Повышенный холестерин: причины, лечение, диета
Человеческий организм обладает удивительной способностью самостоятельно синтезировать различные вещества, необходимые для здоровой жизни. Холестерин
Кардиологи и диетологи давно не прекращают споры и не могут прийти к общему знаменателю
При необходимости в регуляции уровня холестерина в крови, лучше всего воспользоваться специализированной диетой. При
Всем известно о том, что куриные и перепелиные яйца – это очень полезный и
Болезни от холестерина: диагностика, причины, лечение
Повышенный уровень холестерина запускает патологические процессы в организме человека. Холестериновые бляшки провоцируют закупорку сосудов, тем самым вызывая атеросклероз и отклонения в работе сердечно-сосудистой системы, могут привести к необратимым процессам, угрожающим жизни больного.
Причины и симптомы
Повышают уровень вещества такие факторы:
- избыточный вес;
- дисфункция щитовидной железы;
- злоупотребление алкоголем и никотином;
- желчнокаменная болезнь;
- диабет;
- длительное лечение иммунодепрессантами;
- неправильное питание;
- возраст;
- наследственность.
Эти факторы являются причиной нарушения выработки гормонов и обмена веществ, что приводит к возникновению холестериновых бляшек, которые повреждают стенки сосудов и способствуют их закупорке. На начальных стадиях патологию трудно заметить, так как сопутствующей симптоматики практически нет. Признаки отклонения от нормы начинают проявляться тогда, когда сосуд закупорился не меньше чем наполовину. У больного появятся хронические головные боли, нарушения зрения и слуха, усталость, головокружения. Когда повышен ЛПНП наблюдаются отклонения в работе ЖКТ (метеоризм, боли в животе, нарушения дефекации).
Вернуться к оглавлениюКакие болезни вызывает?
Уровень повышенного холестерина грозит развитием атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта, аритмии, ишемического заболевания сердца. Патология способна спровоцировать образования тромбов, закупорку сосудов. Гиперхолестеринемия приводит к стремительному ухудшению общего самочувствия человека, больного будет мучить отдышка, возрастает вероятность такого побочного явления, как некроз тканей с последующей ампутацией конечностей.
Вернуться к оглавлениюСосуды головного мозга
Повышенный уровень ЛПНП влияет на мозговую активность, это обусловлено отложением холестерина на сосудах, затруднением тока крови по артериям. Соединительные ткани, которые образовываются вокруг бляшек, перекрывают просвет сосуда. Это ведет к атеросклерозу. Больного будут беспокоить нарушения сна, расстройства памяти, повышенная возбудимость, утомляемость.
Вернуться к оглавлениюАорта грудной и брюшной области
Происходят нарушения в системе кровоснабжения.Холестерин накапливается на стенках сосудов, способствуя потери эластичности, сужению просвета. Это затрудняет попадание крови в сердечную мышцу в достаточном количестве, происходит «голодание». Осложнения перерастают в тромбозы, аневризмы, инфаркт миокарда, инсульт, стенокардию, острую сердечную недостаточность. Если поражается брыжеечная артерия, то страдает ЖКТ, а когда брюшная аорта развивается коллапс или отказывают конечности.
Вернуться к оглавлениюЗаболевания сердца
Повышенная норма холестерола помогает развиться холестериновым бляшкам. Непроходимость сосудов ведет к затрудненной циркуляции крови к миокарду, и недостаточному питанию сердца кислородом. Патология способствует развитию болевого синдрома за грудиной с левой стороны, резкого перепада артериального давления, одышки, стенокардии, сердечного приступа.
Вернуться к оглавлениюПатологии сосудов нижних конечностей
У человека возникает повышенная реакция на холод, периодическое онемение и судороги в ногах, развивается хромота, трофические язвы, сильные болезненные ощущения даже в состоянии покоя. Болезнь в стадии прогресса грозит развитием тромбозов, тромбоэмболии. Повышенное содержание холестерина в крови провоцирует отечность в руках и ногах, онемение, изменение цвета кожных покровов.
Вернуться к оглавлениюИзменения почечных артерий
Закупорка сосудов снижает жизнедеятельность почек.Образовавшиеся бляшки затрудняют питание почек кровью в результате возникает развитие вторичной гипертензии. Повышенная норма вещества в организме вызывает такое заболевание, как инфаркт почек. При закупорке одной почечной артерии патология может развиваться долго. Если произошло поражение двух — гипертензия проявляется в изменении мочи, появлении аневризмы артерий, развивается тромбоз. На фоне запущенного заболевания есть риск развития гангрены.
Вернуться к оглавлениюДиагностика
Чтобы узнать информацию о количестве холестерина, следует обратиться к доктору за консультацией и пройти диагностику. Врач проведет обследование пациента, соберет анамнез, посоветует сдать анализы на наличие сопутствующих заболеваний (гипотериоз, сахарный диабет). Для этого назначают:
- общий анализ крови;
- тест на липопротеины;
- проверку на С-реактивный белок;
- прямой анализ ЛПНП.
Лечебная терапия
Лечение направлено на снижение уровня ЛПНП необходимо начинать только под строгим контролем врача. Комплексная терапия состоит из диетического питания, умеренной физической нагрузки, массажей. Для снижения уровня вредного холестерина в организме также используют медикаментозное лечение лекарственными средствами группы статинов и фибратов («Лецитин»).
Вернуться к оглавлениюДиетотерапия
Коррекция питания поможет улучшить состояние.Для понижения показателей ЛПНП, диетологи рекомендуют отказаться от вредных продуктов питания (жирные мясо и рыба, сладости, копчености, жаренное, яичный желток, сливочное масло). В рацион необходимо включить больше растительной пищи (зелень, фрукты, овощи), крупы, диетические сорта мяса (крольчатина, индюшатина), также полезен хлеб грубого помола с отрубями.
Вернуться к оглавлениюЧерный чай и кофе в больших количествах способен негативным образом повлиять на здоровье людей с повышенным уровнем холестерина. Напитки содержат в себе кофеин, который повышает рост липопротеинов низкой плотности.
Лечение медикаментами
Препараты статиновой группы направлены на подавление выработки фермента, который влияет на производство холестерина печенью, помогает в переработке и выведении вредного вещества, улучшает циркуляцию крови. Лекарства следует принимать систематически. Производный продукт фиброевой кислоты (фибраты), направлены на снижение уровня триглицеридов. Лекарства помогают добиться улучшение обмена липидов и углеводов. Для стабилизации холестерина используют «Лецитин». Препарат усиливает регенерацию, стимулирует усвояемость полезных веществ.
Атеросклероз: чем грозит высокий холестерин?
Как защитить себя от атеросклероза? Можно ли почувствовать, что у вас повышенный холестерин? С какого возраста стоит начать следить за уровнем холестерина в крови и как часто стоит проходить обследование?
Ольга Шонкоровна Ойноткинова, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ, научный руководитель школы липидологии и ассоциированных метаболических заболеваний , президент Национального общества по изучению проблем липидологии и ассоциированных метаболических заболеваний
Что такое холестерин и чем он опасен?
Холестерин – это мягкая жирная субстанция в крови, которая играет важную роль в строительстве клеточных мембран и выработке гормонов. Холестерин важен для нормальной работы иммунной, нервной, пищеварительной систем, но, если в крови его больше, чем требуется для нормальной жизнедеятельности, холестерин постепенно откладывается на внутренних стенках артерий. Так образуется атеросклеротическая «бляшка» — толстое плотное образование, которое сужает сосуд и снижает его эластичность. Этот процесс образования таких бляшек называется «атеросклероз».
Спустя какое-то время на месте атеросклеротической бляшки может образоваться тромб, который полностью закупоривает сосуд, перекрывает питание жизненно важных органов. Закупорка сосуда, питающего сердце, приводит к инфаркту миокарда; закупорка сосуда, питающего головной мозг – к инсульту.
Но ведь от повышенного холестерина не умирают?
От самого факта повышенного холестерина – нет, но развивающиеся осложнения приводят к летальному исходу. Последствиями атеросклероза часто становятся ишемическая болезнь сердца и как осложнение инфаркт миокарда, ишемическая болезнь головного мозга, инсульты, острые тромбозы в сосудах, питающих органы пищеварения. При поражении артерий, кровоснабжающих нижние конечности, может развиться гангрена.
Действительно ли есть «хороший» и «плохой» холестерин?
Холестерин не растворяется в крови. Для его переноса от клетки к клетке используются транспортеры – липропротеины.
Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛВП) помогает переносить холестерин из артерий в печень с последующим выведением его из организма. Холестерин ЛВП называют «хорошим»: его высокий уровень защищает от заболевания сердца.
Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛНП), наоборот, переносит холестерин из печени к клеткам тела. Именно избыточный холестерин ЛНП способен откладываться в артериях и образовать атеросклеротические «бляшки». Чем ниже уровень ЛНП, тем лучше.
Есть еще одна форма липидов, за уровнем которых нужно следить – триглицериды. Их избыток в крови также крайне нежелателен.
Почему повышается уровень холестерина?
Чаще всего все дело в рационе, а именно приеме пищи, богатой насыщенными жирами. Другие возможные причины – снижение функции щитовидной железы, хроническая почечная недостаточность, алкогольная зависимость.
Наконец, некоторые люди имеют повышенный уровень холестерина в связи с редким наследственным заболеванием – семейной гиперхолестеринемией.
Холестерин содержится только в продуктах животного происхождения, верно?
Да, растительные продукты холестерин не содержат. Но это не значит, что вы можете есть сколько угодно жареной картошки, жирных молочных продуктов, содержащих пальмовое масло, колбас и сарделек. Все это также способствует нарушению липидного обмена в организме.
Если у меня здоровая печень и нормальный обмен веществ, я могу не беспокоиться о холестерине, есть что хочу, и никаких «бляшек» у меня не появится.
С одной стороны, конечно, больше рискуют те, у кого наблюдаются факторы риска развития дислипидемии. С другой стороны, нет никакой необходимости испытывать свой правильно работающий организм на прочность. Если вы употребляете слишком много животных жиров, легкоусвояемых углеводов и высококалорийной пищи, это может способствовать повышению уровня холестерина крови. В совокупности с другими факторами сердечно-сосудистого риска, это будет способствовать развитию атеросклероза и рано или поздно приведет к серьезным последствиям.
Какой показатель холестерина считается нормальным?
Нормальные показатели:
Общий холестерин – 5 ммоль/л
Холестерин ЛНП – менее 3,0 ммоль/л,
Холестерин ЛВП – более 1,2 ммоль/л для женщин и более 1,0 ммоль/л для мужчин.
Триглицериды – менее 1,7 ммоль/л.
С таким результатом вы можете на три-четыре года забыть о холестерине (при условии, что будете вести здоровый образ жизни, не курить, не злоупотреблять алкоголем и правильно питаться).
Высокий уровень холестерина – от 200 до 239 мг % (от 5 до 6,4 ммоль/л и выше ):
Внимательнее отнеситесь к своему рациону, проверяйте уровень холестерина не реже двух раз в год. Если есть другие факторы риска для болезни сердца, ваш лечащий врач назначит вам анализы, чтобы выяснить уровень и соотношение ЛПВП и ЛПНП.
Рисковый уровень холестерина – свыше 240 мг % (6,4 ммоль/л и более):
Ваши артерии под угрозой, есть риск развития ишемической болезни сердца. Врач проведет дополнительные анализы, чтобы выяснить уровень ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов, затем назначит адекватное лечение.
Лица высокого риска сердечно-сосудистых осложнений (ишемическая болезнь сердца, инсульт, атеросклероз периферических, почечных артерий, сахарный диабет – общий холестерин менее 4,5 ммоль/л, ЛНП менее 2,5 – 1,8 ммоль/л.
Как узнать, что я в группе риска по атеросклерозу?
Вам нужно обязательно держать холестерин под контролем, если:
-
Вы мужчина и вам больше 40 лет,
-
Вы женщина и вам больше 45 лет,
-
Вы страдаете сахарным диабетом,
-
У вас избыточный вес, повышенное артериальное давление, заболевание щитовидной железы, почек, избыточный вес
-
Вы курите,
-
Ведете малоподвижный образ жизни.
Как я могу понять, что у меня высокий уровень холестерина?
Атеросклероз не болит и до определенного времени никак не ощущается. Большинство людей с высоким уровнем холестерина крови чувствуют себя вполне здоровыми.
Единственный способ узнать об опасности – регулярно сдавать биохимический анализ крови.
Правда ли, что атеросклероз угрожает в большей степени мужчинам?
Не совсем так. По статистике, ишемическая болезнь сердца у мужчин развивается в более молодом возрасте, поэтому им рекомендуется раньше поставить под контроль уровень холестерина.
Женщин в детородном возрасте отчасти защищает их гормональный фон, они имеют более высокий уровень «хорошего» холестерина по сравнению с мужчинами. Но с наступлением менопаузы «плохой» холестерин и триглицериды начинают расти. В более зрелом возрасте женщины, как и мужчины, оказываются в группе риска по атеросклерозу.
С какого возраста нужно начать следить за уровнем холестерина и как часто проводить обследования?
За последние годы атеросклероз заметно «помолодел». Даже у тридцатипятилетних пациентов
Все взрослые должны сдавать анализ крови как минимум раз в 5 лет. Если ваш уровень холестерина в норме, то нужно просто проверить его снова через несколько лет, но если он повышен, или ваш семейный анамнез отягощен по повышенному уровню холестерина или заболеваниям сердца, вам нужно проверяться чаще.
А детям избыточный холестерин может угрожать?
Дети оказываются в группе риска, если у них обнаружены признаки наследственной гиперхолестеринемии (нарушения липидного обмена). В таком случае, с ранних лет ребенку нужно будет наблюдаться у педиатра – кардиолога. В остальных случаях определять уровень холестерина у детей необязательно.
Если ваш ребенок оказался в группе риска, стоит сделать ему контрольный анализ уровня холестерина в возрасте около 2 лет.
Основная угроза при высоком уровне холестерина – ишемическая болезнь сердца?
Атеросклероз угрожает всем артериям. В зависимости от того, где именно оседает холестерин, развиваются разные заболевания, и они проявляют себя по-разному.
ПАМЯТКА ПАЦИЕНТУ. РАЗНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ АТЕРОСКЛЕРОЗА
Какие сосуды поражены холестериновыми «бляшками»? |
Чем грозит? |
Каковы симптомы? |
Коронарные артерии |
Ишемическая болезнь сердца, риск инфаркта миокарда. |
Стенокардия (ноющая боль за грудиной) при физической нагрузке или сильном волнении, ощущение тяжести за грудиной, ощущение нехватки воздуха |
Брюшная аорта и ее непарные висцеральные артерии |
Ишемическое поражения органов пищеварения |
Тупая ноющая боль под мечевидным отросткам («пол ложечкой»), возникающая через 15-20 минут после приема пищи. Вздутие живота, запоры |
Церебральные артерии |
Транзиторная ишемическая атака, ишемический инсульт |
Частые беспричинные головные боли, шум в ушах,головокружение |
Почечные артерии |
Ишемическая болезнь почек |
Повышенное артериальное давление, развитие почечной недостаточности |
Артерии нижних конечностей |
Ишемическая болезнь нижних конечностей |
Чувство онемения в ногах, боли в икроножных мышцах при высокой нагрузке. |
Может быть, есть какие-то симптомы, которые указывают, что со мной что-то не так?
Вам точно нужно как можно скорее записаться к терапевту–липидологу или к кардиологу, если:
-
При физических нагрузках вы чувствуете ноющую боль за грудиной,
-
Иногда испытываете такую же боль, когда не двигаетесь, но сильно волнуетесь (например, смотрите футбольный матч или читаете возмутительную статью в газете) или находитесь в состоянии покоя ,
-
Даже при незначительной физической нагрузке (быстрая ходьба) у вас появляется чувство нехватки воздуха и вам хочется остановиться и сделать дополнительный вдох;
-
Вы наблюдаете у себя повышенную утомляемость, чувство тяжести за грудиной;
-
Вас беспокоят частые беспричинные головные боли, шум в ушах, обмороки и другие признаки кислородного голодания.
Внимание! До какого-то момента вы не будете замечать, что у вас повышенный уровень холестерина – поэтому важно просто регулярно сдавать анализы и консультироваться с вашим врачом.
Если я заметил у себя эти симптомы, к кому обращаться?
Запишитесь к вашему терапевту в районной поликлинике. Он проведет первичный осмотр и назначит вам ряд исследований или выпишет направление к специалисту кардиологу или терапевту — липидологу. Без результатов биохимического и инструментального обследования поставить диагноз «атеросклероз» затруднительно.
Как измеряют уровень холестерина?
Скорее всего, вам назначат анализ крови на холестерин и дадут направление на ЭКГ. Далее – все зависит от полученных данных и от стратегии, которую выберет для вас врач.
Как правило, забор крови осуществляется из вены, но также возможно определение экспресс-методом, когда кровь берут из пальца – тогда анализ желательно сдавать натощак.
что это значит, причины, как снизить
Холестерин является главным врагом для человека, но только в том случае, если находится за пределами нормы. Многие задаются вопросом, что значит, если общий холестерин повышен, к чему это приводит, какие бывают последствия. Придя к специалисту на прием, можно узнать все интересующие вопросы и получить должное лечение, которое подбирается строго индивидуально после полной диагностики.
Кто склонен к общему повышенному холестерину?
Уровень холестерина повышается не у каждого человека, существует определенная группа людей, которые чаще всего склонны к такому проявлению. Обратиться к врачу за выявлением уровня холестерина в крови рекомендуется в таких случаях:
Избыточная масса тела. Эндокринные заболевания. Патологии внутренних органов. Возраст после 40 лет. Наличие вредных привычек.
Если пациент находит у себя хотя бы один из выше перечисленных симптомов, поход к специалисту не должен терпеть отлагательств. Для контроля своих показателей обследование проходит каждые полгода, это позволит держать нужные показатели в норме, и вовремя корректировать лечение и питание.
Причины общего повышенного холестерина
Холестерол в крови не повышается сам по себе, причины повышенного общего холестерина в крови следующие:
Низкая физическая активность. Неправильное питание: продукты, содержащие холестерин. Мужчины в возрасте от 40-50 лет. Частый прием гормональных средств и диуретиков. Повышенная масса тела. Вредные привычки.
Наблюдая за собой все эти действия в жизни, стоит самовольно прийти к специалисту, чтобы сдать кровь на выявления уровня общего холестерина. Причины могут быть разными и индивидуальными. Если своевременно начать лечение, проблему удастся побороть намного быстрее.
Человек, имеющий повышенный уровень холестерола в крови, отмечает для себя следующие симптомы:
Неприятные ощущения в области сердца. Светло-серый оттенок вокруг роговицы. Общая слабость организма. Желтые узелки на коже век.
Поставить точный диагноз, что человек имеет повышенный уровень общего холестерина, только по симптомам нельзя. Врач проводит множество исследований и диагностику, которая ответит на все вопросы, поможет найти правильный подход к лечению.
Диагностика включает следующие мероприятия:
МРТ. УЗИ поджелудочной железы и печени. Анализ крови. Пальпация щитовидной железы. Биопсия печени.
На основе этих полных исследований можно сделать вывод о том, на сколько уровень холестерина повышен, с помощью чего можно нормализовать его норму, и как долго будет происходить лечение. Важно помнить, что процесс лечения подбирается индивидуально, и самостоятельно выбрать медикаменты, основываясь на общественное мнение и отзывы, нельзя.
Нормы и отклонения показателей общего холестерина
Наш сервис бесплатно подберет вам лучшего кардиолога при звонке в наш Единый Центр Записи по телефону 8 (499) 519-35-82. Мы найдем опытного врача поблизости от Вас, а цена будет ниже, чем при обращении в клинику напрямую.Пройдя обследование, пациент получает заключение врача, касательно его диагноза и необходимого лечения. Существуют нормы и отклонения в показателях. Среднее значение показателей холестерола, который не является опасным для жизни и здоровья человека, является показателей 5.0 ммоль/л. Все, что находится за пределами данного показателя, считается отклонением.
Давайте разберем 4 группы риска:
Низкий риск – люди молодого возраста, не имеющие генетическую предрасположенность. Их показатели составляют до 5.5 ммоль/л. Умеренный риск – менее 5 ммоль/л. Лица от 35 лет, которые имеют низкую физическую активность, лишний вес, наследственную предрасположенность к заболеваниям сосудов. Высокий риск – пациенты с сахарным диабетом, гипертонической болезнью, атеросклерозом. Их показатели составляют 4.5 ммоль/л. Очень высокий риск – пациенты с ишемической болезнью сердца, почечной недостаточность. Показатели ниже 4 ммоль/л.
Какие болезни провоцирует повышенный холестерол
Повышенный холестерин – это яд для организма, который постепенно разрушает его системы и органы, его обязательно нужно снижать. Порой эти процессы носят латентный характер, но в дальнейшем приводят к ярко-выраженным последствиям. Среди заболеваний отметим:
Сахарный диабет. Заболевания с почечной недостаточностью. Нарушения работы обменных процессов, которые передаются по наследству. Ожирение. Патологии печени. Опухоли, заболевания поджелудочной железы.
Многие пациенты могут даже не задумываться о том, что вышеперечисленный перечень заболеваний напрямую связан с избыточными показателями холестерина в крови. В таких случаях снижение холестерина должно быть незамедлительным, строго под присмотром врача. Только он подберет правильную терапию, направленную на стремительное лечение и нормализацию холестерина.
В чем заключается лечение общего повышенного холестерола?
Если у пациента обнаруживаются повышенные показатели, значит, ему срочно необходимо комплексное лечение. Как снизить «плохой» общий холестерин, приведя в норму «хороший»? В первую очередь врач рекомендует изменить свои пищевые привычки, пересмотреть продуктовую корзину, в которой будут только полезные и нужные продукты.
Существуют некоторые правила для лечения, которые заключаются в следующем:
Полный отказ от вредных привычек. Соблюдение низкокалорийной диеты. Здоровый сон не менее 8 часов. Употребление воды до 2 литров в день. Умеренные физические нагрузки через день. Увеличить потребление моркови, гороха, томатов.
Холестерин опасен в форме ХС – ЛПНП, ХС – ЛПОНП. Если с помощью рационального питания и правильного образа жизни не получается быстро снизить его уровень, это означает, что на помощь должны прийти медикаментозные препараты, способные намного быстрее побороть недуг.
В лечении повышенного уровня холестерина часто используют статины. Эти препараты не только способствуют нормализации холестерола, за счет своего сильного воздействия и состава, они предотвращают развитие инфаркта миокарда. Дозировка и периодичность лечения назначается строго специалистом, который на основе анализов и индивидуальных особенностей пациента составит правильный курс.
Вместе со статинами врач может назначить более сильные лекарственные средства для лечения, а именно:
Ингибиторы всасывания. Витамины В3. Секвестранты желчных кислот. Интигипертензивные средства.
Благодаря своему составу, лечение происходит быстро, качественно и результативно, не вызывая никаких побочных эффектов, и не провоцируя ухудшения состояния.
Народная медицина при повышенном общем холестерине
Медикаментозные средства всегда обладают более сильным положительным воздействием на организм, нежели народная медицина. Но, несмотря на это, лечение народными методами не уходит на второй план, оно является отличным помощником для медикаментов, и дает свои результаты. Чтобы лечение было эффективным, нужно знать, каким народным средствам отдавать предпочтение.
Липа. Сушеные цветки липы необходимо измельчить в порошок. Принимают его 3 раза в день по 10 г, за 20 минут до еды. Запивать нужно чистой водой комнатной температуры. Льняное масло. Лечение льняным маслом предполагает использование 1-3 столовой ложки натощак. Можно измельчать льняное семя, добавляя его в салат, творог. Квас из желтушника. Используется 3 литра кипяченой воды и 50 г высушенного желтушника. К массе добавляется сахар и 10 г сметаны, ее процент жирности должен быть минимальным. Приготовленный квас оставляют на 14 дней для того, чтобы он настоялся. Курс лечения длится 30 дней.
Каждое народное средство обладает сильным действием, способствует быстрому снижению холестерина до оптимальных показателей. По статистике можно отметить топ 5 народных средств, помогающих быстро устранить недуг:
Одуванчик. Люцерна. Прополис. Солодка. Золотой ус.
Используя данные народные средства, можно не только снизить повышенный уровень холестерина, но еще и насытить организм полезными компонентами, позволяя иммунитету активно бороться с различными заболеваниями. Только в них содержится обильное количество витаминов, микро- и макроэлементов, которые необходимы организму в любом возрасте. Народные средства всегда будут держать высокую планку в борьбе с повышенным холестеролом.
Профилактика
Самая главная профилактика в борьбе с повышенным холестерином – это правильное питание, исключение из рациона жирных и жареных продуктов. Нужно делать большой акцент на свежих овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах. Если регулярно насыщать организм полезными компонентами и витаминами, речи о повышенном холестерине не будет.
Диета является основным залогом здоровья, особенно после 40 лет. Давайте разберем список запрещенных и дозволенных продуктов для удержания уровень холестерина в крови на должном уровне:
Запрещенные продукты Жирные сорта мяса. Хлебобулочные изделия. Сдобные продукты. Жареная, соленая и перченая пища. Жирные сорта рыбы.
Дозволенные продукты Овощи в неограниченном количестве. Мясо индейки, курицы, телятины. Свежие фрукты. Хлебцы. Любая пища, приготовленная на пару или в духовке.
Профилактика является залогом здоровья и хорошего самочувствия, поэтому ею никогда не нужно пренебрегать. Важно следить за питанием, регулярно раз в полгода посещать врача для сдачи анализов на выявление уровня холестерина. Только повышенное внимание к своему здоровью позволит избавиться от ненавистного повышенного общего холестерина в крови, облегчит самочувствие, позволит наслаждаться жизнью в любом возрасте.
Что делать, если повышен общий холестерин? Эффективные методы лечения
Холестерин обычно ассоциируется с холестериновыми бляшками и атеросклерозом, одним из самых распространенных сосудистых заболеваний. Однако холестерин является не только провокатором атеросклероза, это важное и необходимое для организма вещество.
Чтобы поддерживать работу организма, нужно следить за уровнем холестерина. Как избыток, так и недостаток его скажется негативно на здоровье. Этот липид участвует в процессах обмена веществ, необходим для поддержания гормонального фона организма.
Общий холестерин: что это за показатель?
Общий холестерин – жироподобное вещество, которые выполняет очень важные функции
Холестерин является липидным веществом, которое входит в состав клеточных мембран. Он нерастворим в воде, но участвует в различных реакциях в организме, а также важен для выработки половых гормонов.
Многие считают, что холестерин приносит организму только вред, что его уровень нужно снижать и, если повышен общей холестерин, это явный признак атеросклероза (образование холестериновых бляшек в просветах артерий и сосудов). Однако холестерин не всегда вредный. И его уровень зависит не только от питания человека. Всего 20% холестерина попадают в организм с пищей. Остальные 80% вырабатываются печенью и надпочечниками.
В понятие «общий холестерин» входит 2 вида липидных веществ: ЛПНП и ЛПВП.
Это липиды высокой и низкой плотности. К опасным и вредным относится холестерин, входящий в ЛПНП (низкой плотности). В организме человека он связывается с белками, а затем оседает на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки, закупоривающие сосуды и нарушающие кровоток.
ЛПВП (высокой плотности) для организма важны и полезны. Эти липиды бляшек не образуют и даже, наоборот, помогают их устранять. ЛПВП собирают ЛПНП со стенок артерий и сосудов и транспортируют в печень, где вредный холестерин разрушается. Липиды высокой плотности не попадают в организм с едой. Этот холестерин вырабатывает сам организм.
Холестерин в организме выполняет следующие функции:
- Входит в состав мембран. Холестерин является строительным веществом мембран. Благодаря тому, что холестерин нерастворим в воде, клеточная мембрана становится водонепроницаемой. Она на 95% состоит из липидных веществ.
- Нормализует выработку половых гормонов. В результате бесхолестериновой диеты часто возникают нарушения половой системы из-за недостатка гормонов. Холестерин участвует в выработке как женских, так и мужских половых гормонов.
- Участвует в обмене веществ. С участием холестерина в организме происходит выработка кислот, жиров, стероидных гормонов и других необходимых организму веществ.
- Поддерживает работу мозга. Согласно исследованиям, холестерин влияет на интеллект человека, воздействует на нейронные связи в головном мозге. Высокое содержание в крови липидов высокой плотности служит профилактикой болезни Альцгеймера.
Как правильно сдать анализ на общий холестерин
Для диагностики уровня холестерина в крови нужно сдать кровь на биохимию
Сдавать анализ на общий холестерин рекомендуется всем в качестве профилактики. Длительное время холестериновые бляшки никак себя не проявляют. Человек может чувствовать себя отлично, не иметь проблем со здоровьем, но уровень ЛПНП в его крови при этом может быть достаточно высоким, а атеросклероз уже начал развиваться.
В обязательном порядке сдавать кровь на общий холестерин ежегодно рекомендуется курильщикам, людям с лишним весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным артериальным давлением, мужчинам после 40 лет и женщинам в период климакса, а также людям пожилого возраста. Вероятность развития атеросклероза в этих случаях значительно повышается, поэтому следить за уровнем холестерина нужно постоянно.
Для людей, которые проверяют уровень холестерина часто, в аптеках продаются специальные приборы и тест-полоски.
Их можно применять так часто, как это требуется. Однако наиболее информативным остается лабораторный анализ крови. Сдать этот анализ можно в любой медицинской лаборатории по назначению врача или по своему желанию.
Процедура быстрая и несложная, но требует некоторой подготовки:
- Анализ крови сдается только натощак. После последнего приема пищи должно пройти не менее 12 часов. Это касается даже платных лабораторий, где сдавать кровь можно днем.
- За пару дней до посещения лаборатории нужно придерживаться диеты. Чтобы результат был достоверным, необходимо исключить из рациона жирную и жареную пищу, отказаться от употребления алкоголя, крепкого кофе, специй и усилителей вкуса.
- Различные препараты, витамины и биодобавки могут повлиять на результат. Поэтому за несколько дней до обследования их тоже отменяют, но после консультации врача. Некоторые препараты необходимо отменить раньше, другие же вообще не рекомендуется отменять, но их прием учитывается при расшифровке результата. На уровень холестерина существенное влияние оказывают антибиотики, гормональные препараты, в том числе оральные контрацептивы, противовоспалительные препараты.
- Непосредственно перед посещением лаборатории нежелательно курить (как минимум за час до сдачи крови), а также нужно избегать физических нагрузок. В лабораторию нужно заходить отдышавшись.
Основные причины повышения показателя
Повышение уровня общего холестерина может спровоцировать развитие инфаркта!
Уровень холестерина меняется с возрастом, поэтому и норма также различна в зависимости от возраста пациента. У женщин уровень холестерина в крови остается примерно одинаковым или же меняется плавно, но увеличивается ближе к менопаузе.
У мужчин уровень холестерина растет особенно явно в период полового созревания, а к более зрелому и пожилому возрасту снижается. Это объясняется тем, что женские половые гормоны подавляют выработку холестерина, а мужские – стимулируют.
У маленьких детей уровень общего холестерина не должен выходить за границы 2,9 — 5,25 ммоль/л. К 20 годам границы немного сдвигаются: 3 — 5,9 ммоль/л. К 40 годам у мужчин норма составляет 3,7 – 6,9 ммоль/л, а у женщин – 3,6 – 6,2 ммоль/л.
При расшифровке результатов стоит учитывать, что врач рассматривает не только общий холестерин, но и соотношение ЛПНП и ЛПВП в крови.
У взрослого человека уровень холестерина считается повышенным, если он превышает 6,4 ммоль/л. Очень высокий уровень холестерина – выше 7,8 ммоль/л. Такой уровень считается критическим. Нормальным является повышение уровня холестерина во время беременности.
Причины повышения холестерина могут быть различными. Питание и образ жизни – лишь одна из них. К повышению уровня общего холестерина и риска возникновения атеросклероза в крови приводят следующие заболевания:
- Гиперлипопротеинемия. Это заболевание, сопровождающееся аномально высоким уровнем липидов в крови. Нарушение липидного баланса нередко приводит к различным заболевания сердечно-сосудистой системы и образованию холестериновых бляшек. Это заболевание часто бывает врожденным.
- Злокачественные опухоли. Обычно к повышенному уровню холестерина приводят злокачественные образования печени, поджелудочной железы или простаты. Эти органы отвечают за разрушение вредного холестерина.
- Гипотиреоз. Заболевания щитовидной железы, связанные с выработкой гормонов, нарушают обмен веществ и приводят к повышенному содержанию липидов в крови.
- Ишемия. Ишемическая болезнь сердца может быть как последствием, так и причиной повышенного общего холестерина в крови.
Не стоит забывать и о наследственности. Если близкие родственники страдали сердечными заболеваниями и имели повышенный холестерин, вероятность иметь те же проблемы значительно возрастает.
Симптомы и возможные осложнения
Высокий уровень общего холестерина в крови – угроза для жизни!
Высокий уровень холестерина далеко не всегда ощутим организмом. Долгое время гиперхолестеринемия может никак не сказываться на общем состоянии.
Но когда болезнь приводит к развитию атеросклероза, возникают первые симптомы, такие, как стенокардия, боль в конечностях (из-за сужения просветов сосудов и артерий), а также все возможные симптомы сердечной недостаточности и инсульта, если холестериновые бляшки закупорили жизненно важные артерии.
Также одним из признаков отложения холестерина являются желтые пятна вокруг глаз, которые называются ксантомой.
Чаще всего это наблюдается у людей с наследственной предрасположенностью к повышенному холестерину. Повышенный холестерин опасен для жизни, так как может приводить к серьезным и необратимым последствиям.
По этой причине рекомендуют постоянно сдавать кровь и проверять уровень холестерина даже здоровым людям, не имеющим симптомов гиперхолестеринемии:
- Атеросклероз. Это хроническое заболевание развивается медленно, протекает бессимптомно, но может привести к полной закупорке сосудов. Если холестериновая бляшка образовалась в артериях конечностей, развивается хромота, появляется боль, онемение и зябкость ног. Поражение сосудов головного мозга может привести к нарушению памяти, концентрации, головокружениям, расстройствам поведения.
- Коронарная болезнь сердца. Это одно из самых распространенных осложнений повышенного холестерина. Заболевание коронарных сосудов сердца сопровождается болями и давящим ощущением в области груди, одышкой, потливостью, тошнотой. Это заболевание может привести к инфаркту миокарда или смерти.
- Инфаркт миокарда. Если атеросклеротическая бляшка закупоривает просвет сердечной артерии, кровоснабжение сердечной мышцы прекращается, что приводить к некротическому поражению его тканей. Гибель мышечной ткани начинается через 20-40 минут после остановки кровообращения. При отсутствии медицинской помощи это состояние приводит к летальному исходу.
- Инсульт. Инсульт сопровождается поражением ткани мозга из-за ухудшения кровотока к нему. Полная закупорка сосудов головного мозга может привести к потере сознания, параличу и смерти больного.
Медикаментозное лечение
Правильное и эффективное лекарство может назначить врач после обследования!
Любые медикаменты должен назначать только врач. Как правило, медикаментозное лечение сводится к приему статинов, польза и вред которых до сих пор активно обсуждаются. Статины не устраняют причину повышенного холестерина, а просто подавляют его выработку, что неизменно приводит к побочным эффектам.
Статины назначают только в том случае, если есть риск для жизни пациента, чтобы снизить вероятность развития инфаркта или инсульта, но для постоянного приема эти препараты не рассчитаны, так как они наносят определенный вред организму. Препараты для снижения холестерина назначаются людям с серьезными коронарными заболеваниями для продления их жизни.
Несмотря на то, что статины являются основным при лечении атеросклероза, могут назначаться и другие препараты:
- Статины. Препараты типа Розувастатина, Аторвастатина, Флувастатина снижают концентрацию холестерина в крови, но при этом воздействуют на нервную систему, органы пищеварения, нередко вызывают аллергические реакции и повышают риск развития тромбоцитопении. Различные препараты имеют разную степень снижения холестерина. Самым сильным считается Розувастатин. Он снижает уровень холестерина на 55% и назначается по жизненным показаниям.
- Фибраты. Это препараты, производные фиброевой кислоты. Они попадают в ткани печени, связываются с желчью и тормозят выработку холестерина. Максимально фибраты могут снизить уровень холестерина на 25%. К подобным препаратам относят Тайколор, Липантил, Экслип. Как и статины, фибраты приводят к ряду побочных эффектов: нарушение пищеварения, диарея, тошнота, метеоризм, мышечная слабость и спазмы, головные боли, аллергические реакции в виде сыпи и зуда.
- Гиполипидемические препараты. Это препараты, которые снижают всасывание холестерина в кишечнике. К ним относятся Эзетимиб, Эзетрол, Ксеналтен. Некоторые из этих препаратов могут вызывать диарею, поэтому стоит учитывать индивидуальную реакцию организма.
- БАДы. Эти препараты не являются лекарствами. Отдельно от других препаратов они не могут существенно снизить уровень холестерина в крови, но частично уменьшают его выработку. К ним относятся Доппельгерц омега 3, Омега форте, Тыквеол, Липоевая кислота. Все эти препараты содержат Омега 3 (рыбий жир)
Народные методы лечения, образ жизни и рацион
Нормализуем уровень холестерина полезными продуктами!
Народная медицина предлагает большое количество средств для снижения холестерина в крови. Они могут быть эффективны как средства профилактики или же на начальных этапах болезни.
Людям с серьезными сердечными нарушениями и атеросклерозом необходима консультация врача и медикаментозное лечение. Исключительно травами и народными методами можно лишь поддержать состояние организма и снизить незначительно выработку холестерина.
Часто народные средства лечения используются как часть комплексного лечения:
- Липа. Высушенные цветки липы измельчают в муку, но заваривать ничего не надо, принимают сам порошок 2 раза в день по столовой ложке перед едой. Порошок запивают чистой водой комнатной температуры.
- Желтушник. Очень эффективен при повышенном холестерине квас из желтушника. Высушенный желтушник заворачивают в марлю, кладут в банку с водой, добавляют сметану и сахар, оставляют на 2 недели. Пьют квас по половине стакана перед едой.
- Соки. Понизить уровень холестерина помогут соки сельдерея, моркови, свеклы, капусты, апельсина, яблок. Пить нужно только натуральные соки и в ограниченных количествах.
- Прополис. Столовую ложку настойки прополиса нужно растворить в стакане теплой воды и выпить за час до еды.
Подробнее о том, какие продукты помогают снизить уровень холестерина можно узнать из видео:
Помимо различных трав и соков снижению уровня холестерина способствует правильное питание, а также физические нагрузки. Занятия спортом очищают кровь от жиров, поступающих с продуктами. Кровь активнее прогоняется по сосудам и липиды просто не оседают на стенках. Гиподинамия значительно повышает риск развития атеросклероза.
Для поддержания организма не обязательны сильные нагрузки. Бега, гимнастики или посещения бассейна будет достаточно. Считается, что алкоголь (бокал сухого вина) помогает снизить холестерин. Это лекарство хорошо в меру, так как чрезмерное употребление спиртных напитков негативно сказывается на состоянии сосудов. Что касается питания, то нужно отказаться от жирного мяса, сократить употребление жареного. К продуктам, снижающим уровень холестерина, относятся авокадо, лосось, оливковое масло, овсянка, бобовые продукты, чеснок, красный рис, свежая зелень.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.