«Фолацин» или «Фолиевая кислота»? – meds.is
Сравнение эффективности Фолацина и Фолиевой кислоты
У Фолацина эффективность больше Фолиевой кислоты – это означает, что способность лекарственного вещества оказывать максимально возможное действие разное.
Например, если терапевтический эффект у Фолацина более выраженный, то у Фолиевой кислоты даже в больших дозах добиться данного эффекта невозможно.
Также скорость терапии – показатель быстроты терапевтического действия у Фолацина и Фолиевой кислоты тоже разное, как и биодоступность – количество лекарственного вещества, доходящее до места его действия в организме. Чем выше биодоступность, тем меньше его потерь будет при усвоении и использовании организмом.
Сравнение безопасности Фолацина и Фолиевой кислоты
Безопасность препарата включает множество факторов.
При этом у Фолацина она достаточно схожа с Фолиевой кислотой. Важно, где метаболизируется препарат: лекарственные вещества выделяются из организма либо в неизмененном виде, либо в виде продуктов их биохимических превращений. Метаболизм протекает спонтанно, но чаще всего задействует основные органы, такие как печень, почки, лёгкие, кожу, мозг и другие. При оценивании метаболизма у Фолацина, также как и у Фолиевой кислоты мы смотрим, какой орган является метаболизирующим и наколько критично действие на него.
Соотношение риска к пользе – это когда назначение лекарственного препарата нежелательно, но оправдано при определенных условиях и обстоятельствах, с обязательным соблюдением осторожности применения. При этом у Фолацина нет никаих рисков при применении, также как и у Фолиевой кислоты.
Также при рассчете безопасности учитывается проявляются ли только аллергические реакции или же возможная дисфункция основных органов. В прочем как и обратимость последствий от использования Фолацина и Фолиевой кислоты.
Сравнение противопоказаний Фолацина и Фолиевой кислоты
Исходя из инструкции. Количество противопоказаний у Фолацина достаточно схоже с Фолиевой кислотой и составляет малое количество. Это и перечень симптомов с синдромами, и заболевания, различные внешних и внутренние условия, при которых применение Фолацина и Фолиевой кислоты может быть нежелательным или недопустимым.
Сравнение привыкания у Фолацина и Фолиевой кислоты
Как и безопасность, привыкание тоже включает множество факторов, которые необходимо учитывать при оценивании препарат.
Так совокупность значения таких параметров, как «cиндром отмены» и «развитие резистентности», у Фолацина достаточно схоже со аналогичными значения у Фолиевой кислоты. Синдром отмены – это патологическое состояние, возникающее после прекращения поступления в организм веществ, вызывающих привыкание или зависимость. А под резистентностью понимают изначальную невосприимчивость к препарату, этим она отличается от привыкания, когда невосприимчивость к препарату развивается в течение определенного периода времени. Наличие резистентности можно констатировать лишь в том случае, если была сделана попытка увеличить дозу препарата до максимально возможной. При этом у Фолацина значения «синдрома отмены» и «резистентности» достотачно малое, впрочем также как и у Фолиевой кислоты.
Сравнение побочек Фолацина и Фолиевой кислоты
Побочки или нежелательные явления – это любое неблагоприятное с медицинской точки зрения событие, возникшее у субъекта, после введения препарата.
У Фолацина состояния нежелательных явлений почти такое же, как и у Фолиевой кислоты. У них у обоих количество побочных эффектов малое. Это подразумевает, что частота их проявления низкая, то есть показатель сколько случаев проявления нежелательного эффекта от лечения возможно и зарегистрировано – низкий. Нежелательное влияние на организм, сила влияния и токсическое действие у Фолацина схоже с Фолиевой кислотой: как быстро организм восстановиться после приема и восстановиться ли вообще.
Сравнение удобства применения Фолацина и Фолиевой кислоты
Это и подбор дозы с учетом различных условий, и кратность приемов. При этом важно не забывать и про форму выпуска препарата, ее тоже важно учитывать при составлении оценки.
Удобство применения у Фолацина примерно одинаковое с Фолиевой кислотой. При этом они не являются достаточно удобными для применения.
Рейтинг препаратов составлен опытными фармацевтами, изучающий международные исследования. Отчет сгенерирован автоматически.
Дата последнего обновления: 2019-09-19 06:00:12
Фолиевая, фолиневая кислота и фолат — в чем разница
Фолат и фолиевая кислота — это разные формы витамина В9.
Несмотря на то, что между ними большая разница, их названия часто используются взаимозаменяемо. Даже среди медицинских работников существует большая путаница между этими понятиями.
Важно знать об этих различиях, потому что они по-разному оказывают влияние на организм.
Эта статья объясняет разницу между фолиевой кислотой, фолатом и фолиновой кислотой.
Витамин В9
Витамин В9 является важным питательным веществом, которое в природе встречается в виде фолата.
Фолат выполняет много важных функций в организме. Например, он играет решающую роль в росте клеток и формировании ДНК.
Низкий уровень фолиевой кислоты связан с повышенным риском некоторых заболеваний. Они включают:
- Повышенный уровень гомоцистеина. Высокие уровни гомоцистеина были связаны с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта (1, 2 ).
- Врожденные дефекты: низкий уровень фолиевой кислоты у беременных был связан с аномалиями рождения, такими как дефекты нервной трубки (3).
- Риск рака: Низкий уровень фолиевой кислоты также связан с повышенным риском рака (4 , 5 ).
По этим причинам добавки с витамином В9 очень распространены. Обогащение пищи этим питательным веществом является обязательным в таких странах, как США, Канада и Чили.
Однако проблема в том, что добавки и обогащенные продукты обычно содержат фолиевую кислоту, а не фолат.
Что такое фолат?
Фолат — это природная форма витамина В9.
Его название происходит от латинского слова «folium», что означает «лист». На самом деле, листовые овощи являются одними из лучших пищевых источников фолиевой кислоты.
Фолат на самом деле является общим названием для группы родственных соединений с аналогичными питательными свойствами: метилтетрагидрофолат, метилфолат, 5-метилтетрагдрофолат, L-5-метилтетрагидрофолат, 5-метил-тетрагидрофолат, N5-метилфолат, 5-метилтетрагидрофолат, левомефолиевая кислота или метилтетрагидрофолиевая кислота
Активная форма витамина B9 представляет собой фолат, известный как 5-MTHF — органическое соединение, самая биологически активная форма витамина B9, используемая на клеточном уровне для биосинтеза ДНК, в процессе метаболизма фолатов, в цикле преобразования гомоцистеина в метионин, а P5P-зависимые ферменты — в цистеин.
5-метилтетрагидрофолат (5MTHF) усваивается лучше обычной фолиевой кислоты: пик концентрации активного метаболита в плазме при аналогичной дозировке в несколько раз выше, чем при приеме фолиевой кислоты. Это связано с тем, что 5-MTHF является метаболически активным веществом, в то время как фолиевая кислота — вещество, полученное путем химического синтеза, которое не является метаболически активным и в организме проходит процесс ферментативного восстановления при участии фермента метилентетрагидрофолатредуктазы (
Что такое фолиевая кислота?
Фолиевая кислота — это синтетическая форма витамина В9, также известная как птероилмоноглутаминовая кислота.
Она используется в БАДах и ею обогащают пищевые продукты, такие как мука и хлопья для завтрака в США.
В течение многих лет считалось, что фолиевая кислота усваивается намного лучше, чем природный фолат. Но было доказано, что питание, содержащее разнообразные, богатые фолатом, цельные продукты, так же эффективно (7 ).
В отличие от большинства фолатов, большая часть фолиевой кислоты не переходит в активную форму витамина B9 — 5-MTHF в пищеварительной системе. Вместо этого она должна быть преобразована в печени или других тканях (6 , 8 ).
Этот процесс преобразования медленный и неэффективный. После приема фолиевой кислоты организму требуется время, чтобы перевести все это в 5-MTHF (8 ).
Даже небольшая доза, например 200–400 мкг в день, может не успеть полностью метаболизироваться до того времени, когда вы примите следующую таблетку. Эта проблема усугубляется, если употреблять обогащенные продукты вместе с добавками фолиевой кислоты.(
proautism.info
Что лучше ФОЛАЦИН или 9 МЕСЯЦЕВ ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА — Сравнение лекарств
ФОЛАЦИН отзывы о препарате
Имя: Евгения Садовникова
Отзыв: Просто фолиевую надо пить 4-5 раз в день а фолацин 1 раз в день по 1 таблетки, поэтому и разница
Имя: Ксюня
Отзыв: Фолацин содержит 5мг активного вещества(фолиевой кислоты).других активных веществ он не содержит. А обычная фолиевая кислота — 1мг. Можно принимать 1таблетку фолацина, либо 5 таблеток фолиевой кислоты. в этом и вся разница.
Отзыв: уменя задержка и гипотиреоз.врач назначил эти витамины.говорит поможет.незнаю я
Имя: Mini_Pinch
Отзыв: везде пишут,что минимальная доза фолиевой к-ты при беременности 400 мкг, максимальная 800 мкг в сутки,а тут таблетка аж 5 мг,что-то я запуталась..
Имя: Ирина Копытова
Отзыв: Добрый день! Дозировка 400 мкг является профилактической, 5 мг — уже лечебной. Если есть подтвержденный дефицит фолиевой кислоты или женщина в группе риска по не вынашиванию, врожденным порокам у ребенка, обязательно должна быть назначена фолиевая кислота при беременности, дозировка при этом используется очень высокая, более 5 мг в сутки. Этим беременным назначают Фолацин, это уже лечебный, а не профилактический препарат, доза в нем превышает потребности многократно.
9 МЕСЯЦЕВ ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА отзывы о препарате
Имя: Юля Краскина
Отзыв: Назначили в самом начале беременности, порекомендовали пить эту марку фолиевой потому, что здесаь самая оптимальная дозировка в таблетке — 400 мкг, как раз столько сколько нужно для беременной, а не по 1000 мкг как в обычной фолиевой (не знаю марку, которая везде продается), вообще вещь полезная, знаю что влияет на развитие плода, нервной системы его, снижает риск выкидыша до нуля. Так же мне из этой же серии назначали омегамаму, все это вместе еще и от послеродовой депрессии помогает.
Имя: jullian
Отзыв: исчерпывающий комментарий сверху.
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Health.mail.ru
badzdorov.ru
Что лучше ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА или ФОЛАЦИН — Сравнение лекарств
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА отзывы о препарате
Имя: Валентина Петрова
Отзыв: Необходима при беременности, очень важна как для матери, так и для развития ребенка. Содержится в яйцах и зелени в основном, но нужно действительно много есть, чтобы она хоть как-то усваивалась организмом, так что лучше принимать комплексы с оной. Есть разные в принципе, я лично «9 месяцев» пила, у них дозировки те что нужно(800мгк в сутки выходит), да и тем более девочки знакомые тоже рекомендовали.
Имя: Наталья Александровна
Отзыв: Врач сказала что при избытке фолиевой кислоты в организме ребенок может родится с уродствами.Кому верить:??
Имя: Алина Ракитина
Отзыв: Врач сказала что при избытке фолиевой кислоты в организме ребенок может родится с уродствами.Кому верить:??
Имя: Павел Губенко
Отзыв: Если у ребенка галактоземия (непереносимость лактозы), а гематолог прописал фолиевую кислоту, а там как вспомогательное вещество указан моногидрат лактозы, то стоит ли ее пить?
Имя: Александр Серик
Отзыв: Моя беременная жена пьет фоливую кислоту 2 раза в день,сразу ничего не было у нее,после появилась мелкая точечная сыпь на руках и животике, и немного зудит,это может быть от фоливой кислоты?
Имя: Михоил Рыбин
Отзыв: Моя беременная жена пьет фоливую кислоту 2 раза в день,сразу ничего не было у нее,после появилась мелкая точечная сыпь на руках и животике, и немного зудит,это может быть от фоливой кислоты?
Имя: вика
Отзыв: Девочки у кого проблема с зачатием пейте фолиевую кислоту и витамин е,я не могла забеременеть долгих 9 лет что только врачи не делали но я сменила врача и она посоветовала эти препараты я пила их 2 месяца,через 2,5 меня стало тошнить и голова кружиться я сделала тест и 2 долгожданных полоски,сейчас я на 5 месяца и у меня и у ребеночка все хорошо,желаю всем удачи
Имя: Наталья Богомаз
Отзыв: Не могу забеременеть!Пью фолиевую кислоту!!!Она реально помогает????
Имя: Юрий Петров
Отзыв: Принимайте витамин Е.
Имя: FД±ra
Отзыв: Здравствуйте.недавно я перенесла операцию по удалению кисты яичника,одна из кот. Была эндометриозная.3 месяца была на золодексе и 16 сентября был последний укол.тоже ОЧЕНЬ хочу забеременнеть,интересно мне можно принимать фолиевую кислоту??побочных эфектов не будет?если не секрет вам врачи какую проблему говорили,т.е из за чего у вас не получалость забеременнеть?
Имя: Людмила Мусаханян
Отзыв: Здравствуйте! Можно принимать фолиевую кислоту если я принимаю кардиомагнил?
Имя: [email protected]
Отзыв: Здраствуйте! Подскажите пожайлуста фоливая кислота поможет забереминить?
Имя: Татьяна Голяченко-Костюк
Отзыв: Здраствуйте! Подскажите пожайлуста фоливая кислота поможет забереминить?
Имя: прищепина халимат
Отзыв: а при суставных болезнях принимать надо фолеву кислоту
Имя: Елена Ковтун
Отзыв: Беременным просто необходима фолиевая кислота, особенно в первых двух триместрах. Препарат нравится правильной дозировкой, нужно принимать одну таблетку в день, в ней как раз необходимая суточная доза в 400 мкг… Очень важно не превысить количество, иначе могут быть различные нехорошие последствия, мне моя гинеколог сначала назначила другой препарат по 2 таблетки в день, в нем по 1000 мкг в одной штучке, это явный перебор!
Имя: Гульназ Мусина
Отзыв: я побежала за фоляй…)))
Имя: Рома Шанин
Отзыв: эх,и я побёг))))))))))))))))
Имя: Aysel Ekberova
Отзыв: Мужу тоже нужно пить для профилактики при желании забеременеть или достаточно только жене?
Имя: Лида Тригуб
Отзыв: А я пила препарат Фолио (фолиевая кислота+йод) очень удобно. Я прочитала, что фолиевая кислота при планировании беременности может повысить вероятность скорого зачатия. Учеными доказано, что прием комплекса витаминов в период планирования малыша, а особенно!! фолиевой кислоты, помогает забеременеть. )))) Так что вперед за фолио))) Фолио можно принимать не только при планировании беременности, во время нее, но и при кормлении, ведь в эти ответственные периоды молодая мамочка должна потреблять как йод, так и фолиевую кислоту в полтора-два раза больше обычного!!! Поэтому врачи настаивают на правильном питании матерей и рекомендуют вести здорового образа жизни.
Имя: ***Zajka***
Отзыв: Я Фолио пила пока планировали, первый триместр полностью и на гв. Здесь еще йод в составе, врач сказала, чтобы не назначать 2 препарата, принимать только Фолио. Насколько я знаю фолиевую кислоту назначают всем при беременности, чтобы избежать патологий плода, хотя у меня ее и тете назначили, ей около 70, так, что здесь не только показания по беременности.
ФОЛАЦИН отзывы о препарате
Имя: Евгения Садовникова
Отзыв: Просто фолиевую надо пить 4-5 раз в день а фолацин 1 раз в день по 1 таблетки, поэтому и разница
Имя: Ксюня
Отзыв: Фолацин содержит 5мг активного вещества(фолиевой кислоты).других активных веществ он не содержит. А обычная фолиевая кислота — 1мг. Можно принимать 1таблетку фолацина, либо 5 таблеток фолиевой кислоты. в этом и вся разница.
Имя: незабудка незабудка
Отзыв: уменя задержка и гипотиреоз.врач назначил эти витамины.говорит поможет.незнаю я
Имя: Mini_Pinch
Отзыв: везде пишут,что минимальная доза фолиевой к-ты при беременности 400 мкг, максимальная 800 мкг в сутки,а тут таблетка аж 5 мг,что-то я запуталась..
Имя: Ирина Копытова
Отзыв: Добрый день! Дозировка 400 мкг является профилактической, 5 мг — уже лечебной. Если есть подтвержденный дефицит фолиевой кислоты или женщина в группе риска по не вынашиванию, врожденным порокам у ребенка, обязательно должна быть назначена фолиевая кислота при беременности, дозировка при этом используется очень высокая, более 5 мг в сутки. Этим беременным назначают Фолацин, это уже лечебный, а не профилактический препарат, доза в нем превышает потребности многократно.
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Health.mail.ru
badzdorov.ru
Фолиевая кислота и Фолат: в чем разница?
Поделиться «Фолиевая кислота и Фолат: в чем разница?»
Фолиевая кислота и Фолат — это одно и тоже? В чем заключается разница между этими веществами. И почему это должно быть важно для планирования беременности.
Пожалуй, самым распространенным витамином, помимо конечно мультвитаминов и Железа, Фолиевая кислота прописывается всем беременным женщинам. Сейчас ее назначают даже тем, кто только собирается забеременеть.
Причина очень важна — это предотвращение врожденных дефектов нервной трубки плода. Особенно важен этот витамин в первом триместре беременности.
И только недавно я выяснила, что оказывается Фолиевая кислота и Фолат — или натуральная субстанция, которую мы получаем в продуктах питания — это совсем разный вещи.
Мне, как девушке для которой тема беременности начитает становиться очень актуальной, стало интересно — так что же мне лучше принимать — Фолиевую кислоту, которую прописывают врачи или природную форму — Фолат.
И вот после прочтения нескольких медицинских и научных исследований, я и могу поделиться с вами в чем же разница и что, Вам и мне, как беременным лучше всего принимать.
Фолиевая кислота и Фолат: в чем разница?
Оказывается, что эти 2 вещества в принципе не одно и тоже.
Фолат — это общий термин, используемый для группы водорастворимых В витаминов, также знакомый нам под аббревиатурой «Витамин В-9″. Именно это вещество встречается в природе и продуктах натурально.
Фолиевая кислота — это окисленное синтетическое вещество, которое можно встретить только в витаминных комплексах и добавках. Синтезирована она была сравнительно недавно, в 1943 году и не встречается натурально в природе.
Давайте теперь рассмотрим механизм их действия.
Фолат попадает в наш организм под видом Тетрагидрофолата. Эта форма образуется при натуральном метаболизме Фолата в слизистой тонкого кишечника.
Фолиевая кислота же проходит сначала процесс понижения и метилирования в нашей печени, где конвертация в биологически активную форму Тетрагидрофолат нуждается в специальном ферменте Дегидрофолат Редуктазе.
Проблемы могут начаться тогда, когда в нашем теле недостаточно этого энзима в печени или когда мы принимает большое количество Фолиевой кислоты (как например во время беременности), что приводит к ненатуральным и ненормальным уровням неметаболизированной Фолиевой кислоты в крови.
К чему может привести высокий уровень Фолиевой кислоты в нашем теле? Исследования доказывают, что это увеличивает риск развития злокачественных опухолей. Другое исследование указывает на то, что избыток Фолиевой кислоты ведет к анемии.
Так что же делать?
Если Вы не кушаете достаточно печенки и зелени, то скорее всего у Вас будет дефицит Фолата во время беременности.
И даже, если Вы употребляете почти каждый день печень, шпинат, петрушку, брокколи, цветную капусту, свеклу (свекольный квас очень хороший источник не только Фолата, но и полезных бактерий, необходимых для того, чтобы создать нормальную микрофлору, которую мы при рождении передадим нашему малышу), горох — то все равно ради, так сказать профилактики, лучше всего принимать Фолат перед тем, как забеременеть и во время беременности.
Внимательно просмотрите состав Вашего мультивитамина для беременных, большинство из них содержат Фолиевую кислоту. Для себя я уже решила, что буду принимать вот этот комплекс, витамины и минералы которого добыты их пищевых источников, а не синтезированы синтетически. Этот органический комплекс содержит Фолат, а не Фолиевую кислоту. Единственный минус этого мультивитамина — это недостаточное количество Фолата. Поэтому можно еще принимать Фолат отдельно, его можно найти под названием 5-Метилтетрагидрофолат или 5-MTHF. Например вот этот.
Я планирую начать принимать Фолат не во время беременности, а за несколько месяцев до нее, то есть, можно сказать, во время планирования беременности. Нормальная дозировка составляет 800-1200 мкг в день.
Конечно, в конце концов — это Вам решать, будете принимать Вы Фолиевую кислоту или Фолат. Я же, как приверженице всего натурального и природного, уже решила, что отдам предпочтение Фолату и буду принимать именно его наравне конечно с богатыми им продуктами.
И так, как большинство женщин до сих пор понятия не имеют о разнице Фолиевой кислоты и Фолата, я и решила поделиться с Вами своими мыслями. Я всегда и везде стараюсь найти, как можно более натуральную, пищевую замену и дополнительный источник витаминов или минералов. И хочу в этом помочь и Вам:)
А Вы знали о разнице между Фолиевой кислотой и Фолатом? Что предпочтительнее для Вас? Как всегда, буду рада узнать Ваше мнение!
* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).
Поделиться «Фолиевая кислота и Фолат: в чем разница?»
(Visited 41 482 times, 1 visits today)
Поделиться ссылкой:
Похожее
happyandnatural.com
Фолат и фолиевая кислота — в чем заключается разница
Не все витамины наш организм может синтезировать сам, поэтому многие из них люди получают вместе с употребляемой пищей. В данной статье разберемся, что такое фолат и фолиевая кислота, в чем их различие и каково влиянии этих веществ на организм.
Фолат и фолиевая кислота
Термины «фолат» и «фолиевая кислота» часто взаимозаменяемы. Единственная разница между ними состоит в том, что фолат относится к естественному, встречающемуся в природе веществу. Известен как витамин B9. Фолиевая кислота является синтетическим веществом, которая в натуральном виде не встречается, но известна также как витамин B9. Оба этих вещества взаимодействуют в организме почти одинаково, с той лишь разницей, что синтетическая форма (фолиевая кислота) всасывается более легко в кишечнике, нежели фолат. И это очень необычно, так как обычно синтетические формы питательных веществ поглощаются медленнее, чем природные.
Формула фолиевой кислотыЗначение фолиевой кислоты/фолата
Как и многие витамины группы B, эта кислота необходима для огромного количества биологических функций, она играет важную роль в защите ДНК, восстановлении и репликации, а также является обязательной в процессе деления клетки и ее роста. Так как ДНК занимает важное место в клеточном делении, то для беременных женщин важно убедиться, что они получают достаточно фолиевой кислоты, так как плод претерпевает стремительное деление клеток, поэтому имеет очень высокий спрос на фолат. Нехватка фолиевой кислоты становится наиболее частой причиной врожденных дефектов. Один из таких дефектов — это расщелина позвоночника, которая становится результатом частично сформированной нервной трубки.
Любые быстро делящиеся клетки в организме имеют высокую потребность в фолате. Это относится к производству спермы, производству красных кровяных телец, росту ногтей и волос.
Продукты питания с высоким содержанием фолата/фолиевой кислоты
Зелень (например, шпинат) или бобовые являются продуктами с большим количеством фолиевой кислоты. Шпинат содержит одну из самых высоких концентраций фолата: 1 порция равняется примерно 15% рационального дневного требования. Поэтому врачи часто назначают фолат/фолиевую кислоту беременным женщинам. Однако им она требуется в больших количествах, поэтому одними только продуктами, обогащенными фолатом, не обойтись. Во время беременности фолат в организме расходуется особенно быстро, что может привести к дефициту этого вещества, поэтому, чтобы избежать дальнейших последствий, женщина, вынашиваемая ребенка, принимает лекарственные препараты фолиевой кислоты. Дозировки должно быть достаточно как женщине, ждущей ребенка, так и ее плоду. В противном случае у плода могут развиться различные патологии, что нередко приводит к преждевременным родам.
Продукты с высоким содержанием фолиевой кислотыДефицит и передозировка
Кроме рассмотренного ранее дефекта — расщелина позвоночника — нехватка фолиевой кислоты может вызвать анемию, диарею и рвоту. Также нехватка влияет на нормальную функцию мозга, которая может проявляться в виде депрессии или тревожности. Дефицит фолата – редкое явление среди населения в целом (особенно сейчас, когда существует достаточно много продуктов, обогащенных фолиевой кислотой), но распространено среди беременных женщин. Это обусловлено тем, что их организм требует фолат в больших концентрациях. Фолиевая кислота имеет очень сложное взаимодействие с витамином B12 — недостаток одного может маскировать симптомы другого, вот почему люди, страдающие дефицитом фолата, долго могут этого не ощущать.
Передозировка фолиевой кислотой практически невозможна, так как эта кислота водорастворимая и выводится из организма вместе с мочой. Единственным негативным побочным эффектом от потребления большого количества фолата будет являться маскировка недостатка витамина B12, который может привести к повреждению нерва.
Существует опасение, что фолиевая кислота может способствовать росту уже имеющейся злокачественной опухоли. Это происходит потому, что раковые клетки реплицируют чрезвычайно стремительно и испытывают огромную потребность в фолиевой кислоте: чем больше человек потребляет фолат/фолиевую кислоту, тем быстрее у него растет опухоль.
Фолат и фолиевая кислота — в чем заключается разница?
Итак, фолат и фолиевая кислота – химически идентичны, только разница в том, что фолат относится к естественной форме, а фолиевая кислота к синтетической, оба этих вещества известны как витамин B9. В организме они ведут себя одинаково, но синтетическая форма является более биодоступной (то есть легче усваивается). Фолиевая кислота играет ряд сложных ролей в теле человека, она особенно важна в репликации и сохранении ДНК, что делает ее необходимой частью для роста клеток. Она наиболее распространена в зелени и особо важна для беременных женщин. Передозировка фолатом встречается редко, но может имитировать дефицит витамина B12, а также эта кислота способна ускорить развитие уже раннее установленных раковых клеток. Однако использование фолиевой кислоты не увеличивает риск развития рака.
www.alto-lab.ru
это фолиевая кислота в натуральной форме, или витамин В9. В каких продуктах содержатся фолаты?
Не все витамины организм человека может производить сам, поэтому многие из них люди получают вместе с едой. Для большинства жизненно важных процессов в организме нужна фолиевая кислота. Витамин Б9 отвечает за рост клеток и сохранение целостности дезоксирибонуклеиновой кислоты.
Сбой этих процессов ведет к развитию различных новообразований, поэтому фолиевая кислота в определенной степени предотвращает возникновение опухолей. Помимо этого, она нужна для правильного функционирования защитных сил организма, работы сердечно-сосудистой системы, формирования аминокислот.
Витамин Б9 оказывает положительное влияние на работу центральной нервной системы, а значит от него зависит настроение, а также работоспособность. И, наконец, фолиевая кислота необходима для системы кроветворения — причем необходима настолько, что ее недостаток может спровоцировать малокровие. Что лучше: фолат или фолиевая кислота? Выясним это в следующих разделах.
Фолиевая кислота и фолат
Эти понятия, как правило, взаимозаменяемы. Единственное различие между ними состоит в том, что фолат относится к натуральному компоненту, по-другому его называют витамин В9.
Фолиевая кислота же считается химическим веществом, который в растительном виде не встречается, но она также именуется, как витамин B9.
Оба этих компонента воздействуют на организм практически одинаково, с той лишь разницей, что химическая форма абсорбируется намного легче в кишечнике, нежели фолат. И это крайне необычно, поскольку, как правило, синтетические формы полезных веществ поглощаются намного медленнее, чем натуральные.
Польза витамина В9 для организма
Как и другие витамины группы Б, этот компонент необходим для большого числа биологических функций, он играет огромную роль в защите дезоксирибонуклеиновой кислоты, восстановлении и синтезе, а также считается обязательным в процессе деления клетки и ее роста. Фолаты – это производные микроэлементы от фолиевой кислоты, или витамин Б9.
Поскольку ДНК занимает важную позицию в клеточном делении, то для женщин в «положении» следует убедиться, что она получает достаточное количество этого вещества.
Недостаток витамина Б9 становится наиболее частой причиной врожденных заболеваний. Одно из таких нарушений — это трещина позвоночника, которая приводит к патологиям развития нервной системы, включая головной и спинной мозг.
Любые мгновенно растущие клетки в организме имеют повышенную потребность в фолате. Это относится к производству мужского семени, а также эритроцитов, росту ногтевой пластины и волос.
Для чего нужен витамин Б9?
Фолиевая кислота необходима организму для:
- Получения потомства, а также для нормального развития будущего ребенка.
- Белкового, жирового и углеводного обмена.
- Нормальной работы центральной нервной системы.
- Формирования ДНК и РНК, что необходимо для процесса роста и развития клеток организма.
- Образования лейкоцитов и эритроцитов.
- Правильной работы головного мозга, что нужно для умственного и эмоционального здоровья.
- Снижения концентрации холестерина в крови и повышения эффективности функционирования печени.
Во время беременности и лактации потребность в фолиевой кислоте повышается до пятисот микрограмм в сутки.
Если женщина в «положении» не получает достаточно фолата (витамина В9), то у будущего ребенка могут возникнуть нарушения неба, грыжа, поражение мозга, малыши могут родиться недоношенными либо иметь при рождении низкий вес. А также развитие ребенка может быть замедленным, а способность к обучению будет снижена.
Поскольку многие беременности, особенно у подростков, не считаются запланированными, каждой девушке в репродуктивном возрасте необходимо получать с продуктами четыреста микрограмм фолиевой кислоты в сутки, потому что основы центральной нервной системы малыша закладываются уже в первые дни формирования плода, когда женщина может еще и не знать о своем «положении».
Продукты с высоким содержанием витамина В9
Зелень или бобовые считаются продуктами с большим количеством фолата. Шпинат содержит одну из самых высоких концентраций витамина Б9: в ста граммах продукта содержится 40% рациональной суточной нормы. Поэтому медицинские специалисты, как правило, советуют включить в рацион больше зелени женщинам в «интересном положении». Для чего нужна фолиевая кислота женщинам при беременности?
Им она необходима в больших дозировках, поэтому одними только продуктами, которые обогащены фолатом, здесь не обойтись. Во время беременности витамин Б9 в организме расходуется крайне быстро, что может привести к нехватке этого компонента, поэтому, чтобы избежать дальнейших проблем, женщина, которая вынашивает малыша, должна употреблять препараты с фолиевой кислотой.
Дозировка должна быть достаточной как для женщины, так и для ее будущего малыша. В другом случае у плода могут возникать различные патологии, что, как правило, приводит к преждевременным родам.
В каких продуктах содержится фолат? Витамином Б9 богаты:
- шпинат;
- бобовые;
- соя;
- арахис;
- спаржа;
- какао;
- миндаль;
- хрен;
- гречневая каша;
- шампиньоны;
- рис;
- абрикосы.
Дефицит
Помимо трещины позвоночника, дефицит фолиевой кислоты может спровоцировать малокровие, понос и рвотные позывы. А также недостаток этого вещества влияет на нормальное функционирование головного мозга, это может проявляться в виде депрессивных расстройств либо тревожности.
Нехватка фолата – это редкое явление среди людей в целом, но распространенное среди женщин в «интересном положении». Это обусловлено тем, что их организму требуется витамин Б9 в больших дозировках.
Фолиевая кислота имеет очень сложное сотрудничество с кобаламином — дефицит одного может «маскировать» признаки нехватки другого, вот почему пациенты, которые имеют недостаток фолата, могут долго этого не ощущать.
Имеется также опасение, что фолиевая кислота может помочь росту уже существующего злокачественного образования. Это происходит потому, что карциномы растут: чем больше человек потребляет фолата, тем быстрее у него растет опухоль.
Симптомы дефицита витамина Б9 проявляются довольно быстро — примерно от пяти до тридцати дней после понижения его концентрации в крови. Первые симптомы недостатка фолиевой кислоты — усталость, потеря аппетита, а также раздражительность.
Признаки неспецифичные, поэтому большинство людей не обращает на них внимание. А зря,ведь нехватка витамина Б9 считается одним из самых широко известных видов авитаминоза.
Если не предпринять мер и не обеспечить восполнения этого вещества, то спустя три-четыре месяца может возникнуть малокровие, при котором признаки будут усиливаться.
Переизбыток фолиевой кислоты
Отравление фолиевой кислотой маловероятно, поскольку это вещество водорастворимое и выводится из организма вместе с уриной. Единственным отрицательным побочным явлением от употребления огромного количества фолата будет считаться маскировка дефицита кобаламина, который может привести к поражению нерва.
Содержание витамина Б9 в организме можно определить очень точно, сдав кровь на анализ. Стандартные показатели варьируются от 7 до 45 наномолей на литр. Это, как правило, микроскопические дозировки, но даже их малое повышение либо понижение приводит к очень негативным последствиям.
Добиться чрезмерно высокой концентрации фолиевой кислоты очень сложно. Это водорастворимый витамин, и весь избыток обычно быстро выводятся с уриной, не нанося вреда.
Проблемы могут появиться при тяжелых болезнях печени и почек. Переизбыток витамина Б9 грозит при беременности сильным увеличением веса плода. Это также увеличивает вероятность появления ожирения и сахарного диабета у малыша.
Повышенное содержание фолиевой кислоты приводит к возникновению следующих состояний:
- Астма.
- Склонность к аллергии.
- Раздражительность.
- Бессонница.
У мужчин — определенное повышение вещества ведет к появлению новообразований предстательной железы.
Чем фолат отличается от фолиевой кислоты?
Стоит разобраться, чем отличаются эти вещества. Фолат и фолиевая кислота химически похожи, только различия в том, что первый относится к растительной форме, а вторая к химической, оба этих компонента известны, как витамин Б9.
В организме они ведут себя идентично, но химическая форма легче усваивается. Фолиевая кислота отвечает за ряд сложных функций в организме человека, она особенно важна в сохранении дезоксирибонуклеиновой кислоты, что делает ее важной частью для роста клеток. Она наиболее часто встречается в зелени и особо необходима для беременных женщин.
Отравление фолатом (витамином Б9) маловероятно, но может имитировать недостаток кобаламина, а также эта кислота может ускорить рост и развитие уже имеющихся раковых клеток. Но, как известно, употребление фолиевой кислоты не увеличивает вероятность развития злокачественных новообразований.
Дневная норма потребления витамина Б9
Чтобы поддерживать стандартную концентрацию фолиевой кислоты в крови, нужно принимать ее каждый день. Младенцам до полугода необходимо получать шестьдесят пять мкг вещества кислоты в день, от шести месяцев до года — восемьдесят мкг, от года до трех лет — сто пятьдесят микрограмм, с трех лет до совершеннолетия — двести мкг.
В каком количестве и для чего нужна женщинам фолиевая кислота? Среднее дневное дозирование витамина Б9 для взрослых пациентов составляет четыреста микрограмм в сутки, а женщинам в «положении» необходимо несколько больше — до шестисот мкг.
Потребность в фолиевой кислоте увеличивается при восстановлении после травм и хирургических манипуляций, при физических нагрузках, она нужна также и людям пенсионного возраста.
Противопоказания
Фолиевую кислоту не разрешают принимать при следующих состояниях:
- Гемосидерозе.
- Гемохроматозе (нарушение обмена железа).
- Недостатке кобаламина.
- Пернициозном малокровии (нарушение всасывания витамина В12).
- Повышенной сенситивности к веществам препарата.
- В детском возрасте.
- Злокачественных опухолях.
Таблетки, содержащие фолиевую кислоту
Если человек страдает от дефицита фолиевой кислоты, ее необходимо употреблять дополнительно. Имеется большое количество витаминно-минеральных комплексов, биологически активных добавок и медикаментов с чистым витамином Б9.
Самый простая форма выпуска фолата — препарат в таблетках. Он подходит для ситуаций, когда необходима лишь коррекция концентрации витамина Б9 в крови, а уровень остальных микроэлементов в порядке. Нужно обращать внимание на дозирование: высококонцентрированые лекарства предназначены для терапии тяжелых форм дефицита фолиевой кислоты, их не рекомендуется употреблять в профилактических целях.
Витаминные комплексы
Витаминно-минеральные комплексы с витамином Б9 обладают главным преимуществом — кроме фолиевой кислоты они содержат и другие полезные компоненты, которые способствуют его лучшему усвоению. Например: «Доппельгерц Фолиевая кислота+витамины Б6+Б12+С+Е», «Фолиевая кислота с витаминами Б12 и Б6» от Эвалар, «Folic Acid», «Folio». Как правило, для нормальной абсорбции витамина Б9 нужна аскорбиновая кислота.
Мультивитаминные препараты для беременных обычно содержат увеличенную дозировку фолиевой кислоты, а также другие компоненты, нужные организму будущей мамы.
fb.ru