать жесткие лапы. Они идеально подойдут для тренировок.
В остальных случаях рекомендуем покупать средние по жесткости лапы.
Компания-изготовитель
Не рекомендуем приобретать дешевые лапы. А также модели, которые были созданы малоизвестными фирмами. И уж тем более компаниями из Китая.
Малоизвестные бренды создают лапы низкого качества. Они быстро деформируются и доставляют спортсмену дискомфорт во время занятий.
Вместо этого рекомендуем обратить внимание на известных спортивные компании. Такие, как Atemi, Relmax и другие.
Товары от этих компаний хорошие по качеству. Они проверены не одной сотней спортсменов. И идеально проявляют себя во время тренировок.
Что такое макивары?
Макивары тоже применяются во время тренировок по единоборствам. Особенность этого вида экипировки заключается в необычной структуре.
Внутреняя часть макивар очень гибкая. Когда ребенок наносит по ней удар, то поверхность амортизирует его. И защищает руки ребенка от поверждений.
Макивары можно применять для отработки ударов в различных видах единоборств.
Виды макивар
Существует 2 вида макивар. Давайте рассмотрим их.
Мобильные макивары
Мобильные макивары могут надеваться на руки, на ноги и даже на плечи. С помощью них вы с ребенком сможете спарринговаться в полном контакте. Дадите ему возможность бить по вам различными видами ударов. Оттачивать технику их выполнения.
Мобильные макивары зачастую надеваются спортсменами на тренировочные бои. В них вы с ребенком сможете драться в полную силу.
При этом, за здоровье ребенка во время тренировок можете не опасаться. Макивары защитят вас с малышом от различных видов травм. Вне зависимости от того, с какой силой вы наносите удары друг по другу.
Стационарные макивары
Стационарные макивары размещаются либо на стенке, либо в земле.
По внешнему виду и свойствам стационарные макивары похожи на обычные груши. На них можно отрабатывать любые виды ударов.
На какие аспекты обращать внимание при выборе макивар?
При выборе макивар обращайте внимание на следующие аспекты:
- Цель занятий. Для отработки ударов в спарринге покупайте мобильные модели. Для улучшения силы, ловкости и точности ребенка рекомендуем приобретать стационарные макивары.
- Материал. Рекомендуем приобретать макивары, сделанные из бойкома. Они хорошие по качеству. Не теряют форму. И выдерживают удары огромной силы.
- Компания-изготовитель. Обращайте внимание на макивары от крупных фирм. Приобретайте модели по средней цене и выше. От покупки дешевых макиваров рекомендуем отказаться. Они плохие по качеству и быстро приходят в негодность.
На портале Vikids вы можете:
-Посмотреть лапы и макивары для спортивных единоборств. Или добавить свой магазин
-Пообщаться с другими родителями на форуме.
-Посмотреть местоположение спортивных магазинов на карте.
www.vikids.ru
Макивара — это… Что такое Макивара?
Макива́ра (яп. 巻藁?, «скатанная солома») — тренажёр для отработки ударов, представляющий собой связку из соломы, прикреплённую к упругой доске, вкопанной в землю. Применяется в контактных единоборствах и стрельбе из лука.
МакивараМакивара имеет окинавское происхождение[источник не указан 1023 дня], хотя истоки работы с ней лежат в китайских[источник не указан 1023 дня] методиках работы по стационарному бревну и дереву.
Конструкция
Первоначально макивара представляла собой обычный сноп рисовой соломы, крепко перевязанный верёвкой. Подобными макиварами пользовались ещё в XVIII веке. Однако, к эпохе расцвета тотэ (окинава-тэ), наступившего столетие спустя, способ изготовления макивары существенно изменился.
В землю вкапывалась, обкладывалась камнями, замазывалась глиной и таким образом укреплялась доска, которая утончалась к верхнему концу и благодаря этому могла хорошо пружинить. Затем доска крепко обвязывалась несколькими слоями рисовой соломы. В течение долгих тренировок боец сбивал их слой за слоем, макивара становилась все жёстче, пока боец не начинал бить просто по голой доске.
Современность
В настоящее время под наименованием «макивара» продаются тренажёры самых разных типов для отработки ударов, в том числе и настенные подушки, набитые резиновой крошкой, поролоном или отходами текстиля. Тем не менее, корректно называть макиварой следует именно тренажёры, имеющие основой пружинящую доску[источник не указан 1023 дня].
Потенциальный вред
Тренировки с макиварой требуют внимания и наблюдения со стороны опытного инструктора, так как при неправильной работе может развиться склерозирование полулунной кости лучезапястного сустава, а постоянно повторяющиеся микротравмы мышц, сухожилий и суставов могут привести к артриту и другим осложнениям костей.
См. также
Боксёрская груша
Макивара в кюдо
Литература
- Бишоп М. Окинавское каратэ: учителя, стили, тайные традиции и секретная техника школ воинского искусства / Пер. с англ. А. Кратенкова. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 1999. — 304 с. — (Боевые искусства). — ISBN 5-8183-0146-X
Ссылки
dic.academic.ru
О пользе макивары – SHOTOKAN4YOU
Работа с макиварой — важный элемент в развитии ударной техники карате. Многие спортсмены пренебрегают на занятиях работой с этим снарядом, а совершенно напрасно, т.к. систематические занятия на макиваре помогают развить правильную ударную технику, поставить кимэ и укрепить ударные поверхности рук и ног. Что же такое макивара и как с ней работать?
Строение макивары
Изначально макиварой служил простой сноп соломы из риса, перевязанный веревкой. В настоящее же время макивара представляет собой целую группу разнообразных тренажеров в виде пружинящих досок, подушек с резиной и мешков с твердым наполнителем.
Классическая макивара (крепится к полу или стене):
Настенная макивара:
Напольная макивара в виде подушек:
Техника работы с макиварой
Перед тем как начать работать с макиварой, нужно обязательно сделать разминку ударных поверхностей, растирая и разминая их. Очень важно наносить удары по макиваре технически правильно и постепенно увеличивать силу удара.
В каратэ существует два вида удара — это:
- «Влипание» — в макивару наносится проникающий удар и не отдергивается в хикитэ. При таком ударе нет отдачи в бьющую поверхность из-за напряжения всех мышц.
- «Всплеск» — хлесткий удар наносится со всей силой и моментально отдергивается назад. Через все тело проходит волна вперед-назад — от пяток до ударной части.
Ниже представляем основные удары рукой по макиваре:
Хорошее видео от Уэда сенсея по работе с макиварой:
Как сделать макивару самому
Простая стационарная макивара состоит из толстой доски или столба, которые при ударе создают своеобразную пружинящую вибрацию. Верхняя часть и другие плоскости обертываются пеньковой или соломенной веревкой, а ударные места нужно покрыть полиуретаном и обтянуть сверху мешковиной или кожей. Нижняя часть закрепляется на прочном устойчивом основании или вкапывается в землю. Фактически, всю конструкцию вы можете посмотреть на приведенных фотографиях. Мягкая обивка макивары нужна для упругости и в то же время пружинистости. Иначе можно повредить руки (или ноги).
Меры предосторожности
Неправильная техника работы на макиваре может привести к травмам, поэтому первые тренировки на макиваре мы рекомендуем проводить под руководством тренера или сенсея. Перед тренировкой советуем особое внимание уделить вопросу разогрева и разминки ударной поверхности.
Вывод
Работа с макиварой является обязательным элементом техники карате, поэтому пренебрегать ею не стоит. В то же время начинать упражнения на этом снаряде необходимо под руководством более опытного наставника. Включайте работу с макиварой в Ваши тренировки, и Ваш удар станет более мощным, правильным и акцентированным.
shotokan4you.com
Подробно о макиварах | Блог PROкимоно
В условиях, когда существует переизбыток информации, бывает полезно собрать в одном месте наиболее важные моменты, чтобы впоследствии не тратить время на новые поиски одного и того же материала. Вот я и решил собрать и обобщить наиболее полезные сведения о макиварах.
Что такое макивара?
Макивара как спортивный снаряд и методы работы на нём получили активное распространение в 18-19 веках, в период закрепления на Окинаве китайских рукопашных боевых практик и трансформации их в карате. Этому способствовала популярная в 19 веке концепция боя «победа одним ударом». Чтобы выработать сокрушительный удар, школы карате того периода стали уделять работе на макиваре значительное внимание и время.
На ранних этапах этот снаряд представлял собой свернутый в тугой пучок соломенный жгут. Но как показала практика, такое решение было не вполне долговечным и макивары стали делать по-другому. Теперь уже солома наматывалась на один конец длинной деревянной доски. Такая доска имела утолщение в месте её установки и крепления в землю. Переменная толщина доски обеспечивала нужную упругость всей конструкции и её приемлемую долговечность.
Несколько позже солому заменили на более практичный льняной или хлопковый канат в палец толщиной, который плотно обматывался вокруг верхнего свободного края доски. В такой версии макивара дошла и до наших дней и применяется сегодня как одна из разновидностей снарядов для укрепления суставов и связок ударных частей тела бойца.
Сегодня твёрдые макивары служат в основном для «набивки», а мягкие их разновидности, которые ещё называют пады – для отработки техники ударов в парах или в одиночку.
Какие бывают макивары?
В современном мире с развитием синтетических материалов появилось множество типов и видов макивар, которые зачастую имеют мало общего с их традиционным предшественником с востока. Однако все они выполняют свою основную задачу – помогают спортсменам отрабатывать боевую технику и полностью закрывают всевозможные потребности в способах их применений. Макивары можно классифицировать:
По размеру
Стоит оговориться, что это достаточно условная градация, но, тем не менее, иногда бывает полезно помнить, что существуют небольшие снаряды, которыми будет удобно пользоваться и детям.
- Большие макивары. Высота большой макивары может быть сопоставима с размерами туловища взрослого человека и даже быть больше. Сюда же можно отнести большие тренажёрные системы на специальном каркасе, которые часто имеют дополнительные подвесы для боксерских мешков.
- Средние – 40-60 см – это наиболее популярный формат в переносном исполнении. Снаряд такого размера вполне комфортно держать взрослому человеку. Атакующему спортсмену также будет удобно при отработке новой техники, когда удар еще «гуляет».
- Малые. Их размер может не превосходить 30-40 см, по своим функциям они уже ближе к лапам. В переносном варианте хорошо подойдут детям.
По форме
- Круглые макивары, аналоги боксёрских щитов. Как правило, это переносные модели, имеющие ручки по бокам или перчатку-захват с тыльной стороны. Хорошо подойдёт для отработки ударов по траекториям снизу вверх или сверху вниз, такие как агэ, шита или ороши цуки. Требовательны к точности удара.
- Прямоугольные. Это наиболее распространённая форма спортивного снаряда. Она обладает большой поверхностью, что даёт возможность спортсмену проводить серии разнообразных ударов, отрабатывая боевые связки. Удобство этой формы наиболее полно проявляется при работе в паре: атакующий получает большую площадь для ударов, а удерживающий макивару спортсмен максимально защищен от случайного удара.
- Каплевидные. Такой тип уже находится ближе к лапам. Их размер позволяет удерживать снаряд одной рукой.
По типу используемых при изготовлении материалов
- Деревянная макивара. Этот тип ближе всего находится к традиционным моделям, пришедшим к нам из Китая и Японии. Представляет собой доску, имеющую плавное уменьшение толщины к одному из её концов. Сторона с большей толщиной фиксируется на металлической устойчивой раме, а тонкая часть остается свободной, имеет намотку из тонкого канатика из натурального волокна либо тонкую подушку и хорошо пружинит.
- Макивары из искусственного материала, такого как ПВХ, искусственной кожи, тентового материала и т.д. Это надёжные изделия, а в силу распространённости и доступности искусственных материалов, они оказываются ещё и привлекательными по цене.
- Кожаная макивара. Наиболее долговечное изделие. Изготавливается из толстой (от 4 до 6 мм) и прочной натуральной кожи. Отверстия в коже, через которые сшиваются вместе части снаряда, уже могут иметь люверсы – металлические втулки или другую специальную обработку краёв отверстий для снижения нагрузки на материал. Прочность такого изделия очень высока и определяется больше качеством шнуровки соединительных швов, нежели самим материалом.
По способу крепления или удержания
- Макивара ручная, её еще называют переносная или дорожная. Она имеет от двух до четырёх и более ручек в зависимости от размера и формы. Расположение ручек может быть разное. Чаще всего производители располагают специальные ухваты на тыльной стороне снаряда, а также по его бокам, если позволяет размер.
- Макивара настенная. Имеет множество форм и способов крепления. Настенная версия может иметь специальное утолщение для отработки апперкотов и боковых ударов. На стену можно повесить не только мягкую ударную подушку, но и традиционную доску. Важную роль начинают играть прочность поверхности стены, где будет закреплен тренажёр, так и надёжность крепёжного инструмента.
- Макивара напольная. Это уже целые тренажёрные системы. В версии для зала, как правило, такой снаряд имеет массивное основание, к которому крепится пружинящий сегмент, на свободном конце которого укрепляется ударная подушка разной степени жёсткости. Если тренажёр устанавливается на природе, то в массивном основании надобности нет, достаточно прочно закрепить утолщённую сторону в земле с помощью камней и раствора цемента. К этому виду тренажёров можно отнести и грушу типа Герман – зафиксированный на пружинящем шесте макет торса человека.
Области применения макивар
Практически ни один из прикладных видов спорта не обходится без использования этих снарядов. Боец любого направления единоборств, желающий поставить сильный акцентированный удар, так или иначе, использует макивары. Их применяют в боксе, тайском боксе, в карате, как в контактных стилях, таком как Киокушинкай, так и в стилях с ограниченным контактом, во многих других видах единоборств.
Как выбрать макивару
Выбрать подходящий снаряд несложно, нужно всего лишь ясно представлять, для какой цели он вам необходим («набивка» или отработка техники удара), а также определиться с его размером. Внешний вид и материал макивары будут относиться к категории личных предпочтений спортсмена.
Для набивки ударных поверхностей лучше присмотреться к традиционной деревянной макиваре. Все они конструкционно примерно одинаковы. Различие состоит в способе крепления тренажёров. Что касается качества исполнения, то у разных производителей оно разное. Здесь уже можно опираться на свой вкус и приобретать то, что понравилось.
Для отработки техники и силы удара, стоит обратить внимание на разнообразные макивары с наполнителями. Их ещё называют пады или подушки. Такие тренажёры щадяще относятся к рукам бойца, давая возможность сформировать правильную технику и, практически без травматизма.
Новичку лучше брать макивару пошире. Узкая макивара очень требовательна к хорошо отработанному двигательному навыку спортсмена. Проще говоря, по узкой макиваре легче промахнуться и можно получить травму, особенно на фоне усталости.
Для детей, если выбирать из переносных вариантов, важную роль играют размер и вес самого снаряда.
А самое главное — не забывать закреплять полученные на макиварах навыки в парной работе с соперником, в поединке.
Вернуться к покупкам
Автором и правообладателем данного материала является администрация интернет-магазина PROкимоно. Перепечатка возможна только в случае размещения действующей гиперссылки на данную оригинальную статью или с особого разрешения администрации.
prokimono.ru
Макивара — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Макива́ра (яп. 巻藁, «скатанная солома») — тренажёр для отработки ударов, представляющий собой связку из соломы, прикреплённую к упругой доске, вкопанной в землю. Применяется в контактных единоборствах и стрельбе из лука.
Конструкция
Первоначально макивара представляла собой обычный сноп рисовой соломы, крепко перевязанный верёвкой. Подобными макиварами пользовались ещё в XVIII веке. Однако, к эпохе расцвета тотэ (окинава-тэ), наступившего столетие спустя, способ изготовления макивары существенно изменился.
В землю вкапывалась, обкладывалась камнями, замазывалась глиной и таким образом укреплялась доска, которая утончалась к верхнему концу и благодаря этому могла хорошо пружинить. Затем доска крепко обвязывалась несколькими слоями рисовой соломы. В течение долгих тренировок боец сбивал их слой за слоем, макивара становилась все жёстче, пока боец не начинал бить просто по голой доске.
Видео по теме
Современность
В настоящее время под наименованием «макивара» продаются тренажёры самых разных типов для отработки ударов, в том числе и настенные подушки, набитые резиновой крошкой, поролоном или отходами текстиля.
Потенциальный вред
Тренировки с макиварой требуют внимания и наблюдения со стороны опытного инструктора, так как при неправильной работе может развиться склерозирование полулунной кости лучезапястного сустава, а постоянно повторяющиеся микротравмы мышц, сухожилий и суставов могут привести к артриту и другим осложнениям костей. Поэтому начинающим спортсменам нужно работать в тонких снарядных перчатках, а сам боек (место для удара) должен быть одновременно мягким и упругим, чтобы не травмировать суставы ученика.[Источник?]
См. также
Литература
- Бишоп М. Окинавское каратэ: учителя, стили, тайные традиции и секретная техника школ воинского искусства / Пер. с англ. А. Кратенкова. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 1999. — 304 с. — (Боевые искусства). — ISBN 5-8183-0146-X.
Ссылки
wiki2.red
Для чего нужна макивара?
12.07.2019
Когда человек только начинает заниматься спортом, то сталкивается с многими понятиями, которые ему неизвестны. Так, например, начинающий каратист узнает, что в карате есть не только спаррингы и ката, но и отработка ударов по снарядам. Заниматься с макиварой ему тоже придется.
Что такое макивара?
Макивара — это снаряд, который чем-то напоминает лапы в боксе. Есть несколько видов для разных отработок ударов. Например, есть закругленные, прямые, овальные. Все зависит от того, как решил вас тренировать тренер.
Также часто встречаются макивары, которые закрывают почти все тело. По такому снаряду очень удобно отрабатывать целые связки разных ударов.
Из чего шьется макивара?
Чаще всего для внешней поверхности снаряда используется искусственная (синтетическая) кожа. Она прочная, твердая и крепкая, поэтому не осыпается, не рвется под ударами. Также её изготовление довольно дешево, поэтому макивары становятся более доступными для покупки.
Внутрь макивары набивается сочетание пенополиуретана различных видов и плотности, так отработка ударов становится менее болезненной. К тому же такая синтетика лучше поглощает силу удара и партнеру, который держит снаряд, также становится проще.
Для чего нужна макивара?
Как мы уже писали ранее — для отработки ударов. Конечно, связки можно отрабатывать на партнере, но почти любой спортсмен скажет вам, что начинал со снарядов. Прежде чем выходить в спарринг, ваше тело должно быть подготовлено. Необходимо натренировать силу удара, скорость, точность, резкость, а также поработать над выносливостью. Иначе более опытный партнер вам на татами не поможет, просто потому что вы быстро устанете.
К тому же разные виды макивар позволяют обучать каратистов новым связкам. Это не только прямые удары, но и удары по ногам, удары под наклоном и другие.
Макивара особенно полезна для тех, кто только начинает учиться. Спортсмен почувствует себя более уверенно, когда сможет наносить правильные удары, передвигаться. В это время тренер сможет контролировать ученика и помогать ему разобраться в приемах.
Где купить макивару?
Когда мы стали писать статью про этот снаряд, то обратили внимание, что не так много магазинов его продает. Хотя макивара довольно востребована, так как с её помощью можно оттачивать разные удары.
Мы не рекомендуем покупать такие вещи на рынках, где есть вся экипировка и по дешевке. Такая экипировка быстро теряет свой вид, становится неудобной. А если это еще и плохо сделанная макивара, то она быстро расползется по швам.
Внимательно смотрите отзывы и читатйе о магазинах.
Купить макивару в Москве
Этот снаряд можно купить по интернет-магазину, либо прийти лично в специализированный магазин. Не рекомендуем обращаться в большые мега-маркеты, так как экипировка, менеджеры в них могут оказаться непрофессиональными.
www.kulakshop.ru
Что такое Макивара и история тренажера
Макивара– это боевой тренажер, традиционно применяемый в карате и других восточных единоборствах. Само слово «макивара» с японского переводится как «скатанная солома», это название абсолютно точно описывает конструкцию оригинальных макивар.
Первые известные макивары появились в Японии в XVIII веке, они представляли собой снопы рисовой соломы, плотно перевязанные веревкой. Однако к девятнадцатому столетью в связи с повсеместным распространением окинавской боевой традиции тотэ (имевшей китайское происхождение) технология изготовления макивар претерпела изменения.
Макивара стала представлять собой доску, которую вкапывали в землю и иногда дополнительно обкладывали камнями. Доска утончалась в верхней части, что позволяло ей пружинить при получении удара. Для повышения износостойкости макивары иногда обмазывались глиной, а к внешней стороне доски привязывалась все та же солома.
Однако в результате регулярных тренировок солома рано или поздно опадала и боец бил уже в голую доску. Этот момент также являлся частью тренировочного процесса и был призван постепенно укреплять кисть бойца, которой приходилось сталкиваться со все более твердой поверхностью.
Позже, к XIX веку солома практически вышла из употребления и доску в верхней части стали просто обматывать веревкой в несколько слоев, иногда дополнительно промазывая клеящими составами. Если макивара бойца полностью теряла веревочную обмотку, это говорило о намерении достичь совершенства в боевых искусствах и сотнях или даже тысячах часов напряженной работы, что остались у него за спиной.
Стоит отметить, что макивара в своем традиционном виде использовалась и продолжает использоваться не только в карате и смежных направлениях, но и в кюдо – это традиционное японское искусство стрельбы из лука.
Сегодня спортивные макивары могут выглядеть практически как угодно и иметь различные конструкции вплоть до своеобразных «подушек», которые крепятся к стене тренировочного зала. Однако ортодоксальные тренеры уверены в том, что только классическая деревянная макивара может помочь в достижении действительно высокого уровня мастерства.
Одним из лучших вариантов традиционной макивары признается Камертон Шилова. Это макивара, предназначенная для установки в тренировочном зале, разработана Михаилом Шиловым, мастером спорта России по карате, пятый дан WFF. Конструктивно Камертон Шилова представляет собой не одну, а две доски, причем первая расположена на некотором расстоянии от второй, жестко прикрепленной к стене или иной неподвижной вертикальной поверхности.
Камертон Шилова позволяет регулировать жесткость сопротивления, дает возможность объективно оценивать силу удара и обладает выдающейся долговечностью (не менее 12-15 лет). С другой стороны – это все та же традиционная японская макивара, только вместо веревки в качестве внешнего покрытия используется комбинированный износостойкий материал.
Другим современным вариантом традиционной макивары является МБШ – Макивара Бадюка-Шилова. Фактически МБШ – это портативная версия Камертона Шилова, она имеет малые габариты и может устанавливаться практически в любом месте, идеальна при частых переездах и путешествиях. Есть у нее и одна забавная особенность – в отличие от традиционной макивары МБШ крепится к любой вертикальной поверхности «вверх ногами».
Камертон Шилова и МБШ в своих тренировках используют Александр Поветкин (чемпион мира по боксу WBA и WBO), Джефф Монсон (чемпион мира по грэпплингу и бразильскому джиу-джитсу), Мастер Оу (один из немногих бойцов, практикующих муай боран) и другие известные спортсмены.
Макивара– незаменимый тренажер для любого бойца, который стремится получить действительно сильный нокаутирующий удар. Однако работа с макиварой должна проводиться только под наблюдением высококвалифицированного тренера.
Дело в том, что от регулярных ударов кулаком по жесткой поверхности возможно развитие склерозирования полулунной кости. Эта кость располагается в проксимальном ряду запястного сустава и является одной из самых часто-травмируемых. Кроме того, постоянные микротравмы мышц и сухожилий руки могут приводить к артритам и целому ряду сопутствующих проблем.
Разумеется, чтобы подобные заболевания развились, необходимы годы, но ведь в этом и заключается смысл работы с макиварой – регулярные тренировки на протяжении многих лет. Поэтому тренироваться на макиваре нужно дозировано и с определенными интервалами, в первое время – только под руководством высококлассного мастера.
tut-boxing.ru