Для чего нужен фитнес-браслет и как его настроить?
Фитнес-браслеты стали важным атрибутом здоровой и активной жизни современного человека. Его используют на тренировках как опытные спортсмены, так и те, кто хочет улучшить свою физическую форму. Разработкой и производством этого устройства занимаются разные компании.
Для чего нужен?
Основная функция фитнес-браслета — отслеживать физиологические показатели организма во время физической нагрузки и в момент отдыха. Это позволяет более объективно оценивать свои возможности и потребности. Что умеет браслет:
- измерять пройденное расстояние;
- подсчитывать расход калорий;
- фиксировать показатели сердечного ритма;
- контролировать фазы сна.
Внимание! Используя мобильное приложение, можно синхронизировать свои данные с телефоном и проанализировать их. Это поможет составить план будущих упражнений, отследить динамику спортивных достижений.
С чего начать?
Настроить и использовать фитнес-браслет очень просто, если следовать инструкции. Для этого понадобится сам трекер, смартфон и приложение Mi Fit.
Сборка
Первый этап подготовки устройства к работе – его сборка. Нужно вставить модуль в силиконовый ремешок. Рекомендуется делать это с тыльной стороны браслета. Если вставить его спереди, ячейка может растянуться и трекер вылетит из держателя при резком махе рукой во время тренировки.
Включение
Включение прибора автоматическое. При помощи кабеля с USB-разъемом его нужно полностью зарядить, на что уйдет около 1,5 часов. Затем в магазине приложений Google Play Market нужно загрузить в смартфон соответствующую программу.
Синхронизация
Следующий этап – синхронизация браслета со смартфоном. Для этого нужно включить Bluetooth и открыть приложение на телефоне.
Для подключения потребуется соответствующий аккаунт. Нужно авторизовать существующий либо создать новый. Сделать это можно непосредственно в приложении, указав свой e-mail, после чего произойдет автоматическая авторизация, и приложение предложит подключить браслет.
Для этого нужно выбрать на экране своё устройство. В течение минуты программа синхронизируется с браслетом, и он будет готов к использованию.
Настройка
Для корректной работы устройства потребуется настройка самого трекера. Необходимо ввести свои данные: псевдоним, рост, вес, пол, дату рождения и цели. Также можно настроить браслет для ношения как на правой руке, так и на левой.
Что учитывать в процессе использования?
Как правило, память браслета не обладает большим объемом (до 12 дней), поэтому нужно регулярно выгружать в смартфон накопившиеся данные. По этой причине Bluetooth отключать не рекомендуется.
Внимание! Прибор постоянно находится в активированном состоянии с момента его первого включения. Не следует допускать полную разрядку трекера, впоследствии это может привести к ухудшению работы аккумулятора.
Дополнительные функции
Кроме измерения пульса и подсчета количества шагов, у браслетов есть ряд других полезных дополнений:
- в режиме оповещения браслет может сообщать вибрацией о сигналах будильника, входящих сообщениях или звонках;
- можно назначить свои личные цели, например, активность – количество шагов за день, которые нужно пройти;
- если человек долго сидит неподвижно, браслет вибрацией сообщит, что пора встать и пройтись;
- «умный» будильник отслеживает фазы сна и подаст сигнал в благоприятный для пробуждения момент.
Внимание! В приложении можно добавить своих друзей.Это позволит включить элемент соревнования в ежедневную активность и не даст расслабиться.
Обслуживание
В обслуживании браслеты просты и неприхотливы. Для зарядки используется его комплектное устройство, подключаемое через USB-кабель к ноутбуку или компьютеру. Чтобы его зарядить, нужно вынуть трекер из ремешка и поместить в соответствующий адаптер.
Прибор не рассчитан на долговременные погружения в воду, но вымыть руки или принять душ, не снимая браслет, можно.
Для чего нужен фитнес-браслет? | Geozon
Мода на электронику захватывает мир, а носимые устройства становятся не просто аксессуаром, а необходимостью, без которой представители поколения Z уже не выходят из дома.
В такой реальности можно резонно задаваться вопросом: зачем нам нужны фитнес-браслеты, если, допустим, есть смартфоны с шагомерами?
Приводим 5 причин, после которых вы точно задумаетесь о покупке умного гаджета.
А точнее, узнавать больше о своём организме. Сколько мы спим, сколько двигаемся, сколько отдыхаем – и всё это в цифрах для точной аналитики.
Например, нам кажется, что не завтракая утром или не ужиная после 18 часов, мы похудеем и будем хорошо себя чувствовать, хотя на самом деле отсутствие завтрака замедляет обмен веществ, и, питаясь таким образом, можно сильно себе навредить.
Фитнес-браслет, фиксируя каждую нашу активность в течение дня, позволяет следить за каждым своим шагом и делать выводы не на основе предположений, а на основе точных данных, которые сохраняются в синхронизированном мобильном приложении.
Причина №2. Мотивировать себяВсё, начинаю новую жизнь… с понедельника!
Если такие «понедельничные обещания» вы так и не можете выполнить, то фитнес-браслет с трекером станет для вас не просто мотиватором, но и личным помощником. Имеющийся в нём вибробудильник будет комфортно будить вас по утрам в нужную фазу благодаря мониторингу сна, а напоминания о новых привычках позволят держать себя в курсе и не сдавать позиций. Привычки вырабатываются примерно за 21 день – и как раз всё это время фитнес-браслет не оставит вас в одиночестве.
Для тех, кто соблюдает диету, умные браслеты предлагают удобную систему аналитики питания. Прошли времена счётчиков калорий, в которые нужно заносить ингредиенты, а потом записывать суммы. Теперь всё делается с помощью фитнес-браслета с данными и мобильного приложения в смартфоне, в котором также можно составить программу питания, подходящую именно для вас.
Причина №4. Следить за своим сном и пробуждениемСогласно мировой статистике, нарушениями сна страдают более 40% жителей крупных городов. Но даже если вы не мучаетесь от бессонницы, следить за тем, как вы спите и в какой момент вам легче просыпаться, помогает фитнес-браслет. С мониторингом сна он позволяет считывать все ваши данные в течение ночи: когда вы наиболее активны во сне, когда наиболее спокойны, когда вас легче всего будить.
Согласитесь, просыпаться в момент, когда вам комфортно, гораздо приятнее, чем резко прерывать сладкий сон? 🙂
Причина №5. Быть мобильнымФитнес-браслет позволяет принимать уведомления со смартфона. Эта функция особенно удобна в момент, когда вы бегаете, занимаетесь спортом, гуляете с собакой и ведёте машину и не можете ответить на звонок или прочитать сообщение. Фитнес-браслет уведомит вас о входящем вызове и будет держать вас в курсе событий вашей же жизни 🙂
И последняя причина…
Следить за своим здоровьемНа мониторинг артериального давления
способны не все фитнес-браслеты, хотя эта функция важна не только для представителей старшего возраста, но и для нас, молодых активных людей, которые просто следят за своим здоровьем.
Зачем нужен фитнес браслет и как его выбрать
Фитнес-браслет уже давно пользуется популярностью среди тех, кто ведет активный образ жизни и отслеживает свою физическую форму. Сегодня производители совершенствуют этот аксессуар и предлагают купить фитнес браслет,который справляется с этими задачами. Однако прежде чем приобрести такое изделие, многие интересуются, зачем нужен фитнес браслет, и на что нужно обратить внимание при его выборе.
Что умеет фитнес браслет?
Основное предназначение этого гаджета – отслеживать активность человека. Если выбрать фитнес браслет пульс и давление будут под контролем, так как на дисплее отображается вся информация: количество пройденных шагов, размер дистанции, потраченные калории и т.д. Более сложные измерения и отображение статистки осуществляется через приложение, установленное на смартфоне.
Если выбрать фитнес часы хорошей модели от известного производителя и установить специальную программу, то можно будет сравнивать результаты не только за день, но и за месяц или даже год. Это позволит подводить итоги и планировать достижения на будущее.
Умные часы huawei справляются с такими задачами, поэтому когда возникает вопрос, какой фитнес браслет выбрать, стоит обратиться к надежным продавцам, которые предлагаю изделия высокого качества, отвечающие заявленным требованиям.
Какую модель выбрать?
Какие фитнес часы выбрать, зависит от образа жизни, предпочтений и бюджета. К примеру, умные браслеты Huawei пользуются спросом и у тех, кто занимается фитнесом и у профессиональных спортсменов. Они покажут преодоленное расстояние, измерят пульс, количество пройденных шагов и разбудят вибрацией.
Под этим брендом выпускаются фитнес браслеты, которые подходят для занятия разными видами спорта. Так, в линейке Huawei, можно подобрать умные гаджеты для:
- Велосипедистов. Помимо основных функций, есть возможность отследить эффективность жима на педали.
- Пловцов. Позволяют проанализировать скорость, а также количество гребков.
- Бегунов.
Кроме этого, есть гаджеты для триатлонцев, любителей альпинизма и даже для гольфистов! Изделия выглядят как стильные наручные часы и представлены в различном современном дизайне.
Сегодня фитнес браслеты и умные часы производят многие компании, однако чтобы выбрать качественное изделие, можно ознакомиться с ассортиментом Huawei. Если вы не знаете, как выбрать фитнес браслет, наши консультанты объяснят, зачем нужны умные часы и как сделать правильный выбор.
Закажите фитнес браслет Huawei, следите за своей физической формой и обретите уверенность в себе!
Как выбрать фитнес-браслет: на что обратить внимание
У современного человека все больше свободного времени, но вместе с тем все сложнее успеть полноценно реализоваться. Перфекционизм требует жертв, и чтобы быть на гребне успеха приходится прибегать к помощи гаджетов.
Одним из таких помощником является фитнес-браслет, который позволяет следить за здоровьем без использования большого числа специальных медицинских приборов.
Как выбрать самый лучший — подробно расскажем в статье.
Отличие фитнес-браслета от умных часов
На первый взгляд эти 2 гаджета братья-близнецы. На самом деле у них есть принципиальные отличия, которые важно знать, иначе вместо полезного гаджета купите еще одну модную вещицу для сбора пыли.
Смарт-часы (умные часы) – это универсальный и продвинутый гаджет, с помощью которого в одних часах можно интегрировать (связать) компьютер и смартфон, что увеличивает эффективность коммуникации и скорость работы.
Умные часы позволяют следить за состоянием здоровья и вовремя реагировать «на тревожные звоночки», заниматься физической активностью под любимую музыку и достигать поставленные спортивные цели, через систему «волшебных уведомлений-пендалей».
Фитнес-браслеты – это тоже универсальные устройства мониторинга здоровья и физической активности. В отличие от смарт-часов у них меньший функционал, более простая операционка и, как правило, отсутствует GPS-модуль, поэтому для определения точных данных придется использовать браслет в связке со смартфоном. В тоже время браслет дольше работает без подзарядки, меньше весит, а главное значительно дешевле своего премудрого братца.
Типы и преимущества
Фитнес-трекер в первую очередь нужен людям с активной жизненной позицией, которые любят спорт и следят за своим здоровьем. Трекер легко синхронизируется с домашним компьютером. Не требует частой зарядки (в среднем батарея держит заряд не менее 10 суток), хорошо работает зимой, имеет привлекательный внешний вид, небольшой вес и компактный размер. Может использоваться в любую погоду (дождь, снег) и при любых физических активностях (плавание, бег).
Состоит браслет из ремешка для крепления на руку или другие части тела, и капсулы с монитором, пульсометром и акселерометром (прибор, который за счет колебаний измеряет ускорение, рассчитывает скорость движения, количество пройденных шагов и т. д.)
Данные, полученные устройством посредством датчиков, дают картинку близкую к реальности, но не отменяют использование медицинских приборов (тонометр и т.д.) и консультаций врачей.
В зависимости от функциональных возможностей, можно выделить 4 группы фитнес-браслетов:
- Узкоспециализированные гаджеты: пульсометры, шагомеры и секундомеры.
- Браслеты-мотиваторы – имеют небольшое число функций. Подходят для начинающих спортсменов или для тех, кто очень хочет купить браслет, но не знает зачем это ему нужно.
- Многофункциональные браслеты – с большим числом функций и, как правило, большим экраном. Подходят профессионалам и любителям спорта.
- Продвинутые браслеты – это гаджеты, идущие в ногу со временем, которые могут сказать о здоровье хозяина почти все.
Отдельно отметим браслеты с NFC, специальным чипом, который позволяет привязывать банковскую карту и совершать оплаты в магазинах. Такие браслеты только набирают популярность в нашей стране, но за ними будущее!
По каким параметрам фитнес-браслет встречают
При выборе гаджета, чтобы голова не пошла кругом от количества плюшек и фишек, стоит сосредоточиться на нескольких важных характеристиках.
От наличия экрана зависит удобство пользования устройством. Чем шире диагональ экрана, тем больше информации может быть выведено на дисплей. По традиции диагональ измеряется в дюймах.
По цветопередаче дисплеи бывают:
Любителям вечерних тренировок и прогулок, стоит обратить внимание на наличие подсветки. С ней вы сможете видеть показатели датчиков и уведомления при любой освещенности.
Браслеты могут быть синхронизированы с другими устройствами, а именно с десктопом (компьютером), смартфоном или тренажером. Здесь важно определить не только устройство с которым будет взаимодействовать фитнес-помощник, но и способ их интеграции.
Наиболее практично беспроводное взаимодействие, с помощью технологий ANT+ (распространенная технология при производстве спортивного оборудования), Wi-Fi или Bluetooth. Последний способ имеет ряд недостатков за счет ограниченного радиуса действия до 10 метров и чувствительности к помехам от бытовых приборов, например микроволновой печи.
Возможен и проводной способ синхронизации с помощью USB- кабеля. Несмотря на очевидные неудобства, ограничения за счет длины провода, способ имеет неоспоримое преимущество – соединение между устройствами не требует энергозатрат.
Большое внимание уделяется взаимодействию браслета и смартфона, ведь именно мобильный телефон – это гаджет, который всегда с тобой. Для деловых людей полезными будут функции информирования о вызовах и сообщениях, возможность управлять входящими звонками и просматривать текстовые сообщения. Меломанам стоит обратить внимание на возможность управлением плеером во время пробежек, а для фитнес-блогеров и активных пользователей Instagram пригодится возможность управления камерой.
Вибромотор — одна из тех плюшек, без которой не обходится ни одна модель фитнес-трекеров. Вибросигналы – это самый простой язык, на котором к вам может обратиться ваш «фитнес-друг», чтобы оповестить о входящем вызове или сообщить другую важную информацию. Преимущество вибрации в том, что она не отвлекает от тренировки и оставляет за вами выбор – бежать дальше или реагировать на вызов!
Кроме функциональности, для браслетов немаловажна защищенность от влаги и пыли. Особенно для тех, чей хозяин любит экстремальные погодные условия так же сильно, как физические активности.
Как правило, трекерам присваивается степень защиты IP, которая может варьироваться от IP00 – без защиты от воды и пыли до IP68 – полная защита от пыли и возможность погружение в воду глубиной свыше 1 м.
Также производители указывают класс водонепроницаемости, такая информация актуальна для пловцов и любителей дайвинга. Степень водонепроницаемости зависит от нагрузки, которую может выдержать браслет, не потеряв своей герметичности и работоспособности. Нагрузка измеряется в атмосферах (1 атмосфера равна 10 метрам погружения под воду). Например, класс водонепроницаемости WR50 говорит о том, что с браслетом можно погружаться на глубину до 50 м.
На долговечность девайса влияет материал ремешка. Он может быть силиконовым, пластиковым, кожаным, текстильным и даже металлическим. Оптимальный вариант – это пластиковые ремешки. Они практичны, не тянутся, не выцветают, не вызывают аллергии на коже, и вдобавок ко всему имеют невысокую стоимость.
Плюсом будет, если в браслете предусмотрена смена ремешка. Это позволяет не только поменять потрескавшийся ремешок, но и поэкспериментировать с цветом, тем самым дать новую цветную жизнь любимому фитнес-бойцу.
В зависимости от типа крепления (наручное, ножное, нагрудное, шнурок на шею) ремешки бывают различной длины от 3.5 см до полуметра. Также можно выбрать как узкий от 1,5 см, так и широкий до 10 см ремешок.
Завершают наш список основных параметров датчики. GPS и ГЛОНАСС (Глобальная Навигационная Спутниковая Система) – датчики, которые, как правило, используются вместе, чтобы увеличить точность определения местонахождения. Оснащенность специализированными датчиками, например бега или кардиодатчиком, позволяет получить точные данные о состоянии организма, на основании чего можно правильно выстроить свои занятия.
На качество получаемых данных влияют не только датчики, но и правильность носки браслета<. Желательно носить его на менее подвижной руке и располагать на 2 пальца выше запястья, а также не забывать регулировать плотность прилегания к коже с помощью ремешка. При соблюдении этих правил погрешность измерений будет не более 10% в сравнении с медицинскими специализированными приборами, такими как тонометр.
Функционал: что считает и измеряет
Как получать достоверные данные разобрались! Теперь узнаем: о чем может рассказать фитнес-браслет? И как использовать полученные знания?
Для офисных работников и людей с малоподвижным образом жизни функция подсчета числа шагов поможет улучшить общий тонус организма, привести в норму кровообращение и укрепить костный аппарат. В некоторых моделях предусмотрена возможность считать пройденное расстояние, что позволяет правильно нормировать нагрузку и не перегружать организм.
Для точности показаний шагомера в браслете используется два датчика: гироскоп, определяющий углы поворота, и акселерометр, измеряющий ускорение. С помощью этих датчиков можно мониторить физическую активность в целом, такая статистика учитывает любую активность: танцы, занятие фитнесом, подъем по лестнице и т.д.
Если нужно привести тело в форму, например для пляжного сезона, на выручку придет счетчик сожженных калорий. В простых моделях измерения даются усредненно. В продвинутых – более точные, за счет сложной системы подсчета, в которой учитываются скорость движения, демографические и возрастные данные, пульс и давление.
Некоторые браслеты могут подсчитать даже количество сожженного жира. Такая функции вкупе с возможностью программирования позволяет целенаправленно идти к поставленной цели – стать стройнее и привлекательнее.
Пульсометр позволяет измерить сердцебиение с помощью подсвечивания рассеянным светом капилляров на запястье. В зависимости от скорости наполнения их кровью и рассчитывается пульс. Знание о пульсе позволяет правильно тренировать сердечно-сосудистую систему и не допускать вредных перегрузок.
Некоторые гаджеты рассчитывают давление на основании фиксации пульсовых волн на запястье. Знание о давлении позволяет вовремя обнаружить гормональные нарушения, проблемы с почками, сердцем и позвоночником. Напомним, что фитнес-браслет не заменяет тонометр, а лишь позволяет получать приблизительные данные в режиме реального времени на протяжении всех суток.
Фитнес-трекер незаменим при определении фаз сна, а с функцией умного будильника он еще и разбудит вас в нужное время, позволив организму хорошо отдохнуть и набраться сил для новых свершений.
Критерии выбора
Подведем итог и определим критерии, на которые надо опираться при выборе фитнес-браслета:
- назначение — в первую очередь определитесь зачем вам фитнес-трекер? Если вы новичок — берите бюджетную модель, если профи, то продвинутый гаджет;
- синхронизация с устройствами.
Можно взять самый синхронизированный, который взаимодействует с компьютером, телефоном и тренажером, правда, не всегда в этом есть смысл, тем более если у вас нет тренажера;
- наличие вибрации — это базовый параметр, именно на языке вибраций гаджет оповещает вас обо всем;
- функциональность и датчики — подбирайте согласно необходимости. «Полный фарш» — это круто, но «средний» тоже хорошо!
- защита от пыли и влаги — увеличивает возможность использовать браслет над и под водой.
Как вы поняли, чем шире функционал и изощреннее «лук», тем дороже браслет. Поэтому не стоит гнаться за модой — лучше основательно подумать и взвесить свое решение на чаше бережливости: чтобы купить полезный гаджет, а не дорогую безделушку!
Рейтинг статьи:
рейтинг: 5 голосов: 16Лучшие фитнес-трекеры для достижения поставленных целей
Мотивацию не купишь. Но вы можете купить устройство для отслеживания фитнеса, которое зажигает огонь под вашей задницей, чтобы делать более 500 шагов за день, и это не мелочь.
Риторика вокруг фитнеса сильно изменилась за последние несколько лет (о чем свидетельствует компания Every Fashion Brand Ever, выпускающая линейку подходящих леггинсов и спортивных бюстгальтеров). За это мы можем поблагодарить революцию самообслуживания. Активный мониторинг своего прогресса в фитнесе предназначен не только для спортсменов или людей, тренирующихся на 5 км в их родном городе — и это было , а не , как в старшей школе.Это строительный блок хорошего самочувствия, который люди вкладывают в повседневную жизнь, точно так же, как уход за кожей или есть ваши овощи.
С тех пор, как пандемия закрыла большинство тренажерных залов (некоторые из них начали открываться), домашние тренажерные залы и умные домашние тренажерные залы переживают момент — и мы не думаем, что это никуда не денется, даже когда бороться с потными на 100% безопасно. снова незнакомцы на последнем эллиптическом тренажере. Некоторым людям нужен гибкий график тренировок, и они не могут полагаться на время, когда тренажерный зал открыт или свободен.Некоторым людям просто некомфортно ходить в спортзал.
Фитнес-трекеры действительно хорошо вписываются в этот расширяющийся рынок товаров для фитнеса, который делают своими руками, и это одна из основных причин, почему они так популярны в качестве подарка во время праздников. Да, это классный гаджет — и кто не любит покупать крутые гаджеты в продаже в Черную пятницу? Но помимо наращивания вашего технического арсенала, фитнес-трекеры могут помочь людям научиться заботиться о себе и вести здоровый образ жизни.
СМОТРИ ТАКЖЕ: Лучшие предложения Черной пятницы на 2021 год, все в одном месте
Когда дело доходит до тренировок, лучше всего иметь тренера — они предлагают тренировки, наблюдают, как ваше сердце становится сильнее, и сообщая вам, когда пришло время сделать передышку — все в свое время. Если вы предпочитаете спортзал, длительную пробежку, несколько кругов в бассейне, 10-минутную тренировку на YouTube или обычную прогулку по окрестностям, он будет там, чтобы уловить все ваши пиары и мотивировать вы с проблемами.
Важно не только время, когда вы потеете: восстановительные упражнения и восстановление так же необходимы, чтобы следить за ними. Домашняя йога может быть терапевтическим средством в ваши выходные после HIIT, с добавлением медитации, чтобы избежать стресса или беспокойства от еды по вашему желанию, чтобы встать с дивана.Отличный фитнес-трекер может помочь с обоими этими вещами, а также составить план восстановления, когда вашему телу нужен отдых — постоянное напоминание о том, чтобы любить себя так же сильно, как и заставлять себя.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Все лучшие предложения Fitbit и умных часов в преддверии Черной пятницы Этот тип внимательности не всегда прост, и лучшие фитнес-трекеры — это те, которые будут держать вас под контролем на протяжении всей тренировки, а также в течение всего дня. Отслеживание повседневной активности, трекеры, отслеживающие ваш сон (иногда вплоть до времени, затрачиваемого на каждую стадию сна), частоту сердечных сокращений, температуру тела и уровень кислорода в крови могут дать представление о том, сколько энергии вы можете потратить на тренировку данный день.Они также дадут вам понять, если вы слишком много тренировались — все это может помочь в достижении оптимальной производительности и общего состояния здоровья.
В чем разница между фитнес-трекером и умными часами?
Прошло более 10 лет с момента выхода первого Fitbit. За это время Fitbit и другие популярные бренды трекеров укрепили внешний вид: тонкий ремешок с экраном, который соответствует этому ремешку (в отличие от циферблата часов). Большинство этих экранов являются сенсорными и могут быть синхронизированы со смартфоном для отображения звонков и текстовых уведомлений наряду с простыми показателями активности, такими как шаги.
Но экран и способность читать текст автоматически не соответствуют «умным» принципам. Фитнес-трекер — это, по сути, браслет с датчиками, которые отправляют данные на ваш телефон, чтобы предоставить расширенное представление о данных, которые он собирает, и обычно требует телефона для GPS и музыки. Умные часы — это, по сути, ваш телефон, но они находятся на вашем запястье, поэтому нет, вам не нужно брать с собой телефон. Он имеет встроенный GPS (иногда с использованием сотовых данных, которые обычно действуют как дополнительная линия в счете вашего смартфона) и может загружать приложения из Spotify в Tinder.С помощью чего-то вроде Apple Watch вы можете отправлять голосовые сообщения, принимать звонки или вести полноценный разговор через iMessage.
Скажем так: вы не были бы , который испортил бы , если бы вы застряли посреди никуда со своими Apple Watch, даже если бы вашего телефона давно не было. Но для людей, строго ориентированных на черно-белые показатели фитнеса, или людей, которым нужен трекер, который не требует сверхсложной настройки или ежедневной зарядки, мы бы убедились, что фитнес-трекер без подключения высокого класса это более разумный и экономичный выбор.
Все ли фитнес-трекеры водонепроницаемы?
Любой респектабельный трекер должен уметь сопровождать вас на пробежке под дождем, не беспокоясь. На этом этапе почти каждый трекер проходит мимо защиты от брызг и пота и достигает рейтинга 5 атм, что означает, что устройство может выдерживать эквивалентное давление до 50 метров (164 футов). Их должно быть удобно носить в душе, в океане или в гидромассажной ванне.
Пловцам нужно учитывать не только рейтинг водонепроницаемости. Ищите трекер со встроенным GPS, который может не только следовать за вами под водой, но и точно отслеживать ваши круги и темп.Выделенные режимы для плавания в бассейне и на открытой воде идеально подходят. (Даже самые прочные, удобные для плавания часы и трекеры, вероятно, не подходят для экстремальных водных видов спорта или занятий, предполагающих быстрое и глубокое погружение в воду.)
Какой фитнес-трекер лучше всего подходит для спиннинга?
Любой, кто сказал: «К черту, я сбросил 2000 долларов на велотренажер» за последний год, вероятно, хотел бы знать, какой трекер может лучше всего записывать их данные о велотренажере.
Раньше было трудно отследить велотренажер в помещении, потому что большинство трекеров собирают данные о велосипеде через GPS и о том, как далеко вы проехали на велосипеде.Надежный шагомер был лучшим вариантом для стационарного раскрутки, пока не появился более простой способ: просто синхронизируйте велосипед с приложением вашего трекера, чтобы ваш трекер имел точный прогресс, вместо того, чтобы ожидать, что трекер будет идти в ногу со временем.
Если у вас уже есть домашний велосипед, проверьте, с какими часами или программным обеспечением он совместим. Например, Peloton Bike + имеет интеграцию Apple GymKit для Apple Watch и также может быть синхронизирован с учетной записью Fitbit, но iFit от NordicTrack пока не работает так же хорошо с другими.Большинство современных трекеров и часов оснащены акселерометром для точного измерения «расстояния» на беговой дорожке.
Итак, теперь, когда мы избавились от всего этого, вот лучшие фитнес-трекеры, которые вы можете получить в 2021 году:
10 лучших диапазонов активности
Мы рассмотрели целый ряд фитнес-трекеров, но вот десять из лучших, которые в совокупности удовлетворяют потребности всех спортсменов.
Если вы ищете что-то с большей функциональностью, почему бы не ознакомиться с нашим обзором лучших умных часов.
Счастливое отслеживание.
Лучшие фитнес-трекеры 2021
1Fitbit Charge 5 — лучший результат
- Плюсы: Лучшие фитнес-функции | GPS | Цветной дисплей
- Минусы: Иногда тормозит | Отсутствуют некоторые функции
Charge 5 — лучший трекер Fitbit, которого достаточно, чтобы сделать его безопасным выбором для тех, кто ищет браслет для занятий спортом.
Он охватывает все основы — отслеживание шагов, расстояния, сожженных калорий, почасовой активности, пройденных этажей, частоты пульса, отслеживания плавания и улучшенного сна; не говоря уже о том, что он также имеет большинство эксклюзивных функций топовых упражнений компании, включая минуты активной зоны.
Его встроенный GPS и измерения состояния здоровья означают, что он также близко соответствует более дорогим умным часам Fitbit Versa 3.
Наши единственные жалобы — очень редкие задержки в работе и несколько функций, которые Fitbit не спешил добавлять, но это не должно отвлекать вас от покупки Charge 5.
Если вы не возражаете против монохромного дисплея, вы всегда можете попробовать более старую Charge 4 и сэкономить деньги.
Прочтите наш полный обзор Fitbit Charge 5
2Xiaomi Mi Band 6 — Лучшая цена
- Плюсы: Аккумулятор хороший | Высокая производительность | Хороший дисплей
- Минусы: Ремешок качества сборки | Вялый подъем до пробуждения | Ненадежная синхронизация
Линия Mi Band
Xiaomi продвигает иглу с точки зрения функциональности по сравнению с ценностью, чего не могут сделать другие трекеры, и это в равной степени верно как для последнего Mi Band 6, так и для его предшественников.
Последний бюджетный фитнес-трекер компании не только доступен по цене, но и обладает рядом функций; от базового подсчета шагов и мониторинга сердечного ритма, отслеживания сна и уведомлений приложений, как и раньше, а также новых функций, которые позволяют бороться с полноценными умными часами, такими как Apple Watch, с отслеживанием кислорода в крови.
Помимо 30+ поддерживаемых режимов тренировок, пять из них теперь имеют автоматическое определение тренировки, а Band 6 также рассчитан на плавание и другие занятия на воде.
Неудовлетворительное качество полос TPU несколько противоречит качеству самого трекера, но новый обширный 1,5-дюймовый сенсорный экран AMOLED также обеспечивает более качественный и информативный пользовательский интерфейс.
Лучшего соотношения цены и качества вы не найдете нигде.
Прочтите наш полный обзор Xiaomi Mi Smart Band 6
3Fitbit Sense — лучшее для хорошего самочувствия
- Плюсы: Лучшие возможности для фитнеса и здоровья | GPS | Телефонные звонки
- Минусы: Для некоторых функций требуется подписка Fitbit Premium 99″ data-price-eu_fr=»299,95 €» data-price-eu_es=»299,95 €» data-price-us=»$299.95″ data-price-eu=»€299.95″ data-price-mx=»desde $4,699″ data-price-cl=»desde $251.048″ data-price-ar=»desde $46.999″ data-price-au=»A$449.95″ data-price-co=»desde $1.599.900″ data-price-in=»» data-price-se=»3,199 kr» data-price-ca=»CA$399.95″ data-price-nl=»€299,95″/>
Fitbit Sense добавляет множество функций для здоровья в верхней части линейки Fitbit.Вы можете назвать это умными часами ипохондрика, они полны предупреждающих знаков, но здесь есть многое, что поможет указать на серьезные проблемы со здоровьем, которые у вас будет шанс исправить.
Кому-то внимательность может показаться немного странной и беспокоит тех, у кого слишком много свободного времени, но нельзя отрицать, что стресс может повлиять на всех нас, и управление им быстро принесет не только психическое, но и долгосрочное физическое здоровье. .
Для всестороннего отслеживания физического и психического здоровья Sense — это Fitbit со всем этим; при условии, что можно качать высокую цену.
Прочтите наш полный обзор Fitbit Sense
4Withings Move ECG — Лучший дизайн
- Плюсы: Элегантный дизайн | Хорошо продуманное приложение | Отличное время автономной работы
- Минусы: Ограниченный набор функций | ЭКГ неавтоматизированная | Нет непрерывного пульса
Что касается дизайна, Withings Move ECG настолько классические и простые, что могут сойти за повседневные часы. Что касается фитнес-отслеживания, приложение-компаньон Health Mate делает почти все, что вам нужно, и даже больше, при этом оно поддерживается с научной точки зрения.
Если вам просто нравится классический дизайн часов Withings Move, но вы хотите чего-то большего, то эти часы для вас.
Прочтите наш полный обзор ЭКГ Withings Move
5Fitbit Versa 2 — универсальный
- Плюсы: Отличные фитнес-функции | Алекса
- Минусы: Старая модель | Нет встроенного GPS | Никаких звонков на запястье
В то время как Versa 3 устраняет самое большое упущение своего предшественника — добавление встроенного GPS — это не такая уж большая модернизация, отчасти потому, что Versa 2 уже была настолько хороша.
Таким образом, при условии, что вы можете найти его со скидкой, мы все равно выберем Versa 2, а не его продолжение 2020 года.
Он охватывает все аспекты часов для здоровья и фитнеса; измерение шагов, частоты пульса, расстояния, сожженных калорий, пройденных этажей, минут активности, активности в час и сна. Он предлагает экранные уведомления с вашего телефона, бесшумные будильники, уровни кардио-фитнеса, тренировки и другие режимы упражнений, такие как плавание и веса, отслеживание женского здоровья и оздоровительные функции, а также управление музыкой и даже голосовой помощник Amazon Alexa.
Он также превосходит более дешевый Versa Lite, поскольку он оснащен лучшим экраном, экранными тренировками, высотомером для отслеживания пройденных этажей, хранилищем музыки, функциями Spotify и Alexa.
Прочтите наш полный обзор Fitbit Versa 2
6Honor Band 6 — Многофункциональный
- Плюсы: Большой дисплей | Богатый набор функций | Отличное время автономной работы
- Минусы: Ограниченный набор поддерживаемых упражнений | Нет GPS или NFC 99″ data-price-eu_fr=»49,99 €» data-price-eu_es=»49,99 €» data-price-us=»$62.99″ data-price-eu=»€49.99″ data-price-mx=»desde $1,512.85″ data-price-cl=»» data-price-ar=»» data-price-au=»» data-price-co=»» data-price-in=»» data-price-se=»» data-price-ca=»» data-price-nl=»»/>
Последний фитнес-трекер
Honor широко демонстрируется и подтверждает это 1.47-дюймовая панель AMOLED с водонепроницаемостью 5ATM, большим временем автономной работы и многим другим.
Он уступает аналогичным конкурентам от Huawei и Fitbit по цене и действительно снижает количество действий, которые он может отслеживать, всего с десятью специальными режимами тренировок.
Обещание 14-дневного срока службы батареи подтвердилось при тестировании, и премиальные функции, такие как мониторинг SpO2, также присутствуют.
Прочтите наш полный обзор Honor Band 6
7Withings ScanWatch — Лучшее отслеживание состояния здоровья
- Плюсы: Элегантный дизайн | Хорошо продуманное приложение | Отличное время автономной работы
- Минусы: Некоторые функции еще не решены | Нет GPS | Нет непрерывного пульса
Помимо отсутствия GPS, Withings ScanWatch представляет собой привлекательный гибридный трекер с классическим дизайном и широкими возможностями отслеживания.
Название связано с его способностью более точно определять состояние вашего сердца, чем любой другой трекер из представленных здесь, хотя и за дополнительную плату, что делает его более подходящим для ниши.
Обнаружение AFib, датчик SpO2 и постоянное обещание обнаружения апноэ во сне через будущее обновление — это умные дополнения, в то время как небольшой дисплей PMOLED предоставляет некоторую степень функциональности, подобной умным часам, помимо набора навыков отслеживания фитнеса.
Прочтите наш полный обзор Withings ScanWatch
8Withings Move — Максимальное время автономной работы
- Плюсы: Чистый дизайн | Лучшее в своем классе время автономной работы | Отличное приложение
- Минусы: Базовые возможности отслеживания физической формы | Менее стильно, чем другие часы Withings 95″ data-price-eu=»» data-price-mx=»$1,573.34″ data-price-cl=»» data-price-ar=»» data-price-au=»» data-price-co=»» data-price-in=»» data-price-se=»» data-price-ca=»» data-price-nl=»»/>
The Move — стильный фитнес-трекер от Withings, который идеально подходит для всех, кто хочет упростить жизнь.Он выполняет только базовые функции — отслеживание активности и сна, но не отслеживает частоту сердечных сокращений или GPS. Тем не менее, он справляется с ними хорошо, а аналоговый форм-фактор обеспечивает чистоту и удобство чтения.
18-месячное время автономной работы, очевидно, является важным аргументом в пользу продажи, а настраиваемый дизайн также очень привлекателен, вы можете настроить все, от ремешка до циферблата и даже цвет циферблата трекера.
Датчик частоты сердечных сокращений действительно заключил бы сделку (именно здесь вступает в силу более дорогая ЭКГ Move), но это понятное упущение по цене, а с гидроизоляцией, отслеживанием сна и отличной поддержкой приложений все остальное в Move легко полюбить .
Прочтите наш полный обзор Withings Move
9Polar Vantage M2 — лучший для показателей
- Плюсы: Богатые фитнес-данные | Прочный дизайн | Недельное время автономной работы
- Минусы: Медленная синхронизация | Неуклюжий пользовательский интерфейс | Стоимость
Если вы готовы заплатить высокую цену, Polar Vantage M2 предлагает поразительный уровень понимания ваших тренировок.
Его хватает на неделю без подзарядки, он отличается прочным, но стильным дизайном и круглосуточно отслеживает ряд показателей состояния здоровья, которые другие носимые устройства просто не учитывают; включая состояние кардионагрузки и восстановление.
Встроенный GPS и просто головокружительное количество функций, предоставляемых приложением-компаньоном Polar Flow, делают Vantage M2 идеальным трекером для тех, кто серьезно относится к своей физической форме.
Прочтите наш полный обзор Polar Vantage M2
10Huawei Watch Fit — отлично подходят для тренировок с инструктором
- Плюсы: Элегантный дизайн | Виртуальные тренировки с гидом | Отличное время автономной работы
- Минусы: Проблемы с приложением | Проблемы с автоматическим обнаружением тренировок | Непостоянный мониторинг сердечного ритма
Помимо доступности, отличительной особенностью Huawei Watch Fit является серия предварительно загруженных управляемых тренировок, которые вы можете выполнять в любое время и в любом месте с минимальным оборудованием или без него.
Большой сенсорный экран AMOLED с диагональю 1,64 дюйма означает, что за ним легко следить. Fit также может похвастаться водонепроницаемостью, оптическим датчиком частоты сердечных сокращений, превосходным дизайном и длительным временем автономной работы по впечатляюще конкурентоспособной цене.
Мы просто хотим, чтобы функция автоматического определения тренировки была более последовательной, наряду с отслеживанием сердечного ритма при плавании, которое затрудняло работу.
Прочтите наш полный обзор Huawei Watch Fit
Ваш гид по покупке лучших фитнес-трекеров в 2021 году
Фитнес-трекерыпомогут вам измерять и регистрировать множество занятий каждый день; от простого подсчета шагов до силовых тренировок, плавания и многого другого.
Самая большая проблема при выборе того, что соответствует вашим потребностям, заключается в том, что их очень много, и не все из них предлагают одинаковые функции или отслеживают фитнес с одинаковой степенью или качеством.
Такие бренды, как Fitbit, доминируют в обсуждениях, и, хотя товары компании, несомненно, компетентны, существует множество других трекеров, которые преуспевают в тех областях, в которых ваш средний Fitbit не работает.
Также следует учитывать различные типы фитнес-трекеров, на которые влияют факторы, влияющие на их дизайн и цену — две вещи, которые, несомненно, занимают важное место в вашем списке при поиске подходящего носимого устройства.
Некоторые захотят что-то, что учитывает шаги и не требует частой зарядки, другие могут искать нового спутника для марафона.
Вы хотите иметь возможность записывать свои маршруты с помощью встроенного GPS или привязанного GPS (получение данных о местоположении с вашего телефона в режиме реального времени) достаточно? Вам нужен постоянный мониторинг сердечного ритма? Ваш трекер должен быть водонепроницаемым? Необходима ли интеграция с другими фитнес-сервисами, такими как Strava? Это все дополнительные аспекты, которые следует учитывать перед покупкой.
Узнайте, как мы тестируем носимые устройства.
Теги:Примечание. Мы можем получать комиссию, если вы совершаете покупки по ссылкам на нашем сайте, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Это не влияет на нашу редакционную независимость. Учить больше.
Что такое смарт-браслет?
Спортивные люди извлекут большую пользу из смарт-браслета. Этот умный браслет внимательно следит за вашими операциями. Например, устройство считает количество шагов и измеряет частоту сердечных сокращений. В этом руководстве вы узнаете, что такое смарт-браслет и его основные функции.
Что такое смарт-браслет?
Умный ремешок — это часы, которые вы носите во время занятий спортом или повседневной деятельности. Интеллектуальный браслет измеряет различные показатели, возникающие в результате физических нагрузок, такие как количество сделанных шагов, сердцебиение, потребление калорий и пройденное расстояние. Основные функции смарт-браслета — отслеживать и анализировать ваши движения во время занятия или упражнений, например, прогулки в лесу, езды на велосипеде до супермаркета, плавания в бассейне или фитнеса в тренажерном зале. Точные функции измерения различаются в зависимости от смарт-браслета. Многие (интернет-магазины) используют другое название в качестве альтернативы смарт-браслету, например, фитнес-браслет, фитнес-трекер, трекер активности, спортивную одежду или спортивные часы. Так что это не совсем то, что умные часы.
Прочный корпус
Не боитесь еженедельно бегать под проливным дождем? Нет проблем, потому что большинство умных браслетов имеют всепогодный корпус. Это делает устройство устойчивым к поту.Многие бренды делают браслет из силикона и поставляют водонепроницаемый дисплей с алюминиевым или пластиковым корпусом часов. Очень удобно для тех, кто любит нырять в бассейн. Смарт-браслеты доступны во всех цветах, поэтому браслет идеально сочетается с вашим спортивным костюмом. Убедитесь, что вы покупаете правильный размер (S, M или L). Некоторые спортивные браслеты доступны только в универсальных размерах.
Измерение — это знание
Каждый смарт-браслет способен измерять различные вещи, хотя имеющиеся измерительные функции зависят от используемого продукта. В самых простых моделях есть шагомер и плата пульсометра. Если вам нужна дополнительная информация, подумайте о копии с GPS-чипом. С его помощью вы отслеживаете пройденное расстояние и текущую скорость. Более того, вы часто можете потом прочитать маршрут. Тем, кто любит походы в горы, стоит обратить внимание на смарт-браслет с барометрическим высотомером.
Информация на дисплее
Подавляющее большинство смарт-браслетов имеют дисплей. В лучших моделях используется OLED-экран с острой бритвой, поэтому отображаемая информация хорошо видна.В дополнение к цифровым или «аналоговым» часам вы можете просматривать различные данные по пути, например, частоту сердечных сокращений, количество сделанных шагов и потребление калорий. Исходя из этого, вы можете при желании отрегулировать интенсивность тренировки, например, переключив передачу или расслабившись. Конечно, информация, отображаемая на дисплее, зависит от используемого браслета. Смарт-браслеты, не имеющие собственного дисплея, отображают информацию в приложении на подключенном смартфоне.
Bluetooth
Многие современные смарт-браслеты можно подключить к смартфону через Bluetooth, чтобы получать уведомления о входящих сообщениях на экран.Преимущество этого в том, что вам не нужно вынимать смартфон из кармана. Некоторые спортивные носимые устройства также могут получить доступ к GPS-чипу смартфона через Bluetooth.
Простота использования
Работа смарт-браслета зависит от продукта. В моделях с большим дисплеем почти всегда есть сенсорный экран, так что, например, вы можете легко настроить параметры. У более дешевых трекеров активности обычно есть кнопки сбоку для управления устройством. Поскольку эти клавиши обычно представляют собой несколько функций, их работа требует некоторого привыкания.Например, вы используете кнопки для установки секундомера или будильника. Во время занятий спортом это полезно, когда вы можете управлять музыкой с сопряженного смартфона.
Спортивные ворота
Расширенные смарт-браслеты часто предлагают функцию, позволяющую ставить спортивные цели. Например, укажите, что вы хотите сжечь четыреста калорий во время занятия спортом или сделать десять тысяч шагов в день. Как только вы достигнете этой цели, вы получите уведомление на смарт-браслете в качестве награды.Одним словом, хороший способ стимулировать активный образ жизни.
Платежная функция
Производители стараются и дальше развивать умные браслеты, добавляя полезные функции. Уже есть продукты, с помощью которых вы можете расплачиваться с помощью встроенного чипа NFC на беспроводном платежном терминале, например, через сервисы Fitbit Pay и Garmin Pay. Полезно, потому что у среднестатистического бегуна или маунтинбайкера нет бумажника в кармане. Благодаря встроенной функции оплаты вы по-прежнему можете покупать спортивные напитки в дороге.Fitbit Pay предлагает возможность привязать карту Maestro или кредитную карту Mastercard. В настоящее время крупные банки поддерживают эту инициативу.
8 способов украсить фитнес-трекер как браслет — ФОТО
Фитнес-трекеры — отличный способ настроиться на свое здоровье, но это не совсем изящные аксессуары. Независимо от того, являетесь ли вы новым владельцем Fitbit, Jawbone или Microsoft Band, вот восемь способов стилизовать свой фитнес-трекер. Если вы беспокоитесь о том, что у вас на запястье бельмо на глазу, это не должно быть преступлением против моды — клянусь.
Кажется, что самые эффективные и действенные фитнес-трекеры, к сожалению, оказываются самыми очевидными. Популярный и высокотехнологичный Fitbit Charge HR больше по размеру, чем любой другой продукт бренда (за исключением Surge), в то время как гладкий браслет Jawbone UP3 не так высоко оценивается, как многие его конкуренты. Когда дело доходит до фитнес-трекеров, вы что-то выигрываете, что-то теряете.
Однако не нужно жертвовать своим стилем, чтобы не отставать от статистики активности. Через некоторое время вы начинаете забывать, как ваше запястье выглядело без него.Но то, что вы качаете фитнес-браслет, не означает, что ваше запястье полностью занято — существует множество способов интегрировать ваш новый любимый гаджет в свой ансамбль.
Вот восемь идей, как сделать фитнес-трекер стильным и функциональным.
Arm Party
Один из лучших способов стилизовать фитнес-трекер — сделать его новым участником вашей arm party. Сложите свои любимые браслеты сверху и снизу, и это последнее, что люди увидят, когда восхищаются вашим украшением на запястье.
Matching Manicure
Ношение яркого фитнес-трекера — прекрасная возможность сделать свой маникюр монохромным и подобрать оттенок вашего устройства. Будь то металлический, яркий или нейтральный, это отличный повод купить новый флакон лака.
Браслеты в стиле бохо
Если вы не любите шик, включите свой фитнес-трекер в свою коллекцию браслетов в стиле бохо. Интересные текстуры смягчат современный образ фитнес-трекера.
Stacked Rings
Дайте своему фитнес-трекеру соло-роль на вашем запястье и дополните свою ювелирную игру руками, набитыми стильными сложенными кольцами — они будут отвлекать ваш трекер, если это то, что вам нужно.
In Disguise
Scunci Fitness Tracker, $ 9,99, ulta.com
Не о внешнем виде фитнес-трекера? Некоторые устройства могут быть скрыты в искусственных ленточках для волос.
Banded Together
Natasha Accessories Pony Hair Ties, $ 9.97, nordstromrack.com
Если ваш фитнес-трекер не может быть точно замаскирован (о, эй, Fitbit Charge HR), поддержите активную атмосферу, добавив пара красочных лент для волос на запястье с помощью устройства.Эй, они тоже могут пригодиться.
Принадлежности для устройств
Рама из латуни Matisse для Fitbit, 100 долларов США, bytten.com
Многие устройства имеют собственные варианты аксессуаров, от насадок до полностью закрывающих манжет. Bytten делает симпатичные вставные панели из серебра и золота для нескольких различных марок и моделей.
Like A Fitness Tracker
Эй, фитнес-трекер создан для одного: фитнес-трекера. Почему бы не принять это? Поначалу это может показаться громоздкой проблемой, но как только вы войдете в ритм наблюдения за своей деятельностью с ним, вам будет все равно, что он не совсем соответствует вашему идеально подобранному внешнему виду.Удачного отслеживания!
Хотите больше советов по стилю? Посмотрите видео ниже и обязательно подпишитесь на страницу Bustle на YouTube , чтобы узнать больше о хитростях и хитростях!
Изображения: любезно предоставлены брендами
19 Лучшие фитнес-часы: трекеры для любого бюджета
Если вам нужен толчок, чтобы держать вас в движении, это лучшие фитнес-часы для этого. Исследования показали, что фитнес-трекеры могут улучшить как уровень вашей мотивации, так и повседневную активность — то, что мы все могли бы использовать, поскольку жизнь постепенно возвращается к норме, ТБХ.Проблема, однако, в том, с чего начать. В настоящее время на Amazon доступны тысячи трекеров, и все они претендуют на звание номер один.
Итак, как вы ищете лучшие фитнес-часы для женщин? Если вы обнаружили, что теряетесь в бесконечном свитке, вы попали в нужное место.
Команда экспертов нашей лаборатории женского здоровья протестировала более 30 фитнес-трекеров и представила вам их шесть лучших.
И, никогда не скрывая своих обширных знаний в области фитнеса, наши редакторы также поделились своими любимыми спортивными часами для женщин, которые, несомненно, поднимут ваш уровень мотивации до небес.Продолжайте прокручивать, чтобы найти их рекомендации.
Что следует учитывать при покупке фитнес-часов
Вы ищете устройство для отслеживания сжигаемых калорий во время ежедневной тренировки в тренажерном зале или ищете устройство, которое поможет отслеживать расстояние, время и темп во время пробежек? Возможно, вы все еще WFH и вам просто нужно напоминание, чтобы время от времени вставать и двигаться?
Цена на часы для фитнеса будет сильно различаться в зависимости от того, какие функции они предлагают. Если вы не собираетесь использовать такую причудливую функцию, как встроенный GPS, то какой смысл за нее платить? Или же, если вы хотите большего от ваших часов, вам придется потратить немного больше.
Не волнуйтесь, мы перечислили все характеристики вместе с женскими часами для фитнеса.
Вот основные функции, на которые следует обратить внимание:
Отслеживание фитнеса
Итак, вам следует требовать отслеживания фитнеса от вашего фитнес-трекера? Иди разберись. Однако не все так просто. Самое меньшее, что вам следует ожидать от современных моделей фитнес-трекеров, — это точные данные о количестве шагов, пройденном расстоянии, общем сне и частоте пульса, а также о предполагаемом количестве сожженных калорий.
Некоторые фитнес-часы идут дальше и предлагают подробный анализ вашего сна, включая то, сколько времени вы проводите в легком, тяжелом и быстром сне (REM), а некоторые могут показать, в какой зоне частоты пульса вы находились. разные моменты во время тренировки.
Водонепроницаемость
Популярность плавания в открытой воде сравнялась с популярностью бананового хлеба во время изоляции, и эта тенденция к здоровью, похоже, продлится намного дольше, чем ее аналог из карбона. Если вы хотите записывать свои занятия плаванием, вам понадобятся водонепроницаемые фитнес-часы.Если вы предпочитаете бассейн озеру или морю и хотите получить немного больше данных о вашем времени в воде, некоторые модели фитнес-трекеров могут отслеживать пройденное расстояние и длину плавания, а Honor Band 5 может автоматически определять какой штрих вы используете.
Срок службы батареи
Большинство фитнес-трекеров в настоящее время работают около семи дней при полной зарядке, а некоторые работают немного дольше, прежде чем разрядится, поэтому вам не нужно помнить о том, чтобы заряжать их каждую ночь.У Huawei Watch Fit Elegant есть еще одна удобная функция — если вы немного забывчивы, как мы. Благодаря алгоритмам энергосбережения он может работать целый день после зарядки всего за пять минут. Неплохо!
Уведомления для смартфона
Несвоевременное уведомление может помешать любой хорошей тренировке, поскольку непреодолимое желание проверить свой телефон превращает короткий перерыв между наборами толчков бедрами в сеанс прокрутки социальных сетей. К счастью, многие спортивные часы могут синхронизироваться со смартфонами, отображая звонки и сообщения по мере их поступления.Таким образом, вы избавитесь от разблокировки телефона и попадания в дыру в Instagram.
ПриложенияФитнес-трекеры синхронизируются со смартфоном, чтобы отображать вашу ключевую статистику здоровья в приложении. В то время как некоторые из них будут просто удобной для чтения альтернативой экрану ваших фитнес-часов, другие будут предлагать дополнительные функции, такие как возможность регистрировать, что вы едите.
Продукты Fitbit, представленные в этом списке, поставляются с 12-месячным бесплатным доступом к Fitbit Premium, который обычно стоит 7 фунтов стерлингов.99 в месяц. Бренд описывает его как ресурс, который может предоставить управляемые программы и режимы тренировок, которые помогут вам «оставаться активным, хорошо спать, справляться со стрессом и многое другое».
Как WH Lab проверяет фитнес-часы
Команда нашей лаборатории женского здоровья проверила более 30 лучших фитнес-трекеров для женщин, чтобы представить вам шесть их любимых фитнес-трекеров на любой бюджет.
Все финалисты были точны при измерении сделанных шагов и пройденного расстояния, а также предоставили полезную статистику при ношении во время бега, тренировок CrossFit, танцев и тенниса.Они хорошо выглядели, чувствовали себя комфортно и тоже не слишком быстро выдыхали сок.
19 лучших фитнес-часов для женщин
Лучшие фитнес-часы для женщин — протестировано лабораторией WH
Лучший фитнес-трекер
Fitbit Charge 4Фитбит amazon.co.uk
Сколько? Было £ 129,99 сейчас £ 97,99
Точный и простой в использовании, Charge 4 хорошо справляется с базовыми задачами и имеет множество хитростей в рукаве.
Встроенный GPS на этих фитнес-часах может отслеживать ваш маршрут во время таких занятий, как бег, поездки и походы, а мониторинг сердечного ритма может показать точное воздействие на холм .
Это также отличный фитнес-трекер для повседневного использования, который отслеживает, когда определенные действия (в нашем случае это мытье машины) вызывает учащение пульса, и записывает это как «минуты активной зоны».
Функция Smart Wake тоже оказалась удобной, отслеживая ваш ночной сон, чтобы будильник разбудил вас, когда вы находитесь в самой легкой фазе сна, в течение получасового окна.
У него только черно-белый экран, но это был единственный реальный недостаток, который мы обнаружили.
Основные характеристики
Размер экрана: 1,57 дюйма
Работает с: iPhone и Android
Материал ремешка: Эластомер
GPS: Да
Вес: 28 г
Срок службы батареи: 7 дней
Активность отслеживание: 20 режимов
Монитор сердечного ритма: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Да
Водонепроницаемость: До 50 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Нет
Функции умных часов: Да
Лучший фитнес-трекер для силовых тренировок
Garmin Vivosmart 4Garmin амазонка.co.uk
Сколько? Было £ 99,99 сейчас £ 65,00
Итак, эти фитнес-часы не заметят вас, когда вы сделаете новый присед, но Vivosmart 4 по-прежнему станет вашим помощником в тренажерном зале.
Уникальный для этого списка, он может подсчитывать ваши повторения во время силовых тренировок с помощью функции Move IQ, а также контролировать ваше время отдыха (попрощайтесь с длительными перерывами в TikTok между подходами).
Он также будет вибрировать, чтобы побудить вас встать и пошевелиться, если заметит, что вы сутулились в течение нескольких часов во время WFH.
Экран у этого трекера маленький и минималистичный, и здесь нет GPS, поэтому вам придется брать с собой телефон, чтобы составить карту беговых маршрутов, но он предоставит вам все данные, необходимые для оптимизации ваших тренировок.
Основные характеристики
Размер экрана: 0,39 дюйма
Работает с: iPhone и Android
Материал ремешка: Силикон
GPS: Да, по телефону
Вес: 16,5 г
Срок службы батареи: 7 дней
Отслеживание активности: 9 режимов
Пульсометр: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Нет
Водонепроницаемость: До 50 м
Сменный ремешок: Нет
Хранение музыки: Нет
Характеристики умных часов: Да
Лучшее для быстрой зарядки
Huawei Watch Fit ElegantHuawei
Сколько? Было 129 фунтов стерлингов.99 сейчас 89,99 фунтов стерлингов
Если вы предпочитаете видеть свою статистику в цвете и предпочитаете эстетику умных часов, Watch Fit Elegant — это трекер для вас. Дисплей легко читался при любом освещении и мог быть изменен для отображения наиболее важных для вас показателей, в то время как сенсорный экран оказался действительно отзывчивым.
GPS помог ему точно отслеживать шаги и пройденное расстояние, а получать звонки и текстовые сообщения на наше запястье было проще простого.
Вы можете обновлять только свои ежедневные цели в приложении, что немного ошибочно, но возможности быстрой зарядки более чем компенсируют этот небольшой недостаток.
Основные характеристики
Размер экрана: 1,64 дюйма
Совместимость с: iPhone и Android
Материал ремешка: Силикон
GPS: Да
Вес: 21 г
Срок службы батареи: 10 дней
Отслеживание активности: 20 режимов
Монитор сердечного ритма: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Да
Водонепроницаемость: До 50 м
Сменный ремешок : Да
Хранение музыки: Нет
Функции умных часов: Да
Лучший фитнес-трекер для плавания до 30 £
Честь Band 5Честь аргос.co.uk
Сколько? 29,99 фунтов стерлингов
Возможно, вы выиграли значок Frosties в прошлый раз, когда у вас был урок плавания, но мы думаем, что пора вам снова нырнуть в бассейн, чтобы ощутить серьезную пользу для здоровья, и у нас есть подходящий инструмент.
Несмотря на крошечную цену этого фитнес-трекера, Хонор утверждает, что Band 5 — это тренер по плаванию на вашем запястье, который записывает пройденное расстояние, количество длин и показатель SWOLF — цифру, рассчитываемую с учетом ваших гребков на длину и времени, затраченного на выполнение каждой длины.
Ремешок, который также может отслеживать ваши шаги и сон, прост в использовании и имеет полезную функцию поиска телефона, а также регулярные напоминания о движении.
В нем нет встроенного GPS, и вам нужно начинать записывать все упражнения вручную, но менее чем за 30 фунтов стерлингов это все равно воровство.
Основные характеристики
Размер экрана: 0,95 дюйма
Совместимость с: iPhone и Android
Материал ремешка: Силикон
GPS: Нет
Вес: 22.7g
Срок службы батареи: 14 дней
Отслеживание активности: 9 режимов
Монитор сердечного ритма: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Нет
Водонепроницаемость: До 50 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Нет
Характеристики умных часов: Да
Лучшее для кардио
Полярный Зажигание 2Полярный полярный.com / uk-en /
Сколько? £ 199,50
Этот изящный трекер с точеными часами может записывать колоссальные 130 различных занятий, и мы обнаружили, что это идеальный партнер для кардиотренировок.
Хотя это не помешало нам превратиться в потный беспорядок к концу изнурительной работы на выносливость, оно разбило нашу тренировку на точные зоны частоты пульса, показывая, насколько усердно мы работали во время различных этапов наших пробежек и заездов. Он также идет дальше, чем большинство других, отслеживая ваш ночной сон, позволяя вам узнать, сколько вы спите легким, глубоким и быстрым движением глаз (REM).
Невозможность настроить наши индивидуальные целевые уровни активности немного разочаровывала, а экран может быть трудноразличимым во время некоторых действий, но общая производительность по-прежнему впечатляет.
Основные характеристики
Размер экрана: 1,7 дюйма
Совместимость с: iPhone и Android
Материал ремешка: Силикон с застежкой из нержавеющей стали
GPS: Да
Вес: 35 г
Аккумулятор срок службы: 5 дней
Отслеживание активности: 130 режима
Монитор сердечного ритма: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Нет
Водонепроницаемость : До 30 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Нет
Функции умных часов: Да
Лучший дешевый фитнес-трекер Fitbit
Fitbit Inspire 2Фитбит амазонка.co.uk
Сколько? Было £ 89,99 сейчас 74,00 £
Если вам нужен фирменный фитнес-трекер, которому вы можете доверять, но вам не нравится цена Charge 4 в размере около 100 фунтов стерлингов, этот комплект может быть вашим идеальным выбором.
Как и следовало ожидать от Fitbit, отслеживание является точным, а браслет также записывает «минуты активной зоны» в течение дня.
Inspire 2 будет создавать «карту интенсивности тренировки» после пробежек и заездов с использованием ваших зон частоты пульса (хотя вам нужно будет подключить его к GPS вашего телефона, чтобы использовать это), и он может уведомлять вас о входящих звонках и сообщениях.
Экран черно-белый, поэтому избегайте этого, если вам нужен цветной сенсорный дисплей. Но как первые часы для фитнеса вы не добьетесь большего успеха.
Основные характеристики
Размер экрана: 1,4 дюйма
Совместимость с: iPhone и Android
Материал ремешка: Силикон
GPS: Да, по телефону
Вес: 17 г
Срок службы батареи: 10 дней
Отслеживание активности: 20 режимов
Монитор сердечного ритма: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Да
Водонепроницаемость: До 50 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Нет
Характеристики умных часов: Да
Лучшие фитнес-часы для женщин — выбор WH
Лучший фитнес-трекер для бега
Музыкальные GPS-часы Garmin Forerunner 245 MusicGarmin Sportsdirect.ком
Сколько? 299,99 фунтов стерлингов
Хотя это не последний из предшественников, многочисленные обновления, которые он получил за эти годы, сделали его одним из лучших фитнес-трекеров, доступных для бега, и одним из самых доступных.
Он более гладкий и легкий, чем большинство новых версий, что делает его менее громоздким для женщин, а музыкальная версия позволяет загружать музыку прямо на часы, что идеально подходит для тех дней, когда ваша мотивация настолько же хороша, как и ваши мелодии. .
Что касается бега, с индивидуальными рекомендациями по бегу, вашим собственным тренером Garmin и советником по времени восстановления, которые укажут, сколько вам следует отдыхать, ваш бег обязательно принесет пользу.
Основные характеристики
Размер экрана: 1,2 дюйма
Совместимость с: iPhone и Android
Материал ремешка: Силикон
GPS: Да
Вес: 38,5 г
Срок службы батареи: 7 дней
Отслеживание активности: Да
Пульсометр: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Да
Водонепроницаемость: До 50 м
Изменяемый ремешок: Да
Хранение музыки: Да
Функции умных часов: Да
лучший дешевый фитнес-трекер Apple
Apple Watch Series 3яблоко амазонка.co.uk
Сколько? 199,99 фунтов стерлингов
Для тех, чей бюджет не позволяет потратиться на Apple Watch Series 6, Series 3 остаются отличными часами для фитнеса по еще более высокой цене.
В нем нет некоторых более новых впечатляющих функций, чем у модели 6, но когда дело доходит до отслеживания повседневной активности, эти сводящие с ума кольца активности присутствуют и помогут вам достичь целей, для достижения которых вы никогда раньше не были заинтересованы.
Основные характеристики
Размер экрана: 1.49 дюймов
Работает с: iPhone
Материал ремешка: Фторэластомер
GPS: Да
Вес: 26,7 г
Срок службы батареи: 18 часов
Отслеживание активности: Да
Пульс монитор: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Да
Водонепроницаемость: До 50 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Да
Характеристики умных часов: Да
Лучший стильный фитнес-трекер
Withings ScanWatchWithings внутри.ком
Сколько? £ 208,29
Беглый взгляд в сторону этих фитнес-часов, можно подумать, что это просто еще один красивый счетчик времени. Это так, но это еще не все, что он может предложить.
Он будет контролировать состояние вашего сердца и органов дыхания, а также отслеживать ваши тренировки, повседневную активность и сон. Затем эта информация будет автоматически загружена в приложение Health Mate на вашем телефоне, где вы сможете разобраться во всем и лучше понять свое здоровье и физическую форму.
При этом ваше запястье будет как никогда стильно.
Основные характеристики
Размер экрана: 1,6 дюйма
Совместимость с: iPhone и Android
Материал ремешка: Фторэластомер
GPS: Да
Вес: 58 г
Срок службы батареи: 30 дней
Активность отслеживание: Более 30 видов спорта
Пульсометр: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Нет
Водонепроницаемость: До 50 м
Сменный ремешок : Да
Хранение музыки: Нет
Функции умных часов: Да
Лучший фитнес-трекер для занятий спортом на выносливость
GPS-часы COROS APEX Premium для мультиспортаCOROS амазонка.co.uk
Сколько? 269,99 фунтов стерлингов
Для тех, кто хочет думать о себе как о спортсменах на выносливость, независимо от того, является ли это профессиональным званием, этот фитнес-трекер для вас.
Благодаря чрезвычайно продолжительному времени автономной работы (до 30 дней) и функциям навигации, которые помогут вам вернуться на правильный путь, если вы сделали случайный объезд, вы будете готовы к своим приключениям на свежем воздухе — будь то бег, езда на велосипеде, плавание или даже альпинизм.
Также есть удобный режим тренировки, который позволит вам работать над своей силой, чтобы улучшить вашу общую производительность.
Основные характеристики
Размер экрана: 1,65 дюйма
Работает с: iPhone и Android
Материал ремешка: Силикон
GPS: Да
Вес: 49 г
Срок службы батареи: 30 дней
Активность отслеживание: 20 режимов
Монитор сердечного ритма: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Нет
Водонепроницаемость: До 100 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Нет
Функции умных часов: Да
лучший фитнес-трекер smartwatch
Умные часы Garmin Venu 2S GPSGarmin Джонлевис.ком
Сколько? £ 349,00
Эти фитнес-часы, кажется, нашли идеальный баланс между умными часами и фитнес-трекером, и, более того, сумели объединить все это в элегантном дизайне, который вы не прочь носить на запястье круглосуточно и без выходных.
Несмотря на красивый AMOLED-дисплей, время автономной работы намного больше, чем у Venu, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что анимированная тренировка прервется посреди вашей собаки, смотрящей вниз.
Имея 2 размера, мы, владельцы женских наручных часов меньшего размера, наконец-то можем найти идеальный вариант.
Основные характеристики
Размер экрана: 1,1 дюйма
Совместимость с: iPhone и Android
Материал ремешка: Силикон
GPS: Да
Вес: 38,2 г
Срок службы батареи: 11 дней
Отслеживание активности: Да
Пульсометр: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Да
Водонепроницаемость: До 50 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Да
Функции умных часов: Да
лучший фитнес-трекер для полного, целостного здоровья
Часы Fitbit Sense для здоровья и фитнесаФитбит Джонлевис.ком
Сколько? £ 279,00
Больше стресса, чем нет? Не волнуйтесь, управление стрессом занимает центральное место в фитнес-трекере Fitbit Sense.
С электродермальным датчиком активности (первым в мире на трекере), который измеряет крошечные изменения уровня потоотделения на вашей коже, чтобы составить более точную картину вашего душевного состояния, вы будете лучше понимать уровень своего стресса. и, следовательно, как ими управлять.
Найдите все подробности в нашем подробном обзоре Fitbit Sense здесь.
Основные характеристики
Размер экрана: 1,59 дюйма
Совместимость с: iPhone и Android
Материал ремешка: Эластомер
GPS: Да
Вес: 45,9 г
Срок службы батареи: 6 дней
Пульсометр: Да
Отслеживание шагов: Да
Отслеживание активности: 20 режимов
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Да
Водонепроницаемость: До 50 м
Сменный ремешок : Да
Хранение музыки: Да
Функции умных часов: Да
лучший фитнес-трекер для здоровья и фитнеса
Garmin Vívoactive® 4SGarmin гармин.ком
Сколько? Было £ 259,99 сейчас £ 199,99
Хотя этот фитнес-трекер может быть меньше, чем большинство умных часов с GPS, в нем нет недостатка, когда дело доходит до умных функций, и ваше здоровье и фитнес могут выиграть от того, что он будет намотан на ваше запястье.
От функции мониторинга энергии Body Battery ™, которая покажет ваш уровень энергии в течение дня и позволит вам соответствующим образом планировать тренировки и сон, до функции отслеживания стресса, которая отправляет напоминания о расслаблении, когда это необходимо, и предварительно загруженных анимаций тренировки, которые будут Эти умные часы помогут вам улучшить свою форму и при этом набрать силу.
Основные характеристики
Размер экрана: 1,1 дюйма
Совместимость с: iPhone и Android
Материал ремешка: Силикон
GPS: Да
Вес: 40 г
Срок службы батареи: 7 дней
Отслеживание активности: 20+ режимов
Пульсометр: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Да
Водонепроницаемость: До 50 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Да
Функции умных часов: Да
Лучший фитнес-трекер Apple
Apple Watch серии 6яблоко Джонлевис.ком
Сколько? £ 379,00
«Дорогие» — это один из способов описания этих фитнес-часов, но новые функции в супер-гладком дизайне сделают их стоящими лишних килограммов.
Благодаря более быстрой зарядке и датчику кислорода в крови, а также первоклассному отслеживанию активности и функциональности умных часов, это определенно обновление по сравнению со старыми моделями.
Подробнее читайте в нашем практическом обзоре Apple Watch Series 6 здесь.
Основные характеристики
Размер экрана: 1.57 дюймов
Совместимость с: iPhone
Материал ремешка: Фторэластомер
GPS: Да
Вес: 30,5 г
Срок службы батареи: 18 часов
Отслеживание активности: 20 режимов
Пульс монитор: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Да
Водонепроницаемость: До 50 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Да
Характеристики умных часов: Да
лучший фитнес-трекер для глубокого отдыха и восстановления знаний
Ремешок 3.0Крик join.whoop.com/en-uk/
Сколько? 30,00 фунтов стерлингов в месяц
Если вы не слишком беспокоитесь о проверке своей статистики на запястье — и отслеживаете свой отдых и восстановление так же, как и тренировки, WHOOP Strap 3.0 должен быть первым в вашем списке фитнес-трекеров.
Еще одно УТП? Whoop доступен только по подписке — 30 фунтов стерлингов в месяц вы получите устройство и доступ к приложению, если вы зарегистрируетесь как минимум на 6 месяцев.
Прочтите наш обзор WHOOP Strap 3.0 здесь.
Основные характеристики
Совместимость с: iPhone и Android
Материал ремешка: ‘ProKnit’
GPS: Да, по телефону
Срок службы батареи: 5 дней
Монитор сердечного ритма: Да
Шаг отслеживание: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Да
Водонепроницаемость: До 30 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Нет
Функции умных часов: Нет
Лучший фитнес-трекер для бега
Умные часы Fitbit Versa 3Фитбит аргос.co.uk
Сколько? 199,99 фунтов стерлингов
Это прекрасные умные часы, но это не значит, что они не так хорошо подходят для отслеживания вашей повседневной активности.
Это один из лучших фитнес-трекеров для пользователей Android, который не обойдется вам дорого. Кроме того, это также один из немногих Fitbits, у которого есть встроенный GPS. Победить!
Основные характеристики
Размер экрана: 1,59 дюйма
Совместимость с: iPhone и Android
Материал ремешка: Силикон
GPS: Да
Вес: 33.1 г
Срок службы батареи: 6 дней
Пульсометр: Да
Отслеживание шагов: Да
Отслеживание активности: 20 режимов
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Да
Водонепроницаемость: До 50 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Да
Функции умных часов: Да
Лучший ненавязчивый фитнес-трекер, ориентированный на восстановление
Кольцо OuraОура ураринг.ком
Сколько? £ 216,03
Дело не только в отслеживании на запястье — кольцо Oura Ring — это ненавязчивый ответ технологического мира на отслеживание состояния здоровья.
Устройство и его красиво оформленное приложение дадут вам практические и действенные советы на основе этой информации.
Особенно полезный показатель — это показатель готовности, основанный на вашем сне, вариабельности пульса и активности в предыдущий день, который поможет вам спланировать тренировки и время отдыха.
MOOura — это понимание , почему вы чувствуете, как вы чувствуете.
Основные характеристики
Работает с: iPhone и Android
Материал: Титан
GPS: Нет
Вес: 4-6 г
Срок службы батареи: 7 дней
Отслеживание активности: 20+ режимы
Пульсометр: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Нет
Водонепроницаемость: До 100 м
лучший фитнес-трекер для пользователей Android, которым нужна альтернатива Apple Watch
Samsung Galaxy Watch Active2Samsung амазонка.co.uk
Сколько? Было £ 289,00 сейчас £ 219,00
Тонкий, удобный и очень красивый. Ответ Samsung на Apple Watch — отличный ответ для тех, у кого нет iPhone.
Это прекрасное сочетание умных часов и фитнес-трекера, которое порадует пользователей, ищущих устройства по обе стороны шкалы.
Что касается здоровья, он ставит галочки во множестве полей, включая отслеживание сна и внимательности, а также 39 различных режимов тренировок.
Цифровая вращающаяся рамка устройства для удобной навигации тоже гениальна.
Основные характеристики
Размер экрана: 1,73 дюйма
Совместимость с: iPhone и Android
Материал ремешка: Фторэластомер
GPS: Да
Вес: 30 г
Срок службы батареи 1329: день
Отслеживание активности: 7+ режимов
Пульсометр: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Нет
Водонепроницаемость: До 50 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Да
Функции умных часов: Да
лучший фитнес-трекер для спортсменов и искателей приключений
Garmin Fēnix 6Garmin амазонка.co.uk
Сколько? Было £ 599,99 сейчас £ 449,00
Если деньги не имеют значения и вы считаете себя авантюристом, fēnix 6 — лучший фитнес-трекер, который вы можете купить за 13-й чек.
Он имеет множество режимов отслеживания активности, включая мультиспортивные мероприятия и режимы на открытом воздухе, такие как катание на сноуборде и горных велосипедах.
Основные характеристики
Размер экрана: 1,2 дюйма
Совместимость с: iPhone и Android
Материал ремешка: Силикон
GPS: Да
Вес: 58 г
Срок службы батареи: 9 дней
Отслеживание активности: Слишком много режимов для серьезного подсчета
Монитор сердечного ритма: Да
Отслеживание шагов: Да
Сжигание калорий: Да
Отслеживание менструального цикла: Да
Водонепроницаемость: До 100 м
Сменный ремешок: Да
Хранение музыки: Да
Функции умных часов: Да
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как работают фитнес-трекеры? Насколько они точны на самом деле?
Фитнес-трекеры стали популярными аксессуарами за последние несколько лет, и кажется, что каждый носит какое-то умное устройство, которое помогает им достигать своих целей в отношении здоровья и поддерживать здоровые привычки. Эти устройства варьируются от умных часов до специализированных трекеров здоровья, и они способны отслеживать различные данные, которые позволяют пользователям лучше понимать свои собственные привычки и действия.Но как работают фитнес-трекеры? В нашем руководстве рассматриваются их различные функции и точность этих устройств.
Как фитнес-трекеры измеряют количество сожженных калорий?
Если вы ставите перед собой задачу подсчитывать калории, фитнес-трекер может стать одним из самых полезных инструментов в вашем распоряжении. Однако вам может быть интересно, как они на самом деле отслеживают калории, которые вы потребляете и сжигаете каждый день. Вот несколько факторов, которые ваш фитнес-трекер будет учитывать при измерении количества калорий, которые вы сожгли за определенный период времени:
Ваш основной уровень метаболизма
При первой настройке фитнес-трекера вы вводите основную информацию о себе, включая свой возраст, пол, рост и вес.Эта информация будет использоваться для расчета вашей личной скорости основного метаболизма, а затем эта скорость будет использоваться в алгоритме вашего устройства для расчета количества калорий, которые вы сжигаете каждый день.
Ваш уровень активности
В ваших умных часах или фитнес-трекере будет установлен акселерометр, который будет отслеживать ваш уровень активности каждый день. Данные, собранные акселерометром, будут использоваться алгоритмом при подсчете количества сожженных калорий.
Ваши ручные записи
Точность вашего фитнес-трекера во многом будет зависеть от информации, которую вы вводите в него вручную.Вот почему важно быть как можно более подробным при вводе информации, такой как еда, которую вы потребляли, или действия, в которых вы участвовали в течение дня.
Алгоритмы, которые используются для расчета количества сожженных калорий, будут зависеть от приобретаемого вами фитнес-трекера, поэтому вы захотите ознакомиться с конкретным устройством, которое вы рассматриваете, прежде чем совершить окончательную покупку.
Как фитнес-трекеры измеряют частоту пульса?
Вы когда-нибудь замечали мигающий зеленый свет на нижней стороне ваших умных часов или фитнес-трекера? Именно этот небольшой зеленый светодиодный индикатор в сочетании с датчиком освещенности помогает измерять и рассчитывать частоту сердечных сокращений с помощью процесса, называемого фотоплетизмографией (ФПГ).
Поскольку ваша кровь фактически поглощает зеленый свет, ваш трекер может определять частоту сердечных сокращений, измеряя разницу в поглощении света в любой момент времени. Хотя это довольно полезный трюк, технология не всегда является самым точным способом измерения частоты пульса — подробнее об этом чуть позже.
Как фитнес-трекеры считают шаги?
От тех, кто любит фитнес-трекеры, часто можно услышать разговоры о том, сколько шагов они сделали за день или какова их цель на следующий день.Для многих это отличный способ сохранить мотивацию и может привести к дружеским соревнованиям с друзьями, коллегами или членами семьи. Итак, поскольку подсчет шагов — такая важная функция фитнес-трекера, важно понимать, как эти устройства на самом деле подсчитывают количество шагов, которые вы делаете за день.
В каждый фитнес-трекер, независимо от его марки или модели, есть акселерометр. Это инновационное устройство отслеживает ваши движения в течение дня и интерпретирует эти движения на основе исходных данных, которые вы предоставляете при настройке фитнес-трекера.Акселерометр не только считает ваши шаги, но также записывает темп ваших шагов и оценивает количество калорий, которые вы сожгли, делая эти шаги.
Как фитнес-трекеры узнают, что вы спите?
Еще одна отличительная черта, которую продвигают многие фитнес-трекеры, — это их способность сообщать вам, как долго вы спали — и даже как хорошо вы спали. Часто возникает вопрос, как устройство узнает, когда я действительно сплю или когда я вошел в состояние глубокого сна?
Опять же, фитнес-трекер использует акселерометр для отслеживания ваших движений; он определяет, когда пчелы лежат неподвижно в течение определенного периода времени, и начинает считать это сном.
Хотя некоторые из них утверждают, что отслеживают различные стадии сна, сделать это с помощью одного только акселерометра сложно — вы не двигаетесь больше или меньше на разных стадиях сна. Стадии сна — это на самом деле явление, которое происходит в основном в мозге, и поэтому для точного измерения различных стадий необходимы устройства, которые измеряют мозговые волны или отслеживают движение глаз в случае быстрого сна.
Некоторые трекеры используют мониторы сердечного ритма в дополнение к акселерометру, утверждая, что разные стадии сна коррелируют с разными паттернами сердечного ритма.Однако это утверждение оспаривается некоторыми исследователями сна.
Имея это в виду, вам следует с осторожностью полагаться на фитнес-трекер, который поможет вам управлять своим сном или обнаруживать нарушения сна. Они могут быть полезны для того, чтобы дать вам общее представление о том, сколько вы спите за данную ночь, но не более того.
Насколько точны фитнес-трекеры?
Точность вашего фитнес-трекера будет зависеть от нескольких факторов, в том числе:
Модель, которую вы покупаете. Различные модели фитнес-трекеров используют разные алгоритмы для расчета своих данных, поэтому точность ваших данных может зависеть от модели, которую вы покупаете.
Предоставляемые вами данные. Большинство алгоритмов полагаются на то, что вы вводите точные данные о себе. Помня об этом, чем точнее вы ответите на вопросы, тем точнее будут измерения.
Насколько точно фитнес-трекеры считают сожженные калории?
Как мы уже говорили, ваш фитнес-трекер измеряет количество сожженных вами калорий на основе двух показателей: измерений, выполненных с помощью его внутреннего акселерометра, и вашей основной скорости метаболизма, которая определяется алгоритмами и данными, которые вы предоставляете.
Это означает, что они полагаются исключительно на информацию, которую вы им даете, и движения, чтобы оценить количество сожженных вами калорий. Хотя они могут дать вам хорошее общее представление о сожженных калориях, существуют более точные и лучшие способы сделать это. Измерение температуры кожи, частоты дыхания, пульса и гальванической реакции кожи (сколько вы потеете) может обеспечить гораздо более точное измерение. Эти измерения, за исключением частоты пульса, пока недоступны на современных фитнес-трекерах.
Насколько точно фитнес-трекеры считают шаги?
Фитнес-трекеры неплохо умеют считать шаги. Однако лучшим местом для размещения счетчика шагов на самом деле является бедро, а не запястье. Смартфоны в вашем кармане на самом деле намного точнее измеряют шаги. Конечно, не всегда хочется иметь телефон в кармане, поэтому трекер на запястье — следующая лучшая вещь.
Кроме того, шаги людей с более медленными движениями или необычной походкой при ходьбе могут быть занижены.Чтобы проверить, насколько точен ваш фитнес-трекер для подсчета шагов, посвятите один день эксперименту: наденьте фитнес-трекер и смартфон (если возможно, в кармане штанов) и сравните свои шаги в конце дня. Показания вашего телефона должны быть максимально приближены к вашим фактическим шагам, чтобы вы могли определить, насколько точно ваше наручное устройство основано на этом.
Наконец, чтобы дать вашему фитнес-трекеру возможность точного подсчета ваших шагов, рекомендуется носить его на недоминантном запястье.Это поможет не допустить, чтобы трекер спутал движение руки с реальными шагами.
Насколько точно фитнес-трекеры измеряют частоту сердечных сокращений?
Когда дело доходит до измерения частоты пульса, фитнес-трекер лучше всего работает, когда вы находитесь в состоянии покоя. Однако, когда вы занимаетесь напряженной деятельностью и начинаете потеть, все может начать рассинхронизироваться.
Если вы посмотрите на частоту пульса на своем фитнес-трекере в любой момент, это может быть неправильно. Но если ваш трекер или связанные приложения отслеживают вашу частоту сердечных сокращений в течение более длительного периода времени, это среднее значение, как правило, довольно близко.
Что нужно знать о точности и что можно ожидать от фитнес-трекера
Измерения непростые. Хотя их легко представить в двоичном виде (т.е. они либо правильные, либо неправильные), точность относится к тому, насколько близко к «истинному» значению измерения, и редко бывает, чтобы какое-либо измерение было точным на 100%. Вот почему важно рассматривать любое данное измерение в контексте и определять, как выглядит приемлемый уровень точности, исходя из того, чего вы надеетесь достичь.
Вместо того, чтобы спрашивать, точны ли фитнес-трекеры, лучше спросить, достаточно ли они точны для ваших целей? Что вы надеетесь получить от фитнес-трекера? Для тех, кто надеется получить общее представление о своем прогрессе в направлении более здорового образа жизни, фитнес-трекеры отлично подойдут. Однако, если вы являетесь элитным спортсменом, пытающимся получить определенные данные, то стандартный коммерческий фитнес-трекер, вероятно, недостаточно надежен. Некоторые люди надеются, что их фитнес-трекер поможет им выявить сложные проблемы со здоровьем, такие как сердечно-сосудистые заболевания или проблемы со сном.Хотя некоторые из них, безусловно, могут указать вам правильное направление, вам всегда следует проконсультироваться с врачом, если вы считаете, что у вас есть причины для беспокойства.
Обладая более глубоким пониманием возможностей фитнес-трекеров и их общей точности, вы можете выбрать интеллектуальное устройство, которое лучше всего подходит для вашего образа жизни. Выбрав подходящий фитнес-трекер, например Fitbit, Apple Watch или Samsung, вы сможете предпринять следующие шаги для достижения своих целей в отношении здоровья.
С 1896 года Germania Insurance является страховым фондом Texans Trust, обеспечивающим отличное страховое покрытие и превосходное обслуживание клиентов.Но не верьте нам на слово! Послушайте, что говорят наши клиенты.
Чтобы получить дополнительную информацию о наших страховых продуктах, запросите бесплатное предложение онлайн или обратитесь к одному из наших доверенных агентов сегодня!
Подробнее: Упражнения важны, но добраться до тренажерного зала может быть сложно. Загляните в наш блог, чтобы узнать, как собрать домашний спортзал!
13 лучших фитнес-трекеров 2021 года для всех видов деятельности
Когда дело доходит до отслеживания вашего здоровья и тренировок, есть две категории носимых устройств на выбор: фитнес-трекеры и умные часы.По словам Дженны Лангханс, сертифицированного личного тренера, лучшие фитнес-трекеры в первую очередь следят за вашим здоровьем и самочувствием, а также отслеживают такие вещи, как сон, пульс, шаги и тренировки. Большинство умных часов имеют возможность отслеживать состояние здоровья и фитнеса, но также имеют функции смартфона, такие как текстовые сообщения, звонки и другие интеграции приложений.
«Если вы хотите только следить за своим здоровьем и тренировками или не хотите подключаться к миру с помощью еще одного устройства, то я бы посоветовал вам купить фитнес-трекер», — говорит Лангханс.«Если вам нужны те же возможности телефона, но в форме часов, я бы выбрал умные часы».
Вы также должны учитывать свою цель и основные виды деятельности — если вы в основном бегаете, то вам могут подойти часы, предназначенные для бега со встроенным GPS и действительно конкретными показателями отслеживания бега. Если вы в основном занимаетесь силовыми тренировками или занятиями HIIT, вам может не понадобиться GPS, и вы можете предпочесть трекер с режимами для отслеживания этих конкретных типов тренировок. Или, может быть, вы плаваете, и вам нужно, чтобы часы были водонепроницаемыми и отслеживали круги, или, возможно, вы просто хотите иметь возможность управлять своей музыкой с вашего трекера.Дизайн может иметь значение и для вас.
В конечном итоге вы также должны убедиться, что ваш трекер комфортно себя чувствует во время тренировок и не мешает вашей активности. «Если что-то неудобно или громоздко для тренировки, вы, вероятно, не захотите носить это на тренировках, что противоречит цели», — говорит Лангханс. «Если вы используете их для занятий спортом, которые довольно тяжелы для здоровья или тяжелы для запястий, то вы можете подумать о других часах, а не о тех, кто использует их в основном для бега.
При настройке фитнес-трекера также следует помнить о том, что этот инструмент должен в конечном итоге помочь вам, а не стыдить вас, — добавляет Сара Тейлор, персональный тренер больших размеров и владелица виртуальной студии. «Раньше я перестал носить его, потому что мне было стыдно за то, что я не делал 10 000 шагов каждый день, поэтому просто не забудьте настроить свои предпочтения, чтобы они давали вам силы и воодушевляли».