Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают
Эту статью также можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:
Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежегодно уносит жизни более полумиллиона человек.
Что такое высокое давление и чем оно опасно
Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.
Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:
- Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
- Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.
Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.
Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.
Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.
Как правильно измерить давление →
Как быстро понизить давление в домашних условиях
Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.
Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.
1. Дышите глубже
Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.
- Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
- Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
- Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.
Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.
Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.
2. Сделайте горячую ванночку
Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.
3. Окунитесь в прохладную воду
Лягте по самые плечи в 32-градусную ванну. Тело охладится, организм снизит частоту пульса, а это, в свою очередь, уменьшит давление на 11–12 %. Если же подержать в прохладной воде только руки, это не даст эффекта.
4. Выпейте тёплый чай с мятой
Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.
5. Сделайте компресс с яблочным уксусом или выпейте уксусную воду
Смочите марлю в столовом яблочном уксусе (с концентрацией 3–9%) и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это популярный народный метод. Правда убедительных доказательств его эффективности на сегодня нет (учёные попросту не проверяли, может ли компресс понизить давление). Однако в некоторых случаях уксус действительно способен помочь.
Так, установлено , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые при приёме внутрь могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.
Поэтому, если хотите использовать яблочный уксус для снижения давления, с научной точки зрения эффективнее принимать его внутрь. Например, добавив чайную ложку жидкости в стакан воды.
Как правило, в таком виде столовый уксус безопасен (ровно так же, как он безопасен при заправке салатов). Но учтите, что от этого способа стоит отказаться, если после употребления у вас болят зубы либо возникает изжога, тошнота или расстройство желудка.
6. Примите валерьянку
Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!
Как надолго понизить давление без лекарств
Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.
Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.
Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список из 10 необходимых жизненных изменений:
- Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
- Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
- Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
- Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
- Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
- Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
- Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
- Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
- Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
- Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.
Читайте также 🧐
Высокое артериальное давление? Когда следует обратиться к доктору? — Into-Sana
Артериальное давление может периодически повышаться у абсолютно здоровых людей. Таким образом наш организм реагирует на стресс, физическую активность. Компенсаторное повышение давления необходимо для нашей жизнедеятельности. О патологически повышенном артериальном давлении мы говорим тогда, когда оно в покое регулярно превышает нормальные значения. При этом далеко не всегда прослеживается связь между цифрами давления и стрессом, либо физическими нагрузками. В таких случаях говорят об артериальной гипертензии.
Причин, приводящих к повышению АД, известно много: гипертоническая болезнь, заболевания почек, эндокринные заболевания, прием некоторых медикаментов, отравления, поздний токсикоз беременных и т.п. Механизмы повышения давления в этих ситуациях отличаются, а последствия – практически нет.
Что происходит при регулярно повышенном АД?
Вариант 1. Повышение сердечного выброса. Под влиянием различных факторов (например, стресс) происходит усиленное и ускоренное сокращение сердечной мышцы. Представьте себе, что будет происходить, если водопроводные трубы в вашем доме подключить к насосу большей мощности? Правильно, трубы могут «лопнуть». И если предположить, что по каким-то причинам насос будет постоянно усиленно работать, нам придется укреплять трубы. То же самое делает и наш организм – начинает укреплять артерии благодаря утолщению мышечной стенки сосудов.
С одной стороны этот компенсаторный механизм позволяет выдерживать повышенное давление, с другой – сужает просвет сосудов, еще больше повышая сопротивление.
Вариант 2. Повышение периферического сопротивления. Различные заболевания могут приводить к сужению просвета сосудов. В ответ на сужение сосудов сердце компенсаторно начинает работать активнее, ведь ему необходимо преодолеть дополнительное сопротивление. Не сложно догадаться, что дальше будет тот же сценарий, что и в первом варианте, «порочный круг» замыкается.
Описанные механизмы развития артериальной гипертензии значительно упрощены. В жизни к этим изменениям присоединятся другие, которые усугубляют течение заболевания. Например, наличие высокого давления, высокого уровня сахара, холестерина в крови и другие факторы резко повышают вероятность развития осложнений. Эти заболевания ускоряют прогрессирование друг друга, ухудшают прогноз жизни.
В какой-то момент компенсаторные механизмы истощаются, и это приводит к общеизвестным осложнениям артериальной гипертензии:
- Инфаркт миокарда (в сложившихся условиях сосуды сердца не справились со своей обеспечивающей функцией, сердце осталось без кислорода).
- Инсульт (сосуд головного мозга не выдержал высокого давления и «лопнул», в результате чего в тканях головного мозга сформировалась гематома, нарушилось кровоснабжение мозга).
- Сердечная недостаточность (сердечнососудистая система «устала», компенсаторные механизмы истощились и извратились, наступила декомпенсация). При такой декомпенсации начинают страдать все органы.
Коварство высокого давления в том, что до появления осложнений большинство людей его не чувствуют или просто пренебрегают первыми симптомами (например, головной болью).
Измерение артериального давления с молодого возраста, устранение факторов риска, причин повышения АД и при необходимости медикаментозная коррекция обеспечат продолжительную и качественную жизнь.
Какое давление считается повышенным?
- Оптимальное АД ≤ 120/80 мм рт. ст.
- Нормальное АД < 130/85 мм рт. ст.
- Повышенное нормальное АД 130-139/85-89 мм рт. ст.
- Высокое АД ≥140/90 мм рт. ст.
Когда необходимо обращаться к врачу?
- Если вы зафиксировали однократное повышение АД, необходимо в течение нескольких дней повторять измерения не реже двух раз в день. Измерять давление нужно в состоянии покоя с соблюдением всех правил. На прием к врачу следует взять записи с зафиксированным временем измерения и показателями АД. Если повторных повышений не было зарегистрировано, периодически повторяйте измерения.
- При регулярно фиксируемом нормальном АД (121-129/81-84 мм рт. ст.) рекомендуется контролировать давление не реже одного раза в месяц.
- При повышенном нормальном АД (130-139/85-89 мм рт. ст.) наряду с контролем следует профилактически обращаться к терапевту или кардиологу не реже одного раза в год.
- При повышенном АД (≥140/90 мм рт. ст.) важно наблюдаться у кардиолога постоянно и прилагать все усилия для достижения нормальных значений АД. Помните, что чем ниже у вас давление, тем лучше и дольше будет функционировать ваша сердечнососудистая система.
Оценить для себя риск развития сердечнососудистых катастроф (инсульта и инфаркта) можно по международной шкале.
Лечение высокого кровяного давления у людей с заболеваниями периферических артерий
Когда кровяное давление постоянно высокое, это может привести к осложнениям, таким как сердечный приступ (инфаркт миокарда) или инсульт. Как заболевания периферических артерий (ЗПА) — состояние, которое влияет на кровеносные сосуды (артерии), по которым кровь поступает к ногам, рукам и области живота, — и высокое кровяное давление (гипертония) связаны с атеросклерозом.
Мы нашли восемь РКИ с участием в общей сложности 3610 человек с симптоматическим ЗПА, в которых участники были случайным образом разделены и получили антигипертензивое лечение по меньшей мере в течение одного месяца, принимали плацебо или не получили никакого лечения. В четырех исследованиях сравнивали антигипертензивное лечение с плацебо и в четырех исследованиях сравнивали два антигипертензивных лечения друг с другом. Эти исследования не были объединены вследствие различий в сравнениях и представленных исходах. Одно исследование с 1725 участниками показало, что рамиприл — ингибитор ангиотензин-превращающего фермента (АПФ), был эффективен и уменьшил число сердечно-сосудистых событий на 28% по сравнению с плацебо.
Доказательств об использовании различных антигипертензивных препаратов у людей с ЗПА недостаточно, поэтому неизвестно, приносит ли это значительную пользу или риски. Однако отсутствие данных, изучающих исходы именно у пациентов с гипертензией и ЗПА, не должно отвлекать внимание от существующих многочисленных доказательств пользы от лечения гипертензии и снижения артериального давления.
Высокое нормальное артериальное давление: распространенность и прогностическое значение
Непрерывный характер связи между артериальным давлением (АД) и сердечно-сосудистыми и почечными событиями затрудняет выбор пограничного уровня АД, который отделял бы нормальное АД от повышенного. Метаанализ 61 проспективного исследования показал, что смертность от ишемической болезни сердца и инсульта у лиц в возрасте от 40 до 89 лет начинает увеличиваться от уровня систолического АД 115 мм рт.ст. и диастолического АД 75 мм рт.ст. [1, 2].
Концепция предгипертензии (ПГ) была введена в 1939 г., когда впервые обратили внимание на уровень АД между 120—139 мм рт.ст. (систолическое) и 80—89 мм рт.ст. (диастолическое), как имеющий ценность в развитии стабильной артериальной гипертензии (АГ). Почти три десятилетия использовали термин «пограничная гипертензия», название «предгипертензия» было дано в 2003 г. В Европейских рекомендациях по АГ верхняя граница диапазона ПГ обозначается как высокое нормальное АД (ВНАД). Потребность в выделении этой категории обусловлена тем, что риски сердечно-сосудистых осложнений и смертности при данном повышении АД достоверно увеличиваются по сравнению с оптимальным АД.
ВНАД не является заболеванием и даже не всеми специалистами рассматривается как самостоятельный фактор риска (ФР), но это то состояние, при котором возможна ранняя первичная профилактика АГ и связанных с ней осложнений. Выделение категории лиц с ВНАД позволит повысить осведомленность о факторах риска АГ, снижении риска сердечно-сосудистых осложнений, и, возможно, уменьшит скорость прогрессирования АГ или предотвратит ее.
Эпидемиология высокого нормального артериального давленияПроведен ряд исследований [3—6], касающихся выявления ВНАД, данные которых показали, что его распространенность значительная и широко варьирует. В 2006 г. были получены первые результаты по распространенности этой категории АД в США (до 28%). Установлено, что в течение 5 лет ВНАД трансформируется в АГ разных степеней, что значительно увеличивает риск заболеваемости и смертности.
В США каждый третий гражданин имеет ВНАД [3], при этом у 50% из них имеются еще три Ф.Р. Распространенность ВНАД в России в 1,7 раза меньше, дополнительные три ФР имеются в 73,2% случаев [4]. Эти данные говорят о том, что наличие ВНАД и комбинации трех и более ФР чаще формирует АГ и ее сердечно-сосудистые осложнения. Таким образом, современная профилактическая кардиология должна активно изучать механизмы формирования и разрабатывать новые методы контроля за эффективностью лечения и профилактики сердечно-сосудистых осложнений ранних стадий АГ, так как в этом случае формируются осложнения среди полного здоровья.
В российском исследовании «ЭПОХА-АГ» установлено, что максимальное число респондентов с ВНАД встречается в возрастной группе от 40 до 59 лет. Эта закономерность имелась в 2002 г. и сохранилась в 2007 г. Мужчины независимо от года исследования имели максимальную повозрастную распространенность ВНАД в средней возрастной группе (от 40 до 59 лет) — 22,0%.
Повышение АД в пределах 135—139/85—89 мм рт.ст. ассоциировано с другими ФР [3, 4]. Анализ 1379 молодых (20—44 года) представителей общей популяции, включенных в регистр Bogalusa Heart Study [7], показал, что у 27% из них наблюдается ВНАД, достоверно чаще — у мужчин (35% против 22% у женщин) и у афроамериканцев (29% против 27% у белых). Главными детерминантами ВНАД оказались рост индекса массы тела (ИМТ) и мужской пол. В нескольких исследованиях также было показано, что высокий ИМТ является сильным предиктором предгипертензии среди традиционных ФР [8, 9]. Установлено, что ожирение представляет собой независимую детерминанту развития ВНАД у женщин: по мере увеличения массы тела на 1 кг ее риск возрастает в той же степени, что и при увеличении возраста на год [10].
В проведенном в Японии эпидемиологическом исследовании Jichi Medical School Cohort Study [11], включившем 4706 мужчин и 7342 женщины в возрасте от 18 до 90 лет, была констатирована высокая распространенность ВНАД, составившая 34,8% у мужчин и 31,8% у женщин. Даже формально нормальные величины ИМТ (23,0—24,9 кг/м2) были сопряжены с увеличением вероятности повышенного нормального АД в 1,47 раза. Явное ожирение (ИМТ≥30 кг/м2) обусловило рост вероятности ВНАД у мужчин в 3,39 раза, у женщин — в 4,23 раза. К ПГ предрасполагали также дислипопротеидемия и пожилой возраст — увеличение возраста на каждые 10 лет было сопряжено с ростом вероятности повышенного нормального АД на 12% у мужчин и на 48% у женщин. Нарушение толерантности к глюкозе, сахарного диабета (СД) и наличие АГ у обоих родителей увеличивали риск возникновения ВНАД у женщин, у мужчин — злоупотребление алкоголем.
В больших популяциях люди с ВНАД также чаще имели СД [12], нарушение уровня глюкозы натощак, дислипидемию и метаболический синдром (МС) [13], чем лица с нормальным АД.
Повышение уровня фактора некроза опухоли-α, гомоцистеина, холестерина липопротеидов низкой плотности, γ-глутамилтрансферазы, микроальбуминурии были ассоциированы с ВНАД, что свидетельствует о роли воспаления в развитии этого состояния.
ВНАД и риск сердечно-сосудистых заболеванийНесмотря на распространенность ВНАД его значение, в том числе в прогнозировании риска, остается спорным. Некоторые исследования показали, что ВНАД является независимым ФР для сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), в то время как другие не показали того же результата после поправки на другие ФР [14, 15].
Данные Framingham study [16] показали, что в ходе наблюдения за репрезентативной выборкой из 6859 респондентов в течение 11 лет у лиц с ВНАД отмечено 397 случаев сердечно-сосудистых событий, из них 72 случая смерти, 190 инфарктов миокарда, 85 случаев инсультов, у 50 человек сформировалась хроническая сердечная недостаточность. При этом риски осложнений развивались агрессивнее в зоне ВНАД по сравнению с нормальным уровнем АД. У женщин, имеющих уровень АД от 130/85 до 139/89 мм рт.ст., в течение 4 лет достоверно хуже формируется прогноз жизни по сравнению с теми лицами, которые имеют нормальное А.Д. Аналогичная закономерность у мужчин формируется через 6 лет. У больных СД ВНАД увеличивает риски сердечно-сосудистых осложнений в 1,8 раза.
Данные американского исследования с участием 32 тыс. пациентов в возрасте 25—74 лет, находившихся под наблюдением 18 лет, показали, что у пациентов с ВНАД отношение шансов по инфаркту миокарда, инсульту, застойной сердечной недостаточности (с поправкой на другие ФР) составляет 1,32 (1,05—1,65) против 1,0 у нормотоников. Следует отметить, что у всех участников был хотя бы один дополнительный фактор кардиоваскулярного риска. Важным было выявление «неоднородности» ПГ, так ВНАД (130—139/85—89 мм рт.ст.) выступало независимым предиктором повышения ССЗ и смертности, в то время как пациенты с АД 120—129/80—84 мм рт.ст. уже не имели повышенных рисков после учета других ФР [17].
Другой метаанализ 18 проспективных когортных исследований, включивший более 468 тыс. участников, показал, что после учета других сердечно-сосудистых ФР, имеется значимая связь между ВНАД и ССЗ. Причем даже для низкого диапазона ПГ увеличился риск ССЗ по сравнению с таковым при оптимальном АД [18].
В настоящее время идентифицированы определенные предикторы трансформации ВНАД в А.Г. Риск развития АГ достоверно возрастал при исходном возрасте не менее 65 лет, тощаковой гликемии не менее 110 мг/дл, индексе HOMA не менее 2,5 и наличии МС [19]. В исследовании ATTICA возраст, мужской пол, высшее образование, повышение окружности талии и сывороточного уровня С-реактивного белка обусловливали увеличение риска АГ через 5 лет [20]. Итоги 26-летнего наблюдения за участниками Framingham Heart Study [16] показали, что при исходно ВНАД у 54,2% мужчин и 60,6% женщин формируется АГ (при исходной нормотензии у 23,6% мужчин и 36,2% женщин). Таким образом, риск АГ при исходном ВНАД возрастал в 2,25 раза (p<0,0001) и в 1,89 раза (р<0,0001). Повышенное исходное САД и прирост массы тела были главными ФР развития АГ.
Следует отметить, что уже при ВНАД были выявлены субклинические поражения сердца и сосудов [7].
Данные популяционного регистра NHANES III [21] свидетельствует о том, что ВНАД обусловливает увеличение вероятности возникновения микроальбуминурии в 2,13 раза. По данным обследования 2678 взрослых лиц с ВНАД [22], не страдавших СД, микроальбуминурия у них встречается достоверно чаще, чем у истинно нормотензивных (4,9 и 2,8% соответственно; р=0,009). ВНАД обусловило рост частоты стойкой микроальбуминурии в 1,7 раза, что говорит не только о начальной стадии гипертонической нефропатии, но и является маркером нарушений функции эндотелия.
Взаимосвязь ВНАД с гипертрофией левого желудочка, его концентрическим ремоделированием и нарушением диастолической функции подтверждена в крупном эпидемиологическом проекте MONICA/ KORA [23]. S. Stabouli. и соавт. [24] продемонстрировали, что у взрослых и детей с ВНАД величина индекса массы миокарда достоверно больше, чем при оптимальном нормальном АД (34,1±3,4 и 29,5±8,3 г/м2; p<0,05).
ВНАД может быть ассоциировано с признаками сосудистого поражения, отражающими как распространенность атеросклеротического процесса, так и увеличение жесткости стенки аорты и ее магистральных ветвей. Продемонстрировано, что у лиц с повышенным нормальным АД, особенно в сочетании с нарушенной толерантностью к глюкозе, отмечаются достоверно большие по сравнению с нормотониками величины толщины комплекса интима—медиа общих сонных артерий [25]. Установлено, что ВНАД представляет собой самостоятельную детерминанту нарастания скорости пульсовой волны, величина которой, как и индекса аугментации, достоверно выше при ее наличии по сравнению с таковой у нормотоников [26].
Таким образом, распространенность ВНАД и данные о ее роли в развитии АГ, поражений органов-мишеней, сердечно-сосудистых осложнений делают актуальным дальнейшее изучение этого состояния. С практической точки зрения, интерес к этой проблеме продиктован возможностью ранних профилактических мероприятий у данной категории лиц.
Конфликт интересов отсутствует.
Участие авторов:
Участие в сборе литературных источников, подготовка статьи к печати — О.А.
Анализ и синтез материала — О.А., И.О.
Редактирование статьи — И.О.
Высокое артериальное давление (АД) после коронавируса — чем лечить?
От нового инфекционного заболевания Covid-19 уже найдена вакцина, но его последствия еще не всегда предсказуемы. Один из побочных эффектов, который отмечают пациенты после перенесенного коронавируса – высокое давление.
Чем лечить гипертонию, не всегда понятно. Врачи традиционно рекомендуют лекарственные средства, диету, переход к здоровому образу жизни, процедуры с применением лечебного оборудования.
Причины повышения давления
С началом эпидемии ученые и врачи начали исследовать проблему изменения цифр артериального давления (далее – АД) при Covid-19.
Удалось выяснить основные причины гипертензии:
- Из-за повышения температуры и влияния на организм инфекции вырабатывается адреналин, который может сузить сосуды;
- Спазмы сосудов вызывает также головная боль, характерная для респираторных инфекций;
- Изменение температуры до высоких значений в свою очередь вызывает сбои в работе кровеносной системы, давление повышается.
В этой ситуации нужно срочно решать, как лечить повышенное давление во время и после коронавируса, иначе могут возникнуть осложнения. Особенно опасны скачки давления для диабетиков и людей с хроническими заболеваниями, в том числе сердечно-сосудистой системы.
Методики лечения гипертонической болезни
Терапевты почти всегда назначают лекарственное лечение: прописывают ингибиторы АПФ, антагонисты кальция, диуретики и другие препараты. Лекарства противодействуют проблеме, но нередко оказывают влияние на другие системы организма, например, желудок.
Рекомендуют также провести лазерную терапию, сделать массаж, посетить кабинеты лечебной физкультуры. В некоторых случаях показано даже хирургическое вмешательство.
Среди методов комплексного лечения гипертонической болезни I – II стадии: физиотерапия. Это проверенный, эффективный и безопасный способ понижения АД. Теперь лечиться можно дома, для этого разработаны инновационные физиотерапевтические аппараты «Солнышко».
Приборы «Солнышко» – безопасная терапияАппараты «Солнышко» более 30 лет популярны на рынке лечебного оборудования медицинских кабинетов и для домашнего использования.
Известно, что магнитотерапия отлично справляется с проблемой. Происходит восстановление давления как на этапе заболевания коронавирусом, так и после выздоровления.
В пандемию с лучшей стороны показали себя излучатели. Ультрафиолетовые лучи, вырабатываемые облучателем «Солнышко», действуют подобно солнцу, синтезируя молекулы окиси азота. При этом в организме человека активируются обменные процессы, улучшается передача импульсов по нервным волокнам.
Локальное УФ-облучение помогает стимулировать иммунные реакции в области попадания лучей, увеличивает приток крови и отток лимфы.
Ультрафиолетовые облучатели с длиной волны 280-400 нм предназначены для укрепления общего иммунитета, выработки организмом витамина D3. Известно, что витамин D необходим для нормализации артериального давления и снижения воспалений.
Рекомендации врачей
Доктора, знакомые с проблемой терапии коронавируса, рекомендуют не заниматься самолечением, а обратиться к специализированному врачу. Только медики смогут правильно определить причины гипертонии и назначить курс лечения. Повышенное давление может быть опасным на фоне течения не до конца изученной инфекции. В ряду способов часто эффективной становится физиотерапия: безопасный и действенный метод.
что это, в каком возрасте возникает, когда нужно беспокоиться и идти к врачу
Оглавление
Артериальная гипертензия (повышенное артериальное давление) широко распространена во всем мире. В Российской Федерации 40 % взрослого населения имеет повышенный уровень артериального давления, а эффективно лечиться только 21 %.
Гипертония, гипертоническая болезнь, артериальная гипертензия или артериальная гипертония?
Раньше в России использовался термин гипертоническая болезнь. С некоторых пор, в соответствии с критериями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) применяется термин артериальная гипертензия или артериальная гипертония.
Что такое гипертония?
О наличии у Вас артериальной гипертонии можно говорить, если повышение артериального давления зарегистрировано врачом как минимум при 3 контрольных измерениях артериального давления.
В норме цифры давления могут колебаться в зависимости от состояния человека: повышаться при физической или психоэмоциональной нагрузке, снижаться во время сна. Однако давление возвращается к нормальным цифрам от 100/60 до 140/90.
Симптомы гипертонии
Главным симптомом гипертонии является головная боль. Это происходит по причине сужения, спазма сосудов головного мозга. Также частые симптомы гипертонии:
- Шум в ушах
- Летание «мушек» и пелена перед глазами
- Общая слабость
- Нарушение сна
- Головокружение
- Ощущение тяжести в голове
- Сильное сердцебиение
Такие симптомы бывают на ранней стадии гипертонической болезни и носят невротический характер. При более поздней стадии гипертонии может возникнуть сердечная недостаточность по причине постоянного переутомления сердечной мышцы из-за высокого давления.
Вследствие прогрессирования болезненного процесса возможно снижение остроты зрения, поражение сосудов в головном мозге от высокого артериального давления, это может привести в некоторых случаях к параличу, снижению чувствительности конечностей, что происходит по причине спазма сосудов, кровоизлияния или тромбоза.
Причины гипертонии
Если причина повышения артериального давления не установлена, говорят о первичной (эссенциальной) гипертонии, или гипертонической болезни. В ее развитии играют роль:
- Наследственная предрасположенность
- Хронический стресс
- Количество потребляемой соли
- Низкая физическая активность и др.
- У женщин причиной гипертонии может стать период перестройки организма при климаксе
Основную причину в каждом конкретном случае трудно установить, так как большинство людей, у которых диагностирована гипертоническая болезнь, подвергаются действию нескольких факторов риска, способствующих повышению давления.
До 5 % артериальных гипертензий являются вторичными (симптоматическими), то есть вызваны определенными причинами. Наиболее часто к повышению артериального давления приводит патология почек, эндокринная патология или аномалии крупных сосудов.
Обследование пациентов направлено на исключение вторичных причин повышения артериального давления, так как иногда эти причины можно устранить или они требуют специфического лечения.
Кроме того при обследовании уточняются изменения в органах и системах, вызванные собственно артериальной гипертензией. Повышенное артериальное давление приводит к изменениям в сердце, почках, мозговых сосудах, сосудах глазного дна. Такое обследование необходимо проходить регулярно, не реже 1 раза в год.
Уровень артериальной гипертензии и поражение органов-мишеней определяет риск развития сердечнососудистых осложнений. В зависимости от степени риска определяется лечебная тактика: от изменения образа жизни, характера питания и снижения веса до немедленного начала лекарственной терапии.
Контролировать уровень артериального давления важно не только на приеме у врача, но и самостоятельно.
Как измерить давление?
Как должно проводиться измерение артериального давления:
- Артериальное давление следует измерять в покое, после 5-минутного отдыха, сидя
- Манжета тонометра должна находиться на уровне сердца, нижний ее край – на 2 см выше локтевого сгиба
- Давление следует измерять каждый день, занося данные в дневник артериального давления
Лечение гипертонии
Программа по контролю артериального давления состоит из изменения образа жизни и лекарственной терапии. Изменение образа жизни предполагает:
- Регулярные физические нагрузки до 30 минут в день
- Низкокалорийное питание и снижение веса
- Уменьшение потребления соли
- Ограничение потребления алкоголя
- Уменьшение потребления насыщенных жирных кислот и продуктов, богатых холестерином
- Увеличение потребления фруктов
- Отказ от курения
Лекарственная терапия назначается сразу, если уровень повышения артериального давления высокий. Большинству пациентов необходимо принимать 2 и более препаратов.
Лечение пациентов с артериальной гипертензией проводится постоянно, так как его отмена вновь приведет к повышению артериального давления.
Автор: Заведующая Отделением кардиологии клиники МЕДСИ Санкт-Петербург, врач-кардиолог Кобелева Елена Владимировна.
ВОЗ: 1,28 млрд человек страдают гипертонией, больше половины из них не проходят лечение
Совместное исследование ВОЗ и Имперского колледжа Лондона было опубликовано в медицинском журнале «Ланцет». Эксперты собрали и проанализировали данные о давлении у людей в возрасте от 30 до 79 лет из 184 стран мира за период с 1990 года по 2019 год. Это самое масштабное на сегодняшний день исследование в этой области.
По данным специалистов, меньше всего людей, страдающих повышенным давлением, живут в богатых странах, а больше всего – в странах со средним и низким уровнем дохода. Самые низкие показатели гипертонии – в Швейцарии, Перу и Канаде, самые высокие среди женщин – в Доминиканской Республике, Парагвае и на Ямайке, среди мужчин – в Венгрии, Парагвае и Польше.
В первую десятку стран с самой большой долей мужского населения, страдающего от повышенного давления, также входят Беларусь и Таджикистан. Там гипертония была диагностирована у 52 процентов и 51 процента мужчин соответственно.
Читайте также
Россия, Литва, Шотландия. Три примера успешной борьбы с алкоголизмом
Россия же оказалась в первой десятке стран, в которых показатели заболеваемости гипертонией среди женщин за 30 лет значительно снизились – на 12 процентов. Узбекистан, наоборот, – в числе стран, где соответствующие показатели значительно выросли как среди женщин, так и среди мужчин – на 9 процентов 15 процентов соответственно.
Эксперты ВОЗ подчеркивают, что высокое артериальное давление существенно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также заболеваний мозга и почек, и является одной и главных причин смерти на планете.
Лечение гипертензии: просто и дешево
При этом эксперты утверждают, что гипертензию очень легко диагностировать: достаточно просто регулярно измерять давление, и это можно делать даже в домашних условиях. Она также легко поддается лечению, а многие медикаменты, помогающие при высоком давлении, стоят совсем недорого.
Но, как отмечают в ВОЗ, только каждая 4-я женщина и каждый 5-й мужчина с повышенным давлением принимает эффективные лекарства, которые позволяют держать ситуацию под контролем.
«Даже спустя почти полвека после того, как мы начали лечить артериальную гипертонию, которую легко диагностировать и контролировать с помощью недорогих лекарств, многие люди с высоким кровяным давлением все еще не проходят лечение, и это провал системы общественного здравоохранения», – сказал один из авторов исследования, профессор Имперского колледжа Лондона Маджид Эззати.
Один из самых высоких в мире показателей лечения гипертензии – в Казахстане. Там необходимые медикаменты получают 74 процента женщин и 66 процентов мужчин, страдающих от высокого давления. Тройка лидеров – Канада, Исландия и Южная Корея. Хуже всего ситуация с лечением гипертонии обстоит в Африке к югу от Сахары, в ряде стран Юго-Восточной Азии и Тихоокеанских островных государств.
В ВОЗ также представили ряд рекомендаций, которые позволяют предотвращать гипертензию. Среди них – снижение употребления соли, алкоголя и транс-жиров и отказ от курения. Эксперты также подчеркивают необходимость вести активный образ жизни.
Погодные условия — Метеорологическое бюро
Системы высокого и низкого давления оказывают сильное влияние на типы погоды, с которыми мы сталкиваемся в Великобритании. Поскольку различные системы давления перемещаются по Великобритании, они приводят к изменению погодных условий в зависимости от времени года. Например, летом высокое давление способствует хорошей теплой погоде. Однако зимой система высокого давления ассоциируется с холодными и засушливыми днями и морозами.
Какие погодные условия связаны с областями повышенного давления?
Лето
Высокое давление летом часто приносит хорошую, теплую погоду.Это может привести к продолжительным теплым солнечным дням и продолжительным засушливым периодам. В тяжелых ситуациях это может вызвать засуху (например, в начале 2012 года). Волны тепла также могут стать опасностью (например, рекордно высокие температуры в Европе летом 2003 года). Возможные опасные погодные условия включают:
- Волны тепла
- Засуха
- Плохое качество воздуха
- Высокое содержание пыльцы
Зима
Высокое давление зимой часто приводит к холодным засушливым дням с легкими ветрами.При ясном небе могут возникнуть сильные ночные заморозки. Иногда может образоваться слоисто-кучевое облако, что приводит к тому, что в течение нескольких дней не светит солнце, что, кроме того, снижает дневные температуры. Возможные опасные погодные условия включают:
- Засуха
- Морозы
- Снежные ливни
- Туман
- Плохое качество воздуха
Какие погодные условия связаны с зонами пониженного давления?
Лето
Низкое давление летом может привести к периодам продолжительных дождей, которые в экстремальных ситуациях приводят к наводнениям (например, наводнение летом 2007 г.).Тем не менее, все еще можно получить хорошую погоду в промежутках между погодными фронтами, особенно если облака рассеиваются и выходит Солнце. Возможные опасные погодные условия включают:
- Сильный дождь
- Быстрые наводнения
- Буря
Зима
Низкое давление зимой часто свидетельствует о шторме или зиме. Реактивный поток обычно расположен южнее, чем его летняя трасса, а это означает, что нестабильные условия влияют на большую часть Великобритании.Возможные опасные погодные условия включают:
- Фронтальный снегопад
- Буря
- Сильный дождь
- Наводнения
Что такое высокое давление? — Интернет-география
Атмосфера Земли оказывает давление на поверхность. Это давление измеряется в гектопаскалах (гПа), также называемых миллибарами. Стандартное давление на уровне моря составляет 1013 гПа.
Линии с одинаковым давлением на уровне моря соединяются друг с другом на погодной карте и называются изобарами.На погодных картах с изобарами обозначены области высокого и низкого давления.
Зона высокого давления — это область, где атмосферное давление у поверхности Земли выше, чем в окружающей среде. Области с давлением выше среднего называются антициклонами . Антициклоны возникают при опускании воздуха. В результате в воздухе обычно очень мало облаков. В Великобритании антициклоны приносят холодные ясные дни зимой и жаркие и солнечные дни летом. Ветры в областях с высоким давлением текут наружу из областей с более высоким давлением около их центров к областям с более низким давлением дальше от их центров.Эти легкие ветры дуют по часовой стрелке в северном полушарии.
На погодной карте область низкого давления обозначена буквой H в центре ряда изобар.
Какая погода во время зимнего антициклона?
Зимой небо безоблачно, поэтому тепло может уйти. Поэтому температуры обычно очень низкие. Ночью земля быстро остывает, поэтому часто образуется наледь. Также может образовываться туман, поскольку холодный воздух заставляет водяной пар конденсироваться в крошечные капли.Туман может длиться долго в течение дня, поскольку солнечного тепла недостаточно для испарения капель воды.
Какая погода бывает во время летнего антициклона?
Летние антициклоны приносят совсем другую погоду. По мере того, как воздух опускается, он нагревается, вызывая испарение воды из воздуха. Поэтому в воздухе мало облаков. Небо чистое, позволяя солнечным лучам достигать поверхности земли. Это вызывает повышение температуры. Волны тепла могут возникнуть, если антициклоны останутся над Великобританией в течение нескольких недель.
Как работают высокие и низкие погодные системы? ›Спросите эксперта (ABC Science)
Если горячий воздух поднимается вверх, почему он образует« максимумы », а холодный -« минимумы »? Как работают высокие и низкие погодные системы?
В начале 2013 года в Австралии наблюдалась рекордная волна тепла, которая охватила большую территорию в течение более длительного периода времени, чем когда-либо прежде.
Эта исключительная погода была вызвана целым рядом факторов.
Муссон, который обычно приносит с севера более прохладные и влажные условия, не проявился.
Между тем, стационарная камера высокого давления в Тасмановом море нагнетала горячий воздух с севера через южную часть Австралии и не позволяла более холодному воздуху проникать дальше на юг внутрь суши.
Результат: столб горячего воздуха, циркулирующий по континенту, сушит и поджаривает южную часть Австралии.
Муссон наконец наступил на три недели позже в середине января, принес дождь в Верхний Энд, тропический циклон Пета ударил по Пилбаре, а Освальд затопил восточное побережье Австралии.
Так почему же низкие температуры вызывают более прохладную погоду по всей Австралии, если более прохладный воздух более плотный, а высокие температуры могут вызывать жаркую и сухую погоду, учитывая, что горячий воздух поднимается вверх?
Чтобы понять, как формируются и взаимодействуют системы высокого и низкого давления, нужно смотреть не только на температуру поверхности Земли, но и на тропосферу, — говорит доцент Стив Симс из Программы погоды и климата Университета Монаша.
«Поверхностное давление измеряет массу или плотность воздуха над ней, поэтому, даже если он теплый на поверхности, если над ним много воздуха, вы можете получить высокое давление, или если на поверхности холодно, но нет над ним много воздуха можно было бы получить в системе низкого давления.наверх
Максимумы и минимумы
Система высокого давления возникает там, где воздушная масса над Землей более плотная, чем в прилегающих областях, и поэтому оказывает более высокую силу или давление.
«В системе высокого давления у вас есть плотный воздух, опускающийся вниз и давящий на поверхность. Поскольку поверхностный воздух выталкивается из воздуха над ним, он распространяется наружу, поэтому обычно у нас хорошая погода [в регионах средних широт ] когда у нас есть системы высокого давления ».
Летом системы высокого давления связаны с теплыми дневными температурами в регионах средних широт. Однако зимой системы высокого давления в центре Австралии создают «сухие, более прохладные условия с дождем в южной части», — говорит Симс.
Воздух в системах высокого давления движется против часовой стрелки (в южном полушарии), тогда как воздух в системах низкого давления движется по часовой стрелке из-за вращения Земли.
На поверхности Земли воздух перетекает из систем высокого давления в системы низкого давления.
«Когда у вас есть система низкого давления, вы втягиваете воздух внутрь, а его тянете вверх», — поясняет Симс. По мере того, как теплый влажный воздух поднимается по спирали вверх, он охлаждается и образуются облака.
Зимой они могут быть достаточно толстыми, чтобы давать дождь или снег, и это объясняет, почему люди, живущие в южных штатах, связывают системы низкого давления с холодной, а иногда и с ненастной погодой.
Летом низкие температуры, перемещающиеся над теплой водой в тропиках, могут вызывать циклоны.
«В тропиках может происходить сильная конвекция или восходящее движение воздуха», — поясняет Симс.
В течение января и февраля в Центральной Австралии также часто наблюдаются «низкие температуры» — горячий куполообразный карман воздуха с низким давлением, вызванный интенсивным быстрым нагревом поверхности земли солнечными лучами.
«Низкий уровень тепла — это когда у вас так много тепла на большой площади.Воздух горячий и расширяется, и это нагревание достаточно глубокое, чтобы поверхностное давление действительно было низким », — объясняет Симс.
Хотя это и не является причиной последней волны тепла, низкие температуры в сочетании с максимумами в Большой Австралийской бухте обычно приводят к более засушливым условиям в южной части Австралии.
Анатомия январской волны тепла По данным Бюро метеорологии, январская волна тепла началась задолго до января.
С сентября по декабрь было зарегистрировано несколько экстремальных жарких условий.В то же время в центральной части Южной Австралии выпало самое низкое количество осадков с июля по декабрь, а количество осадков ниже среднего выпало почти на всей юго-восточной части Австралии.
Затем, с конца декабря, серия медленно движущихся систем высокого давления в Большом Австралийском заливе заблокировала приход муссонов на севере и более прохладный воздух с низов на юге.
«В сочетании с отложенными муссонами [блокирующие высокие системы] привели к накоплению огромной жары над континентом», — говорит д-р Карл Браганса из Бюро метеорологии.
Чтобы увидеть, как развивались волны тепла, ознакомьтесь со специальным отчетом BOM о январской аномальной погоде.
Доцент Стивен Симс из программы «Погода и климат», Школа математических наук, Университет Монаша поговорил с Энни Хэствелл
Что такое высокое и низкое давление? — blog.weather.us
Всем привет!
Я ежедневно упоминаю высокое и низкое давление в своих прогнозах, как и любой другой синоптик.На сайте weather.us вы можете ознакомиться с текущими наблюдениями за приземным давлением, а некоторые из наших наиболее ценных инструментов для прогнозирования связаны с приземным давлением. Итак, что такое приземное давление, что такое центры высокого и низкого давления и как они влияют на нашу погоду?
Поверхностное давление определяется как величина давления, которое атмосфера оказывает на определенное место на поверхности земли. Молекулы, составляющие нашу атмосферу, обладают массой, как и все молекулы. Гравитация Земли действует на эти молекулы точно так же, как и на все объекты, имеющие массу в пределах ее гравитационного поля.Если бы гравитация не прижимала молекулы нашей атмосферы к поверхности земли, газы распространялись бы в космос, и мы остались бы без атмосферы.
Давление воздуха на поверхности земли неодинаково. Конечно, есть горы и долины, которые могут иметь высокое или низкое давление просто из-за их высоты, но даже если вы усредните все это до среднего давления на уровне моря (MSLP), есть области с более высоким давлением, а есть области с более низким давлением. давление. Это потому, что не все воздушные массы имеют одинаковую плотность.Очень плотные воздушные массы будут «весить» намного больше и, таким образом, оказывать гораздо большее давление на поверхность, чем «более легкие» воздушные массы. Поскольку холодный воздух более плотный, чем теплый, естественно, существуют области с высоким давлением в очень холодных воздушных массах и области с низким давлением в очень теплых воздушных массах. Однако это еще не конец истории.
Могут быть теплые области высокого давления и холодные области низкого давления, верно? Давление в такой же степени определяется температурой воздушной массы, как и направление ветра.Север, восток, юг или запад здесь не имеют большого значения. Что имеет значение, вверх или вниз. Если воздух поднимается в атмосфере (дует ветер), на поверхности возникает своего рода «мини-вакуум», когда воздух тянется вверх. Это частично снижает давление воздуха на поверхность, что приводит к образованию зоны низкого давления. Фактически, поднимающийся воздух — одна из ключевых характеристик, связанных с зонами низкого давления. Обратное верно для высокого давления, когда опускающийся воздух увеличивает давление, прижимая все больше и больше воздуха к поверхности.
Отличный пример погоды, связанный с системами высокого и низкого давления.
Подъем и опускание воздуха в системах высокого и низкого давления определяют нашу погоду. Для образования облаков и осадков воздух должен подниматься, охлаждаться и конденсироваться. Он может сделать это намного легче в / около областей с низким давлением, где воздух поднимается, в отличие от высокого давления, где воздух опускается. В результате вы часто будете обнаруживать облака и осадки вблизи центров низкого давления, в то время как солнечный свет часто бывает в изобилии в центрах высокого давления или рядом с ними.Конечно, атмосфера намного сложнее, и есть исключения из обоих правил, но понимание высокого и низкого давления, а также их влияния на нашу погоду является важным первым шагом к пониманию нашей атмосферы в целом.
Теперь, когда вы знаете больше о высоком и низком давлении, а также о том, как они влияют на нашу погоду, ознакомьтесь с нашей коллекцией прогнозов MSLP, чтобы узнать, какая система может вам помочь!
Если у вас есть какие-либо вопросы о погоде, которые вы хотите, чтобы я объяснил, отправьте мне электронное письмо! [адрес электронной почты защищен]
-Джек Силлин
На этом рисунке показан пример системы высокого и низкого давления.На поверхности ветры движутся против часовой стрелки (циклонически) вокруг низкого давления и по часовой стрелке (антициклонически) вокруг высокого давления. Фактическое давление в этих системах может быть измерено в дюймах ртутного столба (например, 30,10) или миллибарах (например, 1004 мбар). Линии равного давления между максимумами и минимумами называются «изобарами ». Приземный ветер обычно течет под углом к изобарам от высокого до низкого давления. | |
Здесь типичная карта погоды на поверхности показывает ветры, вращающиеся против часовой стрелки вокруг системы низкого давления.Наблюдение за каждой станцией сообщает направление и скорость ветра, температуру, точку росы и давление на этой станции. | |
Поверхностные системы низкого давления обычно связаны с фасадом. Фронт представляет собой границу между двумя воздушными массами, которые обладают разными свойствами температуры, ветра и влажности. Здесь показан холодный фронт, который может присутствовать в любое время года, но наиболее ярко выражен и заметен зимой.Воздух обычно теплее перед холодным фронтом и холоднее за ним. При холодном фронте холодный воздух продвигается вперед и вытесняет теплый воздух, поскольку холодный воздух более плотный (тяжелый), чем теплый. | |
На этом вертикальном разрезе холодного фронта показан холодный воздух за холодным фронтом (синие линии), переходящий в более теплый воздух впереди фронта. Там, где встречаются две воздушные массы, часто происходит их сближение, что может привести к восходящему движению воздушных частиц.Если в воздухе содержится достаточно влаги, возможен дождь. Если воздух также нестабилен, также могут развиваться грозы. Это упрощенный вид холодного фронта. Иногда фронты наверху (над поверхностью) могут приводить к выпадению осадков впереди холодных фронтов. | |
Теплые фронты также обычны, особенно с осени по весну, когда в Соединенных Штатах существуют большие перепады температур.Относительно прохладный или холодный воздух присутствует впереди теплого фронта, а более теплый воздух позади фронта, то есть в противоположность холодному фронту. Однако, в то время как холодный воздух на поверхности существует перед теплым фронтом, относительно более теплый воздух часто находится над ним, поскольку более теплый поверхностный воздух позади фронта поднимается вверх и над холодным воздухом внизу. Если присутствует достаточное количество влаги, это может привести к выпадению осадков вдоль и перед фронтом. При теплом фронте холодный воздух впереди должен отступить, прежде чем теплый воздух позади него сможет продвинуться вперед. | |
Вертикальное поперечное сечение теплого фронта (темно-красные линии) показывает, как поверхностный теплый воздух за теплым фронтом поднимается под углом вверх поверх холодного или холодного воздуха верхнего нижнего уровня перед положением поверхностного теплого фронта. Это вызывает облака и осадки перед поверхностным теплым фронтом, при условии достаточного восходящего движения частиц воздуха и имеющейся влаги. | |
Стационарный фронт подобен теплому фронту, т.е.е. позади него (к югу от него) присутствует теплый воздух, а впереди (к северу) — прохладный. Однако, в то время как теплый фронт показывает движение, неподвижный фронт практически не движется, так как более прохладный и плотный воздух остается неизменным и не отступает. Обратите внимание на ветры с северо-востока на картинке справа вверху. Поскольку эти ветры несколько дуют вперед, этот более прохладный воздух не уходит, поэтому более теплый воздух к югу от фронта не может подниматься на север. При неподвижном фронте обычно существует баланс между более теплыми и более холодными воздушными массами по обе стороны фронта, так что ни одна воздушная масса не может продвигаться по другой.Таким образом, фронт остается практически неподвижным. | |
Здесь мы видим, как может выглядеть типичная система низкого давления на карте погоды на поверхности. Холодный фронт простирается к югу от центра низкого давления, а теплый — к востоку. Теплый воздух расположен впереди холодного фронта и позади теплого фронта (так называемый «теплый сектор»), тогда как холодный воздух находится впереди теплого фронта, а холодный воздух — позади холодного фронта.Однако не все погодные системы так просты, как эта модель. | |
На графике показано, как происходит температура «, адвекция ». «Адвект» означает переход с одного места на другое по ветру. В крайнем левом углу теплый воздух переносится на север, то есть снизу (теплее) вверх (прохладнее) южным ветром. Это называется «адвекцией теплого воздуха » и происходит, например, с теплыми фронтами. Адвекция теплого воздуха может происходить на поверхности или вверху, и при достаточной подъемной силе и влажности приведет к выпадению осадков.Слева противоположное. Ветер дует с севера на юг, перемещая более прохладный воздух в сторону более теплого. Это называется «адвекцией холодного воздуха » и обычно происходит за холодным фронтом. | |
Погода на поверхности Земли в значительной степени определяется тем, что происходит в атмосфере над ней. Поэтому метеорологи всегда анализируют «карты верхнего слоя атмосферы» на предмет погодных явлений, влажности, температуры и т. Д.и их ожидаемые изменения, чтобы определить, какая погода, вероятно, будет иметь место на поверхности. На изображениях выше показано, как может выглядеть очень простая карта погоды в верхних слоях атмосферы (в этом примере на высоте 500 мбайт или около 18 000 футов). Слева мы видим «желоб » низкого давления, что может быть связано с системой низкого давления (красный «L»), фронтами и осадками на поверхности перед расположением верхнего желоба. Справа мы видим « гребень » высокого давления наверху. Поверхностная система высокого давления и часто хорошая погода обычно расположены впереди (к востоку) от оси верхнего гребня, а более низкое поверхностное давление позади (к западу от) гребня.Желоба и гребни могут быть слабыми или довольно сильными. | |
При рассмотрении данных о верхних слоях атмосферы мы также внимательно изучаем «реактивный поток », который представляет собой относительно высокоскоростную воздушную ленту на высоте от 25 000 до 40 000 футов над землей. Струи наиболее сильны зимой, когда в Северном полушарии наблюдаются самые большие перепады температур. В общем, самые теплые воздушные массы расположены к югу от струи, а холодный — к северу (рисунок слева).Изменения в структуре струйного течения и различные скорости ветра внутри струи играют важную роль в приземной температуре и характере осадков. Справа — типичная карта высот (300 или 200 мб, т. Е. Около 30 000 или 40 000 футов), показывающая (белые) линии высот, показывающие впадины в южной Калифорнии / Нижней Мексике и восточной части Соединенных Штатов, с гребнем на большей части территории. Скалистые горы. Кроме того, векторы ветра и цветные изотахи (линии равной скорости ветра) показывают местоположение струйного течения (зеленые цвета).Изотахи желтого, красного и розового цвета представляют собой ленту более высокоскоростных ветров внутри струи. Обратите внимание, что внутри реактивного течения скорости ветра обычно различаются. Именно эти различия в скоростях ветра внутри струйного течения могут вызвать значительные погодные условия. В этом примере самые сильные ветры расположены вдоль восточного побережья. Это называется «струйной полосой » в общем струйном потоке. | |
На этом снимке со спутника показаны облака, связанные с основной системой низкого давления.Спутниковые снимки сделаны метеорологическими спутниками, расположенными на высоте около 22 000 миль над землей. Нижний центр поверхности в этом случае, вероятно, будет расположен в западной части Айовы с холодным фронтом, простирающимся на юг через Миссури в восточный Техас вдоль полосы облаков. В этом диапазоне могут идти ливневые дожди. Между тем, через Небраску, Южную Дакату, Миннесоту и северный Висконсин более устойчивый дождь или снег могут происходить к северу и западу от поверхностного низкого и теплого фронта (который, вероятно, простирается на северо-восток от низины через центральный Висконсин). | |
Теперь рассмотрим разные типы осадков. Красная линия выше представляет собой вертикальный профиль температуры в атмосфере. Обратите внимание, что температура (красная линия) остается ниже 0 ° C (32 ° F) по всей атмосфере. Таким образом, снег будет формироваться наверху и оставаться в виде снега при падении на землю. | |
Теперь мы видим другой температурный профиль.На высоте, где образуется снег, воздух холоднее 0 ° C, но затем немного нагревается до температуры чуть выше нуля. В этом слое падающий снег частично тает, так что осадки теперь частично состоят из снега и частично из воды. По мере того как осадки продолжают падать к поверхности, где снова присутствует холодный воздух (температура ниже нуля), осадки повторно замерзают, образуя мокрый снег или ледяные шарики. | |
Этот температурный профиль довольно похож на профиль для мокрого снега, хотя существует более теплый и более глубокий теплый слой с более мелким холодным слоем у поверхности.Поэтому снег падает сверху там, где температура достаточно низкая, а затем полностью тает, образуя дождь в теплом слое. Когда дождь затем попадает в неглубокий холодный слой на поверхности, он не успевает снова замерзнуть, пока не упадет на поверхность. При этом «переохлажденные» капли дождя замерзают на открытых поверхностях. Это может быть очень опасной ситуацией, так как по льду труднее идти и ехать, чем по снегу или мокрому снегу. |
Под давлением | МЕТЕО 3: Введение в метеорологию
«Давление… давит на меня, давит на тебя … «
Эти слова взяты из основной песни этого раздела — «Under Pressure» Queen (с участием Дэвида Боуи) из 1981 года. Когда мы начинаем наши исследования давления (и, в конечном итоге, ветра), мы должны начать с основ. Для начала, что такое давление? В этом вопросе Queen в основном это удалось. Это сила, которая давит на меня и на тебя (и на все остальное). Говоря более формально, вы, возможно, помните из школьного урока естествознания, что давление определяется как сила на единицу площади.
Метеорологов волнует атмосферное давление — давление, оказываемое молекулами воздуха. Давление, оказываемое молекулами воздуха на метеостанции, приблизительно равно весу воздуха в столбе, который простирается от фиксированной области на земле до верхних слоев атмосферы . На уровне моря вес столба воздуха на один квадратный дюйм площади составляет примерно 14,7 фунта, в результате чего давление воздуха составляет 14,7 фунта на квадратный дюйм. Для сравнения, это составляет всего силы, превышающей 1.5 тонн только на площади, покрытой единственной базой на бейсбольном поле (площадь 15 на 15 дюймов). Удивлен?
Однако метеорологи обычно не работают с давлением в фунтах на квадратный дюйм. Большинство домашних барометров (приборов для измерения атмосферного давления), например, выражают давление в дюймах ртутного столба, которое основано на ртутном барометре. Ртутные барометры измеряли давление после того, как воздух был откачан из стеклянной трубки, и открытый конец трубки был погружен в резервуар с ртутью, позволяя давлению воздуха заставить ртуть подниматься в стеклянной трубке.На уровне моря стандартная высота ртутного столба составляет 29,92 дюйма. Чаще всего метеорологи работают с давлением в единицах миллибар (сокращенно «мб»). Для справки, атмосферное давление 14,7 фунтов на квадратный дюйм (когда высота барометра Меркурия будет 29,92 дюйма) равно примерно 1013 миллибар.
На этом инфракрасном спутниковом снимке большой щит из облаков отмечает область умеренно сильной системы низкого давления у Срединно-Атлантического побережья 13 января 2002 года, в то время как высокое давление способствует в основном чистому небу над государствами Персидского залива.
Кредит: NOAA
Связь между давлением на поверхности и весом столба воздуха, который простирается над поверхностью, имеет множество важных последствий. Во-первых, процессы, которые уменьшают вес столба воздуха, также уменьшают поверхностное давление. С другой стороны, процессы, которые увеличивают вес столба воздуха, увеличивают поверхностное давление. Развитие горизонтальных моделей атмосферного давления имеет решающее значение для прогнозирования погоды, что является одной из причин, по которой синоптики уделяют такое пристальное внимание центрам самого высокого и самого низкого давления на погодных картах (обычно отмеченных синей буквой H и красной L, соответственно).В самом общем смысле системы низкого давления имеют тенденцию приносить ненастную погоду (облака и осадки), в то время как системы высокого давления имеют тенденцию приносить «ясную» погоду (солнечный свет и относительно спокойные условия).
Суть в том, что когда вы слышите, как метеоролог говорит о «системе низкого давления», он или она на самом деле говорит о «облегченной». Другими словами, столб воздуха над центром невысокой высоты весит на меньше, чем на , чем любой из окружающих столбов воздуха. С другой стороны, система высокого давления является «тяжеловесной», потому что столб воздуха над центром высоты весит больше, чем любой из окружающих столбов воздуха.Теперь я должен отметить, что разница в давлении между штатной системой высокого давления и довольно сильной системой низкого давления составляет всего около пяти процентов. Например, на изображении справа разница между отмеченными максимальным и минимальным значениями составляет всего 32 миллибара (1018 миллибар — 986 миллибар), поэтому в данном случае разница составила даже менее пяти процентов. Тем не менее, как вы узнаете, эти различия имеют очень важные последствия для погоды!
Чтобы получить представление о диапазоне давлений на уровне моря, посмотрите график ниже.Помните, что стандартное давление на уровне моря составляет около 1013 мбар, в то время как очень сильная система высокого давления зимой может измерять около 1050 мбар. С другой стороны, репрезентативное значение давления на уровне моря в центре грозной системы низкого давления, которая может вызвать, например, сильный снегопад зимой, может быть в районе 960–980 мбар.
Этот искусственный график давления на уровне моря (формально называемый графиком барографа) дает вам представление о диапазоне показаний давления на уровне моря, связанном с печально известными системами низкого и высокого давления в недавней истории.Для сравнения, на графике барографа есть маркеры для среднего давления на уровне моря и типичных значений для систем с высоким и низким давлением в целом прочной конструкции.
Кредит: Дэвид Бэбб
Нижняя часть наблюдаемого диапазона давлений на уровне моря населена «королями» всех систем низкого давления на нашей планете — ураганами (в некоторых частях мира их называют «тайфунами»). Очень сильные ураганы могут иметь давление на уровень моря около 900 миллибар. Например, в 2017 году при максимальной интенсивности урагана Мария минимальное давление на уровне моря составляло 908 мбар.Позже шторм опустошил Пуэрто-Рико, и его жестокие ветры полностью разрушили доплеровский радар NEXRAD на острове (это короткое видео демонстрирует ущерб, нанесенный Марией Пуэрто-Рико, и включает несколько потрясающих изображений повреждений радара, если вам интересно) . В результате нескольких ураганов и тайфунов по всему миру давление на уровне моря даже упало чуть ниже 900 миллибар.
В конечном счете, давления, связанные с очень сильными ураганами и очень сильными системами высокого давления зимой (более 1050 мбар), довольно редки.Как правило, почти все давления на уровне моря находятся в диапазоне от 950 до 1050 миллибар, при этом большинство показаний давления на уровне моря находятся в диапазоне от 980 до 1040 миллибар.
Вы должны иметь в виду этот диапазон, потому что он пригодится, когда мы интерпретируем данные давления с различных карт. Вы также могли заметить, что при обсуждении значений давления я осторожно указывал давление на уровне моря. Это почему? Вы узнаете об этом в следующем разделе, когда мы исследуем контурные карты давления (карты «изобар»).Читать дальше.
явлений высокого давления | физика | Британника
явления высокого давления , изменения физических, химических и структурных характеристик, которым подвергается вещество при воздействии высокого давления. Таким образом, давление служит универсальным инструментом в исследовании материалов, и оно особенно важно при исследовании горных пород и минералов, образующих глубокие недра Земли и других планет.
Давление, определяемое как сила, приложенная к области, является термохимической переменной, которая вызывает физические и химические изменения, сравнимые с более известными эффектами температуры.Жидкая вода, например, превращается в твердый лед при охлаждении до температуры ниже 0 ° C (32 ° F), но лед также можно получить при комнатной температуре путем сжатия воды до давления, примерно в 10 000 раз превышающего атмосферное. Точно так же вода превращается в газообразную форму при высокой температуре или при низком давлении.
Несмотря на внешнее сходство между температурой и давлением, эти две переменные фундаментально различаются способами, которыми они влияют на внутреннюю энергию материала.Вариации температуры отражают изменения кинетической энергии и, следовательно, термодинамического поведения колеблющихся атомов. С другой стороны, повышенное давление изменяет энергию атомных связей, заставляя атомы сближаться в меньшем объеме. Таким образом, давление служит мощным зондом атомных взаимодействий и химической связи. Кроме того, давление является важным инструментом для синтеза плотных структур, включая сверхтвердые материалы, новые затвердевшие газы и жидкости, а также минералоподобные фазы, которые предположительно встречаются глубоко внутри Земли и других планет.
Было введено множество единиц измерения давления, которые иногда путают в литературе. Часто упоминаются атмосфера (атм; приблизительно 1,034 килограмма на квадратный сантиметр [14,7 фунта на квадратный дюйм], что эквивалентно весу около 760 миллиметров [30 дюймов] ртутного столба) и стержень (эквивалентный одному килограмму на квадратный сантиметр). По совпадению, эти единицы практически идентичны (1 бар = 0,987 атм). Паскаль, определяемый как один ньютон на квадратный метр (1 Па = 0.00001 бар) — это официальная единица измерения давления в системе СИ (Système International d’Unités). Тем не менее, паскаль не получил всеобщего признания среди исследователей высокого давления, возможно, из-за неудобной необходимости использовать гигапаскаль (1 ГПа = 10 000 бар) и терапаскаль (1 ТПа = 10 000 000 бар) для описания результатов высокого давления.
Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчасВ повседневной практике давление выше атмосферного встречается, например, в скороварках (около 1.5 атм), пневматические автомобильные и грузовые шины (обычно от 2 до 3 атм) и паровые системы (до 20 атм). Однако в контексте исследования материалов под «высоким давлением» обычно понимают давления в диапазоне от тысяч до миллионов атмосфер.
Исследования вещества под высоким давлением особенно важны в планетарном контексте. Объекты в самой глубокой впадине Тихого океана подвергаются воздействию давления около 0,1 ГПа (примерно 1000 атм), что эквивалентно давлению под трехкилометровым столбом породы.Давление в центре Земли превышает 300 ГПа, а давление внутри крупнейших планет — Сатурна и Юпитера — оценивается примерно в 2 и 10 ТПа соответственно. На верхнем пределе давление внутри звезд может превышать 1 000 000 000 ТПа.
Производство высокого давления
Ученые изучают материалы под высоким давлением, помещая образцы в специально разработанные машины, которые прикладывают силу к области образца. До 1900 г. эти исследования проводились в цилиндрах из довольно грубого чугуна или стали, обычно с относительно неэффективными винтовыми уплотнениями.Максимальные лабораторные давления были ограничены примерно 0,3 ГПа, и взрывы цилиндров были обычным и иногда опасным явлением. Значительные улучшения в аппаратах высокого давления и методах измерения были внесены американским физиком Перси Уильямсом Бриджманом из Гарвардского университета в Кембридже, штат Массачусетс. В 1905 году Бриджман открыл метод упаковки образцов под давлением, включая газы и жидкости, таким образом, чтобы герметизация прокладка всегда испытывала более высокое давление, чем исследуемый образец, тем самым ограничивая образец и снижая риск неудачи эксперимента.Бриджмен не только обычно достигал давления выше 30 000 атм, но также мог изучать жидкости и другие сложные образцы.
Крупногабаритные аппараты
В настоящее время устойчивые высокие давления и температуры обычно производятся в массивных прессах, которые направляют большие усилия (до тысяч тонн) через две или более прочные наковальни для сжатия образца. В простейшем из этих устройств, представленных Бриджменом в 1930-х годах, используются две конические наковальни, которые сжимают образец, как тиски.Несмотря на то, что сжиматель способен выдерживать очень высокие давления — более 50 ГПа в конструкциях с достаточной боковой опорой, осевое усилие сжимающего устройства имеет тенденцию деформировать образцы в чрезвычайно сплющенные и сильно деформированные диски.
Конструкция «поршень в цилиндре», используемая более века, включает в себя прочный металлический или карбидный поршень, который забивается в цилиндр для удержания образца. В принципе, поршень может быть довольно длинным, поэтому конструкция поршневой цилиндр может вместить гораздо больший объем образца, чем сжиматель, в зависимости от размеров цилиндра для хранения образца.Эти устройства редко используются при давлениях выше примерно 10 ГПа из-за вероятности бокового разрушения (а именно взрывного разрыва) металлического цилиндра.
Ременный аппарат, изобретенный в 1954 году ученым Трейси Холл из компании General Electric для использования в программе компании по производству алмазов, включает в себя элементы конструкции как с противоположной наковальней, так и с поршневым цилиндром. Две сильно заостренные поршневые наковальни сжимают образец, заключенный в торе, что очень похоже на цилиндр, открытый с обоих концов.Сотни устройств ленточного типа используются во всем мире для синтеза алмазов.