Π§Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‘ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€

Menu
  • УпраТнСния
  • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
  • ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
  • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
  • Π—ΠΎΠΆ
  • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ спСциалистов
МСню

Π”ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅ тибСтскоС – ВибСтский Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ долголСтия — Кого Π½Π΅ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ лСкарства, ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°. Π‘ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ стрСмящимся ΠΊ познанию ΠœΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΠΈ. β€” LiveJournal

Posted on 11.12.202015.01.2020 by alexxlab

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

  • ВибСтскиС сСкрСты долголСтия
    • Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ долголСтия
      • 1. НачнСм с ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.
  • Бколько Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ тибСтскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ?
      • А Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ тибСтскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ?
      • Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ всё это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚?
      • ВмСсто Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
  • ВибСтскоС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅
    • Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚
    • Условия ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ долголСтия Π² Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π΅
    • Π€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΈ тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ²
      • Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ ΠΎ тибСтском Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΈ:
  • Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ долголСтия тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ²
    • Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°
    • ЭкспСримСнты
    • ΠœΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ искусствСнного ΠΌΠΎΠ·Π³Π°
  • Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ тибСтского долголСтия — Health OK – ΠŸΠΎΡ€Ρ‚Π°Π» ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
  • Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ молодости тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ всС гСниальноС
  • Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ тибСтского долголСтия β€” гимнастика ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ
    • Π’Π°ΠΊ Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ тибСтскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ?
      • Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π›Π°ΠΌΠ° β€” ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ

ВибСтскиС сСкрСты долголСтия

ВсС люди хотят ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Волько Π½Π΅ всС Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ. Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ этому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρƒ Π½Π΅Ρ‚. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ» Π² этой слоТнСйшСй ΠΈΠ· Π½Π°ΡƒΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚. НапримСр, Ρƒ Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π΅Π².Β 

ВибСтскиС сСкрСты долголСтия β€” ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ?Β ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π° Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ условия Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΈ Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ острСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ нас, ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ дольшС?Β Π“Π΅Π½Ρ‹? β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ скаТСтС Π²Ρ‹. Вряд Π»ΠΈ. Из многочислСнных бСсСд с Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π°ΠΌΠΈ слСдуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎΒ ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅ обСспСчиваСтся ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ долголСтия

1. НачнСм с ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

ΠœΡ‹ постоянно ΠΎΠΌΡ€Π°Ρ‡Π°Π΅ΠΌ своС сознаниС всСвозмоТными ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ осознавая, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅ мысли уносят нашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Π° вмСстС с Π½ΠΈΠΌ ΠΈ саму Тизнь.

Π’ Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉΡˆΠ°Ρ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ ΠΈ, слава Π‘ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, просвСтляСт сознаниС.

Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Ρ‹ Π½Π°ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ 84 тысячи ΠΎΠΌΡ€Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ сознания. НСт смысла ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»ΡΡ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ ΠΌΠ°Π»ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…. Π’Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡΠΊΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π΄ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… мыслСй, уносящих ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ сущСствуСт Π΄Π°Π²Π½ΠΎ: это ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Π°. ΠœΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²ΠΎΠΉ являСтся всякая ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ с Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π‘ΠΎΠ³ΡƒΒ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ сосрСдоточСнности Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ.

Взглянули Π½Π° красивый Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ мСлодию, вспомнили приятноС Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚ΠΈΡˆΠΈΠ΅ —Β Β ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Ρƒ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ Π‘ΠΎΠ³Π° мыслСнно;Β ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΡƒΡŽΡ‚Ρƒ ΠΈ чистотС Π² ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅, ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π° Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π΅, прСдприняли ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, просто смСнили ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ обстановку, посидСли Ρƒ костра, с ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ Ρƒ Ρ€Π΅ΠΊΠΈ, ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΊΡƒ β€”ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Ρƒ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ Π‘ΠΎΠ³Π° мыслСнно…

Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅ с наступлСниСм пСнсионного ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ возраста, Π° с Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡƒΡˆΠ΅ ΠΈ мыслях ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоций ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠΌΡ‹Π΅ симптомы старости :

  • расстройство сна,
  • ранняя сСдина,
  • ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹,
  • ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅,
  • Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ,
  • ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ°,
  • сСрдцСбиСниС,
  • Π²ΠΎΡ€Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅,
  • Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ,
  • ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, нСвысказанныС ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹, Π·Π°ΡΡ‚Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΡ€Π»Π΅, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹. Π§Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ бСспокойство Π·Π° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ отзываСтся болями Π² поясницС. Излишняя Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ сСлСзСнку ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ расстройству пищСварСния. Π“Π½Π΅Π²Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ. Π“Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Ρ‹ болСзнями Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ волос, Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ…ΠΈ всСх Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π±ΡŒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ подскоки давлСния, кариСс, Ρ€Π°ΡΡˆΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ², Π»ΠΎΠΌΠΎΡ‚Ρƒ Π² поясницС, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….Β Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс β€” слишком сильная Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ бСспричинноС вСсСльС (часто ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ) β€” Π±ΡŒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎ сСрдцу. ΠžΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ сказанноС, вСрнСмся ΠΊ банальной истинС: всС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π² ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ.

ВибСтскиС сСкрСты долголСтия β€” ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ трСнируСтся срСдоточиСм мысли Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ ΠΈ приятном β€” благодарствСнной ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Π΅. Она доступна ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСгда ΠΈ Π²ΡΡŽΠ΄Ρƒ: Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ, Π² ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π΅ срСди Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ дня, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном… ΠœΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Π°β€” это ΡƒΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для сСбя.

2. Бтихия Β«Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Β» ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Богласно тибСтской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° конституции Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° β€” «слизь», Β«ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΡŒΒ», Β«Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Β».

Π‘ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ассоциируСтся стихия Β«Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Β». Бтихия Β«Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°Β» связана с расстройством Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ старости свойствСнна бСссонница β€” Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ нСльзя Π½Π΅ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ: вСдь Π·Π° Π½Π΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π»ΠΎΠΌΠΎΡ‚Π° Π² костях, суставах, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…, вСгСтососудистая дистония.

Π˜Π΄Π΅Ρ‚ своСго Ρ€ΠΎΠ΄Π° Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ стихиСй Β«Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Β»: Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, гипСртония.

Как Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с бСссонницСй?

β€” ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном массаТ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹, захватывая Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ, Π·Π°ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ области ΠΈ поглаТивая ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ шСи.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ массаТ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, смачивая ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ состояния Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π½ΠΎΠΌ маслС. Π•Π³ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ остывало.

МассаТ расслабляСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ шСи, сниТаСт Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, снимаСт стрСсс. Он длится ΠΎΡ‚ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ 15, Π½Π΅ большС.

β€” Π•Ρ‰Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π° Ρ…ΠΎΠ»Ρ‰ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠ° с Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ солью Π² ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ области β€” это оттягиваСт ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΎΡ‚ сСрдца.

Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ прогрСвания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.

β€” ПослС ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ стрСсса, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ сСрдца ΠΈ снятия приступов сСрдцСбиСния попрыскайтС ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ участкам Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΎΠ±ΡΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹. Если ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ салфСтками, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ.

β€” ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π±Π°Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΌΠ΅ΠΆΠ»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ области. Π‘Π°Π½ΠΊΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, пластиковыС, для массаТа достаточно Π΄Π²ΡƒΡ… ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ.

β€” МоТно ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ…Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ, смочСнным Π² Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ маслС, Π½Π°Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 40 градусов, свСрху Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ полиэтилСном ΠΈ сухим ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ остывания.

β€” Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ сон ΠΏΠ΅ΠΏΠ΅Π» осины, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π² Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ горячСй Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. Π­Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€.

β€” Если ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ€Ρƒ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ ΠΈ порциями ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ стакан ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня, снимСтся стрСсс ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡΡ сон.

3. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ†ΠΈΡ Β«Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Β», Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Π² ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, сообщаСт Π΅ΠΌΡƒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Инь. Но вСдь ΠΈ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ люди Π² основном ΠΎΡ‚ Π˜Π½ΡŒΡΠΊΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ: Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ, атСросклСроза, ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚Π°, ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°, Ρ€Π°ΠΊΠ°.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ максимально ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ эту Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΡƒΡŽ расплату Π·Π° ошибки сущСствования, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π―Π½ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°Ρ…: сСрдцС, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ сСлСзСнкС-ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π΅ (Π² тибСтской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π²Π° этих ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π° Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½). Π‘ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π° ΠΎΠ½ΠΈ вСдь Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.

Бпособы ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π―Π½:

  • Π’ стаканС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ 25 Π³ сСмян ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π° ΠΈ 50 Π³ риса. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π· Π² дСнь Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2 нСдСль. Π­Ρ‚ΠΎ усиливаСт ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.
  • 150 Π³ фасоли Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° час, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 2 Π³ соли ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² 300 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ готовности. Π•ΡΡ‚ΡŒ это блюдо ΠΏΠΎ 50 Π³ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π² дСнь (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС вмСсто Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°) Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2 нСдСль.
  • Для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ всСх пяти ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ‡Π°ΠΉ 1-2 Ρ‡. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°.

Для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ зависящСго ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ сСрдца:

150 Π³ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ 100 Π³ свиного мяса Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π·Π°Π»ΠΈΠ² стаканом Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΏΠΎ 10 Π³ ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ масла ΠΈ сои ΠΈ 25 Π³ красного Π²ΠΈΠ½Π°. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π² дСнь Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.

1 ΠΊΠ³ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ говядины варят Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΏΠΎ достиТСнии готовности Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ стакан красного Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ варят Π΅Ρ‰Π΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ блюдо ΡΡŠΠ΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня Π·Π° Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π°, Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Сдят.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹Β 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹:Β 

100 Π³ говядины, 200 Π³ риса, 3 Π³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ имбиря ΠΈ 1 Π³ соли варят Π΄ΠΎ готовности Π² 400 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΡΡŠΠ΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·. Π’Π°ΠΊ 3 дня подряд.Β ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΒ econet.ru

P.S. И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, всСго лишь измСняя своС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΌΡ‹ вмСстС измСняСм ΠΌΠΈΡ€! Β© econet

Бколько Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ тибСтскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ?

О сСкрСтС долголСтия тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ² говорят ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
Но Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ говорят ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ вСсьма скромная. И Π½Π° этой страницС ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Ρ‘ΠΌ простыС ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ пСстрит ΡΠ½ΠΎΠ³ΡΡˆΠΈΠ±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ утвСрТдСниями ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ тибСтских Π»Π°ΠΌ. НапримСр, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ:

«ВибСтскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ извСстны своим Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌΒ», Β«Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ тибСтскиС Π»Π°ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Тизнь, ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ 100 Π»Π΅Ρ‚!Β», «БрСдняя ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ тибСтского Π»Π°ΠΌΡ‹ β€” 90-100 Π»Π΅Ρ‚!!Β», Β«ΠœΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ, выполняя всСго 5 ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ 120 Π»Π΅Ρ‚!!!Β», Β«Π•ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ сообщСний ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тибСтскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎ 250–400 Π»Π΅Ρ‚!!!!!!!!Β»

Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, чудСса ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ сСкрСтом Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ТивучСсти тибСтских Π»Π°ΠΌ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎ Β«ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉΒ» ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΡŽΡŽ Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‚ΠΎ аскСтизм ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Но Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ смСшноС объяснСниС «сСкрСта» β€” Ρ‚Π°ΠΊ называСмая тибСтская Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, ΠΊΡƒΠ΄Π° входят ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹, болгарский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹, рыба… Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ всё Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ настоящиС тибСтскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅ растёт ΠΈ Π½Π΅ водится.

ВибСтская Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°

Β 

Однако, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… долголСтия Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π΅Π², зададимся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ простым вопросом:

А Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ тибСтскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ?

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ это ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ простого. НуТно просто Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π’ Π’ΠΈΠΊΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ с Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°ΠΉΠ΄Ρ‘ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ тибСтских Π΄Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌ, β€” Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΡ† Π² Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ извСстной школС Π±ΡƒΠ΄Π΄ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π“Π΅Π»ΡƒΠ³ΠΏΠ°. БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ святыС, чистыС, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ самый ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ люди. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ хранитСлями Ρ‚Π°ΠΉΠ½ тибСтской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹. ΠšΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ!

Но ΡƒΠ²Ρ‹! Из Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌ

ΠŸΠΎΡ€ΡΠ΄ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Π΄Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΡ‹Π“ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΠŸΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ» Π»Π΅Ρ‚ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° смСрти
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° I1391β€”147483ΠΎΡ‚ старости
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° II1475β€”154166Π²ΠΎ врСмя ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° III1543β€”158845ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° IV1589β€”161627Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π±Ρ‹Π» ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»Π΅Π½
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° V1617β€”168265ΠΎΡ‚ старости
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° VI1683β€”170623ΠΏΡ€ΠΈ нСвыяснСнных ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ…
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° VII1708β€”175749ΠΏΠΎ СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° VIII1758β€”180446ΠΏΠΎ СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° IX1806β€”18159ΠΈΠ·-Π·Π° простуды
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° X1816β€”183721ΠΈΠ·-Π·Π° слабого Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° XI1838β€”185618скоропостиТная ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° XII1857β€”187518ΠΎΡ‚ нСустановлСнной Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° XIII1876β€”193357ΠΏΠΎ СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ
Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° XIV1935 β€”82ΠΆΠΈΠ²
Π’ срСднСм ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ
(срСди всСх Π»Π°ΠΌ)
Β 43,5 Π»Π΅Ρ‚Β 
Π’ срСднСм ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ
(Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ срСди ΡƒΠΌΠ΅Ρ€ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎ СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ)
Β 44,8 Π»Π΅Ρ‚Β 

Β 

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π² срСднСм Π΄Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΡ‹ ΠΆΠΈΠ»ΠΈ 43,5 Π»Π΅Ρ‚. Если ΠΎΡ‚Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ…, Ρ‡ΡŒΡ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π° ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ болСзнью (ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡƒΠΌΠ΅Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ нСвыяснСнным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π²ΠΎ врСмя ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ), получится Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ β€” 44,8 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π°, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Ρ‹Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ° Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΆΠΈΠ², ΠΈ срСдниС Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ подрасти, Π½ΠΎ вряд Π»ΠΈ сильно.

НС ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ, получаСтся ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎ? Вряд Π»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· нас ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Β«Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΒ».
44 с хвостиком Π³ΠΎΠ΄Π° β€” это Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π» Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π½ΠΈΠΉ.

Но посмотрим дальшС. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π΄Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ информация ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Π½Ρ‡Π΅Π½-Π»Π°ΠΌΠ°ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ люди, Ρ€Π°Π½Π³ΠΎΠΌ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΄Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌ. Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ Β«ΠΏΠ°Π½Ρ‡Π΅Π½-Π»Π°ΠΌΠ°Β» пСрСводится ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ‡Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉΒ». Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ говоря, это Β«Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Π΅Ρ†Ρ‹Β» Π² тибСтском Π»Π°ΠΌΠ°ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ обстоит Π΄Π΅Π»ΠΎ с Π½ΠΈΠΌΠΈ:

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠ°Π½Ρ‡Π΅Π½-Π»Π°ΠΌ

Имя ΠΏΠ°Π½Ρ‡Π΅Π½-Π»Π°ΠΌΡ‹Π“ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΠŸΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ» Π»Π΅Ρ‚ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° смСрти
Khaichub GΓͺlΓͺg Baisangbo1385β€”143853ΠΏΠΎ СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ
Soinam Qoigyi Langbo, Soinam Qoilang1438β€”150567ΠΏΠΎ СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ
WΓͺnsawa Lobsang Toinchub1505β€”156863ΠΏΠΎ СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ
Lobsang Qoigyi Gyaicain1570β€”166292ΠΏΠΎ СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ
Lobsang YΓͺxΓͺ1663β€”173774ΠΏΠΎ СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ
Baidain YΓͺxΓͺ1738β€”178042ΠΎΡ‚ оспы
Dainbai Nyima1782β€”185371ΠΏΠΎ СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ
Dainbai Wangqug1854/1855-188228ΠΎΡ‚ нСустановлСнной Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ
Tubdain Qoigyi Nyima, GΓͺlΓͺg Namgyai1883β€”193754ΠΏΠΎ СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ
Chinlai LhΓΌnchub Qoigyi Gyaicain1938β€”198950сСрдСчный приступ
Π’ срСднСм ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ
(срСди всСх Π»Π°ΠΌ)
Β 59,5 Π»Π΅Ρ‚Β 
Π’ срСднСм ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ
(Π±Π΅Π· ΡƒΡ‡Ρ‘Ρ‚Π° ΡƒΠΌΠ΅Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ оспы)
Β 61,3 Π»Π΅Ρ‚Β 

Β 

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆ, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. Однако Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΎΠ± ΡƒΡ‡Ρ‘Π½Ρ‹Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΈ Π²ΠΎ всС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ достаточно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, вряд Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· нас ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² 61 Π³ΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΎΠ±Π»Π°Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠ°Π½Ρ‡Π΅Π½-Π»Π°ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π“Π°Π½Π΄Π΅Π½ Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… администраторов. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сами Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ здСсь, Π½ΠΎ вряд Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΌ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ вас сильно изумят. НичСго особСнного, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ.

А Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ простыС ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π°? Богласно ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ статистикС, срСдняя ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π° находится Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… 60-66 Π»Π΅Ρ‚. А Π΅Ρ‰Ρ‘ сто Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 40 Π»Π΅Ρ‚.
сайт ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ всё это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚?

Π’ любой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅, посвящённой ΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Ρƒ тибСтских Π»Π°ΠΌ, приводится ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ объяснСний, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ тибСтскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚:

  • чистый Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…
  • строгий Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня
  • ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
  • отсутствиС алкоголя ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π°ΠΊΠ°
  • большиС физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ
  • обстановка покоя, Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Ρ‹, Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ
  • ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ/ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
Palden Gyatso

Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π΅Ρ†-ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ… ПалдСн Π“ΡŒΡΡ†ΠΎ Π² 80 Π»Π΅Ρ‚

Π§Ρ‚ΠΎ Т… всё это Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ β€” ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания. ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π΅Π² уТасно, ΠΈ любого вмСняСмого Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΎΠ½ΠΎ способно привСсти Π² шок. Мало Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚ сам ΠΏΠΎ сСбС β€” ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ скудная зСмля, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ Π΅Ρ‰Ρ‘ сами ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±Π»ΡΡŽΡ‚ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ с ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, съСдая Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° всСго ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π±Π»ΡŽΠ΄Ρƒ, состоящСго ΠΈΠ· 1-2 ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π½Π΅ считая Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Ρ‹ ΡƒΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΡΠ»ΠΈΡΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π±Ρ‹Π»Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 40 Π»Π΅Ρ‚ Π² срСднСм (Π²ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ,Β Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅ 19-Π³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ° эти Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½ΠΈΠΆΠ΅). ВСроятно, сказывался Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡ… Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ аскСтизма, Ρ‡ΠΈΡΡ‚Π΅ΠΉΡˆΠ°Ρ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π° ΠΈ скромный Π½Ρ€Π°Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, тибСтскиС Π»Π°ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎ 100 Π»Π΅Ρ‚, Ссли Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, послСдний Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π›Π°ΠΌΠ°, Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡƒΠ΅Ρ…Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ с Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π° Π² Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Индию, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚ Π΄ΠΎ своих 100 Π»Π΅Ρ‚. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· всСх Π΄Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌ.
сайт ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ

ВмСсто Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²

Β 
ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ слухи ΠΎ Π½Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅ тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊ нСистрСбимы? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΈΠΌ вСрят, нСсмотря Π½Π° явныС нСстыковки Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ вымыслов?

ΠœΡ‹ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ΄Π½Π°, β€” Π² общСствС Π±Ρ‹Ρ‚ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Β». ΠžΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство людСй ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ люди ΠΏΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΅ (Π° ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ β€” это Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ люди ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ!). Π§Ρ‚ΠΎ Β«Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅Β» с блиТайшСй грядки являСтся ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

Но сухиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ говорят ΠΎΠ± ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ. ВибСтскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ толстяки ΠΈΠ· нью-йоркского Макдональдса. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π±ΠΈΠ³-ΠΌΠ°ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² настоящСй тибСтской ΠΏΠΈΡ‰Π΅.

P.S. А ΡˆΡƒΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π²ΡˆΠΈΠΌ Β«Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΡƒΒ» β€” наш ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡΠ°Π»ΡŽΡ‚. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π±Π°Ρ€ΠΎΠ½ ΠœΡŽΠ½Π³Ρ…Π°ΡƒΠ·Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Π» Π±Ρ‹ вашСй Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΈ!

Β 
сайт ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅:

ΠŸΠ°Π»Π΅ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°: польза ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄? >>>

Π’ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅

Facebook

Одноклассники

ВибСтскоС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅

ВибСтскоС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Ρ‹ ΠΎ тибСтском Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ прямо сСйчас ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этот вопрос.

ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, источником тибСтской молодости Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Β ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚Β ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ ΠΈΠ· чСснока, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² (всС ΠΏΠΎ 10 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ) ΠΈ 700 ΠΌΠ» ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠžΠ½ΠΈΒ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ — Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь ΠΏΠΎ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ этого эликсира ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ сотворят Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ: ΡƒΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΡƒΠ³Ρ€ΠΈ, разгладится ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ хроничСская ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡΡ потСнция ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠΊΠ», возрастСт ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚, наступит ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² хроничСских заболСваниях. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ вСрнСтся ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ счастливо.

НС Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° слоТном влиянии Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ (особСнно с хроничСскими заболСваниями) Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ сочСтания чСснока, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°. НС стану ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, Π·ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ эмали ΠΈ холСциститС..

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ задумаСмся Π½Π°Π΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ вопросом, Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ сущСствуСт тибСтскоС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅?

Π’ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°Ρ… ΠΎ тибСтском Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΒ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ минимальная Тизнь тибСтского ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…Π° Π±Ρ‹Π»Π° 100 Π»Π΅Ρ‚, Π° Π² основном большС.. О Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ с 16 Π²Π΅ΠΊΠ°.. О Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100 Π»Π΅Ρ‚ происходят Π² силу Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития ΠΈ особой тибСтской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹..Β 

Но Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ это Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅?

РазумССтся, Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… нашСго ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° «Π”ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅» ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΌΠΈΠΌΠΎ этой интСрСсной ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹, поэтому ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² вопросС.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚

Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚ — Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½ Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Азии, находится Π½Π° ВибСтском Π½Π°Π³ΠΎΡ€ΡŒΠ΅. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ — тибСтский язык ΠΈ рСлигия: тибСтский Π±ΡƒΠ΄Π΄ΠΈΠ·ΠΌ.

Π’ 1950 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ армия ΠšΠΈΡ‚Π°Ρ присоСдинила Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚. Π‘Ρ‹Π²ΡˆΠ΅Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π°, Π²ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π΅ с Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠΎΠΉ (дословно Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ) подписало Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎ присоСдинСнии ΠΊ ΠšΠΈΡ‚Π°ΡŽ ΠΈ с Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ находится Π² Индии.

Π‘ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² состав ΠšΠΈΡ‚Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ВибСтский Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½ ΠΈ нСсколько Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ² Π² провинциях, столица Лхаса.

Условия ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ долголСтия Π² Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π΅

Как ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚ ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ насСлСниС Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π°?

Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡ вопрос долголСтия Π² Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π΅, ΠΌΠ½Π΅ попался ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ — ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ» засСдания β„–20 Π’ΠžΠ— (ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ) Π² Π–Π΅Π½Π΅Π²Π΅, Π΄Π°Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ 29.05.1975.

Π—Π°Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ:

Π“-ΠΆΠ° TZUJENCHOKA (ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ) пояснила:
Π”ΠΎ 1951Π³. массам тибСтского насСлСния Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²aлось Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ мСдицинской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ»ΠΎΡΡŒ лСкарствСнных срСдств, a поэтому наблюдалась ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ высокая ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.


Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π° Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π² состоянии застоя c ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΌ Π² экономикС ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ насСлСниСм, срСди ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ свирСпствовали ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.


*** Π’ настоящСС врСмя (1975 Π³ΠΎΠ΄!) Π±Ρ‹Π» прСдпринят Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ряд профилактичСских ΠΌΠ΅Ρ€: Π±Ρ‹Π»Π° Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚Π° массовая патриотичСская кампания ΠΏΠΎ ΡƒΠ»yΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ санитарного состояния городских ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½ΠΎΠ² c Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»yΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ гигиСничСскиС условия, yΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, a Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ.

Π‘Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏpΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΠΌΠΌyΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, a оспа ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»Π΅Ρ€Π° Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹.

Оснований Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Ρ†Ρƒ Π½Π΅Ρ‚: ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ рассказываСт сколько Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ† ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΈ, сколько ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΎ, насколько ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ насСлСниС ΠΌΠ΅Π΄ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ.

Π’ΠΎΡ‚ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅:

Π—Π° врСмя китайского правлСния Π² ВибСтском Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ сборы Π·Π΅Ρ€Π½Π°, поголовьС скота.

 БрСдняя ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ насСлСния ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ с 36 Π΄ΠΎ 67 Π»Π΅Ρ‚, само насСлСниС выросло ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π² 3 Ρ€Π°Π·Π° ΠΈ Π² 2009 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΊ 3 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ.

 ВикипСдия

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π΅Π² складываСтся Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ красивая.

Π’ послСдниС Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρƒ Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π΅Π² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ 2 ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

1 ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°: гибСль ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π΅Π² Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ затяТного ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π° с китайскими властями. И ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ этот длится ΠΏΠΎ сути Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€: послСднСС ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠ΅ выступлСниС Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² 2008 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Олимпиадой Π² ПСкинС

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠšΠΎΠ½Π³Ρ€Π΅ΡΡΠ° БША, 1987 Π³ΠΎΠ΄:

Π Π°Π·Π΄Π΅Π» 1243.

…Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1,000,000 Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π΅Π² ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π»ΠΎ с 1959 ΠΏΠΎ 1979 Π³ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ явилось прямым слСдствиСм политичСской Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΠΊΠ°Π·Π½Π΅ΠΉ, Ρ‚ΡŽΡ€Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°

United States Statutes at Large Volume 101 Part 3

2 ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°: ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ насСлСниС Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π° испытываСт трудности всвязи с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ тСснят китайскиС ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π°Π½Ρ‚Ρ‹ Π² ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π± ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ насСлСнию. БоотвСтствСнно слоТности с устройством Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚.Π΄.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ситуации, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ для основного насСлСния?
ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ. Для основной массы тибСтского ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ насСлСния вопрос ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΈ Π½Π΅ стоит.

Π˜Π΄Ρ‘ΠΌ дальшС.
Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ счастливо ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ тибСтскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ?

Π€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΈ тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ²

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ буддийским ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠΌ (Π±Ρ€ΠΈΠΊΡˆΡƒ) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ посвящСнному исполнился ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 21 Π³ΠΎΠ΄, ΠΈ ΠΎΠ½ принял ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Π΅Ρ‚Ρ‹ (ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ источникам 227 ΠΈΠ»ΠΈ 253 ΠΎΠ±Π΅Ρ‚Π°).

ВибСтская ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° сосрСдоточСна Π² монастырях, ΠΈ знаниями ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ посвящСнныС, ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ. А Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΉΠ½ тибСтской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΡ‹.
Π›ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π² этом случаС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌ Π½Π° Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹. НиТС Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° с Π΄Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π”Π°Π»Π°ΠΉ — Π»Π°ΠΌ с 1391 Π³ΠΎΠ΄Π° (Π’ΠΈΠΊΠΈ)

ВибСтскоС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅

ΠœΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ 100 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ ΠΎ тибСтском Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΈ:

Π‘Π»ΡƒΡ…ΠΈ ΠΎ тибСтском Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΈ сильно ΠΏΡ€Π΅ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Ρ‹.
Однако хочСтся Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ люди всё-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ долголСтия..

ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΌΡ‹ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Π΅ΠΌ тибСтской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ‘ эффСктивности — Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ вопрос Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ просто Π½Π΅ рассматривался.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ долголСтия тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ²

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ шаги Π² этом Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ сдСланы – это ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΈ (ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ‹), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ сСгодня Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· стволовых ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅, Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ подразумСваСтся большой ΠΎΡ€Π³Π°Π½ со большим количСством ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ выглядят Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ скромнСС, это «кусочки» Π² Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ°Ρ… ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ сравнимы с Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ½ΠΎΠΉ.

Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹? Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ чСловСчСский ΠΌΠΎΠ·Π³, вСдь Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСсмотря Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² СстСствСнных условиях Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ просто. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ остаСтся ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹ Π½Π° Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с тканями ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Β«Π²ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡŽΒ» Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ вирусы, Ρ‚Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹Β  ΠΈ Ρ‚.Π΄.

Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°

Но ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ малСнький Β«ΠΌΠΎΠ·Π³Β» Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ просто. Для этого спСрва Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» – это ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, схоТиС с Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³Π»ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π­Ρ‚Π° ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π±Π΅Π· участия стволовых ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. Π˜Ρ… ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ состав Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π“Π΄Π΅ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ эти ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ? Они Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² эмбрионах, поэтому источником часто Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ нСвострСбованныС эмбрионы, Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ для ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ЭКО (Π½ΠΎ это дСлаСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ²). Но всС ΠΆΠ΅ использованиС Π·Π°Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ нСсСт Π·Π° собой Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ этичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, поэтому исслСдоватСли Π΄Π°Π²Π½ΠΎ искали способ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ эти ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ искусствСнным ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ. Π’ 2006 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ японскиС ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ нашли Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ – ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΡŽΡ€ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ стволовыС ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… соматичСских ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ взрослых людСй. Для этого Π² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ вводят особый состав, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²Π°Π»ΠΈ Β«Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ Π―ΠΌΠ°Π½Π°ΠΊΠΈΒ».

Но Π·Π°ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» – Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°, дальшС начинаСтся нСпосрСдствСнно сам процСсс ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ этого смогли британскиС ΠΈ австрийскиС Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ. Они ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ кусочки Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ со структурой, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ для ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… частСй нашСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ смогли ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌ 3 мСсяца Β«ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ».

Но ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π°Π΄ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ дСталями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ позволят ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ выращивания ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ². Π‘Π°ΠΌΠ° тСхнология Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, поэтому Ρƒ спСциалистов Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌ прСдстоит Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ. Главная ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° сСгодня Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, поэтому Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π½Π° больший срок.

ЭкспСримСнты

Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ сфСрС ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΈ? ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ модСлирования самых Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ†Π΅Ρ„Π°Π»ΠΈΠΈ.

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° пСрспСктивная сфСра – ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π°. Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€Ρ‹Π·ΡƒΠ½Π°Ρ…, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ бСсполСзны для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. А Π²ΠΎΡ‚ экспСримСнты с ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ позволят ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°Ρ…ΠΎΠ².

Π•Ρ‰Π΅ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-модСлях ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅. ВпослСдствии Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт лСкарства для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, спСрва вырастив ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄ ΠΈΠ· Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ срСдства для Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

А Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ экспСримСнт Π² NASA ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ этого Π³ΠΎΠ΄Π°. На МКБ размСстили ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1000 ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ слСдили Π·Π° измСнСниями Π² Π½ΠΈΡ… Π² условиях Π³Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. И это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΡŒ Π² космос. ИзмСнСния, происходящиС Π² условиях нСвСсомости, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ старСния нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, стСнки сосудов Π² космосС становятся ТСстким ΠΈ толстыми. На МКБ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅ΡŽΡ‚ быстрСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ процСссы ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π² «ускорСнной съСмкС».

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ людСй. НСкоторыС ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄ ΠΈΠ· ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Π”ΠΠš с ΠΌΡƒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, которая свойствСнна Π³Π΅Π½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ†Π°. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ быстрСС, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ связСй. Но ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅Ρ‰Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· этого Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΠ± особСнностях ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π½ΠΎ.

ΠœΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ искусствСнного ΠΌΠΎΠ·Π³Π°

ИсслСдования с использованиСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ интСрСсной ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ послС сСбя ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ вопросов. И всС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ срСди Π½ΠΈΡ… Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ этичСскиС ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ появились, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡƒΠΊΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ срок Β«ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ» ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π΄ΠΎ 10 мСсяцСв. По Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ своСй активности этот ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄ Π±Ρ‹Π» схоТ с ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ нСдоношСнного ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°.

Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ сообщСство Π²ΡΠΊΠΎΠ»Ρ‹Ρ…Π½ΡƒΠ»ΠΎΡΡŒ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ экспСримСнты слишком Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ ΠΊ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈ этики. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ задумываСтся, страдаСт Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом сам ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΌΠΎΠ·Π³? И ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ обрСсти собствСнный Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ? На этой Π²ΠΎΠ»Π½Π΅ скСптики Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Π»ΠΈ спонсоров ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ финансирования ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… экспСримСнтов.

Но Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ нСдостаток ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ слишком ΠΌΠ°Π»Ρ‹ Π² сравнСнии с ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ… Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мСньшС Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… структур. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° опасСния ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡ… страданий ΠΈ собствСнного ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ бСссмыслСнны.

Π”Π° ΠΈ сами ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС описанныС Π°Ρ€Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ остановят ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ исслСдований, скорСС, Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ свод ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ.

А Π½Π°ΠΌ остаСтся лишь Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ эти Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ экспСримСнты.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ тибСтского долголСтия — Health OK – ΠŸΠΎΡ€Ρ‚Π°Π» ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Β 

Generic selectors

Exact matches only

Exact matches only

Search in title

Search in title

Search in content

Search in content

Search in excerpt

Search in posts

Search in posts

Search in pages

Search in pages

Health OK – ΠŸΠΎΡ€Ρ‚Π°Π» ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Menu

  • Главная
  • ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
    • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
    • Π’Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
    • Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…
    • ΠœΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹
    • ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ
    • ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
    • Π Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½
    • Π Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹ питания
    • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹
    • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹
    • Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
  • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
    • Π’Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ
    • Π”ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅
    • ЖСнскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
    • ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ очищСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°
    • ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ шлаков
    • ЛСкарствСнныС растСния
    • Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€
  • ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Π°
    • МассаТи для омолоТСния
    • ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ для омолоТСния
    • Мода ΠΈ Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ
    • ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ космСтика
    • ОмолоТСниС Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°
    • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ омолоТСния
    • Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ
  • Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚
    • Активный ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…
    • Π™ΠΎΠ³Π°
    • УпраТнСния для Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†
  • ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
    • ДСпрСссия
    • Π”ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
    • ΠžΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ
    • Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ…ΠΈ
    • БтрСссы
  • Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹
    • БыстрыС Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹
    • Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅
    • ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€Ρ‹ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚
  • ΠŸΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ молодости тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ всС гСниальноС

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ молодости тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ всС гСниальноС - просто

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тибСтскиС Π»Π°ΠΌΡ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π³Π½ΡƒΠ² столСтний возраст, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ°Π²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅ люди. Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ своСго долголСтия ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π° скрывали тысячСлСтиями. Об ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гимнастикС Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… Π»Π°ΠΌ для сохранСния молодости ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ (ΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½) стало извСстно послС ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ «Око ВозроТдСния. Π”Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠΉ сСкрСт источника молодости», Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ являСтся ΠŸΠΈΡ‚Π΅Ρ€ ΠšΡΠ»Π΄Π΅Ρ€.

По ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ², этот комплСкс гимнастики (5 тибСтских ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½) Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° раскручиваниС слоТной систСмы энСргСтичСских Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² (Π²ΠΈΡ…Ρ€Π΅ΠΉ, Ρ‡Π°ΠΊΡ€) Π² чСловСчСском ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ — Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ 19 энСргСтичСских Π²ΠΈΡ…Ρ€Π΅ΠΉ, сСмь основных ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… находятся вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ 12 находятся Π² ΡƒΠ·Π»Π°Ρ… конСчностСй Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³.

Π­Ρ‚ΠΎ довольно ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Π΅ энСргСтичСскиС поля, связанныС с элСктромагнитным ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ВсС ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ систСму Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, обСспСчивая Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π°Π½ΠΎΠΉ (всСлСнской энСргиСй). Когда ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΡ…Ρ€ΡŒ Π·Π°Ρ‚ΡƒΡ…Π°Π΅Ρ‚, ТизнСнная энСргия ослабСваСт, Π° это Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ молодости тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ всС гСниальноС - просто

Для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ энСргСтичСскиС Π²ΠΈΡ…Ρ€ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ с ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. КомплСкс гимнастики — ΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π΅Π² способСн ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Если Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ большой пользой для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ ΠΎΡ‚ выполнСния ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ комплСкса увСличится Π² нСсколько Ρ€Π°Π·

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполнСния комплСкса ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π΅Π²

КомплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ выполняСтся Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ для сСбя сам. Π’ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅. Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· нСдСлю Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄Π²Π°. ΠšΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° повторСния, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ достигнСтС 21 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ².

ПослС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…: Π’Π΄ΠΎΡ… носом ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π°. Π’ΠΎ врСмя всСх ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π΅Π² Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ носом, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. УпраТнСния нСслоТныС ΠΈ возрастных ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ для этого комплСкса Π½Π΅Ρ‚.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ молодости тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ всС гСниальноС - просто
  • ВибСтская ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° — 1

Бтоя, ступни Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, развСсти ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны.

Π’Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ сСбя Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ сторону (Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ!). Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅.

Π’Π°ΠΊ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ энСргСтичСскиС Ρ‡Π°ΠΊΡ€Ρ‹, Π° это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ самочувствиС, ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ всСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ молодости тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ всС гСниальноС - просто
  • ВибСтская ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° — 2

Π›Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ Π½Π° спину. ΠžΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ расслаблСнныС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, Π²Π½ΠΈΠ· ладонями. Ноги прямыС, пятки Π½Π° сСбя.

На Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ выпрямлСнныС Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, носочки тянСм Π½Π° сСбя. На Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ возвращаСмся Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

УкрСпляСтся прСсс, ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины, Π° это ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ отраТаСтся Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅. Π’Π΅Π΄ΡŒ всСм извСстно, здоровая спина — Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ молодости тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ всС гСниальноС - просто
  • ВибСтская ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° — 3

Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ боль Π² прСссС ΠΈ спинС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ появятся послС выполнСния ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρ‹.

Бтоя прямо, Π½Π° колСнях ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ сзади согнуты ΠΈ ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ». Π ΡƒΠΊΠΈ располоТСны Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сзади Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ…. ΠŸΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

На Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ максимально Π½Π°Π·Π°Π΄. На Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ этого упраТнСния эффСктивно Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ суставы Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй. А самоС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ — возобновляСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ энСргии ΠΊΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ конСчности.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ молодости тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ всС гСниальноС - просто
  • ВибСтская ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° — 4

Π‘Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π½Π° ягодицы. Ноги вытянуты ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, носочки тянСм ΠΊ сСбС. Π ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ». Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ ярСмной Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Π΅.

На Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅, ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ пятками ΠΎ ΠΏΠΎΠ», максимально ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ягодицы Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° максимально Π·Π°ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° Π½Π°Π·Π°Π΄. На Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈ, ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² шСС.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ молодости тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ всС гСниальноС - просто
  • ВибСтская ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° — 5

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π»Π΅ΠΆΠ°. Ноги Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΡƒΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ» (ΠΏΠΎΠ·Π° — собака ΠΌΠΎΡ€Π΄ΠΎΠΉ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…). ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ максимально Π½Π°Π·Π°Π΄. Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° колСнями ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°.

На Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ягодицы максимально Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ прямыми. На Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

РСгулярно выполняя комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ² (ΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Ρ†Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½), ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мСсяц Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ приятно ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ — Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ измСнится вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅!

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ тибСтского долголСтия β€” гимнастика ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ

БСгодня слоТно Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ своих Π»Π΅Ρ‚. Но мСдицинскиС срСдства для сохранСния красоты Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ мноТСство ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктов. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ врСмя ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌ тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ². Но ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ срСдств ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹ ΠΈΡ… использования ΠΈ приготовлСния.

Π‘Π»ΠΎΠΊ: 1/6 | Кол-Π²ΠΎ символов: 344
Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: https://on-woman.com/tibetskiy-retsept-molodosti/

Π’Π°ΠΊ Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ тибСтскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ?

ВсСм извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° довольно суровая, Π° срСднСгодовая Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° дСрТится Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ΅ всСго 8ΠΎΠ‘. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ этот ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠ°Ρ€Π° славится долгоТитСлями. МногиС Π΅Π΄ΡƒΡ‚ сюда, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ сСкрСты красоты ΠΈ молодости. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ тибСтских ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ² Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ 90 Π΄ΠΎ 120 Π»Π΅Ρ‚. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² условиях соврСмСнного ΠΌΠΈΡ€Π° это ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ! Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, сСкрСты тибСтской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π›Π°ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ являСтся Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. Π›ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ собраны Ρ‚Π°ΠΉΠ½Ρ‹ долголСтия, нСдоступна для нСпосвящённых. Но ΠΌΠΈΡ€ мСняСтся, ΠΈ сСгодня Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π›Π°ΠΌΠ° Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚, открывая людям Π²ΠΎ всСх ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°Ρ… Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ сСкрСты тибСтской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹.

ΠœΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ своём Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ чувствуСтС сСбя Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. ИмСнно Π² этом вся Ρ‚Π°ΠΉΠ½Π°: Π½Π΅ стоит Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ развития Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, вСдь ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π΅Ρ‘ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ.

ВибСтскиС ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ с дСтства ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ сСкрСты молодости ΠΈ долголСтия, поэтому ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎ 100 Π»Π΅Ρ‚

На Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ нСсколько тысяч Π»Π΅Ρ‚ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ сто Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ большС. Π­Ρ‚ΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ стоит ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ такая информация ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π›Π°ΠΌΠ° β€” ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

Π ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠΈ

  • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
  • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
  • Π—ΠΎΠΆ
  • ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
  • УпраТнСния
  • Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅
2025 © ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹.