Подача в волейболе, обучение и уроки подачи в волейболе
С чего начинается волейбол? С хорошего настроения, с хорошей игры, формы или подачи? Каждый выбирает приоритет по-своему. Не стоит забывать, какой бы элемент волейбола мы не оттачивали, он будет важен на игре. А сама игра – она всегда начинается с подачи. Хорошая подача в волейболе, обеспечит успешное начало игры. А отточенная техника подачи мяча, позволит играть в волейбол ещё с большим наслаждением. В волейболе, обучение подаче начинается, на первый взгляд, с элементарных движений, иногда и без мяча. Так же, существуют правила подачи мяча. Когда происходит знакомство с теорией, все переходят к практике. На начальном этапе, следует установить вид подачи мяча, который подходит именно Вам. После этого, стоит начать обучаться технике подачи мяча в волейболе. С каждым разом, с каждой тренировкой оттачивая своё мастерство и возможности. И научиться правильно подавать. После этого, отточив свою технику, можно переходить к более сложным видам подачи мяча. Обучение технике подачи в волейболе можно производить как с тренером, так и самостоятельно, выбрав свою оптимальную нагрузку и упражнения. Стоит заметить, что обучение подаче мяча в волейболе, будет более эффективно во время тренировки с тренером. Так как именно тренер укажет Вам на ошибки, которые следует исправить. После того, как Вы получите базовые знания по правилам подачи мяча, и отточите свою технику подачи мяча, будьте уверены, что именно Ваша команда придёт к победе, так как тренировки подачи мяча не прошли даром.
Уроки подачи в волейболе
Если Вы основательно подходите к своим тренировкам, то следует помнить, что любой спорт травмоопасен. И любое движение, не должно приносить дискомфорта. Если же Вы чувствуете дискомфорт, боль в мышцах – значит что-то делаете не так. Во время верхней подачи в волейболе, не закидывайте себе мяч за голову. Так как есть риск повредить плечо. Если же у Вас всё-таки улетает мяч за голову во время подачи, стоит задуматься о технике обучения верхней подаче. Теоретическую часть, как правильно подать верхнюю подачу в волейболе, можно прочитать в любом источнике, на любом сайте интернета. На основании картинок, как подать верхнюю подачу в волейболе, можно посмотреть правильную постановку своего тела. Но, не стоит забывать, что даже опытные профессионалы, прибегают к консультации тренеров. Так как верхняя подача мяча в волейболе один из важных элементов игры. Даже прямая подача в волейболе, отрабатывается вместе с тренером, чтобы зафиксировать и устранить ошибки. Правильная верхняя подача в волейболе, плюс одно очко в команде. Верхняя подача в волейболе – сложный элемент, будет он выполнен правильно или нет – зависит от Вас. Не стоит забывать, что малейшее неправильное движение, во время верхней подачи в волейболе, может привести к малоприятным проблемам. И поэтому, следует на тренировках научиться правильно подавать верхнюю подачу мяча, а на игровых тренировках, отрабатывать полученные навыки.
Верхняя подача в волейболе
Нижняя подача в волейболе
Если Вы новичок в волейболе, то для подачи мяча, нужно научиться подавать нижнюю подачу мяча. Техника нижней подачи мяча, не такая сложная, с ней справится даже ребенок. Нижняя подача мяча в волейболе используется, когда у Вас недостаточно силы для верхней передачи мяча, либо когда Вы только-только начали свое знакомство с волейболом. Обучение нижней прямой подаче в волейболе, проходит достаточно быстро. Нижняя подача в волейболе подается кистью руки. Вы можете подавать кулаком, ребром ладони, либо раскрытой ладонью, как Вам будет удобно это делать. Главное, во время подачи, правильно направить мяч в поле противника. Так как во время обучения азам волейбола, есть вероятность подать в потолок. Не говоря о том, что мяч может попросту не перелететь через Ваше поле. Овладев техникой нижней передачи мяча, Вы сможете правильно направлять мяч. Научитесь правильно переносить вес тела и чувствовать удар, что, несомненно, будет плюсом при обучении верхней подаче мяча в волейболе. Систематизированные тренировки обеспечат стабильную подачу во время игры. Как только Вы овладеете техникой нижней подачи, следует переходить к отработке техники верхней подачи.
Прямая подача в волейболе
Во время игры в волейбол, учитывается то, какая именно подача Вам подходит при текущей физической подготовке. Если же Вы новичок, либо у Вас недостаточно навыков и сил, либо у Вас была травма плеча – Вам подойдет нижняя прямая подача мяча. Если же Вы тренируетесь и оттачиваете верхнюю передачу мяча – то на начальном этапе Вам подойдет верхняя прямая подача мяча. Эти два вида подачи направлены на оттачивание и усовершенствование техники игрока на определенном этапе тренировок. Верхняя прямая подача в волейболе, помогает усовершенствовать удар в нападении. Нижняя прямая подача помогает научить переносить вес тела. Это станет непременным плюсом в обучении технике верхней подачи в волейболе. Техника нижней прямой подачи, поможет во время игры вытаскивать сложные мячи, направляя одной рукой. Техника выполнения нижней и верхней подачи мяча осуществляется путем переноса веса тела с одной ноги на другую. При этом, нужно правильно научиться подбрасывать мяч. Как верхняя подача, так и нижняя подача, имеют одинаковые элементы выполнения. Главное, остановиться на той подаче, которая комфортна именно Вам, и Вы на уверены в том, что именно эта подачу Вы выполните во время игры.
Другие виды подачи в волейболе. Планирующая. Эйс подача
Все мы наслышаны о таких терминах как «планер» и «эйс». Их особенность состоит в том, что планирующая подача в волейболе заставляет на короткий отрезок времени сбить с толку противника. Заставив при этом сделать шаг в другую сторону. Во время планирующей подачи, подающий игрок ударяет мяч таким образом, что мяч в начале своего полета летит в одну сторону, медленно перемещая свое направление. И если игрок противоположной площадки не сможет принять мяч, то это неприятное для всех явление и называется эйс. Подача планера в волейболе, довольно распространенная среди игроков в волейбол. А если подача хорошо отточена, с точки зрения техники, то и эйсы будут получаться чаще, что даст преимущество Вашей команде в победе. Во время планирующей подачи, мяч сам меняет траекторию. Технике планирующей подачи в волейболе так же можно научиться на тренировках. Но для этого, техника выполнения верхней подачи должна быть на высоте. Именно это даст Вам преимущество во время подачи планера и при нападающем ударе. Хорошо поставленная техника подачи, оттачивание подачи на каждой тренировке, даст Вам больше возможностей зарабатывать очки с помощью эйсов.
История пляжного волейбола: первые турниры, правила, техника
Принято считать, что пляжный волейбол в своем современном виде появился в штате Калифорния в начале 1920-х. Именно тогда в США стали строиться первые площадки для игры, организовываться любительские турниры. На тот момент в матчах участвовали команды по 6 человек.
Также существует версия, что пляжный волейбол зародился на песках Гавайев еще в начале 1910-х годов. Основателями были члены местного островного серфинг-клуба. Одним из первых идеологов дисциплины считается известный ловец волн Дюк Каханамоку. Ходят слухи, что в волейбол серферы играли в перерывы между большими волнами. Позже Каханамоку станет владельцем волейбольной команды Санта-Моники. Именно на Гавайях впервые прошел первый матч парных команд. Случилось это знаменательное событие в 1930 году.
В европейской части мира пляжный вид появился только в конце 1920-х. Его привезли из Америки французские нудисты. Волейбол на песке был главным развлечением в курортном местечке Франконвилле. Постепенно игра стала набирать популярность и в других странах Европы, например, в Чехословакии, Болгарии и Латвии. В Латинской Америке первыми, кто культивировал пляжный волейбол, были бразильцы, но случилось это лишь в 1950-х.
Дебютное официальное соревнование по волейболу на песке состоялось в 1947 году. Местом его проведения была Калифорния. Именно здесь спустя почти 20 лет появилась первая специализированная ассоциация. Поэтому принято считать, что современные правила игры были сформулированы как раз в Калифорнии.
Дебютный Чемпионат мира прошел в 1976 году на территории США, но имел неофициальный статус. Вскоре была создана Всемирная ассоциация профессиональных волейболистов AVP. Под ее патронатом стали проводиться турниры с невиданными доселе призовыми фондами. В 1986 году пляжная дисциплина была принята в официальную программу Международной федерации FIVB. С тех пор мировые первенства по волейболу на песке стали носить профессиональный и официальный характер.
С 1990-х пляжный волейбол вошел в базовую программу Олимпийских игр. В 1998 году единоличным обладателем прав на все соревнования на песке стала FIVB. Причиной этому оказалось банкротство американских ассоциаций AVP и WPVA. Тем не менее именно американцы в начале 2000-х организовали первый коммерческий Мировой тур, который ценится волейболистами и зрителями больше, чем тот же Чемпионат мира FIVB.
С течением лет стали выявляться ведущие команды планеты. Первыми бессменными лидерами мирового рейтинга были американцы и бразильцы. Затем в группу регулярных фаворитов добавились команды из Австралии, Швейцарии, Нидерландов, Австрии, Китая, Испании, Германии и России.
На территории России пляжный волейбол стал популяризироваться еще в середине 1980-х. Постепенно дисциплина обрела статус профессионального вида спорта. В стране появилась своя ассоциация, чемпионат и кубок, сильная сборная, которая регулярно представляет Россию на мировых первенствах. В 1998 году в Москве впервые прошел одни из главных этапов Мирового тура. Далее подобные турниры проводились в Санкт-Петербурге и Сочи.
Связующие и их роль в волейболе: ключевые игроки в команде
Кому-то может показаться, что основной тон игры в волейболе задают нападающие. Они должны уметь наносить сильные удары, обманывать блок, включаться в комбинации и т.д. Это действительно так, у этих игроков много работы. Но ни в коем случае нельзя забывать о том, кто является, пожалуй, главным звеном команды. Это связующий. Здесь можно провести аналогию с футболом. Зрители видят, как нападающие забивают голы, и считают этих игроков самыми полезными на футбольном поле. Но кто отдал передачу нападающему? Кто вывел его на хорошую позицию? Он, конечно, молодец, но если бы не было передачи, где оказался бы форвард?
Так и в волейболе. Связующий может отдать нападающему такую передачу, что тот при всем своем мастерстве не сможет ничего сделать. И он не будет виноват. Что поделать, плохая передача. А связующему приходится постоянно делать такие передачи. Если команда использует схему 5-1, то на него вообще ложится огромная нагрузка и ответственность, потому что каждый розыгрыш, это его розыгрыш.
Что же делать этому бедняге, на которого ложится вся нагрузка по созданию розыгрышей? Он должен обладать исключительной техникой. Должен держать в голове много вариантов комбинаций. Должен принимать решения за десятые доли секунды. Он много чего должен. Именно поэтому амплуа связующего без всяких сомнений называют самым сложным. На самом деле в руках этого игрока очень много. В футболе говорят, что вратарь – половина команды. В волейболе нет вратаря, но такое же определение можно дать связующему.
У него есть очень много вариантов действий. Самая главная задача – максимально разнообразить атаки, заставляя чужих защитников испытывать постоянное напряжение. Одним из приемов для этого является сброс. Он выполняется тогда, когда связующий игрок находится очень близко к сетке и готовиться к выполнению второго касания. Защитники ожидают от него паса нападающего, что он и демонстрирует. Но в последний момент разводящий легонько переправляет мяч на другую сторону. Очень редко оборонцы готовы к такому развитию событий. Если все сделано правильно, мяч падает недалеко от блокирующих, которые застигнуты врасплох. Конечно, послать круглого нужно так, чтобы у игроков на подстраховке не было больших шансов подобрать его.
Передача в прыжке является еще одним очень важным инструментом игры связующего. Сами подумайте, кто выпрыгнет на блок, если он делает обычную передачу без прыжка? Никто не выпрыгнет. А если связующий возьмет на себя одного блокирующего, отдаст передачу нападающему, то это практически 100%-ный вывод на одиночный блок. Дальше все зависит уже от нападающего.
Следующий маневр – передача лицом к сетке. Если в примере со сбросом мы рассматривали ситуацию, когда связующий стоял спиной к сетке, то в данном случае все еще хитрее. Тут главное — хорошо вывести пас на связующего первым касанием. Находясь прямо перед сеткой, он выпрыгивает и дальше у него есть целых 3 варианта. Он может сам нанести удар, выполнить тот же сброс или отдать нападающему. С одной стороны, блокировать такую ситуацию обязательно, иначе связующий обязательно ударит сам (если не увидит блока). С другой, связующий может и не бить (в большинстве случаев так и происходит), а отдать передачу нападающему, который уже будет полностью к ней готов.
Таким образом, блокирующим нужно разделиться на несколько групп, чтобы не упустить никого. Это открывает незащищенные зоны на его площадке, поэтому связующий может использовать даже сброс для победы в розыгрыше. Короче, просто невероятно трудная задача для защиты. Определить правильный алгоритм действий попросту невозможно.
В этой статье даны лишь некоторые варианты действия связующего в игровых ситуациях. Если их перечитать, то можно лишний раз сделать вывод, что от него очень сильно зависит успех в игре.
Тактические комбинации волейбола – волна, эшелон и пайп
Волна (см. рисунок). В комбинации участвуют два нападающих, один из которых выходит на ударпервым темпом и имитирует «взлет», рядом со связующим игроком. Для нейтрализации «взлета» на противоположной стороне площадки поднимается блок. Но связующий выполняет передачу не «взлетчику», а примерно на 1-1,5 метра выше, и, кроме того, на 1,5-2 метра от себя, вдоль сетки, адресуя передачу игроку второго темпа.
После этого, «взлетчик», а вместе с ним и блок соперника, опускаются, в то время, как нападающий второго темпа – наоборот – поднимается и наносит удар уже беспрепятственно, через опустившийся блок соперника. На рисунке пунктирными кружками показаны примерные исходные положения нападающих. Если комбинация исполнена верно, то, со стороны, движения нападающих возле сетки напоминают волну (отсюда и название комбинации).
Эшелон. Эта комбинация отличается от предыдущей тем, что нападающий второго темпа разбегается на удар перпендикулярно (или почти перпендикулярно) сетке и нападает через игрока первого темпа (а также – через опустившийся блок соперника). При этом, передача на удар должна быть немного отведена от сетки. В этой комбинации первый нападающий как бы заслоняет второго (поэтому другое название комбинации — «заслон»). Вероятнее всего, свое название эта комбинация получила от военного термина «эшелон», означающего составную часть боевого расположения войск не по фронту, а в глубину. Но, возможно, кто-то усмотрел в ней сходство с идущими друг за другом железнодорожными вагонами.
Пайп. О происхождении названия этой тактической комбинации можно только догадываться (английское слово pipe означает «труба»). Но по своей сути – это тот же самый «эшелон», с той лишь разницей, что нападающий второго темпа является игроком задней линии и, поэтому, совершает прыжок на удар из-за линии нападения.
Источник: http://voleybol-ksendzov.ru