10 графиков, которые помогут прокачать себя
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Многие из нас задаются вопросами о том, что такое быть эффективным и как найти свое призвание в жизни. Отсюда огромное количество книг и пособий, которые обещают помочь добиться успехов в карьере, развить различные навыки и достигнуть нирваны. Но большинство из них бесполезны.
Блогер Андрей Шапенко нарисовал несколько картинок, в которых собраны очень толковые принципы личной эффективности. Нам в AdMe.ru они действительно помогли осмыслить некоторые важные вещи.
1. Призвание
Все без конца ищут себя и не могут найти, вместо того чтобы заняться хоть каким-то полезным делом. А ведь все очень просто: призвание находится на стыке знаний / умений, страсти и нужности. Значит, надо планомерно работать над каждым из компонентов. Причем поиск должен быть деятельным — не через чтение книжек, а через пробование и эксперименты.
2. Зона комфорта
Обучение и развитие происходят через выход из зоны комфорта. В большинстве случаев это больно и неприятно. И чем дальше вы двигаетесь, тем больше дискомфорта в жизни возникает, поскольку расширяется зона контакта с неведомым. То самое, что еще Сократ называл «Я знаю, что ничего не знаю».
3. Кривая обучения
Обучение — процесс нелинейный. Сначала он проходит очень быстро, затем замедляется. Но вся соль и все деньги находятся там, в этом длинном «хвосте», куда не каждый добирается. Чем лучше вы понимаете тему, тем больше конкурентное преимущество перед теми, которые остановились на полпути.
4. «Поток»
Когда у вас будет достаточное количество знаний и навыков, есть шанс поймать «состояние потока», когда работать будет в кайф. «Поток» — это когда отвечаешь на сложные вызовы высоким профессионализмом. То есть вы не сможете его достичь, если ничего не умеете.
5. Рост и колебание
Развитие не всегда идет плавно. Вы будете менять фазовые состояния, и каждое такое изменение будет сопровождаться увеличением амплитуды колебаний. Картина мира будет сдвигаться, будут происходить неприятные и резкие события, появляться новые вызовы. Нужно быть к ним готовым.
6. Управление временем
В процессе движения поможет управление временем. Простые правила — делать только то, что нужно, а вовлеченность в остальное минимизировать. К слову, на картинке используется матрица «два на два», которую в разных вариациях можно использовать для решения массы задач, вплоть до выбора жизненного пути и прогнозирования сценариев развития страны.
www.adme.ru
8 советов для профессионального роста
Проще говоря, нужно научиться управлять информацией и извлекать из не пользу. Помогает в этом теория, которую социологи называют lifelong leаrning – непрерывное обучение на протяжении всей жизни.
Мы подготовили подборку советов о том, как держать себя в профессиональном тонусе, и надеемся, что они помогут вам быть на высоте.
1. Следите за трендами
Жертвой моды быть не стоит, а вот информационная грамотность еще никому не навредила. Для некоторых профессий знать, что происходит в мире, и выстраивать правильную коммуникацию процессов, исходя из новых течений в той или иной сфере, просто необходимо.
Следите за новостями, новинками, научными открытиями. Не ограничивайтесь знаниями только в своей сфере деятельности, формируйте полную целостную картину мира, и вы поймете, что эти знания работают на вас в очень разных ситуациях.
Прочитанная вчера вечером новость из сферы кибернетики завтра может стать находкой в диалоге, например, с экспертом в правовой сфере. Но помните главное: информацию нужно брать только из проверенных и авторитетных источников. Не верьте всему, что написано, особенно в интернет-изданиях. Проверяйте то, что читаете, и научитесь видеть разницу между официальной информацией и чьим-то субъективным мнением.
2. Используйте преимущества microlearning
Microlearning (микрообучение) — настоящая находка для тех, кому нужно быстро освоить информацию из новой сферы, или просто хочется развиваться. А для тех, кто занимается проектной деятельностью, это просто палочка-выручалочка.
Представьте, что вам за неделю нужно освоить азы экономики. Что вы будете делать? Microlearning – это дистанционные обучающие курсы, в которых информация подана порционно и разбита на этапы. Вы получаете нужную информацию дозированно и пошагово, постепенно повышая свой уровень знаний.
Такое обучение не заменит академическое и не сделает вас сразу лучшим специалистом, но ориентироваться в выбранной сфере, понимать ее специфику и знать словарь терминов, бытующий в этой отрасли, вы точно сможете.
Несколько модулей такого обучения легко могут поставить вас в один ряд с начинающими специалистами, которые имеют образование по данной специальности
Хорош microlearning еще и тем, что помогает обрести знания, которых вы не сможете получить ни в одном ВУЗе. Вы можете освоить узкопрофильные специальности или отдельные инструменты разных профессий и применять их.
Например, вы журналист, но вам нужно научиться монтировать свои сюжеты. Находите курсы, видеотуториалы, и полный вперед. Через несколько дней вы сможете смонтировать свой сюжет. И так работает microlearning во всех областях.
3. Научитесь пользоваться экспертным мнением
Это идеальный способ прокачать себя. Перед тем как переворачивать горы материала, найдите лучшего в этой сфере и изучайте его опыт. Главное — не бойтесь спрашивать.
Сейчас, благодаря социальным сетям, можно связаться с кем угодно. А информация, полученная лично вами по интересующему именно вас вопросу, будет просто бесценной.
Уверенно находите экспертов и задавайте им вопросы. Люди всегда открыты к диалогам и с удовольствием делятся своим опытом
Конечно, мы не говорим о приобретении кумиров или слепом копировании, мы говорим о профессиональном векторе, который можно получить у людей, посвящающих свою жизнь изучению нужного вам вопроса.
4. Приобретайте технические навыки
Без технических скилов сейчас никуда. Каменный век давно прошел, поэтому умение решать все вопросы с помощью остро заточенного камня сейчас не в цене. Вы должны быть в курсе последних новинок мира технологий и сделать их своим козырем в рукаве.
Современный мир требует мобильности: водить машину, идеально пользоваться гаджетами, осваивать специальное программное обеспечение для повышения функциональности и автоматизации процессов. При грамотном применении технологий можно систематизировать свою работу и заменить как минимум четверть всех ручных процессов на автоматические, освободив себе время например для обучения.
Чтобы освоить мир технологических новинок, придется немного постараться, поискать, потренироваться. Но результат того стоит. Человек, применяющий современные технологии в работе, выглядит очень выигрышно рядом со своими технически неподкованными коллегами.
5. Посещайте конференции и семинары
Семинары, хакатоны, конференции, симпозиумы и собрания профессионалов в той или иной сфере – кладезь новой информации. К тому же, это реальные кейсы, рассказанные и показанные практикующими специалистами. А после мероприятия можете подойти к спикерам и задать им вопросы, которые у вас возникли. Также вы можете познакомиться на мероприятии с коллегами, которые приехали повысить свой уровень квалификации и узнать много нового в профессиональном диалоге.
Если вы хотя бы раз в год будете посещать курсы повышения квалификации и большие профильные мероприятия, то совершенно по-другому будете относиться к своей работе. Ведь это не только способ приобретения новых навыков, это кислород для профессии, возможность ощутить себя частью большого целого. Эта причастность очень стимулирует профессиональный рост.
6. Прокачивайте коммуникационные навыки
В современном мире, что бы быть настоящим профи в любой сфере, вам необходимо обладать коммуникационными навыками. Вы ведь не раз наблюдали, как лавры достаются счастливчикам с «подвешенным языком», которые с легкостью налаживают новые знакомства, подписывают договоры и умело поддерживают связи с сотрудниками и начальством.
Безусловно, есть люди, которые обладают этим даром с детства, но если у вас этого нет — не беспокойтесь, это умение можно приобрести путем тренировок. Не стесняйтесь посещать курсы ораторского мастерства, курсы по постановке речи, изучайте психологию поведения человека, читайте советы хороших мировых коучей и бизнес-тренеров (не путайте с шарлатанами, которые обещают научить вас заработать миллион за неделю).
Будьте легкими в общении, пересмотрите свои правила и принципы, возможно, что-то нужно убрать, что-то добавить, изучите свою зону комфорта и немедленно выходите из нее. Поймайте все свои страхи выглядеть глупо или оказаться непонятым, и репутация коммуникабельного человека, такая важная в наше время, вам обеспечена.
7. Становитесь адептом тайм-менеджмента
Управление временем – это важный, можно сказать, неотъемлемый момент в программе личностного и профессионального роста. Как только вы научитесь правильно распределять свое время и силы, вы перейдете на новый этап жизни и работы.
Человек, который владеет своим временем, всегда получает высокую степень доверия от руководства и партнеров
Работая над этим скилом, вы учитесь успевать больше, уставать меньше, делать любые задачи вовремя и качественно, планировать свой график заранее, иметь больше личного времени и никогда не опаздывать. А еще тайм-менеджмент поможет вам больше отдыхать, не работать в выходные и вписывать в свои планы заслуженный отпуск.
К слову, в США сотрудник, который систематически задерживается на работе, в очень скором времени будет уволен. Работодатели объясняют это так: если человек сидит на работе больше положенного времени, значит он не справляется со своими задачами. Постоянное «засиживание» в офисе после работы влечет за собой усталость и проблемы с эффективностью, а соответственно, влияет на продуктивность компании. Так что, если хотите быть настоящим бойцом №1, с тайм-менеджментом придется разобраться.
8. Заботьтесь об интересном досуге
Казалось бы, досуг ничего общего не имеет с работой и профессиональным ростом. Еще как имеет! Отдых и досуг – обратная сторона медали. Если вы будете только работать, рано или поздно почувствуете эмоциональную усталость и ощутите тоску, даже если любите свое дело. Чтобы уверенно идти вперед и получать за это хорошие бонусы, нужно заряжать себя эмоциями, поддерживать человека внутри себя в хорошем расположении духа и в хорошей физической форме.
Ошибаются те люди, которые говорят, что утренние тренировки не оставляют сил на работу. Утренняя функциональная тренировка — это мощнейший заряд сил перед продуктивным рабочим днем. А тренировка или медитация после работы – отличный способ снять стресс и оставить все рабочие моменты за бортом, не принося их к семейному очагу.
А еще найдите для себя хобби – это может быть рисование, танцы, гончарное дело, икебана, коллекционирование, путешествия или что угодно, стимулируйте творческую энергию своей личности и превращайте ее в главное оружие своих побед.
Путь работы над собой и профессионального успеха — не самый легкий путь, но очень увлекательный, особенно когда ваши усилия начинают давать результаты в эквиваленте денег, профессиональных успехов, продвижения в карьере и ощущения личной свободы.
Мы искреннее надеемся, что наши советы станут стимулом для новых свершений и принесут вам удачу.
rabota.ua
hr-portal.ru
10 приложений, чтобы прокачать мозг
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
AdMe.ru собрал 10 приложений, которые помогут сосредоточиться и заставить мозг работать. При этом это будут вовсе не скучные занятия, а весьма интересные игры. Вы даже не заметите, как быстро они приведут ваш мозг в рабочий режим.
Тренировка мозга
Это только кажется, что здесь все очень просто. На самом деле, посидев за этим приложением буквально 5 минут, вы поймете, насколько легко обмануть наш мозг. В остальном именно простота — главная фишка этой программы. На выбор вам предоставятся 4 разновидности головоломок, в каждой разновидности нужно соотносить слова, цвета или числа. Все это отлично разовьет внимательность и скорость мышления. А еще это приложение абсолютно бесплатно.
В уме
«В уме» — российская разработка, одна из популярных программ, созданных фондом «Математические этюды» при поддержке Математического института им. В. А. Стеклова РАН. Приложение представляет собой сборник математических задач из книги С. А. Рачинского «1001 задача для умственного счета». В конце XIX века сельские школьники успешно решали эти задачи в уме. А вы справитесь?
Тест на возраст мозга
Простой тренажер, направленный на прокачивание памяти, внимания и концентрации. На несколько секунд в случайных местах экрана всплывают кружки с цифрами. А вам нужно запомнить их и воспроизвести в порядке возрастания. Три, четыре или пять цифр запомнить легко, но когда почти весь дисплей забит кружочками, создается ощущение, что зафиксировать такой их объем просто нереально. Тем не менее уже через несколько попыток вы (пусть и с трудом) пройдете и этот уровень и почувствуете, как «шевелятся» извилины.
После поражения программа выдаст вам истинный возраст вашего мозга и данные по его реальной работе.
Lumosity
Здесь можно составить собственную программу тренировок в зависимости от целей, которых вы хотите достичь.
www.adme.ru
прокачать — это… Что такое прокачать?
ПРОКАЧАТЬ — ПРОКАЧАТЬ, прокачаю, прокачаешь, со., кого что. Провести какое нибудь определенное время, качая. Прокачал всю ночь ребенка. Целый час прокачал воду. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
прокачать — выпытать, выведать, пропустить, узнать Словарь русских синонимов … Словарь синонимов
прокачать — ПРОКАЧИВАТЬ, аю, аешь; несов. (сов. ПРОКАЧАТЬ, аю, аешь), кого. Узнавать у кого л. что л., добиваться информации, выведывать, выпытывать. Прокачай его насчет денег. Прокачать на косвенных (на допросе: «прощупать» преступника на косвенных уликах) … Словарь русского арго
Прокачать — сов. перех. см. прокачивать Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
прокачать — прокачать, прокачаю, прокачаем, прокачаешь, прокачаете, прокачает, прокачают, прокачая, прокачал, прокачала, прокачало, прокачали, прокачай, прокачайте, прокачавший, прокачавшая, прокачавшее, прокачавшие, прокачавшего, прокачавшей, прокачавшего,… … Формы слов
прокачать — прокач ать, аю, ает … Русский орфографический словарь
прокачать — (I), прокача/ю, ча/ешь, ча/ют … Орфографический словарь русского языка
прокачать — аю, аешь; св. 1. кого что. Качая насосом, переместить куда л., через что л. (жидкость, воздух). П. нефть по трубам. // Промыть, продуть насосом. П. тормоза. 2. Качать в течение какого л. времени. ◁ Прокачивать, аю, аешь; нсв. (1 зн.).… … Энциклопедический словарь
прокачать — а/ю, а/ешь; св см. тж. прокачивать, прокачиваться, прокачивание, прокачка 1) а) кого что Качая насосом, переместить куда л., через что л. (жидкость, воздух) … Словарь многих выражений
прокачать(ся) — про/кач/а/ть(ся) … Морфемно-орфографический словарь
argo.academic.ru
Быстрая прокачка навыков персонажа в ГТА 5 Онлайн
Каждый день в криминальный мир Лос-Сантоса окунаются сотни новых игроков. При первом взгляде на всё разнообразие деятельностей и возможностей разбегаются глаза. Здесь и гонки, и перестрелки, и ограбления, и боссы с громилами и много-много чего еще. Чтобы выжить, а тем более, начать строить собственную криминальную империю, лучше заручиться поддержкой друзей, однако показать себя тоже надо. Для этого в игре присутствует ряд характеристик героя, которые необходимо развивать, чтобы точнее стрелять, дольше бегать, дольше не умирать, лучше контролировать транспорт и тому подобное. В данной статье мы расскажем, как быстро прокачать навыки, чтобы вашего героя не называли хиляком, желторотиком и прочими обидными словами.
Существует семь навыков: выносливость, стрельба, сила, скрытность, пилотирование, вождение и объем легких.
Как прокачать выносливость
Выносливость, показывает, насколько долго ваш герой может быстро бежать, плыть и ехать на велосипеде. Навык развивается при выполнении данных действий. К сожалению, в игре нет специальных заданий или хитростей, чтобы быстро прокачать этот навык. Но волноваться не стоит, выносливость вырастет сама собой во время выполнения заданий.
Как прокачать стрельбу
Стрельба — один из главных аспектов в Grand Theft Auto Online. В игре вы стреляете везде и всегда. Поэтому навык стрельбы — один из самых важных. Степень его развития уменьшает отдачу оружия, увеличивает скорость перезарядки, а также своевременность кувырка во время стрельбы. И здесь уже присутствуют некоторые хитрости: если вы стреляете в людей, то цельтесь в голову — стрельба в голову быстрее заполняет шкалу навыка. Кроме того, лучше выбрать закрытое помещение, где один вход, например магазин одежды. Спрячьтесь за стойкой и отстреливайте каждого полицейского, который забегает внутрь.
Но стрельба по людям — это лишний шум, который привлекает внимание полиции и других игроков. Гораздо лучше воспользоваться тиром — там вы не только заполните шкалу без проблем с законом и с другими игроками, но и посоревнуетесь с друзьями — тут уже возможна и прибыль.
Как прокачать силу
Навык силы влияет на физические показатели вашего героя. Если навык прокачан на 100 процентов, то ваш герой сильнее бьет, получает меньший урон от ударов других, падает с большей высоты, не умирая, быстрее карабкается по лестницам и дальше посылает мяч в гольфе. Лучший способ прокачки данного навыка — бить прохожих. Шкала заполняется на один процент за каждые 20 ударов.
Но избивание людей на улице привлекает внимание полиции. Гораздо лучше воспользоваться специальным противостоянием. В пользовательских делах Grand Theft Auto Online есть карты, предназначенные для прокачки конкретно этого навыка. Идея проста — ты и твой оппонент появляются на карте, где необходимо доставить пакет, но вам мешает сделать это пара десятков безоружных ботов, которые толпами бегут на вас. Здесь необходимо понимать и вам и сопернику, что цель данного дела не победить противника, первым принеся пакет, а прокачать навык. Поэтому бегайте по карте и методично раздавайте тумаки ботам, пока шкала полностью не заполнится. Помните, что нельзя пользоваться оружием — только кулаки.
На Cтранице Socialclub в поле поиска введите «Прокачка силы», найдите дело под авторством Kira_rgb, нажмите «Добавить в игру» и перезапустите клиент. Далее остается только запустить данное дело через игровое меню (esc — сеть — дела — начать дело — отмеченные дела — команда уцелевших).
Как прокачать скрытность
В GTA скрытность необходима для прохождения некоторых миссий, в противоборствах и для быстрого ухода от полиции. Навык увеличивается на 1 процент за каждые 45 метров в режиме скрытности, и на 1,5 процента за два убийства в данном режиме. Самый простой способ прокачать навык — выйти на взлетную полосу в режиме скрытности, зажать стики геймпада либо клавиши так, чтобы герой ходил по кругу и уйти на пол часика. По возвращении вы обнаружите, что параметр полностью прокачался.
Как прокачать пилотирование
Навык пилотирования влияет на отзывчивость управления самолетами и вертолетами и подвергает ваше транспортное средство меньшей турбулентности. Это сложный для прокачки навык, но нет ничего невозможного. Если только летать, то шкала навыка будет заполняться на один процент за каждые 10 минут в воздухе. Но существуют способы эффективнее. Пройдите все десять заданий летной школы Лос-Сантоса, и шкала навыка заполнится больше, чем наполовину, кроме того вы получите солидный денежный бонус. Остальное можно заполнить, выполняя несложное упражнение на взлетной полосе аэропорта Лос-Сантоса. Берите кукурузник и набирайте скорость. Как только оторвете шасси от земли, тут же сажайте самолет, затем снова попытка взлета и снова быстрая посадка. Такое клевание носом гораздо поможет набрать опыт в пилотировании.
Как прокачать вождение
Развитый навык вождения позволяет лучше контролировать машину в воздухе, а мотоцикл — лучше удерживать при езде на заднем колесе. Навык растет на один процент за каждую секунду в воздухе и на 2-3 процента за выполнение уникальных прыжков. Поэтому как можно больше прыгайте, приземляйтесь на четыре колеса и ездите по встречной полосе, не врезаясь в другие автомобили.
Как прокачать объем легких
Этот навык позволяет долго находиться под водой без акваланга. Здесь стоит сделать оговорку — данный навык не обязательный, если вы не собираетесь исследовать подводный мир. А даже если собираетесь, то лучше купить портативные дыхательные аппараты в Аммунации. Но если вы решили прокачать навык, то езжайте к озеру в Миррор-Парк. Закупитесь продуктами в магазине неподалеку и ныряйте. Как только здоровье начнет уменьшаться — ешьте то, что купили. Но даже так вы получите только один процент за каждую минуту под водой.
gta.com.ru
ПРОКАЧАТЬ — это… Что такое ПРОКАЧАТЬ?
прокачать — выпытать, выведать, пропустить, узнать Словарь русских синонимов … Словарь синонимов
прокачать — ПРОКАЧИВАТЬ, аю, аешь; несов. (сов. ПРОКАЧАТЬ, аю, аешь), кого. Узнавать у кого л. что л., добиваться информации, выведывать, выпытывать. Прокачай его насчет денег. Прокачать на косвенных (на допросе: «прощупать» преступника на косвенных уликах) … Словарь русского арго
Прокачать — сов. перех. см. прокачивать Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
прокачать — прокачать, прокачаю, прокачаем, прокачаешь, прокачаете, прокачает, прокачают, прокачая, прокачал, прокачала, прокачало, прокачали, прокачай, прокачайте, прокачавший, прокачавшая, прокачавшее, прокачавшие, прокачавшего, прокачавшей, прокачавшего,… … Формы слов
прокачать — прокач ать, аю, ает … Русский орфографический словарь
прокачать — (I), прокача/ю, ча/ешь, ча/ют … Орфографический словарь русского языка
прокачать — аю, аешь; св. 1. кого что. Качая насосом, переместить куда л., через что л. (жидкость, воздух). П. нефть по трубам. // Промыть, продуть насосом. П. тормоза. 2. Качать в течение какого л. времени. ◁ Прокачивать, аю, аешь; нсв. (1 зн.).… … Энциклопедический словарь
прокачать — а/ю, а/ешь; св см. тж. прокачивать, прокачиваться, прокачивание, прокачка 1) а) кого что Качая насосом, переместить куда л., через что л. (жидкость, воздух) … Словарь многих выражений
прокачать — 1. [10/1] Заставить делать большое количество физических упражнений, относится, как правило, к солдатам духам. Блин, нас вчера деды после отбоя на турнике прокачали! Армейский жаргон 2. [3/2] При завершении инъекции не вынимая иглу из вены… … Cловарь современной лексики, жаргона и сленга
прокачать(ся) — про/кач/а/ть(ся) … Морфемно-орфографический словарь
dic.academic.ru