Девчонки в спортзале: Девушки в спортзале

Содержание

Девушки в спортзале | Юлия Вельбой

иллюстрация, фото из интернета

Наблюдаю за девушками, с которыми пришла заниматься летом в спортзал. Они занимаются с тренером, а я сама. И что я вижу спустя полгода?

Девчонки прогрессируют. Обе берут вес 70 – это становая тяга и приседания. Тренер у них здоровый бык и делает из этих девушек себе подобие. Попы – ноль. Какой-то невнятный холмик вместо ягодиц. Зато ляжки, торс, спина – ооо! Если бы я выдавала тренерам сертификаты, я бы запретила мужчинам тренировать женщин.

Они ведь делают из них нечто кобылоподобное.

Тренером женщины должна быть женщина. И то, для начала надо посмотреть, какая у неё фигура, и лишь потом записываться к ней на тренинг. А кем ты хочешь стать, тренируясь у мужика-быка? Да, он поставит тебе тягу и присед, но поставит их по-мужски! Он даст тебе в руки 70-100 кг и скажет: «Тяни, ты сможешь, я верю в тебя»! И ты, чтобы не разочаровывать его, будешь тянуть и стараться. А вокруг такие же хлопцы гарные, которые говорят: «Давай-давай! Во, Анька даёт»! И Аньку это греет, и она даёт. Не видя, что делается с ее фигурой.

Если ты будешь брать вес 70, у тебя уже не будет тонкой талии. Хрупкость пропадет, точёность. Ты раскачаешь себе торс, как у бойца, потому что приседаешь/тянешь всем телом, как мужчины. Для них это хорошо, они становятся в целом мощней, крупней и опасней на вид. А ты? Тоже хочешь, чтобы к тебе подойти боялись?

Для того, чтобы тонкие места (талия, запястья) оставались тонкими, вес надо брать малый и средний — тот, который ты можешь выжать исключительно ягодицами. И только ими. ТАМ должны расти мышцы, а не на спине и боках. Всё остальное тело пусть будет максимально расслаблено. Конечно, расслаблено это не то слово – торс, спина и ноги все равно будут под нагрузкой, но на них прийдутся остатки усилий, а не основная часть.

Никто, кроме тебя, не поймет, чем ты тянешь. И тренер не поймет. Со стороны этого не видно. Особенно, не поймет мужчина-тренер – он никогда не пробовал качать попу, у него были совсем другие цели и задачи! Ему даже в голову не придет думать: чем она тянет? Ну, известно чем – всем телом!

Становую тягу для женщин я бы вообще отменила. Ничего, кроме укрупнения фигуры в целом она не дает. Да, еще мощные запястья и вздувшиеся вены на руках. Если делать, то опять же, с небольшим или средним весом. А лучше совсем заменить ее наклонами со штангой – эффект тот же, только руки не портишь. Особенно, как посмотрю, что девчонки пытаются делать это упражнение без ремней (не привязывая себя ко грифу) и перчаток! Вот так вот берутся за голое железо и – бабах! Штанга срывается.

Потому что пальцы и запястья женщины не предназначены тянуть на себе 70 кг, эволюционно это им было не нужно. И тренер ведь не подскажет ей: пощади свои руки, девочка, надень перчаточки, не то ладони твои вскоре станут, как подошвы от старых сапог. Петли на запястья надень, не губи тонкую кость, не груби ее. Прогнись нормально, чтобы позвонки не повыскакивали. Нет. Смотрю: тянет девчонка, поясница гуляет, того гляди, хрустнет. А тренеру что? Ему рекорды давай.

Хочется мне сказать им: девочки, одумайтесь. Никто за вас ваше тело не сбережет. Есть видеоуроки женщин-тренеров на Ютубе, они расскажут, как правильно заниматься, чтобы была фигура, а не рекорды. Но такое впечатление, что девчонки просто в зеркало себя не видят. Они полностью слились с тренером и смотрят его глазами.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Давай по-честному: в спортзал мы ходим не только для того, чтобы накачать банки. И мужчины, и девушки в тренажерном зале делают аппетитные формы, чтобы там же или за пределами подцепить достойного партнера.

Содержание статьи: «Как правильно познакомиться с девушкой в спортзале или фитнес- клубе: полезные советы»

С чего начать подготовку к знакомству
3 типа девушек в фитнес-клубе
С чего начать и как познакомиться с девушкой в спортзале

Так что спортзал — идеальное место для знакомства с женщинами. Если на улице или в транспорте ты видишь только смазливую внешность, то в тренажерке люди уже сегментируются:

И парни, и девушки любят спорт или хотя бы понимают его ценность. То есть, вам уже будет, о чем поговорить.
Все посетители тренажерных залов ведут околоздоровый образ жизни. Было бы странно, если бы девушка в зале упахивалась, чтобы после пойти заточить пару биг тейсти с картохой и пивасом.

Девушки в спортзале отличаются красивой фигурой. Что убирает элемент нежданчика, когда она снимает платье, а под ним буженина в утягивающем белье.
У тебя есть возможность понаблюдать, как девушка в зале ведет себя. Ведь скорее всего, вы ходите в одни дни и в одно и то же время, что упрощает знакомство.

Так что, если ты еще не открыл для себя все прелести качалки, перечитай пункты выше. Жопу в руки и вперед за приключениями! А я пока расскажу, как познакомиться с девушкой в тренажерном зале.

С чего начать подготовку к знакомству?

Если ты давно ходишь в спортзал, наверняка помнишь вид своей первой спортивной одежды: затасканная майка, выгоревшие шорты, кроссы, которые выкинуть жалко… Так вот, девушки в спортивном зале, особенно если ты хочешь встретить статусную, обращают внимание на то, в чем ходят потенциальные мужчины.

Так что подготовку к знакомству начни еще из дома:

Прикупи себе нормальную спортивную одежду и обувь для спортзала. Ладно, можно взять и старые вещи, но они должны быть в нормальном состоянии. Никаких вытянутых коленок и рваных кроссовок.
Приведи в порядок свое лицо: побрейся как минимум.

Антиперспирант — твой лучший друг, особенно если планируешь изнурительную тренировку.
Планируй время в спортзале в начале: знакомство с девушкой или тренировка, после которой ты сдохнешь. Совместить вряд ли получится.

От твоего внешнего вида и качества выполнения упражнений зависит: обратит на тебя внимание девушка в спортзале или нет. Так что начать походы в качалку все же лучше с тренировок, а знакомиться начинать тогда, когда почувствуешь уверенность в себе.

3 типа девушек в фитнес-клубе

В спортзале всех девушек можно разделить на 3 типа и 2 из них не против познакомиться с красивым, мускулистым парнем.

Девушки ходят в спортзал для того, чтобы поддержать здоровье и сделать красивую фигуру, да? Но каждая делает это по-своему.

Есть особый вид “спортсменок” — подснежники. Они появляются после Нового года, перед летом и любыми важными праздниками. Их отличие от других посетительниц — скованность, потерянный вид и, чаще всего, поплывшие формы. Хотя есть и постоянные подснежники, которые уже ориентируются в фитнес-клубе. Такие девушки в спортзале ненадолго. Так что, если хочешь познакомиться, — делай это сразу.
Спортсменки. Для мужчины это сложная мишень для знакомства. Такая девушка занимается спортом давно и в данное место ходит только за этим. Её легко отличить от остальных: она реально выполняет упражнения, а не крутит попкой перед мужчинами.

Такие девушки в качалке привыкли, что к ним постоянно подкатывают мужики. Так что часто ходят в наушниках и общаются только с теми, кого знают. Подойти к такой девушке лучше всего с вопросами об упражнениях. И только после плотного знакомства ее реально будет пригласить на свидание.
Посетительницы. Такие девушки в спортзале всем своим видом показывают, что не против познакомиться с интересным мужчиной. Они в неплохой форме, но упражнения часто выполняют с ошибками. Кстати, это подходящий повод, для знакомства.

Их отличает: легкий парфюм, макияж, упражнения выполняют непрофессионально, между подходами не против пообщаться, могут приходить в зал с подругами. Познакомиться с такими девушками в фитнес-клубе достаточно просто. Так что обращай внимание в первую очередь на них.

Как ты уже догадался, подснежники и посетительницы не против подцепить мужчину в спортзале. Они рассматривают окружающих, между подходами красиво прохаживаются по залу, поправляют прическу и макияж. Так что мимо них ты точно не пройдешь.

С чего начать и как познакомиться с девушкой в спортзале?

В чем плюс этого места? Если ты не первый раз видишь девушку в фитнес-клубе, значит, вы ходите приблизительно в одно время.

Это дает тебе возможность кинуть взгляд на самые сочные детали ее форм. Не забудь глянуть на пальчики. Помнишь на каком пальце носят обручальное кольцо?

Определи, к какому типу относится понравившаяся девушка, так тебе проще будет познакомиться с ней. Как познакомиться с девушкой в фитнес-клубе:

Установи визуальный контакт. Кидай на нее заинтересованные взгляды, но не стоит в упор рассматривать ее сиськи. Когда она посмотрит на тебя, улыбнись, покажи класс или подмигни.

Уже на этом этапе можно определить готова ли девушка к знакомству. Если она никак не отреагирует, любая твоя реплика может привести к фиаско. Женщина, которая не против познакомиться, улыбнется в ответ или застесняется.

Кстати, статусные девушки вряд ли сразу отреагируют на твои взгляды. Они не обделены вниманием мужчин, так что им нужен самый достойный и напористый. Она точно заметит твои попытки привлечь ее внимание, но будет морозиться, чтобы ты придумал что-то интересное. Спортзал для девушек, которые знают себе цену, — первоначально место, где они ухаживают за собой. Поэтому знакомиться они будут с самыми крутыми мужиками.
В зависимости от уровня женщины, выбирай способ знакомства. Самый легкий вариант для посетительниц, например, зацепиться за ее технику выполнения упражнений. Покажи ей, как правильно заниматься на тренажере.

Со спортсменками так не прокатит. Она пошлет тебя раньше, чем ты попытаешься намекнуть на ее ошибки. К таким девушкам в качалке лучше обращаться за советом. Но тоже учти, что ей нахер не упало тратить на тебя свое время, так что не увлекайся.

Как вариант, статусную девушку можно подцепить перед раздевалкой. Начни сразу с предложения и будь мужиком. Я обычно говорю, что хочу выпить с ней кофе и беру ее телефон, чтобы записать свой номер. Такое поведение показывает мужика, и даже самые уверенные в себе женщины — теряются.
Не подходи к выбранной мишени, когда она пыхтит на тренажере. Представь, она пыжится, чтобы добить упражнение и тут какой-то хер начинает втирать ей о кофе.

Лучше дождись, когда она будет отдыхать между подходами или пойдет попить водички.
Делай правильные комплименты. Да, можно выпалить, что у нее красивые дыньки, но и по морде ты можешь отхватить там же, не отходя от кассы. Лучше в разговоре похвали ее технику выполнения упражнений или упорность в тренировке.

Когда вы уже начали общаться, разговор можно направить в любое русло. Главное — не тупи. Со стороны мужики, которые не знают, о чем разговаривать с девушкой при знакомстве, выглядят глупо.

У любого знакомства есть структура и ее стоит придерживаться и в спортзале:

Визуальный контакт — открывашка. Тебе нужно открыть девушку для общения. В фитнес-клубе это сделать проще, чем на улице или в транспорте. Как минимум она не первый раз видит тебя, если вы оба — постоянные посетители спортзала и у вас есть общий интерес.

Начинать знакомиться можно с вопроса: “Как давно ты ходишь?”, “В этом упражнении нужно немного по-другому. Давай покажу?”, “Ты такая выносливая! Сколько приседаешь уже?”

Забудь об обращении на “вы”. Да, ты еще не знаком с этой женщиной, но твоя задача — знакомиться так, как будто вы уже знаете друг друга. Она должна понимать, что к ней подошел не какой-то хлюпик, а нормальный мужик, который знает, чего хочет.
Не лезь сразу помогать, дождись ее ответа. То есть, главный ты, но согласие на продолжение общения должна дать она. Ты же не быдло какое-то, а нормальный мужик.
Не нужно заваливать ее вопросами, ты же не собеседование проводишь. Прокомментируй ее ответ, без последующего вопроса. Это как в рыбалке, ты ее уже взял на крючок, теперь нужно правильно подвести к лодке, чтобы она не сорвалась.

Дальше ее комментарий. Поэтому твой первый вопрос должен быть максимально открытый, так легко будет раскрутить тему. Если ты задашь девушке в спортзале закрытый вопрос, она ответит тебе да/нет. А что дальше?

Не ссы, это сложно только в первые несколько раз. С опытом приходит понимание, как познакомиться с девушкой в тренажерном зале и в других местах.
Вот теперь можно завязывать разговор с вопросами и шутками. Но помни, знакомство не должно длиться более 5-7 минут. Ты же пришел в спортивный зал не языком работать, а бицуху качать. Да и девушка в зале позаниматься хочет.
Без твоего предложения все знакомство бессмысленно. Это так, бесцельный пиздеж. Так что обязательно пригласи ее попить кофе, сходить в ресторан, встретиться вечером.

Девушка должна понимать, что ты не просто поговорить подошел, а жаждешь продолжения общения. Будь настойчив, но не перегибай палку. Женщина не сдастся так просто, она будет выделываться, потому что каждый из вас ведет свою игру.
Самый ответственный момент. Признаюсь, когда я начинал знакомиться с девушками, у меня был такой мандраж! Руки трясутся, пот ручьем, а морда кирпичом. Но это только вначале, дальше каждое знакомство будет даваться легко.

Девушка может согласиться или отказаться от твоего предложения. И ты должен нормально принять любой ответ. Создавай образ мужика, у которого много поклонниц. И то, что ты подошел к ней — уже комплимент. Ее отказ для тебя ничего не значит.

Если ты начнешь клянчить встречу, это как выпрашивать потрахаться. Хотя по факту это так и будет. Она может и даст, но это будет исключительно из жалости. Тебе нужно такое?

Перед окончательным решением девушка может повыделываться. Ей же тоже нужно понять, подходящий ты мужчина или нет. Она может начать выстреливать отмазки и устраивать проверки. Многие мужики на этом этапе пасуют. Но ты должен знать, что это как раз “почти получилось подцепить женщину”. Не тормози!
Твоя задача быстро разрулить ее отмазки и проверки. Не сюсюкайся, говори четко и по делу. Девушка уже не против познакомиться, если вы дошли до этого пункта. Так что быстро отсекай любые отмазки и переходи к следующему этапу.
Самое время заканчивать разговор и брать контакты. Не знаю, как ты, я в спортзале без телефона, поэтому прошу женщин записать мой номер, а лучше — беру их телефон, записываю свой номер и сохраняю. Да, нагло, но работает, мужик. Только так и работает! Если у тебя телефон при себе, действуешь по стандартному сценарию.
Обязательно кидаешь маячок. И когда пишешь ей свой номер, и на ее! Так ты удостоверишься, что тебе дали правильные цифры и сможешь пригласить девушку на свидание.

Иногда женщинам тяжело отказать качку в спортзале. Вокруг много других, мало ли, к ней потом не подойдут. И она дает неправильный номер, лишь бы ты побыстрее съебался. Маячок поможет избежать таких ситуаций. Зачастую девушки оценивают настойчивость и правильность действий и следующей встрече все же быть.

Нужно понимать: то, что ты взял номерок, не говорит о том, что эта девушка в зале — твоя судьба, и ты обязан перезвонить. Но тогда получается неловкая ситуация: вы же и дальше будете продолжать ходить в этот зал. Так что учитывай это перед тем, как познакомиться.

Итак, как познакомиться с девушкой в спортзале ты уже знаешь, и, как видишь, это достаточно просто! И помни: для прокачанного мужика знакомство в любом месте становится легкой задачей, если набраться опыта и смелости! Не пасуй!

Девушки пришли в спортзал в нарисованной одежде, о чем окружающие догадались не сразу | Lifestyle

30-летние Сара Рейли и Мария Лучиотти являются поклонницами фитнеса. Они решили вместе с художницей Джен Сейдел провести эксперимент в спортзале в Балтиморе (штат Мэриленд, США). Известно, что Джен занимается нанесением рисунков на тело человека. О том, каким был результат необычного эксперимента, читайте в статье.

Рисунки на теле

Джен нарисовала на теле Сары и Марии одежду: легинсы и спортивные бюстгальтеры. Затем девушки отправились в спортзал и начали заниматься фитнесом, одновременно наблюдая, заметит ли кто-нибудь, что они не имеют одежды.

Но сотрудник спортзала, который следил за тренировками, ничего не заподозрил, так же как и другие спортсмены, занимающиеся фитнесом вместе с девушками.

Сара и Мария отрабатывали элементы на спортивных снарядах. Они были в нарисованной одежде и пытались понять, кто же обнаружит, что они не одеты. Краска на телах девушек выглядела настолько реалистично, что люди думали, что на них настоящие вещи.

Джен и ее партнер по рисованию на Марии создали спортивный костюм пурпурного, серого и розового цветов. На Саре был нарисован наряд серого и ярко-розового цвета с геометрическим рисунком. Все это было результатом ручной работы Джен и ее напарницы.

В тренажерном зале

Джен, Сара и Мария отправились в тренажерный зал «Планета Фитнес» и попросили служащую ознакомить их со спортивными снарядами. Девушка провела для них экскурсию, но ничего особенного в одежде Сары и Марии не заметила.

Сара и Мария осмотрели несколько зон спортзала и даже попытались исполнить несколько движений на степперах. Затем Джен попросила сотрудницу фитнес-центра поближе взглянуть на наряды девушек.

Лишь теперь работница осознала, что Сара и Мария не имели одежды. Она быстро заверила девушек, что все в порядке и что сотрудники не будут запрещать им находиться в спортзале. Ведь они не смогли ничего заметить.

Продолжение эксперимента

Затем Мария и Сара отправились в секцию силовых тренажеров, чтобы продолжить тренировки. Там они пообщались с еще несколькими посетителями, в том числе с мужчиной. Когда они предложили ему рассмотреть их женские костюмы, он снял очки, затем надел их и воскликнул: «О!»

«Я ношу очки уже два года», — сказал он, подтверждая, что не смог разглядеть, что на девушках не было одежды. Затем парень спросил, как художники рисовали одежду «ниже талии». Мария и Сара ответили ему, что надели нижнее белье, поверх которого Джен нарисовала легинсы.

Затем Марии и Саре пришлось прекратить эксперимент, так как они занимались настолько усердно, что краска на их теле начала таять.

Эксперимент был снят на видео, которое после было опубликовано в соцсети. Это видео набрало 12 566 просмотров всего за четыре дня. Мария заявила, что нарисованная одежда – это гениальный способ избавиться от стирки.

15 типов девушек, которых мы ВСЕГДА видим в спортзале / Гороскоп

Есть два типа людей, когда дело доходит до занятий в тренажерном зале: те, кто любит чувствовать ожог, и другие, которые заставляют себя проявить себя для большего блага. Издательский директор Виктуар лаурин сказал космополит, «Что мотивирует меня, так это адреналин. Мне нравится то, что он заставляет меня чувствовать. После тренировки или долгой пробежки я чувствую себя заряженным и великолепным в своем теле и мозге: я готов взять мир на себя».

По данным сайта статистики Statista, в 2014 году в фитнес-центрах США насчитывалось более 54 миллионов человек. Это много людей, которым приходится делить вместе тренажерный зал, тренажерный зал и душевые — так что имеет смысл научиться ладить друг с другом. Хотя есть некоторые люди, которые делают эту задачу очень трудной, эти следующие преступники — это те, кого мы видим в спортзале все время. Они либо вдохновляют нас, либо раздражают нас, но от них никуда не деться.

15 Модница

Есть некоторые из нас, кто не против того, что мы носим в спортзал. Вытаскивая старую футболку и шорты из задней части гардероба, и мы идем. Но для этих модниц их не увидели бы мертвыми в спортзале, если бы они не были с ног до головы в дизайнерском снаряжении. Они первыми купили всю коллекцию Ivy Park, а их кроссовки стоят не менее 100 долларов за пару..

Рынок активного износа огромен, и вскоре после того, как Бейонсе выпустила свою коллекцию из 100 предметов в прошлом году, с предметами стоимостью от 15 до 265 долларов, это была распродажа. Ее подпись — боди Ivy Park — была раскуплена за несколько минут и перепродана на eBay за 150 долларов. Линии одежды знаменитостей всегда в моде, и эти модницы знают это.

14 Я (то есть) одержимый

Считают ли тренировки даже если вы не сфотографируете момент? Всем известна та девушка, которая берет на себя зеркала на полу спортзала, чтобы она могла получить идеальную оснастку — это здорово, если вы с ног до головы ошеломляете. Мы всегда видим, как наши любимые фитнес-модели Instagram сгибают свои подтянутые тела в зеркале, но когда мы пытаемся сделать идеальный селфи, наши результаты не совпадают.

Если вы хотите стать профессионалом в своих собственных селфи в тренажерном зале, вот несколько полезных советов, которые следует помнить: будьте уверены (встаньте прямо и позируйте с гордостью), держитесь подальше от естественного освещения (показывает слишком много пятен), мудро выбирайте фильтр (Хадсон никогда не подведет!), И делайте вертикальные фотографии, чтобы тело выглядело выше.

13 жалобщик

Все слышали эту девушку, которая стонет с каждым повторением на машине. Постоянно ходит по полу тренажерного зала, жалуясь, что она устала и никогда не тренировалась так усердно, прежде чем сесть, взять скамейку и еще немного застонать. Похоже, ее тащили в спортзал, но каждую неделю это одна и та же старая история. Тем не менее, новое исследование доказало, что ненависть к спортзалу может быть генетическим.

У всех нас разные энергетические уровни, спортсмены являются «доброкачественными мазохистами», что означает, что они могут преодолеть болевой барьер и достичь своих целей. Тем не менее, есть другие, которые могут устать от такой простой задачи, как подъем по лестнице. Доктор Пантелеймон Эккекакис, физический психолог в Университете штата Айова, рассказал Почта онлайн, «Как только они встают и делают несколько шагов, они превышают свой порог. Люди делают вещи, которые заставляют их чувствовать себя лучше, и избегают вещей, которые заставляют их чувствовать себя хуже. Поэтому они останавливаются».

12 Девушка с прессом

Мы бы все любили рок жесткий пресс — но наша диета обычно говорит нет. В спортзале всегда есть одна девушка с животом из стиральной доски, которая любит показываться, если наденет крошечный укороченный топ — * вздох * … если бы только это могли быть мы. Даже после 50 приседаний и 60-секундной доски — мы нигде не приблизились к этому подобному богине телу.

Роб Пиела, владелец Gotham Gym в Нью-Йорке и тренер знаменитостей для звезд, рассказал мода, «Тщательная работа над мышью (должна быть) четыре дня в неделю — доски для работы с более глубокими мышцами, хруст для этой видимой шестерки и поднятия ноги, чтобы нацелиться на нижнюю часть брюшного пресса. Комбинация этих трех движений золотая». Это человек, ответственный за шесть пачек Джиджи Хадид, поэтому он знает, о чем говорит.

11 Контурная толпа

Тренажерный зал — это не то место, где вы можете выглядеть так, как будто вы находитесь на подиуме, — это следует за преимуществами тренировки. Но есть те постоянные оскорбители, которые входят в спортзал с полным лицом косметики, очерченной к максимуму и блеску для губ. Их волосы также будут безупречны, и мы не можем не думать: «Ну, ты не слышишь потеть?»

Знаменитая визажистка Рози Джонсон рассказала Стиль Кастер, «Вы никогда не должны наносить ЛЮБОЙ макияж в тренажерный зал. Ваша кожа выделяет и выделяет все токсины, и вы не хотите закупорить эти поры». Всегда после тренировки убедитесь, что вы моете лицо, чтобы удалить весь пот это будет просачиваться в вашу кожу. Это того стоит, так как тренировка всего два раза в неделю придаст вам более сияющего сияния.

10 Серийный Носилки

Просто встать с постели по утрам для нас достаточно тяжело, и если мы в спортзале больше трех раз в неделю, то считаем это чудом. Поэтому, когда мы видим, как девушки лежат на полу, растягивая свои тела так, как мы никогда не думали, что это физически невозможно — нам напоминают, что нужно записаться на этот класс йоги для начинающих, который предлагается. Это все хорошо, чтобы согреться — но они мало что делают, кроме как поставить себя на эти невообразимые позиции.

У йоги так много преимуществ, которые выходят далеко за рамки упругого тела. Вы будете чувствовать себя счастливее, так как доказано, что упражнения улучшают общее настроение благодаря количеству кислорода, выделяемого в мозг. Это слабое воздействие, поэтому вероятность травмирования незначительна (если только вы физически не заставляете ногу обматывать голову) и улучшает осанку, так что вы будете казаться выше.

9 Текстер

Нет ничего хуже, чем ждать машину, и кто бы ни был в очереди, отправляет смс. Все мы знаем девушек, которые виноваты в том, что их пальцы больше, чем ноги на велотренажерах, просто сидят, когда они пишут и расслабляются. Тренажерный зал — это единственное место, где мы можем отключиться от мира, надеть наушники и потеть. Сейчас не время для часового группового чата на WhatsApp..

Психология сегодня объяснил, что текстовые сообщения могут вызвать «петлю допамина», и поэтому мы становимся настолько зависимыми от него. При поиске награды допамин влияет на наше мышление, сон, настроение, концентрацию внимания и мотивацию — его чаще называют «химическим веществом для удовольствия». Нам нравится ответ на наше текстовое сообщение, поэтому мы получаем «острые ощущения» каждый раз, когда мы видим, что новое сообщение появляется на экране нашего телефона.

8 Сундук

Нет ничего хуже, чем в магазине оборудования. Вместо того, чтобы просто использовать нужные им веса, а затем двигаться дальше, им нужно иметь небольшую коллекцию, напоминающую домашний спортзал рядом с ними. Почти невозможно получить правильные веса, которые вам нужны, когда эти накопители находятся рядом. Если вы подойдете к ним, чтобы спросить вес, то ожидайте, что вам ответит на ваш взгляд, который просто говорит, что вы должны быть сумасшедшим..

Хуже всего — накопитель оборудования, который создает опасную зону вокруг себя. Повсюду будут разбросаны низкие степперы, чайники и гантели — как будто риск получения травмы не был достаточно серьезным, когда мы войдем в это место. Запасники должны выучить правило номер один в спортивном этикете: просто используйте свой здравый смысл.

7 нарушитель гигиены

Нет ничего хуже, чем плохая гигиена в тренажерном зале, особенно когда вам нужно взять машину, которая покрыта потом попки какой-то другой девушки. Принесение полотенца или использование бумажных полотенец, предназначенных для вытирания машин после использования, действительно помогает каждому насладиться хорошей тренировкой. В исследовании, опубликованном в Клинический журнал спортивной медицины, В 63% машин, которые были продезинфицированы в спортивных залах, остались следы риновируса, который вызывает простуду.

В поте нет ничего плохого, это естественный способ, которым наше тело помогает нам остыть, и на удивление мы больше потеем, когда полностью пропускаем спортзал. Люди верят, что пакеты со льдом помогут им остыть, но повышение внутренней температуры заставляет нас вспыхнуть, поэтому единственный ответ — потягивать прохладный напиток. Или грузовик с мороженым, подъезжающий прямо к спортзалу, тоже поможет — мы все можем мечтать.

6 Кардио Королева

Никто не заставляет нас чувствовать себя хуже, чем кардио-королевы в спортзале. Они могут прыгать на тренажере в течение 20 минут, а затем тренироваться на кросс-тренажере на высшем уровне, перед тем как закончить сверхбыстрые 5 км на беговой дорожке. Наши челюсти всегда лежат на полу, когда мы думаем, что в присутствии этих сверхчеловеческих существ.

Кардио может напугать многих людей, но это лучший способ похудеть и быстро. Согласно исследованию, проведенному Национальным центром биотехнологической информации, одной лишь тренировки брюшной полости недостаточно для уменьшения жира на животе. Вы должны продолжать двигаться и поднять этот сердечный ритм высоко. Каждый раз, когда мы смотрим на кардио-королев и чувствуем себя уставшими, просто наблюдая за их тренировками, мы всего лишь несколько месяцев тренируемся, чтобы присоединиться к ним и их выносливости.

5 Флирт

Всегда есть один флирт в тренажерном зале — это делает его настолько очевидным, что единственная причина, по которой они платят за ежемесячное членство, это просто соединение. Они самые дружелюбные и восторженные люди в комнате, но, похоже, только у мужчин есть время. Может быть, мы просто завидуем, так как знаем, что если бы мы попытались сделать то же самое, это было бы просто супер жутким.

Стиль подруга посоветуйте: «Начните с улыбки и кивните головой, если вы узнаете кого-то из предыдущих классов. Затем поднимитесь до« эй! » следующий урок. Потом скажите что-нибудь общее об уроке. Что-нибудь о преподавателе / выборе музыки / особенно сложном интервале. «То же самое время на следующей неделе?» может пройти долгий путь, и тогда вы не только будете более склонны приходить на занятия, но вы уже установили основу для общения ».

4 космический захватчик

Обращаться с космическими захватчиками в спортзале очень сложно — мы все хотим распределить свои и некоторые калории, но есть и другие, о которых нужно подумать. Как правило, большинство из нас приносят с собой полотенце, бутылку с водой, телефон и наушники в спортзал — хотя есть другие, которым нужна целая сумка для набора (очевидно). Часто это одни и те же люди, которые решают покататься на беговой дорожке или велосипеде рядом с вами — даже если на полу спортзала есть много других свободных машин..

Когда дело доходит до того, что классы слишком заняты, нельзя избежать космических захватчиков. Вы подписались на ноги, задницы и животики, и теперь у вас на коленях сидит какой-то незнакомец. Хотя вы наделены осознанием личного пространства — хотя этого нельзя сказать о других.

3 Очень дружелюбная девушка

Общение с кем-то, кто очень приятный и дружелюбный, может на самом деле оказаться кошмаром — вы не хотите причинять ему боль, но в то же время вы просто хотите остаться в одиночестве. Чрезмерно дружелюбная девушка заметит вас через всю комнату, когда вы будете посещать занятия, и будет первой, кто сбежит и представится. Затем, прежде чем вы это знаете, она задает много вопросов о себе и о том, какие уроки вы планируете посещать в будущем..

Психология сегодня объяснил, что совершенно нормально быть немного раздражительным в отношениях с чрезмерно дружелюбными людьми. Сьюзан Краусс Уитборн сказала: «С одной стороны, мы склонны недоверчиво относиться к людям, которые кажутся по-настоящему милыми:« Каков их скрытый мотив? Они пытаются что-то из вас извлечь? Это случай психопатии, скрытый под одеждой альтруиста? » ?Не то, чтобы они обязательно пытались обмануть вас; это то, что они находят внутренне забавным то, что, кажется, ничто не беспокоит их: ты наступаешь на их ноги и Oни принести извинения. Это просто кажется неправильным. «

2 Нудистская

Это могут быть только мы — но каждый раз, когда мы заходим в раздевалку, перед нами кто-то полностью обнажается. Это один из тех моментов, когда вы не совсем уверены, где искать. Вы не хотите появляться, как будто это не то, к чему вы привыкли все время, поэтому лучшая идея — просто посмотреть на точку фокусировки на стене (пустой шкафчик — хороший крик) и просто провести к ней.

Во время занятий спортом в школе мы все учились на важных уроках, таких как: Как надеть спортивный бюстгальтер, не двигая весь топ а также Как надеть трусики, чтобы полотенце не упало. Правильный этикет — сиськи, а добыча — это круто, но нагота в лоб — это слишком много.

1 The Girl Gang

Здорово, когда вы находите приятеля в спортзале — но эти женские банды умножились и теперь вступают во владение. Они занимают более половины тренажерного зала, делают очень мало упражнений и вместо этого просто дают нам всем знать, что они здесь вместе. Когда они совершают визит, вы можете забыть получить место перед зеркалом или на кросс-тренажере, так как они сделали это своим личным доменом сейчас.

Конечно, они раздражают, но оказывается, что упражнения в группе — это действительно правильный путь. Национальный центр биотехнологической информации обнаружил, что 95% людей, которые начали программу по снижению веса с друзьями, завершили программу, по сравнению с 76% -ым уровнем завершения для тех, кто попробовал программу в одиночку. Несмотря на то, насколько раздражающими могут быть эти большие группы — может быть, это хорошая идея сформировать свой собственный отряд?

«Салават Юлаев» впервые с 2017-го обыгрывает дома «Локомотив» — Собкор02

Башкирский хоккейный флагман уступал по ходу всего матча и отыграл преимущество в две шайбы у «Локомотива» на последних минутах. Незаметные герои «Салавата», реабилитация Маннинена, незадачливые торопыги и плохой уфимский лёд — в нашем обзоре.

Уфимцы очень хорошо провели выездную серию и вернулись домой, чтобы показать собственным зрителям победную версию своего хоккея. Предыдущая домашняя серия команды завершилась двумя поражениями, и пора было вернуть зрителей на трибуны, ряды которых и без того поредели с введением антиковидных ограничений. «Локомотив» уступил уфимцам в Ярославле в сентябре и после этого выдал под руководством нового тренера мощный отрезок, победив в восьми из десяти последних матчей.

Обладающий и без того очень приличным по именам составом, ярославский клуб совсем недавно усилился вернувшимся из-за океана топовым центром Артёмом Анисимовым, который забросил в первом же своём матче за «Локомотив». Играет форвард правда пока на краю. Томи Ламса не сильно поменял состав по сравнению с московским матчем. В воротах начал встречу Юха Метсола, а в центр четвёртого звена вернулся Данил Алалыкин, пропускавший два предыдущих матча.

Человек на трибуне

Ярославцы и прежде играли в агрессивный, вертикальный хоккей, а с приходом Игоря Никитина — адепта подобного игрового стиля — «Локомотив» стал только энергичнее играть в давление. Вот и в Уфе «железнодорожники» с первых минут принялись прессинговать уфимцев по всей площадке, настырно лезли на ворота и создали несколько опасных эпизодов у ворот Метсолы. Уфимцы, надо отдать им должное, не спасовали под давлением, довольно спокойно приняли роль второго номера и никак нельзя сказать, что игра шла в одни ворота. «Салават» регулярно опасно огрызался, но из ритма команду выбили совершенно ненужные удаления. Реализовать их гостям не удалось, но ведущие уфимские звенья «подзамерзли» на лавке и в завершении оказались не готовы мгновенно реагировать на ситуацию, а времени на раздумье соперник не оставлял. Не смог переиграть голкипера Теему Хартикайнен, замешкался на пятачке Сергей Шмелёв. А вот Рид Буше неудачным действием Сакари Маннинена у ворот «Салавата» воспользовался и одним касанием отправил шайбу в ворота. Уфимцы могли поправить ситуацию в большинстве в концовке периода, но Маннинен попал в штангу.

«Юлаевцы» в первом периоде имели все предпосылки к тому, чтобы в дальнейшем выровнять игру, но теории — теориями, а жизнь диктует свои сценарии. Второй игровой отрезок начался с ещё одной заброшенной гостями шайбы. И вновь на льду у «Салавата» было первое звено и Маннинен, на этот раз на пару с Маркусом Гранлундом упустили Павла Красковского, который замкнул передачу Максима Шалунова с фланга. Надо признать, что первая тройка «Салавата» в этот день выглядела крайне непрезентабельно: сильно заигрывались в чужой зоне, медленно менялись и без должной самоотдачи отрабатывали на своей половине. Никто уже и не удивился, когда на 13-й минуте вся первая пятерка в полном составе увлеклась борьбой за шайбу под скамейкой «Локомотива» и оставила противоположный фланг в полном распоряжении форварда «железнодорожников» Павла Кудрявцева. Юха Метсола команду не спас и по трибунам пронёсся вздох разочарования — отыграть три шайбы по такой игре у «Локомотива» представлялось задачей трудновыполнимой.

Спас хозяев льда совсем другой человек. Незаметный герой «Салавата» номер один — начальник команды Юрий Попов, который наблюдает за игрой с трибуны и сигнализирует тренерскому штабу, если имеется повод для запроса на видеопросмотр. На этот раз повод был и после просмотра шайба была отменена — ярославцы залезли в оффсайд перед взятием ворот. Результатом этой ситуации стала замена вратаря у «Салавата». В последний раз Юха Метсола не доигрывал начатый в старте матч весной, в противостоянии с «Ак Барсом». Нельзя сказать, что в пропущенных шайбах большая доля вины голкипера, но как способ встряхнуть команду выход Александра Шарыченкова сработал идеально. «Юлаевцы» немного оживились, и игра перестала быть односторонней, как в первой половине периода. Тем не менее, вторая двадцатиминутка в целом осталась за гостями, которые активнее прессинговали, чаще бросали по воротам и мало что позволяли на своей половине сопернику. Шарыченков хорошо вошёл в игру и пару раз успел выручить свою команду в очень непростых ситуациях.

Спасти рядового Маннинена

В первом перерыве защитник «Салавата» Евгений Бирюков, комментируя ход матча телевизионщикам, отметил, что команде нужно зарабатывать удаления. Такая надежда на игру в большинстве понятна. «Локомотив» — одна из худших в лиге команд по нейтрализации чужого численного преимущества. Хуже ярославцев в меньшинстве играет только «Барыс». Немудрено, что «юлаевцы» делали ставку на слабое место «железнодорожников», ведь и в Ярославле камбэк «Салавата» начался с гола в большинстве. Если кто-то успел забыть, уфимцы в конце сентября обыграли «Локомотив» в овертайме, уступая по ходу встречи две шайбы. Памятуя совсем недавнюю историю, у болельщиков «зелёных» оставалась надежда на третий период. Тем более, что ярославцы благополучно удалились на первой же минуте. Только вот надеяться на большинство и реализовать его — это две разные истории. Уфимцам не удалось забить с численным преимуществом, и гости весьма уверенно вновь начали отодвигать игру от своих ворот, но «Салават Юлаев» был уже другим — злым и заряженным на гол. Перед своими болельщиками «юлаевцы» ни за что не собирались так легко сдаваться и на пятой минуте добились своего. Если не работает сегодня первое звено — за дело берётся второе. В этом отличие сегодняшнего «Салавата» от прошлогоднего. Павел Коледов пошёл за чужие ворота, где они разыграли шайбу с Николаем Кулеминым, и защитник получил шайбу под острым углом к створу, но не промахнулся. Такие подключения на чужие ворота игроков обороны в последнее время не редкость в игре «Салавата». На послематчевом брифинге Павел подтвердил нашу догадку о наличии в звеньях хорошего баланса и подстраховки, которая позволяет защитникам не опасаться за свои тылы:

— Играет полностью пятёрка. Пять впереди, пять сзади, — заявил защитник «Салавата Юлаева». — Как только у каждого есть доверие к каждому, приходят такие моменты.

Ярославцев пропущенная шайба нисколько не напугала, они не собирались запираться на своей половине, исповедуя правильный подход: лучшая защита — это игра в атаке. Последующие минуты получились самыми интересными в этом матче, с открытым хоккеем, взаимными атаками и немалым числом опасных моментов. К сожалению, местной публики, закончился весёлый отрезок отнюдь не веселым для «Салавата» образом. Самый результативный защитник «Локомотива» Рушан Рафиков исполнил отличный первый пас, бросив в прорыв Артура Каюмова. Молодой нападающий переиграл Шарыченкова и восстановил отрыв «железнодорожников» в два гола за четыре минуты до конца третьего периода. Да, шансов на спасение оставалось немного, но никак нельзя оправдать некоторых болельщиков, которые начали покидать трибуны и было таких немало. Остаётся только посмеяться над этими «торопыгами», которые сами себя лишили лучшей части зрелища. Не верящим в команду — никакого камбэка! Для оставшихся «Салават» вернулся!

Времени на раскачку не было, поэтому через тридцать с небольшим секунд после пропущенной шайбы уфимцы забили вторую! Завершающий бросок на счету Сергея Шмелёва, но как доставил шайбу партнёру Николай Кулёмин — словами не описать. Выверенное подставление клюшки под наброс Александра Кадейкина дезориентировало всю оборону и вратаря гостей Эдуарда Паскуале, который не успел на бросок Шмелёва. Вот вам ещё один не самый заметный герой этого матча с двумя голевыми передачами. Забегая немного вперёд, скажем, что и в момент третьего взятия ворот Кулёмин присутствовал на льду. 35-летний форвард прямо сейчас с «+11» — самый полезный игрок «Салавата». Тем временем Павел Красковский сделал прекрасный подарок сопернику — «железнодорожник» удалился, предоставив «юлаевцам» поиграть в большинстве на последних минутах встречи. Если бы уфимцы и в этот раз не смогли воспользоваться слабым меньшинством соперника — поражение было бы полностью заслуженным. Ну и финской тройке пора было реабилитироваться за бледную игру на протяжении всего матча. Тренерский штаб уфимцев снял вратаря и выпустил на реализацию лишнего кроме привычной пятерки еще и Кадейкина, который и начал голевую комбинацию из-за ворот. Маннинен с фланга нашел передачей перед воротами Хартикайнена и не самый результативный в этом сезоне легионер «Салавата» отправил шайбу в ворота. Реабилитация Маннинена началась.

Овертайм прошёл в обоюдных атаках и у «Салавата» моменты были поострее, однако забить никому не удалось. Серию послематчевых бросков уфимская публика ожидала с определенным скепсисом, памятуя бездарное исполнение буллитов в предыдущем домашнем матче против «Ак Барса». Однако, Александр Шарыченков очень надёжно сыграл на последнем рубеже, а на другой стороне площадки хорошо действовали финны. Особенно эффектный бросок удался Сакари Маннинену, который и стал победным. Едва не ставший антигероем нападающий реабилитировался в концовке встречи. На данный момент он с 21 (11+10) самый результативный игрок команды и с пятью победными шайбами лидирует по этому показателю в рейтинге КХЛ. По итогам минувшей недели Сакари Маннинен признан лучшим нападающим лиги. Для «Салавата Юлаева» это четвёртая победа подряд и все соперники в этой победной серии с приставкой «топ».

Что с замерзшей водой?

Еще на финише предыдущей домашней серии возник вопрос к качеству льда на «Уфа-Арене». Причем недовольство высказывали не гости, а сами хозяева, включая и главного тренера Томи Ламсу. Конечно, можно не обращать на это внимания, списав на оправдания после поражения в принципиальном «Зелёном дерби». Однако, спустя почти две недели эта тема вновь возникла в ходе послематчевой пресс-конференции. На этот раз высказался Павел Коледов:

— Не могу сказать, что он стал лучше. Но если сравнивать с играми на выезде, то там идут пасы, получается обработка шайбы, это же всё видно. Сейчас от бортов шайба отскакивает, она идёт низом и подпрыгивает вверх, — возмутился хоккеист «Салавата». — Может быть, конечно, я чего-то не понимаю, но так не должно быть. В первом периоде минут десять лёд более-менее ещё, а потом становится хуже.

На этот раз на эмоции проигравшего никак не спишешь. Действительно, даже неискушенному взгляду обычного зрителя было заметно много неожиданных падений, странных отскоков и брака в передачах. Проблема есть и её нужно решать.

Лёд на «Уфа-Арене» никогда не славился идеальным качеством. Особенно много нареканий было летом, когда на улице стоит жара. Проблема, судя по всему, была связана с температурным режимом в уфимском ледовом комплексе — слишком тепло на арене. Однако, до столь серьезных претензий никогда не доходило, тем более в разгар чемпионата. Что же случилось?

У специалистов-ледоваров «Уфа-Арены» ответа пока нет. Инженеры который день разбираются с оборудованием, но оно работает в штатном режиме и видимых неполадок не обнаружено, насколько удалось выяснить автору. Все люди тоже на своих местах. Из изменений можно отметить только ручную уборку льда в коммерческих паузах матчей, которую в КХЛ этим летом решили стандартизировать и ввести одинаковый инвентарь. Тяжеленные широкие лопаты потребовали дополнительного персонала и вместе с прелестными девушками из «юлаевской» команды «Ice girls» теперь чистят площадку еще и крепкие парни. Лопаты очень неудобные и неманевренные, после каждого выхода чистильщиков невооруженным взглядом видны кучки снега у бортов. К тому же теперь и перед буллитными сериями вместо заливки чистят вручную, а это точно влияет на качество исполнения бросков. Есть ли связь претензий к общему состоянию льда и ручной уборкой? Исключать нельзя, хотя на других аренах подобных проблем нет.

Недовольство «юлаевских» хоккеистов можно понять. Да, с соперником они в равных условиях. Но плохой лёд помеха в первую очередь для играющих команд, исповедующих скоростной, комбинационный хоккей. Скорости падают, передачи не проходят, прием и обработка постоянно скачущей шайбы требуют больше времени. Это же сплошное раздолье для команд силовых, оборонительных и агрессивных. Накрывай, бей, круши! А «Салават» не может использовать свои сильные стороны на собственном льду, поэтому в гостях выглядит лучше, чем дома. Приходится наступать на горло собственной песне, искуственно упрощая игру. Ну разве это дело?

Официальную позицию клуба по этой проблеме нам выяснить пока не удалось. По крайней мере, на самотёк дело не пущено, специалисты разбираются, им и инструменты в руки.

В Тверской области могут ввести вход в некоторые учреждения исключительно по QR-кодам

Вопрос обсуждали в режиме онлайн-конференции Президент РФ Владимир Путин с членами Правительства.

Накануне премьер-министр России Михаил Мишустин поддержал предложение вице-премьера Татьяны Голиковой по поводу длинных выходных в стране. К Президенту РФ Владимиру Путину обратились с просьбой сделать нерабочими дни с 30 октября по 7 ноября по всей России. Сегодня, 20 октября, Владимир Путин поддержал это предложение, при этом подтвердив возможность главам регионов вводить и самостоятельно нерабочие дни в каждом конкретном регионе до или после этих дат, руководствуясь обстановкой с заболеваемостью коронавирусом.

Татьяна Голикова в своём докладе главе государства также внесла предложение распространить опыт столичных регионов на всю страну и пускать в некоторые учреждения (спортивные, развлекательные, культурные и т.д.) только по QR-кодам, подтверждающим факт сделанной прививки от ковида или перенесённого заболевания, или, если их нет, тогда ПЦР-теста с QR-кодом. Также предложено по всей России ограничить работу ресторанов и других развлекательных учреждений с 00:00 до 06:00.

Такие меры вводят в связи с резким ростом заболевших коронавирусом в России и, судя по всему, с большой долей вероятности будут реализованы во всех регионах страны. Правительство РФ при этом обещает оказать помощь пострадавшим отраслям, в первую очередь, по опыту прошлого года, предоставив грант на выплату заработной платы малому и среднему бизнесу из пострадавших отраслей. Озвучена цифра, что при введении таких мер оборот учреждений сферы услуг снизится в среднем на 25%.

Напомним, что в Тверской области 20 октября выявлено 343 новых заболевших, наблюдается тенденция роста количества заразившихся. Отметим, что в докладе Татьяны Голиковой Президенту РФ Тверская область не попала ни в один из «негативных» списков среди регионов (приводили списки «отстающих» регионов – тех, где высокая заболеваемость, недостаток специализированных медицинских коек, низкий уровень вакцинации, большое количеству жалоб, оставленных без ответа, на работу сферы здравоохранения).

Будут ли в Тверской области вводится нерабочие дни с 23 октября с учётом такой ситуации в регионе, пока не сообщается.

В любом случае, как говорят специалисты, необходимо скорее вакцинироваться и проходить ревакцинацию, кто этого ещё не сделал. Они призывают население ответственно относится к своему здоровью. Комментарии специалистов читайте по первой и второй ссылкам.

Смотриие также: Врач рассказал о самых распространенных последствиях коронавируса.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

, что можно и нельзя поднимать с девушками в спортзале

Как подбирать девушек в спортзале

Давайте будем честными, в большинстве тренажерных залов есть по крайней мере одна девушка, которая слишком горячая, чтобы ее игнорировать. Хотя тренажерные залы не должны были быть местами для встреч, они превратились в них. Посмотрите вокруг своего спортзала, и вы, вероятно, увидите, как братаны пытаются подобрать цыпочек.

Проблема в том, что большинство этих братьев не слишком хорошо умеют производить впечатление на женщин. Подбирать девушек в тренажерном зале — все по-другому. Вы, конечно же, не захотите произвести неправильное первое впечатление о будущей матери ваших детей.

Что делать

Хорошо платье

Мы понимаем, что в спортзале одежда может изнашиваться, но необязательно одеваться как бездомный. Большую часть времени в тренажерном зале вы смотрите на себя в зеркало, поэтому хорошая одежда может повысить вашу мотивацию.

Следующее, что отталкивает многих девушек в спортзале, — это запах тела. Ношение дезодоранта в тренажерном зале должно быть обязательным, и вы не должны заходить в тренажерный зал без спрея для тела в спортивной сумке.

Будьте любезны

Если вы какое-то время занимались спортом и кое-что знаете о фитнесе, в спортзалах всегда найдутся новички, которым ваша помощь пригодится. Вежливость и изящность могут поставить вас в хорошие книги людей в вашем тренажерном зале.

Вам даже не нужно изо всех сил стараться кому-то помочь. Если вы заметите кого-то или поможете ему с его формой, вы сможете стать хорошим помощником во всем. Кто знает, может быть, девушка вашей мечты попросит вас присесть на корточки, видя ваше тепло.

Сделайте первый шаг

Большинство людей делают ошибку, ожидая, что девушка подойдет и поговорит с ними. Независимо от того, насколько велики ваши мышцы или насколько вы красивы, большинство женщин не привыкли приближаться к парням.

Если в вашем спортзале есть кто-то, кто вам нравится, вы должны быть готовы сделать первый шаг, придерживаясь надлежащего этикета в спортзале. Хорошая идея — дождаться подходящего момента, но не ждите так долго, пока истечет срок ее членства в спортзале.

Чего нельзя делать

Будь чудаком

В спортзалах нет недостатка в подонках, и девушки могут почувствовать извращенца на расстоянии. Наблюдение за телочкой, когда она выполняет приседания, не произведет на нее впечатления. Если вам нравится девушка в вашем тренажерном зале, было бы лучше пойти и поздороваться, чем неловко смотреть на нее.

Прерывание

Завязать разговор в спортзале — это само по себе искусство. Вы не должны никого перебивать, если они находятся в середине своих подходов.Лучше заводить знакомства в спортзале у кулеров для воды или после того, как люди закончат свои тренировки.

После того, как вы начнете разговор, вам не обязательно рассказывать друг другу истории своей жизни при первом общении. Оставьте свои разговоры на интересных моментах, чтобы у вас было где заняться в следующий раз.

Выпендриваться

Шумы и ворчание братьев прямо пропорциональны близости девушек к ним.Хотя немного кряхтения — это нормально, необязательно звучать так, как будто женщина рожает во время исполнения сета.

Возможно, вам будет лучше потренироваться в углу, чем поднимать тяжести или выкладывать цифры скамьи или факты о девушках. Сколько ты тянешь — это последнее, что волнует девушку.

Вы когда-нибудь пробовали забрать девушку в спортзал? Дайте нам знать в комментариях ниже. Также не забудьте подписаться на Generation Iron в Facebook и Twitter.

15 простых способов сделать это правильно

Первое, что я думаю, когда вижу, что парень подходит ко мне в тренажерном зале, это ПОЛЗАК! Вот как подойти к девушке в спортзале, не боясь ее.

Встречаться с женщинами не всегда легко. Если приложения для знакомств не для вас и бары не для вас, это может быть сложно. Подойти к кому-то на улице сегодня просто невозможно, а свидания на работе — это драма. Поэтому одно из последних мест, где можно кого-то встретить, — это тренажерный зал, но это тоже не всегда легко.Но именно поэтому вы здесь, чтобы знать, как подойти к девушке в спортзале.

Люди, особенно женщины, ходят в спортзал, чтобы заниматься спортом, а не знакомиться с мужчинами. Мы хотим расслабиться, расслабиться и привести себя в форму. Меньше всего, чего хотят большинство женщин во время тренировок, — это чтобы парень, который последний час смотрел на нашу задницу, приставал к нам.

Но пусть это вас пока не останавливает. Причина, по которой большинство женщин ненавидят это, заключается в том, что большинство парней на самом деле мерзки. Итак, пока вы им не являетесь, вы уже на ступеньку выше остальных.[Прочтите: правила, которым нужно следовать, когда вы бьете девушку, если не хотите казаться подонком]

Как вежливо подойти к девушке в спортзале

Вежливость и уважительное отношение должны быть здесь вашими главными приоритетами. Вы можете бояться попасть в зону дружбы *, которая, шокирующая, на самом деле не существует *, но не торопитесь и проявляйте уважение к женщине, когда она может оказаться в уязвимом положении.

В ту секунду, когда мы чувствуем, что нас бьют, вкладыши входят, и наши глаза начинают вращаться.Подойдите осторожно и вытрите слюни, прежде чем подходить слишком близко. [Читать: Почему парню никогда не следует использовать слово «зона друзей»]

Почему женщинам не нравится, когда к ним подходят в спортзале

Мы, скорее всего, не только потные и полностью сосредоточены на тренировке, но и, скорее всего, попадаем под удар по нашему телу. Нечасто к вам в тренажерный зал подходит мужчина из-за вашей удивительной личности. Так что это может показаться довольно поверхностным и немного пугающим.

Женщин зовут каждый день.Это очень неприятное чувство, поэтому попадание в спортзал — это более близкая и личная версия этого. Если вы думаете о том, чтобы подойти к женщине в тренажерном зале, не думайте об этом как о нападении на нее. Думайте об этом как о встрече с кем-то новым. [Читать: 13 промахов, из-за которых ты выглядишь как засранец в спортзале]

Как подойти к девушке в спортзале — 15 способов сделать это правильно

Главное в первую очередь, повысьте уверенность в себе. Подбодрите себя или попросите друга сделать честный комплимент.Если вы нервничаете или не решаетесь, это сразу же исчезнет. В то же время избегайте самоуверенности и самонадеянности. Да, женщины в спортзале привыкли к зазнавшимся типам… шокирующим.

# 1 Не смотри. Не на нее и не на ее отражение. Когда женщина тренируется, она практически чувствует все взгляды на себе. Я женщина, и для тренировок требуется минимум одежды, чтобы не потеть до смерти. И очевидно, что в леггинсах и майке мужчинам предоставляется бесплатный билет в город, пускающий слюни.

Вы можете взглянуть в ее сторону и установить зрительный контакт, но постарайтесь не смотреть, потому что она заметит, и это первый признак того, что она подкрадывается. [Читать: попробуйте эти тонкие приемы флирта, чтобы стать ближе к своей любви]

# 2 Подождите, пока она освободится. Если она занимается поднятием тяжестей или сосредоточена на тренировке, не прерывайте ее. Пусть делает то, ради чего пришла в спортзал. Ваше открытие — это когда она делает перерыв и идет за водой.

Если вы хотите, чтобы она сосредоточилась, не отрывайте ее от того, почему она здесь.Позвольте вашему подходу течь естественно. Если вы просто подойдете к ней, пока она бежит на беговой дорожке, она будет больше раздражена, чем заинтригована. Но если вы предложите ей купить бутылку с водой, смузи или даже съесть салат на выходе, она будет более открыта для этого.

# 3 Прочтите язык ее тела. Если она оглядывается на всех и кажется открытой для светской беседы с другими посетителями спортзала или даже с сотрудниками, у вас, вероятно, больше шансов, чем с девушкой, которая носит наушники и полностью сосредоточена на своей тренировке.

Постучать девушке по плечу, чтобы привлечь ее внимание, когда ее явно нет рядом, чтобы ни с кем познакомиться, не пойдет. Но лучше представиться кому-то, кто дружелюбен и открыт для разговора. [Читать: Как читать мысли женщины, расшифровывая язык ее тела]

# 4 Подсказка. Простите за резкость, но серьезно. Если вы сделали свой ход, а она не заинтересовалась, просто уходите. Ладно, да, может, у нее был тяжелый день. Так что в таком случае оставьте ее в покое и, возможно, помашите ей рукой и спросите «как дела?» На следующей неделе.

В противном случае примите ее отказ или незаинтересованность в классе. Раздражение из-за того, что она пришла в спортзал, а не для встречи с вами, очень непривлекательно для любой другой девушки, которая может вас заинтересовать. Не говоря уже о том, что она незрелая и в некотором роде сексистская.

# 5 Избегайте очередей. Вы подходите к женщине в спортзале. Очередь — последнее, что она хочет слышать. Даже если она открыта для спонтанной связи, очередь на встречу будет дрянной, неоригинальной и просто не впечатляющей.

Мы должны иметь возможность сказать, что вы заинтересованы в нас, хотя бы дистанционно. И нам не следует думать, что вы уже использовали эту фразу на трех других невинных девушках сегодня. [Читать: Как заставить девушку заметить вас еще до разговора с ней]

# 6 Будьте честны. Если вы знаете, что она поймала вас на пристальном взгляде, признайтесь. Скажите: «Прости, что смотрел, ничего не мог с собой поделать». Да, это может быть неловко, но мы лучше услышим это, чем вы будете пытаться сочинить ложь или дать нам реплику.

Сообщите ей, что вы заметили ее в последние несколько дней или недель и пытаетесь набраться смелости, чтобы представиться. Женщины уважают честность, это освежает. И у вас больше шансов получить положительный результат.

# 7 Сделайте ей комплимент. Если вам интересно, как подойти к девушке в спортзале, сделайте комплимент. И не на ее теле. Да, может показаться, что тренажерный зал — отличное место, чтобы сказать кому-то, что у него отличная фигура, но от вспотевшего парня это может показаться жутким.

Вместо этого скажите что-нибудь вроде: «Ух ты, я заметил, что ты был здесь каждый день на этой неделе. Для этого нужна настоящая приверженность, поддержка вам ». Она это оценит гораздо больше. Ее самоотверженность — это то, что дало ей то тело, которое у нее есть, и это то, что впечатляет.

# 8 Сделайте это быстро. Даже если вы поладите, вы оба пришли в спортзал по одной причине — потренироваться. Так что вернемся к этому. Если дела идут хорошо, попросите ее номер телефона или дайте ей свой и посмотрите, куда он пойдет дальше.Вы не хотите давить на это.

Если вы действительно хотите составить план, попросите ее встретиться, когда вы оба закончите тренировку, чтобы выпить смузи на улице. Сделайте это легко и непринужденно. [Читать: 25 способов начать разговор с девушкой и зажечь искры]

# 9 Сосредоточьтесь на тренировке. Хорошо, может быть, вы ломаете голову, думая о том, как подойти к девушке в тренажерном зале, или гадаете, что ей сказать. Но вы не в спортзале, чтобы приставать к женщинам. Постарайтесь уделить время тому, чтобы повысить частоту сердечных сокращений.

И тренажерный зал — идеальное место, чтобы потренировать нервы с помощью кардио. И если вы перестанете зацикливаться на том, как не опозориться перед ней, кто знает? Она может подойти к вам. [Читать: мы так рады, что вы спросили, как уважать женщину]

# 10 Установите зрительный контакт. Возможно, вам не захочется приближаться к девушке в спортзале, который вы никогда раньше не видели. Но если вы смотрели друг другу в глаза или узнавали друг друга несколько раз, она, вероятно, будет более открыта для взаимодействия.

Разговор с незнакомцем может быть неприятным для женщины. Так что чем больше она тебя видит, тем менее пугающим ты становишься. Если она знает, что вы постоянный клиент, Чад на стойке регистрации знает вас, и вы держали дверь открытой для нее, она будет более приветливой.

# 11 Предложите ей руку. Я не самый активный посетитель тренажерного зала, поэтому не знаю весь жаргон, но помогу ей, если ей это нужно. И только если ей это нужно. Если кто-то оставил на полу груз, который она хочет, вместо того, чтобы положить его должным образом, помогите ему убрать это место, если она борется.

Если ей нужен кто-то, кто ее заметит, станьте волонтером. Только не используйте это как оправдание, чтобы пялиться, закончить то, с чем вы ей помогаете, а затем вы можете представиться и начать беседу.

# 12 Будь смешным. Это касается любого парня, который хочет подойти к девушке где угодно. Но особенно в спортзале. Вы можете подумать, что ваш пресс или ваши мышцы просто поразят ее. Но посмотри вокруг. Каждый парень, наверное, в такой же потрясающей форме, как и ты.

Это означает, что вам придется полагаться на другие свои качества, чтобы привлечь ее внимание.А юмор — один из лучших. [Читать: Как заставить девушку улыбаться, смеяться и любить свою компанию]

№ 13 Не моб. Судя по старым фильмам, мужчинам может показаться, что учить женщину чему-то сладко и показывать, что он умен и терпелив, но в наши дни это называется мужским объяснением. Не говорите ей, как исправить свою форму или сделать акцент на ногах.

Женщина ненавидит не больше, чем мужчина, пытающийся сказать ей, что делать, особенно когда он думает, что знает лучше. Даже если у вас самые лучшие намерения и вы действительно думаете, что правы, она не хочет этого слышать.

# 14 Приятно пахнет. Женщины любят мужчину, который хорошо пахнет. Без шуток. И да, в спортзале никто не пахнет полем цветов, но если подойти к ней, она вдруг почувствует сильный запах B.O. это настоящий выключатель. Обязательно используйте дезодорант и, возможно, даже нанесите немного одеколона на футболку.

Только не переусердствуйте. Вы не подросток, переживающий половое созревание и купающийся в Axe. Так что одного-двух спрея достаточно. [Читать: Как приятно пахнуть и привлечь практически любого, кого вы пожелаете]

# 15 Помните, что вы не упустили свой шанс. Это спортзал, а не красный глаз от Нью-Йорка до Лос-Анджелеса. Вы, вероятно, снова увидите ее в спортзале на следующей неделе. Независимо от того, игнорировала ли она вас, не слышала или отвергала, у вас есть время, чтобы выстроить свою игру.

Да, иногда что-то не получается. Если она скажет «нет», отпустите. Но если вы струсили, расслабьтесь. Теперь у вас есть больше времени на подготовку.

[Прочтите: Советы, которые вам абсолютно необходимо знать, прежде чем обращаться к женщинам]

Надеюсь, теперь вы знаете, как подойти к девушке в тренажерном зале, не пугаясь.Вместо этого вы можете делать это с изяществом, обаянием и уважением.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Совет: как познакомиться с женщинами в спортзале

Многие лифтеры говорят, что спортзал — не место для встреч с людьми. Но если вы одиноки, разве вы не хотели бы найти кого-то с вашими общими интересами и более здоровым образом жизни?

Основная проблема для женщин? Парни в спортзале могут быть жуткими.Они будут смотреть слишком долго, прерывать наши подходы или флиртовать так, чтобы мы не могли продолжить тренировку. Итак, вот краткое руководство, которое повысит ваши шансы на успех и избавит нас, леди, от лишнего времени и дискомфорта.

1. Выберите подходящую девушку

Вот список женщин, которых вы, вероятно, должны оставить в покое:

The Cardio Girl: Женщины обычно не хотят останавливать свои беговые дорожки, чтобы поболтать. Так что, если вы не собираетесь делать то, что она делает, и болтать с ней, не беспокойтесь.
The Hideaway Girl: Она таскает коврик для йоги и несколько гантелей в угол. Она прячется не зря. Не вторгайтесь в ее пространство.
Бандит: если на ней наушники, бейсболка и толстовка с капюшоном, она не хочет с вами разговаривать. Мне все равно, насколько у тебя разорванный пресс, и ей тоже.
Девушка на стойке регистрации: Она должна быть там, несмотря ни на что, так что не делайте это странным. К тому же, если что-то пойдет не так, вы оба облажались. И не в шутку.

Вот несколько вариантов получше:

Девушка, которая поднимает настроение, как ты: это женщина, которую вы видите регулярно и которая, кажется, интегрирована в сообщество.Она, вероятно, ваш лучший выбор, поскольку у вас общие интересы, и она ценит то, что делаете вы.
The New-ish Girl: Она может болтаться с гантелями, но не кажется такой удобной, как первая девушка в этом списке. Она может приветствовать волну или быстрое: «Могу я помочь вам что-нибудь найти?»
Девушка в групповом фитнесе: Она ходит на занятия и после этого болтает с персоналом. Она там регулярно и, вероятно, ищет людей, которые разделяют ее любовь к фитнесу. Примечание: даже если ее представление о фитнесе — это групповой фитнес, который вы считаете глупым, подавите желание поделиться этим с ней.

Заметили, что общего у всех этих девушек? Вы видели их раньше.

Наверное, не лучшая идея — подойти к девушке, с которой вы встречаетесь впервые, если нет очень четкого выхода. Девушка, которая ходит в спортзал так же регулярно, как и вы, вероятно, вроде как знает, кто вы. У меня гораздо меньше ощущения опасности незнакомца, когда я получаю привет от парня, которого я видел вокруг, чем от парня, который появился из ниоткуда.

2. Ищет знаки (хорошие и плохие)

Она будет смотреть в глаза.Вы, ребята, часто случайно смотрите в глаза? Тогда она, вероятно, тоже украдкой поглядывала на вас. Это хороший знак. Если ей кажется, что она избегает ваших взглядов, она либо равнодушна, либо застенчива.
Она улыбнется. Это очевидно, но если она улыбается или здоровается, это, вероятно, означает, что она, по крайней мере, готова поболтать. Если она начнет разговор, не будьте идиотом и не прячьтесь; она может не дать вам другого шанса. Если вы поприветствуете ее, а она не ответит «привет» (а она определенно вас услышала), оставьте ее в покое.То, что она регулярно говорит вам «привет», не означает, что она определенно DTF. Это просто сигнал о том, что она открыта для общения.
Она будет поддерживать физическую близость. Если она остается поблизости после завершения упражнения, когда вы находитесь рядом, возможно, она пытается дать вам шанс. Если она снимает наушники, а затем остается там, она пытается быть еще яснее. Но если вы подойдете к машине рядом с ней, и она явно уйдет, это не такой уж хороший знак.

3.Разбить лед (правильный путь)

Не исправляйте ее форму. Вы не знаете, чего она пытается достичь, а людям не нравится, когда незнакомцы исправляют их.
Не комментируйте ее внешность. Сделать девушке комплимент по поводу ее внешности, даже если она сделана со вкусом, может показаться неряшливым. Вы можете сделать это движение после того, как она согласится пойти с вами на свидание.
Не проси ее выпить сразу. Пахнет отчаянием. Познакомьтесь с ней поближе и сначала сосредоточьтесь на том, что происходит в спортзале.Возможно, она даже не пьет.

Вот несколько лучших представлений:

Спросите о ее тренировке. Спросите так же, как если бы вы спросили чувака, который поднимает тонны веса или работает по программе, похожей на вашу. Это отличный способ завязать разговор. Это проявляет уважение и задает направление разговора.
Спросите о ее туфлях. На самом деле подойдет любая одежда. Это отчасти глупо, но ее кроссовки, пояс, рукава до колен и т. Д. Могут обеспечить легкий способ начать разговор.Когда я бегал марафоны, я видел кого-то в той же обуви, что и я, и всегда комментировал. Так я даже приобрел новых клиентов.
Просто передай привет. Это не лучший метод, потому что он оставляет на нее большую часть работы, но, если она уже заинтересована, она, возможно, захочет восполнить пробел. По крайней мере, вы установили контакт и в следующий раз сможете придумать что-то более творческое. Нет ничего плохого в том, чтобы быть дружелюбным.

Итог

Многие самки сыты по горло.Они больше не хотят, чтобы к ним подходили парни в тренажерном зале, потому что они потратили слишком много часов, потакая неловким выходкам какого-то чувака, когда они предпочли бы закончить становую тягу.

Но возможностей познакомиться с людьми так мало, что было бы стыдно делать тренажерные залы зоной, запрещающей флирт. Мой совет вкратце? По сути, тот же совет, который я даю новым клиентам, которые пытались сбросить пять фунтов в течение последних пяти лет: не сдавайтесь, но не сдавайтесь и реализуйте стратегию, которая может действительно сработать.

Что значит быть «большой» девушкой в спортзале

По дороге к приводящей мышце со мной произошла забавная вещь. Это тренажер с фиксированным весом в тренажерном зале, где вы садитесь, широко расставив ноги, и сводите колени вместе, чтобы поднимать и опускать вес. Я возился с маленьким вспотевшим полотенцем, слушая This American Life, когда ко мне подошел мужчина и заговорил. Я вынул наушник. «Я спрашивал, ты здесь, чтобы похудеть?» он сказал. Число, которое появляется, когда я встаю на чашу весов, не должно вызывать эмоционального беспокойства.Если бы мой вес был ВВП нестабильной страны, и я был бы президентом, я бы не заплакал, если бы экономист спросил меня, что я собираюсь делать с инфляцией. Тем не менее, вопрос казался навязчивым, личным и откровенно грубым. Я не знал этого человека. Я предположил, что он собирался сказать мне, что он личный тренер и может похудеть за пятьдесят фунтов в час, если я буду видеть его три раза в неделю. Возможно, он просто был неловким собеседником, надеясь подружиться. Но я пробормотал что-то вроде «Не могу говорить сейчас» и снова включил подкаст.Я чувствовал смущение в течение 30 секунд, злость в течение пяти минут, а затем подействовали эндорфины и сняли остроту. Я хотел сказать вот что. «Нет, я здесь не для того, чтобы похудеть, я здесь, потому что после многих лет издевательств, анорексии, булимии, наказания моего тела и вешания на действительно нелестную, неудобную« тестовую »юбку, просто чтобы доказать, что я могу застегнуть молнию , Я наконец обнаружил, что упражнения заставляют меня чувствовать себя хорошо. Все 13 лет обучения я провел в стыде, страхе, панике и беспокойстве, потому что такие люди, как вы, заставляли меня так бояться П.E. Когда я приезжаю сюда, я потом смотрю в зеркало, и мне нравится то, что я вижу, хотя разница может быть только в моей голове. Но начать было сложно. Если бы это был мой первый раз в спортзале, и вы только что сказали это мне, я бы никогда не вернулся. Тренажерный зал не делает меня худой, но он заставил меня понять, что в жизни есть нечто большее, чем просто одержимость тем, насколько я худой. Я был там и не хочу возвращаться. Кроме того, пошли ты на хуй за то, что ты думаешь, что можешь рассказать мне о том, как я, возможно, захочу выглядеть ».

Как подойти и флиртовать с девушками в спортзале?

Это не Секрет в том, что в спортзале много шикарных девушек.

Большинство из этих симпатичных девушек могут выглядеть неприступными, но на самом деле многие из них стремятся набрать форму, чтобы привлечь подходящего мужчину.

Умение флиртовать и устанавливать взаимопонимание — лучший способ подружиться с девушками в спортзале.

Как подойти к девушкам в спортзале?

Некоторые парни считают, что разговаривать с девушками в спортзале — недопустимо, и в определенных ситуациях они могут быть правы.

Однако это не значит, что вы не можете найти подходящее время, чтобы поболтать или пофлиртовать с девушками там.

Если вы видите, что она бегает по беговой дорожке в наушниках или у нее есть таймер на телефоне, то, вероятно, сейчас не лучшее время для того, чтобы подойти к ней.

С другой стороны, если она просто потягивается или делает перерыв, это может быть более подходящее время для начала дружеской беседы.

Некоторые тренажерные залы также есть бассейн или джакузи, и это может быть еще одно хорошее место для подходы.

Еще один способ познакомиться с девушками в тренажерном зале — это записаться на занятия.

В большинстве этих классов девушек будет больше, чем парней, и там будет легче обменяться парой слов с девушками.

Если вы посещаете женские занятия, такие как йога, вы всегда можете использовать это как предлог, чтобы попросить девочек о помощи. Это может быть так просто: «Привет, ты знаешь, правильно ли я делаю эту позу?»

Участвует занятия фитнесом помогут вам установить взаимопонимание и сделать девушек больше комфортно с вами, и вам будет легче подойти к ним позже во время ваших обычных тренировок.

Это также будет хорошим началом разговора.

Вы можете спросить девушку, с которой вы ходили на занятия, понравилось ли ей занятие, чувствует ли она себя больно или есть ли другие подобные занятия, которые она порекомендовала бы.

Ссылки по теме: Примеры кокетливых текстовых сообщений для отправки девушке

Не относитесь к тренажерному залу как к клубу или бару

Нельзя просто подойти и подойти к десяти девушкам за один час.

Это все о долгосрочной игре.

Первый шаг — установить взаимопонимание, чтобы девушкам было комфортно с вами, прежде чем вы начнете намекать, что не против познакомиться с ними на более личном уровне.

Еще один способ установить хорошие отношения с девушками в тренажерном зале — стать их приятелем по тренировкам.

Это поможет им чувствовать себя с вами более комфортно, и в качестве дополнительного преимущества они, вероятно, познакомят вас со своими подругами.

Существует также высокий потенциал того, что они будут приглашать вас к другим занятиям за пределами тренажерного зала, таким как катание на лыжах, походы или даже кемпинг.

Также может помочь, если вы подружитесь с некоторыми из сотрудников, работающих в тренажерном зале.

Они могут не только помочь вам забрать девушек, но и получить предварительное одобрение со стороны общества, особенно если персонал — женщины.

Чтение по теме: Как найти девушку, если у вас ее никогда не было? (Издание Virgin)

Как флиртовать с девушками в спортзале?

Первый шаг к успешному флирту — быть уверенным.

Чтобы чувствовать себя уверенно, приближаясь к девушкам, сходите несколько раз в спортзал, прежде чем вы начнете флиртовать с девушками там.

Это поможет вам установить взаимопонимание, почувствовать себя комфортно и найти лучшее время, когда большинство девушек тренируются.

Обед час и около 17:00, вероятно, будут наиболее загруженными временами.

Самый простой и эффективный способ флиртовать с девушками в спортзале — это смотреть в глаза дольше обычного, улыбаться и здороваться.

Поскольку вы, вероятно, снова увидите ее позже, нет необходимости проявлять силу и вместо этого делать небольшие шаги, чтобы узнать ее и устроить ей комфорт.

Что сказать девушке в спортзале?

Хотя язык тела играет огромную роль при знакомстве с девушками в тренажерном зале, в какой-то момент вы нужно будет поговорить с девушкой, которую вы пытаетесь подобрать.

Вот несколько неугрожающих начала разговора:

Как прошла тренировка?
Как проходит твой день?
Эй, ты знаешь, как пользоваться этой машиной?
Привет, не возражаешь, если я буду работать с тобой на этой машине?
Сегодня так занято.Вы знаете, в какое время лучше всего приехать сюда, чтобы избежать толпы?
Эй, ты хочешь, чтобы я тебя заметил? (Отлично работает, если она поднимает тяжелые веса). Вы также можете попросить ее заметить вас.
Если тянуться рядом с ней. Скажите: «Привет, не возражаете, если я тоже потянусь здесь?» перед тем, как положить коврик для растяжки.

Чтение по теме: Как познакомиться с девушками или парнями в маленьком городке?

Как узнать, нравится ли вам девушка в спортзале?

Есть несколько знаков что вы могли бы заинтересовать девушку:

Она будет смотреть на вас дольше обычного.
Взглянув, она может даже улыбнуться вам, а затем посмотреть вниз.
Когда вы проходите мимо, она может поздороваться.
Она попытается потренироваться рядом с вами или даже может попросить вас найти ее.
Она может снять наушники во время тренировки рядом с вами, чтобы вам было легче подойти к ней

Если девушка застенчива, она может не показывать ни одного из этих признаков, за исключением тренировок рядом с вами или посещения тех же самых дроп-ин классы.

В таком случае вам придется подойти к ней и посмотреть, как она отреагирует.

Очевидно, что спортзал — не единственный способ познакомиться с девушками, которые любят тренироваться.

Многих из этих женщин, которые ходят в спортзал, также можно найти в Интернете на сайтах знакомств.

Если вы никогда не пробовали онлайн-знакомства, попробуйте.

Чтение по теме: Стоит ли мне попробовать онлайн-знакомства? 8 причин попробовать!

Наши лучшие знакомства на 2021 год

* Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы перейдете по ссылке, я могу получить небольшую комиссию.

Можно ли ударить женщину в спортзале? Да, вот как.

Спросите любую женщину, есть ли у нее ужасная история о странном взаимодействии с мужчиной в спортзале, и она, вероятно, рассмеется и скажет: «Всего лишь один ?» К сожалению, мужчины не имеют лучшей репутации за джентльменское поведение в спортзале. И только потому, что вы не думаете, что вы одним из плохих парней, поведение ваших приятелей, несущих y-хромосому, оставляет у вас плохую репутацию. Поэтому вместо того, чтобы относиться к тренажерному залу как к мясному рынку, воспользуйтесь этими советами, чтобы стать тем парнем, с которым женщинам нравится находиться в спортзале (и, возможно, даже получить номер телефона).

Позаботьтесь о личной гигиене

Не должно быть , но, пожалуйста, нанесите дезодорант и проверьте свое дыхание, прежде чем потеть и тяжело дышать через тренажерный зал. «Я тренируюсь в Crunch, — говорит Кэти Эльстер, карьерный тренер из Нью-Йорка, — и моя самая большая проблема с мужчинами — это когда они не носят дезодорант и от них воняет по всей комнате».

Это неприятный опыт ни для мужчин, ни для женщин, и на самом деле не так уж и сложно нанести один или два удара своей Speed Stick.Но, пожалуйста, не пытайтесь замаскировать свой мужской мускус ведром одеколона — слишком сильный запах любого рода — верный способ заставить женщин рассеяться.

Уберись после себя

Нет в этом мире женщины, которая хотела бы использовать эту мерзкую скамейку, которую ты только что промок от пота. Эта дурная привычка не только приносит вам звание «грубого и невнимательного», но и не помогает вам в игре. «Если парень в спортзале надеется подобрать женщину, она никогда не будет встречаться с отвратительной свиньей, которая не убирает за собой», — говорит Пэм Шерман, личный тренер.«Это касается и перестановки грузов. Если вы не убираетесь в тренажерном зале, вы, конечно же, не делаете этого дома ».

Остановите жуткий взгляд

Старайтесь вообще не пялиться. Очень немногим женщинам нравится чувствовать, что незнакомцы их мысленно раздевают. Но если вы не можете не переосмыслить, увидев красивую женщину, не превращайте это в жуткий пустой взгляд, который, по словам Лиз, 27-летнего менеджера по маркетингу, было достаточно, чтобы заставить ее отказаться от нее. абонемент в спортзал.«Я перешла на тренировки, которые стоят в пять раз дороже, но я устала от ощущения, что парни следят за каждым моим движением», — говорит она. Жуткий взгляд — это не нормально. Держите его стильным и придерживайтесь нормального, короткого зрительного контакта, быстрой улыбки или приветствия.

Уважайте женские тренировки так же, как мужские

Сексизм жив и здоров в тренажерном зале, где некоторые мужчины полагают, что тот факт, что они мужчина, означает, что: 1) их тренировки важнее, чем тренировки любой женщины, 2) они знают о том, как привести себя в форму, больше, чем любая женщина, и 3) они имеют право прерывать тренировку женщины или мешать ей под предлогом «помочь».«Все это неправда.

«Однажды я приседал со штангой, и один парень подошел ко мне сзади, чтобы дать совет по поводу моей формы», — говорит Чавонн Ходжес, сертифицированный специалист по фитнесу AFAA. «Как фитнес-профессионал, я знал, что моя форма правильная, но позволял ему говорить. После того, как он закончил тявкать, он встал позади меня, как мерзавец, и смотрел, как я присаживаюсь на корточки следующие пять минут, а затем спросил меня, не хочу ли я пообедать с ним после того, как закончу. Я отказался ».

Подобрать невербальные сигналы

Некоторые женщины открыты для разговора во время тренировки.У некоторых женщин нет. Если женщина улыбается или здоровается, она дает вам добро на светскую беседу. Однако, если она в наушниках, избегает зрительного контакта и полностью поглощена тем, что делает, не перебивайте ее. «Один парень прервал мою HIIT-тренировку, чтобы предложить мне протеиновый батончик, который он« случайно купил », — говорит Джулианна Элдемайр, основательница The Corso Code. «Потом он стоял там, пока я не почувствовал себя достаточно неловко, чтобы принять это». В данном случае жест не был ужасным, но время было неудачным.Когда женщина сосредоточена на тренировке, не отвлекайтесь.

Будьте осторожны с тактикой подбора груза

Хотя это правда, что тренажерный зал — хорошее место для встреч с одинокими людьми со схожими интересами, вам нужно оставить позади крики и неудобные очереди на встречу.

Александра Оллред, давний инструктор по фитнесу, советует вам вместо этого попробовать объединиться во время тренировки. «Приходите на занятия и выберите место рядом с интересующей вас женщиной, чтобы поговорить о тренировке», — говорит она.В внеклассных условиях труднее. Но это все еще возможно. «Вместо того, чтобы пытаться исправить форму женщины, скажите что-то вроде:« Это непросто »». Ключ в том, чтобы относиться к ней как к равной и говорить о чем-то другом, кроме того, как хорошо она выглядит в штанах для йоги.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

11 забавных картинок разных типов девушек, которых вы видите в тренажерном зале / AdMe.ru

Приближается лето, и скоро все тренажерные залы будут полны новичков, жаждущих хороших тренировок и полных решимости набрать форму.Несмотря на то, что все фитнес-центры немного отличаются друг от друга, в каждом из них есть определенные типы людей.

В AdMe.ru мы попросили наших иллюстраторов нарисовать самых смешных людей, которых мы, наверное, видели в спортзале. Так что давайте вместе посмеемся, укрепляя мышцы кора, даже не вставая со стула!